第一篇：小學生體育運動注意事項

小學生體育運動注意事項

體育課在中小學階段是鍛煉身體、增強體質的重要課程。體育課上的訓練內容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項也因訓練的內容、使用的器械不同而有所區別。上體育課應注意事項

1.2.3.課前做好準備運動，課后做好放松整理。課前課后進行點名，見習生必須隨隊見習。上體育課需要穿運動服和運動鞋，不要穿緊身衣服和皮鞋、涼鞋等。

4.5.聽從指揮，服從安排，有秩序地進行各項目的練習。在做器械動作時要做好安全保護，使用任何器材必須體育老師準予或在場。

6.7.8.9.上課過程中，不可嘻戲打鬧，不做過于激烈的運動。做練習時，要求由慢到快，運動強度由低到高。課前應檢查場地，器材，課中提出安全要求。上課前或上課中有任何身體不適，請務必即時確實告知體育老師，以便體育老師能隨時掌握學生身體狀況，遇到偶發事件能做適當的處理。

10.學生上體育課時要求衣服上不要有胸針、校徽等裝飾物，上衣褲子口袋中不要裝鑰匙、小刀、尺子等堅硬、尖銳鋒利的物品。

課間活動應當注意什么？ 1.室外空氣新鮮，課間活動應當盡量在室外，但不要遠離教

室，以免耽誤下面的課程。

2.活動的強度要適當，不要做劇烈的活動，以保證繼續上課

時不疲勞、精力集中、精神飽滿。

3.活動的方式要簡便易行，如做做操等。4．活動要注意安

全，千萬不要在走廊里推推攘攘，在校園里追逐打鬧，以免因相互碰撞，發生扭傷、碰傷等危險。

參加運動會要注意什么？ 1.求。

2.沒有比賽項目的同學不要再賽場內穿行，玩耍，要在指定要遵守賽場紀律，服從調度指揮，這是確保安全的基本要的地點觀看比賽，以免被投擲的鉛球，標槍擊傷，也避免與參加比賽的同學相撞。

3.4.5.參加比賽前做好準備活動，以使身體適應比賽。在臨賽的等待時間里，要讓身體始終保持興奮。臨賽前不可吃的過飽或者喝過多的水。臨賽前半小時內可

以吃巧克力等，以增加熱量。

6.比賽結束后不要立即停下來休息，要堅持做好放松活動，例如慢跑，使心臟逐漸恢復平靜。

7.劇烈運動后不要大量喝水，吃冷飲，也不要立即洗冷水澡。

陽光體育活動班級記錄冊

黃羊鎮上莊小學

（）年級 班主任：

第二篇：小學生體育運動常識

小學生體育運動常識

少年兒童時期是人體生長發育最快的階段，因此我們要積極開展體育鍛煉，進行體操、跑步、跳躍、投擲、平衡、通過障礙物、游泳、滑冰、小足球、游戲等多樣化的體育活動。在運動過程中，要注意以下幾點：

1、少年兒童時期骨骼內礦物質的含量少，而有機物質多，因此骨骼脆弱，容易變形，不適于負擔過重的體育鍛煉，如過多的舉重或搬運重物等活動。

2、少年兒童的脊柱彈性較大，但肌肉和韌帶力量較弱，要是坐立不正，彎腰屈背，容易使身體發生畸形。所以我們應經常糾正自己的坐立姿勢，經常做體操練習，如仰臥起坐、棍棒操等，以加強脊柱兩則的肌肉和韌帶的力量。

3、少年兒童的肌肉發育較弱，不適于作單調的、長時間的運動，否則容易產生疲勞。因而在進行鍛煉時，應使活動多樣化。

4、少年兒童的心臟血管系統的調節機能不穩定，節奏不如成年人，因此在鍛煉時要避免緊張持久的練習，也不應做憋氣多的練習和時間過長的靜力性練習，否則心臟負擔過重，會使身體受到損害。

5、少年兒童的呼吸器官尚未發展完善，應采用游泳、跑步等運動項目來加大肺活量，促進呼吸器官成長。

讓我們從小就進行身體的全面鍛煉，使自己的身體能更快更好地發育成長。

第三篇：小學生體育運動常識

小學生體育運動常識

國際業余田徑聯合會等25個單項體育聯合會管轄的25個運動項目，由國際滑雪聯合會等6個單項體育聯合會管轄的運動項目分別被承認是夏季和冬季奧林匹克運動項目。只有奧林匹克運動項目才能列入奧運會比賽。根據“奧林匹克憲章”的規定，只有在至少75個國家或地區和4大洲男子中以及至少在40個國家和地區和3大洲女子中廣泛開展的運動項目才可列入夏季奧林匹克運動會比賽項目；只有在至少在25個國家或地區和3大洲中廣泛開展的運動項目才可列入冬季奧林匹克運動

會比賽項目。

第四篇：體育運動安全注意事項（推薦）

體育運動安全注意事項

一、運動前先熱身.激烈運動前，要做好充分的準備活動，否則猛地接受強烈的運動，身體必然會感到不適。

二、體育活動期間一律穿著運動衣褲。體育活動過程中不允許佩戴飾物；衣服要寬松合體，不要被衣服束縛；不允許衣袋內放有硬物，如鑰匙、發夾等；不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應當穿球鞋或一般膠底布鞋。

三、強度需把握好。活動的強度要適當，不要做劇烈的活動，以保證繼續上課時不疲勞、精力集中、精神飽滿。

四、感冒和發燒。剛剛運動完的時候我們身體會排出很多汗，如果冬天的話，一定要注意保暖，否則容易感冒發燒。

五、禁止攀拉籃、排、足球架或在單、雙杠面上作走動嬉戲等冒險行為。

六、參加籃球、足球等對抗性較強的項目時，要自覺遵守競賽規則，要學會保護自己，不要在爭搶中蠻干而傷及他人。

第五篇：小學生日常體育運動情況調查表

同學們好！這是一份關于小學生的日常體育運動情況的調查。答案沒有對錯之分，請同

學們按照自己的真實情況認真進行選擇和填寫。有些題目只能選一個選項，有些題目可以選

一個或多個選項，請同學們注意每道題后的提示，謝謝合作！

性別：年齡：歲身高：cm體重：kg1、你參與體育運動的目的是（）（可多選）

A、興趣愛好B、帶來快樂感C、強身健體D、無聊，打發時間E、緩解壓力和疲勞F、減肥G、增加自信心

2、你經常參加的體育鍛煉有（）（可多選）

A、跑步B、球類運動C、散步D、健美操、舞蹈等E、游泳F、滑輪G、騎車Ｈ、其他，請具體填寫

3、你平均每周鍛煉身體的次數是（）（單選）

A、幾乎每天都鍛煉B、三四次左右C、少于兩次D、從不運動

4、你認為體育鍛煉會耽誤你的學習嗎？（）（單選）

A、會B、不會

5、你參加體育鍛煉的形式是（）（可多選）

A、體育課B、參加體育培訓班（如跆拳道、舞蹈、滑輪等）

C、學校組織的比賽、活動等D、自己或者和同學、家人一起

6、是什么原因限制了你的體育鍛煉（）（可多選）

A、學業過于繁重B、意志力不夠，懶惰C、學校體育設施不健全

D、缺乏運動天賦E、找不到同伴陪同鍛煉F、其他

7、你的父母對你參加體育鍛煉是什么態度？（）（單選）

A、非常支持B、支持C、一般或中立D、反對E、非常反對

8、參加體育鍛煉給你帶來的快樂有多少？（）（單選）

A、非常快樂B、快樂C、一般D、不快樂E、十分不快樂

9、你認為體育鍛煉能使你更加：（）（可多選）

A、堅強B、軟弱C、有耐力D、活躍E、暴躁F、有集體榮譽感G、有合作精神H、放松對自己的要求I、做事拖沓

J、身體健康Ｋ、身體協調能力增強Ｌ、身體受傷

11、你最想在體育課上學到或得到什么？（）（可多選）

A、學到某些體育技能，如籃球、羽毛球、跳繩等B、鍛煉身體

C、放松心情，減壓D、培養樂觀、堅強、團結等精神

請同學再次檢查題目是否全部已完成，謝謝！祝同學們身體健康，學業進步！