第一篇：2014年內科主治考試心理調節很重要

2014年內科主治考試心理調節很重要 內科主治醫師其實更重要的是考生的心理調節，知識的復習固然重要，良好的作息也需要保證，更重要的是需要考生在考場上的心理調節能力。因為如果調節不好心理，那么就有可能在考試時影響發揮，只要調節好心理，才能保持思維的靈活、縝密，在考試時很好的發揮，甚至是超常發揮。

1、臨考前一個星期不要因為擔心休息不好或是復習不好而過早或是過晚的休息，不要破壞自己是生物鐘，就按照平時正常的作息習慣休息就可以了，要保持平靜的心，要相信自己已經充分的準備好迎接考試了，要自信地走向考場。

2、作答時，考生要做到的是“自信、放松”，不要太緊張，否則會影響發揮，考生答題前可以進行自我深呼吸或者閉幕冥思一下盡快的調整好自己的情緒。開始答題時時要先把自己會的做完，剩下的時候再慢慢考慮其他難點的題目，這樣就不至于在不懂的題目花太多的時候導致后面時間不夠無法完成懂的題目了。遇到難題不要慌，遇到容易題也不要高興，總之，一顆平常心，要有耐心的一道一道的解答。

3、很多考生在考試時覺得前面幾門肯定考砸了，在最后一門考試的時候就灰心喪氣的，這樣的情緒是很不好的，即使前面幾門考砸了，那么最后一門的考試也要保持良好的心態。不能使自己情緒低落從而影響了發揮。

不管怎樣都要做好心理調節，要從容淡定，做到最好的發揮。

第二篇：后進生轉化體會:心理調節很重要

在教育實踐中我們不難看出，后進生的心理素質往往較差。因此，我們不妨從調節后進生的心理狀態入手，對他們進行轉化。

“育人先育心，心病還需心藥醫”，我們不妨從適度滿足后進生的心理需要入手，調節他們的心理狀態，以達到轉化的目的。具體可從以下幾方面做起：（１）滿足尊重需要。教育家馬卡連柯說過：“如果有人問我：我怎樣能

夠以簡單的公式概括我的教育經驗的本質時，本文來源：公務員在線http://www.tmdps.cn我就回答說：要盡量多地要求一個人，也要盡可能地尊重一個人。”我們在做后進生的轉化工作時，要充分尊重他們的人格，使其在心理相容的氣氛中心悅誠服地接受教育和幫助，切忌體罰和變相體罰，以免損傷他們的自尊心。（２）滿足關愛需要。學生需要得到教師的關愛，后進生更是如此。關愛后進生是教師的天職，我們應該滿腔熱情地對待后進生，以慈愛之心關注他們的成長，把熱愛事業和熱愛后進生結合起來。（３）滿足理解需要。“理解萬歲”，作為后進生，更渴望能夠得到教師的理解，我們應該滿足他們的這一需求，多體諒他們的苦衷，在對他們進行轉化時，把嚴格要求與適當寬容結合起來。（４）滿足信任需要。后進生非常渴望能得到教師的認可與重用。我們應該高度信任后進生，放心大膽地讓他們承擔一定的班級工作，發揮他們的才能。（５）滿足成功需要。后進生有強烈的成就需求，我們應努力營造后進生有所成就的氛圍，讓他們從中感受到自我存在的價值，從而產生一種自豪感，并激發他們去自覺保持這種良好的心理狀態。

班主任轉化后進生如能以人為本，注意對他們進行心理調節，把心理調節和常規教育管理結合起來，就一定能取得好的效果。

●

第三篇：2014年內科主治輔導

2014年內科主治輔導：阿司匹林誘發哮喘治療 黃山中公教育網

(一)治療

藥物誘發哮喘總的治療原則：一旦懷疑哮喘病人為藥物性哮喘則立即停用可疑的致喘藥物，同時給予吸氧、保持呼吸道通暢、吸痰等處理，并酌情給予抗組胺藥，β受體激動藥，靜滴大劑量糖皮質激素(若患者是因類固醇激素誘發的哮喘則不用)，對重癥哮喘應及早進行機械輔助通氣。預防DIA最有效的方法是避免再次應用這類藥物。

對于AIA，急性病例按上述原則處理，慢性病例可口服或吸入糖皮質激素。若合用抗組胺藥和肥大細胞穩定劑色甘酸、酮替芬可減輕癥狀、減少糖皮質激素用量。白三烯受體拮抗藥和5-脂氧合酶抑制藥亦有一定療效。對于無法避免使用阿司匹林和其他非甾體類消炎藥的患者，可進行阿司匹林脫敏治療。具體方法如下：口服阿司匹林20mg，2h后口服40mg，以后每隔2h增加40mg直至160mg，給藥過程中嚴密觀察癥狀、體征及肺功能的變化，如無反應可每天服用最終劑量。脫敏后患者仍應每天服用一定劑量的阿司匹林以保持脫敏效果。此項治療可使大多數患者在每天口服325～650mg阿司匹林的情況下不發作哮喘，并使其對其他非甾體類消炎藥發生交叉脫敏。對于合并有鼻竇炎、鼻息肉的AIA患者，積極進行外科手術治療亦有助于控制AIA.(二)預后

阿司匹林哮喘嚴重者大汗淋漓、端坐呼吸、口唇發紫，最嚴重者可因休克、窒息而死亡。

第四篇：2013會計職稱考試心理調節

2013會計職稱考試心理調節：如何克服學習疲勞期

學習疲勞期是任何人都會有的。我們都是人，不是機器人，不是電腦，不可能一直情緒高漲的保持學習。

我們每個人在學習過程中都會有厭學的時候?？倳心敲磶滋?，就是靜不下心來，剛打開一本書，沒看幾頁，就合上了，想聽課件，沒一會就思想溜號了，想做題，看著哪道題目都沒有印象，都不知道該如何下手，大腦處于非常疲憊的狀態，你不知道自己該干些什么，干什么都感覺沒勁，是不是大家都有過這種經歷？

這就是我們所說的“學習疲勞期”，進入疲勞期，說明你該休息了，那么我們如何縮短學習疲勞期，盡快從低谷中走出來，投入到緊張的備考復習中去？

1、保持樂觀的心態，時刻有好的心情。

學習的效率與樂觀的心態和良好的心情是有關系的。當你心情好的時候，你會很樂意學習，學習的效率也非常高。當你不想學習的時候，也要保持好的心態，積極調整 情緒，縮短厭學的時間，盡快投入到學習中來，比如，可以聽聽音樂，外出散散步，緩解一下，讓自己的心情變得好起來。千萬不要強迫自己在“學習疲勞期”學習，那樣的學習效率是低下的，同時也是非常累心的。

2、建議采取不同科目交替學習。

一 門課程的學習時間要控制在2個小時之內。如果你對一本書毫無興趣，那么快換另一本你感興趣的。這樣可以在單位時間里延長你學習時間，而且能夠幫助你平衡各 門課程，縮短 “學習疲勞期”。交替學習時一定要注意計算性科目和記憶性科目交叉學習，比如學習一個小時的《中級財務管理》，然后再背誦半個小時的《經濟法》，然后再學習《中級會計實務》——這樣交替學習，不但可以幫助你在處理每一件事的時候，大腦都會保持高度集中，效率達到最高點。而且，不會產生厭煩情緒。

3、要樹立打持久戰的心態，利用好零散時間。

中級職稱考試相對來說難度不是很大，但是我們參加考試群體比較特殊，很多都是在職考試，一邊工作一邊學習，學習時間不充分，顧得了工作顧不上學習，同時需要記憶的東西很多，這就需要合理安排好學習時間，一定要有打持久戰的心態，給自己樹立一個可以戰勝的目標。一年不行，用二年。（兩年考下三門肯定沒有問題 的）一定要把注意力集中在那些零散時間的利用上，它們會給我們帶來了巨大的益處。人們從一種行為轉換到另一種行為，通常會有一段空白時間。這段時間就是零 散時間。如等車的時候，飯前飯后，等人的時候等等。對于這些時間，我們完全可以嵌入一些學習內容，可以是記憶《經濟法》或者是《中級財務管理》公式，看看 自己平時總結的小錯題本，聽聽各科目老師的視頻課件等等。進入“學習疲勞期”并不可怕，也不要對學習沒有信心，只要調整好，這僅僅是你學習路上的一個“小小插曲”而已。

第五篇：公務員考試考前心理調節

公務員考試由于其重要性,使一些考生在考前面料心理緊張,情緒激動,對考生考試答題帶來一些不利影響。對此我們應該做到：

一、放平心態

首先，考生要以一個平和的心態去看待考試。很多考生覺得考試競爭激烈，對自己沒有信心，不免產生了緊張焦慮的情緒。但是，仔細分析會發現競爭沒有考生想象中的那么激烈。省考和國考一樣，在參加報名的考生中，有1/3的考生沒有通過審核和繳費，又有1/3的考生復習沒有堅持到最后并走向考場，剩下的1/3的考生才是最終的競爭對手，這樣競爭的壓力就小了很多。所以考生不要在臨考前就失去信心，不要過于緊張。適度緊張對考生有益，過度緊張則會影響考生的發揮。

二、積極的心理暗示

在考試前，考生對自己進行積極的自我暗示，增強自信，會使考生在考試時發揮出色，取得理想的成績。如果考生心里想的是諸如“試題對于我難，對別人也不見得容易?！?、“我能行!”之類的積極暗示，便能解除緊張恐懼的心理。積極的自我暗示會使考生充滿自信，注意力集中，思維敏捷，在考試中發揮出色。因此考生要學會積極地自我暗示，增強信心，以良好的精神面貌迎接考試。

三、放松身體。

放松身體的方法很多，比如身心鍛煉法。心理學家分析說，擺動雙臂時，可產生一種機械運動，使因焦慮而緊張的肩膀、頸部和背部肌肉得以放松。有氧運動可以使呼吸加速，促進血液循環，大腦供氧充分，使人精力充沛，注意力集中，記憶力和學習效率提高?？忌€可以用右手大拇指輕輕按摩左前臂上的內關穴(內關穴位于手腕向下三橫指正中線上)，按摩時要輕輕地、有節奏地順時針進行，按摩30次即可。考生每天可以適當做一些娛樂活動，唱自己喜歡的歌，聽自己喜歡的音樂，看輕快的電視節目、散步等。

四、調整睡眠

許多考生在備考時，為了爭取更多的復習時間，沒有按時睡覺，這是不可取的。因為睡眠不足或睡眠質量不高，會使第二天的精神狀態不佳，也許前天晚上復習的東西也記不清楚了。還有的考生由于緊張焦慮或者刻意逼迫自己入睡導致失眠。這些做法都是不可取的。專家提醒考生：休息是考試成績的重要保障，應保持8-10個小時左右的良好睡眠，保證良好的狀態，這一點比你熬夜到兩點多看幾道題強多了，因為一個良好的狀態會使你多提高5分-10分。

五、合理膳食。

考生在備考期間，要合理安排飲食。少吃油炸食品，多吃清淡、易吸收易消化的食品。多喝水，多吃香蕉等水果。切忌暴飲暴食，尤其不要去沒有食品安全衛生保障的路邊攤兒吃東西，以免引起腸胃疾病而影響考試。

五、大城市考生必須熟悉考場。大城市考生一定要提前找到考場，了解行車路線，估算行車時間，尤其要把考試當天可能堵車考慮在內，這一點一定要落實，除非對考點極為熟悉，否則每年都有會有考生因交通問題被迫放棄考試。若考點較遠，可考慮安排提前一天住進賓館休息。

六、打印準考證及核對證件。必須上網打印準考證副證，并核對身份證、簽字筆或鋼筆、2B鉛筆、小刀、橡皮等是否裝入鉛筆包。

七、早晨到考場不宜過早。一般考試前十五分鐘入場，考生可以在考試前25-30分鐘到場為宜，以免在等待入考場的時間里增加緊張的情緒，影響考試狀態。

八、考試當天應保持頭腦清醒，盡量避免吵鬧等外界刺激性影響，否則大腦會過多的保持與外界的聯系，影響考試的精力集中，盡量少說話，保持平靜。