第一篇：就座坐姿禮儀

就座后，坐姿應端正，但不僵硬，上身輕靠椅背。不要用手托腮或雙臂肘放在桌上。不要隨意擺弄餐具和餐巾，要避免一些不合禮儀的舉止體態，例如隨意脫下上衣，摘掉領帶，卷起衣袖；說話時比比劃劃，頻頻離席，或挪動座椅；頭枕椅背打哈欠，伸懶腰，揉眼睛，搔頭發等。

第二篇：參加會議的就座禮儀

如果受到邀請參加一個排定座位的會議，最好等著將自己引導到座位上去。通常會議主席坐在離會議門口最遠的桌子末端。主席兩邊是為參加公司會議的客人和拜訪者的座位，或是給高級管理人員、助理坐的，以便能幫助主席分發有關材料、接受指示或完成主席在會議中需要做的事情。

如果會議中有很特殊的規定，例如，如果有從其他國家的其他公司來的代表，座位總是包括那個公司的高級代表，坐在長會議桌的中間，您的公司的高級管理人員坐在他們的對面，都在自己的身邊坐著自己公司的職員，而會議桌的兩端則空著。

通常客人坐在面對門口的座位上。

盡管座位的次序不像正式宴會上男女交叉著坐那樣安排，業務會議不應區分性別，不應男女坐對面。

第三篇：《坐姿禮儀》教學設計

坐 姿 禮 儀 說 課

阿城基地禮儀技能實訓組：張學珍

【說教材】

1、教材的地位和作用

《坐姿禮儀》，選自中國民航出版社出版、白紅主編的《空乘禮儀教程》中第二章第三節內容。《空乘禮儀教程》是中等職業學校素質教育叢書之一，是空乘專業學生的必修課程。《坐姿禮儀》是在學習什么是禮儀概念后的具體內容。禮儀是社會文明的標志，是人在特定環境所要遵循的行為舉止，是人受過良好教育的外在表現。端莊的舉止是人們最常見的一種行為規范，是人與人交往的第一張名片。優雅的坐姿更是行為舉止中非常重要的一項，它既能體現一個人的形態美，又能體現行為美。理解、掌握坐姿的禮儀要領，對職業學校的學生來講，不僅有助于其改善自身形象，提高自身修養，豐富文化內涵，更是培養學生“由表及里，由此及彼”的歸納概括學習能力的有效途徑。

2、教材的分析和處理

我所教授的學生是空中乘務專業一年級的學生，她們比較喜歡自己的專業，對本專業有一些表面的認識，對專業知識有一些膚淺的了解。她們多喜歡表現自己，愿意并且能夠刻苦進行模仿和訓練，但在理論學習上，她們缺乏自信，更缺少成就感。在學習上，她們習慣于依附，但又反感教師的獨白，又渴求表達自己的見解，卻又受從眾心理的約束等等。

《坐姿禮儀》，這一節主要介紹了坐姿禮儀的基本要求，幾種常用的坐姿以及這些坐姿在實際環境下的應用。因而，根據教材的特點和學生的實際情況，我設計了新穎的教學程序：首先，讓學生通過課件觀看幾組圖片，觀察日常生活中的不良坐姿和優雅坐姿，對比其中的不同，繼而引發學生的學習興趣，然后觀看正確坐姿的視頻，從感官上認識什么是標準的坐姿。之后由教師示范，做出正確的姿勢，由學生總結出優雅坐姿的基本要求。教師根據學生的總結給予講解和補充，再進行行為練習。這種方法不僅可以調動學生學習興趣，也培養了學生良好的學習方法和良好的行為習慣，同時也提高了學生的觀察、分析、解決問題等綜合能力。

3、教學目標及其確立依據

《坐姿禮儀》是學生既熟悉，又說不清的知識。熟悉的是“坐”與我們朝夕相處，說不清的是“為什么？”和“是什么？”。所以，結合教學要求和學生特點確定教學目標如下：

知識目標：正確認識坐姿的重要性，掌握正確坐姿的基本要領。能力目標：通過觀察、模仿、練習等方式，使學生熟練掌握入座、離座的要領，并能靈活運用幾種常用的坐姿。

情感目標：樹立學生文明意識，養成高度自制力，建立自信心。培養學生良好的行為習慣、創造力、合作精神和學生自主學習的意識。

4、教學重、難點及確立依據

教學重點：理解和掌握標準坐姿的具體要求，做出標準動作。因為坐姿的基本要領直接關系到學生坐姿形態是否符合“直、穩、美”的總要求，直接關系到是否能正確掌握多種坐姿，以形成良好的行為習慣。

教學難點：各種坐姿的實際應用，即在不同場合要靈活、準確的運用各種坐姿。

【說教法】

采用場景教學模式：通過運用各種手段和方式，引入、制造或創設不同氛圍，模擬各種場景，讓學生身處其中，親身實踐。場景教學模式的核心是“互動”，注重學生的“興趣、互動、體驗和提升”。如何創設有效的場景是場景教學模式成功的關鍵。根據不同的教學內容，可以

采用不同的教學方法，如：場景模擬教學法、場景多媒體教學法、場景案例教學法、場景現場教學法，在實踐操作中各有側重，以求揚長避短、優勢互補。

職業學校專業課主要遵循“三為主”的教學原則，即以教師為主導，以學生為主體，以練習為主線。根據此項原則，我主要運用啟發式教學，采用情境法、誘導法、直觀演示法、講授法、示范法、實際操作法等綜合教學方法來組織教學。同時，本節課還利用多媒體等現代化教學手段，將本節課的教學內容，包括思考題、圖片等，直觀立體地展示在學生面前，起到激發興趣、突出重點、化解難點、提高教學效率的作用。

【說學法】

主要采用小組合作學習法。旨在構建合作互助的課堂學習小組，創設民主和諧的課堂教學氣氛，以學生為主體，在互動合作的人際交往和學習中使學生掌握學習內容，有力地促進學生集體觀念的形成和個性的發展。

1、讓學生在日常生活中或相關信息中了解坐姿的禮儀，使教學源于生活。

2、通過對各種信息的處理，讓學生提出自己的問題并根據理解闡述。

3、小組經過討論后，學生們明確學習坐姿的意義和標準的動作要領。

4、小組討論：如何恰當將所學的幾種坐姿運用到實際生活場景和工作場景中，并進行實踐探討。

5、對各組的標準坐姿及特定場景坐姿的選擇進行評議。

學生通過觀察發現法、模擬聯系法、發現歸納法、實際操作法、小組合作學習法，由淺入深，從部分到整體，先簡單后復雜，從而使學生們輕松愉快地置身于彼此聆聽、彼此認同、彼此尊重，自負其責、自作選擇的自我管理和自我激發的學習氛圍之中，循序漸進地掌握重點，突破難點，從而完成學習目標。

【說教學程序】

在教學中我以：發現——演示——歸納——選擇——構建為課堂教學主線。

發現就是通過前節課給學生布置的任務，讓學生在生活中去尋找，去發現他們周圍不同的工作群體中坐姿的姿態是否相同？有什么樣的特點？有什么樣的區別？

演示就是每個小組的學生分別來展示他們在生活中所發現的不同群體所體現出來的不同的坐姿。學生可在展示的同時講解其發現的環境，讓其他學生有所了解，并根據其環境對相應姿態做出判斷及說出依據。此時學生可以了解、判斷出所有姿態及其適用的環境。

歸納就是引導學生明確特定的職業、環境對坐姿的要求，提高學生的概括能力，理解學習本節內容的意義。

選擇就是通過討論，一方面是學生與學生之間進行探討，另一方面是學生與教師共同探討，選擇確定標準坐姿的動作要領。首先，經過先前的分組展示，展示出不同的姿態，學生互相探討，對一些觀點達成共識，然后，對一些產生分歧，無法理解的問題，再由學生與老師共同進行探討，此時，教師起到了引導作用，對學生所展示的各種姿態加以分析，指出哪些姿態是我們學生應該掌握并應該應用于社會生活，而且在將來工作中是至關重要的，把整節課推向了一個高潮。

構建就是經過學生的發現、搜集、展示、分析，已經對坐姿由了解、理解到掌握，領會了基本要領，能熟練做出標準姿勢，教師在此基礎上用簡要的文字概括出坐姿禮儀的具體要求，并采用具體的訓練方法，在理論知識上和實踐訓練中，對學生加以點撥并做出總結。

具體的教學過程如下：

（一）復習提問，導入新課：

1、教師提問：（1）儀態的涵義？（2）儀態的具體內容是什么？（3）

正確的站姿有什么基本要求？站姿分為哪幾種？通過遞進的提問方式鞏固了前面所學內容，并引出本節課的中心內容。

2、通過對一組圖片大欣賞，讓學生加深不良坐姿對工作、生活不良影響的印象，并讓同學們列舉生活中的一些不良習慣，從而導出：坐，作為一種舉止，同樣有美與丑、優雅與粗俗之分。那么，什么是正確的坐姿？正確的坐姿又分為哪幾種？導出本節課的新授部分。

（二）講授新課：

1、通過視頻，讓學生對正確的坐姿首先有一個直觀的認識。教師再進行親身示范，讓學生總結出優雅坐姿的基本要領：即入坐時,從椅子左側入座,走到座位前，轉身后把右腳向后撤半步，輕穩坐下，然后把右腳與左腳并齊，坐在椅上，上體自然挺直，頭正，表情自然親切，目光柔和平視，嘴微閉，兩肩平整放松，兩臂自然彎曲放在膝上，也可以放在椅子或沙發扶手上，掌心向下，兩腳平落地面，起立時右腳先后收半步然后站起。

2、教師結合學生回答問題的情況，進行分析指導。

根據課件演示優雅坐姿的基本要領，可預測學生能夠掌握坐姿基本要領的程度，但容易忽視一些細節，如女士雙膝要始終保持并攏，并且要時刻保持微笑等。通過對比講解，可突出教學重點。

⑴、學生系統地掌握了理論知識后，教師進行示范操作，延伸出坐姿的不同姿勢，包括：①女士端坐；②雙腿斜放式坐姿；③雙腿疊放式坐姿。

⑵、通過觀察、模仿，學生進入分組練習，教師對各個小組進行逐一點評，這樣更加深了學生對正確坐姿的記憶，同時不斷的練習以及姿勢長時間的保持，讓學生更深刻了解了服務工作的內涵，也培養了學生的意志品質。

⑶、為了逐一突破難點，讓學生分組設計、選擇、確定、表演，全

體師生評議，以及通過對多個圖片進行對比分析的方式掌握在不同場合，不同情況下應采用哪種姿勢，從而提高學生的實際應用能力，并將本節課推向高潮。

（三）課堂練習

為了將本節課的內容進一步消化理解，特設計了這樣的練習： 模擬場境1：去××同學家做客。交談的內容主要是坐姿禮儀（坐矮凳、沙發）。

模擬場境

2、去南方航空公司面試。

（四）課堂小結

在這個環節上，我采取了讓學生用肢體語言配合說明的方式進行總結，不僅加深了學生對本節課學習內容的印象，同時也提高了學生歸納、總結的能力。

（五）布置作業

為了深化課堂內容，我設計了這樣的課后作業：

1、課后反復練習入坐和離坐的基本要領；反復練習本節課所學的各種正確坐姿形式。

2、將各種正確的坐姿形式應用到現實生活中。

3、模擬本節課的場境練習，課后以組為單位，設計一段情境短劇。（要求：結合校園生活，情節設計真實、合理，應用內容準確、恰當。）

（六）板書設計

為了使教學內容清晰、簡要、便于學生識記，整個板書采用提綱式。【教學后記】

本節課教學突出了學生的主體地位，通過讓學生觀察生活、發現問題、剖析概括，實現了學生的學習由教師的“教”向學生的“學”轉變，使學生獲得親身參與的體驗，培養發現問題和解決問題的能力，培養收集、分析和利用信息的能力，分享合作的快樂，實現了教師引導作用與

學生主體作用的完美結合。從另一個意義講，如何利用網絡信息覆蓋面寬、理解多元、直觀性強等特點為學生學習服務，一個有效的辦法就是把知識與實際生活結合起來，進行場景教學，以任務驅動的形式盡可能把學習的責任逐步轉到學生身上，使學生真正成為教學過程中積極主動的觀察者和反思型參與者。

2015年6月

第四篇：坐姿禮儀的重要性

正確而優雅的坐姿是一種文明行為，它既能體現一個人的形態美，又能體現行為美。正確的坐姿要求是“坐如鐘”，即坐相要像鐘一樣端正。接下來小編搜集了坐姿禮儀的重要性，歡迎查看，希望幫助到大家。

坐姿禮儀的重要性

在中華民族禮儀要求中，“站有站相，坐有坐相”是對一個人行為舉止最基本的要求。

1、坐在椅子上時，有很多人馬上就把腳交疊在一起或扶住椅把，這是不喜歡輸給對方且有對抗意識的表現。

2、女生坐在車里或者客廳、辦公室等地方，腳經常交疊，這樣的動作會被視為驕傲的人，有損對方對自己的印象。

3、女生兩肘靠在桌面上兩腳交疊，同時又不停反復交疊后放下，放下后又交疊是很關心對方的表示。

4、在交談之間，先將腳疊起來的人，是表示自己的優勢；另一種腳稍微疊起來一點點，則表示心里不安。

5、一坐下來就立刻翹起二郎腿的人，大多是看不起對方及不服輸的對抗心理。一般人都沒有翹腿的習慣，因此，敢大膽翹起二郎腿的人，除了表示出自己頗有信心，更希望由此引起對方的注意。

6、我們在日常生活中要注意細節的重要。要善于隱藏自己，保護自己。

7、正所謂細節決定成敗，把自己最優秀的一面展現在別人面前。

基本坐姿

１、入坐要輕而穩，女士著裙裝要先輕攏裙擺，而后入坐。

２、面帶笑容，雙目平視，嘴唇微閉，微收下頜。

３、雙肩平正放松，兩臂自然彎曲放在膝上，也可放在椅子或沙發扶手上。

４、立腰、挺胸、上體自然挺直。

５、雙膝自然并攏，雙腿正放或側放。

６、至少坐滿椅子的２／３，脊背輕靠椅背。

７、起立時，右腳向后收半步而后起立。

８、談話時，可以側坐，此時上體與腿同時轉向一側。

入座、離座要領

(1)從椅子后面入座。如果椅子左右兩側都空著，應從左側走到椅前。

(2)不論從哪個方向入座，都應在離椅前半步遠的位置立定，右腳輕向后撤半步，用小腿靠椅，以確定位置。

(3)女性著裙裝入座時，應用雙手將后片向前攏一下，以顯得嫻雅端莊。

(4)坐下時，身體重心徐徐垂直落下，臀部接觸椅面要輕，避免發出聲響。

(5)坐下之后，雙腳并齊，雙腿并攏。

第五篇：商務會議禮儀：會議簽到方式和就座禮儀

參加會議人員在進入會場一般要簽到，會議簽到是為了及時、準確地統計到會人數，便于安排會議工作。有些會議只有達到一定人數才能召開，否則會議通過的決議無效。因此，會議簽到是一項重要的會前工作。它是出席也是會中任務的重要內容之一。會議簽到一般以下幾種方法：

1.簿式簽到

與會人員在會議工作人員預先備好的簽到簿上按要求簽置自己的姓名，表示到會。簽到簿上的內容一般有姓名、職務、所代表的單位等，與會人員必須逐項填寫，不得遺漏。簿式簽到的優點是利于保存，便于查找。缺點是這種方法只適用于小型會議，一些大型會議，參加會議的人數很多，采用簿式簽到就不太方便。

2.證卡簽到

會議工作員將印好的簽到證事先發給每們與會人員，簽證卡上一般印有會議的名稱、日期、座次號、編號等，與會人員在簽證卡上寫好自己的姓名，進入會場時，將簽證瞳交給會議工作人員，表示到會。其優點是比較方便，避免臨開會時簽到造成擁擠。缺點是不便保存查找。證卡簽到多用于大中型會議。

3.會議工作人員代為簽到

會議工作人員事先制定好參加本次會議的花名冊，開會時，來一人就在該人名單后畫上記號，表示到會，缺席和請假人員也要用規定的記號表示。例如：“√”表示到會，用“×”表示缺席，用“0”表示請假等。這種會議簽到方法比較簡便易行，但要求會議工作人員必須認識絕大部分與會人員，所以這種方法只適宜于小型會議和一些常規性會議。對于一些大型會議，與會人員很多，會議工作人員不能認識大部分人，逐個詢問到會人員的姓名很麻煩，所以大型會議不適宜采用這種方法。

4.座次表簽到方法

會議工作人員按照會議模型，事先制定好座次表，座次表上每個座位按要求填上合適的與會人員姓名和座位號碼。參加會議的人員到會時，就在座次表上消號，表示出席。印制座次表，與會人員座次安排要求有一定規律，如從×號到號是某部門代表座位，將同一部門的與會人員集中一起，便于與會者查找自己的座次號。采用座次表簽到，參加會議的人員在簽到時就知道了自己的座次號。采用座次表簽到，參加會議的人員在簽到時就知道了自己座位的排數和座號，起到引導的效果。

5.電腦簽到

電腦簽到快速、準確、簡便，參加會議的人員進入會場時，只要把特制的卡片放到簽到機內，簽到機就將與會人員的姓名、號碼傳到中心，與會者的簽到手續就在幾秒鐘即辦完，將簽到卡退還本人，參加會議人員到會結果由計算機準確、迅速地顯示出來。電腦簽到是先進的簽到手段，一些大型會議都是采用電腦簽到。