第一篇：早老病只有早期預防

早老病是一組病因未明的原發性退行性腦變性疾病，潛隱起病，病程緩慢不可逆以智能損害為主。

病理改變主要為皮質彌漫性萎縮，溝回增寬，腦室擴大，神經元大量減少，可見老年斑，神經原纖維結病變，膽堿乙酰化酶及乙酰膽堿含量顯著減少。

1907年，德國醫生阿羅伊斯-阿爾茨海默首先對其進行描述。只有當阿爾茨海默病患者死亡之后才能診斷出他們患有此病，因為只有對大腦中中神經細胞的損失情況和衰退情況進行檢查后才能對這種病做出診斷。

在阿爾茨海默病患者的大腦中發現衰老的色斑神經原纖維結的區域。在所有受到癡呆癥影響的人中，有近50%的人患有阿爾茨海默癥。當癡呆癥患者的年齡超過85歲時，這個比例將增長到70%。阿爾茨海默病是漸進性的，衰退性的。

通常在60~70之間出現。被診斷出患有該病還能活3~8年，新的研究顯示這種病的存活率正在不斷下降，患上該病之后大約還能存活

3.3年。注意飲食、多食維生素C多的食品，堅持學習新知識，保持與社會廣泛接觸。減輕和推遲記憶力下降的最好辦法就是多學習，多練習用腦。經常戶外活動參加適合于老年的體育鍛煉。

隨著人口老年化日益加劇，老年癡呆癥發病率逐漸上升。

每天喝1杯茶或咖啡，有助預防老年癡呆癥，因為這兩種飲料都可以使記憶喪失危險下降40%。與不喝茶或咖啡的老人相比，經常喝茶或咖啡的65歲以上老人，老年癡呆癥癥狀分別減少37%和20%。

紐約州立發育障礙基礎研究所完成的實驗鼠研究發現，堅果類食物可極大改善實驗鼠的學習和記憶能力。

吃核桃對人類有相同的作用，因此有助于降低老年癡呆癥危險。除了飲食之外，良好的生活方式也有助降低老年癡呆危險。

老年人每周5次，每次30分鐘的高爾夫、快走或跑步機鍛煉，可有效防止老年癡呆癥。

65歲以上老人缺少維生素D，患老年癡呆癥的危險增加5倍。為了保證充足的維生素D，老人除了常吃富含維生素D的多脂魚和雞蛋之外，更重要的是經常曬太陽。

每 100克臭豆腐含維生素 B 12有 10微克左右，缺乏維生素 B 12會加速大腦老化進程 ,從而引起老年性癡呆。除動物性食物含有較多維生素 B 12外 ,發酵后的豆制品也可產生大量維生素 B 12,尤其是臭豆腐中的含量更高。吃臭豆腐能預防老年性癡。

常吃魚的人腦筋不易退化可以改善老年性癡呆的癥狀。紅肉不含

D H A ,要吸收這種脂肪酸 ,唯一非魚類的來源是雞蛋 ,生蛋的母雞主要吃亞麻。老年性癡呆和患心血管疾病的女性高于男性，是中老年人雌激素減少是其主要原因。

對摘除卵巢的動物實驗中發現 ,這些動物因為雌激素水平驟降 ,很快出現了反應遲鈍的表現 ?在補充了雌激素后 ,動物的認知功能得到相應改善。雌激素替代療法能夠起到預防老年性癡呆的作用。植物雌激素對人體雌激素有補充作用 ,而且副作用很小。

富含 B 12的食物有 :雛菊、香菇、大豆、雞蛋、牛奶、動物腎臟

以及各種發酵的豆制品等;葉酸豐富的食物是 :綠葉蔬菜、柑桔、西紅柿、菜花、西瓜、菌類、酵母、牛肉、肝臟和腎臟。經常地、適量地攝入上述食物 ,對預防老年癡呆可能有一定作用。

書讀得多的人年老之后不易腦力遲鈍或老年癡呆。不論男女 ,多上學 ,腦髓液就多。老年癡呆重在預防。老年性癡呆治療和預防的關鍵是防止腦細胞損傷，保持信號傳導的通暢，以及提高對這些損傷的抵抗力。勤學習、善用腦可以預防老年癡呆。

讀書受教育能增加大腦神經細胞間的信號傳導，增加神經突觸的數量。即使患有腦病變，受教育程度高的患者大腦認知功能仍保留的比受教育程度低的患者好得多。

老年人要想方設法保持思維活躍、善于聯想；要多參加一些腦力勞動，如看書學習，下棋，繪畫，做智力游戲，跳舞，演奏樂器，玩紙牌和填字游戲、上老年大學等，都對預防老年性癡呆有一定的幫助，能顯著降低老年人患老年性癡呆的風險。

積極參加有益的社會活動，保持良好的人際交往。保持平常心態，樂觀的情緒，做到豁達開朗，不計較瑣 碎小事。保持規律生活，經常參加體育鍛煉，但要運動適度，避 免過于疲勞。重視營養，合理膳食，粗細搭配，經常吃些谷類、豆類、蔬菜、水果、魚類、瘦肉等；要節制飲食，不可過飽。禁煙酒，控制肥胖，努力預防或控制高血壓、糖尿病，減少鹽、糖的攝入。防止腦外傷及煤氣中毒。定期到專科醫院查體，早發現，早治療。

老年癡呆癥發病常很隱匿，不為人們所注意正確認識癡呆早期癥

狀，使病人得到及時治療，延緩進展，就顯得非常重要。

癡呆早期記憶障礙表現很突出，病人容易忘事，丟三拉四，初期表現為對近事的遺忘，如對幾小時前剛吃過菜的已不能回憶。隨著病情加重，遠事記憶也受影響，如不能回憶過去的經歷。

有的病人表現為情感障礙，早期有情緒不穩定，感情脆弱易流淚，遇事抑郁愁悶，為小事焦躁不安，害怕恐懼等。

一些病人有認知障礙，開始可有注意力不集中、思想分散、說話重復，優柔寡斷下不了決心，與以往的精明強干形成鮮明的對比。有些病人有心理障礙，由于記憶力減退，不知道東西放在何處，總懷疑有人偷他的東西。

有的病人感到軀體不適到處求醫檢查，雖未查出異常，但仍感到痛苦。患者性功能低下，常懷疑配偶有外遇，為此家庭常吵鬧不和。少數病人有行為障礙，一反常態變得過分節儉，到處收集廢品，一些病人把自己畫的簡單草圖比作為名家所畫，備所珍藏。

有些病人到了新環境經常走錯家門，上述早期癥狀，非同時出現，一旦有類似癥狀發生，應立即到專科醫院進行心理咨詢，進行必要的心理測試和神經系統檢查，以利于早期診斷。

老年性癡呆的預防要從中年開始做起，因為老年性癡呆能如在癡呆前期或癡呆初期被發現，并在生活上采取相應措施，持之以恒地做下去，是完全可以控制其發展的，并且可以使其在一定程度上向好的方向轉化。

預防老年癡呆發生的主要措施有，避免腦動脈硬化及腦血栓等疾

病的發生，以防止因腦供血不足而導致老年癡呆，動脈硬化是老年癡呆癥的主要“敵人”。調節膳食，少吃食鹽，并開展適宜的體育活動，有助于防止動脈硬化。

注意智力訓練，勤于動腦，以延緩大腦老化。

常做用腦且有趣的事情，可保持人的頭腦靈敏，鍛練腦細胞反應敏捷，而整日無所事事，則患老年癡呆癥的比例較高。老年人應保持活力，多用腦，如多看書、多學習新鮮事物；培養業余愛好，可活躍腦細胞，防止大腦老化；應注意廣泛接觸各方面的人，如和朋友聊天、打麻將、下棋等，都可刺激神經細胞活力。

加強精神調養 “笑一笑，十年少”，注意保持樂觀情緒，也就是說，要寧靜無懼，恬淡虛無，與世無爭，知足常樂，清心寡欲。做到外不受物欲的誘惑，內不存情感的激擾，這樣才能有助于健康不衰。注意維持人際關系，避免長期陷入憂郁狀態，因為憂郁是老年人患癡呆癥的危險因素，因此要避免精神刺激，以防止大腦組織功能的損害；另外，維持家庭和睦可以保持心情愉快，能增強抗病能力。

加強體育鍛煉 許多人都知道，運動可降低中風幾率，運動還可促進神經生長素的產生，可預防大腦退化。除整體性全身活動外，應盡量多活動手指。

起居飲食規律，一般應早睡早起，定時進食，定時排便，保持大便的通暢對于預防老年癡呆的發生有積極的意義。在膳食上，強調做到“三定、三高、三低和兩戒”，“三定”即定時、定量、定質；“三高”即高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素；“三低”即低脂肪、低

熱量、低鹽；“兩戒”即戒煙、戒酒。

老年人應多補充有益的礦物質及微量元素，缺乏必需的微量元素（如鋅等），可致大腦供血不足，引起血管病變。適當補充維生素E，可以增強記憶力，老年人要經常吃魚不易患早老病。

第二篇：肺癌的預防和早期發現

肺癌的預防和早期發現

肺癌的預防和早期發現

(一)預防

是減少肺癌病死率的最佳方法。如果不吸煙，超過90%的肺癌患者將不會患肺癌。對每一位吸煙患者，應告知其患肺癌的巨大風險。幾項目前進行的臨床試驗正在評價類視黃醇和其他的化合物在預防繼發癌中的作用。有關添加維生素A類似物和β-胡蘿卜素的臨床試驗沒發現獲益。流行病學顯示，戒煙后口婦女阿司匹林與患肺癌風險降低相關。

(二)早期發現

目前還沒有證實，通過胸片和痰細胞學檢查篩查高危人群早期發現肺癌能否提高生存率。胸片的作用正在被重新評價。新的抗體試驗和熒光纖維支氣管檢查目前正處于研究中。

螺旋CT檢查可以增加發現腫瘤的數量。但是，并無證據顯示檢測陽性率的提高可減少總體和肺癌特異性死亡率。因此，此項檢查并沒有被確立為一個有效的篩查工具。全國肺癌篩查試驗(NLST)已經納入了50000名考慮有肺癌高危因素的對象。這項試驗比較CT和胸部X線(CXR).2009年后期將獲得該試驗的初步結果。因為篩查試驗的取決于一種疾病在人群中的患病率，因此，確定吸煙伴隨輕微梗阻性肺病者(因其患肺癌的危險性顯著提高)，可能有助于提供篩查試驗的敏感性和特異性。

資料來源：攜康長榮重離子質子/治療網

第三篇：癌癥早預防

預防癌癥科普知識

一、惡性腫瘤的診治現狀

世界衛生組織(WHO)報道，當前全世界每年新發現癌癥病人為1270萬，癌癥導致的死亡人數為760萬； 預計到2030年，全球新增的癌癥病例將達到2600萬，死亡人數將超過1700萬！我國癌癥發病率占世界 20％，死亡率占世界 24％！癌癥將成為新世紀人類的第一殺手，并成為全球最大的公共衛生問題之一。

二、什么是癌？癌和瘤是一回事嗎？

癌是各種惡性腫瘤的統稱。其細胞的生長和分裂速度高于正常細胞，且往往可轉移到其他組織。瘤即腫瘤，分為良性和惡性兩大類。良性腫瘤對機體的影響較小，主要表現為局部壓迫和阻塞癥狀，其影響主要與發生部位和繼發變化有關。惡性腫瘤分很多種，其中來源于上皮組織的稱為癌，如乳腺癌、胃癌、肺癌；從間葉組織發生的稱為肉瘤，如纖維肉瘤、骨肉瘤等；來源于幼稚組織及神經組織的稱為母細胞瘤，如神經母細胞瘤等。一般人所說的癌癥，泛指所有惡性腫瘤。良性腫瘤與惡性腫瘤之間有時并無絕對界限。

三、主要致癌的因素有哪些？

1、生活方式不當：抽煙、酗酒、熬夜、缺少運動、生育習慣等。

2、外界環境污染 ： 汽車尾氣、工業廢水廢氣、裝修污染等。

3、化學物質泛濫 ：腌制、熏烤食物，食品安全問題等。

4、飲食結構不合理 ： 很少食用雜糧，脂肪攝入量過高，肥胖等。

5、感染因素：微生物（細菌、真菌、病毒等）及其代謝毒素、自由基毒素等。

6、心理因素： 工作緊張、競爭激烈、精神壓力大。

7、免疫因素：先天或后天免疫缺陷者易發生惡性腫瘤，如

艾滋病病人。

8、內分泌因素：雌激素和催乳素與乳腺癌有關；雌激素與子宮內膜癌有關。

9、遺傳因素：腫瘤有遺傳傾向性，如結腸息肉病、乳腺癌、胃癌；相當數量食管癌、肝癌、鼻咽癌有家族史。

10、性別、年齡、種族因素。

四、癌癥“三早”的意義是什么？

“三早”是指癌癥的早期發現、早期診斷及早期治療。世界衛生組織(WHO)指出：早期發現是提高癌癥治療率的關鍵。只要早期發現，90%的癌癥完全可以治愈。認真做好癌癥的三早工作，則癌癥的死亡率可減少約三分之一。目前我國各地醫院的首診病人早期癌僅占10%以下，90%以上都失去了戰勝癌癥的寶貴時機，因此，提高癌癥早期發現率刻不容緩！

五、癌癥常用的檢查手段有哪些？

1、詳細詢問病史，各種常規檢驗。

2、全面體格檢查：約75％的癌癥發生在身體容易發現的部位。

3、影像學檢查：包括X線、CT、MRI、B超、核醫學檢查等。

4、腫瘤標志物檢查：如甲胎蛋白、癌胚抗原等。

5、內鏡檢查：食管鏡、胃鏡、結腸鏡、支氣管鏡、膀胱鏡等。

6、病理學檢查：如脫落細胞學檢查、活組織檢查。

六、目前癌癥治療的手段主要有哪些？

1、外科治療，包括腔鏡下治療、器官移植;

2、放射治療：直線加速器、后裝治療、γ-刀、χ-刀、調強放療、重離子放療，粒子植入等；

3、內科治療:化療、免疫、過繼免疫治療、激素治療、造血干細胞移植等；

4、熱療：超聲聚焦（海扶刀）、射頻、微波治療，全身、體外熱療，熱灌注化療等;

5、冷凍治療：氬氦刀治療；

6、介入治療；

7、核素治療；核素內照射治療癌痛，碘-131治療甲狀腺癌等；

8、激光治療：激光光動力。

第四篇：春季麻疹早預防

高青縣：春季麻疹早預防

2012年03月08日11:27來源：人民網-山東頻道手機看新聞

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? 淄博：情牽民生之本淄博拉網圍剿私屠濫宰周村：繪就城市新畫卷硅元陶瓷：文化創意瞄準一流人民網淄博3月8日電2012年3月7日8時許，初春的天空偶爾飄過了一絲零星的細雨，著實讓人有一種獨特清新的感覺。筆者在高青縣木李鎮中心幼兒園臨時接種點看到，木李鎮衛生院的工作人員已經在付院長的帶領下早早地來到接種點，為麻疹疫苗的接種工作提前進行了精心的準備。

“大夫，我孩子昨晚高燒39攝氏度，現在退燒了，還能打針嗎？”小張村的育齡婦女李秀琴抱著孩子焦急地問。付院長對此作出了具體分析，為了保證安全起見，接種疫苗的孩子身體必須處于健康狀態，才能進行疫苗的接種，李秀琴的孩子雖然退燒，但目前還是剛剛痊愈在觀察期間，最好還是過幾天再接種。付院長提醒家長，帶孩子來接種的家長，接種前要充分了解孩子的健康狀況，若孩子有感冒、發燒等癥狀，待恢復健康后再到木李鎮衛生院進行補種。若近期注射過麻疹疫苗或其他減毒活疫苗，需間隔1個月后再到衛生院補種。

據悉，麻疹是一種嚴重危害兒童身體健康的急性呼吸道傳染病，易并發肺炎、腦炎、心肌炎、喉炎等，嚴重者可危及生命。接種麻疹疫苗是預防最經濟、最有效的辦法。為了讓孩子健康成長，實現我國2012年消除麻疹的目標，根據縣衛生局和疾控中心的統一部署，木李鎮衛生院從3月份開始對全鎮所有適齡兒童開展麻疹疫苗強化免疫及查漏補種活動。從付院長那兒了解到這次麻疹疫苗接種工作的目標是以鎮為單位，對目標人群麻疹疫苗強化免疫和查漏補種強化免疫，接種率均達到95%以上。這次強化免疫的對象是8月齡—3歲的兒

童（即2009年1月1日以來至接種期間滿8月齡）。查漏補種的對象是4—6歲兒童（即2006年1月1日—2008年12月31日出生），凡麻疹類疫苗接種少于2劑次兒童，無論戶口為本地還是外地、臨時居住還是長期居住，無麻疹疫苗接種禁忌的兒童一律在規定的時間內接種一針次麻疹疫苗。同時對縣職業中專學生及35歲以下流動人群開展查漏補種活動。

木李鎮衛生院在接種前已經做好了該轄區內目標人群的摸底調查工作。摸清兒童底數后，摸底調查人員采取入戶和通過托幼機構等方式向家長發放通知單，告知具體的接種時間和地點等。此外，預防接種將嚴格按照衛生部《預防接種工作規范》要求進行。嚴格掌握麻疹疫苗接種禁忌癥及緩種原則，做好預檢工作。

到目前為止，該鎮今年無一例麻疹病例發生，近期將根據方案要求，木李鎮衛生院將組織開展有針對性的麻疹疫苗接種活動，預計受接種目標兒童為 762人。（張曰廣 李峰 石曉靜）

（責任編輯：王新)

第五篇：早期閱讀有多“早” zj

早期閱讀有多“早”

——教育從尊重生命開始

一般我們認為的早期閱讀是從3歲到6歲這個階段，因為3-6歲期間，孩子的語言表達及理解能力是快速發展的階段，對于孩子來說也是很關鍵的時期，但是從孩子的生理發展角度來說，新生兒在初生的1-2個月時便有了集中的視覺活動，所以如果在這個時候我們能夠把握好孩子的生理特點，而對孩子有相應足夠且正確的刺激，那會對孩子有很好的能力發展，所以現在在一些早教機構出現了“閃卡”，所謂的閃卡其實就是把卡片上的內容通過視覺、聽覺刺激的形式，來開發孩子的大腦，一般說來閃卡分為“數點卡”“國旗卡”“英文卡”“百科卡”等，有一次我在一家母嬰店中碰巧看到了這些卡片，覺得很有意思，剛出生的嬰兒還不會表達，但卻對這些卡片上的內容有了明顯的反應，雖然這個時候的孩子不能說，不會語言表達，但是等到他在日后的生活學習中再次接觸這些知識，所有的記憶就都打開了，一切的信息都會從大腦這個信息庫中提取。所說的早期閱讀其實從新生兒開始就可以培養，但唯一要說明的是，無論是父母還是教師，都應該站在尊重生命的角度來看待這一切，人類對大腦的開發及認識只是冰山一角，現在有這樣一句話來形容孩子的大腦“如果你的寶寶只有十分之一的腦容量，那他有等同美國國家檔案局的記憶容量”，所以首先要了解孩子，把握孩子生理的特點，《教育學》和《心理學》也告訴

我們要認真對待孩子的敏感期，幫助孩子在每個關鍵期把其特點達到最好的一面，現在很多幼兒園和早教機構的宣傳口號差不多都是可以讓孩子達到一個什么樣的程度，比如：學會多少個字，會讀多少本書，注意力達到什么程度，如果在我們知道新生生命所特有的財富后，趨于功利心理而人為的把他們變成學習的機器，這是可悲的，我希望所有的教育從尊重生命開始。