第一篇：指導(dǎo)青年教師工作總結(jié)

指導(dǎo)青年教師工作總結(jié)

新一輪課程改革已經(jīng)走進(jìn)了我們的校園，新課程需要新型的教師。教師是實(shí)施新課程的主體，是推行改革的關(guān)鍵。青年教師作為最具活力的一部分，更應(yīng)該成為新型教師的主體。走上工作崗位幾十年，我在做好自身工作的同時(shí)，注重與青年教師共同探討，把自己在教育理論、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、知識結(jié)構(gòu)、技能等方面微薄的經(jīng)驗(yàn)，與我們的青年教師共同分享。

本學(xué)年我受學(xué)校的指派，擔(dān)任李永老師的指導(dǎo)教師。根據(jù)物理學(xué)科特點(diǎn)，以及李永老師的實(shí)際情況和學(xué)期初制定的指導(dǎo)計(jì)劃進(jìn)行了系統(tǒng)的工作指導(dǎo)，現(xiàn)對指導(dǎo)工作的具體做法總結(jié)如下：

一、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，努力適應(yīng)素質(zhì)教育要求

隨著新課改的逐步深入，在平時(shí)利用同年級組的優(yōu)勢，我經(jīng)常與李永老師一起學(xué)習(xí)討論教育教學(xué)的新動(dòng)態(tài)，學(xué)習(xí)新課程標(biāo)準(zhǔn)。在不斷的交流談心中，使他較快地轉(zhuǎn)變了觀念、迅速建立起一種全新的教育理念。工作中時(shí)常提醒他要在教學(xué)實(shí)踐中注重積累，不斷提高自身的學(xué)識水平和理論修養(yǎng)，以適應(yīng)當(dāng)前實(shí)施素質(zhì)教育的新形勢。

二、重視實(shí)踐，在實(shí)踐中提高教學(xué)水平指導(dǎo)青年教師的目標(biāo)，是讓青年教師能把新課程理念貫徹落實(shí)到具體的教學(xué)之中，堅(jiān)持以學(xué)生發(fā)展為本，讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主人。教學(xué)中要牢固樹立提高課堂教學(xué)質(zhì)量和效益是提高教育質(zhì)量的關(guān)鍵，教學(xué)之余我經(jīng)常對李永老師進(jìn)行物理教學(xué)常規(guī)的指導(dǎo)，增強(qiáng)常規(guī)意識，規(guī)范教學(xué)行為，努力提高課堂教學(xué)管理能力。

學(xué)期初，我從備課、上課、作業(yè)設(shè)計(jì)、培優(yōu)補(bǔ)差等方面對他進(jìn)行指導(dǎo)。在備課上，教他認(rèn)真研讀教材，準(zhǔn)確把握教學(xué)目標(biāo)，精心設(shè)計(jì)教案，切忌避免照搬教學(xué)參考資料。在集體備課中讓李永老師承擔(dān)了課題組實(shí)踐課，通過集體備課，探討課堂教學(xué)中的重點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)，以增強(qiáng)課堂教學(xué)的技術(shù)性、藝術(shù)性。在上課方面，每周互聽一節(jié)課，聽完他的課后提出我自己的建議，以同樣的教學(xué)內(nèi)容讓他聽課，更好地體會(huì)教材教法，感受課堂教學(xué)要面向全體學(xué)生，循循善誘，要用清晰的講解及實(shí)驗(yàn)引導(dǎo)，幫助學(xué)生主動(dòng)探究，獲得主動(dòng)發(fā)展。作業(yè)設(shè)計(jì)方面，對每一節(jié)課、每一單元，兩人都在一起對照教學(xué)目標(biāo)去設(shè)計(jì)練習(xí)，努力做到層次分明，題型精當(dāng)。

教學(xué)中我隨時(shí)了解李永老師的教學(xué)情況，在教學(xué)設(shè)計(jì)、教案分析、聽課、查看作業(yè)處理等過程中發(fā)現(xiàn)他的教學(xué)特點(diǎn)或風(fēng)格，鼓勵(lì)他的獨(dú)創(chuàng)精神，建議他在教學(xué)過程中適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用現(xiàn)代教育技術(shù)，將多媒體技術(shù)與學(xué)科教學(xué)有機(jī)結(jié)合起來，以提高現(xiàn)代化教學(xué)水平。指導(dǎo)過程中發(fā)現(xiàn)存在的問題，及時(shí)溝通、探討、研究尋求解決問題的途徑。并且引導(dǎo)他在提高自己專業(yè)水平的同時(shí)，努力提高自己組織輔導(dǎo)學(xué)生課外活動(dòng)、興趣小組的能力和水平。

通過一學(xué)年的努力，李永老師在教學(xué)方面有了很大的進(jìn)步。從他的備課和教學(xué)中都可以看到他在思考，在實(shí)踐如何真正讓學(xué)生有效地掌握知識，并學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。他的公開課教學(xué)，集中體現(xiàn)了他在教育理念、教學(xué)方法、教學(xué)手段、教學(xué)內(nèi)容的選擇等方面都有了長足的進(jìn)步。在教研活動(dòng)中，他已能獨(dú)擋一面，在縣、市及省級教學(xué)大賽中，屢屢獲獎(jiǎng)。

三、嘗試科研，提高教育教學(xué)科研能力

在進(jìn)行物理教學(xué)常規(guī)指導(dǎo)的同時(shí)，我還要求李永老師積極主動(dòng)地投入學(xué)科教研活動(dòng)中去，開展新課程專題及課題研究討論，以正確理解把握新課程教材改革方案、新課程標(biāo)準(zhǔn)及教材內(nèi)容。能對教材、教法正確發(fā)表意見，對學(xué)校組織的公開教學(xué)能獨(dú)立進(jìn)行較好的評析。督促他在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)撰寫教學(xué)體會(huì)、教學(xué)總結(jié)、隨筆、讀書札記、論文等，在自己的實(shí)踐中印證、思考、反思、總結(jié)。形成具有調(diào)查研究、篩選經(jīng)驗(yàn)、科學(xué)實(shí)驗(yàn)、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的能力，并對先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行內(nèi)化和再創(chuàng)造，形成自己的教育教學(xué)特色。由他主要承擔(dān)的物理科研究課課題已報(bào)市級備案，課題研究正在實(shí)施之中。

在指導(dǎo)青年教師的過程中，我為青年教師進(jìn)步成長而感到高興，同時(shí)也為自身教育教學(xué)能力的不斷提升感到欣慰。我想作為指導(dǎo)教師更應(yīng)該嚴(yán)謹(jǐn)篤學(xué)、與時(shí)俱進(jìn)，應(yīng)該勇于創(chuàng)新、求真務(wù)實(shí)，要用自己良好的師德，精湛的業(yè)務(wù)指導(dǎo)更多的青年教師，使他們成為新時(shí)代的優(yōu)秀教師，也使自己取得長足的進(jìn)步。

第二篇：指導(dǎo)青年教師工作總結(jié)

2012－2013學(xué)年青年教師指導(dǎo)工作總結(jié)

青年教師是學(xué)校的未來和希望，為了提高青年教師的素質(zhì)，經(jīng)教務(wù)處認(rèn)定，由 老師擔(dān)任 老師的指導(dǎo)教師，指導(dǎo)時(shí)間為2012－2013學(xué)年，并簽訂師徒協(xié)議。現(xiàn)將指導(dǎo)工作總結(jié)如下：

一、明確培養(yǎng)目標(biāo)，寫好培養(yǎng)計(jì)劃

遵循骨干教師成長規(guī)律，以現(xiàn)代教育教學(xué)理論為指導(dǎo)，以教學(xué)研究為主線，以課堂教學(xué)為載體，引導(dǎo)、激發(fā)、幫助培訓(xùn)青年老師自主發(fā)展，更新教育觀念，拓寬知識視野，調(diào)整智力結(jié)構(gòu)，從培養(yǎng)和成就“具有高修養(yǎng)，具備現(xiàn)代教育觀、質(zhì)量觀和人才觀，掌握現(xiàn)代教育理論和現(xiàn)代教育手段、方法，具有較強(qiáng)教學(xué)能力，較規(guī)范的教育科研能力，教育教學(xué)個(gè)性鮮明的創(chuàng)新型、實(shí)踐型、研究型”的教師。具體目標(biāo)是：

1、指導(dǎo)青年教師能夠組織課堂教學(xué)，使一節(jié)課的教學(xué)環(huán)節(jié)完整。

2、指導(dǎo)青年教師編寫教案，使教案能夠結(jié)合學(xué)生實(shí)際和學(xué)科發(fā)展方向。

3、指導(dǎo)青年教師學(xué)會(huì)聽評課，能夠從其他教師的授課中取長補(bǔ)短，提高自己的教學(xué)能力。

二、提高自身修養(yǎng)，指導(dǎo)落到實(shí)處

提高專業(yè)理論水平是所帶教師勝任工作的必要條件，所以定期學(xué)習(xí)有關(guān)理論知識，積極參加各種培訓(xùn)，通過各種途徑的學(xué)習(xí)，知道指導(dǎo)教師應(yīng)以“關(guān)懷、接納、尊重”的態(tài)度與被指導(dǎo)教師交往，應(yīng)成為被指導(dǎo)教師學(xué)習(xí)活動(dòng)的支持者、合作者和引導(dǎo)者，用適當(dāng)?shù)姆椒ńo予幫助和指導(dǎo)。具體指導(dǎo)措施如下：

1、每月聽該教師2節(jié)課，對其課堂教學(xué)給予指導(dǎo)評價(jià)，主要從教學(xué)能力、教學(xué)過程和教學(xué)效果等3個(gè)方面給予指導(dǎo)評價(jià)。

2、每周審查該教師的教案，并指導(dǎo)其寫教案，主要從教學(xué)設(shè)計(jì)、教學(xué)重難點(diǎn)分析和教學(xué)與學(xué)法等方面進(jìn)行指導(dǎo)。

3、該教師每周至少聽指導(dǎo)教師1節(jié)課。

4、期末指導(dǎo)該教師寫總結(jié)和論文。

三、積極探索方法，合理評價(jià)老師

被指導(dǎo)教師在熟悉教材、掌握基本知識內(nèi)容的基礎(chǔ)上，不斷地探索教學(xué)教法，摸索總結(jié)。課堂上，使被指導(dǎo)教師盡量能做到語言表達(dá)清楚，基本功扎實(shí)，能隨機(jī)應(yīng)變，活躍課堂氣氛；課外，被指導(dǎo)教師要勇于探索，積極學(xué)習(xí)，不斷提高自身素質(zhì)。經(jīng)過一學(xué)年的指導(dǎo)，對該教師的評價(jià)如下： 優(yōu)點(diǎn)：

1、思想素質(zhì)良好，教學(xué)態(tài)度端正，謙虛好學(xué)，團(tuán)結(jié)協(xié)作精神較好。

2、具有本學(xué)科必備的理論知識和專業(yè)技能，有一定的創(chuàng)新開拓能力，能夠完成教學(xué)任務(wù)。

3、有一定的駕馭教材的能力，教案編寫基本完整，教學(xué)目標(biāo)明確，講練結(jié)合，基本能實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。

4、在輔導(dǎo)學(xué)生參加技能競賽的過程中，能認(rèn)真領(lǐng)會(huì)競賽精神，廣泛收集資料，積極組織培訓(xùn)，最終取得三明市《企業(yè)網(wǎng)搭建》一等獎(jiǎng)的好成績，并代表三明市參加福建省該項(xiàng)目的比賽，取得了三等獎(jiǎng)。不足之處：

1、語言表達(dá)能力較弱，課堂教學(xué)組織調(diào)控能力尚不夠完善。

2、教學(xué)方法較單一，與學(xué)生的互動(dòng)尚不足。

3、板書設(shè)計(jì)較凌亂，字跡書寫尚有待提高。

第三篇：指導(dǎo)青年教師工作總結(jié)

指導(dǎo)青年教師工作總結(jié)

指導(dǎo)青年教師工作總結(jié)

時(shí)間飛逝，一個(gè)學(xué)年結(jié)束了。回首這個(gè)學(xué)年的工作，我的第一感覺是充實(shí)，除帶好英語課之外，還積極參加英語教研組的教研活動(dòng)，特別是對新調(diào)入的青年教師悉心指導(dǎo)，在教學(xué)方面，處理課堂秩序方面不惜多花時(shí)間與他們共同探討，進(jìn)行“傳、幫、帶”，使他們盡快適應(yīng)高中教學(xué)。一年下來，效果顯著。同時(shí)應(yīng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的安排和青年教師的要求，對高一教師在教育教學(xué)上也進(jìn)行指導(dǎo)并取得好成績，下面我進(jìn)行一下總結(jié)：

指導(dǎo)青年教師張愛蓮、陳永珍進(jìn)行英語課堂教學(xué)

2004年9月，青年教師劉紅梅、陳永珍從大學(xué)畢業(yè)分配到英語組，已經(jīng)工作近二十年的我，義不容辭地?fù)?dān)當(dāng)起指導(dǎo)她們的重任，由于她們剛從大學(xué)校園出來，一下不適應(yīng)講臺，上臺后有緊張感，我針對這種情況制定了如下策略：一抓備課。只有備課充分，腦子里有東西，站在講臺上才可消除緊張感。兩位也的確下了功夫，如高一第一冊，她們將教案倒背如流；二抓課堂教師形象。我先在教研室做示范，然后召集英語教研組幾位老師，看兩位新教師登上教研室的講堂“亮相”，經(jīng)過幾個(gè)回合，兩位新教師自如多了；三抓課堂氣氛。他們在講堂上試講時(shí)，我坐在后面為她們加油，提醒她們注重和學(xué)生多交流，因?yàn)橛⒄Z是門特殊的學(xué)科，養(yǎng)成勤于動(dòng)口的好習(xí)慣。這樣“三步走”之后兩位新教師開始代課了，但這并不意味著指導(dǎo)工作結(jié)束，還有許多難題需要我去幫助她們解決。

指導(dǎo)青年教師進(jìn)行“集體備課、聽課、說課、評課”一條龍活動(dòng)

指導(dǎo)青年教師工作總結(jié)

盂縣三中抓教研活動(dòng)抓得緊，為了適應(yīng)緊張的節(jié)奏，我多次和兩位青年教師共同探討課程內(nèi)容，教學(xué)大綱，哪些地方遇到難關(guān)，我?guī)退麄兘鉀Q，特別是知識上的困難，我將多年的經(jīng)驗(yàn)和盤托出同時(shí)指導(dǎo)他們要自己摸索一條新路，每周他們要我及其他英語老師聽兩節(jié)課，然后集中在一起說課、評課，毫不客氣地指出缺點(diǎn)，然后共同研討，一起改進(jìn)。集體備課使兩位青年教師提高很快。事實(shí)證明，只要下工夫，沒有解決不了的問題，兩位教師的親身經(jīng)歷也證明了這一點(diǎn)。

總的來講，作為一名有近二十年教齡的教師，我認(rèn)為我有責(zé)任和義務(wù)不僅干好自己的本職工作，而且還應(yīng)指導(dǎo)青年教師適應(yīng)教學(xué)生涯的工作。雖較忙較累，但我覺得非常充實(shí)。今后還要繼續(xù)努力，為教育事業(yè)貢獻(xiàn)自己微薄的力量。

二〇一一年六月六日

指導(dǎo)青年教師工作總結(jié)

指導(dǎo)青年教師工作總結(jié)

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第四篇：指導(dǎo)青年教師工作總結(jié)

指導(dǎo)青年教師工作總結(jié)

要我說培養(yǎng)指導(dǎo)青年教師談不上，只好憑著本人在工作中互幫互學(xué)、共同進(jìn)步的原則來實(shí)現(xiàn)共同提高。本人自擔(dān)任二級教師以來，嚴(yán)格要求自己，不斷提高自身業(yè)務(wù)水平，同時(shí)，按學(xué)校要求積極開展師徒結(jié)對子工作，做好青年教師的指導(dǎo)培養(yǎng)工作，使青年教師盡快成為教育教學(xué)生力軍，成為教學(xué)骨干。我按照學(xué)校的統(tǒng)一要求，對青年教師進(jìn)行了以下方面的指導(dǎo)：

一、不慕名利、養(yǎng)成甘于奉獻(xiàn)的品格

我認(rèn)為對于青年教師，首要的任務(wù)是使他們認(rèn)識到教學(xué)工作是默默無聞?dòng)质菍?shí)實(shí)在在的工作，它瑣碎，需要不厭其煩；它艱辛，需要不遺余力。我經(jīng)常鼓勵(lì)青年教師要熱愛教育事業(yè)，熱愛學(xué)生。使他們認(rèn)識到教師職業(yè)在崇高的背后是艱辛，在艱辛的背后也有無窮的樂趣。因此我常常利用課余時(shí)間和他們談心。以自己在工作中的感受，在教學(xué)中的實(shí)踐來幫助他們正確認(rèn)識教師職業(yè)。我還用自己的行動(dòng)影響年輕教師，不爭名不爭利，默默無聞的工作。在我的影響之下，青年教師逐步認(rèn)識到了，選擇了教師就是選擇了奉獻(xiàn)。

二、精心輔導(dǎo)，提高教育教學(xué)水平

青年教師接受新的事物、吸收新的教學(xué)理念快，新課程改革實(shí)驗(yàn)更使他們感到有了用武之地。然而，他們的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)太少，無法把學(xué)習(xí)到的教育理論應(yīng)用于實(shí)踐。為提高他們的教學(xué)水平，我抓住教學(xué)過程的四個(gè)環(huán)節(jié)。在備課時(shí)我給他們以指導(dǎo)，嚴(yán)格要求年輕教師要做到教學(xué)目標(biāo)全面、具體、恰當(dāng)，體現(xiàn)大綱和教材的要求，有層次性讓他們明白教學(xué)目的和教學(xué)重難點(diǎn)，講課時(shí)，要求教學(xué)環(huán)節(jié)緊緊圍繞教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行，師生達(dá)標(biāo)意識強(qiáng)。在教學(xué)內(nèi)容方面，要做到構(gòu)建知識網(wǎng)絡(luò)，創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境、形成學(xué)科的知識結(jié)構(gòu)。教學(xué)內(nèi)容完整準(zhǔn)確，抓住重點(diǎn)難點(diǎn)，少而精同時(shí)，落實(shí)四基，著力于思維訓(xùn)練跟能力培養(yǎng)。并且我深入課堂認(rèn)真聽課每周至少聽一節(jié)課；課后我耐心評點(diǎn)，從新課導(dǎo)入、課堂結(jié)構(gòu)的設(shè)計(jì)、板書設(shè)計(jì)、教學(xué)語言到練習(xí)設(shè)計(jì)，我都提出中肯的意見。作業(yè)批改、課外輔導(dǎo)我都盡自己所知給予輔導(dǎo)。我還交給他們?nèi)绾翁幚碚n堂突發(fā)事件，課下及時(shí)交流教學(xué)心得，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。

三、用行動(dòng)影響他們，不斷學(xué)習(xí)。

新一輪課程改革更需要教師對自己有新的認(rèn)識，看到自己不足。于是我鼓勵(lì)他們在加強(qiáng)學(xué)習(xí)的同時(shí)，還要積極聽課，要求每個(gè)青年教師每周聽課不能少于兩節(jié)，向老教師學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)他們的合理的師生活動(dòng)安排、合理的教學(xué)環(huán)節(jié)安排、留給學(xué)生參與課堂教學(xué)的時(shí)間和空間安排，通過聽課比較，認(rèn)識到自己的可取與不足之處，還要自覺投身于教學(xué)理論的學(xué)習(xí)，不斷提高自己的專業(yè)水平，彌補(bǔ)自己知識能力的不足。為此，我同他們一起苦練教學(xué)基本功：每周抽出一定的時(shí)間去閱覽室，學(xué)習(xí)教育名家的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，在較短的時(shí)間內(nèi)得到較大的提高。

四、鼓勵(lì)青年教師，要有創(chuàng)新意識

一開始青年教師備課離不開教學(xué)設(shè)計(jì)，列舉的事例要不太舊要不就是與生活脫節(jié)，學(xué)生興趣不濃。于是我就鼓勵(lì)他們，形成自己的風(fēng)格，學(xué)會(huì)自己處理教材，從網(wǎng)絡(luò)自己篩選需要的信息。我說“既要模仿，更需要?jiǎng)?chuàng)新”。這樣我們的課堂才有生命力。在我的鼓勵(lì)下，青年教師勇敢的打破條條框框，開始學(xué)的放開手腳，有了創(chuàng)新的意識。

看到青年教師在教學(xué)工作中的進(jìn)步、成長，我感到由衷地高興。我想：青年教師的成長進(jìn)步，離不開指導(dǎo)教師的培養(yǎng)指導(dǎo)，與指導(dǎo)教師的無私奉獻(xiàn)，甘為人梯的犧牲和耐心指導(dǎo)是分不開的。只要青年教師勤奮學(xué)習(xí)，刻苦鉆研，努力工作，我堅(jiān)信他們一定能成為一名優(yōu)秀的教師。在今后的工作中，我們將一如既往的互相鼓勵(lì)，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步，共同提高。

第五篇：指導(dǎo)青年教師工作總結(jié)

2013年白羊小學(xué)區(qū)級骨干教師指導(dǎo)青年教師工作總結(jié)

白羊小學(xué) 張敏

本本人對青年教師向聲國進(jìn)行指導(dǎo)，我現(xiàn)階段總結(jié)如下：

一、認(rèn)真指導(dǎo)備課：針對年輕教師教學(xué)經(jīng)驗(yàn)少，我從備課抓起，讓他從思想上充分認(rèn)識到備課的重要性.我認(rèn)為，青年教師最需要的，首先是教學(xué)技藝上的提升，這對他們綜合教學(xué)素養(yǎng)的提高，工作自信、個(gè)性的培植都是至關(guān)重要的。上好一堂課，是對一名合格教師起碼的要求。提高教學(xué)水平無疑是青年教師最想做的。他們年輕，所以思想先進(jìn)，對新的事物接受吸收得快，特別是新課程改革實(shí)驗(yàn)更是給他們以用武之地。然而，他們的缺點(diǎn)也是明顯的，就是教學(xué)經(jīng)驗(yàn)太少，無法把學(xué)習(xí)到的教育理論應(yīng)用于實(shí)踐。為提高他們的教學(xué)水平，我抓住“備課、教學(xué)反思”兩方面對他們進(jìn)行指導(dǎo)。備課時(shí)，要求讓他們到四個(gè)“精心”。即精心鉆研課程標(biāo)準(zhǔn)和、教材，明確教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)重難點(diǎn)；精心設(shè)計(jì)課堂結(jié)構(gòu)，做到精講多練，及時(shí)鞏固；精心設(shè)計(jì)練習(xí)，做到梯度、密度合理；精心設(shè)計(jì)板書，合理運(yùn)用教具，做到綱目清楚，直觀形象。反思時(shí)，讓他們著重思考為什么課的進(jìn)行不能象自己想象的那樣、為什么學(xué)生的反應(yīng)自己不能應(yīng)付自如、怎樣改進(jìn)可以使課堂更精彩些。實(shí)踐中，我們通過共同備課、互相聽課、彼此評課來實(shí)現(xiàn)共同研究、共同進(jìn)步。

二、跟蹤聽課：青年教師以后的路怎么走，課上的怎么樣，在初始階段最為重要，因此，我跟著他聽每一節(jié)課，幫助她揚(yáng)長避短，盡快成長起來.三、讓他聽課：讓他把一單元的每一個(gè)環(huán)節(jié)都聽到，從課型上讓他對數(shù)學(xué)課有一個(gè)整體的了解，能夠自己去設(shè)計(jì)課型。

總之，在指導(dǎo)青年教師的過程中，我自身也得到了不斷地進(jìn)步。以后，我要一如既往地在做好自身工作的同時(shí)，開展好師徒結(jié)對工作，注重與青年教師共同探討，把自己在教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、知識結(jié)構(gòu)、技能等方面微薄的經(jīng)驗(yàn)，與我們的青年教師共同分享，同時(shí)也不斷提升自己。