第一篇：作息及工作制度

遼寧誠實工程管理有限公司烏海熱電廠監理部

作息及工作制度

為保證烏海熱電廠監理部監理工作的順利、有效進行，特制訂本作息及工作制度。

一、作息時間

上午：8:00——12:00下午：14:30——18:00

值班實行每日每人輪班制度，時間暫定為自下班后至晚間22:00，特殊情況時間順延，隨機另行通知（值班人員暫定為：許連強、宋益泉、李秀明、王光榮）。

二、工作制度

1、監理部員工無正當理由上班遲到或早退半小時以上，視為曠工1天并計入其休假天數。累計超過3次則告知其自動離職。

2、休假前未提前通知監理部負責人，視為曠工1天并計入其休假天數。累計超過2次，則告知其自動離職。

3、無視監理部休假及工作制度或無故不聽從監理部負責人工作安排，累計超過1次，則告知其自動離職。

4、監理工作出現重大失誤（或酗酒后進入現場），累計2次則告知其自動離職。如因此受到業主方經濟考核，則由其本人全部承擔。

遼寧誠實工程管理有限公司

烏海熱電廠監理部

2014年8月4日

第二篇：作息管理制度

作息管理制度

一、考勤管理和請假制度

1.嚴格作息時間，不遲到，不早退。

2.嚴格工時利用，工作時間不允許干私活、脫崗及娛樂活動。

3.因病、因事不能正常上班，應及時向主管領導提前一天請假。

4.管理人員外出辦事，需經主管領導同意后辦理。

5.晚上值班至24點前，可休息一上午；值班至24點后，可休息一天，必須有主管領導出具假條。

7.每月可輪休兩天，有工程部統一調整，必須保證工程部正常運行。

8.春節放假，根據工人放假和開工時間及公司要求具體安排。

二、作息時間

冬天上午8:00——12:00

下午1:30——5:30

夏天上午7:30——12:00

下午2:00——6:00

河南博潤置業有限公司工程部

2012年10月1日

第三篇：作息時間管理

濟南維管段濟南檢修車間作息管理

一、總體要求

合法合理，具有可操作性并嚴格遵守。

二、崗位責任

綜合副工長負責作息時間的制訂。

工長負責執行作息制度的考核。

三、相關要求

（一）作息制度是保證工作生產生活秩序的基礎，工區必須制訂。

（二）工區按照段作息制度的規定〔工作時間：上午8：00—12：00，下午14：00—18：00（夏季）或14：00—17：30（冬季），當年4月15日至9月30日執行夏季作息時間，當年10月1日至次年4月14日執行冬季作息時間〕，并結合管內天窗點的實際確定作息時間。

（三）由綜合副工長負責，通過OA將工區確定的作息時間上報段辦公室、人勞室備案。

（四）工區全體值班人員必須確保事故（故障）情況下的快速出動。

（五）工長按照人力資源相關規定，對工區員工執行作息時間的情況進行考核。

第四篇：作息計劃

在校作息計劃

起床：6:001、6:20~6:50，做做操，鍛煉身體；

2、6:55：開教室門，整理講臺，清理黑板，準備

學生早自習給讀的板書。

早餐：7:05~7:20

16:00~16:35：將一天的教學感悟、體會做書面總結 16:40~17:00：晚餐

17:10~18:20：備課（教案寫詳細點），做課前準備（卡

片、道具、小黑板的板書）

18:20~19:00:洗澡（包括清理房間）

19:10~20:00：寫字練習（1、3、5鋼筆字，2、4毛筆字）20:05~20:40:看書并做讀書筆記（這個月是《簡愛》）20:45~21:15：瑜伽練習

21:20~21:40：聽歌（一個星期學一首）

21:45：就寢

雙息日作息計劃

起床：6:00

早餐：7:00~7:30

星期六:8:00~9:00:讀英語

9:00~10:00：毛筆字

午餐：11:00~12:00

午休：12:10~12:40

1:00~1：35：普通話練習（可朗讀任何讀物）1:50~2:25：唱歌練習（反復練唱，最后錄下來）2:40~3:00：整理房間（衛生、衣物整理）3:10~4:00:鋼筆字

4:10~5:00：備課

晚餐:5:10~5:50

洗澡：6:00~6:50

看新聞：7:00~7：30

7:40~8:10:與家人溝通、交流

8:20~9:00：瑜伽

9:10~9:30：洗漱（漱口、洗臉、臉部按摩）9:40：就寢

星期日：

8:00~9:00:經典朗讀（古詩詞、優美文章）

9:10~10:00：備課

10:10~10:50：寫英語（單詞、句子）

1:00~1:30：普通話練習（說話練習、發言練習）1:40~2:00:整理房間

2:10~3:00：鋼筆字

3:10~3:40：整理去學校的東西

4:00~4:40：歌唱練習（把詞寫下來）

5:00：去學校

第五篇：作息計劃

作息計劃

a)

1、6:50起床（Mon.toSat.）一杯水（300毫升）

b)

2、7:10分開始慢跑15分鐘

c)

3、7:30早餐

d)

4、9:00一杯水（250毫升左右）

e)

5、10:00準時做公司組織的廣播體操

f)

6、11:30一杯水（100毫升左右）

g)

7、12:00午餐

h)

8、12:40一杯水（100毫升左右）

i)

9、13:00午休30分鐘；

j)

10、15:00一杯水（250毫升左右）

k)

11、18:30一杯水（100毫升左右）

l)

12、19:00晚餐

m)

13、21:30一杯水（200毫升左右）

n)

14、10:30睡覺（覺前堅持做俯臥撐、仰臥起坐）

注：①21:00開始讀書，至少一小時，可以與工作有關或無關的書籍；

②周日要出去，會同學朋友或是到一個陌生的環境走走；

作息計劃