第一篇：素質拓展團隊爭霸賽活動策劃書

＂素質拓展團隊爭霸賽＂活動策劃書

“素質拓展團隊爭霸賽”活動策劃書

一.活動主題

一個優秀的團隊應該具備什么？是團結？信任？協作？--還是口號？

“素質拓展團隊爭霸賽” 將用全新的方式熔煉團隊，快樂體驗是體驗式學習

（experiencial learning）的一種升華的活動方式，正是通過讓團結互助在輕松的氛圍里產生團隊互動，每位同學都有機會回顧并體驗自己在活動中所扮演的角色、言行，態度等。經驗體會、自我反饋思考，產生印象深刻。因體驗而自我覺醒自我超越及行動承諾。

二.活動目的與你的團隊一起快樂飛翔！超越自我，熔煉團隊！

團隊之間互相熟悉、了解團隊的合作精神,增強團隊組員的領導能力、相互的協調能力，增強團隊凝聚力及團隊間的信任、協作能力。

三.活動時間和地點：

時間:2007年5月13日下午（星期日）

地點:教學樓二號樓一樓空場

四.活動形式、參與對象

以團隊形式參賽，每隊限8人（建議4男4女），面對全院學生。

注：計算機系每兩部門為1隊，其它每系為一隊，其它人員按要求各自組隊

五.活動前準備

活動道具：秒表墊子跳高杠輪胎乒乓球椅子廢報子數張短繩數根小水桶葉子注：以上道具數量均以參賽團體數量為基準

六、活動流程

1、活動特點：

?寓教于樂，8個團隊游戲貫穿其中；

?注重活動效果，活動的形式也根據訓練對象“度身定做”。

2、活動流程：

（一）前奏:給每隊約5分鐘的時間形成隊長,隊名,隊歌，口號

（二）游戲流程:

第一輪：速度與耐力的挑戰

1、毛毛蟲接力賽

如果你的團隊有速度，夠團結，此時將是證明的時刻，參賽人員穿上自制的布袋，爬行接力。

2、四平八穩

你的耐力是否足夠，團隊的協作是否無間，為了團隊，你是否愿意犧牲自己的利益，以上你都同意，那么來吧！讓大家都看到你的團隊是多么地強大！

3、信任撕紙

相互信任，相互溝通必不可少，對于你的隊友是否信任，是否溝通無限，蒙上你的眼睛，能從你隊友的口中撕出其中形狀嗎？

用時最長的三隊團隊將淘汰

第二輪：同心協力

恭喜你們順利通過第一輪，第二輪對于團隊將是另一個挑戰，一個團隊分工合作的挑戰。

1、挑出團隊中的一人進行智能回答，一次一題。此刻，答錯，繼續作答，直到答對為止，答對進行第二項。

2、豬八戒背媳婦其中的喜怒哀樂，現在將再次體會，但是這次為了團隊的精神，難度系數加一級。選出團隊中的一男一女，男背女穿過一定矮度的桿。

未通過或桿掉落，重新過桿。直到順利通過且桿未掉落，則進行第三項

3、障礙運水。選出兩人，他們的手中各持一水杯，相互攙扶著跳過一個、兩個、三個??輪胎，輪胎的盡頭放著一裝著乒乓的小水盆，水滿乒乓溢出之時，最后一項進行。

4、三人兩足?？吹侥闼鶎賵F隊的乒乓落地了嗎？最后的三人捆綁好你的細繩，系好你們的鞋帶，全力出發吧！

用時最長的團隊將淘汰，最后只留下三隊。

第三輪：

真為大家感到高興，你們的團隊真不錯。

最后一項，考驗團隊的耐力、智力、協作能力、組織力和凝聚力，這是一次全方位的考察。加油！如何將六人堆成人墻，而這人墻只允許三只腳兩只手著地。

有好的方法嗎？如果有來吧！進入決賽體現團隊的綜合素質！讓掌聲為你們而響起！

3、活動結束的完善和總結

最后，評出一、二、三等獎，并進行頒獎儀式。

拓展訓練結束之后，請各團隊隊員們提出對本次活動的感受和對本次活動的評價，以便我們在以后活動中能改進和提高，為大家建立更好團隊活動環境，樹立更好的團隊精神。

讓我們一起努力、一起進步！

七、活動的注意事項

1.有參賽團隊應該聽從主持人及工作人員的安排

2.注意在活動場所的衛生,保持干凈

3．保證器材的完整型

4.比賽中注意人員安全

八、活動內部總結

拓展訓練完成后組織各部門所有人員對本次活動做探討總

結

活動具體流程及規則

一工作人員分配

一個總裁判，其他裁判以每次參賽隊伍數量為根據，靈活支配、運作

其他工作人員維護好現場次序，盡量避免產生有行為過于激動者，如遇緊急情況，請及時與負責人聯系，切忌發生口角。將所有人員平均分配。

二活動項目規則

第一輪：

1.毛毛蟲接力賽。參賽人員穿上自制的布袋，爬行接力。

每個團隊將有兩套布袋服裝更換，除第一個隊員外其他隊員更換布袋時間算在比賽時間當中，從起始點A到終點B，大概20米，A點和B點平均分配一裁判人員，已爬行參賽隊員請站到一旁為你隊友們加油，望該隊裁判詳細記錄整個比賽時間，工作人員維護好現場次序。

A B2、四平八穩。

一個團隊準備四根椅子，四個團隊一起進行，事先準備好16個椅子。（現場工作人員和裁判負責）此項活動裁判要準備好計時，在四人準備好之后，撤走全部椅子之時，開始計時。其間，監督參賽者是否違規。同時，工作人員在維護次序的同時應注意參賽人員的安全。

其他未裁賽的人員工作人員應指導性地讓他們為自己的團隊加油（在一定范圍內，不得離參賽人員太近）。

若中途有突發事件或其他事件，則見機行事。一切原則介于不發生沖突、不影響此次活動為前提。

3、撕紙。蒙上你的眼睛，從隊友的口中撕出其中形狀。此項不參與比賽，只是過渡到第二輪的娛樂與放松

撕紙過程中各裁判將各隊前兩項最后的比賽所需時間交于總裁判，由總裁判算出每隊所需的總時間，最后，將時間名單結果交給主持人。由主持人公布晉級團隊。主持人公布答案時，工作人員應及時知道答案，根據團隊撕紙結果好壞由結果好的團隊選擇下一輪進行順序。

列：時間名單結構如下：淘汰隊“****”、“%%”、“￥￥”、“##”、“@@”，（用時分別為35、30、20、15、10分鐘。）

晉級隊：??（同上）

用時最長的五隊團隊將淘汰

注意：所有名單和撕紙結果（注明所屬隊名）因保留，第二輪：

第一輪結束之后，馬上拿到第二輪參賽隊員名單。由第一輪撕紙結果最好的選擇下輪比賽順序 整個過程注意計時，一人或兩人負責記錄此輪時間（視比賽團隊數量為準，N：N結構）

1、智能回答（A）一人進行，一次一題。答錯，繼續作答，直到答對為止，答對一題，進行第二項。答不上可選擇過。選出工作人員的一人負責說題。

2、選出團隊中的一男一女，男背女穿過一定高度的桿。未通過或桿掉落，重新過桿，直到順利；通過且桿未掉落，則進行第三項。另一工作人員負責監督。

3、障礙運水。選出兩人，他們的手中各持一水杯，相互攙扶著從一個輪胎外側（C）開始跳過一個、兩個??輪胎，輪胎的盡頭放著一個裝著乒乓的小水盆（盆內有一定水量），水滿乒乓溢出之時，開始最后一項。（注：兩人必須是跳過輪胎，若不是，重跳，跟參賽人員強調注意規則。此項需要幾次才能將乒乓溢出小水盆，運水一次迅速返回此輪起始點C，再從智能問答開始，如此循環直到乒乓溢出）一工作人員負責。

4、三人兩足。乒乓落地了捆綁好的最后三人開始出發?。ㄗⅲ旱攸c從A到B，裁判監督參賽人員是否捆綁好）

用時最長的三隊團隊將淘汰，最后只留下三隊。

注意：如果第一輪耗時太多，第二輪則兩個團隊同時進行，“障礙運水”的輪胎平均分配給兩隊，此刻應注意工作人員的分配。此輪所有項的時間用一秒表計時，記錄注意標明團隊名稱，并保留所有記錄

第三輪：

最后一項，考驗團隊的耐力、智力、協作能力、組織力和凝聚力

六人堆成人墻，而這人墻只允許三只腳兩只手著地。其他部位都不可接觸到地面，如有接觸及時提醒（提醒一次扣除20秒）。此項注意安全問題。

三位工作人員負責計時，堅持時間最長的為冠軍，依次類推。

在整個活動過程中，沒擔任裁判的工作人員負責好現場的次序。

“素質拓展團隊爭霸賽”簡報

時間：2007年5月13日

地點：教學樓二號樓一樓空場

內容：

本次活動與2007年5月13日圓滿結束，其中信安隊、“235”、“生豬”隊分別獲得一等獎，二等獎和三等獎。‘素質拓展團隊爭霸賽’用全新的方式熔煉團隊.一個優秀的團隊應該具備什么？是團結？信任？協作？--還是口號？

團隊的團結,團隊的信任使整個活動的氣氛高漲，體驗完豬八戒背媳婦的喜怒哀樂，隨即又加入人體造型的考驗。

經驗體會、自我反饋思考，產生印象深刻。因體驗而自我覺醒自我超越及行動承諾.獲獎團隊隊員名單

一等獎：信安隊

班級:信安052

隊長：楊瀟

隊員：楊瀟、楊靜、周珍珍、施城羽、敖芳芳、馬寅龍、劉峰、陳磊

二等獎：235

班級：硬件062

隊長：楊豐銀

隊員：楊豐銀、劉洋、余金洋、壬印、楊秋梅、嚴亞勤、趙相理、胡海波

三等獎：“生豬”隊

隊長：王景麗

隊員：王景麗、陳小鳳、鄧宗林、李一希、劉賀、冉啟成、郭榮偉、鄧凌云

第二篇：團隊拓展活動策劃書

團隊拓展活動策劃書

不經意間，一段時間的工作已經結束了，我們又迎來一個新的工作階段，要定下新的目標了，做好策劃，才能輕裝上陣，在今后奮勇爭先。那么你會寫策劃書嗎？以下是小編收集整理的團隊拓展活動策劃書，希望對大家有所幫助。

一、活動主題

團隊協作、超越自我二、活動目的為響應魯班建筑協會關于培養與提高學生團隊協作能力，為提高協會內部成員整體素質及團隊戰斗力，增強團隊協作意識。提高成員的思想素質、錘煉意志品德、提升全體成員的適應能力、迎接挑戰的能力、開拓創造的精神以及團隊發展的潛力，魯班建筑協會將組織全體成員進行一系列團隊訓練活動。

三、活動活動對象與承辦單位

活動對象：魯班建筑協會全體成員

活動承辦單位：魯班建筑協會

四、活動時間

20xx年5月30日

五、活動地點

日照市金沙灘浴場

六、活動流程安排

1)、5月30日早組宣部準備活動所要的材料(活動器材、飲用水等);

2)、5月30日下午5點在毓華園集合，組宣部清查人數并匯報會長;

3)、5月30日下午5：00抵達日照市金沙灘浴場;

4)、5月30日下午抵達地點，用半小時左右準備活動器材;

5)、5月30日下午5：30-6:30，素質拓展活動第一部分(活動方案見下);

6)、5月30日下午6:30-7:00，娛樂休息;

7)、5月30日晚7:00-8:00，素質拓展活動第二部分(活動方案見下);

8)、5月30日晚8:00-9:00自由活動娛樂;

9)、5月30日晚9:00，收拾場地，清點人數，返回宿舍;

七、活動分組

全體成員分為兩組

大二組、大一組(每組需選出組長以及團隊名稱)

八、活動內容

素質拓展活動第一部分：

游戲一、七手八腳

1、游戲類型：團隊合作型

2、道具要求：無需道具

3、游戲時間：每組15分鐘

4、游戲規則：每組派7位組員，游戲開始，若主持人

報“十手腳”，那么參賽對必須保證10秒鐘內本組只能有10只腳踩地、10只手舉起。如果報“4手4腳”，那么必須有2個人要背起另2個人，并且單腳離地。主持人最多報“12手12腳”。

5、游戲目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，項目主要讓大家明白合作的重要性，培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神。

游戲二、背摔

1、游戲簡介：背摔又叫“信心跌”做此項目的人站在較高的地方，為了防止摔下去時手臂傷人，要將雙手交叉放于自已胸前，然后背朝桌前，身體站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面對面站成兩排，每個人都伸出雙臂將上面倒下人接住。

2、訓練目的：體驗站在下面看上面的人時和自已站在上面時完全不同的感覺，從而理解每個人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。同時學會戰勝自已和敢于相信同伴、信任部下。

游戲三、瘋狂的設計

1、游戲類型：益智型、團體合作型

2、游戲目的：增強組員的團體合作能力

3、游戲人數：兩個小組，每組10人左右

4、游戲規則：

第一輪：小組成員準備好后示意主持人，然后主持人說出26個字母中的一個，然后看兩個小組哪個用最短的時間擺出這個字母，時間期限1分鐘。

第二輪：兩組成員合并在一起準備好后示意主持人，然后主持人說出一個單詞，然后用最短的時間擺出這個單詞，時間期限1分鐘。

游戲四、報數

1、學員全部站在主持人的面前。

2、比賽：按照分好的兩個組集合。要求A、B兩個組的人數絕對相同;

3、A、B兩組各站一邊;

4、A、B兩組各延生一男一女兩位隊長，注意強調：一定要自愿的，不能推選;

5、讓4位隊長承諾：愿意為自己的團隊負起責任，無論在怎樣的情況下都無怨無悔。多問幾次，是不是下定決心了;

6、比賽規則及其懲罰：報數比賽中如有報錯情況，直接判輸，輸的一組，第一次隊長做俯臥撐10次，第二次20次，第三次40次。第四次80次。

素質拓展活動第二部分：

游戲五、五毛和一塊

1、時間：25分鐘

2、方法：比如男生五毛，女生一塊錢。所有隊員將圍城一個圈，主持人在中間，以發問方式，在成員一邊圍著圈走的同時，一邊發問，最后說出一個價格(比如五元錢)，所有隊員就要隨機找到幾個人湊成五塊，如果最后拼湊價格錯誤的將接受懲罰。

3、游戲目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，項目主要讓大家明白合作的重要性，培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神。

游戲六、龜兔賽跑

1、時間：20-30分鐘

2、規則：兩組成員一方扮演兔子一方扮演烏龜，在一條長20米的道路上，由主持人發號施令，兔子以蛙跳方式向前跳至10米處停下10秒鐘，而烏龜組以鴨子步向前移動。

活動名稱：

素質拓展，團隊在我心中

活動主題：

自己感悟，感悟自己

活動意義： 1.增強會員之間的紀律意識，讓大家在進大學的第一課對大學就合理安排自己的生活；

2.培養會員的團隊意識，讓其明白成功離不開團隊；

3.感恩之心，心存感恩，明白現在的生活來之不易，以珍惜大學生活努力學習。

活動主辦單位：

共青團成都信息工程學院委員會

承辦單位：

學生職業生涯規劃協會

活動時間：

xx年10月10日全天

活動地點：

學校內

活動對象：

學生職業生涯規劃協會全體會員以及其他校內招募者

活動內容：

我協將于10月10日（周日）在學校組織素質拓展培訓，活動內容包括，尋找快樂，陽光少年，南極浮冰，多媒體視聽，生命旅程。我們旨在通過這次活動讓會員彼此之間熟悉起來，相信自己，相信團隊，擁有紀律。

活動流程：

一、宣傳： 1.展板：于10月9日早晨擺放中心花園；

2.通知：于10月9中午將關于活動、地點的通知貼在各公寓的公告欄；

3.網絡：在國慶放假期間我們的活動通知以及活動相關培訓的細則更新到博客中。

二、活動開展：

1.活動準備：我們將在10日上午九點在4213集合，進行活動動員(具體細節見策劃書附件1)；

2.正式訓練：從早上十點到二十三點，早上活動為尋找快樂，下午活動包括陽光少年和南極浮冰，晚上則進行多媒體視聽和生命旅程（具體細節見附件2）

三、人員分工：見附件3

四、后期：

組織干事寫好新聞稿，做好工作總結，對這次活動的優缺點進行評價。

經費預算：

素質拓展活動策劃書——活動開展附件

活動開展：

一、10月9日

附件1：（活動準備）

a)xx年10月9日星期日上午18：00所有活動組織者（包括負責成員和活動協助者，下統一稱所有活動組織者）在二食堂門口集合熟悉場地以及訓練道具準備。

二、10月10日

a)10月10日上午7：30所有組織者到達4213教室開會，同時將禮品箱搬到教室；

b)8：30組織同學入場，以小組為單位坐好，并保持安靜。（提前通知：如有遲到同學，則處罰其所在組早到的同學，遲到者要以自己最舒服的方式坐在教室里（小組所在處））；

c)9：00活動組織者強調活動紀律以及活動安排，并且要求所有人取下自己佩戴的金屬物品；

d)破冰游戲：（時間半小時）

1.采取記名字的方式來破冰。第一個：我是**，我喜歡什么，我是哪個院哪個專業的，我來自什么地方等。第二個：我是**右邊的***我喜歡**等等信息。第三個：我是**右邊的**的右邊的**……；

2.請幾位同學發表感悟；

3.請每個團隊想一個名字，越有個性越好。

e)介紹領隊；

f)十分鐘內各隊自由選取組長，并登記；

g)在各組領隊的帶領下所有同學去國防生訓練場地，所有隊必須整齊隊列。（時間十分鐘）附件2：（正式訓練）注：xx年10月10日 一、上午

a)熱身運動，由領隊領頭，時間五分鐘；

b)10：00開展尋找快樂活動，讓大家在一個箱子里隨機抽簽抽取所在小隊的活動，限時在一小時內完成。

c)11：00，比賽完成，各隊進行為期十分鐘的活動感悟以及活動總結；

d)組織者宣布比賽結果，做出下午活動通知。

二、下午

a)13：40各隊到達4213教室，按照上午的位置坐好；

b)組織者做下午活動動員和活動安排；

c)13：50各個領隊開始帶隊到達國防生訓練場地，要求同上午一致；

d)14：00下午活動熱身；

e)14：05陽光少年（即將每隊的隊員的腳綁在一起進行賽跑比賽也稱作2人3腿）活動開始，預計時間是一小時；

f)15：05陽光少年活動結束，讓隊員休息五分鐘，同時感悟活動，總結活動；

g)15：30南極浮冰活動開始，預計時間一小時；

h)16：30南極浮冰活動結束，對活動進行總結，讓隊員感悟、總結活動，然后在領隊的帶領下帶回4213教室；

i)組織者對上下午活動進行總結，各隊隨機選取一個隊員說說活動感受；

j)17:20下午活動結束，通知晚上19：50在4213教室集合。

三、晚上

a)所有組織者在19：20到達現場，對下午全天活動存在的不足進行總結，同時安排晚上的活動；

b)20：00回顧下午活動，各組同學進行五分鐘的交流感悟；

c)20：06各個領隊按照開會的安排的開始生命旅程活動前的隨機分組；

d)20：10安全問題的強調，要求大家一切服從命令，并時刻保持安靜。并且搭檔a、b中選擇一人蒙上眼睛。（沈力）

e)生命旅程活動正式開始（控制時間在120分鐘）

1.許耀允同學開始用自己的思維去帶領大家，慢慢開始走出教室：

1.旅途路程中各負責人：帶路人——沈力；領路人——王譯晞（和其搭檔）；中、末指導者：王彩霞、李建霞、楊星、于梅巧、胡曉桃、白松、楊銘南、董愛玲、童紅梅。（各指導者一定要讓大家在旅途中保持安靜，不能發出任何聲音，各負責人也必須保持不發音）；

2.中途在國防生訓練場地變換角色，并且更換搭檔。以第一次負責人員的安排，組織好活動，并走回4213教室；

3.回到教室后，大家也必須保持安靜，打開背景音樂，將一些啟發式的話語，讓大家回味半天的訓練，并讓大家有所感悟（控制在30分鐘）。

f)總結大家一天的表現，并給最優秀的隊頒發獎品

g)訓練活動結束。

附件3：（人員分工）

工作安排

人員 聯系電話

備注 負責活動中人員的安排以及活動流程的操作

沈力，王譯晞 參加過培訓，同時組織過同類培訓 領隊（順序依次從一到六）

于海杰，張曉蓉 董愛玲，于梅巧

楊星，唐宏云 各組記錄員（同上）

王彩霞，童紅梅，李建霞，楊銘南，白松，李曉蛟 展板繪制

董愛玲，童紅梅 宣傳部 現場布置

胡曉桃 活動部 活動總顧問

宋雨絲 社工08級

行程安排:

培訓對象：公司全體員工

活動地點：可選(深圳、惠州、東莞、廣州等城市)的數十個拓展訓練基地

團隊拓展培訓目的性

幫助參加者認識自我，激發個人潛能，客觀地進行自我定位;增強自信心，克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力，更客觀的面對工作與生活的挑戰。改善人際關系，學會關心、激勵、信任同伴，采取有效的措施增進員工相互間了解、信任，使大家融洽的與他人及群體合作，達到團體一致性，并形成團隊成員間配合默契與相互信任，形成積極向上、團結互助的團隊氣氛。

訓練流程及活動方式：

活動方式：戶外拓展訓練、小組討論、觀點論述、問題分析、分享體驗、回顧總結。

拓展訓練項目內容及目的：

熱身活動(破冰活動)：有助于加深學員間的相互了解、消除緊張、建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項緊張培訓活動中去。

團隊項目(有軌列車、共同進退、女皇圈)：以復雜性、艱巨性為特征、良好的團隊氣氛、成員間的相互信任、理解、默契、配合是活動成功的關鍵，通過大家的統一計劃與協作，體現溝通、統籌安排、計劃、分工、溝通及合作、團隊信任和團隊合作的重要性。團隊項目對于改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神有很強的針對性。

我們為您制定的拓展行程：

訓練項目具體內容及達成效果

08：00-09：10到達拓展訓練基地

09：10-10：00破冰/熱身

團隊文化建設學習在新環境下如何打破堅冰，盡快組建團隊，營造積極進取，主動參與的`團隊氣氛及順暢的溝通渠道。

破冰活動+學習導入+建立團隊(隊名、口號、隊歌、標志、動作)+風采展示

10：00-11：00有軌列車

項目介紹：

二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手于木板上的繩子，將水運向指定的地方。

培訓目標：群體決策的方法及意義，有限理性代替最優方案;大膽嘗試，勇于付出;合理的分工與合作，資源的優化配置;認識統一指揮的意義與重要作用。

11：00-12：00共同進退

項目介紹：

一段紛亂復雜的數字擺在團隊的面前，要求我們的團隊必須按照規定的原則拍完數字，怎樣在紛亂復雜的事物中找到解決問題的方案和途徑，難題將由每個團隊成員解決。

培訓目標：

1.群體決策的方法及意義，有限理性代替最優方案

2.大膽嘗試，勇于付出，挑戰未知領域，培養創新意識

3.合理的分工與合作，資源的優化配置

4.認識統一指揮的意義與重要作用體會對于團隊的領導技巧角色的合理分配與運用

12：00-13：30午餐/休息

13：30-14：00團隊拓展訓練熱身活動

14：00-15：00珠行萬里

項目介紹：

高爾夫球只能前進不能停止或倒退。球只能在管道內運行，不能脫離至地面或接觸身體部位。球通過該隊員設置的管道時，該隊員不能離開自己的位置，球體通過后，才可離開。必須規定的時間內將球安全送到指定的目標處。

培訓目標：

1.建立信息共享的有效方式。

2.對市場的變化，學會適應而不是抱怨。

3.通過團隊協作共創整體贏利意識。

討論分享感受

15：00-16：00女皇圈

項目介紹：

團隊拓展的壓軸項目。隊員在教官指引下規則站位圍圈后坐下，且有序向前走轉圈，增強整天拓展訓練效果，培養團隊協調、合作的精神。經過團隊活動的培訓，參訓團隊已經反復演練應對難題的方法和能力，在團隊內部已經出現了智者出謀劃策、領導者果斷決策、執行者堅決服從等一系列運行機制。團隊千人凳與感恩的心項目出現的恰到好處，通過活動后的總結，能將團隊的氣氛推向高潮，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。

16：00-16：30總結合影留念公司領導發言，后由專業拓展培訓師引導學員回顧：通過一天的活動，有什么樣的感受?收獲了什么?結合工作、生活中的細節間接加深學員的培訓效果。

17：00前往海鮮街晚餐

18：00行程結束，返回溫暖的家!

一、活動名稱：“凝聚和諧團隊、郊游燒烤”活動

二、活動目的：在繁忙的工作之余，為了能讓員工釋放出工

作中的壓力、生活中的疲勞，公司決定組織員工拓展活動--郊游燒烤。此次活動的目的是豐富員工的業余文化生活，促進同事之間的溝通與交流，使大家體會到團隊的活力和凝聚力。

三、活動時間及地點：待定

四、活動對象：圣名國際商貿城有限公司全體員工

五、活動形式：郊游，戶外徒步，燒烤，攝影，游戲

六、活動準備：

(1)集合時間：20xx.4.(13、14、15)暫定任選一天

(2)集合地點：公司招商大廳

(3)車輛安排:辦公室負責，在踏春燒烤活動前期提供參加活動的人員車輛安排及人員安排

(4)所需物品：公司橫幅、相機、燒烤材料、餐具、飲用水、桌布等

(5)燒烤場地安排：辦公室負責聯系好場地確保正常使用

七、活動內容：

(一)人員編制：以抽簽方式決定隊員選擇，每10人為一小隊，共5個隊伍。

(二)活動流程：

1、8：30-9：00---指定地點集合、點名，安排車輛出發至目的地2、9：00—10：30—到達目的地3、10：30—13：30—至指定燒烤區域進行燒烤，后勤人員需將物品準備齊全，期間可以自由活動，看風景、攝影等4、13：30-17：00—進行拓展活動，活躍集體氣氛，增加大家感情，促進全體員工協作性，增強團隊凝聚力5、17：00以后---離開景區，參加燒烤活動的同事整理東西，保持環境的清潔，結束一天行程。

八、活動經費

1、燒烤爐費：100元一個燒烤架，(包含：燒烤碳、3張燒烤網)100×3=300元。

2、食材采購費：

九、具體工作人員安排

組織工作：采購工作：聯絡燒烤場工作：運輸工作：全部成員配合最后清場工作：全部成員配合十、注意事項：

1、全體員工著裝輕便或者運動服、運動鞋，注意防曬2、注意保管好自己的貴重物品

3、在活動中注意安全，最好不要單獨行動，如有特殊情況告知同伴

4、天干氣燥，注意用火

5、活動結束后請各自收拾好垃圾，注意環境的清潔

第三篇：團隊素質拓展材料

一、素質拓展訓練的起源

素質拓展訓練是一種以提高心理素質為主要目的，兼具體能和實踐的綜合素質教育，它以運動為依托，以培訓為方式，以感悟為目的。它與傳統的知識培訓和技能培訓相比，少了一些說教和灌輸，多了一些運動中的體驗和感悟。拓展訓練能使青少年學生激發個人潛能，培養樂觀的心態和堅強的意志，提高溝通交流的主動性和技巧性，樹立相互配合、相互支持的團隊精神，極大增強合作意識，從而達到提高學生心理素質的目的。因此，這種培訓方式成為學生學習生活經驗、體驗社會教育、形成正確的人際、情感和社會性價值觀等教育目標的一個重要途徑，是青少年學生素質教育中不可缺少的一項。素質拓展訓練是傳統拓展訓練的一種演變，以獨特創意和訓練方式被推廣開來，訓練對象也由海員擴展到軍人、工商業團體及學生；范圍也由英國發展到世界各地；訓練目標也由單純的體能訓練、生存訓練擴大到心理訓練、人格訓練、管理訓練。1995年拓展訓練由香港傳入內地，目前福建、上海、廣東等地的戶外拓展發展極快，這些經濟較發達的城市早在幾年前都已建立專業的拓展訓練基地。很多城市已經將此訓練的理念灌輸到各個行業管理培訓體系中。

二、素質拓展訓練的作用

素質拓展訓練是以一種體驗式的學習，將大部分的課程安排在戶外，精心設置了一系列新穎、刺激的情景，讓學生主動去體會、去解決問題，在參與體驗的參與過程中，讓他們的心理受到挑戰，思想得到啟發，在特定的環境中去思考、發現、醒悟，對個人、團隊重新認識，重新定位。達到啟發想象力與創造力，提高克服困難的能力；增強團隊意識，培養團隊協作能力；提高孩子的自我意識，不斷完善自我，走向成熟；學會關愛他人，與他人進和有效溝通；激發潛能，增強自信；學會感恩，懂得回報；培養孩子氣積極參與的人生觀，從活動中展現出領導、自我管理及團體互助合作與相處及互動；培養孩子獨立生活的能力，鍛煉學生面對環境改變的適應能力的目的。這種全新的訓練方式通常包括充沛體能訓練、成功心理訓練、挑戰自我訓練、團隊合作訓練四大類型。通過拓展訓練，青少年學生在以下方面將有顯著提高：

1、是認識自身潛能，相信自己，增強自信心，改善自身形象。

2、是克服心理惰性，啟發想象力與創造力。拓展訓練通過形式多樣、變幻莫測的情景對青少年學生予以磨練，促使青少年學生學會在看似雜亂中找出規律，培養青少年學生以積極開拓的姿態去戰勝困難，提高解決問題的能力。

3、是認識群體的作用，信任他人、投入團隊、信賴團隊，增進對集體的參與意識與責任心，塑造團隊活力，推動組織成長。

4、是真誠的交流、順暢的溝通，改善人際關系，更為融洽地與群體合作。在整個培訓中通過每個人的發揮與自我的全面展現，從中更全面地認識到每個人的特長、優點及潛質所在，有助于幫助人們在實際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發揮各自的特長與潛質及相互配合與協作、相互學習與借鑒。合作+潛能+核心+目標+心態+溝通+信心=素質拓展訓練三.相關文件

[1]中指出“實施素質教育應貫穿于幼兒教育、中小學教育、職業教育、成人教育、高等教育等各級各類教育”?！颉吨泄仓醒腙P于進一步加強和改進學校德育工作的若干意見》中指出：“通過多種方式對不同年齡層次的學生進行心理健康教育和指導，幫助學生提高心理素質，健全人格。”青少年校外教育活動陣地作為學校教育的有益補充，必須主動適應形勢發展的要求，在青少年素質教育體系中發揮應有的作用。◎人民日報文章《社會都要關心支持教育事業》呼吁：要積極開展心理健康教育，幫助和指導學生養成良好的道德品質和行為習慣，使他們能夠處理好在學習、成才、擇業、人際交往等方面遇到的矛盾

和問題?！驁F中央發起實施的《新世紀青少年素質訓練計劃》推出青少年素質訓練營，08年暑期已開始在北京、昆明、哈爾濱、宜昌舉辦以“環境與生存”為主題的青少年素質訓練活動，其他項目的活動也在全國陸續展開。此活動是團中央推出的新世紀青少年素質訓練計劃的一部分。該計劃根據新世紀對青少年的素質要求，適應我國教育由應試教育向素質教育的轉變，依托全國青少年活動陣地，以促進青少年身心健康發展為目的，以提高思想道德素質、科技文化素質、勞動技能素質、身體心理素質為宗旨展開對青少年的素質訓練。

1、工作目標

為區青少年體驗成功搭建舞臺，為青少年終身發展奠定基礎，努力使每個人成人、成才、成功。

2、實施原則：

科學性、時代性、實效性、人文性、全面性、個性化2.1、實施要求：

1、學會做人，培養成人培養具有健康的體魄，健全的人格，良好的道德品質和社會公德意識，具有堅定的政治信念，具有較強的紀律觀念和民主法制意識，能溶入社會生活主流，又具有互助合作精神的社會人。①學會正確認識自我，正確處理社會、家庭、學校、同學師長和個人的關系，形成科學的、進取向上的世界觀、人生觀和價值觀。②學會并掌握正確的學習方法，養成良好的學習習慣；自律自重、自尊自強，培養較強的紀律觀念；熱愛人類、關心集體，樹立正確的勞動觀。③尊重客觀規律，學會正確認識現實生活，熱愛祖國、熱愛生命，具有堅定的政治信念與積極、健康的生活方式。2.2、學會學習，培養成才以課堂教學為主陣地，以學生社團活動等課外活動為補充，認真組織?？萍嘉幕囆g節等校園文化活動，豐富校園文化生活，積極為學生學習科普知識，培養學生的科學精神、環保意識、人文素養創設活動載體，并促進學生個性得到全面的發展和提高。2.3、學會選擇，創造成功人的發展過程是一個不斷選擇的過程，學會選擇也就學會了對成功機遇的把握。學會對信息知識的取舍和選擇，學會是非判斷標準的選擇，學會對自身發展目標的選擇，學會現代生活方式的選擇。通過自身才能的展示，具體的實踐磨練，在學習、生活中感受和體驗成功的快樂和艱辛，認識自我的存在價值、成功價值和人的發展價值，讓每一個人身上的太陽都發出光芒。

素質拓展訓練五步環節

體驗式學習是北京摩爾拓展公司吉林分公司用以激發個人潛能，提高企業生產力的新型學習方式。這種學習方法的前提是：體驗先于學識，同時，學識與意義來自參加者的體驗。每個參加者的體驗都是獨特的，因為這個學習過程運用的是歸納法而不是演繹法，是由參加者自己去發現、歸納體驗過程中提供的知識。第一步：體驗此乃過程的開端。參加者投入一項活動，并以觀察、表達和行動的形式進行。這種初始的體驗是整個過程的基礎。第二步：分享有了體驗以后，很重要的就是，參加者要與其它體驗過或觀察過相同活動的人分享他們的感受或觀察結果。第三步：交流分享個人的感受只是第一步。循環的關鍵部分則是把這些分享的東西結合起來。與其它人參加探討、交流以及反映自己的內在生活模式。第四步：整合按邏緝的程序，下一步是要從經歷中總結出原則并歸納提取出精華。再用某種方式去整合，以幫助參加者進一步定義和認清體驗中得出的結果第五步：應用最后一步是策劃如何將這些體驗應用在工作及生活中。而應用本身也成為一種體驗，有了新的體驗，循環又開始了。因此參加者可以不斷進步。[2]

素質拓展訓練的突出特點

投入為先：拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全情投入才能獲得最大價值。挑戰自我：拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理素質的考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰，跨越“心理極限”。熔煉團隊：體驗團隊的偉大力量，增強團隊成員的責任心與參與意識，樹立相互配合，相互支持的團隊精神和群體合作意識。高峰體驗：在克服困難，順利完成訓練項目要求以后，學員能夠體會到發自內心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。自我教育：培訓師只會在訓練前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學員講清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學員的主體地位和主觀能動性。通過素質拓展訓練，參訓者在如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作。

素質拓展訓練與普通訓練的區別

特色一：學員是主角這一點應當說是與通常的培訓比較大的不同，培訓的整個過程中，學員一直是活動的重心，學員通過自己身體力行的活動來感受，并從中悟出道理。培訓師的講解都是基于所有學員回顧的基礎上展開的，而不是單向的闡述。這樣的學習方式充分保證了學員的投入程度。特色二：簡單游戲蘊涵深刻道理；“背摔”、“斷橋”、“天梯”、“電網”……“素質拓展訓練”所采用的活動看上去都非常簡單，其實這些項目中絕大多數都是經過幾十年心理學、管理學、團隊科學等方面論證，能夠對個人心里素質和團隊質

量得到提升的項目，其科學性不言自明。特色三：參訓者情感距離被迅速拉近參加素質拓展訓練的隊員通常被分成若干個小組，每個小組通過培訓師的調動充分融合，活動本身由于都面臨著挑戰，許多項目需要大家忘我的合作才能完成。這樣形成的感情就如同在軍營、在學校形成的感情，其感情距離遠遠低于通常情況下社會性的朋友關系。特色四：培訓師能文能武素質拓展訓練培訓師一直被公認為現代社會的陽光職業，酷且博學。不但能在各種戶外培訓器械上大展身手，又能在回顧教室中侃侃而談。特色五：培訓效果與眾不同同常規針對技能的培訓不同，素質拓展訓練更多意義上是針對態度的培訓。針對這一領域的培訓產品是非常少見的，而對于企業而言，員工態度往往決定了其工作績效，這就給予了拓展訓練一個非常廣闊的生存空間。從參訓企業得普遍反饋來看，素質拓展訓練對于改善團隊質量具有非常明顯的作用。不同于旅游：很多人把素質拓展訓練當作是一種旅游形式，這個認識是不準確的。旅游的目的往往是放松、開拓視野、增長見識和增進感情。與之相對，拓展訓練的目標是提升個人和團隊的素質，其核心在于對參訓者的提升。從手段上看，素質拓展訓練通常強調遠離喧囂、投入山水，有時也會引入露營、徒步等訓練手段，但這種做法的目的是為了給參訓者營造一種更加投入參加培訓的氣氛，而不是單純為了旅游。不同于體育：雖然素質拓展訓練以戶外活動為載體，但無論是訓練目標，還是訓練手段，都與體育存在著較大的差別。體育是以身體鍛煉和競技為核心目的的，而素質拓展訓練并不強調身體能力的儲備與提升。與之相反，經

常會有身體條件并不好的隊員成為一個團隊主宰的故事發生。從訓練手段而言，素質拓展訓練通常以限時完成任務為標準，要求團隊成員共同解決問題，而體育訓練則主要以重復性強化訓練為形式。不同于娛樂：素質拓展訓練具備極大的趣味性，但仍不同于娛樂。娛樂的一個突出特征是沒有明顯的目的，解決的是心理上的某種滿足感。而素質拓展訓練的某些項目恰恰是以克服心理障礙，完成心理挑戰為目標的。其中更多的內容會側重于團隊建設，這與娛樂的差別是非常明顯的。

第四篇：素質拓展活動策劃書

自強社素質拓展活動

策

劃

書

一、活動背景

金秋送爽，天朗氣清，校園四處洋溢著一片勃勃的生機，為了豐富我們社團各成員的課余生活，為了提高各成員的全面素質，為了更好的促進各成員之間的交流溝通，我們社計劃開展一系列素質拓展活動。此次活動旨在營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過各成員的相互合作，加深彼此之間的了解，增強團隊合作意識，同時也為大家提供一個強身健體、提高個人素質的機會。

二、活動目的認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心里惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力和創造力，提高解決問題的能力。認識群體的的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與集體合作；最終達到修身目地。

三、活動主題

揚“自強”風采促“石大”和諧

四、活動概況

活動時間：10月16號下午3點30

活動地點：東公園

活動對象：社團全體成員

五、活動方式

綜合活動項目+挑戰自我+個性表現+團隊合作、競爭+自我教育

六、活動準備

1)人事安排：

由本次活動負責人做好人員安排，包括：主持人、后勤人員、攝影人員、應急小組。

2)物力資源：

繩子40米

活動流程

(一)前期安排：

a)統計成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加活動的名單 b)由培訓實踐部提前布置場地并派人準備相應的活動道具及飲用水、常用藥等

c)確定主持人、攝影人員并確定設備無故障

活動在4點整正式開始

由主持人致辭并宣布活動開始

（二）游戲環節：

社團預計40人左右，先報數一到四，分為四個組，天山協會和自律隊的為一組，共五組，大學學生會民族部分離出來單獨報數，均分到一到五組中，各組分配一名組織者。主持人和兩位副社長作為總的協調和組織。

1、速記名字

每個成員用2分鐘的時間介紹自己，說出自己的基本信息，可涉及生活興趣愛好，等所有的成員介紹完后，由主持人給大家5分鐘的時間記憶、交流，然后由主持人隨意點2人來說出彼此的信息，沒完成的受到懲罰，懲罰方式為自己的才藝表演。

2、一個都不能少

男生代表五角，女生代表一元，當主持人報出價錢（可以從1塊5到5塊5）后，男女隨機組合，在規定時間內未組合或組合不正確的表演節目

3、三人兩足

主持人隨機分組，用繩子分別綁住此組的左右腿，在聽到前進的口令時，最先到達終點的為獲勝隊。

最后兩組表演節目

4.半足游戲

只能有一半的腳可以著地，給15分鐘商量時間，自我決定方法方式，15分鐘之后開始計時，以完成的時間最短的時間組獲勝，最后兩組表演節目。

兩組合成一組

5、信任背摔

這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。

6、撞人游戲（按時間具體情況考慮）

兩組合并，三人一小隊，可自由組合，可隨機分組，三個人背對背牽著手，一組為撞方，剩下的組為躲避方，一旦躲避方被撞上，則變為撞方，直至全部成為躲避方為止。（若一直未成功，可臨時限制游戲時間）

7、人椅

先按組做，然后全體在一塊兒做。所有的學員都應該圍成一圈，每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上，聽從訓練者的指揮；然后每位學員都應該徐徐坐在他后面學員的大腿上，坐下之后，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協力、勇往直前；可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目。

8、少數民族表演民族風情方面的節目

（三）活動后期：

a)隊員有秩序的退場

b)組織人員留下清理現場

c)辦公室進行此次活動的總結

七、活動注意事項：

1)保持嚴格的組織性和紀律性，各成員需聽從指揮，不得擅自行動

2)活動過程中禁止亂扔垃圾的現象

3)注意安全，若有身體不適的現象需及時報告

第五篇：素質拓展活動策劃書

素質拓展活動策劃書

一、活動目的1、通過拓展訓練增強參與者的團隊精神、合作意識以及個人自信心、責任感

2、加強干事與志愿者之間的交流與相熟度

二、活動對象

實踐部、宣傳部、組織部全體干事；實踐部志愿者。共60人左右。

三、活動時間

12月11日下午1：00 ~ 4：00

四、活動內容

1、所有人員集中，由活動組織者向大家簡要介紹活動的目的及大體活動方案。

2、將參與者分成A、B、C三組，每組20人左右。

A組組長：張揚、鄭瑾

B組組長：黃蓉、嚴帆

C組組長：顧樂、鄧云香

每組在活動之前先為自己的組想一個有氣勢的組名和口號（之后的活動中有用）

3、分組活動，每組的活動流程為：

A組：彼此相識 → 信任背摔 → 三人四足行 → 地雷陣 → 拋開你的煩惱

B組：彼此相識 → 木牛流馬 → 信任背摔 → 步調一致 → 拋開你的煩惱

C組：彼此相識 → 同走一圈 → 盲人方陣 →信任背摔 → 拋開你的煩惱

補充：①每組的第2、3、4個活動在最后會有相應的懲罰措施

②地雷陣、木牛流馬、盲人方陣三個活動中必須用到眼罩，所以三組的者三個活動錯開進行

③信任背摔只有一個場地，錯開進行

④各組組長根據情況適當掌握“拋開你的煩惱”的活動時長，以保證各組能同時結束分組活動并集中

⑤組長在各個活動開始之前應鼓勵組員，并帶領組員喊一些鼓勵性的口號

4、結束分組活動后，三組集中活動。

每組先展示自己組的組名及口號，之后每組選派數名代表參加三組之間的競技比賽。因為有了之前的分組活動，所以各組員之間都有了更深了解，可以選擇更合適的人參賽。

比賽一：四人俯臥撐

比賽二：單腿毛毛蟲

5、隨機邀請幾名參與者說說感受。

6、集體合影留念，并在橫幅上簽字。

五、活動物資

① 一條宣傳橫幅 ②簽字筆三根 ③廢棄橫幅4—5條 ④眼罩20個 ⑤三根

長繩 ⑥若干條短繩 ⑦氣球若干 ⑧紙、筆若干（最好由參加者自帶）⑨廢舊汽水瓶（做障礙物用，可用其他物品代替）

（拓展活動及懲罰措施的具體細節方案另附）