第一篇：大學生擇業受挫與應對 心理學論文

隨著就業制度改革的不斷深化，大學生擁有了更多的擇業自主權和擇業機會，同時也在擇業中遇到了更多的困難和挫折。擇業挫折對大學生生理、心理、行為都會產生直接影響，對順利擇業不利。如何正確認識擇業挫折、應對擇業挫折，以良好心態參與社會競爭，克服面臨的挑戰，贏得擇業成功，是社會、學校、大學生普遍關心的問題。

●擇業挫折的理解

擇業挫折是大學生在擇業過程中，遇到無法克服或自以為無法克服的障礙或干擾，使其需要或動機不能得到滿足而產生的一種緊張情緒反應、情緒體驗。它是一種消極的心理狀態。擇業挫折同其他挫折一樣，包括擇業挫折情境、擇業挫折反應、擇業挫折認識三個方面的涵義，三者中擇業挫折認識，即對擇業挫折情境的知覺、認識和評價最為重要。對于同樣的擇業挫折情境，不同的擇業認知會產生不同的反應。一般來說，擇業挫折情境越嚴重，所引起的擇業挫折反應也可能越強烈，但是，他們并不總是成正比，有時擇業挫折反應會大于實際的擇業挫折情境，有時即便沒有擇業挫折情境的發生，而僅僅由于擇業挫折認知的作用，也可能產生擇業挫折反應。擇業挫折一般有二種類型：一種類型是擇業時由于知識缺乏、能力缺乏、經驗缺乏、物資缺乏而產生缺乏挫折；另一種類型是由于在擇業過程中所遇到的阻礙而產生的阻礙挫折，這種阻礙可能是物質性的，也可能是觀念性的、社會性的。

大學生在擇業時都有可能遇到不同程度的挫折。如果擇業挫折太大，太頻繁，或者越過大學生的耐受能力且不能正確對待，則有可能會引起擇業心理困惑或障礙。擇業挫折屬正常現象，從某種意義上講，有它有利的方面，它會引導大學生對擇業的認知產生創造性的變遷，增長解決問題的能力，尋求正確的方法和途徑合理就業。

引起大學生擇業挫折的原因是復雜的，多種多樣的，一般從客觀因素和主觀因素上分析把握。從客觀因素上來講，首先，大學生就業面臨新的就業形勢。多年來，我國大力推進就業制度改革，在改革的實踐和探索中，取得了巨大成績，就業工作水平得到了全面提高。但隨著招生規模和畢業人數的增加，大學生就業必將面臨新的情況和新的挑戰。在新的就業形勢下，就業競爭激烈，大學生難免遇到曲折和艱辛，這時大學生難免出現擇業挫折。其次，畢業生政策有著嚴肅性和權威性，分配政策的執行有嚴格的工作程序和規范的步驟，如果高校就業主管部門就業指導或政策宣傳不到位，畢業生對政策缺乏了解，我行我素，這難免在就業過程中遇到困難和挫折。再次，在畢業生擇業過程中，不正之風還有一定的市場，往往出現好差學生分配上的“錯位”現象，使得相當一部分學生自信心動搖，導致價值觀、擇業觀上出現了嬗變，因而不能正確地對待擇業問題，不能正確地對待擇業中的挫折問題。從主觀因素上來講，首先，一個人擇業的成功，起決定作用的固然是自身的知識、能力、素質，如果自身知識儲備量少，能力不突出，綜合素質不高，這種自身條件的限制和需求之間發生沖突，自然在擇業中受挫。當然，在擇業過程中的材料準備不充分、擇業技能和技巧運用不得當也會遇到一些意想不到的挫折。其次，不少大學生在就業問題上存在認識偏差，就業觀念不更新，確定就業期望值偏高，當理想與現實發生矛盾時，心理困惑，產生消極情緒。再次，擇業動機沖突引起擇業挫折。大學生擇業時有時面臨二個甚至兩個以上的用人單位提供選擇，二個單位都是一心向往的單位，“魚和熊掌，二者不可兼得”，出現了難以取舍的沖突，即雙趨沖突。有時又面臨兩個不大滿意的用人單位，自己又無法回避，出現“二者必居其一”的心理沖突，即雙避沖突。其實，大學生在擇業中遇到的心理沖突不盡然，還有更復雜的趨避沖突、雙趨避沖突等等。

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第二篇：大學生擇業受挫與應對

大學生擇業受挫與應對

隨著就業制度改革的不斷深化，大學生擁有了更多的擇業自主權和擇業機會，同時也在擇業中遇到了更多的困難和挫折。擇業挫折對大學生生理、心理、行為都會產生直接影響，對順利擇業不利。如何正確認識擇業挫折、應對擇業挫折，以良好心態參與社會競爭，克服面臨的挑戰，贏得擇業成功，是社會、學校、大學生普遍關心的問題。

●擇業挫折的理解

擇業挫折是大學生在擇業過程中，遇到無法克服或自以為無法克服的障礙或干擾，使其需要或動機不能得到滿足而產生的一種緊張情緒反應、情緒體驗。它是一種消極的心理狀態。擇業挫折同其他挫折一樣，包括擇業挫折情境、擇業挫折反應、擇業挫折認識三個方面的涵義，三者中擇業挫折認識，即對擇業挫折情境的知覺、認識和評價最為重要。對于同樣的擇業挫折情境，不同的擇業認知會產生不同的反應。一般來說，擇業挫折情境越嚴重，所引起的擇業挫折反應也可能越強烈，但是，他們并不總是成正比，有時擇業挫折反應會大于實際的擇業挫折情境，有時即便沒有擇業挫折情境的發生，而僅僅由于擇業挫折認知的作用，也可能產生擇業挫折反應。擇業挫折一般有二種類型：一種類型是擇業時由于知識缺乏、能力缺乏、經驗缺乏、物資缺乏而產生缺乏挫折；另一種類型是由于在擇業過程中所遇到的阻礙而產生的阻礙挫折，這種阻礙可能是物質性的，也可能是觀念性的、社會性的。

大學生在擇業時都有可能遇到不同程度的挫折。如果擇業挫折太大，太頻繁，或者越過大學生的耐受能力且不能正確對待，則有可能會引起擇業心理困惑或障礙。擇業挫折屬正常現象，從某種意義上講，有它有利的方面，它會引導大學生對擇業的認知產生創造性的變遷，增長解決問題的能力，尋求正確的方法和途徑合理就業。

引起大學生擇業挫折的原因是復雜的，多種多樣的，一般從客觀因素和主觀因素上分析把握。從客觀因素上來講，首先，大學生就業面臨新的就業形勢。多年來，我國大力推進就業制度改革，在改革的實踐和探索中，取得了巨大成績，就業工作水平得到了全面提高。但隨著招生規模和畢業人數的增加，大學生就業必將面臨新的情況和新的挑戰。在新的就業形勢下，就業競爭激烈，大學生難免遇到曲折和艱辛，這時大學生難免出現擇業挫折。其次，畢業生政策有著嚴肅性和權威性，分配政策的執行有嚴格的工作程序和規范的步驟，如果高校就業主管部門就業指導或政策宣傳不到位，畢業生對政策缺乏了解，我行我素，這難免在就業過程中遇到困難和挫折。再次，在畢業生擇業過程中，不正之風還有一定的市場，往往出現好差學生分配上的“錯位”現象，使得相當一部分學生自信心動搖，導致價值觀、擇業觀上出現了嬗變，因而不能正確地對待擇業問題，不能正確地對待擇業中的挫折問題。從主觀因素上來講，首先，一個人擇業的成功，起決定作用的固然是自身的知識、能力、素質，如果自身知識儲備量少，能力不突出，綜合素質不高，這種自身條件的限制和需求之間發生沖突，自然在擇業中受挫。當然，在擇業過程中的材料準備不充分、擇業技能和技巧運用不得當也會遇到一些意想不到的挫折。其次，不少大學生在就業問題上存在認識偏差，就業觀念不更新，確定就業期望值偏高，當理想與現實發生矛盾時，心理困惑，產生消極情緒。再次，擇業動機沖突引起擇業挫折。大學生擇業時有時面臨二個甚至兩個以上的用人單位提供選擇，二個單位都是一心向往的單位，“魚和熊掌，二者不可兼得”，出現了難以取舍的沖突，即雙趨沖突。有時又面臨兩個不大滿意的用人單位，自己又無法回避，出現“二者必居其一”的心理沖突，即雙避沖突。其實，大學生在擇業中遇到的心理沖突不盡然，還有更復雜的趨避沖突、雙趨避沖突等等。

●擇業挫折反應

大學生在擇業受挫后，無論挫折情境是由客觀因素還是由主觀因素造成的，都會對大學生的生理、心理與行為帶來相應影響。擇業受挫的生理變化是由擇業挫折情境所導致的情緒變化引起的。在強烈的或持續的消極情緒的作用下，受挫者的神經、心血管、內分泌、消化等系統會發生一系列不同程度的反應。擇業受挫后的情緒性反應更為復雜，表現形式多種多樣，常見的有擇業焦慮、擇業冷漠、擇業幻想、擇業嫉妒、擇業逃避等。出于人的自我保護本能，大學生在擇業受挫后，就會自覺或不自覺地采取某種活動方式消除或減輕內心的不平衡，這種擇業受挫后的行為反應具有的擺脫痛苦、減輕不安、平衡心理的自我保護機制，即為心理防御機制。擇業心理防御機制有積極的，有消極的。積極的行為反應，可使大學生心理挫折得到一定緩沖的同時，還可能表現出擇業中的自信、愉快、進取的傾向，從而有助于大學生積極戰勝擇業中的困難和障礙。

●擇業挫折應對

1.大學生應對擇業挫折的特點

(1)理性化。即將畢業的大學生文化素質較高，知識儲備較大，邏輯思維能力較強，思維理性化色彩較濃，有一定的社會經驗，所以大學生在應對擇業挫折過程中往往有

理性成分。

(2)多樣性。大學生應對挫折的方式往往不局限于某一種，而具有多樣性特征，應對方式方法以自我控制、認知超脫、補償、轉移、潛抑、奮進等較為多見，這正是大學生特殊群體綜合素質的體現。

(3)封閉化。大學生在應對挫折中存在較為明顯的封閉性，往往重于自身的力量而忽視社會的支持作用。

2.如何有效應對擇業挫折

戰

勝擇業挫折，社會、學校等外界環境是重要的。社會要努力為大學生提供良好的擇業環境，盡快完善就業市場和就業制度，建立公正、公平、合理的競爭機制，學校要大力加強就業指導和心理咨詢工作。但要想真正戰勝挫折，主要是依靠自己，這里重點談一談擇業受挫的自我應對。

(1)正確認識擇業挫折。大學生初次就業，難免遇到一些挫折，這是正常的。擇業過程中的挫折本身并不可怕，它并不是導致情緒障礙的直接原因，大學生對擇業挫折所持的看法，解釋，才是引起情緒和行為反應的直接原因。有的大學生怕就業，怕失敗，對挫折不理解，認為不應該發生；有的大學生在挫折面前以偏概全，一葉障目，過分片面化；有的大學生對挫折過分夸大化，想象得非常可怕，無法挽回等等，這些都是不合理的觀念。大學生擇業受挫后，要保持冷靜、理智，樹立自信心，找出挫折源，分析原因、性質及嚴重程度，然后考慮解決問題的辦法及可行性，最后付諸實施。

(2)積極運用心理防御機制，提高挫折承受力。挫折承受力如何，直接關系到個體是否能經得起挫折打擊。挫折承受力較強者，往往挫折反應較輕，受挫折的消極影響少，而挫折承受力較弱者，則容易受挫折的消極影響，甚至意志消沉，一蹶不振。在擇業過程中，大學生都或多或少地運用自我防御機制，心理防御機制運用得當，可以減輕情緒上的痛苦，從而提高擇業中的挫折承受力，為尋找戰勝挫折的辦法提供時機。防御機制有積極和消極之分，我們提倡運用積極的心理防御機制，如升華、認同、補償、幽默等。當然，不論何種方式都要看大學生在擇業過程中如何來準確把握，適時適度地運用。

(3)強化社會支持意識，克服封閉性應對。大學生應對擇業挫折多采用封閉式應對方式，而較少尋找社會支持，這可能與大學生自尊心較強有關，這可能與不少大學生認為就業具有不可公開性有關。社會支持是一種特定的人際關系，包括師生關系、同學關系、朋友關系、家庭關系、親戚關系等等。在同樣的就業挫折情景下，社會支持較多的大學生，受到的挫折傷害小，解決問題的策略多、速度快。社會支持是擇業過程中有效增強挫折承受力的又一有力武器。當然，社會支持不是“拉關系”，搞“不正之風”，而是在擇業受挫過程中的關懷、愛護、幫助、信任、安全和指導，不能因為現實生活中存在的“不正之風”而因此忽視甚至完全否定社會支持。

(4)正確評價自我，合理調整就業期望值。大學生是一個容易幻想的青年群體，大學伊始就有優越感，對未來充滿美好的追求和向往，畢業時，對自己的能力估價過高，定位的就業期望值就過高，脫離了實際，超越了現實的就業條件，所以容易產生或加重挫折感。大學生之所以有時應對效率不佳，與他們建立的就業期望值不合理不無關系。畢業大學生，應當全面地評價自己，既要看到自己的長處，又要正視自己的差距，冷靜地總結經驗教訓，分析面臨的就業形勢，合理地調整就業期望值，同時提出下一步的行動方案。大學生就業期望值應立足現實的社會需要，抵制功利主義、享樂主義的影響，充分體現發展事業，服務社會，奉獻社會的精神風貌，使自己的就業觀和就業期望值做到自身條件與社會現實、個人要求與社會需要相一致。（好范文整理）

第三篇：大學生心理學論文——淺談大學生擇業心理分析及調適

淺談大學生擇業心理分析及調適

（姓名）（班級）

【摘要】

新形勢下，大學生的擇業問題已成為社會十分關注的問題。“雙向選擇，自主擇業”的就業政策給學生們帶來了很多的機遇和選擇空間，但同時也帶來了擇業過程中的心理困惑與焦慮，產生各種擇業心理障礙。對此，學生必須認真分析，加以引導、疏導，采取有效策略，使他們越過擇業心理障礙，正確擇業。

【關鍵詞】 大學生 擇業心理 調適 職業

【正文】

一、大學生擇業中常見的心理障礙

(一)焦慮

焦慮是由心理沖突或挫折而引起的一種復雜情緒反應。其產生緣于心理沖突或挫折感受。心理沖突使人處于矛盾狀態的兩難境地，在現實面前無法做出選擇，挫折感受即意味著人感到失望，不安甚至恐懼。從心理上看，表現為神情緊張，悶悶不樂，心情煩燥，憂心忡忡從行動上看，表現為擇業時小心有余，果斷不足，無法冷靜，理智地面對事物。如一位即將畢業學生談到：面臨就業與擇業，總會有一些難以名狀的煩惱，心理經常會很著急。接到面試通知，有單位可供選擇時，既感覺興奮莫名，又感到無所適從；沒有接到面試通知，無單位可以應聘時，更是感覺心急如焚，甚至不知所措??

在現實的擇業過程中，大學畢業生會遇到很多意想不到的困難，甚至要經歷一些痛苦和挫折。隨著就業制度的改革，畢業生統包分配的歷史已經結束，雙向選擇成為畢業生就業的最主要方式，在雙向選擇中不可避免地存在著畢業生之間以及用人單位之間的競爭，競爭的結果只能是“幾家歡樂幾家愁”，一些在擇業競爭中失利的學生不能很快從失敗的陰影中走出來，產生焦慮、恐懼的情緒。

(二)自卑

自卑是一種性格的缺陷，表現為對自身的能力和品質評價過低。通俗地說，自卑就是自己看不起自己。缺陷的存在會導致自卑的產生，不恰當的比較也會導致自卑的產生。前者多發生在有先天缺陷的人身上，后者是由于將自己的短處與別人的長外相比，或在任何場合下不斷強化也許根本就子虛烏有的“缺點”，從而造成心理上的劣勢，全面否定自我。自卑是缺乏信心的表現，它不利于人正確評價自身，不能正常發揮個人的聰明才智。過度的自卑還會產生精神不振，心靈扭曲及沮喪、孤寂，脆弱等心理現象，在擇業中，缺乏大膽嘗試的勇氣，只看見別人的長處，盯著自己的不足。這種不對等的比較必然會得出“我不行”的結論，產生自慚形穢的心理一莊“你對你的專業，能找到工作是否有信心”的問卷調查中顯示，47．6％的人回答“有些信心”，28．6％的人回答“毫無信心”，只有21．7％的人回答“很有信心”，充滿自信的比例較小。

(三)孤傲

同自卑相反，孤傲則是過高估計自身實力而產生的一種優越感，認為自己技高一籌而對別人不屑一顧。在擇業的過程中，對用人單位挑來挑去，既要求可觀的收入，又要求有一定的地位。對畢業生來講，孤傲是一種不知天高地厚的表現，反映了畢業生的狹隘與不成熟。我們知道：僅僅四年的學習經歷并不能代表就能適應社會的需要，學習知識與應用知識是有區別的，學得好就不一定會運用。在現實生活中，我們常常會遇到很多書本上沒有的問題，如果大學生一味的孤芳自賞，自以為是，結果只能在擇業競爭中四處碰壁，而且給用人單位留下不好的印象，讓人很難接受這種盛氣凌人的架勢，更談不上錄用了。

此外，畢業生除了上述擇業心理障礙以外，還存在著依賴、攀比等心理障礙。依賴表現為缺乏獨立意識，優柔寡斷，不敢或不愿面對激烈的擇業競爭，而且將希望寄托在學校、家長和親朋好友身上，自己不能左右自己的命運。攀比，也是畢業生擇業過程中極易出現的不良心態一旦發現自己無法找到與別人相當的工作時，往往會背上沉重的思想包袱，感到強烈的失落或不滿，無法保持平和的心情面對身邊的事物，損害身心健康。

二、大學生擇業心理分析

1.擇業過程中的心理表現

大學畢業生在擇業過程中容易產生這樣或那樣的心理問題,主要表現為一下四個方面

(1)自負心理。這種心理主要集中在成績較好的畢業生當中。他們往往被社會公認為學習成績優秀,勤奮好學的榜樣。因而產生自負心理,擇業要求過高,在擇業過程中容易產生高不成低不就的狀況。

(2)自卑心理。這種現象與自負心理截然相反。一些成績較差或來自農村貧困家庭的學生,面對當今社會日益尖銳的激烈競爭,總覺得自己“先天不足”,做事及做人都縮手縮腳。自卑使他們缺乏自信心和競爭力,參加面試時心理忐忑不安,心理承受能力極差,遇到挫折概率較大,容易一蹶不振。

(3)急功近利心理。有這種心理現象的學生往往在擇業時看重職業的性質,自己的地位和報酬,一心只想進大城市,大機關,到掙錢多待遇好、工作輕松的單位,或渴望一步到位,這種心理不僅脫離實際,而且不利于大學畢業生職業生涯的發展。

(4)依賴心理。具有這種心理特征的大學畢業生可分為兩種傾向。一是依賴大多數的從眾心理,自己缺乏獨立的見解,虛榮心和僥幸心理會使他們改變原有的自我期望,而不能根據自己的實際情況做出切合自身實際的選擇;二是依賴政策,依賴他人的心理,他們不是主動去選擇積極參與競爭,而是坐等學校給自己落實單位,或者依賴家長與親友走后門、托關系,甚至讓家長出面與用人單位洽談,一切由家長包辦。這會使得這些大學畢業生失去更多的機會。同時,依賴心理也反映了這些大學生缺乏開拓能力和競爭精神。

2.產生上述擇業心理的主客觀原因

(1)追求自我價值的完全實現是影響大學生擇業心理的根本原因

調查表明,目前許多大學畢業生更看重自己所學的專業,愿意在工作中把所學的知識最大限度地應用上去,并以此為工作追求的最終目標。例如,有些畢業生說,他們很愿意在實力雄厚的企業干一段,有條件后就自己干。甚至個別大學生畢業后就馬上自己辦企業,開始在創業的艱辛中體驗豐富的人生。

(2)勞動力市場中的工資因素是影響大學生擇業心理的重要因素

大學畢業生與用人單位相互選擇,在雙方自愿,平等的前提下確定勞動關系。而在勞動力市場中,一條最重要的規律是,工資影響勞動力市場結構的所有方向和運行的全過程,工資因素調節著勞動力市場的需求和供給關系,影響著大學畢業生的擇業心理和行為。

(3)大學生擇業心理還受職業的社會意義和地位而影響職業的技術性,職業是否與個人興趣愛好相符,職業的勞動或工資條件以及職業的經濟收入與物質待遇等多種因素的影響。

（4）學校原因

1、學校教學的某些缺陷。當前我國大學生因就業難而產生心理障礙與很多大學教育教學質量不高有密切聯系。“知識不夠用”和“能力不足”是導致大學生擇業產生自卑和焦慮的主要因素。有關人士對全國l1所本科高校的調查結果表明：有63．99％的大學生認為自己的文憑與實際水平不太一致，學校開設的專業課“不太適應社會的需要，學科知識陳舊，影響他們的擇業。”

2、擇業心理指導工作滯后。在大學生擇業過程中，存在著需要解決的種種心理適應問題。如何對待他們的心理健康，心理平衡是非常重要的，尤其是在新的就業形勢下，改革步子加快，競爭激烈，信息量大．人們的觀念發生了巨大變化，如何解決畢業生心理適應問題更顯得迫切。但是，學校在這方面的工作，特別是在擇業心理咨詢工作中還很不夠，明顯滯后于學生就業心理的發展變化。

三、怎樣調適大學生擇業心理

1.學校應加強全方位的擇業指導工作

大學生的擇業指導工作是一項系統而科學的工作。學校不但要深化教學改革，更新狹隘陳舊與實際需要脫節的教學內容，使學生具有合理的知識結構，而且學校應設專門的擇業指導機構，通過專題講座，心理輔導活動，心理咨詢、心理測試、信息咨詢等多種形式對大學生的擇業能力進行專門和科學的指導，而這種指導工作要深入到各年級中去，掌握好各年級輔導的側重點。一年級應側重擇業認知與規劃能力的培養，重點幫助學生全面認識自己所學的專業；二年級側重自我認知與基本能力的培養，重點指導學生客觀正確認識自我，努力完善和塑造自己，掌握扎實的專業知識技能基礎和形成合理的知識結構；三年級側重教會學生如何根據自己的個性特點和社會職業和需求，拓寬知識面，發展各方面能力，擇業的自主性和擇業決策的能力；四年級重點幫助學生確立合理的擇業目標，掌握面試求職的具體技巧，有效預防和解決學生求職過程中可能產生的各種心理問題，這幾個階段有機結合，互相銜接，提高大學生的擇業能力

2.大學生在擇業過程中,不可避免的會遇到困難和挫折,引發各種心理問題,這樣既不利于個人身心健康,也不利于求職就業,對社會的和諧發展也是影響及大。大學生要充分認識到心理調適的積極作用,提高自我調適的自覺性,增強承受挫折,化解沖突和矛盾的能力,及時調整自己的心理狀態,順利擇業。

大學生擇業時,自我心理調適主要途徑如下。

(1)樹立新型的就業觀念

大學生在擇業時,其頭腦中的理想和現實之間總會存在一定的距離,因此在遇到擇業期望無法滿足、就業理想難以實現的情況下,應樹立“先生存,后發展;先就業,后擇業”的就業觀念。

在現實工作崗位力爭培養自己的興趣,或積極創造條件,積蓄力量。在可能的條件下繼續向原有的職業方向努力,最終找到適合自己的理想職業。

(2)認識自我,增強職業適應能力

擇業過程也就是重新認識自我的過程。認識自我,調整自己,是在求職路上取得成功的關鍵因素之一。大學畢業生缺乏對自身素質和能力的客觀評價,或因估計過高而盲目自信,或因估計過低而信心不足,這都將導致擇業過程中的失敗。

(3)不拍挫折,積極應對擇業壓力

大學畢業生在擇業時,應該以積極的心態,正確認識挫折,明白人生的道路不是平坦的,挫折與競爭相伴隨,挫折與創造相伴隨,挫折與人生相伴隨。要成功,必須戰勝挫折;要成才,必屢經挫折。挫折對身心健康具有重大意義,它可以使人最大限度地調動自身潛能,使自己的知識、經驗、技能、技巧和智能得到充分發揮,從而有利于沖破障礙,戰勝挫折,超越自我,實現目標。

2.大學生擇業心理自我調適的具體方法。大學生要控制自己的心境,自覺地調整內在的不平衡心理,增強心理素質,保持積極,愉快的情緒,就需要不斷地對自己進行心理調適。

(1)自我激勵法。主要是指用生活中的哲理,榜樣的事跡或明智的思想觀念來激勵自己,同各種不良情緒進行斗爭,堅信未來是美好的。因為失敗,挫折已經成為過去,要勇敢的面對。大學生在擇業過程中,要相信自己的實力,通過自我激勵,增強自信心,消除自卑感,保持良好的情緒和心態。

(2)注意轉移法。注意轉移法是把指把注意力從消極情緒轉移到積極情緒上,當不良情緒出現時,可以使用轉移注意力的方法,尋找一個新穎的刺激,激活新的興奮中心,以抵消或沖淡原來的興奮中心,使不良情緒逐漸消失。

(3)適度宣泄法。是指當遇到各種矛盾沖突引起不良情緒時,應盡早進行調整或適度宣泄,使壓抑的心境得到緩解和改善。宣泄的較好方法是,向你的摯友、師長傾訴你的憂愁或苦惱,使不良情緒得到疏導。在傾訴煩惱的過程中,可以獲得更多的情感支持和理解,獲得認識和解決問題的新思路,增強克服困難的自信心。也可以通過體育運動消除壓抑心理,恢復心理平衡。

上述心理調適方法都是一些應變方法,而最主要的是大學畢業生要樹立正確的擇業觀,對擇業要充滿信心,要注意磨練自己的意志,培養豁達、樂觀的態度,不要懼怕困難、挫折,要始終保持積極向上的精神狀態和健康的心理。同時,社會、學校和家庭各方面也應該提供熱忱的關注和積極的引導,幫助大學畢業生面對現實,排除心理困擾,緩解不必要的心理壓力,促使他們盡快實現角色轉換,順利走向工作崗位。

(1)樹立新型的就業觀念

大學生在擇業時,其頭腦中的理想和現實之間總會存在一定的距離,因此在遇到擇業期望無法滿足、就業理想難以實現的情況下,應樹立“先生存,后發展;先就業,后擇業”的就業觀念。

在現實工作崗位力爭培養自己的興趣,或積極創造條件,積蓄力量。在可能的條件下繼續向原有的職業方向努力,最終找到適合自己的理想職業。

(2)認識自我,增強職業適應能力

擇業過程也就是重新認識自我的過程。認識自我,調整自己,是在求職路上取得成功的關鍵因素之一。大學畢業生缺乏對自身素質和能力的客觀評價,或因估計過高而盲目自信,或因估計過低而信心不足,這都將導致擇業過程中的失敗。

(3)不拍挫折,積極應對擇業壓力

大學畢業生在擇業時,應該以積極的心態,正確認識挫折,明白人生的道路不是平坦的,挫折與競爭相伴隨,挫折與創造相伴隨,挫折與人生相伴隨。要成功,必須戰勝挫折;要成才,必屢經挫折。挫折對身心健康具有重大意義,它可以使人最大限度地調動自身潛能,使自己的知識、經驗、技能、技巧和智能得到充分發揮,從而有利于沖破障礙,戰勝挫折,超越自我,實現目標。

上述心理調適方法都是一些應變方法,而最主要的是大學畢業生要樹立正確的擇業觀,對擇業要充滿信心,要注意磨練自己的意志,培養豁達、樂觀的態度,不要懼怕困難、挫折,要始終保持積極向上的精神狀態和健康的心理。同時,社會、學校和家庭各方面也應該提供熱忱的關注和積極的引導,幫助大學畢業生面對現實,排除心理困擾,緩解不必要的心理壓力,促使他們盡快實現角色轉換,順利走向工作崗位。

參考文獻: [1]單貴生.新編就業教程.廣州人民出版社,1998年版.[2]饒津輝.就業概論.中國人民出版社,2006年版.[3]張貴.新編就業教程.云南大學出版社,2009年版.[4]王津輝.就業概論.湖南大學出版社,1997年版.

第四篇：大學生心理學論文——淺談大學生擇業心理分析及調適

關于大學生擇業問題的分析

姓名：董佳麗學號：20100608

班級：2010級工程造價03班

【摘要】

面對通貨膨脹帶來消費壓力的新形勢下，大學生的擇業問題已成為社會十分關注的問題。“雙向選擇，自主擇業”的就業政策給學生們帶來了很多的機遇和選擇空間，但同時也帶來了擇業過程中的心理困惑與焦慮，產生各種擇業心理障礙。對此，學生必須認真分析，加以引導、疏導，采取有效策略，使他們越過擇業心理障礙，正確擇業。

【關鍵詞】大學生 擇業心理 調適 職業

【正文】

一、大學生擇業中常見的心理障礙

(一)焦慮

焦慮是由心理沖突或挫折而引起的一種復雜情緒反應。其產生緣于心理沖突或挫折感受。

在現實的擇業過程中，大學畢業生會遇到很多意想不到的困難，甚至要經歷一些痛苦和挫折。隨著就業制度的改革，畢業生統包分配的歷史已經結束，雙向選擇成為畢業生就業的最主要方式，在雙向選擇中不可避免地存在著畢業生之間以及用人單位之間的競爭，競爭的結果只能是“幾家歡樂幾家愁”，一些在擇業競爭中失利的學生不能很快從失敗的陰影中走出來，產生焦慮、恐懼的情緒。

(二)自卑

自卑是一種性格的缺陷，表現為對自身的能力和品質評價過低。通俗地說，自卑就是自己看不起自己。缺陷的存在會導致自卑的產生，不恰當的比較也會導致自卑的產生。

在擇業中，缺乏大膽嘗試的勇氣，只看見別人的長處，盯著自己的不足。這種不對等的比較必然會得出“我不行”的結論，產生自慚形穢的心理一莊“你對你的專業，能找到工作是否有信心”的問卷調查中顯示，47．6％的人回答“有

些信心”，28．6％的人回答“毫無信心”，只有21．7％的人回答“很有信心”，充滿自信的比例較小。

(三)孤傲

同自卑相反，孤傲則是過高估計自身實力而產生的一種優越感，認為自己技高一籌而對別人不屑一顧。

在擇業的過程中，對用人單位挑來挑去，既要求可觀的收入，又要求有一定的地位。對畢業生來講，孤傲是一種不知天高地厚的表現，反映了畢業生的狹隘與不成熟。

此外，畢業生除了上述擇業心理障礙以外，還存在著依賴、攀比等心理障礙。依賴表現為缺乏獨立意識，優柔寡斷，不敢或不愿面對激烈的擇業競爭，而且將希望寄托在學校、家長和親朋好友身上，自己不能左右自己的命運。攀比，也是畢業生擇業過程中極易出現的不良心態一旦發現自己無法找到與別人相當的工作時，往往會背上沉重的思想包袱，感到強烈的失落或不滿，無法保持平和的心情面對身邊的事物，損害身心健康。

二、大學生擇業心理分析

1.擇業過程中的心理表現

大學畢業生在擇業過程中容易產生這樣或那樣的心理問題,主要表現為一下四個方面

(1)自負心理。這種心理主要集中在成績較好的畢業生當中。他們往往被社會公認為學習成績優秀,勤奮好學的榜樣。因而產生自負心理,擇業要求過高,在擇業過程中容易產生高不成低不就的狀況。

(2)自卑心理。這種現象與自負心理截然相反。一些成績較差或來自農村貧困家庭的學生,面對當今社會日益尖銳的激烈競爭,總覺得自己“先天不足”,做事及做人都縮手縮腳。自卑使他們缺乏自信心和競爭力,參加面試時心理忐忑不安,心理承受能力極差,遇到挫折概率較大,容易一蹶不振。

(3)急功近利心理。有這種心理現象的學生往往在擇業時看重職業的性質,自己的地位和報酬,一心只想進大城市,大機關,到掙錢多待遇好、工作輕松的單位,或渴望一步到位,這種心理不僅脫離實際,而且不利于大學畢業生職業生涯的發展。

(4)依賴心理。具有這種心理特征的大學畢業生可分為兩種傾向。一是依賴大多數的從眾心理,自己缺乏獨立的見解,虛榮心和僥幸心理會使他們改變原有的自我期望,而不能根據自己的實際情況做出切合自身實際的選擇;二是依賴政策,依賴他人的心理,他們不是主動去選擇積極參與競爭,而是坐等學校給自己落實單位,或者依賴家長與親友走后門、托關系,甚至讓家長出面與用人單位洽談,一切由家長包辦。這會使得這些大學畢業生失去更多的機會。同時,依賴心理也反映了這些大學生缺乏開拓能力和競爭精神。

2.產生上述擇業心理的主客觀原因

(1)追求自我價值的完全實現是影響大學生擇業心理的根本原因

調查表明,目前許多大學畢業生更看重自己所學的專業,愿意在工作中把所學的知識最大限度地應用上去,并以此為工作追求的最終目標。例如,有些畢業生說,他們很愿意在實力雄厚的企業干一段,有條件后就自己干。甚至個別大學生畢業后就馬上自己辦企業,開始在創業的艱辛中體驗豐富的人生。

(2)勞動力市場中的工資因素是影響大學生擇業心理的重要因素

大學畢業生與用人單位相互選擇,在雙方自愿,平等的前提下確定勞動關系。而在勞動力市場中,一條最重要的規律是,工資影響勞動力市場結構的所有方向和運行的全過程,工資因素調節著勞動力市場的需求和供給關系,影響著大學畢業生的擇業心理和行為。

(3)大學生擇業心理還受職業的社會意義和地位而影響職業的技術性,職業是否與個人興趣愛好相符,職業的勞動或工資條件以及職業的經濟收入與物質待遇等多種因素的影響。

（4）學校原因

1、學校教學的某些缺陷。當前我國大學生因就業難而產生心理障礙與很多大學教育教學質量不高有密切聯系。“知識不夠用”和“能力不足”是導致大學生擇業產生自卑和焦慮的主要因素。

2、擇業心理指導工作滯后。在大學生擇業過程中，存在著需要解決的種種心理適應問題。如何對待他們的心理健康，心理平衡是非常重要的，尤其是在新的就業形勢下，改革步子加快，競爭激烈，信息量大．人們的觀念發生了巨大變

化，如何解決畢業生心理適應問題更顯得迫切。但是，學校在這方面的工作，特別是在擇業心理咨詢工作中還很不夠，明顯滯后于學生就業心理的發展變化。

三、怎樣調適大學生擇業心理

1.學校應加強全方位的擇業指導工作

大學生的擇業指導工作是一項系統而科學的工作。學校不但要深化教學改革，更新狹隘陳舊與實際需要脫節的教學內容，使學生具有合理的知識結構，而且學校應設專門的擇業指導機構，通過專題講座，心理輔導活動，心理咨詢、心理測試、信息咨詢等多種形式對大學生的擇業能力進行專門和科學的指導，而這種指導工作要深入到各年級中去，掌握好各年級輔導的側重點。

2.大學生在擇業過程中,不可避免的會遇到困難和挫折,引發各種心理問題,這樣既不利于個人身心健康,也不利于求職就業,對社會的和諧發展也是影響及大。大學生要充分認識到心理調適的積極作用,提高自我調適的自覺性,增強承受挫折,化解沖突和矛盾的能力,及時調整自己的心理狀態,順利擇業。

大學生擇業時,要樹立新型的就業觀念；認識自我,增強職業適應能力；不拍挫折,積極應對擇業壓力。

大學生擇業心理自我調適的具體方法。大學生要控制自己的心境,自覺地調整內在的不平衡心理,增強心理素質,保持積極,愉快的情緒,就需要不斷地對自己進行心理調適。(1)自我激勵法。(2)注意轉移法。(3)適度宣泄法。

上述心理調適方法都是一些應變方法,而最主要的是大學畢業生要樹立正確的擇業觀,對擇業要充滿信心,要注意磨練自己的意志,培養豁達、樂觀的態度,不要懼怕困難、挫折,要始終保持積極向上的精神狀態和健康的心理。同時,社會、學校和家庭各方面也應該提供熱忱的關注和積極的引導,幫助大學畢業生面對現實,排除心理困擾,緩解不必要的心理壓力,促使他們盡快實現角色轉換,順利走向工作崗位。

參考文獻:

[1]單貴生.新編就業教程.廣州人民出版社,1998年版.[2]饒津輝.就業概論.中國人民出版社,2006年版.[3]張貴.新編就業教程.云南大學出版社,2009年版.[4]王津輝.就業概論.湖南大學出版社,1997年版.

第五篇：大學生擇業指導論文

大學生擇業指導論文

摘要：通過對大學生擇業指導選修課的學習，使我對就業信息的獲取，就業的技巧以及簡歷，求職信的制作有了初步的了解。此外我還重新認識了本專業的就業形勢和就業方向。對于大一的我來說，可謂是笨鳥先飛了。大學生畢業，能否順利進入社會、找到自己合適的位置，打有準備的戰，才更有把握取得勝利。

（一）知己方能薦己

只有了解到自己專業的特點和自身的特點才可以更好的推薦自己，更好的就業。我就讀于數理學院信息與計算科學專業，本專業是以信息技術、計算技術和運籌控制技術的數學基礎為研究對象的理科類專業，培養具有良好的數學基礎和數學思維能力，掌握信息或計算數學的基本理論、方法與技能，受到科學研究本專業是以信息領域為背景數學與信息,管理相結合的交叉學科專業.該專業培養的學生具有良好的數學基礎,能熟練地使用計算機,初步具備在信息與計算科學領域的某個方向上從事科學研究,解決實際問題,設計開發有關軟件的能力。

就業前景：主要到科技、教育和經濟部門從事研究、教學和應用開發和管理工作。

就業分布最多五省市：上海、江蘇、廣東、北京、浙江。

學生畢業后適合在企事業單位、高科技部門、高等院校、行政管理和經濟管理部門，從事科研，教學和計算機應用軟件的開發和管理工作，也可以繼續攻讀信息與計算科學及相關學科的碩士學位。在科技、教育、信息產業、經濟金融等部門從事研究、教學、應用開發和管理工作，或繼續攻讀研究生學位。而且本專業的學生具有豐富的編程經驗，扎實的C++基礎，有著豐富的項目經驗及實習經驗，并且掌握多種編程工具及編程語言、信息與計算科學專業就業容易么？非常復雜，因為學的是基礎學科，所以很多職位都可以在稍微熟識以后勝任。主要方向：銀行，經濟管理，軟件，繼續數學研究工作。

除此之外自身的素質也要提高，巧婦難為無米之炊，只有加強自身的道德修養和學習能力，才能在就業的競爭中取得優勢，才能更好的得到自己滿意的職位。這也為我以后三年多的學習生活提供了動力之源。除了課堂教學的東西之外，還要自主學習一些對自己有用的技巧，如photoshop,視頻處理等????

（二）心態很重要的初步訓練，能解決信息技術或科學與工程計算中的實際問題的高級專門人才。

大學生一般存在以下幾種心理：

（一）功利心理

這種謀職心理在受過高等教育的大學生或其他知識分子身上常常可以看到。他們謀職或擇業的動機既有為國家、為社會、為人民做出貢獻的強烈愿望，也有獲取高收入、高地位的渴望。

(二)安全心理

所謂安全心理就是指在選擇職位時有些人往往從職業的穩定性出發而選擇那些國有制的企業單位。這種心理在受傳統文化影響較大的謀職者身上常常遇到。

(三)競爭心理

市場經濟的競爭是人們競爭心理產生的源泉。

(四)求閑心理

求閑心理是指在謀職擇業中追求舒適、清閑的心態。在一些大城市里常有這樣一種怪現象，即有些工作無人愿意干，而有些人無工作干，大批農村打工者填補了無人干的工作空白。在一些招工見面會現場，常常看到許多手持謀職證的人在“挑肥揀瘦”地尋謀職業

(五)奉獻心理

這種心理常見于那些樹立了正確的人生觀、擇業觀的謀職者。例如，放棄到國外繼承萬貫家財，立志保家衛國的解放軍戰士；甘當螺絲釘的國家機關干部；愿意做“蠟燭”燃燒自己而照亮別人的教師；甘為人梯的科研人員；為了國家的需要甘當“無名英雄”或自愿到邊疆工作的人們等等，他們以過硬的思想素質和對人民、對祖國、對事業強烈的獻身精神，義無返顧地選擇國家急需的工作，這些人是我們中華民族的脊梁，往往更能做出較大的成績。奉獻心理是我們在擇業指導中應大力提倡的一種職業品德。

（六)從眾心理

從眾心理在謀職擇業時也會常常遇到。一些大學生在謀職現場尋找熱門職業，報考的人數越多，他們對那些熱門職業的渴求越大。謀職擇業是一項嚴肅鄭重的大事，一定要認真考慮，謹慎從事，決不能“跟著感覺走”，盲目從眾。

(七)依賴心理

“在家靠父母，出門靠朋友。”反映部分大學生的擇業心理。即使畢業分配制度已經發生了巨大變革，仍有為數不少的大學生盼望國家繼續“統分統配”。他們一方面也希望找到稱心的工作，另一方面又不愿意自己到處奔波。于是有的向千里之外的家長尋求幫助，有的對職業左顧右盼，拿不定主意，以致貽誤選擇。在擇業過程中，把希望寄托在拉關系、走后門上，有的甚至要由家長出面與用人單位洽談，這些都是畢業生缺乏自信的表現，殊不知，這些思想危害甚大。本校的招聘會是十分有限的，況且還有外校的學生前來公共競爭一個崗位。我們可以直接去需要人才的單位推薦自己。這樣做的結果恰恰讓用人單位對這些畢業生產生缺乏開拓能力、獨立生活能力和工作能力差的印象。

在求職的過程中，我們難免會遇到艱難的選擇和難以預料的挫折，選擇和挫折并不可怕，可怕的只是我們不能以一個良好、健康的心態去應對它們！警惕這些不良心理的產生，在不斷的摸索中前進方可樹立正確的就業心理，才可以更好的發揮自己的潛能。從而樹立信心，獲得自己想要的職業。理性的認知自己，進行自我評價。如今的社會是一個競爭的，多變的社會，大學生在找工作時卻沒有正視這個現實，卻是更多的尋求更加穩定的工作。一次性就業決定終身命運的觀念已經根深蒂固，所以更多的人愿意去國有企業，但目前已經沒有不被淘汰的制度，就連師范生所面臨的教育行業也更多的是民辦教育機構的聘用制度。隨著人才市場制度的建立和用人制度的改革，終身職業的觀念逐漸會退出歷史的舞臺。找到的工作將會從一個部門轉到另外一個毫不相關的部門，或者從一個行業轉到另一個行業，一切皆有可能。更多的會鍛煉一個人的能力以及在遇到不同問題時候的應對措施，提高他在社會上的競爭力。據有人調查過，大學生必要后最終從事的行業有50%是與大學所學的專業不相關的。大學鍛煉的是交往能力與學習方法，而不僅僅只是專業知識，“正如人以魚不如授人以漁”。在目前很多專業畢業生都供過于求的情況之下，要充分發揮自己的特長方面，可謂無孔不入的去尋求更加適合自己的方向發展，而不是吊死在一棵樹上。

（三）就業市場的了解

大學生就業市場是隨著社會主義市場經濟體制的建立和高校畢業生就業制度改革的深化而逐步建立的。大學生就業市場使得大學生資源能夠在市場機制下得到有效配置，使得雙方能夠共贏。目前的就業市場方面卻不是特別完善，也造成大學生就業困難。大學畢業生還是處在學生的階段，雖然在熱情和思想方面有一定的優勢，但是在目前市場需要在短時間出現效果的情況下，并不能使得用人單位很滿意。所以在同一個招聘會上，用人單位寧愿選擇熟悉業務有經驗的人才，而不愿去嘗試初出茅廬的大學畢業生。因此我們對用人單位的了解，在就業過程中也起著至關重要的作用。首先我們應該認識到用人單位給予你的一定不會只有

金錢，更多的收入取決于自身的認識和感受，以及未來的成長和發展空間。正所謂“良禽擇木而棲，賢臣擇主而侍”。其次，擇業方向的選擇要根據個人所學的專業，所具備的能力以及本身的志向、愿望、興趣和社會需要，這幾個方面在確定擇業方向只要相互結合，缺一不可

（四）自我就業準備及方案

大學生就業難是社會普遍存在的問題，也是社會很關心的問題，從大學生本身來講，自身應該從哪幾方面做準備呢？放低心態，先找份工作積累經驗.首先，應當做好硬件方面的準備，即在學校期間要認真學習自己的專業課程，努力提高自身的業務素質和道德品質素質。

其次，在求職招聘前要做好自身的定位，不要過高的估計自己的能力，也不要妄自菲薄，要實事求是的分析自己的興趣愛好和能力水品，客觀的為自己制定就業計劃。

最后，要做好招聘前的準備工作，認真設計自己的簡歷，在招聘過程中不急不燥，從容應對招聘方的提問。可以自己創業，為自己的以后打算

投簡歷、跑招聘會，一個字：累，但結果卻不如想象中的那么好。大學擴招以來，我國高等教育可以說邁入了跨越式發展階段。高等教育產業化已成為不爭的事實，大學生就業問題日趨嚴峻，初次就業率和供需比日趨下降，尤其是在2008年經濟發展遇到挑戰的時候，就業形勢確實不容樂觀，受到社會各界的普遍關注。面對這樣的就業形勢，大學生應該提高自己的就業能力，讓自己從需要就業的人才隊伍脫穎而出。

先就業再擇業？零工資就業？托關系就業？畢業就失業？這是很多應屆畢業生正困惑的問題。本期職場講壇，商振將與您共同探討大學生如何順利就業。

現在大學生畢業，要讀很多年的書，這其中花費的時間、精力和金錢是個很大的數值。當付出那么多之后，才發現換來的那幾張紙不是想象中的那樣值錢，有點怨言也就難免了。曾經有人總結出了80后的十大尷尬，其中有幾個還是比較有代表性的。例如辛辛苦苦小學六年勤勤懇懇初中三年廢寢忘食高中三年，眼看要走進考場卻趕上國家擴招，任他貓貓狗狗也都能混個大學文憑，現在大學文憑算什么蔥啊！還有一個就是稀里糊涂大學混了四年，使盡渾身解數拿到英語(Q吧)四級、計算機三級證，畢業證、學位證二證在手卻怎么也找不到如意的工作，有的連工作都找不到——剛畢業就失業。

就業難，難在何處?我認為這主要有兩方面的原因。首先是社會對大學生需求增加的速度趕不上畢業生增加的速度。從資源的角度來看，就是畢業生資源在市場中處于“供大于求”的狀態。這樣就使得畢業生在應聘某一職位的時候，存在很多的競爭。這無疑就提高了對畢業生自身水平、能力、素質等各方面的要求。其次是大學生的預期收入與用人單位提供的工資之間存在匹配問題。一方面畢業生對工資待遇、工作環境等方面都有很高的要求，而另一方面，由于企業在招聘活動中，處于主動地位，其有更多的選擇，因此其所開出的薪資待遇，并不能讓畢業生滿意。

有的人把問題的根源向上追，有社會的問題，有教育體制的問題，有企業的問題。我不想就宏觀環境繼續討論下去，因為引導就業、開拓就業機會是需要政府主導的事情，大部分身在社會之中的人對其所能產生的影響是有限的。在對上層建筑、生存環境影響力幾乎為零的情況下，作為身在其中的我們所能做的事如何去適應環境，實現自我增值，在能力達到一定條件下再反補社會做出更有利于發展的影響和改變。因此，身為其中的我們，要考慮的是在宏觀中的個案——我們自己，能夠做些什么，來改變自己的境況！

就個人而言，作為一個大學生，應該做到以下：

1轉變就業觀念。畢業生要徹底解放思想,發揮就業的自覺性和自主性，并且堅持與時俱進,積極轉變就業觀念,擯棄“等靠要”的被動思想,規避向優勢地域、高薪崗位集中的“就業扎堆”觀念,主動尋找適合自己的就業機會。確立目標以提升就業的穩定性。每個人都有不同的需要，對工作也有不同的要求，要分析、弄清自己對職業的需求，想從工作中得到哪些收獲，從而確定自己的方向，選擇想投入的工作，以提高大學生就業的穩定性。

3改變求職態度及堅持。把剛進入職場的前幾年，當作是學校教育的延伸。找第一份工作時，不只著眼在職位及薪資福利，更應思考的是能從工作中學到什么東西，及這份工作對于自己日后的生涯規劃是否有助益。無論學到的是專業素養、人脈關系或敬業態度，都是比薪水好壞或職位高低更重要的個人資產。

4不要因為所學而自我設限。大學生在找工作時也不要畫地自限，應該著眼在職務內容所要求的能力與本身是否相符，不要拘泥于“僅限本碩博”的迷思之中。

5加強第二專長。大學生具備的能力愈多愈強，愈不會被職務內容及工作條件所限制，就愈有更寬廣的發展空間。尤其是語言能力、程序設計能力、業務銷售能力及財務報表閱讀能力，更是永不失業的法寶。其實還應重視自我投資，無時無刻為職場生涯做好準備，才能彈性因應變化快速的社會。

6就業前培養自信心。面對就業市場的激烈競爭，大學生應該要充分了解自己的能力和專長，對自己的能力有信心，對于工作的選擇就能量力而為，以免眼高手低或大才小用。此外，還建議除了本身已有的能力及學識外，不妨多方探索自己擁有哪些其它的潛在能力，如此一來，工作的可選擇性也會因此寬廣許多。7對薪資福利不要有過高的要求。剛入社會的大學生不該太在意職稱與薪資的高低，工作中所受到的完整訓練及經驗累積，比起漂亮的職稱具有更大的實質意義。

8用心并完整地填寫自傳及履歷表，切忌夸大不實。剛入社會的大學生最好能夠完整地填寫自傳及履歷，尤其是“應征項目”，一定要注明清楚，否則容易被求才企業忽略。若履歷表中誠實強調明確的求職目標、專長，并加上可以符合公司需求的說明，再附上具有職涯規劃方向與目標的自傳，不但可減少企業的疑慮，也能提高得到面試的機會。

9面試過程注意禮儀。在面試時穿著得體、談吐有禮，不但會讓企業有受到尊重的感覺，也會讓人直接感受你重視這份工作的心意，絕對有加分效果。

結語：通過這節課的選修，我從對就業一無所知到現在的基本了解。這對于我以后的就業與擇業有很大的幫助，也使我的簡歷更加規范、更加有吸引力。上完這節課我可謂是收獲頗豐。這也達到了我上選修課的目的。