第一篇：上海五針?biāo)赏卣古嘤?xùn)—拓展年會(huì)心得體會(huì)

上海五針?biāo)赏卣古嘤?xùn)—拓展年會(huì)心得體會(huì)

年關(guān)將至，公司年會(huì)是必不可少的活動(dòng)，但是今年有了新的花樣，公司找了上海五針?biāo)赏卣古嘤?xùn)公司給我們做了一場特別的拓展培訓(xùn)年會(huì)（聽說是上海拓展培訓(xùn)中很有名的）。年會(huì)融入拓展培訓(xùn)這種新的模式大家都感覺很新鮮，所以積極性都很高。

整個(gè)拓展培訓(xùn)年會(huì)活動(dòng)非常有意義，每個(gè)項(xiàng)目都非常新穎，大家反響很熱烈。但是讓我最難忘的還是拓展培訓(xùn)的最后一個(gè)項(xiàng)目，名字叫“完美樂章”。

根據(jù)五針?biāo)缮虾Ｍ卣古嘤?xùn)的老師介紹，“完美樂章”這個(gè)項(xiàng)目是通過簡單的節(jié)奏組合，把所有人按照交響樂的特點(diǎn)組合起來，完成一段或者幾段音樂打擊樂配合的項(xiàng)目。人數(shù)多點(diǎn)好，能夠適應(yīng)戶外和室內(nèi)的兩種培訓(xùn)環(huán)境，尤其是對(duì)我們這種年中年末的企業(yè)年會(huì)上做起來效果非常的輝煌。現(xiàn)在流行的做法有兩種：第一種是把所有人分成6--8組，每個(gè)組的運(yùn)作方式都是拍手，區(qū)別是每個(gè)組拍的節(jié)奏不一樣；第二種是把所有人分成4組，每組扮演交響樂中的一個(gè)聲部。

我們公司這次參加年會(huì)的有100多人，我們是按照第二種方法做的。五針?biāo)缮虾Ｍ卣沟睦蠋煱盐覀儼凑掌骄哪信壤殖伤膫€(gè)聲部，分別代表一部低音、二部中音、三部次高音、四部高音。這可把沒有音樂細(xì)胞的我給難壞了，平時(shí)一點(diǎn)樂感、節(jié)奏感都沒有，現(xiàn)在這關(guān)鍵時(shí)刻該怎么辦呢？好在有五針?biāo)缮虾Ｍ卣沟睦蠋煆暮喌诫y一點(diǎn)一點(diǎn)循序漸進(jìn)的耐心教導(dǎo)，我很快融入了大伙的節(jié)奏。在這個(gè)過程中我發(fā)現(xiàn)，不論多簡單的節(jié)拍，剛開始的時(shí)候肯定是不整齊的，有忘記的、有搶拍的、有慢半拍的。但是沒有任何人發(fā)出責(zé)怪的聲音，大家都能互相理解。通過一遍遍的練習(xí)，加上同事間本來就有的默契，每個(gè)人都試著配合大部分人的節(jié)奏。有時(shí)候都不需要語言，別人的一個(gè)眼神、一個(gè)表情，我就知道自己需要作出什么樣的調(diào)整。我所在的二部是負(fù)責(zé)中音的，我們完成練習(xí)后就深深被自己震撼住了，就迫不及待的想要進(jìn)行大合奏，那場面該有多恢弘啊！等四個(gè)聲部都練習(xí)完之后，我們開始了第一次大合奏，雖然沒有成功，但是大家都很有信心可以做好。經(jīng)過兩三次的排練，已經(jīng)初具效果了，大家士氣高漲，越拍越響。最后一次，大家鼓足了勁，一絲不茍，沒有一絲錯(cuò)誤、沒有一絲遺憾，非常完美！

這次的活動(dòng)舉辦的非常成功，不一樣的感受，帶來不一樣的收益，打破了傳統(tǒng)模式，創(chuàng)新了企業(yè)年會(huì)。像這樣別出心裁的游戲，讓這場歲末的聚會(huì)變成了歡樂的海洋。讓大家回想起在過去的一年里，我們也是這樣攜手共迎、同舟共濟(jì)、用團(tuán)隊(duì)的力量創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)偉大的成績。當(dāng)然，今天的這次活動(dòng)也將成為我們記憶中的一部分，與那些美好的回憶一起，帶著感動(dòng)，在我們心中長存！

這次的活動(dòng)能這么成功要非常感謝上海五針?biāo)赏卣古嘤?xùn)公司，給我們帶來這么多的感動(dòng)、這么大的震撼。原來拓展培訓(xùn)還能這樣做，讓我們對(duì)拓展培訓(xùn)有了新的了解。再次感謝五針?biāo)缮虾Ｍ卣沟睦蠋焸儯?/p>

第二篇：五針?biāo)赏卣古嘤?xùn)感悟

參加五針?biāo)赏卣古嘤?xùn)感想體會(huì)

對(duì)于“拓展培訓(xùn)”只是聽過，但是并未親身參與其中。這次有機(jī)會(huì)參加五針?biāo)赏卣古嘤?xùn)，讓我受益匪淺，感慨良多。我也認(rèn)識(shí)到了拓展培訓(xùn)不僅僅是一次活動(dòng)，一次聚會(huì)，更是一次意志的磨練，情操的陶冶。它有更深層次的含義，那就是完善自我，熔煉團(tuán)隊(duì)。

拓展培訓(xùn)開始的那一刻起，我們迎接的就是人生的一次新的改變！因?yàn)樗?lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。

雖然只有短短的一天時(shí)間，但是五針?biāo)赏卣古嘤?xùn)所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：

一、目標(biāo)一致、互相信任

無論是訓(xùn)練一開始的同舟共濟(jì)、無敵風(fēng)火輪、畢業(yè)墻，幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。

二、永恒的微笑

畢業(yè)墻這個(gè)項(xiàng)目，使我感覺到“翻越求生墻”訓(xùn)練是對(duì)我們意志的考驗(yàn)，4米高左右的筆直的石墻，沒有任何工具，當(dāng)時(shí)就想著怎么過去？大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了“石墻”，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊(duì)員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華。

通過一天的拓展培訓(xùn)，使我認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功，也體會(huì)到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來的喜悅，感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)成功翻越畢業(yè)墻，我感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大，團(tuán)隊(duì)合作是我們最終取得成功的精髓。

沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。世上無難事，只怕有心人。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。

通過這次拓展活動(dòng)，使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長處和短處，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人，學(xué)會(huì)欣賞他人。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力，為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒有承諾，團(tuán)隊(duì)就如同一盤散沙。做出承諾，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。更學(xué)會(huì)了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力；認(rèn)識(shí)到了群體的作用，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。

總之感謝五針?biāo)赏卣古嘤?xùn)給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的工作中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地。

第三篇：五針?biāo)赏卣褂?xùn)練感想

五針?biāo)傻耐卣褂?xùn)練心得體會(huì)

9月14-15日，為期2天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但是我內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平靜。現(xiàn)在會(huì)想下在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，五味陳雜。這次訓(xùn)練，是讓我有了一次整體的升華，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。此次的訓(xùn)練共有10個(gè)環(huán)節(jié)。這里我挑出4個(gè)比較有象征性的同大家分享下！

我們拓展訓(xùn)練最有意義的第一個(gè)項(xiàng)目“高空斷橋”，它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險(xiǎn)帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻，下面是隊(duì)友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個(gè)時(shí)候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動(dòng)著這里的每一個(gè)人。通過這個(gè)項(xiàng)目，教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

我們拓展訓(xùn)練最有意義的第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“盲人方陣”，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個(gè)廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形。這個(gè)任務(wù)在開始的時(shí)候大家都覺得很簡單，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時(shí)候，我們發(fā)現(xiàn)，原來難度一點(diǎn)也不小，討論并確定了一個(gè)初步方案，開始執(zhí)行。在中間的時(shí)候產(chǎn)生了一些意見分歧，最終隊(duì)長站出來，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸，他說當(dāng)大家為了一個(gè)目標(biāo)爭論不休的時(shí)候，你放棄話語權(quán)也許是對(duì)完成目標(biāo)最大的幫助。我覺得這個(gè)項(xiàng)目無論是用哪個(gè)人的方法都能完成任務(wù)，無論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅(jiān)持到底，都能順利完成任務(wù)，重要的是要按著一種方法堅(jiān)持到最后，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊(duì)長一個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力，相信隊(duì)長，最后一定會(huì)順利完成的。經(jīng)過午餐時(shí)間的修正，下午訓(xùn)練的第一項(xiàng)是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊(duì)觸電網(wǎng)累計(jì)不能超過三次。項(xiàng)目開始后，我有點(diǎn)發(fā)蒙，覺得這簡直是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過大家討 論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過。項(xiàng)目結(jié)束后，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì)，大家都很興奮，這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量。

我們拓展訓(xùn)練最有意義的訓(xùn)練項(xiàng)目的第三項(xiàng)信任背摔是一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái)，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎？”、“我要倒了！”，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心，也能夠感受到隊(duì)友們對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任。這個(gè)項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開的。我個(gè)人對(duì)自己要求特別高，只有當(dāng)自己做好了，才有資格指導(dǎo)他人。

三次都講完了。不知道大家是不是同樣和五針?biāo)傻男【幰粯痈型硎苣兀?/p>

第四篇：上海五針?biāo)蓽\談戶外拓展訓(xùn)練的涵義

上海五針?biāo)蓽\談：戶外拓展訓(xùn)練的涵義

拓展訓(xùn)練主要是利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然環(huán)境，通過特意設(shè)計(jì)的活動(dòng)，鍛煉人的勇氣、意志及團(tuán)隊(duì)精神。上海五針?biāo)蓱敉馔卣古嘤?xùn)項(xiàng)目對(duì)人的體能的要求并不高，更多的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn)。有了執(zhí)著，生命旅程上的寂寞可以鋪成一片藍(lán)天；有了執(zhí)著，孤單可以演繹成一排鴻雁；有了執(zhí)著，歡樂可以綻放成滿圓的鮮花。拓展是一種感悟，一種體驗(yàn)。上海五針?biāo)蓱敉馔卣古嘤?xùn)項(xiàng)目是一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越——重新認(rèn)識(shí)自我、認(rèn)識(shí)生命的活動(dòng)。在拓展運(yùn)動(dòng)中，你會(huì)發(fā)覺人的潛能真的是巨大的。

野外穿越是探險(xiǎn)旅游的一種形式。野外穿越是指自帶裝備與給養(yǎng)，在基本沒外授的情況下，徒步或借助交通工具進(jìn)行的陸上穿越活動(dòng)。其種類按照穿越地域特點(diǎn)劃分，有山地叢林穿越、沙漠荒原穿越、雪原冰川穿越；按照進(jìn)行方式劃分，有徒步、騎自行車、駕駛機(jī)動(dòng)車穿越等。徒步穿越是一切穿越活動(dòng)的基礎(chǔ)。一般穿越選在地形復(fù)雜多樣、人跡罕至的地方。沒有現(xiàn)成的路可走，沒有明確的路標(biāo)指示方向，只有依靠地形圖，指南針、海拔表、再加上自己的頭腦來判斷方位。

穿越與登山不同，登山都有相對(duì)固定的營地，可以貯存給養(yǎng)，提供支授；而穿越由于不走回頭路，通常不設(shè)中轉(zhuǎn)營地，所有吃、穿、住、行所需，皆一囊以括、肩負(fù)而行。發(fā)生意外情況，也要靠自己或同伴互助來解決。比起普通的旅行，野外穿越更是要艱苦得多。穿越集登山、攀巖、漂流、溯溪、定向野越、野外生存等于一身，難度較高。穿越者要有良好的心理素質(zhì)，如堅(jiān)韌頑強(qiáng)、膽大心細(xì)、處變不驚，還要注重團(tuán)隊(duì)精神，樂于助人。同時(shí)，穿越者還必須掌握相關(guān)的知識(shí)和技能，比如地形圖的使用、野外生活、攀登、各種裝備的使用等。

第五篇：上海五針?biāo)山庾x戶外拓展培訓(xùn)的意義

上海五針?biāo)山庾x戶外拓展培訓(xùn)的意義

五針?biāo)缮虾Ｍ卣沟男【幷砹艘黄P(guān)于戶外拓展培訓(xùn)時(shí)間的文章，發(fā)布之后，受到眾多讀者的肯定。感覺到大家對(duì)于上海拓展的濃厚感興趣。接下來，五針?biāo)尚【幵俳o大家從企業(yè)角度分析一下戶外上海拓展的有何意義。

企業(yè)想要做拓展無非有以下兩個(gè)方面：企業(yè)自身存在一些問題，需要通過外部活動(dòng)來解決。或是想通過一次有意義的活動(dòng)從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力，使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力。五針?biāo)缮虾Ｍ卣古嘤?xùn)的專業(yè)團(tuán)隊(duì)將給企業(yè)員工進(jìn)行以下系統(tǒng)化的培訓(xùn)。

一、鍛煉個(gè)人心理培訓(xùn) 五針?biāo)缮虾敉馔卣古嘤?xùn)是一項(xiàng)旨在協(xié)助企業(yè)提升員工核心價(jià)值的培訓(xùn)過程，通過培訓(xùn)課程能夠有效地拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格；同時(shí)讓團(tuán)隊(duì)成員能更深刻地體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè)之間，下級(jí)與上級(jí)之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而刺激員工原本麻木的精神，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，提高團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)個(gè)人潛能。

二、提高團(tuán)隊(duì)合作培訓(xùn) 五針?biāo)缮虾敉馔卣古嘤?xùn)是一套塑造團(tuán)隊(duì)活力、推動(dòng)組織成長的不斷增值的培訓(xùn)課程。是專門配合現(xiàn)代企業(yè)進(jìn)行團(tuán)隊(duì)建設(shè)需要而設(shè)計(jì)的一套戶外體驗(yàn)式模擬培訓(xùn)，這是當(dāng)今歐洲、美洲及亞洲大型商業(yè)機(jī)構(gòu)所采納的一種有效的培訓(xùn)模式；培訓(xùn)內(nèi)容豐富生動(dòng)，寓意深刻，以體驗(yàn)啟發(fā)作為教育手段，學(xué)員參與的培訓(xùn)將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，從而讓每一系列活動(dòng)中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團(tuán)隊(duì)和每個(gè)成員的潛意識(shí)中，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。通過拓展培訓(xùn)，學(xué)員在各方各面將有顯著的提高。

三、了解現(xiàn)實(shí)社會(huì)意義 現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)高度人際互動(dòng)的社會(huì)，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)英雄主義的時(shí)代。如何實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的整體優(yōu)勢和優(yōu)勢互補(bǔ)？在這個(gè)生活節(jié)奏越來越快，工作分工越來越細(xì)，工作壓力越來越大，人與人的情感交流越來越困難的競爭環(huán)境中，企業(yè)、組織和個(gè)人更需要團(tuán)隊(duì)。戶外拓展培訓(xùn)揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，學(xué)員從中在個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的層面，都可透過危機(jī)感、領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對(duì)逆境和輔導(dǎo)的培訓(xùn)而得到提升。拓展培訓(xùn)強(qiáng)調(diào)學(xué)員去“感受”學(xué)習(xí)，而不僅僅在課堂上聽講。

五針?biāo)缮虾Ｍ卣雇卣古嘤?xùn)公司致力于戶外拓展培訓(xùn)的推廣和普及，志在帶領(lǐng)每一個(gè)渴望突破自己的人走向戶外，走進(jìn)大自然。在祖國的大好河山中改善自我、增強(qiáng)自信、克服惰性與企業(yè)共同進(jìn)步。