第一篇：拓展活動

校團委組織新一屆學生干部舉行心理拓展活動

4月14日，為培養新一屆校團委、學生會干部的團隊精神，激發學生干部的積極性，增強他們的創新能力、協作能力和溝通能力，有效提高校學生干部的綜合素質，校團委特邀我校心理組夏靜老師組織舉行了學生干部心理素質拓展活動。

活動針對同學們的團隊意識培養、團隊合作能力鍛煉、與人溝通交流能力的培養開展了系列拓展訓練，讓參加活動的學生深刻地體會到團隊的形成、成長、合作以及團隊的力量發揮的整個過程。

拓展訓練分為破冰、團隊感悟、角色扮演和分享交流四個階段，在破冰階段，主要是通過“錢幣組合”“怕打穴位”等游戲導入拓展訓練，讓同學們在輕松、愉快的氛圍中融入到活動開展中來；在團隊活動中，通過“信任圈”、“盲人與拐杖”等游戲培養隊友間的相互信任和支持、關心與幫助等。最后，溝通與交流方面的“我最像哪種動物”將拓展訓練推向了最高潮，此活動讓同學們充分認識到每個人都有自己特定的思維模式，從而決定了他的行為模式，不同的思維模式的人碰到一起，總是不可避免的要面臨沖突，當沖突出現的時候，也許正視問題，互相尊重才是更好的解決問題的方法；與此同時，要認真考慮自己和對方沖突的根源所在，根據彼此的特點進行調整；最終，盡管存在沖突，不同類型的人仍然可以在一定程度上互補，也可以做到很好；而作為領導者的學生會主席團人物應該善于觀察和利用這一點，才能構成一個更好的團隊。

通過本次素質拓展訓練活動，拓寬了校學生會干部主動想問題和創新的思路，促進了互動交流經驗，加深了彼此了解，而且樹立了團隊、創新、主動和協商溝通意識，為更好的開展學生會工作打下了良好的心理基礎。

第二篇：拓展活動

大同，存小異，以同化異

------記項目部拓展培訓

4月2日項目部組織全體員工來到“金水灣素質拓展基地”，開展為期一天的拓展培訓。

早上8:30，大家一起踏上了去“拓展”的路程。在這個細雨紛紛的時節里，大家一同感受了從未有過的感動，看到了彼此久違的淚水！

在營地集合后，大家被分成了12個小分隊，教練布置的第一個任務，就是處理隊內的事務，選出各自的隊長、設計隊徽、譜寫隊歌和制作隊旗。很快選出隊長后，隊員們便開始琢磨隊名及口號、制作隊旗和選擇隊歌，在相互配合下一切井井有條。一切準備就緒后，每3個小組一起開始拓展培訓。

共同進退

第一個拓展項目叫“共同進退”，場地內的一個大圓圈里放了26個數字，每隊隊員在聽到哨聲后一起從起點出發，到達目的地后，需要把圈內的26個數字按順序用手摸一遍(圈內一次只能有一個人)，然后返回起點，用時最少者獲勝。這個游戲給小隊成員提供一個機會，發揮集體的智慧，通過有序的指揮和安排，合理利用時間并讓每一個隊員在團隊中發揮自己的作用。

各個小分隊通過一次次的嘗試對方案的一次次改進，將時間慢慢縮短。經過6輪的角逐，最后，第一名的小分隊只用了25秒的時間。令人震驚的是他們第一輪的成績為1分位列最后一位，經過不斷的優化，時間縮短了半分多鐘。隊長分享到：“這個游戲讓我們充分的認識到了合理的分工與合作，資源的優化配置的重要性。通過每一輪的反思，我們團隊決定讓五個人固定拍5個數字，這樣不僅最大化發揮了熟練工的作用，而且每個人的分工明確，增強相互合作的團隊精神。”

只要有共同的目標，速度是可以不停超越的。在工作中或許會面臨一次次失敗，遇到一個又一個的瓶頸，關鍵是發揮我們集體每個人的主觀能動性全力找出更好的辦法，而不是固步不前，坐失良機。

無軌列車

無軌列車就是讓兩根3米長的木頭在10名小分隊成員的腳底下“走”起來，最先到達重點線的小隊便是勝利。活動為小分隊成員提供一個同時協調前行的環

境，通過特定的規則和難度考驗團隊成員的協調性。并通過時間的特定性考驗組員對目標追求的激情與在達成目標過程中的團隊協作精神。

第一輪時每個小分隊都喊著自己不同的口號，以口號來統一步伐。第二輪時，教練要求每個小隊其中5個人必須要反方向站立，而最后一輪更是艱難，不僅要5人反方向，而且不能發聲，這是對團隊默契的極致考驗。正如分享中教練所說的，每個人做好自己的事就是對團隊的貢獻。“無軌列車”強調步伐一致，如果有一位組員沒做好，就會導致整體隊伍的停止，正如在工作中積極的因素會讓團隊運作良好，但倘若有消極的因素，這將對團隊有很大的打擊。

在整個比賽過程中，一個隊員的摔倒會導致整個小組的暫停，需要重新調整后再繼續比賽。每一個人都要積極配合，同一個步調勻速的前進。這就像水桶原理一樣，一個水桶無論有多高，它盛水的高度取決于其中最低的那塊木板，一個團隊無論其他人又多優秀，它的劣勢部分往往決定了團隊的水平。

核彈危機

核彈危機的游戲規則是在地上一個直徑為一米的圓圈內放一個裝滿水的水杯，工具只有一團棉線，要求在組員們身體不超過線并且水不灑出來的情況下將水杯移出圓圈。教練宣布完規則后各小分隊就聚在了圓圈周圍一起討論，要怎么才能完成這項任務。在隊長的帶領下，每一個人都提出了自己的建議。

游戲的原理其實很簡單，用棉線套住水杯，隊員從不同的角度一起均勻的用力將水杯提起勻速的拉動，就能將水杯的移到圈外，然而怎樣用棉線套住水杯和多少個受力點一起用力就是完成的關鍵。

這個游戲考驗的是隊員之間的協調配合能力與解決問題的創新能力。大家必須在短時間內完成頭腦風暴，充分發揮自己的想象力及創新精神，不斷優化方案，達到最佳效果。同樣的，這也是對隊長領導能力的極大考驗，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，隊長必須在眾多備選方案中，找出最佳的解決辦法，并且堅定不移的執行下去。

小分隊陸陸續續的完成了這個項目，在交流中增進了對自己的團隊，對自己的組員的了解，在之后的項目中，大家都更有了默契。

盲人方陣

接下來的拓展項目叫做“盲人方陣”。

隊員們列隊站好后，教練開始公布游戲規則，游戲中每個小分隊選出一個成員進行指揮，余下的隊員需要蒙上眼睛用繩子在草地上搭建一個屬于自己團隊的城堡（三角形的房頂和正方形的屋子，每條邊不能小于2米），游戲過程中蒙眼的隊員只能發出動物的叫聲當做暗號進行交流，不能使用任何的語言。

了解游戲規則后，各小分對進行討論，一同思考如何能在最短的時間搭建最牢固的城堡，并制定游戲方案和選出指揮人員。

討論完畢，各小分隊成員交叉的站成隊列，用眼罩蒙住眼睛。教練則指揮每一個隊列的組員朝不同的方向往前走，此時眼前漆黑一片不知道要走向哪里，大家都不約而同地拉住了前方和后方隊友的手。走到一定的距離以后，教練宣布游戲正式開始。隊員聽到同伴的聲音很快就聚集到了一起，指揮員取下眼罩將繩子放在團隊中央，引導大家開始搭建城堡，大家都仔細聆聽著，小心翼翼的走出每一步。

教練宣布結束時，大家迫不及待的摘下眼罩，仔細的打量自己的勞動成果。一同看著并微笑著，城堡或許不是那么的完美，但仍就是團隊共同的收獲，它不是想象的而是真實存在的。

一群盲人在黑暗中摸索，在茫然無助中摸索，但是在隊友的呼喚中仍舊了找到方向回到自己的團隊，即使在解決問題的過程中會遇到一些挫折，只要大家齊心協力，用心去傾聽，實實在在的走好每一步，就會取得收獲。

翻越“畢業墻”

最后的項目不在分成小隊進行比賽，所有人都聚集到了一起成為一個團隊。在不借助任何外力的前提下翻越4.2米高的”畢業墻”是素質拓展訓練中難度最大的項目，然而項目部員工共有180多名更是難上加難。教練要求大家在翻越過程中不得講話，雙腳不得蹬墻，否者全部重新開始。聽完教練的要求，再看著那幾乎有2層樓高的巨大木墻，大家心中都有疑慮：所有人都能翻越過去嗎？教練大聲的鼓勵著我們：“只要你們相信自己可以！就一定可以！”大家頓時都鼓起一把勁，一定要從這座“畢業墻”上畢業！

在隊長的帶領下，我們迅速商定出詳細的翻越方案。十分鐘過后，教練一聲哨響，大家在墻下圍成了一團，舉起雙手形成了一個巨大的保護網，按照既定方案進行著，墻下的隊員在幾名隊員翻越的過程中，下面保護的隊員焦急的說著鼓勵的話，教練突然暫停了翻越，要求重新開始，并嚴肅的說了句：“如果有些人連自己的嘴都管不好，你想想在下面做人梯的同事。”此時大家才意識到，每一

個人的一小點舉動，都會影響到團隊的成績，所以大家都要管好自己，同時更加賣力完成這項艱巨的任務。

隊員們腳踩肩、人頂人，下推上拉，齊心協力，奮勇攀越，一個，兩個，三個……不斷輪換的基層已經顯得很疲憊，肩膀已經不堪重負。當墻下只剩下最后一個隊員的時刻，也最困難的時刻，而成功就在眼前。墻頭的隊員已經體力透支，墻下也沒有隊員當做人梯，如果不想辦法，一個人是無法上去的。最后大家決定讓一個隊員從上面放下雙腳，墻下的隊員抱住他的雙腳翻越過去，再把兩人一起拉上去。此刻，所有人都屏住了呼吸，看著最后兩名隊員一點一點的被拉上去，終于，最后一個隊友在大家的幫助和自己不放棄的堅持下成功翻越了畢業墻。這一刻，大家都情不自禁的歡呼跳躍起來，我們一同完成了這項挑戰，這是集體的勝利！

很多時候，一個人的力量很微薄，然而大家聚集在一起就能克服重重的困難。在集體里，如果自己能夠為同事或是隊友多做一些事，就會讓自己獲得更大的成功。在工作中，當個人利益與整體利益發生沖突，當同事間因公事思想產生分歧，當經理要求我們合作，我們卻想著如何“單干”我們是否可以做到“大同，存小異，以同化異

其實這又何償不是對團隊也是對自己的尊重呢？如果每個人都是只顧及自己的利益，永遠也無法作到最好。

同心圓

當畢業墻的歡呼聲平靜之后，教練讓大家手挽手的圍成了內外兩個大圓，所有人都肩并肩的站在了一起。望著彼此疲憊的面龐，觸摸到彼此汗濕的衣衫，心中有千般滋味無法用言語表達。

教練站在圓圈的中間，講述翻越“畢業墻”時的一幕幕情景，他讓大家閉上眼睛，回憶之前的每一個畫面，想想是誰自愿當做人梯，讓一個一個的隊友踩著自己的肩膀往上攀登，又是誰用力的伸出雙手，把一個一個的隊友拉上墻頭。此時此刻，誰又記得當時幫助自己的隊友是誰呢！但是站在這里得每個人都知道，自己是團隊的一部分，因為大家匯聚成了一個整體才成就團隊的勝利。睜開雙眼時，很多人的眼角都閃爍著晶瑩的淚光。

教練讓在翻越過程中擔當人梯和在墻上拉人的隊員站到圓圈中心來，這個時候，大家都沉默了，靜靜地站在那里，誰都沒有動。在教練的反復要求下，才有

幾個人慢慢的走出來，漸漸的站在圓圈中的人越來越多，隨后一起分享了自己的感悟。“現在大家看看剛才到底是誰幫助了你們，這些背后的英雄剛才都不愿意站出來，就連說說自己的感悟也只有幾句樸實的語言，那現在，大家一同向前，擁抱一下自己的隊友大家一起感謝他們！”瞬時，兩個大圓聚成了一團，大家為了一天的拓展，為了數日數夜的一同努力工作，為了所有人共同的共同的夢想而緊緊相擁。

何為一個團隊？團隊中的每個人又是為了什么而一起拼搏一起奮斗？這都是值得每一個人深思的問題。或許平日的工作中，大家都在自己的部門自己的辦公室，被分散成一小塊一小塊的，很難聚集到一起，所以會忽略這個“整體”的存在。然而在短暫一天的相聚中，這種手足般的情誼，已經深深的觸動每一個人的內心。

一天的拓展培訓很快就結束了，這次拓展改變了大家思維模式，讓大家超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。我們愛自己的團隊，當每一個人都堅持完成每一項任務時，有一種說不出的感動，淚水總是一次次流出來，為彼此的付出感到開心和驕傲！我們緊緊地擁抱在一起，我們分享著培訓的感受，我們一起歡笑著感動著！

“故不積蹞步，無以至千里；不積小流，無以成江海”。在以后的工作中，大家都會做好每一個環節，把每一個人的力量匯聚到一起，一同努力一同成長，為院、為公司、為項目部的發展貢獻不竭的力量。

第三篇：拓展活動

拓展活動

前幾天，我們去參加拓展活動。我們坐車來到智明教育基地，那里很好玩的。

先進入眼簾的是一片大操場，那里有很多車，過了一會兒，車沒了，所有班級的人都站在那。教官開始介紹了，他們的稱號有的是“灰太狼”，有的是“狂風”，還有的是“流星”等。

開始分隊了，一個班分三個隊，我被分到了最后一個隊，教官讓我們寫隊旗，男生們想了一個“狼牙特戰隊”，這是隊名，口號是“狼牙、狼牙、勇闖天涯；狼牙、狼牙、勇闖天下。”

開始游戲了，我們玩無規電車，每個人用氣球連接，看誰先到終點，誰就勝利。我們玩一會兒類似的游戲，就去吃飯了。吃完飯，我們去游樂園玩，游樂園可好玩了，有踩的，有趴的。時間到了，我依依不舍地離開了游樂園。然后我們去認識植物，你別小看植物，它可厲害了。該去做標本了，我們撿些樹葉，上樓了。我以為很難，其實很簡單。該回學校了，教官們教我們一首歌，我又依依不舍地離開基地。

駐馬店市第二實驗小學三年級：閆珂冉

第四篇：拓展活動

小游戲，大道理——飛鷹拓展活動有感

青年節即將到來，公司組織青年員工參加了飛鷹拓展活動，作為新進青年員工，我幸運的成為了其中的一員，在活動的五個環節中我們成功過，也失敗過，更重要的是通過不同的項目我們明白了不同的道理，讓我們受益匪淺。

活動在天一農莊進行，開始后主持方把我們分成四個小組，并讓我們自己起一個響亮的隊名，我和其他27名隊友被分在第一組。確定隊名，隊徽，口號以后我們隊先后進行了時空隧道，高空斷橋，驛站傳書，七巧板項目和領袖風采五個活動。組織者通過活動告訴我們對于一個團體，他的每個環節都很重要，缺一不可，同時也讓我們明白，作為團體的一員我們也應該克服自己的障礙，和團體融為一體，以讓團體取得更大的績效，更讓我們知道對于一個團體失敗要付出的代價。

讓我感受最深的是活動的最后的一個環節——領袖的風采。活動是讓我們四個小組競技，然后對最后的那一隊進行懲罰，而且懲罰的數量與比賽的次數成正比，即第一次懲罰是小隊隊長做10個俯臥撐，第二次20，第三次40??比賽的具體內容是小隊人員全部從一個圈內通過，用時最短的為第一，最多的則要接受懲罰。第一場比賽我們小組以一秒只差屈居第二；第二場落后的2隊開始學習第一的那個小隊，不過由于不是太熟悉，我們小隊又是惜敗給第一名得了第二；第三場開始后，由于得了2次第一，種子隊有些大意，一隊犯規，我們隊得了第一；第四場即將開始，我們四個小隊都積極備戰，由于其他三隊都用了同一戰法而且發揮都很好，我們隊最終落后到最后一名。按照比賽規則，我們隊長要上去做80俯臥撐，可惜他的體力沒能一鼓作氣做那些，隨著活動的最終效果達到了，主辦者開始向我們灌輸對于一個團體的失敗領導和整個團體要承受的代價，讓我們明白要盡自己最大的努力讓自己的團體立于不敗之地。比賽的失敗讓我想到了2004年的高考作文題“意料之外，情理之中”。前三場名次一直不錯的我們在第四次意外的墊底大出我們意料，但是現在回想起也是情理之中的事情，雖然前三場我們的名次算是靠前，但是其他三隊都在用得了第一的那隊的方法訓練，而我們卻還在固步自封的用著老套路苦練，結果人家都正常發揮后我們也只能望塵莫及。其實這跟一個企業的發展是一樣的道理，一個企業的發展，光靠老路子是遠遠不夠的，工藝的改革和發展新市場才能讓一個企業取得更大的進步，才能讓我們的團體永遠立于不敗之地，一味的閉關自守只能落后挨打，就像我們對的失敗。即使我們在第四場僥幸過關，若是還有第五第六場我們估計還是會輸。

活動結束的時候我們的小組長的發言也讓我感受良多，他們在短短的時間內的臨陣演講很是精彩，讓我很是佩服他們的口才。令我感受最深的是4隊隊長的那段演講，他談到了他讀過的一段話，是關于Team的論述，他說在Team是找不到I的，說明了在團隊里不要去想“我”。我想或許他誤會了筆者的意圖吧，Team是不能找到主格的I，但是卻有賓格的me，對于一個團體來說，我們不能以自己不中心，但是個人的參與也是必不可少的元素，我們必須把自己融入到團體中，和其他的隊友，同事通力合作，才能使得自己有更大的進步，才能讓團體有更好的發展，我想這是這次活動中我們應該體會到的，也是這次活動的最終目的。

好的活動就是讓人通過小小的游戲明白人生，職場的大道理，這次拓展活動就達到了這個目的，讓我終生受益！

金太陽生化藥業固體車間

周虎

2012-04-05

第五篇：素質拓展活動

素質拓展活動策劃書

前言：一年一度，春去秋來。或許我們都想起了我們剛步入大學時候有很多學長學姐們主動為我們提供幫助。這讓我不由自主的想到了我們這個團體，在這個團體中，我們有很多朋友，我覺得這都是緣分讓我們相聚在這里。既然是難得的緣分，那就讓我們來慶祝并且娛樂一番吧！

一、活動目的：一方面為了給大家營造一個輕松友好的工作環境，多接觸和認識一下身邊的同學，以方便以后更好的工作；另一方面也讓大家愉悅和放松一下，提高自己的身體素質，讓大家體會一下團體同心的重要性。

二、活動時間、地點：時間：不定

地點：不定

三、活動的內容：

（1）雙打羽毛球。四個部門分別推選出二名隊員，再分別選出一人進行石頭剪刀布進行排名，分成二隊（1、2、3、4,1和2一隊，3和4一隊）二隊進行對打，分出勝負后，分別有一個第一A1和A2，第二B1和B2，A1和A2對打后得出一個第一C1，B1和B2對打后得出一個第一C2，C1和C2進行最后的對打，最后的勝利者就是最后的冠軍隊。C1和C2中剩下的那一隊，再和A1和A2中剩下的那一隊進行對打，決出勝負后即為比賽的第二名。最后二隊再進行最后一次比賽。結果出來后，輸的那一隊要聽從其他三隊的一致意見做一件事，不準拒絕哦。

（2）打籃球。這個是二個部門和二個部門對打，哪二個部門一組由部門和部門之間商量，分成A和B二隊。而且有美女拉拉隊哦，部門的女生為各自部門的男生加油，女生也可以采用多種方式為男生打氣或是打消另一隊的志氣，男生贏不贏得了，女生也起了很大的作用，所以女生也要想點法子才行。【貌似在閑聊的時候總是聽到哪個部的籃球好哪個部的籃球不行，這次你們可以好好表現一番啦！】輸的一隊當然也要接受懲罰，懲罰就是二腿三足，意思就是二個人腿并在一起，用繩子綁住一個人的左腿和一個人的右腿，二人共同跑一百米。如果有打單的，打單的那個人可以任意在拉拉隊中挑一個人進行懲罰活動。

（3）板上兵乓球。四個部門分成二組A和B（各部門分別派出一人進行，贏得的那個人可以隨意挑一個人作為他的搭檔）。完成后，A隊的二個部門（二部門分別派出五個人）之間相隔二十米，其中的一個隊員拿著放著兵乓球的的兵乓球拍，走到另外一個隊員那并且完成交接，當然，B組也是如此，如此反復，哪一組最先完成交接就獲勝（過程中允許掉球三次）。輸的那方要派出一個或多個人表演一個節目。

（3）默契大考驗。每個部門分別派出二個人（一個人比劃，一個人猜）由主持人出題，猜得的題最多的一組A獲勝。猜得的最少的一組當然要進行懲罰咯，最后輸的一組每個人都要當場擺一個其他人認為比較搞笑的pose，要大家一致通過才能算過關。

四、活動的準備：依據以上的小游戲準備各自的道具，羽毛球，籃

球，兵乓球，計時器（手機就行），繩子，主持人要負責出默契大考驗的題目（盡量多一點），水。還有就是要在活動中注意安全性問題。希望大家能夠踴躍參加，畢竟一個團體聚在一起玩的機會還是比較少的。也希望大家能夠在這次活動中得到許多。