第一篇：企業文體活動策劃書及各項活動規則

文體活動策劃書

本次文體活動旨在豐富XXX員工文體娛樂活動，增進友誼，陶冶情操，增強各個部門的團隊凝聚力、協作精神和大局意識，營造健康向上的企業文化氛圍。

一、活動主題

“奮力爭先再創輝煌”“展風采創輝煌”

二、活動整體方案

活動時間：

活動地點：

活動參與對象：

三、比賽項目

棋類：象棋、跳棋、五子棋、軍棋

牌類：升級（打七）、斗地主、三國殺

球類：乒乓球、臺球

四、活動要求

1、本次活動以XXX為單位組織，各系統負責人:XXXXXX2、每位分管領導至少參加一項活動；

3、每個人限報一項活動；

4、各系統負責人于X月X日上午X點前將參賽名單發至XXX郵箱（XXX@XXX.com.cn）。

五、比賽規則

1、中國象棋：

比賽規則：①采用智力運動會規則，一局定勝負

②不遵守比賽規則視為負

③悔棋，干擾對手等違規行為視為負

④遲到視為棄權

⑤大賽籌委會擁有比賽規則最終解釋權

比賽賽制：先采用淘汰制，即每一輪剩下一半選手，最后三人采用循環制決出冠軍，若勝負關系相同，采用查勝負場次的辦法決出冠軍。時間要求：每輪比賽時間上限30分鐘，如果30分鐘內未完成比賽視為和棋

2、跳棋：

比賽規則：①采用智力運動會規則，一回合定勝負

②不遵守比賽規則視為負

③悔棋，干擾對手等違規行為視為負

④遲到視為棄權

⑤大賽籌委會擁有比賽規則最終解釋權

比賽賽制：采用淘汰制，即每一輪剩下一半選手，最終決出冠軍。

3、升級（打七）

比賽規則：按照升級通用規則進行

比賽賽制：抽簽分組，每組五人，在規定時間內，團隊積分多者為冠軍。

4、乒乓球、臺球

比賽規則：按國際通用比賽規則進行，三局兩勝制。

比賽賽制：采用淘汰制，即每一輪剩下一半選手，最終決出冠軍。如果出現單數人情況，采取抽簽輪的辦法，最后3人采用循環制決出冠軍，若勝負關系相同，采取查勝負場次的辦法決出冠軍

5、五子棋：

比賽規則：①無禁手，三局兩勝制。

②不遵守比賽規則視為對應局負

③悔棋，干擾對手等違規行為視為該局負

④遲到視為棄權

比賽賽制：采用淘汰制，即每一輪剩下一半選手，最終決出冠軍。時間要求：每一輪都采取同時開始，同時結束的辦法，即要等到最后一對選手完成比賽才能開始下一輪，由計時員統一計時，每輪比賽時間上限10分鐘，如果10分鐘內未完成比賽視為和棋。

6、軍棋：

比賽規則：①采用智力運動會規則，一回合定勝負

②不遵守比賽規則視為負

③悔棋，干擾對手等違規行為視為負

④遲到視為棄權

比賽賽制：采用淘汰制，即每一輪剩下一半選手，最終決出冠軍。

7、斗地主：

比賽規則：按照斗地主通用規則進行

比賽賽制：抽簽分組，每三人一組，每組比賽局數為10局，積分第一名晉級。積分=底分×倍數×玩家身份系數（農民為1地主為2）。晉級中如出現單數人情況，采取抽簽輪空的辦法，最后3人決出冠軍。

8、三國殺

比賽規則：按照1v1規則進行

比賽賽制：采用淘汰制，即每一輪剩下一半選手，最終決出冠軍。

六、獎勵辦法

每類比賽項目按團隊積分分別決出團體第一名一個，團體第二名一個，團體第三名兩個。團體第一名獎勵人民幣XXX元，團體第二名獎勵人民幣XXX元，團體第三名獎勵人民幣XXX元。

第二篇：文體活動心理衛生等各項活動總結

連家莊中學

2011年學生文體活動心理衛生等項

工作總結

為營造文明、輕松的校園氛圍，豐富師生課余生活，關注學生身體、心理衛生，促進學生健康成長，2011年，我校制定了詳細的活動方案，在學校的精心組織下，各項活動蓬勃開展。現在總結如下：

一、積極開展各項文體活動方面

這一年來，我校主要開展的文藝活動有如下幾方面

1、“活躍的學生小廣播站”

我校建有多種學生組織，最為活躍的是學生小廣播站。小廣播站制定有嚴格的播放計劃，每天中午在優美的音樂聲中，稚嫩清脆的播音如緩緩流淌的清泉，滋潤著學生純潔的心靈。校廣播站的所有欄目均出自學生之手，一些優秀欄目如環球風采、科技之光、美文導讀等深受學生喜愛。

環球風采：介紹世界各國的歷史地理、風土人情、人文知識，通過這一扇窗，讓學生認識世界。

科技之光：介紹中學生感興趣、易接受的科學知識，初步培養學生對科學的興趣。

美文導讀：介紹名作賞析，指導學生更好的閱讀。

在此基礎上，我們每學期舉行一次 “校園之聲廣播大賽”，每個班都評選出自己的“廣播之星”，進而參加全校“十大廣播之星”的評選，這項活動成為我校的一項傳統，使全校學生受益匪淺。

2、“燦爛的校園形象使者”

評選“校園形象使者”也是我校的一項傳統活動。被評為“形象使者”的學生，不同于各方面都優秀的“三好學生”，因為要求不一定學習非常優秀，也不一定就是學生干部，只要在一方面出色就可以參加評選。有“愛心奉獻形象使者” “多才多藝形象使者”、“環境保護形象使者”、“全面發展形象使者”、“文明禮貌形象使者”、“文明守紀形象使者”、“陽光體育形象使者”、“英語文采形象使者”、“自強不息形象使者”等等。評選出的學生代表著在某一方面的獲得學校的最高榮譽。“校園形象使者”展現出新時代中學生的美好情操，以榜樣的力量激勵全體學生。

3、“古韻悠悠的經典誦讀”

每天下午第一節課的10分鐘是我校的誦讀經典時間，這項活動堅持不懈，使廣大師生欣賞、體驗了中華民族源遠流長、博大精深的燦爛文化，增強了民族凝聚力和自信心。使師生接受了悠久文明的洗禮和思想道德的熏陶。使雅言傳承文明，經典浸潤人生。

4、“唱響校園的每日一歌”

學校制定了《班班有歌聲活動方案》，各班開展課前一支歌活動。每逢重大節日，如五四，十一等開展全校性的文藝匯演，既陶冶了學生的情操，又豐富了學生的文化生活。

5、“廣泛開展的興趣小組活動”

學校開設了文藝隊、體育隊、文學社科技小組等多個學生興趣小組活動，跨班級跨年段讓學生自主選擇參加豐富多彩的文化活動，既增長了學生的才干，發展了個性，又使學生接受了教育，提高了學生的綜合素質。

6、“豐富的教師文化生活”

我校教師校園活動內容豐富，經常性地舉辦教師文體活動、教師研討活動等，建有工會活動室、教工之家。教師生活豐富多彩。

二、認真開展學生健康教育

我校是石家莊市二級心理維護站點，建有心理咨詢室、心理活動室、檔案室兼辦公室、心理放松室各一個現有專業教師3名，其中一名教師參加石家莊市心理咨詢師培訓中心舉辦的第16期三級培訓班，現已結業，另兩名教師正在參加縣電大舉辦的心理健康輔導員培訓，師資與學生比例達到1：202。我校的心理咨詢室積極開展學生心理咨詢工作，這一年來共計接受或主動實施學生心理健康咨詢683人次，組織心理健康課堂教學21節，現在全校學生心理狀況良好，未有不良心理疾病患者，有力保證了我校正常教育教學活動的開展。

我校衛生室，現有兼職教師3人，除對學生進行簡單疾病處理外，積極開展對學生的健康教育，開展對學生的飲食衛生、用眼衛生、用腦衛生知識講座。有力保證了學生的健康發展。

今后，我們將進一步重視學生文體活動心理衛生等項工作，及時解決工作中發現的新問題，不斷提高我校文體活動心理衛生等項工作水平。

附：各項活動圖片

連家莊中學 2011年12月

第三篇：文體活動策劃書

2010年春季學期經管學院活動策劃書 90周年校慶是促進學校加快發展的重要契機，是工大人回顧歷史，總結經驗,凝聚人心，展示成就的歷史時刻，是工大人展望明天，開拓未來，與時俱進，再創輝煌的新起點。我們將以“規格嚴格、功夫到家”為主題。管院08級激情委員會將本著“熱烈、隆重、實效、節儉、多樣，豐富，有益”的原則舉辦一系列文體活動,以期達到承繼優良傳統，展示矚目成就，弘揚工大人精神之目的。

一、指導思想與目的一零年激情委員會的一系列活動將圍繞90周年校慶，回顧名校歷史，展示學院成就,豐富同學活動，促進學生文體發展；擴大文藝、體育影響，提高學生藝術水平與身體素質。加深同學了解，增進情感；增強學校的凝聚力，向心力和號召力，努力實現“深情工大，異彩經管“的奮斗目標。

二、活動主題

充分把握住90年校慶的歷史契機，以校訓“規格嚴格、功夫到家”為新學期所有文體活動的主題，使管院學生在豐富多彩的文體活動中加深對校訓的理解。

三、組織機構

哈爾濱工業大學經濟與管理學院團委

四、校慶年春季學期管理學院文體活動主要內容

1、從十五號倡議實施管理學院春季晨跑活動，加強學生體制，減少遲到現象。活動目的：春風和煦，陽光普照。三月的春風帶來了新的氣象，也帶來了久違的綠色，“陽光晨跑”活動也來到了我們的面前，為了使我們享受春天，更為了使我們鍛煉出強健的體魄、堅毅的性格，晨跑將使我們更加充滿青春的活力。

2、四月初計劃協助舉辦“陽光經管”體育系列賽事的啟動儀式。

儀式內容：“陽光經管”體育賽事開幕式、確定各系列賽事具體舉辦時間及地點，開始報名活動，宣傳賽事精神及活動內容。

活動目的：“陽光經管”系列體育活動是我院的傳統體育賽事，舉辦“陽光經管”系列賽事的啟動儀式有助于擴大“陽光經管”概念在學生間的影響力，提高知名度，樹立良好體育活動風氣，加大師生的參與程度。

3、四月中旬計劃舉辦哈爾濱工業大學管理學院“陽光經管”杯籃球比賽 比賽內容：以專業為單位的籃球對抗賽、個人一分鐘定點投籃比賽、個人籃球技巧比賽、花式籃球大賽以及專業籃球表演賽。

活動目的：籃球比賽的目的是提高學生身體素質和對體育運動的興趣，豐富課余生活，加強團隊精神，增進同學友誼，展現各班級的風采。

4、將在五一長假過后舉辦“陽光經管”之校園吉尼斯大賽

大賽內容：定時跳繩賽、限時踢毽子、限時俯臥撐、踮足球大賽、墊排球大賽、開放式技巧挑戰賽。

大賽目的：吉尼斯是向自己極限的挑戰，是對自己潛力的深度挖掘。每個人都不簡單，都不平凡，人們之所以還默默無聞，是因為你的生命中缺少吉尼斯。‘校園吉尼斯，炫出極限色彩。加入進來吧，曾在茫茫人海中平凡的英雄即將誕生，就在我們管院人人自己的“校園吉尼斯”！

大賽目的：為豐富同學們的課余生活，進一步活躍校園文化，培養德智體全面發展的新世紀大學生，增進各全院同學之間的交流，增強我院學生體質,弘揚體育精神，展示當代大學生的良好風貌，增強同學們挑戰自我的意識，弘揚積極進取、頑強拼搏的精神，開發學生的自主精神和創新精神，使每位學生都能在全面合格的基礎上發現自己的個性優勢和特長，促進學生的身心健康。

5、五月中下旬計劃舉辦“陽光經管”杯之“非常三人行”活動

活動內容：“非常三人行”是一項廣受學生喜愛的趣味體育競技活動。比賽時三人并排，相鄰兩人的腳并綁在劃定的軌道上行走，以用時長短決定最終勝負。比賽還設定了抽簽答題等環節，讓活動在傳統的基礎上更增添一精彩。活動目的：通過本次活動，旨在讓同學們收獲快樂的同時，更體會到團結互助的重要性，以迎合當代青年身心健康共同發展的時代要求。

6、六月中上旬計劃舉辦“陽光經管”之拔河大賽

比賽內容：將以專業為單位分組進行拔河大賽，三局兩勝制

比賽目的：鍛煉了同學們的體魄，培養了學生的意志品質，更增添了班級的凝聚力，為創建和諧校園增添了一抹亮色。

7、六月中下旬伴隨著90校慶的到來將計劃相繼舉辦慶校慶“陽光經管”之乒乓球大賽、環校接力跑大賽及“陽光經管”系列賽事的閉幕儀式

乒乓球比賽內容：乒乓球個人對抗賽，混雙對抗賽、團體對抗賽及趣味乒乓球大賽

環校接力跑比賽內容：以班級為單位選拔五名隊員，比賽由學校大操場為起點，途中設了五個接力點，每個接力點都設置了迷宮、魔方等趣味游戲。

比賽目的：用體育比賽的形式慶祝我校90年大慶，讓同學們切身參與到慶典當中的同時促進了同學之間的交流，加強同學們積極參加體育活動，鍛煉身體的意識，希望通過此活動，能讓各個班級的同學得到一個相互交流的機會，讓大家在學習之余有更加豐富的活動。

8、六月末如果時間允許將協助學生會舉辦管理學院慶校慶文藝晚會，晚會活動以校晚會的節目為主要內容，要富有校園氣息，強調互動性，從而營造師生同慶的氣氛。我院晚會將適當借鑒其他學院一些好的做法，并充分考慮廣大師生的意見和心聲，力爭讓每一個人都能參與進來。爭取以較少的經費辦出既有學校特色，又能展示學校風采的高水平的文化藝術活動。

七月份為了同學們能有一個輕松的復習環境，激情委員會將不安排任何體育賽事及文藝活動。

在此預祝經濟管理學院借90年大慶之際文體活動辦出特色、辦出水平、辦出風格，愿哈爾濱工業大學管理學院08級激情委員會再創輝煌。

哈爾濱工業大學經濟管理學院

激情委員會

第四篇：規活動策劃書全

定向運動常規活動策劃書

一、活動名稱:“團隊大闖關”

二、活動時間:5月17號，晚上20：00~22：30.三、活動地點：足球場

四、主辦單位：定向運動協會

五、活動目的：

通過舉辦校園定向運動比賽，豐富在校學生的校園生活，為廣大學生提供一個展現智力于體力相結合的活動平臺，體驗定向運動競技帶來的快樂，增進參賽者之間的友誼，同時帶動協會各部門和各會員的交流與認識。

六、活動游戲

（一）“喝水傳話”游戲

游戲規則：每一隊排成一列，並每個隊員發一個杯子（最后一個除外，裝一定分量的水）工作人員會告訴第一 個人題目，第一個人需含住水時向第二個傳題目，以後依此類推，最后一個人猜中題目即可過關.過關后工作人員給他們置骰子決定關卡。（為了增加趣味性，其他隊員在不接觸挑戰隊員的情況下可干擾進行中的隊員）太難可酌情減少傳遞次數。

可出題目：5,6個字以內

（二）“大跳繩”游戲

游戲規則：兩個工作人員一人拿著繩子兩邊，開始左右搖擺繩子。挑戰隊員須依次分別一個人的進去跳繩里面去，待全部隊員都進去

后，工作人員開始算規定要求他們跳夠10下，之后再讓他們依次退出來才算完成任務。難度可由工作人員自己決定酌情加減。完成后亦可給他們置骰子。

（三）“坐地起身”游戲

游戲規則：挑戰隊伍先圍成一圈，背對背的坐在地上，在不用手的情況下做好準備，在規定時間內所有隊員撐地站起來即可通關。（難度可通過時間酌情增減）

（四）“仰臥起坐”義氣游戲

游戲規則：一組人以接力形式在規定時間內做夠一定個數的仰臥起坐就算通關，沒有硬性規定每個人都要做相同個數，只要所有隊員一共加起來達到規定個數就可過關。

（五）“指環王”游戲(丹紅負責)

游戲規則：每一隊排成一列，並每個隊員發一根吸管，工作人員會把一個鑰匙環放在第一個人的吸管上，然后在不能用手的情況下把鑰匙環傳到最后一個人叼著的吸管上就可通關。途中鑰匙環掉地就算挑戰失敗。

（六）“倒著說”游戲

游戲規則：工作人員先規定出題字數，比如這一輪出題必須在四個字以內，工作人員出題后，讓挑戰隊伍的每一個人在規定時間內倒著說出那幾個字。（例如：出題；“我是好人”，那么答題：人好是我”）只要隊伍里有兩個人在規定時間內倒著說出來成功的就可通關了。如果挑戰失敗超過2次，就直接讓他們倒回去“指環

王”游戲（這個是最終攤點游戲，設置在大本營處）

七、工作人員須知：

（一）所有的游戲如果第一支隊伍挑戰失敗了，有第二支挑戰隊伍來了，就讓第二支隊伍先挑戰，否則第一支隊伍可重新挑

（二）有些游戲需要計時的工作人員需要做好計時準備

（三）游戲通關后（除了最后一個“倒著說”游戲)工作人員都要給挑戰隊伍置骰子

（四）每個游戲都均可通過增減時間來控制游戲難度。工作人員根據游戲通關幾率大小適當調節時間

八、工作員人安排

“喝水傳話”游戲負責：劉志恩 劉曉丹 “大跳繩”游戲負責:楊錦輝 蔡繼東 “坐地起身”游戲負責：文豪 許翠儀 “仰臥起坐”義氣游戲負責：李均華 李永標 “指環王”游戲負責：成丹紅 嘉敏 “倒著說”游戲負責：陳俊宇

活動經費預算

主辦方：廣東海洋大學寸金學院定向運動協會

2014年5月14日

第五篇：班級文體活動策劃書

班級文體活動策劃書

一、活動主題

大一文體活動

二、活動背景

考驗本班同學的凝聚力是否不夠，考驗本班的班委大頭作用和號召能力，考驗到班上的每一個同學對班級這概念是否深入。因為這好比將來大家走入公司工作一樣，要是對公司任何事漠不關心，就可以收拾東西走人了，所以我想大家能夠積極地參與到活動中，好好地讓別人看到我們班級的特色。

三、活動目的

為進一步促進班級的凝聚力，希望從活動中享受到一家人的感覺，從活動中享受到班級帶來的快樂和溫暖，更希望的是活動之后，能夠打破同學之間的那種生疏。

四、活動時間

具體時間待定，大約進行3小時

五、活動地點 臨江苑足球場

六、活動主體

2014屆建筑環境與能源應用工程全體成員

七、活動形式

以小游戲的形式進行此次活動

八、活動流程

下午13點同學在臨江苑操場集合，同學到齊后開始游戲。活動主持由文體委員李行健，班長周子瑾擔任。

游戲項目如下：

一．坐地起身

（一）時間：20分鐘-30分鐘

（二）詳細游戲規則：

1、要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；

2、在不用手撐地站起來；

3、隨后依次增加人數，每次增加2個直至10人。在此過程中，工作人員要引導同學堅持堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。

（三）活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性

二．縮小包圍圈 時間：5分鐘 人數：不限

概述：這是一個不可能完成的任務，但是它會給游戲者帶來無盡歡笑。目的：

1．使班級充滿活力。

2．創造融洽的氣氛，為后續班級活動的開展奠定良好基矗 3．讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。： 準備： 步驟：

1．讓同學們緊密地圍成一圈。

2．讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰同伴的肩膀上。如主圖所示。3．告訴大家我們將要面臨一項非常艱巨的任務。這項任務是大家要一起向著圓心邁3大步，同時要保持大家已經圍好的圓圈不被破壞。

4．等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步后，給大家一些鼓勵和表揚。

5．現在開始邁第二步。第二步邁完之后，可能就不必挖空心思去想那些表揚與鼓勵的詞語了，因為，目前的處境已經使大家忍俊不禁

6．邁第三步，其結果可能是圓圈斷開，很多隊員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務，但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。討論問題示例： 安全：

在邁第三步的時候尤其要注意，不要讓有些隊員摔得過重。三．墊球

時間：15～20分鐘

人數：將班級同學分為4個小組。道具：一個海濱氣球 概述：

這個游戲會讓所有的人都參與進來，它甚至可以調動那些最不愿意參與的隊員的積極性。目的：

1．培養團隊精神。2．增強合作配合意識。準備： 步驟：

1．讓隊員們站成一圈。

2．告訴隊員們他們的任務是讓球在空中停留，在這段時間內，任何人不得抓住球不放，大家必須通過不停地墊球，使球不至于落地。另外，不允許連續墊球，也就是說，接到球的人必須把球傳給另一個人。

3．最后對個小組的時間最長進行獎勵世間最短的進行懲罰 安全：

告訴隊員們注意安全，小心不要被絆倒或撞傷。如果大家在墊球的過程中不自覺地進入了有危險隱患的區域，趕緊讓大家停下來，重新開始。四．大漁網

1.游戲目的：發展學生靈敏等素質和奔跑、躲閃能力。培養同學間團結協作的意識。2.游戲方法：在場地上畫出一定范圍作“池塘”，由3-4名同學做“捕魚人”，其余同學做 “魚”，分散在“池塘”里。“捕魚人”進入“池塘”手拉手做成網捕“魚

被圍住的“魚”就算被捕捉了。被捕捉的同學立即與“捕魚人”拉手起來捕捉其它的“魚”，直到把所有的“魚”全捕完，或剩少數“魚”為止 3.游戲規則：

①“魚”不能跑出“池塘”，否則算被捉住。

②“魚”被圍不能用力沖破網逃跑，但要趁機從空隙中鉆出去 ③“捕魚人”只能手拉手去圍捕，不能拉人、推人。五．投沙包

1．游戲目的：發展投擲能力，提高靈敏素質；培養投擲興趣，養成團結協作的集體意識。2.游戲方法：在場地上畫兩個8米長、6米寬的長方形。把同學們分成人數相等的兩隊，每隊再分成甲乙兩組。甲組在長方形或圓形場地內，乙組站在兩端線或圈外（圖）。發令后，乙組用小沙包投擊甲組隊員，甲組隊員在場內機智地躲閃，如果被擊中，就退到界外。甲組隊員如接住投來的沙包，則可救回一個退出場的同伴。游戲進行到一定的時間，甲乙兩組交換位置。最后，以被擊中少的組為勝 3.游戲規則：

投擲隊員不得進入長方形內投擲，里面的隊員也不能出界。界內隊員可以接投來的沙包。接住后，可以救回一個被擊中的同伴；如沒有接住，則算被擊中，應退到界外。結束游戲

最后為這個月過生日的同學慶祝生日

九、人員安排

1、班長周子瑾為活動的最高負責人

2、全體班委負責小游戲的評分

3、大合照的拍攝由梁淼森同學負責4.活動結束后由黃超同學將此次活動的視頻照片等上傳到班級易班5。此次活動所有經費支出統一由生活委員劉小琳進行管理

十、應急方案

1、雨天的情況（1）如果活動還沒開始出現了雨天，暫停活動。（2）如果活動中途出現雨天情況，班委有序的組織同學避雨，等待10分鐘后雨停，視場地情況，決定是否繼續進行活動。（3）如果活動中途出現雨天情況，班委有序的組織同學避雨，等待時間超過10分鐘或雨勢沒有減弱的趨勢，暫停活動，安排同學離開。

2、受傷的情況 活動當天，班委安排2至3名同學攜帶應急醫療用品。

（1）輕傷、摔跤暫停活動，安排1至2名同學幫助傷者包扎，詢問是否休息，如要休息，安排1名同學照看。

（2）重傷、流血不止包扎的同時呼叫救護車，同時通知同學的家人，暫停活動。

策劃人：李行健 系在一起

概述：這個游戲可以打破人際交往的堅冰，培養團隊精神，同時使小組充滿活力。目的：1．使小組充滿活力。2．讓大家動起來、笑起來。3．增強團隊精神。

步驟：讓隊員們緊密地圍成一圈。讓大家都舉起左手，右手指向圓心。等每個隊員都擺好了這個姿勢以后，讓他們用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不許松開。現在要大家在不松手的情況下，把自己從“鏈子”中解開。解開后仍要保持大家站成一個圓圈，面向哪個方向不限。有時會出現這樣的情況，大家都把自己解開了，但是卻形成了幾個小圓圈，而不是仍保持原來的大圓圈。如果你不希望這種情況發生，可以先做一個閉環測試。隨意在圈中選出一個人，讓他用自己的右手捏一下同伴的左手；左手被捏的人接著用自己的右手去捏下一個對友的左手；這樣繼續下去，直到“捏手信號”返回到第一個人的左手上。如果捏手信號傳不回來，你就需要重新開始了。你可以根據實際情況，決定是否需要進行閉環測試。