第一篇：參加拓展活動作文

參加拓展活動作文

在現實生活或工作學習中，大家對作文都再熟悉不過了吧，作文是經過人的思想考慮和語言組織，通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。你知道作文怎樣寫才規范嗎？下面是小編幫大家整理的參加拓展活動作文，僅供參考，大家一起來看看吧。

今天我和爸爸媽媽要去參加一個拓展活動，與同學們一起游戲。汽車顛簸了兩小時，總算到了目的地——古松山莊。

只見這里地勢空曠平坦，但四周環繞著山和樹林，遠處就是片大草地。教練姓顧，整隊的時候用大嗓門吼來吼去好不威風，但他那和藹的眼神卻反映出他是個親切又幽默的人我們進行了熱身，分了隊，然后就直入一個游戲主題，高空斷橋。在八米高的空中有兩段橋，我們需要做的就是跳過去。一開始前面的人很順利，我也熱血沸騰、躍躍欲試。到我了。我小心地沿梯子往上爬，很快就來到了平臺上。

然而不上不知道，一上嚇一跳。我感覺柱子在抖，聯動著橋在抖，安全繩在抖，人更在抖。不過當下也沒退路了，我顫顫巍巍地挪到了橋的盡頭，木板很窄，當然就不能自在地走路。耳畔是同學們此起彼伏的鼓勵聲，我沉住氣，緊握安全繩，沒怎么猶豫就向對面全力一蹦。當我緊張地大腦空白時，腳下已傳來堅實的觸感，底下又傳來了同學們的歡呼聲，這才發現自己已經跪在了另一邊。我站起來，心中的恐懼都跟被太陽照耀的冬雪般融化不見了。我歡呼一聲從橋上跳了下來，接下來就吃著零食，給后面的同學加油了，心中一陣愉悅。

下午我們玩了通天塔，雖然中間倒了好幾次，最終還是圓滿成功。然后還有四項目的比拼，一陣下來我已筋疲力盡，篝火晚會上的兔子舞是跳不動了。最后帶著開心和困意，大巴車返回湖塘。

這次活動，我收獲了團結，收獲了友誼，我太喜歡這里的游戲了。如高空斷橋讓我克服了自己的恐高。下次，我還想再玩。

今天，爸爸和我看了“唐山大地震”這個電影。它講的是一個過著幸福生活的家庭，地震前后的故事。地震當天晚上，爸爸媽媽在外加夜班，他們家的寶貝“龍鳳胎”正安穩在睡覺。突然地震發生了，樓開始巨烈震動起來，孩子們被震醒了，姐姐從窗戶那兒往外喊救命。媽媽著急，準備進去。一個東西落下來，把要進去的'一個鄰居壓死了。爸爸看到危險，說了句：“我去救孩子!”把媽媽拉了出來，自己沖了進去。我當時想到爸爸、媽媽真偉大!

就在他爸爸進去的時候，他們家住的樓房塌了，他家三個人都被埋了進去。房子倒了之后，活著的人開始互相幫助救人，先抬出他爸爸的尸體，然后又發現一塊重板子壓著姐弟兩個人。救他們的人問***媽，只能救現一個人，救誰?媽堅持說，都要救。過了一會兒，救他們的人等不了，要再去救別的人了，媽才流著淚痛苦的說，救弟弟。最后弟弟斷了胳膊，被救了出來。大家以為姐姐死了，把她放在了她爸爸旁邊。后來被雨水淋醒了，一個解放軍看到了，收養了她，把她撫養成人。長大后，姐姐記恨媽，不愿看望自己的媽媽。

后來汶川大地震，在國外的姐姐看到了，著急想為災區的人們做點什么，因為學過醫學馬上回國加入了救援醫療隊。在親眼看到災區的一個媽媽鋸掉自己女兒腿的艱難決擇過程后，對自己的母親當年的選擇有了新的認識和體會。正巧在吃晚餐時，和他弟弟重逢了。就跟他回家，第一次看望自己的母親，為自己的自私，向母親懺悔。

爸爸媽媽為了孩子，可以不顧自己的生命，是多么的感人淚下!那些自愿者、解放軍對災區人民的無私幫助好偉大呀。

第二篇：參加勤工助學素質拓展活動心得體會

參加勤工助學素質拓展活動心得體會

2010年4月24日，這一天對于我來說是一個值得紀念的日子，因為當天的素質拓展活動讓我交到了很多的好朋友，同時在這活動中我學到了團隊力量之強大，我們要互相信任和幫助，它給我的大學生活抹上炫彩的一筆，給我留下深刻的印象。

在家靠父母，在外靠朋友，這是我經常對我自己說的話，用它來提醒我廣交朋友，勤工助學素質拓展活動對我來說無疑是一個很好的機會，所以我踴躍的報了名，之后，我才發現我收獲的不僅是朋友，還有我們一個團隊的力量之大和信任等等，把我們看似做不到的事情做到了，讓我體會到一個團隊力量大之驚人。

孤島求生，我在這個游戲中扮一名啞人，但遺憾的是在這個游戲中我們失敗了，失敗原因是我們啞人和盲人之間缺少一樣重要的東西——信任感，我們過河后想幫盲人把手中的乒乓球扔到桶里，可難題來了，盲人死死的拿住乒乓球，因為乒乓球對于盲人來說很重要，我們不能進行溝通，而珍珠島的健全人沒有來幫我們，最終時間到，我們大家都失敗了。這個游戲中只有盲人相信我們啞人，我們大家才有獲得從生的機會，回頭把目光投向我們社會，可以發現人與人之間少了一份信任，多了一份猜忌，使我們的社會變得那么現實，如果我們大家都相互信任，相互幫助，那么我們的社會將變得多么的美好！

團結就是力量，這是一個亙久不變的真理，一個團隊如果不團結，猶如一把零亂的筷子，很容易各個擊破，如果是一把整齊的筷子，那么要想把它折斷是非常困難的了，團結的力量在我們這個游戲就明顯的體現得出來，在翻越畢業墻的活動中，一個人不借助任何工具要想翻越4米多的畢業墻是根本不太現實的，簡直是癡心妄想，教練給我們講游戲規則和防護措施后，開始了，時間一秒一秒的過去，我們并沒有放棄，我們整個團隊在畢業墻前商量翻過去的策略，最后我們得出一致的決策，我很慚愧，因為我身體弱小，沒有能在墻下作為隊友們上去的基石，我在踩著隊友又在上面的隊友拉我的前提下我才上得去，我上去后很想拉下下面的隊友，但由于上面空間有限，所以只有讓身強力壯的隊友在上面，我下來了，我唯一能做的就是默默為他們祈禱，等大部分人被送上去后，下面還留下兩個人，他們就是墊著我們上去的人，待其中一位踩著另一位上去后，對于下面的最后一個人，他已經沒有誰為他做基石墊著他上去了，上面的人只有以人作為繩子，試圖將最后一位隊友拉上去，可由于下面的隊友體重比較重，試了好幾下都沒有成功，我好想去幫忙，但我深深的知道這樣只能會拖累團隊，愛莫能助，眼前的那一幕幕不得不讓我的眼眶濕潤，最后從上面下來一位體重較輕的硬漢，把讓我們踩得肩上都是污泥的隊友墊了上去，最后自己在上面隊友的努力下也被拉上去了，功夫不負有心人，我們成功了，我們緊緊的擁抱在了一起，我們歡呼著。。

勤工助學素質拓展活動，讓我交到更多的朋友，讓我們展現青春的活力與風采，讓我們相互信任對方，讓我們得到鍛煉自我提高能力，讓我們懂得團隊不是1+1=2，而是1+1大于2.

第三篇：參加拓展訓練活動的感悟

參加拓展訓練活動的感悟

6月11日至13日，我參加了由醫院組織的戶外拓展訓練，這次活動是與明陽天下拓展訓練公司合作的?；仡櫾谶@次訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。

拓展訓練由三部分組成，一是軍訓，二是以團結，溝通，信任，互助為主題的研討課。三是協同合作類游戲項目。軍訓是破冰項目，主要是磨煉我們個人的意志品質，培養我們的集體榮譽感,讓我們這個集體從生疏逐漸走向熟悉，慢慢變的默契。研討課主要是教會我們如何同他人溝通交流，如何和朋友同事團結協作。而游戲項目則是要求團隊成員通過團結協作，共同完成整個游戲項目。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗，并取得了團隊第一名的成績。

然而整個拓展訓練最感動人的項目莫過于最后的游戲“飛奪瀘定橋”?！帮w奪瀘定橋”是模擬當年紅軍“飛奪瀘定橋”的情景，在游戲中18人扮演橋墩，其他組成“紅軍”，“紅軍”要踩著由隊友手臂扮演的橋墩通過整個人橋，整個隊伍通過就獲得勝利。在游戲中，我們大家相互幫助，相互鼓勵，經過大家的共同努力，我們以最快的速度順利完成了任務。在成功的一剎那，我感動的眼淚差點掉了下來，但是最終的喜悅戰勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，我為自己的成功，集體的成功而感到驕傲和自豪！

本文轉自明陽天下拓展官網，轉載請注明出處

第四篇：參加素質拓展活動后有感

參加素質拓展活動后有感

第一次接觸這個素質拓展訓練，原以為這只是一次認識朋友的活動,但當我經過了這個風趣陽光的一天后，我徹底改變的自己原來愚鈍的想法，原來這也是人生的一種收獲，也是一種必須的精神與感悟！

首先，活動的每個環節，都體現了團結合作的精神。去素拓的路上,我們在車上彼此熟悉,彼此了解,從一個個陌生人,到彼此認識,我們跨入了精英匯大家庭的第一步.溫馨的烤肉活動更讓我們真正的融入了我們的家庭,在這里,我們一家人一起洗碗,一起洗菜,一起串肉,一起燒烤,一起炒菜,我們追求的不是美味,是一種一家人在一起的開心,輕松的感覺,在模仿新疆師傅的笑鬧中,在七手八腳的混亂中炒熟的一盤盤菜中,在會長熱心做得家鄉雞湯中,我們開懷大笑,我們沒大沒小的嬉鬧,我們的家庭真正成為了一個有愛的家族!

在鞠躬問好地游戲中我們知道了記住家人的名字,用尊重的方式對待每一個人是何其重要的態度.在背靠背的游戲中，我們小組一次又一次的嘗試，雖然經歷過失敗,但最終在我們集體的努力下,我們做到了,成功了!當我們成功后歡呼時,彼此用一種信任快樂的目光交流時,我體會到了團結的力量,友情的偉大!再在接下來的圍圓活動中，我們小組還是率先完成了任務，在這次復雜和難度很高的任務中，我們大家能群策群力，能互幫互助，能相互鼓勵；當然我們也有做得不足的地方，比如在圍圓的活動中我們沒有很好的解決身高搭配問題,雖

然我們成功了,但付出的很多；最讓我們高興的是我們小組能創新性地完成一些任務，比如,在圍圓的游戲中,我們創造性地單腳著地,利用同伴的力量來維持平衡,當我們抬腳的瞬間,是一種信任的體現!

會讓我一直銘記的就是最后的蒙眼牽手走的游戲,在未知的黑暗中,我們只有依靠身邊的手,將自己完全的交給同伴,相信他會保護你走出困境,在彼此的拉扯中,我們走過了一段段崎嶇未知的路.雖然過后我的手臂疼的抬不起來,但心中會有一種幸福開心的感覺,因為這正是朋友太保護你,重視你最好的證據!

活動過程是精彩和有趣的，我們的收獲也是豐富的，我認為最后的討論與總結是整個活動最精彩的部分，我們將這次活動升華為一次思想與素質的培養課！我感受最深的是：一個人的信念是很重要的，生活中要有一些高于利益的理想，要有一顆陽光的心，有一種團結勇敢的心！現在的大學充斥著浮躁，充斥著勢利的眼光，而成功中一顆淡定而踏實的心是很重要的，世上總要有些我們所追求的東西，讓我們有前進的動力！也許在我們的思想中，灌輸了太多的功利主義的思想，人與人之間的信任變得如此的蒼白無力，信賴與合作是時代的要求，也是人心靈善意的需求。生活沒我們想像的殘酷，心中裝著一縷陽光，生活也就自然輕松多了！

我很高興能參加這次素質拓展活動，也期待能參加更多的類似活動！

第五篇：關于參加拓展活動的感悟

關于參加拓展活動的感悟

兩天的擴展活動過去了，恐懼過，那是來自內心深處的恐懼；笑過，那是發自勝利后內心深處真正的笑聲，我相信對于我沒在以后生活的歲月中，在困難、挫折、失敗、機遇以及挑戰的面前，我們應該都會做到像“信任背摔”中一樣不離不棄，像“畢業墻攀爬”中一樣自信面對，始終堅持，并心存感激。雖不是初次參加戶外活動，但真正站在“信任背摔”的高臺上，一米五的高臺加上一米八多的身高心中還是不免有一些緊張，當手被捆上，喊出你們準備好了嗎的時候，自己突然有了一絲的迷茫，到底要不要摔。當聽到下面的伙伴們喊出準備好了，回頭看了一眼伙伴們真誠的笑容。心中忽然生氣了一股子的溫暖，義無反顧的向后甩了下去，我相信伙伴們一定會把我穩穩的接住，關鍵時刻信任給我我最大的動力，幫助我戰勝了內心，當身體自由下落的時候，時間仿佛被無限延長，當后背摔在伙伴們手臂上的時候，感覺一切是那么的真實，伙伴們的手臂是那么的堅實平穩，終于明白了信任的真正含義。

地面上一個個的小號呼啦圈代表著僅有的安全通道，星際逃亡開始了，于是伙伴們的腿被橡皮圈一個個的連在了一起，我們就成為了一個整體，一次次跨出安全線，一次次的返回重新開始，伙伴們毫無怨言，此時我們不僅要相互信任，更要相互幫助。經歷過一次次的失敗終于明白了細節才是決定成敗的關鍵所在，成功不只需要勇往直前，更要注重細節。

一個直徑一米五的圓圈內擺上了三十張紙片，“目標市場”開始了，紙片上充斥著謎一樣的文字（中文、英文、謎語…）.要在一分鐘內將三十張紙片從一到三十按順序揀出。此時除去無奈和焦急我們毫無辦法，也讓我們明白了面對困難和挫折時一定要冷靜、耐心、細致、嚴謹的去對待，當把困難當成完成不了的借口，那么剩下的事情將更難以完成。

印象更深的一個項目叫驛站傳書，我們兩個隊分別以一字隊形前后順序排列，從后向前傳遞一個數據，他可能是整數、負數、小數或者漢字等等每次都在變化，每次的規則也都隨著而變化，我們傳過紙片、發過短信、傳過帽子，由于規定后面一個人不允許超過前面一個人，我們整體向后倒退過這樣最后一個就成為了第一個。最后我們以絕對優勢贏得了比賽，雖然只是一個小游戲，但卻提醒我們在這個信息時代，誰能用最好的方法來處理問題，那么就定能在競爭中掌握

主動權，也就要求我們在工作中思維不能局限，拓寬視野、思維創新、經驗復制、資源整合、簡化流程定會幫助我在以后的工作中更加輕松應對，習慣會制約我們的行動，方法永遠會比困難多。

高空斷橋這個項目過的相對較為輕松，面對高空中的斷橋直接跨越了過去，下來的時候聽教練說從攀爬到落地用了50秒左右的時間，雖然不是最好，但是面對已知的困難，我成功的挑戰了我內心的恐懼。原來困難并不是那么可怕。也讓我想起了這句話“當我們解決了自己面前困難后，回過頭去看曾經的困難時，就會發現原來困難是那么渺小?！?/p>

企業版圖這個項目，每人一個任務書一個圖例五塊七巧板，當物品發到手中后。兩隊處于了同一種狀態，都在爭都在搶，結果兩隊無一完成任務。在這個項目中我們缺失了配合，隊長缺失了對現場的控制。每個人都在急于完成自己的任務，忽視了隊友和團隊的存在，最后教練的分析使我們明白了管理的核心在于對團隊的控制，只有懂得了最后的結果，才能在實際中去有效的控制，去引領前進的方向。

當拓展接近尾聲也來到了最后一個項目畢業墻也就是高強逃生。要求所有隊員不借助任何道具攀爬越過4.5米高的水泥墻。我知道此時所有的伙伴都和我一樣心中完全沒有底氣。但當教練吹響開始哨聲的時候，兩天的訓練沒有白費，大家如同聽到沖鋒號的戰士一樣搭起了人墻，攀越過高墻的伙伴也伸出了雙手拉起向上攀爬的伙伴。十一分鐘、二十五名伙伴完全跨越了四米五高的水泥墻，所有人都情不自禁的發出了內心的歡呼，到此拓展訓練也圓滿的結束。

感謝公司給了我這次參加培訓的機會，來學習理解、學習信任、學習感恩，雖然這些本在小學中就應該學會的，但隨著時間的推移，隨著我們慢慢的步入社會，我們淡忘了這所有一切，給自己穿上了厚厚的保護，感謝科技110給了我這次機會，讓我重新對：責任心、責任感、行動力、團隊、細節、合作、嚴謹等詞語有了新的理解新的認識。

Nnn

2012-03-24