第一篇：學生集會發言稿-養成十大習慣,奠基美好生活

學生集會發言稿

養成十大習慣，奠基美好生活

愛因斯坦曾說過：“如果人們已經忘記了他們在學校里所學的一切，那么所留下的就是教育。”換句話說“忘不掉的才是素質”。而習慣正是忘不掉的最重要的素質之一。

為了推進我校“健全人格，健康成長，健美生活”德育模式，促進學生良好道德品質的養成，在此，我建議我校全體學子攜手養成以下十大良好習慣：

1、說了就要做（誠實守信）

誠實守信是人的立身之本，是全部道德的基礎。一個言而無信的人，是不堪為伍的；一個言而無信的民族，是自甘墮落的。

2、耐心聽別人講話（尊重別人）

尊重他人是最重要的文明習慣之一，也是吸納一切智慧的必要。因此，學會用心傾聽各種聲音，而不去粗魯地打斷別人或隨意插嘴，是健全人格的重要標志。

3、按規則行動（規范行為）

按規則辦事是地球公民學會共處的基本準則，如果每個人只從自身利益出發，不遵守公共規則，不考慮他人的意愿，這世界必定永無寧日，也必定危及每個人的利益。對于一個有素質的人來說，養成做事之前先了解規則的習慣，并自學遵守有關規則。譬如，遵守校紀班規、上下樓梯輕聲慢步靠右行、講究公共道德等。

4、時刻記住自己的責任（不忘責任）

是否具有責任心，是衡量一個人是不是現代人的主要因素之一，也是衡量學生社會化水平的關鍵指標之一。在現代社會里，人們相互依賴程度越來越高，分工日益增細，分工越細越需要責任心，因為任何一個環節的失職，都可能導致整個事業的崩潰。一代代人的責任心狀況，將對人類的生存產生越來越大的影響。

5、節約每一分錢（學會生存）

每個人的節儉不僅僅顯示了個人的道德觀與生活能力，也與整個人類生存發展密切相關。節約每一分錢的實質是節約資源，并從中體驗人類的高尚情感與博大智慧。

6、天天鍛煉身體（健康第一）

健康第一是生命教育永恒的方針，也是未來幸福生活的基本保障。一個重要的發現值得人類銘記；一個人如果在成長期養不成運動習慣，長大了也很難養成運動習慣，而一個沒有習慣的人，生命的質量必定下降。因此，作為一名中學生每天應保證睡眠8小時左右，學習不超過10小時，而每天運動時間應在1小時以上

7、用過的東西放回原處（物歸原處）

善始善終對于很多人是困難的，卻又是十分必要的，用過的東西放回原處，這不僅有助于培養思維的有序性，也有益于責任心的形成。

8、及時感謝別人的幫助（勇于表達）

對于一切來自他人的幫助都應心存感激，對于一切妨礙他人的行為都應心存愧疚。這是一個人的正常反應。如能養成及時表達內心感受的習慣，既可以與他人心靈溝通，又可以避免遺憾的產生，從而使自己處于健康并積極、主動的生活狀態。

9、做事有計劃（成功心備）成功的事業離不開周密的設計與不懈的奮斗，老師和家長總是鼓勵我們走向成功。當你有了某種想法時，你要輕聲問下自己：我的計劃呢？當你逐步習慣了行動之前做計劃，一個偉大的變化就開始了。你們就會結合實際的制定計劃，并使計劃趨于可行。這樣，也就悄悄地成熟起來了，知道了做大事要從小事做起，譬如每天臨睡之前，將第二天學習用品或使用的東西擺放整齊，就是做事有計劃的必要訓練之一。

10、干干凈凈迎接每一天（喜歡清潔）

生活于社會的人容易受到暗示的影響，其形象與狀態容易影響心態，因此，如何迎接新的一天，是學生平凡生活中的大事，而從清潔做起，是培養良好品德的重要基石。不必穿名牌，更不必奇裝異服，只要求干干凈凈，譬如，剪去長指甲、經常換洗衣服、經常洗澡、不使自己發出異味、草稿本整齊有序等等。你們能做到這些，就足以表明你的未來生活充滿著希望。

播種先進的理念，收獲正確的行為；播種正確的行為，收獲良好的行為習慣；播種良好的行為習慣，收獲高尚的道德情操；播種高尚的道德情操，收獲健全的人格；播種健全的人格，收獲健康的成長；播種健康的成長，收獲健美的生活；播種健美的生活，收獲我們成功的命運！

第二篇：學生集會發言稿：養成十大習慣，奠基美好生活

學生集會發言稿：養成十大習慣，奠基美好生活

養成十大習慣，奠基美好生活

愛因斯坦曾說過：“如果人們已經忘記了他們在學校里所學的一切，那么所留下的就是教育。”換句話說“忘不掉的才是素質”

。而習慣正是忘不掉的最重要的素質之一。

為了推進我校“健全人格，健康成長，健美生活”德育模式，促進學生良好道德品質的養成，在此，我建議我校全體學子攜手養

成以下十大良好習慣：

1、說了就要做（誠實守信）

誠實守信是人的立身之本，是全部道德的基礎。一個言而無信的人，是不堪為伍的；一個言而無信的民族，是自甘墮落的。

2、耐心聽別人講話（尊重別人）

尊重他人是最重要的文明習慣之一，也是吸納一切智慧的必要。因此，學會用心傾聽各種聲音，而不去粗魯地打斷別人或隨意插

嘴，是健全人格的重要標志。

3、按規則行動（規范行為）

按規則辦事是地球公民學會共處的基本準則，如果每個人只從自身利益出發，不遵守公共規則，不考慮他人的意愿，這世界必定

永無寧日，也必定危及每個人的利益。對于一個有素質的人來說，養成做事之前先了解規則的習慣，并自學遵守有關規則。譬如，遵守校紀班規、上下樓梯輕聲慢步靠右行、講究公共道德等。

4、時刻記住自己的責任（不忘責任）

是否具有責任心，是衡量一個人是不是現代人的主要因素之一，也是衡量學生社會化水平的關鍵指標之一。在現代社會里，人們

相互依賴程度越來越高，分工日益增細，分工越細越需要責任心，因為任何一個環節的失職，都可能導致整個事業的崩潰。一代

代人的責任心狀況，將對人類的生存產生越來越大的影響。

5、節約每一分錢（學會生存）

每個人的節儉不僅僅顯示了個人的道德觀與生活能力，也與整個人類生存發展密切相關。節約每一分錢的實質是節約資源，并從

中體驗人類的高尚情感與博大智慧。

6、天天鍛煉身體（健康第一）

健康第一是生命教育永恒的方針，也是未來幸福生活的基本保障。一個重要的發現值得人類銘記；一個人如果在成長期養不成運

動習慣，長大了也很難養成運動習慣，而一個沒有習慣的人，生命的質量必定下降。因此，作為一名中學生每天應保證睡眠8小

時左右，學習不超過10小時，而每天運動時間應在1小時以上

7、用過的東西放回原處（物歸原處）

善始善終對于很多人是困難的，卻又是十分必要的，用過的東西放回原處，這不僅有助于培養思維的有序性，也有益于責任心的形成。

8、及時感謝別人的幫助（勇于表達）

對于一切來自他人的幫助都應心存感激，對于一切妨礙他人的行為都應心存愧疚。這是一個人的正常反應。如能養成及時表達內

心感受的習慣，既可以與他人心靈溝通，又可以避免遺憾的產生，從而使自己處于健康并積極、主動的生活狀態。

9、做事有計劃（成功心備）成功的事業離不開周密的設計與不懈的奮斗，老師和家長總是鼓勵我們走向成功。當你有了某種想

法時，你要輕聲問下自己：我的計劃呢？當你逐步習慣了行動之前做計劃，一個偉大的變化就開始了。你們就會結合實際的制定

計劃，并使計劃趨于可行。這樣，也就悄悄地成熟起來了，知道了做大事要從小事做起，譬如每天臨睡之前，將第二天學習用品

或使用的東西擺放整齊，就是做事有計劃的必要訓練之一。

10、干干凈凈迎接每一天（喜歡清潔）

生活于社會的人容易受到暗示的影響，其形象與狀態容易影響心態，因此，如何迎接新的一天，是學生平凡生活中的大事，而從

清潔做起，是培養良好品德的重要基石。不必穿名牌，更不必奇裝異服，只要求干干凈凈，譬如，剪去長指甲、經常換洗衣服、經常洗澡、不使自己發出異味、草稿本整齊有序等等。你們能做到這些，就足以表明你的未來生活充滿著希望。

播種先進的理念，收獲正確的行為；播種正確的行為，收獲良好的行為習慣；播種良好的行為習慣，收獲高尚的道德情操；播種

高尚的道德情操，收獲健全的人格；播種健全的人格，收獲健康的成長；播種健康的成長，收獲健美的生活；播種健美的生活，收獲我們成功的命運！

第三篇：習慣養成--家長會發言稿（推薦）

各位家長：

大家好！我們熱烈地歡迎和衷心地感謝各位家長今天能夠在百忙之中抽出寶貴的時間來參加我們的家長會，從這點就可出你們對自己的子女的關心和對我們學校的工作的支持。滿的成功！

我國偉大的教育家葉圣陶明確指出：“教育就是培養習慣”。青少年研究專家孫云曉最近也指出：“習慣決定孩子的命運。”對學生良好習慣的培養，一直是古往今來各國教育的一個重要內容。因為人的品德基本上是由習慣組成的。習慣的力量是巨大的，人一旦養成一個習慣，就會不自覺地在這個軌道上運行。如果是好習慣，則會終生受益；反之，就會在不知不覺中害你一輩子。

專家研究表明，3-12歲是人形成良好行為的關鍵期，12歲以后，孩子已逐漸形成許多習慣，新習慣要想扎下根來就難多了。孩子學會學習，必須培養良好的學習習慣，凡是學習成績好而且穩定的孩子，都是從小培養形成的良好的學習習慣；而成績忽好忽壞的孩子，往往缺乏良好的學習習慣。現在的一些家長非常看重學習成績，千方百計地培養孩子的外語、美術、音樂等多方面的能力，而忽視習慣的培養，這恐怕是我們現在一些家長最大的誤區。

在下半學期的工作中，我們也非常需要家長們的積極配合，家校教育互相結合，努力提高同學們的英語成績。英語是一門學習語言的課程，作為一門外來語言的學習課程，沒有和漢語一樣的母語環境，其學科本身就是有難度的。好的學習習慣可以讓學生在學習中達到事半功倍的效果。學好一種語言不是一朝一夕的事，在學習中需要背、記很多的單詞，句型，要讀熟每一篇課文，它需要的正是一種良好的學習習慣。這種良好的學習習慣，不僅是學生學好英語的途徑，也是學生受用一生的寶貴財富。學生在學校學習的時間總是很有限的，在離開校園以后，在社會日新月異的大環境下，他們需要不斷的補充新的知識，活到老，學到老。沒有好的學習習慣，離開學校后的他們就如同折斷翅膀的飛鷹，失去了飛翔的能力。小學階段學生要學四年，年齡跨度大，作為打基礎的四年，小學階段學習習慣的培養顯得尤為重要。

在學校我會盡自己的努力上好課，督促學生努力學習，想方設法使學生形成良好的學習習慣。學生回到家后，我也希望家長多一點關心、督促你們子女的學習。有的家長可能會說，我自己不會英語，幫助不了自己的子女學習英語，其實關心幫助子女學習英語也不一定自己要會多少英語。比如：“回到家里問一問子女今天的作業做完了嗎？可以翻開他們的作業本看看，看看書寫工整不工整，不滿意的可以叫他們重新做，看完了可以在作業空白地方簽上自己的名字；今天學了哪一課了，老師還有沒有留口頭作業，要求背的單詞背出來了嗎？課文讀熟了嗎？這些都可以讓學生感受到家長對他們的關心，重視。家長的關心和重視，會讓他們增加學習的信心，提高學生的學習積極性，可以成為他們學習的動力，促使他們養成良好的學習習慣，對促進他們的學習是有幫助的。

我確信，只要我們家校互相配合，形成全力，就一定能夠使學生們養成良好的習慣，使他們終生受益，促進他們的英語學習，把他們培養成社會有用這材。

第四篇：兩個習慣養成發言稿

培養良好習慣，奠基美好人生

親愛的老師們、同學們:

金色十月，天朗氣清，秋風颯爽，我們的心頭不油升起一種期待，那就是在這絢麗的季節里，用我們的汗水和智慧再書寫一段激情燃燒的歲月。今天我跟小朋友們交流的話題就是《培養良好習慣，奠基美好人生》。

愛因斯坦有句名言：“一個人取得的成績往往取決于性格上的偉大。”而構成我們性格的，正是日常生活中的一個個好習慣。好習慣養成得越多，個人的能力就越強。養成好的習慣，就如同為夢想插上翅膀，它將為人生的成功打下堅定的基石。

有人曾做過148名杰出青年的童年與教育研究，發現他們之所以杰出，人格因素是最重要的原因。在148名杰出青年身上，集中體現出這樣6種人格特點：

1、自主自立精神；

2、堅強的意志力；

3、非凡的合作精神；

4、鮮明的是非觀念和正確的行為；

5、選擇良友；

6、以“誠實、進取、善良、自信、勤勞”為做人的基本原則。舉例來說，他們在童年時，如果未完成作業而面對游戲的誘惑，60.13％的人“堅持認真完成作業”；66.8％的人非常喜歡“獨立做事情”；79.73％的人對班上不公平的事情“經常感到氣憤”；而54.05％的人“經常制止他人欺負同學的行為”。可見，良好的行為習慣可以成就積極的人生。

再看看我們周圍，有人勤奮，有人懶惰；有人認真，有人馬虎；有人惜時如金，有人揮霍光陰；有人明天的事情今天做，有人今天的事情明天做??勤奮節約的人收獲幸福，鋪張浪費的人收獲痛苦；今天的事情明天做，所有的夢想皆成空，明天的事情今天做，所有的夢想都成真??事實告訴我們，有怎樣的行為習慣，就會有怎樣的人生！

考取取清華大學的學生在總結她的學習方法時說道：“所謂方法，不如說是一種習慣，是在一定時期內在學習中不斷總結、修正、發展而來的習慣。要想找到開啟成功之門的‘金鑰匙’，就一定要找到最適合自己的學習方法，即養成最適合自己的習慣。今天的習慣主宰明天的命運。”

××同學總結說從小學到初中是個飛躍，知識跨度大，而且適應新環境也需要一段時間，但××同學自有絕招：“學生最重要的事情是學習，我覺得自己只要在學習上進入正軌了，生活上呀，與老師、同學的交流呀，自然也就隨之進入正軌了。”她并不擔心新環境會影響自身學習，反而覺得學習能帶動對環境的適應，要做到這一點，就是讓學習把自己一天的生活安排得滿滿的：早上6：30起床，隨手放一段英語聽力，不管什么材料，“主要是保持自己的語感”，7：20開始早讀，正式上課了，她聚精會神，并拿出筆記本記下當堂課的疑問，下課了就找老師討論，如果問了還是沒有想通，她會在放學之后又找老師“追根問底”，“總之當天的問題當天一定要解決掉”。“不留遺憾”，“但是，難題一定要自己先想，實在想不出了才去問老師，不能一開始就抱有依賴心理，這樣的話就不可能有所進步。”有一次，因為一道數學題做不出來，××一下課就想解法，結果到放學了還是沒結果，她才迫不得已請教了老師，得知答案后，她還不甘心，又詢問了做這種題的技巧，然后又認真思考了自己為什么當時沒能解出來，直問到自己沒有一點疑問了，才善罷甘休。回家之后，從晚上7：00開始做作業，尤為關鍵的是留出充裕的時間整理當天各科的知識點，對一天的學習進行總結和反省，“當然主要是英語、語文和理科的，政治歷史地理生物一般一周整理一次”。“提前預習第二天要學的知識也是必不可少的，那樣聽起課來就更有針對性”。做完這些事情，××每晚大概10：00就能睡覺。從不熬夜，她稱這樣的習慣一直堅持到初中畢業，就是初中的最后關頭她也努力做到早睡早起。

從××身上我們可以看出，良好的學習習慣是學有所成的關鍵。青少年朋友們要特別注意養成以下兩個至關重要的習慣：

1、制定計劃的習慣，制訂計劃是為了堅持。大目標短時間內不能很快見效，但你可以看到自己每天在努力，基礎差并不可怕，關鍵要堅持不懈。你可能走了一千步還沒有看到成功，但不要放棄，你會發現，也許成功就在一千零一步的拐彎處。

2、主動思考的習慣，學生如果沒有主動思考的習慣，好象一部靜止的汽車，是由老師推著走的，只有當你形成主動思考的好習慣的時，汽車才像打著了火，就能自己跑起來了。

同學們，良好習慣是通過每一天、每一步良好行為的積累和沉淀而實現的。下面總結了一段順口溜，希望對大家有所幫助：

衣服整潔講儀表，校徽胸前佩戴好。

學習用品全帶齊，按時到校不遲到。

進門下車講禮貌，看見師生問聲好。

因病因事不到校，堅持請假要做到。

課前準備要充分，提前預習效果好。

坐姿端正專心聽，積極思考勤動手。

第五篇：養成良好的習慣 為幸福人生奠基

養成良好的習慣

為幸福人生奠基

墨紅鎮補木中心小學—李雪婭

很高興有機會就“養成教育”這個話題與大家進行溝通和交流。我想從三個方面來講，但愿能對大家有所啟發和幫助。

一、什么是養成教育？

養成教育就是培養一個人從小養成良好習慣的教育。而所謂培養，就是“按照一定的目的長期地教育和訓練。”養成教育就是從行為訓練入手，綜合多種教育方法，全面提高孩子的素質，從而達到其最終的目的——形成良好的習慣。

（一）習慣與培養習慣

習慣，是在長時間里逐漸養成的，一時不容易改變的行為、傾向、生活方式或社會風尚。通俗地說，習慣就是一個人一種穩定的自動化的行為，用心理學的語言來說，就是刺激與反應之間穩固的鏈接。北京師范大學著名心理學家林崇德教授一言而概括之：“習慣就是心里頭癢癢的。”我們可以從女同志喜愛逛商店、愛書的人愛逛書店、喜歡體育的人愛看電視轉播、小朋友愛看動畫片等例子來驗證。

習慣主要是一種行為，它是可以觀察、可以模仿的。美國的行為主義心理學認為，人的一種行為重復21天就會初步成為一個習慣，如果堅持90天就會成為一種穩定的成熟的習慣。例如，我們

每個人習以為常 的“洗臉”行為，可以通過“一天都不要洗臉”這個小實驗來驗證和感受一下。

沒有一個孩子不想成為好孩子，也沒有一個孩子不想學習好，所有那些被認為是麻煩的孩子都是壞習慣纏身的孩子，所有那些好孩子都是好習慣相伴的孩子。俗話說得好：“說千道萬，不如養成一個好習慣。”從家長的角度，可以說：訓子千遍，不如培養一個好習慣；從老師的角度，可以說：訓生千遍，不如培養一個好習慣；從學生個人的角度，可以說：與其被訓千遍，不如養成一個好習慣！

（二）養成教育的重要性

1、養成教育是管一輩子的教育

俗話說得好：“從小看大，三歲看老。”著名教育專家關鴻羽說：“養成教育是管一輩子的教育，是教給少年兒童終身受益的東西，它與素質教育密切相關。”抓好養成教育是一件十分重要的事情，小而言之，對于學生的全面發展，大而言之，對于提高全民族的綜合素質都有著十分重要的作用。

2、好習慣終生受益，壞習慣終生受害

習慣是養成教育的產物，它往往起源于看似不經意的小事，卻蘊含了足以改變人的一生的巨大能量。好習慣常常讓人受益終生，養成壞習慣則讓人終身受害。（4個小伙子應聘的故事）

壞習慣常常讓人們與幸運失之交臂，甚至造成了不可挽回的損失。俗話說：“習慣成自然”。我們來看一個這樣的小故事：有一個理發的師傅教徒弟理光頭。開始時在冬瓜上練習，用理發刀刮冬瓜皮來模仿理光頭，徒弟每次練習時都有一個壞習慣：把理發刀往冬瓜上一扎。師傅見后說：“請你改變這一習慣。”徒弟笑曰：“這又不是真頭，沒關系。”三個月后，徒弟出師，給弟一位顧客理光頭，理完后，他又照例把理發刀往頭上一扎。結果可想而知。

人的行為習慣不好，直接影響自己的成長，給自己的形象造成陰影。比如，有的人在公共場合不管不顧的摳鼻子、掏耳朵、打噴嚏，甚至隨地吐痰，亂扔果皮紙屑；有的人為一點小事就出口成臟，甚至大打出手??其實，每個人的眼睛都是攝像機，每個人的耳朵都是錄音機，我們切不可忽視在言談舉止中培養好習慣，糾正壞習慣。

3、養成良好的習慣，為幸福人生奠基

著名教育家烏申斯基有一個精彩的比喻：“好習慣是人在神經系統中存放的資本，這個資本會不斷地增長，一個人畢生就可以享用它的利息；而壞習慣是道德上無法償還的債務，這種債務能以不斷增長的利息折磨人，使他最好的創舉失敗，并把他引到道德破產的地步。”好習慣是加速器，是助人騰飛的雙翼；壞習慣是枷鎖，是難以掙脫的羈絆。習慣支配人生，成也習慣，敗也習慣。

有誰心中沒有燃燒過對成功的渴望，但被成功垂青的又有多少？要擁有幸福人生，必先做個成功人士；要取得成功，首要的是要養成良好的習慣。

二、應該養成哪些良好的習慣

教育家葉圣陶說：“什么是教育？簡單一句話，就是要養成習慣。”“德育就是要養成良好的行為習慣，智育就是要養成良好的學習習慣，體育就是要養成良好的鍛煉身體的習慣。”下面，結合我們黨和國家的教育方針，從五個方面談談應該養成哪些良好的習慣。

（一）養成良好的行為習慣

1、養成良好的衛生習慣，干干凈凈迎接每一天，健康快樂過好每一天；

2、養成良好的用餐習慣，把餐桌當成課堂（一起背誦《憫農》，講袁隆平的貢獻以及舌尖上的浪費，強調勤儉節約）；

3、養成良好的睡覺習慣，確保擁有旺盛精力；

4、養成良好的作息規律，有條理、有效率地學習、生活；

5、養成把用過的東西放回原處的習慣，約束和規范自己，尊重和關愛他人；

6、養成自己的事情自己做的習慣，克服依賴，學會自我管理，對自己負責，自我面對困難，形成獨立人格（講鄭板橋教子自立的故事，帶讀相關詩句）；

7、養成孝親尊師、微笑待人的習慣，做一個有孝心、有禮貌、有愛心的好孩子（一起背誦《游子吟》）。

這里側重談談“養成良好的衛生習慣。”首先要養成良好的生活衛生習慣，涉及著裝的衛生習慣、飲食衛生習慣、睡眠衛生習慣，以及皮膚、牙齒等的衛生習慣。其次要養成良好的個人習慣，涉及飯前便后洗手、勤修剪指甲、勤洗澡換衣服等。第三要養成良好的學習衛生習慣，涉及不要長時間看書、閱讀距離要適當、保持正確的姿勢、選擇光線以及不要蘸著口水去翻書等。

（二）養成良好的學習習慣

1、養成愛讀書、會讀書和讀好書的習慣；

2、注意培養、保持并不斷激發學習的興趣；

3、養成課前自覺預習、課堂專心聽講、課后及時復習的習慣；

4、養成制定學習計劃、合理安排時間的習慣；

5、養成認真書寫、勤于動筆的習慣；

6、養成獨立思考、善于觀察、勇于提問、自我反思的習慣；

7、不斷總結自己的學習方法并善于借鑒別人的學習方法；

8、學會緩解心理壓力，保持樂觀向上的心態。

這里側重談談“愛讀書、會讀書和讀好書。”讀書是成長與進步的階梯，要學會與書為友，與知識同行。要明白“好讀書不好讀書，好讀書不好讀書。”“讀書好，好讀書，讀好書。”“會學比學會更重要”等道理。要養成閱讀習慣，激發閱讀興趣。使閱讀成為生活的重要內容，成為一種享受和樂趣；要學會選好書閱讀，明白“讀一本好書就是與一個高尚的人對話”的道理，要逐步掌握讀書的方法，提高閱讀效率、能力等。（一起背誦《長歌行》，講講岳飛的《滿江紅》）

（三）養成愛勞動、愛運動的習慣

要懂得勞動是一種美德，而勞動觀念應該從小就養成。只有樹立了勞動的觀念，才會熱愛勞動。在家里要盡早參加自己力所能及的勞動，幫助父母做家務，學會收拾自己的衣物、房間，打掃衛生；在學校要當好值日生，參加集體勞動，為美化教室、綠化校園作出應有的貢獻。在愛勞動的同時，要懂得珍惜勞動成果。我們要珍惜工人叔叔生產的產品、農民伯伯種出的糧食，同時要珍惜父母為我們的衣食住行付出的辛勞，老師給我們傳道、授業、解惑的辛苦，我們健康成長、成人成才就是父母、老師最好的勞動成果，也是對父母、老師最好的回報。

健康對每個人來說都是最重要的，只有有了好的身體，才能談得上其他的。而運動是保持健康的條件之一。我們每個人都要從小

養成體育鍛煉的習慣。3－12歲的孩子正是處于生長發育的重要時期，所以，這正是養成鍛煉習慣的時機。我們要充分利用家庭、學校、社區為我們提供的條件鍛煉身體，養成鍛煉的習慣，體會運動的快樂，擁有健康的身體、完美的體格。當然我們也要在父母、老師的指導下，科學鍛煉、掌握一定的技巧，把握適度的時間、強度，特別要注意運動的安全問題。

（四）在言談舉止中培養好習慣

我們要在一言一語中培養好習慣，也要在一舉一動中培養好習慣。在言談方面，我們要養成以下一些好習慣：養成不說臟話的好習慣；養成不隨意打斷他人說話的好習慣；養成主動與人交流的好習慣；養成誠實不說謊的好習慣（《狼來了》的故事）。同時，要糾正“口無遮攔”的壞習慣；戒除不良的“口頭禪”，不隨意篡改流行歌曲。在一言一語中培養好習慣，才能讓我們說話口齒清楚、思路清晰，才能培養良好的語言溝通能力。

在舉止方面，我們要從很多方面來培養好習慣：懂得尊敬老人、孝敬父母、尊重老師、團結同學；要勇于承認自己的錯誤；要擁有一顆愛心；要養成良好的坐、站、走、跑的姿勢。同時，我們需要不再任性、不亂發脾氣、不在公共場合大聲喧嘩、不再磨蹭、不再粗心、不再怯懦、不再蠻不講理、不做小霸王、不再羞怯等等。奧斯特洛夫斯基說：“人應該支配習慣，而決不能讓習慣支配人，一個人不能去掉他的壞習慣，那簡直一文不值。”

（五）習慣養成的幾個層次和重點

習慣養成的過程是一個由被動到主動再到自動的過程。習慣的養成有幾個層次和重點：在培養個人性習慣的同時，側重培養社會性習慣；在培養動作性習慣的同時，側重培養智慧性習慣；在培養傳統性習慣的同時，側重培養時代性習慣。這里只解釋和強調其中的一個側重，關于動作性習慣和智慧性習慣。飯前便后洗手，這是動作性習慣，對于學生特別是中學生，隨著年齡的增長，特別需要一種智慧性習慣，這里從五個方面簡單談談智慧性習慣。

1、有明確的目標和方向（結合總書記有關“中國夢”的論述談）；

2、做事有計劃、3、說了就一定要努力去做；

4、在錯誤中反思自己；

5、把一件事情做到底。

這五種良好習慣，其實也就是成功的五要素：明確的目標、詳細的計劃、立刻行動、修正行動、堅持到底。我們可以從我們學過的古典詩詞中得到啟迪，比如《江雪》、《登鸛雀樓》、《夏日絕句》、《長歌行》、《竹石》、《石灰吟》、《明日歌》等。

三、怎樣養成良好的習慣？

從父母和老師的角度，培養習慣可分為五個步驟：第一步是提高認識，讓孩子對好習慣產生一種強烈的認同、向往，對壞習慣產生厭惡；第二步是明確規范、知道好習慣是什么樣的，很明確；第三步是持久訓練，讓孩子從被動到主動再到自動，養成某個好習慣；第四步是及時評估和獎懲；第五步是形成環境。

從“養成”的角度，介紹養成教育的四種方法

1、榜樣法

19世紀俄國教育家烏申斯基曾說：“榜樣對兒童的心靈是一股非常有益的陽光，而這種陽光是沒有任何東西可以替代的。”每一個成長中的孩子，都需要一個好的榜樣，好的榜樣對孩子的影響力是很強的，會成為他們前進的目標和動力之源。孩子以什么樣的人為榜樣，就可能成為什么樣的人：當他們以英雄人物、偉人、智者、科學家等為榜樣，就可能找到動力和方向，成為有用的人；當他們結交小人、盲目追星、盲目攀比、學會吸煙等，結果將非常糟糕。（結合學雷鋒、樹新風講講）

父母是孩子最天然、最近的榜樣，運用榜樣法，父母首先就要“正己”，想方設法從各個方面為孩子做出表率來。父母要處處嚴格要求自己，提高自身修養，特別要體現身教重于言教。父母身體力行，做一個品格高尚的人，再也沒有比這重要的事情了。

父母除了給孩子當好榜樣，也要給孩子尋找別的尤其是同齡的榜樣。很多人憶及學生時代時，最難以忘懷的往往是那些可愛的伙

伴。很多事實也證明，孩子有一個好的同齡榜樣，終身受益。蕭伯納說：“你有一個草果，我有一個蘋果，彼此交換，每個人只有一個蘋果。你有一種思想，我也有一種思想，彼此交換，每個人就有了兩種思想。”如果孩子能與自己的榜樣（尤其是自己的同齡榜樣）充分共享有利條件，就能營造出一種你追我趕的氛圍，相互學習和競爭，共同成長和進步。

選擇合適的目標，應該成為尋找榜樣的一個重要原則。父母應全方位了解孩子，與孩子多溝通。其實，榜樣就在身邊，孩子身邊的伙伴，哪怕他身上有一點值得孩子學習的地方，比如學習特別認真、特別守時、很有禮貌、遵守交通規則等，都是值得孩子學習的榜樣。如果刻意尋找那些最優秀的同齡人做比較，由于目標太高，反而不利于孩子的進步。榜樣的力量是無窮的。父母要鼓勵孩子和自己的榜樣共同進步，孩子各有優勢又各有局限，孩子們可以互為榜樣，學習他人身上的優點，克服自己身上的缺點，同時以自己的優秀之處影響別人，幫助別人進步。

2、訓練法

養成良好的習慣，還要有具體可行的訓練方案，可以說，沒有訓練，就沒有習慣。習慣是條件反射長期積累和強化的結果，而訓練恰恰是最合適的也是最有效的手段。首先要目標明確，要求具體。良好的行為習慣只有通過反復的分解操作練習，才能形成自然的、一貫的、穩定的動力定型，有些操作過程較復雜的行為要求，可采 10

用分解操作。如學習洗衣服這一項訓練內容，要求較高，過程較為復雜，在訓練時不妨分為四個步驟：一浸泡，二揉搓，三漂洗，四晾曬。在進行訓練之前，最好是先讓孩子觀察父母是怎樣洗衣服的，父母洗衣服的時候應給孩子講解洗衣服的要領，然后再讓孩子自已動手，這樣形成的印象往往比較深刻。其次要層次分明。由于青少年年齡層次不同，各個年齡段訓練良好習慣的要求也就不同。第三要及時檢查。只有要求而沒有檢查，要求就容易落空，因此檢查和評價必須堅持經常性。比如訓練“做作業仔細認真”就要天天檢查，哪天沒按要求做好就要求哪天的作業重做，一點也不能馬虎，最好是準備一個專門的本子，對作業的情況進行登記，以便一個階段作一次總結。嚴格要求，反復訓練，是形成良好習慣的最基本的方法。

3、層次目標法

循序漸進，按步驟進行，是我們做事情要遵循的基本規律。所謂層次目標法，就是在培養孩子養成良好習慣的時候，要根據孩子的年齡和心理特點，按照層次將較大的目標分解成一個個小目標，這樣孩子便能由淺入深、由簡到難地逐漸養成好習慣。

有關專家指出：習慣之間不能機械地用年齡劃分開，比如幾歲到幾歲培養學習習慣，幾歲到幾歲培養做人習慣，只能說根據孩子的年齡特點和心理發展特點，在不同年齡階段有不同的要求，在要求、水平、層次上要有差異。孩子不是“標準件”，習慣培養要注 11

意孩子的性格特點和心理特點，要考慮到每個孩子都是不一樣的，要尊重他們的個體差異，而不是用同樣的標準要求不同的孩子。

“天下大事必成于細，天下難事必成于易”。從最簡單的開始做起，往往能幫助我們獲取更多的自信，同時使我們在學習和工作中，投入更多的熱情。設定一個正確的目標不容易，實現目標更難，把一個大目標科學地分解為若干個小目標，落實到每天中的每一件事情上，不失為一種大智慧。（一個馬拉松運動員用目標分解法兩次奪冠的故事）

層次目標法，在具體操作時，首先要了解孩子的成長規律。孩子的成長和認知發展是有規律可循的，在不同的年齡階段要有不同的要求，因此父母在培養孩子養成好習慣的時候，一定要講究科學性，了解、尊重、利用好孩子的成長規律，少走彎路。其次，要分層次確定目標。例如，同樣要培養小學生“認真寫字”的習慣，對于低年級的孩子，就要求他們保持正確的姿勢，一筆一畫認真寫清楚；對于中年級的孩子，就要求他們不但要認真寫，還要盡可能做到整潔美觀；對于小學高年級的孩子，就要求他們樹立一定的漢字意識，做到寫出的字有一定的“藝術性”。有了這樣的要求和層次，孩子就比較容易一步一步去做，容易達成目標。第三，目標分解要具體。目標不僅要分解，而且要具體。

在培養孩子養成好習慣時，我們要幫助孩子學會把大目標分解成小目標，把遠目標變成近目標，把模糊的目標變成具體的目標。

4、家校合作法

教育不只是家庭的事，也不只是學校的事，所以光靠父母和老師某一方的力量，要想教育好孩子是不夠的，必須聯合父母和老師的力量，讓家庭和學校的步調一致，心往一處想，勁往一處使，形成教育合力。

在培養孩子養成好習慣時，一定體現“家校合作”，尤其提倡父母和學校主動配合。1+1不會簡單地等于2，必須形成合力，才會產生協調效應，也才可能使1+1＞2。有很多人常說“5+2＝0”，就是講學校和家庭的教育相互抵消，沒有發揮出作用。

父母應該怎樣主動和學校溝通呢？有關專家有如下建議：

1、主動聯系，有效配合；

2、經常聯系，增進了解；

3、適時、適度聯系；

4、對交流內容要進行教育性的加工，化消極為積極；

5、如果出現了誤解，解決的原則是——有利于孩子健康成長。

養成好習慣，需要堅定的信念、頑強的毅力和不懈的努力。馬克·吐溫說：“關鍵在于每天去做一點自己心里并不愿意做的事情，這樣，你便不會為那真正需要你完成的義務而感到痛苦，這就是養成自覺習慣的黃金定律。”讓我們都做一個有毅力的、持之以恒的行動者。一天一點實踐，一天一點努力，一天一點進步，養成良好的習慣，為幸福人生奠基。