第一篇：團校素質拓展活動心得

第七節團校素質拓展活動心得

第五期團校培訓在3月19日開展，到現在已差不多要接近尾聲，團校的學員們基本上都堅持下來了，3月26、27日，我們上的是課外實踐活動，這個活動在團校培訓課程當中具有很好的作用，能夠很好的體現出一種團隊精神。我們這次的活動還有一句關于團隊合作精神的口號“青春驕陽，能力更強”，體現的是一個青年的青春活力與能力。確實也是，我們為了完成定向越野的目標，每組隊員都在不怕辛苦的奔跑，去尋找我們那份可貴的“寶藏”。

定向越野的確是能夠很好的鍛煉團隊精神，并且還可以鍛煉參加成員的意志。活動分為好幾個點，每個點都不再一個地方，必須通過我們的努力在能將這些目標找出來，所以大家都跑得上氣不接下氣，熱汗淋漓。但是，我們都有堅持下來，并且將任務完成。

我們是定向越野當中的第八組，也是團校培訓班的最后一組，下午3點多我們就開始在在球場旁邊集合，經過校團委組織部的安排和講解下，我們拿到了地圖，拿到地圖之后，我和另一個成員就開始分析地圖的走向，把走向弄清晰之后就開始有順序的挖寶行動。所以，我們很快就完成任務。最后一組定性越野活動結束后，很多人都說看不清楚地圖，我覺得看地圖應該要有活躍性的思維，因為很多地圖就和數學題一樣，需要轉很多彎彎才

會有規律。我和我的同伴看地圖時是把地圖轉個方向看的，這樣子看起來，很快就找到了方向感，并迅速準確的發現目標，整個活動下來，都用了很短的時間。

我認為，人的一生從某種意義上來講也是一種定向運動，唯一不同的是人生沒有人給你一張地圖和指南針，一切方向都需要靠自己去把握。生活上我們要有明確的生活目標，現在，沒有明確目標的基本上是我們這一代年輕人的通病，生活過的沒有目標，得過且過，很少有大的作為。所以，我建議大家開始自己追求之前一定要問問，自己所要到達的目的地是哪里？

自己將如何的走向目的地？走向目的地是需要如何做才是最好的？如果將上面幾個問題考慮清楚，我相信，大家將不會變得渺茫不知道方向，也不會讓自己偏離我們想要追求的理想目標。每一種追求與理想都要靠堅持才能繼續走下去，“堅持就是勝利”，我很認同這種看法，勝利不一定就要是成功，像今天下午的越野活動，我們第七對雖然只拿到第九名，但是，我們的堅持和團結都讓我們很開心。舉辦一次這樣大型的活動很難，就因為活動的可貴，所以我們才會更珍惜。

定向越野活動我們都做的很開心，我將會永遠的記住這次有意義的活動。

第二篇：團校培訓素質拓展活動

分團校培訓素質拓展活動

2011年12月4日，城鄉建設學院舉行了第三屆分團校大學生骨干培訓素質拓展活動。148名學員分成了12個小組以通關游戲的形式進行比賽，游戲關卡共14關。每個小組都為自己冠了隊名并有一句口號。

在組織者宣布游戲規則后，各小組按照抽簽順序依次完成任務。每個隊伍的所有參賽成員每到一個地點都要大聲說出自己隊伍的名字和口號才能開始完成任務。每到一個地點必須完成任務，然后工作人員才能簽發過關。隊伍沒有通關者，要接受相應的懲罰。活動過程中，各小組成員都充滿激情，校園各個角落都能找到他們努力奔跑的身影。

比賽完后按每組的完成時間多少評出了一、二、三等獎，優先完成任務的隊伍還獲得了現場優先套取獎品的機會。

本次活動提升了新干事、班委的團隊協作能力、臨場應變能力，同時也也學習到了一定的決策力和領導力。

（編輯：何玲）

第三篇：團校素質拓展心得體會

心得一：團校素質拓展心得體會

第五期團校培訓在3月19日開展，到現在已差不多要接近尾聲，團校的學員們基本上都堅持下來了，3月26、27日，我們上的是課外實踐活動，這個活動在團校培訓課程當中具有很好的作用，能夠很好的體現出一種團隊精神。我們這次的活動還有一句關于團隊合作精神的口號青春驕陽，能力更強，體現的是一個青年的青春活力與能力。確實也是，我們為了完成定向越野的目標，每組隊員都在不怕辛苦的奔跑，去尋找我們那份可貴的寶藏。

定向越野的確是能夠很好的鍛煉團隊精神，并且還可以鍛煉參加成員的意志。活動分為好幾個點，每個點都不再一個地方，必須通過我們的努力在能將這些目標找出來，所以大家都跑得上氣不接下氣，熱汗淋漓。但是，我們都有堅持下來，并且將任務完成。

我們是定向越野當中的第八組，也是團校培訓班的最后一組，下午3點多我們就開始在在球場旁邊集合，經過校團委組織部的安排和講解下，我們拿到了地圖，拿到地圖之后，我和另一個成員就開始分析地圖的走向，把走向弄清晰之后就開始有順序的挖寶行動。所以，我們很快就完成任務。最后一組定性越野活動結束后，很多人都說看不清楚地圖，我覺得看地圖應該要有活躍性的思維，因為很多地圖就和數學題一樣，需要轉很多彎彎才會有規律。我和我的同伴看地圖時是把地圖轉個方向看的，這樣子看起來，很快就找到了方向感，并迅速準確的發現目標，整個活動下來，都用了很短的時間。

我認為，人的一生從某種意義上來講也是一種定向運動，唯一不同的是人生沒有人給你一張地圖和指南針，一切方向都需要靠自己去把握。生活上我們要有明確的生活目標，現在，沒有明確目標的基本上是我們這一代年輕人的通病，生活過的沒有目標，得過且過，很少有大的作為。所以，我建議大家開始自己追求之前一定要問問，自己所要到達的目的地是哪里？

自己將如何的走向目的地？走向目的地是需要如何做才是最好的？如果將上面幾個問題考慮清楚，我相信，大家將不會變得渺茫不知道方向，也不會讓自己偏離我們想要追求的理想目標。每一種追求與理想都要靠堅持才能繼續走下去，堅持就是勝利，我很認同這種看法，勝利不一定就要是成功，像今天下午的越野活動，我們第七對雖然只拿到第九名，但是，我們的堅持和團結都讓我們很開心。舉辦一次這樣大型的活動很難，就因為活動的可貴，所以我們才會更珍惜。

定向越野活動我們都做的很開心，我將會永遠的記住這次有意義的活動。

心得二：團校素質拓展心得體會

今天在周山公園進行了團校素質拓展訓練。之前并沒參加過類似的訓練，因此心中充滿期待和好奇。到達訓練場地后，教練們專業的制服給我們一種敬畏的感覺。第一個活動就是開營之前的破冰。所謂破冰就是通過活動來消除人與人之間的心理距離。通過一個很有意思的活動后，我們一大幫人被刷了下來，接受所謂的獎勵，也就是在一百多人面前推銷自己，得到同學的認同后才能入隊，這給了我們這些人一次很好展現自己釋放自己激情的機會，對著全部的人模仿人猿泰山的聲音大聲喊出來，感覺這是爽，這樣的機會可能也是很少的，在日常的現實生活中也很少有這樣的機會，去發泄自己而可以不顧別人的想法。所以被涮下來還是幸運的。因為我們要的就是體驗，而從中我得到了。

破冰活動結束后我們進行了開營儀式，對著營旗進行了宣誓。從中我們感受到了力量，也知道這將是一次艱難的體驗。我們到達訓練場后，在接下來的一天時間里進行了高空體驗和地下體驗，雖然高空體驗給了我們和大的刺激感，鍛煉了我們的膽量。但這一天中給我體會最深的，我相信也是給我們團隊印象最深的，是由一根普通的塑料棍的游戲，我們的挑戰是二十多個人每人只能用右手的一個手指貼著那個棍子，一起把它放到地上，而期中每個人的手不能離開那棍子，剛開始我們都說那么簡單不是很快就結束了嗎，教官說那是訓練中最難的一項，我們真不相信。不過通過我們試過后，不相信都不行，我們試了好多遍，但都沒成功。最后都差點放棄，但是就是在這一次次失敗中，我們團隊的精神使我們支撐了下來，最后終于在每個人的努力下完成了挑戰。從中我們每個人都深深地被團隊精神感動了，我也好久沒有那樣的感動和感覺，就是，一個團隊想要取得勝利，隊員一個都不能缺。從中我們懂得什么是體諒和支持，懂得什么是堅持和毅力，懂得什么是服從和領導。

最后閉營儀式結束后的一個游戲是全部人圍成一圈，全部的都向后坐在后一個人的腿上，這也很經典地啟示了我們：當你用心做好自己的事的時候，當你為別人奉獻的時候，你的身后也會有人為你奉獻，永遠支持你的。

通過今天一天的訓練，感覺人真的可以改變很多，無論從觀念上還是生活方式上，哦，原來人可以這樣生活！

心得三：團校素質拓展心得體會

今天上午10點至12點時，我們展開了團校的新一個課程素質拓展，我們來到足球場，找到自己的隊伍，整好隊，接受上級的分配任務。

正如我們的口號所說青春驕陽，團隊更強，正體現了我們這個課程的精髓，我們這個課程要體現的也就是團隊精神，正如團結就是力量。所以，這個課程最重要最重要的就是團結，這樣才能取得最后的勝利，贏取大家最后的掌聲。

今天上午我們素質拓展的題目就是定向越野。何之謂定向越野呢？也就是大家在規定的時間里找到藏在校園里面的東西，然后做上記號，把全部點都找出來，我們就算勝利了。在比賽之前，我們被分成了十三個小組，每組八人，每小組有一個小隊長，然后每小組中的八個人，又再分成四小隊，兩個人來合作完成任務，但是在最后的時候，要四小隊都完成了任務才算結束，這就要考慮到大家中的配合了。

在比賽的時候，我們領到了學校的俯視圖，有四張，每張地圖上所標示的點又是不一樣的，而且共有14個點，散布在學校的各個地方，要我們一一找出來。我們幾個看了以后，就各自出發去尋找我們圖上所標示的點，我們兩個領到地圖以后，看了一下，決定從散到聚攻擊目標，先把散的找出來，然后再攻擊比較相近中的點，逐一擊破。在我們找那幾個點的時候，有些點我們也常常弄錯了，這主要也是我們對學校不熟悉所造成的。在尋找過程中，我們雖然走對了方向，但是有些點的物品，藏的很隱蔽，很難找到它，但是在大家的共同努力下，我們也一一找到了目標，在我們返回足球場的時候，我們還要注意我們小組其他三隊，看他們有沒有完成任務。最后，我們發現，我們的任務完成了，他們的也有完成的了，也有的還剩下一兩個，總體情況非常好，我們最后也總共用了五十分鐘差不多，速度也還可以，但是，他們統計的時候，可能是我們沒有找準點，致使我們的準確率不是很高，才對了三十幾個點，大家都不是十分高興，但是嗎？體育重在參與，我們已經很榮興了，所以我們應該高興了。

最后的時候，宣布我們組在十三個小組中排名倒數第三，排名雖低，但是，我們也給了我們最熱烈的掌聲，畢竟我們已經努力了，我們也已奮斗過。所以，我們不留遺憾，我們是最棒的。通過這次的素質拓展活動，我們深深的體會到團隊的力量是不容忽視的力量，團隊的力量是強大的，驚人的。

第四篇：素質拓展活動心得

素質拓展訓練心得體會

強化團隊意識——拓展訓練心得體會

5月17日，公司40多名員工一早就開赴黒糜峰野外拓展訓練基地，進行為期一天半的拓展訓練。此次活動得到了公司領導的重視和支持。這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10%，對看到的大約可以記住25%，對親自經歷過的大約可以記住80%。一天半的訓練，使平時耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的沖擊，引發內心的思考。

第一個項目：分組

教練把我們所有的人分成四組，給我們每個組15分鐘的時間商量好隊名、隊長、隊歌、口號、隊形，15分鐘后要進行展示。這雖然看上去只是一個很簡單的任務，但是需要隊伍里的所有人都參與進來才能把這個簡單的任務完成。教練說過最后的展示結果會參與國王隊與仆人對的評比，告訴我們永遠只有第一沒有第二所以只有一個國王隊，所以所有人都很認真的全身心的投入到這個里面，都想自己隊伍是國王隊。看似一個很簡單的項目但是也能提高我們的團隊意識，告訴我們只有團結才能快速的做好，最后才能最好的展示在大家面前。

第二個項目：八仙過海

所謂八仙過海就是教練開始告訴我們一段話“報告魔王，我是某某某，我請求從A點到達B點，不管途中遇到任何困難，永不放棄，請求通過”。讓我們將這段話大聲的在他面前說出來，他會在我們說這段話的過程中不斷的挑問題，不讓我們到達B點，通過之后每個人都要用不同的方式走到下一個教練跟他握手達到B點。項目開始一個多小時后還沒有一個人通過教練就在那段話中加了一句，變成“報告魔王，我是某某某，我請求從A點到達B點，不管途中遇到任何困難，我將堅持不懈永不放棄，請求通過”。整個項目進行了二個多小時才通過第一個人，我們大家都把最熱烈的掌聲送給了她。在通過第一個教練的時候，教練是在用盡一切話語來打擊我們，磨損我們那自以為那很了不起的面子。在這個項目過程中有人上去十幾次都沒有通過，所以教練加的那句堅持不懈是意義的。整個項目進行了將近四個小時，等所有人通過的時候已經2點半了。這個項目觸動了我的心靈。人最大的敵人是自己。參加這個項目之前，心中總有：“怎么辦？我做不好，那不是很丟面子”的感覺，所以項目開始很久之后我都沒有上去，我一直在觀察，但是在觀察的過程中不但沒有覺得那些上去了沒有通過的人丟了面子，而且有點隱隱的羨慕他們。他們怎么就敢走上去大膽的跟教練說出來而我又不敢呢！我就在下面聽著教練在前面大聲的打擊這我們說就是因為你的固執你的面子害了你，放下你的固執、你那該死的面子你可以過的更好。我上去大聲的說的時候，教練對我說了一句就是你的老實造成了你的不自信，我想想一路走來，我真的是缺少太多的自信。當教練問到魔王是誰時，我才真正體會了這句話：“人其實最大的敵人是自己。”我們只有戰勝了心魔，戰勝內心的極大恐懼做到到無所畏懼，才能真正實現認識自我、挑戰自我、超越自我的目標。我相信每一個人都從這個項目中得到或多或少的啟發，這個項目是這個過程中唯一一個提升自我心靈的項目。但我們是否能真正把這個項目中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練過程。堅持戰勝恐懼，相信自己，放下固執，放下那該死的面子，去提升自己的需求層次、實現自己的人生價值。

第三個項目：高空單杠

在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的三角單杠。雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起......在隊長的帶領下，我們為每一個參訓的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷給他們加油，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結果，全隊40多名隊員（分成2組）都順利完成了這項訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

體會與分享：

1．表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現人生一大步的跨越。

2．面對高桿，在隊友、教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受相當的壓力。然而，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持，每一次前進，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用！

3．當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發現原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。

在工作中，各級領導和員工都處于組織中不同的位置，會產生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應該培養一種觀念——換位思考。這是一個耳熟能詳的理念，但是，你真正做到了嗎？

第四個項目：穿越生死線

要求所有的人手拉手一起通過一根高度過腰的繩子，不許從下面過，通過途中不許碰繩子，不許說話，只有總指揮可以說話，每失敗一次隊長各總指揮就要受罰一次，受罰的規則是第一次1分鐘俯臥撐，一次遞加，2、4、8分鐘。項目開始了，第一次第一個人過去的時候碰繩子了，失敗。俯臥撐1分鐘，他們做俯臥撐的時候，我們居然還有人坐在那里玩手機。我們是一個團隊，他到隊長他們在為我們團隊付出的時候我們怎么可以這么安心玩手機。第二次再次失敗，隊伍中有人說話；第三次再次失敗，又是第一個過去的時候碰繩子了；看到隊長他們做俯臥撐做到趴在地上動不了了，還是有人在后面沒有觸動，我當時心情很不好受，我有種沖動上去說我來幫你做，但是那只停留在沖動沒有去做。做完4分鐘俯臥撐，總指揮對我們發火了，想一下發火也正常，他憑什么為我們這個團隊付出，他也只不過是來參加拓展的，大家都一樣。現在是他在付出而大家還不領情的感覺，這讓他多少心里有點不爽。第四次再次失敗，俯臥撐8分鐘，這一次是因為個人身材原因。做完8分鐘俯臥撐，教練問還要不要再來一次的機會，教練說需要兩個人爬過那個繩子就給們最后一次機會，不然就宣布失敗。總指揮跟一個隊長站出來說我來。總指揮先爬，可等到快要爬過繩子的時候兩個教練一人拉一個腳又把他拉回去了。他繼續在爬，教練拉住他的腳。隊伍中有一個人沖上去拉住總指揮，然后大家一起跟上把總指揮拉過了繩子。隊長在爬的時候教練直接坐到了他的身上，我們一起上去把隊長直接拉回來了。這樣我們獲得了來之不易的第五次機會，我們都很珍惜，有很多人都留下了真誠的眼淚。在第五次的時候我們所有人都脫掉了外套跟鞋子。整個團隊都凝聚在了一起，當時我就感覺團隊的力量是多么的雄厚。第五次的過程中我們雖然還遇到了不少困難，但是在團隊的努力下我們還是通過了生死線。最后我們共唱了相親相愛一家人，對我們是一個團隊，是一家人，然后我們相擁在了一起。結束的時候已經晚上10點了，不知不覺我們這個項目進行了接近4個小時，全身心進入隊伍中實際過的好快，一天的拓展訓練就結束了，還有明天的半天。通過這個項目我深深明白了，有些事情一個人再優秀也完不成，必須整個團隊齊心協力一起才能做好。這個項目大大增加了我們的團隊意識。相信明天的畢業墻一定會順利通過。

第五個項目：畢業墻

每個人都要翻越一堵大約4.5米且垂直的圍墻，這又是一個必須依靠集體的力量才能完成的項目。剛開始，大家都認為這是很難完成而且比較危險的任務，估計需要半個小時，甚至一個小時才能全部通過。通過集思廣益，我們擬定了計劃，采用“疊人墻”的方法，讓四個子高且強壯的做主人梯，四個強壯點不要求太高的人做輔人梯，分成兩組輪換。搞兩個個子高有力氣的踩在他們身上先托上高墻，然后他們在上面接應，其他同伴踩著人梯的肩膀，一個一個成功地翻越了高墻。整個過程歷時不過6分鐘，活動結束后，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現鼓掌、歡呼。那一刻的場面激動人心。

體會與分享：

1．首先要感謝8位人梯，40幾個同伴踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服。他們的奉獻和付出，換來了團隊的成功。公司的發展，不僅需要運籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事業的希望！

2．每個游戲都會遇到很多困難，面對“不可能”完成的任務，我們都沒有選擇放棄和退縮，因為每個成員都相信，只要依靠團隊的力量，就一定能戰勝困難。堅持精神，嘗試精神、團隊精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現實工作中需要去體驗和運用的嗎？

3．團隊，不是群體，一個優秀的團隊必須具備團結、信任與協作。每一次齊心協力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。“我為人人，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學會幫助別人，才會被別人幫助。

最后做下總結良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質。有一位企業家說過：不要以為你什么都行，離開了團隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行！希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質，更深刻地去體驗個人與企業，員工與員工之間唇齒相依的關系，從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰斗力！

第五篇：素質拓展活動心得

我參與 我收獲 我快樂

——素質拓展活動感悟

20年 月 日，聚集在，我們一起參加了由某某領隊的素質拓展活動，有所感悟。

首先，這次活動從開頭至結尾一直體現著一種團結協作的意味。從一開始的用手指慢慢托著竹竿下降，到“風平浪靜”、“電網逃生”，再到“盲人方陣”的游戲，處處體現著協作精神，團隊中只要有一個人出現失誤就會影響到整個團隊的任務完成。比如說在“電網逃生”環節，我們隊一開始就沒有考慮到最后一個成員該怎樣穩妥地從電網中經過，而直接把最大的兩個洞都使用掉了，導致最后一個同學穿越的時候因為觸到網上而“犧牲”了。

其次我覺得在活動中培養大家之間的信任也是很重要的。還是在“電網逃生”環節中，被大家舉起來穿過電網的同學需要建立對其他同學的信任感。只有這樣，整個團隊才能無阻礙的將所有隊員運過電網。

在盲人方陣的游戲中，強調的應當也是團隊合作。從一開始的時候我們隊就沒有讓整體成為一個包圍圈把搜索范圍全部覆蓋，到后來大家三三兩兩的聚在一起搜索，極大地減慢的搜尋的效率，雖然前15分鐘并沒有真的把繩子放在地上，但因為一開始我們效率的低下導致了后來大家的心情浮躁，用了很長的時間調整隊形。同時我還學到了不能盲目的憑自己的一己之見判定一件事的正確。找到繩子后大家憑感覺把繩子拼成一個正方形，當我們把眼罩拿下后，才發現我們很確定形狀的圖形竟然在四個角落還是不規則的。

總而言之，我覺得這一活動是十分有意義的。我從這次活動中學到的知識有助于我們日常活動的開展。團結、協作、信任、互助對我們來說都是十分必要的。明確的自我認識、自謙的生活工作態度都對我們影響重大。這樣的活動，我參與，我收獲，我快樂！