第一篇：爛蘋果介紹

爛蘋果介紹：

爛蘋果樂園位于杭州蕭山區休博園，是一座融眾多高科技互動項目為一體的全室內主題公園。作為全國最大的綜合性室內主題樂園，它以“主題突出，晴雨皆宜、老少同樂”為設計理念，由海盜大街、四季花園、水母廣場、美人魚廣場、水果部落、荒誕小鎮、愛的故事屋、魔法叢林、糖果小鎮、黃金海岸等十大主題區組成。

園區內擁有虛擬過山車、環境4D、魔幻劇場、種子大戰、海底沉船聽音室、侏羅紀水族館、潛水艇等將超前數字娛樂和高科技術完美融合的近百項游樂。它是一座消失在海底的城市，一片奇異的叢林秘境，一處神奇的水果部落，一方成人的童話天地，一個親子的魔幻樂園。置身其中的游客將進入一個顛覆想象的“夢想空間”!

海盜大街：

在人類的發展史上，有過這么一個時代，只要你揚起風帆，就能在海域之中獲得獲得富可敵國的財富，爭霸一方!

在星羅密布的港口城市中，海盜大街就是這樣一座“大本營”。在充滿異域風情的這條大街上，你將得到各種海盜的“寶藏”。

四季花園：

四季如春的美麗花園，園內種滿了各色花木。置身花林深處，風語、花香，讓人飄然入醉，不知身在何方。而到了夜晚，智慧樹所發出的璀璨光芒將把夜空點亮。

水母廣場：

大海總有說不完的故事，海洋總是蘊含著無限的希望!水母，是海洋中重要的大型浮游生物，它們在億萬年前的史前大陸就存在。水母廣場擁有全世界最大水母墻，成百上千的水母將在你的眼前展現它們的婀娜姿態。神秘的亞特蘭蒂斯古城則埋藏著許許多多尚未被人發現的秘密。

美人魚廣場：

對于海底世界，人們總是有著無窮的探索欲望，因為這里隱藏了太多未知的秘密。在美人魚廣場中，小美(微博)人魚將指引你進入了一個不為人知的海底世界。或驚險、或刺激，穿梭于真實和虛幻之間，享受無窮的樂趣。

水果部落：

非常美味，非常好玩的水果部落，讓我們一起來做只快樂甜美的小水果吧!炫麗的蘋果樹舞臺上正在上演著水果部落中的小故事。讓我們一起在這里冒險，歡笑、幻想，沖出束縛，釋放自我，追逐彩色多夢的世界，將天真、溫暖、甜蜜盡情品味。

荒誕小鎮：

即使是最會奇思妙想的人，來到這里大概也會瘋狂吧!投入荒誕小鎮，街道兩旁各種神秘、奇怪的小房子讓你無從下手。每一間小屋里，都有一個驚喜等待發現。

愛的故事屋：

這是一個充滿愛的天地，這里的一切都將告訴孩子們關于“愛”故事。這里就是像一個家庭的故事會，讓大朋友、小朋友感受到滿滿的愛!

魔法叢林：

這里是各種奇聞軼事的發源地。對未知世界的好奇心，將吸引你進入這片神秘的魔法叢林。現實世界中的那些常識到了這里將完全不管用，棲息在叢林深處的神奇生物將讓你懷疑自己的眼睛。想要知道魔法森林里面究竟有什么，自己來探索吧!

糖果小鎮：

糖果代表著甜蜜和美好的幻想，分享糖果，意味著把幸福和快樂傳遞給身邊的每一個人。糖果小鎮齊聚十余間不同主題的手工作坊，讓游客不僅可以制作面包、蛋糕、巧克力、姜餅等各種甜品小食，更能享受一次全方位的甜蜜體驗。

黃金海岸：

美麗富饒的黃金海岸散發著無限魅力。鐵錨、救生圈、魚叉、年輕時的出海照片，老船長的餐廳里裝滿了舊時的回憶。碼頭旁停靠著的潛水艇，正在等待敢于冒險的人。夢想、遠航、伙伴、友情??黃金海岸中一切都在鼓動著你出海歷險。

第二篇：不做企業爛蘋果演講稿

不做企業爛蘋果演講稿

親愛的各位同仁：

大家下午好！

今天我們坐在這里，共同參與不做企業爛蘋果的演講活動。目的是讓大家一心干好服務，將酒店做大做強！走上臺來，我思緒萬千，心中的話和大家好好說一說。

首先說說爛蘋果，無論是在筐子里還是箱子里，它都會感染大家，使得其它蘋果過早的結束美好生活，最終大家一起被遺棄掉。就是因為一個爛蘋果斷送了集體的美好。道理一說，人人知曉，大家還能為其他人講上那么一段道理。可是在實際生活工作中，又有幾個人可以真正做到，潔身自好，嚴于律己，時刻保持自己的純潔性、先進性呢？

爛蘋果定律，看似挺先進的一種理念。可實際在中華民族，早已提煉出來，“一粒老鼠屎壞了一鍋粥”、“ 一條魚腥滿鍋湯”，說的都是這種道理。可見，自古以來這樣的消極態度是多么的可怕！

題歸正傳，如今我們身處大酒店，就事論事，說說我們在日常工作中如何提升自我素質，如何團結一致，火眼金睛，發現并消除爛蘋果在萌芽狀態吧。

酒店在我眼中，就像自己的孩子一樣。從他呱呱墜地，在襁褓中孕育，到逐漸成長，每一次我無不為他驕傲自豪。我們所有的員工也都在盡心盡責去看護他，呵護他，維護他，大家都在為之而努力！可是每一個階段，總是會有那么幾個刺眼的爛蘋果攪局，搞得所在部門士氣下跌，大家庭里人人不得安生。笑容在那么一段時間從大家的臉

上消失，隨之而來的是影響到對客服務，進而使得客人對酒店的評價連連下降，終究導致進店客人愈來愈少，生意冷清，收入下滑；這樣的結果，對我們每個人而言都不會有什么好處！那么我們為什么不能及時挑出爛蘋果，扔出這個團隊，盡力維護好我們的大酒店呢？！

能，我們必須能！否則，損害的是我們大家集體的利益！就是因為一個爛蘋果，就是因為我們都不想去惹人，都想做老好人，沒有及時發現制止，沒有及時勇敢糾正，沒有及時將其挑出，我們就在無形中被感染了，就得一起跟上承受被遺棄、被遺忘的命運！

酒店大門敞開，隨時歡迎四海賓朋光臨惠顧。可是有那么一些人，干的是服務行業卻不任命。總是在想，憑什么我要去好好服務好那些人。看到客人還挑三揀四的，這個客人比較摳門、那個客人穿戴土得掉渣、這個客人沒有素質、那個客人長得難看，等等、等等；試問，難道你就是萬花叢中一點紅？帥到不要不要的人嗎？不然，世上沒有十全十美的。我們開店，盡管服務好來給你送錢的每一位上帝就好，不許私下里對客人評頭論足，心中產生反感，不想好好去服務客人。要知道，沒有他們，你的下一頓還不知道要不要撿起貓糧來充饑。

我們最近一直在提倡禮儀服務，約法三章，都是站在客人的角度去考慮，站在企業發展的高度去要求每一個人。不用覺得禮貌就是一個虛的東西，忽視禮儀的重要性，對我們賴以生存的客人熟視無睹，愛搭不理。殊不知，作為服務者，這種態度是大忌。你忽視客人的存在就是忽視自己的存在！每一個消費者都希望被重視、被尊重，你不理他、他口袋里的財不理你，久而久之，企業倒閉你失業！或許你做得井井有條、服務周到，自己覺得很好了，只是臉上沒有笑容、見面

沒有問好，不注意細節而已；可是反過來你是他，你會滿意這樣的服務嗎？或者說，你能感受到這是良好的服務嗎？不滿意，客人就會發牢騷，會將你的毛病放大100倍的宣揚出去，酒店的聲譽就毀在你的不經意間，你付出了，只是沒有微笑，這樣的結果，難道你不感到惋惜嗎？看到的是你得罪了1位客人，看不到的是成百上千的可怕言論，你和你的企業終將淹沒在浩蕩的評論中。

在瀏覽網頁的時候，我看到了客人對陽城某五星酒店的評價，當時我心里無比難受，猶如魚刺在喉；也不知服務員看到了會不會因為自己的爛蘋果行為而懊悔。評價里說道：“服務很不怎么樣，是我住過五星酒店里唯一要批評的一家。網上下了訂單，到前臺，在那邊拿方言討論了半天還是不知所措，最后說真的不知道怎么辦，后來他們經理打電話過來，交代了幾句，終于肯給我們辦入住了，還強制客戶把聯系方式給服務員個人?? 拿了鑰匙，他們繼續拿方言聊天，我們問，請問房間在哪？他們轉過身探過去指著黑暗的某處，那邊電梯2樓，其實我們走過去在黑暗里拐了一個彎摸索著在一群大理石墻壁中間找到上下按鈕。住進來被子不知道是什么填充的，非常響，這個季節，蓋著很厚的棉被棉褥，很熱，夜里很晚才睡著。早上更囧，6:30早餐開始供應，我們要趕路，來時6:40東西都沒好，我繞著他們的桌臺找了一圈，服務員躲在遠處懶懶的動，嘻嘻哈哈的聊天，問了好幾遍，沒人回答我餐具在哪兒的問題，而去辦理退房手續的媽媽在空蕩蕩沒有人的大堂前臺等了20分鐘，才見到睡眼朦朧的前臺接待，真的等了20分鐘！他們檢查房間，說毛巾臟了，讓我們等等，服務員要現在洗，洗干凈我們就不用賠了；服務員早上被叫醒心情非常不

好，媽媽在前臺站著干等辦手續，她懶洋洋又不知道歪到什么地方去了，只好先來吃早飯。我真是難過的要哭，第一次帶老人出來玩竟然遇見這種事！最后他們服務員說好了洗干凈了，傲慢的退了押金，揉著眼睛一邊走一邊打著哈欠又消失了。整個大廳空蕩蕩的一個人都沒有了！我真是囧啊，這到底是不是5星啊，服務員從縣級招待所找來的嗎？”

聽我說完這段評價，在座的似乎可以看到大廳空寂冰冷的樣子，可以感受到服務員懶散傲慢的態度。這樣的服務，你會去消費嗎？

所以，我們一定要汲取教訓，振作起來，對客服務無小事！進入工作崗位，把你最美好的一面展示給你的客人，體現出你淑女紳士的風度，竭盡全力微笑禮貌的服務好每一位到店的客人，不用有任何的怨言。首先自己管好自己，不做企業的爛蘋果，努力服務好客人就是在增加自己的收入！努力提升自己的素養，維護好酒店的聲譽，就是在保護自己的飯碗。其次，發現他人苗頭不對，應勇敢指正，避免影響到大家，我們共同維護好集體的利益！

最后衷心祝愿大酒店生意紅紅火火，大家的收入蒸蒸日上！我的演講完畢，請大家批評指正。

演講人：陳玉彬 二〇一五年十二月

第三篇：蘋果不爛 —《小孩不笨》觀后感

蘋果不爛

——電影《小孩不笨》觀后感

在蘋果的世界里，沒有爛與不爛，只有扔與不扔。——引子

匆匆看完了這部新加坡獲獎大片——《小孩不笨》，發現并不是預想的古板教育片，詼

諧之余，充滿哲理。這樣的片子，說的就是我們身邊的事情，隨時都有可能發生的狀況，但

卻提醒了我們一個嚴峻的問題——現今的教育，迫切需要反思。而現在的我正處在教師的前

線，因此這一刻，我感慨良多??

1.感興趣的學習才是有效的學習

片中讓我印象較為深刻的是學校里教授華語的男教師。雖然他教學方式古板單一，觀念

陳舊，但片中處處閃爍著他愛學生，關心學生的片段。為了讓學生學好華文，他自己掏錢給

每一位學生買字典；為了督促每位學生認真學習華文，他嚴格抽查作業，對每位學生的成績

熟記于心；同時，他也積極地幫助被勒令退學的學生成才重回學校。

從教師的品德講，他是一位負責任，愛學生的老師。但是，從教師的教學方法上講，他

卻是一個徹徹底底的失敗者。在片中有一位年輕的老師，看到這位華語老師責罵學生的時候，想給他提點建議。但是這位華語老師卻固執己見，認為自己只要堅持，學生就一定會進步。

事實上他錯了，他缺少的恰恰是年輕老師口中所說的那把鑰匙——一把開啟學生興趣之門的鑰匙；一把打開學生的心，贏得學生理解的鑰匙。

美國著名教育家卡爾.羅達斯曾說過這么一句話：“誰也不能教會誰任何東西。”

教師的作用，是將學生領到一桌豐盛的宴席旁，告訴學生這個菜好吃，如何有營養，但

吃不吃最終還在學生自己。

華語老師很清晰地認識到學習華語的重要性，但片中多次出現他跟學生解析華語重要性的片段，每次學生的質疑、反駁，他都是無言以對，最終只能采取強制性的手段，逼迫學生

學習，結果學生的成績一直不如理想，甚至直線下降。其實，如果華語老師換個角度，嘗試

把華語的美或一些讓人感興趣的方面介紹給學生，結果可能又截然不同。

片中“臭名遠播”的學生成才，在所有人都認為他成不了才，父親也為了救他而與世長

辭的時候，重回學校，發揮自己的特長——打拳，最終代表國家，走向世界。由此可見，每個學生都有自己獨特的個性與專長，發揮學生的獨特性，讓他們做自己感興趣的事情，才是

使學生成才的最佳途徑。

因此，學生感興趣的學習才是有效的學習。教師要做的，是賦予那些冰冷的數字、文字

靈魂，激發學生想要理解這些“靈魂”的渴望。這才是作為師者的終身任務。

2.通過贊美與鼓勵實現期望

片中聽得最多的是，“你沒救了！”“你怎么這么壞？”“我都是為你好！”我認為，這不僅是電影的語言，也是生活中部分教師的語言。

每個教師就像父母一樣，都希望自己的學生能成才。他們給學生定下一個目標，不斷鞭撻學生朝著這個目標努力，但是他們卻忽略了學生是怎么想的，在朝著目標進軍的過程中，學生最需要的是什么。

影片中有一片段特別發人深省。

華語老師檢查學生作業，命令沒交作業的學生都到走廊罰站。學生成才做作業了，但是做得不夠好，也有一樣被老師罰站。一群罰站的學生站在學校走廊，看見對面優生班的同學考試有小進步，但是卻被老師大力地表揚和鼓勵，甚至發他們喜歡的周杰倫CD作為獎勵。學生們都非常羨慕，甚至有人感嘆“我們是不是編錯班了”，當即引來觀看者的哄堂大笑。搞笑之余回想起來，又覺得十分可悲。

其實，學習成績不是衡量一個學生本質好壞的標準。學習能力的高下更不能作為劃分學生等級的量尺。每一位學生，都有一顆渴望被贊美和鼓勵的心。

無論優生或差生，老師應該同等對待，不吝于贊美，善于鼓勵。讓孩子的成長道路上多點成就感，形成良好的人格和人生觀，在挫折和失敗中不輕易言棄，這才是對孩子最成功的教育，也是實現對孩子最終期望的本質方法。

3.家——校，密不可分

毫無疑問的，師長和父母對于孩子的愛是深沉的，真摯的，這在影片中也處處體現出來。卻有人這樣說：愛孩子這是連母雞也會做的事情，愛孩子最需要做的是善于教育他們。對于教育孩子，家庭與學校就像孿生兄弟一樣，密不可分，缺一不可。

從教師的角度去看，遇到有情緒或學習問題的學生，教師要做的首先是要找到問題出現的原因，并嘗試去協助解決。很多時候，孩子的問題是來自于家庭教育。比如片中的小JERRY，被同學捉弄一翻后，誤以為自己讓同班同學懷孕了。于是他通過各種方法嘗試去了解，他問奶奶，問爸爸媽媽，問哥哥，問家里的傭人??都沒有找到答案。最后他鼓起勇氣去問正在懷孕的老師，老師也只是含糊其辭，沒有給出一個科學正確的答案，這直接導致了孩子為了掩蓋自己的“罪行”，做出一些不好的行徑。

仔細想想，如果當時老師多想想，學生為什么會問這樣的問題，給予學生正確的引導，就可以避免學生的犯錯，不會對學生弱小的心靈造成損害。

學生的錯源于不良家庭和學校的教育。因此作為老師，最重要的不是教授知識，而是塑造靈魂。當然，單憑老師的力量是單薄的，家庭教育更應該參與其中。因此家庭教育和學校教育應該緊緊結合在一起。老師作為學校教育中的重要角色，理應注重方式和方法，及時給予學生關心和引導，保證學生的德智體全面發展。

結語：

在蘋果的世界里，每個學生都是一個急需關懷與鼓勵的紅蘋果。他們的小小內心都有著自己的思想，有時甚至會迸出許多智慧的花火。作為師長的我們，不應用世俗的分數和能力去給他們劃分等級，而是應該堅守正確的教育理念，不扔掉每一個蘋果，讓每一個蘋果長成自己想要的最美模樣。

第四篇：水果蘋果介紹

水果的品種繁多,有瓜中上品西瓜,有果中皇后荔枝,水中明珠葡萄??但我最喜歡吃的卻是蘋果.蘋果圓圓的,像柑橘一樣大小.遍身滑溜溜的.沒有熟透的了的蘋果綠綠的,慢慢地由紅色占領了綠色的“領地”,最后,蘋果熟透了,變得深紅.沒熟透的蘋果,咬上一口,又苦又澀,難吃極了.熟透了,就有一股清香撲鼻而來,恨不得一口都吃了,甜絲絲的,讓人越吃越想吃,越吃越愛吃.把蘋果切開,肉是白色的,里面籽是黑色的,新鮮的汁水,整個蘋果吃起來甜津津的,香脆可口,果肉鮮美,從舌尖直沁肺腑,它的味道、顏色、形狀都十分惹人喜愛,圓圓的,像個小燈籠一樣.蘋果不僅味道好,作用也很多.常常吃蘋果可以降低血脂,降血壓,預防癌癥,有抗癌作用,強化骨骼,維持酸堿平衡,減肥.西方有句諺語：“一日一蘋果,醫生遠離我.”在眾多水果之中,蘋果可以說是最普遍又平和的一種.但它的營養價值卻不容我.”在眾多水果之中,蘋果可以說是最普遍又平和的一種.但它的營養價值卻不容 小覷.中醫相信它可生津潤肺,健脾開胃.營養學上的分析,指出蘋果含有多種果糖,并含有多種有機酸、果膠及微量元素,纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質.“一天一個蘋果”是人們熟知的健康口號,蘋果被科學家稱為“全方面健康水果.蘋果有許多吃法,可以加工成蘋果感蘋果汁,蘋果沙拉等??蘋果含有許多維生素,多吃有好處喔 夢魘My6366 2014-12-02水果簡介 蘋果

蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等，是構成大腦所必須的營養成分。蘋果中的纖維，對兒童的生長發育有益，能促進生長及發育。蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強兒童的記憶力。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒，吃完蘋果后最好漱漱口。芒果色、香、味俱佳，營養豐富，每百克果肉含維生素C56．4—137．5毫克，有的可高達189毫克；含糖量14～16%；種子中含蛋白質5．6%；脂肪16．1%；碳水化合物69．3%。食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，成熟的芒果在醫藥上可作緩污劑和利尿劑，種子則可作殺蟲劑和收斂劑。芒果果肉多汁，鮮美可口，兼有桃、杏、李和蘋果等的滋味，如盛夏吃上幾個，能生津止渴，消暑舒神。

桃有補益氣血，養陰生津的作用，可用于大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者；含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物；含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用；有活血化淤，潤腸通便作用，可用于閉經、跌打損傷等輔助治療。

橘子味甘酸、性溫，入肺、胃經；具有開胃理氣，止渴潤肺的功效；主治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。橘子營養也十分豐富，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。在每百克橘子果肉中，含蛋白質0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纖維0.4克，鈣56毫克，磷15毫克，鐵0.2毫克，胡蘿卜素0.55毫克，維生素B0.08毫克，維生素B2 0.3毫克，煙酸0.3毫克，維生素c 34毫克以及橘皮甙、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等營養物質。

獼猴桃含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。奇異果的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的營養價值遠超過其他水果。

香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達378焦耳。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1．2克、脂肪0．6克；此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食欲、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。

葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解。葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內自由基；葡萄含糖量高達10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助于消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益，此外它還含有多種具有生理功能的物質。把葡萄制成葡萄干后，糖和鐵的含量會相對高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。

大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥狀；荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力；荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用； 荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效；核具有理氣、散結、止痛的功效；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食欲之功效。

杏果實營養豐富，含有多種有機成份和人體所必須的維生素及無機鹽類，是一種營養價值較高的水果。杏仁的營養更豐富，含蛋白質23～27%、粗脂肪50～60%、糖類10%，還含有磷、鐵、鉀等無機鹽類及多種維生素，是滋補佳品。

菠蘿含用大量的果糖，葡萄糖，維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物。味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉之功，為夏令醫食兼優的時令佳果。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎癥和水腫；菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。

哈密瓜的干物質中，含有4.6%-15.8%的糖分，纖維素2.6%-6.7%，還有蘋果酸、果膠物質、維生素A、B、C，尼克酸以及鈣、磷、鐵等元素。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。在每一百克瓜肉中還有蛋白質0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克。其中鈣14毫克，磷10毫克，鐵1毫克。請不要小看這1毫克鐵，它對人體的造血功能和發育有很大關系。同肉類相比，哈密瓜中的鐵含量較之等量的雞肉多2倍，魚肉多3倍，牛奶多17倍。火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，很多人都知道重金屬(主要指鉛、鎘、汞、砷、鉻五種)危害健康，兒童鉛含量多已超標，而火龍果所含有的這種活性白蛋白在人體內遇到重金屬離子，會快速將其包裹住，避免腸道吸收，通過排泄系統排出體外，從而起解毒的作用，而且，此種白蛋白對胃壁還有保護作用。火龍果含有豐富的維生素c，有很好的美顏美白皮膚的效果，黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物物質，有助胃腸蠕動，達到潤腸效果，對便秘有輔助治療的作用。火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質——花青素，這是一種強力的抗氧化和提升免疫力的物質，能在人體血液中保存活性 75 小時，比胡蘿卜素強 10 倍以上的抗氧化能力。通過血液被運到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年癡呆癥的作用。火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運動后食用。但火龍果的葡萄糖不甜導致大家誤以為這是低糖水果，其實火龍果的糖分比想象中的要高一些，需要注意的是糖尿病人不宜多吃。

榴蓮果中營養極豐富，含有大量的糖分，熱量高。其中，蛋白質的含量為2.7%，脂肪含量為4.1%，碳水化合物為9.7%，水分82.5%，維生素含量豐富，維生素A、維生素B：和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營養素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長發育；增加對傳染病的抵抗力。紅棗

紅棗，又名大棗。自古以來就被列為“五果”(桃、李、板栗、杏、棗)之一，歷史悠久。大棗最突出的特點是維生素含量高。在國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，大棗就有了“天然維生素丸”的美譽。紅棗為溫帶作物，適應性強。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發展節水型林果業的首選良種。1.[4]健脾益胃：脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生姜,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等癥狀.2.增強人體免疫力 紅棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。

3.補氣養血：紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血.臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣.板栗

俗稱栗子，又名瑰栗、毛栗、風栗，素有“干果之王”的美譽，在國外它還被稱為“人參果”。據科學實驗證實，栗子的營養豐富。果實中含糖和淀粉高達70．1%，蛋白質7%。此外，還含脂肪、鈣、磷、鐵、多種維他命和微量元素。特別是維他命C、B1和胡蘿卜素的含量較一般干果都高，故在民間有“干果之王”的美稱。中醫認為，栗有補腎健脾、強身健體、益胃平肝等功效。被稱為“腎之果”。據《食療本草》載，“研，和蜜涂面，展皺”。瞧，還有美容作用呢！栗子中所含的不飽和脂肪酸，有抗動脈硬化等病的功效。但多食可滯氣，致胸腹脹滿，故一次不宜吃得太多。

干果（板栗）(5張)腰果

腰果又名雞腰果、介壽果，因其堅果呈腎形而得名。腰果果實成熟時香飄四溢、甘甜如蜜、清脆可口，為世界著名的四大干果之一。過去一般只有產地的人們才可品嘗到，已成為常見的干果了。腰果中的脂肪成分主要是不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用，對保護血管、防治心血管疾病大有益處。它含有豐富的油脂，可以潤腸通便，并且具有很好的潤膚美容功效，能防止衰老。經常食用腰果有強身健體、提高機體抗病能力、增進性欲、使體重增強等功效。因腰果含油脂豐富，故不適合膽功能嚴重不良者食用。腰果熱量較高，多吃易致發胖，建議每次食用10～15粒。榛子

又稱山板栗、尖栗、棰子等。有“堅果之王”之稱。它果形似栗子，外殼堅硬，果仁肥白而圓，有香氣。其果仁中除含有蛋白質、脂肪、糖類外，胡蘿卜素、維他命B1、B2、E含量也相當豐富。它的維他命E含量高達36%，能有效地延緩衰老、防治血管硬化、潤澤肌膚。榛子本身富含油脂，所含的脂溶性維他命更易為人體所吸收，對體弱、病后虛羸、易饑餓的人都有很好的補養作用。中醫認為，榛子有補脾胃，益氣力，明目健行的功效，并對消渴、盜汗、夜尿頻多等肺腎不足之癥頗有益處。榛子含有豐富的油脂，膽功能嚴重不良者應慎食，建議每次食用20顆。核桃

核桃，落葉喬木，原產于近東地區，又稱胡桃、羌桃，與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大干果”。既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕點、糖果等，不僅味美，而且營養價值很高，被譽為“萬歲子”、“長壽果”。

【性狀】胡桃隔多呈破碎薄片狀，稍不平坦，邊緣不正齊，黃棕色至棕褐色，略有光澤。完整者由三個互相垂直的膜質薄片組成，中間是“Y”字形的肋，薄片即是由肋內外延伸而成，肋處較厚，約1.5mm，有縱向細皺紋，向外漸薄。木質，質堅而脆，易折斷。氣微，味微苦、澀。【性味】苦、澀，平。【功能與主治】固腎澀精。用于遺精滑泄，淋病，尿血，遺溺，崩中，帶下，瀉痢。瓜子

在人們生活中是不可缺少的零食，葵花子更是瓜子中的佼佼者。葵花子不但可以作為零食，而且還可以作為制作糕點的原料。由于葵花子是植物的種子，含有大量的油脂，故葵花子還是重要的榨油原料。葵花子油是近幾年來深受營養學界推崇的高檔健康油脂。豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素使葵花子具有防止發生貧血等疾病的作用。葵花子是維生素B1和維生素E的良好來源。據說每天吃一把葵花子就滿足人體一天所需的維生素E。對安定情緒，防止細胞衰老，預防成人疾病都有好處。它還具有治療失眠、增強記憶力的作用。對癌癥、高血壓和神經衰弱有一定的預防功效。適合所有人食用。每次80克。盡量用手剝殼，或使用剝殼器，以免經常用牙齒嗑瓜子而損傷牙釉質。大量磕瓜子會嚴重耗費唾液，久而久之會影響人的口腔健康甚至影響消化。瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生瘡。

龍眼肉補益心脾，養血安神。用于氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃。

中醫認為，龍眼味甘、性溫。入心、脾經。具有補益心脾、養血寧神、健脾止瀉、利尿消腫等功效。適用于病后體虛、血虛萎黃、氣血不足、神經衰弱、心悸怔忡、健忘失眠等病癥。

據現代研究，龍眼鮮食，味甜美爽口，且營養價值甚高，富含高碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸和維生素B、C、鈣、磷、鐵、酒石酸、腺膘呤等，其中尤以含維生素P量多，對中老年人而言，有保護血管、防止血管硬化和脆性的作用。

國外在研究龍眼時發現其含有一種活性成分有抗衰老的作用。這與我國最早的藥學專著《神農本草經》中所言龍眼有輕身不老之說相吻合。故此有人認為龍眼是具有較好開發潛質的抗衰老食品。

龍眼所含糖分量很高，為易消化吸收的單糖，可以被人體直接吸收，故體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些龍眼是很有補益作用；婦女產后，龍眼也是重要的調補食品。因含鐵及維生素B2很豐富，可以減輕子宮收縮及宮體下垂感。對于婦女產后、體虛乏力、貧血等，則可用龍眼肉加入當歸、枸杞、紅棗(去核)數顆燉雞。或每日食用龍眼肉煮雞蛋，可活血調經，促進體力恢復。

脾胃有痰火及濕滯停飲、消化不良、惡心嘔吐者忌服。孕婦，尤其妊娠早期，則不宜服用龍眼肉，以防胎動及早產等。此外，因其葡萄糖含量較高，故糖尿病患者不宜多服。

第五篇：請不要叫我“爛蘋果”——電影《小孩不笨》觀后感

請不要叫我“爛蘋果”

——電影《小孩不笨》觀后感

《小孩不笨》是一部非常不錯的電影，電影通過一群被認為是“爛蘋果”的孩子清晰真實的展現了問題學生的成長和內心世界，這不得不讓社會深思造成這些“問題學生”的根源是什么，家長、學校、孩子三者應該如何建立一種和諧的關系。

學謙是個成績優異卻始終得不到家長肯定的學生，他每天都生活在父母的責罵聲中。家對于他來說只是個睡覺的地方，家人對于他來說也不再是那么親切，這個家看上去什么都有，其實他有什么都沒有。他喜歡寫博客，因為只有在博客的世界里面他才能找到自己，才能覺得自己活在這個世上，才能受到別人的肯定。成才不愛學習，但長于武術，在老師眼里他是一個壞學生，在家里，爸爸不理解他，不是責罵他就是施以拳腳，在朋友父母眼里他是個壞朋友。他們都是一個家庭悲劇和學校悲劇的犧牲者，由于父母整天忙于工作，加上不正確的管教理念，在學校得不到老師的尊重，這些才導致了他們孤僻的性格。正是因為缺乏家人的贊揚和肯定，他們才格外珍惜身邊的朋友，也正是因為他很義氣才被一幫壞朋友利用，最后走上盜竊和搶劫的道路。人性中都有善惡的一面，最后學謙和成才意識到自己錯誤的行為后，選擇把搶來的項鏈送還給項鏈的主人。可是悲劇還是發生了，人群不理解這兩個學生 “怪醫”的行為，采取極端的措施，最后成才的父親因此從樓梯上摔下重傷致死。學謙父親在最后關頭用自己的愛感動群眾，并挽救了自己的兒子。為什么我們總是要等到悲劇發生之后才幡然醒悟？為什么我們不能換位思考，理解別人、體諒別人呢？為什么我們不能多稱贊別人呢？人都需要鼓勵，希望得到別人的肯定，與其在責罵中痛苦地成長，為什么不選擇在鼓勵中快樂地成長。有時候不正確的愛意表達方式也是一種傷害，沒有笨小孩，也沒有教不會的小孩，只有愿不愿意學的小孩。

父母是孩子的第一任老師，父母身上很多習性往往也會在孩子身上留下烙印，父母性格暴躁，小孩整天生活在爭吵和暴力的環境中，大多數生活在這樣環境下的小孩性格不是偏向于暴躁就是性格格外孤僻。調查顯示青少年犯罪現象與家庭有密切的關系，大多數犯罪的青少年都存在家庭因素的影響，最后導致犯罪心里的形成。望子成龍，望女成鳳，是每個父母的心愿，但正是對子女的期望與現實的差距，讓父母和小孩不斷發生沖突。青春期的小孩叛逆，不喜歡父母管教，更不喜歡父母強加壓力給他們，正是他們之間缺乏溝通，才導致很多的不愉快。父母愛孩子是本性，但是怎樣才能讓孩子欣然接受自己的愛，很多父母都沒有思考過這問題，他們永遠在抱怨為什么孩子不聽的話，為什么別人的孩子就那么爭氣。很多父母都是太愛孩子，卻又不知道怎么去愛，使孩子和自己生活在無限的憤怒和悲傷之中。《小孩不笨》中學謙的父母和成才的父母都是這種家長的典型，他們對自己的孩子都有很高的期望，都非常愛自己的孩子，只是沒有選擇合理的方式，學謙的父母在責罵聲中淹沒孩子，成才的父親

在拳腳中一步步逼走孩子，他們越是愛孩子，反而和孩子的距離越遠。如果他們試著去了解自己的孩子，能經常和他們溝通，多傾聽孩子的心聲，能成為一個真正理解他們的朋友，為孩子的發展建立一個良好的生活環境，這些悲劇大概就不會發生。時代進步了我們的是想也應該進步，教育理念也學要更新，父母在抱怨自己的孩子不好管教的時候，應該想想自己的教育方式是否合理，醫要對癥下藥，教育孩子也學要對癥下藥。

體罰現象在我上中小學的時候是普遍存在的，當時的教育理念是棍棒之下出好人，大多學校和家庭都會對學生使用過體罰。現在體罰明被視為一種不文明的行為，是一種學校和家庭暴力的現象，現在學校已經禁止對學生實行體罰，這是教育制度和教育理念的進步。但是在現在文明的社會里依然存在不文明的行為，教師毆打學生的視頻頻頻出現在視頻網上，更有勝者直接毆打學生至死，毆打學生已經不是師德問題，他已經上升為法律問題。近年來社會各界一直呼吁并非常關注提高教師思想品德水品，提高教師涵養等等一些列話題，但教師違紀事件依然頻頻出現，這不得不讓社會思考出現這種現象到底是誰的錯。教師頻頻違紀難道真只有教師一個人的錯嗎？造成這種現象學生、學校、家長、社會都應該自我反思，他們就像一條破項鏈，不管少了誰都將不完整。

法律是為不遵守法律的人制定的，校規校紀也是為不遵守紀律的學生制定的，沒有絕對的自由，只有相對的自由，不成規矩不成方圓。但是在學生遵守法律和校規校紀的同時，也請社會和學校能尊重學生，能給他們自由的空間，不要讓所謂的人才計劃毀掉一批可愛的孩子。現在社會上成立了各種各樣的培訓機構剖，小孩子每天除了上課還要從參加課后作業輔導班，每周末還要去各種藝術班學習，他們沒有多余的空間自我發展，沒有多余的時間享受無憂無慮的童年，這是一裙可憐的孩子，是一群犧牲在家長人才計劃，商人經濟利益之下的可憐的孩子，他們人生中最美好的時光已經被這個殘酷的社會吞噬得所剩無幾。

電影《小孩不笨》中最后小孩和家長之間的誤會得以消除，學校對學生采取包容和接納的態度，三者從新建立了一種和諧的關系，他們又重新回歸到那個幸福的集體之中。這部電影最終是以喜劇結束，但是現實社會中能以這樣完美的方式結束這場**的家庭和學校又有多少呢？又有多少小孩內心在呼喊：“請不要叫我爛蘋果。“