第一篇：高三班主任寄語50條

無論何時：積極的態度象太陽，照到哪里哪里亮；消極的態度象月亮，初一、十五不一樣。

相信：機會是創造來的，不是等來的。

一、是否意識到自己的一個優點，并注意發揚；是否意識到自己的一個缺點，并主動糾正？

二、今天是否盡心力，珍惜時間，思考和掌握了多少知識？

三、你做人、做事是否認真、負責、勤奮、規范？

四、你是否意識到自己是一個完整意義上的人，是一個有用的人，現在的一切努力都是為將來做準備？

感性給人激情和力量，理性給人冷靜和思索，感性和理性的結合，如同水與火的交融，狂熱而柔靜。一個人只有憑著這樣的態度管理人生，離成功、幸福也就不遠了

一個人走路走得最遠的不是走得最快的；而是能夠不停走路的人

再燦爛的陽光也不能消除陰影，再完美的人生也不能沒有瑕疵，讓我們學會與痛苦同行，去追尋快樂。

世界上最廣闊的是海洋，比海洋更廣闊是天空，而比天空更為廣闊的是人的胸懷。

天生我才必有用。

時間是最有情，也最無情的東西，每人擁有的都一樣，非常公平。但擁有資源的人不一定成功，善用資源的人才會成功。請善待時間。

自信來源于對自我的正確認識，自卑來源于比較的結果．

建立自信的基礎就是要承認現實，接受現實，并想法來改變現實。

生活就是這樣----不論你是羚羊還是獅子，當太陽初升時，就得毫不猶豫地奔向前方！

三年苦讀磨一劍，氣定神閑戰猶酣。勢如破竹搗黃龍，千帆競發齊凱旋。

生命就是奇跡，永遠都不要放棄希望，哪怕希望渺小如豆，我們都要堅持舉著它，即使燭火灼傷了皮膚，我們也不能放棄，否則我們將永遠還在黑暗中。真正的高考勝利者，并非是指那些成績拔尖的狀元，而是在高三這一年里成長起來的樂觀、自信、堅忍不拔的你。

硝煙散盡論英豪 狹路相逢勇者勝

久有凌云志，此志可問天，心慕象牙塔，魂系夢亦牽，百萬學子競渡，扁扁小舟心幾葉，風急浪無邊。遂了心愿，何惜衣帶寬，勝勇敢更堅，是好漢，一十二年將去，彈指一揮間，可上清華攬月，可上北大摘星，世上無難事，只要肯登攀。

挺直胸膛 直面高考

前程似錦 激流勇進 沖鋒陷陣 心如止水 笑看六月 云卷云舒 傲對考場 風云變幻

苦戰兩月終生不悔，迎六月一生無憾

用汗水織就實力，用毅力成就夢想，用拼搏鑄就輝煌

寒窗十載，數日將決高下；豪氣沖天，看我金榜題名。

學練并舉 成竹在胸 敢問逐鹿群雄今何在師生同心 協力攻關 笑看繆中魁首誰人爭

拔劍出鞘 笑看風云 誓死拼搏 唯我獨尊

不是一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。

從容應對，傾出所能，走過風雨必現彩虹

成功的花，人們只驚慕她現時的明艷，然而它當初的芽兒，浸透著奮斗的淚泉，灑遍了犧牲的血雨……

最好不是在夕陽西下的時候去幻想什么，而要在旭日初升的時候即投入學習。

一個人的真正偉大之處就在于他能夠認識到自己的渺小。

你的學習從現在開始，無論承受多大的困難和挫折，你都要每天進步一點點。你會行動，你一定會行動。你正在付出行動。你的意志和行動將體現你的風采。我不想是否能夠成功，既然選擇了高考，便只顧風雨兼程。

高考的競爭是壓力和挑戰，也是機遇和希望，成功屬于戰勝自我的人。

有平常心，就會有最佳的發揮；懷自信心，便能跨越每一個障礙。

信心、細心、耐心－－高考成功的保證。

三分天注定　七分靠打拼，沉下一顆心，以不變應萬變

用拼搏的汗水灌注無悔的高三路?？记安慌拢己蟛换?。

只有一個忠告給你--做你自己的主人。拼搏無極限。

第二篇：高三班主任寄語集錦

高三班主任寄語集錦

1、學會做人，學會做事，學會做題；言而有信，言而無信，何以為言；誠信為人，人若無信，何以為人。

2、既然選擇了高考，便只顧風雨兼程。你的學習從現在開始，無論承受多大的困難和挫折，你都每天進步一點點。再燦爛的陽光也不能消除陰影，再完美的人生也不能沒有瑕疵，讓我們學會與痛苦同行，去追尋快樂。

3、善于接受別人幫助也是一種智慧。充分利用同學、老師的資源，分享他們的勞動成果和智慧結晶，也是不可多得的機會。

4、心態決定成敗。無論在學習上，還是在其它特長展示中，要對自己充滿信心。參與自己想嘗試的活動，在失敗中不斷完善，是提高自己的簡單途徑。

5、做事要專心，不論做什么，都要百分百的專心，學習的時候不想其他事情，才會坦然。

6、做事要有計劃，每天完成計劃中的事，心里就踏實得多，坦然得多。學習不可打疲勞戰，保證好充足的睡眠。

7、隨時保持一種良好的學習狀態，不要過份輕松，那樣會放縱自己不學習，最后無所事事、百無聊賴、空虛寂寞。

8、珍惜高中時代的黃金時間。不要臨近高考才知道時間的重要，高中不是你想像的那樣長，做事前先想一想值不值得，別把寶貴的時間浪費在無所謂的閑雜事務上。

9、時時想想自己最初的夢想。要知道讀書是為什么，那是學習的動力，不再迷茫，不再疑惑，堅持不停地走下去。

10、高一要學會適應、學會學習；高二要學會探究、不隨大流；高三要學會執著，相信困難是暫時的，分數和名次上升是你的最大樂趣。

11、為什么要失去才懂得珍惜？上天已給了你一次讀高三的機會，就好好做一做這個時段人生應該做的事－－學習！

12、任性和放縱的后果都不會很好。哪怕到了高三下學期，你的成績還不如意，沒有關系，只要努力，還來得及。記住：千萬不要因為失去信心而放任自己，否則后悔是遲早的事！

13、用第三只眼看世界。這是高中三年一直要堅持的事，冷靜地看待事物，不因一時沖動失去方向，不盲從主流與大眾，要有自己獨特的見解，這樣對你一生都有好處。

14、用一顆平常的心，去對待生活中不平的事。不管前面有風還有雨，都要用微笑去面對。

15、任性讓你輕視那些你不喜歡的科目，最后出現弱勢學科。學科成績失去平衡，而高考最終需要的是總分。弱勢學科會給你高考以沉重的打擊。

16、別死愛要面子不好意思問老師問題，哪怕再簡單。他們不會吃了你的，相信我！不問白不問，別一再拖，總想以后問，以后你也不可再能問了。

17、要與父母建立好良好關系，多與他們溝通，交換看法，讓他們成為你堅強的后盾！

18、在同學中找一個可以督促自己的人，可以不定期給你打鎮靜劑，每天可以檢舉你浮躁沒有，這是一個很聰明的辦法。

19、別以為父母等告誡你是“讀書為自己啊”，你就可以輕松自如。既然你花著父母的錢，享受著父母給予的生命，那你也應有一顆“感恩的心”。這，就是責任！

20、千萬別沉溺網絡、游戲。不然你近五年內一定會遭到報應的。它不僅僅浪費的是時間和金錢。而且會毀掉你的青春和美好的人生。謹記：狹路相逢勇者勝！勇者相逢智者勝！智者相逢勤者勝！勤者相逢博者勝！

21、惜光陰百日猶短，看眾志城拼搏第一；細安排一刻也長，比龍爭虎斗誰為爭鋒！

22、奔跑是我們的方向，希望的終點是夢的彼岸，手攜著手，肩并著肩，拾起夢，放飛夢，隨風飛翔，把夢作翅膀，漫游書海，乘風破浪，看奇跡就在眼前。

23、學練并舉，成竹在胸，敢問逐鹿群今何在，師生同心，協力攻關，笑看燕趙魁首誰人得。

24、三年苦讀磨一劍，氣定神閑戰猶酣。勢如破竹搗黃龍，千帆競發齊凱旋。

25、年輕沒有失敗，青春炫出色彩。用今天的汗水的澆灌明天的成功。

26、心有多大天地就有多大，夢有多遠路就有多遠。

27、只為三年來你們真誠地面對，執著地追求，用心地創造。所以我相信你們是能夠笑看六月云卷云舒，傲對考場風云變幻，輝煌注定屬于你們！

28、用你們激昂的青春追逐心中的夢想，允許跌倒，拒絕絕望，愿你們的青春每天都鏗鏘開場，大學，你們值得擁有！

29、要大膽向老師提問、質疑、甚至爭論，與老師談話往往能使自己在某個問題的思考上豁然開朗，相比那些不愿、不愛問問題的學生，知識有更大的提高，思維也會更靈活。

30、一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫。要想成功，單靠自己的努力是遠遠不夠的。幸好我們班上有的是“高手”，它們大多很聰明，學習起來比我輕松的多，我就常常請教他們。

31、與同學討論也是學習方法之一。有時，一個問題的不同見解會使好幾個同學互不相讓，引出一大堆證據來證明自己的觀點，真是公說公有理，婆說婆有理，經過討論建立起來的知識，更加晰明了，印象深刻。

32、平時總以為時間充裕，把很多事情都往后推，可是最后才發現，好多內容都沒時間看了，只好走馬觀花，忍痛割愛，結果上了考場總覺得少點什么，心里不踏實。所以，要早著手，搭上高考復習的早班車。當然，開始的日子不會太好過，一套套綜合題會把你高

一、高二的驕傲、自豪統統擊潰，但你要確信：付出總有收獲，天道酬勤。

33、在高三，除了學習外，情緒的調整也很重要，焦慮、煩躁、壓抑總會有的，但要看你怎樣對待他。不要讓它成為巨石，整日沉重的壓在你心上，這樣上戰場能勝利嗎？當我有了這種情緒時，往往丟下功課，痛痛快快地和同學玩一玩，想一想你的宏偉目標，一切都會好起來的。尤其是當復習進入后期，考試日漸增多，調整自己尤為重要。

34、我曾經追求學習方法的完善，以為別人的好方法都是點金石，結果搞的我無所適從，慢慢的我認識到，每個人都應有適合自身的學習方法，照搬別人的模式是不行的。比如說上課記筆記，有的人筆記記得很漂亮，也很全面，有的人只記大概就可以了，也有的人根本就不記筆記。當從方法上看，這三者無所謂誰高誰低，只有實踐才能檢驗其優劣。我認為重要的首先是學習態度，學習態度正確了才能找到合適的方法，只要學習態度端正，即使一種極為平常的學習方法也能產生極大的功力。古人說的好，學習要聚滴水以穿石，用心專一，持之以恒。

35、曾經有一段時間，我意外的消沉下去，失去了一切可以讓自己有信心的潛質，開始懷疑自己的能力，懷疑自己在這個世界上的坐標。這種成長中的迷惘絕不是可以用一種原因就漂亮的詮釋完滿的，前途的不堪設想與對能力的深深懷疑雙雙刺痛著我，當時真有種“人間如意者十之八九”的夫子式的感慨，每天最愛做的就是抱本書，坐到實驗室后面的臺階上看天上的白云蒼狗，直到有一天有一位一直在我身邊的朋友告訴我：“你還行，還能做一個英雄，不能消沉，不可以隨意丟棄父母朋友的期望，不可以輕易認輸，不可以拋棄作為一個堂堂正正的人的責任。”然后，他借給我一本書《拿破侖》。

漸漸的，我將自己的靈魂寄托在這位矮個兒的科西嘉人的身上。這個人屢敗屢戰，輸也英豪的光輝漸漸激發起我天性中的不屈不撓的那一部分稟賦，靠著這種爭雄歲月的激勵，我終于戰勝自己對自己的否定與懷疑，重新找回自己的信心。每個人都完全有能力拚得一個勝利，唯一的差別在于意志力的大小。在高中，最重要的不是學會某一種“妙方”，而是養成自己對勝利，對成功的旺盛的追求欲望，對自己百分之百的信心，對困難誓不低頭的倔強意志，用自己的腦力、汗水加意志，每一個人都可以取得任何事的成功。世界上是有天才，但更多的是普普通通的學生。在一個無法壟斷知識的今天，只要一個人有毅力，就沒有任何高不可攀的高度不可以戰勝，包括高考。

36、在高三的學習和生活重要做到一下幾點：一是學會減輕壓力。高三學生的壓力是巨大的，有來自自身的壓力，又有老師、父母施加的壓力，平常的?？加痔?，每次還要排名次。適度的壓力是可行的而且是必要的，這正如水，如果沒有壓力就不會形成美麗的噴泉，在一定程度上可以說，壓力越大，噴泉越壯觀。但是整天處在壓抑之中，也是不利的。這就需要我們學會緩解壓力，甩下包袱，輕裝前進。緩解壓力的一個辦法就是提高思想的認識水平，正確的認識壓力，正確的對待考試、競爭，以壓力為樂，有一種“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，俄其體膚，空乏其身”的心態，有一種“讓壓力來的更大更猛一些吧”的豪情。再一種辦法就是加強體育鍛煉。每天堅持慢跑可以減輕疲勞，恢復精神，心情也舒暢的多。二是同學之間要建立互幫互助的良好的人際關系。由于高考是競爭性的，因而同學之間的關系往往是單純的競爭性的，從而在一定程度上造成了人際關系的緊張。一個關系緊張的人際環境，對每個人的發展都是不利的。其實大可不必這樣，同學之間還應有合作關系，大家應在學習上互相幫助，互通有無；在生活上相互理解，相互關心，共同進步。在競爭的范圍上，要開闊自己的眼界，不要囿于一個班級，一個學校。要通過同學之間真誠的互助而構建一個強大的學習場，這個學習場是幫助你參與更大競爭的強有力的后盾。當然這個學習場的運行有賴于每一個人參與，積極主動學習他人智慧的同時，熱情的釋放自己的智慧，與他人共享。三是要拿的起，放的下。不要因為一次或幾次的慘敗，就認為天會塌下來。懦夫看到一次失敗就喪失了全部的信心，而勇士只有百分之一的希望，就會全力以赴。不經歷風雨，怎么見彩虹，沒有人能夠隨隨便便成功。

36、如果說高考是一場賭博，則難免頹廢，若說高考是一場力量與機智的決斗則失于粗野，倘冠之以情人之間的幽會確有幾分詩意。幽會固然有歡聚也有離散，但離散并不是失戀，只要我們努力追求，終會找到自己的所愛。因此不要把高考看得太重，人活得已經很累了，何不卸下一些負擔，去踏上新的路途。我們盼望高考，我們決不會害怕高考。

37、關鍵不在分數，而在總結考試經驗和失誤，這對我才是最重要的?？荚嚽笆畮滋鞂W校大多不再上課而是自由復習了，這時，千萬不能放松。每天我都會看一些書和筆記，回憶一下各種方法，使他們能在我解題是迅速清晰再現，節省時間，為考試鋪開一條平坦的大道。

38、在考試中，時間是最重要的限定條件，考試時間不會因為個人而變動，但對考試時間的適應能力卻是可以通過人為的訓練而提高的。一要養成良好的解題習慣。相當一部分同學在平時做題時養成了不良的習慣，比如，邊聽音樂邊做題，邊說話邊做作業，致使思維不能集中，速度較慢，一遇到大型考試，就感到時間不夠用，心理過度緊張，考后有抱怨自己發揮失常，并非自己能力不夠。因此，學生應在平時養成良好的學習習慣，在解答問題時要集中精力，正如一位高考狀元所說：“玩時盡量放松，學時盡力集中?！倍桥囵B訓練自己對考試時間的適應能力。學生要在自己的思維中注入時間的觀念，任何一次小型的考試都是訓練自己對考試時間的適應能力的機會。自己在做模擬試題時，也要嚴格的給自己限定時間。習慣了這種受時間限制的考試，面對高考試卷才能沉的住氣，才能充分發揮潛能。

39、參加高考，心里的緊張在所難免，我認為，應付如此激烈的競爭，除了扎實的基本功外，保持內心世界的優勢也極其重要。古語說：驕兵必敗，哀兵也必敗。高考前每個人都應該形成一種心理上的優勢，使自己潛意識中認為“我一定會考好”，這無疑有助于消除內心的緊張。比如說，眼看著天就要下雨了，我趕忙心里想：“如果今天下雨，我就能考好。”不斷通過種種途徑為自己增添自信有利于保持自己的最佳狀態。

40、考試要提前進入考場，把一切東西方好后，不妨閉目養神，對自己進行強制性放松休息。發下試卷后不要急于做題，要大致的翻看一下試卷，看看有多少題，大概的題型是什么，做到心中有數。通過這樣可以進一步調整心態，從平靜備戰發展到興奮作戰。做大題要由易到難，如果對自己來說確實很難，那干脆扔掉算了，因為如果每個人把自己能做的題保證作對，那么他一定會考好。

41、寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。曾聽人講過一個來自大海的故事：在礁石的背面，風平浪靜，藏在其中的珊瑚蟲顯得死氣沉沉，毫無生機，而且死亡率極高；在礁石的外面，巨浪翻滾，生存于此的珊瑚蟲卻顯得生機勃勃，光彩奪目，并快速地生長繁殖。巨浪的沖擊是珊瑚蟲生存的必要條件。人在一定的程度上與珊瑚蟲是一樣的，也需要沖擊、磨擦、鍛煉，高考是我們成長道路上第一次大的考驗，經受住了這次考驗，你也將像珊瑚蟲一樣光彩照人。

42、簡愛說：人生來就得含辛茹苦?？墒?，現代生活條件的不斷改善，卻使人的性格變得越來越脆弱。不斷豐富的物質生活在消磨人的意志，大眾傳媒的宣言也在不自覺中助長人們貪圖享受、投機取巧的習氣?！秾W習的革命》一書以極其誘人的語言用大量數據向我們介紹各種輕松快樂的學習法，然而你千萬別由此推論：我只要用兩天的時間就能學好８門課程，現代學習已不需要苦心追求與堅韌毅力?？焖賹W習只是一種泛讀，它的確能讓我們獲得學科的大概框架，但是要使該學科血肉豐滿，必須花大量精力一點點補充和消化。泛讀永遠只是學習的一個環節和一種形式，而不是學習的全部。我們別指望所有的學習都不需要花費任何努力。

43、面對的生活的邏輯，你別無選擇，鐵的生活邏輯，不考慮你是否愿意。盡早看到生活不以你的意志為轉移的殘酷的一面，可以使你盡快的成熟，盡快的為生活、為自己負起責任。頑強的意志力與責任心是一個人思想、情操、行動中全部精神力量的總和，也是人最重要的品質之一。

44、家庭是一個安樂窩，在那里，過多的溫情與愛，往往會讓人變得被動與脆弱，因此，成長的一個重要環節便是在適當的時候擺脫對家庭的依賴，走向獨立。當然，這種獨立要是心理上的。心理學家認為，人一生有兩次“斷奶”，一次是生理上的，一次是心理的。生理上的斷奶相對比較容易，而心理上的斷奶卻是很難，有的人一輩子都斷不了奶，他們就像一個軟體動物，永遠不能自立。雄鷹展翅沖霄漢，家雀蜷身戀屋檐。愿你早立雄鷹之志，早日擺脫對家庭的依戀，乘長風，破萬里浪，展翅高飛。

45、人生是一個永久的考場，除了高考外，你將遭遇無數的考試，這些考試也許不如高考，但其嚴峻程度可能決不遜于高考。無論面臨什么樣的考驗，堅定的信念、積極的態度、知難而進的勇氣，均是你走向成功的重要支柱，也是你最可依賴的動力。

46、有時候，生活的一些殘酷的歧視可轉化為一種催人奮進的力量，它像一把鋒利的刀子為人進行一次奇妙的心靈手術，激發出人們心底最堅強的力量。學習期間，偶爾想一想在你的生活中出現的這些“歧視”，想一想別人的趾高氣揚，想一想落后挨打的滋味，你會找到學習的動力的。

47、許多人沒有意識到，當他們放棄努力的時候，距離成功只有一步之遙。多少人在高考揭榜時扼腕長嘆，捶胸頓足，就差一分，當初要是再努力一點點就好了。人生的許多錯誤就在于缺少“后視思維”。

48、一個人越是有為自己的成功而奮斗的責任感，越是以依靠自己而感到自豪，它的行動就越積極。把不愿意轉化為愿意，是人生的一大勝利，把被動轉變為主動，是人生的一大策略。

49、還剩下的時間不多了，有的同學認為大勢已去，再努力也沒多大意義，甚至有的同學打好了放棄的念頭，其實，就是再給你一年的時間，最有效的還是最后的兩個月。緊急的情況或巨大的壓力會喚起有機體產生巨大的能量，這種能量能夠幫助你應付外來的壓力，時間越緊迫，壓力越大，能量也越驚人。壓力的同時是動力。事情往往是這樣，精神壓力過大，會影響健康，但如果沒有任何壓力，生活也會疲疲塌塌，無所作為。人或多或少都有一些惰性，非得事情逼到眼前才會認真去做，而且這時做事的效率往往會數倍的增長。一位大學生深有感觸地說：“我完全是憑借最后一年的時間考上北大的，在最后的一年里我弄懂得問題，似乎比我中學六年里弄懂得問題還要多。”可見，一旦一個人真正的發憤起來，其力量何其驚人！

50、站在不同的高度，懷著不同的心態從事一件事情，效果截然不同。大多數同學將自己置于一種劣勢的地位，自己不是選擇者，只是被選擇者，因此懷著一種祈求的心情，拼命的希望選上。相反，如果你將自己至于一種主動的地位，轉換觀念；不僅是大學在選我，我也在選大學，有些大學即使讓我上，我還不愿意呢！這時，你將擺脫心理的束縛，以更好的心態備考。

51、在備考期間，杜絕一切社交，閉門苦讀，“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”的做法效率不一定高。適當的社交，尤其是交幾位大學生朋友，對高考會起到非常奇特的促進作用。聽他們談談大學校園的生活，深如海洋的藏書，睿智瀟灑的教授，自由自在的交往，無拘無束的辯論，以及充滿青春朝氣的舞會，甚至女大學生的長發飄飄，男大學生的侃侃而談，都能激起你對大學生生活的憧憬，鼓舞你積極備考的斗志。

52、自信是一種發自內心的對自己的認同感與肯定，它與人的實際能力有時并沒有太大的關系。有的人實際能力很強，但它可能意識不到，因此覺得自卑；而有的人實際能力一般，但卻很有自信。而是否具有自信心，對一個人的成敗卻至關重要，它會通過自我暗示決定你的行為表現。心理學的研究表明，自我暗示具有非常重要的作用，我們成為的是我們想成為的人。你認為自己能，你就會變得真的能；認為自己很糟糕，你就可能變得真的很糟糕，你對自己的預言會自動實現。通過自我暗示，可以啟動控制潛意識的的能量，從而對行為發生作用。

53、心理學家班杜拉有一個重要的發現：與實際的能力相比，每個人對自己的能力的知覺對活動的成敗影響更大。決定你自信的不是你的實際能力，而是你對這種能力的認識。如果一個人的實際能力很強，但他并沒有意識到，自我評價極低，那他在生活中成功的必定有限；相反，一個人不僅實際能力很強，而且他非常清楚的認識到這一點，堅信這一點，那失敗肯定大大減少。

54、自卑的后面常常躲著一個惡魔——消極的自我評價。許多人對自己的評價都是消極的，他們覺得自己有許多缺點，有很多的知識過去沒有學好；覺得自己不健全，不中用，無價值；覺得自己一無是處，腦子里盤旋的總是“我不行”、“我肯定要靠砸了”、“我肯定不如別人”等等消極的想法。這些消極的自我評價想一面魔鏡，能把一丁點的錯誤或缺憾放大為巨大的人格失敗的象征，使人陷于自卑而不能自拔。

55、消極的自我評價一旦成為一種穩定的思想，就具有無意識性與自動性，它常常成為“自動的思想”，不費吹灰之力就自動灌注你的整個身心。因此，你會感到你的自卑與生俱來，難以克服。你堅信自己是一位真正的懦弱者或無價值者。別人對你提出的任何相反的意見，你都感到別人似乎在欺騙你。你會列舉出很多事例以表明你真的不如別人。其實，你知道嗎？消極的自我評價總是錯誤的，總是，總是，總是！

56、心理學將常見的認知錯誤列舉如下：過分夸大與縮小的超概括化錯誤、夸大其詞的“雙目鏡”錯誤、遽下短語式的“帖標簽”、任意化推論、全或無的極端化思維。比如，你會因為一次小小的失敗而整個否定自己：“模擬考試我沒考好，高考肯定完了！”你犯的是以偏概全、以一當十的“超概括化”錯誤。你感到自己一無是處，實際上是犯了過分夸大缺點、過分的縮小有點的“雙目鏡”錯誤。你會給自己貼上莫名其妙的標簽：“我是個傻瓜?！蹦銜M行任意化的推論：“我一直是個失敗者，因為我在班級只能考第二，從來考不了第一?！蹦惴傅氖欠谴思幢?、非白即黑的“極端化”錯誤：“考不上大學我就完了！”當你進行消極的自我評價時，你必定犯了以上認知錯誤中的一種或幾種。

57、許多人都會在無意識中給自己貼上各種標簽，如“我是個傻瓜”、“我記性不好”、“我是個馬大哈”、“我的數學就是學不好”、“我很害羞”??這些標簽是你自卑的一個根源，當你反復往自己身上貼這些標簽時，不僅別人會相信你就是如此之人，連你自己都會相信“我就是這個樣子”。你會凡事逃避、不思改變。你將成為鐵板一塊——冰冷、死板、毫無生氣、永無發展。

這是多么可怕的事！

要想重塑自我，你就是揭掉身上的舊標簽。你可以使用這樣的句型變換： 不要說“我就是這樣”，而說“我以前曾經這樣”； 不要說“我沒有辦法”，而說“只要努力一下，我就可以改變”； 不要說“我一直是這樣”，而說“我一定能做出改變”； 不要說“我天生如此”，而說“我以為我生性如此，其實并不是這樣”。

58、每個人都會有缺點，當別人指出你的缺點時，你的表現如何，這可以用來檢驗你的自信程度。若你大發雷霆，暴跳如雷，極力狡辯與否認，那么，你肯定很自卑。因為自卑的人被缺點壓得喘不過氣來，他們一心想的只是掩蓋缺點，忘記缺點，根本沒有勇氣面對自己的缺點。所以，當別人將他的缺點赤裸裸地拋在他的面前時，他感到面臨難以忍受的壓力與威脅，所以他會情不自禁地以極其激烈的態度進行自我保護。

如果別人指出你的缺點，你能夠心平氣和地對待，謙虛地接受并冷靜地反省，有則改之，無則加勉，說明你很自信。甚至，面對自己的缺點，你還能機智風趣地開玩笑，那你就是一個非常了不起的人了。敢于拿自己的缺點開玩笑，是一個人自信和心理健康的表現。鄧小平很矮，但是，他會說“濃縮的都是精華”。蘇格拉底在遭受了粗暴妻子的“河東獅吼”與“一盆冷水”后，幽默地說“我早知道打雷之后必定要下雨”。一位同學面對自己不很對稱的雙眼皮，風趣地問媽媽：“媽媽，你在給我開雙眼皮時怎么少縫了一針？”

你敢拿自己的缺點開玩笑嗎？如果不敢，那就從現在開始吧。坦然地問問自己：“面對缺點，我怎么會像小偷一樣害怕？”

59、總是講辛勤的汗水會換來豐碩的成果，我也很努力，也從未虛度光陰，可成績為什么就不理想呢？我想，這是一個方法和目的及動力的問題。我記得以前我們有位女同學，學習特別刻苦，我那時的座位在她的后面，她的情況我十分了解。她幾乎是每天最早到教室，晚上又是最后一個離開教室，且三餐都在教室。可她的學習成績總不理想。是她用的功夫不到么？個疑問顯而易見不成立。是她的天資不好嗎？不可能吧，現在不知有多少科學家已否定了這個判斷呢。那為什么呢？我想者首先是一個方法的問題。

關于醫學上一些對人腦極限的研究，想必大家都有些了解。人腦的使用時間，也是有極限的，不能無限制的使用。盡管我們說“多用好使”，但有時還會產生一些副作用的。所以單依靠延長用腦時間是不合理的，大腦需要休息。要注意讓大腦得到調節，提高大腦的使用效率。

談到學習的目的，我認為不妨實事求是，選一個比較“俗”的目的，或者為了前程或者為了愛情??甚至是為了光宗耀祖。者說來雖讓人不齒，但不失為一有效促進學習的動力。

60、記得在剛上高三那個時候，把高考看的極為重要，似乎高考不中，此生便是虛度。可后來進入高三的沖刺階段，我似乎已經麻木，腦子里不再有高考這個概念，只知道發下考卷來就做，我的眼中只有我做不出的題目，別無所想，沒有什么心理負擔。到了高考的考場中，我自然是占了極大的便宜。61、我在考試前，總是找一個比較僻靜的地方待一會兒，理一理頭緒，把該考的科目大概在頭腦中過一遍，然后再進考場。我敢說我的高考成功，與我考前的心理調節是對分不開的。

62、高考畢竟不是競賽，還是以常見的重點題型為主，所以平時學習的主要任務是抓知識點和熟練基本題型，切忌鉆偏題、怪題，特別是成績一般的學生，要以“保八爭二”為原則，即保住80%的基本分，爭取得到20%的有難度的題目的分數，首先要保八，在其基礎上爭二，把八和二的關系擺好，以獲得自己有能力得到的最好成績。一言以蔽之，就是要有扎實的基本功。

62、第一輪復習時，要再次全面了解學習內容，雖不必把整本書背下來，但對于定義、注釋等要點及其他出題點，要找出并且熟悉?？疵恳痪鋾r，都要想一想，有沒有可能從這里出題，如果有，就勾出來，記住它，一定要看得細，看的全，甚至連書下注釋的小字都不能放過。也許有人認為這樣不值的，但試問你做多少題能賭到兩三分呢？不要輕視哪怕是一分，關鍵時刻它足以“致命”。對于尋找知識點握有以下的建議，大家分別看書，將自己認為是重點的地方畫出來，課下可以互相出題測驗，互相交流，及互相補充了不足，又加深了大家的印象，這樣就比較容易達到全面而又深刻的記憶。

63、學習這一復雜的心理活動，涉及到人兩方面的因素：智力因素與非智力因素。前者包括感知、記憶、聯想、思維等；后者則指人的性格、意志、習慣、興趣、氣質與情操等。因此可以說，學習是一個人“智商”與“情商”的結合。

64、真正的自信并非處于順境時那種戰無不勝的心態，而是遇到困難時乃至失敗時的一種勇者的氣魄。對待失敗，應多一些辯證，少一些僵化?！笆∈情L根的時候，成功是長葉的時候?！背晒κ翘N含在失敗的苦悶和不懈奮斗的汗水中的。在失敗面前保持飽滿的自信和戰斗的勇氣，才可以享受到真正的奮斗的樂趣。我們要與自己的膽怯與懦弱、虛榮與懶惰作斗爭，“與天斗，其樂無窮；與地斗，其樂無窮；與人斗，其樂無窮?！迸c自己斗，其樂最無窮！

65、寓言作家克雷洛夫說：“現實是此岸，理想是彼岸，中間隔著湍急的河流，行動則是架在川上的橋梁。”只憑興趣與熱情、信心和勇氣，憧憬成名的歡樂，卻又抱怨學習的艱辛，成功只能是鏡中花、水中月。因此，勤奮與拚搏是走向成功的重要一環。有些人抱怨自己智商不高，天賦不佳，甘于庸碌一生。遺傳素質只是提供了學習好的可能性，后天的環境與教育，個人的努力，才構成學習好的現實性。順境中要善于學習，逆境中要不放棄學習。勤能補拙，天道酬勤。

66、愛因斯坦說：“用一個圓代表我所學到的知識，但圓圈之外那么多的空白，對我來說就意味著無知，而且圓圈越大，其圓周就越長，它與外界空白的接觸也就越大。由此可見我懂得還很少呢！”愛因斯坦這一經典之談與孔子的“學然后知不足”乃異曲同工，要時時用之自勉自勵。

67、第一、學習是個人的事，但并不意味著要孤軍奮戰，應與同學互相幫助，共同前進。在幫助他人的同時，也能理清自己的知識網絡。

第二、學習要養成良好的習慣。首先表現在對時間的安排上。學習要講求質量，量是時間的多少，質是的效率的高低。珍惜時間，并不等同于延長時間來開早車、加夜班，而應立足是對效率的注重。其一要合理安排，根據不同的學科特點將各科學習安排在最適宜的時間里進行；其二要“見縫插針”，抓緊零星時間；其三要精力集中，全身心投入。其次，要有“程序意識”，把預習、聽課、復習、作業、小結這幾個環節抓好。預習是對知識的初步理解；聽課是加深理解重點難點；復習是知識的鞏固與系統化，重復是記憶之母；作業是對知識的運用和深化理解；小結是對知識網絡的歸納與總結。這五個步驟前后關聯，密不可分。其中利用好課堂上４５分鐘的“黃金時間”，積極有效的聽課最為重要。第三、拚搏并不意味著蠻干，還必須有科學的方法。學須有法，而無定法。最好的方法是適合與個人個性的方法。因此，方法的獲得在于個人的摸索，體味與總結。

68、要學會勤思善問。讀書好問，一問不得，再三問；問一人不得，問十人；要使疑竇釋然，精理迸露。

69、把平時的每一次考試都當作高考來對待，那么高考也就變得平淡無奇了。面對一步步走近的高考，多數同學像初次去約會的少女，心中充滿著渴望與憂慮。不要慌，高考沒什么，就當作模擬考試好了。

70-、很小的時候父親就告訴我，學數學除了大量的演算，沒有任何訣竅。真正領悟的這一點是在高三，實踐中深深體會到這一方法行之有效，高三一年演算用過的草紙要用“斤”來計算，而不是“張”。

71、回想起高三的那段時光，被稱為復習的“黃金時間”，我很清楚的記得當時在教室里揮汗如雨，對教室外的笑聲，充耳不聞，心臟怦怦跳動的聲音竟然清晰可辨。每天只睡六七個小時反而一點也不困，整個人像上足了發條的鐘表，滴滴嗒嗒的運轉，真是充實的一年，令人回味無窮的一年。

72、高考的目的便是上大學，我們每個人在最終也必定要選取一所大學為自己的主要目標，既然這樣，為什么不從現在就把我們的目標記在心頭，并且時時刻刻的為了自己的追求而奮斗呢？尼采的話很有道理：“人需要一個目標，人寧可追求虛無，也不能無所追求?！蹦繕嗣鞔_，才讓我們擁有希望和執著，就像是長夜中遠方的一盞明燈，讓我們知道自己的位置和方向。明確的目標，才能讓我們有了明確的選擇，無論它有多高，更重要的是要真正去為了向往而追求。任何時候都要看準這個目標，用它來激勵自己，讓它作為一種不變的動力。

73、有了奮斗的目標，我們還需要自信，能夠堅持不懈就是一種自信，敢于給自己確定一個目標也是一種自信。在做題、考試前覺得自己能行，那樣便會比缺乏自信的人更容易成功，而結果也確實會這樣。自信只能靠自己培養，在擁有自信的時候，一個人才能完善起來，才可能有充足的干勁和斗志去拚搏。

74、有時候單調的學習會使我們產生厭煩情緒，特別是遇到一些不如意的事情，使厭煩程度不斷提高，甚至會影響到其他方面的生活，比如對父母、老師原本好心的督促教導產生反感等等，這時候我們所需要的是一個愉快而相對穩定的環境和情緒。不要總是有逆反式的賭氣心理，在學習中注意交易一兩個伙伴，平時多談談自己的打算和志愿，大家共同勉勵、共同促進，在一個輕松愉快的環境中，我們更容易取得成功。

75、從一定意義上說，高考檢驗的是我們的學習品質，是對學生粗心的挑戰。平日里的學習幾乎讓我們對任何題型、技巧有過了解和接觸，尤其在數理化的考試中，除了極少部分的“壓軸題”外，絕大部分是平常題，所需要的只是兩個字：細心。越簡單的題越容易出錯，老師雖常常這樣教導我們，但我們常常不注意，考完試再回頭看，所錯的地方正是那些最簡單的地方。

76、我十分重視“精神”的力量，在生活中，有一個偉人指南，可以明前途，不失方向，在學習中有一個學友在榜樣，可以督促自己，不松懈。我喜歡讀古今中外的人物傳記，這些人的事跡往往給我以極大的鼓舞。我們可以向任何一個同學學習，例如，我就從一女同學身上學到了堅強、認真和謹慎的學習態度。

77、要平和，不要偏激，因為學習不是一蹴而就的事情，不要幻想一舉拿第一，須自量力的確定每一階段的目標，穩扎穩打。

78、我在高中時的學習方式可以總結為兩句話：“緊跟老師走，又有自己的小計劃?！薄案蠋熥摺笔钦f無論在平時學習過程中還是考前復習，都要認真的完成老師布置的作業，這樣可以保證學到基本的東西。在這里，我特別強調“聽老師的話”?？赡苡行┩瑢W對老師的教法不滿意，指點一番，埋怨一番，在我看來，指責老師是一種愚蠢的做法，首先你難以從老師的教學中學到其可取之處，所謂“擇其善者而從之，其不善者而改之”。其次，這樣只能搞僵了師生的關系，不利于學習。當然，如果大部分同學普遍以為老師的教法不合適，不妨試一試“和平解決”方式?！白约旱男∮媱潯笔侵冈诶蠋煹慕虒W計劃之外，針對自己的學習情況，有所側重的系統的進行學習和復習。一般說來，如果哪門課不夠理想，可以在平時抽出固定的時間有步驟的“攻關”。

79、要想高考取得好的成績，光靠最后的一個月、幾個星期的沖刺是不行的，荀子說：“冰凍三尺，非一日之寒?！敝挥性缱鰷蕚?，早些苦工才能在高考中獲得豐收。

80、高考倒計時使我們有一種緊迫感，每當我看到黑板上的數字又減少了的時候，我就會對自己說，又是一天過去了，這一天我有收獲嗎？我想，我們每天總要有一點收獲，要抓住每一個“今天”。不要因為昨天的虛度而自責不已，也不要由于有明天的到來而放松今天，我們應該努力使今天有所收獲。

81、抓緊時間學習很重要，但學習的方法同樣也是重要的，因為成功總是等于時間乘以效率的，而效率的高低又與學習方法有著密切的關系。首先要多問，問老師，問同學，特別是要多問同學，遇到難題，幾番努力之后依然難以攻克，最好先去向同學請教，讓他跟你說是怎么思考的，看他的解題方法。其次要準備一個錯題本，將自己在平時練習和考試中的錯誤都記下來，認真分析產生錯誤的原因，自己為什么會錯，記下自己的心得體會，想想以后還會不會犯類似的錯誤。還要經常拿出來看一下，回顧回顧，避免重蹈覆轍。

82、為什么同一個班級的同學，有些學的要好一些呢？在大家智力相當的情況下，我認為這是由于人的主觀能動性發揮程度不同造成的。一本教材，就那么多內容，若只是上課隨便聽聽，下課隨便翻翻，也就只是學個表皮?？蓪W問的精妙之處往往在于不能一下子被發覺的地方，這時，你就需要充分發揮你的主觀能動性，去鉆研、去琢磨，去品味，從而有所收獲。一些人之所以是學習的“高手”，其實，他只不過比其他人更主動一些而已。

83、有時我們遇到這樣的情況，讀到一個地方，自己好像理解了，好像又不是了解得非常明白，不問老師吧，自己好像又不能完全明白，去問吧，又好像多此一舉。其實，這就是檢驗你主觀能動性的時候了。你若是偷點懶，不去馬上把它弄明白，也許數小時后，甚至幾分鐘后，你剛才的那段思緒就會無影無蹤，也許你的學習中就遺留下了“不安全隱患”。而主動一點的人就會及時的捕捉到這一眨眼的思緒，趁自己不明白的問題所在之時，趕快去問問別人，或是用其他某種方法，趕快把這個問題解決掉，不給自己的學習留下一點瑕疵。

84、從長期的跟蹤記錄中，發現優生和進步特別快的同學的學習態度有如下特征：

一、目標定向

——“每次考試，包括平日的小測驗，我的目標都放在第一上。”

二、責任心

——“我成功時感到高興，失敗時決不氣餒，從主觀上找原因，不在客觀上尋借口。”

三、主動性

——“老師尚未布置的任務，我提前進行；老師沒要求去做的事情，我主動去做。時刻要求自己沖在最前面，而不滯留在后面?！?/p>

四、創造性

——“我喜歡探求新的、更好的實現目標的方式方法?！?/p>

五、自我實現

——“我總是努力去管住自己，并時常自我激勵，自我鞭策。”

六、交往

——“喜歡與比自己好的同學交往，從中獲得益處，得到啟發。”

七、警覺性

——“我對有用的信息總是很感興趣，及時捕捉這些信息，以便調整自己的行為。”

八、不安于現狀

——“這次考試雖然老師表揚了我，但我知道，全校比我成績好的還大有人在?！?85、影響個人潛力發揮的原因

一、當用于學習的時間明顯減少時 美國心理學家布魯納說：“只要有充足的時間，就能完成任何學習任務。”學習差的一個最主要的原因，就是實際投入的學習時間量，與所應該投入的學習時間量相差太大。

二、當精力分散的時候 有多種愛好不是壞事，關鍵在于擺正學習與愛好的關系，否則就會淡化以至于放棄學習?！巴嫒藛实?，玩物喪志”，醉心于玩賞某些事物或迷戀于一些事物，就會喪失積極的志氣。

三、當消極對待挫折的時候

我們的發展過程中不只是平坦的大道和綴滿的鮮花，吃一塹，長一智，百折不撓，愈挫愈奮。

四、當勝利沖昏頭腦的時候

過高的估計自己，過低的估計別人，就會做出一種錯誤的選擇：不再像以前那樣使出全部的力氣?？墒牵瑢W如逆水行舟，不進則退。

五、當感到失望的時候

失望是前進道路上的大敵，有了失望，追求的行為就會停止，成績當然會一落千丈。

六、當情緒不健康的時候

一個人即使身體沒有疾病，但情緒異常，終日緊張、憂郁、妒忌、猜疑、痛苦??那么就不能說是個健康的人，在學習上，不但跳不起來，就連站都不可能，只能蹲著摘果實了。

86、有一句大家熟知的話：“學的時候好好的學，玩的時候好好玩。”但我想加一句進去，那就是“玩的時候也要惦記著學習”。這種惦記不是具體的惦記著哪一道題，而是一種自我的提醒，因為作為青少年的我們，缺少自控能力，常常玩的忘乎所以，樂不思蜀，以至于雖然“學的時候好好學”了，但玩的太久，耽誤了學習，而這種提醒就起到一種將自己從“脫軌”拉回“正軌”的作用。

87、距離高考的時間一天天在縮短，因此要有五種意識： 一是效率意識。學習要講效率。

二是時間意識。從一定意義上說，有了時間就會擁有一切，要保證有足夠的學習時間，時間可以彌補智力的不足，時間可以保證你有更大的勝利的把握。

三是學習意識。要時時處處把學習之事放在心上，學生時代的生活就是學習，學習就是生活，讀書隨處是凈土。

四是勤奮意識。勤奮永遠不過時，勤奮永遠是取勝的重要法寶。

五是英才意識。我們每個人都是英才，英才要付出比一般人更大的努力，要有更高的要求，要有更自覺的學習意識。

88、學習其實是一件挺簡單的事，不外乎把不懂的弄懂，不會的學會，學了要及時復習，馬上鞏固，上課認真聽講，及時完成作業?？墒怯行┩瑢W就是做不到，或者說一時做得到，時間長了就做不到，不能持之以恒，于是他落伍了，落榜了，失敗了，傷心了，后悔了，流淚了。但，并非不可救藥。

89、讓我們高呼：“我是英才！”因為我有比別人更強烈的勝利的信念，有比別人更胸有成竹的學習，有比別人付出的更多的努力，有比別人更有勝算的方法，有比別人對自己更嚴格的要求，有比人更多的“練腦”的意識。所以我高呼：“我，就是英才，英才，就是我！”但我并不驕傲，因為英才永遠是謙虛謹慎的，不會因為一點點成績而自高自大，目中無人，英才永遠有更遠大更輝煌的目標，他是永遠不滿足于現在的追尋者。做一個英才吧，那種感覺相當不錯。當你振臂高呼“我是英才”的時候，你會熱血沸騰，無所畏懼，信心倍增，人生境界得到了全新的提升。

90、有的同學不喜歡思考問題，還振振有詞：“我一思考問題腦袋就疼?！边@是一種羅網，有不少同學就被這種懶于動腦的羅網給束縛住了。我就告訴他：“中國科學院里有那么多大學問家，我從沒聽說誰把腦子用壞了，倒是精神病院里有不少人的腦子確實壞了?！庇械耐瑢W時常說，我就是腦子笨，我就是不行。他真的不行嗎？其實，他是給一種叫自卑的羅網給網住了。自卑就是自我埋沒。那些自我埋沒的人總是剛剛看到百分之一失敗的可能，就已經泄掉了百分之九十的勇氣，進取者卻不同，只要有百分之一勝利的希望，就會用百分之九十九的勇氣去爭取。勝利者比失敗者常常只是少一點怯懦。其實，心理學家早就研究出來了，智商在140以上的一百個人中只有1.3個人，智商在110左右的占80%以上，也就是說，我們大部分同學是那種既不特別聰明又不出格的笨的人。人的智商確實有差異，但差別不大，決不是造成學習上有差距的主要原因。還有的同學老是怕別人笑話自己，有不懂的也不敢問，有問題也不敢提，搞自我封閉，要我說，大膽的正視自己的缺點，勇于暴露自己的“丑”的同學進步的最快。

91、有些人類學家這樣預言：每一個正常的人都是天才，都是巨人，每個人身上都蘊藏著可使其成為巨人和天才的巨大的潛在力量，只不過能夠讓這種力量爆發出來的人只是極少數而已。絕大多數人，發現不了這種力量，甚至根本認識不到這種力量。但是，怎樣才能成為天才呢？聽聽心理學家的說法吧：“天才并非天生之才，??是通過后天的環境、教育的影響，加上個人的主觀努力發展起來的?！笨梢?，要想超越自我，不付出大大超過常人的努力和勤奮是做不到的。大發明家愛迪生可謂聰明吧，可他說“百分之九十九是由于努力的工作”。要挖出自己潛力，一要勤奮努力，二要相信自我，三要探索方法。潛力永遠不會不屬于懦夫，也不會光顧懶惰的人；永不言敗的信心，使你的潛力有浮出水面的機會；適合自己的方法，可以使你的潛力浮出水面。

92、時常有學生問我：“我到底怎么學才能學好?。俊蔽艺f，我不知道。但我懂得，一件事情可能有一百種做法，學習這事也不是自古華山一條道，從來都是條條道路通羅馬，怎么學效率更高、更省勁兒就怎么來，只要掌握了這個原則，你完全可以自己去探索最適合你的學習方法。

其實要想學習好，說來非常簡單，就１２個字：循序漸進、持之以恒、多多實踐。循序漸進是說，學習要由易而難，由淺入深，不要急躁，飯要一口一口的吃，事而要一點一點的做，誰也不能一口吃成個大胖子。有的同學說，我就是一點一點做的，那我問你，你做到持之以恒了嗎？最難做到的還是持之以恒。“三天打魚，兩天曬網”那不叫持之以恒，“淺嘗輒止，一蹴而就”那不叫持之以恒，“稍挫即止，知難就退”那也不叫持之以恒。什么叫持之以恒？“水滴石穿，繩鋸木斷”那叫持之以恒，“鍥而不舍，金石可鏤”那叫持之以恒。再說實踐，過去，有人問魯迅先生如何做文章，魯迅說：“如何寫文章，我說不明白。無非多讀多寫而已，素有定評的文章就教你怎樣寫。”魯迅先生的意思就是多多實踐。著名的語文教育家魏書生也說過：“學生要掌握知識必須要有一定量的訓練，能力不是老師講出來的，是學生自己練出來的，不僅要實踐，而且要反復實踐?！?/p>

93、擁有信念，一根小小的火柴可以燃燒一片心空；擁有信念，一片小小的綠葉可以傾倒一個季節；擁有信念，一朵小小的浪花可以飛濺起整個海洋。

信念的翅膀被折斷，再也映不出彩霞的絢爛。信念的彩云被遮攔，再也襯不出藍天的深邃。

帶上信念上路吧！朋友，只有把目標鎖在山頂，我們才不會山腰止步；只有把目標定在遠方，我們才不會在驛站停留。

帶上信念上路吧！朋友，既然選擇了遠方，便只顧風雨兼程；既然目標是地平線，留給世界的只能是背影。信念好比沙漠中生命垂危的旅人手中的一杯清泉，它讓人鼓起勇氣，走出困境；信念，猶如茫茫森林中的一條小路，它幫助人們走出困惑，走向勝利。

信念是貝多芬雙耳失聰后創作的生命交響曲；

信念是諾貝爾從爆炸后的廢墟里走出來時臉上的微笑； 信念是居里夫人在試驗室里抹去的汗水。信念是邱少云在火中一動不動的意志； 信念是徐洪剛面對歹徒奮不顧身的勇氣； 信念是陸幼青面對死亡的樂觀開朗。因為擁有了為人類創造光明的信念，愛迪生才會承受住一次次失敗，帶來了光明的使者。因為擁有了獻身給科學事業的信念，布魯諾才敢冒著被燒死的危險，為人類傳播真理。因為擁有了為人民大眾謀福利的信念，先烈們才不惜拋頭顱灑熱血，為革命前赴后繼。信念是獵人手中的槍，是漁夫手中的網，是騎士手中的劍。信念是驅使第一只類人猿跳下樹干，踏上地面的神奇力量；信念是實現人類在空中自由飛翔的偉大動力；信念是支撐孔子成為千古圣人的精神支柱。

94、當前世界正處于經濟競爭、科學技術競爭都十分激烈的歷史時期，要求人們無論做什么工作都要講求效率，要從學生時代就要培養效率感。從長遠的觀點看，一個有效率感的人和一個沒有效率感的人，在事業上的差異也將是極大的。特別是在當前知識陳舊迅速、知識數量激增的形勢下，培養自學能力顯得尤為重要。但是，沒有敏銳的效率感，是不可能搞好自學的。首先，你付出的勞動是不是都有效？其次，單位時間的利用率究竟有多高？對這兩個問題，許多同學是很少想到的。這兩個問題若不解決，就無法擺脫學習時間長而效果又不好的局面。

在單位時間內增大勞動量問題，需要注意這樣四點：

一、減少猶豫的時間，明確任務。我們每天有許多時間是屬于自己支配的。自己支配時間時暴露出的主要問題就是猶豫。上自習時，如果老師留的作業已做完，學生普遍的心理是下一步做什么沒有準主意。是看還是寫？是復習數學還是預習物理，或是背英語單詞？就是這樣猶豫著。有時拿起數學書看了幾眼很快又改了主意背英語，剛剛背了幾句，又想做物理習題，主意還沒有拿定，下課鈴聲響了。很多同學都痛感被猶豫占去的時間實在太多了！這就需要制定克制猶豫的措施。在自己支配的時間里，拿出2％的時間，規定這段時間的任務共幾項，哪個為主，哪個為次，然后迅速去做。比如一堂自習，先用一兩分鐘時間想想如何安排，如復習數學20分鐘，預習物理15分鐘，其余時間背單詞。這樣，任務明確了，馬上動手，效率往往是過去的幾倍。

二、持之以恒，形成習慣。一個人，經常在固定的時間內做同類的事，做得多了，就形成了習慣。而習慣了的事情，常常是在不由自主地去做，想停止都很難。牛頓第一運動定律應用于人的思維也不無道理。顯然，巧妙地利用慣性是提高效率的好辦法。習慣的事情既不會猶豫，也最少拖拉。

三、利用生物鐘的規律。有關生物鐘的資料表明，一個人確實存在著在某一固定的時間區域內，做某一類事情可獲得最佳效果的心理特點，生物鐘不是一成不變的，特別是關于學習方面的生物鐘，大多是習慣所致。通過養成習慣可達到調整生物鐘的目的。生物鐘和其它習慣、計劃不同的是，它一般以二十四小時為運動周期，應盡可能使自己在一天內的生活有規律。

四、定計劃，做總結。這是前人總結出的提高學習效率的成功經驗。下面談一談怎樣減少無效勞動。這個問題的關鍵是明確什么是無效勞動。把它分為兩類。一類是明顯可見的。如：被各種不利的心理因素所左右因而產生灰心、憂慮、嫉妒、驕傲、背各種思想包袱等。另一類是不明顯的。如：抄別人的作業，已經會了的題還反復做。這實際上是把腦力勞動變成了體力勞動。手雖然很忙，對腦來講，并無成效。違背學習規律，教材還沒弄通，就去摳偏、難、怪、嘎的題等也屬于無效勞動。分析了這些無效勞動的害處，訂出了減少這些無效勞動的措施。為什么不提避免呢？因為這些心理品質和學習方法，都是學生長期形成的習慣，要一下子避免是不可能的，只能逐漸克服。

增大勞動量，減少無效勞動，做三件事：

一、盡可能對自己的勞動產生興趣。興趣是可以促進效率提高的。例如寫作文，一篇作文既可以拖上半月，也可以一小時內一揮而就。有興趣的學生就愿寫，也寫得快，作文水平提高得也快。沒興趣的學生自然就煩。

二、用意志約束注意力。實踐表明，對有興趣的勞動任務，完成起來注意力集中，效率高。這一點學生早就理解了。但是不是沒興趣的事，做起來，效率就不高呢？也不一定，你們都怕期中、期末考試，對考試基本都沒興趣吧！但你算算考試前的學習效率，是高還是低？多數學生異口同聲地回答：“高幾倍呢！”為什么？就是因為你把考試當成了一種責任，有的把它當成一種壓力，這種責任和壓力，激發了你的意志。這種意志，強迫你放下諸如打球、看電影之類的事，而去準備你不感興趣的事——考試?？梢姡綍r只要注意培養責任感，培養堅強的意志，對這些沒有興趣的事，注意力也能集中，效率也能高。實際上大部分學習任務，都是靠責任感激發的意志來約束注意力，提高效率的。

三、利用自己的好勝心理，造成一個競賽的氣氛。這樣做是要使自己對沒有興趣的事物，產生間接興趣，在競賽中要自己和自己比。比如，班級大部分同學的寫字速度是20字／分鐘，默寫25字／分鐘，作文15字／分鐘，作一道幾何應用題10分鐘等等。那么，在給自己明確完成任務所需時間時，能不能把時間規定得少于這個平均數？據科學家測定：效率最高之時，就是規定完成任務的時間將要到來之時。

95、一個心理學家曾建議，要想脫離苦海，首先從事最不愉快的工作。完成了最不吸引人的工作，可以掃除障礙，使你能從最不喜愛的工作中得到最充分的樂趣。相反，那些認為學習就像聽厭了的故事一樣乏味的學生，由于消極逃避而使學業難以如期完成，因而也不可能把自己解脫出來去從事所喜愛的工作，結果是花在學習上的時間比平常人多。吃苦的結果是不再吃苦，而不愿吃苦，其結果是吃更多的苦。

第三篇：高三班主任寄語

深深的祝福

揚帆遠航，但不知彼岸在何方，一條路走了十八年，卻不知目的地在哪里。也許，這就是高三生活，伴隨著成長的陣痛，伴隨著壓抑的快樂，伴隨著情緒的起伏，伴隨著成績的進步與落后??曾經告訴自己，不要流淚，一路走來，灑下的只有汗水，收獲就在明天。

不遠的明天，你們將面臨著有生以來最重要的一次競爭，沒有人可以故作瀟灑，因為每個人都想贏。于是，我按捺不住激動的心緒，開始試圖在這個原本無須回憶的起點，強行回憶，去審視在四個月前由另一群花樣少年演繹的六月劇情。或讀，或問，或走，或停，在人生的道路上，堅持著自己，改變著自己，充實著自己，用那還不夠寬厚的肩膀，堅強地扛起了成長的責任，只因前方那美好的愿景。

同學們，不論歲月如何輪轉，悠悠厚重的歷史天空，永遠承載著莘莘學子的漫漫求學征程。豪情滿懷，志在九天。燃燒的激情，昂然向上的心，編織著色彩繽紛的夢想，期待著破繭化蝶的美麗。然而，書山路崎嶇，升考如天塹。我也曾身為學子，深陷過茫然題海，歷經過寒窗之苦。所以，感謝恩師，情傾學子，搭建升考階梯，引領九天覽勝景，捷足登天折月桂。同學們，化蝶之后很美麗，但破繭是痛苦的；彩虹很斑斕，卻是在經歷風雨后?！奥浼t不是無情物，化作泥土更護花”——這是我的諾言，我愿引領你們登天梯，折月桂。愿你們有著永遠的虎虎生氣，暫忍破繭的痛苦，成功將是永恒的愉悅享受。

同學們，請你記住：不要放棄，盡力就行！高三的壓力并不可怕，聰明的人總會把壓力化為動力。其實，父母最在意的是你健康快樂地成長；老師最在乎的是你能成為一個正直、善良的人；朋友們只想與你分享成功的喜悅和青春的煩惱；你自己最在乎的才是能走進一所理想的大學，因為你懂得人生沒有進過大學對人生的感受是不完善的，所以你要磨刀上陣，戰士軍前半死生，粉身碎骨渾不怕。高考，就是一次規模宏大、有眾多同齡人共同參與的活動，能進入其中，是一種幸運。我們堅信：有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚；苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。一份汗水自有一份收獲。如今，我即將與你們上路同行，與你們生活在一起，與你們一起去品嘗高三的酸甜苦辣，縱然有千般期待萬種祝愿，在此只想和你們一起高唱：

我要一步一步往上爬在最高點乘著葉片往前飛小小的天流過的淚和汗總有一天我有屬于我的天

你們的戰友：王 卓

第四篇：高三班主任寄語范文

贈言：高三21班的同學們

我不能決定生命的長度，但我可以控制它的寬度。

我不能左右天氣，但我可以掌握心情；

我不能改變容顏，但我可以展露笑容；

我不能控制別人，但我可以主宰自己；

我不能預知明天，但我可以把握今天；

我不能樣樣第一，但我可以事事盡力。

過去不等于未來！

沒有失敗，只有暫時停止成功！

上帝的延遲并非上帝的拒絕！

任何事情的發生必有其目的，并且有助于我！

重要的不是發生了什么事，而是要做哪些事情來改善它！

對自己的生命完全負責！

要讓事情改變，先改變我自己；要讓事情變得更好，先讓自己變得更好！

假如我不能，我一定要；假如我一定要，我就一定能！

成功者決不放棄，放棄者決不成功！

成功者愿意做失敗者不愿意做的事情，所以他成功！

我一定要，馬上行動，決不放棄！

面對迎面而來的每一個困難，我們要做的是什么？是退縮嗎？不，我們需要的是拼搏。拼搏，就是在困難面前不低頭，在壓力之下不逃脫，在坎坷路上往前走。拼搏不是一時心血來潮，不是空喊號子，拼搏是長期的，需要用堅韌的毅力來維持，需要讓堅定的信心來導航。我們今天的學習，便是人生一個漫長的考驗，對于我們來說，長期的努力固然重要，但拼搏精神也必不可少，它使我們在成績的肩頭上邁向另一個目標，它使我們的追求無止無境。

班主任寄語

親愛的同學們：

雖然沒有正式的高三開學，但我們已經是準高三學生了，我們要盡快進入緊張的學習狀態，現在距離高考300多天，我們需要以良好的狀態和踏實的學習心態來投入學習，并且要竭盡全力。

300天，我們的時間很緊，所以要科學備考，抓緊點滴時間學習。300天，我們可以創造一個奇跡，300天，我們也可以讓自己的一切改變，我們也必將改變一切。所以，請相信自己，只要我們有爭強好勝的心，有每分必爭的決心，有追求名牌、追求卓越的信念，有堅持到底、永不認輸的毅力，我們已經成功了一半，而剩下的一半則是踏踏實實的學習，向課堂要效率，向習題要準確率，向規范要分數，向細節要成績。把學習的每一個環節落到實處，那么，高考之時，也就是我們成功之日。

高三一年是我們人生中不平凡的一年，是我們高中學習生涯中最充實、最具價值的一年。這一年，包含了我們太多的希望與夢想、也包含了我們太多的拼搏與進取。“不是一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香?！睆默F在開始你們每天可以也必須問自己：

1.今天我盡力了嗎？盡了多少力？

2.今天我思考和掌握了多少東西？又有哪些知識我沒有弄明白？怎么處理？

3.明天我準備做什么？怎么安排？

在學習上，我們無論承受多大的困難和挫折，每天都要進步一點點，因為積少成多，滴水穿石嗎。既然坐在這個教室里，我們不論成功與否，結果如何，都要風雨兼程，奔向高考，迎接它的挑戰。為了不讓我們的人生不留下遺憾，我們決不能心存僥幸，我們必須咬緊牙關，背水一戰。這是我們改變自己人生命運的戰役，縱然千辛萬苦，也要轟轟烈烈，蕩氣回腸。我們要用汗水織就未來，用毅力成就夢想，用拼搏鑄就輝煌。

生命就是奇跡，永遠都不要放棄希望，哪怕希望渺小如豆，我們都要堅持舉著它，即使燭火灼傷了皮膚，我們也不能放棄，否則我們將永遠還在黑暗中。真正的高考勝利者，并非是指那些成績拔尖的狀元，而是在高三這一年里成長起來的樂觀、自信、堅忍不拔的你。

三年苦讀磨一劍，氣定神閑戰猶酣。勢如破竹搗黃龍，千帆競發齊凱旋。同學們，高考的號角已經吹響了，理想的彼岸就在眼前，讓我們在奮進中播種希望，在自信中展望未來，在拼搏中轉折人生，在努力中走向成功！

第五篇：高三班主任寄語

終于帶完高二（6）班了，正如我所說：“老師只不過是帶你們渡過人生中的那么1年或幾年的時間?！蔽乙舱降貜哪銈兊膶W習生活中抽身了，自此就隱身了。這一年中，我們共同地度過了酸甜苦辣，一起分享了喜怒哀樂，其中，對你們的教育為我以后對天天的教育奠定了堅實的基礎（你們是實驗品，哈哈），經過一年的嘗試-實踐-總結，我得出的結論是：教育要“嚴中有愛”。這樣才能成為你們的良師益友。

一年中，我注重了你們的身心健康的發展，強調了德智體美勞的全面發展，而不僅僅是試卷上的那個分數。當然，你們也必須知道，在中國目前的教育制度中，你們也得無奈地為分數而努力奮斗。（高三的一年，你們付出要比其他人多3倍的努力才行?。?。高三的一年，雖然預計中會十分的艱辛，但你們經過了這一年的洗禮，你們會快速長大好多好多，在未來一年，你們也會感悟到更多的人生哲理。所以，不要害怕，不要猶豫不前，積極地面對它，努力地利用它實現自我的價值。相信自己：只要努力了，就一定會有進步的！

回想過去的一年，其實你們也給了不少意外。記得開學初的第一次的班干競選，想不要那么多的人那么勇敢地沖上講臺，自信地在黑板上寫上自己的名字，激動地發表幾句競選詞。哇塞！太精彩了，副班長的位置好像是熊掌一樣，大家猛搶。還記得當時彭?。ㄎ覜]記錯吧）先競選副班長，結果后面跟著一大群人對著這個職務虎視眈眈。然后他說了一句：“老師，那幫人真是的！瘦田沒人耕，耕開有人搶！”上去的同學說競選副班長的原因都是：責任沒那么大，然后又可以過做班長的癮。哈哈，其實他們不知道在我的管理理念里，班長是不用干活的（不用值日），班長是管大事的嘛，小事哪里要出手的呢？還有一些同學以前想干但沒機會做過班干的，都在這種你爭我奪的氣氛下，勇敢地把自己的心里所想表現出來了。當時，我就想說：你們其實都很棒！

另外就是：你們都把你們盡量接近于天天（一個3、4歲的小孩子），接受著我這媽媽的教育。拜托，各位大哥大姐，你們18歲了，不要再象個3歲的小孩子了，好不好？哈哈。

談一下一年中對你們的印象（漏了你的名字的話，請見諒，可以在后面補上）

首先第一個當然是江政同學啦，這個以前渾渾噩噩過日子的小雄獅終于睡醒了。希望他能在坎坷的人生路上永不放棄，勇往直前。

松彬成長了許多，在情感和學習生活中明白了許多道理，對人生有了更深一層的認識，明確了自己要做什么應該做什么。

彭俊和沛霏，珂珂和思途是我放心不下的兩對，希望你們能無悔地渡過你們的青春。

苑嵐與思杰呢，你們在努力地為你們的未來奮斗，祝福你們真的能實現自己的理想。但在學校還是注意要保持好距離。

舒綺、依琳和沛霏積極的要求做科代表的熱情我不能忘懷。特別是后兩位，她們當初曾經先后放棄過這個職務，能重新勇敢地負起責任，表明她們遇到困難不再逃避，努力的去做有責任心的人。

舒綺，是個熱情好學、積極上進的女孩子，但你犯了一個很大的錯，錯在到學期的最后一天才告訴我，我把你的名字讀錯了一年，是qi不是yi。你看你看，害得我顏面無存啊。你應該早點說啊。

愛明和彥婷這兩位美麗的女孩子埋頭苦學的身影留在我的腦海里（你們留意一下，真的是埋頭)。相信天道酬勤，功夫是不負有心人的。

慧霞慢慢地展現了她的笑臉，我為這位憂郁了一個學期的女孩子終于走到了太陽底下而高興。

小蔡和珮雯，溫柔斯文美麗，讓人憐愛，你們也要為自己的未來打算，努力奮進哦！自愛、自強、自立！

順水和犀牛啊，唉，這兩個活寶讓人愛恨交加。希望你們有自己的理想，然后安排好自己的時間吧。

林婷婷和鳳儀，茵茵和敏兒，恩，乖巧得想讓她們成為我的女兒。嘻嘻

少輝和華團啊，一切都好，少打一點瞌睡更好。哈哈

永豪，有風度有禮貌有修養，就是懶了點，嘻嘻。

彭俊呢，素養其實還可以，如果能再上進些就更好了。

家棋啊，深藏不露呢，功底還不錯的同學，除了英語。

乾標呢，熱情的熱血少年，為你鼓掌！

建軍啊，對工作保持十足的熱情，不錯！但思想上還不夠成熟，可要盡快成長哦！

詩詩，老是叫錯你的姓，真不好意思。你做事認真，前途肯定無量的。

翠婷、彭霞和語嫣呢，是懂事的女孩子，讓人放心。

江平，默默的男孩子，讓人也放心。

擷穎，能歌善舞的女孩子，但就是沒有為班做太大的貢獻。（她都貢獻給學校了）嘻嘻，這樣是不行的哦，以后要改進哦。

獻蟬啊，嘿，不要小看這小妞的力量。

彩媚，恩，多愁善感的女孩子，你啥時候才能自信起來呢？

佩蕓，你用你自信淡定的情感好好地感染一下你的同桌嘛。

佩君？哦，我喜歡這個勤勞勇敢的女孩子。

子鍵和杰斌，也是一對絕配了，有理想有行動，一定是會有收獲的。

思源，默默的你總有令人驚嘆的成績。嘻嘻，加油吧。

嘉麗，看到你的名字就想起亂世佳人，不料你那么斯文文雅，但又有小孩子的天真可愛。哈哈，想辦法把你數學這個斷腿接上吧。

燕洪，看名字還以為是男孩子呢，聽說女孩子起男孩子的名字會發達，那我和你一起等著發達的那一天哈！

佩怡和思霞，你們不要再遲到啦??！除了這一點，其他的都挺棒的，佩怡超酷，恩，有做領導的風范,6班的黑板報好在有你啊。。

梁潔啊，勤學好問是你的顯著特征，一分耕耘一分收獲。

梁茗呢，老實的乖乖女，還是不是給我一點驚喜（給我塞好吃的），哈，我喜歡。

顏谷，比較內向，（我總是把她和語嫣弄錯，不好意思?。┑鸵泛芎?，每個人都有自己的一片天。

耀梅呢，這小妞雖然總是遲到，但是搞起衛生，可是不怕苦不怕臟不怕累，你們學著點哦。

炯祥，也是老遲到，但是是個勞動模范。我要抽空研究一下，是不是遲到的人會特別熱愛勞動。嘻嘻

思婷啊，溫柔著呢，讓她纏上來可脫不掉啊。（呵呵，開玩笑的?。?/p>

美琳，堅強的背后原來頂著這么多的壓力，希望你能過上自己快樂的生活。

到李欣啦，這個小妞！！真是無話可說，愛恨不得啊。

振柱呢，踏實的老實人一個，值得推薦！嘻嘻

盈盈，小女孩，你快快長大哦。生活的磨練在等著你了。全班唯一的全勤獎被你拿去了，你真棒!哈哈。

奕龍，責任心是有的，勤奮是沒有的。好好想想自己的未來吧。

黃欽啊，沖動是魔鬼，無言，一切從遵守紀律開始吧。

曉風和志麗，是我的左右手啊，沒有你們，我這一年不知怎么熬過來啊。謝謝你們的無私奉獻。

莫婷婷，有思想，有主見，有努力，不過，還不夠努力。嘻嘻，還要加把勁哦

車瑩和珂珂，珂珂的筆記成了地理老師的典范，你們的爭爭吵吵，離離合合成了我了解你們的途徑。

卓男、劍橋和梓浩，目標是有的，行動也是有的，但恒心是不夠的。你們先把遲到這個缺點克服吧。

還有誰？我們的吉吉仔啊，陪我們渡過愉快的一年羅。新人偉君，要好好珍惜在6班學習的機會哦。魚和熊掌不能兼之，你好好的選擇好，不要給新的班主任惹麻煩哈！記得哦，最不放心的就是你了。

家愉、明坤和陸鋒是叛徒，就不發表感想了。嘻嘻，大家見到他們離遠點啊。

還有一個偽6班的蕾蕾，有人說她像我女兒呢，也得把她寫上。嘻嘻，天真活潑的小妞啊，記得要快樂啊。理想離你還有距離哦，努力才能夠達到。

我會希望我的天天長大后象班上的誰？我已經有答案了，你們可以先猜猜看。有獎競猜！

最后，總結一下班主任語錄：

（開學第一天）高二（6）雖然是普通班，但是一點都不普通。

快樂的學習，快樂的生活，積極的學習，積極的生活。

遇到困難，自己想辦法解決。

不打無準備的仗。

揮灑青春，放飛夢想。（我有沒有記錯）

少吃一次零食，換來快樂無限。

一切皆有可能。

珍惜時間，把握未來。

今天多流一些汗水，明天少流一些淚水。

我們來學校不只是學知識，還要學會做人。

（還有什么啦，大家快點補充）

高三（6）班即將開始，我的寄語是：

不是65個人靠在一起就是集體，而是要65顆心靠在一起。

想集體成為一個積極的好集體，很難很難；而想它成為一個消極腐敗的集體，卻很容易很容易。

每個人都做好自己應該做的事情，負起自己該負起的責任，集體就會成為你們想成為的那樣。