第一篇：一分鐘跳繩比賽規則

一分鐘跳繩比賽規則

一、比賽時間：一分鐘

二、比賽人數：每隊3人

三、比賽規則：

1.以抽簽形式決定比賽的先后順序（簽到時已完成）

2.一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中如被跳繩絆腳中斷，可以繼續比賽，以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。三人最后成績相加為隊伍總成績。

四、比賽注意事項：

1.本次比賽繩子，統一由工會提供，每條繩子上都有自動計數器；

2.繩子使用說明：必須用右手握住帶有計數器的一頭；

3.比賽開始前，要把繩子上的計數器清零；（裁判員注意檢查）

4.比賽開始與結束都是以裁判的哨聲為準；

5.裁判發出“預備”指令后，所有參賽隊員要做好比賽準備，裁判鳴哨，比賽開始，計數開始。

6.裁判再次鳴哨，比賽結束，計數停止，所有參賽隊員都要停止比賽，裁判員開始登記成績；

7.（重要！）比賽結束后，千萬不要按繩子上的計數器，否則剛才所跳的次數將會清零，最后成績也將以零分來計！（切記！要不然就白跳啦！！）

五、本規則解釋權歸港北區總工會所有，未盡事宜請詳詢。

第二篇：一分鐘跳繩比賽教案

單人花式跳繩教學設計

指導老師：任園琴

【活動內容】

《單人花式跳繩》 【活動目標】

1.運動參與：學生積極參加到學習中,并大膽向同學展示自己的動作。2.運動技能：掌握一些用跳繩練習的方法，了解跳繩運動的相關的知識。3.身體健康：通過跳繩發展學生的身體素質，促進身體正常的生長發育。4.心理健康：在學習中充分展現自我。增強自信心體驗得到成功的喜悅。【活動準備】

長跳繩、短跳繩、音樂（熱身、放松）【活動過程】

一.多種跳繩方法

1.單人花式跳、雙人試跳、多人試跳。

通過教師演示，讓學生了解跳繩方法，然后分組練習。

比比哪組學的快？ 2.聽老師講解練習要求。3.友伴分組練習。

4.根據教師指導練習。5.增加闖關數練習。

要求：積極參加到練習中 1.小組自由選擇方法練習

比比哪組學得快？比比哪組跳法新穎？

2.根據自己的愛好，用跳繩做各種練習。如：跳繩、跳皮筋、投擲練習等。

二.闖關游戲

1.教師宣布游戲規則。2.學生分組。

3.一分鐘跳繩開始比賽。4.教師宣布比賽結果，教師總結。要求：學生遵守比賽規則，團結友好。

三.結束部分： 1.音樂放松。2.總結、下課。3.收器材。

第三篇：一分鐘跳繩比賽總結

一分鐘跳繩比賽總結

為活躍校園文化生活、鍛煉增強同學們的體質，10月20日下午,我校開展“一分鐘跳繩比賽”。本次比賽本著友誼第一，面向全體的宗旨進行，這次跳繩比賽凝聚了老師們、同學們的熱情。同學們積極報名參與，各班選出20名學生參加比賽，在賽前本著為班級爭光的信念激勵著同學們每天努力練習，校園內掀起一股跳繩熱潮，全校同學你爭我趕，積極備戰。

比賽中同學們團結協作，沒有上場的同學在一旁吶喊助威，比賽氣氛十分熱烈。比賽中同學們體會到要想取得好成績必須要大家齊心協力、積極配合。隊員們在場上努力地跳著，拉拉隊在旁邊齊聲吶喊。當出現失誤時同學們毫無怪罪之意，反而安慰說：“不要緊，繼續跳！”

這一刻充分體現了同學們對班級的熱愛，充分體現了班級的凝聚力。參賽選手都十分清楚這次活動的意義：用跳繩這種方式鍛煉身體，增強同學之間、師生之間的合作與友誼。

這次“一分鐘跳繩比賽”豐富了同學們的課余生活，增進同學之間的默契和團結合作的能力，讓同學們深刻體會到集體榮譽，更讓同學們在運動中體會到了快樂。最終，按一分鐘內跳的個數評出個人前10名，將各參賽選手跳繩個數的總和對各班進行排名，七年四班的白宏宇同學、七年一班的安亞茹同學分獲七年級組男女第一名，八年六班的郭浩和劉佳奇同學分獲八年級組男女第一名。

常勝鎮初級中學體育組

2013年10月

第四篇：一分鐘跳繩比賽規程

仁和小學陽光體育活動

-------------一分鐘跳繩比賽規程

一、活動宗旨：

為豐富校園文化生活，增強學師生身體素質，培養學生健身意識。讓師生在快樂、健康的環境中不斷成長。我校特決定舉辦此次活動。

二、競賽規程：

（一）、比賽時間 一、二年級：2013年11月11日下午 體活課。三、四年級：2013年11月12日下午 體活課。五、六年級：2013年11月13日下午 體活課。

教 師 比 賽：分低辦、中班、高辦、校長總務室、教導德育處五個隊，教師與本級部的學生同時進行。

（二）、比賽地點：學校教學樓前活動場地

三、比賽項目： 1分鐘跳短繩

四、參賽對象及獎勵

學生團體獎：所有參賽學生成績總和記為團體成績，并頒發獎狀。

一等獎：6個、二等獎：8個，三等獎：6個

教師團體獎：一等獎：1個、二等獎：2個，三等獎：2個

學生個人獎：每個級部男、女組分別，一等獎6個，二等獎6個、三等獎6個若干。教師個人獎：一等獎8個，二等獎10個、三等獎若干。

另，一二年級為一段、三至六年級為一段各設精神文明班級班一個。

五、比賽具體規則：

1．短繩自備，要求計數器準確。

2．男、女生格每班各6名．比賽順序：由低至高、先女后男。

3．全體教師參加比賽。

六、精神文明評比：

1．各班主任組織好本班的學生，注意班級紀律。

2．一、二年級在籃球場地北側集合，三四年級在南側集合，五六年級在籃球場西側集合。

3.文明觀賽。不隨意走動，不大聲喧嘩。拉拉隊加油助威有組織有紀律。4.學校有精神文明評審團，隨時檢查，監督。

七、裁判員：

組織、檢錄：杜森

發令、計時：董國清

記錄：王琨

督查組：朱剛、學生督察組

攝像：田鳳仙

八、未盡事宜另行通知

第五篇：一分鐘跳繩比賽規程

峽山區鄭公街道北戈莊學校一分鐘跳繩比賽

一、活動目的：

為進一步活躍全校同學的課余生活，促進全校學生健身活動的開展，檢驗大課間活動成果，全面提高學生身心素質，按照本學期體育工作規劃，特舉行我校2018年一分鐘跳繩比賽。

二、活動口號：短繩飛舞，跳出健康。

三、活動時間：2018年4月25日星期三

四、活動地點：本校籃球場（如遇雨天改天進行）

五、參賽人員：一至六年級

六、裁判安排：

裁判員：張瑞斌、張金銘、劉建新、孫迪迪、張帥、劉碩、曹洪花、張厚芳及學生裁判六名

七、比賽規則 個人速度跳：

參加對象：1－6年級

比賽時間：一分鐘

一、比賽規則：

一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績，評出男、女各前三名。然后把全班跳繩總次數除以全班人數，平均數高者為獲勝班級勝。

八、獎勵方法：

1.團體獎：參賽人數跳繩平均數多為勝，并頒發班級獎狀 個人獎：同水平的學生比多，頒發個人獎狀和獎品（水平一二三男女各取前三名，獎品為帶“獎”字的本子）

九、其他有關事項：

1.各班主任請在課余時間指導、督促學生練習，以真正體現“陽光體育”活動快樂的過程。

2.請參加比賽的班級賽前要充分做好準備運動，指導學生活動關節，避免出現事故。

3.按時到達比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級視為自動棄權。

5.未盡事宜，另行通知。

峽山區鄭公街道北戈莊學校

2017年5月2日