第一篇：一分鐘跳繩比賽方案

南澗中學(xué)跳繩比賽方案

一、活動(dòng)目的：

為了促進(jìn)“陽光一小時(shí)”體育活動(dòng)的開展，豐富同學(xué)們的大課間活動(dòng)，加強(qiáng)各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，舉行本次跳繩比賽。

二、比賽時(shí)間：2016年9月26日下午6、7節(jié)課

三、比賽地點(diǎn)：籃球場(chǎng)

四、比賽內(nèi)容：

1、七至九年級(jí)單人一分鐘短繩

2、七至九年級(jí)3分鐘8字跳大繩

五、比賽人數(shù)：一分鐘短繩每班男女生各5人參加比賽.8字跳大繩每班男女共10人參加比賽.六、比賽規(guī)則：一分鐘短繩:比賽時(shí)一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計(jì)為一次，如未完成計(jì)為一次失誤。在一分鐘時(shí)間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少排列名次，次數(shù)多者名次列前；次數(shù)相同，以失誤次數(shù)少者名次列前，如仍相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。

8字跳大繩比賽規(guī)則：

1．“8”字跳大繩：時(shí)間三分鐘，10隊(duì)員（其中2人搖繩）。8名隊(duì)員依次按“8”字線方向連續(xù)跳。繩子停在兩腳之間為失誤，中途

失誤可以繼續(xù)比賽，但失誤次數(shù)應(yīng)扣除。搖繩者必須在聽到發(fā)令員后才能搖繩，比賽中途搖繩者不能更換。2．三分鐘內(nèi)如遇失敗，可繼續(xù)進(jìn)行。3．次數(shù)多者名次前列。

4．比賽時(shí)只能一個(gè)接一個(gè)，不能二個(gè)或二個(gè)以上的選手同時(shí)跳。5．參賽選手在未跳過的情況下，此名選手必須重新開始。

六、計(jì)分辦法

1、團(tuán)體總分按本班男女得分總和排列名次，如遇積分相等，以第一名多者列前，如再相等按第二名多者列前，以此類推。

2、各年級(jí)男女均取前八名，按9、7、6、5、4、3、2、1計(jì)分。前三名有獎(jiǎng)勵(lì)。

3、8字跳大繩七年級(jí)取一、二、三名，八年級(jí)取一、二名，九年級(jí)取一、二，三名。

七、裁判安排

裁判員：劉強(qiáng) 薄連彬 趙玉再 發(fā)令員：薄連彬 計(jì)時(shí)員：趙玉再 計(jì)錄員：陳云 統(tǒng)計(jì)員：靳宏圖 馮克永 攝影師:王振伏 計(jì)數(shù)員：學(xué)生10人。

九、未盡事宜，另行通知。

十、各班把報(bào)名表9月20日前交趙玉再老師處。

跳繩比賽方案

（2016—2017學(xué)年度第一學(xué)期）

南澗中學(xué) 2016年9月26日

第二篇：一分鐘跳繩比賽教案

單人花式跳繩教學(xué)設(shè)計(jì)

指導(dǎo)老師：任園琴

【活動(dòng)內(nèi)容】

《單人花式跳繩》 【活動(dòng)目標(biāo)】

1.運(yùn)動(dòng)參與：學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動(dòng)作。2.運(yùn)動(dòng)技能：掌握一些用跳繩練習(xí)的方法，了解跳繩運(yùn)動(dòng)的相關(guān)的知識(shí)。3.身體健康：通過跳繩發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)身體正常的生長(zhǎng)發(fā)育。4.心理健康：在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強(qiáng)自信心體驗(yàn)得到成功的喜悅。【活動(dòng)準(zhǔn)備】

長(zhǎng)跳繩、短跳繩、音樂（熱身、放松）【活動(dòng)過程】

一.多種跳繩方法

1.單人花式跳、雙人試跳、多人試跳。

通過教師演示，讓學(xué)生了解跳繩方法，然后分組練習(xí)。

比比哪組學(xué)的快？ 2.聽老師講解練習(xí)要求。3.友伴分組練習(xí)。

4.根據(jù)教師指導(dǎo)練習(xí)。5.增加闖關(guān)數(shù)練習(xí)。

要求：積極參加到練習(xí)中 1.小組自由選擇方法練習(xí)

比比哪組學(xué)得快？比比哪組跳法新穎？

2.根據(jù)自己的愛好，用跳繩做各種練習(xí)。如：跳繩、跳皮筋、投擲練習(xí)等。

二.闖關(guān)游戲

1.教師宣布游戲規(guī)則。2.學(xué)生分組。

3.一分鐘跳繩開始比賽。4.教師宣布比賽結(jié)果，教師總結(jié)。要求：學(xué)生遵守比賽規(guī)則，團(tuán)結(jié)友好。

三.結(jié)束部分： 1.音樂放松。2.總結(jié)、下課。3.收器材。

第三篇：一分鐘跳繩比賽總結(jié)

一分鐘跳繩比賽總結(jié)

為活躍校園文化生活、鍛煉增強(qiáng)同學(xué)們的體質(zhì)，10月20日下午,我校開展“一分鐘跳繩比賽”。本次比賽本著友誼第一，面向全體的宗旨進(jìn)行，這次跳繩比賽凝聚了老師們、同學(xué)們的熱情。同學(xué)們積極報(bào)名參與，各班選出20名學(xué)生參加比賽，在賽前本著為班級(jí)爭(zhēng)光的信念激勵(lì)著同學(xué)們每天努力練習(xí)，校園內(nèi)掀起一股跳繩熱潮，全校同學(xué)你爭(zhēng)我趕，積極備戰(zhàn)。

比賽中同學(xué)們團(tuán)結(jié)協(xié)作，沒有上場(chǎng)的同學(xué)在一旁吶喊助威，比賽氣氛十分熱烈。比賽中同學(xué)們體會(huì)到要想取得好成績(jī)必須要大家齊心協(xié)力、積極配合。隊(duì)員們?cè)趫?chǎng)上努力地跳著，拉拉隊(duì)在旁邊齊聲吶喊。當(dāng)出現(xiàn)失誤時(shí)同學(xué)們毫無怪罪之意，反而安慰說：“不要緊，繼續(xù)跳！”

這一刻充分體現(xiàn)了同學(xué)們對(duì)班級(jí)的熱愛，充分體現(xiàn)了班級(jí)的凝聚力。參賽選手都十分清楚這次活動(dòng)的意義：用跳繩這種方式鍛煉身體，增強(qiáng)同學(xué)之間、師生之間的合作與友誼。

這次“一分鐘跳繩比賽”豐富了同學(xué)們的課余生活，增進(jìn)同學(xué)之間的默契和團(tuán)結(jié)合作的能力，讓同學(xué)們深刻體會(huì)到集體榮譽(yù)，更讓同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中體會(huì)到了快樂。最終，按一分鐘內(nèi)跳的個(gè)數(shù)評(píng)出個(gè)人前10名，將各參賽選手跳繩個(gè)數(shù)的總和對(duì)各班進(jìn)行排名，七年四班的白宏宇同學(xué)、七年一班的安亞茹同學(xué)分獲七年級(jí)組男女第一名，八年六班的郭浩和劉佳奇同學(xué)分獲八年級(jí)組男女第一名。

常勝鎮(zhèn)初級(jí)中學(xué)體育組

2013年10月

第四篇：一分鐘跳繩比賽規(guī)程

仁和小學(xué)陽光體育活動(dòng)

-------------一分鐘跳繩比賽規(guī)程

一、活動(dòng)宗旨：

為豐富校園文化生活，增強(qiáng)學(xué)師生身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生健身意識(shí)。讓師生在快樂、健康的環(huán)境中不斷成長(zhǎng)。我校特決定舉辦此次活動(dòng)。

二、競(jìng)賽規(guī)程：

（一）、比賽時(shí)間 一、二年級(jí)：2013年11月11日下午 體活課。三、四年級(jí)：2013年11月12日下午 體活課。五、六年級(jí)：2013年11月13日下午 體活課。

教 師 比 賽：分低辦、中班、高辦、校長(zhǎng)總務(wù)室、教導(dǎo)德育處五個(gè)隊(duì)，教師與本級(jí)部的學(xué)生同時(shí)進(jìn)行。

（二）、比賽地點(diǎn)：學(xué)校教學(xué)樓前活動(dòng)場(chǎng)地

三、比賽項(xiàng)目： 1分鐘跳短繩

四、參賽對(duì)象及獎(jiǎng)勵(lì)

學(xué)生團(tuán)體獎(jiǎng)：所有參賽學(xué)生成績(jī)總和記為團(tuán)體成績(jī)，并頒發(fā)獎(jiǎng)狀。

一等獎(jiǎng)：6個(gè)、二等獎(jiǎng)：8個(gè)，三等獎(jiǎng)：6個(gè)

教師團(tuán)體獎(jiǎng)：一等獎(jiǎng)：1個(gè)、二等獎(jiǎng)：2個(gè)，三等獎(jiǎng)：2個(gè)

學(xué)生個(gè)人獎(jiǎng)：每個(gè)級(jí)部男、女組分別，一等獎(jiǎng)6個(gè)，二等獎(jiǎng)6個(gè)、三等獎(jiǎng)6個(gè)若干。教師個(gè)人獎(jiǎng)：一等獎(jiǎng)8個(gè)，二等獎(jiǎng)10個(gè)、三等獎(jiǎng)若干。

另，一二年級(jí)為一段、三至六年級(jí)為一段各設(shè)精神文明班級(jí)班一個(gè)。

五、比賽具體規(guī)則：

1．短繩自備，要求計(jì)數(shù)器準(zhǔn)確。

2．男、女生格每班各6名．比賽順序：由低至高、先女后男。

3．全體教師參加比賽。

六、精神文明評(píng)比：

1．各班主任組織好本班的學(xué)生，注意班級(jí)紀(jì)律。

2．一、二年級(jí)在籃球場(chǎng)地北側(cè)集合，三四年級(jí)在南側(cè)集合，五六年級(jí)在籃球場(chǎng)西側(cè)集合。

3.文明觀賽。不隨意走動(dòng)，不大聲喧嘩。拉拉隊(duì)加油助威有組織有紀(jì)律。4.學(xué)校有精神文明評(píng)審團(tuán)，隨時(shí)檢查，監(jiān)督。

七、裁判員：

組織、檢錄：杜森

發(fā)令、計(jì)時(shí)：董國(guó)清

記錄：王琨

督查組：朱剛、學(xué)生督察組

攝像：田鳳仙

八、未盡事宜另行通知

第五篇：一分鐘跳繩比賽規(guī)程

峽山區(qū)鄭公街道北戈莊學(xué)校一分鐘跳繩比賽

一、活動(dòng)目的：

為進(jìn)一步活躍全校同學(xué)的課余生活，促進(jìn)全校學(xué)生健身活動(dòng)的開展，檢驗(yàn)大課間活動(dòng)成果，全面提高學(xué)生身心素質(zhì)，按照本學(xué)期體育工作規(guī)劃，特舉行我校2018年一分鐘跳繩比賽。

二、活動(dòng)口號(hào)：短繩飛舞，跳出健康。

三、活動(dòng)時(shí)間：2018年4月25日星期三

四、活動(dòng)地點(diǎn)：本校籃球場(chǎng)（如遇雨天改天進(jìn)行）

五、參賽人員：一至六年級(jí)

六、裁判安排：

裁判員：張瑞斌、張金銘、劉建新、孫迪迪、張帥、劉碩、曹洪花、張厚芳及學(xué)生裁判六名

七、比賽規(guī)則 個(gè)人速度跳：

參加對(duì)象：1－6年級(jí)

比賽時(shí)間：一分鐘

一、比賽規(guī)則：

一分鐘的時(shí)間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)，評(píng)出男、女各前三名。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為獲勝班級(jí)勝。

八、獎(jiǎng)勵(lì)方法：

1.團(tuán)體獎(jiǎng)：參賽人數(shù)跳繩平均數(shù)多為勝，并頒發(fā)班級(jí)獎(jiǎng)狀 個(gè)人獎(jiǎng)：同水平的學(xué)生比多，頒發(fā)個(gè)人獎(jiǎng)狀和獎(jiǎng)品（水平一二三男女各取前三名，獎(jiǎng)品為帶“獎(jiǎng)”字的本子）

九、其他有關(guān)事項(xiàng)：

1.各班主任請(qǐng)?jiān)谡n余時(shí)間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí)，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動(dòng)快樂的過程。

2.請(qǐng)參加比賽的班級(jí)賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。

3.按時(shí)到達(dá)比賽場(chǎng)地，聽從裁判員指揮，未按時(shí)到場(chǎng)班級(jí)視為自動(dòng)棄權(quán)。

5.未盡事宜，另行通知。

峽山區(qū)鄭公街道北戈莊學(xué)校

2017年5月2日