第一篇：在社會實踐中提升個人能力1

在社會實踐中提升個人能力

2011—2012學年度社會實踐經歷總結

當今中國經濟飛速發展，國內外經濟不斷變化，在機會越來越多的同時，也出現了更多的問題，有了更多更艱巨的挑戰，這也就對人才的要求越來越高。這種社會形勢也就要求我們廣大青少年不僅要學好課本里的知識，還要主動走進社會，積極在實踐中學習其他的東西，不斷增加自己的經驗，全方面武裝自已，從而更好地在這個社會上立足。

對于我們這些即將進入社會的大學生來說，社會實踐是必不可少的課程。大學生積極參加社會實踐一方面可以賺取一定的生活費，提高自立能力；另一方面，校園與社會環境不同，我們接觸的人與事也不相同，我們可以在社會實踐中學到許多在校園里學不到的知識，從而形成從實踐中學習、從學習中實踐的良性循環，獲得寶貴的社會處世經驗。學校把“社會實踐經歷”作為與“在校學習經歷”、“第二校園經歷”、“海外學習經歷”并重的“四種學習經歷”之一，目的是促進學生的社會化進程，培養學生的社會責任感、提高學生的社會適應能力和社會競爭力。我們作為山東大學的一名大學生更應該順應時代的要求，努力將自己培養成“基礎扎實又富于探索與創新、作風樸實又善于表現與溝通、做事踏實又勇于開拓與進取”的創新型人才。

組織開展社會實踐活動是堅持理論聯系實際，全面貫徹落實新時期黨的教育方針，培養社會主義事業合格建設者和可靠接班人的時代要求；學生參加社會實踐活動是認知社會角色，適應社會規范，提高服務社會技能，加速個人社會化進程的內在要求；也是學生按照社會需要，完善自身知識能力結構，明確就業方向，不斷提高自身社會競爭力和就業競爭力的現實要求。

應學校要求和相關指示，我在寒假暑假分別參加了兩項不同的社會實踐內容。分別是：寒假在山東省泰安市寧陽縣凌云商場進行為期10天的社會角色體驗，具體是在商場上的洗化部進行臨時銷售工作；而暑假則是我們寧陽縣在山東大學的一行人提前商量好在暑假準備組織一個名為“五月朝陽”的團隊進行相關的社會實踐，社會實踐以調查研究為主，具體是以山東省居民用鹽和鹽業發展狀況為例探究現階段中國民生狀況。這兩次的社會實踐，我選擇了兩種截然不同的方式

完成它。寒假是體驗社會中促銷員的一天的生活，體味社會生活中的五味陳雜；而暑假我成功的成為了實踐團隊中的一員，這就要求我不僅要有自己獨立完成任務的能力，還要學會與他人團結協作，為了目標共同努力。我想，至少在這一點上，這一學年的兩次社會實踐我是成功的，我很好的完成了社會實踐的任務，按學校的期望，實現了社會實踐在我假期中甚至是人生中應該起到的作用。下面就讓我來對這一學年的社會實踐進行一個大致的總結，并談一下社會實踐帶給我的一些感受。

寒假在超市洗化部做促銷員，做臨時銷售自然是不能坐著，也不能在超市隨便逛來蕩去，得時刻注意服務顧客。雖然每天從早上8點到晚上9點的工作時間之內會有一兩個小時的吃飯休息時間，但一段時間下來，習慣了每天安安穩穩坐著上課的我，不出所料的累的渾身酸痛無力。每天長時間的站立讓腿和腳都有了明顯的浮腫，到了晚上真的是又累又餓，腿還疼得睡不著，第二天還不得不早起去繼續工作。此外，每天和顧客交流，說的話自然是不少，又沒時間喝水，嘴唇都干裂了??總之，剛開始工作的幾天身體真的吃不消，甚至自己都動了要放棄的念頭，但想想自己身為大學生，如果連這點小苦頭都吃不了，將來又怎樣能參加工作、更好地融入社會呢？或許正如孟子所說的“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身??”吧！所以一陣傷心過后是擦干眼淚、拍拍肩膀的繼續前行。忙碌的日子總是過得飛快，短短十天的寒假社會實踐就這樣在自己每天的進步和感悟中結束了。經過這短短幾天的臨時促銷實踐，我收獲了很多，也感覺成熟了好多。除了一些銷售經驗外，通過這次實踐，我還接觸到了一些不同形式的獎懲制度。例如：定量提成制，彈性提成制等等一些制度，這些制度都從不同的方面、不同程度激發我們的工作熱情，不得不佩服供銷商們的智慧。還有，就是銷售模式的不同也同樣刺激了不同心理的消費者，例如：定量減價制、贈品制、代金券等等銷售方法，使我大開眼界的同時也多多少少了解了商場營銷中的潛規則，使我在今后走入商場購買東西的時候能更加的理智。在這些經驗總結之余，我更是確切的感受到了學校生活和社會生活的巨大不同。學校的關系是比較單純的，同學們的友誼比較真摯，而一旦走向社會，我們將要面對的是一個比學校復雜無數的大環境。社會上，將會出現更多現在想甚至都無法想象的復雜世事和功利之心。所以我們一方面在切實提高自己的適應能力的同時也要珍惜在學校里的學習時間，好好學習，為將來的立足做好充分的知識儲備工作；珍惜同學之間純真質樸的友誼，不要等一切都消失的時候再意識到自己當初的大意和不在乎。

總而言之，寒假的社會實踐之社會角色體驗讓我走出了自我封閉的世界，敢于接觸更多新事物和形形色色的社會人物，使我一步一步走向成熟，一點一點不再畏懼。這次實踐，使我看到了社會的復雜，了解到為事的不易，更加堅定了我為自己的目標不斷努力奮斗的決心與信心。我充分意識到只有不斷充實自己，才能有強大的競爭力，使自己的能力立于他人之上，成為同行者中的佼佼者，成為將來就業大潮中的寵兒。短暫的促銷工作的結束讓我在勞累中得到快樂，在汗水中得到磨練。我覺得自己的能力有了一定的提高，達到了自己預定的目標，殘酷的社會就業壓力讓我不再感到恐懼。我認為，只要我們有能力、有信心，將來我們一定會創造一個屬于自己的樂園。

暑假我們“五月朝陽”團隊一行人對山東省鹽務局以及濟南市進行走訪，通過對山東省鹽業的發展以及居民用鹽問題的調查，通過理論和數據分析，深入探討了山東省居民用鹽和鹽業發展狀況，從而探究出現階段山東省的民生基本狀況。整個社會實踐我們在隊長的帶領下安排的井井有條。2012年8月20日是我們的團隊啟動儀式。第二天，我們由山東大學中心校區出發去山東省鹽務局采訪提前聯系好的相關負責人，通過訪談了解山東省鹽業發展狀況，以及鹽從生產到銷售的具體過程，并做好記錄。并且實地了解食鹽的生產分配過程，并了解政府對于國有專營企業的管理方式。22日作為機動時間對此次活動進行簡單總結整理。此后，我們又趕赴濟南市花園路社區、千佛山社區以采訪和問卷形式調查居民用鹽狀況，并分發健康用鹽宣傳材料，了解居民食品安全水平，調查居民對食鹽從生產到銷售的流通過程的建議，實地了解食鹽使用過程。整理分析調查問卷。我們又前往濟南市各大超市（銀座、貴和、大潤發等）實地調研市面食鹽的成分及物價狀況，通過采訪工作人員了解食鹽銷售量和進貨渠道，以實際了解食鹽銷售過程。8月 26日及27日，全隊奔赴寧陽縣，實地考察寧陽縣鹽業公司并對寧陽縣鹽業公司相關負責人，就前段時間出現的食鹽瘋搶情況進行訪談，訪談的內容將并涉及搶鹽當時政府所采取的具體措施以及取得的效果，了解國家對國有企業的改革舉措以及力度，進而從經濟層面了解國家對于鹽類等專營商品的價格調

控。經過對所有調查和采訪記錄進行匯總，結合對于相關材料的分析，總結出國家對于國有企業的生產管理方式，以及政府對于物價調控的方式和力度，以及居民用鹽狀況分析。結合“十二五”規劃中民生部分，了解我國現階段民生工作狀況。最后，在指導老師的指導下，再次整理數據。以實地考察得出的第一手信息為中心，分析山東省居民用鹽和鹽業發展狀況以及從中反映的民生民情。通過對調查結果中的信息進行分析和篩選，從中找出制約山東省鹽業發展的因素，并根據調查數據探討盡可能的找出導致這種些問題的諸種原因。最后我們將采集到的信息進行了比較規范的梳理，做成了一份完整的結題報告以反映相關問題。

通過此次實踐活動的訪談與調研，我們對十二五規劃中關于民生的部分有了一個更加深刻的認知，以日本核輻射前后食鹽價格變動為例，了解了在金融危機陰影下世界經濟低迷背景中政府在為推動中國高速發展，引領全球經濟走出陰影過程中出臺的具體措施；通過對食鹽生產銷售各個環節的調研，我們了解了現階段中國鹽業的發展狀況，了解了政府對于物價的宏觀調控狀況，剖析了中國政府對于食品安全狀況的監督措施；同時我們還走近基層，了解居民用鹽狀況，結合鹽的用途，普及用鹽常識，進而調研出居民的食品安全狀況。總之，通過對十二五規劃中中國政府對于民生部分闡釋的調研，結合具體以鹽為例的調查狀況，了解了政府對于鹽業等專營企業的管理和運作，了解了居民生活狀況和食品安全狀況，在一定程度上向居民們普及了用鹽常識。

為期十天的暑假社會實踐調查研究在我們“五月朝陽”全體成員的共同努力下圓滿完成，十天的時間，我們勞碌著、收獲著、快樂著。我們共同努力、共同收獲，雖然天氣炎熱，雖然有很多的困難要克服，但是大家沒有絲毫叫苦叫累，而是為了共同的目標，努力堅持，積極地為團隊、為此次共同的調查研究課題貢獻自己的一份力量。這一次的團隊社會實踐讓我感受到了團隊的偉大、團隊的力量，以及作為團隊的一份子可以為大家付出、為大家勞動的快樂。十天的時間，不長，但足以見證我們的努力；十天的時間，不短，但每一天我們都過得充實有意義。我們在實踐中收獲了專業的知識，還收獲了友誼，收獲了更多精神層面的東西。我想這些也正是暑期社會實踐所能帶給我們的最最重要的東西吧，這應該也更是學校要求在校本科生進行暑期社會實踐的真實意義所在吧。

時光荏苒，一晃大一一學年就這樣過去了，當然隨之結束的也有我們大一

這一學年的社會實踐活動，我想，經過親身的體會，每一位同學談到社會實踐都會有不一樣但肯定一樣深刻的感受。開展社會實踐活動是提升自身人格素養的重要渠道，使我開始更加自覺的通過參與實踐，提升自我心理調控、道德自律、責任擔當、適應環境、人際交往、表達與表現、行動與實踐、學習與創新、溝通與合作、組織與協調、理想信念等三類十一項人格培育的典型行為水平。

總之說起來，社會實踐時間有限，更多的東西我還沒能完全體味到，以后的學習生活里，我將會繼續我的實踐旅程，以社會實踐為契機，切實提高自身素質與個人能力，努力實現自身價值，將自己塑造成當代社會所需要的有用之才！年輕沒有失敗！有夢想誰都了不起！我將逐漸積累社會實踐活動所帶給我的知識經驗，靈活掌握和運用，并將以更加飽滿的熱情進行今后的學習生活，向著未來、向著夢想進發！我要用雙手描繪未來美好的藍圖，我要微笑著迎接未來的挑戰！笑傲天下，問誰主沉浮！

第二篇：在社會實踐中提升人際交往能力

社會實踐總結

面對社會實踐活動，可能是第一次做的緣故吧，一開始有一些頭痛，覺得好像很復雜的樣子，一點頭緒都沒有，但唯一的念頭就是找我們的老鄉，一起進行。畢竟在外地，還是老鄉最親啦！不過，這只是自己的一個念想。當然，現在首先要做的也是最重要的便是要明確這次活動的目的，用專業一點的話說便是人格培育與提升目標。對此，還是覺得人際交往，溝通與合作以及行動與實踐是最實在和最能達到的。其實，這三項，有不少共同之處，我覺得正式實踐活動最基本，最重要，也是最直觀的三個要素。所以，第一年還是踏踏實實進行，把基礎打好，以后再考慮創新等其他方面。

剛有了這次的目標，我們隊長便聯系到了我，要我加入她的萊州社會實踐隊——山東大學angel of mercy 社會實踐團隊，調查的是關于萊州市城鄉居民體檢認知現狀及體檢參與情況。說實話，這跟我當時的構想是一樣的，于是，毫不猶豫的就答應啦，心里的那塊石頭總算放下啦。于是就開始了我們的社會實踐旅程。

這次實踐活動，雖說很累，但是收獲確實很大。無論是問卷還是宣講會，總結會，這一切都鍛煉了那種最重要的能力——人際交往能力。

現在的我，已經能夠在很多人面前，很大方的說話，也不會結舌。在今年的迎新中，我擔當了學院的禮儀，負責迎接新同學，并給學生家長服務。在這期間，對于家長或者學弟學妹們的疑問，我都能很從容的告訴他們，當時的我都覺得自己瞬間變得強大了，可能是這次的實踐活動對自己的鍛煉，以前的自己，雖然還算活潑，但在生人面前還是有點靦腆，但現在，不再是當初的那個小女生了，確實很開心。之后的幾天，在學校中，有好多家長偶然碰到我，竟然都會記得我，并且都會很開心的跟我談談關于大學生活或學習這類的問題。后來，我還能夠主動約學弟學妹，一起聊他們的未來，以及對他們提供了一些建議，以及自己的經驗。

不只是人際交往，活動過程中我們的分工和合作對我們的活動也起到很重要的作用，分工使得實踐活動更加有序，合作則提高了工作效率，這就保證了活動有條不紊的進行。同時，此次社會實踐得到了萊州人民醫院體檢中心主任安如香醫師的配合和參與支持，還贏得了很多熱心市民的支持，能夠為自己家鄉的人做一些事情還是覺得很踏實、很自豪的。

其實在這次調研的同時，我廣泛得了解了社會，通過調查萊州市城鄉居民的體檢情況及體檢意識，不僅幫助了城鄉居民消除健康隱患，加強疾病防治效果，促進生活習慣的改善，更能夠幫助家鄉加快“十二五規劃”基本目標，切實改善和保障民生。這無疑使比較宏觀的想法。此次社會實踐在整個團隊的努力下順利完成，并且獲得了社會各方面的積極評價。當然對我們個人的成長以及人格培育起到了相當重要的作用，無論是在人際交往，合作溝通，或者行動實踐方面都有了很大的突破。這更是讓我意識到，實踐活動是大學生培育完善人格必不可少的途徑，以后的我，在大學五年的生涯中，要好好地進行，不能錯失良機，更不能讓自己后悔。

劉瑩瑩

山東大學土建與水利學院

2012年9月4日

第三篇：個人能力提升doc

要樹立正確的職業理想。※

正確進行自我分析 和職業分析。自身現狀分析

避免盲目追求，正確認識自我

構建合理的知識結構

專 業知識的提升

我們需要具備的是扎 實的專業基礎，這是最基本的

社會適應能力 良好的心理素質 正確的擇業心態 重要的是工作能力 經驗

綜合素質的提 升 口才的提升

除專業知識以外的特殊技能

溝通，組織能力，觀察能力的提升 鉆研能力（論文）提升 他方面技能的提升 具體方案實施

大學作為大學生職業生涯規劃的第一站，起著至 關重要的作用。首先，要樹立正確的職業理想。大學生一旦確定自己的理想職業，就會依據職業 目標規劃自己的學習和實踐，并為獲得理想的職 業積極準備相關事宜。其次，正確進行自我分析 和職業分析。自我分析即通過科學認知的方法和 手段，對自己的興趣、氣質、性格和能力等進行 全面分析，認識自己的優勢與特長、劣勢與不 足。職業分析是指在進行職業生涯規劃時，充分 考慮職業的區域性、行業性和崗位性等特性，比 如職業所在的行業現狀和發展前景，職業崗位對 求職者要求的自身素質和能力的要求等。第三，構建合理的知識結構。要根據職業和社會發展的 具體要求，將已有知識科學地重組，構建合理的 知識結構，最大限度的發揮知識的整體效能。第 四，培養職業需要的是能力。除了構建合理的知 識結構外，還需具備從事本行業崗位的基本能力 和專業能力。大學生只有將合理的知識結構和適 用社會需要的各種能力同意起來，才能立于不敗 之地。

從具體實施來看，職業生涯規劃應從大一做 起，并根據自己的長期目標，在不同階段采取不 同的行動計劃。比如，一年級為試探期，這一時 期要初步了解職業，特別是自己未來希望從事的 職業或自己所學專業對口的職業，但由于學習任 務繁重，不宜過多參加實踐活動;二年級為定向 期，要通過參加各種社會活動，鍛煉自己的實際 工作能力，最好在課余時間尋求與自己未來職業 或本專業有關的工作進行社會實踐，以檢驗自己 的知識和技能，并根據個人興趣與能力修訂和調 整職業生涯規劃設計;三年級為沖刺期，在加強專 業學習、尋求工作和準備考研的同時，把目標鎖 定在與實現自己的目標有關的各種信息上;四年級 為分化期，大部分學生對自己的出路有了明確的 目標，這時可對前三年的準備做一個總結：檢驗 已確定的職業目標是否明確，準備是否充分，對 存在的問題進行必要的修補。

社會適應能力：提升就業能力的關鍵

學校和社會是有差距的，其運行規則和社會 的運行規則有很大不同。這種環境的隔離，往往 使得“象牙塔”里的大學生對社會的看法趨于簡單 化、片面化和理想化。一些企業對應屆畢業生表 示出冷淡，其中一個重要原因就是剛畢業的大學 生缺乏工作經歷與生活經驗，角色轉換慢，適應 過程長。他們在挑選和錄用大學畢業生時，同等 條件下，往往優先考慮那些參加過社會實踐，具 有一定組織管理能力的畢業生。這就需要大學生 在就業前就注重培養自身適應社會、融入社會的 能力。

借助社會實踐平臺，可以提高大學生的組織 管理能力、心理承受能力、人際交往能力和應變 能力等。此外，還可以使他們了解到就業環境、政策和形勢等，有利于他們找到與自己的知識水平、性格特征和能力素質等相匹配的職業。

適者生存，生存是為了發展。對社會和環境 的適應應該是積極主動的，而不是消極的等待和 卻步。大學生只有具備較強的社會適應能力，走 入社會后才能縮短自己的適應期，充分發揮自己 的聰明才智。因此，在不影響專業知識學習的基 礎上，大膽走向社會、參與包括兼職在內的社會 活動是大學生提升自身就業能力和盡快適應社會 的有效途徑。

良好的心理素質：提升就業能力的根本

近年來，在我們大學生身邊經常發生一些難 以置信的事情：馬家爵一怒之下砍死自己的室 友，起因竟是打牌這樣的小事，幾句爭執、一場 誤解便上演了一出震驚全國的惡性殺人案件;大學 生自殺、虐待動物事件也時有發生。這不得不引 起我們的警惕：大學生的心理健康需要關注!在現 實生活中，面對升學的壓力和父母的期望，無數 學子承受著巨大的心理壓力，卻沒有受到社會的 重視，因此才有了“馬家爵”，“涌現”出為數眾多的 高分低能者。大學生不僅承擔著建設祖國的重 任，更是社會的中流砥柱，他們的素質體現著一 個社會綜合素質的高低。而當代大學生在求學期 間，只注重專業知識、忽視心理素質的情況，使 一些人在面對困惑或逆境時，總是表現出一臉的 茫然，影響到自己的擇業選擇。尤其在求職過程 中有些學生一旦遭遇失敗，便一蹶不振，這也是 大學生就業難的原因之一。因此，大學生在求學 過程中應注意提高心理素質，尤其是在日常生活 中鍛煉自己堅韌不拔的性格;在求職中，充分了解 就業信息，沉著、冷靜應對所遇到的困難，用積 極的心態掃除成功路上的障礙，直到達到勝利的 彼岸。

正確的擇業心態：提升就業能力的保證

“大學生就業現狀及發展2006調查報 告”中在對“解決當前大學生就業難的方法”的認識 上，畢業生和企業的選擇截然不同。畢業生更關 注于從知識層面提高自己，認為“提高技能”和“提 高職業素質”是最主要的;在企業看來，首要的卻 是“學生調整就業心態”，“學生提高職業素 質”和“提高學生技能”反倒退居其次。因此，為了 提高大學生就業率，應當培養良好的擇業心態，樹立與市場經濟相適應的現代就業觀。

首先，要積極、主動尋求就業，而不能被動 的“等、靠、要”。很多畢業生把希望寄托在社會 關系資源上，出現了求職“全家總動員”的現象;一 些畢業生則期求依靠學校解決就業問題。事實 上，在市場經濟條件下，我國已經實現用工制度 的雙向選擇，大學生主動“推銷”自己是一個非常 重要的實現就業的途徑，因為能否勝任工作還是 要靠自己的能力說話。

其次要破除傳統的就業觀念，實現多元化就 業。大學生在擇業時往往承受著來自社會和家庭 中傳統觀念和傳統心理的壓力，仍然把留在大城 市、端上“鐵飯碗”作為首要選擇，也有不少大學 生傾向于選擇外企，合資企業等薪酬較高的職 業，但很少有人選擇西部和基層，這就使就業成 了“獨木橋”。其實，很多崗位還是非常需要大學 生的。比如，近年來，一批新型適應非正規就業 方式的職業正在不斷涌現，自由演藝人員、軟件 開發人員、翻譯人員、美工設計者和自由撰稿人 等自由職業崗位在社會上走紅，對于緩解大學生 就業壓力起到了積極的作用。可見，只要大學生 能轉變觀念、面對現實，就不難找到能夠發揮自 己特長的工作。

第三，避免盲目追求，正確認識自我。我國 的高等教育正處于從“精英教育”向“大眾教育”轉變 的過渡期，一些當代大學生缺乏應有的危機意 識，“眼高手低”，盲目追求就業中的高層次、高 薪酬，在擇業類型和擇業區域上出現“扎堆”現 象，造成了供求脫節，這也是造成大學生就業難 的原因之一。據調查，我國2009年因金融危機的 影響對大學生的需求量大幅度下降，2009年全國 共有600多萬名高校畢業生涌向就業市場。這 一增一減更成為大學生就業難的重要原因。在這 種情況下，大學畢業生只有改變以前的“精英就 業”的觀念，樹立“人職匹配”的“大眾化”就業觀，才有可能實現就業。

★發展和各大高校的擴招，全國總體就 業壓力越來越嚴 峻，畢業生的就業壓 力前所未有。很多大學生面臨著畢業等 于事業的殘酷現實，這種無形的壓力 也正慢慢地向我們靠近。于是對每個大 學生來說，及早地規劃自 己的職業生 涯，提高自己的職業技能，對決定自己 的職業生涯的主客觀因素進行 分析、總結和測定，確定奮斗 目標，只有這樣才能保證我們在競爭激烈的就業環 境中處于 不敗之地。通過此次對當地教育局、中小學以及各企業的調查 研究，我 總結出以下幾點現實，只要我們以此要求自己才能 使自己獲得企業或學校的青 睞。

首先，我們需要具備的是扎 實的專業基礎，這是最基本的。大學里我們都有 自己的專 業，只有學好了自己的專業，才能做好自己的本職工作。因為 在企業或 學校的招聘中，在校期間成績優秀的學生，往往比 其他學生有優先考慮的權利，更容易在同等條件下獲得那份 工作。很多時候，專業知識的體現就是各類專業證 書，類似 普通話等級考試證書、計算機等級考試證書、大學英語四、六 級證書及 英語專業四級和八級的證書……這些證書可以幫助我 們成為成功通往企業的敲 門磚。因此在校期間努力學習，并 且通過這些考試，是十分重要和有意義的。

其次我認為比較 重要的是工作能力。有能力的人無論是在什么崗位，都是受 歡迎的，而沒有能力的人，無論在那里都會覺得力不從心，什 么事也做不好。能 力是鍛煉出來的。因此在大學期間，有意 識地鍛煉和培養自己的能力是非常必要 的。參加學生會以及 各類社團是個不錯的選擇，可以培養自己的興趣，拓寬自己 的知識面，更重要的是可以鍛煉以及提高自己的能力。這樣我 們才能在將來的就 業中以能力取勝。

再次，是經驗。經過這 次的調查，我發現在同等條件下，企業和學校等其他 工作單 位在招聘時都比較偏向于有工作經驗的應聘者。因為，他們覺 得培養一個 新人所消耗的時間和金錢都是巨大的，企業單位 都不樂意花重金去培養人才。但 是像我們這些大學生都不可 能會有類似的工作經驗，兩者形成了一對鮮明的矛 盾。這就 意味著在招聘時剛剛踏出校門的畢業生們是出于劣勢的。因此 通過各類 實習以及實踐活動來增加自己的經驗是尤為重要 的。在實習時，我們可以嘗試做 不同的工作，因為不同的工 作對能力的要求是不同的，通過各類實習，我們可以 充分提 升自己的能力，更是對自己經驗的提升。有了這些經驗，我們 在以后的工 作中能更好地勝任。據調查，大多數的企業單位 都希望有新鮮的血液注入。他們希望自己的員工 有豐富的想 象力，創新的思維，可以使企業充滿活力，在激烈的競爭中出 于不敗 之地。但是我們這一代從小到大受的都是應試教育，被動地接受知識。在巨大的 升學壓力之下，我們很少地表達 自己的觀點和看法。這一點點地抹殺了我們的創 造力和想象 力。但是在現在這個社會，創新性思維卻恰恰是相當重要的。因此從 現在開始，培養我們的創新性思維是十分重要的。凡 事不要照本宣科，而是要多 提出自己的觀點和看法，不要迷 信書本和教材，本本主義是萬萬不可要的。還有我們是要注 意提升自己的思想道德素質、人文素質以及團隊精神。也許 在很多人眼里，這些都是無關緊要的，于是有些人會有意無意 間忽略《思想道德 修養和法律基礎》《馬克思主義哲學》等 類似的課程。但是他們不知道，其實這、些課程為我們提供 了人生的方向，是我們成功成才的指明燈。法律基礎的學習更 是一種對自我的保護，將來在就業的時候，我們便可以運用 這些知識來保護自己，使自己免遭各類侵害。在工作中，良 好的思想覺悟也是必要的。我們要學會禮貌待人，虛心向上，切不可因為覺得自己是大學生就高人一等，輕視那些有著很長 工齡，但是文化水平不高的人。因為，我 覺得他們是具有較高的職業素養的，我 們可以從他們身上學 到很多，收獲很多。跟從他們學習可以讓我們少走很多彎 路，更快地進步。又或者我們也會忽略母語的學習，但是這 是大錯特錯的。這是一種積淀，一 種氣質，一種精神，一種 態度，一種文化的底蘊。在工作中，我們需要百折不撓 的精 神，端正的進取態度。我記得這么一句話：態度決定一切。雖 然這句話并不 是百分之百的真理，但是它的準確性也有目共 睹的。有了端正的學習態度，虛心 求教的精神，任何事情做 起來都可以事半功倍。大學生常常會有眼高手低的弊病，一 味的好高騖遠，總覺得自己是大學生，就可以處理一切，但是 往往事與愿違，那些眼高手低的人恰恰什么也做不了。只有 腳踏實地，才能在工作以及學習中取 得優秀的成績，獲得他 人的肯定與贊美。最后，我覺得隨著現在就業形勢的越來越 嚴峻，坐以待斃等待工作找上門來 的日子已經一去不復返 了。面對這樣一個殘酷的現實，我們要對現在的社會需求 進 行嚴格而縝密的調查研究，了解社會需求，這樣以后再努力地 完善自我，提高 自己各方面的能力，使自己逐漸地去接近那 個目標，成為社會需要的有用人才，為自己的將來打下基 礎，部身上的 不足，就此，我籠統的列了以下幾點 ：

1、給他人足夠的空間去發展、不要試圖令所有人都滿意

3、就事 論事，不要把人和事摻雜在一起

4、不要隨便地把批評和不同意見視為對自 己的人身攻擊

5、需要學會客觀面對 和處理沖突

6、學會獨處 以上幾點僅 僅是對于我性格氣質上的改進辦法，而 對于我對未來個人職業能力的提升計 劃，就我個人因素的考慮，我將有這么 幾個方面的改進。

一、綜合素質的提 升。作為一個要同社會打交道的出色 物流師或者會計師而言，必須具備良好 的素質，沉穩，鎮定，應變能力等。而這不是一朝一夕就會具有的能力和素 質，也不是誰與生俱來的，而是通過 時間和生活的考核慢慢積累，摸索出來 的經驗和沉淀。在校期間，我給自己 的目標是多參加比賽。在比賽的場合過 程中，我們會面對著各式各樣的人，面對各種可能出現的問題，反應，結果，需要有良好的素質去面對，承受，反 應。大二的活動重心之一在于社團活動、班 級活動和課外興趣的學習。我覺得一個 社團、班級就相當于一個小型的社會，它會折射出很多，人與人之間的交往，學習與工作的沖突，理想與現實的 差異等。所以，將社團工作做到盡善 盡美是磨練自己綜合素質的最佳方案。其次，課外興趣的學習也很重要，人，不能一直生活在壓力中，我們要學會 用自己喜歡的方式去調解自己的情緒，提高自己的抗壓能力，以致在日后 的生活工作中能發揮自己最大的工作能 力。大三的時候的重點將落在學習和 實踐的磨合。畢竟在校期間我們所學 到的都是死的內容，如何將其于實際 聯系到一起并運用自如成了關鍵，我 們要找到契合點，并且掌握一些對人 對事的技巧。大四的時候將重心放在 實習一類的實際工作實踐中。社團總歸 不能完全展現社會所以的細節，所以，實習一類的實踐活動將是大四時候的 重點。近距離接觸社會，了解并融入，就地學習和發揮自己學到的課本知識，學以致用，將書本帶到生活中。同時 開始參與社會的應聘，不需要與本專 業對口，感受實際的崗位競爭，有心理 準備。

二、口才的提升作為物流師或 者會計師，口才是其必不可少的能力。故此，通過多參加演講，說話類比賽 來提升能力。另外，我計劃以后大約一 月背一篇較好的文章或演講。看似雖然 量少，但相信若能堅持三年，那效果 一定是值得肯定。平時多多分享，發 表自己的看法和建議，加強自己的溝通 能力。并且上面提升心理素質提到的 活動也可以促進口才的提升。

三、專 業知識的提升專業知識是體現一個人 水平的最好指標，這是作為工作者必要 的基礎條件。要提升自己的專業知識，首先就需要學習好專業課程。所以 這大學剩下的三年我都要好好學習專業 課程。在學校定制的專業課程前提下，在課外至少一學期看1 至2 本專業 知識的書，并做好相應的讀書摘記，感受，以此拓展自己的專業知識面。內 容并不局限于理論的專業書籍，還可 以是作為班主任的實際經驗總結的一類 偏實際經驗總結的書。同時還可以看 看一些社會成功人士的自傳。

四、拓 展知識面僅僅學好學校交代的知識是 遠遠不夠的，時代是與時俱進的，如果 我們沒有除專業知識以外的特殊技能，將會被淘汰。所以我決定在接下來的 三年時間里，在不影響必修課程的前 提下自學日語和計算機技能。爭取在離 校前有屬于自己的另一特殊技能。

五、溝通，組織能力，觀察能力的提升 這些能力除了在校園生活中去提升以外，也需要自己刻意地去提升。平時在 講話的時候注意自己的表達，除了溝通 的是否恰當，表達是否到位以為，要更 要注意最基本的一點，那就是講標準 的普通話。當這在平時養成良好的習慣 時，才能為溝通打下一個良好的基礎。大二通過社團的建設達到組織能力 的提升，大三，大四的側重點雖然不在 此，但也平時多注重參加班級活動，來鍛煉自己。剩下三年，我要堅持每 天寫日記，觀察記錄生活的中事物。做 一個生活的有心人。同時，也讓自己 在生活中學會去觀察人，做到不僅僅 是客觀沒有生命物體的觀察者，也是 活動者的人的觀察者。

六、鉆研能力（論文）提升大二開始，多看看專業 的論文雜志，去影印圖書館的雜志。并 開始嘗試著去寫，爭取在大二下半學 期能完成一片質量較高的論文。若可以，爭取大二完成一份科研立項。大三的 時候爭取能發表論文，同時一定達到 一份科研立項。大四，爭取多發表論文。

七、其他方面技能的提升在計算機 操作方面，大二計劃考計算機二級。加強英語口語能力，堅持每天練習口語 至少10 到15 分鐘。看似雖少，但若 能堅持效果想必也是佳的。以上七個 方面就是我的個人職業能力提升計劃，雖略顯粗糙但對與我個人來說，其實 際可操作性大。相信，堅持下來對自 己必是一個大的提升。

事都必須有計劃，只有那樣事 情才可 以做得得心應手，井井有條。很有必要給自 己制定一個個人 發展計劃，以使自己能更好 的適應自身角色。我的個人提升計劃從 以下 幾方面來談：

一、自身現狀分析

（一）優 勢分析

1、精力充足，細心，做事積極主 動。

2、處理事情邏輯能力強，處理事情井 井有條。

3、技術上能獨擋一面，能領導別人做事情，并能夠注重 下級的個 人能力培養。

（二）不足剖析

1、組織管理能力較弱，溝 通水平不高。

2、英語水平一般。

3、對人與人之間的沖突的解決 能力不足。

二、個人發展目標

（一）終極目標：希望能通過自身 的努力，最終能成為一名軟件開 發行業的高級項目經理，高級項目 經理能同時領導 2~3 個項目經 理，即 2~3 個項目。

（二）一年目 標：（2009~2010）提高英語水平，到達聽說讀寫 都流利的狀態； 提高溝通能力，能組織管理好下級，做一個下屬員

工的好領導；控制自己的情緒；培養良好的生活習慣，提高生活品 質。

（三）三年目標：解決各種沖突問題；能讓技術能力比自己強 的人 甘心為我所管理。能和其它國家的客戶或合作者自由溝通，并 能駕 馭他們。

三、具體方案實施

1、平時努力做好常規工作：認真 工作、了解下屬的想法、抽出時間 來學習英語、爭取用英語交流的 機會，多看新聞，多說話，提高溝 通水平。

2、業余時間廣泛閱讀 各類有益書籍，汲取各領域知識，豐富自身知 識結構。將工作與思 考相結合，盡可能創造性地開展工作。

3、努力改進上班環境，提 高下屬的工作情緒，轉被動為主動。

一、提升目標

1、提升政治鑒別能力，能夠應用馬克思主義的觀 點、方法觀察和思考問題；

2、提升公文寫作能力，能起草或主持 完成工作總結、調研報告等大型文字材料；

3、提升調查研究能 力，掌握調查研究的基本方法，善于總結經驗，研究分析工作中 出 現的問題，并對工作提出合理化建議；

4、提升技術應用能力，能 熟練運用各種現代化辦公設備開展工作；

5、提升開拓創新能力。善于分析新情況，解決新問題，創造性地開展工作。

二、提升措施

1、深入學習實踐科學發展觀，深刻領會其精神實質，用馬克思主義最新理論成果武裝頭腦；

2、閱讀名家名作，培養文 學素養，多寫多練，鍛煉寫作技巧；

3、學習調研技巧，聯系人事 工作實際，有針對性開展調查研究，形成調研材料；

4、學習計算 機初級教程，包括計算機概述，現代辦公軟件應用網絡基礎知識 等；

5、樹立創新意識，解放思想，開拓進取，爭取在工作目標、工作方式、工作機制上有 所創新。盡量學習一些關于中國文化跟哲學的東西，更了解人

第四篇：如何提升個人能力范文

如何提升個人能力

——“四新四實”促發展主題活動發言材料

今年，全縣各委局機關深入開展 “四新四實”促發展主題活動，“四新”即“學習要有新內容、能力要有新提升、管理要新辦法、形象要有新變化”、“四實”即“思想求實、作風務實、工作扎實、責任落實”。開展“四新四實”促發展主題活動是對胡錦濤總書記“七一”講話精神的鞏固和深化，對扎實推進隆安建設有重大意義。

對于如何提升個人能力，我有以下心得體會：

一要強化主人翁意識。機關是大家賴以生存的家，干部是機關的主人，有了這一意識，干部工作的主動性就會調動起來，就會以主人翁的姿態做好每一項工作，而不是敷衍了事或拖拖拉拉。

二要強化團隊意識。團隊精神是機關的形象。每個人的言行舉止、所作所為，不僅僅是個人的表現，同時也是對機關形象的宣傳。有了團隊意識，干部就會時刻以機關的工作制度和要求為準繩，自覺遵守制度和紀律，服從管理，顧全大局，講求原則，步調一致。有了團隊意識，干部就會認識到，工作沒有高低貴賤之分，只有分工的不同，大家的工作都與本機關和全縣的發展息息相關，這樣，所有的股室和干部就會互相幫助、互相關心、精誠團結，把各項制度和要求落實到位，有效的提高了工作效率。

三要強化進取學習意識。社會在進步，沒有進取意識，就可能會被淘汰。有了強烈的進取意識，才會進一步解放思想，才能有發展的思路，才能有競爭的動力，也才會進一步改進和提高自己。這一切都離不開學習培訓。學習能使人正確地認識自己，正確地理解生存的價值；能夠使大家在工作中取百家之長，補己之短，并不斷探索新的工作思路、改進工作方法、提高服務質量，盡快適應形勢的變化，更好的應對工作中出現的新情況。

四要強化勤奮意識。俗話說：“一年之計在于春，一身之計在于勤”。為了自身、單位和全縣的發展，大家都要“勤”。在實際工作中，要經常勉勵自己：“有事莫推明日早，當日之事當日了。”凡事不要眼高手低，要立即行動；每天要有所計劃，明白自己今天要做什么，明天要做什么，以后要做什么；每天的計劃每天完成，決不拖到明天；只要認準了目標并長久堅持，就沒有做不好的事，工作也是如此。

只有認真嚴肅對待工作，明確個人責任，才能更好的推進“四新四實”促發展主題活動的開展，出色完成今年縣委、縣政府下達的各項經濟指標，促進全縣經濟又好又快發展。

第五篇：2019最新個人能力提升計劃

個人能力包括想象力、記憶力、觀察能力、聯想能力、組織能力、溝通能力、領導能力、創新能力、學習能力、號召能力，適應能力等。在知識經濟時代，學習能力是最重要的，因為知識總是在更新，只有不斷學習才能跟上時代的步伐。怎樣提升個人能力計劃呢，今天小編就給大家帶來一些建議。

一、自身現狀分析

(一)優勢分析

1、精力充足，細心，做事積極主動。

2、處理事情邏輯能力強，處理事情井井有條。

3、技術上能獨擋一面，能領導別人做事情，并能夠注重下級的個人能力培養。

(二)不足剖析

1、組織管理能力較弱，溝通水平不高。

2、英語水平一般。

3、對人與人之間的沖突的解決能力不足。

二、個人發展目標

(一)終極目標：希望能通過自身的努力，最終能成為一名軟件開發行業的高級項目經理，高級項目經理能同時領導2~3個項目經理，即2~3個項目。

(二)一年目標：(2009~2010)提高英語水平，到達聽說讀寫都流利的狀態;提高溝通能力，能組織管理好下級，做一個下屬員工的好領導;控制自己的情緒;培養良好的生活習慣，提高生活品質。

(三)三年目標：解決各種沖突問題;能讓技術能力比自己強的人甘心為我所管理。能和其它國家的客戶或合作者自由溝通，并能駕馭他們。

三、具體方案實施

1、平時努力做好常規工作：認真工作、了解下屬的想法、抽出時間來學習英語、爭取用英語交流的機會，多看新聞，多說話，提高溝通水平。

2、業余時間廣泛閱讀各類有益書籍，汲取各領域知識，豐富自身知識結構。將工作與思考相結合，盡可能創造性地開展工作。

3、努力改進上班環境，提高下屬的工作情緒，轉被動為主動。