第一篇：心理咨詢師的必備技術——處理移情（定稿）

中德班 心理動力性心理治療培訓，上海，2012.03

處理移情

Dr.Klaus Kocher, Frankfurt

在精神分析關系中的移情及其應用被看作是精神分析治療中最基本、最重要的手段之一。過去十年來，精神分析的移情概念發生了重大變化。對自戀或邊緣性人格障礙患者的治療也引發了這樣一個問題，即我們能不能說在這些患者身上有通常的移情現象。而且，移情這個概念本身也處于爭論之中。

對移情概念的經典看法認為它是過去的純粹重復，正如Greenson所提出的這是一種落伍也是“時代的錯誤”，這種經典的看法也越來越受到質疑。

對于許多精神分析師來說，由于對精神分析認識的拓展，移情也慢慢經歷著變化：它從“一個人”的心理學轉向了“兩個人”的心理學，將治療師角色本身卷入到更大的范圍內，以更積極地方式將治療師置于互動過程中。

盡管日常生活中隨時隨地發生著移情現象，但它仍然是精神分析中的一個核心概念，出現于治療設置中的移情非常有助于理解患者的潛意識動力。

因此，精神分析師盡力去理解患者所談論的東西在人際關系這個框架中所聚焦的內容。患者提到的一切都將分析師引向這個關注點，患者所說甚至沒有說出來的一切也是不斷地涉及精神分析關系中的隱含意義。精神分析師通過它嘗試捕捉到患者的潛意識以及他所隱藏或展現出來的感受。

由此，精神分析中的一些情形如投射性認同、角色反應及精神分析師的互動部分擴大和豐富了移情這個概念。

我自己的分析工作中的實例

當精神分析師和患者間發生沖突時，移情現象最容易被看到。由于移情的這個特點，我想舉一個我自己工作中的案例是十分有助于我們去理解移情的：

一位30多歲的女性來訪者，在她生育第二個孩子后不久開始在我這里開始接受分析。她的丈夫是一個工程師，她自己是一位執業獸醫。因為她在自己家中執業，所以她易于同時也非常成功地將自己的職業與家庭目標整合在一起。她們夫婦在外人眼中有著令人滿意的私人生活和社交生活。

然而，在她第二個孩子出生后她感到越來越受限制并且變得抑郁。她覺得自己到目前為止并沒有真正地過自己的生活。曾經令人十分愉快的社交接觸現在看起來是簡單而膚淺的，而她現在的婚姻生活似乎也沒有她過去所認為的那樣美滿。她抱怨自己只是離家后迷失在婚姻中并且沒有體驗真正的生活和獨立。她的丈夫盡力去理解她出現的危機，但看來他失敗了而且很惱怒，這使得她很退縮。正如她所意識到的那樣，她目前為止的生活正處于危險之中，并且危機更多地來自于她自身，因而她決定去見一個精神分析師。

我想簡單描述一下我們的工作以使大家明白移情究竟是如何影響到分析性會面的。當來訪者在經歷了最初相當合作的階段后她開始變得越來越沉默。我要描述的那次治療是以一個非常特別的方式開始的：我因為交通堵塞而稍稍遲到了一會兒。她以一種非同尋常的長時間沉默開始了這次會晤，隨后她開始談東談西，但是并非真正參與其中。她看上去很惱怒。我開始面質，問她生氣是否因為我遲到這件事。“當然”她回答道：“但是，這不是你的錯，是交通堵塞造成的”。我回答道：“是的，你說得沒錯。但是當你等候在治療室門外時并不知道我今天遲到的原因。我很想知道當時你是怎么想的。”“是的，但這個真是太愚蠢了。”當我鼓勵她將自己的幻想說出來時，她發現這么做非常困難。但之后我知道，她的幻想就是我更喜歡另一個男性來訪者，那個來訪者的治療時間在她之前，她有時會在樓梯上碰到的那個人。她認為我更喜歡和那個男性來訪者在一起工作，并且我之所以接受她是因為沒有其他男性候選對象。當她第一次在我們的工作中意識到自己的這些幻想時，她開始感到某種憤怒甚至是怨恨。我鼓勵她說出更多的幻想，而后她承認她還有一個幻想，就是我之前是在和前面的來訪者一起喝咖啡而后就是忘了她。

我說：“你之所以認為這個幻想很傻是因為你當然知道我不會和其他來訪者一起喝咖啡？是否你對此越不知情，你就越會有這樣念頭？”

通過越來越多地談論她的幻想，她變得能夠克服自己的憤怒，嫉妒和羞愧。我們很久之前所討論過的一些話題開始重現，但它們現在卻是以一種和先前不同的形式出現的，因為她生動的情感反應，使得這些內容變得鮮活且豐富多彩。

她開始談論那個小她兩歲的弟弟。她小的時候很喜歡這個弟弟并且強烈地愛慕他。但現在她卻回想起許多她弟弟與她父親之間的記憶片斷。她記得父親曾經教自己滑雪，但是當弟弟大到也可以學滑雪時父親就變得非常忽視她。她之后覺得自己就像第五個輪胎。到了晚上的睡覺時間，父親會更多地照顧弟弟，會給弟弟講很長的故事并且會和他開玩笑，然后僅僅是經過她的床很快地和她說聲晚安就完了。她怨恨父親和弟弟之間的這種親昵并且覺得自己簡直要被這種嫉妒給毀了。她一直對父親掩藏著這些感受，當父親由于工作不在家時她才會覺得松了口氣，因為那時她可以暫時擺脫這些感受的影響。

現在，在與我的關系中，患者非常明顯地重復了這種嫉妒沖突。她正幻想著一個嬰兒期的、內化的沖突，在與我的關系中她從來沒有真正地處理對她父親的情感。移情總是一個潛意識幻想的現實化。

在分析過程我們看到的并不是一個能掌控生活的、成熟的女性，而是一個感到被父親深深忽視的小女孩，這個小女孩渴望被愛和被欣賞的愿望被父親深深地挫傷了。因此，她以怨恨來應對這種愛的受挫，又將嫉妒指向她弟弟，因為弟弟得到了那些她沒有得到的東西，而且最終她對她的母親很生氣，因為她母親看來沒有意識到所有的這一切，她母親全然沒有注意到而且沒有幫助她處理這些感受。她不得不獨自面對這些，并且與自己的依賴作斗爭。

盡管在之后的成年生活中她能很好地形成和處理關系，但她早年的沖突仍潛意識地持續著，直到出現導致她來治療的危機時這些沖突又復活了。但她并不是就讓這些沖突存在著，而是將它們帶到了分析治療中，并在治療中通過移情來修通它們。

我們把移情看作是在目前的治療關系中內化的嬰兒體驗的再現。正如上面所提到的例子，如果嬰兒的沖突再現，那么分析師不可避免地成為沖突中的一方，就好像目前實際的沖突是絕對真實的。如果這種移情的特點是帶有諸如怨恨、嫉妒、羨慕或拒絕這些情感的，我們稱之為“負性移情”。在負性移情中患者實施了一種行為，在現實關系如伴侶、朋友關系中通常是很難去處理的。如果分析師成功地將這種行為理解為過去關系的病理性、沖突性再現，那么它就不會顯得那么奇怪，而且所有看似不恰當的感受會呈現出有意義的潛意識沖突。將患者的移情看作是過去關系的一種有意義表達，它會變成一種交流——而且如果分析師能夠闡釋這種交流，他能將移情轉化為交流。

因此，患者試圖通過移情來再現某些東西，這些東西他還不能通過語言來交流——甚至他不知道他想要交流什么東西。他不交流，因而他扮演。他不記得，他只是重復。

非常重要的是，移情現象并不是分析情境中的特定產物。其特別之處在于精神分析對移情的理解。所有的人類關系都是建立在原初關系的體驗之上的，也是以移情為基礎的。我們都有一種傾向就是將嬰兒的關系轉移到現實關系中。只有這樣，我們才會有新的體驗。基于人類的這個普遍傾向，精神分析創造了其主要的治療手段之一：移情及其導致的移情神經癥，在精神分析過程中移情是可以被修通的。

Freud將人類這種普遍的轉移傾向稱作為強迫性重復。他想要描述的這種特別的精神傾向，即在現實關系中重復和上演內心沖突的潛意識記憶模式。這些模式是潛意識的，但仍然動力性地活躍著。同時，它們不能在意識層面被加工處理，但趨向于在新的關系中不斷被重復。所有的東西都一直會再次發生。

如果一個負性移情出現得很頻繁，則治療師起著某部分作用。那么就有必要去修通這個再現的沖突——Freud稱之為阻抗——這是分析情境下移情的特征。

歷史概述

Freud很早就提出了移情這個概念，最早是在他的“癔癥研究”一文中（1895年）。十年后，在他的“朵拉案例”中他進一步明確發展了他的理論，在這個案例中他觀察到移情的作用及其治療意義。他一開始認為是阻礙精神分析過程的東西——出現指向治療師的感受和情感，后來被證實是治療中一個非常有用和強有力的工具，通過它可以觸及到患者正在處理的潛意識內容。

實際上，Freud沒有能成功應對朵拉對他的移情，而是在他終止了對她的治療后他才能正確地理解這種移情。

他開始區分過去的純粹重復和對過去的修正兩者之間的區別。對過去的修正與內在精神世界的改變過程有關，它會使個人的內心世界進一步發展。

之后，精神分析成為一種治療方法，它非常強調患者此時此地的情感。基于對“朵拉案例”的理解，Freud越來越相信通過分析過程中呈現出來的移情有可能直接觀察到患者的潛意識愿望和沖突。

他進一步又將移情區分為正性移情和負性移情。各種感受，愛的情感和恨的情感被歸為不同的移情反應叢。

他在早期時對移情的解釋是驅力取向的：因為早期客體的內部表象潛意識地承載著力比多能量，通過潛意識地移情過程，這些能量被轉移到了分析師身上。

后來，許多精神分析師一致認為不僅本我的潛意識部分被轉移了，而且超我的部分也被轉移了。

客體關系理論進一步推動了此概念的發展，即認為自體表象和客體表象也是有移情傾向的。在分析情境下處理移情看來是一個多維度的主題，因為當你盡力想要去捕捉潛意識現象時勢必會出現一個問題，就是精神分析師的潛意識會卷入其中。

在極端的例子中被認為是移情的內容也可能主要是治療師的防御——他的所謂反移情投射到了患者身上。

正如我之前已經提到的，許多精神分析學者已經開始質疑移情是否僅僅是過去的重復或是一種經潛意識修正后過去事件的創新。你也可能質疑：是否分析師與患者關系中的任何東西都應該被看做是移情，或在這種關系中是否還有著其它“真實的”方面。

許多年來，移情一直被認為是一種不恰當的理解反應，它可追溯到患者的過去，而與目前真實的治療關系無關。

一位在戰后精神分析發展中非常重要的治療師Greenson將此稱為“時代的錯誤，即由于過去的客體關系的重復而產生的時間上的錯誤”。

現在，這個情況看起來更復雜了：有一群精神分析師仍然追隨這種主流理論（這被稱為保守派）。他們將分析師的地位明確定義為一個白屏（正如Freud所提出的），它只反映了患者的投射。

在這個模式中，分析師并沒有真正擾動到患者。治療師所理解的大部分東西看來是患者的（神經癥性的）移情。除此之外，治療關系中還有一個方面被排除在外，它就是工作聯盟，它確保了現實中治療關系的功能。

分析師的另一種地位被稱為“根本地位”：他們認為進行上述區分沒有任何用處。取而代之的是他們提出移情不僅是來自于過去的現象，而且也或多或少受到現在的真實關系的影響。這引出一個主要的結果：即我們不能再說患者的現實世界僅僅是（神經癥性的）移情，或是沒有受到移情影響的純粹的現實世界。從客體關系的觀點來看，它是一種混合的狀態，分析師作為一個真實的人深深地卷入其中。

現在，精神分析師處理移情時并不只是將它看作一個僅僅由患者的神經癥性理解造成的錯誤。正如Merton Gill在他80年代的重要著作中提出的，在分析過程的開始階段就不得不考慮到移情并對其進行闡釋，當在患者和治療師的關系中出現移情時，需要在此時此地清晰地指出移情作用的重要性。

這包括了一個非常重要的治療焦點的轉變：當移情闡釋聚焦于分析情境中的此時此地時，分析師無法再將自己限制于僅是鏡子的經典地位，即只反映患者的幻想和情感。這使得在分析過程中不能僅僅分析過去和其它與治療關系無關的材料。

Gill明確提出正是分析關系在現在形成了治療的核心，對患者的個人史來說甚至它比基因學的解釋更重要。

根據Gill所提出的，Freud的治療技術顯示了兩個不同的方面：移情可以被看作是對回憶的一種阻抗——在這種情況下治療收獲是因為動員了這些被拒絕的記憶和情感。另一方面，移情被看作是患者的潛意識愿望想要在分析關系中實現。在這種情況下，治療目標是修通這些潛意識地愿望，這些愿望是來自于孩提時的、在治療時刻中復蘇的、與分析師密切相關的。

從這個觀點看，在潛意識的內部戲劇的現實化過程中，移情變得明顯起來。因此，在移情中，對其進行分析并不是目的，而是移情本身變成了神經癥的現實化。

對移情修通得越多并最終解決，潛在的神經癥性主題的病理作用就越少，就越會轉向更健康的解決方法——這是一個Freud自己已經清楚看到的非常重要的觀點。

基于上面所提到的,有一點已經非常明確：即對移情的分析已經越來越成為分析過程中一個真正的轉折點。它可以被看作是通往患者潛意識之門的主要鑰匙，它將這些潛意識以非常情感的方式帶入到與分析師的關系中，這種情感的方式與純粹的理智化非常不同，在某些情況下如果僅僅著眼于患者的過去就會產生理智化的結果。當分析師聆聽患者時，他就不斷了解到那些材料的相關關系——無論患者說什么都具有一些潛在意義，這些意義是和分析關系相關的。

第二篇：心理咨詢師技術工作總結

心理咨詢師技術工作總結

畢業后開始從事心理咨詢師的工作，在這個崗位上已經從事了21年。心理咨詢師是一個助人自助的職業，在幫助他人的同時，也讓自己得到了快樂。

從事心理咨詢師工作深受著我的個人成長經歷的影響。1976年，我出生在一個普通的工人家庭，家里還有一個比我大一歲多的姐姐。雖然家庭不富裕，但是我們得到了父母和長輩們滿滿的愛。小時候，爸爸因為工作的需要經常出差；媽媽也為了多賺錢，經常加班，但是每次回來都會給我們帶點好吃的。在同齡人眼中，我是非常幸福的。因為父母工作很忙，所以我們跟著外婆、外公的時間比較長。那時候我覺得外婆和姐姐是我在這個世界上最最重要的人。白天姐姐陪我上幼兒園、玩耍；晚上外婆在我們睡覺之前跟我們猜謎語，給我們唱山歌。那時候的我，是一個快樂自由的小天使。父母和外婆、姐姐的愛讓我從小沐浴在愛的環境中，她們愛我，我也愛她們。在這個家庭中，父母很恩愛，外婆、外公對我們也是照顧有加，童年的我在快樂中成長。

小學和初中，我學習都非常順利，初中畢業考進了中職中專，期待著畢業后當一名光榮的人民教師。我繼續認認真真學習。中專生活是很豐富的，同學之間的貧富差距也很明顯，有時候我也會在想，為什么我不是生在一個富有家庭呢，要想什么就有什么。后來我開始看心理學方面的書，上帝說：每個生靈的生命都是美的。生活中總有些人會去模仿別人，忘記自身的特點，常常看見別人穿的衣服很漂亮，就會想著也去買，但穿在自己身上是否合適，卻不去考慮。不要活在別人的影子里，我就是我，不是別人的翻版，我的存在就是為了實現自我的價值，我的每一種行為別人都無可替代，因為只有一個獨特的我。大踏步的向前走，留下屬于自己的腳印，才能夠活出真正的自己。在姐姐的影響陪伴下，我看了很多心理學方面的書，生活變得很充實。那段時間，和姐姐一起學習、一起進步，也讓自己變得很快樂。從那時候開始，我就希望自己畢業了也能從事心理咨詢的行業，做一名優秀的心理學老師，幫助那些需要幫助的人。正如我所愿，1994年畢業時，我真的被分配到江漢三路小學，成為了一名老師，從事了心理咨詢老師這一職業。

心理健康教育是素質教育的重要內容之一，小學心理健康教育主要是針對兒童心理發展的需要而開展的教育活動，旨在培養和提高學生的心理素質，幫助學生學會如何恰當地應付現實生活中所面臨的各種壓力，如何進行情緒調節等，使學生更有效、積極地適應社會、適應自身的發展變化，促進兒童青少年心理健康的發展。所以促進心理素質提高,預防問題發生才是小學生心理健康教育的主要目標。因此在工作中，我積極協助學校定期召開專門的心理健康工作會議，認真制定工作計劃，在學科教學、教育活動、班主任工作中，都注重對學生心理健康的教育，全面滲透在學校教育的全過程中。充分利用國旗下講話，紅領巾廣播站、宣傳板、黑板報、手抄報櫥窗等宣傳途徑，使更多的人爭取認識心理健康教育。使學生的心理、身心健康快樂的成長，使教師愉快地進行工作。新課程改革，不僅要求教師傳授冊知識、技能，還要在課堂上滲透心理教育，針對個性差異，實施因材施教，根據學生的心理特點，讓學生都有成功體驗，發揮積極作用。從教材內容看，各科內容都是很好的心理健康教育素材，例如，語文、思品課可以陶冶學生的心靈，塑造高貴優雅的品質；數學、科學可以進行科學思維的訓練；美術、音樂可利用特有的旋律、線條、色彩培養學生的審美能力；體育課可鍛煉學生的堅強意志，培養學生競爭、拼搏、進取的精神。在各科教學過程中滲透有關的知識，可以使學生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質，且作為教育的主體，教師不僅在知識上影響著學生，而且教師的人格也會在教學的師生互動過程中起潛移默化的作用，這就構成了心理健康教育的一個重要內容。

日常工作中，我還建議學校積極開展與家庭相結合，對學生進行心理健康教育。致家長的一封信，反饋，舉辦專題講座，定期召開家長會，學校與家庭互相 溝通。由于學生家長與學生固有的血緣關系，感情和倫理道德上的內在聯系，家庭教育直接影響著學校教育的效果，也是學校教育所不能代替的一種力量。父母在關心子女的生理健康的同時，還應關心他們的心理健康。有些父母認為孩子長得壯、不生病就是健康，這是不全面的認識，事實上，在一些青少年身上存在心理障礙，如說謊、無理取鬧等行為。然而，由于認識的片面性，不少家長對于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理保健的教育方法，這是不利于他們的心理健康發展的。在發現他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯系，并通過致家長的一封信，反饋，并在我校的教學活動月中，對一年級和四年級的家長們舉辦專題講座，定期召開家長會等方式使學校與家庭互相溝通，做到及時矯正，引導他們熱愛生活、熱愛科學、關心社會、關心他人，培養他們的責任感、獨立性、自尊心和自制力，養成樂觀進取的精神。

我當心理咨詢老師主要面向的對象是小學生，我覺得自己當心理咨詢老師的優點是：

1.扎實的心理學專業基礎知識，這些年不斷的學習研究心理學。

2.我也是從學生時代走過來的，能夠非常理解學生的想法，知道孩子們想要什么，什么是好的，什么是壞的。曾經有學生，也是和我學生時代一樣，剛進入高年級，面對各種誘惑太多成績下滑厲害，上課犯困，課后作業不會做，學生自己著急，家長也著急，我用當年那位心理老師開導我的方法開導學生，逐漸引導他門上課認真聽講，課后認認真真完成作業，給他們有足夠的信心，鼓勵他們，告訴們成績下滑落后只是暫時的，他們本來就是很優秀的學生，短時的落后是能夠彌補回來的。現在，孩子們都很信賴我，有時候遇到不順心的事也會找我談心，把我當成好朋友。我很開心自己能夠幫助到他們。

3.我覺得自己是一個非常有耐心的，能夠無條件傾聽和接納學生的心理老師。曾經遇到這樣一個學生，馬上要進入高三了，父母卻離婚了，她非常傷心，覺得好好的一個家就散了。雖然之前她們家里父母也經常會吵架，她就希望通過自己的學習成績來轉移父母的注意力，她經常會考高分，父母會表揚她，有時候高興了就帶她一起外出就餐，全家人在一起，其樂融融，她一直很努力，希望通過自己感化父母，讓父母和好，讓家庭團圓。可是，在她快畢業時，父母還是離婚了，她頓時覺得世界塌了，學習沒有任何動力了，家已經散了，自己再怎么努力，父母也不可能和好了。于是她開始墮落，上課睡覺，下課也睡覺，整天沒精神，考試瞎做題目，成績一塌糊涂。她們班主任找到了我，讓我幫忙開導開導。我首先非常耐心的傾聽了這位學生的苦衷，她覺得父母都不在一起了，沒人關心自己了，活著沒意義了，我就開導她父母只是父母，她們有自己的生活，而自己就是自己，自己要為自己活著，生活里還有很多別的精彩需要自己去發現，我們不是專門為了父母而活著的，父母生了我們，接下來的生活就要我們自己創造。雖然父母離婚了，但是她們還是生我們養我們的父母，和我們有著血緣關系的，雖然他們沒有生活在一起了，但是我跟他們還是分不開的，他們也還會一如既往的愛我們的，學習是自己的事情，關系著自己將來的發展前途，父母還是會為我們考了好成績而高興的。在我的多次耐心指導下，該學生終于想開了，繼續認真學習，自己的學習目的不是為了父母，而是為了她自己。去年，這個學生剛參加完了中考，就給我發來短信，告訴我這次中考感覺還不錯；還告訴我，她爸媽雖然離婚了，但還是很關心她學習、生活。

當了這么多年心理咨詢老師，當然也會發現自己不足的地方。面對有些學生，有時候也會發現自己經驗不夠，能力不足。我有遇到過這樣一個學生，家庭環境特殊，老師的教育和家長的教育讓她無所適從：經常是班主任這樣教，回到家爸爸有那樣說，弄得她和同學、老師的關系非常緊張，大家也很排斥和她相處。最后發展到自己感覺處處受人排斥，也不想讀書，生活懶散，天天上學遲到，上課要么鬧堂影響大家學習，要么完東西不聽講。在我的多次輔導下，她還是沒有什么進展，言行舉止越來越奇怪。在學校里，大家對她很失望。班主任多次找家長配合，家長也對孩子的各種行為不予理睬。那時，我曾經想過要是我的經驗再豐富一些，方法再多一些，也許孩子和家長就會更加理解我們老師的工作。

做為一名心理咨詢老師，不管這條路有多難，我都會一直努力走下去，我熱愛這份職業，在未來的路上，我還需要充實自己的專業知識，積累更加豐富的實踐經驗，去幫助那些需要我幫助的人，我要成為一名優秀的心理咨詢師。

第三篇：國家心理咨詢師二級心理治療技術一覽表

國家心理咨詢師二級心理治療技術一覽表

作者：佚名 來源：本站原創 點擊率：

188 添加日期：2011年05月08日

概 念

基 本 理 論 二 級 心 理 治 療 技 術 一 覽 表

合理情緒療法（REBT）認知療法(CT)

認知行為療求助者中心療法

貝克 法（CBM）羅杰斯

梅肯鮑姆

旨在通過純理論分析和邏是一組通過改也稱自我指該療法建立在人輯思維的途徑，改變求助變思維和行為導治療，這本主義的哲學基者的非理性觀念，以幫助的方法來改變基本上是認礎上。羅杰斯的基他解決情緒和行為上的問不良認知達到知重建的一本假設是：人們是題。消除不良情緒種方式，本完全可以信賴的，代表人物：美國心理學家和行為的短程療法的重點他相信來訪者有埃利斯 的心理療法。是是放在協助自我治愈能力而

通過改變個體患者覺察自把咨詢師的態度的認知過程來己的內心對和個性以及咨詢矯正個體適應話并改變自關系的質量作為不良的情緒和我告知的方咨詢結果和首要行為，建立和重式和內容，決定因素。構功能良好的以達到治療認知過程，以達的目的。到良好的社會適應。

重視不合理信念對情緒和貝克的認知理認為一個人

1、求助者中心療行為的影響。該理論認為，論中有幾個重的自我陳述法對人性的看法使人們難過和痛苦的不是要概念：共同感在很大程度是積極樂觀的，其事件本身，而是對事情的受、自動化思維上與別人的核心是：人有自我不正確解釋和評價。該理及規則。他認為陳述一樣能實現的傾向。

2、論體現的主要是“后”現如果個體不能夠影響個體自我理論：1）經代主義思想的核心思想就正確使用共同的行為。應驗：求助者在某一是反對，絕對的“應該、感受這一工具對技能學習時刻所具有的主必須”，Ellis對人性的看來處理日常生程序，其基觀精神世界2）自法是中性的（人既是理性活中的問題，或本原理是通我概念：求助者如也是非理性的）偏向樂觀是對自己的自過學習如何何看待自己，是對的；人們本身具有自我對動化思維中某矯正認知自己總體的知覺話、自我評價及自我支持些錯誤觀念不“定勢”來和認識，是自我知的特性。核心理論是ABC能加以內省，或獲得更有效覺和自我評價的理論。是過分按規則的應對壓力統一體3）除了人11點不合理信念歸納和簡行事，無論哪種情境的策先天具有的有機化出非理性觀念的三個主要特征：絕對化的要求、過分概括化、糟糕至極。這三種思維方式說到底都是人們對自己、對他人和對環境絕對化的苛刻要求，正是這種處于核心地位的不合理信念，常使人陷入負性極端的情緒而難以自拔。

治 療 目 標 其主要觀點是強調情緒或不良行為并非由外部誘發事件本身所引起而是由個體對這些事件的評價和解釋造成的。首先是針對求助者癥狀的改變：如情緒困擾與不良行為（為不完美目標）。著眼于使求助者產生更長遠、更深刻的變化，盡可能地幫助他們在以后生活中減少其情緒困擾和行為障礙的出現（完美目標）

工 作 程 序

（一）心理診斷階段：尋求求助者問題的ABC過程，（二）領悟階段：在尋找和確認求助者不合理信念上更加深入，使求助者在更深的層次上領悟到他的情緒問題，是由于他現在所持有的不合理信念造成的。并應該對自己的情況都會造成認知歪曲，產生不良的情緒和不適應的行為問題。

認知歪曲有七個：主觀推斷、選擇性概括、過度概括、夸大和縮小、個人中心化、貼標簽和錯帖標簽、極端思維。

貝克（認知療法）：以當前為關注點。治療目標包括：緩解癥狀、幫助求助者解決他們最緊迫的問題、以及交給求助者防止復發的方法。認為錯誤的認知和觀念是導致情緒和行為問題的根源。因此他們咨詢的根本目標就是要發現并糾正錯誤觀念及其賴以形成的認知過程，使之改變到正確的認知方式上來。

1、建立咨詢關系：咨詢師扮演診斷者和教育者的雙重角色。求助者是一個主動的再學習過程。

2、確定咨詢目標：就是要發現并糾正錯誤觀

略。

體的評價過程外，還有價值的條件化過程，它是建立在他人評價的基礎上。

3、心理失調的實質即自我概念與經驗之間的不協調。該療法的實質是重建個體在自我概念與經驗之間的和諧，或達到個體人格的重建。

就是要幫助人們去掉價值的條件化作業，充分利用有機體的評價過程，達到自我概念與經驗的和諧，即去掉用來應付生活的面具，使其恢復成真正的自我的過程，成為一個自我實現的人。

提出行為的改變是要經過一系列中介過程的，即包括內部語言、認知結構與行為的相互作用以及隨之而來的結果，1、確定求助者中

心療法的咨詢目標

2、掌握求助者中

心療法的主要咨詢技術

3、把握咨詢過程

七階段的特點和規律

1）求助者對個人問題負責。可分為以下兩方面：第一，咨詢師要在幫助區分合理與不合理信念基礎上進一步明確求助者的不合理信念；第二，是使求助者進一步對自己的問題及其與自身的不合理信念的關系達到三種領悟。

（三）修通階段是指工作透入的過程，是該療法中最主要的部分，咨詢師要用多種方法與技術，以修正改變求助者不合理信念，并代之以合理的信念為中心進行工作。

（四）再教育階段：鞏固前幾個階段治療所取得的效果，幫助求助者進一步擺脫原有的不合理信念，使新觀念不斷得以強化。咨詢師還可應用自信訓練、放松訓練問題解決訓練和社交技能訓練，重建求助者在認知方式思維過程以及情緒和行為等方面新的反應模式，提高他在以后生活中應對各種問題的能力、減少情緒困擾和不良行為傾向。

通過D（質疑和辯論）——E(形成一種新的和有效的信念)——F（一組新的恰當的情緒反應）

念及其賴以形成的認知過程，使之改變到正確的認知方式上來。

3、確定問題：提問和自我審查技術。

4、使用建議、演示和模仿等行為技術以檢驗求助者表層錯誤觀念。

5、糾正核心錯誤觀念：主要針對求助者錯誤的自我概念進行語義分析技術。具體的咨詢師采取：災變祛除、重新歸因、認知重建技術，讓求助者學會依據較為客觀的標準來看待自己某些特定行為上的問題，并能對具體事件的評價來代替對自我的整體性評價。

6、通過行為矯正技術進一步改變求助者不合理的認知觀念，使其在日常生活情境中用這些方法去獲得積極的體驗和成功的行為。

7、鞏固新觀念：認知復習——布置家庭作業或讓求助者閱

區分為變化過程的三個階段：1）自我觀察。改變過程的第一步是求助者學習如何觀察自己的行為2）開始一種新的內部對話。通過治療學會改變他們的內部對話，他們新的內部對話將作為新行為的向導3）學習新的技能。教給求助者一些更有效的可以在現實生活中應用的應對技能。

經驗持僵化和疏遠態度階段2）求助者開始有所動階段3）求助者能夠較為流暢地自由表達客觀的自我（尚無情感的投入）4）求助者能更自由地表達個人情感（對現在的情感表達還有些障礙）5）求助者能夠自由表達當時的個人情感，開始接受自己的感受6）能夠完全接受過去那些被阻礙被否認的情感，他的自我與情感變得協調一致7）求助者對治療條件的作用如關注、接納等已不再看得那么重要，已不需要咨詢師的幫助，可以繼續自由的表達自己。

讀有關認知療法材料的方式提出某些相應的任務，在咨詢前后繼續對自己的深層錯誤觀念進行句子分析，注意自己的活動和反應，并及時記錄下來，不斷加以評估和反省，使其在現實生活的情境中鞏固那些剛剛建立起來的認知過程和正確的認知觀念。

主要治療技術

1、與不合理信念辯論：蘇格拉底的“產婆術”辯論技術（讓你說出你的觀點，然后依照你的觀點進一步推理，最后引出謬誤，從而使你認識到自己先前思想中不合理的地方并主動加以矯正）。通過辯論不僅要使求助者認識到他的信念是不合理的，也要使他分清什么是合理信念并幫助他學會以合理的信念代替那些不合理信念。

2、合理情緒想象技術：幫助求助者停止向自己的頭腦傳播不合理信念，幫助他改變這種不適當的情緒體驗.3、認知性的家庭作業：通過RET自助表和合理自我分析報告（RSA）讓求助者自己與自己的不合理信念進行辯論。或想象求助者所希望發生的情境，可幫助他有一個積極的情

貝克的五種具體的認知治療技術：

1、識別自動性思維：幫助求助者學會挖掘和識別這些自動化的思維過程：包括提問、指導求助者自我演示或模仿。

2、認別認知性錯誤：求助者在概念和抽象性上常犯的錯誤，要求求助者歸納出一般規律找出其共性。

3、真實性驗證：將求助者的自動性思維和錯誤觀念視為一種假設，然后鼓勵求助者在嚴格設計的行為壓力接種訓練包括信息給予、蘇格拉底式討論、認知重組、問題解決、放松訓練、行為復述，是應對技能學習程序具體應用三階段模型：

1、（教育階段）概念階段：與求助者建立一種工作關系

2、技能獲得和復述階段：教給求助者各種行為和認知應對技術以應用于不同的求助者中心治療從根本上講是一種以關系為導向的方法，沒有什么固定的步驟、技術或工具，要是技術那就是通過咨詢師努力建立起來的，促進來訪者心理成長的三個條件即三種技術：

1、促進設身處地的理解的技術：包括關注、設身處地的理解的言語和非言語交流以及使用沉默的技術

2、坦誠交流的技術

3、表達無條件積極關注的技術：即以不同方式向求助者表示對他們的尊重 緒的目標。

適 應 癥

區別點

壓力管理訓

適合于有一般的情緒和行練應用領域為障礙的求助者。對那些包括：憤怒年紀較輕、智力和文化水控制、焦慮平較高的人更有效果。而管理、自信對于過分偏執及有領悟困訓練、創造難的人則難以奏效。性思維的提

高、抑郁情緒治療，也被用來治療肥胖癥、多動兒童、創傷后應激障礙者。

REBT與CT的相同點：兩者的理論基礎相同，強調的都是認知對情緒的決定作用；兩者都強調結構性的咨詢過程，因此，都有比較規范的咨詢過程（尤其是貝克的認知療法）。

REBT與CT的不同點：

REBT（合理情緒療法）

1、把治療師看作一位指導者和說服者、分析者、辯論者。關注治療師的主導角色并不刻意強調建立一種親切的個人關系。

2、REBT在僅僅致力于說服當事人，認定自己的某些理念是非理性的，并通過一種理性的爭論說服來訪者，使之相信他們的某些信念是不合理的和功能失調的。

3、REBT：主要是通過純理論性分析和邏輯思辨改變非理性信息。

CT（認知療法）：

1、認知治療：對治療關系的強調。強調與來訪者建立一種親切的合作關系，治療師是擔任催化劑和一個向導的角色，協助當事人了解，更注重來

模式或情境中對這一假設進行驗證；讓他認識到原有的觀念是不符合實際的并自覺加以改變。

4、去中心化：可以讓求助者不像以前那樣去與人交往，并要求他記錄別人不良反應的次數。

5、鼓勵求助者對自己的憂郁或焦慮情緒加以自控，以增強治療信心。適應癥：可用以治療抑郁性神經癥、焦慮癥、恐怖癥（包括社交恐懼癥）、考試前緊張焦慮、情緒憤怒和慢性疼痛的求助者、對神經性厭食、性功能障礙及酒精中毒等也可作為選用的一種方法。

壓力情境。

3、應用和完成階段：將治療情境中發生的改變遷移到現實生活中，并將之維持下去。訪者在自我發現中的作用。

2、使用蘇格拉底式的對話對來訪者提出開放式的問題，幫助來訪者去發現他們的錯誤觀念，是這些功能失調的信念干擾了他們的正常認知過程。

3、認知行為療法強調用家庭作業的形式促進當事人在體驗矯正的經驗，使對方在認知上產生改變，并能學會一些新技能。認知治療往往在開始時會先認清求助者的價值觀，并在咨詢中持續地要求對方對自己的信念提出證據，求助者通過收集到矛盾的證據，進而面質自己的錯誤信念而產生療效。貝克的認知治療最終要解決的是人格潛意識層面的錯誤的習慣化的認知過程。

CBM(認知行為矯正技術)：則更多注意幫助求助者覺察他們的自我談話。治療過程包括教給求助者做自我陳述與訓練他們矯正給自己的指導，從而使他們更有效的應對所遇到的問題。

第四篇：心理咨詢師心得體會

篇一：心理咨詢學習心得體會

心

理

咨

詢

心

得

體

會

******** 2013.04.15 心理咨詢心得體會——新“心”的路程

新的路程——這是我第一次接觸“心理咨詢”這門學科。在這之前，我的生活中是完全沒有“心理咨詢”這個名詞的概念的，因為我一直覺得只是心里有問題的人才會接受心理咨詢，正常的人是會很抗拒心理咨詢，甚至認為接受心理咨詢的人就是有心里疾病的人。但通過這門課，我對心理咨詢有了全新的認識。對心里咨詢的認知，也走上了新的路程。

一般所說的心理問題是指正常心理中的不健康心理，而不正常心理則是指有心理疾病，這就需要去醫院進行診斷治療了。我們通常所說的心理咨詢的面對人群是心理正常的人群中不健康的。從我的理解角度看，我認為心理咨詢是幫助來訪者緩解心里壓力、困惑、煩惱等一些問題的，是一種釋放壓力的方式。并不是有心理疾病的人才會接受心理咨詢的。

我明白了作為一位心里咨詢師，更多的時候是作為一名專業的傾聽者。在聽了來訪者的訴說后，可以通過一些專業的知識方法來幫助來訪者解決問題。就像老師說的那樣，心里咨詢師不是告訴來訪者要怎么解決問題，而是要引導他們怎么解決問題。我想這應該是做心理咨詢最基本的要求吧，應該可以說所以案例都要遵循這個要求吧。

我印象比較深刻的案例是：一名學生對做學生干部還是好好學習的艱難抉擇，還有是對工作方向的抉擇。這些案例，是與我的生活息息相關的，很多時候我也在做著這種抉擇。我也是一名學生干部，我曾經也認為魚與熊掌不可兼得。想當好學生干部，就要付出更多的時間，包括學習時間。我親身體驗了這種感覺，很累，很煩躁，甚至很矛盾。所以當老師講到這個案例的時候，讓同學們通過討

論然后發表自己的見解，同學們意見紛紛，每個人的見解都很獨特。從他們的發言中，我了解到這完全是一個心理態度的問題，我發現是我自己的想法過于偏激，學習與工作是可以兼得的。只要我能夠正確對待學習與工作的關系，合理安排好時間，我同樣可以做的很好。

心的路程——在生活中，我學會了如何做一個很好的傾聽者，用心感受朋友家人的傾訴。同時我也可以用我所學的到心理咨詢知識來引導他們。我不是一個好的心理咨詢師，但我可以是一個很好的傾聽者。

在學習的過程中，我認識到心理咨詢師這個職業，是一個需要非常用心的職業。在工作中，面對著咨詢者素未相識的面孔，要用心觀察他，用心傾聽咨詢者的故事，最后用心分析引導咨詢者的走出內心的困惑。對于這個“用心”我覺得很值得我去學習，因為在生活學習工作中，學會用心觀察，用心傾聽，將對我有很大的幫助，這也是我學習心理咨詢這門課的一大收獲！

同時，我知道了在心理咨詢師的工作中，是不能把自己的想法加在案例上的，不能以自己的觀點去看待別人的問題。因此我感到，在我們的生活中，很多人都是獨生子女，他們在為人處事上，大多都是以自我為中心的思維方式來處理人際關系。因此，我明白了要懂得尊重。尊重他人的生活習慣，行為方式，思維方式。只有這樣，我們才能在大學這個集體中生存。

通過學習心理咨詢這門知識，我掌握了許多有關心理咨詢方面的技巧，學習的雖然不是很精，但我卻學到很多內容，豐富了自己的心理知識底蘊，使得我在生活中能夠學以致用，我覺得每一節課都與生活中的細節息息相關，每次上課時，遇到與自己情況相似案例，都能引起一些對自我的思考，我會結合自己的一些實際情況去分析、對比，同時，加上同學們的交流與意見，我覺得收獲到很多。

篇二：心理咨詢課心得體會

學院：音樂學院 姓名：楊曉君 學號：2010514226 心理咨詢課心得體會

——新“心”的路程

新的路程——這是我第一次接觸“心理咨詢”這門課。在這之前，我的生活中是完全沒有“心理咨詢”這個名詞的概念的，因為我一直覺得只是心里有問題的人才會接受心理咨詢，正常的人是會很抗拒心理咨詢，甚至認為接受心理咨詢的人就是有心里疾病的人。但通過這門課，我對心理咨詢有了全新的認識。對心里咨詢的認知，也走上了新的路程。

第一堂課，老師就從根本上糾正了同學們對心理咨詢的誤解與恐懼。我也才弄清楚，心理的正常與不正常。一般所說的心理問題是指正常心理中的不健康心理，而不正常心理則是指有心理疾病，這就需要去醫院進行診斷治療了。我們通常所說的心理咨詢的面對人群是心理正常的人群中不健康的。從我的理解角度看，我認為心理咨詢是幫助來訪者緩解心里壓力、困惑、煩惱等一些問題的，是一種釋放壓力的方式。并不是有心理疾病的人才會接受心理咨詢的。

同時，我明白了作為一位心里咨詢師，更多的時候是作為一名專業的傾聽者。在聽了來訪者的訴說后，可以通過一些專業的知識方法來幫助來訪者解決問題。就像老師說的那樣，心里咨詢師不是告訴來訪者要怎么解決問題，而是要引導他們怎么解決問題。我想這應該是做心理咨詢最基本的要求吧，應該可以說所以案例都要遵循這個要求吧。

在課堂上，我們會通過分析各種案例來學習心理咨詢知識，我印象比較深刻的案例是：一名學生對做學生干部還是好好學習的艱難抉擇，還有是對工作方向的抉擇。這些案例，是與我的生活息息相關的，很多時候我也在做著這種抉擇。我也是一名學生干部，我曾經也認為魚與熊掌不可兼得。想當好學生干部，就要付出更多的時間，包括學習時間。我親身體驗了這種感覺，很累，很煩躁，甚至很矛盾。所以當老師講到這個案例的時候，讓同學們通過討論然后發表自己的見解，同學們意見紛紛，每個人的見解都很獨特。從他們的發言中，我了解到這完全是一個心理態度的問題，我發現是我自己的想法過于偏激，學習與工作是可以兼得的。只要我能夠正確對待學習與工作的關系，合理安排好時間，我同樣可以做的很好。

在學習課這門課后，我不僅在心理咨詢這門課上踏上新的路程，我對生活中的一些認識也踏上了心的路程。

心的路程——在生活中，我學會了如何做一個很好的傾聽者，用心感受朋友家人的傾訴。同時我也可以用我所學的到心理咨詢知識來引導他們。我不是一個好的心理咨詢師，但我可以是一個很好的傾聽者。

在學習的過程中，我認識到心理咨詢師這個職業，是一個需要非常用心的職業。在工作中，面對著咨詢者素未相識的面孔，要用心觀察他，用心傾聽咨詢者的故事，最后用心分析引導咨詢者的走出內心的困惑。對于這個“用心”我覺得很值得我去學習，因為在生活學習工作中，學會用心觀察，用心傾聽，將對我有很大的幫助，這也是我學習心理咨詢這門課的一大收獲！

同時，我知道了在心理咨詢師的工作中，是不能把自己的想法加在案例上的，不能以自己的觀點去看待別人的問題。因此我感到，在我們大學生活中，很多人都是獨生子女，他們在為人處事上，大多都是以自我為中心的思維方式來處

理人際關系。然而大學是個集體生活的地方，不可能每個人都可以按照自己的方式去生活，如果我們一直強求別人，沒有設身處地的為他人想，只會使得矛盾激化，人際關變得緊張。因此，我明白了要懂得尊重。尊重他人的生活習慣，行為方式，思維方式。只有這樣，我們才能在大學這個集體中生存。

通過學習心理咨詢這門課，我掌握了許多有關心理咨詢方面的技巧，學習的雖然不是很精，但我卻學到很多內容，豐富了自己的心理知識底蘊，使得我在生活中能夠學以致用，我覺得每一節課都與生活中的細節息息相關，每次上課時，遇到與自己情況相似案例，都能引起一些對自我的思考，我會結合自己的一些實際情況去分析、對比，同時，加上同學們的交流與意見，我覺得收獲到很多。但我認為不足的地方是：在課堂上，可以適當增加一些心理測試，我覺得這可以使同學通過測試認識到潛意識中的自己，也可以增加課堂樂趣，提高同學們的上課興趣。篇三：心理咨詢培訓學習心得體會

心理咨詢培訓學習心得體會

我有幸被我所選派參加了省局組織的心理咨詢師實操培訓班，經過這一周的培訓學習，對我來說意義重大，讓我進一步了解了心理咨詢師各種實操技能，對我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓讓我受益匪淺，以下就是我在這次培訓活動中以及對于未來的一些想法談談自己的幾點體會:

一、我不僅學到了一些心理咨詢師實操技能，也學到了正確對待生活的方式，如怎樣釋放壓力，調整自己心態，與他人如何溝通、如何相處的方式，建立積極向上的健康心態，以健康的心態工作、學習、生活，碰到問題不消極，想辦法解決。

二、在參加培訓的時間里，使我感受到這個團體也是一個家，這個團體是溫馨的家，是聯系團體成員情感的紐帶，是避風的港灣，是溫柔的港灣。讓我們感受到了每個人都可以與眾不同，不經歷風雨，怎么見彩虹，沒有人能夠隨隨便便成功。

三、如果說當初來報心理咨詢師班的意圖還有點朦朧，目標也不明確，可隨著學習的深入我越來越有一種沖動想把掌握的科學觀念宣傳給周圍的人，去幫助別人增進心理健康，提高生活質量。尤其當得知當今中國有那么多的人存在心理問題，有那么多孩子心靈扭曲地成長著甚至夭折了，我的使命感油然而生，我的人生理想由此確立，我要幫助周圍的人順利地渡過人生低谷。當然我也非常清楚我們管教工作責任重大，并不是那么容易的事情，所以我必須努力地學習，認真地實踐，不斷地成長。我的路還很長，我會活到老學到老，做一個合格的心理學工作者。心理學的路也還很長，許多心理現象還不能得到合理的解釋，許多心理

疾病還不能得到有效的治療，但是只要同道們攜手并進，勇于探索，總能實現學科的發展。

心理咨詢是一個特殊的心靈修煉過程，是我一生一世的功課，我會一如既往地去學，去做，為了我的自助，為了助人。

感謝心理咨詢師班幫我重新塑造了生命的意義，特別要感謝培訓班日夜奔忙的老師們，你們永遠是我的領路人 篇四：心理咨詢師培訓心得體會

開啟心靈的鑰匙

——心理咨詢師培訓心得

丁潔薇 天元區王家坪小學

一直以來，在我心中，心理學是一門很神奇的學科，它似乎可以遇見未知的心理世界，而心理咨詢師這個職業對我來說更是神秘又充滿著吸引力。在書店經常看到關于心理學科的書籍，總覺得不可思議，卻非常向往，試想一下，如果我能夠走進心理學，用心理學的知識與學生交流，預測他們的言行，幫助他們解決學習、生活中的各種困惑；又或是幫助自己控制、排解工作、生活、情感上的一些小情緒，那是一件多么令人快慰的事。

今年的7月份，機會來了。由于株洲市教育局高度重視青少年的心理成長，為青少年積極健康成長保駕護航，特制定了培訓心理咨詢師的三年計劃，而我有幸參加了株洲市教育局組織的為期五天的三級心理咨詢師培訓學習，通過幾天的學習，我受益頗多。

本次培訓主要由華夏心理輔導中心負責，開班之前，主辦部門的領導專門部署相關工作，為這次學習提供了便利的條件和舒適的環境，學習期間市局領導經常來過問大家的學習情況，充分展現了對教師成長的重視和關愛，同時也體現領導對心理矯治工作的“愛之深，情之切”，這一切無不讓我深深為之動容，溫暖著、激勵著我。擔任本次培訓授課的老師都是經驗豐富的專家學者。比如第一天講學的曲偉杰老師，他用獨特的“曲式”幽默和博學識廣緊緊地抓住了參培老師的心，讓我們時而哄堂大笑，時而蹙眉深思，時而埋頭疾

書，他為本次培訓學習書寫了一篇精彩的序章。第二天為我們授課的是邱霞老師，聽黃越老師介紹說邱老師是第一期的學員，她的認真、好學感動而我們，也更加激勵和堅定了我們要走上心理咨詢師之路的決心，邱老師在講解教材的同時，還結合了自身的經驗，讓人對苦澀難懂的心理學理論和心理咨詢師培訓學習有了形象的理解。接下來的兩天，陪伴我們一起培訓學習的是溫柔優雅的徐明芳老師，她是一位資深歷深的心理咨詢師，也是一位善教巧教的老師。她知識涵蓋面廣，使我們學員在最短的時間內學到最多的知識，因為徐老師講課時加上了很多的案例講解，又為課堂增加了不少趣味，而少了傳統學習的枯燥。已經五十多歲的蔣方老師為我們進行了網絡學習指導，聽她的課如沐春風，她的和藹，他的樂觀、耐心授教，讓我們度過了一個美好而又很有收獲的夜晚。總之，在每位老師的教學過程中，學員們徹底被老師的淵博的知識、精湛的技能、生動的講述、非凡的人格魅力所征服、所感染，將貌似玄妙的心理技能舉重若輕地呈現在我們面前，使參培老師們得到了極大的個人成長，似乎每堂課都是一種熱切的期待、一餐豐盛的盛宴、一次積極的成長。老師們從不同的心理治療流派、不同的心理治療領域、不同的心理問題、不同的心理工作需要出發，觸發著每個學員成長需求、工作需求。當然這次培訓，我也碰到了很多的困難。學期短，內容多，基本上是

一、兩天本書，有時候，晚上也不間斷培訓。這幾天，每天晚上基本上要到12點左右才能休息，每天忙得像陀螺一樣。現在回想起來，這恐怕是我有史以來參加培訓最認真的一次吧！

這次培訓，收獲太多，我像一個永遠不知道滿足的學生一樣，汲取知識、感受、體驗。覺得學習心理咨詢，不只是能拿到一本資格證書，而且還能學習到很多對我的教學工作、個人的精神生活都有很大幫助的知識。心理咨詢是一個特殊的心靈修煉過程，我會一如既往地去學，去做，為了我的自助，為了助人。曲老師和徐老師不斷強調“學心理咨詢是助人又自助的”，因為咨詢師在幫助別人的同時也在自我成長。那我想，參加本次心理咨詢師培訓學習最先獲益的就是我自己了。

總而言之，通過參加此次心理咨詢培訓，我受益良多，在提高自己專業知識水平，完善知識結構，提升工作理念，并在教學意識、溝通意識、創新意識方面有了積極地轉變。同時，我也信心備至，期待著將所學的技能有效地應用在今后的工作中，促進教育教學效果更上一個新的臺階。

2014年7月8日晚 篇五：心理咨詢師培訓學習心得體會

心理咨詢師培訓學習心得體會

——心路上值得記錄的又一歷程

得知心理咨詢師培訓學習的這個消息時，我沒有多想就去校長辦公室報了名，學校有三位老師報了名，但是最后我被批準；所以，這個培訓學習對我來說是個難得的機會。有位比我年輕幾歲的老師一天很突兀地問我：?你多大了？??怎么啦，我很老嗎？??不是，心理咨詢師培訓要考試，我都不愿意參加這樣的培訓？?原來是這樣。

7月5日至7月9日五天的學習，我完全是是一個很?聽話?的學生：每天6點不到起床，6點20分出門。因為我家住田心研究所，沒有直達車到北師大，坐106路車然后坐30路，有時候沒趕上106路，我得坐34路然后轉35路，再轉30路。有兩次我都打的，怕遲到對不住上課的老師。上課的5天時間里，認真聽課，作筆記，感覺時間很緊張，自己有很大的壓力。

這幾天的學習，又使我的心靈得到一次凈化，使我的精神得到一次成長。曲老師的課?高深?，但是，其中的奧秘我似乎有所領悟：?人的成長就是一次次‘頓悟’的過程，經過一次次‘ 成蝶’蛻變的苦痛，最終成為他自己！一個具有完整人格的人！?其中的5種療法都是我們在成長路上或多或少需要的?清新劑?。想想，原來我自己已經在不自覺地運用著這些方法?修煉?自己。幾十年的成長道路上，我哪些諸如：讀名著，讀名人傳記和勵志書籍，寫日記（11本厚厚的日記）以及睡前放松和冥想都是我健康成長的歷程，因為有這些東西陪伴，我才走過了很多不平坦的人生路。

第二天，邱霞老師的課很?趕?，但是，有誰不給這位老師?豎

起大拇指?呢：站著上課，嚴格的時間概念，對學員認真負責的態度。雖然一本厚厚的理論書在一天的時間里串完，收獲還是很多。最難忘的是那天晚上，我和邱霞老師的?信任之旅?，我們彼此在不熟悉的情況下，把自己交給對方。我明白了一個道理：和人相處需要?信任?如果信任一個人，即使沒有?光明?，心靈仍然不會害怕。接下來的?自我介紹?，我第一次在不熟悉的人群中完全打開了自己的心，獲得了前所未有的?快樂和放松?。我很感動也很感謝有這樣一次體驗。

第三天和第四天，我享受了徐老師帶給我?好好愛自己?的心理咨詢師這個角色的課程。雖然離這個?角色?還很遙遠，但是，徐老師課程的要領?好好愛自己?對我觸動很大，以后我要好好愛自己，不能早飯不吃就上班，只有好好愛自己的人才能更好地愛身邊的人。

第四天晚上蔣老師短短幾十分鐘的課程讓我又一次感受到了?成長?的動力，一個要退休的老師尚且如此好學，我怎能不努力?完善自我?。

最后一天，謝老師的課清晰明確，心理測量技能教學很嫻熟。可惜時間有限，我還有很多問題需要解決。5天的時間里，每天我都看到了黃越老師陽光般的?笑容?，我都感受到譚光華老師一起跟班學習?認真?！5天的培訓，只是一個很短的過程，而心靈的成長卻是?永遠在路上?的境地，希望我自己在?心理學學習的過程里?獲得更加?完善和幸福的自我?。

第五篇：心理咨詢師工作總結

工作總結

心理咨詢師的工具是咨詢師本人，心理咨詢是一門專業，它有自己的理論、方法和技術，但最大的特點是咨詢師本身是應用的部分。這使得對心理咨詢師有了要求，要求咨詢師本身的健康水平至少要高于他的咨客。“工欲善其事必先利其器”，咨詢師的理念，對人生的理解，即人生觀與價值觀的表達對咨詢的效果至關重要。時刻沉下心來，認真整理自己，反思自己的人生道路，才能使自己接近“利器”，以下簡要對自己從開始接觸心理學到現在工作學習的一些感想和啟發做總結。

1、心理初啟

心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。

進入大學之后，我才開始接觸心理學。那時候我們以為心理學家是一看就知道別人心理在想什么，抱著這份好奇心去上課，我們發現，心理學要學習統計、測量，還有一大堆枯燥的發展心理學知識需要背誦，完全不是我們想象的心理學。大二的心理健康課堂，那是我第一次接觸心理學，課堂上老師帶著我們做了一個簡單的游戲，要求所有同學起立，然后向右轉，為自己前面的同學按摩肩膀，在我后面的同學為我按摩，他當時動作很輕，按的有點癢，讓我很不舒服。輪到我為他按摩時，為了報復，我故意撓他癢癢，還用力捏他肩膀。游戲結束后，老師引出了人際交往中的心理學“黃金法則（像期待他人對你那樣的去對待他人）”并對我和我同學進行案例分析。他當時指出：我同學在很認真的為我按摩，手法也很正確，而我并沒有感受到好意，因此在后續的按摩中只是很隨意的按按。當時，給了我很大的觸動，我為自己的卑劣行為感到愧疚，懊惱自己曲解了他人的好意，責怪自己太自我。課堂結束后，我對心理學產生了極大的興趣，驚訝心理學的神奇力量，一個小實驗就能直達人的內心，發現自己的不足，更好認識自己，幫助自我成長。經過這次課堂實驗，我一直期待著能夠真正地接觸心理學。直到大學快畢業的時候，學校為了給我們鍛煉的機會，給我們聯系了一些小學，讓我們給學生做心理咨詢，來咨詢的同學都是老師或家長認為行為有些異常的孩子。我印象非常深刻，有一天下午，我們接待了兩個小學生，其中一個是家長帶過來的，小孩子沉溺于網絡，一個是老師推薦的，有自傷行為，經常拿小刀割自己的手腕。這是我們第一次親身接觸心理咨詢，那時候心理很害怕，我們都很緊張，只問了孩子一些表面的問題，沒有深究原因。后來這個問題詢問老師該如何解決，老師告訴我們，去問問孩子父母的關系，平時對孩子的關心程度，后經詢問，果然問題出在家庭，網癮孩子的父母平時忙于工作，無暇顧及孩子，孩子只能上網消磨時間，在游戲里面找到了自己的快樂，不愿意面對現實世界。自傷的孩子父母長期不合，感到受到忽視，以自傷引起父母注意。知道原因之后感到很痛心，也從此明白每個人身上反映出來的問題或多或少都反映出了家庭的問題，父母的問題這是第一次讓我意識到我的心理咨詢，還有太長的路要走，我需要積累很多的經驗，需要從不同的角度去看待事物。

2、工作感想

目前，我在一家人力資源公司上班。在工作過程中，我發現心理學的理論與方法非常有用，幾乎每天都會用到。

坦誠地說，我學心理學的初衷并非是想成為一個心理咨詢師，而是希望自己能生活得更輕松、更快樂，更能坦然面對生活中的種種壓力。通過學習，觀察，思考，自己的心理健康水平的確得到了很大提高，但同時又發現周圍的很多朋友在心理上都存在著這樣那樣的問題，甚至還有朋友由于不堪忍受心理負擔過早結束了自己的生命。這讓我切身感受到一個人的心理問題是怎樣殘忍地毀壞他們的生活、消磨他們的意志、降低他們感受生活樂趣的能力。我希望周圍的每一個人都能發自內心地感受到生活的美好，都有能力去創造自己想要的生活，都能成為一個完整意義上的人，由此漸漸萌發了做一個心理咨詢師的愿望。

當然，要成為一個優秀的心理咨詢師，我還有很長的路要走。心理咨詢既是科學，也是藝術。要想真正學好心理咨詢，特別是要想很好地掌握心理咨詢的技能，創造性地展開工作，有效地幫助他們解決問題，沒有什么捷徑可走，只有在實踐中邊學習，邊領悟，逐步提高與完善。

真正決定心理咨詢進程的，不是理論、也不是技巧和方法，而是咨詢師本身的人格，只有一個健康、穩定的人格，才是心理咨詢師取得咨詢效果的根本保證，心理咨詢師人格的健康度和完整度，決定和限制著心理咨詢取得療效的程度。所以說，心理咨詢師對自己的了解和分析，心理咨詢師的自我成長，才是心理咨詢中最為關鍵的因素。

報了心理咨詢師的培訓之后，我堅持不懈地去學習、實踐，為了更好地將所學知識運用于實際，我將自己的所學運用到工作中。在學習工作中，我不僅閱讀了培訓機構所發的教材，還自己購買并閱讀了《西方心理咨詢經典案例集》、《自卑和超越》、《大眾心理學》等書刊，均有一定的收貨。心理咨詢師的自我認識和自我成長是永無止境的，未來的道路崎嶇而漫長，我將怎樣去面對？有句話說得好：“我們已經起程，還怕路遠嗎？”

一路走來，跟心理學的聯系從來沒有間斷過，我希望我能成為一個自我完善，同時幫助他人的人。蘇曉波說過，每個對心理治療感興趣的人，無一例外的是想探索自己，在幫助別人的時候自己也成長起來，在自己成長時候更好的幫助別人。心理咨詢師職業在我心目中，正是一項能讓我思想走向成熟、心理走向健康、人格趨向完善的高尚職業。而想成為心理咨詢師，第一是將來養育孩子的需要。從孩子降生的那刻起，便被自然地賦予了母親的角色，在養育孩子的過程中可能會經常處于迷惘之中，不知所措，卻只能從書本、電視、長輩等途徑尋求幫助，并在不斷地摸索中提高自己的養育水平，但每個孩子都是一個特殊的個體，孩子的每個年齡階段也具有不同的特征。第二是為了將來能較好地經營婚姻，因為美滿持久的婚姻會造就幸福的家庭，而幸福的家庭有利于為孩子創造良好的成長空間。第三是工作的需要。我想要從事教育類的工作，在教育過程中必定會遇到各種各樣的問題，幫助孩子們健康快樂成長是我的職責。第四是出于對心理學的興趣，同時認為自己的性格適合從事心理咨詢工作，特別是我的真誠、善良，樂于助人的個性更是心理咨詢工作者必備的品質。

心理咨詢的目的是“助人自助，完善自我”，作為心理咨詢師新手，我真誠的期待求助者能敞開胸懷，對心理咨詢有一定的信任度，而我將不斷地繼續充實自己的理論知識，積極參加社會實踐，增加自己的社會閱歷和經驗，經常進行內省，促進個人成長，為自己的咨詢師之路打下堅實的基礎。