第一篇：學(xué)生會(huì)素質(zhì)拓展活動(dòng)心得

學(xué) 生 會(huì)2010年 素 質(zhì) 拓 展 活 動(dòng) 總 結(jié)

2010年10月30日，黃河科技學(xué)院學(xué)生會(huì)在新餐廳西側(cè)操場(chǎng)舉行了針對(duì)于10級(jí)新成員的素質(zhì)拓展活動(dòng)，此次活動(dòng)的目的也在于加強(qiáng)學(xué)生會(huì)各部人員內(nèi)部的交流與學(xué)習(xí)，在本次活動(dòng)中、參與者都很積極，也很完全的體現(xiàn)出本次活動(dòng)的意義，但是不可忽視的是，在本次活動(dòng)中暴露的一些不足。

周六的是燦爛的一天，學(xué)生會(huì)各部的成員分為九個(gè)小組，他們?cè)诟髯躁?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下積極地做著游戲，首先的破冰游戲給大家留下了很深的印象，大家手拉著手、大圓套小園，隨著隊(duì)長(zhǎng)的一聲“轉(zhuǎn)”，大圓小圓一起轉(zhuǎn)了起來(lái)，轉(zhuǎn)的時(shí)候大家唱著歌，感覺(jué)大家其樂(lè)融融，隨著隊(duì)長(zhǎng)的一聲“停”，大家停下了，這個(gè)時(shí)候你和你對(duì)面的人相互交流、介紹彼此，突破自我、消除尷尬，之后又相續(xù)進(jìn)行了競(jìng)技游戲——十人九足，充分體現(xiàn)出大家的團(tuán)結(jié)及其配合.雖然在這個(gè)活動(dòng)中，有人摔倒、有人不適應(yīng)，但是大家還是保持著完全的一致向著目的地沖去，雖然我?guī)ьI(lǐng)的小組沒(méi)有取得最終的勝利，但是我們小隊(duì)的成員玩得很開(kāi)心，畢竟大家曾經(jīng)努力過(guò)，我們嘗試過(guò)，我們也無(wú)怨無(wú)悔，在之后的活動(dòng)中，大家都盡情的發(fā)揮著自

己的才華，讓我們的活動(dòng)順利而又成功的進(jìn)行下去。在本次活動(dòng)中，所有參與者活躍的心態(tài)也讓我們看到了學(xué)生會(huì)的明日之星。

雖然活動(dòng)玩的開(kāi)心，但是還是在諸多問(wèn)題上出現(xiàn)問(wèn)題，首先，先從我們維權(quán)委員會(huì)來(lái)說(shuō)，10級(jí)11人5人請(qǐng)假，這一點(diǎn)我無(wú)法強(qiáng)求，畢竟周末誰(shuí)都可能有事，我只是希望大家積極得配合，將我們的活動(dòng)有序的進(jìn)行，同時(shí)在一點(diǎn)上，可能是通知的比較晚，沒(méi)有足夠引起大家的重視。其次，學(xué)生會(huì)的集體活動(dòng)，卻缺席了一小半的人，讓完美的策劃活動(dòng)黯然失色，這關(guān)鍵是各個(gè)部門執(zhí)行力的問(wèn)題，也許，大家周末的確有事，但是學(xué)生會(huì)也是我們的大家，我們決定不能舍棄，最后在我個(gè)人在一點(diǎn)，作為維權(quán)的部長(zhǎng)我沒(méi)有及時(shí)的到達(dá)集合的地方，沒(méi)有體現(xiàn)出自己的職責(zé)，同時(shí)，作為第四小隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)，總的來(lái)說(shuō)還可以，但是，有時(shí)卻會(huì)頭腦發(fā)熱，這些是失敗的一面，我也會(huì)在今后的工作中加以改正。

在本次的素質(zhì)拓展活動(dòng)者，作為一名參與者來(lái)說(shuō)，大家玩得很盡興，充分體現(xiàn)了大家的團(tuán)結(jié)，積極向上，但是，作為本次活動(dòng)的策劃者來(lái)說(shuō)，活動(dòng)與預(yù)期想象的相差甚多，對(duì)于，各部門部員

請(qǐng)假一事，也許是各部門負(fù)責(zé)人的執(zhí)行力不夠，同時(shí)，部員沒(méi)有充分的重視，第二，我個(gè)人觀點(diǎn)本次活動(dòng)通知的有些晚，大家沒(méi)有合理的安排好自己的周末。

第二篇：素質(zhì)拓展活動(dòng)心得

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)意識(shí)——拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

5月17日，公司40多名員工一早就開(kāi)赴黒糜峰野外拓展訓(xùn)練基地，進(jìn)行為期一天半的拓展訓(xùn)練。此次活動(dòng)得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持。這不是一次普通的郊游或者娛樂(lè)活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn)。有研究表明：人類對(duì)聽(tīng)到的大約可以記住10%，對(duì)看到的大約可以記住25%，對(duì)親自經(jīng)歷過(guò)的大約可以記住80%。一天半的訓(xùn)練，使平時(shí)耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊(duì)精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓(xùn)練帶來(lái)了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。

第一個(gè)項(xiàng)目：分組

教練把我們所有的人分成四組，給我們每個(gè)組15分鐘的時(shí)間商量好隊(duì)名、隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)歌、口號(hào)、隊(duì)形，15分鐘后要進(jìn)行展示。這雖然看上去只是一個(gè)很簡(jiǎn)單的任務(wù)，但是需要隊(duì)伍里的所有人都參與進(jìn)來(lái)才能把這個(gè)簡(jiǎn)單的任務(wù)完成。教練說(shuō)過(guò)最后的展示結(jié)果會(huì)參與國(guó)王隊(duì)與仆人對(duì)的評(píng)比，告訴我們永遠(yuǎn)只有第一沒(méi)有第二所以只有一個(gè)國(guó)王隊(duì)，所以所有人都很認(rèn)真的全身心的投入到這個(gè)里面，都想自己隊(duì)伍是國(guó)王隊(duì)。看似一個(gè)很簡(jiǎn)單的項(xiàng)目但是也能提高我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，告訴我們只有團(tuán)結(jié)才能快速的做好，最后才能最好的展示在大家面前。

第二個(gè)項(xiàng)目：八仙過(guò)海

所謂八仙過(guò)海就是教練開(kāi)始告訴我們一段話“報(bào)告魔王，我是某某某，我請(qǐng)求從A點(diǎn)到達(dá)B點(diǎn)，不管途中遇到任何困難，永不放棄，請(qǐng)求通過(guò)”。讓我們將這段話大聲的在他面前說(shuō)出來(lái)，他會(huì)在我們說(shuō)這段話的過(guò)程中不斷的挑問(wèn)題，不讓我們到達(dá)B點(diǎn)，通過(guò)之后每個(gè)人都要用不同的方式走到下一個(gè)教練跟他握手達(dá)到B點(diǎn)。項(xiàng)目開(kāi)始一個(gè)多小時(shí)后還沒(méi)有一個(gè)人通過(guò)教練就在那段話中加了一句，變成“報(bào)告魔王，我是某某某，我請(qǐng)求從A點(diǎn)到達(dá)B點(diǎn)，不管途中遇到任何困難，我將堅(jiān)持不懈永不放棄，請(qǐng)求通過(guò)”。整個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行了二個(gè)多小時(shí)才通過(guò)第一個(gè)人，我們大家都把最熱烈的掌聲送給了她。在通過(guò)第一個(gè)教練的時(shí)候，教練是在用盡一切話語(yǔ)來(lái)打擊我們，磨損我們那自以為那很了不起的面子。在這個(gè)項(xiàng)目過(guò)程中有人上去十幾次都沒(méi)有通過(guò)，所以教練加的那句堅(jiān)持不懈是意義的。整個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行了將近四個(gè)小時(shí)，等所有人通過(guò)的時(shí)候已經(jīng)2點(diǎn)半了。這個(gè)項(xiàng)目觸動(dòng)了我的心靈。人最大的敵人是自己。參加這個(gè)項(xiàng)目之前，心中總有：“怎么辦？我做不好，那不是很丟面子”的感覺(jué)，所以項(xiàng)目開(kāi)始很久之后我都沒(méi)有上去，我一直在觀察，但是在觀察的過(guò)程中不但沒(méi)有覺(jué)得那些上去了沒(méi)有通過(guò)的人丟了面子，而且有點(diǎn)隱隱的羨慕他們。他們?cè)趺淳透易呱先ゴ竽懙母叹氄f(shuō)出來(lái)而我又不敢呢！我就在下面聽(tīng)著教練在前面大聲的打擊這我們說(shuō)就是因?yàn)槟愕墓虉?zhí)你的面子害了你，放下你的固執(zhí)、你那該死的面子你可以過(guò)的更好。我上去大聲的說(shuō)的時(shí)候，教練對(duì)我說(shuō)了一句就是你的老實(shí)造成了你的不自信，我想想一路走來(lái)，我真的是缺少太多的自信。當(dāng)教練問(wèn)到魔王是誰(shuí)時(shí)，我才真正體會(huì)了這句話：“人其實(shí)最大的敵人是自己。”我們只有戰(zhàn)勝了心魔，戰(zhàn)勝內(nèi)心的極大恐懼做到到無(wú)所畏懼，才能真正實(shí)現(xiàn)認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)。我相信每一個(gè)人都從這個(gè)項(xiàng)目中得到或多或少的啟發(fā)，這個(gè)項(xiàng)目是這個(gè)過(guò)程中唯一一個(gè)提升自我心靈的項(xiàng)目。但我們是否能真正把這個(gè)項(xiàng)目中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。堅(jiān)持戰(zhàn)勝恐懼，相信自己，放下固執(zhí)，放下那該死的面子，去提升自己的需求層次、實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

第三個(gè)項(xiàng)目：高空單杠

在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的三角單杠。雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗(yàn)，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起......在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我們?yōu)槊恳粋€(gè)參訓(xùn)的隊(duì)員“加油”，目送他們一個(gè)一個(gè)爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷給他們加油，每完成一個(gè)步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果，全隊(duì)40多名隊(duì)員（分成2組）都順利完成了這項(xiàng)訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

體會(huì)與分享：

1．表面看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。

2．面對(duì)高桿，在隊(duì)友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫ΑＨ欢谶@個(gè)過(guò)程中，其它的隊(duì)員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與支持，每一次前進(jìn)，如果得到同伴的喝采和認(rèn)可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團(tuán)隊(duì)中鼓勵(lì)、贊美和支持的作用！

3．當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。

在工作中，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會(huì)產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對(duì)不同的問(wèn)題和困難。而團(tuán)隊(duì)的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念——換位思考。這是一個(gè)耳熟能詳?shù)睦砟睿牵阏嬲龅搅藛幔?/p>

第四個(gè)項(xiàng)目：穿越生死線

要求所有的人手拉手一起通過(guò)一根高度過(guò)腰的繩子，不許從下面過(guò)，通過(guò)途中不許碰繩子，不許說(shuō)話，只有總指揮可以說(shuō)話，每失敗一次隊(duì)長(zhǎng)各總指揮就要受罰一次，受罰的規(guī)則是第一次1分鐘俯臥撐，一次遞加，2、4、8分鐘。項(xiàng)目開(kāi)始了，第一次第一個(gè)人過(guò)去的時(shí)候碰繩子了，失敗。俯臥撐1分鐘，他們做俯臥撐的時(shí)候，我們居然還有人坐在那里玩手機(jī)。我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，他到隊(duì)長(zhǎng)他們?cè)跒槲覀儓F(tuán)隊(duì)付出的時(shí)候我們?cè)趺纯梢赃@么安心玩手機(jī)。第二次再次失敗，隊(duì)伍中有人說(shuō)話；第三次再次失敗，又是第一個(gè)過(guò)去的時(shí)候碰繩子了；看到隊(duì)長(zhǎng)他們做俯臥撐做到趴在地上動(dòng)不了了，還是有人在后面沒(méi)有觸動(dòng)，我當(dāng)時(shí)心情很不好受，我有種沖動(dòng)上去說(shuō)我來(lái)幫你做，但是那只停留在沖動(dòng)沒(méi)有去做。做完4分鐘俯臥撐，總指揮對(duì)我們發(fā)火了，想一下發(fā)火也正常，他憑什么為我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)付出，他也只不過(guò)是來(lái)參加拓展的，大家都一樣。現(xiàn)在是他在付出而大家還不領(lǐng)情的感覺(jué)，這讓他多少心里有點(diǎn)不爽。第四次再次失敗，俯臥撐8分鐘，這一次是因?yàn)閭€(gè)人身材原因。做完8分鐘俯臥撐，教練問(wèn)還要不要再來(lái)一次的機(jī)會(huì)，教練說(shuō)需要兩個(gè)人爬過(guò)那個(gè)繩子就給們最后一次機(jī)會(huì)，不然就宣布失敗。總指揮跟一個(gè)隊(duì)長(zhǎng)站出來(lái)說(shuō)我來(lái)。總指揮先爬，可等到快要爬過(guò)繩子的時(shí)候兩個(gè)教練一人拉一個(gè)腳又把他拉回去了。他繼續(xù)在爬，教練拉住他的腳。隊(duì)伍中有一個(gè)人沖上去拉住總指揮，然后大家一起跟上把總指揮拉過(guò)了繩子。隊(duì)長(zhǎng)在爬的時(shí)候教練直接坐到了他的身上，我們一起上去把隊(duì)長(zhǎng)直接拉回來(lái)了。這樣我們獲得了來(lái)之不易的第五次機(jī)會(huì)，我們都很珍惜，有很多人都留下了真誠(chéng)的眼淚。在第五次的時(shí)候我們所有人都脫掉了外套跟鞋子。整個(gè)團(tuán)隊(duì)都凝聚在了一起，當(dāng)時(shí)我就感覺(jué)團(tuán)隊(duì)的力量是多么的雄厚。第五次的過(guò)程中我們雖然還遇到了不少困難，但是在團(tuán)隊(duì)的努力下我們還是通過(guò)了生死線。最后我們共唱了相親相愛(ài)一家人，對(duì)我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，是一家人，然后我們相擁在了一起。結(jié)束的時(shí)候已經(jīng)晚上10點(diǎn)了，不知不覺(jué)我們這個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行了接近4個(gè)小時(shí)，全身心進(jìn)入隊(duì)伍中實(shí)際過(guò)的好快，一天的拓展訓(xùn)練就結(jié)束了，還有明天的半天。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目我深深明白了，有些事情一個(gè)人再優(yōu)秀也完不成，必須整個(gè)團(tuán)隊(duì)齊心協(xié)力一起才能做好。這個(gè)項(xiàng)目大大增加了我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。相信明天的畢業(yè)墻一定會(huì)順利通過(guò)。

第五個(gè)項(xiàng)目：畢業(yè)墻

每個(gè)人都要翻越一堵大約4.5米且垂直的圍墻，這又是一個(gè)必須依靠集體的力量才能完成的項(xiàng)目。剛開(kāi)始，大家都認(rèn)為這是很難完成而且比較危險(xiǎn)的任務(wù)，估計(jì)需要半個(gè)小時(shí)，甚至一個(gè)小時(shí)才能全部通過(guò)。通過(guò)集思廣益，我們擬定了計(jì)劃，采用“疊人墻”的方法，讓四個(gè)子高且強(qiáng)壯的做主人梯，四個(gè)強(qiáng)壯點(diǎn)不要求太高的人做輔人梯，分成兩組輪換。搞兩個(gè)個(gè)子高有力氣的踩在他們身上先托上高墻，然后他們?cè)谏厦娼討?yīng)，其他同伴踩著人梯的肩膀，一個(gè)一個(gè)成功地翻越了高墻。整個(gè)過(guò)程歷時(shí)不過(guò)6分鐘，活動(dòng)結(jié)束后，所有隊(duì)員都為自己和團(tuán)隊(duì)的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼。那一刻的場(chǎng)面激動(dòng)人心。

體會(huì)與分享：

1．首先要感謝8位人梯，40幾個(gè)同伴踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服。他們的奉獻(xiàn)和付出，換來(lái)了團(tuán)隊(duì)的成功。公司的發(fā)展，不僅需要運(yùn)籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事業(yè)的希望！

2．每個(gè)游戲都會(huì)遇到很多困難，面對(duì)“不可能”完成的任務(wù)，我們都沒(méi)有選擇放棄和退縮，因?yàn)槊總€(gè)成員都相信，只要依靠團(tuán)隊(duì)的力量，就一定能戰(zhàn)勝困難。堅(jiān)持精神，嘗試精神、團(tuán)隊(duì)精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現(xiàn)實(shí)工作中需要去體驗(yàn)和運(yùn)用的嗎？

3．團(tuán)隊(duì)，不是群體，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠(chéng)分享，都會(huì)讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。“我為人人，人人為我”，對(duì)待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會(huì)幫助別人，才會(huì)被別人幫助。

最后做下總結(jié)良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)。有一位企業(yè)家說(shuō)過(guò)：不要以為你什么都行，離開(kāi)了團(tuán)隊(duì)，你可能一事無(wú)成；也不要以為你勢(shì)單力孤，有了團(tuán)隊(duì)，你也許什么都行！希望我們都能用心去體會(huì)拓展的核心精神，不斷提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè)，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠(chéng)和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力，讓我們的團(tuán)隊(duì)更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！

第三篇：素質(zhì)拓展活動(dòng)心得

我參與 我收獲 我快樂(lè)

——素質(zhì)拓展活動(dòng)感悟

20年 月 日，聚集在，我們一起參加了由某某領(lǐng)隊(duì)的素質(zhì)拓展活動(dòng)，有所感悟。

首先，這次活動(dòng)從開(kāi)頭至結(jié)尾一直體現(xiàn)著一種團(tuán)結(jié)協(xié)作的意味。從一開(kāi)始的用手指慢慢托著竹竿下降，到“風(fēng)平浪靜”、“電網(wǎng)逃生”，再到“盲人方陣”的游戲，處處體現(xiàn)著協(xié)作精神，團(tuán)隊(duì)中只要有一個(gè)人出現(xiàn)失誤就會(huì)影響到整個(gè)團(tuán)隊(duì)的任務(wù)完成。比如說(shuō)在“電網(wǎng)逃生”環(huán)節(jié)，我們隊(duì)一開(kāi)始就沒(méi)有考慮到最后一個(gè)成員該怎樣穩(wěn)妥地從電網(wǎng)中經(jīng)過(guò)，而直接把最大的兩個(gè)洞都使用掉了，導(dǎo)致最后一個(gè)同學(xué)穿越的時(shí)候因?yàn)橛|到網(wǎng)上而“犧牲”了。

其次我覺(jué)得在活動(dòng)中培養(yǎng)大家之間的信任也是很重要的。還是在“電網(wǎng)逃生”環(huán)節(jié)中，被大家舉起來(lái)穿過(guò)電網(wǎng)的同學(xué)需要建立對(duì)其他同學(xué)的信任感。只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能無(wú)阻礙的將所有隊(duì)員運(yùn)過(guò)電網(wǎng)。

在盲人方陣的游戲中，強(qiáng)調(diào)的應(yīng)當(dāng)也是團(tuán)隊(duì)合作。從一開(kāi)始的時(shí)候我們隊(duì)就沒(méi)有讓整體成為一個(gè)包圍圈把搜索范圍全部覆蓋，到后來(lái)大家三三兩兩的聚在一起搜索，極大地減慢的搜尋的效率，雖然前15分鐘并沒(méi)有真的把繩子放在地上，但因?yàn)橐婚_(kāi)始我們效率的低下導(dǎo)致了后來(lái)大家的心情浮躁，用了很長(zhǎng)的時(shí)間調(diào)整隊(duì)形。同時(shí)我還學(xué)到了不能盲目的憑自己的一己之見(jiàn)判定一件事的正確。找到繩子后大家憑感覺(jué)把繩子拼成一個(gè)正方形，當(dāng)我們把眼罩拿下后，才發(fā)現(xiàn)我們很確定形狀的圖形竟然在四個(gè)角落還是不規(guī)則的。

總而言之，我覺(jué)得這一活動(dòng)是十分有意義的。我從這次活動(dòng)中學(xué)到的知識(shí)有助于我們?nèi)粘；顒?dòng)的開(kāi)展。團(tuán)結(jié)、協(xié)作、信任、互助對(duì)我們來(lái)說(shuō)都是十分必要的。明確的自我認(rèn)識(shí)、自謙的生活工作態(tài)度都對(duì)我們影響重大。這樣的活動(dòng)，我參與，我收獲，我快樂(lè)！

第四篇：素質(zhì)拓展活動(dòng)心得

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得

符倍維

責(zé)任、團(tuán)結(jié)、協(xié)作是我昨天素質(zhì)拓展的最深體會(huì)。11月27日汽車學(xué)院分團(tuán)委青馬素質(zhì)拓展活動(dòng)于早上8點(diǎn)風(fēng)風(fēng)火火地拉開(kāi)了帷幕。是日，天朗氣清，惠風(fēng)和暢。直叫人心情爽哉，快哉！6b107、8點(diǎn)，當(dāng)其他人還蜷縮在溫暖被窩里，還徜徉在甜蜜夢(mèng)想里，我們參加素拓的學(xué)生就已經(jīng)到達(dá)指定地點(diǎn)，開(kāi)始了這看似平凡而意義非凡的一天之旅。

教室的理論指導(dǎo)之后，我們便有序地帶到新圖書(shū)館草地上。就是在這里，我們的戶外素拓正式開(kāi)始！在隨機(jī)分好組后，我們便以小組為單位，成立一個(gè)突分小隊(duì)。而后的制作隊(duì)旗，創(chuàng)想隊(duì)歌、口號(hào)、表演時(shí)我們這些大部分還是陌生的同學(xué)不知是哪里的一股力量使我們迅速地融入到一起，大家積極開(kāi)發(fā)自己的想像，畫(huà)工好的操筆，思維活躍的想造型。一起想隊(duì)名、隊(duì)歌、口號(hào)??在這段制作時(shí)間里我們充分的發(fā)揮了每一個(gè)人的力量，積極的為我們的團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)出自己的力量。這讓我一下子就喜歡上我們的突分小隊(duì)了，同時(shí)也讓我更加期待著接下來(lái)的系列活動(dòng)，它究竟會(huì)是什么樣子呢？

第二個(gè)任務(wù)報(bào)紙傳球，第三個(gè)任務(wù)過(guò)獨(dú)木橋以及第四個(gè)任務(wù)搶救傷員。這任務(wù)一個(gè)比一個(gè)更具有難度，更具有挑戰(zhàn)性。當(dāng)然，也更能使我們意識(shí)到充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量是多么重要！俗話說(shuō)：“眾人拾柴火焰高。”這句話當(dāng)時(shí)就那么真真切切的擺在我的眼前！當(dāng)你僅僅用手指去戳人的時(shí)候那是上不了敵人的，只有當(dāng)你將五根手指握成一個(gè)拳頭時(shí)猛地向敵人發(fā)起攻擊，這樣，才具有殺傷性！完成任務(wù)時(shí)，我們大家為了一個(gè)共同的目標(biāo)，都毫無(wú)保留地付出，付出，付出！那時(shí)，我們心中就只有一個(gè)念頭：全隊(duì)完成任務(wù)！為此，我們拋棄了其它雜念。為此，我們摒棄了其它束縛，為此，我們甩開(kāi)了其它心事。此時(shí)此刻，我們只為了一個(gè)目標(biāo)而奮斗！我們十四個(gè)人，心往一處想，擰成一股繩，勁兒往一處使。說(shuō)不上排除萬(wàn)難，可也堪比歷經(jīng)“磨難”！在每一次任務(wù)完成后，我們都積極展開(kāi)總結(jié)，商討其過(guò)程中的不足之處和優(yōu)點(diǎn)之類的。以保證我們的團(tuán)隊(duì)能更進(jìn)一步的發(fā)展。

通過(guò)此次素拓，我又深刻認(rèn)識(shí)到素拓的意義所在。責(zé)任，團(tuán)結(jié)，協(xié)作。這個(gè)在哪里都能發(fā)光發(fā)熱的東西，正是我們大學(xué)所需要的！我們處在一個(gè)多元的社會(huì)，人與人的溝通交流，個(gè)人的價(jià)值是在團(tuán)隊(duì)中間體現(xiàn)的。和諧社會(huì)的建設(shè)，也是需要每一個(gè)人的相互合作，相互配合，相互奉獻(xiàn)。這也是我們肩上的責(zé)任啊！作為祖國(guó)未來(lái)的建設(shè)者，我們的身上承載著太多太多的希望。我們需要不斷地鍛煉自己，不斷地挑戰(zhàn)自己，從而不斷地提升自己！待到將來(lái)一天，我們能挺直腰板的說(shuō)一句：“我可以！”

第五篇：學(xué)生會(huì)素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)

一、活動(dòng)背景：

為增強(qiáng)我院學(xué)生會(huì)內(nèi)部成員間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開(kāi)展各項(xiàng)工作奠定基礎(chǔ)，特組織首屆煙草學(xué)院xx屆學(xué)生會(huì)全體成員參加素質(zhì)拓展活動(dòng)。

二、活動(dòng)目的：

增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)成員間相互交流和認(rèn)識(shí)了解，以便更好地合作。

三、活動(dòng)時(shí)間：

xx年11月14日上午9：00

四、活動(dòng)地點(diǎn)：

河南農(nóng)業(yè)大學(xué)校區(qū)東操場(chǎng)

五、參與人員：

煙草學(xué)院xx屆學(xué)生會(huì)全體成員

六、活動(dòng)形式

主要以素質(zhì)拓展形式開(kāi)展活動(dòng)，通過(guò)幾個(gè)小組游戲展開(kāi)

七、人員安排：

活動(dòng)主體為煙草學(xué)院xx屆學(xué)生會(huì)全體部長(zhǎng)、副部及干事，主席團(tuán)部分人員做裁判。根據(jù)各部人員隨機(jī)分成五隊(duì)。并選定五名隊(duì)長(zhǎng)。以抽簽的方式確定隊(duì)長(zhǎng)所負(fù)責(zé)的隊(duì)名。

八、活動(dòng)流程：

一、互動(dòng)游戲——“瞎子”背“瘸子”

目的：培養(yǎng)溝通配合能力，借著分工合作來(lái)完成任務(wù)，培養(yǎng)隊(duì)員溝通配合能力，活躍氣氛

人數(shù)：每隊(duì)三組，每組兩人，其余人員做好自己所在隊(duì)成績(jī)記錄及監(jiān)督其余各隊(duì)。

道具：布條 鮮花 飲料瓶（20）汽球（每組20個(gè)）

游戲方法：

1、各隊(duì)選六名隊(duì)員，三男三女。

2、男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用布條蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。

3、“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過(guò)路障，達(dá)到終點(diǎn)，最早到達(dá)者，為贏。

4、路障設(shè)置可擺放飲料瓶，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生等。

5、距離設(shè)置為30米，用時(shí)最少隊(duì)為勝。

6、勝出隊(duì)給予一定的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。

二、夾傳氣球

目的：提高溝通協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)集體配合程度。

道具：每隊(duì)氣球六只

比賽方法：

1、所有人員參與，每隊(duì)分成三組，每組三人，每組女生必須有參加且一組內(nèi)不能全部為女生，其余人員監(jiān)督其他隊(duì)比賽。

2、各組首尾兩人背對(duì)背，中間一人方向隨意。將氣球置于中間一人胸前和背后，首尾兩人將氣球夾緊但氣球不能被擠破。

3、裁判喊開(kāi)始后第一組開(kāi)始夾氣球橫向向終點(diǎn)走，必須保持首尾兩人背對(duì)方向到達(dá)終點(diǎn)。

4、到達(dá)終點(diǎn)后以同樣的方式原路返回，擊掌后下一組開(kāi)始傳遞。

5、按照各隊(duì)所有組所用時(shí)間長(zhǎng)短分第一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。

三、六人七足

目的：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，.認(rèn)知團(tuán)隊(duì)的作用，增強(qiáng)對(duì)團(tuán)體的責(zé)任心和參與意識(shí)

道具：每隊(duì)繩子5根。

比賽方法：

1、每隊(duì)分成兩組，每組六人，其余人員監(jiān)督其他各隊(duì)比賽

2、裁判喊開(kāi)始口令以后，各隊(duì)第一組用繩子把腿綁好并向終點(diǎn)走，到達(dá)終點(diǎn)后原路返回起點(diǎn)，解開(kāi)繩子交給第二組。

3、第二組重復(fù)第一組。用時(shí)最短的隊(duì)獲勝

4、比賽過(guò)程中開(kāi)繩一次扣10秒鐘。未按要求比賽的組扣時(shí)間10秒鐘。

5根據(jù)每隊(duì)三組所有時(shí)間之和的長(zhǎng)短定出一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。

四、互動(dòng)游戲——蠶蟲(chóng)行

目的：培養(yǎng)小組的合作性

道具：舊報(bào)紙若干

比賽方法：

1、每隊(duì)十人，其余人員監(jiān)督其他各隊(duì)比賽

2、參加者將報(bào)紙的中央撕一洞，小心地套過(guò)頭部放在肩上。

3、大家排成直行，相距約半米，然后各自輕輕拿起身前報(bào)紙的兩角，連接前面的人身后的報(bào)紙的兩角。

4、連接以后，當(dāng)裁判喊開(kāi)始后便慢慢起行至終點(diǎn)，保持報(bào)紙不脫不爛。

5、用時(shí)最短的隊(duì)將給予一定的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。

五、倒跑接力

目的：增加活動(dòng)的趣味性充分調(diào)動(dòng)參與人員積極性。

道具：接力棒4個(gè)，音箱一部

活動(dòng)方式：

1、本活動(dòng)以disco音樂(lè)為背景。

2、、每組選出十人參加比賽，女生必須全部參加，其余人員作為拉拉隊(duì)員，并監(jiān)督其他隊(duì)比賽。

3、比賽的十名人員按照男女比例分別站在起點(diǎn)和終點(diǎn)，且站在起點(diǎn)的人員背向起點(diǎn)，站在終點(diǎn)的人員背向終點(diǎn)。

4、裁判發(fā)出開(kāi)始口令后站在起點(diǎn)的同學(xué)手持接力棒倒跑向終點(diǎn)，跑過(guò)終點(diǎn)第一個(gè)同學(xué)后把接力棒交給終點(diǎn)第一位同學(xué)，接到棒的同學(xué)以同樣的方式棒交出，如此重復(fù)進(jìn)行。直至終點(diǎn)的第五名同學(xué)持棒到達(dá)起點(diǎn)。

5、最先結(jié)束比賽的隊(duì)給予一定物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。

六、銜紙杯傳水

目的：增進(jìn)親近感，考驗(yàn)成員配合、協(xié)作能力。

道具：紙杯若干，水盆兩個(gè)。

比賽方式：

1、每組六人，男女交替配合，每隊(duì)人員分成兩組同時(shí)進(jìn)行比賽。另有二名人員輔助倒水和接水。

2、每隊(duì)第一組首先進(jìn)行比賽，其余人員在制定區(qū)域作拉拉隊(duì)并監(jiān)督各隊(duì)比賽。

3、第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個(gè)個(gè)傳遞至下一個(gè)人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個(gè)容器內(nèi)，首先把容器裝滿水的組獲勝。并根據(jù)各組所用時(shí)間評(píng)出一、二、三、四、五名，分別為其所在隊(duì)夾5、4、3、2、1分。

4、第一組進(jìn)行完畢以后可以開(kāi)始第二組比賽，比賽內(nèi)容及加分方法同第一組。

九、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

總分最高團(tuán)隊(duì)每人頒發(fā)榮譽(yù)證書(shū)一張

十、物質(zhì)準(zhǔn)備：

氣球：五包 接力棒：四支

水盆：四只 紙杯：四包

繩子：若干 報(bào)紙若干

水果：若干 音箱：一部

鮮花若干 飲料瓶20個(gè)

十一、預(yù)算：

氣球：6*5=30元 紙杯：4.5*4=18元

水果：30元 鮮花：20元

棒棒糖：20元 擴(kuò)音器：40元

合計(jì)：158元

策劃書(shū)：煙草學(xué)院學(xué)生會(huì)辦公室

xx年11月7日