第一篇：運營與管理自我認知與鑒定

運營與管理自我認知與鑒定

職位認知：

1、運營和管理公司旗下淘寶店鋪,為銷售額、利潤、用戶數等重要指標負責;

2、負責完成公司下達的銷售任務;負責營銷團隊的培養與管理;

3、制定運營項目、商品等的推廣計劃,協調客服、倉儲等的工作;

4、負責對用戶需求、市場需求和業務需求進行調研分析,不斷優化產品,提高用戶活躍度和黏性,隨時關注競爭對手和用戶的產品反饋,分析并提供應對方案,改進相關產品;

5、根據客戶需求和市場變化,對產品和服務提出改進建議,完成各項工作等;

工作鑒定：

1.熟悉聚劃算、淘金幣、淘寶直通車、淘寶客、鉆石展位、量子統計、數據魔方等。

2.具有組織、理性分析數據的能力,并會使用網站分析工具,對網站流量統計分析。

3.電子商務網站運營策劃推廣經驗;熟悉淘寶的運營環境、淘寶制定的交易規則、淘寶的推廣。

4.能組建和管理團隊,熟悉淘寶店鋪團隊運作。

5.服從領導,積極主動,擅長溝通、責任心強,有團隊合作精神。

第二篇：自我認知與自我評價

自我認知與自我評價

自我認知是對自己的洞察和理解，包括自我觀察和自我評價。自我觀察是指對自己的感知、思維和意向等方面的覺察；自我評價是指對自己的想法、期望、行為及人格特征的判斷與評估，這是自我調節的重要條件。

如果一個人不能正確的認識自我，看不到自我的不足，覺得處處不如別人，就會產生自卑，喪失信心，做事畏縮不前??相反，如果一個人過高地估計自己，也會驕傲自大、盲目樂觀，導致工作的失誤。因此，恰當地認識自我，實事求是地評價自己，是自我調節和人格完善的重要前提。

自我評價是自我認知的過程。就我們大學生擇業而言，自我評價是大學生擇業意識從“我想干什么”的幻想型轉變到“我能干什么”的現實型上來的過程，也就是實現擇業知、行、意統一的問題。自我評價是以自我作為客觀對象，但同時又受到其本身擇業觀念的影響，因此自我評價仍需要處理好主客觀的統一問題。自我認知是自我評價的結果，是在自我評價的基礎上對自我的需要、興趣、態度、價值觀、能力、氣質、性格等有一個全面的了解，從而認清自己的職業適應性。

我們從自己所熟知的人的經歷中來思考這樣一個問題：有的人在大家看來可以或本應該事業上獲得成功，但卻事與愿違，恐怕連他自己也不敢相信這是真的，可事實他失敗了。1

如果分析原因的話，除了其他各種因素以外，其中一個最根本的原因，在于他對自己沒有一個正確的了解和認識，將才干用錯了地方。相反，那些成就大業者，他們往往是一個普普通通的人，并非比別人更聰明、更能干；但是，有一點可以肯定，這就是他們不僅發現了自己的長處，并且還懂得善于利用和發揮自己的長處。

在美國，有一個關于成功的寓言故事，一直被職業經理人廣泛流傳。它取自名為《飛向成功》的暢銷書，作者之一便是唐納德·克里頓博士。這個寓言故事講的是：為了像人類一樣聰明，森林里的動物們開辦了一所學校。學生中有小雞、小鴨、小鳥、小山羊、小松鼠等，學校為它們開設了唱歌、跳舞、跑步、爬樹和游泳5門課程。第一天上跑步課，小兔興奮地在體育場地跑了一個來回，并自豪地說：“我能作好我天生就喜歡的事”！而看看其它小動物，有噘著嘴的，有沉著臉的。放學后，小兔回到家對媽媽說，這個學校真棒！我太喜歡了。第二天一大早，小兔蹦蹦跳跳來到學校，上課時老師宣布，今天上游泳課。只見小鴨興奮地一下跳進水里，而天生恐水、不會游泳的小兔傻了眼，其它小動物更沒了招。接下來，第三天是唱歌課，第四天是爬樹課?? 學校里的每一天課程，小動物們總有喜歡的和不喜歡的。

這個寓言故事詮釋了一個通俗的哲理，那就是“不能讓豬去唱歌、兔子學游泳”。要成功、小兔子就應跑步，小鴨

子就該游泳，小松鼠就該爬樹。

諾貝爾獎獲得者無疑都是取得杰出成就的人士，總結其成功之道，除了超凡的智力與努力之外，他們在職業生涯設計中把握住了關鍵的一條，就是根據自己的長處決定終身職業。

成功者的成功事實向我們證明：在自己的職業生涯設計中，如果你能根據自身長處選擇職業并“順勢而為”地將自己的優勢發揮的淋漓盡致，就會事半功倍、如魚得水；如果你像讓兔子學游泳那樣選擇了與自身愛好、興趣、特長“背道而馳”的職業，那么，即使后天再勤奮彌補，也是事倍功半，難以補拙。因為，才干是一個人所具備的貫穿始終，且能產生效益的感覺和行為模式。它是先天和早期形成的，一旦定型很難改變。而優勢，通俗的說法是一個人天生做一件事能比其他一萬個人做得好。每個大學生都應該知道自身的優勢是什么，并將自己的生活、工作和事業發展都建立在這個優勢上，這樣方能成功。

陳景潤在數學研究上做出了舉世矚目的貢獻，但他卻當不好一名中學數學教師。陳景潤的成功，在于他充分發揮了自己的研究專長。而我們將來就業成功與否，在一定程度上，與了解和發揮自己的長處成正比。

自我認知的正確與否關系到將來的工作定位以及自身的滿意程度，所以要想成功地完成自己的擇業目標，就必須

要有正確的自我認知。

第三篇：自我認知與職位匹配

【題目1】你大學成績班里排名在前，你認為自己能勝任以后的單位工作嗎？請結合這次報考談談你的認識？（2010年廣東省基層政法干警面試真題9月18號上午面試真題）華圖資深研究員 宗克柱

【參考答案】

在大學期間，我認真學習專業課程，取得了良好的成績，為報考這一職位奠定了很好的基礎。我的學習能力比較強，參加了相關科研項目，在課余時間自學新的課程，用來解決實際問題，這在我以后的工作中會起到很大的幫助。我積極參加了大量的社會公益活動，讓我深刻理解到關注弱勢群體的重要，堅定了為廣大人民群眾服務的信念。

過去的成績只能表明曾經的努力，并不能代表現在和未來。通過這次報考，我感覺自己仍然缺乏工作經驗，各方面能力都有待提高。但是，我會把不足變成動力，向身邊的人學習，在不斷的學習和實踐中積累經驗，提升自己，盡快融入到工作中去。為了能勝任這次報考的單位，需要做好以下幾方面的工作：

第一，加強自身思想道德建設，提高政治覺悟。新世紀人才培養的標準就是德才兼備，以德為先。我要將這個要求作為自身培養的標準，在日常工作中，努力學習黨的理論知識，用理論武裝頭腦，繼承發揚黨的優良傳統作風。

第二，在業務能力上，努力提高自身業務水平，盡快熟悉工作流程，融入單位的集體中。認真了解自己崗位的職責和要求，腳踏實地，做好本職工作。只有做好本職工作，才能成為單位中合格的一員，才能得到大家的認可，在此基礎上，才能實現團結互助，和同事共同完成單位的任務。同時，平時多與群眾接觸，了解群眾的需求，傾聽群眾的意見，把群眾的需求和自己的工作結合起來，努力改善工作水平，為群眾服務。

第三，處理好與單位領導和同事的關系。平時加強和領導、同事的交流學習并積極參加集體活動，在活動中加深相互了解，增進感情。和同事共同完成任務時，一定會和同事做好配合，保質保量完成工作任務。

當然，在工作中還有很多事情需要在細節上注意。我相信，只要腳踏實地，認認真真的做好每一天的工作，為身邊的百姓著想，一定可以得到群眾的支持，得到領導和同事的認可。

【題目2】你被錄用，有些什么情況你會提出辭職或者調離？（2008年公務員考試浙江金華招考警察最新面試題）華圖資深研究員 李楊

【參考答案】

渴望走上警察的崗位，不僅因為自己畢業于警校，希望自己能學有所用；更因為自己一直都向往能穿上警服守護一方平安。因而，對于這次招錄考試，我分外重視，終于依靠自己的不懈努力被錄取，走上自己心儀的工作崗位。因此，我是絕不會輕易提出辭職或調離的。但是，在以下一些特殊情況下，我會不得以選擇離開自己的工作崗位：

第一，作為一名警察，長期在一線執勤，不論身體還是精神都處于高度緊張狀態，隨著年齡增大，身體可能會漸漸吃不消，這不僅會影響自己的健康，更會影響正常工作的進行。因此，如果由于健康原因，我的身體已經不適合從事比較繁雜的執勤工作，那么我會請求上級調離我做后勤等其他工作，在更適合的崗位上為自己鐘愛的警察事業繼續奉獻。群眾利益無小事，而我的確存在又的確耽誤了這方面工作的進展，我會請求辭職或調離。

第二，如果由于我的偶然失誤而導致了一些比較嚴重的后果，可能會損害國家和人民的利益，同時損害警察在人民群眾心中的形象，那么這種情況下我會主動辭職或調離，并對自己的錯誤盡可能進行彌補。

第三，如果是領導出于工作需要而將我調離現在的崗位，我也一定會服從安排，在新的工作崗位上踏實肯干。

總而言之，作為一名公務人員，我會服從組織安排，不論是在哪個崗位上，我都會盡職盡守，爭取通過自身的努力做出一番成績，更好地為人民群眾服務。

【題目3】當前社會比較反感警察，你為什么報考警察？（2010年湖北省9月13警察面試題上午）華圖資深研究員 楊東

【參考答案】

目前，我們公安隊伍中確實存在一些問題導致群眾反感，但是我們干警中的絕大部分人的工作是得到群眾肯定的。

之所以反感，我認為有以下幾點原因：首先，部分警察精神面貌不振，作風松垮懶散，警容不整，以致辦案質量差，效率低下。其次，個別警察主觀認識不足，缺乏責任心。由于不履行法定職責導致有案不立、有案不查、有事不辦，政令警令不暢，失職瀆職。最后，一些領導干部發現問題苗頭，不能采取果斷措施，以致造成嚴重后果，引起群眾反感和上訴。但是這畢竟是少數是支流而不是主流，絕大部分警察的工作是認真負責的，是得到群眾的擁護和支持的。

對于我報考人民警察的原因有以下幾點：

第一，能夠從事警察行業是我從小的夢想，警徽是我人生夢寐以求的榮耀，我一直希望能成為一名警察，而我也一直在朝這個方向努力。

第二，今天終于有這個機會讓我實現自己的理想，這次考試本著公平公正，公開的原則進行考試，能夠讓我發揮自身的優勢和特點，我會非常珍惜這次機會，我將全力以赴地去爭取。

第三，警察職業既是為人民服務同時也時刻與犯罪分子作斗爭，因此在執行任務時常常會遭遇危險，但我是并不懼怕危險，反而將它當成自己的使命和職責。通過在警校的學習和鍛煉，在進入工作崗位后，努力使自己成為一名合格的人民警察。

最后作為一名警察要有遠大的理想和包袱，并且要把人民的利益放在首位，真正做到權為民所用，情為民所系，利為民所謀。

【題目4】 談談你想在什么環境下工作？（2006年4月9日湖北招警面試真題）華圖資深研究員 王建朝

【試題類別】自我認知類試題

【考查要素】對自己以及對環境有良好的認知，知道自己的優勢劣勢，并且要明白人是要適應環境的，而不是相反，同時要有積極的心態去改變環境，使得人與環境之間形成良性互動。

【答題思路】此題要談談自己對于工作環境的認識和態度，要表明自己會積極的適應環境，同時，可以提一下具體的環境要求，就是公檢法類工作的環境。關鍵是要表明自己的積極工作態度以及公檢法工作環境對自己的適合性。

【參考答案】

人都是生活在環境中的，可以說環境不易變，而人是易變的。因此，我們每個人都要去積極的適應環境，在適應環境的過程中，改變環境，讓環境與人形成一個良性的互動。這關乎我們工作、生活的態度；更關乎我們工作、生活的效率和質量。

談到具體的工作環境，我們與工作環境之間存在著一定的互動關系，我們可以根據自身的特點選擇一份工作，選擇一個工作環境，但是，一旦我們選定某個工作環境，那么，我們與工作環境之間的關系就變成了環境決定我們工作，我們工作的環境首先會直接影響我們的工作效率，工作熱情等。同時，我們的工作又會對環境形成一定的影響，我們在工作環境中的努力，會影響環境的改變。因此，我們應該選擇好環境，然后去盡力的適應，在適應的過程中，做出積極的努力，讓環境與我們形成良性互動。

在談我希望工作的環境之前，我想首先說一下我個人的基本情況，從小我就喜歡看一些警匪片，經常在與玩伴的玩耍中扮演警察的角色，我對于警察的職位擁有著崇拜的心理。我從小就非常喜歡運動，個人的身體素質非常好，并且具有良好的生活習慣，無不良嗜好。我的母親是一位心地善良的人，從小就教育我要樂于助人，因此，我有著良好的服務意識，且具有強烈的責任心，愛崗敬業。我的父親在我小時候就教育我，要艱苦樸素，要知道生活的艱辛，因此，我具有艱苦樸素、吃苦耐勞的品質，且具有很強的進取精神。我在工作或生活中具有效率意識，辦事干凈利落，堅決果斷，從來不拖泥帶水。大學期間，我選擇的就是公檢法類相關專業，并且我非常喜歡這個專業，在校期間我獲得過很多獎項。

因此，我所希望的工作環境就是，奮發向上，熱心助人，為人民服務的環境，我希望能夠在一個充滿活力與朝氣的環境中工作，希望我的工作環境能夠與我的興趣愛好相結合，希望能夠多與人民群眾接觸，多了解民生，在與人民群眾的密切接觸中，為群眾排憂解難，希望為我們國家的發展與社會的進步貢獻自己的一份力量，從而實現自我的人生價值。

【題目5】你覺得你自己有哪些個人優勢？（2010年上海招警公務員面試真題）華圖資深研究員 梁平

【參考答案】

多年來，我一直嚴格要求自己，并且在父母的辛勤教導下，從小就培養出了勤儉樸素、獨立自強、善于學習的良好品質。

第一，勤儉樸素、吃苦耐勞

從初中、高中以及大學都在外住校的生活讓我養成了吃苦耐勞的習慣。無論在學習上還是生活上，我都以一種簡單樸素的態度去對待，自己的吃穿用度一切從簡，絕不鋪張浪費。在整個大學期間都積極的利用課余時間去鍛煉自己，從事過很多職業包括送報紙、去商場推銷商品、做家教等等，充分鍛煉了自己克服各種物質誘惑的能力，以及吃苦耐勞的精神。第二，獨立性強，責任心強

從上高中開始我就離開父母獨立生活，開始學會撇開自己原有的依賴心理，開始學會慢慢適應環境，理性規劃自己的生活和學習。從小到大父母、老師、同學對我都很放心，因為他們覺得我很獨立，能踏實、有分寸地把事情做好，即便是某些事情做得不夠到位，但是也不會太離譜。面對領導分派給我或同事拜托給我以及我自己的事情我都會積極、認真、負責、高效率的完成，并能做好。我在家里孩子中排行老大，從小父母教育我要養成對事情積極負責的態度，要勇于擔當，照顧弱小，因此在學習、工作和生活中我會科學規劃所有事情并認真完成。

第三，善于學習，樂于向別人請教。

作為剛剛從大學校門走入社會的青年人來說，我存在社會經驗少、實際操作能力欠缺的問題。在工作中我也總會遇到一些比較陌生、之前沒遇到過的問題。但是我相信自己充分利用善于學習的能力，積極地向部門領導或同事請教不懂的問題，并從中找到解決問題的方法，總結經驗，相信一定能夠增強自己的處事能力。

最后，我相信，我的個人優勢對于我未來從事工作、與人相處都是非常有幫助的。同時，我也會繼續努力，通過不斷的學習去充實自己，完善自己，爭取能夠在自己所熱愛的崗位上做出一番成績。

【題目6】你如何看待警察這一職業？（2010年9月4日下午浙江省政法干警面試真題）華圖資深研究員 馬志超

【參考答案】

警察的職責是維護國家安全、社會治安，保護人民群眾的生命財產安全。我對警察這個職業有著深刻的理解和認識：

第一，任何職業都有其存在的社會價值。警察作為一種職業，肩負著打擊敵人、保護人民、懲治犯罪、服務群眾、維護國家安全和社會穩定的重要使命。警察職業的社會價值是維護國家的安全、社會的穩定，保護合法的公共利益和個人利益。

第二，“人民公安為人民”的莊嚴承諾，深刻詮釋了忠于黨、忠于祖國、忠于人民、忠于法律的永恒警魂。并把警察視為可信賴和依靠的職業群體，賦予警察職業崇高的意義。黨和人民對公安隊伍寄予了殷切的期盼，公安隊伍是一支關鍵時刻能夠拉得出、沖得上、打得贏的隊伍，是一支黨和人民完全可以信賴、有堅強戰斗力的隊伍，不愧為黨和人民的忠誠衛士，不愧為堅強的共和國之盾。

第三，作為一名警察一定要有正義感、要勇敢、有原則性，要有隨時為人民、為國家的利益獻身的精神，人民的好警察任長霞，不僅維護了正常的老百姓的生活秩序，而且不畏強權嚴厲打擊了黑惡勢力，保衛了一方平安，并獻出了自己的生命；當然更多的警察是那些生活在我們周圍，默默無聞為我們奉獻的警察，正是因為他們的付出，才有我們的正常生活。我兒時的夢想就是成為一名人民警察，頭頂上帶著神圣而莊嚴的國徽，身上穿著整齊的制服，打擊犯罪，服務人民。曾幾何時，因為種種原因，我離這個夢想越來越遠，而今天，公務員考試讓我又看到了希望。于是我義無反顧的選擇了警察這一平凡而神圣的職業。我覺得我已經做好了充足的準備：

第一，我堅持每天鍛煉身體，隨時為了打擊犯罪而準備著。因為只有良好的體魄才能更好的為人民服務，震懾犯罪分子；

第二，我給了自己一個冷靜的頭腦，時刻準備著用自己的一份努力為社會的正常運轉提供一份力量；

第三，我給了自己一顆忠誠而正義的心，時刻準備著在平凡的崗位上幫助更多的群眾，分擔人民更多的疾苦。我準備隨時迎接一個又一個或平凡或危險的任務和挑戰。

請各位考官相信，我，已經做好了準備，為了公平和正義，為了和諧和安寧，我愿意奉獻我最寶貴的青春！

【題目7】如果你被錄用為警察學員，進入學校后，今后兩年你怎么樣來提高自己？（2010年9月4日下午浙江省政法干警面試真題）華圖資深研究員楊勇

【參考答案】

警察象征著公平和正義，是維護社會秩序的中堅力量，對社會的和諧穩定發展做出了不可磨滅的作用。成為一名人民警察是我一直以來的職業理想，有幸被錄入警察學校，與理想進一步靠攏，我感到十分的高興和激動。但是，我也清醒的認識到，想要成為一名合格的人民警察，我還有很多知識要學，還有很多經驗需要積累，我會抓住這珍貴的兩年時間，著重在以下幾個方面虛心求教，勤奮學習，沉淀自己。

首先，在專業理論知識方面狠下功夫，奠定堅實的理論基礎。

理論指導實踐是我們政府工作中一直堅持的原則，正確的理論能夠避免我們在工作中出現失誤，也能夠幫助我們不斷提高工作效能。胡錦濤同志曾經指出：“學習，首先是學習理論。理論建設是黨的建設的根本，理論素質是領導干部思想素質的靈魂”。因此，思想理論素質是民警素質的靈魂，而政治堅定，則是黨和人民對公安機關和民警的第一位要求。政治堅定源于理論清醒，理論清醒源于理論學習。所以我會加強在校期間理論知識的學習，做到注重理論學習、善于理論思維、強化理論指導。

其次，在實踐經驗方面注重積累，確保理論知識能夠轉化為實際工作能力。理論的價值在于指導實踐，學習的目的全在于運用。實踐啟示我們，真學是前提，真懂是基礎，真信是核心，真用是關鍵。真學真懂，才能真正把握創新理論的精髓，思想認識才會有新高度；真信，才能真切感悟創新理論的巨大魅力，信念追求才會有新升華；真用，才能彰顯創新理論的威力，解決問題、推動工作才會有新成效。因此，我會積極的參加學校組織的實踐活動和相關的社會實習，做到以知導行，以行促知。

再次，我會著力加強自己的人際溝通能力。溝通技巧是每位民警做工作都必須掌握的基本技巧之一，它是走訪群眾的敲門磚，是執法執勤的潤滑劑，是窗口服務的形象裝，它存在于警務活動的方方面面，直接影響著警務工作的質量和效益。在民警執法執勤、偵查破案、治安管理、調解糾紛、化解矛盾的過程中，都需要民警通過有效的溝通方式，來實現警務工作的目標。因此，我會積極參加各種形式的社會活動，鍛煉提高自己的人際溝通能力，培養嚴謹的作風，養成良好的語言習慣，爭取做到原則性與靈活性相結合，溝通有因、有理、有據、有力、有節、言出有據，言語規范。

總之，在校期間我會認真的按照自己的計劃去學習提高自己，在參加工作后，也不能放松學習，要時時刻刻牢記自己肩上所擔負的責任，以此來鞭策自己不斷前進。

第四篇：大學生自我認知與心理健康

大學生自我認知與心理健康

關鍵詞：自我認知 心理健康 自卑 過度自信 人際關系

隨著社會的不斷發展，經濟的不斷進步，健康對現在的人而言已不僅僅指身體健康了，健康的現在內容包括身體健康與心理健康。對于我們每個生活在當下的人而言心理的健康已經嚴重的影響我們的生活的質量。怎樣才能更好的生活呢？怎樣才能使自己有一個平衡的狀態呢？怎樣使自己有個不錯的朋友圈子呢？怎樣使自己看起來更加的有自信有魅力呢？怎樣使自己對自我能力有個良好的評估呢？這些問題是大都是當代大學生迫切想解決的，而這些問號的本質就是怎樣使自己有個好的生活質量。答案正確的自我認知。只有對自己有了正確的定位分析我們才能更能適應大學生活，也才能更好的享受我們大學生活。

（一）大學生自我認知的現狀

大學生活始終是豐富多彩，令人向往的，然而大學生進入大學以后，由于學習生活的轉變，自身所具備的特長等諸因素的影響，大多數人對自我的評價也在逐漸的發生轉變。這些表現在很多方面。自我認知也會出現兩極振蕩，當取得一點成績時容易自負，而遇到挫折時容易自卑，不斷地調整自我認知對每位大學生都非常重要。

處于大學階段的青年人已強烈意識到“自我”，也注意到了自我的脆弱，因而產生出強烈的充實自我、發展自我的需求。有的同學在追求發展自我中顧此失彼，沒能達到期望的目標，從而產生了不良心理反應。還有的同學，在發展自我過程中放大了自我弱勢、忽略了自我優勢，由于害怕暴露自己的弱點而采取防御機制，缺乏必要的社會支持，甚至產生嚴重的煩惱和恐懼不安等。

目前大學生中普遍存在的心理健康問題

（一）學業問題

大學生學習的重要特點是學習自主性，學生成為學習活動的主體，而教師是學習活動的指導者。因而大學生面臨學習方法、學習內容與學習習慣的巨大轉變，這也包括對自己學習能力的重新評估。

許多學生在中學時代確立自己的學習優勢，有著較高的學業期待。在大學，又面臨著學業期待的變化，及學業優勢的失落及對自己的學業重新定位。如果大學生缺乏足夠的思想準備、不能恰當接受和對待學業成績，就會出現自信心下降、自卑感上升，甚至還會出現強烈的嫉妒心理和攻擊行為。

大學的學習目的、學習方式、學習內容都是有別于中學的。隨著社會對大學生要求的提高，用人標準的轉變，促使很多在校大學生既要學習專業知識，同時還要選修一些相關知識，如外語、計算機、汽車駕駛等，考取各類證書，以適應激烈的市場競爭。如果大學生學習方法不當，學習動機不強，學習目的不明確，自我約束能力弱，容易出現焦慮、緊張等情緒反應，同時還會嚴重影響自信心，發生苦惱以及自我否定等心理問題，導致學業失敗。學業成績不理想以至學業失敗極大地影響學生的心理健康

（二）情感問題

異性交往本來是很正常的社交活動。同時也是一個一直令大學生棘手的社交障礙。有一些學生在不良心理因素的作用下，與異性交往時總感到要比與同性交往困難的多，以至于不敢、不愿、甚至不能和異性交往。大學生中重要的人際關系是異性交往，這既包括兩性之間友誼的發展也包含愛情的成長。在異性交往

中重新認識與確立自己的方位與坐標，有的大學生面對異性的追求茫然不知所措，不知如何拒絕，也不知如何去愛，如何把握愛的溫度；有的大學生將愛情置于學業之上，甚至認為有愛就有一切，當失戀的打擊襲來時，沒有充分的心理準備，不知如何策略地面對分手，面對自己。

（三）人際交往問題

大學生與人交往和相處的經驗相對較少，在短期內建立起一種和諧的人際關系，往往需要很多的技巧，而大學生們往往只感受到這一問題的重要性及其壓力，而缺乏必要的經驗和技巧。人際關系更多反映人們的一種性格特點和交往模式。因此，大學生的人際關系與自我認知與認知他人相關。一方面，他們對良好的人際關系報有極大的期望，希望能建立和諧、友好、真誠的人際關系。但同時，這種期望又往往過于理想化，即對別人要求或期望太高，而造成對人際關系狀況的不滿。這種不滿又會反過來對他們的人際關系帶來消極的影響。渴望交往的心理需求與心理閉鎖的矛盾集于一身。

解決心理問題的方法認識自我由于學習和生活環境的變化，一年級大學生需要調整自己，完成角色的轉變，對自我進行重新評價。如果不能正確的認識自己，重新自我評價，會極大地影響到大學生對學習、生活和各個方面的適應。因此，對新入學的大學生來說，客觀、公正、有效地認識自己，重新自我評價，進行正確的自我設計，建立新的奮斗目標，對維護適應期的心理健康是非常重要的。[中國心理學家網]

1、客觀地認識自我自知、自鑒是自勵、自勉、自控的基礎，它對人的各種活動和行為起著調節的作用，是建立理想自我的基礎。實踐證明：一個人自我認識、自我評價的水平越高，越能促進自身的健康發展；只有全面而客觀地評價自己，才能使自己有效地健康發展。大學新生對自己要有一個明確的認識和正確的了解，客觀地評價自我，對自己的身材和外貌、品德和才能、優點和不足、過去和現在，甚至將來都應有一個正確的認識，做到全面而客觀地評價自己，則有助于適應新的環境。很多大學新生總是看到自己的某一面，而看不到其他方面，一旦碰到不稱心、不如意的事，就開始懷疑自己，產生失落與自卑的情緒。如有一位來自農村的新生，由于在中學，英語課缺乏聽力和口語的訓練，到大學后每當上英語聽力課時，面對老師的問題而不知所措，偏偏老師又記住了她的名字，總提問她，這時她就認為自己不行，變得非常自卑，又怕同學譏笑她，以至一上聽力課就緊張，害怕上聽力課。像這位同學就不能正確地認識自己，這時應找到合適的尺度來衡量自己，努力使主觀評價和客觀評價相一致。應采用類比法，將自己與自己的條件相類似的同學進行比較，看別人是否存在同樣的問題。如果與自己條件差不多的同學也如此，那么就是基礎差的原因，并不是自身固有的能力差，應針對自己的不足，朝著目標努力，改變目前的現狀。

還有一位新生，從一所省重點中學考入了一重點大學的熱門專業，在中學時他是班干部，班里的學習尖子，常受到老師、同學、家長的贊譽，又考進了重點大學的熱門專業，從他接到入學通知書的那一時起，他就思考如何在大學里顯示自己的才能。然而進大學第一學期的期中考試，他的成績不理想，只是中等水平。這使他從中學的尖子生，一個自尊心極強，一直受到老師、同學關注的人物，一下子變得極為普通平常，他一 子接受不了，情緒非常低落，心理負擔很重，從自傲變得自卑。其實這位同學就存在著不能調整心理落差，正確認識自己，重新自我評價的問題。這位同學盡管在中學各方面很突出，但入了大學，環境變了、同學變了，大家可能與他都有同樣的經歷，這時他應擺正自己的位置，認識到自己與同學們是在同一起跑線上進步，這時出現成績一般的現象也是正常的。因此他此時最重要的是端正自己的態度，正確認識自己，逐漸適應大學的學習內容與方法，提高成績。

2、反省自我，正視自己的優勢與劣勢

反省自我即是運用自我觀察、自我分析、自我報告的方法進行自我評價。大學新生可以通過對自己的言行舉止、心理活動等進行耐心觀察，在觀察中加強對實際現象的分析，在合理的自我分析中形成自我報告。通過對自我報告的反省，嚴于解剖自己，達到使自我評價更客觀、更加獨立與穩定。對自己有了客觀的評價，還應接受自己，面對自己的優勢與劣勢。一年級大學生應有勇氣承認自己的缺點與不足，不要過分追求完美。俗話說：“金無足赤，人無完人?！笔澜缟蠜]有十全十美的人，現實中的每個人都有優點和缺點、長處和短處，一個人的能力再強，或者是再優秀，也不可能在每件事上都超越別人。如果不能正確面對自己的優勢與劣勢，或者只看到自己的優勢，而不愿看到劣勢，或者只看到自己的劣勢而看不到優勢，都會影響到自己的情緒，帶來適應的障礙。如一位來自農村的女生，自幼刻苦勤奮，成績優秀，考人大學后，由于城鄉環境的差異她覺得自己在服飾、語言、動作以至風度上都不能與城市來的同學相比，內心產生了“先天不如人”的自卑感：上體育課時覺得自己的動作不如別人優美，上課發言時覺得講話不如別人流暢，與別人交往時覺得沒有別人有風度，等等。因此害怕在別人面前表現自己，發展到害怕與別人交往。這位同學的問題就在于只看到自己的不足，而忽視自己的優勢。由于生活環境的不同，來自城市里的同學與來自農村的同學相比，有一些他們的優勢，如知識面、語言、外語、文體等，但來自農村的同學也有自己的長處，如勤奮刻苦、吃苦耐勞、生活自理能力強等。這位同學應客觀地分析自己的優勢和不足，自己與別人的差距是可以通過學習來縮小的，而不是采用回避的做法，更重要的是通過分析自己的學習能力來提高自信心。

3、將“理想我”建立在“現實我”的基礎上

“理想我”，是指個體理想中的個人自我，它包括自己所希望達 到的理想標準，以及希望他人對自己所能產生的看法?！艾F實我”，即個體實際表現的自我，個體現實存在的水平。如果“理想我”與“現實我”存在一定程度的差異，可以促進個體的發展，但如果對理 想我要求太高，反而易喪失信心，出現各種問題。美國人本主義心 理學家羅杰斯的很多研究結果都表明，“理想我”與“現實我”的過 分失調往往是產生神經癥等心理障礙的主要原因。北京大學心理 系學者的研究表明，在大學生中“理想我”與“現實我”的差距越大，其抑郁方面的得分越高。大學新生應將“理想我”建立在“現實我” 的基礎上，建立合乎自身實際情況的“理想我”，即不要將“理想我” 的標準定得太高；否則，“現實我”與“理想我”之間存在太大差距，別人的評價亦達不到自我的期望，易產生失望、抑郁等消極情緒，帶來適應問題。

4、結合自身的優勢，確立新的奮斗目標

大學新生還需要在對自我全面、正確地認識與評價的基礎上，從自己的實際出發，結合自己的優勢，確立新的奮斗目標。有了目標，才能形成前進的動力；才不至于無所事事、無所適從，產生空虛無聊等體驗。在確立目標的過程中，必須遵循由近到遠、由低到高、循序漸進的原則，一個一個逐步實現。每個目標還應適當、合理，經過努力可以達到。心理學研究表明，一個人從事某種活動的動力，取決于他們行動的全部結果的期望值和達到目標的可能性。因此，確立適合自身實際情況的奮斗目標，對于實現理想、發揮潛力，適應大學生活都是有益的附：

校心理咨詢中心：A210（020-36076168）

院心理部Q群：185314822

院心理部微博：計算機心理部

院心理部公共郵箱：

計算機科學與工程學院心理部

2011/11/23

第五篇：大學生自我認知與心理健康

大學生自我認知與心理健康

隨著社會的不斷發展，經濟的不斷進步，健康對現在的人而言已不僅僅指身體健康了，健康的現在內容包括身體健康與心理健康。對于我們每個生活在當下的人而言心理的健康已經嚴重的影響我們的生活的質量。怎樣才能更好的生活呢？怎樣才能使自己有一個平衡的狀態呢？怎樣使自己有個不錯的朋友圈子呢？怎樣使自己看起來更加的有自信有魅力呢？怎樣使自己對自我能力有個良好的評估呢？這些問題是大都是當代大學生迫切想解決的，而這些問號的本質就是怎樣使自己有個好的生活質量。答案正確的自我認知。只有對自己有了正確的定位分析我們才能更能適應大學生活，也才能更好的享受我們大學生活。關鍵詞：自我認知 心理健康 自卑 過度自信 人際關系

自我認知的含義及作用

（一）自我認知的定義

自我認知（self-cognition）是對自己的洞察和理解，包括自我觀察和自我評價。

1、自我觀察是指對自己的感知、思維和意向等方面的覺察；

2、自我評價是指對自己的想法、期望、行為及人格特征的判斷與評估，這是自我調節的重要條件。

（二）自我認知的作用

自我認知的心理認知是一種比較高級的認知能力。而對于有些人，則能夠超越這種心理認知。心理認知一般來說是一個無限的過程，因為心理活動本身是無限的，它會跟著個人經歷和記憶以及思想和想象力不斷地發展。因此凡是出現和前一階段或者時期不同的心理活動后，個體對自我的心理將會有一個總結和重新的調整。

（三）大學生自我認知的現狀

大學生活始終是豐富多彩，令人向往的，然而大學生進入大學以后，由于學習生活的轉變，自身所具備的特長等諸因素的影響，大多數人對自我的評價也在逐漸的發生轉變。這些表現在很多方面。自我認知也會出現兩極振蕩，當取得一點成績時容易自負，而遇到挫折時容易自卑，不斷地調整自我認知對每位大學生都非常重要。

處于大學階段的青年人已強烈意識到“自我”，也注意到了自我的脆弱，因而產生出強烈的充實自我、發展自我的需求。有的同學在追求發展自我中顧此失彼，沒能達到期望的目標，從而產生了不良心理反應。還有的同學，在發展自我過程中放大了自我弱勢、忽略了自我優勢，由于害怕暴露自己的弱點而采取防御機制，缺乏必要的社會支持，甚至產生嚴重的煩惱和恐懼不安等。

目前大學生中普遍存在的心理健康問題

（一）學業問題

大學生學習的重要特點是學習自主性，學生成為學習活動的主體，而教師是學習活動的指導者。因而大學生面臨學習方法、學習內容與學習習慣的巨大轉變，這也包括對自己學習能力的重新評估。

許多學生在中學時代確立自己的學習優勢，有著較高的學業期待。在大學，又面臨著學業期待的變化，及學業優勢的失落及對自己的學業重新定位。如果大學生缺乏足夠的思想準備、不能恰當接受和對待學業成績，就會出現自信心下降、自卑感上升，甚至還會出現強烈的嫉妒心理和攻擊行為。

大學的學習目的、學習方式、學習內容都是有別于中學的。隨著社會對大學生要求的提高，用人標準的轉變，促使很多在校大學生既要學習專業知識，同時還要選修一些相關知識，如外語、計算機、汽車駕駛等，考取各類證書，以適應激烈的市場競爭。如果大學生學習方法不當，學習動機不強，學習目的不明確，自我約束能力弱，容易出現焦慮、緊張等情緒反應，同時還會嚴重影響自信心，發生苦惱以及自我否定等心理問題，導致學業失敗。學業成績不理想以至學業失敗極大地影響學生的心理健康

（二）情感問題

異性交往本來是很正常的社交活動。同時也是一個一直令大學生棘手的社交障礙。有一些學生在不良心理因素的作用下，與異性交往時總感到要比與同性交往困難的多，以至于不敢、不愿、甚至不能和異性交往。大學生中重要的人際關系是異性交往，這既包括兩性之間友誼的發展也包含愛情的成長。在異性交往中重新認識與確立自己的方位與坐標，有的大學生面對異性的追求茫然不知所措，不知如何拒絕，也不知如何去愛，如何把握愛的溫度；有的大學生將愛情置于學業之上，甚至認為有愛就有一切，當失戀的打擊襲來時，沒有充分的心理準備，不知如何策略地面對分手，面對自己。

（三）人際交往問題

大學生與人交往和相處的經驗相對較少，在短期內建立起一種和諧的人際關系，往往需要很多的技巧，而大學生們往往只感受到這一問題的重要性及其壓力，而缺乏必要的經驗和技巧。人際關系更多反映人們的一種性格特點和交往模式。因此，大學生的人際關系與自我認知與認知他人相關。一方面，他們對良好的人際關系報有極大的期望，希望能建立和諧、友好、真誠的人際關系。但同時，這種期望又往往過于理想化，即對別人要求或期望太高，而造成對人際關系狀況的不滿。這種不滿又會反過來對他們的人際關系帶來消極的影響?？释煌男睦硇枨笈c心理閉鎖的矛盾集于一身。

認識自我由于學習和生活環境的變化，一年級大學生需要調整自己，完成角色的轉變，對自我進行重新評價。如果不能正確的認識自己，重新自我評價，會極大地影響到大學生對學習、生活和各個方面的適應。因此，對新入學的大學生來說，客觀、公正、有效地認識自己，重新自我評價，進行正確的自我設計，建立新的奮斗目標，對維護適應期的心理健康是非常重要的。[中國心理學家網]

1、客觀地認識自我自知、自鑒是自勵、自勉、自控的基礎，它對人的各種活動和行為起著調節的作用，是建立理想自我的基礎。實踐證明：一個人自我認識、自我評價的水平越高，越能促進自身的健康發展；只有全面而客觀地評價自己，才能使自己有效地健康發展。大學新生對自己要有一個明確的認識和正確的了解，客觀地評價自我，對自己的身材和外貌、品德和才能、優點和不足、過去和現在，甚至將來都應有一個正確的認識，做到全面而客觀地評價自己，則有助于適應新的環境。很多大學新生總是看到自己的某一面，而看不到其他方面，一旦碰到不稱心、不如意的事，就開始懷疑自己，產生失落與自卑的情緒。如有一位來自農村的新生，由于在中學，英語課缺乏聽力和口語的訓練，到大學后每當上英語聽力課時，面對老師的問題而不知所措，偏偏老師又記住了她的名字，總提問她，這時她就認為自己不行，變得非常自卑，又怕同學譏笑

她，以至一上聽力課就緊張，害怕上聽力課。像這位同學就不能正確地認識自己，這時應找到合適的尺度來衡量自己，努力使主觀評價和客觀評價相一致。應采用類比法，將自己與自己的條件相類似的同學進行比較，看別人是否存在同樣的問題。如果與自己條件差不多的同學也如此，那么就是基礎差的原因，并不是自身固有的能力差，應針對自己的不足，朝著目標努力，改變目前的現狀。

還有一位新生，從一所省重點中學考入了一重點大學的熱門專業，在中學時他是班干部，班里的學習尖子，常受到老師、同學、家長的贊譽，又考進了重點大學的熱門專業，從他接到入學通知書的那一時起，他就思考如何在大學里顯示自己的才能。然而進大學第一學期的期中考試，他的成績不理想，只是中等水平。這使他從中學的尖子生，一個自尊心極強，一直受到老師、同學關注的人物，一下子變得極為普通平常，他一 子接受不了，情緒非常低落，心理負擔很重，從自傲變得自卑。其實這位同學就存在著不能調整心理落差，正確認識自己，重新自我評價的問題。這位同學盡管在中學各方面很突出，但入了大學，環境變了、同學變了，大家可能與他都有同樣的經歷，這時他應擺正自己的位置，認識到自己與同學們是在同一起跑線上進步，這時出現成績一般的現象也是正常的。因此他此時最重要的是端正自己的態度，正確認識自己，逐漸適應大學的學習內容與方法，提高成績。

2、反省自我，正視自己的優勢與劣勢

反省自我即是運用自我觀察、自我分析、自我報告的方法進行自我評價。大學新生可以通過對自己的言行舉止、心理活動等進行耐心觀察，在觀察中加強對實際現象的分析，在合理的自我分析中形成自我報告。通過對自我報告的反省，嚴于解剖自己，達到使自我評價更客觀、更加獨立與穩定。對自己有了客觀的評價，還應接受自己，面對自己的優勢與劣勢。一年級大學生應有勇氣承認自己的缺點與不足，不要過分追求完美。俗話說：“金無足赤，人無完人?！笔澜缟蠜]有十全十美的人，現實中的每個人都有優點和缺點、長處和短處，一個人的能力再強，或者是再優秀，也不可能在每件事上都超越別人。如果不能正確面對自己的優勢與劣勢，或者只看到自己的優勢，而不愿看到劣勢，或者只看到自己的劣勢而看不到優勢，都會影響到自己的情緒，帶來適應的障礙。如一位來自農村的女生，自幼刻苦勤奮，成績優秀，考人大學后，由于城鄉環境的差異她覺得自己在服飾、語言、動作以至風度上都不能與城市來的同學相比，內心產生了“先天不如人”的自卑感：上體育課時覺得自己的動作不如別人優美，上課發言時覺得講話不如別人流暢，與別人交往時覺得沒有別人有風度，等等。因此害怕在別人面前表現自己，發展到害怕與別人交往。這位同學的問題就在于只看到自己的不足，而忽視自己的優勢。由于生活環境的不同，來自城市里的同學與來自農村的同學相比，有一些他們的優勢，如知識面、語言、外語、文體等，但來自農村的同學也有自己的長處，如勤奮刻苦、吃苦耐勞、生活自理能力強等。這位同學應客觀地分析自己的優勢和不足，自己與別人的差距是可以通過學習來縮小的，而不是采用回避的做法，更重要的是通過分析自己的學習能力來提高自信心。

3、將“理想我”建立在“現實我”的基礎上

“理想我”，是指個體理想中的個人自我，它包括自己所希望達 到的理想標準，以及希望他人對自己所能產生的看法?！艾F實我”，即個體實際表現的自我，個體現實存在的水平。如果“理想我”與“現實我”存在一定程度的差異，可以促進個體的發展，但如果對理 想我要求太高，反而易喪失信心，出現各種問題。美國人本主義心 理學家羅杰斯的很多研究結果都表明，“理想我”與“現實我”的過 分失調往往是產生神經癥等心理障礙的主要原因。北京大學心理 系學者的研究表明，在大學生中“理想我”與“現實我”的差距越大，其抑郁方面的得分越高。大學新生應將“理想我”建立在“現實我” 的基礎上，建立合乎自身實際情況的“理想我”，即不要將“理想我” 的標準定得太高；否則，“現實我”與“理想我”之間存在太大差距，別人的評價亦達不到自我的期望，易產生失望、抑郁等消極情緒，帶來適應問題。

4、結合自身的優勢，確立新的奮斗目標

大學新生還需要在對自我全面、正確地認識與評價的基礎上，從自己的實際出發，結合自己的優勢，確立新的奮斗目標。有了目標，才能形成前進的動力；才不至于無所事事、無所適從，產生空虛無聊等體驗。在確立目標的過程中，必須遵循由近到遠、由低到高、循序漸進的原則，一個一個逐步實現。每個目標還應適當、合理，經過努力可以達到。心理學研究表明，一個人從事某種活動的動力，取決于他們行動的全部結果的期望值和達到目標的可能性。因此，確立適合自身實際情況的奮斗目標，對于實現理想、發揮潛力，適應大學生活都是有益的附：

校心理咨詢中心：A210（020-36076168）

院心理部Q群：185314822

院心理部微博：計算機心理部

院心理部公共郵箱：

計算機科學與工程學院心理部

2011/11/23