第一篇：戶外拓展訓練基地項目策劃方案

目錄 公司團建活動策劃方案.....................................................................錯誤!未定義書簽。

一、活動背景 ...........................................................................................................2 二、活動意義...........................................................................................................2 三、活動名稱...........................................................................................................3 四、活動主題...........................................................................................................3 五、活動簡介...........................................................................................................3（一）活動時間：.........................................................................................................3（二）活動地點：.........................................................................................................3（三）參賽對象：.........................................................................................................3（四）

比賽項目...........................................................................................................3（五）參賽規則：.........................................................................................................4（六）獎勵規則：.........................................................................................................4 六、比賽項目及規則................................................................................................5（一）

兩人三足：.......................................................................................................5（二）

定點投籃：.......................................................................................................6（三）

10*10m 乒乓接力賽........................................................................................7（四）

立定接力跳遠：...............................................................................................8（五）

跳繩（15 分鐘）

.............................................................................................9（六）

齊心協力 《吹球背球接力賽》...................................................................10（七）踩氣球...............................................................................................................11（八）

拔河 ：...........................................................................................................12 七、其他具體工作及工作人員安排.......................................................................12（一）工作人員安排：...............................................................................................12（二）賽場規則...........................................................................................................13

一、活動背景 五一節日萬鑫巨集團組織員工進行戶外旅游，在欣賞美麗風景的同時公司策劃了一系列團建趣味活動，將傳統運動的競技項目和趣味游戲相結合，把其趣味性與個人某方面的學習需求結合起來，形成融合了體育、文化、趣味、智力、團結等元素的趣味運動。

二、活動意義 一方面它比單純的游玩對于員工的自覺性和團隊性更有幫助，更具有趣味及凝聚力，能更好的把企業文化滲透到每個員工，增進員工之間的親密感，通過游戲中的互相合作、一起攻堅作戰，從中學會團隊協作，增強員工的主觀能動性和實際操作性； 第二方面它具有強身健體的作用，對于整天在辦公室工作或者千帆一律工作性質的員工來說，它的經濟性、趣味性及觀賞性能給他們帶來另一種新奇體驗，能夠使整個活動形成興奮、熱烈、互動的氣氛，進一步鍛煉員工的團隊精神與協作能力； 第三方面在外出旅游的同時既使員工欣賞美景陶冶情操，又能通過團隊游戲增強員工的使命感和集體榮譽感，讓員工深切感受到團隊的力量和公司企業整體性的重要性。每一個人都是公司的一份子，公司的運作就如同游戲般只要一個人不努力、不上進整體發展就會受到影響，所以通過這次團隊活動的參加執行使員工在未來以后的工作中嚴于律己、多學善用、團隊攻堅，充分發揮個人貢獻與

公司集體發展有機集合，真正做到舍小家為大家、興企業福個體的價值觀念。

三、活動名稱 “萬鑫巨 2017 年度旅游團建活動” 四、活動主題 “參與集體、共創榮譽” 五、活動簡介（一）活動時間：2017 年 年 5 5 月 月 1 1 日--7 2017 年 年 5 5 月 月 3 3 日

（二）活動地點：

***** 旅游景區

（三）參賽對象：

公司全體員工

（四）

比賽項目1、二人三足；2、定點投籃；3、m 10*10m 乒乓接力賽；4、立定接力跳遠；5、跳繩；6、齊心協力

《吹球背球接力賽》；7、踩氣球；8、拔河；

（五）參賽規則：

1、公司員工除裁判、后勤等工作人員外分成 6 隊，每隊 10 人； 2、各比賽項目參加人員為全隊隊員，不得棄權。

（六）獎勵規則：

1、本次比賽采取積分制共 80 分，總計分最多的隊勝利； 2、相關比賽會有獎品頒發給獲勝者； 3、根據積分排出相應對隊伍的名次，按名次頒發獎品：

團隊獎項：

一等獎：1 名 二等獎：1 名 三等獎：2 名 參與獎：2 名 單項最佳團隊獎：6 名 個人獎項：全場最佳個人獎 3 名 比分設置：第一名得分 10 分、第二名得分 8 分、第三名得分 6 分、第四名得分 4 分、第五名得分 2 分，第六名得 1 分； 工作人員安排：***裁判負責發口令 1 名；***負責在終點記時計分名（若不夠現場增加）；***負責匯總計分 1 名；***負責檢查等其他相關事項 1 名；***負責后勤協調 1 名；其他工作人員（全體員工）

六、比賽項目及規則（一）

兩人三足：

比賽道具：繩子（或布條）60 段（建議寬一點的彩帶）

比賽方法：

1、全隊隊員進行比賽，共十隊參賽隊伍； 2、每 2 個人中有一只腳與對方的一只腳綁在一起； 3、比賽開始，參賽隊伍從起點向終點跑去，用時少者獲勝； 4、每兩隊同時參加比賽； 參賽人數：兩隊一組 共 3 組

比賽規則：

1、比賽距離為 50 米； 2、中途有人的綁腿繩子松開，其余人必須在原地等待綁好后重新站定，方能開始繼續前進； 3、每隊隊員都過終點，計時結束，以耗時最少為勝方，一組多次的以最好成績為準。

工作人員安排：***負責發口令；***負責在終點記時；***負責記分；***負責檢查等其他相關事項；***負責后勤協調；

（二）

定點投籃：

參賽道具：籃球或者排球 2 2 個

比賽方法：

1、每組選派 10 人參賽，2、最后一組參賽的隊員坐著圍成一個圈當做籃筐，等一組隊員投籃完畢后倒數第二組的隊員做籃筐，以此類推。

3、在指定位置，向籃框內投球，而圍成籃筐的隊員在腳步不動的情況下可以用手去阻擋球進入籃筐，但是如果腳步移動則扣罰此隊一分，合規阻擋成功不得分也不罰分。

4、每隊 10 次機會，該隊參賽隊員每人投一次，進球得一分，以累計成績總數最高為勝者。

比賽規則：

參賽人員必須在規定的范圍內投籃，否則成績作廢，如有同等分值的分組比賽，則相同分值的隊進行再次 PK，低分隊伍此項目淘汰，如果 PK 兩次都無法決出勝負則下一次 PK 用時最短的獲勝，此項目計分只記錄比賽成績最好的一次計分，從而決出此項目冠軍隊。

工作人員安排：***負責發口令；***負責在終點記時；***負責記分；***負責檢查等其他相關事項；***負責后勤協調；

（三）

m 10*10m 乒乓接力賽

比賽道具：乒乓球 10 個、乒乓球拍 3 付、一次性水杯 5 大包 比賽方法：

1、全隊人員參加接力賽，參賽者均勻的分配在各規定的點； 2、比賽開始，第一個參賽者單手用乒乓球拍托著乒乓球，嘴巴咬著盛滿水的一次性杯子，從起點出發把水運送到終點，然后返回把球和球拍傳給下一個點的另一個隊員，依次循環進行； 3、到達終點后水杯的水統一倒入盛水容器中； 4、在規定時間內最終哪隊的總體水量多哪隊獲勝。

比賽規則：

1、參賽人數 10 人；比賽距離為 100 米，規定時間為 3 分鐘；

2、行進過程中，不得用身體的任何地方觸碰球拍上的乒乓球，違者重回起點； 3、比賽途中，不得以自己的球拍干擾對方隊員； 4、比賽過程中，球掉于地上，自行撿起繼續開始； 5、每三組參賽隊伍同時比賽； 6、超過規定時間的，每多十秒鐘扣一分，不足十秒的按 10 秒。

工作人員安排：***負責發口令；***負責在終點記時；***負責記分；***負責檢查等其他相關事項；***負責后勤協調；

（四）

立定接力跳遠：

比賽道具：米尺 5 把、粉筆若干 比賽方法：

1、每三個隊同時比賽 2、在指定位置起跳，不得超越起跳線 3、3 組隊員并排一起站在起跳線上，按順序起跳，以身體接觸地面最近點測距離 4、每對中每個隊員跳一次，第一個隊員跳完后由第二名隊員站在第一名隊員的位置開始跳，第二名隊員跳完后第三名隊員站在第二名隊員后面跳，以此類推，直到最后一名隊員跳完，游戲結束。

5、最遠的隊伍獲勝；

比賽規則：

1、比賽距離按照起點與終點的平行距離計算； 2、超越起跳線成績作廢，中間換隊員接力跳時接力隊員的前腳跟需在先跳隊員后腳跟的后面； 工作人員安排：***負責發口令；***負責在終點記時；***負責記分；***負責檢查等其他相關事項；***負責后勤協調；

（五）

跳繩（5 15 分鐘）

比賽道具：長跳繩 2 根 比賽方法：

1、每組 10 名選手參賽，8 名選手跳繩另 2 名選手搖繩； 2、所有選手都進入跳繩后開始計數，計數原則：1×8、1×7、1×6、1×5、1×4、1×3； 3、在跳繩時出現錯誤時，錯誤人員退出比賽，數量累計，直至只剩 2 人時停止。

比賽規則：

1、比賽時間 3 分鐘；計人、計數；

2、按 8、7、6、5、4、3 人同時跳計算； 3、在規定時間同時起跳個數最多的隊為勝利方；

工作人員安排：***負責發口令；***負責在終點記時；***負責記分；***負責檢查等其他相關事項；***負責后勤協調；

（六）齊心協力

《吹球背球接力賽》

比賽道具：未吹氣球 6 袋 比賽方法：

1、六隊全體隊員參加，每隊 2 人在終點接收運送過來的氣球，4 人組成兩組運送吹起來的氣球，其余 4 人負責在原點吹氣球。

2、運送氣球人員不得用手觸碰氣球，但可以用背部夾住氣球，從起點側跑出發到終點再回到起點，送達氣球不得使氣球直接掉在地上，必須由接收氣球的隊員拿取； 3、規定時間內運送最多氣球的一隊就是獲勝隊。

4、注意在傳球的過程，哪一小組出現掉球后需吹氣球人員過去撿，運球人員用手扶球現象均為犯規，如若犯規本小組犯規的兩人則要由起點重新開始游戲； 比賽規則：

1、在交接球時，交接者必須踏上起點線，才能交接，違者重新踏線； 2、夾球時如果氣球爆破則需重新運送；

3、夾球跑過程中如果球失去控制滾開，必須在原位等待隊員救援，否則視為犯規； 4、吹出的氣球直徑必須有 15cm 以上才過關； 工作人員安排：***負責發口令；***負責在終點記時；***負責記分；***負責檢查等其他相關事項；***負責后勤協調；

（七）踩氣球

比賽方法：

全體人員參賽，六支隊伍分三組比賽，兩兩 PK

規則：1、畫一大圈圈，一個人每只腳捆綁 3 個氣球。

2、每個人不允許出圈，只能用腳，否則視為違規，取消繼續比賽的資格。

3、10 分鐘內踩爆別人氣球，剩余氣球最多的隊伍為優勝者。

4、在自己無氣球的情況的退出比賽。

5、若三組勝出隊伍氣球數相同則三組同時 PK，選出最后冠軍。

6、以現場裁判判定的結果為準。

工作人員安排：***負責發口令；***負責在終點記時；***負責記分；***負責檢查等其他相關事項；***負責后勤協調；

（八）

拔河

：

比賽道具：拔河長繩一條

參賽人員：隊與隊之間的比賽

比賽賽制：

1、抽簽決定兩兩對抗組的搭配順序； 2、每組獲勝方進入決賽，決賽取獲勝者一名； 3、故意放手致使對方隊員跌倒視為違規，違規者取消本次比賽成績。

工作人員安排：***負責發口令；***負責在終點記時；***負責記分；***負責檢查等其他相關事項；***負責后勤協調；

七、其他具體工作及工作人員安排 （一）工作人員安排：

1、裁判 1 名（發號裁決）：***

終點記時記分（3 名）：***

匯總計分（1 名）：***

后勤協調 1 名***

現場檢查（1 名）：***

道具擺放（全體人員）：***

2、場地收拾：全體員工，由各隊隊長負責安排各隊所在活動場地的衛生管理情況。

3、后勤保障：***

負責活動用品的運送及其他工作。

4、物品采購：***

負責活動所需物品的采購工作。

5、攝影師 1 名：***

負責活動期間的圖片攝影工作。

（二）賽場規則

1、尊重比賽，尊重裁判，尊重對手，賽出水平，賽出風格； 2、裁判必須做到公平、公正、公開。

3、比賽前各小隊解讀比賽項目細則，讓參賽人員更加清楚各項比賽流程和規則； 4、禁止非工作人員與非參賽人員進入比賽場地，打亂比賽秩序； 5、保持各小隊所在場地的衛生，保持比賽現場的衛生； 6、請各小隊參賽隊員準時到達比賽場地，到比賽時間有參賽人員不到賽場者作棄權處理； 7、望各小隊認真組織本隊人員參加活動，文明比賽，文明助威，充分展現個小隊的風采； 活動所需相關道具：

秒表（2 個）、計算器（1 個）、話筒音響（喇叭）、橫幅 1 條、哨子 1 個、米尺 1 個、彩旗 6 面、繩子（或布條）50 段、跳繩 2 個、拔河所用繩子 1 條、籃球或排球 2 個、乒乓球 2 盒及球拍 3 對、氣球 6 袋、粉筆 2 盒、舉牌（分組）6 個、飲用純凈水 10 件、一次性水杯 6 大包、盛水容器 3 個、印有公司廣告的 T 恤 70 套（每人一套）

活動所需經費（不包含獎勵）：

采購道具：

2500 元+2500 元（員工 T 恤，可以不采購）

場地布置：如需租音響另算

元 后勤保障：1500 元，提前去踩點布置場地，包含人員車費、住食宿、門票等（不包含場地租賃費用）

共計：

元

XXXXX 集團股份有限公司

2017 年 4 月 24 日 籃球建議：

乒乓球拍建議：

乒乓球建議：

氣球建議：

兩人三足綁腳帶建議：

拔河繩建議：

彩旗建議：

卷尺建議：

跳繩建議：

T T 恤 建 議 ：

拓展培訓基地

培

訓

基

地

簡

介：

****拓展訓練有限公司，由國內知名拓展培訓推廣機構——北京激勵拓展技術發展中心技術支持，被譽為魯中地區高端素質人才培訓基地。公司由****集團投資建造，坐落在風光秀麗的蟠龍山下，周邊環境優美，依山傍水，交通便利。基地建設項目均為目前國內最新版的培訓器械，素質拓展師資力量雄厚、課程豐富，有多個會議場所，住宿舒適，餐飲方便，為參訓單位提供十分貼切的服務。

**拓展培訓基地圍繞自我提升、領導管理、團隊建設等現代管理的中心問題，將現代管理理念融入到精心設計的戶外課程中，使人們通過體驗去感悟，并在不斷提升的感悟中，達到“挑戰自我、激發潛能、熔練團隊”的培訓目的。

培

訓

時

間

安

排

日

期 時

間 培

訓

安

排

第一天 17：00—18:00 報到安排房間 18：00-21：00 篝火晚會 第二天 7：00-7:30 早餐 8：00-12：00 破冰（二個項目）

12：00-14：00 午餐及午休 14：00-17：00 培訓（二個項目）

** 拓展培訓拓展訓練 體驗式學習商務會議 休 閑

培

訓

目

標

參訓學員：

? 克服心理惰性，磨練戰勝困難的意志力 ? 挖掘自身潛能，重新認識自我，增強自信 ? 啟發創新思維，提高解決問題的能力 ? 調試身心狀態，更達觀的面對工作和生活的挑戰 ? 改善人際關系，融洽地與群體結合 參訓單位收益：

? 增強組織的向心力、凝聚力，培養相互合作、相互支持的團隊精神 ? 提升團隊成員間的信任程度，增強部門間的溝通意識和協作精神 ? 改善人際關系，形成積極向上的組織氛圍

第一天：：

00 —— 18:00 學員報到，安排房間

18:00 —— 21:00 篝火晚會及自助燒烤

篝火晚會：做團隊互動游戲活動，讓學員增進感情，放松身心。

第二天拓展 培訓項目介紹

項目名稱 ：破冰及 熱身

項目特性：

室內團隊活動、初步建立團隊

項目簡介 ：

— 培訓簡介 — 分小隊起隊名、選隊長、設計隊徽、創作隊歌、隊訓 — 各小組展示設計成果 — 培訓安全說明 —

培訓具體時間安排

回顧要點：

——了解培訓形式 ——使學員深入了解自己的同伴，打破人與人之間的隔膜 ——在全體成員共同完成一項任務的過程中，營造團隊氣氛，奠定團隊訓練基礎 ——為培訓做好心理準備

項目一

項目名稱 ：高空斷橋

項目特性 ：個人挑戰

項目簡介：

兩次跨越高七米寬一米二的斷橋

項目二

項目名稱：

圣塔 項目特性：

團隊項目 項目簡介：

團隊成員每人依次搬動一次，完成漢諾塔的整體移動 項目目標：

---執行力，就是知道怎么做一件事情，還必須能夠做到

---溝通的重要性，我知道如何完成，并不等于團隊都知道如何完成---如何更好的應對變化

項目三

項目名稱 ：

急速 60 秒 項目特性 ：

團 隊 項 目 項目簡介：

要求每隊學員在六十秒內找出一到三十這幾個數字，而這三十是個數字又分別隱藏在每一個謎題中 項目目標 ：

— 建立積極健康的心態

— 理解他人，換位思考

— 學會用平常心對待新的、嚴峻的挑戰

— 培養學員勇于進取勇于創新的精神

— 克服心理壓力，建立挑戰困難的自信心與勇氣

項目目標 ：

— 我們每一輪的成績都在提高，為什么？熟練，經驗的積累可以提高工作效率。

— 鍛煉隊員的分析能力，增進團隊間的交流和協助，增強隊員的時間緊迫感。

— 犯規次數的減少，說明什么？

項目四

項目名稱 ：

挑戰 150 項目特性 ：

團 隊 項 目 項目簡介：

全組隊員根據任務書中的規定，按照順序依次完成其內設各項，用時最短的獲勝

項目目標 ：

— 角色齊全人無完人，但集體可以完美 — 尊重差異，多樣性是組織的重要資源 — 用人所長 — 主動補位，木桶盛水取決于最短的那塊木板 — 學會不斷總結,明確工作中的重點 — 競爭無處不在，區域、店面、班組、個人要保持最佳狀態來對待每個客戶

項目五

項目名稱 ：七巧板

項目特性 ：

團隊項目 項目簡介 ：把團隊分為七個組，模擬企業不同部門，通過團隊共同完成一系列的任務。

項目目標 ：

— 培養團隊成員主動溝通的意識，體驗有效的溝通渠道和溝通方法 —

強調團隊的信息與資源共享，通過加強資源的合理配置來提高整體價值 —

體會團隊之間加強合作的重要性，合理處理競爭關系，實現良性循環 — 培養市場開拓意識，更新產品創新觀念 —

培養學員科學系統的思維方式，增強全局觀念 — 體會不同的領導風格對于團隊完成任務的影響和重要作用

項目六

項目名稱 ：盲人方陣

項目特性 ：

團隊項目 項目簡介 ：小組全體成員在蒙住雙眼的情況下,將一些繩

子圍城一個正方形

項目目標；

—主動溝通，學習運用不同的溝通方式，達到最佳溝通效果 —改善溝通技巧，學習運用多種溝通方式交流 —學會正確的衡量問題的難易程度，尋求解決問題的途徑

項目七

項目名稱：

雷

陣 項目特性：

團隊項目 項目簡介：

全組成員在規定的時間內通過面前的一個地雷區 項目目標：

---克服思維定勢,突破常規的思維方式，尋求解決問題的多種途徑---個人學習與組織學習的相互關系---有計劃的工作---保證工具隨手可得，隨時可以工作---作錯事好過不作事，但不要重復錯誤

項目八

項目名稱：

孤島求渡

項目特性：

團隊合作 項目簡介：將所有人分為三組，完成指定的任務 項目目標：

—層級之間、部門之間以及不同角色人員的有效溝通 —換位思考意識對于部門之間合作的重要性； —突破思維定勢，培養創新與風險意識； —時間管理，關注外部信息的重要性（客戶服務導向）

—掌握跨部門協作的技巧和理念，培養企業管理中的全局觀念和大局觀。

項目九

項目名稱 ：

鼓動人心 項目特性 ：

團 隊 項 目 項目簡介：

所有隊員均勻的站在鼓的邊上，每人手里握一根繩子，讓球在鼓上均勻的顛動。

項目目標 ：

—

認識團隊發展；

—

當團隊處在一直的低迷的狀態下，大家要放下包袱，相互的包容； —

精神決定力量、專注于目標； —

體驗到個人和團隊的高峰體驗，更加信任愛護自己的集體。

項目十

項目名稱 ：

收獲的季節 項目特性 ：

團 隊 項 目 項目簡介：

參訓學員分成 9 個小組，各組確定船長、大副、水手角色，建立捕撈團隊，在遵守“古老神秘”的捕魚規則的前提下依次入湖捕魚，通過 10輪挑戰，完成捕撈任務并收獲最多的團隊獲得“漁王”稱號。

項目目標 ：

—信任是團隊合作的前提 —信任是團隊不斷成功的基礎 —沒有高度信任就沒有卓越團隊 —讓團隊成員掌握如何贏得信任和提高信任判斷力的工具 —讓團隊擁有建立高度凝聚力的方法 —讓企業明晰得到基業常青未來的方向。

項目十一

項目名稱 ：驛站傳書

項目特性 ：

團隊項目

項目簡介：

全體隊員排成一列，不得發出任何聲音，將數字信息盡快從最后一人傳遞至第一人 項目目標 ：

---展示在團隊內怎樣獲得正確的溝通方法和進行有效的領導，促進學員對溝通的深一步理解---使團隊成員體會溝通的重要性以及實施決策和服從執行的重要性

項目十二

項目名稱 ：天梯

項目特性 ：團隊項目

項目簡介：

兩人結成一組，向上攀登，站在第五根橫木上手抱住第六根橫木為任務完成。

項目目標 ：

培養學員的協作意識；

讓學員體會到階段性目標對于實現最終目標的重要

通過團隊成員的互相鼓勵與共同學習，體會到團隊

對提高工作效率的重要性；

培訓課程設計思路

團 隊發 展 的 進 程：

? 第一階段

成立：明了所處環境、以身作則、鼓勵隊員之間分享觀點、鼓勵分享個人經歷。

? 第二階段

磨合：鼓勵表達個人感受、建立隊員之間溝通橋梁、化解沖突。

? 第三階段

穩定：增進解決問題的能力、創立實驗機會、發展個人技能、保證隊員相互了解各自的強項和弱項。

? 第四階段

高效：闡明總體目標、建立與其他團隊的關聯、保持士氣。

? 第五階段

成熟：容納意見分歧、打破常規。

? 通過一天的培訓，我們將力求把團隊引領到第五階段。

拓展培訓安全理念

方針：

100%的安全保障,安全是拓展的生命，但更強調安全第一，預防為主，從本質上消除任何不安全隱患，做到本質安全。

原則：

備份原則:任何需要安全防護的地方及器械都有備份，確保萬無一失。

復查原則:所有的安全保護在準備完成后都要再復查一遍，消除操作失誤的可能性。

監護原則:培訓師對項目進行中可能遇到的安全問題進行全程監護，將任何隱患消失在萌芽中。

目標：

讓安全成為我們的一種生活方式，因為安全與不安全之間沒有過渡，只要踏出 100％安全一步就進入 100％不安全。

安全保障來自：

完善的安全管理體系；

隨時隨地的安全意識；

國際認證的器材裝備；

嚴格規范的操作方法；

豐富的實戰經驗。

安全管理三要素：

消除物的不安全狀態；

杜絕人的不安全行為；

控制不安全環境因素。

致

學

員的一

封

信

各位朋友：

歡迎您參加拓展培訓，為使這次培訓獲得圓滿成功，請您仔細閱讀以下條款：

關于安全：

★我們始終如一地將安全保障放在各項工作的首位，所有戶外活動均經過精心的設計與實驗，學校使用一流的專業器材。任何的高空項目均有安全帶和保護繩加以保護，并由富有經驗的培訓師嚴格地依照安全程序指導、監控活動的全過程。

關于天氣：

★除非在課程開始當天遇到不可抗力的突發事件，否則將不會取消或延期培訓。本校會根據天氣的情況，調整活動時間或以其他活動代替原有課程。

學員應帶物品：

★ 請穿著運動裝、運動鞋或方便活動的服裝。（保暖服裝）

注意事項：

★ 培訓休息期間請勿攀爬園內的各類訓練設施，以免發生意外； ★ 培訓期間請服從培訓師和基地人員的管理，課余期間嚴禁喝酒和任何形式的賭博； ★ 在培訓期間，請不要離開您所在的小組單獨活動，如有困難請向培訓師要求幫助； ★ 在培訓中，您身體如有不適，請及時向本隊隊長和培訓師通報； ★ 在培訓中，請您愛護園內的各項設施以及自然環境，不要亂丟垃圾。

戶外拓展項目

日程 時 間 項 目 內容 目 的 第一天

培訓前準備 到達基地、分配房間、午餐、晚餐、自由活動 基地分配房和作訓用，其余由參訓單位安排為準（可釣魚、劃船等水上活動或地面活動，有棋牌等，有些活動可能會另作收費，具體現場溝通）

課程導入 訓辭； 團隊小故事； 互動體驗游戲； 成功六大元素； 九點領導力； 組建團隊，調整心態，積極投入學習，融練團隊精神

激情文藝晚會 勵志手語舞蹈； 快樂青春激勵舞； 各小組才藝 PK 賽； 生日晚會； 活躍氛圍，展示公司文化，釋放工作壓力，抒發團隊及個人激情； 休 息、早餐 第 二 天

團隊 PK 1 至 5 組：共同進退 通過小組比拼，提升競爭意識；在協作項目中形成默契；樹立團隊目標，增強投入度；

高空挑戰 1 組：跳出真我 2 組：平衡木 3 組：高空緬甸橋 4 組：斷橋 5 組：速滑 挑戰自我，激發潛能，團隊協作；提升自信心、執行力、行動力，領導力；

團隊共建 1 至 5 組：挑戰 150 團隊資源共享，奉獻、創新及團隊執行能力。

午餐、午休

團隊協作 1 至 5 組：漢諾塔

增強團隊默契度，在突變的環境中，調整做事的方法，提升創新與創造力；

畢業墻或領袖風采 看似簡單的任務，團隊是否每次都做到最好，如何才能不讓領導來承擔因我們的錯誤造成的損失；

換位方式理解與團隊領導之間的關系，在團隊中的角色，嚴以律己，認識自己所承擔的責任和義務，認同從事的事業、感謝同事、感恩領導；

退還作訓服，返回；

培訓注意事項

（請一定要提前告知參訓團隊的所有成員）

1、我們提供作訓服一套，請您自備防寒外套，防寒外套盡量不穿過長款的款式，以免影響在做項目時的發揮。

2、請穿休閑裝，禁穿裙子，穿防滑運動鞋（禁高跟鞋），也可戴防曬帽。

3、留短指甲，如長頭發需束扎好。

4、請把戒指，項鏈，手鏈、手表等貴重物品放置于家中，以免丟失。

5、請戴眼鏡的學員應備有防跌的眼鏡架或準備小繩加固眼鏡。

6、有身孕或三個月內做過大手術的不適合參加本次活動。

7、有嚴重高血壓、心臟病、身體曾骨折或內傷過的學員在高空活動前請告知小組教練。

8、如有住宿，房間配備洗刷用品，也可以自帶。

9、往返車輛建議不超過 40 座。

10、在正式培訓前，簽定合同，確定好保險事項，培訓前一周需將

學員信息發給培訓單位，包括：單位全稱、學員姓名、性別、身份證號、手機號，便于購買保險，安排房間，下單制作橫幅。

第二篇：戶外拓展策劃方案

戶外拓展策劃方案

一． 活動主題：

個性，合作，挑戰。

二． 活動目的：

各位銷售業務員剛加入華鵬陶瓷大家庭不久，對很多事物都是那樣的新鮮與好奇。對于在座的未來，你們將扮演越來越重要的角色。為此，需要有這樣的一個平臺來磨合，才能在努力和勤奮中得到磨練。本此活動旨在增強新員工間的溝通交流，融洽新員工關系，增強彼此間的團隊合作精神。通過組織新員工積極參與團隊趣味游戲活動，為新員工提供更多合作機會，使新員工在輕松的氛圍里，能為了共同的目標不斷努力，增強新員工的協作能力，同時增強新員工凝聚力。

二．活動時間：

2013年12月7日上午10點-12點

三．活動地點：

綠島湖草坪

四．活動參加人員：

華鵬陶瓷新入職員工

五．活動流程安排：

1：活動主持人開場白

2：新員工自我介紹和經歷

新員工圍成一個圈，不指定從某個新員工開始自我介紹（不少于1分鐘），然后輪流自我介紹完畢后，給一分鐘時間，寫下身邊每個

人的名字，并介紹任何一個人剛才描述過的詞語（備注：不限字數，最少兩個字，沒有懲罰，考察記憶與觀察能力）。

3：華鵬陶瓷知識問答

問答規則：把新員工分為2個小組，以小組搶答題目的形式進行PK涉及到華鵬的所有培訓內容的題目。輸的小組，集體被懲罰做10個俯臥撐（備注：學習知識之余，鍛煉身體）。

4：趣味游戲

游戲（1）：從本游戲中體驗團隊精神，要求在團隊中的每一個人都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數的思想。

游戲規則和程序：

所有的學員都應該圍成一圈，每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上；聽從訓練者的指揮，然后每位學員都應該徐徐坐在他后面學員的大腿上；坐下之后，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協力、勇往直前；可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間。

游戲（2）：從本游戲中體驗實力之余還有機遇問題，要求贏的游戲所有人需要給輸者一個鼓勵的掌聲，輸者也要接受一個懲罰，自由選擇一個小節目進行展示。

游戲規則與程序：

主持人在手機上打上1-100中的一個數字，然后在場的新員工開始報出1-100中的其中一個數字，例如主持人打上的是70，某位員工報了50，然后主持人就縮小范圍，說出50-100（70在50和100

之間），另一個員工報出75，則主持人說出50-75，依次規則類推下去，直到某位員工報出50，則報出50的員工輸了，游戲結束。

5：主持人活動總結

6：聚餐交談

第三篇：戶外拓展訓練活動方案

“精英團隊”戶外拓展訓練活動方案

一、活動主題：團結、互助、合作

二、活動宗旨： 塑造先進的太陽能學院校園文化，培養新世紀的高素質人才,加強團隊精神，為更好的加強校園的校風及學風做出自己的一份力量。加強學院各個學生會的交流，更好的建設學院明天。

三、活動對象：全院、系學生會所有成員

四、活動時間：2010年11月 日

六、活動簡介：推進大學生素質教育工程向縱深方向發展，營造活躍、氛圍、提高在校學生的學以致用和創新能力，為青年學生的成長成才服務。我校校園科技文化藝術節已經連續成功舉辦過多屆，活動的開展對提高廣大同學的綜合素質和創新、創業、實踐能力產生了廣泛而積極的影響。隨著活動范圍的普及性，以更為先進、入時、新穎的面貌展現在全校師生面前。

七、活動要求：為進一步豐富和繁榮我校大學生的校園文化生活，充分展

現班級的班風班貌，增強團隊的凝聚力和向心力，努力打造學生會團隊精神，每個團隊必須要有自己的口號。

八、活動項目：

（一）素質拓展項目名稱：盲人方陣 10分

項目類型：團隊協作型

道具要求：長繩一根 場地要求：空曠的大場地

項目評分：將繩子在規定的時間內拉成規定的形狀用時間最短的者獲勝 詳細游戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使學員們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。

活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能 活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

（二）“7人8足”綁腳比賽 10分

游戲簡介：團隊成員站成一排，用若干條短繩將相鄰隊員的左腿與另外隊員的右腿綁在一起，然后規定一段距離隨著裁判的一聲令下，參賽隊伍腳并腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的跑起來，比賽在同學們的喊叫聲中激烈的進行著。哪個隊協調的好用時最短通過終線哪個隊獲勝。游戲人數：7-10人

場地要求：開闊的場地一塊 道具要求：繩子若干條、口哨一個

項目評分：設置規定的一段距離，哪個對用時最短到達終點即獲勝

活動目的：增進同學之間的友誼，增強團隊的凝聚力

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

（三）合力吹氣球 10分

游戲類型：室內游戲、趣味游戲、團隊游戲

游戲目的：溝通配合能力，借著分工合作來完成任務 人數要求：每組限六人

道具要求：主持人準備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張）

汽球（每組一個）游戲方法：

1.分兩組，但每組必須要有六人。

2.主持人請每組每人抽簽。

3.首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

（四）接力語句 10分

游戲簡介：由第一個人（A組）說出一句五個字的話，由第二個（B組）人從中插入一個字組成六個字的話，第三個（A組）同上，依次道最后一位。重復

三次勝利兩局的方陣獲勝。交換第一次發言權，最后一次劃拳決定、。游戲人數：每組6人

活動目的：培養團隊間的綜合實力和個人應變能力。

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以語句字數評分。

（五）比劃猜猜 10分

游戲簡介：先在紙板上寫上動物或物品的名字，兩位同學互相面對彼此，給紙板給比劃的人看了后，比劃的人不能說話和出聲。用肢體語言表達其意思，由猜的人來猜答案。每組人員輪流上兩位共三組 游戲人數：每組6人 場地要求：不限

道具要求：寫好的紙片若干

活動目的：培養團隊間的默契程度。

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以猜出個數評分。

（六）踩氣球比賽 10分

游戲簡介：每位同學腿上綁2個氣球，并每成員手臂相連不得分開，由主持人宣布開始則開始互踩對方氣球，主持人宣布結束時停止踩氣球。一個余下的氣球算一分。

游戲人數：每組5人

道具要求：氣球若干，口哨一個。

活動目的：培養團隊間的默契程度，團隊協作能力 活動評分：一個余下的氣球一分，計算總分。

（七）夾氣球跑步接力 10分

游戲簡介：每對成員用腿夾住一個氣球，從第一位成員從起點開始，到達終點返回，回來后與第二位成員擊掌，第二位同學開始，依此類推 游戲人數：每組5人

道具要求：氣球若干，口哨一個。

活動目的：培養團隊間的默契程度，團隊協作能力

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

九、活動現場進展情況： 1）、主持人至開幕詞并介紹到場嘉賓。

2)、安排評分人員，計時，主持人員。3)、主持人介紹本次活動主題和宗旨。

4)、請領導到場啟動此次活動。

5)、各隊員按順序在指定的位置進行活動了解開

展活動

十、活動操作：（1）、院部，各系部所有成員組隊參加。

（2）、11月 日把前期工作落實，安排人員，場地，道具到位。

（3）、介紹活動規則，進行本次的參賽

（4）、每個活動都進行評比記錄，最后將各項活動的情況綜合評出最優秀的三個團隊，同時對團隊口號凝聚力和集體感較好的三個團隊。

十一、活動經費預算：

團隊獎勵：一名筆記本各一個，二名各杯子一個，三名各

文件夾一個

200元

8條長繩、10條短繩、口哨4個，氣球若干 50元

礦泉水：50元

經費總計：300元

十二、活動準備工作流程：

時間安排

活動項目

活動事項

11月25日前

參加活動人員

統計各隊成員

負責人電話

11月

日

團體落實，舉行開幕

所有活動

每個活動都以團

隊參加、其它團隊及工作人員進行監督記錄

第四篇：戶外拓展訓練活動方案

戶外拓展訓練活動方案

戶外拓展訓練活動方案1

一、活動主題：團結協作，提升能力。

二、活動目的：通過戶外拓展訓練，培養員工的組織能力、團結協作能力以及思維創新能力，使管培生更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時，挖掘管培生的潛力，促進管培生間的交流與合作，提升管培生對工作的激情和活力。

三、主辦單位：集團公司

四、活動對象：公司管培生

五、活動地點：海邊沙灘

六、活動時間：待定

七、活動前準備工作：

1.宣傳方式：會議通知各組長，組長下達活動精神

2.考察場地、準備道具戶外拓展活動方案3.召開參加人員會議。

九、具體活動方案：

1.蜘蛛網

(1)游戲目的：培養團隊合作精神，增進溝通，體現協同工作在解決問題中的重要作用。

(2)討論問題：

A.你們在游戲過程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的?

B.每個人的任務是什么?

C.整個小組的運作是否有效?為什么?

D.你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?E.哪些因素有助于安全成功地完成游戲?

2.雷池取物

(1)活動目的：建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流，，培養隊員間的團結合作，使小組充滿活力。

(2)討論問題：例：A做完了這個游戲，大家感受如何?B游戲過程中遇到了什么問題?C如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來?

3.信任背投

(1)活動目的1.建立小組成員間的相互信任。

2.使隊員挑戰自我。

3.發揚團隊精神，互相幫助。

(2)討論問題：例：

A最初你們對游戲有何認識?

B參加游戲之后你們有何感受?

C當站在平臺上準備向后倒時，你有何感想?

十、在海邊野餐，食物可以集體去選購

十一、活動后期宣傳工作

1. 用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面。突出我公司管培生戶外拓展培訓的風采。

2. 制作活動精彩畫面視頻，傳到公司網站。加大集團公司企業文化宣傳力度。

3. 十二、活動預算：

1.道具費用：150元

2.海邊野炊費用：900元

3.交通費用：200元

共計：1250元

十一、附注

注意事項：做好安全保障工作，確保活動順利進行。

(游戲具體內容見附錄)

游戲附錄：

1、開場小游戲：人山人海——各隊圍圈，雙手搭在對方的肩膀上，順時針走動，在教練喊停的時候，集體坐下，看是否會摔跤。要點是要保持較小的間距，勻速前進。之后加大難度，雙臂伸開，在行進中坐下后，再集體坐著順時針挪動20步，要點是要所有人步調一直，必須由聽一個人的指揮，左右左、左右左這樣慢慢前進，我們眾人齊心，順利完成任務，歡呼雀躍。

2、蜘蛛網游戲

時間： l小時以上

人數： 不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由8～12個人組成的小組。

(每個小組)

·選取兩棵結實的大樹(用來支撐蜘蛛網)。

·尼龍繩或其它類似的繩子(用來編織蜘蛛網)。

道具： ·8個如圖1所示的螺栓，或者幾節電線，甚至幾小節繩子亦可(用來把蜘蛛網固定在樹上)。

·蒙眼布，如果有人被蜘蛛咬著了，他的眼睛就會被蒙起來。

·選項：用來做警報器的小鈴鐺;用來制造氣氛的大橡膠蜘蛛。這是一個廣為人知的著名的戶外游戲，它是幻想和挑戰的完美融合。它可以被用來創建團隊、培養團隊合作精神、學習沖突處理技巧、培養概述： 領導才能、鍛煉溝通能力。雖然這個游戲需要培訓專員進行一定的準備工作，但是這些準備工作一定會帶來超值回報。

1.培養團隊合作精神。

2.增進溝通。

目的： 3.體現協同工作在解決問題中的作用。

4.把隊員團結在一起。

5.學會克服看似難以解決的問題。

培訓專員需要為每個小組架設一個蜘蛛網，具體方法如下：

1.用螺栓或繩子在2棵樹上做出8個固定點(如圖1)，每棵樹上4個點，最低固定點距離地面約20cm(8英寸)，同一棵樹上的固定點間距為70era(2英尺4英寸)。這樣最高固定點距離地面約為2.3m(7英尺8英寸)。

2.固定點做好后，利用固定點來測量編織蜘蛛網邊框所需的尼龍繩的長度。尼龍繩的長度= (兩棵樹的間距+最高固定點與最低固定點之間的準備： 距離)×2在編織邊框之前，最好先在尼龍繩上打出繩結。繩結的做法是從尼龍繩的一端開始，每隔10～15cm打一個結。打繩結的作用是阻止內部網線的任意滑動(如圖2)。

3.編織蜘蛛網的邊框。具體做法如下：從樹l開始，把尼龍繩的一端系在樹l的最低固定點上;用繩子由下至上穿過樹1的其他三個固定點，到達最高固定點;把繩子從樹1的最高固定點拉到樹2的最高固定點;用繩子從上到下穿過樹2的四個固定點，到達最低固定點;把繩子從樹2

步驟：

討論問題示

例：

安全：

變通： 的最低固定點拉回到樹l的最低固定點;拉緊繩子，形成一個長方型，把繩子的剩余部分固定在樹1的最低固定點上。 4.編織蜘蛛網的內部。從邊框一個的角落開始，模擬蜘蛛網的樣子，編成一張網。注意要在網上編出適量的足夠大的網洞，以便游戲時隊員們能夠從中鉆過去。(詳見主圖) 5.(可選)蜘蛛網編完之后，你可以在網上放上一只橡膠蜘蛛和一個小鈴鐺。橡膠蜘蛛可以烘托氣氛，小鈴鐺可以充當警報器，報告大家有人觸網。 1.將游戲者分成若干個由8～12個人組成的小組。 2.致游戲開場白。開場自如下： 你們小組陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一個巨大的蜘蛛網封鎖了，你們必須從蜘蛛網中鉆過去(不能繞過去，也不能從網的上面或下面過去)。值得慶幸的是，蜘蛛目前正在睡覺。但是非常不幸，蜘蛛很容易被驚醒。在穿越蜘蛛網的過程中，任何人一旦碰到蜘蛛網，不論輕重，蜘蛛都會立刻被驚醒，并撲過來咬人，其結果是造成正在穿越的人和已經過去的人立刻雙目失明。另外，每個網洞只能用一次。即不同的人必須從不同的網洞穿越過去。 3.在多個小組參加游戲的情況下，讓先做完游戲的小組做監護員，觀察其他小組能游戲情況。 4.等所有小組都做完游戲之后，引導隊員們就團隊合作、溝通、沖突和領導等問題展開討論。 ·你們在游戲過程中碰到了什么問題? ·怎樣分析問題的?每個人的任務是什么? ·你們是如何克服困難的? ·哪些因素有助于成功地完成游戲? ·游戲過程中有無沖突產生?你們是如何處理沖突的? ·游戲過程中有無領導者產生?其他人是否屬于被迫接受領導?他們對此感受如何? ·這個游戲揭示了什么道理? ·如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來? 注意不要讓游戲者從網洞中跌落下去。 1.可以在游戲進行過程中變更游戲規則，加大游戲的難度。 2.觸網的后果也可以是立刻使游戲者變成啞巴。 3.如果你發現某些人領導欲極強，已經完全控制了整個游戲，你需要改變這種局面，那么，你可以讓蜘蛛咬他們一下。這樣，他們就會失明或失聲。這種失明或失聲可以是暫時的(比如5分鐘);也可以是永久的，即持續到游戲結束。這樣就可以使其他人也有機會充當領導的角色。

4.如果可能會多次使用這個游戲，那么我們建議您用 PVC管子做一個支架，用來支撐蜘蛛網。在管子上打出固定點，拉好網線。這樣每次做培訓的時候，把它拿出來用就可以了。

5.為了增加游戲的難度，你還可以要求每個小組帶著滿滿的一桶水穿越蜘蛛網，這桶水可以被描述成解毒藥水，用來在穿越成功后治療那些被蜘蛛咬傷的人。

3、雷池取物——用沙子圍成一個直徑為5米的圈，圈中間放有一瓶沒有蓋子的礦泉水，圈內假設為雷區，進入則必死無疑;礦泉水假設為一劇毒化學元素，一旦泄漏，后果不堪設想。給一根約14米的粗繩子，要求不借用任何外力，將該水取出，排出“繩抬人”的辦法。

4、信任背投：

時間： 1個小時以上，取決于參加人數的多少。

人數： 12—20人。

道具： 一 個1.5～1.8m高的平臺(如果沒找到平臺。可以用梯子或者樹樁代替)。幾乎每一個戶外培訓小組都可以參加這個游戲。它表面上看起來很嚇概述：人，但是如果隊員動作規范，實際上是相當安全的。

1.建立小組成員間的相互信任。 2.使隊員挑戰自我。

目的：

3.發揚團隊精神，互相幫助。

1.臺下隊友將雙手交叉，與其他隊友形成結實的承接平臺。

步驟： 2.高臺上隊友背對臺下隊友，向后傾倒，不允許曲腿，否則不合格，重新做一次。然后輪流換隊友上臺。

討論問題 ·最初你們對游戲有何認識?·參加游戲之后你們有何感受?

示例： ·當站在平臺上準備向后倒時，你有何感想?

任何時候，都不能讓隊員從1.8米以上的地方向后倒。否則跌落者的頭或肩將比身體的其他部位先接觸承接隊伍，導致摔傷。因為跌落者下落時，重量主要集中在這些部位，頭很容易撞在地上，那樣是相當危險的。

安全：

必要時多安排幾個監護員，監護員的數量取決于培訓隊員的組成狀況。務必讓承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件;跌落者掏空所有衣兜，解下帶扣的腰帶。

變通： 對于那些既成的團隊，可以考慮給跌落者蒙上眼罩，增加游戲難度。

戶外拓展訓練活動方案2

一、拓展目標

1、借助戶外拓展訓練，提高孩子的心理素質，讓孩子建立積極良好的心態，加強孩子之間彼此的了解和溝通，培養集體主義品質，形成優秀的團隊合作精神，磨練孩子意志，加強紀律性。

2、啟發孩子創新意識和轉變思維的技巧，真正以團隊為核心，將拓展心得轉化到孩子的實際生活中，使之產生真正的成長與轉變。

3、樹立共同的目標、責任感、歸屬感，形成積極主動、互助的團隊氣氛。

二、拓展方式

1、熱身運動：通過團隊破冰活動加深孩子之間的了解，消除緊張，建立團隊，以便能輕松愉悅地投入到各項拓展活動中，每組孩子佩帶本組logo徽章，以便與其它組別區分。

2、培訓項目：以趣味性、復雜性，個人能力與團隊協作相結合性為特征，專業開發的拓展項目可以提升孩子的團隊意識和生存技能。

3、回顧分享：交流拓展心得，進行回顧總結。與培訓師互動溝通，以便將拓展體驗中的收獲與實際學習生活相結合，從而影響孩子今后的行為，最終實現培訓目標。

三、注意事項

1.拓展訓練始終如一地將安全保障放在各項工作的首位，所有活動均經過精心的'設計與實驗。一流的器材、專業的培訓教練、豐富經驗的培訓師，讓您在百分百安全中體驗快樂、提升自我、熔煉團隊。

2.全體參訓人員（包括家長）；著運動裝、穿運動鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋；請做好防曬工作，準備好防曬霜等物品；積極開放的心態將有助您取得良好成績；相信團隊的力量，相互協作、積極溝通、主動參與；特別提醒：由于本次活動為戶外活動，除必備物品外，請隊員不要過多的攜帶物品，以免丟失和影響你的活動效果。

3.如果進行高空項目，需要將參訓者的身份信息提前一周左右上報，以便購買安全保險。

四、項目簡介

1、攀巖：佩戴防護設備攀上一堵巖石狀的墻，以摸到墻頂的扣環為成功。

2、荊棘取水：利用長繩，在人員足不落地的情況下，完成規定的取水任務。家長、孩子共同完成；小組人數：10-20人。記住，孩子可以利用的只有一根繩子，還有孩子的智慧……

3、生死電網：在兩棵柱子之間掛一張網，網上有大小不一的20個格子。要求每個人在其他成員的幫助下逐一從其中一個格子鉆過去，身體的任何部分都不能碰到網，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全組失敗，先前通過的人，都必須重新來過。

4、不倒森林：在規定時間內，所有人完成步調一致的位置更換，同時保持竹竿不倒。家長、孩子共同參與完成；小組人數：10-20人。所有孩子圍成一個圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動，人迅速向順時針方向移動并按住前面孩子的棍子，不能讓棍子倒下。

5、盲人摸號：分三個小組同時進行。在蒙眼、不說話的前提下，完成各自小組的號碼排序；最先完成者勝出；學生家長共同參與......

6、空中抓杠（8米高空的鐵柱頂端，跳起來抓住前方1.2米遠處的鐵杠）

7、天使之手（男女搭配，借助空中的三根繩子走鋼絲）

8、跨越斷橋（跨越8米高空的斷橋）

9、信任背摔（雙手被綁住，從1.5米高處背部倒下）

10、畢業墻（墻高4米，不借助任何外力，靠團隊的力量讓每個人都上去；上去的人不允許下來幫忙）

戶外拓展訓練活動方案3

【活動通告】螢火灘/羊湖一日游

【目的地介紹】螢火灘位于長沙市河西…（神秘好玩的地方奧）…因盛夏開滿芬芳的黃色小花，有螢火蟲成群出沒而得名。草質翠綠，毗鄰湘江并有圍繞茂盛蘆葦的內陸湖泊，是天然的戶外活動拓展地。

【活動級別】戶外休閑娛樂級

在這里，有山，有水，遠離城市喧囂，尋得一片寧靜，歡笑聲會在你的記憶中得到永恒。

在這里，你可以蕩舟湖上，蕩起雙槳，小船兒推開波浪，讓你的歌聲與歡笑聲在湖面上盡情飄揚

在這里，你可以席地而坐，與知己暢談人生，忘掉了煩惱，擺脫了壓力，重新尋得自己。

在傍晚，篝火燃起，眾人圍坐，盡情享受美食，談笑風生

在夜里，繁星滿天，明月高掛，鳥叫蟲鳴，讓你回想起童年，讓你憧憬未來

在清晨，旭日東升，你走出帳篷，揉揉雙眼，和你的伙伴們一起擁抱陽光，迎接新的一天！！

這座城市帶給你的，不僅僅是高樓大廈，燈火輝煌，別忘了，它還有山水風情………

活動內容（時間地點項目順序）

1、活動集合出發的時間：請在出發前一天把所有應該準備的東西全部打包，提前做好通知準備。14：00準時出發。

（活動發起人至少提前一天預訂后于活動當天13：00來我處領取裝備，并組織相關活動人員在當天下午兩點左右集合）

友情提示：在10：00前將所有食物購買完畢，通知所有人下午13：40在約定地點集合，14：00準時出發。

2、約14：40分到達目的地，清點人數。

3、15：00行活動環節之一：領頭人負責分隊，比賽搭帳篷（小帳篷3個人，大帳篷5個人），按帳篷分隊：a，b，c，d……。（每對人應該將男女合理搭配，你懂的）

4、15：30按上次活動的排名，排名倒數第一的給皮劃艇充氣，排名倒數第二的負責搭好網球架，倒數第三的負責找柴火準備燒烤，其余隊伍重新排名，比賽飛鏢來決勝負。每隊人員各投三次，所有隊員投得數值的和/隊員數=該隊最終得分。重新排出名次

5、排名第一的先去劃船，排名第二與第三比賽排球，第四與第五比賽排球，決出勝負來決定劃船的先后。排名倒數第一的去烤燒烤。

6、自由活動，一起去吃燒烤，乘天黑之前照相，男的可以繼續劃船，釣魚，女的放風箏，玩飛鏢

7、篝火晚會：

友情提示：為讓活動更加有趣，請在活動前天在活動成員中選出一個男生和一個女生唱歌和跳舞（一定有男生是麥霸，一定有女生是舞后，平時深藏不漏，就看你的口才能不能說動她了，有愛好吉他的把吉他扛上。）

a、所有人圍坐在篝火旁，有一兩個人負責不斷向篝火里填火。

b、選一個主持人來個開場白，介紹游戲規則。然后將一個氣球（氣球里灌水）給其中一個人，讓這個物品在人群中傳動，繞著整個篝火轉動。此時主持人用眼罩將自己眼蒙住，開始唱著自己熟悉的歌，然后隨心所欲的喊“停”，這時氣球在誰手里，誰就要站到人中央，接受以下懲罰：1隨便問隨便做：接受主持人及在坐的每個人一個問題或一個懲。2用手捏住鼻子彎腰原地轉20圈，然后繞篝火跑兩圈。3把自己眼睛蒙上，尋找下一個受懲罰的人，其余人全部站起來，手拉手繞篝火轉動，每個人輪流喊他的名字：誰誰誰，我在這里，來抓我。蒙眼人跑過去抓，圈轉的更快，抓住誰誰就要接受這個人提出的懲罰（他可在氣頭上奧）和以上懲罰，然后被抓的人重復原來的步驟，抓下一個人......（如果遇到拒絕做的，你們就讓他喝一瓶酒。）

戶外拓展訓練活動方案4

一、活動主題：團結協作，提升能力。

二、活動目的：通過戶外拓展訓練，培養優秀青年干部的組織能力、團結協作能力以及思維創新能力，使青年干部更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時，挖掘青年干部的潛力，促進青年干部間的交流與合作，提升青年干部對工作的激情和活力。

三、主辦單位：集團公司

四、活動對象：公司優秀青年員工

五、活動地點：待定

六、活動時間：待定

七、活動前準備工作：

1.宣傳方式：懸掛橫幅、粘貼海報

2.考察場地、準備道具戶外拓展活動方案3.召開參加人員會議。

九、具體活動方案：

1.蜘蛛網

(1)游戲目的：培養團隊合作精神，增進溝通，體現協同工作在解決問題中的重要作用。

(2)討論問題：A.你們在游戲過程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的?·B.每個人的任務是什么?·C.整個小組的運作是否有效?為什么?D.你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?·E.哪些因素有助于安全成功地完成游戲?

2.雷池取物

(1)活動目的：建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流，，培養隊員間的團結合作，使小組充滿活力。

(2)討論問題：例：A做完了這個游戲，大家感受如何?B游戲過程中遇到了什么問題?C如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來?

3.信任背投

(1)活動目的1.建立小組成員間的相互信任。

2.使隊員挑戰自我。

3.發揚團隊精神，互相幫助。

(2)討論問題：例：A最初你們對游戲有何認識? B參加游戲之后你們有何感受? C當站在平臺上準備向后倒時，你有何感想?

十、活動后期宣傳工作

1. 用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面。突出我公司優秀青年干部戶外拓展培訓的風采。

2. 制作活動精彩畫面視頻，傳到公司網站。加大集團公司企業文化宣傳力度。

十一、附注

注意事項：做好安全保障工作，確保活動順利進行。

戶外拓展訓練活動方案5

為加強區青企協團隊建設，提升協會凝聚力，促進企業交流，增強會員友誼，擬定于20xx年xx月中旬舉辦會員戶外拓展活動，方案如下：

一、活動時間：20xx年xx月xx日(周x)—xx日(周x)

二、活動地點：xxxxx戶外拓展基地

三、參與人員：協會全體會員

四、組織方式：以分會為單位，由各分會長牽頭，各分會秘書處負責發動、報名和組織工作

五、活動日程及內容

xx月xx日(周x)

下午2：00集中出發

下午5：30到達南昆山并入住

下午6：30就餐、交流

xx月xx日(周x)

上午08：30早餐

上午09：00進行拓展

中午12：00午餐，稍作休息

下午2：00關于協會發展交流會

下午6：30晚餐、交流

xx月xx日(周x)

08：00早餐

09：00分享會(每個會員自備企業PPT進行介紹)12：00午餐

14：00返程

六、活動費用：1400元/人+會議室等(按實際報名情況再定)(協會承擔所有相關費用)

七、其他事項：

1、參加活動人員原則上集中乘坐大巴車，統一前往;有特殊情況需自駕車前往的，請于當天下午6點鐘前到達目的地;

2、若需要請假的會員，務必派一名公司高管代表參加活動，并做好企業介紹、分享的準備。

3、本次活動為協會集體活動，請各分會高度重視，精心組織，認真做好報名發動組織工作。

戶外拓展訓練活動方案6

9月23日早上8點12級動科3班、動醫3班

活動地點：足球場

策劃主辦單位：動物科技學院大學生素質拓展工作部

活動內容：

一、森林大逃亡(破冰游戲)

項目介紹：事先分組，3個人一組，2人手拉手拉成一個圈扮大樹，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個人自我介紹向大樹。培訓師喊：“松鼠”，大樹不動，扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里，并且和大樹相互認識介紹。培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹，并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹……培訓師喊“地lei”，大家打亂重新組合，扮演大樹的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結束。

項目目的：讓班級同學有了初步的了解，為接下來的活動奠定了基礎。

二、急速60秒

項目介紹：2副帶有數字信息的撲克牌，被放置在繩結成的形狀中，每隊有2次進入場地接觸紙牌收集信息的機會，每次進入繩圈的時間為30秒，時間一到所有隊員必須離場，在采集卡片信息時，只允許一人進入(可隨時換人)，其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在規定的5分鐘內將數字由小到大交到裁判手中。

項目目的：合作其實比競爭更重要，培養決策和統籌意識，增強相互合作的團隊精神，在執行計劃過程中對目標偏離時，怎樣快速溝通重新調整計劃，體會團隊工作中協調的重要性。

項目解釋：贏得此活動的最好的辦法就是，從第一個隊員開始就有條理有順序的翻牌，并記住你所看到的是什么，回來后告訴隊長，隊長記錄下來，剛開始可能有點慢，但之后你會發現你后面要找的牌都記錄在案，直接過去就可以翻到

三、盲人方陣

項目介紹：所有隊員在蒙著眼睛的情況下，在規定的時間內利用統一給的工具做成一個面積最大的正方形，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上，時間為20分鐘。

項目目的：領導在實現團隊目標中的重要性，策劃、組織、協調是實現目標的重要手段，有效的溝通是實現團隊目標的必要條件，對“方法”的重新認識。

四、驛站傳書

項目介紹：在規定的時間內每一小組成員排成一列縱隊在條件非常苛刻的情況下，隊列中的最后一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人,整個過程禁止說話和傳紙條。

項目目的：體會組織分工和協作的重要性，體會共同參與和充分發揮個體特長的重要作用，培養團隊的創新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創新的樂趣。

森林大逃亡

五、信任被摔

項目目的：信任，在你信任他人的同時也會贏得他人的信任，體會責任，并且得到團隊的幫助與支持，通過肢體接觸，拉近隊員的感情。

備選方案

自行車“慢”游比賽

項目介紹：

⑴活動材料： 自行車4輛

⑵活動目的： 鍛煉同學們的身體協調性

⑶活動內容：

①對參賽同學進行分組，每組人數應為4~6人為佳。

②取跑道直線段劃定距離，每人騎一輛自行車，從起點出發，走各自的跑道。記達到重點時所用的時間，取所用時最長的前三名進入下一輪。若中途有人腳點地停下，在所記時間的基礎上進行處罰，在所用時間中減去，點地一次減去兩秒。

③若每組有用時相同的，則比較腳點地的次數，如果依然一樣，則一同晉級。

④騎出自己跑道或撞到他人的減去四秒的，被撞者加一秒。

⑤依次進行，根據所用時間長短排名并記錄在案。

第五篇：戶外拓展訓練活動方案

通嘉集團拓展訓練活動方案

一、活動主題：團結、互助、合作、創新

二、活動宗旨：

A、提高團隊的信任和合作，營造良好的團隊氛圍；增進員工歸屬感； B、增強團隊意識、團隊凝聚力和協作能力；培養良好的相互理解、互相協作意識；

C、加強各部門的溝通能力；領悟換位思考的必要性； D、提高心理承受壓力的能力，樹立勇于拼搏的精神； E、加強團隊的執行力。

三、活動對象：集團、企管、通嘉世紀城物業處全體員工（因人數較多，分批進行，每批核定人數60人）

四、活動時間：2013年5月下旬、6月全月（每周日）

六、活動簡介：為了更好推進公司向縱深方向發展，向員工深度滲透企業管理理念和經營理念 營造輕松活躍氛圍、提高員工的學以致用和創新能力，能夠全身心的投入到工作中，特開展此次野外拓展訓練。

七、活動要求：

1、學員需要作好良好的思想準備，積極參與每項訓練活動，發揮自己的最大潛力完成目標。

2、學員請穿運動鞋或登山徒步鞋及休閑運動類服裝，傍晚天氣較冷，備上一件保暖的衣服。

3、注意環保，所有垃圾都投放到垃圾桶或指定的放置地點。

4、患有心臟疾病；高血壓；哮喘；傳染病處于病發期的學員不得參加訓練；但如果在受訓期間病情得到有效控制或在康復期的學員可以在培訓師指導下參與訓練活動。

5、訓練期間，任何學員不得飲酒；賭博以及使用毒品及其他違禁藥品。

6、訓練期間，在無培訓師指導的情況下，學員不得擅自攀登訓練設施或從事其他危險運動。

7、訓練期間，除特殊情況下向培訓師請假外，學員不得離開培訓現場，如確有急事需要離開或終止訓練，必須先向培訓師請假，并經過培訓師和帶隊負責人同意后方可離開。

八、活動地點：集團南山野鹿灘農場

九、活動日程安排：

此次活動主要分為四個模塊：破冰活動、融冰活動、沸騰活動、拓展活動、趣味游戲 具體如下： 上午

8:30-----9:00

所有參訓人員到達指定地點集合準備出發 9:10-----10:10

抵達參訓場地

10:20-----11:20

破冰活動（團隊建設）融冰活動（趣味游戲）11:30------13:00

拓展活動 13:05------13:30

上午活動小結 13:30------15:00

午餐、午休

15:05------16:30

沸騰活動（趣味對抗游戲）16:40------18:10

拓展活動

18:20------19:00

大總結、頒獎、合影留念 19:20------20:20

回程

十、活動項目：

1、城堡攻防

講解故事和玩法：古時候有天使、魔鬼、法師三種，天使怕魔鬼，魔鬼怕法師，法師怕天使。

他們各自的代表動作：

天使：揚翅膀，魔鬼：伸爪，法師：雙手合十。

將人員分成兩批，相距約30米，各自劃定一區域作為本方的城堡，本方的說話不能讓對方聽到，中間相距5米劃兩條線，作為各自的攻擊發起線。雙方在自己的城堡各自商量好準備做的動作及先后次序，然后前行至攻擊發起線準備，聽口令1-2-3-開始，同時做動作。

1、按照“天使怕魔鬼，魔鬼怕法師，法師怕天使”的原則，贏的一方開始追趕輸的一方，輸的一方則開始盡力逃回本方城堡，在回到本方城堡前被贏方任何人碰到身上任何部位即成為對方俘虜，停止逃跑；等逃的一方未被俘虜的人員逃回本方城堡后，獲勝方帶著俘虜回歸本方城堡。然后雙方重新商量好后重新開始游戲。當一方全體被俘或者游戲一定時間后，活動停止，人多方獲勝。

2、如果第一次出的動作相同，則按事先商量好的次序繼續做動作，因此事先要商量好3-5個動作次序。分出勝負后按1繼續游戲。

注意：如果做錯動作，即自動成為對方俘虜，到對方城堡等候處理。

2.打繩結

時間：2～l0分鐘

人數：不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由5～7個人組成的小組。

道具：(每個小組)

·一節約I米長的繩子。

概述：這是一個簡單的、隨時可用的戶外游戲。

目的：

1．在課間休息前讓隊員們集中精力、開動腦筋。

2．演示合作的作用。

3．引人發笑。

準備：

步驟：

1．告訴隊員他們需要一起來解決一個簡單的問題。

2．人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由5～7個人組成的小組。

3．給每個小組發一根繩子。

4．致游戲開場白，開場白示例如下：

很久以前，有一個著名的魔術師，她非常善于解決各種難題。一個好事者頗不服氣，便想出了一個古怪的問題來考她。他給魔術師一根繩子，問魔術師能否在兩手抓住繩子的兩端。不許松開的前提下，打出一個繩結。請你們以小組為單位，幫助魔術師打出這個繩結。

5．找到答案的小組可以開始課間休息。

討論問題示例：

安全：

變通：

這個游戲也可以作為個人游戲。

答案：

一名隊員折疊雙臂，使之交叉于胸前，另一名隊員將繩子穿過其雙臂形成的環，然后將繩子的兩端放在她的手上。這樣，她打開雙臂后會自動形成一個繩結。

3.“7人8足”綁腳比賽 10分

游戲簡介：團隊成員站成一排，用若干條短繩將相鄰隊員的左腿與另外隊員的右腿綁在一起，然后規定一段距離隨著裁判的一聲令下，參賽隊伍腳并腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的跑起來，比賽在員工們的喊叫聲中激烈的進行著。哪個隊協調的好用時最短通過終線哪個隊獲勝。游戲人數：10-15人 場地要求：開闊的場地一塊 道具要求：繩子若干條、口哨一個

項目評分：設置規定的一段距離，（提前畫好線）哪個對用時最短到達終點即獲勝

活動目的：增進員工之間的友誼，增強團隊的凝聚力

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

4.制造游戲

時間：40～60分鐘

人數：不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由5—7個人組成的小組。

道具：

(每個小組)

·一個大球，諸如足球、籃球均可。

·兩個小球，諸如網球之類即可。

·兩個掃帚把。

·3節3—6米(10～20英尺)長的繩子。

·4張A3紙。

概述：

這個游戲可用來激發整個小組的創造性思維。

目的：

1．展示同心協力在工作中的作用。

2．培養創造精神。

3．練習以小組為單位解決問題。

準備：

步驟：

1．將隊員劃分成若干個由5～7個人組成的小組。

2．給每個小組發游戲材料。

3．讓每個小組利用手中的材料。用30分鐘的時間，設計出一個全新的游戲。30分鐘后。各個小組分別講述自己設計的游戲。所有小組都講述完畢后，大家共同選出最佳游戲。最后是大家一起來嘗試這個最佳游戲1

4．你可以這樣設計游戲開場白：

我們在一家資深的設計和銷售戶外游戲的公司里工作。公司已經有一段時間沒有推出新游戲了，這種狀況已經引起了CEO的關注。在此之前，公司曾推出過一個新游戲，但是市場反映極其冷淡．這造成了大量的原材料積壓。CEO要求每個小組利用現有原材料設計出一個全新的游戲，并且為游戲想出一個精彩的名字，以便做營銷宣傳。30分鐘后，CEO將親臨設計現場，聽取每個小組的設計匯報。匯報完畢并選出最佳游戲之后，大家要一起來玩這個新游戲，體會一下這個游戲是否能像聽起來那樣精彩。

討論問題示例：

·在一些游戲過程中出現了那些問題?怎樣分析問題的?每個人都做了什么?

·在游戲過程中遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?

·如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來?

安全：

視具體游戲設計而定。

變通：

可以根據實際情況變更道具中要求的材料。

5、力量對抗

游戲簡介： 游戲人數：

活動目的：

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以語句字數評分。

6、帶球賽跑

時間：5分鐘

人數：不限

道具：

·每對參賽者一個氣球，加上備用氣球若干。

·兩根繩子(用來標記賽跑的起點和終點)。

概述：這是一個能夠讓人熱血沸騰的游戲。

目的：

1．使小組充滿活力。

2．顯示合作的力量。

3．引人發笑。

準備：

步驟：

1．選一塊寬闊平整的比賽場地。

2．讓每個隊員找一個搭檔。

3．給每對搭檔發一個氣球。

4．讓每對搭檔把自己的氣球吹起來，縛住氣嘴。

5．用兩根繩子分別在賽場上標記出賽跑的起點和終點。起點和終點的距離至少為20米(60英尺)，越遠越好。但是也不要走極端，如果賽程 l000米的話可能就有點太遠了。

6．讓所有參賽搭檔站到起跑線之后。

7．告訴參賽隊員們這里馬上開始一場帶球賽跑比賽，賽程是從起點跑到終點，再從終點跑回起點。第一個回到起點的小組獲勝。

8．帶球的規則是：要自始至終保持氣球完好無損；在賽跑的過程中不允許用手或胳膊拿氣球；必須兩人共同帶球(不允許把球夾在一個人的腿上)；賽跑的過程中氣球不能被掉到地上。如果哪個小組犯規，該小組必須回到起點，重新開始。

9．讓各小組就位，大喊一聲：“各就各位，跑!”

10．可以考慮準備獎品或獎杯，在比賽結束后為冠軍頒獎。

討論問題示例：

·誰是優勝者?

·冠軍搭檔使用了什么技巧?

·每對搭檔都遇到了些什么問題?

·賽跑前多花一點時間計劃是否會有助于獲勝?

·重新再跑一次的話，會不會有所提高?

·如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來?

安全：

留心每一位參賽者，有些人可能會全神貫注地照看氣球，徹底忽視自身安全。要確保跑道上沒有障礙物，以免絆倒參賽者。

變通：

1．可以3個人一組帶球。

2．比賽開始前，給每個小組一定的計劃時間(比如2分鐘)。

6.運送急救包（沸騰活動）7.你究竟有幾只腳 8.籮卜蹲

將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數字命名，任意指定一堆蘿卜開始統一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指。以一實例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲。”念完后所有白蘿卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜。9.信任

九、活動現場進展情況： 1）、主持人至開幕詞并介紹到場嘉賓。

2)、安排評分人員，計時，主持人員。3)、主持人介紹本次活動主題和宗旨。4)、請領導到場啟動此次活動。

5)、各隊員按順序在指定的位置進行活動了解開

展活動

十、活動操作：（1）、所有成員組隊參加。

（2）、8月17日把前期工作落實，安排人員，場地，道具到位。

（3）、介紹活動規則，進行本次的參賽

（4）、每個活動都進行評比記錄，最后將各項活動的情況綜合評出最優秀的三個團隊，同時對團隊口號凝聚力和集體感較好的三個團隊。

十一、活動經費預算：

團隊獎勵：一名，二名，三名

元

8條長繩、10條短繩、口哨4個，氣球若干 元

礦泉水：元

經費總計：元

十二、活動準備工作流程：

時間安排

活動項目

活動事項 8月17日前

參加活動人員

統計各隊成員負

責人電話 8月18 日

團體落實，舉行開幕

所有活動

每個活動都以團

隊參加、其它團隊及工作人員進行監督記錄