第一篇:巢湖市七中每天鍛煉一小時陽光體育活動實施方案
巢湖市七中每天鍛煉一小時陽光體育活動實施方案
一、指導(dǎo)思想:
以《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》和《教育部國家體育總局共青團中央關(guān)于開展億萬學(xué)生陽光體育運動的通知》精神為指導(dǎo),以‘健康第一’思想為工作方針,以落實學(xué)生每天鍛煉一小時為基本要求,以全面推進素質(zhì)教,提高學(xué)生身體素質(zhì),增進學(xué)生身心健康為目的。加強領(lǐng)導(dǎo),務(wù)求實效,在快樂大課間活動中體現(xiàn)合作、自主、探究和創(chuàng)新的教學(xué)理念。并以大課間為輻射點,促進課堂教學(xué)的改革與創(chuàng)新,體現(xiàn)良好的校風(fēng),班風(fēng)和學(xué)生的精神風(fēng)貌。
二、目標(biāo)和原則:
(一)目標(biāo)
1、優(yōu)化課間活動的時間、空間、形式、內(nèi)容和結(jié)構(gòu),使學(xué)生樂于參加,主動的掌握健身的方法并自覺養(yǎng)成參加體育鍛煉的好習(xí)慣。
2、大膽創(chuàng)新,力求以活動勵德,以活動輔智,以活動健體,以活動塑美,以活動促勞,真正促使學(xué)生全面發(fā)展。
3、通過活動促進校園文化建設(shè),全面提高學(xué)校師生的綜合素質(zhì),提升學(xué)校的影響力。
(二)原則
1、教育性原則:充分發(fā)揮快樂大課間活動對學(xué)生進行五育教育的功能,重視活動的全過程。
2、科學(xué)性原則:一切從學(xué)生的實際出發(fā),采用大課間與短課時相結(jié)合的形式,合理安排大課間的計劃和內(nèi)容。
3、全體性原則:師生全員參與,充分發(fā)揮師生的積極性和創(chuàng)造性,達到全體健身的目的。
4、實效性原則:根據(jù)學(xué)生年齡層次特點以及師生全員參與場地器材需要的實際,快樂大課間活動開展內(nèi)容暫定為有利于學(xué)生健康的游戲、跳繩、踢沙包、毽子、跳皮筋、做課間操、眼保健操等傳統(tǒng)體育項目。
三、健全組織機構(gòu):
組 長:司有常
副組長:趙友保 高武華班定保
成 員:體育教師 班主任
聯(lián)絡(luò)員:各班體委
項目指導(dǎo):體育教師
檢查記載:蔣新春
后勤保障:徐華
四、活動時間安排
1.周一至周五
上午6:45--7:20,下午小學(xué):4:00—4:30中學(xué)4:35--5:10.2.晴天和下雨天(或無法進行室外活動時)按教務(wù)處安排課表分開進行。
五、活動要求與管理
1.大課間活動要力求做到“五落實、六到位”即值班領(lǐng)導(dǎo)落實,每班活動器材落實,活動場所落實,活動時間落實,帶班教師落實;領(lǐng)導(dǎo)督促到位,班主任組織到位,各方協(xié)調(diào)到位,體育教師指導(dǎo)到位,安全檢查到位,學(xué)生參與人人到位。
2.在校學(xué)生全員參與,如有特殊情況不能參加活動者,需向班主任遞交請假條。
3.各責(zé)任人和班主任要確保活動有序開展,保證學(xué)生的人身安全,對可能出現(xiàn)的情況要有預(yù)見,做到防患于未然。
4.各年級活動內(nèi)容可以輪換,可以打破年級界限。每次大課間活動的體育教師以及各項目責(zé)任教師、班主任要提前到位,做好準(zhǔn)備工作。
5.各項目活動要在規(guī)定的區(qū)域進行,各項目各班級責(zé)任人要和學(xué)生一起堅守活動陣地。
6.如活動有變化,學(xué)校及時通知各班,遇有雨天、大風(fēng)等惡劣天氣影響室外活動時,各班主要應(yīng)以室內(nèi)練字,猜謎語,優(yōu)秀古詩文朗誦、背誦活動、舞蹈、小制作、手抄報、棋類等活動為主要內(nèi)容。室內(nèi)活動每班具體做什么,應(yīng)以學(xué)校教務(wù)處安排的課表為主要參考。
7.班級因特殊原因不能按規(guī)定時間參加集體活動,應(yīng)向年級組長請假,報分管校長批準(zhǔn)送活動領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室備案方視為正常(以文字依據(jù)為準(zhǔn))。
8.對組織不力,監(jiān)管不到位,造成學(xué)生人身傷害者,損失由責(zé)任教師本人負責(zé)。
六、活動器材配置
1、各班根據(jù)學(xué)校活動的課表安排可向體育器材室提前預(yù)借當(dāng)日活動器材,活動結(jié)束前五分鐘必須交回體育器材室,各班不準(zhǔn)自行保管。
2、各班不能利用此活動收取任何費用但可向?qū)W生收集適合本班學(xué)生運動的實用性運動器材,如:象棋等。
巢湖市七中體育大課間活動班主任職責(zé)
1.加強安全教育,使學(xué)生掌握必要的體育活動安全防范知識。
2.按《方案》和課表要求組織本班學(xué)生提前準(zhǔn)備活動器材并做好安全檢查工作。
3.檢查學(xué)生運動著裝,了解學(xué)生的健康狀況,協(xié)調(diào)體育老師合理安排運動量。
4.出現(xiàn)意外傷害事故,要配合學(xué)校嚴(yán)格按照《學(xué)生傷害突發(fā)事件處理方法》進行妥善處理。
5.做好學(xué)生考勤和活動記錄,向?qū)W校提合理化建議,隨時接受檢查評比。
巢湖市七中體育大課間活動學(xué)生安全守則
1.要求參加活動的學(xué)生穿運動鞋,著寬松衣褲,盡可能穿運動服裝。
2.在指定場地區(qū)域進行規(guī)定項目(指學(xué)校或班級安排)活動,不能擅自進行其他項目活動,更不能亂竄亂跑,擾亂活動秩序與紀(jì)律。
3.要根據(jù)自己身體情況開展活動,如有身體不適或受傷應(yīng)報告老師并辦理好請假手續(xù)。
4.活動時,同學(xué)間要互相協(xié)作、謙讓,互相幫助,共同做好安全保護工作,不能出現(xiàn)互相吵鬧、爭執(zhí)、嘲笑甚至打架等現(xiàn)象。
5.對違反活動秩序,不遵守活動紀(jì)律學(xué)生將作出嚴(yán)肅處理。
巢湖市七中快樂大課間活動突發(fā)性傷害事件處理方法
1.傷情發(fā)生后,在場教師必須第一時間對傷者進行處理,了解傷者情況、判斷傷情并送學(xué)校保健室進行護救。
2.學(xué)生傷害嚴(yán)重,必須立即上報學(xué)校并由班主任通知學(xué)生家長或監(jiān)護人,班主任需全程參與處理。
3.保護好現(xiàn)場,了解事故發(fā)生經(jīng)過,調(diào)查事故原因,作好有關(guān)記錄,采集有關(guān)證據(jù),以利于對事故做到事實清楚,責(zé)任明確。
4.特重大的傷害事故及時上報上級教育行政主管部門。
2011.12
第二篇:學(xué)校每天鍛煉一小時陽光體育活動實施方案
關(guān)于切實保證中小學(xué)生每天一小時校園體育活動的實施意見北云門二中活動實施方案
一、指導(dǎo)思想:
以《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》和《教育部國家體育總局共青團中央關(guān)于開展億萬學(xué)生陽光體育運動的通知》精神為指導(dǎo),以‘健康第一’思想為工作方針,以落實學(xué)生每天鍛煉一小時為基本要求,以全面推進素質(zhì)教,提高學(xué)生身體素質(zhì),增進學(xué)生身心健康為目的。加強領(lǐng)導(dǎo),務(wù)求實效,在快樂大課間活動中體現(xiàn)合作、自主、探究和創(chuàng)新的教學(xué)理念。并以大課間為輻射點,促進課堂教學(xué)的改革與創(chuàng)新,體現(xiàn)良好的校風(fēng),班風(fēng)和學(xué)生的精神風(fēng)貌。
二、目標(biāo)和原則:
(一)目標(biāo)
1、優(yōu)化課間活動的時間、空間、形式、內(nèi)容和結(jié)構(gòu),使學(xué)生樂于參加,主動的掌握健身的方法并自覺養(yǎng)成參加體育鍛煉的好習(xí)慣。
2、大膽創(chuàng)新,力求以活動勵德,以活動輔智,以活動健體,以活動塑美,以活動促勞,真正促使學(xué)生全面發(fā)展。
3、通過活動促進校園文化建設(shè),全面提高學(xué)校師生的綜合素質(zhì),提升學(xué)校的影響力。
(二)原則
1、教育性原則:充分發(fā)揮快樂大課間活動對學(xué)生進行五育教育的功能,重視活動的全過程。
2、科學(xué)性原則:一切從學(xué)生的實際出發(fā),采用大課間與短課時相結(jié)合的形式,合理安排大課間的計劃和內(nèi)容。
3、全體性原則:師生全員參與,充分發(fā)揮師生的積極性和創(chuàng)造性,達到全體健身的目的。
4、實效性原則:根據(jù)學(xué)生年齡層次特點以及師生全員參與場地器材需要的實際,快樂大課間活動開展內(nèi)容暫定為有利于學(xué)生健康的游戲、跳繩、踢沙包、毽子,跳皮筋、做課間操、眼保健操等傳統(tǒng)體育項目。
三、健全組織機構(gòu):
組 長:周文海
副組長:楊永生
姬天銀
余輝
趙華元
尤海燕
成 員:體育教師 班主任
聯(lián)絡(luò)員:各班體委
項目指導(dǎo):張龍雨
后勤保障:張峰
王一章
四、活動時間安排
1.周一至周五上午9:40--10:10,下午14:00--14:30.2、晴天和下雨天(或無法進行室外活動時)按教務(wù)處安排課表分開進行。
五、活動要求與管理
1、大課間活動要力求做到“五落實、六到位”即值班領(lǐng)導(dǎo)落實,每班活動器材落實,活動場所落實,活動時間落實,帶班教師落實;領(lǐng)導(dǎo)督促到位,班主任組織到位,各方協(xié)調(diào)到位,體育教師指導(dǎo)到位,安全檢查到位,學(xué)生參與人人到位。
2、在校學(xué)生全員參與,如有特殊情況不能參加活動者,需向班主任遞交請假條。
3、各責(zé)任人和班主任要確保活動有序開展,保證學(xué)生的人身安全,對可能出現(xiàn)的情況要有預(yù)見,做到防患于未然。
4、各年級活動內(nèi)容可以輪換,可以打破年級界限。每次大課間活動的體育教師以及各項目責(zé)任教師、班主任要提前到位,做好準(zhǔn)備工作。
5、各項目活動要在規(guī)定的區(qū)域進行,各項目各班級責(zé)任人要和學(xué)生一起堅守活動陣地。
6、如活動有變化,學(xué)校及時通知各班,遇有雨天、大風(fēng)等惡劣天氣影響室外活動時,各班主要應(yīng)以室內(nèi)練字,猜謎語,優(yōu)秀古詩文朗誦、背誦活動、舞蹈、小制作、手抄報、棋類等活動為主要內(nèi)容。室內(nèi)活動每班具體做什么,應(yīng)以學(xué)校教務(wù)處安排的課表為主要參考。
7、班級因特殊原因不能按規(guī)定時間參加集體活動,應(yīng)向年級組長請假,報分管校長批準(zhǔn)送活動領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室備案方視為正常(以文字依據(jù)為準(zhǔn))。
8、對組織不力,監(jiān)管不到位,造成學(xué)生人身傷害者,損失由責(zé)任教師本人負責(zé)。
六、活動器材配置
1、各班根據(jù)學(xué)校活動的課表安排可向體育器材室提前預(yù)借當(dāng)日活動器材,活動結(jié)束前五分鐘必須交回體育器材室,各班不準(zhǔn)自行保管。
2、各班不能利用此活動收取任何費用但可向?qū)W生收集適合本班學(xué)生運動的實用性運動器材,如:象棋等。
北云門二中體育大課間活動班主任職責(zé)
1、加強安全教育,使學(xué)生掌握必要的體育活動安全防范知識。
2、按《方案》和課表要求組織本班學(xué)生提前準(zhǔn)備活動器材并做好安全檢查工作。
3、檢查學(xué)生運動著裝,了解學(xué)生的健康狀況,協(xié)調(diào)體育老師合理安排運動量。
4、出現(xiàn)意外傷害事故,要配合學(xué)校嚴(yán)格按照《學(xué)生傷害突發(fā)事件處理方法》進行妥善處理。
5、做好學(xué)生考勤和活動記錄,向?qū)W校提合理化建議,隨時接受檢查評比。
北云門二中體育大課間活動學(xué)生安全守則
1、要求參加活動的學(xué)生穿運動鞋,著寬松衣褲,盡可能穿運動服裝。
2、在指定場地區(qū)域進行規(guī)定項目(指學(xué)校或班級安排)活動,不能擅自進行其他項目活動,更不能亂竄亂跑,擾亂活動秩序與紀(jì)律。
3、要根據(jù)自己身體情況開展活動,如有身體不適或受傷應(yīng)報告老師并辦理好請假手續(xù)。
4、活動時,同學(xué)間要互相協(xié)作、謙讓,互相幫助,共同做好安全保護工作,不能出現(xiàn)互相吵鬧、爭執(zhí)、嘲笑甚至打架等現(xiàn)象。
5、對違反活動秩序,不遵守活動紀(jì)律學(xué)生將作出嚴(yán)肅處理。
北云門二中快樂大課間活動突發(fā)性傷害事件處理方法
1、傷情發(fā)生后,在場教師必須第一時間對傷者進行處理,了解傷者情況、判斷傷情并送學(xué)校醫(yī)務(wù)室進行護救。
2、學(xué)生傷害嚴(yán)重,必須立即上報學(xué)校并由班主任通知學(xué)生家長或監(jiān)護人,班主任需全程參與處理。
3、保護好現(xiàn)場,了解事故發(fā)生經(jīng)過,調(diào)查事故原因,作好有關(guān)記錄,采集有關(guān)證據(jù),以利于對事故做到事實清楚,責(zé)任明確。
4、特重大的傷害事故及時上報上級教育行政主管部門。
2011.11.6
第三篇:2013文峰中學(xué)每天鍛煉一小時陽光體育活動實施方案
文峰中學(xué)每天鍛煉一小時陽光體育活動實施方案
一、指導(dǎo)思想深入貫徹落實國家教育部《切實保證中小學(xué)生每天一小時校園體育活動的規(guī)定》(教體藝[2011]2號)和省教育廳《關(guān)于切實落實中小學(xué)生每天校園體育鍛煉一小時的通知》的文件精神,切實保證、合理安排學(xué)生每天一小時校園體育活動,堅持“鍵康第一”、“每天鍛煉一小時,健康工作五十年,幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念。切實提高學(xué)生的體質(zhì)健康。
二、活動主題:
陽光體育、健康成長
三、活動方案:嚴(yán)格確保學(xué)生每天在校一小時體育鍛煉時間。根據(jù)通知要求,我校根據(jù)市中小學(xué)課程計劃要求,開足開齊體育課,嚴(yán)格實行“三課兩操兩活動”,即各年級每周安排3節(jié)體育課時、2節(jié)體育活動課時,每天安排早操或課間操(不少于1遍)、眼保健操(不少于2遍)。
每天1小時陽光體育運動時間由早操(課間操)、眼保健操、體育課、體育活動課等活動時間組成。
1、早操:每天早上7:00——7:20早操; 雨天(室內(nèi)操);
2、眼保健操和課間操每天上午9:30——10:00為大課間活動做廣播操和自由活動,下午
第2節(jié)課間做眼保健操10分鐘。
3、體育課:每周3節(jié)體育課,共135分鐘;
4、體育活動課:每個班級每周至少開展3次體育活動課,共135分鐘,在下午課外活動安排。
開展豐富多彩的校園陽光體育活動:9月廣播操比賽,10月校秋季田徑運動會,10月陽光體育廣播操比賽,11月至5月校內(nèi)分年級班級籃球賽,12月至3月陽光體育冬季長跑,3月陽光體育迎春長跑比賽,6月組織乒乓球賽。加強課外體育訓(xùn)練,認(rèn)真組織參與市、區(qū)陽光體育各類比賽。
四、活動的組織實施
(一)組織機構(gòu)
組長:張士忠
成員:羅東平萬偉平杜小松陳華各年級組長各班主任
(二)明確責(zé)任,切實為學(xué)生每天在校一小時體育鍛煉提供保障
根據(jù)學(xué)生每天校園體育鍛煉一小時的要求,配齊配足體育教師,認(rèn)真執(zhí)行《國家學(xué)校體育衛(wèi)生條件試行基本標(biāo)準(zhǔn)》。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)負責(zé)活動落實的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)、協(xié)調(diào)、保障,相關(guān)處室協(xié)同配合。摸索“多元一體” 體育課程體系,培養(yǎng)學(xué)生運動興趣,促進學(xué)生體質(zhì)。體育課堂教學(xué)為主線,早操、活動課、體育課外輔導(dǎo)、學(xué)生體育類社團和體育各項競賽為補充,高水平運動隊訓(xùn)練為提高,多元一體,相互促進,有機結(jié)合。充分利用學(xué)校資源,田徑場、籃球場、乒乓球桌等因地制宜,最大限度為學(xué)生參與體育活動,接受體育教育創(chuàng)設(shè)條件,學(xué)習(xí)與鞏固
體育技能,提高體能,增強體質(zhì),增進健康,培養(yǎng)學(xué)生鍛煉習(xí)慣和良好的生活方式,豐富校園文化生活。
(三)加強檢查和安全管理
學(xué)校在組織開展學(xué)生每天一小時陽光體育活動中,切實加強安全教育和管理,從活動計劃的安排、器材設(shè)施的檢修、內(nèi)容的選擇、過程的組織管理及醫(yī)務(wù)室監(jiān)督等方面嚴(yán)格把關(guān),防范意外傷害事故的發(fā)生,體育教師加強對學(xué)生的指導(dǎo),確保學(xué)生健康安全。
監(jiān)督電話:2333685
文峰中學(xué)體衛(wèi)藝處
2013年9月
第四篇:鄭州七中高中部每天一小時體育活動實施方案
鄭州七中高中部
每天活動一小時實施方案
鄭州七中高中部每天活動一小時實施方案
一 指導(dǎo)思想
認(rèn)真貫徹落實全國學(xué)校體育工作會議精神,以《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》和鄭州市教育局《關(guān)于貫徹落實教育部切實保證中小學(xué)生每天一小時校園體育活動的規(guī)定的實施意見》精神為指導(dǎo),以‘健康第一’思想為工作方針,以落實學(xué)生每天鍛煉一小時為基本要求,以全面推進素質(zhì)教育,提高學(xué)生身體素質(zhì),增進學(xué)生身心健康為目的。加強領(lǐng)導(dǎo),務(wù)求實效,培養(yǎng)學(xué)生積極主動的體育鍛煉習(xí)慣,提高學(xué)生的思想道德素質(zhì)、文明禮儀素質(zhì)和身體健康素質(zhì),推進校園體育文化建設(shè)。
二 組織機構(gòu)
組長:王保軍(學(xué)校第一負責(zé)人)
副組長:胡凡吉建州徐云霞杜擁軍吳繼南
組員:體育組教師政教處老師各班班主任(班級第一負責(zé)人)
三、具體分工
校長:宏觀調(diào)控,并隨時督查。
教務(wù)處、體育組:制定各項體育活動具體方案,組織指導(dǎo)全校學(xué)生開展“每天體育鍛煉一小時”活動。
政教處、班主任:負責(zé)宣傳發(fā)動、參與組織管理體育活動,營造良好活動氛圍。政教處開展活動檢查和評比。
聯(lián)系和監(jiān)督電話:65828187(張老師 郜老師 邵老師)
四 實施原則
1、以人為本,樹立“健康第一”、“終身體育”的意識。實施體育育人功能,根據(jù)學(xué)生的發(fā)展需求,有效的設(shè)置和開展各項活動。
2、關(guān)注差異,注重學(xué)生個性發(fā)展。張揚學(xué)生個性,發(fā)展學(xué)生特長,推動素質(zhì)教育。
3、增強體質(zhì),全面實施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》。營造人人參與、生氣勃勃的校園體育氛圍,創(chuàng)造良好體育鍛煉條件,確保《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》有效實施。
4、塑造品牌,凸現(xiàn)學(xué)校體育特色,推進我校校園體育文化建設(shè)。
五 活動內(nèi)容我校每天1小時校園體育時間由早鍛煉、課間操、眼保健操、體育課、課外體育活動等活動組成。
1、早鍛煉:早上6:00——7:10安排各運動隊訓(xùn)練
2、大課間:每天上午第三、第四節(jié)課之間安排30分鐘的課間操,以跑操為主
3、眼保健操:每天下午第二節(jié)課后,組織學(xué)生做好1次眼保健操
4、體育課:每周2節(jié)體育課
5、課外體育活動:根據(jù)我校實際情況,每個年級每周安排兩次課外活動。各年級管委會根據(jù)本年級情況,在認(rèn)真執(zhí)行學(xué)校課外活動安排的前提下,增加課外活動時間。
六 保障措施
1、明確工作責(zé)任制,確保每天一小時陽光體育活動不折不扣的施行。學(xué)校校長是落實每天一小時體育活動的第一責(zé)任人,負責(zé)活動落實的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)、協(xié)調(diào)、保障;學(xué)校分管副校長是落實每天一小時陽光體育活動的組織責(zé)任人,負責(zé)活動的組織、規(guī)劃、監(jiān)督、落實;學(xué)校教務(wù)處、政教處、體育組等部門負責(zé)人是落實每天一小時陽光體育活動的具體責(zé)任人,教務(wù)負責(zé)活動時間的安排落實,體育組負責(zé)活動內(nèi)容、場地器材的安排和方案的制定;政教處負責(zé)活動的宣傳,在全校師生大會上進行“每天一小時體育活動”的倡議,舉行學(xué)生手抄報及征文比賽,檢查各班的活動情況和班級及班主任的評比工作;學(xué)校班主任、體育教師是落實每天一小時體育活動的直接責(zé)任人,早操、大課間、眼保健操、課外體育活動由班主任負責(zé)組織實施,體育教師負責(zé)指導(dǎo);體育課由體育教師按有關(guān)要求負責(zé)組織落實。
2、加強檢查和安全管理。
落實每天一小時體育活動納入我校學(xué)生綜合素質(zhì)評價體系,學(xué)校要把落實每天一小時體育活動納入班級評比和班主任工作考核內(nèi)容。在學(xué)校大門進行活動公示,設(shè)立家長開放日,接受家長及社會的監(jiān)督。學(xué)校在組織開展學(xué)生每天一小時體育活動中,要切實加強安全教育和管理,從活動計劃的安排、器材設(shè)施的安排、活動內(nèi)容的選擇、過程的組織管理等方面嚴(yán)格把關(guān),防范意外傷害事故的發(fā)生,確保學(xué)生健康安全。
第五篇:每天一小時陽光體育活動
每天一小時陽光體育活動——跳繩比賽的通知
為全面貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育
技能增強青少年體質(zhì)的意見》精神,深入推進素質(zhì)教育,讓廣大中學(xué)生都能積極參加文明健康活潑的陽光體育活動,促進學(xué)生身心全面和諧發(fā)展為廣大學(xué)生搭建一個展示才華的舞臺。初三一班決定在11月上旬舉行跳繩比賽。有關(guān)事項通知如下:
1、參加對象:初三一班全體學(xué)生。以小組為單位抽簽。
2、報名時間及方式:2013年11月3日截止。本班小
組長。
3、比賽方式:小組比賽
4、比賽規(guī)則:按一分鐘計時,所過繩次數(shù)為成績。
5、裁判長:江金輝 計時員:孫振國計數(shù)員:小組長
6、比賽時間:2013年11月上旬。
7、獎勵名次:小組獎前三名。
初三一班
2013年11月