第一篇：讀《教師心理健康》有感

讀《教師心理健康》有感

十字街鎮太安小學石福田

讀了這本書后我受益匪淺，感想頗多。我想就此問題談談自叢本書中獲得的體會。

心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限，由于內外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經常發生的，所以對任何一個人來說，都有可能出現某 些不夠健康的心理狀態。許多天才人物或多或少地具有心理不健康癥狀。例如荷蘭畫家凡高生前是一個畫壇無名小卒，一生中的大部分時間是在孤獨中生活，是一個 躁狂癥患者，曾割下自己的耳朵作為禮物送給自己鐘愛的女人,最后不能忍受貧困和疾病的折磨，開槍自殺；蘇聯著名詩人馬雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多 變，易激動，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力,由于他的戀人急著要去上班，沒有聽從他的意愿留下來陪他談話而開槍自殺；美國作家海明威晚年患有躁 郁癥，由于不堪忍受疾病和心理上的重壓也是開槍自殺的。這樣的例子還有很多很多，這充分說明常態心理與變態心理之間沒有絕對的鴻溝。每一個人都會或多或少 具有一些心理障礙，只是嚴重程度和影響學習生活的程度不同而己。教師也不例外。尤其是現代高速發展的充滿競爭的社會，對教師提出了更高的要求，給教師帶來 更大的心理壓力，更可能產生不健康的心理狀態。

教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健 康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身 的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教 師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心 理健康有重要意義。

一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視 野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。

第二篇：讀《做一個心理健康的教師》有感

《做一個心理健康的教師》讀書心得

讀了馬志國《做一個心理健康的老師》一書，感受很多。一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，反之則使學生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂觀的心態非常重要。

一、不做完美主義者

追求完美，是很多教師所追求的生活目標。特別是中小學教師，普遍責任心較強，很注意自己在學生中的形象，總認為作為學生的楷模，就應該是完美的、不能有缺點。為此過分追求人格的完善，過分限制、約束自己，關心各種細節，常有自我責備、譴責的傾向。事實上，強迫自己追求完善，正是不快樂、心理不健康的最主要因素之一。我們要認識到：教師并非古書中的圣賢，而是一個有七情六欲，喜怒哀樂的平凡人，不要過于責備自己，努力做好所要做的、喜歡做的事，然后試試著手那些不得不做的事，如果真的力所不及，可以向同事或朋友討教，不要過分責難自己。

二、正確對待失敗

教師是心理上“開放”的職業，失敗和過錯發生的機率就特別大。人無完人，每個人都會犯錯，每個人都會有失敗的經歷，關鍵是看怎么去認識和對待自己的失敗。如果能從失敗中吸取教訓、總結經驗，失敗就是成功之母。而且能減少壓力和焦慮的來源，更有利于自身的心理健康。

其實，很多時候，生活中所謂的“失敗”實際上只是我們個人主觀上體驗到的挫折，不一定是客觀的。所以，我們可以改變思維方式，換個角度考慮問題，也可以說是適時當一下阿Q。比如許多教師或許都有過這樣的經歷：因為班上某個學生的品行不良而受到了學校的處分。其實，教師不必因此而過分內疚自責，有些學生問題的“病因根植于家庭，病象顯現于學校，病情惡化于社會”，并非僅僅是教育失當那么簡單的事，而是有多方面的原因的，只要盡到了責任，就可以問心無愧。

三、多問問自己

要成為工作上的主人，必須從了解自己開始。當你開始對教師工作產生倦怠情緒時，就是該重新思索自己的時候了，花點時間靜下來思考自己要什么?擅長哪個領域?性格傾向于從事哪類工作?教師這份工作可能發揮所長嗎?是自己努力不夠還是被擺錯了位置?自己對工作究竟有哪些期望?想從工作中獲昨什么?目前的工作能不能滿足自己的需要?當然應盡量摒除那些不切實際的想法，同時把關注的重心放到工作的積極方面上來，不要老糾纏于工作壓力等消極方面。

四、給自己放個假

做一個盡職的教師是非常辛苦的，也需要休息和放松。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，如果你覺得在學校中無法獲得心理上的成就感和滿足感，可以試著在假期做一份其他領域的工作。新的工作體驗不僅能使自己得到放松，而且可以開闊視野，增加知識面，并可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作;如果此方法行不通，你還可以培養一項有創造性的愛好，比如集郵、寫作等等，是一個好方法。你將能夠隨這些愛好的深入而體驗到滿足。

五、適當的傾述

當你受到壓力的威脅時，不妨與家人或親友同事一起討論目前的壓力情境，把心理的癥結說出，不要悶在心里。關心你的親友會給你一起懇切的建議，在他們的的幫助下確立一個更現實的目標，以及對壓力的情緒進行重新的審視。需要某些實際幫助時，不妨求助于領導和同事。另外，一些消極情感如憤怒、恐懼、挫折等也應及時傾吐，以得到某種發泄，這對舒緩壓力和緊張的情緒是非常必要的。

第三篇：讀教師心理健康讀后感

健康的心理，才能教出健康的孩子——讀教師心理健康有感 有人說：教師像辛勤的園丁，培育著桃李；也有人說：教師像紅燭，燃燒自己，照亮別人；還有人說：教師是人類靈魂的工程師，傳授豐富的知識！可見教師在人們的心中有著多么崇高的地位。而曾經的我一度認為，一個好的教師，最重要的就是要有豐富的知識，能夠滿足孩子的任何奇奇怪怪的問題，再有就是對孩子要有足夠的耐心、細心和關心。但是自從我閱讀了《中國教師心理健康密碼》之后，我才真正了解到，想要做一名好的教師，首先要擁有健康的心理。尤其是像我一樣，站在學齡前教育一線的教師來說，只有良好的心理健康素質，才能教育出一個健康的孩子！俗話說的好，“三歲看到老”。一個健康孩子的關鍵就在于學齡前，學齡前教育好了，是可以影響孩子的一生的！因此，作為幼兒園老師的我們，就更加要注重自己的心理健康素質了！那么，如何才能培養自己的心理健康呢？以下就是我個人的觀點：

一、正確認識自己的人生價值。每個人都有自己對生活的態度，對幸福人生的期盼。而每個人也只有擁有正確的人生觀和價值觀，才能實現自己的理想。尤其是教師，在面對美好生活的同時，只有擁有它才能對社會、對人生有正確的認識，才能保持樂觀主義的態度，才能真正的把孩子教育好！在這個市場經濟、物欲橫流的社會，教師的職業，除了是謀生的手段以外；更要成為一個人終生為之奮斗的事業。而一旦教師有了積極向上勇于進取的人生信念，便有助于事業的成功，有助于處理復雜的人生課題，有助于提高對心理沖突的耐受能力，從而保持心理健康。這是一個健康心理教師首先要注重的問題！

二、對任何挫折，用微笑去挑戰。眾多職業中，教師作為服務行業，其實每天都要面對很多的挫折。如：每天來園都要哭鬧的孩子；對班內突發事故的正確處理；家長對教師不理解，常常雞蛋里挑骨頭，說這說那無理取鬧的；以及所有人對教師的種種要求等等等等。幾乎每天都有不同的狀況發生。如果作為教師，你沒有強大的心理，如何去面對眼前的這些每天都有可能發生的挫折呢？人的一生不可能都是順順當當的，總有些不如意的事情會發生在你的身上，只有自強者才會把挫折當成對自己的一種挑戰，知道這是自己必須搬開的絆腳石。所以，我認為最好的辦法，就是用微笑去面對那些挫折，去體驗戰勝困難、超越自我的快樂，從而把挫折化為動力。相信這樣的你，一定會走的更遠，而你的青春才會更加的美好！這是一個健康心理教師必須要學會的關鍵！

三、減輕自身壓力，合理安排生活與工作。現在很多的教師，既要面對自己家里的各種瑣碎的事情，又要面對對教師這個職業的工作任務的繁重和現在的孩子又不好教育，教育管理的尺度不好把握，教師的工作、生活壓力日漸嚴重。如果不好好的釋放這些壓力，難免會激發一些對同事、對領導、對孩子和家人的一些矛盾。嚴重者還會體罰或者變相體罰孩子，或者做一些有違常理的事情。這就更加需要健康的心理去支撐它！所以作為教師，要合理的安排好自己的生活與工作，將自己的生活與工作分開，不把生活中帶來的矛盾放在工作中。

盡量減輕自身的壓力，放好心態。在工作之余，可以出去散心旅游，把不開心的事情和朋友聊一聊，做各類運動，多結交各行各業的朋友。相信這樣的你，生活才會多姿多彩！這是一個健康心理教師最好的方法。

擁有健康的心理是作為一名教師在各種各樣的教育教學工作中最基本的保障。因此，以上的觀點是我個認為一個健康心理教師所必須擁有的條件。最后，無論是社會、學校，還是教師自己本身，都應該積極的行動起來，用自己的行動來加強教師的心理健康素質，來為教師、為學生、為學校、為社會共同樹立起一道綠色的屏障，讓所有的孩子能夠隨著教師一起健康、快樂的成長！從而不辜負大家對未來教師這個圣神職業的向往！

第四篇：讀《大學生心理健康教育》有感

讀《大學生心理健康教育》有感

翻閱完《大學生心理健康教育》一書后，我覺得心里豁然開朗，許多糾結在心里的疙瘩找到了解開的方向，原來成為了大一新生所有的焦慮，不安，迷惘，不是我一個人獨有的，而是每一個大一新生都會有的情緒反應。同時我也意識到，其實人生首要的課題是：保持身心健康。

人際關系的和諧型，讓我回味。沒有溝通，世界將會成為一片荒涼的沙漠。在實際生活中，我們往往由于不能和某些人和諧相處而煩惱，有時候還喜歡埋怨別人不好，可是仔細想一想，人際關系的鑰匙是掌握在自己手中的，正如一位著名心理學家所言，“一個人成功的因素百分之八十五來自社交與處世，”我們現在躋身于這樣一個大的社會潮流與背景下，每天都不可避免得會遇到交往難題，但只要我們始終對人態度積極，善于理解別人的思想，感情。與善于表達自己的思想感情，高興地接納他任何自己，那么我覺得我們就已經掌握了這百分之八十五得先機。俗語云“人生的一知己足矣”，但我覺得只要我們以誠相待，在大續重會有許多之際和我們同行的。

大學生的戀愛，令我憂心，對戀愛方面的問題，其實大家都不陌生，但不陌生卻不代表了解，在大學生中，出雙入對已是普遍現象，再也不會有人想高中時那樣，看到一對男女朋友就覺得很另類。但從《大學生心理健康健康》中卻更加徹底的給我們剖析了戀愛知識，由于剛上大學，有對戀愛的憧憬與向往，所以大多數學生為了尋求精神寄托，尋找學習動力追求浪漫，也有為盲目攀比，滿足虛榮心。滿足好奇心而墜入虛擬愛河，更有人是為了擺脫壓抑感，甚至游戲人生肆意談愛。這些人往往會虛度掉自己的生命，讓“愛情”這個神圣的詞語遭到見他，從《大學生心理健康手冊》中，我更深刻認識到大學生戀愛的正確處理方法，愛情他可能是甘露，給人以幸福與快樂，也可能是苦水，給人以痛苦和煩惱。背負不起愛情責任的人，淺嘗輒止，能負起責任的，就要珍視

大學生擇業心理，給我一盞明燈。有人曾經對就業做過這樣一個比喻，就業如同婚姻。一樁美滿的婚姻可以造就一個幸福的家庭，一份理想的職業可以鑄造一個輝煌的人生，作為剛入大學校門的大一新生，我們無不躊躇滿志，躍躍欲試，渴望高等教育之后干出一番轟轟烈烈的事業。我覺得對于我們來說更重要的是我們的擇業動機。我們不能僅僅只以收入來衡量一份職業，但也不能完全不顧及收入。我們只是需要更加注重職業的社會意義，個人條件，適應性，對發揮個人才能的適宜性。對家庭的作用，畢竟這些都是我們必須要面對的。

大學生自殺問題，令我心寒。看到書中詳細剖析這一問題，我的心也莫名的提那些自殺的大學生感到羞愧，經歷了千錘百煉，風吹雨打，帶著所有親朋好友的期盼。背負著高考的重擔，我從來不知道大學生的抗擊打能力這么脆弱。“身體發膚，受之父母”。我們又有什么權利和理由要結束父母給與的生命呢？我們其實可以用自己的實力讓自己強大，克服自己不健康的輕生欲望。

每個人都渴望事事如意，事事順心，但事實上，生活有苦有甜。當面對人生固有的煩惱和時代變革帶來的種種困惑，面對追求的失落，奮斗的挫折，情感的傷害，學習的壓力等等困擾時，不良情緒會油然而生。遇到不稱心的事，其實只需要心胸開闊，豁達大度，給自己一個微笑就可以將一切化為平淡

第五篇：學習“教師心理健康”有感

學習“ 教師心里健康”對我的啟發

心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態。心理健康這個概念，既代表心理健康，當然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責來看，班主任要當好學生的心理保健醫生，促使他們身心健康的發展。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學生的心理素質和全面素質。心理健康內涵的核心是自尊。所謂自尊是指學生中間，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價，體驗或態度。老師們都很重視對學生自尊心的培養，因為學生如果自尊就可以成為自強、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。

在教育教學中我們要加強對學生的心理健康教育，結合不同年齡階段的學生特點，為學生創設良好的心理發展環境。

一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學生創設良好的心理發展環境，應該把工作重點放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環境，為孩子們建設和諧平等的集體，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關愛、溫暖、上進的學習環境之中，避免對于孩子們成長不利因素的出現。

除了搞好學生健康教育外，教師本身也要注重自己的心理健康，教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生

問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

總之，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。