第一篇：拓展活動策劃書

青年志愿者協會拓展活動

一、活動主題：拓展自我，超越夢想

二、活動地點：昆明醫學院西苑校區

三、活動時間：（時間暫定）

四、主辦單位：青年志愿者者協會

五、活動目的：提高志愿者的心理健康素質，促進志愿者各個部門之間的交流，團結各個部門的同學，提高同學的團隊合作能力，以便將來更好的投入到志愿服務工作中。

六、活動流程

1.早上9∶00于風雨籃球場集合

2.9∶00-10∶00活動介紹及參賽隊伍組織

3.10∶00-11∶00進行早上的熱身運動，其中共有八個項目分別是：捆綁行動、翻海報、單足行動、走進繩圈、解疙瘩、小馬過河、高樓尋寶、叢林尋寶。此八項活動分別對應設置了八個點。活動順序不定，每隊人員必須完成每個活動，并在規定時間內回到指定地點

4.11∶30-12∶00在教室分享一下早上的感受，并介紹下午活動的相關事項。5.13∶30召集隊伍并帶到足球場

6.13∶40-16∶20進行下午的各項活動，強化訓練。在下午的強化訓練中共設置了六個活動項目：蛟龍出海、心有靈犀、統一行動、翻翻越嶺、生死蛟龍。此六項活動分別對應一名解說員，活動順序固定。

7.16∶20-17∶00進行頒獎及活動感言

七、人員安排

1.各個中心派出12人左右 2.教練隊可向辦公室組織培訓

八、經費

1.策劃書的制作及派送：2×7=14元 2.教師租用：東配樓 3.其他材料可自行解決

4.音響設備（如無法借到亦可取消）

九、活動可行性分析

有了各個部門的支持與參與，相信此活動將會順利有序的開展。但由于一些因素，可能導致活動不能順利進行。現分析如下：

1.可能遇到大風，大雨等惡劣天氣，導致活動不能順利進行。

解決方案：由負責人實行備用方案，由室外轉移到室內進行，如果實在不宜活動則立即終止活動。

2.教室申請問題導致活動不能順利進行。鑒于東配樓教室各社團申請使用較為廣泛，可能無法申請到次教室。

解決方案：負責人盡量向學校申請，若還是不行則考慮一般的教室，若也辦不到則可使用音響設備。

3.由于人員問題，導致活動不能順利進行。

解決方案：負責人員根據活動情況作出相應調整。

十、注意事項

1.由于活動具有一定的危險性，請參加人員時刻注意自身生命及財產安全。2.參加人員必須積極配合活動，遵守紀律。

3.為了更好地保證活動的順利進行，有下列任意一項者不適宜參加此活動。a)有頸、肩、腰、腿、膝、腳等關節疾病者。b)有精神病史者。

c)有高血壓，糖尿病患者。d)不適劇烈運動者。

第二篇：拓展活動策劃書

**大***學院第*屆團委學生會干部培訓之拓展活動工作安排

一、活動流程

1、由書記團、主席團宣讀開幕詞

2、各游戲開始前，主持人宣讀各項游戲規則，游戲介紹。（5min總30min）

以第一個游戲為基礎，進行分組。（秘書處分為兩個組，把自己負責的部門分為4個組）拓展游戲一：湊錢（20min）

拓展游戲二：我想認識你（互相認識5-7min 猜拳決定順序2min 游戲中20min）拓展游戲三：疊報紙加生死與共(20min—30min)

拓展游戲四：夾氣球(20min)

拓展游戲五：七拼八湊（20min）

拓展游戲六：多人多足（準備時間10min游戲中20min-25min）

3、書記團、主席團總結致辭。

二、工作安排

(一)前期工作：

1、12：15到團委辦公窒拿道具2、12：20到足球場集中布置場地（全體秘書處成員）

3、13：50簽到

備注：道具桌子一張 椅子兩張 報紙一疊 氣球兩袋 打氣筒若干 迎新彩帶 彩帶 分組宣傳海報等

（二）活動中期

現場工作人員：全體秘書處成員

（三）活動后期

秘書處全體成員清理場地。

**大學****學院

團委學生會

備注：

拓展游戲一：湊錢

游戲規則：男生代表5毛，女士代表1塊。由主持人說出具體價格數目，有男女生自由組合，以最快完畢的即為獲勝者，落單或組合錯誤的則視為失敗。

拓展游戲二：我想認識你

游戲準備：參加游戲人員相互認識，知道對方姓名等信息（10分鐘）

游戲開始：排成一字型，從第一個人開始介紹自己。

例：第一個：我叫張三

第二個：我是張三旁邊的李四

第三個：我是張三旁邊的李四旁邊的王五。

拓展游戲三：疊報紙加上生死與共

游戲規則：將4開的報紙放在地上，每張報紙上站一組人，從中選出一人為代表與對方猜拳（剪刀石頭布），輸掉的小組須將腳下的報紙對折后站在上面（所有腳不許著地），其中主持可以要求其他人用任意方法遠離地面，直到一方站不上去為止或報紙上堅持不下為輸。

拓展游戲四：夾氣球

游戲規則：在起跑線夾爆氣球，（只可以屁股 胸口 后背三個部位）接下來夾筷子的隊員只可以用一只手指運動筷子，中途掉筷子重新開始。最后運送筷子多的隊伍獲勝。

拓展游戲五：七拼八湊

小組人員按照主持人的要求提供物品，物品放在隊伍前方，最先集齊物品的小組獲勝。（主持人開始宣讀物品，每一個隔一定時間給隊伍準備 慢慢加快。例：眼睛 手表 皮帶 襪子 唇膏 一毛錢 糖果 等）

拓展游戲六：多人多足

游戲規則：每組相鄰的兩個游戲者把腳綁上繩子，站在一排，肩并肩一同向前走，走到目的地的組合勝利。

第三篇：拓展活動策劃書

活動名稱：盲人開車

一、活動目的拓展訓練活動從本質上講就是一種“體驗式學習”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環境，通過精心設計的水上、野外、場地等具有挑戰性的活動，讓受訓練者在掌握一定的遇險生存技能的同時，開發其心智、培養其團隊精

神的一種體育活動方式。

拓展訓練活動的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素質和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度、敢于挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。

二、活動內容

盲人開車

一.活動目的：

通過游戲建立成員間身體和情感的信任，體驗一定的冒險經歷，并能站在別人的角度看問題，培養共感。

活動道具：穿運動裝和平低鞋

二.活動方法：

1.將學生分成3組，然后在3組中讓學生自由選擇或隨機配對，形成2人一個小組合。

2.搭檔中一個人閉住眼睛，閉住眼睛的人是“汽車”，向導是“司機”。向導只能使用非言語指導。因為我們開車的時候不會和汽車說話。“汽車”擺出緩沖的姿勢（手臂前舉于胸前，手掌向外），司機站在他后面。信號如下：

（1）手放在肩上：停止

（2）手從肩上放下：走

（3）手拍右肩：向右轉

（4）手拍左肩：向左轉

（5）雙手拍肩：倒退

3.主持人說“開始”時，“司機”開始駕駛“汽車”，當每組學生到達目的地時，轉為同組的另一組成員開始，一直到全部成員參加游戲，然后“司機”和“汽車”調換角色，重新開始一遍，直到游戲結束。

4.第一個游戲結束后，請大家肩并肩圍成圈站立，請大家向右轉，成前后站立圍成圈，請后面的同學為前面的同學敲背、捶肩、捏膀，可以向前圍圈走動，邊走邊敲邊唱：“敲敲背呀敲敲背、捶捶肩呀捶捶肩……”走動兩圈后，可以叫停，問大家感覺如和？然后請大家向后轉，繼續為前米那的同學捶肩敲背。

5.如此可以反復多次，等大家氣氛活躍后停止游戲。

第四篇：拓展活動策劃書

拓展活動策劃書

拓展活動策劃書1

一.活動地點：江北北山步道

二.參加人員：寧波大紅鷹學院校kab創業俱樂部全體成員、實踐部全體成員(歡迎攜帶家屬參加)。

三.登山線路：

蓀湖入口——下靈峰寺——小靈峰寺---茶園

四.行程安排策劃

1、11：30工作人員到達集合點(學校東一門門口)做好活動前的一切準備

2、11：45進行簽到集合

3、12：00準時出發，出行方式路線暫定

4、12:25到達北山步道蓀湖入口景區集合(有寧波大紅鷹學院kab創業俱樂部旗幟引導，進行再次點名工作，確認人數。)

5、12：30-16:30合照、徒步登山、觀光風景、山頂簽名留念,、中途活動;

6、17:00 -19:30去往天一廣場小漁驛站進行晚飯(第三次點名)

7、晚飯后可自由分組活動(第四次點名)

1)周邊湖體散步聊天

2)垂釣

3)保國寺游覽(門票20元/位)

4)中途休息游戲：具體游戲見解：

節目一：好鄰居

游戲規則：

1、所有人圍成一個圓圈，一人站在圓心。

2、主持人宣布規則：有站在圓心的人隨機問圓圈里的人(比如說A)，你喜歡我嗎?如果A回答喜歡，則A周圍相鄰的兩個人就要互換位置，在互換位置的時候，站在圓心的人就有迅速的插到A周圍相鄰的兩個位置之間，這樣A周圍相鄰的兩個人有一個就沒有位置，那么就由他表演一個節目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

3、如果A回答不喜歡，則站在圓心的人將會繼續問A：“那你喜歡什么”。如果A回答我喜歡戴眼鏡的人，則場上所有戴眼鏡的人都必須離開自己的座位尋找空位，而站在圓心的人需要迅速的找一個位置，這樣沒有找到位置的人就需要由他表演一個節目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

4、A如果回答不喜歡之后，還可以回答例如我喜歡男人，那么全場的男人必須全部換位，如果A是男的，他自己也要換位。為了增加難度和趣味性，還可以回答，我喜歡穿白襪子等不被人馬上發現的細節。

節目二：直呼其名

游戲規則：

1.選一塊寬闊平整的游戲場地。

2.隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓專員的你也不例外。

3.告訴小組游戲將從你手里開始。你大喊出自己的名，然后將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮制，喊出自己的名，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續下去，直到球又重新回到你的手中。

4.你重新拿到球后，告訴大家現在我們要改變游戲規則了。現在接到球的隊員必須要喊出另一個隊員的名，然后把球扔給該隊員。

5.幾分鐘后，隊員們就會記住大多數隊友的名，這時，再加一只球進來，讓兩個球同時被扔來扔去，游戲規則不變。

6.在游戲接近尾聲的時候，再把第三只球加進來，

其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。

7.游戲結束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內走一圈，報出每個人的名。

節目三：“蜈蚣翻身”

游戲規則：

1.將全班學生分成兩大組，推薦產生兩位組長，兩路縱隊排好。

2全組學生把雙手搭在前面同學的雙肩上組成一條“大蜈蚣”，開始練習一下“大蜈蚣”跑動，看看彼此是否協調。

3.接下來開始做“蜈蚣”翻身比賽，要求第一位組員依次從第二、三人拉手處，第三、四人拉手處……一直到隊伍最后兩位的拉手處鉆過去，第二位組員、第三位組員……跟隨前面的組員一直鉆完所有的拉手孔。

4.完成“蜈蚣”翻身用時最少的組為勝。

節目四：翻葉子

游戲規則

參加游戲的人都必須站在塑膠帆布上，然后需要將塑膠帆布翻過來。規則：

1、所有人都必須站在葉子上(包含討論)

2、只要有人的身體任何部分碰觸到地面就要重來討論。最后一組接受懲罰。

節目五：瘋狂的設計

游戲規則：

第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個母中的兩個，然后用最短的時間擺出這個母。

第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的一個單詞，然后用最短的時間擺出這個單詞.

最后一組接受處罰

節目六：接力游戲

游戲規則：

每組隊員前五個用嘴傳吸管，中間的用吸管吹氣球，后面兩個用腳把氣球夾破。用時最短的組獲勝。

最后一組接受處罰。

節目七：愛的抱抱

主持人喊數然后就幾個人抱在一起

五.聯系人(如有具體情況，請聯系相關人員)

活動總負責：陳嘉宇(640205)

簽到工作：潘紅艷(624821)、徐夢琳(627420)

協助工作(13級)：晚飯后活動方式地點：余穎(519725)

登山過程活動環節、KAB總負責：王討紅(534698)

晚飯活動地點路線：白炳雷(530968)

零點活動：劉文滔(534105)

活動主持人：

六.費用預算：100元/位(包含晚飯、水和水果，因要預定農家樂和提前準備水等，望能理解)

七.行車線路

自駕行車建議路線：機場路高架——保國寺收費站左轉----“星期九”生態農莊右轉—--蓀湖——步道蓀湖入口(設有停車場)。

八.其他說明

1、本次活動為13級第一次組織活動，望參與者互相轉告邀約，發動更多kaber和實踐部伙伴參加本次活動，聯絡感情，進行簡單的跨年儀式。

2、可因個人需要，自行準備溫水或用于補充能量的食物。

3、活動中不丟棄不能自然降解的垃圾，鼓勵拾撿垃圾，提倡環保，盡量不破壞植被、不留下污染的痕跡、嚴禁獵殺野生動物;注意團隊形象，不得破壞大自然和公物。除了我們的腳印，什么也別留下;除了所拍的照片，什么都別帶走。

5.如登山當日有雨，活動取消。

6.聽從集體安排，大家一起同行，途中互相照顧。

7、自駕路線示意圖

8.北山布道簡介

北山休閑游步道起點是江北莊橋靈山村，經保國寺、蓀湖、毛岙、五湖、環英雄水庫周圍山脈，終點至慈城五星村，全長為62公里。62公里的游步道中，33公里是自行車休閑綠道，起至保國寺，終至五星。自行車道與登山步道相接，形成完整的北部山林休閑道體系。整條游步道把莊橋街道、洪塘街道、慈城鎮范圍內的群山全部串聯起來，區域總面積50平方公里，覆蓋了江北區5000畝山林，串連了保國寺、慈城古縣城、五星綠野山莊3個國家4A級景區，直接輻射了沿線的15個行政村。

寧波地區寧波大紅鷹學院KAB創業俱樂部

拓展活動策劃書2

一、活動目的：

活躍辦公室氣氛，增進彼此間的了解，鍛煉大家團結協作能力，增強團隊凝聚力。

二、活動名稱：

“我們在一起”素質拓展

三、活動時間：

20xx年6月28日16：00~18：00

四、活動地點：

橘子洲

五、活動對象：

xxxx公司全體

六、活動策劃：

xx

七、活動流程：

1、14：00~14：30

搭車前往橘子洲2、14：30

橘子洲全體集合3、14：30~16：00

參觀兩型館4、16：00~18：00

進行團隊游戲5、18：00

總結，收拾物品，回家

八、活動內容：

1、進行“破冰”活動

2、按隊列列行排好隊形，依次喊1、2、3、4、5將所有同學分為五組3、每小組推選一名組長

4、進行團隊游戲（詳情見附表）

九、活動準備：

1、布置場地

2、準備比賽用具：眼罩、綁帶、報紙

十：注意事項

1、女生不穿裙子

2、在參加活動的過程中，一定要確保自身安全

3、愛護草坪衛生

4、公共場合，切勿大聲喧嘩

十一、活動經費：

1、車票：15x20=300元

拓展活動策劃書3

目錄

一、活動背景及意義

1.1活動背景

1.2活動意義

1.3活動主題

1.4活動對象

1.5活動時間

二、活動前期準備

2.1前期籌備

2.2獎項設置

2.3裁判隊、工作人員的培訓

三、素質拓展訓練活動流程

3.1現場人員配置

3.2上午活動項目

一、活動背景及意義

1.1活動背景：

“大學生素質拓展計劃”由共青團中央、教育部、全國學聯聯合實施，旨在全面貫徹黨的教育方針，按照 “四個統一”的要求，堅持面向現代化、面向世界、面向未來，以培養大學生的思想政治素質為核心，以培養創新精神和實踐能力為重點，普遍提高大學生的人文素養和科學素養，造就“有理想、有道德、有文化、有紀律”，德智體美勞全面發展的社會主義事業建設者和接班人。實施“大學生素質拓展計劃”，有利于形成大學生自覺參與素質教育的積極導向，有利于整合各方面資源服務大學生素質教育，有利于增強大學生自主創業就業的意識和能力。

大學生素質拓展更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養，大學生素質拓展活動的目標更注重于參與者的心理素質提升, 拓展訓練活動所采用的活動方式更有計劃性。

1.2活動意義：

1、各學院各年級各專業同學加強聯系，提供相互了解和學習的機會；

2、以游戲競技的形式進行素質拓展活動，發揮了活動的優勢，更有益于同學們提高和鍛煉自己，通過切身的體驗加強對心理知識的了解。

3、參與者的創造性行為和情感表達能力增強，能讓他們在相互交往中學會維持更加和諧的人際關系；

4、參與者了解個人的優勢和弱勢以便在今后的工作中特別在團隊中保持正面和積極的心態；

5、充分認識團隊合力將創造1+1>2的績效表現，同時讓他們掌握團隊創新和克服團隊溝通障礙的技巧。

本次活動以游戲競技的方式，提供輕松活潑的環境，搭建一個溝通交流的平臺，達到對自身能力的認識和提升，并通過提前感受團隊工作模式，提前與社會有效接軌。為同學們在以后的生活學習中更有針對性地鍛煉自己，提升自我能力提供有效途徑，為更好地激發自我競爭力與社會適應能力奠定基礎。同時“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素質和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度、敢于挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。

1.3活動主題

1+1》2團干部素質拓展訓練

在游戲中認識自我；在歡樂中結交朋友；在團隊中提升能力；在合作中凝聚力量。

1.4活動對象

機械工程學院團總支、學生會部分學生干部、以及11級各班主要學生干部。

1.5活動時間

20xx年2月15--18日（報名階段） 20xx年2月15—19日（活動籌劃階段） 20xx年2月20—26日（活動階段）

二、活動前期準備

2.2前期籌備

1、2月15--18日各部門進行前期總規劃。

2、2月18日對戶外素質拓展比賽裁判及工作人員進行選拔以及培訓工作。同時，對活動進行具體的安排布置。 3、活動物品的采購由陳高斌負責購買

4、宣傳部對本次活動進行新聞報道、深度采訪和跟蹤報道以及拍照。

2.3 獎項設置

優秀團隊3名 優秀隊員6名

2.4裁判隊、工作人員的培訓

1、時間：2月18日

2、裁判員適應場地、分配物資,進行演練

3、工作人員熟悉場地與工作流程，開始布置各標記點

三、活動流程

3.1現場人員配置

1、每個比賽環節總負責人根據現場情況進行指導監督 2、各個站點的工作人員及裁判進入指定位置等待 3、設置計分處，統計及計算各參賽的比賽成績 4、安排公正人員，對比賽的各個環節進行監督

3.2上午活動項目

1、項目一：盲人運水（30分鐘） a、活動準備：

繩子若干根、凳子7個，7個紙杯，若干皮筋、計時器、眼罩 b、游戲規則

（1）、讓每組的4名賽隊員被蒙上眼睛，身旁各自余下一名隊員作為指揮者。

（2）、裁判員吹響哨聲后，余下的隊員指揮對應蒙眼成員，四個蒙眼隊員一起拉繩子，將放于凳子上的水杯拿起放置于另一個凳子上，任務完成。

（3）、游戲過程中蒙眼者如果摘掉眼罩或者偷看的行為則取消其在 本環節的比賽成績； c、競賽目的：

拓展活動策劃書4

一、大賽背景（目的）

當下信息時代的各種新媒體信息沖擊刺激著大學生，“走下網絡、走出宿舍、走向操場”對同學們的綜合素質和綜合技能的拓展有較高的要求。由于體育專業的特殊性，急需其他技能素質的彌補；同時為充實體育學院的同學們的課余生活、提高同學們的綜合技能素質、增強團隊或個人的綜合能力，提升在比賽活動中涌現出來的干部的組織管理能力、促進交流合作。

二、大賽主題

精彩大學·快樂時光

三、參賽對象

每個項目每班至少1個團隊，每個團隊10人，團隊中男女比例為7:3。為了讓更多的同學加入比賽，原則上每個項目選用不同的同學參加。

四、報名方式及檢錄

各班班長于20日之前向夏驪確定是否參加比賽，比賽當天由班長帶領運動員到田徑場檢錄處檢錄。

五、參賽時間和地址

20xx年11月21日-24日下午四點半在繡山田徑場

六、大賽活動內容及方案

1.滾雪球 （比賽時間：11月21日下午4：30）

比賽規則： 每隊10人縱隊排在起點線上，發令后，各隊第一位迅速向前跑去，繞過終點標志物跑回起點，與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點，折轉后返回起點，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑……依次類推，直到整個隊伍手拉手跑完為止。返回起點的人必須手拉手繞過起點、終點的折轉標志物才能向前跑。 跑動中不限制隊伍的'排法，但必須是手拉手，不得脫手。 全隊人員（10人）全部超過起點才算全部到達。

2.十人十一足賽（比賽時間：11月22日下午4：30）

比賽規則： 每隊十人排成一排，腿部由布條綁牢固，比賽中若布條脫落，需在裁判指示下停止前進，綁好后方可繼續前進；否則該隊成績增加10秒作為懲罰。鳴哨后，十人同時啟動，以十人軀干全部到達終點線內沿垂直面，方可到達終點。

3.齊心協力（比賽時間：11月23日下午4：30）

比賽規則：參賽隊員成一路縱隊，前面隊員抱住后面隊員的右腿，后面隊員左手搭在前面隊員的肩上，比賽開始，隊員們單腳向前跳躍前進，一排尾跳過終點為比賽結束，記時間為成績。

特別提醒:隊伍從哪斷開必須從哪接好，不得提前跳。

4.拔河（比賽時間：11月24日下午4：30） 拔河道為地上畫3條直線，間隔為2米，居中的線為中線，兩邊的線為河界。除參賽隊領隊、監督員、選手以外，其他人員一律不得進入拔河道。一場比賽由兩隊參加，每隊上場人數為10人（參賽隊伍必須由本班級同學組成，如發現冒名頂替、弄虛作假，將取消其參賽資格。）

（1）比賽采取三局兩勝制

（2）拔河繩中間系一根紅帶子作為標志帶，下面懸掛一重物垂直于中線。參賽的兩隊人數相等，同時上場。各隊選一名指揮員，隊員依次交錯分別站在河界后拔河繩的兩側，裁判員發出“預備”口令，雙方隊員站好位置，拿起拔河繩，拉直做好準備。此時標志帶應垂直于中線。待裁判鳴哨后，雙方各自一齊用力拉繩，把標志帶拉過本隊河界的隊為勝方。為保證比賽的安全，參賽隊員一律不得穿釘鞋或赤腳參加比賽；不準帶手套；裁判未判勝負前，手不能松開繩子。

（3）每一局勝負判定：當中心標志被拉到一方的2m白色線時，即繩子向一方移動2m，比賽結束 (主裁判吹哨，同時兩手在頭上做幾次大交叉的動作)，不限制時間，一直到能判斷勝負為止。

（4）主裁判可視危險程度，宣判在進行中的比賽中斷，并以繩子中心記號區的位置判定勝負。

（5）比賽中，主裁判作出比賽結束手勢前，如兩隊同時倒下或自己認為獲勝而站起來等，比賽必須繼續進行。

七、裁判評審和注意事項

1.以上各比賽項目都取前三名，并頒發一二三等獎

2.裁判員將根據各項目活動規則，堅持公平、公正、公開的體育道德精神。友誼第一，比賽第二。參與各項目比賽時應公平，不得惡意傷人或謾罵對手或故意犯規，如有此類現象取消該隊的所有成績和比賽資格。

3.活動過程中注意自身及財產安全，隊員出現不適現象應及時申請暫停，并由后勤管理員檢查，一切正常后繼續進行，情況較嚴重的及時送醫；個人貴重物品自己妥善保管，大件物品專人代為保管；若有遺失，體育學院團總支、學生會概不負責。比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

4.各參賽隊必須提前十分鐘到達比賽現場進行熱身運動，比賽開始5分鐘參賽隊未到達現場，則當作自動棄權處理。其對應的參賽隊伍將會自動進入下一輪比賽。獲勝隊伍完成一輪比賽后不得離開比賽現場，必須在比賽現場旁邊等候工作人員作出下一輪的比賽安排。各隊啦啦隊必須服從裁判和工作人的員指揮，站在規定的賽道外。

5.同一場比賽中不可替換隊員，如要替換隊員需提前申請（男生替補只能替換男生，女生替補只能替換女生）。

八、獎項設置

一等獎一名：獎品10份+證書

二等獎一名：獎品10份+證書

三等獎一名：獎品10份+證書

拓展活動策劃書5

活動主題：相約xxx，綻放你、我、他

活動目的：豐富校園生活，彰顯學生的青春活力，加強同學們的團隊精神，增進同學間的合作交流，培養同學們的組織能力和創新能力，給與平臺讓同學們張揚個性，展現風采，在活動中與高校名師進行專業互動。

活動宗旨：娛樂，放松壓力，展現自我，培養團隊精神。

活動背景：在緊張繁忙的學習生活中，開展拓展活動，放松師生們的心情，緩解壓力，給與平臺，彰顯學生們的青春活力，尋找自信，加強同學們的團隊精神，增進同學間的合作交流，通過此次拓展活動，讓同學們相互鼓勵，使同學們都能更加自信的站上考場，取得優異 的成績。

主辦單位：xxx教育學校

承辦單位：xxx教育學校xxx班

支持單位：xxx武警部隊

活動時間：20xx年12月7日至20xx年12月9日

活動地點：xxx武警訓練基地

活動設備：音響，麥克風（4支），話筒支架，攝像機，舞臺燈光器具，調音設備，電插板（3個），電腦（1臺），投影設備一套.(武警部隊內部設備)

活動流程

20xx年12月7日

1、7：30集合

2、8：00出發（xxx班學生先走，留下15人，對留在學校的學生進行統計，報到學校；檢查教室門窗是否完全關好，組織不去的學生打掃衛生）

3、使用車輛對學生以70至80人為單位進行運輸，交通工具為：軍用卡車（2輛）客車（1輛）車程單程為1小時所有學生4次可以完全運送到目的地。預計4至5小時。（預計周五路況較擁擠）

4、xxx班學生在去到訓練基地后，xxx班負責會場布置（按分組來完成）

5、午飯時間視情況而定，暫定12：00至13：00.

6、下午活動時間為：14：00至17：00，由各班級自由組織。（有節目的同學于15：00進行彩排）

7、xxx班活動時間負責布置會常

8、晚飯時間暫定為17：30至18：30

9、活動入場時間為19：00進場，19：30正式開始。23：00結束。歷時三個半小時。按照節目單來進行，在入場時發放貼有標簽的水果，用來活動中的抽獎。

10、開場后，先由主持人介紹到場嘉賓領導，而活動結束再由主持人致結束語。

12月8日

9:00活動開始

（xxx班25名同學布置會場；20名同學負責活動中的計時·計分）

10：30禮儀組準備接待嘉賓（6—8個女生；負責迎接嘉賓接到會場）

11：30或12:00午餐（暫定）

14:00—14:30（活動開始）待定

一．禮儀組接待領導進場

二．各小組安排各班級入場

三．14:30主持人介紹各到會領導.嘉賓

四．請梁校.馬總致詞發言

五．各班級專業展示

a音樂班 bxxx班（10 —20人詩歌朗誦） c美術班（美術作品走秀）

六.各領導根據學生表演致詞

七.學生的文藝演出

a音樂班 bxxx班（舞蹈等） c美術班

八.音樂班兩個節目，xxx班四個節目，美術班兩個

九.請領導總結致詞

十.17:00晚餐（暫定）

18:30篝火晚會開始

一.發放水果，瓜子（美術班兩袋，xxx班一袋，音樂班半袋）

二.做游戲

三.各班級互相比拼（如果領導在場唱酒歌歡迎）

四.跳左腳舞

備注：領導發放獎品

活動人員安排

第一組：后勤組（負責后勤保障工作，物品保存。10—15人余思乾、王藝璇負責。）

第二組：宣傳組（負責宣傳，活動統計，節目編排，海報工作，五套設計及布置。10—15人陳滿林、王曉丹負責）

第三組：禮儀組（負責接待及獎品發放—配服裝，女生8—10人 吳海梅、王婭主要負責)

第四組：采購組（負責所有物品的采購。10—15人 李元輝、彭星云、魯清福、康琪琳負責）

第五組：衛生組（xxx班全部參與，打掃四次晚會的衛生） { （12月7日晚會和上午競賽由1,2,3,組負責）（下午領導講話4,5,6，組負責）（篝火晚會由7,8,9組負責）} 衛生組總負責人：王珩

第六組：應急組（主要負責安全，消防以及意外傷害應急）備注：滅火器2個，急救箱1個 張明發、王珩負責）

第七組：攝影（男生5人，待定）

游戲規則

一． 扮時鐘（培養同學們的判斷能力以及協調性）

在白板或者墻壁上畫一個大時鐘模型，分別將時鐘的刻度標示出來，三個人分別表演時鐘的時針，分針，秒針

，在時鐘前面站成一縱隊(背向白板或墻壁)扮演者不看“時鐘”

主持人任意給出一個時刻，比如：14：00時，零分，零秒，要xxxx時刻三根指針的同學的同學用手中的道具迅速的指向正確位置，錯誤或者指示慢的人受罰（俯臥撐50個）

二． “怪獸過河”

操作：a團隊在連成一體的情況下，通過一條60米的河（繩子作為河岸）

b最多由八只手，四只腳可以接觸“河面”

c團隊隊員有15分針討論如何操作

目的：統一團隊領導能力，簡化工作流程，鍛煉團隊協作能力。

規則：a通過“河面”期間，身體的其他部位不準接觸“河面”接觸視為失敗，團隊要接受懲罰，隊長接受雙倍懲罰。

b通過“河面”的時間為2分針

c若兩隊均沒有在規定的時間內完成，通過距離最長的一方為勝利者。

三． “嘴咬撲克”

操作：a全體拓展學生15人一組

b每組的單個成員可以在特定游戲區域任意站位

c向撲克由一個組員的嘴傳向下一位組員

目的：鍛煉參與者的心理素質

規則：a游戲期間，各組成員可以在特定游戲區域隨意調換位置，以增加游戲的難度。

b各組組員參與者沒人只能咬一次撲克。

c游戲進行中，撲克從嘴里掉出來者視為失敗需要進行懲罰

四． 解手鏈

形式：10人一組最佳

時間：20分鐘

目的：讓同學們體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。

程序：1主持人讓每一個每個組員圍成一個同心圓

2主持人說：先舉起你的右手，握住對面的那個人的手，再舉起你的左手，握住別人的手，現在你們對面一個錯綜復雜的問題，在不松手的情況下，想辦法解開

3告訴大家一定可以解開，但有兩種答案，一種是大圈，另一種是兩個套著的環。

4如果過程中實在解不開，主持人可允許同學決定兩只手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。

五． 頂氣球比賽

道具：氣球一個，繩子一條

參加人員：兩組對抗（每組一般3至7人）

游戲規則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中央拉開（像網球網一樣）然后雙方排開用頭頂氣球，哪方先落地為輸，雙方輪流發球（體現配合能力和競爭能

力）注意只能用頭，不能用其他部位。

六． 搶伴舞

五位男生，四位女生

音樂響起，各位男士邀請一位女士跳舞，會有一個男士沒有舞伴請他獨舞，音樂暫停時，請各位交換舞伴，看哪位男士獨舞的時間最長，他就得表演節目一個。

七． 同手同腳。

程序：1由裁判吧兩個參與者的左、右腳綁在一起，并排列向前。

2把準備好的氣球放在兩者之間。

規則：1率先完成者獲勝。

2期間氣球不準落地。

3期間如果氣球掉落，比賽者摔倒可以調整繼續比賽。

4比賽時間為5分鐘。

八． 跳大繩

程序：1．準備六條繩子，六條繩子相互接在一起（在中間打結）

2．13個人為一組，一個人跳，12個人在掄動長繩，看哪一組跳的次數最多，跳的次數最多的一組獲勝。

3．由場外主持負責計數。

九．不管三七二十一

1主持人請每區派一名選手上臺（越多越好）

2主持人講解游戲規則：從一開始報數，每逢7和7的倍數不能說出，速度要快，犯規者淘汰出局，最終勝出的人為優勝者

3主持人宣布開始，大家監督，報錯者出隊站到旁邊，剩下的人接著報數

4主持人頒獎

十．灰頭土臉

準備一盤面粉，讓人們用力將面粉從盤中吹走

十一．我是淑女

將3至5本書放在同學的頭頂，并請他學模特走一圈，如果書掉，就重來。

十二．踩氣球

一次六人以上參加，在每個參與游戲的人腳上都綁上相同數量的氣球，然后規定一個時間（2~3分鐘）游戲開始后大家相互踩對方腳上的氣球，時間到時，看誰腳上剩下的氣球多的就是優勝者。

活動預算

1.攝影費：XX元—2500元

2.水果：蘋果700個：500元—600元

瓜子：10元1公斤—50公斤（共計500元）

小橘子:120公斤（10元3公斤）：400元

花生：50公斤每公斤10元（共計500元）

糖：30袋10元一袋（共計300元）

3.獎品：三等獎10人，每人一本筆記本5—8元一本（共計80元）

二等獎：8人，每人一個鉛筆袋（共計160）

一等獎：5個人，每人一本30元的書（共計150） 特等獎：3名每人一本50元的書（共計150）

4.裝飾用品：氣球：500個（共計70元）

打氣筒：2個（共計20元）

大透明膠帶：5卷(共計25元）

雙面膠：10—15卷（共計30元）

彩帶：70元

果盤：6—10個（共計50元）

卡紙：20元

標簽：400張（共計15元）

5.服裝預算：待定（1000元—XX元）15套左右

6.藥箱：一個30元 藥品：{創可貼：20個（共計3元） 消毒水：一瓶（共計10元） 紗布5元 云南白藥噴霧劑一大瓶（共計60元） 棉簽：2元 藿香正氣水：20元

7.（12月8日上午獎品）益達：6瓶（共計60元）

旺仔：4小件（24小瓶共計72元）

8.晚會用品：用來噴的雪花：25瓶（共計125元)

花筒大禮炮:6個（共計90元）

橫幅：3條{（1）xxx教育20xx屆全體師生拓展交流晚會 （2）匯百家教學子弟寓教于樂 （3）智名流育英才桃李滿天（費用預定200元）}

9.繩子:70米（共計350）（備：8號上午活動用具）

10.備注:（領導接待用水果）香蕉：六公斤每公斤4元（共計24元) 礦泉水：一箱（共計30元) 蛇果：六個每個10元（共計60元 ） {（柴，汽油，手電筒，擴音器，）費用待定}

11.備用資金：1500元

總計：10276元

拓展活動策劃書6

第一部分、活動概述

一、活動背景

由于體育學部學生會人數增多，為加強學部學生干部團結，為了讓實習干部學生會生活更加充實和需要一個機會展示自己，鍛煉各方面能力，促進學生會更好更強的發展，朝一流學生管理組織發展。特此舉辦此次活動，同時也為了增進各個部門的友誼。

二、活動目的

通過舉辦這次活動，進一步豐富校園生活，增進學生會部門的友誼，讓學生之間相互有更深的認識。展現我學部學生會的青春風采與精神風貌。提高大學生的素質，推動校園精神文明的建設。

三、活動主題

讓各部門相互競爭、相互配合；交流各部門成員間的感情；大家在學習的同時感受到競爭與配合并存，機遇與挑戰同在。

四、活動形式

將學生會各個部門的實習干部分為若干個小組，活動的每項游戲中都設有獎罰制度。

五、活動時間

10月24日-下午1.30—6.30

六、活動地點

涉外網球場；體育館：五教501、601；天籟湖；招生就業樓；北門

七、活動對象

湖南涉外經濟學院體育學部學生會二屆二任實習干部。

第二部分、活動分工

一、、前期工作

1、外聯部（袁智凱、謝蕾）全權負責活動策劃和組織。

2、以部門為單位，部長負責抽簽分組。

3、抽出部分經費對獲勝組進行獎勵。

4、每組準備好自己的隊名、隊歌、口號。

5、在校園尋寶活動開始前將各組成員一切通訊工具上交，由禮儀隊統一負責看管。

6、三張桌子、三把椅子、九塊秒表、十個網球。

二、活動中分工

1外聯部（袁xx、謝x）擬定好各個環節開展與含義

2體育部（劉x、李x）負責活動中計時及活動器材租借及管理

3組織部（肖xx）負責分組抽簽安排

4宣傳部（呂xx、xxx、xx）負責海報宣傳及證書名字書寫等

5信息采集部（xxx、xxx)負責活動中的照片采集

6生活部（xxx）負責獎品、證書打印等物質購買

7紀檢、部（xx、xxx、陳xx）負責活動秩序及活動中人員安全及活動期間紙條的收集

8辦公室（xxx、xx）負責活動前和活動后考勤

9志愿服務部、學習部（x麟、xxx）負責活動中計時等

10禮儀隊（xx、丁xx、唐x）負責活動中成員財務管理

11文藝部（易x、尹xx、xx敏）負責活動中計時（人員可在活動當時自由調配）

12主席、副主席負責素質拓展中各項活動的演示及其它部門缺人時應及時補上

三、后期工作

1外聯部對此次活動進程進行總結

2主席對此次活動進行評價及總結

3由主席為優勝小組進行頒獎證書及獎品

第三部分、活動內容

一、素質拓展

1、對參與人員進行部門分組，選出組長。

2、工作人員提前將要準備的工作完成。

3、所有人員按時趕到指定地點。（下午一點）

4、前二十分鐘，每組準備好自己的隊名，隊歌，口號。

5、進行每組的出場亮相。（一點半到兩點）

6、腦筋急轉彎活躍現場氣氛，提高組員積極性

7、每兩組選出5到7名隊友進行第一個活動，信任背摔。（緊張刺激）

8、各組以組為單位進行剪刀，錘子，布的游戲。（兩點到兩點半）（輕松娛樂）

9、所有人員分成三個方陣，進行千人椅比賽，基本時間半小時。（兩點半到三點）（漸入佳境）

10、圓球游戲，每組進行傳球計劃（三分鐘）（緩和緊張氣氛）

11、各組以總部出發一個個尋找提示，直到所有提示找到回到總部，時間最少組獲得勝利，頒發獎品。（推向高潮）

12、活動中一切不聽指揮的干部全部做30個俯臥撐

13、素質拓展中每項活動獲得第一名得12分，第二名得8分，第三名得6分（如果分數相同則看校園尋寶時間來比）

二、校園尋寶

各組以總部出發一個個尋找提示，直到所有提示找到回到總部，時間最少組獲得勝利（推向高潮）校園尋寶40分，第一名40分，第二名30分，第三名20分。

注：后附活動詳細流程

第四部分、注意事項

1所有參與人員必須穿運動鞋、運動服裝

2女生長發必須扎起，不要帶任何首飾，項鏈，耳釘等等，

3必須吃中飯

4活動當中所獲紙條必須保留

5活動宗旨為安全第一

第五部分、經費預算

筆記本25個*2元、共50元

棒棒糖30個*0.5元、共15元

三張宣傳海報費用、共20元

打印費、共5元

隨身貼、共3元

透明膠、共5元

總計：98元

學部審批簽字：

拓展活動策劃書7

一．活動目的

會長素質拓展活動作為第二階段的會長培訓，不僅讓協會內部未來的部長、會長們更加熟悉彼此，加深友誼，更能培養他們之間的默契與團結合作的精神。這是精彩激烈的一場腦力與體力的挑戰賽，相信一支支優秀的給力團隊將在比賽過程中誕生！

二．活動主題：

合作、探索、激情、睿進

三．主辦單位：

惠州學院共青團委員會

四．承辦單位：

惠州學院學生社團聯合會

五．活動形式與內容

組隊形式：以一個協會人員為一組（3或4人一組，組數按報名人數確定），以收集標簽形式完成比賽。

比賽區域：以惠州學院校區為賽場（建筑物及人文景觀等），不含校門附近、各宿舍區、生活區以及當天使用的教室。比賽區域內共設有200個標記點，隨機抽取20個點組成一套比賽標記圖冊。

比賽規則：

1.每支隊伍由同協會內3或4人組隊形成，根據隨機配置的標記圖冊，從老籃球場出發，尋找各個手上標記圖冊的標記點，路線按照自己的標記圖冊自行擬定。起點與終點均為老籃球場。

2.本屆徒步越野尋標賽使用貼紙作為標簽（每個參賽組所要找的標簽全部相同！ 例如A小組要找的是“B”型貼紙，則所要找的全部20個點的標簽均為“B”型貼紙），貼紙將被裝入紙質信封內，(有些信封會裝入塑料袋、方便面袋等廢棄可藏匿物品中)找到標記點后，確認標簽編碼是你手上標記圖冊中的編碼（每個點對應的編碼不同），拿到貼紙標簽后撕下，和背面顯示編碼的紙一起貼在標記圖冊的標簽粘貼頁上。終點處會有成績錄入員，達到終點后，交上標記圖冊，確認標簽無誤，并且三人同時到達終點老籃球場成績方有效。（注：若圖冊上的標簽編碼對應不是自己組的編碼則不算入積分，并且扣分）

3.比賽按找到標記點數以及計時成績排列名次，同隊所有隊員一起到達終點處的時間為該隊伍的比賽時間。找到點數以及計時成績相同的，名次并列。若有提前按規定完成比賽的，加分。

4.比賽開始時間以哨聲為準，10：30裁判長將宣布比賽結束，關閉終點處。

比賽要求：

不按比賽要求的隊伍一律取消比賽資格！請參賽者認真執行！

1、各參賽隊伍請于比賽當天8:00-8:25到老籃球場簽到處簽到。超時未簽到的將視為放棄比賽資格。

2、參賽隊伍人員一旦確認不得隨意更改，如有特殊原因需于比賽前兩天到組委會申請更換人員。

比賽期間的注意事項：

1、提前通知參賽人員自帶紙巾、飲用水、防暑用品等；

2、組員出現受傷情況立即聯系標記圖冊上應急人員；

3、在危險路段設置安全警告。

六．活動流程：

第一階段：前期準備

1.確定標記點，寫提示，制作標記圖冊

2.確定參加此次活動的人員，工作人員和參賽者

3.標記點標簽準備、標記點工作人員安排

4.確認所有標記點的準備工作，工作之間的溝通（活動前一天完成）

第二階段：比賽當天安排

1.7：30-7：45全體工作人員于老籃球場集合，各自到工作崗位準備

2.8：00-8：25各協會參賽組簽到，留下組長聯系電話并領取本組的標記圖冊，在大本營等候

3.8：30主席講話，宣布比賽開始

4.8：30-10：30進行比賽

5.10：30裁判宣布比賽結束

6.10：30-10：40工作人員清點標記圖冊，統計分數

7.10：45-10：50主席宣布比賽成績，頒發獎品獎狀

8.10：55參賽人員與工作人員合影

9.11：00清場

七．宣傳方案：

1.網絡宣傳：通過惠大論壇以及學校各大Q群

2.海報宣傳（無贊助不需宣傳）

規格：80*110cm

單價：27-30元/張

張數：3張

金額81-90元

八．活動預算及物資清單：

1.宣傳預算： 100元（無贊助則不進行海報宣傳）

2.標簽貼紙： 100元

3.獎品預算

有贊助：

一等獎獎品：150元

二等獎獎品：100元

三等獎獎品：50元

總計300元

無贊助：

一等獎獎品：80元

二等獎獎品：50元

三等獎獎品：20元

總計150元

3、飲用水

50元

4、其他預算50元

止血貼、雙氧水、膠布、葡萄糖等

活動預算總計350（無贊助）或500（有贊助）

拓展活動策劃書8

活動名稱：秋游素質拓展活動

組辦單位：物流與工程管理學院冷鏈q1141班

一、活動理念

讓大家在享受游戲的愉悅的同時，增強對團隊的認同，使團隊凝聚力加強；培養奉獻和擔當精神

“三忘記四原則”：忘記性別、忘記年齡、忘記身份；

真誠、投入、快樂、當責

二、活動目的

1．結識更多朋友，擴大交際圈；

2．加強合作意識、提高團隊合作能力；

3．讓大家意識到真誠與奉獻在社交中的重要性，從而提高社交能力。

三、活動時間

十一月五日 星期二 下午14:00—17:20

四、活動地點

東大門草坪

五、活動對象

冷鏈q1141班全體學生

六、活動項目規則

所有參與人員分為五組每組八至十人，每個小組都要參加所有項目。（評分表見附件一）

七、活動項目安排（具體細則見策劃書附件二）

八、活動前期準備工作

1. 由冷鏈班相關負責人進行協調確定活動節目及相關參與人員選定。

2. 提前通知活動組織及參與人員，對參與活動方面進行講解，最好讓每個人都知道每個游戲的規則和流程。

3. 關注天氣狀況做好相應應急預案。

九、活動現場組織工作安排

每個小組選出一個負責人，負責自己小組所有活動的具體指導，因此，負責人和組員要提前仔細看活動規則。

十、活動經費預算（見附件二）

十一、注意事項

1.活動當天由組織人員提前到達活動現場做好活動現場布置。（當天下午一點三十分之前所有準備工作必須全部就緒）

2.所有負責人必須提前熟悉活動策劃內容及活動的規則及流程。

3.活動現場一切組辦人員必須無條件聽從指導調度。

十二、活動后期安排

1. 結束時物品回收；

2. 活動場地清理工作（班生活委員及相關人員）。

二〇一三年十月十五日

附件一

活動規則細則

一、信任之旅 目的：通過助人與受助的體驗，增加對他人的信任和接納。

時間：20分鐘左右

道具：眼罩6個、正方體紙質小箱子2個（箱子表面寫上1-6的數字）、硬紙片（紙片上寫上相應的游戲規則）

過程：每組選六人分兩組參加活動，其余人員要在旁邊配合后面所要做的活動。三人一組，一人（蒙眼）負責將箱子使勁拋出；一人負責用語言指揮；另一人（蒙眼）負責聽從指揮者的命令沿事先設定好的路線行走；先到達終點者獲勝。

注：在過程中每個組要根據參賽人員所到達的地點做相應的活動（如：唱歌）。

二、“多式聯運”

簡述：依靠分工合作來完成任務，每組選五人參與

時間：20分鐘左右

道具：(1)準備每組各五張簽，上面分別寫：嘴巴，背（二張），手（二張，分左右） (2)氣球（每組若干個） (3)繩子 方法： 1. 每組必須要有五人； 2. 請每組每人抽簽。 首先，抽到嘴巴的必須借助抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起；然后二個抽到背的人把吹好的氣球用背夾住合力運送到指定場地。

拓展活動策劃書9

一、活動名稱

動機學院10級學生素質拓展活動

二、活動背景

大二是大學四年的關鍵時期，是大學專業知識學習的關鍵時期，也是學生成績好壞的分水嶺。大學生墮落的罪魁禍首是電腦，幾乎人手一部的電腦在大學宿舍泛濫成災，不少同學整日沉浸在電腦的虛擬世界里。不愿學習，不愿鍛煉，不愿與同學老師交流，嚴重阻礙了身心的健康發展。因此，學生會，班委有必要舉辦的一些趣味的活動，讓大家走出寢室，走向操場，加強鍛煉，加強與同學的交流，培養學生的上進心，增強自信心，不斷認識和開發自身的潛能，同時加強團隊的凝聚力和競爭力，培養學生的團隊意識和分析解決問題的能力。

三、活動的目的和意義

用豐富新穎的素質拓展活動引導大家走出寢室，加強鍛煉，增進同學之間的友誼和班級的團結和諧。促進同學們的身心健康發展。盡量防止個別同學的墮落行為。

四、活動單位

動力與機械學院20 10級學生會

動力與機械學院20xx級各班

五、活動具體內容

1、活動時間、地址

時間：20xx年11月12日中午12：30~14：00

地點：工學部籃球場、田徑場

2、活動說明

本次素質拓展活動分“擇分投籃”、“單車慢行”、“點球大戰”、“引體撐球”“并運足球”五項活動。

“擇分投籃”：在規定的籃球場地分6點，由近而遠分別為4、5、6、7、8、12分（三分線外一律為12分），各班派2名選手參加投籃（女生分數翻倍，分別為8、10、12、14、16、24分），每位選手有10次投籃機會，選手可以任意選擇一點進行投籃，10次投籃總分為個人總分，2人的總分為班級總分。

“單車慢行”：每個班派一個人，每人一輛自行車，四人同時比賽，從起點出發到達30米外的終點（后輪過線為準），所用時間越長得分越高，按時間長短給選手排名次，前6名分別為30、28、26、24、22、20分，男女所得分數一樣。每人一條跑道，比賽過程中超出邊界一次或者腳著地一次的每次最終時間減少3秒。

“點球大戰”：每班派2名選手參加足球點球比賽，選手在距離球門15米的地方進行射球，由1名守門員守門，點進一球得5分，每人射球10次，算班級總分（女生分數翻倍）。

“引體撐球”：每班派出1名選手。選手身體懸掛于引體向上的單杠上，手背面向自己抓住單杠，雙腳并攏彎曲，將籃球置于雙腳上，開始計時，直至球跌落，按時間長短給選手排名次，前6名分別為30、28、26、24、22、20分（女生分數翻倍）。

“并運足球”：以班級為單位，各系六名隊員（至少2名女生）并排站成一行，相鄰同學的腿用繩子進行捆綁在一起。喊號子共同前進。同時六名隊員要將一個足球運橫跨整個足球場。球若偏離，由裁判員撿回場地，比賽繼續。比賽計時，時間最短的前六名分數分別是40、38、36、34、32、30分。為增加比賽趣味性，兩個班同時比賽。

四項活動的順序為先進行“擇分投籃”，然后“單車慢行”，然后“點球大戰”和“引體撐球”同時進行，最后進行“并運足球”。

四項活動結束后統計各班總分，排出前4名，頒發獎狀，獎品，并于5舍樓底公布。

六、活動前期準備

1、宣傳工作：和團總支宣傳部聯系，制作宣傳展板，提前2天放在五舍樓底宣傳，打印海報和相關活動說明，在五舍各樓道張貼。

2、活動裁判人員安排：1）“擇分投籃”：分兩個半場同時進

行比賽。a半場由胡友祥（素質拓展部副部）同學負責計分，做裁判；林杰（機械四班體委）同學負責撿球，維持現場秩序。b半場由譚克祥（素質拓展部副部）負責計分，做裁判；付松（機械三班體委）同學負責撿球，維持現場秩序。2）“單車慢行”：由胡小彪，胡友祥，譚克祥，卜雙龍（體育部副部）負責做裁判，李以策（體育部部長）計時。各班體育委員負責維持自己班級的秩序。3）“點球大戰”：各班比賽順序為機一、機二、機三、機四、機五、能

一、能二、能三、能四、自一、自二、自三、材一、材二、水質、核電。機一選手的守門員由核電班出，比賽的前一個班級留下一名成員給下一個班級當守門員。比賽裁判計分工作由胡友祥負責。4）“引體撐球”：各班比賽順序為機械，能動，自動化，材料，水質，核電。裁判計分員亢曉勉（自二體育委員），胡小彪負責登記分數。5）“并運足球”：各班級比賽的順序為機一和機二，機三和機四？？以此類推。比賽發令員由胥益（材二體育委員）負責，終點計時員由胡小彪負責。活動中間撿球員由胡友祥和譚克祥負責，胡小彪負責計分。

活動結束，素質拓展部成員統計各班總分，各班體委留下，現場公布名次，頒發獎品。

獎品設置：班級獎：第一名獎勵羽毛球拍一副，第二名獎勵乒乓球拍一副，第三名獎勵羽毛球一桶，第四名乒乓球一盒。個人獎

項：各單人比賽項目前三名的同學獎勵罐裝雪碧一瓶，現場獎勵。

七、具體要求

1、要求各班同學準時參加，裁判員準時到位，避免遲到，給大家造成不便；

2、在活動過程中同學們盡量呆在場地內，保持嚴格的組織性和紀律性，各班體育委員負責維持本班紀律；

3、選手時刻謹記安全第一，參加活動態度積極，配合相關游戲規則，發揚團隊協作精神，服從裁判員的裁決，同時從活動中獲得快樂，學到知識；

4、材料整理：劉倩倩（素質拓展部副部，材二）負責整個活動的照片拍攝和活動后的新聞報道工作。

八、經費預算

羽毛球拍35元乒乓球拍30元

羽毛球18元乒乓球10元繩子13元

雪碧12x2、5=30元資料打印費10元獎狀4x1=4元總共申請資金150元

主辦單位：動力與機械學院20xx級學生會

協辦單位：動力與機械學院20xx級全體班級

拓展活動策劃書10

九月風華，十月流金，社團聯合會在經歷了兩個月的換屆、選舉、部長競選、新成員招收的工作之后，第五屆社團聯合會正式成立了。響應校團委的號召和為了迎接社團改革的機遇與挑戰，新一屆社團聯合會需要團結自身，完善制度，在這樣的背景下，社團聯合會第三季素質拓展拉開了帷幕。

一、拓展主題

溝通聯系你我、親情感動社聯

二、培訓價值及目的

培訓核心價值：探索、學習、品質、超越、整合、雙贏

培訓核心目的：通過體驗式培訓，強調先行后知，進而達到團隊建設、激發潛能、學習管理技能、大團隊的建立、組織整體的完善的目的

培訓最終目的：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力和創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心，；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作

培訓價值、目的說明：1、通過拓展培訓，在團隊內部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內各成員的人際關系

2、在活動過程中，激發各團隊成員的進取精神，培養成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯成員打下基礎

3、依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰時的反應與應對方式

三、培訓方式

綜合活動項目+挑戰自我+個性表現+高峰體驗+團隊間合作+自我教育

四、培訓時間 xx年11月9日星期日

培訓路線 第二體育場野生動物園鴿子窩公園奧林匹克大道公園金屋浴場東校區大學生活動中心

培訓對象 社團聯合會全體成員

五、培訓人員分配總 指 揮：XXX

副 指 揮：XXX

總 策 劃：XXX

副 策 劃：XXX

隊 長；XXXXX

副 隊 長；XXXX

培訓參加人員（部長級）：XXXX

培訓隨隊裁判、監督組、工作人員：組織部全體成員

六、拓展培訓活動流程以及活動設計

（一）前期準備

1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊裁判組人員、流動監督組人員及工作人員

2、社團聯合會組織部策劃本次活動

3、社團聯合會組織部成員負責對培訓活動路線進行確定并進行實地勘測，記錄各路段車流量公共服務設施等進行記錄，選擇定點培訓項目場地

4、與攝影愛好者協會聯系本次培訓的影像記錄

5、對各部部長召開動員會議，各部部長負責對本部門成員進行動員，并統計參加培訓人員的報名情況

6、社團聯合會組織部對參加拓展培訓的報名人員進行分組，并確定隊長、副隊長

7、社團聯合會組織部負責準備本次拓展培訓的項目以及活動的必需物品

8、對所有參加人員召開拓展培訓動員大會

1）分組后，各組成員相互認識

2）各組成員在隊長的帶領下確定本組的隊名、口號、隊歌

3）各組隊長負責向本組成員講解拓展培訓的各種注意事項

9、宣傳部出海報對本次活動進行宣傳。

拓展活動策劃書11

大學生素質拓展訓練活動策劃書活動主題：

交通院紅會素質拓展活動目的：激發同學們的個人潛力，培養樂觀的心態和堅強的意志，充分發揮個人的主觀能動性，增強互相交流的技巧性，樹立相互配合和互相支持的團隊精神，將合作意識最大化，以達到增強學生心理素質的目的。

主辦單位：交通院紅會

活動時間：11月29日（星期日）

活動參與對象：交通院紅會全體成員

1、前期準備通過網絡等途徑收集素質拓展的相關資料并進行整合；查看近期天氣情況，確定活動時間（若天氣臨時有變，活動延后一周）；部長開會討論素質拓展的具體內容，確定活動地點和活動形式；召開會議，告知干事和會員素質拓展的相關事宜，要求部長必須參加，干事沒有特殊情況也必須參與，有事要提前告知，鼓勵并歡迎會員參加，活動記錄考勤；通知相關人員具體的集合時間和地點，準備活動所需物品，包括紅十字會會旗、數碼相機和撲克牌。

2、活動流程11月29日早上8：30在校老食堂門口集合，點名記錄參與人員；部長帶領各部干事、副會長帶領會員參加活動，并保障他們的安全；到達目的地后，整隊進入情侶園，先自由活動半小時后集合進行素質拓展活動；活動過程中由專人拍照。 素質拓展具體策劃安排 第一項

（1）.[破冰游戲]串名字游戲 游戲方法： 小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹單位、姓名，第二名學員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名學員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位復述一遍。

（2）.[破冰游戲]大樹與松鼠 適合人數：10人以上 材料及場地：無 適用對象：所有學員 時間：5-10分鐘 操作程序

1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；主持人或其它沒成對的學員擔任臨時人員。

2)、主持人喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應表演節目或接受懲罰。

3)、主持人喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目或接受懲罰。

4)、主持人喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目或接受懲罰。 第二項： 殺人游戲是一個著名的智力和心力游戲，每個參與者的身份由抽牌隨機確定。在本場游戲中，身份不公開的n個殺手（注：建議殺手與良民比例為1：3）為一方，他們趁著黑夜出動逐個殺人；3n個良民和身份不公開的n個警察為另一方，要在n+3輪內揪出所有真正的殺手。 殺手彼此了解身份；殺手可以每輪任意殺死一個良民或警察；殺手不能殺死殺手；任何人都可以宣稱自己是殺手，

拓展活動策劃書12

活動引言：時光漸漸流逝，不知不覺中，我們已經度過了自己大學生活的第一個月，步入大學，意味著我們不再的生活方式和學習方式發生巨大的變化，因此，豐富我們的大學生活，培養互助互愛，團結協作的精神是我們大學新生的當務之急，為認真落實我系大學生素質拓展計劃，特此開展此次素質拓展訓練營活動。此次計劃如下：

一、活動主題：

團結協作，收獲快樂

二、活動時間：

XX年10月31日中午12:30—1:30

三、活動地點：

東區籃球場

四、承辦單位：

教育科學系團總支素質拓展部

五、參與人員：

教育科學系13級人文專業七班、八班，共70人。

六、活動目的：

此次素質拓展訓練營是為了增強13級人文專業同學加強彼此之間的溝通和聯系，能夠加強班級的凝聚力和團結協作能力，以便13級人文教育專業新生能夠盡快適應校園生活和集體生活，同時在活動中收獲友情與快樂

七、活動精神：

黃營：豁達大度的樂觀精神

八、活動流程策劃：

流程一：激情開場

1.主持人開場白2.素質拓展部負責人發言3.進行分組

流程二：各顯神通

游戲一：

游戲名稱愛的抱抱

游戲規則

1.大家圍成圈跑步。 2.跑的過程中，不允許脫節，直到聽到數字。3.聽到數字后，大家馬上開始抱團，為了湊成聽到的那個數，沒有組成團的就淘汰。

道具無

游戲二：

游戲名稱同舟共濟

游戲規則

1.每組先發一張報紙。2.聽命令，往報紙上站人，不允許腳在報紙外面。3.隨著一張報紙上人數的增加，哪對能堅持到最后即為勝者。

道具廢棄報紙

游戲三：

游戲名稱心心相印

游戲規則

1.兩人一對，背靠背夾好氣球。2.聽命令，運輸氣球，在游戲過程中，不能用手接觸氣球。3.在規定的時間內，運輸氣球最多的一組為勝。

道具氣球

流程三：總結活動

活動結束以后，大家集合，每隊派出一名代表談談自己的心得與體會。讓大家體會到素質拓展訓練營開展的重要性以及對于個人素質提升的作用。素質拓展訓練營活動能幫助同學們在活動中收獲、成長，相信本次活動必能圓滿完成。教育科學系團總支素質拓展部XX年10月23日

拓展活動策劃書13

一、活動主題：戶外拓展，彰顯風采

二、活動目的：

（1）促進各部門之間的相互了解（2）增強組織凝聚力（3）培養學生會和分團委各部門的溝通能力和團隊協作精神

三、活動時間：20xx年12月5日(周日)14：00——16：30

四、活動地點：北區籃球場

五、面向對象：職師院分團委學生會全體成員

六、主持：學生會主席和分團委副書記

七、主辦方：分團委實踐部、文體部

八、活動程序：

1、將學生會和分團委所有成員分成十組，辦公室為一組，體育部為一組，文藝部與宣傳部一組，紀保部一組，生活部與組織部一組，女生部與就業服務部一組，學習部一組，演辯部與信督部一組，職業規劃部一組，外聯與社團管理部一組。總共十組，每組由各部門自己協商選出十人參加，其余人在旁觀賽。（各主席與書記可任選一組參賽，仍然限定各組十人）

2、通知學生會與分團委各部長此次活動的安排及要他們向自己部門干事宣傳并選出參賽人員

3、由辦公室張貼海報宣傳此次戶外拓展活動

4、游戲內容

(1)

a.環環相扣

b穿越火線

c.躍動繩索

d.百發百中

(2)選出5組進入決賽，決賽除了玩以上四個游戲還有一個游戲：e.你演我猜。

（3）由主持人宣布比賽規則及過程，每兩組同時進行，分別計時。用時較少的前五組進入決賽。

（4）決賽通過比較用時選出前三名

5、頒發獎品

九、活動所需材料

跳繩2根 籃球2個 吸管150根 鑰匙扣2個 繩子2根 材料紙一本

獎品：棒棒糖三包、桔子二十斤、蛋黃派5大包

經費預算：100元

十、注意事項

（1）如逢下雨，則另選時間

（2）活動結束后，由實踐部負責清理場地

江西農業大學職師院分團委實踐部、文體部

拓展活動策劃書14

一．活動地點：江北北山步道

二．參加人員：寧波大紅鷹學院校kab創業俱樂部全體成員、實踐部全體成員（歡迎攜帶家屬參加）。

三．登山線路：蓀湖入口——下靈峰寺——小靈峰寺---茶園

四．行程安排策劃

1、11：30 工作人員到達集合點（學校東一門門口）做好活動前的一切準備

2、11：45 進行簽到 集合

3、12：00 準時出發，出行方式路線暫定

4、12:25到達北山步道蓀湖入口景區集合（有寧波大紅鷹學院kab創業俱樂部旗幟引導，進行再次點名工作，確認人數。）

5、12：30-16:30合照、徒步登山、觀光風景、山頂簽名留念,、中途活動；

6、17:00 -19:30去往天一廣場小漁驛站進行晚飯（第三次點名）

7、晚飯后可自由分組活動（第四次點名）

1）周邊湖體散步聊天

2）垂釣

3）保國寺游覽（門票20元/位）

4）中途休息游戲：具體游戲見解：

節目一：好鄰居游戲規則：

1、所有人圍成一個圓圈，一人站在圓心。

2、主持人宣布規則：有站在圓心的人隨機問圓圈里的人（比如說A），你喜歡我嗎？如果A 回答喜歡，則A 周圍相鄰的兩個人就要互換位置，在互換位置的時候，站在圓心的人就有迅速的插到A 周圍相鄰的兩個位置之間，這樣A 周圍相鄰的兩個人有一個就沒有位置，那么就由他表演一個節目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

3、如果A 回答不喜歡，則站在圓心的人將會繼續問A：“那你喜歡什么”。如果A 回答我喜歡戴眼鏡的人，則場上所有戴眼鏡的人都必須離開自己的座位尋找空位，而站在圓心的人需要迅速的找一個位置，這樣沒有找到位置的人就需要由他表演一個節目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

4、A 如果回答不喜歡之后，還可以回答例如我喜歡男人，那么全場的男人必須全部換位，如果A 是男的，他自己也要換位。為了增加難度和趣味性，還可以回答，我喜歡穿白襪子等不被人馬上發現的細節。

節目二：直呼其名游戲規則：

1．選一塊寬闊平整的游戲場地。

2．隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓專員的你也不例外。

3．告訴小組游戲將從你手里開始。你大喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續下去，直到球又重新回到你的手中。

4．你重新拿到球后，告訴大家現在我們要改變游戲規則了。現在接到球的隊員必須要喊出另一個隊員的名字，然后把球扔給該隊員。

5．幾分鐘后，隊員們就會記住大多數隊友的名字，這時，再加一只球進來，讓兩個球同時被扔來扔去，游戲規則不變。

6．在游戲接近尾聲的時候，再把第三只球加進來，

其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。

7．游戲結束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內走一圈，報出每個人的名字。

節目三：“蜈蚣翻身”游戲規則：

1.將全班學生分成兩大組，推薦產生兩位組長，兩路縱隊排好。

2全組學生把雙手搭在前面同學的雙肩上組成一條“大蜈蚣”，開始練習一下“大蜈蚣”跑動，看看彼此是否協調。

3．接下來開始做“蜈蚣”翻身比賽，要求第一位組員依次從第二、三人拉手處，第三、四人拉手處……一直到隊伍最后兩位的拉手處鉆過去，第二位組員、第三位組員……跟隨前面的 組員一直鉆完所有的拉手孔。

4．完成“蜈蚣”翻身用時最少的組為勝。

節目四：翻葉子 游戲規則

參加游戲的人都必須站在塑膠帆布上，然后需要將塑膠帆布翻過來。規則：

1、所有人都必須站在葉子上（包含討論）

2、只要有人的身體任何部分碰觸到地面就要重來討論。最后一組接受懲罰。

節目五：瘋狂的設計游戲規則：

第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個字母中的兩個，然后用最短的時間擺出這個字母。

第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的一個單詞，然后用最短的時間擺出這個單詞.

最后一組接受處罰

節目六：接力游戲游戲規則：

每組隊員前五個用嘴傳吸管，中間的用吸管吹氣球，后面兩個用腳把氣球夾破。用時最短的組獲勝。

最后一組接受處罰。

節目七：愛的抱抱

主持人喊數字然后就幾個人抱在一起

五．聯系人（如有具體情況，請聯系相關人員）

活動總負責：陳嘉宇 （640205）

簽到工作：潘紅艷 （624821）、徐夢琳（627420）

協助工作（13級）：晚飯后活動方式地點：余穎 （519725）

登山過程活動環節、KAB總負責：王討紅 （534698）

晚飯活動地點路線：白炳雷 （530968）

零點活動：劉文滔 （534105）

活動主持人：

六．費用預算：100元/位（包含晚飯、水和水果，因要預定農家樂和提前準備水等，望能理解）

七．行車線路

自駕行車建議路線：機場路高架——保國寺收費站左轉----“星期九”生態農莊右轉—--蓀湖——步道蓀湖入口（設有停車場）。

八．其他說明

1、本次活動為13級第一次組織活動，望參與者互相轉告邀約，發動更多kaber和實踐部伙伴參加本次活動，聯絡感情，進行簡單的跨年儀式。

2、可因個人需要，自行準備溫水或用于補充能量的食物。

3、活動中不丟棄不能自然降解的垃圾，鼓勵拾撿垃圾，提倡環保，盡量不破壞植被、不留下污染的痕跡、嚴禁獵殺野生動物；注意團隊形象，不得破壞大自然和公物。除了我們的腳印，什么也別留下；除了所拍的照片，什么都別帶走。

4、如登山當日有雨，活動取消。

5、聽從集體安排，大家一起同行，途中互相照顧。

6、自駕路線示意圖

7、北山布道簡介

北山休閑游步道起點是江北莊橋靈山村，經保國寺、蓀湖、毛岙、五湖、環英雄水庫周圍山脈，終點至慈城五星村，全長為62公里。62公里的游步道中，33公里是自行車休閑綠道，起至保國寺，終至五星。自行車道與登山步道相接，形成完整的北部山林休閑道體系。整條游步道把莊橋街道、洪塘街道、慈城鎮范圍內的群山全部串聯起來，區域總面積50平方公里，覆蓋了江北區5000畝山林，串連了保國寺、慈城古縣城、五星綠野山莊3個國家4A級景區，直接輻射了沿線的15個行政村。

寧波地區寧波大紅鷹學院KAB創業俱樂部

XX年12月25日

拓展活動策劃書15

一、活動主題：研究生會素質拓展訓練

二、活動目的：

為了進一步加深校研究會、院各研究生分會之間的了解，增進研究生會成員之間的友誼，促進研究生會工作更好的開展，同時為了加強研會干部之間的溝通與交流，培養學生干部的組織與交流能力，并為以后工作更好的開展打好基礎。特舉行本次將娛樂、學習相結合的素質拓展訓練活動。

三、參會人員：

校研究生會全體成員、各研究生分會代表

四、主辦單位：

南通大學研究生會

五、活動時間：

3月30日（周六）上午8:30

五、活動地點：

濱江公園

六、活動準備

①統計校會各部門以及各學院代表參會人員人數（胡曉晴 負責）

②聯系濱江公園管理處申請場地及談素質拓展訓練活動價格（謝磊 負責）

③設計小游戲，知曉游戲流程，并且演練一遍。（宋素娟、劉天楊 負責）

④活動橫幅制作一條（陳驍宇 負責）

⑤通訊報道、拍照及微博宣傳（蘇靜、束晨晨 負責）

⑥活動中所需要的小禮品、水果、水。（陳驍宇、儲亞娟 負責）

⑦抽獎環節所需要的紙盒以及抽的字條 （許然 負責）

七、活動流程

1、簽到：工作人員早上8：00到場，辦公室（岳媛媛 負責）負責人員簽到，引領參會人員至場地，統計參加人數 。（謝磊 負責）根據人數安排素質拓展活動所需器材等相關工作。

2、主持人（文體部***）負責主持，宣布開始。

3、自我介紹環節。主持人引領同學們逐個自我介紹，可以品味現在寄語未來。

4、抽獎表演或懲罰環節。（附件1）（陳欣 負責）

5、大家為研會工作獻言獻策環節（主持人 負責）

6、合影 （宣傳部 *** 負責）

7、分組游戲環節（附件2）（宋素娟、劉天楊 負責）

游戲一：同心協力渡大河

游戲二：心有靈犀一點通

8、真人cs環節。（陳林飛）

9、主持人宣布結束（xxx）。

10、收拾場地（全體參會人員）。

八、后續工作

宣傳部、研報編輯部負責整理活動資料，發布照片寫通訊稿，微博、網站宣傳此次聯誼活動（蘇靜、束晨晨 負責）。

十、注意事項

1活動期間有事情需要早退的干事必須跟部長或者負責人說明：

2請注意交通安全、妥善保管好自己的貴重物品；

3活動結束后及時打掃整理現場；

預算：

①交通費、午餐費自付

②橫幅一條（南通大學研究生會素質拓展訓練） 50元

③礦泉水、零食水果等 200元

④園博園門票（真人Cs）25元人 25*100=2500 元

⑤小禮品 200元

⑥游戲道具 50元

共：3000元

游戲互動環節

（有更好的可以再換）

1宋素娟和劉天楊為游戲環節的負責人，負責游戲的準備和活動現場的指導。準備數字字條用來分組。

2游戲互動

游戲一：同心協力渡大河

讓同學們分組后（6-8人一組）踩在鋪好的報紙上，若有同學踩在地面的分組就退出游戲，依此進行逐漸減少報紙，直到最后還有一組為獲勝者，獎勵禮品。

游戲二：心有靈犀一點通

讓同學們抽簽分組（男女配對，2人一組）進行游戲。選擇兩個地點，一個作為起點一個作為終點。中間設置一個障礙，如一張報紙，不能踩的。男生閉上眼睛背女生，女生告訴他行進方向，用最短的時間到達終點組為獲勝組，獎勵禮品。

抽獎環節

抽獎箱子里字條包括：表演節目、懲罰內容、禮品三種，表演節目字條十五張，懲罰內容十五張，小禮品十張。負責人讓大家舉手抽獎，并兌現抽獎內容。

懲罰紙條內容：（做成紙條）

1在現場選一位異性，牽起他/她的手，深情對望著他/她，大聲唱出《愛情買賣》

2深情親吻一面墻或玻璃15秒

3走一定距離的臺步，轉身擺一個性感嫵媚的造型，然后說：“我是一只豬”

4模仿古代特殊職業女子拉客

5嚴肅的走上臺，接過主持人話筒，對大家說：請大家安靜一下，我通知一件事情。待大家安靜下來之后，說：通知一件事情，我是豬！

6抬起兩杯水送一杯給現場的其中一位異性，禮貌問其姓名并與其喝交杯酒

7現場選取一位異性對其拋三個飛吻，并大聲說：親！愛你哦！

8現場選取一位異性，走過去禮貌問其姓名，而后，突然將其抱住，說，你是當年大明湖畔的幸福嗎，說好的夏雨荷呢！！！

9現場找一位異性對其大跳誘惑之舞（不會跳舞也能隨意扭動）15秒

10對著全場邊跳邊唱《兩只老虎》

11尋找一位同性，抬起對方下巴，深情款款的說：好基友，好麗友，大家好，才是真的好。12對處于左邊的那個人說：我愛你（呈陶醉狀），對右邊的那個人說：不要臉（呈生氣狀） 13走到一個中間地方，閉上眼睛左轉3圈右轉3圈然后再走回原位置

14喝下一杯水，假裝惡吐，作醉酒狀

15跑到江邊面對著大家，大喊三聲：我愛你

16邀請一位異性到舞臺上共同唱一首歌

第五篇：拓展活動策劃書

拓展活動策劃書

拓展活動策劃書1

一．活動主題：信任之旅，感恩之行

二．活動準備：（1）眼罩25個

（2）紙筆若干，盒子，用于“小天使”環節

（3）活動會場背景音樂（班得瑞），專人負責播放

三．活動環節：聲明今天的活動和以往的都不一樣，請大家把手機關掉。

1.熱身：（1）第一個活動，“愛心小天使”。要求每一名同學分別在兩張紙上面寫上自己的名字，放到盒子里，打亂，再由助教帶到每個同學面前任意抽兩張，帶上這張紙，記住這兩個人的名字，再接下來的兩周內不許讓任何人知道這兩個人是誰，自己給這兩個人寫紙條，紙條內容要求贊美的話，優點，鼓勵的話。署名“你的小天使”，貼到系辦的板上面。如果想多寫也可以給除過這兩個人以外的人寫，也可以給老師寫。

（2）宣誓：今天我沒有任何的身份，我不是學生會干部，我不是主席副主席，我不是部長副部長，我是一個活動參與者，我是今天活動的主體，我是今天的主人翁。（以上的話語都在站著的前提下，類似入黨宣誓儀式）

注：（1）時間安排2：00~~2：30

（2）活動開始前需要早到的同學填大學生活里最重要的五個人，可以是同學，老師，但這個人不可以填這一屆系干。盡量收齊后交給專門負責發短信的同學，短信內容如下：你好，我們是電子工程系心理拓展部，我們做了一項調查，你的朋友XXX把你當做他大學生活中最重要的五個人之一，我們正在主樓二樓做一場心理活動，如果你方便的話請四點到主樓20xx教室，我們的活動需要你的參加！

2.信任之旅：

活動規則：（1）每個同學找到這個團隊里最熟悉最信任的同學，坐好，握住他的手，仔細觀察感覺他的特點。

（2）要求在盲人旅行完畢之后找到這個同學，不可以摘眼罩，不許出聲，助教適當設置些障礙。

活動過程：A.同學兩兩坐好之后，要求仔細觀察伙伴的眼睛，然后主此人要求大家閉上眼睛體會一陣,睜開眼睛，助教開始用眼罩蒙住大家的眼睛。

B.盲人旅行：所有參與人員順序打亂，后一同學搭住前面一同學的肩膀，“旅行”開始，最前面一同學由主持人領好，走提前選擇好的路程。

C.盲人找朋友：所有人回到團體會場，不允許摘掉眼罩，開始找剛才最信任最熟悉的同學。助教在一旁負責，避免同學撞到墻，桌子之類。大家大部分都找到之后活動結束，開始分享。主持人規定分享名額。

注：活動期間注意同學安全

時間2：30~~3：20

3．似曾相識：

活動規則：（1）主持人描述，團隊成全在描述的場景中自由伸出手指，規定在兩個人相同的手指數的前提下做出相同的動作，如果伸出的手指數不同，則不做任何動作。

（2）A.一根手指，代表面對陌生人，不熟悉的人，不關注的人，如果兩個人的手指數相同，動作為轉身，背對背。

B.兩根手指，代表面對似曾相識，經常見面但叫不上來名字的人，如果兩個人的手指數相同，動作為微笑。

C.三根手指，代表面對認識，但不熟悉的人，想同他繼續做朋友的人，如果兩個人的手指數相同，動作為握手。

D.四根手指，代表最信任，最敬佩，最關注，最想交往，最感激的人，如果兩個人的手指數相同，動作為擁抱，

活動過程：（1）現有兩名同學表演“老媽式擁抱”，“情侶式擁抱”，聲明這兩種擁抱方式今天都不要，在表演下輕輕的擁抱。

（2）此時撤掉所有的凳子，所有同學站起來，報數，單數向前兩步走，然后向后轉。24個人剛好一對一。

（3）主持人接下來要說的話：

1.剛才我們分別作了盲人旅行，盲人找朋友，我們大家都分享了很多，我們大家都有自己特殊的感受，現在，我們需要放松，放松，現在請大家輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，然后慢慢的吐出來，今天，是11月15日，我們現在正在做一個叫做似曾相識的活動，我們記住了四根指頭分別代表的意義，相應的動作，再深吸一口氣，然后慢慢的吐出來，今天早上，你很早就起床，出了宿舍，空氣很清新，你對自己說，又是美好的一天，你感覺是那么的舒服，那么的快樂，你來到我們學校的塑膠跑道上，開始跑步，此時面前跑來每天早晨也在這跑步的同學，他也在慢跑，他正和你迎面跑來，此時的你會向他伸出幾根手指呢？一根，兩根，三根，還是四根？你想對他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數相同，請做出相應的動作，如果不同，請不要做出任何動作。

2.好，請恢復剛才的姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，你跑完步來到主樓前面，你遇到你剛進學校軍訓時認識的一名同學，但已經很久沒有聯系了，此時的你會向他伸出幾根手指呢？一根，兩根，三根，還是四根？你想對他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數相同，請做出相應的動作，如果不同，請不要做出任何動作。

3好，請恢復剛才的姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，你來到食堂，遇到了你的同班同學，你們一起參加過辯論隊，參加過運動會，辯論賽，運動會時的場景還歷歷在目，此時的你會向他伸出幾根手指呢？一根，兩根，三根，還是四根？你想對他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數相同，請做出相應的動作，如果不同，請不要做出任何動作。

4好，請恢復剛才的姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，進入大學以來，你們宿舍一直很團結，不是親人但比親人更親，如果你面前現在站的就是你宿舍同學，此時的你會向他伸出幾根手指呢？兩根，三根，還是四根？你想對他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數相同，請做出相應的動作，如果不同，請不要做出任何動作。

5好，請恢復剛才的姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，進入大學以來，你多次得到班主任老師的幫助，你還記得大一剛來時班主任對你說的那些話，如果你面前現在站的就是你的班主任，此時的你會向他伸出幾根手指呢？兩根，三根，還是四根？你想對他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數相同，請做出相應的動作，如果不同，請不要做出任何動作。

6好，請恢復剛才的姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，現在時間回到你的過去，你還記得幼兒園時的第一個老師嗎？你還記得小學時和你打架流鼻血的小男孩嗎？此時他們就在你的眼前，此時的你會向他伸出幾根手指呢？你想對他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數相同，請做出相應的動作，如果不同，請不要做出任何動作。

7好，請恢復剛才的姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，你還記得初中時和你一塊曠課的那個同學嘛？你還記得初中時和你撒謊向老師請假的那個同學嘛？他們現在就在你的眼前，此時的你會向他伸出幾根手指呢？三根，還是四根？你想對他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數相同，請做出相應的動作，如果不同，請不要做出任何動作。

8好，請恢復剛才的姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，你還記得高三時的那個同桌嗎？就像《同桌的你》里面唱的那樣，如果他現在就在你的眼前，此時的你會向他伸出幾根手指呢？三根，還是四根？你想和握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數相同，請做出相應的動作，如果不同，請不要做出任何動作。

9好，請恢復剛才的姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，還記得曾經在你最難受的時候給你安慰的那個同學嘛？還記得在你最困難是給你幫助的同學嗎？他們現在就在你的眼前，此時的你會向他伸出幾根手指呢？三根，還是四根？你想對他握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數相同，請做出相應的動作，如果不同，請不要做出任何動作。

10好，請恢復剛才的姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，此時，你遇見操場跑步時的同學，你大一時在辯論賽上認識的同學，你會向他伸出幾根手指呢？三根，還是四根？你想對他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數相同，請做出相應的動作，如果不同，請不要做出任何動作。

11好，請恢復剛才的姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，你是一個很孝順的人，去年回家，你發現爸爸的頭上有多了一縷縷白發，他現在就在你的眼前，此時的你會向他伸出幾根手指呢？還不是四根呢？你想給他擁抱嗎？你還想對他說些什么呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，請做出相應的動作。

12好，請恢復剛才的姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，想一想這一刻媽媽在干什么呢？天氣又變了，媽媽的身體還好嗎？你想給他擁抱嗎？你還想對他說些什么呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，請做出相應的動作。

13好，請恢復剛才的姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，你還記得和宿舍同學的第一次聚會嗎？你還記得班里同學的第一次聚會嗎？你會和他們一一擁抱嗎？睜開你的雙眼。

14輕輕閉上你的眼睛，你是一個懂得感恩的人，你感恩父母，感恩我們的老師，感恩我們二十屆電子工程系的同學，感恩我們今天的活動，你會擁抱這里的每一名同學，現在請伸出手指，慢慢睜開你的眼睛。

拓展活動策劃書2

一、活動主題

培訓核心價值：探索、學習、品質、超越、整合、雙贏

“溝通聯系你我、親情感動社團”—春季素質拓展培訓活動

二、培訓價值及目的

培訓核心目的：通過體驗式培訓，強調“先行后知”，進而達到團隊建設、激發潛能、學習管理技能、大團隊的建立、組織整體的完善的目的

培訓最終目的：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難 的毅力；啟發想象力和創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心，；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作

培訓價值、目的說明：

1、通過拓展培訓，在團隊內部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內各成員的人際關系

2、在活動過程中，激發各團隊成員的進取精神，培養成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯成員打下基礎

3、依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰時的反應與應對方式

三、培訓方式綜合活動項目+挑戰自我+個性表現+高峰體驗+團隊間合作+自我教育

四、培訓時間03月12日星期六

培訓路線

第二體育場-----東校區大學生活動中心

培訓對象

春蕾志愿社--民間藝術社全體成員

五、培訓人員分配

總指揮：

副指揮：

總策劃：

副策劃：

隊長；

副隊長；

培訓參加人員：

培訓隨隊裁判、監督組、工作人員：組織部全體成員

六、拓展培訓活動流程以及活動設計

（一）前期準備

1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊裁判組人員、流動監督組人員及工作人員

2、春蕾志愿社民間藝術社策劃本次活動

3、春蕾志愿社民間藝術社成員負責對培訓活動路線進行確定并進行實地勘測，選擇定點培訓項目場地

4、與攝影愛好者協會聯系本次培訓的影像記錄

5、對各部部長召開動員會議，各部部長負責對本部門成員進行動員，并統計參加培訓人員的報名情況

6、春蕾志愿社民間藝術社對參加拓展培訓的報名人員進行分組，并確定隊長、副隊長

7、春蕾志愿社民間藝術社負責準備本次拓展培訓的項目以及活動的必需物品

8、對所有參加人員召開拓展培訓動員大會

1）分組后，各組成員相互認識

2）各組成員在隊長的帶領下確定本組的隊名、口號、隊歌

3）各組隊長負責向本組成員講解拓展培訓的各種注意事項

9、宣傳部出海報對本次活動進行宣傳。

（二）中期流程

7：00——7：20全體參與人員與第二體育場集合，進行動員大會并開展安全教育，總指揮發表講話，隊長代表、隊員代表進行宣誓。各隊伍將本隊的口號與想說的話寫在條幅上，條幅保存待活動結束后使用

7：20——7：40隊伍整理后進行第一項活動：

一、個性介紹（破冰）（打破僵局，加速隊員之間的認識，也考查大家的速記能力）

項目簡介

全部學員分為兩隊，每小隊由12-17人組成一隊，自我介紹并展示才華，相互重新認識。選隊長；起隊名；隊訓；唱隊歌；畫隊徽；小組展示/展示團隊形象。

項目目標

以特殊的形式在一個新的環境中相互認識與了解團隊成員；初步形成熱烈的團隊氛圍；了解培訓活動的相關內容與要求；為后續培訓做好心理準備。

各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的龔玲，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的龔玲后邊的xxx，第三名隊員則依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業的龔玲后邊的xxx后邊的xxx，依此類推，看哪隊準確復述的最多。此游戲由各隊依次進行。若有時間可打亂隊員順序再進行一兩次。

二、福爾摩斯（考查隊員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現場氣氛）

每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員（如二隊問一隊，三隊問二隊）分別向他們二人提出有關自己拍擋的體貌特征的五個問題。此游戲各隊依次進行，按問題答對個數記分。

活動目的：活躍氣氛，打破僵局，加速隊員之間的了解

活動說明：隊伍在場地上圍成一圈，隊長在場中示范介紹自己。

介紹后，一面以自己獨特的、吸引人的動作行進至圓圈中的一名隊員處（行進中，一面說出自己的嗜好，如我喜歡……）。并把雙手搭在此隊員的肩上或拍拍隊員的雙手均可。隊長站在此隊員的位置，隊員模仿隊長的動作并重復隊長的簡介（他是誰……他喜歡……）行進至中心點。

換此隊員介紹自己，然后再以自己獨特的動作前進至圓圈尋找另一名隊員。一次類推，一個接一個，直到全體介紹完畢。結束后分享回饋

注意事項：動作自創，任何動作或配合動物叫聲均可，但不要尖叫，以免擾亂秩序。

三、項目名稱：穿越電網

項目性質：團隊合作項目

培訓目的：計劃的重要性；組織紀律，學習方法；合理利用資源；學會傾聽；擺正自己的位置；領導者作用；計劃、草案、策劃；確立規則；精心操作；正確對待不同意見和挫折

項目描述：對面是一個千萬伏高壓的電網，任何人、任何物品觸及電網會被立即燒焦。所有隊員要從有效通道依次通過，在規定時間內到達電網的另一端。

您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網”（繩網），網上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”。“犧牲”的同志可以繼續前進，但每條生路卻只能使用一次。

四、項目名稱：人體多米諾

人體多米諾(坐長城)

活動目的：共同體驗團隊之間只有相互支持，彼此奉獻才能成功，才能完成本以為不能完成的任務，進一步提升團隊內成員的信任感，以開放的心態相互了解，創造輕松愉快的氣氛

活動說明：團隊所有成員圍成一個大圓，在不借助椅子的前提下，全部坐下來（不接觸地面），并達成一個大團隊的平衡。平衡達到后，隊伍需要集體行進五步。完成后隊伍直接出發

注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導

五、集體離地拍照

項目簡介

所有隊員站在一起，教練發口令1—2—3，當喊到3時所有隊員都向上跳起，此時攝影師將對隊員們進行拍照

項目目標

這是對整個培訓活動的一次測驗，團隊經過一天的訓練，團隊的各種精神和意識將在此得以體現.

六、求生墻

項目簡介

所有隊員在不借助任何外力的情況下，在規定時間內爬上四米高的墻面。

項目目標

團隊大融合，激發士氣，提升團隊凝聚力，全局觀的考慮問題，考慮到所有的隊員，講求奉獻精神，個人的奉獻對團隊的貢獻，團隊合作，用人之長，容人之短，尊重差異。

七、項目名稱：荊棘排雷

項目性質：團隊合作項目

培訓目的：當團隊遇到困難的時候怎樣才能調動起大家的智慧，讓整個過程能夠有組織有計劃的進行，又不會限制每個人的思維及表現，這是增強團隊活力的重要途徑。合作意識；排雷前與排雷后的心理變化--團隊的作用

項目描述：在一個直徑5米的地面中間有一個裝滿水的杯子（作為假設的地雷），你要在蒙上雙眼，不接觸地面的情況下取出杯子，而且滴水不能灑，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。

八、信任背摔

活動目的：使隊員消除恐懼感，并對整個隊伍建立信任感

活動說明：1名同學站在1.5米高的平臺上,背對地面,雙手合攏交叉放于胸前，由十名同學兩兩對立,站在臺下,伸直胳膊,雙手用力插到對面同學的腋窩下,組成堅固的人體軟墊，接背摔同學.背摔同學一定要身體筆直 (若身體打彎，會使接的同學因受力不均而受傷)，若打彎的須重做

注意事項：盡量穿寬松的衣服，不要在衣服上懸掛如鑰匙鏈等硬物，以免傷著自己和隊友，接的同學最好戴手套，手插緊，保護好自己

九、解手鏈

活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協作能力，并使隊伍內成員更加熟悉

活動說明：所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊人的手）。然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，想辦法把這張亂網解開，最后形成一個大家手拉手的一個大圓圈

注意事項：此項目可能出現兩種結果，一種是一個大圈，另一種使兩個套著的環。在嘗試過程中是在解不開，可以允許隊員決定相鄰兩只手斷開一次，但必須馬上封閉

十、圓球游戲

活動目的：提升團隊內的協作能力，并通過本項拓展活動鼓勵團隊內的創新活動，達到提升隊員思考能力的目的

活動說明：首先，到達隊伍分別配有1、2、3號球。然后要求球按1、2、3號的順序從發起者手里發出，最后按此順序回到發起者手里，1、2、3球所有隊員必須經手一次才算本項目順利完成

注意事項：本項目以最終完成時間最短的隊伍為勝者

當上述三項活動進行完畢后，所有隊伍整隊待命，進行下一項項目：動力火車。此時，裁判開始計時

十一、動力火車

活動目的：檢驗隊伍在前三項活動中是否已經建立了一定的信任感與協作能力，并通過此項目提升團隊的協作能力與團隊內成員的思考能力

活動說明：隊員用若干張報紙制成一個可容納全體隊員的火車，全隊開火車行進二十米，行進過程中全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙。

注意事項：若行進過程中報紙發生斷裂，隊伍需在原地進行修理，待修理完成后方可前進

動力火車項目完成后，隊伍依照完成順序出發，行進路線見路線圖，前往本次拓展培訓的第一個目的地：xxxxxxx

行進途中穿插培養信任感的拓展項目：信任行走

十二、信任行走

活動目的：培養團隊內部個人之間的信任感，同時消除隊員之間的隔閡，營造親情化的團隊氛圍，為以后進行的拓展項目打下信任基礎

活動說明：兩人一組 第一階段，一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示；第二階段，一人帶眼罩行走，另一個人牽其手，不能有語言

提示

注意事項：由于本拓展項目在街道上進行，因此有一定的危險性，需隊長、副隊長、裁判組、流動監督組時刻注意行進中隊伍的情況，若可能發生意外，需及時停止本項活動

十三、逃生

活動目的：檢驗隊伍在行進過程中是否已經建立了足夠的信任感和是否以對本隊伍內成員熟悉。考驗群體決策能力，發揮各成員的領導能力，并考驗團隊的合理安排人力資源能力

活動說明：每隊先出兩人拉繩作為障礙，繩子的高度由裁判統一規定，1.2米，隊員通過障礙時需要其他隊員協作，將其舉起以送冰棍的形式送到繩的另一側，送是至少六人抬一人以確保安全

注意事項：活動進行時，任何人不得用任何部位碰到繩子，否則視其犯規。若犯規，隊伍需重新進行。同時本次活動禁止隊員跳躍過繩子，否則視其犯規

十四、體育場進行場地拓展項目：盲陣怪獸

盲陣（12：45——13：10）

活動目的：強化團隊內部的紀律性組織性，學習合理利用工具，學會傾聽，并在思考中嘗試策劃與預見性，提升團隊整體的工作效率

活動說明：隊伍所有人帶上眼罩，行進一段距離，依靠摸索撿起地面上預置好的幾段繩子，并依照指示將這幾段繩子圍成指定的形狀，活動過程中所有成員不得摘下眼罩

注意事項：此拓展項目難度較大，裁判依情況降低難度

十五、怪獸

活動目的：通過身體接觸，消除成員間溝通隔閡，增強團隊內成員的合作意識，拉近成員間的感情

活動說明：隊伍在指定地點選取適合的場地，要求所有隊員配合，組合成只依靠五條腿三只手組成的“怪獸”。要求組合完畢后堅持10秒，方可認定為成功完成

注意事項：活動需注意時間，如果隊伍不能堅持完成，裁判需及時提醒隊伍，請隊長及時提醒本隊人員放棄

在上述活動完成后，告知各隊伍需自選其他任意一隊進行下一項拓展活動：塞車

十六、塞車

活動目的：依靠溝通，獲取其他團隊的信息，通過前階段的活動，觀察選取合適的團隊進行結組，考察前期活動中是否培養了團隊內成員的計劃性與協作性，培養團隊與團隊之間的信任感和協作能力，融合各個團隊

活動說明：兩支隊伍的成員混編后分成兩組分別站在設置好的場地兩側，所有成員利用中間空置的方格，以最少的步伐和最短的時間，把兩側的成員進行對調

注意事項：活動需注意時間，同時進入場地的隊員不得踏出方格

十七、信任靠

活動目的：增強隊員活動的主動性，發揮團隊群策群力的作用，共同完成任務

活動說明：所有參與人員，原地坐下，在不用手撐地的情況下，依靠相互之間的力量共同站立起來，務必同時站起

注意事項：活動至此時，參與人員體力消耗較大，依情況減輕難度或給予

提示

活動完成后，依照完成順序出發，全體參與人員于大學生活動中心門前集合，集體拍照留念，而后全體參與人員到二教演講廳進行本次拓展培訓總結分享大會。

至此，本次拓展培訓全部結束。

大學生春蕾志愿社

20xx-2-26

拓展活動策劃書3

活動背景：

為了進一步提高我校大學生的綜合素質，加強大學生的自我科學管理，改進大學生的工作作風，全面促進大學生的'健康發展，我們在領導老師的指導下開展本次素質拓展訓練營。同時，希望通過此次活動，能夠激發兩個班級成員們的進取精神，培養并提高成員們的領導意識和管理能力，為成為一名主動而積極的優秀大學生打下基礎。最重要的是，希望能夠在團隊內部營造親情化團隊氛圍，收獲兩個班級之間的友誼。

一、活動主題：

團隊超越，收獲友誼

二、活動時間：

XX年12月19日中午12：30—13：30

三、活動地點：

懷化學院東區籃球場

四、承辦單位：

教育科學系團總支素質拓展部

五、參與人員：

XX級人文教育5、6班，總共96人

六、活動目的：

帶領兩個班級成員參加并熟悉素拓訓練營活動，在活動中學會團隊合作，互相幫助。

七、活動精神：

赤營：愈挫愈勇的拼搏精神

八、活動流程：

流程一：激情開場

1、主持人開場白。

2、團副、主席發言。

3、素質拓展部負責人發言。

4、分組：兩個班級分成十六組，隨機分組后，各組成員互相認識，確立隊長。各組成員在隊長的帶領下定隊名，口號和隊旗。

5、由各隊代表人上來介紹本隊的隊名，口號和隊旗，各隊成員一定要積極配合。

流程二：各顯神通

游戲一：好鄰居

1、所有人坐著圍成一個圓圈，一人站在圓心。

2、站在圓心的人隨機問圓圈里的人（比如說A），你喜歡我嗎？如果A回答喜歡，則A周圍相鄰的兩個人就要互換位置，在互換位置的時候，站在圓心的人就要迅速的插到A周圍相鄰的兩個位置之間，這樣A周圍相鄰的兩個人有一個就沒有位置，那么就由他表演一個節目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

3、如果A回答不喜歡，則站在圓心的人將會繼續問A：“那你喜歡誰”。如果A回答我喜歡戴眼鏡的人，則場上所有戴眼鏡的人都必須離開自己的座位尋找空位，而站在圓心的人需要迅速的找一個位置，這樣沒有找到位置的人就需要由他表演一個節目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

4、A如果回答不喜歡之后，還可以回答例如我喜歡男人，那么全場的男人必須全部換位，如果A是男的，他自己也要換位。為了增加難度和趣味性，還可以回答，我喜歡穿白襪子等不被人馬上發現的細節。

游戲二：末班車

1、每隊發一張報紙，每隊派出五個代表進行回合式的競賽。

2、第一輪，五個人全部踩在同一張報紙上，五個人至少要放一只腳在報紙上，可以疊在隊員身上，但是五個人的腳決不能踩在報紙以外的地方，堅持十秒鐘就算過關。

3、過關的繼續下一輪，將報紙對折，仍然是五個人全部站上去，腳不能踩在報紙以外的地方，堅持十秒算過關。以此類推。

4、對折最多的隊伍獲勝，輸的隊伍接受贏得隊伍提出的懲罰。

游戲三：人體繩結

1、每組分成兩隊，每對各自圍圈站好，合上眼，將手交叉伸出。當大家已伸手捉住對方的手，便可張開眼。

2、若發現有組員握著他身旁組員的手，大家便需要再合上眼，將手交叉伸出。

3、全組人的手在游戲中不得松開，大家要想辦法令全組人的手不再交叉而圍圈站好。

4、哪一隊最先解開就贏了，輸的隊伍接受贏得隊伍提出的懲罰。

游戲四：飲水思源

1、將所有人分成4組，每組一個教練員。

2、每人發一個小紙杯。

3、每組第一個人的水杯中裝滿水后，用嘴咬著水杯將水倒入下一個人的杯中，依次傳遞（中間不能用手）。

4、在規定的時間內，水桶中水最少的組接受懲罰。

游戲五：愛的抱抱

1、大家圍成圈跑步，跑的過程中，不允許脫節，直到聽或看到數字。

2、聽或看到數字后，大家馬上開始抱團，湊成聽或看到的那個數，沒有組成團的就淘汰。

游戲六：同舟共濟

1、每組先發一張報紙。

2、聽命令，往報紙上站人，不允許腳在報紙外面。

3、隨著一張報紙上人數的增加，哪對能堅持到最后即為勝者。

總結活動

各項活動結束以后，大家集合，每隊派出一名代表談談自己參與此次活動的心得與體會。除此之外，可以讓大家體會到素質拓展訓練營開展的重要性以及對于個人素質的提升，團隊協作能力、觀察能力的提高等方面的重要作用。素質拓展訓練營活動能幫助同學們在活動中收獲快樂，健康成長，縮小與聾啞兒童之間的隔閡，為以后的各方面的發展起到一個重大的作用。

拓展活動策劃書4

一、活動背景

為響應學校“教學質量年”號召, 推進內涵建設，提高人才培養質量，強化大學生體育課和課外鍛煉，促進青少年體魄強健，激發大學生進行體育鍛煉的主動能動性，形成鍛煉身體的好習慣。合理使用網絡，不沉迷于其中，積極走出宿舍，走向操場，促進身心健康發展。為此經濟與金融學院 20xx 級金融 2 班團支部特舉辦本次“走下網絡、走出宿舍、走向操場”主題團日活動。

二、活動目的和意義

以“健康、積極、陽光”為主題，充分調動團支部的創造性和班級成員參與活動的積極性，鼓勵同學們養成鍛煉的好習慣，并更好地促使大家走下網絡、走出宿舍、走向操場，進行快樂體育運動，充分享受陽光與體育的樂趣，以展現大學生的激情與活力。前身健體、防范疾病，本支部特開展此次活動。

三、活動時間和地點

時間：20xx 年 X 月 X 日

地點：后山棧道及西區操場

四、活動對象

經濟與金融學院 20xx 級金融學 2 班全體學生

五、主辦方和承辦方

主辦方：經濟與金融學院

承辦方：20xx 級金融學 2 班團支部

六、活動流程

(一)前期準備工作：

1.人數統計通知班上同學將于 X 月 X 日舉辦“走下網絡、走出宿舍、走向操場”主題團日活動，確定好能參加活動同學的人數，并通知大家于下午三點在西苑餐廳底下集合。

2.分組準備將能參加活動的總人數除以三，在小紙片上寫上同等數量的 1、2、3，進行隨機分組，小組名字分別為“雪原一隊”、“風暴二隊”、“烈焰三隊”。

3.物資準備購買活動所需的便利貼、紙巾、礦泉水、撲克牌、獎品等所需物資。

4.踩點落實班委事先進行棧道踩點，拍攝活動所需照片供后期游戲開展并商定好每小組的組長及臥底。

5.組建微信群小組微信群組建，方便后期核對任務照片和統計分數。

6.游戲規則制定本次活動采取積分制比賽，通過積分高低決勝負。

(1) 獲得第一名的隊伍每人獲得精美筆記本一本;

(2) 獲得第二名的隊伍每人獲得簽字筆一支;

(3) 最后一名的隊伍接受終極懲罰——吃芥末。

(4) 關于每隊的 SPY。隊伍如果沒有獲得第一名，該隊 SPY 則獲得勝利(得自拍神器)，獲得第一名隊伍的間諜成為最大輸家，接受重罰(吃芥末并跳舞)。間諜如果被指認正確則該間諜要讓其他同學在其身上貼滿便利貼，并只能通過蹦跳來使得便利貼脫落。

(5) 扣分規則：每支隊伍遲到一人扣 5 分(包括集合時候遲到，沒有在規定時間完成棧道任務)，違反游戲規則一次扣 2 分。

(6) 游戲技巧： a) 注意留意景圖中的特征物件，如：道路(木頭 紅磚 白磚 破石頭 泥土路)，碑文，房屋，遠景; b)圖景基本上是按照行進順序排序的，實在找不到可以放棄以節約時間; c)并不是所有游戲都需要全員參與，可以合理分工，節約時間; d)在山上各隊是分開作戰的，但是主線任務可能存在交叉，可以適當干擾其他隊伍拖延他們時間; e)間諜可以通過拖延時間，故意答錯題目來拖后腿，但是不要太明顯哦。

7.人員安排統籌：陳彥冰拍照：羅文樊協助：趙克君、井月程、肖蘭

機動：曾素梅

(二)游戲介紹

1.棧道任務時間限制：1 小時 30 分鐘

(1)起始任務人數要求：任意規則：用撲克牌搭出如圖所示 完成的隊伍可以率先出發

(2)主線任務人數要求：8 人規則：尋找與圖片中相同的場景(圖片見附錄)，并選擇一人負責拍攝，其余小組成員必須入境。將拍攝完成的照片上傳小組微信群。完成一張符合規定的場景拍攝加 10 分。少一個人入境算違法規則扣 2 分。

(3)支線任務：尋找神秘人 XXX 第一小組尋找趙克君;第二小組尋找井月程、第三小組尋找肖蘭。人數要求：5 人位置：留意亭子和大空地(棧道中段)規則：每隊上山尋找本隊對應的班委，完成猜班級人物的游戲。一隊猜 3 位人物。選擇 1 人負責猜，另外 4 人來描述班委給的班級同學，不能用違規提示詞(姓名、學號、職務、住址、在游戲中的第幾隊)描述。有 2 輪描述機會。5 次猜測機會。猜對一人加 5 分，沒猜對不加分，違規扣 2 分。如： 趙克君。違規提示詞：趙克君其中的一個字，學習委員，住在 37 號樓 學號是...... 總規則：下山最快一隊加 20 分，第二名加 10 分，最后一名加 5 分。

2.長手大作戰人數要求：8 人位置：下山后的平路上規則：所有隊員手拉手或者腳碰腳(身體一定要有接觸)，要盡量讓 8 個人手拉手連成的長度最長。長度最長的隊伍獲得 20 分 第二長獲得 15 分 第三長獲得 10 分

3.大混戰地點：西區操場(1)破碎的名字人數：每輪每隊派出一名隊員規則：如：井月禾口王 幾個字分別被寫在不同紙條上，三個隊伍石頭剪刀布決定抽簽順序。輪流翻開一張紙條，率先猜出井月程的隊伍獲勝。猜對一人加 5 分

(2)BET-FINANCE TWO 人數：每輪每隊派出一名隊員規則：問一些問題，如：你覺得宋仲基和吳彥祖哪個適合當你老公?之類的八卦的問題，處于選擇多數的那一隊獲勝。獲勝隊伍一局加 5 分。(3)鏟除間諜每隊一次選擇本隊間諜的機會。選出正確間諜的隊伍加 30 分。選擇錯誤不扣分。(三)你我寄語

1.將考研出國和就業考公創業的同學分為兩隊，各自想好口號給對方鼓氣加油并拍錄視頻后期留念;

2.每個同學給已經退學的石水云同學寫一句寄語(問候);

3.全體同學給休學的余麥多同學拍錄祝愿視頻。

七、注意事項

1. 安全問題。部分活動需要團體運動，有競爭，需注意同學們的安全。

2.做游戲過程中盡量不要影響其他的登山者。

3. 天氣問題。如遇下雨即改期。

4.事先通知班級同學，確保他們如期到場;并事先說好游戲規則。

八、活動預算

物品名稱 單價/元 數量 總價

用途筆記本 10 10 本 100

第一名獎品便利貼 4 2 2 本 88

懲罰用品礦泉水 1.5 40 瓶 60

芥末 6.5 2 盒 13

懲罰用品零食 100

活動中需要簽字筆 2.5 10 支 25

第二名獎品面巾紙 3 3 包 9

活動中需要撲克牌 2 1 副 2

活動中需要合計： 313 元

拓展活動策劃書5

素活動對象:系學生會全體干部策劃人:xx

策劃時間:20xx年4月15日

質拓展訓練策劃書

一、活動背景:

在校大學生日益懶散,缺少戶外訓練項目,大學生越來越脫離實踐能力鍛煉和團隊協作精神,基于此我們決定開展本次學生干部戶外對抗賽.野外拓展訓練能為大學生起到這樣的作用:

1、樹立起了團隊精神,增強了團隊意識,方能成功2、增強了協作意識,加強合作意識3、認識到了溝通的重要,計劃的目的性

4、面對陌生同學的交流和表達鍛煉,同時也增進同學之間的友誼,加深了理解.

二、活動目的:

1、在訓練過程中,使大學生達到“突破自我、熔煉團隊、增進溝通”的訓練目標.2、提升大學生的適應能力、迎接挑戰的能力、開拓創造的精神以及團隊發展的潛力.訓練大學生在今后激烈的市場競爭中的生存能力與發展能力.

3、依靠各種拓展項目,加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力,鍛煉團隊面對機遇與挑戰時的反應與應對方式.

三、拓展主題:

團隊、服從、跨越、突破

四、主辦單位:

社會實踐部

協辦單位:組織部

五、活動參與人員:

系學生會所有干部六、活動時間:

四月下旬七、活動地點:？？？？？？八、活動流程:

（一）前期工作:

1、確定總指揮、策劃方案、裁判組人員、流動監督組人員及工作人員.2、實踐部向主席及老師申請活動項目,對各部部長召開動員會議,各部部長負責對本部門成員進行動員,并統計參加培訓人員的報名情況.3、組織部負責宣傳本次素拓活動,準備本次拓展培訓的人員組織和統計、

物品采集.

4、各部長3天提前將準確參與人數匯報于實踐部,以便做培項目和計劃的

調整.

5、實踐部內部進行一次活動排練,了解活動的完成難度及活動的心得體會.6、制定表格并打印,準備好筆,對參訓人員做培訓檔案登記.

（二）活動當天:

8:25—8:40

全體參加活動的成員在學校內集合,組織部確定參加人員的人數和各部門的到勤情況,并匯報于總指揮.8:30準時集合.

8:45—9:00各隊帶領出發前往目的地.

9:05—9:10組織部再次清查到場人員的數量,并匯報于總指揮.9:15—9:25

1.分組；2.選出每隊的隊長,副隊長.實踐部成員必須分攤到各各小組至少一名.3.確定每隊的人數.4.將隊長副隊長的名字聯系方式,以及隊里人數上報給總指揮.5.分組后,各組成員相互認識,各組成員在隊長的帶領下確定本組的隊名、口號,各組隊長負責向本組成員講解拓展的各種注意事項.

下面是正式的活動項目

活動1、9:30—9:55巧解手鏈

活動2、10:00—10:10鏈接加速,開火車活動3、10:15—10:35可憐的小貓（附懲罰）總結（一）15分鐘,交流內部經驗和心得活動4、10:55—11:30頭傳氣球、背夾氣球總結（二）5分鐘

11:40—1:30吃飯時間、對參訓人員作檔案登記

活動5、1:35—1:50輸贏追跑（附懲罰）活動6、2:00—2:30蒙眼過障礙（附懲罰）

總結（三）10分鐘講解下面的游戲很是消耗體力,是素拓中最經典的游戲活動7、2:40—3:20同起同坐（附懲罰）活動8、3:25—3:45信任背摔活動9、3:45—4:00錘錘更健康

活動10、4:05—4:30搶瓶子（附懲罰）總結（四）20分鐘游戲分享,討論問題

素拓游戲結束,各組自由安排.

5:30—離場回校.

附:依照相應的活動進程,可以適度的再分解游戲和加賽游戲項目.

懲罰游戲:

1.模仿秀

輸家模仿一位自己熟悉的明星、歌星、廣告或動物的動作、歌聲或說話方式.2.苦笑不得

輸的人先大笑5秒之后,忽然又大哭5秒鐘,反復2-3次.3.屁股寫字

輸的人要用屁股寫出贏的人要求的字或者某種符號,要大家都能接受才可以停止.4.天旋地轉

輸的人就地閉眼睛,以最快的頻率左轉三圈,右轉三圈,再睜開眼睛,走回自己的座位.慢了再加賽.5.k歌

選段歌詞或者歌名,要求輸家唱出.否則表演特長.6.連累

2位輸家各把其中一只鞋帶系在一起,然后共同踏向某處再折返.7.第一個人沖出去大喊,我是豬~~

第二個人出去打他,喊:胡說！我才是豬

第三個人拉他倆回來,喊:別聽他們的,只有我是真正的豬.

（三）后期處理:

（1）實踐部整理資料及相關圖片信息,統一上交系學院存檔.

（2）各部門如需再次要求素拓訓練,可與實踐部提出申請,各部門在后續的工作中進行總結,加強溝通與了解.

（3）各部門選擇代表寫分培訓心得,一并交予系學生會存檔.（四）人員分配:

總指揮:一組組長:二組組長:

三組、四組組長:？？？照相組:流動監督組:

物品采集:組織部

（五）素拓訓練活動經費預算:

眼罩——6個氣球——2袋

膠布——1圈（代替繩子）黑色中性筆——2支

九、拓展活動具體規則以及相關注意事項:

1、保持嚴格的組織性和紀律性,各組負責人對小組負責,小組成員應聽從指揮和積極

配合、有意外發生和特殊情況及時向負責人反映.

2、總指揮負責本次拓展活動的全過程,對本次活動擁有最高指揮權.3、各組負責人必要時需組織本隊隊員喊口號,鼓舞本隊隊員士氣并時刻注意隊員的健

康狀況與安全問題,每次訓練前應讓組員做到充分的休息.參訓者體力透支的情況下,可選擇部分項目進行培訓.

4、參訓人員可提出精彩游戲方案,負責人擇優選取進行活動.

5、依各部門匯報參訓人員的數量,實踐部可對相應整體培訓時間調整為一天.十、緊急情況應對方案:

1、流動監督人員負責對行進中的緊急事件進行處理.2、途中有隊員受傷（如崴腳、磕破等）,由本隊隊員幫助完成,若情況嚴重則由隊長

上報裁判和指揮,經批準后,該隊員可在名一隊友的護送下進行治療.3、如有隊員不服從指揮,負責人經多次勸導后仍固執,可撤消其參加本次素拓的資格.

電計系社會實踐部

策劃人:xx20xx年4月15日

電計系學生干部素質拓展訓練培訓登記表

家庭作業1姓名:一、填空題.1、在h、f、z、e、l、k這些字母中,有平行線段的是,有垂直線段的是（）.2、在括號里天上合適的數.98天=（）周960秒=（）時15時=分3、45×2=90,270÷90=3這兩道算式合并成一道綜…

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拓展活動策劃書6

第一部分、活動概述

一、活動背景

由于體育學部學生會人數增多，為加強學部學生干部團結，為了讓實習干部學生會生活更加充實和需要一個機會展示自己，鍛煉各方面能力，促進學生會更好更強的發展，朝一流學生管理組織發展。特此舉辦此次活動，同時也為了增進各個部門的友誼。

二、活動目的

通過舉辦這次活動，進一步豐富校園生活，增進學生會部門的友誼，讓學生之間相互有更深的認識。展現我學部學生會的青春風采與精神風貌。提高大學生的素質，推動校園精神文明的建設。

三、活動主題

讓各部門相互競爭、相互配合；交流各部門成員間的感情；大家在學習的同時感受到競爭與配合并存，機遇與挑戰同在。

四、活動形式

將學生會各個部門的實習干部分為若干個小組，活動的每項游戲中都設有獎罰制度。

五、活動時間

10月24日-下午1.30—6.30

六、活動地點

涉外網球場；體育館：五教501、601；天籟湖；招生就業樓；北門

七、活動對象

湖南涉外經濟學院體育學部學生會二屆二任實習干部。

第二部分、活動分工

一、、前期工作

1、外聯部（袁智凱、謝蕾）全權負責活動策劃和組織。

2、以部門為單位，部長負責抽簽分組。

3、抽出部分經費對獲勝組進行獎勵。

4、每組準備好自己的隊名、隊歌、口號。

5、在校園尋寶活動開始前將各組成員一切通訊工具上交，由禮儀隊統一負責看管。

6、三張桌子、三把椅子、九塊秒表、十個網球。

二、活動中分工

1外聯部（袁xx、謝x）擬定好各個環節開展與含義

2體育部（劉x、李x）負責活動中計時及活動器材租借及管理

3組織部（肖xx）負責分組抽簽安排

4宣傳部（呂xx、xxx、xx）負責海報宣傳及證書名字書寫等

5信息采集部（xxx、xxx)負責活動中的照片采集

6生活部（xxx）負責獎品、證書打印等物質購買

7紀檢、部（xx、xxx、陳xx）負責活動秩序及活動中人員安全及活動期間紙條的收集

8辦公室（xxx、xx）負責活動前和活動后考勤

9志愿服務部、學習部（x麟、xxx）負責活動中計時等

10禮儀隊（xx、丁xx、唐x）負責活動中成員財務管理

11文藝部（易x、尹xx、xx敏）負責活動中計時（人員可在活動當時自由調配）

12主席、副主席負責素質拓展中各項活動的演示及其它部門缺人時應及時補上

三、后期工作

1外聯部對此次活動進程進行總結

2主席對此次活動進行評價及總結

3由主席為優勝小組進行頒獎證書及獎品

第三部分、活動內容

一、素質拓展

1、對參與人員進行部門分組，選出組長。

2、工作人員提前將要準備的工作完成。

3、所有人員按時趕到指定地點。（下午一點）

4、前二十分鐘，每組準備好自己的隊名，隊歌，口號。

5、進行每組的出場亮相。（一點半到兩點）

6、腦筋急轉彎活躍現場氣氛，提高組員積極性

7、每兩組選出5到7名隊友進行第一個活動，信任背摔。（緊張刺激）

8、各組以組為單位進行剪刀，錘子，布的游戲。（兩點到兩點半）（輕松娛樂）

9、所有人員分成三個方陣，進行千人椅比賽，基本時間半小時。（兩點半到三點）（漸入佳境）

10、圓球游戲，每組進行傳球計劃（三分鐘）（緩和緊張氣氛）

11、各組以總部出發一個個尋找提示，直到所有提示找到回到總部，時間最少組獲得勝利，頒發獎品。（推向高潮）

12、活動中一切不聽指揮的干部全部做30個俯臥撐

13、素質拓展中每項活動獲得第一名得12分，第二名得8分，第三名得6分（如果分數相同則看校園尋寶時間來比）

二、校園尋寶

各組以總部出發一個個尋找提示，直到所有提示找到回到總部，時間最少組獲得勝利（推向高潮）校園尋寶40分，第一名40分，第二名30分，第三名20分。

注：后附活動詳細流程

第四部分、注意事項

1所有參與人員必須穿運動鞋、運動服裝

2女生長發必須扎起，不要帶任何首飾，項鏈，耳釘等等，

3必須吃中飯

4活動當中所獲紙條必須保留

5活動宗旨為安全第一

第五部分、經費預算

筆記本25個*2元、共50元

棒棒糖30個*0.5元、共15元

三張宣傳海報費用、共20元

打印費、共5元

隨身貼、共3元

透明膠、共5元

總計：98元

學部審批簽字：

拓展活動策劃書7

一、主題:不朽的精神偉大的起點——五四精神

二、活動的目的和意義

1、如同流星劃破夜空，如同火炬穿透黑暗。_年前——195月4日，北京的青年學生為了反對北洋軍閥政府的代表在賣國條約上簽字，火燒趙家樓，痛毆賣國賊，率先點燃了反帝愛國的火焰，發動了彪炳史冊的五四愛國運動。五四，從此成為中國人民特別是中國青年的一面旗幟。歲月如煙，流年似水。五四運動所包含的“愛國、進步、民主、科學”的精神火炬，經一代又一代志士仁人的接力傳遞，正由當代青年高擎著邁向新世紀。

2、五四運動以來，無論在新民主主義革命還是社會主義建設中，青年都是一支最積極、最有生氣、最少保守思想、最富于創新精神的力量。尤其是在黨的十一屆三中全會以來的新時期，廣大青年積極投身于改革開放和現代化建設實踐，創新創業，開拓進取，進行了可貴的探索。建設有中國特色社會主義是前無古人的事業，要把這一偉大事業全面推向二十一世紀，就必須繼承五四運動的光榮傳統。

三、活動內容

1、把同學集中于校前廣場，由負責人講述這次活動的意義，動員同學認真把握這次活動的機會，認真學習紅巖精神，讓這種偉大的精神洗禮，提高我思想認識水平，做好接班人的準備。

2、在烈士陵園廣場前設立宣傳攤位，舉行簽名活動。宣傳通過學習紅巖魂精神，進而更深刻的體會五四愛國精神，教育群眾必須學習和繼承五四運動的光榮傳統。

3、簽名活動結束后，帶領同學參觀白公館、渣滓洞、松林坡、烈士墓、梅園、家院子秘密囚室、軍統楊家山總辦公室等文物遺址，引導同學認真品味這一座座精神的寶庫，達到凈化心靈、震撼靈魂的目的。

4、獻花——對烈士的哀悼;宣誓——張揚我們青年的雄心壯志;飄旗——彰顯青春化彩。

四、活動流程

1、5月7日，要求同學去閱讀關于五四精神和紅巖精神的相關資料。

2、5月9日13時，把同學集中于校前廣場:

(1)把四個班的同學集中于7122，由各班文娛委員帶領唱團歌，為這次活動的開始拉開序幕。

(2)由主持人說明這次活動的意義，動員團員們積極參加這次活動，并希望他們能在這次活動中有所收獲，提高他們的思想認識水平。

(3)活動負責人說明這次活動的流程和注意事項。

4、目的地后，在烈士陵園廣場前設立宣傳攤位，舉行簽名活動并宣傳五四精神和紅巖精神。

5、簽名活動后，帶領同學參觀白公館、渣滓洞、松林坡、烈士墓、梅園、家院子秘密囚室、軍統楊家山總辦公室等文物遺址。

6、5月9日17時，集中同學乘車返校。

7、5月10日掛出簽名橫幅于校前廣場。

8、向廣播臺投廣播稿，校報、院報投新聞稿。

五、活動準備

1、由1、2班宣傳委員負責兩塊活動前宣傳展板，5月8日要完成，5月9日展出。

2、由3、4班宣傳委員負責兩塊活動后宣傳展板，5月13日要完成，5月14日展出。

3、由4班負責準備橫幅，5月8日要完成。

4、由1班負責準備相機和購買筆(10支)。

六、時間:3月9日13時——17時

七、地點:校前廣場(啟動儀式)烈士陵園廣場門前(簽名活動)文物遺址(參觀活動)

八、活動預算(由各班生活委員負責)

拓展活動策劃書8

一．活動地點：江北北山步道

二．參加人員：寧波大紅鷹學院校kab創業俱樂部全體成員、實踐部全體成員（歡迎攜帶家屬參加）。

三．登山線路：蓀湖入口——下靈峰寺——小靈峰寺---茶園

四．行程安排策劃

1、11：30 工作人員到達集合點（學校東一門門口）做好活動前的一切準備

2、11：45 進行簽到 集合

3、12：00 準時出發，出行方式路線暫定

4、12:25到達北山步道蓀湖入口景區集合（有寧波大紅鷹學院kab創業俱樂部旗幟引導，進行再次點名工作，確認人數。）

5、12：30-16:30合照、徒步登山、觀光風景、山頂簽名留念,、中途活動；

6、17:00 -19:30去往天一廣場小漁驛站進行晚飯（第三次點名）

7、晚飯后可自由分組活動（第四次點名）

1）周邊湖體散步聊天

2）垂釣

3）保國寺游覽（門票20元/位）

4）中途休息游戲：具體游戲見解：

節目一：好鄰居游戲規則：

1、所有人圍成一個圓圈，一人站在圓心。

2、主持人宣布規則：有站在圓心的人隨機問圓圈里的人（比如說A），你喜歡我嗎？如果A 回答喜歡，則A 周圍相鄰的兩個人就要互換位置，在互換位置的時候，站在圓心的人就有迅速的插到A 周圍相鄰的兩個位置之間，這樣A 周圍相鄰的兩個人有一個就沒有位置，那么就由他表演一個節目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

3、如果A 回答不喜歡，則站在圓心的人將會繼續問A：“那你喜歡什么”。如果A 回答我喜歡戴眼鏡的人，則場上所有戴眼鏡的人都必須離開自己的座位尋找空位，而站在圓心的人需要迅速的找一個位置，這樣沒有找到位置的人就需要由他表演一個節目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

4、A 如果回答不喜歡之后，還可以回答例如我喜歡男人，那么全場的男人必須全部換位，如果A 是男的，他自己也要換位。為了增加難度和趣味性，還可以回答，我喜歡穿白襪子等不被人馬上發現的細節。

節目二：直呼其名游戲規則：

1．選一塊寬闊平整的游戲場地。

2．隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓專員的你也不例外。

3．告訴小組游戲將從你手里開始。你大喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續下去，直到球又重新回到你的手中。

4．你重新拿到球后，告訴大家現在我們要改變游戲規則了。現在接到球的隊員必須要喊出另一個隊員的名字，然后把球扔給該隊員。

5．幾分鐘后，隊員們就會記住大多數隊友的名字，這時，再加一只球進來，讓兩個球同時被扔來扔去，游戲規則不變。

6．在游戲接近尾聲的時候，再把第三只球加進來，

其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。

7．游戲結束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內走一圈，報出每個人的名字。

節目三：“蜈蚣翻身”游戲規則：

1.將全班學生分成兩大組，推薦產生兩位組長，兩路縱隊排好。

2全組學生把雙手搭在前面同學的雙肩上組成一條“大蜈蚣”，開始練習一下“大蜈蚣”跑動，看看彼此是否協調。

3．接下來開始做“蜈蚣”翻身比賽，要求第一位組員依次從第二、三人拉手處，第三、四人拉手處……一直到隊伍最后兩位的拉手處鉆過去，第二位組員、第三位組員……跟隨前面的 組員一直鉆完所有的拉手孔。

4．完成“蜈蚣”翻身用時最少的組為勝。

節目四：翻葉子 游戲規則

參加游戲的人都必須站在塑膠帆布上，然后需要將塑膠帆布翻過來。規則：

1、所有人都必須站在葉子上（包含討論）

2、只要有人的身體任何部分碰觸到地面就要重來討論。最后一組接受懲罰。

節目五：瘋狂的設計游戲規則：

第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個字母中的兩個，然后用最短的時間擺出這個字母。

第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的一個單詞，然后用最短的時間擺出這個單詞.

最后一組接受處罰

節目六：接力游戲游戲規則：

每組隊員前五個用嘴傳吸管，中間的用吸管吹氣球，后面兩個用腳把氣球夾破。用時最短的組獲勝。

最后一組接受處罰。

節目七：愛的抱抱

主持人喊數字然后就幾個人抱在一起

五．聯系人（如有具體情況，請聯系相關人員）

活動總負責：陳嘉宇 （640205）

簽到工作：潘紅艷 （624821）、徐夢琳（627420）

協助工作（13級）：晚飯后活動方式地點：余穎 （519725）

登山過程活動環節、KAB總負責：王討紅 （534698）

晚飯活動地點路線：白炳雷 （530968）

零點活動：劉文滔 （534105）

活動主持人：

六．費用預算：100元/位（包含晚飯、水和水果，因要預定農家樂和提前準備水等，望能理解）

七．行車線路

自駕行車建議路線：機場路高架——保國寺收費站左轉----“星期九”生態農莊右轉—--蓀湖——步道蓀湖入口（設有停車場）。

八．其他說明

1、本次活動為13級第一次組織活動，望參與者互相轉告邀約，發動更多kaber和實踐部伙伴參加本次活動，聯絡感情，進行簡單的跨年儀式。

2、可因個人需要，自行準備溫水或用于補充能量的食物。

3、活動中不丟棄不能自然降解的垃圾，鼓勵拾撿垃圾，提倡環保，盡量不破壞植被、不留下污染的痕跡、嚴禁獵殺野生動物；注意團隊形象，不得破壞大自然和公物。除了我們的腳印，什么也別留下；除了所拍的照片，什么都別帶走。

4、如登山當日有雨，活動取消。

5、聽從集體安排，大家一起同行，途中互相照顧。

6、自駕路線示意圖

7、北山布道簡介

北山休閑游步道起點是江北莊橋靈山村，經保國寺、蓀湖、毛岙、五湖、環英雄水庫周圍山脈，終點至慈城五星村，全長為62公里。62公里的游步道中，33公里是自行車休閑綠道，起至保國寺，終至五星。自行車道與登山步道相接，形成完整的北部山林休閑道體系。整條游步道把莊橋街道、洪塘街道、慈城鎮范圍內的群山全部串聯起來，區域總面積50平方公里，覆蓋了江北區5000畝山林，串連了保國寺、慈城古縣城、五星綠野山莊3個國家4A級景區，直接輻射了沿線的15個行政村。

寧波地區寧波大紅鷹學院KAB創業俱樂部

XX年12月25日

拓展活動策劃書9

一、活動名稱

動機學院10級學生素質拓展活動

二、活動背景

大二是大學四年的關鍵時期，是大學專業知識學習的關鍵時期，也是學生成績好壞的分水嶺。大學生墮落的罪魁禍首是電腦，幾乎人手一部的電腦在大學宿舍泛濫成災，不少同學整日沉浸在電腦的虛擬世界里。不愿學習，不愿鍛煉，不愿與同學老師交流，嚴重阻礙了身心的健康發展。因此，學生會，班委有必要舉辦的一些趣味的活動，讓大家走出寢室，走向操場，加強鍛煉，加強與同學的交流，培養學生的上進心，增強自信心，不斷認識和開發自身的潛能，同時加強團隊的凝聚力和競爭力，培養學生的團隊意識和分析解決問題的能力。

三、活動的目的和意義

用豐富新穎的素質拓展活動引導大家走出寢室，加強鍛煉，增進同學之間的友誼和班級的團結和諧。促進同學們的身心健康發展。盡量防止個別同學的墮落行為。

四、活動單位

動力與機械學院20 10級學生會

動力與機械學院20xx級各班

五、活動具體內容

1、活動時間、地址

時間：20xx年11月12日中午12：30~14：00

地點：工學部籃球場、田徑場

2、活動說明

本次素質拓展活動分“擇分投籃”、“單車慢行”、“點球大戰”、“引體撐球”“并運足球”五項活動。

“擇分投籃”：在規定的籃球場地分6點，由近而遠分別為4、5、6、7、8、12分（三分線外一律為12分），各班派2名選手參加投籃（女生分數翻倍，分別為8、10、12、14、16、24分），每位選手有10次投籃機會，選手可以任意選擇一點進行投籃，10次投籃總分為個人總分，2人的總分為班級總分。

“單車慢行”：每個班派一個人，每人一輛自行車，四人同時比賽，從起點出發到達30米外的終點（后輪過線為準），所用時間越長得分越高，按時間長短給選手排名次，前6名分別為30、28、26、24、22、20分，男女所得分數一樣。每人一條跑道，比賽過程中超出邊界一次或者腳著地一次的每次最終時間減少3秒。

“點球大戰”：每班派2名選手參加足球點球比賽，選手在距離球門15米的地方進行射球，由1名守門員守門，點進一球得5分，每人射球10次，算班級總分（女生分數翻倍）。

“引體撐球”：每班派出1名選手。選手身體懸掛于引體向上的單杠上，手背面向自己抓住單杠，雙腳并攏彎曲，將籃球置于雙腳上，開始計時，直至球跌落，按時間長短給選手排名次，前6名分別為30、28、26、24、22、20分（女生分數翻倍）。

“并運足球”：以班級為單位，各系六名隊員（至少2名女生）并排站成一行，相鄰同學的腿用繩子進行捆綁在一起。喊號子共同前進。同時六名隊員要將一個足球運橫跨整個足球場。球若偏離，由裁判員撿回場地，比賽繼續。比賽計時，時間最短的前六名分數分別是40、38、36、34、32、30分。為增加比賽趣味性，兩個班同時比賽。

四項活動的順序為先進行“擇分投籃”，然后“單車慢行”，然后“點球大戰”和“引體撐球”同時進行，最后進行“并運足球”。

四項活動結束后統計各班總分，排出前4名，頒發獎狀，獎品，并于5舍樓底公布。

六、活動前期準備

1、宣傳工作：和團總支宣傳部聯系，制作宣傳展板，提前2天放在五舍樓底宣傳，打印海報和相關活動說明，在五舍各樓道張貼。

2、活動裁判人員安排：1）“擇分投籃”：分兩個半場同時進

行比賽。a半場由胡友祥（素質拓展部副部）同學負責計分，做裁判；林杰（機械四班體委）同學負責撿球，維持現場秩序。b半場由譚克祥（素質拓展部副部）負責計分，做裁判；付松（機械三班體委）同學負責撿球，維持現場秩序。2）“單車慢行”：由胡小彪，胡友祥，譚克祥，卜雙龍（體育部副部）負責做裁判，李以策（體育部部長）計時。各班體育委員負責維持自己班級的秩序。3）“點球大戰”：各班比賽順序為機一、機二、機三、機四、機五、能

一、能二、能三、能四、自一、自二、自三、材一、材二、水質、核電。機一選手的守門員由核電班出，比賽的前一個班級留下一名成員給下一個班級當守門員。比賽裁判計分工作由胡友祥負責。4）“引體撐球”：各班比賽順序為機械，能動，自動化，材料，水質，核電。裁判計分員亢曉勉（自二體育委員），胡小彪負責登記分數。5）“并運足球”：各班級比賽的順序為機一和機二，機三和機四？？以此類推。比賽發令員由胥益（材二體育委員）負責，終點計時員由胡小彪負責。活動中間撿球員由胡友祥和譚克祥負責，胡小彪負責計分。

活動結束，素質拓展部成員統計各班總分，各班體委留下，現場公布名次，頒發獎品。

獎品設置：班級獎：第一名獎勵羽毛球拍一副，第二名獎勵乒乓球拍一副，第三名獎勵羽毛球一桶，第四名乒乓球一盒。個人獎

項：各單人比賽項目前三名的同學獎勵罐裝雪碧一瓶，現場獎勵。

七、具體要求

1、要求各班同學準時參加，裁判員準時到位，避免遲到，給大家造成不便；

2、在活動過程中同學們盡量呆在場地內，保持嚴格的組織性和紀律性，各班體育委員負責維持本班紀律；

3、選手時刻謹記安全第一，參加活動態度積極，配合相關游戲規則，發揚團隊協作精神，服從裁判員的裁決，同時從活動中獲得快樂，學到知識；

4、材料整理：劉倩倩（素質拓展部副部，材二）負責整個活動的照片拍攝和活動后的新聞報道工作。

八、經費預算

羽毛球拍35元乒乓球拍30元

羽毛球18元乒乓球10元繩子13元

雪碧12x2、5=30元資料打印費10元獎狀4x1=4元總共申請資金150元

主辦單位：動力與機械學院20xx級學生會

協辦單位：動力與機械學院20xx級全體班級

拓展活動策劃書10

一、活動目的：

1、武漢大學大學生創新實踐中心，是校團委直接領導下，唯一指導和組織大學生科技創新、創業和社會實踐活動的校級主要學生組織。在招新之后，舉辦參與度廣的趣味有獎競技活動，旨在增加新成員們對武大深厚文化底蘊的體會，加深大家對大創的了解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養團隊合作意識。

2、大創以其寬松人性化的氛圍在武漢大學各社團中出名，此舉經擴大宣傳后以增強大創的影響力，展現大創魅力，使每個新進成員體會大創優越感。

3、學校的風景優美，地形獨特，并且學校周邊有東湖磨山景區。通過本活動使新生對學校和周邊有更多了解，便于以后工作的展開。

二、活動主題：

友誼、合作、拼搏。

三、活動分析。

整個活動分為三部分：校園定向越野賽，環東湖自行車觀光游（少數人參加），森林公園燒烤行。時間定在社團招新后，十一國慶假期后。充分利用了武漢大學和周邊的地理優勢，吸引了新生好奇心，而且大創素有舉辦這些活動的傳統和經驗，還有此次活動所需經費少，易操作。相信一定能順利舉辦。

四、前期準備。

（一）

時間安排：

a、森林公園燒烤行：10月11日（周六），可根據情況推遲到周日舉行

b、環東湖自行車觀光游：10月18日（周六），可根據情況推遲到周日舉行

c、校園定向越野賽：10月25日（周六），可根據情況推遲到周日舉行。

（二）具體事務安排：

1、統計全體部門成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加三項活動的成員名單。

2、針對a活動：

（1）提前收取一定的合理的費用（參考：每人20元）。

（2）在出發前一天由大創活動部專人購買相應量的食品與道具。

（3）安排攝影設備四聯系汽車，確定是否包車前行還是分小組乘公汽前行。

3、針對b活動：

（1）確定能安全行車的路段，最終確定自行車的路線。（參考路線：武大凌波門——地大——華科——珞喻路——武大）。

（2）在出發前由大創活動部專人為每位隊員借到一輛變速自行車，考慮到自行車的數量有限還有安全因素，須控制參加活動的人數。

（3）安排攝影設備四考慮到東湖沿線自行車只能單行，活動采取分小組出發。在活動前合理分配小組成員（男女搭配）。

拓展活動策劃書11

隨著社會經濟的高速發展，城鄉生態綠化日益受到重視，而園林美化更是成為人們追求的目標。植物是環境建設的重要材料，掌握植物的識別是植物運用的基礎。植物知識是我們園林專業的重要基礎，而且從美學的角度去學習植物會有更好的效果。同學們對植物學的學習往往只限于課堂上而缺少實踐，因此我班舉辦此次植物觀賞——楊村之行活動，為同學們提供一個共同學習、共同進步的平臺。

一、活動時間：

20xx年x月x日。

二、活動地點：

楊村花卉基地。

三、活動主題：

在快樂中學習，在學習中快樂。

四、參與人員：

xx級園林六班全體同學。

五、活動方案：

1、9：00在月亮女神集合，然后一起去楊村。

2、指導老師或者技術人員將對植物的科屬種，生長習性，適應的氣候土壤條件的進行介紹及分析。

3、探究常見庭院植物種植需要注意的問題，辦公室植物種植需要注意的問題，培栽要點及植物之間的搭配技巧，通過學習，了解一定的植物知識基礎后就可以對這些問題進行探究。

4、同學們一起野外聚餐，分享各自的干糧，同時感受大自然的氣息。

5、參觀花卉培訓基地。

6、結束后，有序組織同學安全返回校區。

六、預期效果。

通過此次活動增強了我班學生的植物基礎知識，并且提高了學生的實踐能力，同時增強了大家的團隊意識與創新能力。

xx級園林六班班委、團委

拓展活動策劃書12

一、拓展主題

“溝通聯系你我，親情感動大家”

二、活動目的

1、通過拓展培訓，在團隊內部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內各成員的人際關系。

2、在活動過程中，激發各團隊成員的進取精神，培養成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的團學聯干部打下基矗

3、依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰時的反應與應對方式。

三、主辦單位

華中師范大學武漢傳媒學院動畫學院團學聯

四、承辦單位

動畫學院團學聯組織部、生活部

五、活動參與人員

動畫學院團學聯所有成員

六、活動時間

xx年六月中旬

七、活動地點

學校操場

活動流程

一、前期工作

1、確定總指揮、策劃、裁判組人員、流動監督組人員及工作人員

2、對各部部長召開動員會議，各部部長負責對本部門成員進行動員，并統計參加培訓人員的報名情況

3、參加拓展培訓的人員以抽簽的形式進行分組，并確定隊長、副隊長

4、組織部負責準備本次拓展培訓的項目以及活動的必需物品

5、分組后，各組成員相互認識，各組成員在隊長的帶領下確定本組的隊名、口號，各組隊長負責向本組成員講解拓展的各種注意事項

二、活動期間

（1）全體參與人員到操場集合，進行動員大會并開展安全教育，總指揮發表講話，隊長代表、隊員代表進行宣誓。

（2）隊伍整理后進行第一項活動：

個性介紹

活動目的：活躍氣氛，打破僵局，加速隊員之間的了解

活動說明：隊伍在場地上圍成一圈，隊長在場中示范介紹自己。

介紹后，一面以自己獨特的、吸引人的動作行進至圓圈中的一名隊員處（行進中，一面說出自己的嗜好，如我喜歡……）。并把雙手搭在此隊員的肩上或拍拍隊員的雙手均可。隊長站在此隊員的位置，隊員模仿隊長的動作并重復隊長的簡介（他是誰……他喜歡……）行進至中心點。

換此隊員介紹自己，然后再以自己獨特的動作前進至圓圈尋找另一名隊員。一次類推，一個接一個，直到全體介紹完畢。

注意事項：動作自創，任何動作或配合動物叫聲均可，但不要尖叫，以免擾亂秩序

在個性介紹結束后，按分組分別進行以下項目

五毛、一塊

活動說明：在游戲中男生是五毛，女生是一塊。游戲開始前，大家全站在一起，裁判站在邊上，裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數（比如3塊5、6塊或者8塊5這樣的），裁判一旦喊出錢數，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數得小團隊。

注意事項：反映要快，動作也要快。

背夾球

活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協作能力，并使隊伍內成員更加熟悉

活動說明：每組2人，背夾一圓球，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，向前走時雙手不能碰球，球掉后從起點重新出發最先完成著勝出。

注意事項：進行接力時，必須在規定區域完成接力活動。

動力火車

活動目的：檢驗隊伍在前兩項活動中是否已經建立了一定的信任感與協作能力，并通過此項目提升團隊的協作能力與團隊內成員的思考能力

活動說明：隊員用若干張報紙制成一個可容納全體隊員的火車，全隊開火車行進二十米，行進過程中全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙

注意事項：若行進過程中報紙發生斷裂，隊伍需在原地進行修理，待修理完成后方可前進

全員修整一分鐘并準備進行下一項拓展項目：

鏈接加速

活動說明：后面的人左手抬起前面的人的左腿，右手搭在前面的人的右肩上形成小火車，最后一名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。游戲開始時，各隊從起跑線出發，跳步前進，不允許松手，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲

注意事項：參賽隊必須在規定的賽道進行比賽，不許亂道。

稍作整理，進行下一項活動：

信任靠

活動目的：增強隊員活動的主動性，發揮團隊群策群力的作用，共同完成任務

活動說明：所有參與人員，原地坐下，在不用手撐地的情況下，依靠相互之間的力量共同站立起來，務必同時站起

注意事項：活動至此時，參與人員體力消耗較大，依情況減輕難度或給予

提示

活動完成后，全體參與人員集合，集體拍照留念。

至此，本次拓展培訓全部結束。

三、后期總結

（1）所有參加本次拓展活動的成員上交一份活動心得。

（2）各部門在后續的工作中進行總結，加強溝通與了解。

（3）由生活部、組織部負責本次活動資料的整理與總結，并上傳至動畫學院團學聯博客。

四、活動用品

排球報紙寬膠帶

注意事項

八、拓展活動具體規則以及相關注意事項

1、保持嚴格的組織性和紀律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。嚴格保持隊伍的行進隊形，若有意外情況需及時向隊長、裁判或流動監督組請假

2、總指揮負責本次拓展活動的全過程，對本次活動擁有最高指揮權、策劃人、裁判組、流動監督組輔助總指揮

3、裁判組成員負責判定活動項目的完成與否、是否犯規并對項目完成時間進行記錄，流動監督組成員負責引領隊伍行進方向并對必要的活動場地進行布置，對本次拓展活動進行監督管理

4、隊長、副隊長共同對本隊伍負責，必要時需組織本隊隊員喊口號，鼓舞本隊隊員士氣并時刻注意隊員的健康狀況與安全問題

5、活動參加人員要求及必需品

1）活動參加人員一律穿著運動鞋、運動衣

2）各項活動項目中，一人犯規可以重做，6人以上犯規全隊重做此項目并加罰10分鐘

3）活動進行過程中，各參與人員禁止購買食物

九、緊急情況應對方案

1、流動監督人員負責對行進中的緊急事件進行處理

2、途中有隊員受傷（如崴腳、磕破等），由本隊隊員幫助完成，若情況嚴重則由隊長上報裁判和指揮，經批準后，該隊員可在名一隊友的護送下進行治療。

3、如有隊員不服從指揮，隊長上報裁判及流動監督組人員；如裁判及流動監督組人員發現此類情況，第一次予以警告，第二次撤消其參加本活動的資格，本隊加罰30分鐘

動畫學院團學聯組織部

二〇XX年五月三十一日

拓展活動策劃書13

一、活動目的

在團組織思想教育與行政管理工作中,團員學生干部既是受教育管理的對象,又是教育管理最基層組織的實施者,其素質的高低以及工作積極性與主動性的發揮程度,對團組織的教育管理工作以及學風的建設都會產生重大影響。為加強xx學院團組織干部隊伍建設，增強組織凝聚力，發揮團員學生干部的先鋒模范帶頭作用，推動xx學院學生工作進一步開展，特此開展干部素質拓展活動，以此提高干部素質，增強組織凝聚力和戰斗力。

二、活動時間：XX年6月20日

三、活動地點：xx學院校本部

四、活動主題：四進四信

五、主辦單位：xx學院xx學院團總支學生會

六、參與對象：xx學院團總支學生會干部、班級干部

七、活動內容

（一）團總支學生會干部與班級干部隨機分組；

（二）比賽開始前，所有參賽隊于大本營集合，工作人員將地圖、隊伍標志物品等比賽所需物品交予隊長，并進行簡單的講解。

待工作人員提示開始后，參賽隊伍即可按照地圖提示任選任務點開始闖關；

（三）活動共設10個關卡，其中2個為隱藏關卡(地圖有相應的提示，其中一個為陷阱關卡)。

路線由隊員自行決定；比賽使用限時制，即從下午2：30到5：00結束。在5：00之后，所有參賽人員終止闖關，統一回歸大本營，并將通關表交予大本營工作人員；

（四）參賽隊完成任務后于大本營處等待，等待比賽結果的公布。

八、工作安排

【辦公組】

負責工作

(一)活動前期準備

1.統計實際參與人數，產生參賽隊伍，流程：隨機分組→公布分組詳情→組內推選隊長、命名隊名→最后匯總成表格（見附件二）；

2.制作參賽隊員簽到表；

3.制作工作人員的信息表，包括站點、姓名、聯系方式；

4.活動前三天檢查各項工作是否缺漏；

5.負責信息的傳遞。

（二）活動當天工作

1.負責通知比賽當天全體工作人員于13:00到達比賽現場。

2.當天負責簽到工作；

3.及時了解各個關卡的動態，以及增補人力或物資；

4.比賽結束根據各組的通關表對所有參賽隊進行排名、公布成績。

（三）活動后期

1.對獲獎隊進行頒獎；

2.活動的成果通過新聞科技部微信平臺展示；

3.在微信上采用新聞稿形式對此次活動進行總結。

【后勤組】

負責工作

（一）活動前期準備

1.根據實際情況及活動列出所需物資清單；

2.于活動前5天將購買的物資放于團學辦公室，并做好物品登記；

3.宣傳部、文娛部、文體部于活動前3天設計并制作好名牌、活動內容“拍照片”中的20張照片、“找紙條，答問題”20張紙條、“看人圖，猜漢字”所需卡片等物資；

4. 于活動前2天將需要租借的物品申請完畢；

5.活動前一天，組內所有成員協助將大件物品，如帳篷、桌子等存放于公顏實訓大樓1樓梯道處；

（二）活動當天工作

1.組內成員于12：30在工樓門前集合，將租借的物資搬到大本營（帳篷、凳子、跳繩、籃球、桌子、塑料桶、醫藥箱、喇叭、名牌、礦泉水、一次性杯子、透明膠、雙面膠、usb吸塵器、組合便利貼、創意書簽），并布置大本營；

2.組內各成員根據自己分配到的任務點找到自己的搭檔，并在大本營處領取任務點所需物資；

3.17：00之后，各成員將任務點的物品帶回大本營，并于活動結束時，李恒毅清點租借的物資，當天歸還所有租借物資（所有成員都需參與）。

【賽事組】

負責工作

（一）活動前期準備

1.公關部負責本次活動贊助的拉取；

2.團學大會上講解比賽規則以及注意事項；

3.體育部負責工作人員應急措施的培訓工作。

（二）活動當天工作

1.負責比賽當天的拍攝工作；

2.組織好參賽隊于比賽當天13:40在大本營前集合，發放活動所需物品以及簡單地講解注意事項；

3. 組內各成員根據自己分配到的任務點找到自己的搭檔，并在大本營處領取任務點所需物資。

（三）活動后期

1.活動結束后組織全體干部和干事于工樓前進行合影留念；

2.活動過后面向參賽人員對此次活動進行調研，收集意見和建議。

七、經費預算

團總支

xx學院

1/2

學生會

XX年5月18日

2/2

拓展活動策劃書14

一、活動背景：滿懷喜悅的莘莘學子揣著絢麗的夢想步入了大學的殿堂。然而隨著生活環境、學習環境、人際交往平臺、由中學生向大學生角色轉換等諸多因素的轉變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問題，從而會產生諸多的困擾和不適應。雖然新生存在良好適應潛質，但在處理人際關系，自主規劃大學生活，對負性情緒的應對等方面需加強心理教育引導；并且引導新生順利完成中學到大學階段的過渡有著十分重要的實際意義。

二、活動目的：

通過心理拓展訓練宣傳心理健康知識，幫助同學們盡快調整身心，解決他們心理、情緒、行為及人際關系上的迷茫與困惑；進一步提高同學們的心理健康素質，增強同學們心理自助能力與助人能力；使得同學們樹立良好的健康心態，優化心理品質，增強心理適應和社會生活適應能力；從而引導同學們順利完成中學到大學階段的過渡。

三、活動主題：我自信、我快樂、我成長、我適應。

四、活動性質：發展性、教育性、開放性、自主性。

五、活動領導者：班級、系心理輔導老師。

六、活動參與對象：教育系，學前教育一班，全體成員。

七、活動具體時間：20xx、12、15（周三）下午18：00—20：00

八、活動地點：1411（本班教室）

九、活動時間：95分鐘

十、道具準備：秒表十個（手機、手表也可，各班自備）、紙制錘棒4根、隊旗4張、A4紙4張張、筆4支、彩筆4支、

十一、活動流程：

（一）暖身活動：緩解隊員之間的陌生感，使他們興奮、緊張起來（5分鐘）

【大樹與松鼠】：隊員列隊站好后，以“1、2、3”報數。三人一組，二人扮大樹，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，站在圓圈中間；沒成對的隊員是流浪松鼠或者孤樹。

領導者喊“松鼠”（這時沒成對的隊員是流浪松鼠），大樹不動，松鼠必須離開原來的大樹，重新選擇大樹，產生的新流浪松鼠表演節目。

領導者喊“大樹”（這時沒成對的隊員是孤樹），松鼠不動，大樹必須離開原先的同伴與其他孤樹重新組合成新大樹，并圈住松鼠，落單的人應表演節目。

（二）活動：我自信 我快樂 我成長

1、我們共有一個家：分組并建設小組文化（20分鐘）

Ⅰ、分組：以1-4報數，將每個團隊分為4個組，每組人數相等。（2分鐘）

【相識】：給每組隊員5分鐘的時間，讓大家熟悉彼此的名字。

【棒打薄情郎】：每組站成一個圈，選一個執棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個成員的姓名，執棒者馬上跑到那個被叫者面前，該人必須再喊出另一個成員的名字（不能重復）。如果叫不出來，就受當頭一棒，然后由他執棒。如果執棒的人站錯了位置，則受另名同學當頭一棒，并由他執棒。（如，本來對面同學叫的是李某，可執棒者卻站在了張某的面前。這個時候，執棒者應受李某的當頭一棒，并由李某繼續執棒）依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。（訓練工具：每隊紙質棍4根）

Ⅱ、建設組文化：每組選一名組長。確定組長后，領導者召集組長瀆職一下工作任務（10分鐘）

【起隊名、寫隊歌】：小組成員群策群力為自己隊起隊名、寫隊歌。

【設計隊旗】：設計簡單的隊旗，并畫在發給的彩旗上。隊員在隊旗上簽名留念。（訓練工具， 彩筆4支、彩旗4面）

【相見歡】：全體隊員設計造型舉隊旗合影留念。

2、幽默與愉快：幫助隊員在團隊中找到愉快感，釋放和排解心理壓力。（5分鐘）

【同心圓】領導者將隊員排成兩個同心圓，隨著領導者的口令同心圓轉動，口令一停，面對面的兩人握手，并大聲喊“你好”，領導者喊“貓”（或者其他動物），這時隊員面對面做貓或其他動物的鬼臉或者動作。

3、分享感悟：通過分享，幫助隊員學習解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應社會生活能力。（10分鐘）

隊員圍成一圈，領導者引導隊員做體驗分享：在訓練中碰到了哪些困難，自己是怎樣解決的，有什么感受；在比賽項目中失敗的小組，分析失敗的原因；自己或小組的目的是否達到，沒有達到的原因是什么？分享結束后，領導者進行總結提升。

【信任坐】隊員站立圍成一圈，兩腳靠攏并齊，把自己的腳尖頂在前面隊友的腳后跟部，從領導者的口令，緩緩坐在身后隊員的大腿上，坐下后，領導者讓隊員做一些動作，如：把右手（或左手）搭在前面隊友的肩上，右手（或左手）向上舉，象花開放般等等。

7、全家福留影，團體成員互留聯系方式。（5分鐘）

十二、所有隊員集合做總結講話

十三、訓練注意事項：

1、組織者在訓練前領取訓練工具。訓練結束后，組織者需檢查訓練工具。

2、組織者在每項訓練項目開始前，要召集小組長安排訓練內容和說明注意事項。

3、訓練結束后，組織者布置家庭作業，收齊后，進行批閱，對需要進行個體輔導的同學應開展個體輔導。

4、組織者由心理委員擔任，

5、由于活動道具有限，隊員需愛護他道具，每組比賽完成后都需交給下一組的組長。

十四、經費預算：

筆、彩筆各4支12元。 隊旗 ： 2元 * 40張 = 80元。

A4紙 ：0、1 *40張 =4元。

十五、其他未盡事宜，有不詳之處另作補充。

磨練意志，陶冶情操，完善人格，熔煉團隊。

學前教育一班

策劃書：王**

20xx、12、12

拓展活動策劃書15

一. 活動背景

在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻。為此，xx舉辦戶外素質拓展活動。

二. 活動目的

第一，幫助同學們融入集體，提高團結協作能力，加強班級凝聚力;

第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。

三. 活動主題：熱愛班級，體驗凝聚。

四. 活動時間及地點：x月x日-x月x日 圖書館東面

五. 活動安排

(一)前期策劃宣傳工作

3. 各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員名單發送至cslgjyxlxyh@163.com。

(二)活動組織

1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。

3.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織，突發情況應對及器材交接收集。

(三)活動環節

1. 主持人開場

2. 愛的抱抱(熱身活動)

3. 隊形隊旗設計(團隊意識)

4. 珠行千里(團隊協作)

5. 無軌列車(團隊協作)

6. …….

7. 感謝參與，結束語。

六. 活動反饋

七.活動經費

用途

數量

單價

共計

反饋單

八. 注意事項

1. 各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;（20xx年元旦班級聯歡活動策劃書）

2. 每場活動結束，負責部門須收集好活動器材;

3. 如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;