第一篇：一分鐘跳繩 教案

《一分鐘跳繩》教學設計

東平中學

陳楊軍

一、教學設計說明：

跳繩是一項對學生身體發展非常有價值的體育活動，本課是以短繩為主線，把短繩、長繩有機地聯系起來而設計的。力求通過跳繩課程來培養學生的合作、創新意識，發展彈跳、靈敏、耐力等身體素質，提高技能的一個縮影。

二、教學內容分析：

依據《體育與健康課程標準》，以跳繩為主教材，讓學生直觀的了解跳繩的多種跳法和相關知識。不但讓學生掌握多種的跳繩方法，而且培養了學生的創新力。讓學生講自己的跳法大膽的展示給其他同學，增強其自信心，獲得成功的喜悅。通過游戲比賽的形式培養學生良好的團結合作能力。

三、教學對象與教學方法分析：

本次課的授課對象是初中一年級學生。好動是學生的天性，他們對體育活動有廣泛興趣，喜歡學習別人的運動技巧。因此在教學中針對學生的心理生理特點，靈活安排多樣的跳法練習，在課堂上創設公平競爭的氣氛，留給學生一定的活動天地，讓學生自由練習，得到鍛煉。多表揚，少批評和指責。同時讓學生自由組合，激發團隊精神，合作精神，使學生在參加活動中得到成功感，體會了愉快，成功的喜悅，正確引導學生不良的心理傾向。

四、教學目標：

1、身體發展目標：通過多種跳繩的練習發展學生的跳躍和協調能力。

2、能力發展目標；初步掌握多種跳繩的方法，基本掌握2-3 種繩子單人跳技術。培養學生的創新能力。

3、心理發展目標：通過練習使學生樹立信心，積極上進，促進身心健康發展。

4、社會適應目標：學會相互配合，培養團結協作的團隊精神。

五、教學重點、難點：

教學重點：自我創新，團結協作。

教學難點：掌握跳躍節奏和上下肢協調配合。

六、教學流程：

（一）收心熱身，愉悅身心階段

用教師手中的跳繩直接進入課的主題，通過自由練習跳繩活躍氣氛，提高興趣和練習積極性。適時集合調節，介紹繩操的基本內容和繩的折疊方法，通過節奏鮮明，簡單活潑的繩操使學生的關節、肌肉、韌帶得到充分的活動，將要學習的技術動作有機融入創編的繩操。

（二）合作探究掌握技能階段 教師：

1、邊講解邊示范繩操。

2、領做，口令指揮學生練習。

3、請學生創編繩操。

4、邀請學生展示，評價。

學生：

1、聽講解看示范，明確練習動作。

2、在教師口令指揮下認真練習。

3、發揮想象，互相交流，創編新動作。

4、創編成果展示，并進行自評和互評。教師：

1、語言導入

“繩子除了可以用來跳還可以用來做什么呢？用處有很多，接下去我們就嘗試著來投繩，看一下哪一位同學投得最遠，動作最正確”，講解捆繩方法，要求學生迅速把繩子捆好。

2、講解、示范投繩的動作方法，強調注意事項。

3、組織學生不同能力的學生在不同的起投線上進行練習，巡回指導，糾錯，并請生示范，同學評價，指出優缺點。

4、同質學生間的比賽，評價。學生：

1、按要求捆好繩子。

2、看示范，聽講解，明確練習的方法。

3、按自己的能力在不同的起投線上練習，認真觀摩同學的示范，做出正確的評價。

4、積極比賽，自評、互評。

七、教學反思：

一節課下來，學生們的收獲很大，而我的收獲更大。在這節課中我的優點是：

1、教態自然親切，注意了教法的運用，注意了以學生學習為主體，注意了在練習中自己找尋方法與教師提示相結合。

2、教學目標較清楚，圍繞教學目標學生的語言表達能力、意志品質、合作意識、自信心、身體的靈活性等方面都得到了鍛煉。

3、課程環節清楚，基本完成了教學任務。本節課的教學也使我找到了自身的不足：

1、作為一名體育教師，專業知識的學習由為緊迫。如：教學方法、游戲方法、訓練形式等。

2、在學生的訓練中，如何梯進式練習，如何有針對性指導及指導方法的多樣性。

3、對實際教學的預測性備課經驗不足。

總之作為一名體育教師，如何備好一節課，如何上好一節課將是我今后工作的重點和難點。我會把反思作為突破口時刻督促自己改進、學習。通過反省, 我以后應該在教學中多下功夫,多創新象我的熱身操和放松操那樣新穎才會吸引學生的注意力,真正達到在體育課中想練結,亂中有序及創新的效果

第二篇：一分鐘跳繩比賽教案

單人花式跳繩教學設計

指導老師：任園琴

【活動內容】

《單人花式跳繩》 【活動目標】

1.運動參與：學生積極參加到學習中,并大膽向同學展示自己的動作。2.運動技能：掌握一些用跳繩練習的方法，了解跳繩運動的相關的知識。3.身體健康：通過跳繩發展學生的身體素質，促進身體正常的生長發育。4.心理健康：在學習中充分展現自我。增強自信心體驗得到成功的喜悅?！净顒訙蕚洹?/p>

長跳繩、短跳繩、音樂（熱身、放松）【活動過程】

一.多種跳繩方法

1.單人花式跳、雙人試跳、多人試跳。

通過教師演示，讓學生了解跳繩方法，然后分組練習。

比比哪組學的快？ 2.聽老師講解練習要求。3.友伴分組練習。

4.根據教師指導練習。5.增加闖關數練習。

要求：積極參加到練習中 1.小組自由選擇方法練習

比比哪組學得快？比比哪組跳法新穎？

2.根據自己的愛好，用跳繩做各種練習。如：跳繩、跳皮筋、投擲練習等。

二.闖關游戲

1.教師宣布游戲規則。2.學生分組。

3.一分鐘跳繩開始比賽。4.教師宣布比賽結果，教師總結。要求：學生遵守比賽規則，團結友好。

三.結束部分： 1.音樂放松。2.總結、下課。3.收器材。

第三篇：一分鐘跳繩比賽規則

一分鐘跳繩比賽規則

為豐富學生課余文化生活，增強班級團隊凝聚力，故于本月舉行跳繩比賽！

一、比賽時間：2010年12下旬

二、比賽地點：操場

三、比賽單位：1——6年級各班

四：比賽辦法及注意事項：

報名方法：（1）1——3年級全班參與，個別傷病人員可向陳校長請假

（2）4——6年級

五、1-3年級比賽規則：

1、繩子有體育組提供

2、參賽者可以自由選用各種單人跳法。參賽運動員每跳躍一次，搖繩一個回環（一周圈），記錄一分鐘跳繩次數。比賽過程中如跳繩拌腳中斷，除該次不計。如繩子斷開可以補測一次。

3、比賽時間1分鐘。

六、4——6年級比賽規則

1、甩長繩：8人參加，2人甩繩，6人跳。

2、穿梭跳長繩：8人參加，2人甩繩，6人跳，8字形穿梭。規定時間內人數多者勝。

3、比賽分男女組4、2個項目不能兼項（每人只能參加一個項目）

5、比賽時間1分鐘

七、名次錄取

各項錄取前四名，并頒發獎狀。

八、如有不懂處請于體育組詢問，未盡事宜另行通知。

九、本規程解釋權歸校體育組。

第四篇：一分鐘跳繩比賽規則

青華中英文學校八年級級部 一分鐘跳繩比賽活動方案

為進一步貫徹落實《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》的文件精神，全面推進我校學生陽光體育運動的深入開展，更好地實施學生每天一小時的體育活動。增強學生體質，展示我校學生積極進取、頑強拼搏的精神面貌。我校決定舉行8年級跳繩比賽。望各班接此通知后，認真組隊訓練?，F將比賽的有關事宜通知如下：

比賽目的：豐富學生的課余生活，發展學生的身心素質 比賽地點：學校操場

比賽時間（暫定）：2018年5月6日 參加單位：8年級各班

參加辦法：以班級為單位分組比賽，每班男生5人，女生5人。比賽方法：分男、女2組比賽，每個運動員只有一次機會。個人賽：運動員按1分鐘內所跳有效次數的多少決定勝負。大繩賽：按1分鐘上場多者為勝（同樣人數以時間長者為勝）。比賽順序：抽簽確定。

名次錄?。簜€人取男、女前十名；把各班男、女10位同學所跳的次數合計起來，結合大繩上場人數，取團體前三名。裁 判：牟登敏 宋立軍 劉永輝

青華中英文學校八年級級部

2018年4月18日

第五篇：一分鐘跳繩比賽規則

一分鐘跳繩比賽規則

1、比賽目的：豐富學生的課余生活，發展學生的身心素質

2、比賽地點：學校籃球場

3、比賽時間：10月下旬

4、參加單位：3——6年級各班

5、參加辦法：以年級段為單位分組比賽，每班各派男同學3名，女同學3名。

6、比賽方法及：分男、女2組比賽，運動員可采用“雙飛”或“三飛”，但是賽前應通知裁判，并且在比賽中必須固定使用這一跳法，若反復使用若干種跳法，則不記成績。（原地并腳跳和原地雙腳交換跳可以在比賽中反復使用），每個運動員只有一次機會。運動員按1分鐘內所跳有效次數的多少決定勝負。

7、比賽順序： 3、4年級 5、6年級。

8、名次錄?。簜€人取男、女前三名；把各班男、女6位同學所跳的次數合計起來，取年級團體前三名。

9、評委：張國輝、胡言輝、張倩、趙仁靜

10、發令員：李軍

11、統計員：張敏

2016年王郢小學跳繩比賽通知

為進一步貫徹落實中共中央國務院《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》的文件精神，全面推進我校學生陽光體育運動的深入開展，更好地實施學生每天一小時的體育活動、增強學生體質，展示我校學生積極進取、頑強拼搏的精神面貌。我校決定3—6年級舉行跳繩比賽。望各班接此通知后，認真組隊訓練?，F將比賽的有關事宜通知如下：

一 時間：2016年10月下旬（具體時間另行通知）二 地點：學校籃球場。三 主辦單位：王郢小學 四 比賽形式及參加辦法：

1、團體賽以班級為單位，每班6人（3男3女）

2、個人賽每班男女各3人。

3、個人賽，在1分鐘內可以任何方式完成次數計算成績（必須跳一次過一次繩）。

4、各班團體成績計算方法：以個人賽總數為總成績。本次比賽希望同學踴躍參加，為班級爭光。預祝各班取得更好的成績！

王郢小學

016年9月10日