第一篇：直視驕陽讀后感

《直視驕陽——征服死亡恐懼》讀后感

——你不可能不想到死，正如你不可能不死。

死亡，似乎離我們還很遙遠，但在浮世中，我們不妨靜下心來審視一下這個問題，也審閱一下我們的心理。

生使我們有了自我意識，自我意識形成了我們的獨特人格，使我們成了獨一無二的人類。但隨之而來的便是死亡。死亡是每個人的終點，誰都避不開的它。它既是每個人與生俱來的痛，也是每個人與生俱來的一筆財富。多少人終其一生不敢打開潘朵拉的盒子，寧愿在心理疾病的束縛中茍延殘喘，在躲躲閃閃中倉皇虛度。

心理治療界公認的大師，本書作者亞隆通過自己的直面死亡的經歷和親自接診的案例來向大家闡述了當死亡來臨時我們應該怎么做，幫助我們直面死亡，擺脫恐懼之心，豐富人生之路。

本書開篇第一句，也是本書的主題：“你不能直視驕陽，也不能直視死亡。”因為那是一件既痛苦有困難的事情，但是如果我們想要充分覺知的活著，真正了解人類生存的處境、人生的有限性以及短暫的生命之光，卻非常有必要這么做。

人類的心靈是何等脆弱，多少年彷徨人間，卻尋不得心靈的天堂，取而代之的，確實重重而來的死亡恐懼。對他們來說，“死亡本不是什么，死亡卻成了一切”。無奈的覺悟，只能更殘酷，一切只為了通往圣堂的路。這些人，沒有喧囂，只有寧靜圍繞，死一般的寧靜。

其實，死亡是完全虛無的，書中伊壁鳩魯說：“我并不害怕死亡，只是當死亡發生時我不想在場。”他的意思是，我們不知道死亡什么時候會發生，因為死亡和“我”永遠不會同時存在。既然我們死了，我們就不會知道自己死了，那么，死又有什么可怕的呢？

所以，死亡并沒有什么，我們要學會直視驕陽。在我們幾近崩潰之時，我們不必有太多焦慮，利用覺醒體驗，轉變觀念，還應該受到大哲學家們的波動影響，相信“那些沒有擊垮我的，將使我更加堅強。”此外，更重要的是人際聯結。死亡是孤獨的，但我們并非死亡本身，我們并不孤獨，至少，我們有靈魂為伴。

對死亡，對人生，子曰：“朝聞道，夕死可矣。”蘇子曰：“蓋將自其變者而觀之，則天地曾不能以一瞬；自其不變者而觀之，則物與我皆無盡也。”縱觀天下，還是古人有這種大無畏精神，對比今朝，我們是否太過造作？

第二篇：《直視驕陽》讀后感：我終會死去,所以我好好活著

一、淵源

最先聽到《直視驕陽》這本書，是2008年在清華大學參加曾奇峰督導課的時候，當時我記在本子上。那次督導課，我在中間扮演了挑戰者的強悍角色，現在想來還有點好玩。兩個強大的男人在一起，總會產生點火花的。

三月份去聽臺灣蔡敏莉老師的薩提亞公開課，場外有賣書的，看到《直視驕陽》，我下意識的就做出了購買動作。然后如饑似渴的在公交車上就開始看起來，深有所得，感觸頗深。

看著歐文亞龍的書，特別是他這本75歲的時候寫的封筆之作（這老頭不講信用，后來又寫了新書），卻有一種非常熟悉的感覺，他里面所寫到的古希臘哲學家犬儒學派伊壁鳩魯的思想和尼采的思想，都是一直以來我所喜歡和認同的，當然我還喜歡古希臘懷疑主義鼻祖皮浪：像豬一樣不動心。（平靜）還喜歡斯多葛學派崇尚理性自制等等，亞龍在書中都有些提及他們的思想，讓我一下子就找到了知音的那種感覺。看得興趣濃濃，收獲多多。

閑扯一句，我大學時給自己立下一個座右銘：像哲學家一樣思考，像豬一樣生活。靈感就是來自于皮浪的豬。

二、直視驕陽賞析

亞龍認為存在主義有四大終極命題：死亡、自由、孤獨、無意義。這是所有人都需要面臨的處境，不管你是什么誰，你在哪里。

《直視驕陽》這本書寫的是死亡焦慮與恐懼，這是與生俱來的，一直伴隨著人的一生，“埋藏在潛意識深處”。封皮上說：“死亡雖是

終點，但人生的意義卻不會因此湮沒；死亡雖是宿命，但看到死亡的視角卻可以讓人們獲得拯救。”

開篇扉頁上寫著：“你不能直視驕陽，也不能直視死亡。”讓人生起對死亡的敬畏之心。第二天中午我還真的去直視驕陽了，害的我眼睛花了好久，此言不虛也。

書中的太多精彩的內容我就不說了，這里先引述一部分特經典的語言，然后分享我自己的死亡焦慮經歷。

“雖然肉體的死亡會摧毀我們，但死亡也能從精神上拯救我們。” “死亡最可怕的地方不在于讓你丟失未來，而在于讓你沒有了過去。實際上，遺忘是死亡的一種形式，貫穿于整個人生”-米蘭·昆德拉

“（死亡）未來的可能性不再有可能”-海德格爾 “死亡本來什么也不是，死亡卻成了一切。” “思考哲學就是為死亡做好準備。”-西塞羅

“唯有面對死亡之時，一個人的自我才真正誕生”-奧古斯丁 “悲痛與喪失往往使人覺醒，讓人真正體會到自身的存在。” “對死亡的恐懼常常與人生虛度的感覺緊密相關！”

“我平靜的走向人生終點......讓我把心臟的最后一次跳動印刻在我最后一頁作品上，死亡只能帶走我的尸體。”-薩特

“每一次選擇都意味著放棄，而每一次放棄都使我們意識到生命的有限和短暫。”

“那沒有擊垮我的，會讓我更堅強！”-尼采

“我是個人，別人和我沒有什么不一樣。”古羅馬劇作家特倫斯 太多精美的語言，只能從其中摘取幾片小葉子，讓大家賞心悅目下，有感觸的朋友能從里面獲益良多。語言中存在的內在力量和智慧是具有強大的“波動影響”的。

三、我的死亡意識與經歷

阿蘇有一段時間一直都沒有在意過死亡焦慮，好像感覺死亡離我很遙遠，遺忘了，在看到書中亞龍寫的《死亡意識：我的回憶錄》時，突然大量關于死亡的信息蜂擁而來，占據我的整個腦海，原來在生命中，死亡離我如此之近，驅使我要動筆將它寫下來，如是乎，我坐在這里，絮叨著自己人生中的與死亡有關的死亡意識和經歷。

1、阿蘇本是一個不會來到這個世界的人，我是超生的，當年媽媽都已經到縣醫院打胎了，最后一刻她舍不得跑到廁所逃出來了，那一刻，我離死亡那么的近，生死一念之間。出生之前出現過一些神奇的事情，我的太公一直提前“托夢”（可能是我媽潛意識的外化）我媽，在鄉里計生隊抓的時候逃掉好幾次，真是和抗日戰爭的地下工作驚險程度有得比。聽我媽的描述我是太公托夢交付給她的，后來又保佑我幾次成功逃脫，被我媽說的神乎其神的，以至于我們那的人都知道了，并且我在家鄉的外號叫：“夢里逃生”，我爺爺叫我“命里逃生”，現在村里人都叫我的小名：夢里寶。所以我的第一個正式的名字叫蘇逃生。后來我長大一點了，覺得這個名字太難聽了，小學四年級的時候改成了現在的名字。看來我是從死神的環抱里跑出來的孩子，從出生開始死亡就在我身后。

2、小時候特頑皮，記得有一次和村里的小朋友去山上找四腳蛇，然后大家看到后又興奮又恐懼，最后拿石頭砸那小四腳蛇，其他人砸完后就跑了，我是最后一個砸的，當時我還砸下去了，但最后我看到小四腳蛇快死的時候眼睛流露出的那種情感，讓我痛苦而心悸，現在想來還是全身一顫。有絕望，有痛苦，有留戀，有憤恨......太多太多，小小的我猛地一震，感覺自己做錯了一件天大的事，在心理留下點一些說不清楚的東西。然后我立即轉身就狂跑，但是那個小蛇的眼神一直我都能想起來，深深的刻在我的心底，能深深體會它的那種感覺，不要做讓別人痛苦的事情。

3、童年時一個夏天，聽到街上鄰居的兩兄弟游泳時溺水而死，年齡比我還小。

4、很小的時候，記得給爺爺掏耳朵的事情，后來沒有多久，爺爺就去世了。好多人來了，其中有個老爺爺還拿個特別長的水煙槍在抽，只記得很好玩，沒有感覺到悲傷。

5、小學，奶奶也去世了，奶奶不喜歡我，喜歡我叔叔家的孩子，奶奶去世的時候我只記得一個場面，就是回頭對著妹妹在笑。那時看著奶奶的遺容，也沒有太多的感受。只覺得好熱鬧，很多小朋友有吃有喝的。

6、初中畢業時，我剛學會騎自行車，特別興奮，我暑假去界嶺中學閑逛，學校的門口有一個大陡坡連著320國道，我當時從操場加速沖下來，急轉彎到陡坡時，單車速度太快，國道上車來車往，不知怎么剎車失靈了，或者是忘記剎車了，當時我恐懼到心臟都快窒息了，直接用右手撐住旁邊的樹，咔嚓一聲，骨折了。如果當時手不斷，估計人就沒了。

7、高中二年級時有一次特別接近死亡，現在想來觸目驚心，背上有冷汗。有次周日補課，因為自己暗戀的女孩（其實她有喜歡的男生，她知道我喜歡她，但和我關系有點點曖昧）和別的男同學親昵的聊天，我涌上很大的醋意和憤怒，頭腦一發熱，特別沖動騎著自行車就想回家，邵東二中前的馬路有很多彎道與陡坡，每個彎看不到前面的路，當時處于強烈的情緒極度激動中，完全沒有安全意識，踩著單車飛快的往前沖，兩旁的樹刷刷的往后，在火車道前的最后那個坡，正好兩輛大卡車在倒車堵住路，在我看到的時候，卡車還是嚴絲合縫的，當時我完全忘記剎車了，奇跡出現的是下一刻，當我自行車狂奔下去的時候，兩輛車剛挪開一條縫，剛剛好讓我的自行車擠過去，我的肩膀都碰到兩旁的車廂了，當時我心臟都快停跳了，時間也變慢了，刷的一聲就過去了，出了一身冷汗，車過去了才感覺后怕，我把單車停下來，看著秋天前面的稻浪翻滾，有一種劫后重生的慶幸感。MD，差點就死了。

8、高三時有個隔壁班的女孩早上莫名其妙的死在宿舍里，當時有個朋友讓我寫祭文，我最后沒有動筆。

9、大學一年級時，看了大量哲學書，因為想到人生的意義和生命的價值之類的問題，人都是要死的，生命沒有意義，有段時間特別的痛苦與抑郁，覺得整個人生都沒有意義，好幾次當時差點自殺。痛苦掙扎了大半年，后來豁然開朗，找到自己的答案—“活著”，一切都重新開始。10、05年，當時在煙草公司工作，有一次單位派我去深圳蛇口參加一個總裁培訓班。在第一天上課完后，大家準備晚宴，圍桌而談，氣氛歡快，坐在我旁邊的40多歲的男士，是重慶一個摩托車廠的廠長，他說他手下管著2萬多人，突然臉色慘白，砰的一聲就從椅子上掉在地上，大家都手忙腳亂，我把他抱在我右手懷中，他突然坐起來，說：怎么回事？然后頭一栽，再也沒有醒過來，這件事情對我觸動很大，覺得生命無常，這也是我第二年為何從煙草公司辭職的原因之一。

11、來北京后，08年我的一個中學同學因為白血病來北京治病，在火車上感冒了，在北京航天航空醫院去世，這位同學比我還小一歲，看著他從冰柜里抬出來，僵硬的身體和鐵青的臉，心中有種難以言說的感覺，陪著他去八寶山火化送行，一個人進去，最后只剩下一捧骨灰，留下老婆和兩個孩子。記得當時送完他，我去電影院看了《南京！南京》，回來后難過了一個多星期，說不出的壓抑與沉重感，后來在給自我成長小組做團體時，專門做了一個關于死亡的話題。12、2009年到11年在北京開心理咨詢工作室，有段時間我陷入了異常恐懼的狀態，特別擔心爸媽會去世，一想到父母年紀大了，身體也不好，可能會去世，我的心就絞痛，呼吸困難，心慌的不行。12、2010年的一天，那天做了8、9個咨詢，一直忙到晚上十點多沒吃晚飯，我和老婆開心的去外面吃點好吃的犒勞下自己，在工作室旁邊找了一家店，吃了海鮮，喝了啤酒，回來后，渾身發冷，所有的門窗都關了，能感覺到從門縫空氣的流動的冷，冷到骨髓里去了，全身出冷汗，氣都吸不上來，鼻子被堵住，不停的流鼻涕，一口一口的掙扎呼吸，那個時候每一口呼吸都好艱難，好艱難，大腦遲鈍緩慢但又清醒，躺在地板上，感覺死亡就在眼前，當時還在想，我要是死了，會發生什么，第二天早上才好點。（估計是食物中毒）13、2015年12月31日，我哥哥腦溢血意外去世，時年43歲，無限悲痛。

現在想來，我的人生歷程中，死亡隨時都伴隨著自己，一直都直面死亡，直面無常，我無法改變死亡的事實，但我可以改變人生的態度，讓我的生命有意義，讓自己死得有價值。

不管怎樣，死亡恐懼永遠存在，與我同在。我會死去，所以我珍惜生命。

借亞龍的話結束這篇文章：“我與每個人分享這死亡恐懼，那是我們無法割斷的陰暗面。”

第三篇：詩文集《高原驕陽》讀后感

詩文集《高原驕陽》讀后感

《高原驕陽》，作為一個普通人我喜歡這個名字，就像喜歡高原，喜歡太陽，光聽其名就感同身受滿滿的正能量。我了解它的意義，因為我曾經真真切切地坐在高原上看過太陽，從指縫穿過的陽光，伸出手就能抓住頭頂的云天，望著遠處的雪山及滿地的綠草和牛羊，那種感覺多么幸福，那種姿態多么驕傲，縱使時光匆匆流去，那番景象卻仍記憶猶新，夢里魂牽夢繞，醒來看到了窗外的太陽。

作者馬張留先生是一位人民教師，同時也是我的老師，雖然沒有聽他講一堂課，看他用粉筆在黑板上寫一個字，為我批改一次作業，甚至沒有見過他一面。這位老師在我腦海中的印象一直是個模糊的輪廓，然而他傳播的力量在我心中卻是十分的活躍并時時鼓勵著我，那種平凡的力量可以叫我釋放自己潛在的激情與不肯面對的真實情感，讓我更相信更堅持，在那一條充滿愿望的道路上。

我不知道該寫些什么，因為我怕自己粗糙的文字和淺薄的學識無法表現作品的靈魂，或許我也是怕見笑。對于老師的作品我讀不敢妄自評價，文字是藝術是心靈之窗而不是技術，如果要用技術來評判一個人的作品成功與否，那么我相信這世界上很少是有人合格的。相同的事物不同的人不同的眼光、見解與感受。我們不能硬把作者的文字強拉到我們的現實生活中來，而是要把自己帶到他們的世界里去，去感受去發現，用他們的情感來認知自我，文字沒有好壞，只是情感表露的方式不同。如果那樣的文字能走到我們的世界那就是共鳴，而未曾體驗過的學著享受，在別人的文字里，我們可以看到一個不一樣的世界。

對于本書我從頭讀到尾，每一篇都能讓我陷入沉思，或者回憶或者共想或者一同感傷，他寫到了春秋冬夏，寫到了幸福家鄉，寫到了鋼筋水泥，寫到了童年過往，寫到了追逐與夢想，寫到了愛恨別離，寫到了歲月的蒼桑，寫到了沿途風景，寫到了生命的跡象，那么的真實。那些我們愛的、恨的、怕的都化作綿綿柔長的文字，一遍一遍地在我們眼前回放，有時卻高歌激昂。

但是不管作者選用什么樣的字語來表達自己內心的情緒，他的詩歌他的文，其文字本身都蘊含著寧靜的靈魂。對于這點我倒是很釋然，我相信這就是作者的內在，心中沒有寧靜成不了一名好教師。我也很感謝老師賦予自卑的年輕人溫暖的力量，在那一條充滿荊棘的道路上，聽他的話，我選擇勇敢地走下去。

柏 彩 霞

年4月2日

第四篇：直視雜文隨筆

間山死死地盯著那只巨大的飛蛾，他必須直視它。

鎖死的房間內，半只手掌大小的灰色飛蛾趴在鐵紗窗上，空調風干燥得讓人喉嚨發癢，雖說間山知道這是錯覺，但他就是覺得飛蛾的氣息似乎借著周遭的冷氣蔓延住整個房間。

所以他必須直視它，全神貫注，甚至連咽口水都不敢。

越是直視，飛蛾翅膀上粉末狀的紋路，以及蟲肢左右生長的細小絨毛越是看得一清二楚，間山幾乎要奔潰了，他覺得飛蛾的一切已經硬生生刻入他的視覺神經。

間山猶如樹木一般死死佇立不動，連顫抖都不會，他的年輪里寫滿了鐵紗窗上飛蛾的每一處細節。

他仍然無法移開視線，間山是個恐懼心非常巨大的人。分明是隨便拿點什么都可以拍死的飛蛾，但間山在發現它時就無法移開視線了，因為他害怕飛蛾在自己轉身時忽然騰飛起來，害怕飛蛾過來貼緊自己的脖子，哪怕常識告訴自己沒什么事的，他依舊非常恐懼。

間山必須直視自己恐懼的事物，才能理所應當的生活。

因為恐懼，他給自己定下諸多道理與原則，因為恐懼，他必須確保自己恐懼的事物一直在自己的視線內，在自己的直視之下。

春天恐懼自己的花粉癥，間山會一路上盯緊每一束花；游泳時恐懼溺水，他哪怕得了結膜炎也要在泳池里睜開眼睛，哪怕是小時候去坐過山車，間山也是唯一全程面無表情睜開眼睛的小孩子。

因為他非常恐懼。

原則上人不能珍惜遲早失去的事物，否則將陷入極大的痛苦，失去后能釋懷的人少之又少。

間山亦是如此，他恐懼著一切失去，所以他死死地盯著每一份自己會失去的事物，對待父母百依百順，與朋友相處亦費盡心思，在交到女朋友之后，他更是痛楚萬分。

無人知曉他的痛苦，大家都覺得他是個非常熱情的好人。

現在，間山非常熱情地直視著房間內的飛蛾，在巨大的恐懼里，將自己活成了一堆無用的熱情。

第五篇：驕陽藝術幼兒園簡介

驕陽藝術幼兒園簡介

丹鳳縣驕陽藝術幼兒園創辦于2010年8月，位于丹鳳縣車站路東三巷，是一所民辦全日制幼兒園。幼兒園環境優美，師資力量雄厚，幼兒園占地面積 600多平方米，建筑面積 400多平方米，幼兒活動面積200平方米；設有大、中、小、托班，共收2--6歲幼兒60 多名。我園有專業幼師11人，其中本科學歷2人，大專4人，專業幼師3人，保育員2人。我們按照國家規范標準辦園，對每班幼兒人數也有限制，其中小班不超過24人，中大班不超過30人，每班配3個老師。

幼兒園里開設有舞蹈、美術、書法、珠心算、廣播主持、鋼琴、電子琴等特色課程，配有多媒體教室，內設有空調，有適合幼兒身心發展的桌椅玩具，根據幼兒身高量身定做的幼兒床。以孩子身心健康為核心，注重孩子的益智發展。幼兒園以國學、舞蹈、洪恩英語為特色課程，以愛與自由、尊重與平等、鼓勵與引導為教育理念，培養幼兒大方、自信、活波、聰明、開朗、樂觀的性格.將課程融入游戲之中，讓幼兒在活動中學習，寓教于樂，尊重孩子的意愿，通過教師的專業指導和啟發，讓孩子在快樂的氛圍中去學習、體驗，并且讓孩子的性格得到全方位的發展。讓幼兒在游戲中學到知識，并且愛上學習。用專業的愛心共育幼兒成功的性格，成功打造幼兒的快樂人生。老師就是媽媽，幼兒園就是孩子的第二個家，幼兒可以像在家里一樣隨心所欲的施展性格.我們園長加盟了北大智能學前教育、少兒洪恩英語、蒙臺梭利教育、北京神墨珠心算，愛普德國際幼教產業、華商幼教協會、，每周末安排2---3個老師去西安學習、培訓。每周三下午都有一小時的老師業務學習培訓，以不斷促進老師老師專業素質的提升和授課結構的變化。每周組織聽課，評課考核，老師工資與考核掛鉤，也與老師對幼兒的態度及愛心掛鉤。這樣從根本上提高的老師工作的積極性及熱情。園長自己也不斷學習進修少兒舞蹈、蒙氏教育、親子教育、園長管理等。園長曾多次去北京進修并帶回很多學習資料與先進經驗。教育局也組織了兩期15天的幼兒教師暑期培訓，使我園老師的業務水平得到更加的完善。

我園為孩子開設國學經典課程，運用三大名校教材，清華大學的洪恩英語，北大的國學經典《弟子規》，《三字經》，《千家詩》，還有華東師范大學的常規課程（語言，數學，拼音，禮儀等）。以幼兒生活為中心，以情景互動為特色，以綜合主題為題材，以傳統文化為線索，以經典原文為依托，以經典名曲為背景，培養孩子全方位的發展。依托《弟子規》，《三字經》，《千家詩》，《古詩》等經典原文，巧妙地將文化，歷史，禮儀，語言，識字，表演，音樂，藝術等元素融為一體。讓幼兒在活動中，快樂體驗傳統文化；在情景中立體感受經典魅力；從小培養幼兒的民族自豪感和文化認同感。《弟子規》告訴幼兒要培養良好的行為規范；《三字經》開闊幼兒的文化視野；《古詩》陶冶幼兒的性情和情操；《千字文》拓展幼兒的知識結構。

收費方面：我園按照物價局標準保教費300元每月，1500元每學期，我園享受國家學前教育免費共4人，這4個幼兒學期保教費收1150元。廚師和老師全部持健康證上崗