第一篇：一星期計劃總結

做好一星期計劃，能讓自己有計劃做事，效率更加高效。今天小編在這給大家帶來一星期計劃，接下來我們一起來看看吧!

一星期計劃1

一、基本確立酒店各項制度體系，形成較為規范的人事管理根據管理體制的總體要求，已經完成各項管理規章制度、員工獎懲制度和日常培訓管理規定，讓日常管理工作更制度化、規范化和更具操作性。員工手冊等制度初稿的編制完畢。

除了完善原有人力資源管理制度外，根據勞動法和勞動政策法規，結合酒店的實際情況，明晰了獎懲、考核、調動與選拔、休假、勞動關系等內容，逐步完善勞動人事管理制度。

二、為適應酒店發展和員工個人發展需要，大力加強培訓工作

為了不斷增強酒店的競爭實力，提高員工素質和能力，滿足酒店及員工個人發展的需要，人力資源部制定了相關培訓管理規定，并施行了日常培訓檢查。在培訓規劃與協調方面做了相應的工作。

1、通過精心組織，認真做好各類培訓工作

對新進員工進行上崗培訓，共舉辦兩期。一期酒店新員工培訓共50余人參加。第二期員工集訓是在管理公司來后協助進行的。

2、各部門日常培訓工作效果顯著。

以客房部為例，一方面，各班組重點抓好員工素質，工作態度、服務禮節培訓;另一方面，認真落實當月培訓計劃，完成培訓任務，組織日常性的崗位業務學習。

3、組織員工參加比賽，檢驗了員工的教育培訓工作。

組織服務員參加滕州市職工技能比武，獲得團體第二名，廚師烹飪比賽團體金獎等。

三、嚴格“執法”，有效整治了違紀

管理和獎罰是做好制度維持工作的重要措施和手段。

因此，在質檢部沒有成立前，人力資源部嚴格執行各項規章制度、員工守則，做到有功必獎，有過必罰，制度面前人人平等，維護了酒店及員工的正常利益。

人力資源部采取批評教育，督促檢查，每日通報，罰款處分等一系列措施來解決員工違規現象。并加大質檢力度，嚴格落實服務區各項制度的實施，嚴肅處理違反酒店規定的行為。

四、強化管理，精簡機構。

201x年，是老板更換的一年，我部結合濟寧香港大酒店管理模式，逐漸形成了能體現新酒店自身的人事管理系統。在組織結構上，以精簡、必需、合理為原則，根據各部門功能和職權情況，設置了合理的三級垂直管理模式，初步達到了機構簡、人員精、層次少、效率高的目的。

一星期計劃2

一、做好“三定”。一定學習目標，語文97分，數學100分，英語98分以上;二定競賽對手，樹立我要超越對手的信念;三定幫扶對象，做好老師的助手，輔導好下層生，努力提高我們班的整體質量。

二、課前做好預習，找出疑難，不能解決的問題在堂上多留意老師的講解，并能做到“不恥下問。”

三、上課專心聽講，認真做好筆記，積極發言，力爭堂上知識堂上過關。

四、課后認真完成作業，溫故知新，睡覺前將老師堂上所講的內容在腦海中放一次“電影”。

五、虛心學習別人的長處與優點，不妒忌別人，遇到挫折和失敗，不灰心、不氣餒。

六、合理安排好休息時間與娛樂時間，每天完成作業后聽聽音樂，翻翻課外書，看看電視新聞。星期六、日適當看看少兒頻道臺電視或參加一些有益的課外活動。

一星期計劃3

古人云：“凡事預則立，不預則廢。”無論做什么事情，事先做好必須的計劃和準備是十分重要的。戰場上，兵家講究不打無準備的仗。生活中，我們要想享受快樂，也務必為自己的生活做一個大體規劃，只有這樣，你的生活才會更加從容，更加豐富。學習亦如此，我們要想好好學習，有效的學習，就務必做出一個好的計劃，這個計劃也像戰場中的方法一樣，從宏觀上指引著我們的行動。

作為一名大學生，知道怎樣去合理安排自己的時刻很重要。談到那里，自己還有些慚愧。正因自己也沒有合理安排自己的時刻。這次謝老師叫我們寫一份學習計劃是以作業的形式布置的，但幸好還有這個作業，不然自己都忘記與時刻去交流了。我認為些一周的學習計劃也就是寫一周的生活計劃，畢竟，我們還是學生，學習是我們的主要任務，使我們的中心點。因此，我想做好這周的學習計劃，我的生活會更充實，學習才會真正的議程中來。思索再三后，我做出如下學習計劃：

星期一：上午8點―12點，參加正常上課。其中，英語課中緊跟老師教學，盡力多記單詞。

下午14點―17點：做民政行政工作作業

晚上19點30分―21點：上課

23點30分―24點：閱讀《企業管理概論》第一節星期二：上午8點―12點：正常上課

下午：13點半―14點半《公務員制度》第三章第三節

晚上：19點―21點《公共政策》第二章第四節

23點30分―24點《當代中國政治制度》復習

星期三：上午：8點―12點正常上課

下午：14點10―15點45《企業管理概論》一、二節晚上：19點30―21點《公共政策》第三章第四節第一部分23點30分―24點《公務員制度》復習

星期四：上午：8點―8點35讀英語

8點40分―10點10分《公務員制度》第三章第四節

10點20分―11點50分《當代中國政治制度》

周日：打球、學習、待在寢室。

一星期計劃4

1.市場分析，根據市場容量和個人能力，客觀、科學的制定出銷售任務。暫訂年任務：銷售額100萬元。

2.適時作出工作計劃，制定出月計劃和周計劃。并定期與業務相關人員會議溝通，確保各專業負責人及時跟進。

3.注重績效管理，對績效計劃、績效執行、績效評估進行全程的關注與跟蹤。

4.目標市場定位，區分大客戶與一般客戶，分別對待，加強對大客戶的溝通與合作，用相同的時間贏取的市場份額。

5.不斷學習行業新知識，新產品，為客戶帶來實用的資訊，更好為客戶服務。并結識弱電各行業各檔次的優秀產品提供商，以備工程商需要時能及時作好項目配合，并可以和同行分享行業人脈和項目信息，達到多贏。

6.先友后單，與客戶發展良好的友誼，處處為客戶著想，把客戶當成自己的好朋友，達到思想和情感上的交融。

7.對客戶不能有隱瞞和欺騙，答應客戶的承諾要及時兌現，講誠信不僅是經商之本，也是為人之本。

8.努力保持__x的同事關系，善待同事，確保各部門在項目實施中各項職能的順利執行。

一星期計劃5

本周，我的工作:

一是圍繞農行和郵政兩大渠道的開拓和農行銀保通的測試以及簽署農行銀保通協議。為了促進農行的業務發展，制定了農行專項方案，發文至全轄。

二是對__月份做出突出貢獻的__中支提出表揚，獎勵方案一并發文。

三是對__、__和__市場部進行業務支援，每天下午都要抽出半天時間到濟南市場部參加夕會，了解相關情況，解決相關問題。

這 周遇到的最大問題是農行渠道問題，農行銀保通測試通過后，各機構依然沒有實現農行出單。濟南市場部面臨的問題和各機構類似，就是嚴重缺乏渠道網點，現有網點產能低，屬于保險業務邊緣化的網點。爭取好一點的網點是當務之急。郵政渠道遲遲未開，也有歷史原因，帶來的負面影響一直在郵儲渠道留有陰影，加上其他一些方面的原因，合作問題比較困難。

下周工作安排：

一是支援各機構爭奪農行渠道網點。全力開拓新網點。關注農行第一單和重點推出農行專項方案，爭取農行銀保通各機構都有業務產出。

二是全力推動業務。以4個內部企劃方案和3個渠道企劃方案為抓手，找準激勵點，加大業務指導和支援。

三是日戰報需要進行增加新內容，包括業務點評，每周一要統計上周數據情況，并作KPI指標分析。

四是協助同事做四季度人員考核表。完成總公司和領導交辦的日常事務。

五是完成公司領導交辦的各類事務。

一星期計劃5篇精選總結大全

第二篇：初一期末總結：忙碌的一星期

初一期末總結：忙碌的一星期

初一下學期的調研考試在本周六舉行，抽到的科目分別是：語文、數學、英語、地理，不幸的是，我成為了我們班抽的13人中的其中一個。為了能取得更好的成績，本周我們每天只上這四類課，每天的作業也就是做卷子、背書、復習。

從星期一，我們的魔鬼訓練就開始了。

每天兩節語文課，兩節數學課，兩節英語課，兩節地理課。氣氛異常壓抑，讓人感到喘不過氣兒來。即使是這樣，還是感覺時間不夠用，上課要跟著老師的思路復習，下課后就發給你成堆的卷子，我除了大課間可以出去鍛煉鍛煉，剩下的課間里幾乎都不怎么走動，坐在座位上刷題。

星期一晚上，老師一共留了七張卷子，上一星期天才留了七張。我準備先把數學和語文寫了，因為數學是我的弱項，費的時間比較多，語文比較“燒腦”要趁著精神好的時候。剩下還有兩張地理卷子和一張英語卷子。不知不覺就寫到了十一點半，雖然中間都不怎么停頓，但還剩一張英語，我從書桌前站起來，到客廳接了杯水清醒清醒，接著繼續寫。鐘表依舊滴答滴答的轉著。終于寫完了，我抬頭看了看表，還沒有到十二點。我趕緊把書包整理了一下就去睡覺，估計那時已經凌晨了。第二天我去學校里一問，同學們也都是寫到了十一二點，我感覺到了一股硝煙味，那是戰斗前的味道。

接下來的三天里，作業量雖然少了一點，但是對我們來說還是不少，不過我盡量抓住課間的時間，在學校寫一點作業，作業一般都能在十一點之前寫完。

星期六，調研考試如期而至，一大早，我們乘坐校車，去朱蘭的市二中參加此次考試。

第一場考語文，還好語文這次的題量不是很多，拿到試卷后，按照監考老師的要求填寫好了信息后就趕緊答題。卷子上有一些上學期的知識，比如古詩文填寫，出的就有上學期的課后十首古詩，不過還好，前一天晚上我感覺可能會考上學期的，就又把上學期的課本翻了一遍，沒想到還真有用。我看了看表，還有15分鐘就收卷了，我的作文才寫了一半，不禁加快了思維和寫作思路。終于，離收卷還有兩分鐘時，我成功地結了尾。我往前翻了翻卷子，有檢查了一遍小題，因為大題已經沒有時間了，令人害怕的收卷鈴聲響了起來，我不舍地把試卷交了出去。

休息二十分鐘后就是數學考試。進場的鈴聲打響了，我從包里拿出圓規、尺子等工具，等待著老師發卷子。拿到卷子后，我稍微瀏覽了一下題目，特別是后面的大題，感覺并不是那么難，后面的大題我基本上都會。我一直以為調研考試的數學題一般都很難，我心里的一塊大石頭終于落地了，嘴角上揚，開始做題。選擇題和填空題有幾道難題，我先跳了過去，一直往后做，到最后還有七分鐘的時候其他的題已經全部寫完，就剩這幾道不會的了。我用盡所有的辦法終于解決了兩道，還有最后一道求角的度數的題。怎么辦，還有三分鐘就收卷了，我眼睛一亮，實在是沒辦法了，不管了，賭一把吧，我拿出量角器量了量那個角的度數然后寫了上去。（小朋友們不要學我啊，這是在十分緊急的情況下才能使用的“絕招”）

上午的考試已經全部結束，下午考的是英語和地理，這兩門前一天晚上媽媽已經給我提過了，我覺得應該會。

祝愿自己以及其他參加調研考試的同學們能夠取得優異的成績！

第三篇：一星期實習實習心得體會

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一星期實習實習心得體會

一個禮拜的機修生活過去了只有一個字——累，修機的時候有感覺爽的時候同樣也難免會有郁悶的時候。有成就感的時候也有失敗感的時候。我的心里只裝了一個心態，那就是去修好自己遇到的每一臺的壞機器，雖然有時候會遇到之前沒有遇到的情況，當自己摸索不出來的時候，可能會有點郁悶，但我會去問那些老師傅，同樣我也感到很榮幸，因為只有遇到新的問題自己的技術才會一步步上升，只有這樣當遇到機器壞了時，才可以迎刃而解。我相信每一個機修并不萬能的，他們之所以能夠很快修好機器，那是因為40%經驗+60%的細心才=成功!雖然機修生活有點累，但修好機器的時候心里還是會甜甜的;有時候和產線員工聊天談話的時候，有的員工很向往做一名機修，機器好的時候可以到處走走，感覺挺自由好玩的;其實他們的理解是錯誤的，至少對于一個合格的機修來說他們的理解是錯誤的。機器壞了的時候我們要發現問題，要想辦法解決問題，在解決問題的時候可能會出現工傷，這個并不排除，因為這樣的例子已經不少了。如果一個問題弄了個把小時還沒弄好，我想我們每一個機修心里都是有壓力的。然而有時候我會發現產線的員工好像不是很相信機修，我有旁聽到過產線員工水某某機修或儲干的時候。

我希望產線的員工能夠理解機修和儲干，理解他們的能力，因為每一個去修機的員工，不管是機修還是儲干，他們都想把機修好，有時候是由于經驗不足所以不能解決問題，我很清楚的記得，我在組裝組的時候第一次下產線看看，因為是穿白衣服和戴著紅帽子(機修的標志)，有個大姐叫我修機，我真的不敢去，因為我都沒修過，沒接觸過，根本就不知道如何處理。所以我膽怯的說出了我不會。其實我很佩服個別儲干的，因為他們本來不會修但他們有時候并不會說出“不”，而是勇敢的去嘗試，懂就修，不懂就問比自己懂的師傅。這一點其實是很值得學習的。所以并不要嘲笑他們，因為每一個人都是從不會到會的。有時候我也很歧視一些老師傅(資歷老)，自認為比新員工，比儲干懂很多，就隨便刁人，而且裝得好像別人看不出來他技術好一樣，當然我只是說說。在這里我最敬佩的師傅就是楊師傅(xxx)，記得和他一起裝機時候，他從來不會刁你，也不會罵你，只是教你如何去做好。我相信跟他一起裝過機器的人都知道吧。同在一個屋檐下，就應該和睦相處，如果徒弟出了錯，你們認為罪魁禍首是誰——師父。

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希望自己的機修生活能快樂的度過，也希望在我不懂的時候老師傅們多多教導和包含!相信自己，成功近在咫尺!資料來源：http://www.tmdps.cn/data/xdth/

第四篇：一星期工作體會

一星期工作體會

來到鑫貝兒公司已經一個多星期了，我深信我是幸運的，很慶幸能夠加入到一個團結和睦的團隊，慶幸能夠遇到對我們關懷備至的領導，慶幸擁有這么多親切熱情的同事，我切身感受到了團隊精神帶給我的自豪感和使命感。入職銷售代表，雖然時間不長，但領導對工作的精益求精、同事間友好和諧的工作態度，這些都讓我感覺到加入鑫貝兒公司工作是正確的選擇，能成為公司一員，我感到無比的自豪，我相信我的這種自豪感將會使我更有激情地投入到工作中去。

作為一名進入一個全新工作環境的新員工來說，盡管在前期面試準備中，已經對公司有了一些初步的了解，但進入公司的第一天，還是對周圍的環境感到好奇和陌生，然而這種緊張情緒在公司領導、同事及企業文化的關懷、幫助和感染下很快就煙消云散了。通過銷售部凌經理帶領拜訪客戶，觀看日常禮儀之職場必修禮儀、銷售禮儀培訓課程視頻，讓我感觸頗深。結合來公司這幾天的工作、學習，下面將我自己的感想總結一下：

一、態度決定一切

一個人的成功與否，取決于他的人生態度。凡是成功者，始終用最積極的思考、最樂觀的精神來支配和控制自己的人生。

二、認真第一

要想出色地完成好工作，就要遵循：“認真”、“責任”、“要事”、“速度”、“創新”、“學習”這6個要素。

三、加強學習

1.從公司的角度來講，是公司發展的需要。從市場的角度來講，是市場發展的需要。

四、搞好團隊精神

團隊精神是一種力量，摸不著，看不見，聽不到，我們只有學會用心體會，去感悟，去深化。公司的發展目標就是要實現公司利益的最大化，這就要求我們在打造團隊精神的過程中，一切工作要緊緊圍繞“公司利益”這一核心，個人利益堅決服從集體利益。我們要充分地認識到，公司的利益是最根本的利益，只有公司的利益得以順利地實現，個人利益才能得到保障。在以后的工作中，我決心以老員工為榜樣，嚴格執行公司制定的各種規章制度，向老員工虛心學習與請教。“不積跬步，無以致千里；不積小流，無以成江海。”發揚不怕難、不怕苦的精神，正視工作中遇到的難題，并想辦法克服它。從身邊的點滴小事做起，認真扎實的做好工作。

前進吧！整裝待發的鑫貝兒！飛舞吧！斗志昂揚的鑫貝兒人！

銷售部：顧穎穎

2014年4月16日

第五篇：一星期減肥食譜吃出美臀飲食計劃

一星期減肥食譜吃出美臀飲食計劃

核心提示：吃什么美腿？吃什么會使臀部變肥？正確飲食才能吃出誘人美臀。吃什么美腿？吃什么會使臀部變肥？正確飲食才能吃出誘人美臀。醫學研究表明，足量的鉀可以促進細胞新陳代謝，順利排泄毒素與廢物。當鉀攝取不足時，細胞代謝會產生障礙，使淋巴循環減慢，細胞排泄廢物越來越困難;加上地心引力影響，囤積的水分與廢物在下半身累積，自然造成臃腫的臀部與雙腿。eatmoreof

多吃蔬菜水果、多吃魚、多喝水

南瓜、甘薯與芋頭這些蔬菜富含纖維素，可以促進胃腸蠕動，減少便秘機率，進而創造纖瘦且健美的下半身。玉米油、橄欖油與葵花油均含有大量不飽和脂肪酸，用它們代替動物性脂肪能讓你兼顧美麗與健康。魚類不僅熱量比肉類低，還含有更豐富的蛋白質、礦物質、唯他命，可以促進新陳代謝與體內脂肪的消耗。水可以清除代謝廢物，防止腫脹。專家建議一天喝水一到兩公升，而且只能喝純水哦!所謂“水果水”會使你不知不覺中吃進不必要的添加物。eatlessof

減少動物性脂肪的攝取

想讓臀部變得結實，避免松弛與下垂，首要飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食用過多的奶油或奶酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易于疲勞，也會讓脂肪囤積于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之類原植物性蛋白質，或是熱量低且營養豐富的海鮮為主食。

注意：減肥最好不要用減肥產品，如果產品不適合自己的體質，反而越用越不舒服，我以前胖的時候就是心急用太多的減肥產品，后來身體變得非常不舒服，體重也沒有瘦下來，現在是后悔啊！

保持好的生活習慣，飲食規律做好，可以內服一些調理身體的藥，最好是中藥，然后適當忌口，一定要堅持，堅持了就會看到效果的，當然，如果是非常胖的話，或者是沒時間減肥又想快速瘦下來的懶人，可以選擇一款好的減肥產品，我以前在224N。C0M網站上買過一款減品產品，挺溫和的，挺好用的，能瘦十多斤，但是只治標不能治本，想治本還是要靠正常生活與飲食規律，不要好像我這種懶人，忌不到口又沒運動，減的十多斤又回來了，希望我的這些經驗對你有用！