吸煙的建議書

吸煙的建議書1

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

學(xué)校是一個健康場所，是我們健康成長的搖籃。為樹立和展現(xiàn)我校師生良好的精神面貌，養(yǎng)成良好文明的生活習(xí)慣，創(chuàng)造文明、潔凈、優(yōu)美的校園環(huán)境。根據(jù)教育部關(guān)于在全國各級各類學(xué)校禁煙的要求，學(xué)校現(xiàn)向我校全體師生發(fā)出倡議—“構(gòu)建無煙校園，我們共同行動！”

我們在此向全校師生發(fā)出如下倡議：

1、主動參與禁煙，給身邊的人創(chuàng)造一個健康的學(xué)習(xí)、生活和工作環(huán)境。

2、老師不在教學(xué)區(qū)、校園內(nèi)等公共場所及學(xué)生面前吸煙，并帶頭戒煙，做戒煙先鋒；學(xué)生不在寢室、校園抽煙，自覺遠離煙草，爭做文明學(xué)生。

3、如果看到他人吸煙，為了自己和大家的健康，請對其進行友好的提醒和勸誡。

4、積極參與宣傳吸煙的危害，讓你的親人和身邊的朋友明白吸煙的危害，自覺遠離煙草。

老師，同學(xué)們，為了自己和身邊老師、同學(xué)的身體健康，為了創(chuàng)造潔凈、文明、優(yōu)美的和諧校園環(huán)境，請大家積極響應(yīng)我們的倡議，遠離煙草、珍愛生命。

吸煙的建議書2

親愛的爸爸：

您好!

為了您的健康，請您把香煙給戒掉，因為香煙里含有大量的尼古丁，如果這些尼古丁進入到人體內(nèi)，隨時會得一些病，如:“發(fā)燒.咳嗽.呼吸疾病……等等。我們身邊，有許多人都在吸煙，當(dāng)然也包括您。吸煙不但威脅著人們的健康，而且污染著城市的環(huán)境，因此，世界建立了“世界無煙日”，就是要告誡那些吸煙的人們，不要再吸煙，平時，大家喜歡無聊的時候、和朋友在一起的時候抽抽煙，可是，抽煙的你們，想過后果嗎?今天，我來給您說一說吸煙對我們的危害。

爸爸，煙草燃燒后，冒出的煙霧中含有多種毒素。有資料表明，全世界每年因吸煙死亡達250萬人之多，煙是人類第一殺手。長期吸煙者，肺癌的發(fā)病率比不吸煙者高10—20倍，喉癌發(fā)病率高2—3倍，循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍，氣管炎發(fā)病率高2—8倍。與吸煙者共同生活的人，患肺癌的幾率比常人多處6倍。爸爸，以上數(shù)據(jù)是證實的，也是可怕的。

爸爸，祝您早日戒煙，遠離香煙的威脅。我相信你一定能成功的!

祝您身體健康！

xxx

20xx年x月x日

吸煙的建議書3

香煙煙霧中的毒物焦油，尼古丁及一氧化碳，都會對人們的心臟,動脈,食道,肺,膀胱,口腔及喉部造成較為嚴(yán)重的影響。

然而,時代的變遷，引起人們審美觀念不斷地變化，吸煙逐漸成為一些女性心目中前衛(wèi)的標(biāo)志，似乎吸煙更能使女性顯得“集成功與美麗于一身”，這是一個“美麗的誤區(qū)”。醫(yī)學(xué)研究表明，女性吸煙危害更多，玩“酷”的代價是極其昂貴的。因為身邊有不少女性朋友在吸煙，所以在這里要重點說一下吸煙對女性健康的危害。以下就是女性吸煙影響健康與美麗的幾點：

1、影響美容：吸煙的女性皮膚比不吸煙女性要顯得衰老，吸煙女性出現(xiàn)皺紋呤欠茄堂竦?倍，尤其是兩眼角、上下唇部及口角處皺紋明顯增多。吸煙時煙中有害成分不斷侵害著血管，造成營養(yǎng)吸收障礙，從而使皮膚衰老，失去彈性和光澤。

2、生育能力下降：吸煙婦女易患不孕癥。每天吸煙12支以上的孕婦，其流產(chǎn)率比不吸煙孕婦高一倍以上;吸煙婦女早產(chǎn)發(fā)生率是不吸煙婦女的兩倍。吸煙還將使女性絕經(jīng)期平均提前3年。

3、影響胎兒：吸煙孕婦其胎兒畸形的發(fā)生率是不吸煙婦女的2―3倍。此外，研究表明，孕期吸煙對孩子體格增長、智力發(fā)育和行為特征的影響至少延續(xù)到11歲。吸煙使乳汁分泌減少，尼古丁還可隨血液進入乳汁。這對嬰兒的健康是嚴(yán)重威脅。

4、易患心血管病：每天吸1―4支煙的婦女患中風(fēng)的可能性比不吸煙婦女大1倍多，吸煙超過5支的則要大5倍多。值得一提的是，吸煙女性若同時口服避孕藥，其患冠心病的可能性將是不吸煙女性的10倍。

5、易患癌癥：吸煙女性患肺癌的危險性比不吸煙者高5.5倍，患宮頸癌的比不吸煙婦女高14倍，患卵巢癌的危險性高28倍。

6、最重要的是當(dāng)心沒有男人敢要。

為了提高社會文明程度，保障人民身體健康，提倡社會公德意識，養(yǎng)成良好的'生活衛(wèi)生習(xí)慣，最大限度的減少吸煙造成的危害，我建議：

1、自覺遵守公共場所禁止吸煙的法規(guī)，帶頭不吸煙，并勸阻他人吸煙。

2、在各類公務(wù)活動及社會活動中主動不敬煙，不接受敬煙。

3、積極宣傳公共場所禁煙的規(guī)定，宣傳吸煙有害健康的衛(wèi)生常識，教育子女及親朋好友吸煙。

請大家遠離香煙。

吸煙的建議書4

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

1、遵守公共場所禁止吸煙的規(guī)定，自覺從自身做起，倡導(dǎo)文明健康的生活習(xí)慣。

2、主動參與禁煙，給身邊的人創(chuàng)造一個健康的學(xué)習(xí)、生活和工作環(huán)境。

3、老師不在教學(xué)區(qū)、校園內(nèi)等公共場所及學(xué)生面前吸煙，并帶頭戒煙，做戒煙先鋒;學(xué)生嚴(yán)禁吸煙，要自覺遠離煙草，爭做文明學(xué)生。

4、如果看到他人吸煙，請及時對其進行友好的提醒和勸誡。

5、投身禁煙活動，積極參與宣傳吸煙的危害，讓你的親人和身邊的朋友明白吸煙的危害，自覺遠離煙草。

老師、同學(xué)們，生命僅有一次，請珍愛生命，遠離香煙!讓我們積極行動起來，從我做起，從現(xiàn)在做起，珍愛生命，拒絕煙草，創(chuàng)造更健康、更和諧、更文明的校園生活!

吸煙的建議書5

親愛的爸爸：

您好!很高興你能讀我給您寫的信。

先聽我講個故事吧：有一名32歲的男子得了腸胃病，他不聽醫(yī)生的告誡，繼續(xù)不停的抽煙。結(jié)果，他胃病惡化、食欲不振，最后得了胃癌死了，年輕的生命就因為小小的香煙而離開了人世……

爸爸，看到這里你知道我想說什么了嗎?“吸煙有害健康”這是人人都耳熟能詳?shù)脑挕煟郧笆且粋€叫鴉片的東西，煙里含有的毒素——尼古丁，會使胃腸黏膜的血管收縮，也令食欲減退，吸煙就是慢性中毒。一位科學(xué)家做過一個實驗：每天吸十支以上煙的人，發(fā)病率是普通人的十倍，被破壞的細(xì)胞不能恢復(fù)正常，還會讓骨骼、肺、腦等身體部位造成影響。

關(guān)于吸煙還有三個小常識：第一、飯后10分鐘內(nèi)吸一支煙等于平常吸十支煙;第二、睡覺前吸煙會影響睡眠;第三、生病時吸煙會令病情惡化、食欲不振。而這恰恰都是您的壞習(xí)慣。爸爸，你已經(jīng)得了腸胃病，若還吸煙豈不是要像故事里的男子一樣嗎?

雖然您平時很注意盡量不在我面前吸煙，但是光保護兒子是不夠的，因為您的健康更重要，不僅僅是為您自己，也是為您的兒子、為所有關(guān)心您的人。如果您要做個稱職、負(fù)責(zé)的爸爸，那么聽聽兒子的吶喊吧：從現(xiàn)在開始，一定要忍住，不要碰一下煙;不要做那個壞動作：將煙從口袋中拿出，嘴一叼，把火點上開始煙霧裊裊……知道了嗎?

爸爸，快戒煙吧!!!

兒子：xxxx

xxxxxxxx年5月25日

吸煙的建議書6

親愛的同學(xué)們：

“吸煙有害健康，被動吸煙危害大”早已成為人們的共識。學(xué)校作為培育人才的地方，是學(xué)生健康成長的搖籃。為展現(xiàn)我校師生良好的精神面貌，養(yǎng)成我校師生文明的生活習(xí)慣，創(chuàng)造文明、潔凈、生態(tài)、和諧的校園環(huán)境，我們提出以下建議：

1、遵守公共規(guī)定。自覺遵守公共場所禁止吸煙的規(guī)定，在有“禁止吸煙”標(biāo)志的場所不吸煙。帶頭不吸煙，并勸阻他人吸煙。創(chuàng)造良好的校園氛圍，愛惜自己的身體健康。

2、預(yù)防“二手煙”。在吸煙區(qū)吸煙時要避開非吸煙者，以防他人吸入“二手煙”。

3、正確處理煙蒂。不隨意亂扔煙頭，將煙頭扔進垃圾箱，不破壞校園綠地。綠地是大家的家園，是校園的美景，請愛護綠地，請不要在綠地亂扔煙蒂。

4。、學(xué)習(xí)衛(wèi)生常識。積極宣傳禁煙規(guī)定，提升公共衛(wèi)生意識。宣傳吸煙有害健康的衛(wèi)生常識，了解吸煙帶來的危害，提升大家對個人健康、公共衛(wèi)生、綠色環(huán)保的意識，共同創(chuàng)建綠色校園，協(xié)力保護生態(tài)綠地。

為了您和他人的健康，同時為了創(chuàng)造文明、潔凈的校園，請您戒煙！

建議人：_X

時間：__年_月_日

吸煙的建議書7

親愛的爸爸：

在我的心目中，您一直是一個好爸爸，可是，有兩點我建議您改正一下，這樣，您就是個完美的爸爸啦!

爸爸，我一直想對您說，吸煙有害健康，您別以為吸煙時您非常高興，每當(dāng)我們?nèi)胰丝匆娔鼰煏r都要阻止您，其實，這都是為了您好，因為，煙里面有一種非常厲害的毒素，名字叫“煙毒”，不相信，您去網(wǎng)上查一查吸了十幾年煙后人的肺完全不跟正常人的肺相比，正常人的肺干干凈凈的，沒有一點兒被污染，可吸了十幾年煙后的人呢?肺是又臟又黑，真是惡心極了，煙吸了幾十年后甚至有可能得肺癌，那可就無藥可救了，所以，我請您把煙戒掉吧!

爸爸，我一直想對您說，其實，經(jīng)常生氣、發(fā)火也不是一個好習(xí)慣，因為，容易傷身體，如果您垮了，那我們還怎么支撐的起這個家呀?所以，爸爸，真心希望您以后少生氣，少發(fā)火，最好是永遠不生氣、不發(fā)火，這樣不但您的身體受到了好處，我們?nèi)胰艘膊拍茉谝黄鸷秃兔烂赖厣睿⑶遥覀兗乙膊庞幸桓训捻斄褐?/p>

爸爸，我想對你說的話太多太多，一時說不完，我也知道我對您說這么多您也一時改正不了，我以后再對您說，希望您先把這兩個缺點改正了，在我的心目中做個十全十美的爸爸!

吸煙的建議書8

親愛的爸爸：

您好!

為了您的健康，請您把香煙給戒掉，因為香煙里含有大量的尼古丁，如果這些尼古丁進入到人體內(nèi)，隨時會得一些病，如:“發(fā)燒.咳嗽.呼吸疾病……等等。我們身邊，有許多人都在吸煙，當(dāng)然也包括您。吸煙不但威脅著人們的健康，而且污染著城市的環(huán)境，因此，世界建立了“世界無煙日”，就是要告誡那些吸煙的人們，不要再吸煙，平時，大家喜歡無聊的時候、和朋友在一起的時候抽抽煙，可是，抽煙的你們，想過后果嗎?今天，我來給您說一說吸煙對我們的危害。

爸爸，煙草燃燒后，冒出的煙霧中含有多種毒素。有資料表明，全世界每年因吸煙死亡達250萬人之多，煙是人類第一殺手。長期吸煙者，肺癌的發(fā)病率比不吸煙者高10—20倍，喉癌發(fā)病率高2—3倍，循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍，氣管炎發(fā)病率高2—8倍。與吸煙者共同生活的人，患肺癌的幾率比常人多處6倍。爸爸，以上數(shù)據(jù)是證實的，也是可怕的。

爸爸，祝您早日戒煙，遠離香煙的威脅。我相信你一定能成功的!

祝您

身體健康

xxxxX

xxxxxxxx.X.X

吸煙的建議書9

全市各機關(guān)、企事業(yè)單位，廣大市民群眾：

科學(xué)證明，吸煙有害健康。尤其是在室內(nèi)公共場所、工作場所吸煙，不但危害自身健康，而且嚴(yán)重危及他人，污染公共環(huán)境。為減少煙草危害，保障身體健康，創(chuàng)造良好的公共環(huán)境衛(wèi)生，我們發(fā)出如下建議：

二、公務(wù)員、教師、醫(yī)務(wù)工作者要率先垂范，帶頭不在室內(nèi)公共場所和工作場所吸煙；

三、廣大市民群眾要強化禁煙意識，自覺遵守公共場所道德，做到不在室內(nèi)公共場所和工作場所吸煙；并對禁煙場所的吸煙行為，及時進行友好的提醒和勸阻。

四、廣泛開展宣傳教育，形成全社會參與公共場所、工作場所禁煙工作的良好氛圍，培育“不吸煙、不遞煙、不送煙”的社會新風(fēng)尚。

不在室內(nèi)公共場所、工作場所吸煙，不僅是一項社會公德，更是現(xiàn)代文明的體現(xiàn)。讓我們攜起手來，追求文明、健康、和―諧的生活方式，從自己做起，從現(xiàn)在做起，拒絕煙草！減少疾病！珍愛生命！為創(chuàng)造一個清新、舒適的無煙環(huán)境作出應(yīng)盡的貢獻。

長沙市愛衛(wèi)辦

20xx年8月2

吸煙的建議書10

為了響應(yīng)《xx市公共場所控制吸煙條例》，提高社會文明程度，保障人民身體健康，提倡社會公德意識，養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，最大限度的減少吸煙造成的危害，努力爭創(chuàng)控?zé)熛冗M單位，我們倡議：

一、積極參與，群策群力，做控?zé)熁顒拥男麄鲉T和監(jiān)督員。希望大家要認(rèn)識吸煙的危害，消除借口。

二、從我做起，身體力行，做控?zé)煹?踐行者。我們倡議全體吸煙者，從自身做起，下定決心，拿出信心和恒心，增強戒煙的自覺性，積極戒煙，保證不在非吸煙區(qū)域吸煙，通過自身戒煙，帶動大家自覺抵制煙草的誘惑，推動大家戒煙、控?zé)煛?/p>

三、禁止在電梯轎廂內(nèi)、電梯廳、會議室、公共樓道內(nèi)吸煙，禁止吸游煙，拒絕二手煙。人人都有義務(wù)勸阻、制止他人違規(guī)在公共場所吸煙的行為。

四、積極創(chuàng)建無煙單位、無煙工作場所、無煙辦公室。制定相應(yīng)禁煙措施，在室內(nèi)公共場所和工作場所規(guī)范張貼禁止吸煙標(biāo)示或擺放禁煙標(biāo)牌，不擺放煙灰缸等煙具，保持公共場所衛(wèi)生整潔及空氣清新，放置火災(zāi)事故的發(fā)生。

同時物業(yè)也會加大管理力度，增派巡邏隊員積極參與控?zé)煿芾恚總€單位指派一名控?zé)煿芾韱T到物業(yè)進行備案，并參與共同管理，“安全無小事，小節(jié)莫小視”讓我們一起為創(chuàng)建平安和諧的高品質(zhì)文明樓宇而努力。

吸煙的建議書11

如今，隨著機械化的增加，各種污染問題一個接一個的出現(xiàn)，全球變暖，生物多樣化減少，廢水，廢氣，固體廢料，森林面積減少，化肥，農(nóng)藥，光污染，化學(xué)試劑等，都會對環(huán)境造成污染。環(huán)境的問題是目前我們面臨的一個巨大的問題，下面是我想到的具體措施，希望家鄉(xiāng)的發(fā)展能越來越好。

1、針對固體廢料污染，最大的阻礙是塑料，因為塑料不可分解，并且經(jīng)常被人使用，要想減少這種污染，最好的方法是減少使用塑料袋和塑料瓶，盡量使用環(huán)保袋。

2、針對全球變暖問題，我們要低碳生活，少開空調(diào)，空調(diào)的溫度控制在26度。

3、針對光污染，我們要減少使用玻璃幕墻，因為玻璃幕墻會造成光污染。

4、針對生物多樣化減少，我們要保護環(huán)境，不傷害動物，不讓動物滅絕。

5、針對廢水廢氣，我們要減少工廠濃煙，臟水排放。

6、對于各種環(huán)境變差，我們要退耕還林，增加植被覆蓋面積。

7、對噪音污染，我們要多種樹。

8、少用一次性筷子，少用一次性杯子等一次性制品。

9、盡量不用或減少使用塑料袋，使用環(huán)保袋。

建議人：

日期：

吸煙的建議書12

世界各地的吸煙人：

你們好！

伴隨著一些禁煙警示語的貼出和家人的叮嚀，現(xiàn)有很多人都不吸煙了，我們也不會時常聞到一股嗆嗆的煙味，也不會在媒體上聽到有森林被一根沒有熄滅的煙頭點著了。這對我們的身心和環(huán)境有益。

可是還有一大部分的人還不戒煙，她們雖然也聽到了這些語言，可他們不信煙有這么大的害處，所以不戒煙。下面讓我來提出幾條建議：

1、吸煙有害健康，吸煙的女人有90%的幾率得癌癥，我建議以后女人不要吸煙，可以換成其他愛好，這樣可以減少錢的花銷，可以保護環(huán)境。

2、吸煙還可以讓你的智力下降，可以讓你走向犯罪的途徑（專指男人)我建議，不論男人或女人都不要吸煙，如果戒不了煙，可以讓他（她）出外面去呼吸新鮮空氣。

我希望，大家可以按照我的建議認(rèn)真執(zhí)行。

xxx

20xx年11月27日

吸煙的建議書13

所有領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)：

吸煙有害健康，導(dǎo)致多種疾病。在公共場所吸煙，還會污染公共環(huán)境，嚴(yán)重危及他人健康，亂丟棄的煙蒂會影響環(huán)境，甚至可能會引發(fā)火災(zāi)。為營造良好的公共環(huán)境，建設(shè)空氣清新、文明健康的信院，我們發(fā)出如下建議：

1、不在公共場所吸煙，自覺遠離煙草，倡導(dǎo)健康生活方式，爭做文明大學(xué)生。

2、看到他人在公共場所吸煙，為了自己和大家的健康，請對其進行友好的提醒和勸導(dǎo)。

3、學(xué)校各處設(shè)置了吸煙區(qū)、完善禁煙標(biāo)識，不提供煙具，積極開展無煙單位創(chuàng)建，共創(chuàng)信息學(xué)院美好環(huán)境。

4、所有老師、輔導(dǎo)員、學(xué)生干部率先垂范，帶頭做到不在公共場所吸煙，并對他人吸煙行為進行積極勸導(dǎo)。

5、積極參與禁止公共場所吸煙宣傳，形成全校參與公共場所禁煙工作、學(xué)習(xí)的良好氛圍。

讓我們攜起手來，從現(xiàn)在做起，從自己做起，拒絕煙草，減少疾病，珍愛生命，為營造健康、文明、和諧的美好環(huán)境，一起努力!

吸煙的建議書14

世界各國的吸煙人：

你們好！

隨著著一些嚴(yán)禁吸煙警示語的貼出和家人的叮嚀，目前很多人也不吸煙了，大家也不會常常嗅到一股嗆嗆的煙味，也不會初中在新聞媒體上聽見有山林被一根沒有滅掉的煙蒂點燃了。這對大家的心身和自然環(huán)境有利。

但是也有一大部分的人還不戒煙戒酒，他們盡管也聽到了這種語言，可她們不信煙有這么大的壞處，因此 不戒煙戒酒。下邊讓我來明確提出幾個提議：

1、吸煙危害身心健康，吸煙的女人有90%的概率得癌病，我建議之后女人不必吸煙，能夠換為別的喜好，那樣能夠降低錢的開銷，能夠保護生態(tài)環(huán)境。

2、吸煙還能夠給你的智力降低，能夠給你邁向違法犯罪的方式（特指男人)我建議，無論男人或女人都不必吸煙，假如戒不上煙，能夠使他（她）出外邊去吸氣清新空氣。

希望，大伙兒能夠依照我們建議認(rèn)真落實。

xxx

20xx年x月x日

吸煙的建議書15

各位煙民們：

請不要再吸煙了，這會有害我們的健康。在影院里，大家安心的看電影，突然，聞到了一股刺鼻的嗆味，原來，有些人就破壞環(huán)境—吸煙，在一些旅游景點，就有吸煙的，這些煙氣與周圍的風(fēng)景形成了鮮明的對比，每有一位游客從旁走過，就能聞見嗆味。

這些事情發(fā)生的原因是：許多人會用煙來提神，靠勞自己，并不怕吸煙帶來的危害：煙內(nèi)有致癌物，會讓身體各個部分生癌、會造成心臟病，肺癌，這些危害會促進氣管老化。在傷害自己的情況下還會傷害別人—嗆著別人。

我建議大家遠離煙，提神喝茶、喝咖啡都可以，也沒負(fù)作用；長時間吸煙的人，請你們想一想，那些被你們帶動吸二手煙的人們，他們受的傷害比你們大得多；一些剛開始吸煙的人們，據(jù)我所知，死在煙下的有2，50萬左右的人口，每13秒就有人死亡，所以請不要吸煙了。

如果你們實在忍不了了，就去空曠的地方，不要讓無辜的人吸到二手煙。

我真心的希望你們可以戒掉煙，讓世界無煙，讓世界的天更加湛藍，空氣更加清新。

xxx

20xx年x月xx日

爸爸吸煙建議書1

親愛的爸爸：

在我的心目中，您一直是一個好爸爸，可是，有兩點我建議您改正一下，這樣，您就是個完美的爸爸啦!

爸爸，我一直想對您說，吸煙有害健康，您別以為吸煙時您非常高興，每當(dāng)我們?nèi)胰丝匆娔鼰煏r都要阻止您，其實，這都是為了您好，因為，煙里面有一種非常厲害的毒素，名字叫“煙毒”，不相信，您去網(wǎng)上查一查吸了十幾年煙后人的肺完全不跟正常人的肺相比，正常人的`肺干干凈凈的，沒有一點兒被污染，可吸了十幾年煙后的人呢?肺是又臟又黑，真是惡心極了，煙吸了幾十年后甚至有可能得肺癌，那可就無藥可救了，所以，我請您把煙戒掉吧!

爸爸，我一直想對您說，其實，經(jīng)常生氣、發(fā)火也不是一個好習(xí)慣，因為，容易傷身體，如果您垮了，那我們還怎么支撐的起這個家呀?所以，爸爸，真心希望您以后少生氣，少發(fā)火，最好是永遠不生氣、不發(fā)火，這樣不但您的身體受到了好處，我們?nèi)胰艘膊拍茉谝黄鸷秃兔烂赖厣睿⑶遥覀兗乙膊庞幸桓训捻斄褐?/p>

爸爸，我想對你說的話太多太多，一時說不完，我也知道我對您說這么多您也一時改正不了，我以后再對您說，希望您先把這兩個缺點改正了，在我的心目中做個十全十美的爸爸!

爸爸吸煙建議書2

親愛的爸爸：

您好!很高興你能讀我給您寫的信。

先聽我講個故事吧：有一名32歲的男子得了腸胃病，他不聽醫(yī)生的告誡，繼續(xù)不停的抽煙。結(jié)果，他胃病惡化、食欲不振，最后得了胃癌死了，年輕的生命就因為小小的香煙而離開了人世……

爸爸，看到這里你知道我想說什么了嗎?“吸煙有害健康”這是人人都耳熟能詳?shù)?話。煙，以前是一個叫鴉片的東西，煙里含有的毒素——尼古丁，會使胃腸黏膜的血管收縮，也令食欲減退，吸煙就是慢性中毒。一位科學(xué)家做過一個實驗：每天吸十支以上煙的人，發(fā)病率是普通人的十倍，被破壞的細(xì)胞不能恢復(fù)正常，還會讓骨骼、肺、腦等身體部位造成影響。

關(guān)于吸煙還有三個小常識：第一、飯后10分鐘內(nèi)吸一支煙等于平常吸十支煙;第二、睡覺前吸煙會影響睡眠;第三、生病時吸煙會令病情惡化、食欲不振。而這恰恰都是您的壞習(xí)慣。爸爸，你已經(jīng)得了腸胃病，若還吸煙豈不是要像故事里的男子一樣嗎?

雖然您平時很注意盡量不在我面前吸煙，但是光保護兒子是不夠的，因為您的健康更重要，不僅僅是為您自己，也是為您的兒子、為所有關(guān)心您的人。如果您要做個稱職、負(fù)責(zé)的爸爸，那么聽聽兒子的吶喊吧：從現(xiàn)在開始，一定要忍住，不要碰一下煙;不要做那個壞動作：將煙從口袋中拿出，嘴一叼，把火點上開始煙霧裊裊……知道了嗎?

爸爸，快戒煙吧!!!

兒子：xx

xxxx年5月25日

爸爸吸煙建議書3

親愛的爸爸：

您好!

為了您的健康，請您把香煙給戒掉，因為香煙里含有大量的尼古丁，如果這些尼古丁進入到人體內(nèi)，隨時會得一些病，如:“發(fā)燒.咳嗽.呼吸疾病……等等。我們身邊，有許多人都在吸煙，當(dāng)然也包括您。吸煙不但威脅著人們的健康，而且污染著城市的`環(huán)境，因此，世界建立了“世界無煙日”，就是要告誡那些吸煙的人們，不要再吸煙，平時，大家喜歡無聊的時候、和朋友在一起的時候抽抽煙，可是，抽煙的你們，想過后果嗎?今天，我來給您說一說吸煙對我們的危害。

爸爸，煙草燃燒后，冒出的煙霧中含有多種毒素。有資料表明，全世界每年因吸煙死亡達250萬人之多，煙是人類第一殺手。長期吸煙者，肺癌的發(fā)病率比不吸煙者高10—20倍，喉癌發(fā)病率高2—3倍，循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍，氣管炎發(fā)病率高2—8倍。與吸煙者共同生活的人，患肺癌的幾率比常人多處6倍。爸爸，以上數(shù)據(jù)是證實的，也是可怕的。

爸爸，祝您早日戒煙，遠離香煙的威脅。我相信你一定能成功的!

祝您

身體健康

xxx

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