第一篇：“無限活力”員工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案

“無限活力”員工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案

春意盎然的五月，正是運(yùn)動(dòng)的大好時(shí)機(jī)。為提升酒店企業(yè)文化，增強(qiáng)員工凝聚力，培養(yǎng)員工團(tuán)隊(duì)合作精神，活躍員工文體生活，酒店決定舉辦XX年春季“無限活力在萬豪”我參與，我快樂員工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，此次運(yùn)動(dòng)會(huì)形式靈活多樣，難度系數(shù)低，參與面廣，以構(gòu)建和諧酒店，活躍文化氛圍，提高員工綜合素質(zhì)為目的，為員工搭建一個(gè)展示才華，鍛煉自我的平臺(tái)。

一、時(shí)間：XX年*月***日

二、地點(diǎn)：***（前一天由保安部負(fù)責(zé)留出場(chǎng)地并劃線）

三、對(duì)象：酒店全體員工

四、比賽項(xiàng)目及相關(guān)規(guī)則

獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

1、個(gè)人賽：自行車慢騎和單人男、女跳繩各設(shè)一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)2名，三等獎(jiǎng)3名。

2、團(tuán)體賽：齊頭并進(jìn)、托盤接力、邊跑邊答、無軌電車、集體跳大繩、拔河各設(shè)集體獎(jiǎng)：一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)1名。

組委會(huì)成員：*** **** *****

裁判組成員：*** *** **** ****

籌備人員：*** ***

照相、報(bào)道：*** ****

記分員：*** **** **** **** ***

個(gè)人賽：

（一）自行車慢騎賽：

（1）項(xiàng)目分配：男、女混合項(xiàng)比賽項(xiàng)目。11個(gè)部門，每個(gè)部門選出2人參賽，計(jì)**人。

（2）計(jì)分規(guī)則：自行車酒店提供，在30米距離內(nèi)騎車，要求兩腳不離踏板，從前輪進(jìn)線開始計(jì)時(shí)，到前輪壓線為止，在比賽中有一腳落地即結(jié)束比賽。

（二）單人正方向跳繩比賽：

（1）項(xiàng)目分配：男、女混合項(xiàng)比賽項(xiàng)目，11個(gè)部門，每個(gè)部門選出2人參賽，計(jì)22人。

（2）計(jì)分規(guī)則：小繩酒店提供，1分鐘內(nèi)，跳繩數(shù)量最多者為獲勝，以腳著地一次算一個(gè)；

團(tuán)體賽：分為中餐+后廚隊(duì)、前廳+ktv隊(duì)、工程+客房隊(duì)、后勤隊(duì)（包括綜合部、財(cái)務(wù)部、采購部、營銷部、保安部），共四個(gè)隊(duì)，（三）齊頭并進(jìn)

（1）項(xiàng)目分配：男、女混合項(xiàng)比賽項(xiàng)目，每隊(duì)8人（4男4女），計(jì)32人；

（2）計(jì)分規(guī)則：男女隊(duì)員2人一組，背對(duì)背夾著一個(gè)氣球，側(cè)著身體，通過15米賽程擊掌接力，球落地不記成績(jī)，時(shí)間最短者為勝；

（四）托盤接力賽

（1）項(xiàng)目分配：男、女混合項(xiàng)比賽項(xiàng)目，每隊(duì)4人（2男2女），計(jì)16人；

（2）計(jì)分規(guī)則：左手托托盤，上放3瓶盛滿水的啤酒瓶，右手背后，通過15米的賽程，交接托盤進(jìn)行接力賽跑，瓶倒無成績(jī)，時(shí)間用的最少的隊(duì)獲勝；

（五）邊答邊跑

（1）項(xiàng)目分配：男、女混合項(xiàng)比賽項(xiàng)目，每隊(duì)4人（2男2女），計(jì)16人；

（2）計(jì)分規(guī)則：哨聲響后，選手跑到中途拾起有題的紙條邊答邊跑向賽程一端，與下一隊(duì)員擊掌后返回，往返兩次，時(shí)間最短者獲勝，答錯(cuò)題無成績(jī)；

（六）無軌電車

（1）項(xiàng)目分配：男、女混合項(xiàng)比賽項(xiàng)目，每隊(duì)出8人（4男4女）

（2）計(jì)分規(guī)則：每4人（2男2女）為一組，排成縱隊(duì)，后一人左手搭在前一人左肩上，右手提起前一人的右腿，可喊口號(hào)向賽程一端跑去，最后一人過線后，與另一組頭一人擊掌后返回終點(diǎn)，用時(shí)最短者為勝；

（七）齊心跳大繩

（1）項(xiàng)目分配：男、女混合項(xiàng)比賽項(xiàng)目，每隊(duì)出12名員工參賽（性別不限，算搖繩人員）。

（2）計(jì)分規(guī)則：以跳過繩的人次為計(jì)數(shù)標(biāo)準(zhǔn)，每次搖繩只能跳過一個(gè)人。如中途搖繩停止，停止時(shí)未跳過繩的隊(duì)員必須重新跳，直到成功跳過。三分鐘內(nèi)得分多的隊(duì)獲勝。

（八）拔河

（1）項(xiàng)目分配：男、女混合項(xiàng)比賽項(xiàng)目，四個(gè)隊(duì)，每隊(duì)出20名員工參賽（男女各10人）。

①項(xiàng)目分配： 四個(gè)隊(duì)抽簽決定比賽順序，四個(gè)隊(duì)80人，每次二個(gè)隊(duì)比賽，勝者進(jìn)入決賽

②場(chǎng)地選擇：抽簽決定對(duì)手和場(chǎng)地。

③計(jì)分規(guī)則：三局兩勝制，紅繩達(dá)到規(guī)定位置，一方獲勝。

④違規(guī)范圍：出現(xiàn)下列現(xiàn)象為違例，取消成績(jī)：

（1）比賽中途更換參賽人員；

（2）請(qǐng)非部門人員參賽；

（3）繩子纏繞住身體；

（4）未聽從裁判指揮。

備注：

1、以部門為單位組織拉拉隊(duì)，為參賽隊(duì)員加油助威；

2、參賽人員自行著裝；

3、所有參賽隊(duì)及個(gè)人于比賽前一天下午（14：00）到綜合部抽簽。

五、具體活動(dòng)安排及流程：

本方案經(jīng)審批后，通過oa和部門經(jīng)理傳達(dá)至每位員工，號(hào)召廣大員工踴躍參加。部門于*月**日前將參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的人員名單上報(bào)綜合部，報(bào)名員工可以部門為單位賽前演練。綜合部于比賽前做好場(chǎng)地規(guī)劃，備好比賽器材。

第二篇：活力無限.趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)

活力無限.趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)

堅(jiān)定,執(zhí)著,耐力與希望,在微小的食堂里.力量,信念,拼搏與奮斗,在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線上漸漸明亮.我們進(jìn)企業(yè)以來的第一次職工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì).下午一點(diǎn),天空中猶如珠子一樣的雨滴從天而降,同事們都來到食堂,比賽開始,加油聲連續(xù)不斷,響徹食堂,外面的雨依然下著,卻一點(diǎn)也沒有影響到員工的士氣,食堂里充滿了激烈的比賽氣氛

比賽分為九隊(duì),每隊(duì)有十人參加.第一個(gè)比賽項(xiàng)目是齊心協(xié)力,裁判員為我們說明了游戲規(guī)則,此比賽.每隊(duì)參加五名人員,后面人員抱著前面人員的腳,以此類推,馬上就到我們友誼隊(duì)了,此時(shí)我們心情激動(dòng),心都被提了起來,比賽開始,隨著一聲哨子聲我們隊(duì)的隊(duì)員出發(fā)了,我們啦啦隊(duì)的隊(duì)員也不甘示弱的高叫著,到了,終點(diǎn)到了,'我們隊(duì)第一',哇........我們大喊著,大叫著,心情激動(dòng)不已.因?yàn)榈谝痪治覀儽阙A來了一個(gè)好的開頭.第二個(gè)游戲是背靠背,我們聽裁判宣讀著.很快又到我們了.我們精神抖擻.聚精會(huì)神地聽著那一聲哨子聲,拉拉隊(duì)為我們呼喊,開始了 我們還是很快的完成了這項(xiàng)比賽,可是我們卻犯規(guī)了,我們就像霜打的茄子,滿臉的委屈,不滿.我們的隊(duì)員一直鼓勵(lì)我們,因?yàn)橛颜x第一,比賽第二嘛.聽到這兒,我們又高興起來,再看看其他隊(duì)也不甘示弱的努力著,堅(jiān)持著.不比我們隊(duì)差.此時(shí),整個(gè)食堂的氣氛又提高了許多.這個(gè)比賽是十人九足走.十個(gè)人站在一起,兩兩邦在一起,看哪個(gè)隊(duì)時(shí)間最短便獲勝.這個(gè)比賽的核心就是團(tuán)結(jié),只要團(tuán)結(jié)一致,齊心協(xié)力就會(huì)獲得勝利.這次比賽最為激動(dòng)人心的時(shí)刻是拔河比賽,十組隊(duì)員抽簽選隊(duì),我們隊(duì)和三分廠的隊(duì)較量,開始了,我們仔細(xì)的打量著他們的每一個(gè)隊(duì)員,我們使出了全身所有的力氣左一拉,右一拉,現(xiàn)在堅(jiān)持就是勝利,我們堅(jiān)持著,汗珠從臉頰下慢慢滑落,臉上始終漏出耐人回味的笑,雖然累可我們快樂,我們高興,最終我們勝利了.本次比賽我們隊(duì)以第三的好成績(jī)結(jié)束了.其它隊(duì)的隊(duì)員也在為自己隊(duì)堅(jiān)持.就這樣,在小小的食堂里,幾多歡笑,幾多淚水,幾多堅(jiān)持,幾多遺憾,都匯聚成一首和諧的歌,耐人回味,催人奮進(jìn).人類的力量在那一剎那展現(xiàn),拼搏在那一瞬間化為生命的起點(diǎn),在那一刻化為烏有,只知道,勝利并不遙遠(yuǎn).吶喊,歡呼聲在食堂的上空震蕩.比賽一直延續(xù)到下午,員工們的熱情豪未減退,直到拔河比賽的最后一聲哨響,本次運(yùn)動(dòng)會(huì)在全體員工的共同努力下圓滿的完成了各項(xiàng)賽事,順利地降下了帷幕.運(yùn)動(dòng)會(huì)是檢驗(yàn)企業(yè)體育教育的水平和質(zhì)量,展示員工青春風(fēng)采,考驗(yàn)體內(nèi)能與心理的具體實(shí)踐,也是企業(yè)團(tuán)結(jié)進(jìn)步的展現(xiàn)與發(fā)展的一次綜合展演.所以我認(rèn)為企業(yè)有這樣的活動(dòng)既可以展現(xiàn)員工的風(fēng)采也可讓員工們釋放心中的疲憊, 放開腳步,追逐夢(mèng)想,賽場(chǎng)是我們揮灑青春的舞臺(tái),賽場(chǎng)是我們的天下,生命因我們而精彩,努力把,用我們精彩的展現(xiàn)詮釋生命的含義.努力把,我們因自己而驕傲.

第三篇：?jiǎn)T工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案

第一屆趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)策劃

一、活動(dòng)目的趣味運(yùn)動(dòng)競(jìng)技是豐富員工的業(yè)余文化生活、促進(jìn)員工溝通、加強(qiáng)聯(lián)系、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，以提高工作熱情和效率的方式之一。本次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)鼓勵(lì)員工鍛煉身體，在運(yùn)動(dòng)中陶冶情操，熱愛生活。

二、活動(dòng)主題

用激情挑戰(zhàn)工作，以健康武裝青春

三、活動(dòng)時(shí)間

2014年1月18日

四、活動(dòng)地點(diǎn)：

分公司軋制大廳

五、組織機(jī)構(gòu)

本次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)設(shè)立組織委員會(huì)，其人員由黨政工團(tuán)聯(lián)合分公司綜合部及其他相關(guān)部門人員共同組成。仲裁工作由組委會(huì)成員負(fù)責(zé)，裁判員由組委會(huì)邀請(qǐng)。活動(dòng)各項(xiàng)事宜由組委會(huì)全權(quán)解釋。

六、參加活動(dòng)人員

公司全體干部職工在不影響正常工作的的情況下均可參加

七、活動(dòng)方式

以趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為主的文體娛樂項(xiàng)目。

八、活動(dòng)要求

1、集體項(xiàng)目各隊(duì)要有專人負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)員的召集和比賽；

2、準(zhǔn)時(shí)進(jìn)場(chǎng)，不按時(shí)進(jìn)入比賽場(chǎng)地的，按棄權(quán)處理；

3、為體現(xiàn)比賽公平、公正，裁判組成員不可參加比賽；

4、按項(xiàng)目要求男、女搭配，如果單位男女比例有差別，可根據(jù)單位人數(shù)進(jìn)行調(diào)整，但必須有男有女；

4、本活動(dòng)以娛樂性、趣味性為主，比賽前可更換隊(duì)員，本著友誼第一，比賽第二的原則，不可在比賽過程中發(fā)生不禮貌、不文明的現(xiàn)象，否則一律嚴(yán)肅處理。

九、獎(jiǎng)勵(lì)辦法：

1、集體項(xiàng)視情況取前兩名或者前三名；

2、個(gè)人項(xiàng)取前六名；

3、凡參加活動(dòng)未取得名次的選手都將獲得一份參與獎(jiǎng)。

十、活動(dòng)項(xiàng)目

分集體賽、個(gè)人賽（詳見附件）

活動(dòng)籌備組

2014-01-08

第四篇：?jiǎn)T工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案

員工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案

一、活動(dòng)目的

趣味運(yùn)動(dòng)競(jìng)技是豐富員工的業(yè)余文化生活、促進(jìn)員工溝通、加強(qiáng)聯(lián)系、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，以提高工作熱情和效率的方式之一。本次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)鼓勵(lì)員工鍛煉身體，在運(yùn)動(dòng)中陶冶情操，熱愛生活。

二、活動(dòng)主題：“用激情挑戰(zhàn)工作，以健康武裝青春”

三、活動(dòng)時(shí)間：2012年6月 21 日

四、活動(dòng)地點(diǎn)：方莊體育場(chǎng)

五、參加活動(dòng)人員

公司全體員工在不影響正常工作的的情況下均可參加

六、活動(dòng)方式：

以趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為主的文體娛樂項(xiàng)目。

七、活動(dòng)項(xiàng)目：集體賽

1、摸爬滾打：

隊(duì)員組成：一共6支隊(duì)，6支隊(duì)伍同時(shí)比賽，每隊(duì)出4人，不得少于一個(gè)女隊(duì)員； 比賽規(guī)則：當(dāng)比賽開始時(shí)，每個(gè)小組第1選手以蛙跳的方式從起始點(diǎn)開始向前跳10米，第2選手接到棒后，立即原地轉(zhuǎn)5圈，然后繼續(xù)向前跑30米，第3位選手接到棒后做10個(gè)蹲起后，往回跑20米，第4個(gè)人接到幫后，全力向起點(diǎn)沖去，時(shí)間最短者勝利；

注意事項(xiàng)：如果中途出現(xiàn)掉棒或與其他隊(duì)伍發(fā)生肢體碰撞的現(xiàn)象，則該隊(duì)要返回終點(diǎn)重新出發(fā)！

2、單腳火車跑

參加限制：每隊(duì)參賽8人（不少于2名女生）比賽規(guī)則：

⑴8人排成一列，每人僅用右腳支撐。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左腳，多隊(duì)并排一起站在起跑線上。

⑵裁判發(fā)令后各隊(duì)齊出。距離為30米按所用時(shí)間排名，少者勝。注意腳掉下來的隊(duì)伍將失去比賽資格。

3、十人十一足賽

1.比賽人數(shù)及分組：每隊(duì)出10名隊(duì)員（男女各半），分為兩組依次進(jìn)行比賽 2.比賽距離：30米

3.比賽賽制：按每隊(duì)用時(shí)先后按計(jì)時(shí)取名次

4.比賽規(guī)則：

1)每隊(duì)十人排成一排，腿部由布條綁牢固，比賽中若布條脫落，需在裁判指示下停止前進(jìn)，綁好后方可繼續(xù)前進(jìn)。如未綁好就前進(jìn)的隊(duì)伍，裁判有權(quán)取消其繼續(xù)比賽資格！

2)鳴哨后，十人同時(shí)啟動(dòng)，以十人軀干到指定地點(diǎn)后并返回，到達(dá)終點(diǎn)方可。5.比賽紀(jì)律：比賽中應(yīng)絕對(duì)服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

4、拔河比賽

參賽人數(shù)：6個(gè)自然隊(duì)抽簽進(jìn)行比賽。（每次上場(chǎng)人數(shù)為8人，6男2女，每場(chǎng)比賽前可以調(diào)換人員）

比賽方法：每次比賽采取3局2勝制，4進(jìn)2決賽冠亞軍；剩余2隊(duì)決第三名。

注意事項(xiàng)：比賽過程中，隊(duì)員不能用拔河繩纏手纏腰。比賽出現(xiàn)勝負(fù)時(shí)，主裁判吹哨，聽到哨聲后所有隊(duì)員請(qǐng)不要立即放開繩子，應(yīng)逐漸放松，以免摔倒造成傷害。

5、袋鼠運(yùn)瓜：項(xiàng)目及規(guī)則

1．參賽人數(shù)：每隊(duì)5人

2．比賽方法：4名隊(duì)員站在指定位置，裁判發(fā)令，一名隊(duì)員拿球給第一名隊(duì)員，第一名隊(duì)員傳遞給下一名隊(duì)員，依次相傳至終點(diǎn)，共10個(gè)球，一次運(yùn)2個(gè)。賽程為20米。

3．比賽規(guī)則：參賽者在比賽進(jìn)行中必須雙腿放進(jìn)袋內(nèi)，以雙腿跳躍的形式進(jìn)行比賽。比賽進(jìn)行中如球掉地，必須由參賽隊(duì)員把球撿回掉地原位方可繼續(xù)進(jìn)行比賽。交接球時(shí)，接一方必須站在端線后。

4.計(jì)分：以最后一球落筐為計(jì)時(shí)停止，用時(shí)少者勝。

八、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

1、每組活動(dòng)取前兩名做為獲勝組，即冠軍和亞軍；

2、按比賽人員分配設(shè)置，冠軍和亞軍將各產(chǎn)生35名

3、比賽結(jié)束后，將在比賽現(xiàn)場(chǎng)發(fā)放獎(jiǎng)品；

第五篇：?jiǎn)T工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案

工行、酉沿高速趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案

一、活動(dòng)目的

趣味運(yùn)動(dòng)競(jìng)技是豐富員工的業(yè)余文化生活、促進(jìn)員工溝通、加強(qiáng)聯(lián)系、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，以提高工作熱情和效率的方式之一。本次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)鼓勵(lì)員工鍛煉身體，在運(yùn)動(dòng)中陶冶情操，熱愛生活。

二、活動(dòng)主題：“用激情挑戰(zhàn)工作，以健康武裝青春”

三、活動(dòng)時(shí)間：2014年XX月XX日 上午8:40到達(dá)場(chǎng)地 9:00正式開始

四、活動(dòng)地點(diǎn)：金銀山

五、參加活動(dòng)人員：工行、酉沿高速

六、活動(dòng)方式：以趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為主的文體娛樂項(xiàng)目。

七、獎(jiǎng)勵(lì)及獎(jiǎng)品：化妝品、錢包、剃須刀、皮帶等 獲勝方采取抽獎(jiǎng)的方式發(fā)放禮品。

八、活動(dòng)項(xiàng)目：分集體賽、個(gè)人賽,人員可以任選參加項(xiàng)目。上午為小游戲（根據(jù)時(shí)間安排，活動(dòng)數(shù)量適時(shí)增減變動(dòng)），下午大家一起爬山。

集體賽

1.二龍戲珠（乒乓球返投）：[約10分鐘] 隊(duì)員組成：各隊(duì)4人，2男2女；共3隊(duì)。比賽用具：乒乓球、塑料桶； 比賽距離：投擲人與投擲點(diǎn)相距4米；

比賽規(guī)則：各隊(duì)接球人手拿桶站在投擲人身后，投球者向背后投球，接球人手持塑料桶站在一平方米區(qū)域內(nèi)任意接球（不準(zhǔn)腳出界），每人投五球，最終以各隊(duì)投入桶內(nèi)球數(shù)多少 2.齊心協(xié)力（步調(diào)一致）：[約15分鐘] 隊(duì)員組成：共3個(gè)隊(duì)伍，每隊(duì)10人，男女搭配；

比賽規(guī)則：，各參賽隊(duì)10名男、女隊(duì)員，分成2組，每組5人。事先將每組相鄰隊(duì)員的兩條腿綁在一起，站在起始點(diǎn)法令同時(shí)，各組隊(duì)員開始向折返點(diǎn)走去，手觸摸到對(duì)面隊(duì)員手臂后，對(duì)面一組隊(duì)員朝起始點(diǎn)返回，最后以參賽隊(duì)到達(dá)終點(diǎn)所用時(shí)間最少的隊(duì)為勝，取前兩名。注意事項(xiàng)：綁腿均綁在腿關(guān)節(jié)處，跑步途中必須始終保持綁腳狀態(tài)。比賽距離：起始點(diǎn)與終點(diǎn)相距30米；

3、踩擠大戰(zhàn)：[約15分鐘]

參賽隊(duì)伍：參賽人員共9人，分成3個(gè)小組，每組三人，比賽規(guī)則：參賽隊(duì)員每人每只腳捆綁4個(gè)氣球，在一個(gè)6平方米的區(qū)域內(nèi)用腳踩破對(duì)方腳上捆綁的氣球，直到時(shí)間結(jié)束，游戲結(jié)束。規(guī)定3分鐘時(shí)間內(nèi)踩氣球，剩下氣球多的隊(duì)獲勝； 注意事項(xiàng)：

（1）每個(gè)人不允許出圈，出圈算負(fù)。只能用腳、否則視為違規(guī)，取消繼續(xù)比賽的資格

（2）裁判發(fā)出哨音后方可開始比賽（3）參賽隊(duì)員穿運(yùn)動(dòng)鞋，以防踩傷其他人（4）比賽時(shí)不能用手推，手抓； 4．心心相印（夾球跑）[約20分鐘] 隊(duì)員組成：3支隊(duì)，每隊(duì)6人，3男3女

比賽規(guī)則：參賽隊(duì)員6人，每一組2人背靠背夾球,手放置胸前，兩者身體僅以球?yàn)榻佑|點(diǎn)，違例不計(jì)名次，分3組迎面接力跑。球落地時(shí)，參賽人員拾球從落地處繼續(xù)進(jìn)行，否則成績(jī)無效。以每參賽3組全部進(jìn)行完畢時(shí)間快慢記勝負(fù)

5、摸爬滾打：[約15分鐘] 隊(duì)員組成：一共3支隊(duì)，三支隊(duì)伍同時(shí)比賽，每隊(duì)出4人，不得少于一個(gè)女隊(duì)員； 比賽規(guī)則：當(dāng)比賽開始時(shí)，每個(gè)小組第1選手以蛙跳的方式從起始點(diǎn)開始向前跳10米，第2選手接到棒后，立即原地轉(zhuǎn)5圈，然后繼續(xù)向前跑30米，第3位選手接到棒后做10個(gè)蹲起后，往回跑20米，第4個(gè)人接到幫后，全力向起點(diǎn)沖去，時(shí)間最短者勝利； 注意事項(xiàng)：

（1）如果中途出現(xiàn)掉棒的現(xiàn)象，則扣掉該隊(duì)2秒時(shí)間；

（2）如果中途出現(xiàn)與其他隊(duì)伍發(fā)生肢體碰撞，則扣掉該隊(duì)1秒時(shí)間

6、山路彎彎[約10分鐘]

參加人員：共分2個(gè)隊(duì)，每隊(duì)5人，比賽規(guī)則：每個(gè)人依次參賽，參賽運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行中要繞賽道中間的凳子原地轉(zhuǎn)10圈，然后繼續(xù)往前跑，完成50米賽段；時(shí)間最短者勝利； 道具：凳子5把

7、寶貝新娘[約15分鐘]

隊(duì)員組成：共分3隊(duì)，每隊(duì)3人（三個(gè)男生或三個(gè)女生）比賽規(guī)則：比賽開始兩名選手雙手交叉搭成：花轎“，一名選手坐在：花轎”上，完成50米賽段，如果選手中途落地，在落地處重新坐上“花轎”前進(jìn)。以最先到達(dá)目的地的隊(duì)為勝利；

8、搶蘋果[約10分鐘] 隊(duì)員組成：每組6-8人，男女各一半，可多組進(jìn)行

比賽規(guī)則：兩個(gè)男生或兩個(gè)女生背靠背挽住對(duì)方，每個(gè)男生（女生）前面1米站著一個(gè)女生，手拿一塊蘋果，裁判員法令后男生反向用力以吃到對(duì)面女生手里的蘋果，先吃到者為勝。道具：蘋果若干

9、仙人指路[15分鐘] 隊(duì)員組成：2人一組

比賽規(guī)則：一組兩人，3組同時(shí)進(jìn)行，其中一人被蒙住雙眼，另一人負(fù)責(zé)指引道路，只能通過語言溝通，不能攙扶，被蒙住雙眼的必須按照比賽設(shè)定的路線，越過路障，如在行進(jìn)中碰到路障，每碰一個(gè)路障時(shí)間加10秒，在最后計(jì)算時(shí)間時(shí)計(jì)入總時(shí)間，以用時(shí)最短著為勝。道具：凳子、繩子

10、滾雪球[20分鐘] 隊(duì)員組成：每隊(duì)10名隊(duì)員（至少3名女生），分兩組依次進(jìn)行 比賽規(guī)則：（1）、每隊(duì)呈縱形排在起點(diǎn)線上，法令后，各隊(duì)第一位迅速向前跑去，繞過終點(diǎn)標(biāo)志物跑回起點(diǎn)，與第二位兩人手拉手再迅速跑回終點(diǎn)，折返后返回起點(diǎn)，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑，以此類推，直到整個(gè)隊(duì)伍手拉手跑完為止。注意事項(xiàng)：

（1）返回起點(diǎn)的人必須手拉手繞過起點(diǎn)，終點(diǎn)的折轉(zhuǎn)標(biāo)志物才能向前跑

（2）跑步中不限制隊(duì)伍的排法，但必須是手拉手、不得脫手（3）全隊(duì)人員全部超過起點(diǎn)才算全部到達(dá)

個(gè)人賽

1、花樣跳繩[10分鐘] 比賽規(guī)則：花樣分為：正跳、倒跳，每種一次，往復(fù)循環(huán)，比賽限時(shí)1分鐘，按在規(guī)定時(shí)間內(nèi)跳的次數(shù)多少記成績(jī)，中途停頓，可繼續(xù)進(jìn)行，分五組同時(shí)進(jìn)行。道具：跳繩5根 計(jì)分方法：取前2名

2、.單腿斗雞[10分鐘]

比賽規(guī)則：甲乙兩人分別單腿站立，另一腿抬起用雙手拉住小腿部位，用膝蓋部位與對(duì)方膝蓋部位碰撞，擠壓對(duì)方部位，（不得以身體其他部位撞擊、拖拽、推擠）。選手單腿支持不住而放手，雙腳落地者，即為失敗；參賽隊(duì)員以抽簽形式選擇對(duì)手，進(jìn)行淘汰賽，每組隊(duì)員比賽采用三局兩勝制決出勝負(fù)。（四組同時(shí)進(jìn)行）計(jì)分方法：取前3名

3、絕對(duì)公平[10分鐘] 比賽規(guī)則：分5組同時(shí)進(jìn)行，每人用乒乓球拍子端一個(gè)乒乓球前進(jìn)50米，中途不能用手扶，掉了球的原地?fù)炱鹄^續(xù)比賽，最終折回起點(diǎn)。

道具：乒乓球拍5個(gè) 計(jì)分方法：取前2名

結(jié)束語

12點(diǎn)左右上午活動(dòng)結(jié)束。開始抽獎(jiǎng)活動(dòng)，然后大家一起就餐。下午邊登山邊交流，下午5點(diǎn)左右返程。