第一篇：心理健康團隊拓展活動策劃書
心理健康團隊拓展活動策劃書
活動名稱：《心靈成長探索與重塑》
活動主辦方：工商管理系 心理健康部
活動承辦方：工商管理系物流三四班
活動地點：懷化學院工商管理系五樓
活動時間：2010年四月底五月八號
活動對象：主要為本系大一學生，號召外系同學參與
活動主題： 心靈的健康成長，理智探索與完美重塑
活動背景：
在社會飛速進步的同時，人們的壓力也與日俱增，亞健康狀況的普遍使很多人都意識到了心理健康重要性，迅猛發展的城市，快節奏的工作生活步伐確實帶來了極高的工作效率和利益，但相應地，人們所承受的心理壓力也大的驚人。我們，作為新世紀的大學生，身上肩付的任務非常巨大，近年來在各大高校的學生自殺事件不斷增多，曾經一度令人關注的馬家爵事件的發生等等讓我們更覺心理健康的重要性。如果有人正確地關注這類人，輔導他們，也許事情就不會發生了。
活動目的：
懷化學院工商管理系心理健康部以 “以人為本”的宗旨，為了和諧同學們的身心，促進團體融洽，增進心理知識，傳承先進共同協作的理念，充實大學生的心靈世界，引導大學生更加關注自己的心理健康，使心理健康部成為大學生的知心伴侶。為此，我系心理健康部準備在我系形體房舉辦一場非常重大的心理拓展活動。此活動的由具備團隊打造經驗的物流三四班組織，這次活動將全用心理游戲、拓展節目的方式舉行，在游戲的樂趣中宣傳心理知識，并潛移默化地普及一些心理精神，同學們在游戲中通過反復思量，最后在完美地完成游戲的同時也提高了各方面的個人心理素質，包括團隊協作，相互信任，創新思維，合作競爭等。正是從這個意義上可以說，開展大學生心靈教育是教育必須的環節之一，它有力于大學生更好的認識自我，悅納自我，從而建立良好的心理品質。也正是此活動的宗旨所在。
活動的可行性分析
1、系部方面
（1）通過本次活動的大力宣傳，擴大心理健康教育的社會影響。
（2）心理健康部能憑借其豐富的資源環境來主辦此活動，同時提升本身的宣傳，以及多角度活動的展開。
2、承辦方方面
由有團隊鍛煉經驗的物流三四班承辦，能更大程度地提高鍛煉的效果
3、學生方面
通過此次活動，大學生能更深入地了解自我，更清晰地剖析自己，正確認識自身的長處、缺陷。有了清醒、科學的認識，同學們才能根據自身特點設計最適合的生活交流方式，并在今后的學習、生活與工作中努力達到自己所設立的目標。認識自我，接受自我，悅納自我。
活動流程
（一）前期宣傳
1、網絡宣傳：
工商管理系QQ群
海報宣傳：將安排專人在全校范圍內公告欄、食堂張貼活動宣傳海報
(二)具體實施活動流程：
《心靈成長探索與重塑》活動流程6個小時左右
一 開始激情音樂 歡迎
5二 主持人
1主持人自我介紹，課程意義宣誓10
2主持人介紹引出導師
3導師定向：規則介紹5
三 暖身活動（破冰）—你拍拍，我拍拍抓手指10
四、分組（10人一組）建立團隊隊名、口號、隊長、標志1
5五、團隊交流自我介紹
5六、團隊風采展示——口號隊形展示1
5七、潛意識引導（找一個死黨）音樂《小象引導》 ——最難忘的事情交流分享
八、游戲環節(4個小時)
殺手游戲 —20
突圍與攻城—20
平地而起—1
5休息5分鐘
雨的來去—10
信任之旅—40
蒙眼運球—15
人體相機—15
團隊節目展示（小品、話劇、舞蹈）10分鐘準備50分鐘表演
萬里長城—1
5報數，也叫“負責任的傳遞”——30
休息5分鐘
迪斯科—5
優點大轟炸 音樂《真的很不錯》10
暢想理想《定做一個天堂》《讓世界充滿愛》將領導帶到指定位置，選代表講話。10 藍絲帶嘉許10
導師 音樂《感謝你》2 學生《奉獻》3義工《讓世界充滿愛》
回到小組中告別《有你有我》
十三 結束，告別語，小組告別音樂《祈禱》《同一首歌》
十四、總結，英雄信，清場，離場音樂《真心英雄》《感謝你》
十五、活動后期工作
1.寫出當天活動新聞稿，并附上合適的照片，投稿懷化學院宣傳部進一步宣傳；
2.完成總結，并將此次活動的所有記錄收歸成簡報，報送學校各相關部門、為更多未到場的同學提供幫助。
3.將活動總結分于院里和系部備份
十六、人員安排： 一名主持人、導師一名、10名義工（5男五女）著裝要求：正裝 宣傳工作：宣傳委員、心理委員
會場布置：組織委員、素拓委員
后勤保障：生活委員、體育委員
記錄工作：一名義工
音樂控制：
十七、活動經費預算：
1.宣傳海報、橫幅60元
2.場地布置：會議室租金480元
不可預知費用100元
3.活動所需物品：藍絲帶90飲水機一臺一次性杯子2袋
簽字筆5只宣紙6張記錄筆10只便利貼3本
蒙眼布11條氣球200個撲克牌3副口哨2個
乒乓球拍5個乒乓球6個盆子4個手電筒3個
相機2部長繩手提2臺（費用待定）
工作人員：
導師：李君
主持人：潘娟娟
女義工：王霞、陳曉琰、周洲、高益云、田甜
男義工：劉文、田馥源、何盼、顏艷文、賓建新
打雜：陳斌
工商管理系物流三四班
2010-3-24
第二篇：團隊拓展活動策劃書
團隊拓展活動策劃書
不經意間，一段時間的工作已經結束了，我們又迎來一個新的工作階段，要定下新的目標了，做好策劃，才能輕裝上陣，在今后奮勇爭先。那么你會寫策劃書嗎？以下是小編收集整理的團隊拓展活動策劃書，希望對大家有所幫助。
團隊拓展活動策劃書1一、活動主題
團隊協作、超越自我二、活動目的為響應魯班建筑協會關于培養與提高學生團隊協作能力，為提高協會內部成員整體素質及團隊戰斗力，增強團隊協作意識。提高成員的思想素質、錘煉意志品德、提升全體成員的適應能力、迎接挑戰的能力、開拓創造的精神以及團隊發展的潛力，魯班建筑協會將組織全體成員進行一系列團隊訓練活動。
三、活動活動對象與承辦單位
活動對象：魯班建筑協會全體成員
活動承辦單位：魯班建筑協會
四、活動時間
20xx年5月30日
五、活動地點
日照市金沙灘浴場
六、活動流程安排
1)、5月30日早組宣部準備活動所要的材料(活動器材、飲用水等);
2)、5月30日下午5點在毓華園集合，組宣部清查人數并匯報會長;
3)、5月30日下午5：00抵達日照市金沙灘浴場;
4)、5月30日下午抵達地點，用半小時左右準備活動器材;
5)、5月30日下午5：30-6:30，素質拓展活動第一部分(活動方案見下);
6)、5月30日下午6:30-7:00，娛樂休息;
7)、5月30日晚7:00-8:00，素質拓展活動第二部分(活動方案見下);
8)、5月30日晚8:00-9:00自由活動娛樂;
9)、5月30日晚9:00，收拾場地，清點人數，返回宿舍;
七、活動分組
全體成員分為兩組
大二組、大一組(每組需選出組長以及團隊名稱)
八、活動內容
素質拓展活動第一部分：
游戲一、七手八腳
1、游戲類型：團隊合作型
2、道具要求：無需道具
3、游戲時間：每組15分鐘
4、游戲規則：每組派7位組員，游戲開始，若主持人
報“十手腳”，那么參賽對必須保證10秒鐘內本組只能有10只腳踩地、10只手舉起。如果報“4手4腳”，那么必須有2個人要背起另2個人，并且單腳離地。主持人最多報“12手12腳”。
5、游戲目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，項目主要讓大家明白合作的重要性，培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神。
游戲二、背摔
1、游戲簡介：背摔又叫“信心跌”做此項目的人站在較高的地方，為了防止摔下去時手臂傷人，要將雙手交叉放于自已胸前，然后背朝桌前，身體站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面對面站成兩排，每個人都伸出雙臂將上面倒下人接住。
2、訓練目的：體驗站在下面看上面的人時和自已站在上面時完全不同的感覺，從而理解每個人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。同時學會戰勝自已和敢于相信同伴、信任部下。
游戲三、瘋狂的設計
1、游戲類型：益智型、團體合作型
2、游戲目的：增強組員的團體合作能力
3、游戲人數：兩個小組，每組10人左右
4、游戲規則：
第一輪：小組成員準備好后示意主持人，然后主持人說出26個字母中的一個，然后看兩個小組哪個用最短的時間擺出這個字母，時間期限1分鐘。
第二輪：兩組成員合并在一起準備好后示意主持人，然后主持人說出一個單詞，然后用最短的時間擺出這個單詞，時間期限1分鐘。
游戲四、報數
1、學員全部站在主持人的面前。
2、比賽：按照分好的兩個組集合。要求A、B兩個組的人數絕對相同;
3、A、B兩組各站一邊;
4、A、B兩組各延生一男一女兩位隊長，注意強調：一定要自愿的，不能推選;
5、讓4位隊長承諾：愿意為自己的團隊負起責任，無論在怎樣的情況下都無怨無悔。多問幾次，是不是下定決心了;
6、比賽規則及其懲罰：報數比賽中如有報錯情況，直接判輸，輸的一組，第一次隊長做俯臥撐10次，第二次20次，第三次40次。第四次80次。
素質拓展活動第二部分：
游戲五、五毛和一塊
1、時間：25分鐘
2、方法：比如男生五毛，女生一塊錢。所有隊員將圍城一個圈，主持人在中間，以發問方式，在成員一邊圍著圈走的同時，一邊發問，最后說出一個價格(比如五元錢)，所有隊員就要隨機找到幾個人湊成五塊，如果最后拼湊價格錯誤的將接受懲罰。
3、游戲目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，項目主要讓大家明白合作的重要性，培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神。
游戲六、龜兔賽跑
1、時間：20-30分鐘
2、規則：兩組成員一方扮演兔子一方扮演烏龜，在一條長20米的道路上，由主持人發號施令，兔子以蛙跳方式向前跳至10米處停下10秒鐘，而烏龜組以鴨子步向前移動。
團隊拓展活動策劃書2活動名稱：
素質拓展，團隊在我心中
活動主題：
自己感悟，感悟自己
活動意義： 1.增強會員之間的紀律意識，讓大家在進大學的第一課對大學就合理安排自己的生活；
2.培養會員的團隊意識，讓其明白成功離不開團隊；
3.感恩之心，心存感恩，明白現在的生活來之不易，以珍惜大學生活努力學習。
活動主辦單位：
共青團成都信息工程學院委員會
承辦單位：
學生職業生涯規劃協會
活動時間：
xx年10月10日全天
活動地點：
學校內
活動對象：
學生職業生涯規劃協會全體會員以及其他校內招募者
活動內容：
我協將于10月10日（周日）在學校組織素質拓展培訓，活動內容包括，尋找快樂，陽光少年，南極浮冰，多媒體視聽，生命旅程。我們旨在通過這次活動讓會員彼此之間熟悉起來，相信自己，相信團隊，擁有紀律。
活動流程：
一、宣傳： 1.展板：于10月9日早晨擺放中心花園；
2.通知：于10月9中午將關于活動、地點的通知貼在各公寓的公告欄；
3.網絡：在國慶放假期間我們的活動通知以及活動相關培訓的細則更新到博客中。
1.活動準備：我們將在10日上午九點在4213集合，進行活動動員(具體細節見策劃書附件1)；
2.正式訓練：從早上十點到二十三點，早上活動為尋找快樂，下午活動包括陽光少年和南極浮冰，晚上則進行多媒體視聽和生命旅程（具體細節見附件2）
組織干事寫好新聞稿，做好工作總結，對這次活動的優缺點進行評價。
經費預算：
素質拓展活動策劃書——活動開展附件
活動開展：
附件1：（活動準備）
a)xx年10月9日星期日上午18：00所有活動組織者（包括負責成員和活動協助者，下統一稱所有活動組織者）在二食堂門口集合熟悉場地以及訓練道具準備。
a)10月10日上午7：30所有組織者到達4213教室開會，同時將禮品箱搬到教室；
b)8：30組織同學入場，以小組為單位坐好，并保持安靜。（提前通知：如有遲到同學，則處罰其所在組早到的同學，遲到者要以自己最舒服的方式坐在教室里（小組所在處））；
c)9：00活動組織者強調活動紀律以及活動安排，并且要求所有人取下自己佩戴的金屬物品；
d)破冰游戲：（時間半小時）
1.采取記名字的方式來破冰。第一個：我是**，我喜歡什么，我是哪個院哪個專業的，我來自什么地方等。第二個：我是**右邊的***我喜歡**等等信息。第三個：我是**右邊的**的右邊的**……；
2.請幾位同學發表感悟；
3.請每個團隊想一個名字，越有個性越好。
e)介紹領隊；
f)十分鐘內各隊自由選取組長，并登記；
g)在各組領隊的帶領下所有同學去國防生訓練場地，所有隊必須整齊隊列。（時間十分鐘）附件2：（正式訓練）注：xx年10月10日 一、上午
a)熱身運動，由領隊領頭，時間五分鐘；
b)10：00開展尋找快樂活動，讓大家在一個箱子里隨機抽簽抽取所在小隊的活動，限時在一小時內完成。
c)11：00，比賽完成，各隊進行為期十分鐘的活動感悟以及活動總結；
d)組織者宣布比賽結果，做出下午活動通知。
a)13：40各隊到達4213教室，按照上午的位置坐好；
b)組織者做下午活動動員和活動安排；
c)13：50各個領隊開始帶隊到達國防生訓練場地，要求同上午一致；
d)14：00下午活動熱身；
e)14：05陽光少年（即將每隊的隊員的腳綁在一起進行賽跑比賽也稱作2人3腿）活動開始，預計時間是一小時；
f)15：05陽光少年活動結束，讓隊員休息五分鐘，同時感悟活動，總結活動；
g)15：30南極浮冰活動開始，預計時間一小時；
h)16：30南極浮冰活動結束，對活動進行總結，讓隊員感悟、總結活動，然后在領隊的帶領下帶回4213教室；
i)組織者對上下午活動進行總結，各隊隨機選取一個隊員說說活動感受；
j)17:20下午活動結束，通知晚上19：50在4213教室集合。
a)所有組織者在19：20到達現場，對下午全天活動存在的不足進行總結，同時安排晚上的活動；
b)20：00回顧下午活動，各組同學進行五分鐘的交流感悟；
c)20：06各個領隊按照開會的安排的開始生命旅程活動前的隨機分組；
d)20：10安全問題的強調，要求大家一切服從命令，并時刻保持安靜。并且搭檔a、b中選擇一人蒙上眼睛。（沈力）
e)生命旅程活動正式開始（控制時間在120分鐘）
1.許耀允同學開始用自己的思維去帶領大家，慢慢開始走出教室：
1.旅途路程中各負責人：帶路人——沈力；領路人——王譯晞（和其搭檔）；中、末指導者：王彩霞、李建霞、楊星、于梅巧、胡曉桃、白松、楊銘南、董愛玲、童紅梅。（各指導者一定要讓大家在旅途中保持安靜，不能發出任何聲音，各負責人也必須保持不發音）；
2.中途在國防生訓練場地變換角色，并且更換搭檔。以第一次負責人員的安排，組織好活動，并走回4213教室；
3.回到教室后，大家也必須保持安靜，打開背景音樂，將一些啟發式的話語，讓大家回味半天的訓練，并讓大家有所感悟（控制在30分鐘）。
f)總結大家一天的表現，并給最優秀的隊頒發獎品
g)訓練活動結束。
附件3：（人員分工）
工作安排
人員 聯系電話
備注 負責活動中人員的安排以及活動流程的操作
沈力，王譯晞 參加過培訓，同時組織過同類培訓 領隊（順序依次從一到六）
于海杰，張曉蓉 董愛玲，于梅巧
楊星，唐宏云 各組記錄員（同上）
王彩霞，童紅梅，李建霞，楊銘南，白松，李曉蛟 展板繪制
董愛玲，童紅梅 宣傳部 現場布置
胡曉桃 活動部 活動總顧問
宋雨絲 社工08級
團隊拓展活動策劃書3行程安排:
培訓對象：公司全體員工
活動地點：可選(深圳、惠州、東莞、廣州等城市)的數十個拓展訓練基地
團隊拓展培訓目的性
幫助參加者認識自我，激發個人潛能，客觀地進行自我定位;增強自信心，克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力，更客觀的面對工作與生活的挑戰。改善人際關系，學會關心、激勵、信任同伴，采取有效的措施增進員工相互間了解、信任，使大家融洽的與他人及群體合作，達到團體一致性，并形成團隊成員間配合默契與相互信任，形成積極向上、團結互助的團隊氣氛。
訓練流程及活動方式：
活動方式：戶外拓展訓練、小組討論、觀點論述、問題分析、分享體驗、回顧總結。
拓展訓練項目內容及目的：
熱身活動(破冰活動)：有助于加深學員間的相互了解、消除緊張、建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項緊張培訓活動中去。
團隊項目(有軌列車、共同進退、女皇圈)：以復雜性、艱巨性為特征、良好的團隊氣氛、成員間的相互信任、理解、默契、配合是活動成功的關鍵，通過大家的統一計劃與協作，體現溝通、統籌安排、計劃、分工、溝通及合作、團隊信任和團隊合作的重要性。團隊項目對于改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神有很強的針對性。
我們為您制定的拓展行程：
訓練項目具體內容及達成效果
08：00-09：10到達拓展訓練基地
09：10-10：00破冰/熱身
團隊文化建設學習在新環境下如何打破堅冰，盡快組建團隊，營造積極進取，主動參與的`團隊氣氛及順暢的溝通渠道。
破冰活動+學習導入+建立團隊(隊名、口號、隊歌、標志、動作)+風采展示
10：00-11：00有軌列車
項目介紹：
二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手于木板上的繩子，將水運向指定的地方。
培訓目標：群體決策的方法及意義，有限理性代替最優方案;大膽嘗試，勇于付出;合理的分工與合作，資源的優化配置;認識統一指揮的意義與重要作用。
11：00-12：00共同進退
項目介紹：
一段紛亂復雜的數字擺在團隊的面前，要求我們的團隊必須按照規定的原則拍完數字，怎樣在紛亂復雜的事物中找到解決問題的方案和途徑，難題將由每個團隊成員解決。
培訓目標：
1.群體決策的方法及意義，有限理性代替最優方案
2.大膽嘗試，勇于付出，挑戰未知領域，培養創新意識
3.合理的分工與合作，資源的優化配置
4.認識統一指揮的意義與重要作用體會對于團隊的領導技巧角色的合理分配與運用
12：00-13：30午餐/休息
13：30-14：00團隊拓展訓練熱身活動
14：00-15：00珠行萬里
項目介紹：
高爾夫球只能前進不能停止或倒退。球只能在管道內運行，不能脫離至地面或接觸身體部位。球通過該隊員設置的管道時，該隊員不能離開自己的位置，球體通過后，才可離開。必須規定的時間內將球安全送到指定的目標處。
培訓目標：
1.建立信息共享的有效方式。
2.對市場的變化，學會適應而不是抱怨。
3.通過團隊協作共創整體贏利意識。
討論分享感受
15：00-16：00女皇圈
項目介紹：
團隊拓展的壓軸項目。隊員在教官指引下規則站位圍圈后坐下，且有序向前走轉圈，增強整天拓展訓練效果，培養團隊協調、合作的精神。經過團隊活動的培訓，參訓團隊已經反復演練應對難題的方法和能力，在團隊內部已經出現了智者出謀劃策、領導者果斷決策、執行者堅決服從等一系列運行機制。團隊千人凳與感恩的心項目出現的恰到好處，通過活動后的總結，能將團隊的氣氛推向高潮，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。
16：00-16：30總結合影留念公司領導發言，后由專業拓展培訓師引導學員回顧：通過一天的活動，有什么樣的感受?收獲了什么?結合工作、生活中的細節間接加深學員的培訓效果。
17：00前往海鮮街晚餐
18：00行程結束，返回溫暖的家!
團隊拓展活動策劃書4作中的壓力、生活中的疲勞，公司決定組織員工拓展活動--郊游燒烤。此次活動的目的是豐富員工的業余文化生活，促進同事之間的溝通與交流，使大家體會到團隊的活力和凝聚力。
(1)集合時間：20xx.4.(13、14、15)暫定任選一天
(2)集合地點：公司招商大廳
(3)車輛安排:辦公室負責，在踏春燒烤活動前期提供參加活動的人員車輛安排及人員安排
(4)所需物品：公司橫幅、相機、燒烤材料、餐具、飲用水、桌布等
(5)燒烤場地安排：辦公室負責聯系好場地確保正常使用
(一)人員編制：以抽簽方式決定隊員選擇，每10人為一小隊，共5個隊伍。
(注：男生女生各5人)(二)活動流程：
1、8：30-9：00---指定地點集合、點名，安排車輛出發至目的地2、9：00—10：30—到達目的地3、10：30—13：30—至指定燒烤區域進行燒烤，后勤人員需將物品準備齊全，期間可以自由活動，看風景、攝影等4、13：30-17：00—進行拓展活動，活躍集體氣氛，增加大家感情，促進全體員工協作性，增強團隊凝聚力5、17：00以后---離開景區，參加燒烤活動的同事整理東西，保持環境的清潔，結束一天行程。
1、燒烤爐費：100元一個燒烤架，(包含：燒烤碳、3張燒烤網)100×3=300元。
2、食材采購費：
組織工作：采購工作：聯絡燒烤場工作：運輸工作：全部成員配合最后清場工作：全部成員配合
1、全體員工著裝輕便或者運動服、運動鞋，注意防曬2、注意保管好自己的貴重物品
3、在活動中注意安全，最好不要單獨行動，如有特殊情況告知同伴
4、天干氣燥，注意用火
5、活動結束后請各自收拾好垃圾，注意環境的清潔
第三篇：公司團隊拓展活動策劃書通用
公司團隊拓展活動策劃書通用
不經意間，工作已經告一段落，我們的工作又將翻開新的一頁，迎來新的任務和目標，是不是需要好好寫一份策劃書呢？策劃書怎么寫才合適呢？以下是小編收集整理的公司團隊拓展活動策劃書通用，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
公司團隊拓展活動策劃書通用1一、活動宗旨：
1、加強團隊凝聚力與團隊協作能力。
2、激發職員參與公司各項活動的熱情。
3、加強和鞏固職員對公司的管理制度、企業理念、產品知識等的熟悉。
4、休閑娛樂，緩解工作疲勞。
二、活動對象：
公司先進工作者、勞動模范、黨員、團員及班組長、生產骨干和相關人員(僅限本人，不準帶家屬及小孩)。
三、活動時間：
20xx年05月1日
四、活動地點：
輝縣八里溝景區
五、組織形式：
公司統一組織，聯系旅行社。
六、報名時間：
20xx-04-29下午4點截止，各部門抓緊統計人數報名至團委陳亮處。
七、活動紀律：
1、貴重物品如隨身攜帶，注意保管，切勿離手。
2、行程中或自由活動時若見有刺激性活動項目，身體狀況不佳者請勿參加。患有心臟病、肺病、哮喘病、高血壓者切忌從事水上、高空活動。
3、團體旅行時不可擅自脫隊。單獨離隊，應征得全陪導游同意，并隨身攜帶電話，以免發生意外。
4、抵達景區游覽前，謹記導游交代的集中地點、時間、所乘游覽巴士車號。萬一脫團，請于集中地點等候導游返回尋找。
5、外出旅行，注意身體健康，切勿吃生食、生海鮮、已剝皮的水果，不可光顧路邊無牌照攤檔，忌暴飲暴食，應多喝開水，多吃蔬果類，少抽煙，少喝酒。
6、在旅游中，暢游奇山秀水、名勝古跡固然令人心曠神怡，但也因四處奔波、體力消耗造成極度疲勞。因此，在旅游活動期間，游客除了應保證充足的睡眠之外，千萬別忘了營養食品的及時補充。
7、旅游有時會經過一些危險區域景點，如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深澗等，在這些危險區域，要盡量結伴而行，千萬不要獨自冒險前往。
8、忌分散活動，至少保持兩三人的人數才分散活動。切忌單獨外出。
公司團隊拓展活動策劃書通用2【活動主旨】
在20xx年深秋之際，公司為員工提供福利，同時加強公司凝聚力，為提供同事之間相互了解的好機會，增強大家之間的感情，特地組織一次增加員工交流，培養團隊精神，塑造企業文化活動。我們希望這種同樂活動，能讓大家暫時忘記辦公室的繁忙與緊張，拉近彼此的距離，讓“我們在一起”渡過一個難忘的深秋!
【活動內容】
天堂寨原始森林瀑布群游覽：九影瀑、瀉玉瀑、四疊瀑、一線天、劍劈石、龍劍峰、天街景區、屈原問天等，觀淠河的西源頭，長江與淮河的分水嶺
【活動人數】
所有人員(按工作安排，分兩批活動)
【活動時間】
第一批活動為：11月23號——11月24號(第二批時間待定)
【集合時間】
11月23日(周四)早晨6：10集合，6：30出發
【集合地點】
公司門口
【線路安排】
六安——天堂寨——六安
【預計費用】
278元/人+70元(索道上行)=348元/人
【天堂寨簡介】
天堂寨風景區是集國家森林公園、自然保護區為一體的風景名勝區，是華東地區最后一片原始森林，總面積120平方公里，主峰海拔1729.13米，為大別山主峰之一，是江淮分水嶺。
“極目山河縱大觀，吳楚東南第一關”，氣勢渾厚的天堂寨有“植物的王國、天然的氧吧、動物的樂園、云霧的海洋、圣水的世界、杜鵑花的領地、娃娃魚的故鄉”之美譽。
獨特壯觀的瀑布群：天堂寨森林公園的水景主要表現在瀑布與溪水潭池上，區內瀑布成串，溪水潺潺，潭池水溪清澈，山青水秀，生態幽雅，均屬優良水景景觀，計數百處，知名有五，其中尤以一號瀑布、三號瀑布、龍井河溪為最。有詩贊曰：巍巍大別天堂巔，疑云黃山水景妍，瀑布懸空三疊外，游人臨境似登仙。
【線路簡介】
早晨6：00跟團從六安出發，約3個小時車程到華東最后一片原始森林、AAAAA級風景區(國家地質公園.森林公園.自然保護區)——天堂寨國家森林公園(車程約3小時)，游覽天堂寨主景區(游程約3小時)：乘索道上山，游覽九影瀑、情人瀑、瀉玉瀑、索道上山觀龍劍峰、林海長廊、觀景峰、石佛、金獅嘯天、鯨魚出海、白象戲水等景點，在森林密布的林間棧道與瀑布群相擁，品味原始森林天然氧吧，領略山高風清的暢快之意，俯首鳥瞰江淮大地的壯麗畫卷，步行下山。大約下午3點吃中餐，之后乘車返回六安，結束愉快行程!
【安全系數】
不用擔心有暴雨、泥石流等因素。適合爬山，鍛煉身體。
【公共物質】
礦泉水(另備一些簡單易熟的食品)。
【個人重要裝備】
雙肩背包、加厚外套1件、登山運動鞋、自備干糧(餅干、面包等)、雨傘1把、日常用藥，根據天氣情況準備好衣物。
【行程安排】
11月25日6：10集合
以事先分配好的小組為單位在公司門口集合(帶點餅干與面包之類的干糧)，由各組組長清點各組人數。
6：30準時從公司坐車開始出發(未到者自動轉到下次活動)
在大巴上由每批次的領導擔任活動領隊，組織大巴上活躍氣氛的車內活動：
(1)跟過節有關的成語接龍
(2)唱唱歌曲等
9：30到達天堂寨風景區
游覽瀑布群景區(索道自理[上行70元/人，下行60元/人])：九影瀑、瀉玉瀑、四疊瀑、一線天、劍劈石、龍劍峰、天街景區、屈原問天等，觀淠河的西源頭，長江與淮河的分水嶺10：30-12：00到達天堂寨山頂、自由活動
12：00-14：00下山午餐
14：30午餐
15：00離天堂寨返六安
最后收拾和清點各自攜帶的物品，準備返回六安，返回六安公司門口，再自行解散。(活動結束)
注意事項：
1、所有參與活動的同事必須遵循和認可本活動內容，服從組織者安排。
2、本次戶外爬山活動可能有不可預見的危險(如跌倒、摔傷等);各位同事應對自己的身體和本次活動的路線有清楚的認識和了解。
3、領隊有權因天氣情況或者不可抗拒因素進行行程的適當調整。參與人員須服從領隊的安排;如個人不遵守活動規定和領隊的指揮，或活動場地的安全規定，自行其事而造成的后果，除自負其責之外，還應對應此給他人造成的損失。
4、違反行程安排，造成人員及其他意外，個人負全部責任，公司保留其追究法律責任的權利。
公司團隊拓展活動策劃書通用3一、活動目的：
時值年中全年的工作已進行到一半，為了緩解員工工作壓力，使大家能以更好的狀態投入到下半年的'工作當中，同時為了增進員工之間相互交流、溝通、了解，營造團結、積極向上的企業文化為目的。
二、活動時間：
20xx年xx月xx日
三、活動對象：
公司全體員工
四、活動地點：
寧夏銀川沙湖、影視城
五、活動具體行程安排：
1、路線安排：西寧——白銀——銀川——西寧
2、時間及路線
第一天：8月2日
行駛路線：西寧——白銀
行駛距離：西寧至白銀全程共280公里，車程4小時
行程時間：
15：30分到公司門口集合
16：00分清點人數確認無誤后從公司出發至白銀
20：30分到達白銀市
20：50分到達白銀飯店就餐
21：30分離開飯店上車集合
21：50分到達白銀金源大酒店(西區北京路299號，北京路與天津路交叉
口)取房卡分配房間，通知服務臺早晨6：30叫醒服務
第二天：8月3日
行駛路線：白銀市——鎮北堡影視城——銀川市——鐵道賓館行駛距離：白銀至銀川全程371公里;車程5小時30分;
銀川至鎮北堡約45公里;車程約1小時;
老城區至新城區約15公里;車程約20分種;
景區活動時間：約2小時30分鐘
行程時間：
6：30分早晨叫醒服務
7：00分早餐時間，在酒店用餐
7：20分上車集合，檢查房間退房
7：30分清點確認人數出發去銀川
13：50分到達銀川市鎮北堡影視城
14：00分到達鎮北堡影視城十八里紅餐廳就餐
15：00分到達影視城景點領票自行進入(游覽時間為：2小時30分)
17：30分上車集合清點人數返銀川市
18：30分到達銀川市東來順飯店就餐
20：00分就餐完畢(行政人事4日晚餐在車上就餐)
20：10分上車集合清點人數，出發至賓館
20：30分入住鐵道賓館取房卡分配房間，通知服務臺早晨叫醒時間6：30分注意：自由活動時間，但是要強調必須結伴出行;同房間人員必須在同住人員較晚未回時，及時與本人進行聯系或與活動負責人聯系確定人員安全。第三天8月4日
行駛路線：銀川市——沙湖景區——西寧市
行駛距離：銀川市至沙湖全程56公里，車程約1小時
景區活動時間：約3小時30分鐘
行程時間：
6：30分早晨叫醒服務
7：00分早餐時間，在酒店用餐
7：20分上車集合，檢查房間退房
7：30分集合清點確認人數出發去沙湖
8：20分到沙湖景點旅游區(游覽時間為：3小時30分)
8：30分領票自行進入，通知上車集合時間地點
12：00分上車集合清點人數到沙湖水鮮餐廳就餐
13：00分就餐完畢，上車集合清點人數返回西寧市
23：00分到達西寧市行程結束
沙湖自理費用(自選)：游艇(規定線路)100元/人鳥表演30元/人搖櫓船(規定線路)130元/人水上飛機/水上飛傘(規定線路)100元/人濕地博物館4D影院30元/人
六、費用及門票：
費用合計：30676(實際費用)+4324(備用金)=35000元
七、活動要求：
1、全程活動中，要樹立安全意識，乘車乘船及游玩當中安全第一;
2、活動期間，請全體人員嚴格遵守時間，不得延誤整個行程;
3、自由活動需向人事行政主任請假，并及時趕回;
4、活動期間不得自行酗酒、醉酒;
5、活動要有大局意識，互幫互助、團結友愛、不講不利于團結的話、不做不雅的事。
公司團隊拓展活動策劃書通用4為了豐富企業員工的生活、提供工作的樂趣、增加員工之間交流、減緩工作壓力，實現勞逸結合和增強團隊的凝聚力，經公司領導批準，公司員工9月27日到鎮江茅山一日游，具體情況如下:
一、活動口號
凝心聚力，爭創佳績
二、活動時間
9日27日
三、活動對象
公司技術部相關人員
四、活動地點
鎮江茅山
五、活動主辦
技術部(負責方案的制定、組織與活動的組織實施)
六、活動安排
8:00在地鐵一號線百家湖地鐵口集中
9:30到達目的地，準備茅山游玩
12:30茅山山腳下集合，去附近的桃花島吃飯
15:00吃完飯集中去丁莊葡萄園采摘葡萄
17:00全體人員坐車返回
七、參考意見
鎮江茅山位于江蘇句容與溧陽的交界處，距離鎮江、常州、南京只有40公里，交通十分便捷，茅山的景色宜人，素有九峰、十八泉、二十六洞、二十八池之勝景，許多星羅棋布的廳巖怪石，使得茅山形成了一種奇特而又美妙的大自然風格。
由于茅山的風景秀麗和地點位置近，所以是一個不錯的游玩選擇。
為了更好的了解彼此，輕松工作，希望本次活動大家都能積極參加，也希望本次活動在大家的參與下能夠順利進行。
第四篇：心理健康素質拓展活動策劃書
“快樂大學-青春不宅，就“享”出去”心理健康素質拓展活動
策
劃
書
經濟與管理系
2017.5.13
“快樂大學-青春不宅，就“享”出去”
——心理健康素質拓展活動策劃
一、活動主題
“快樂大學-青春不宅，就“享”出去”
二、活動時間
2017年5月21日（9:00-12:00）
三、活動地點
溫馨園
四、活動意義
通過素質拓展活動，用游戲的方式，幫助學生學會正確認識自我和周圍世界，明白人生哲理，擺脫不良心態，培養學生的參與意識和樂觀向上的心理品質，使同學們擁有健全的人格，更好地投入學習和生活中去。
五、活動內容
活動說明：本次活動分為5組，每組10人，所有比賽均為團體賽，分組情況由抽簽決定，抽到數字幾即為幾組。
本次活動為團體賽，參加項目不分先后順序，具體活動內容詳見如下:
活動說明：本活動分設5個子活動區，參加項目不分先后順序，每個活動可多組同時參加，所有項目按所完成的時間順序計分，最先完成的小組得5分，第二名得4分，依次類推，最終得分為五項活動的總分，取得分最多的前三名發放獎狀。分區1---盲人方陣
活動規則：讓10名隊員被蒙上眼睛～在三十分鐘內～將一根繩子拉成一個最大的正方形～并且在四條邊上的隊員人數分別為3、2、3、2，最終哪個組所用時間最短即得分最高。
這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路～大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前～當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候～大家雖然未有勝算～但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進～使學員們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。
活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任～一個有領導～有配合～有能動性的隊伍才能稱之為團隊～本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。分區2----瞎子走路
活動規則：每組人兩兩參賽，從起點到終點接力，,可多組共同進行，每組各派兩人，如A和B,A先閉上眼將手交給B～B可以虛構任何地形或路線～口述注意事項指引A進行。如:向前走……邁臺階……跨東西……向左或右拐…… 依次，C和D，E和F，G和H，I和J同上方法進行接力
最終哪個組所用時間最短即得分最高。
活動目的：
1.通過體驗～讓隊員體會信任與被信任的感覺。
2.作為被牽引的一方～應全身信賴對方～大膽遵照對方的指引行事,而作為牽引者應對伙伴的安全負起全部責任～對一舉一動的指令均應保證正確、清楚。另外萬一指令有錯～信任很難重建。分區3---交換名字
活動規則：10人一組，可多組同時進行，參加者圍成一個圓圈坐著，圍成圓圈的時候，自己隨即更換成右鄰者的名字，以猜拳的方式來決定順序，然后按順序來提出問題，當主持人問及“張三先生，你今天早上幾點起床？”時，真正的張三不可以回答，而必須由更換成張三的名字的人來回答，當自己該回答時卻不答，不是自己該回答的人就要被淘汰。看那組堅持的時間最長則得分最高。
活動目的：這個游戲乃在于考驗人們的習性，平常對于自己的名字，可說是耳熟不過了，但若臨時更換名字，可能就會覺得陌生了。分區4----解手鏈互動游戲
活動規則：參與者10人為一組，可多組同時進行，用時少的組獲勝，圍成一個圈，每個人舉起右手握住對面人的手，再舉起左手握住另外一個人的手，在手不松開的情況下解開這個錯綜復雜的手鏈。活動目的：
1.讓學員知道解手鏈的過程是需要我們發揮創造力和主觀能動性的。2.團隊需要一個領頭羊，所以在解手鏈的時候，一個領導者可以起到
很大的幫助作用。
3.還可以讓參與者明白，處理事情必須要保持頭腦的清新，不然結果會越來越亂。
分區5----坐地起身
活動規則：要求四個人一組～圍成一圈～背對背的坐在地上,再不用手撐地站起來,隨后依次增加人數～每次增加2個直至10人。在此過程中～工作人員要引導同學堅持～堅持～再堅持～因為成功往往就是再堅持一下，最終哪個組所用時間最短即得分最高。活動目的：活動目的:這個任務體現的是團隊隊員之的配合和堅持～該項目主要讓大家明白合作和堅持的重要性。6.獎項設置
一等獎一組：團體一等獎 二等獎一組：團體二等獎 三等獎一組：團體三等獎 7.賽前準備 具體事項：
1、活動時間地點及流程要提前通知到參與者。
2、活動所需的物品（繩子、10個眼罩、小卡片若干、6張桌子、12個板凳）及現場布置，事先準備好抽簽的紙團。
3、先用紙板標明每個活動的具體地點，提前做好紙板，準備一支馬克筆。
4、提前安排好工作人員，責任到人。
第五篇：心理健康素質拓展活動策劃書范文
心理健康素質拓展活動策劃書
活動目的 素質拓展訓練以一種體驗式的學習方式讓心協成員主動去體會、去解決問題，在參與體驗的參與過程中，讓他們的心理受到挑戰，思想得到啟發，在特定的環境中去思考、發現、醒悟，對個人、團隊重新認識，重新定位。達到啟發想象力與創造力，提高克服困難的能力；增強團隊意識，培養團隊協作能力。使心協成員從活動中展現出領導、自我管理及團體互助合作與相處及互動。素質拓展活動不僅能使協會成員享受游戲所帶來的快樂，而且加深彼此間的友誼，增強他們的團體意識和合作精神，使他們能更好的融入到心理健康協會這個大家庭中，同時增加北辰與紅橋這兩個校區間成員的交流與合作，為以后工作打下堅實的基礎。
活動名稱
心理健康協會素質拓展活動
活動時間
2011年4月8日下午2:00-4:00
活動地點
河北工業大學東區小廣場或跆拳道館（待定）
主辦單位
河北工業大學心理健康協會辦公室
活動參與人員
河北工業大學大學生心理健康協會成員、葉宏老師以及心理委員負責人
活動整體流程
前期準備及人員分配
所需物品：
所需物品
數量
費用
備注
飲料瓶
若干
---
收集
桌子
2（張
---
協會有
氣球
1袋）
協會有
膠條
1（軸）
協會有
絲帶
若干
協會有
A4紙
30（張）
協會有
簽字筆
6（支）
協會有
眼罩
6（個）
待定
花束
若干
協會有
椅子
若干
數量因活動場地而定
紙杯
2（袋）
條幅
獎品（小飾品）
工作證
15(個)
水
2（桶）
音響、話筒
2、人員分配
⑴、工作人員（八個待定）
⑵、主持人（待定）
⑶、照相（龍云云）
⑷、會場及人員布置（任俊，崔亭亭，王小旭）
⑸、物品保管員（牛博杰、付淑珍）
⑹后勤人員（負責簽到計分等）（兩名待定）
大會詳細進程
活動流程：
1.周日中午12：00開始布置游戲場所 張貼條幅（河北工業大學心理健康協會），氣球裝飾，桌椅宣傳展板的擺放，簽到表、簽字筆到位（負責人：崔亭亭 任俊）
2.下午1：45開始進行簽到（簽到人員：待定）10分鐘
心理健康協會內部人員、心理委員負責人分別簽到
3.2：00開始進行活動（主持人：待定）
4.主持人致開場白（強調安全）
5.分組
在主持人安排下男女生各站成兩隊，然后每隊從第一個人開始報數，可采用123456 的報數形式，然后將所有報數為1的分為第一組，所有報數為2的為第二組，后面依次類推，共分為六組。要求每組推選出一名成員作為隊長，而且每組都必須有自己的隊名和口號，在主持人的要求下每組都要大聲喊出自己的口號，給予各組5分鐘的時間進行熱身。
（在此期間工作人員擺放第一個游戲所需道具）
八． 活動過程
㈠、交換名字（熱身賽）
游戲規則：
每組隊員圍成一個圓圈坐著。
圍成圓圈時，自己隨即更換成右鄰居的名字。
當主持人問：“張三先生，你今天幾點起床的？”這時，真正的張三先生不能說話，而必須有更換成張三名字的人來回答：“今天早晨7點起床的。”
當自己該回答時卻不回答，不是自己該回答的就要淘汰
最后剩下的一個人即是勝者（勝者獲得特殊獎）
每組輪流進行
活動目的：使隊員能很快的記住對方的名字
道具：無
（在此期間工作人員擺放下個游戲所需物品）
㈡、網球（籃球）接力
游戲規則：
1、在場地上劃出長二十米，寬三米的跑道八條。
2、每隊按每兩人分為一組（最好是一名男生一名女生），二人綁住相鄰兩腿，互相攙扶顛網球拍行（顛球每人一次）。每組跟一名工作人員，負責參加者的安全問題及幫助運球隊員球掉落時撿球。
3、到達二十米處，將球交給下一組，并將自己身上的黃牌一并貼與下一組人員身上，進行接力。用時最少者勝。（注：球掉落時停止前進，直到撿回）
參與人員：全體參加人員，工作人員保護以防其受傷。
道具：網球拍16個，網球8個，繩子16根（膠條）。
注意事項：不要絆倒，或踩在球上以免摔傷
獎罰說明：
不顛球者，工作人員隊其進行黃牌警告，每張黃牌扣一分
未按規定接力者，工作人員隊其進行黃牌警告，每張黃牌扣一分
先完成者二十分，之后依次遞減二分，直至最后一名
（在此期間工作人員擺放下個游戲所需物品）
㈢、夾球行進
游戲規則：
將場地劃分為六條長十五米寬三米的跑道
每隊將每兩人分為一組（最好一男一女）
背靠背在出發線站好，由工作人員將氣球放于兩人之間。
主持人說開始后，所有參賽者同時出發盡快將球運到終點線，然后返回取另一個球。
在三分鐘內運球最多的一隊取勝。
參與人員：每組一男一女兩名代表。
道具：氣球若干。
注意事項：隊員間應配合好以免發生意外
獎罰說明：
擠爆氣球者，黃牌警告，每張黃牌扣一分
運球途中掉球者，黃牌警告，每張黃牌扣一分
未到終點將球扔到終點者，黃牌警告，每張黃牌扣一分
先完成者二十分，之后依次遞減二分，直至最后一名
（在此期間工作人員擺放下個游戲所需物品）
㈣、“瞎子”背“瘸子”
游戲規則：
各組選兩名隊員，一男一女。男生背女生，男生當“瞎子”，用眼罩蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。
“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點。
路障設置可擺放椅子，須繞行；鮮花，須拾起，遞給女生。
距離設置為15米，到達另一端后，由該隊另一組隊員接力返回，反復接力，直至結束，用時最少的隊為勝者。
參與人員：全體人員（工作人員）。
道具：眼罩六個、椅子若干、鮮花若干。
注意事項：隊員之間一定要配合好，注意不要摔倒。另派一名工作人員在旁邊以防參賽者受傷。
九、應急預案
如遭遇大風降雨等天氣應及時停止活動
活動過程中有人受傷，臨時醫務人員負責傷口的包扎，情況嚴重者送至醫院就診
藥品
分組：報數（男女分開）
隊名，口號，主持詞（強調安全），規則清楚，演練，監督（一組人員工作證），違規，物品管理人員，懲罰措施，積分獎品，收拾會場，魏老師，水，座位，相機，提前布置場地，主持人
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