第一篇：吸煙演講稿

吸煙演講稿(精選多篇)

一個例子：

剛上幼兒園的佳佳因咳嗽、氣喘被父親趙先生抱到醫院求診，醫生診斷孩子是患了哮喘。一聽到“哮喘”二字，趙先生驚呆了：“怎么會這樣？是不是空氣污染的原因？”當醫生聞到趙先生身上的煙味時，告誡他：“如果你真的愛女兒，就一定要戒煙，別無選擇。被動吸煙是哮喘發病的重要誘因。”

對于吸煙的危害性也許大家都已經知道了？可對于二手煙許多人或許還不知道？案例中的佳佳就是個二手煙的受害者。

很多人錯誤地相信，“只要使用通風設施，在室內吸煙對其他人沒有什么

影響”。人們對吸煙的危害已經有所認識，但是對于二手煙的危害卻并不十分清楚。很多人認為，只要吸煙人數少，房間面積足夠大，危害就可以減至最低，甚至沒有危害，也就是說，存在“安全暴露”水平。然而，事實并非如此。每燃燒一支卷煙所形成的煙草煙霧中含有的苯并芘高達180納克。這在一個30立方米容積的居室內就會形成6納克/立方米濃度，超過衛生標準5倍。為了將它稀釋至容許濃度，就得把居室內30立方米的空氣每小時更換5~6次，而在賓館和家庭中常用的中央空調和普通空調均無過濾清除苯并芘等類超微顆粒的功能，一旦卷煙煙霧在室內形成就很難加以清除。

讓我們了解下什么叫二手煙，以及了解以下幾個概念。

被動吸煙也叫二手煙，在談及二手煙的同時讓我們來了解以下幾個概念：

二手煙指的是：不吸煙者每日被動吸煙15分鐘以上者定為被動吸煙，又稱

“強迫吸煙”或“間接吸煙”

二手煙暴露率：一人一周內與二手煙霧接觸的時間超過20分鐘

三手煙：是二手煙的延續，如果吸煙者身上的衣服、房間內墻壁上附著的煙霧顆粒等

專家提醒，吸“二手煙”的危害更不容忽視，不吸煙者和吸煙者一起生活或者工作，每天聞到煙味一刻鐘，時間達到一年以上的危害等同吸煙。

有充足的證據表明，1、患哮喘等呼吸道疾病的幾率大大增加。

2、一些與吸煙者共同生活的女性，患肺癌的幾率比常人多出3-6倍。

3、另外，除了直接的健康危害外，大部分的非吸煙者會由于暴露于被動吸煙而產生不適感。這主要

是由于環境煙草煙霧會對個體的眼結膜、鼻腔、咽喉以及下呼吸道粘膜產生刺激作用所致。

正因為這些危害性的存在，為了我

們及我們身邊的同事、朋友們的健康，請杜絕二手煙！那么怎么盡量少的減少二手煙的危害呢？

1、吸煙的朋友請不要在室內吸煙，單位里最好能實行公共場所禁煙，或是設置專門的吸煙區。

2、不吸煙的人請勇敢地對正在吸煙的人說“不”，“請您不要在公共場所吸煙”，以維護您的身體健康

3、開窗通風。這個開窗通風與天氣無關，不管什么樣的天氣，室外的空氣總比吸煙房間內的空氣質量好，要知道在國外，人們認定吸煙后的房間空氣質量指數是中度或是重度污染。

2.5微米的空氣污染物進行記錄。研究持續了4個月，這期間有40名患有中度和重度哮喘的兒童每天都隨身攜帶這種監測儀，并每天作兩次肺功能測試。在比較了所有兒童的肺功能后，研究人員得出結論：吸煙家庭中的兒童與非吸煙家庭中的兒童相比，肺中的顆粒物更大，而這正是評價哮喘與污染關系的一

個指標。如果家長到房間外吸煙，孩子肺中損傷性顆粒會減少30％。

中國有3.5億煙民，5.4億人受到二手煙的危害

如果您正在吸煙，請你摁滅手中的香煙，做一個二手煙的終結者。

如果您不吸煙，請你勇敢地對吸煙的人說“不” 1.點蠟燭可以消除煙味，點香可以驅趕煙灰塵，花露水可以減輕煙味損害。

2.在別人抽煙時出門轉轉。

3.每天早晨第一件事就是先開窗戶，擦桌子，擦地板可以清除每日塵埃中的煙葉殘留物，澆滅

煙頭用水或者仍到裝水的紙杯里，別直接在煙缸里熄滅，那樣粉塵又被吸進鼻腔。

4.多吃新鮮的蔬菜水果，因為維生素具有抗氧化的功能，可以抗癌

5.多喝水多排尿。多運動，多排汗，可以加速排除體內的尼古丁等

6.常吃富含硒的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等；

7.經常喝茶

8.多吃能夠降低膽固醇的食物，如魚類、豆制品、水果和蔬菜等

9.經常喝牛奶；

10.多吃堿性食物，如水果、蔬菜、大豆等

11.經常吃魚；

12.在飲酒、吃飯的同時不要吸煙，否則會增加人體對尼古丁及其他一些有害成分的吸收。

各位尊敬的領導和同事們：

大家好！

激情六月、陽光燦爛，在即將迎來建國60周年的美好季節里，我們**客運段，也如同這火熱的季節一樣，安全形勢逐步穩固、服務水平不斷提升！今天我們在這里舉行“我身邊的安全故事”主題演講活動，我是來自**車隊的列車員***，首先，我祝各位領導和同事們大家生活開心，工作安心，一切順心！我演

講的題目是《讓“無憂草”真正“無憂”》。

說起“無憂草”，大家一定不會陌生，我們的列車廣播每天都在宣傳不吸煙車廂的管理，列車廣播節目里那個吸煙的旅客給香煙取了個美好的名字叫做“無憂草”，還宣揚了吸煙的所謂種種好處：點燃一根小小的“無憂草”，騰云駕霧中，吸煙者“無限愜意、無憂無慮、悠哉悠哉”，未被熄滅的煙頭被扔在了車廂里某個不易發現的角落，煙頭的中心溫度高達700℃～800℃，足以引燃列車臥具、備品和車廂角落里的廢紙、垃圾等，從而引發火災，看來，這“無憂草”在列車上并不是真正的“無憂”！

今年3月份，**列車車體更換以后，在短短不到一個月的時間里，硬席車通過臺、茶桌下、宿營車鋪位格內藍色的地面上就長上了黑色的斑點，這都是小小的煙頭所燙傷的。這一點不但暴露出“不以為然”的人們對煙頭威力的弱視，還暴露出我們乘務人員安全意識薄弱、標準化作業落實的漏洞。還有今年5

月13日t11次列車行李車著火，就是押運人員吸煙引發的火災。

一個小小的未熄滅的煙頭，威脅的將是上千旅客的生命財產安全！

大家知道，因為我們國家國情的原因，我們目前還不能實現列車整體禁煙，在列車上，只能做到不吸煙車廂的管理，如何讓“無憂草”在列車上真正“無憂”，作為一名列車員，在我值乘中，對不吸煙車廂的宣傳管理是我工作的重要內容。

記得剛到客運段的時候我們進行列車消防安全培訓，課堂上，教育科老師要求每位學員講一件發生在自己身邊的、最讓自己感受深刻的因為吸煙引發的安全事故。這一下，課堂熱鬧了，小張講同學家的被子被他爸爸吸煙給點著了，父子兩人差點就over了。小李說他一個煙頭彈到對面樓的陽臺上，把人家晾曬的衣服都給燒了個洞，小王說自己在網吧里上網，煙頭把電腦鍵盤給燒了個坑，破了100元錢的“財”才算消了“災”……等大家講完了。老師才對我們

進行了不吸煙車廂管理教育培訓，我們都深深體會到：在旅客列車上吸煙引發火災，后果將不僅僅是一個洞、一個坑和破財消災那么簡單了。

令我記憶猶新的是，剛上車不久的一次值乘中，列車從三門峽開車，車廂里突然傳來一股濃濃的煙霧味，我趕緊檢查，發現是從車廂一頭的垃圾桶里冒出來的煙，打開垃圾桶一看，原來是丟棄的沒有熄滅的煙頭引燃了桶里的廢紙，我趕緊澆水撲滅了濃煙。事后，列車長對我進行了批評教育。我的心里面也感覺非常后怕，如果煙霧變成了明火該怎么辦？飛馳的列車上，如果著火，火災將會以每分鐘10米的速度迅速蔓延，后果將不堪設想。

從隴畝田間到荊楚大地，無論時空怎么轉移，“咔咔”聲奏起，這首最熟悉的列車交響曲始終伴隨著我。在路上，列車跨過了一條條江河，越過了一座座山川，如今，嶄新的空調車代替了綠皮車，車體硬件設施提高了，臥具備品都

煥然一新，創建服務文化，構建和諧車廂是我們的責任和義務。不吸煙車廂管理是車班安全文化創建的重要組成部分，一個和諧的車廂，安全文化的創建必然是互動的。

有一次，一名旅客躺在座席上看報紙，從報紙的后面，隱隱地冒出了一縷縷煙霧，發現是這名旅客在吸煙后，我輕輕走到他的身邊小聲勸阻了他。其實，大多數旅客都知道車廂里是禁止吸煙的，那他們為什么要明知故犯，在車廂里吸煙呢？

有的乘務員說，是旅客和列車員過不去，也有的說是就是旅客素質差，通過調查和了解發現：其實，旅客旅行時間長，身體都

比較疲憊，在通過臺處吸煙，車廂晃動，站著很不舒服，有的旅客就偷偷在車廂里吸，了解到這種情況后，我就把乘務室里的小凳子放到通過臺，方便旅客坐著吸煙，效果很好，旅客們也非常滿意，沒有人偷偷在車廂里吸煙了。

在一個干凈舒適的旅行環境中，我和旅客通過情感的交流溝通，倡導旅客文明乘車，用我的語言和行動引導旅客遵守公德，激發“人人為我、我為人人”的美好情愫，創造出一個友好的乘車氛圍，實現不吸煙車廂的相互監督，真正實現安全“無憂”的和諧車廂。

當我們的列車迎來清晨的第一縷陽光時，我們的旅客或許還在熟睡，當列車飛馳過一座座橋梁，橋下河流潺潺流過，河流邊小草無憂，露珠輕然落下。而我們，每一位列車員，已經在進行清晨作業，已經汗流浹背，已經一整夜沒有合眼。

愿我們的幸苦付出能讓行者無憂！

最后祝大家萬事無憂！

謝謝大家！

各位尊敬的領導和同事們：

大家好！

激情六月、陽光燦爛，在即將迎來建國60周年的美好季節里，我們**客運段，也如同這火熱的季節一樣，安全形

勢逐步穩固、服務水平不斷提升！今天我們在這里舉行“我身邊的安全故事”主題演講活動，我是來自**車隊的列車員***，首先，我祝各位領導和同事們大家生活開心，工作安心，一切順心！我演講的題目是《讓“無憂草”真正“無憂”》，吸煙演講稿。

說起“無憂草”，大家一定不會陌生，我們的列車廣播每天都在宣傳不吸煙車廂的管理，列車廣播節目里那個吸煙的旅客給香煙取了個美好的名字叫做“無憂草”，還宣揚了吸煙的所謂種種好處：點燃一根小小的“無憂草”，騰云駕霧中，吸煙者“無限愜意、無憂無慮、悠哉悠哉”，未被熄滅的煙頭被扔在了車廂里某個不易發現的角落，煙頭的中心溫度高達700℃～800℃，足以引燃列車臥具、備品和車廂角落里的廢紙、垃圾等，從而引發火災，看來，這“無憂草”在列車上并不是真正的“無憂”！

今年3月份，**列車車體更換以后，在短短不到一個月的時間里，硬席

車通過臺、茶桌下、宿營車鋪位格內藍色的地面上就長上了黑色的斑點，這都是小小的煙頭所燙傷的。這一點不但暴露出“不以為然”的人們對煙頭威力的弱視，還暴露出我們乘務人員安全意識薄弱、標準化作業落實的漏洞。還有今年5月13日t11次列車行李車著火，就是押運人員吸煙引發的火災。

一個小小的未熄滅的煙頭，威脅的將是上千旅客的生命財產安全！

大家知道，因為我們國家國情的原因，我們目前還不能實現列車整體禁煙，在列車上，只能做到不吸煙車廂的管理，如何讓“無憂草”在列車上真正“無憂”，作為一名列車員，在我值乘中，對不吸煙車廂的宣傳管理是我工作的重要內容。

記得剛到客運段的時候我們進行列車消防安全培訓，課堂上，教育科老師要求每位學員講一件發生在自己身邊的、最讓自己感受深刻的因為吸煙引發的安全事故，演講稿《吸煙演講稿》。這一下，課堂熱鬧了，小張講同學家的被

子被他爸爸吸煙給點著了，父子兩人差點就over了。小李說他一個煙頭彈到對面樓的陽臺上，把人家晾曬的衣服都給燒了個洞，小王說自己在網吧里上網，煙頭把電腦鍵盤給燒了個坑，破了100元錢的“財”才算消了“災”……等大家講完了。老師才對我們進行了不吸煙車廂管理教育培訓，我們都深深體會到：在旅客列車上吸煙引發火災，后果將不僅僅是一個洞、一個坑和破財消災那么簡單了。

令我記憶猶新的是，剛上車不久的一次值乘中，列車從三門峽開車，車廂里突然傳來一股濃濃的煙霧味，我趕緊檢查，發現是從車廂一頭的垃圾桶里冒出來的煙，打開垃圾桶一看，原來是丟棄的沒有熄滅的煙頭引燃了桶里的廢紙，我趕緊澆水撲滅了濃煙。事后，列車長對我進行了批評教育。我的心里面也感覺非常后怕，如果煙霧變成了明火該怎么辦？飛馳的列車上，如果著火，火災將會以每分鐘10米的速度迅速蔓

延，后果將不堪設想。

從隴畝田間到荊楚大地，無論時空怎么轉移，“咔咔”聲奏起，這首最熟悉的列車交響曲始終伴隨著我。在路上，列車跨過了一條條江河，越過了一座座山川，如今，嶄新的空調車代替了綠皮車，車體硬件設施提高了，臥具備品都煥然一新，創建服務文化，構建和諧車廂是我們的責任和義務。不吸煙車廂管理是車班安全文化創建的重要組成部分，一個和諧的車廂，安全文化的創建必然是互動的。

有一次，一名旅客躺在座席上看報紙，從報紙的后面，隱隱地冒出了一縷縷煙霧，發現是這名旅客在吸煙后，我輕輕走到他的身邊小聲勸阻了他。其實，大多數旅客都知道車廂里是禁止吸煙的，那他們為什么要明知故犯，在車廂里吸煙呢？

有的乘務員說，是旅客和列車員過不去，也有的說是就是旅客素質差，通過調查和了解發現：其實，旅客旅行時

間長，身體都

比較疲憊，在通過臺處吸煙，車廂晃動，站著很不舒服，有的旅客就偷偷在車廂里吸，了解到這種情況后，我就把乘務室里的小凳子放到通過臺，方便旅客坐著吸煙，效果很好，旅客們也非常滿意，沒有人偷偷在車廂里吸煙了。

在一個干凈舒適的旅行環境中，我和旅客通過情感的交流溝通，倡導旅客文明乘車，用我的語言和行動引導旅客遵守公德，激發“人人為我、我為人人”的美好情愫，創造出一個友好的乘車氛圍，實現不吸煙車廂的相互監督，真正實現安全“無憂”的和諧車廂。

當我們的列車迎來清晨的第一縷陽光時，我們的旅客或許還在熟睡，當列車飛馳過一座座橋梁，橋下河流潺潺流過，河流邊小草無憂，露珠輕然落下。而我們，每一位列車員，已經在進行清晨作業，已經汗流浹背，已經一整夜沒有合眼。

愿我們的幸苦付出能讓行者無憂！

最后祝大家萬事無憂！

謝謝大家！

各位老師同學，大家好！我我演講的題目是：香煙，請從我的身邊，走開！

人生在世，常常有所偏愛，關于吸煙的演講稿。有的人好酒，有的人愛花。在蹉跎的歲月里，對煙情有獨鐘的人更是數不勝數。世紀偉人鄧小平嗜煙如命，他不到16歲便開始抽煙。列寧也曾是吸煙者，據說他從17歲就染上這種習慣。偉大領袖毛澤東更是煙不離手，一天可以抽到5包之多。

據世衛組織統計，目前全球每年約有５００萬人因吸煙而死亡，煙草已成為繼高血壓之后的第二號“殺手”。如果不加以控制，到２０２０年每年吸煙致死的人數有可能增加一倍。同時，吸煙會增加心血管疾病和腦卒中的發病危險。與吸煙有關的疾病還有缺血性心臟病、口腔癌、咽喉癌、食道癌、呼吸道癌癥、以及慢性支氣管炎等。就算知道這些，相信很多人都會像鄧小平一樣，說：“正因為我的健康很好，才抽。聽人說，抽煙還有好多好處。”我記得其中說可以增加稅收，擴大就業率，等等。

話雖這樣說，但事實是吸煙對鄧公健康的損害，愈到晚年的時候愈明顯，****年，鄧公患了慢性氣管炎，加上有點哮喘。親人都勸他戒煙，醫療專家也從醫學角度談了戒煙的必要性。鄧公聽后說：“好，不抽了！”從此，他就再也沒有抽了。鄧公是“一國兩制”的首創者，曾經多次表示香港回歸祖國后要到香港走一走、看一看。他說：“我自己是爭取活到一九九七年，要中國收回香港之后，到自己的土地上走一走、看一看。”他還說：“就是坐輪椅也要去，哪怕在香港的土地上站一分鐘也好。”

可惜的是，一九九七年二月十九日，距香港回歸祖國僅僅一百三十一天之際，他竟溘然長逝。別說不抽煙，只要早戒幾年，他就可以到回歸后的香港走一走、看一看了。如果當年鄧公能去，港人該是多么開心，現在只能成了永遠

都不能彌補的遺憾。

美國《基督教教學箴言報》曾組織過一次題為《寫給成年人看的童話》的征文，獲得第一名的是《一支燃著的煙》，全文僅３４個字：“一支冒著裊裊青煙的香煙，指著自己說：‘我是最好的直觀教具，說明抽煙會縮短生命，演講稿《關于吸煙的演講稿》。’”各位，生命的長度好比您手中煙的長度，您貪婪的吸食正在加速火苗燃盡您和您周圍的人的生命。

相信所有的煙民都知道“吸煙有害您和他人健康”，那么他們為什么還要吸呢？我爸爸說煙癮難耐呀！鄧小平在沒有香煙的時候，撿些樹葉用碎紙包起來當煙抽。當時他還說：“我是香煙制造廠的。”其實很多嘗試過戒煙的人可能都會有這樣的想法，“不是不想戒，可是這煙怎一個戒字了得？”為什么這么說呢？林語堂說戒煙要過兩關，哪兩關呢？生理關和心理關，生理關容易過，心理關難過。于是，很多人一次次“斷奶”，一

次次地又撿起來。正如幽默大師馬克吐溫所說的：“戒煙是很容易的事，大家知道為什么嗎？那是因為我已戒過一千次了。”

難道戒煙真的就有那么困難嗎？我看過一則關于列寧的故事，說的是列寧上大學時開始吸煙。他的母親是醫生的女兒，懂得吸煙的害處。母親疼愛兒子，她想了許多辦法叫兒子戒煙，可都沒有效果。有一天，列寧看到母親在吃自己的剩飯，十分困惑，于是母親對列寧說：“孩子，我們是靠你爸爸那一點點的撫恤金過日子，每一樣多余的花費都會直接影響到家庭生活。你吸煙雖然花費不多，但日長天久，也是一筆不少的開支，如果媽媽自己不節省，家庭生活會十分困難。”那列寧聽到母親的話,十分愧疚。他對母親說：“對不起,您說的這些過去我沒有考慮到。好！從今天開始,我不吸煙了。”我想，人是需要一點精神的，一種決心的。戒煙也是如此。弗蘭克林曾經說energy and persistence conquer all

things.意思是說能量加毅力可以征服一切。

相信在座的很多男士都吸煙吧。在這里，為大家獻上一首《戒煙歌》

本國煙，外國煙，成癮苦海都無邊。

前人唱，后人和，飯后一支，神仙生活。

錯，錯，錯！

煙如舊，人苦透，咳嗽氣喘罪受夠。

喜樂少，愁苦多，一朝上癮，終身枷鎖。

莫，莫，莫！

各位，如果你還愛自己，那么請你放下你手中的煙，因為它正在燃盡你的生命;如果你還愛你的家人，請滅掉你手中的香煙，因為它正在侵蝕她們的生命；如果您還愛你身邊的人，請你熄掉你手中的煙，因為它讓我們的健康飽受煎熬；如果你還愛這個世界，請你大聲說：

香煙，請從我的身邊，走開！

尊敬的老師、同學們：

大家好！

5月31日悄悄來到我們身邊，這不是一個平凡的日子，它是世界無煙日呀！親愛的同學，你知道吸煙對人體的危害嗎？大量的科學研究資料早就證明，吸煙對人體健康的危害十分廣泛，拒絕吸煙的演講稿。所有煙草中均含有可導致人體發生多種致死性和致殘性健康問題的毒素；吸煙者患癌癥，尤其是肺癌、心臟病、肺氣腫及其他致死性疾病的危險性會明顯增加。然而，就在去年的今天，一項針對青少年煙草使用情況的最新調查顯示，中國有20％以上的初中生嘗試過吸煙，近92％的學生認為吸煙肯定會損害健康，但仍有22％的男生和4％的女生表示可能或肯定會在今后吸煙，演講稿《拒絕吸煙的演講稿》。看看我們邪惡校園的某些骯臟的角落里，煙蒂滿是，可見連我們這個本該最純凈的校園也越來越不是那么純凈了，中學生主動吸煙和被動吸煙已成為一個不容忽視的問題。

如今全球平均每年有40o萬例、每

天有11000例死亡與煙草有關。正如專家所言，煙草是一種在正常使用過程中就會殺死消費者的產品，煙草流行是一種無情的不分國家和社會的公共衛生災難。

當發達國家的煙草商因在本國受到限制與責難，千方百計地向中國和發展中國家推銷香煙、誘惑青少年吸洋煙時，我們廣大青少年決不能“誤上賊船”。為了使人們意識到吸煙所帶來的各種各樣的危害，各國政府都在不遺余力地宣傳“吸煙有害健康”，我國就有禁止香煙廣告的規定，聯合國也特別制定了每年的5月31日為“世界無煙日”。目的是創造一個清新、環保、綠色的“地球村”，讓全人類的生活環境變得更健康、更美好。

提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸煙，又何苦？我堅信少年強則國強，少年弱則國弱。為了摘掉煙草大國的帽子，為了我們的健康成長，我們要大聲吶喊：從我做起、從身邊做起，不要讓

煙霧籠罩我們高都學子！

謝謝大家！

第二篇：吸煙演講稿

一個例子：

剛上幼兒園的佳佳因咳嗽、氣喘被父親趙先生抱到醫院求診，醫生診斷孩子是患了哮喘。一聽到“哮喘”二字，趙先生驚呆了：“怎么會這樣？是不是空氣污染的原因？”當醫生聞到趙先生身上的煙味時，告誡他：“如果你真的愛女兒，就一定要戒煙，別無選擇。被動吸煙是哮喘發病的重要誘因。”

對于吸煙的危害性也許大家都已經知道了？可對于二手煙許多人或許還不知道？案例中的佳佳就是個二手煙的受害者。

很多人錯誤地相信，“只要使用通風設施，在室內吸煙對其他人沒有什么影響”。人們對吸煙的危害已經有所認識，但是對于二手煙的危害卻并不十分清楚。很多人認為，只要吸煙人數少，房間面積足夠大，危害就可以減至最低，甚至沒有危害，也就是說，存在“安全暴露”水平。然而，事實并非如此。每燃燒一支卷煙所形成的煙草煙霧中含有的苯并芘高達180納克(1納克=10-6克)。這在一個30立方米容積的居室內就會形成6納克/立方米濃度，超過衛生標準(1納克/立方米)5倍。為了將它稀釋至容許濃度，就得把居室內30立方米的空氣每小時更換5~6次，而在賓館和家庭中常用的中央空調和普通空調均無過濾清除苯并芘等類超微顆粒的功能，一旦卷煙煙霧在室內形成就很難加以清除。[7]

讓我們了解下什么叫二手煙，以及了解以下幾個概念。

被動吸煙也叫二手煙，在談及二手煙的同時讓我們來了解以下幾個概念：

二手煙指的是：不吸煙者每日被動吸煙15分鐘以上者定為被動吸煙，又稱“強迫吸煙”或“間接吸煙”

二手煙暴露率：一人一周內與二手煙霧接觸的時間超過20分鐘

三手煙：是二手煙的延續，如果吸煙者身上的衣服、房間內墻壁上附著的煙霧顆粒等

專家提醒，吸“二手煙”的危害更不容忽視，不吸煙者和吸煙者一起生活或者工作，每天聞到煙味一刻鐘，時間達到一年以上的危害等同吸煙。

有充足的證據表明，1、患哮喘等呼吸道疾病的幾率大大增加。（評價哮喘的一個指標就是肺泡內顆粒物的含量。而煙霧是室內PM2.5的重要組成部分）

2、一些與吸煙者共同生活的女性，患肺癌的幾率比常人多出3-6倍。

3、另外，除了直接的健康危害外，大部分的非吸煙者會由于暴露于被動吸煙而產生不適感。這主要

是由于環境煙草煙霧會對個體的眼結膜、鼻腔、咽喉以及下呼吸道粘膜產生刺激作用所致。

正因為這些危害性的存在，為了我們及我們身邊的同事、朋友們的健康，請杜絕二手煙！那么怎么盡量少的減少二手煙的危害呢？

1、吸煙的朋友請不要在室內吸煙，單位里最好能實行公共場所禁煙，或是設置專門的吸煙區。

2、不吸煙的人請勇敢地對正在吸煙的人說“不”，“請您不要在公共場所吸煙”，以維護您的身體健康

3、開窗通風。這個開窗通風與天氣無關，不管什么樣的天氣，室外的空氣總比吸煙房間內的空氣質量好，要知道在國外，人們認定吸煙后的房間空氣質量指數是中度或是重度污染。

2.5微米的空氣污染物進行記錄。研究持續了4個月，這期間有40名患有中度和重度哮喘的兒童每天都隨身攜帶這種監測儀，并每天作兩次肺功能測試。在比較了所有兒童的肺功能后，研究人員得出結論：吸煙家庭中的兒童與非吸煙家庭中的兒童相比，肺中的顆粒物更大，而這正是評價哮喘與污染關系的一個指標。如果家長到房間外吸煙，孩子肺中損傷性顆粒會減少30％。

中國有3.5億煙民，5.4億人受到二手煙的危害

如果您正在吸煙，請你摁滅手中的香煙，做一個二手煙的終結者。

如果您不吸煙，請你勇敢地對吸煙的人說“不” 1.點蠟燭可以消除煙味，點香可以驅趕煙灰塵，花露水可以減輕煙味損害。

2.在別人抽煙時出門轉轉。

3.每天早晨第一件事就是先開窗戶，擦桌子，擦地板可以清除每日塵埃中的煙葉殘留物，澆滅

煙頭用水或者仍到裝水的紙杯里，別直接在煙缸里熄滅，那樣粉塵又被吸進鼻腔。

4.多吃新鮮的蔬菜水果(尤其是富含胡蘿卜素及維生素C)，因為維生素具有抗氧化的功能，可以抗癌(如木瓜、蕃茄、胡蘿卜、南瓜等蔬果。)

5.多喝水多排尿。多運動，多排汗，可以加速排除體內的尼古丁等

6.常吃富含硒的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等；

7.經常喝茶

8.多吃能夠降低膽固醇的食物，如魚類、豆制品、水果和蔬菜等

9.經常喝牛奶；

10.多吃堿性食物，如水果、蔬菜、大豆等

11.經常吃魚；

12.在飲酒、吃飯的同時不要吸煙，否則會增加人體對尼古丁及其他一些有害成分的吸收。

第三篇：吸煙演講稿

各位尊敬的領導和同事們：

大家好！

激情六月、陽光燦爛，在即將迎來建國60周年的美好季節里，我們**客運段，也如同這火熱的季節一樣，安全形勢逐步穩固、服務水平不斷提升！今天我們在這里舉行“我身邊的安全故事”主題演講活動，我是來自**車隊的列車員***，首先，我祝各位領導和同事們大家生活開心，工作安心，一切順心！我演講的題目是《讓“無憂草”真正“無憂”》，吸煙演講稿。

說起“無憂草”，大家一定不會陌生，我們的列車廣播每天都在宣傳不吸煙車廂的管理，列車廣播節目里那個吸煙的旅客給香煙取了個美好的名字叫做“無憂草”，還宣揚了吸煙的所謂種種好處：點燃一根小小的“無憂草”，騰云駕霧中，吸煙者“無限愜意、無憂無慮、悠哉悠哉”，未被熄滅的煙頭被扔在了車廂里某個不易發現的角落，煙頭的中心溫度高達700℃～800℃，足以引燃列車臥具、備品和車廂角落里的廢紙、垃圾等，從而引發火災，看來，這“無憂草”在列車上并不是真正的“無憂”！

今年3月份，**列車車體更換以后，在短短不到一個月的時間里，硬席車通過臺、茶桌下、宿營車鋪位格內藍色的地面上就長上了黑色的斑點，這都是小小的煙頭所燙傷的。這一點不但暴露出“不以為然”的人們對煙頭威力的弱視，還暴露出我們乘務人員安全意識薄弱、標準化作業落實的漏洞。還有今年5月13日T11次列車行李車著火，就是押運人員吸煙引發的火災。

一個小小的未熄滅的煙頭，威脅的將是上千旅客的生命財產安全！

大家知道，因為我們國家國情的原因，我們目前還不能實現列車整體禁煙，在列車上，只能做到不吸煙車廂的管理，如何讓“無憂草”在列車上真正“無憂”，作為一名列車員，在我值乘中，對不吸煙車廂的宣傳管理是我工作的重要內容。

記得剛到客運段的時候我們進行列車消防安全培訓，課堂上，教育科老師要求每位學員講一件發生在自己身邊的、最讓自己感受深刻的因為吸煙引發的安全事故，演講稿《吸煙演講稿》。這一下，課堂熱鬧了，小張講同學家的被子被他爸爸吸煙給點著了，父子兩人差點就over了。小李說他一個煙頭彈到對面樓的陽臺上，把人家晾曬的衣服都給燒了個洞，小王說自己在網吧里上網，煙頭把電腦鍵盤給燒了個坑，破了100元錢的“財”才算消了“災”……等大家講完了。老師才對我們進行了不吸煙車廂管理教育培訓，我們都深深體會到：在旅客列車上吸煙引發火災，后果將不僅僅是一個洞、一個坑和破財消災那么簡單了。

令我記憶猶新的是，剛上車不久的一次值乘中，列車從三門峽開車，車廂里突然傳來一股濃濃的煙霧味，我趕緊檢查，發現是從車廂一頭的垃圾桶里冒出來的煙，打開垃圾桶一看，原來是丟棄的沒有熄滅的煙頭引燃了桶里的廢紙，我趕緊澆水撲滅了濃煙。事后，列車長對我進行了批評教育。我的心里面也感覺非常后怕，如果煙霧變成了明火該怎么辦？飛馳的列車上，如果著火，火災將會以每分鐘10米的速度迅速蔓延，后果將不堪設想。

從隴畝田間到荊楚大地，無論時空怎么轉移，“咔咔”聲奏起，這首最熟悉的列車交響曲始終伴隨著我。在路上，列車跨過了一條條江河，越過了一座座山川，如今，嶄新的空調車代替了綠皮車，車體硬件設施提高了，臥具備品都煥然一新，創建服務文化，構建和諧車廂是我們的責任和義務。不吸煙車廂管理是車班安全文化創建的重要組成部分，一個和諧的車廂，安全文化的創建必然是互動的。

有一次，一名旅客躺在座席上看報紙，從報紙的后面，隱隱地冒出了一縷縷煙霧，發現是這名旅客在吸煙后，我輕輕走到他的身邊小聲勸阻了他。其實，大多數旅客都知道車廂里是禁止吸煙的，那他們為什么要明知故犯，在車廂里吸煙呢？

有的乘務員說，是旅客和列車員過不去，也有的說是就是旅客素質差，通過調查和了解發現：其實，旅客旅行時間長，身體都

比較疲憊，在通過臺處吸煙，車廂晃動，站著很不舒服，有的旅客就偷偷在車廂里吸，了解到這種情況后，我就把乘務室里的小凳子放到通過臺，方便旅客坐著吸煙，效果很好，旅客們也非常滿意，沒有人偷偷在車廂里吸煙了。

在一個干凈舒適的旅行環境中，我和旅客通過情感的交流溝通，倡導旅客文明乘車，用我的語言和行動引導旅客遵守公德，激發“人人為我、我為人人”的美好情愫，創造出一個友好的乘車氛圍，實現不吸煙車廂的相互監督，真正實現安全“無憂”的和諧車廂。

當我們的列車迎來清晨的第一縷陽光時，我們的旅客或許還在熟睡，當列車飛馳過一座座橋梁，橋下河流潺潺流過，河流邊小草無憂，露珠輕然落下。而我們，每一位列車員，已經在進行清晨作業，已經汗流浹背，已經一整夜沒有合眼。

愿我們的幸苦付出能讓行者無憂！

最后祝大家萬事無憂！

謝謝大家！

第四篇：有害吸煙演講稿

有害吸煙演講稿

有害吸煙演講稿1

各位朋友：

大家好！

我今天要講的題目是：為了健康，遠離香煙！

我們每個人在生活中都有所偏愛。有的人喜歡喝酒，有的人愛花。但有喜歡吸煙的人更是數不勝數。

據世衛組織統計，目前全球每年約有500萬人因吸煙而死亡，煙草已成為繼高血壓之后的第二號“殺手”。如果不加以控制，到20xx年每年吸煙致死的人數有可能增加一倍。同時，吸煙會增加心血管疾病和腦卒中的發病危險。與吸煙有關的疾病還有缺血性心臟病、口腔癌、咽喉癌、食道癌、呼吸道癌癥、以及慢性支氣管炎等。就算知道這些，相信很多人也會找出各種理由抽煙的。

您看過《一支燃著的煙》的文章嗎？全文僅34個字：“一支冒著裊裊青煙的香煙，指著自己說：‘我是的直觀教具，說明抽煙會縮短生命。’”各位，生命的長度好比您手中煙的長度，您貪婪的吸食正在加速火苗燃盡您和您周圍的人的生命。相信所有的煙民都知道“吸煙有害您和他人健康”，那么他們為什么還要吸呢？吸煙人都會說煙癮難耐呀！有些人在沒有香煙的時候，甚至撿些樹葉用碎紙包起來當煙抽。其實很多嘗試過戒煙的人可能都會有這樣的想法，“不是不想戒，可是這戒煙很難”。

難道戒煙真的就有那么困難嗎？有這樣一則關于列寧的故事，說的.是列寧上大學時開始吸煙。他的母親是醫生的女兒，懂得吸煙的害處。母親疼愛兒子，她想了許多辦法叫兒子戒煙，可都沒有效果。有一天，列寧看到母親在吃自己的剩飯，十分困惑，于是母親對列寧說：“孩子，我們是靠你爸爸那一點點的撫恤金過日子，每一樣多余的花費都會直接影響到家庭生活。你吸煙雖然花費不多，但日長天久，也是一筆不少的開支，如果媽媽自己不節省，家庭生活會十分困難。”那列寧聽到母親的話，十分愧疚。他對母親說：“對不起，您說的這些過去我沒有考慮到。好！從今天開始，我不吸煙了。”戒煙是需要一點精神和一種決心的。只要能量加毅力可以。

各位，如果你還愛自己，那么請你放下你手中的煙，因為它正在燃盡你的生命；如果你還愛你的家人，請滅掉你手中的香煙，因為它正在侵蝕她們的生命；如果您還愛你身邊的人，請你熄掉你手中的煙，因為它讓我們的健康飽受煎熬；如果你還愛這個世界，請你大聲說：為了健康，遠離香煙！

有害吸煙演講稿2

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

你們好!

今年5月31日第xx個世界無煙日，主題“衛生工作者和控煙”。相信每一個人都知道，煙草危害當今世界最嚴重公共衛生問題之一，人類健康所面臨最大危險因素。目前全球煙民總量已突破13億人，每年因吸煙致死近500萬人。為此，1987年11月聯合國世界衛生組織建議將1988年4月7日定為第一個世界無煙日，以后固定為每年5月31日。開展這項活動，目在于警醒世人吸煙有害健康，呼吁人們放棄煙草，為人類自己創造一個健康生存環境。

那么煙草究竟有多大危害呢?

據研究，一支香煙里含尼古丁可毒死一只老鼠，而約一包香煙中尼古丁能毒死一頭牛。每天吸一包香煙，相當于吸入了50——70毫克尼古丁，如果一次性地服用了這些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，點燃香煙時產生約5000種化合物，都導致癌癥元兇20xx年世界無煙日演講稿優秀3篇20xx年世界無煙日演講稿優秀3篇。

世界衛生組織在今年發表一項聲明中指出：“如今煙草已經成為全球第二大殺手。吸煙所產生破壞比非典和最近海嘯還要嚴重。如果維持當前趨勢不變，到20xx年，每年將有1000萬人因吸煙而過早去世。”

既然煙草有如此可怕危害，為什么有眾多人吸煙呢?

分析其原因主要有兩個：一煙草中所含尼古丁令人上癮，使人對它產生依賴，不容易戒掉;另一個原因大多數人還沒有把吸煙看成一個丑陋，既害人又害己惡習。相反，認為這一件很有派頭，很瀟灑事情因此，吸煙人群像滾雪球一樣越滾越大，人們對它依賴也越來越強。

然而，煙草商們說：“我們生產煙給那些沒有知識人，年輕人和愚蠢人吸。”

我國世界上最大香煙生產國，也最大香煙消費國。全世界三分之一以上香煙由中國人一口一口吸掉。而在我國煙民中，青少年又占了很大一部分。對青少年來說，吸煙危害遠比想象中大得多，不僅會導致很多疾病，還會影響骨骼生長發育

20xx年世界無煙日演講稿優秀3篇演講稿。這因為青少年正處于身體迅速成長發育階段，身體各器官系統還沒有發育成熟，對各種有毒物質抵抗力不強，受煙霧毒害也就更深，甚至可以導致早衰，早亡。吸煙還可能使青少年養成不良生活習慣，誘發不良行為，甚至引發犯罪。

反吸煙已成為我國迫在眉睫當務之急。為此，我國政府提出了在今后25年中，將我國煙民總數減少1.1億總體目標。

為了積極響應政府號召，更為了我們自己健康，我們呼吁，全體同學都要自覺地遠離香煙，并勸說吸煙親友盡量戒煙。畢竟，香煙對我們有害無益;畢竟，沒有煙霧空氣會更加清新，沒有煙草生命會更加絢爛!

有害吸煙演講稿3

尊敬的老師、同學們：

大家好！

5月31日悄悄來到我們身邊，這不是一個平凡的日子，它是世界無煙日呀！親愛的同學，你知道吸煙對人體的危害嗎？大量的科學研究資料早就證明，吸煙對人體健康的危害十分廣泛。所有煙草中均含有可導致人體發生多種致死性和致殘性健康問題的毒素;吸煙者患癌癥，尤其是肺癌、心臟病、肺氣腫及其他致死性疾病的`危險性會明顯增加。然而，就在去年的今天，一項針對青少年煙草使用情況的最新調查顯示，中國有20%以上的初中生嘗試過吸煙，近92%的學生認為吸煙肯定會損害健康，但仍有22%的男生和4%的女生表示可能或肯定會在今后吸煙。看看我們邪惡校園的某些骯臟的角落里，煙蒂滿是，可見連我們這個本該最純凈的校園也越來越不是那么純凈了，中學生主動吸煙和被動吸煙已成為一個不容忽視的問題。

如今全球平均每年有400萬例、每天有11000例死亡與煙草有關。正如專家所言，煙草是一種在正常使用過程中就會殺死消費者的產品，煙草流行是一種無情的不分國家和社會的公共衛生災難。

當發達國家的煙草商因在本國受到限制與責難，千方百計地向中國和發展中國家推銷香煙、誘惑青少年吸洋煙時，我們廣大青少年決不能“誤上賊船”。 為了使人們意識到吸煙所帶來的各種各樣的危害，各國政府都在不遺余力地宣傳“吸煙有害健康”，我國就有禁止香煙廣告的規定，聯合國也特別制定了每年的5月31日為“世界無煙日”。目的是創造一個清新、環保、綠色的“地球村”，讓全人類的生活環境變得更健康、更美好。

有害吸煙演講稿4

各位老師、同學們：

大家好!

今天我發言的題目是：“珍愛生命，拒絕吸煙。”

“香煙”這個詞對我們來說并不陌生。大人們常說;“飯后一支煙，賽過活神仙。”可事實上真的如此嗎?那么，接下來就讓我們聽一組統計數據，你便會知道要過上這“神仙般的日子“要付出多大的代價了。世界衛生組織的研究表明，全世界目前有煙民約13億人，每年有近500萬人因吸煙而死亡，煙草已成為繼高血壓之后的第二號殺手。如果不加以控制，到20xx年每年因吸煙致死的人數有可能達到1000萬。目前，全世界每13秒鐘有1人死于和煙草有關的疾病。我國每年約有200萬人死于與吸煙有關的疾病。吸煙會導致癌癥，世界衛生組織證實30%的癌癥和吸煙有關。長期吸煙者的肺癌發病率比不吸煙者高10—20倍，喉癌發病率高6—10倍，冠心病發病率高2—3倍，循環系統發病率高3倍，氣管炎發病率高2—8倍。

也許有人不相信或者不明白，小小的一支煙，怎么能有吞噬生命的力量呢?

原來，香煙中含有1400多種成分。吸煙時產生煙霧里有40多種致癌物質，還有十多種會促進癌發展的物質，其中對人體危害最大的是尼古丁.一氧化碳和多種其他金屬化合物。一支煙所含的尼古丁就足以殺死一只小白鼠。香煙煙霧中大量的一氧化碳同血紅蛋白的結合能力比氧大240—300倍，嚴重地削弱了紅細胞的攜氧能力，因此，吸煙是血液凝結加快，容易引起心肌梗塞，中風，心肌缺氧等心血管疾病。更為嚴重的是，吸煙者還嚴重妨礙他人健康。

煙草不僅對人的`健康產生嚴重威脅，同時也會造成巨大的社會損失。大約有1/4—1/3的火災是由于吸煙不小心引起的。一個小小的煙頭，就可將寶貴的森林資源化為灰燼。

謝謝大家!

有害吸煙演講稿5

尊敬的xx：

今天的講話的題目是《吸煙有害健康嗎?》。

據說吸煙也有三大好處：一，小偷不敢偷;二，狗不咬;三，不會老。

首先，抽煙的人，常咳嗽，晚上小偷偷東西的時候以為他沒睡著呢，不敢偷。然后，因為咳嗽常彎腰，狗看見了以為要撿石頭打它，所以不敢咬。最后，抽煙的人易患癌癥，還不等衰老就掛了，所以不會老。

以上雖然是一個笑話，但已可窺其一斑。我是教數學的，就讓我用一些具體的數據來討論一下這個問題吧：

尼古丁是煙草中的主要成分之一，其具有很強的毒性。一支香煙中的.尼古丁可毒死10只小白鼠，25支香煙中的尼古丁能毒死一頭牛，如果采用靜脈注射5支香煙的古丁可使人致死。

從大氣污染的角度看，在一般通風不良而吸煙者又較多的地方，那里每一亳升煙霧里含有50億個煙塵顆料，它是平常空氣中所含塵埃微粒的5萬倍。那里一氧化碳的濃度超過工業允許值的840倍。

每天吸煙5支-8支者，患肺癌、口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸煙的人大14倍;其易患食道癌致死的機率比不吸煙的人大4倍;死于膀胱癌、心臟病的機率也要大兩倍以上;并且患上慢性支氣管炎和肺氣腫幾率高達90%以上。

現在每年有約400萬人死于由煙草制品引起的疾病，即每13秒鐘就有一個人被煙草奪取了生命。

在未來中全球由吸煙所導致的死亡將增加3倍。到20xx年，被煙草殺死的人數將超過其他任何一種疾病。在世界范圍內，死于與吸煙相關疾病的人數將超過艾滋病、結核、車禍、自殺、兇殺所導致的死亡人數的總和。

而對于未成年人，數據更是驚人：據世界衛生組織調查小于15周歲便開始吸煙的青少年，比不吸煙的青少年肺癌的發病率增高了近27倍;大腦、身體發育也明顯受到嚴重影響。

對于成年人吸一支煙等于減少了2分鐘生命，而對于未成年人卻要付出1小時的代價。

對于女性影響更是深遠：首先，吸煙是美容的第一天敵;吸煙女性將比正常女性更易衰老，甚至提前5到長出皺紋、黃斑等;其次，女性吸煙更容易產生各種癌變，其患各種疾病的幾率比吸煙男性還要高1.5倍。

吸煙有害健康嗎?其實在每一包香煙的煙盒上都已寫得明明白白——吸煙有害。正如專家所言，煙草是一種在正常使用過程中就會殺死消費者的產品。

在煙草流行背后還隱藏著一個不為人注意的重大陰謀。全球70%的香煙生產自發達國家，可70%的煙民卻在發展中國家;在發達國家的煙草商因在本國受到限制與責難，所以他們千方百計地向發展中國家推銷香煙，甚至誘惑青少年吸煙，許多人“誤上賊船”的同時，而他們的腰包卻賺得滾圓。正如以前林則徐所說：其禍，烈于洪水猛獸。

同學們，少年強則國強，少年弱則國弱。為了摘掉煙草大國的帽子，為了你自己的身體健康。我在此向大家發出兩項呼吁：一、拒絕第一支煙;二、戒煙從今天開始。記住，沒有煙霧的空氣會更加清新，沒有煙草的生命會更加絢爛!

我的講話結束，謝謝大家!

有害吸煙演講稿6

老師，同學們：

大家下午好!

“清潔空氣，拒吸二手煙”是21世紀的第一個“世界無煙日”的主題，值得令人深思。

二手煙，也稱為環境煙草煙，也就是指吸煙的人所呼出的氣體和香煙本身燃燒時的煙霧的俗稱。二手煙中包含4000多種物質，其中包括40多種致癌物質，吸進體內，亦可能和氡氣的衰變產物混合一起，對人體健康造成更大的傷害。美國最新一份研究報告指出，被動吸煙即吸“二手煙”比原先外界所知道的還要危險，在吸煙者吐出來的煙霧中，煙焦油和煙堿的含量，比吸煙者本人吸入的有害物質多出1—50倍。

“二手煙”危害猛于虎。據統計，目前我國被動吸煙的人數已經達到6億人。其中有2億人為未成年人。他們盡管自己不吸煙，但卻無奈地吸入別人吐出來的、夾有大量卷煙毒性物質的空氣。

有人認為只要通風好，在室內吸煙，對別人沒什么影響。這種觀點是錯誤的。煙草煙霧是發散、滯留在墻壁、沙發、地毯、家具的有害微粒(可吸入顆粒物)，它包含有重金屬、致癌物、放射物質，吸煙者的衣服、皮膚、頭發也都有殘留。這些可吸入顆粒物可滯留數小時、數天甚至數月，不會隨風而散。所以，單純的開窗通風是沒用的.。所以請每一位吸煙者，請不要在別人面前吸煙，每一位不吸煙者都要有勇氣和責任向吸煙者說：請到室外吸煙。

被動吸煙是一個重大的公共衛生問題，在我們的校園，有個別學生躲在廁所、寢室等地方偷著吸煙的現象也時有發現。學校為大家著想也對這些同學進行了批評教育。希望吸煙的同學到吸煙區吸煙，是努力戰勝自己，早日戒煙成功。同時也希望大家引以為鑒，杜絕吸煙。

從全球范圍看，公共場所禁煙時代已經悄然來臨。截至20_年5月底，《煙草控制框架公約》締約方共有147個國家，占世界總人口的80%左右。20_年1月9日，此公約在我國也已正式生效，20_年，我國已經對公眾提供防止接觸煙草煙霧的普遍保護。未來，“無煙城市”的打造會讓我們生活的環境更加健康。

作為新時代的大學生。我們要時刻警惕吸煙的危害，堅決拒絕吸第一支煙，堅決拒絕吸二手煙，切實做好禁煙的宣傳者和實踐者，為把我校建設成為無煙學校、和諧校園而努力!

第五篇：吸煙的危害演講稿

吸煙的危害演講稿1

敬愛的老師、親愛的同學們：

大家好！今天國旗下講話的題目是《健康生活令》。

小小一支煙，危害萬萬千。大家知道嗎？吸煙已經被列為世界迄今所面臨的`最大公共衛生威脅之一。那些看似愜意放松的“吞云吐霧”，其實正悄悄地吞噬著抽煙者和身邊人的身體健康。

吸煙給少年兒童造成的危害尤為嚴重。將“世界無煙日”定在每年國際兒童節的前一天，就是為了提醒人們加倍關注煙草對少年兒童的危害。

同學們，對于身邊那些吸煙者以及各種吸煙現象，我們應該如何對待呢？不妨幫助他們制定一個健身計劃，和他們一起參加各種體育運動，強身健體，陶冶情操；幫助他們制定一份綠色食譜，培養健康的飲食習慣，讓健康食品代替尼古丁；幫助他們制定一個行動公約，及時而禮貌地制止各種吸煙行為，共同營造文明的綠色生活環境

遠離煙草危害，引領健康生活。同學們，讓我們從現在開始，學習更多的健康常識，向更多的人普及吸煙的危害性，爭取更大的力量，為童年生活營造一片綠色、健康的“無煙區”。

吸煙的危害演講稿2

同學們，你們發現沒有，最近一段時間，有些同學一下課便三三兩兩躲到廁所里，掏出香煙，吞云吐霧。有的同學不以為然，甚至有炫耀的心理。殊不知，你的這種行為嚴重損害了自身的形象，影響到了身邊的同學，與《未成年人保護法》、《三中生守則》背道而馳，與三中的文明創建格格不入。今天，就此話題和大家談談青少年吸煙到底有哪些危害。

有數據顯示，我國70%以上的吸煙者，開始吸煙的年齡都在15—20歲之間。假設從15歲開始吸煙，每天平均吸5支香煙。按照我國公民平均壽命75歲計算。一個煙民一生將吸掉10萬9千5百多支（近11萬支）的香煙。五支香煙就可結束一條金魚的生命，如果不遠離香煙，你一生中吸掉的香煙將對你的'身體健康產生多大的傷害。世界衛生組織曾報告說：90%的肺癌、75%的肺氣腫和25%的冠心病都與吸煙或被動吸煙有關，不吸煙者平均壽命能延長10—。15年時間，對今天的你來說或許感覺不到它的長度，可你算算，你一生有幾個十五年呢？

我們再從生理上說說。你們正處在長身體的青春期，身體各器官系統還沒有發育成熟，對香煙煙霧危害的抵抗力還比較弱，容易遭受香煙煙霧的傷害。有醫學研究表明：青少年吸煙成癮可能引起思維過程的嚴重退化和智力功能的損傷，嚴重的會導致思維中斷和記憶力障礙，吸煙者的聯想、記憶、想象、計算、辨認力、智力效能比不吸煙者減低了10%左右，而且注意力難以集中。你們正處在接受新事物的最佳年齡，今天的努力是為了未來的美好。如果你的認知能力是因為你的抽煙而減衰，你不覺得對不住自己嗎？

接下來我們從經濟上算算賬。你們抽煙花的錢是你們自己的嗎？顯然不是。因為你們現在沒有真正意義上的經濟實體，可以說，你們現在的絕大部分花銷勢必依賴你們的父母（或監護人），想一想，他們辛辛苦苦掙錢供你們讀書、生活，容易嗎？平時節衣縮食，一心為了你們的成長。在父母心里，你就是他們的支點。想想吧，一旦這個支點殘損了，他們心中的天還不塌了？再說了，你的消費不是每天都有保障，哪天“資金鏈”斷了，你會做出怎樣的選擇呢？真的不敢想啊！

勸誡規勸誡，更要靠你們自覺行動，良好的習慣起于舉手投足間。同學們，遠離香煙，做一個陽光好少年吧！

吸煙的危害演講稿3

老師們，同學們：

大家早上好！今天我要講話的題目是《吸煙有害健康》。我們都知道香煙盒上都標有“吸煙有害健康”的字眼，但多數人還是選擇了無視它，甚至對煙草趨之若鶩！學生吸煙，在我校只是少數人的問題。但是學校卻一再重拳出擊，厲行禁煙，逼得少數小煙民們苦不堪言！他們三五成群，東躲西藏，和老師“打游擊”，打一槍換一個地方，不怕熏，不怕黑，不怕臭。為了過一把煙癮，他們一會兒躲進廁所，一會兒藏進街邊小賣部，一會兒躲進宿舍，個別同學甚至躲到被子里。

學校為何要這般為難這些小煙民們呢？煙草究竟有多大危害呢？

世界衛生組織稱煙草危害是當今世界最嚴重的公共衛生問題之一，人類健康所面臨的最大危險因素。目前全球煙民總量已突破13億人，每年因吸煙致死近500萬人。為此，1987年11月聯合國世界衛生組織建議將1988年4月7日定為第一個世界無煙日，以后固定為每年5月31日。開展這項活動，目的在于警醒世人吸煙有害健康，呼吁人們放棄煙草，為人類自己創造一個健康生存環境。

據研究，一支香煙里含尼古丁可毒死一只小白鼠，而約一包香煙中尼古丁能毒死一頭牛。每天吸一包香煙，相當于吸入了50——70毫克尼古丁，如果一次性地服用了這些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，點燃香煙時產生約5000種化合物，都是導致癌癥的'元兇。

世界衛生組織在發表一項聲明中指出：“如今煙草已經成為全球第二大殺手。吸煙所產生的破壞比禽流感和地震還要嚴重。如果維持當前趨勢不變，到20xx年，每年將有1000萬人因吸煙而過早去世。”

既然煙草有如此可怕危害，為什么有眾多人吸煙呢？

分析其原因主要有兩個：一煙草中所含尼古丁令人上癮，使人對它產生依賴，不容易戒掉；另一個原因大多數人還沒有把吸煙看成一個丑陋，既害人又害己的惡習。相反，認為這是一件很有派頭，很瀟灑的事情。因此，吸煙人群像滾雪球一樣越滾越大，人們對它依賴也越來越強。

我國是世界上最大香煙生產國，也是最大香煙消費國。全世界三分之一以上香煙由中國人一口一口吸掉。而在我國煙民中，青少年又占了很大一部分。對青少年來說，吸煙危害遠比想象中大得多，不僅會導致很多疾病，還會影響骨骼生長發育。這是因為青少年正處于身體迅速成長發育階段，身體各器官系統還沒有發育成熟，對各種有毒物質抵抗力不強，受煙霧毒害也就更深，甚至可以導致早衰，早亡。吸煙還可能使青少年養成不良生活習慣，誘發不良行為，甚至引發犯罪。

為了我們自己的健康，我們呼吁，全體同學都要自覺地遠離香煙，并勸說吸煙親友盡量戒煙。畢竟，香煙對我們有害無益；畢竟，沒有煙霧空氣會更加清新，沒有煙草生命會更加絢爛！我的講話完畢，謝謝大家！

吸煙的危害演講稿4

老師們：同學們大家好！

今天是5月31日，你們知道今天是什么日子嗎？今天是“世界無煙日”。今天我國旗下講話的題目是吸煙有害健康，遠離香煙！

同學們，你們是否跟我一樣，耳邊有一個聲音在呼喊：吸煙有害健康，遠離香煙！一根小小的香煙，在大家眼中是如此渺小，但如果你們真正了解到它的危害，就會瞠目結舌！下面就讓我們來聽聽煙的自述吧——

我叫香煙，世界上無人不知無人不曉，而且大家都特別喜歡我。尤其是男士，很多人是我的“粉絲”。據統計，世界上約13億人熱衷于我，在中國大概也有3。5億！也可以說全世界每3個吸煙人中就有一個中國人，中國是世界第一煙草大國，煙草產銷量均居世界首位。你們別看我長得小，看起來微不足道，可我的本領可大了！告訴你們吧，我體內有4000多種化合物。怎么，你不相信？不是我自吹自擂，我們香煙個個都是最棒的，如果吸上一支，就會吸入幾十個億顆粒，頓時就會精神抖擻。不過，你們吸入的顆粒中含有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物，其中焦油含有幾十種致癌物，尼古丁會使人成癮。

聽科學家說，一支香煙中的尼古丁就可以毒死一只小白鼠呢！大概是我太放肆的緣故，世界衛生組織專門對我進行了調查，據稱全球每6。5秒就有一人因吸入我而失去生命，每年約500萬人死于和我有關的疾病，還說我已成為繼高血壓之后的第二號殺手，有80%的腫瘤，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病都與我有關？？我真的沒想到我會給我的“粉絲”帶來這樣大的傷害。我自己聽了都有一種心驚肉跳的感覺。大概是因為我太傷人了，人們便把5月31日定為“世界無煙日”。

雖然我有些不開心，但看看我的劣跡還是決定保持沉默了。同學們，聽了香煙的自我介紹，不知道你們有什么感受，我想，你們一定和我一樣，有一種毛骨悚然的感覺。看看你們周圍有多少煙民吧。見面的時候，他們會熱情地敬煙，一臉有福同享的表情——他們把這些含有毒物的.煙霧當作一種交際工具，悠哉悠哉地享受著有煙的生活，可他們不曾想到，在他們享樂的同時，他的家人，他的朋友，還有一些無辜的人都受著煙霧的侵害。在通風不好的室內吸上兩支煙，室內的空氣污染就要比室外高出20倍。煙可不是一個好東西。同學們，從今天開始，將“煙的自述”講給身邊的煙民們聽，幫他們丟掉小小一支煙，重新擁有健康的身體！同學們，聽完了香煙的自述希望你能對家人和身邊吸煙的人進行勸阻，勸阻他們不吸煙。做一個健康的人。

我的講話完了。

謝謝大家！

吸煙的危害演講稿5

尊敬的xx：

吸煙的危害，盡人皆知。全世界每年因吸煙死亡達250萬人之多，煙是人類第一殺手。自覺養成不吸煙的個人衛生習慣，不僅有益于健康，而且也是一種高尚公共衛生道德的體現。在吸煙的房間里，尤其是冬天門窗緊閉的環境里，室內不僅充滿了人體呼出的二氧化碳，還有吸煙者呼出的一氧化碳，會使人感到頭痛、倦怠，工作效率下降，更為嚴重的是在吸煙者吐出來的冷煙霧中，煙焦油和煙堿的含量比吸煙者吸入的熱煙含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。

有資料表明，長期吸煙者的肺癌發病率比不吸煙者高10—20倍，喉癌發病率高6—10倍，冠心病發病率高2—3倍。循環系統發病率高3倍，氣管炎發病率高2—8倍。有人調查了1000個家庭，發現吸煙家庭16歲以下的兒童患呼吸道疾病的'比不吸煙家庭為多。

5歲以下兒童，在不吸煙家庭，33。5%有呼吸道癥狀，而吸煙家庭卻有44。5%有呼吸道癥狀。吸煙害己害人，應該自覺養成不吸煙的良好衛生習慣。大家能夠關注消防安全，珍愛生命，不要玩火，學會保護自己。世界上什么東西最寶貴？毫無疑問，是人的生命！每個人來到這個美麗的地球上，都是幸運的。短短的一生，只要生命不息，都可以盡情享受到新鮮的空氣、溫暖的陽光，享受到親人的關愛、老師的呵護，享受到日新月異的生活，憧憬一個又一個美好的希望。

謝謝大家！