第一篇：男性食療的注意事項

外國學者們早就注意到男人與女人的飲食有很大差別。首先，男人比女人強壯，他們肌肉發(fā)達，需要消耗更多的熱量。其次，男人的膽固醇代謝易遭到破壞，因此他們?nèi)菀谆几哐獕骸⑷毖孕呐K病、中風、心肌梗塞等疾病。為此，美國的學者們專門為男士們總結出飲食九要素。

1、必須適量飲用水。

人體任何一個細胞都不能缺乏水分，成年人身體的60-65%是水份。肝、大腦、皮膚含70%的水，骨骼含水45%，血液含水80%。人體內(nèi)一切生理過程都離不開水和各種溶于水的物質。如果男士們想要保持健美的肌肉，就必須飲用中夠量的水，因為肌肉中的水份要比脂肪中的水份多3倍。水起著潤滑人體所有骨骼關節(jié)的作用。它還能調節(jié)體內(nèi)溫度向人體各器官提供所需要的礦物質。中等身材的男士每天須飲用8杯水。而運動量大的男士對水的需求量則更大。

2、食用一定量的鉻。

鉻有助于腫進膽固醇的代謝。增強機體的耐力，另外，它在一定身體條件下還可以促進肌肉的和成，避免多余脂肪。中年男子一天不行50微克的鉻。如此計量的鉻是很難從食物中獲取的，因此建議男士們服用含鉻的藥物制劑(如復合維生素和礦特質)或飲用啤酒麴。

3、食用富有植物纖維的食物。

植物纖維本身不是食物，小腸吸收不了完整進入大腸。它的主要作用在于能加速腸的蠕動，降代膽固醇和某些膽鹽，減少血液中的葡萄糖和脂酸，有降壓的作用，另外還能消滅某些致癌物質，避免患有直腸癌。有吃了富有植物纖維的食物會有飽脹的感覺。又不用擔心積存過剩熱量，因此它還有減肥的效用。建議男士每次用餐時18-20克植物纖維。富有植物纖維的主要食物有麥麩、全麥面包、卷心菜、馬鈴薯、胡蘿卜、蘋果、萵苣、花菜、芹菜等。

第二篇：投資男性飾品店注意事項

投資男性飾品店注意事項

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大型商場首飾專柜里，琳瑯滿目的女飾品店占據(jù)大半江山，相比之下，男性飾品加盟店不僅品種少，款式也顯單調。當眾多商家目光齊聚女性飾品店時，男性飾品加盟店市場其實孕育著更廣闊的商機。那么，投資加盟一家男性飾品店究竟該注意些什么？

投資男性飾品加盟店的核心業(yè)務

投資男性飾品加盟店

1、主要經(jīng)營男士所特有的能襯托出個性與氣質的裝飾性用品。比如戒指、項鏈、領帶夾、胸針、腰帶、臂箍、西服吊帶、錢夾、紐扣、鐲子、手鏈、腳鏈等等。此外，柜臺、自選架上還可依次擺上男用各類商品，比如西服、風衣、皮鞋，各款香水等。

投資男性飾品加盟店

2、追蹤男性飾品加盟的趨勢并揣摩男性在飾品加盟開店方面的消費心理，在男士選擇飾品加盟時隨時引導。例如，做生意的男士偏愛金首飾，如戒指上面刻上他們自己的名字，在談生意簽合同時，刻有名字的戒指便可當作印章用。

投資男性飾品加盟店經(jīng)營建議

1、投資男性飾品加盟店最好選址在珠寶首飾店集中的街面或繁華的商業(yè)區(qū)、服飾專賣集中的區(qū)域。店面設計布置上應氣派、不奢華，但要高雅大方，顯示出男士飾品加盟店的特色和底蘊。

2、男性飾品加盟店的開業(yè)是對傳統(tǒng)商業(yè)分類的一種有力沖擊，注意利用它的新聞效應，使前期開業(yè)不花或少花廣告費便能廣為人知。

3、舉辦公關活動促銷。可以考慮舉辦“男人最佳衣著獎賽”、“男人風采評選賽”、“全男模特時裝表演賽”，要求評委全是女人，這是轟動性的一招兒，電視、報刊、電臺記者將會不請自到。還可以負責制一些精 美的男士飾品手冊，讓一種女人對男人深與關懷般的濃濃情意滲透其中。

手冊內(nèi)容可以是男士飾品的起源上發(fā)展、流行品種、佩戴以及飾品文化等方面的常識，還可以附帶介紹一下專賣店的經(jīng)營理念，同時搭配一些促銷廣告，開男性飾品加盟飯店讓金錢滿貫。

第三篇：食療學感想

食療學感想

一直都對食療很感興趣，覺得食療與那些化學藥品比起來對身體更有益。食療應該是人類治病最好的方法。食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。通常認為，食物是為人體提供生長發(fā)育和健康生存所需的各種營養(yǎng)素的可食性物質。也就是說，食物最主要的是營養(yǎng)作用。其實不然，中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑；不但充饑，更可適口，用之對癥，病自漸愈，即不對癥，亦無他患”。可見，食物本身就具有“養(yǎng)”和“療”二方面的作用。而中醫(yī)則更重視食物在“養(yǎng)”和“治”方面的特性。食療是中國人的傳統(tǒng)習慣，通過飲食達到調理身體，強壯體魄的目的。食療文化源遠流長，食療是一種長遠的養(yǎng)生行為。以前的人通過食療調理身體，現(xiàn)在的人通過食療減肥、護膚、護發(fā)。更經(jīng)典的說法是：食物是人類治病最好的藥品，食療就是用食物代替藥物而使疾病得到治療、使細胞恢復功能、使人體恢復健康。高級均衡營養(yǎng)素能增強細胞營養(yǎng)代謝功能，使細胞獲得了強大的能量；同時能激活細胞健康免疫基因，使細胞免疫活性增加、免疫細胞的數(shù)量成倍增加；能使免疫細胞有能力釋放大量的特異性免疫球蛋白直接殺死侵入細胞的細菌病毒，直接中和清除被細胞吸收的物理化學物質；強壯的免疫細胞可直接吞噬病死的細胞和廢棄的代謝物，幫助功能低下的細胞恢復功能，以達到治療疾病的目的。有醫(yī)藥之父之稱的希波克拉底說過：藥物治療，不如食物治療，食物是人類治病的最好藥品。他相信人體天賦的自然免疫力是疾病真正的終結者。“藥食同源”是中華原創(chuàng)中之中對人類最有價值的貢獻之一。五谷雜糧，有益于人類而無害于身體，因而性“中”。這是中華原創(chuàng)醫(yī)學選擇食品最主要的標準。這個標準是建立在“以人為本”的基礎 上。在這個標準里，食品和藥品并沒有截然分開的界線。食品中略略離開“中”時就會偏涼（例如綠豆）或偏溫（例如豆豉）。如果偏離“中”較遠時，就是“寒”與“熱”。如果更遠離“中”的就是“藥”了，這就是涼藥或者熱藥的來歷。“寒者熱之，熱者寒之”，這是中醫(yī)的治療原則，得了熱病應該用涼藥，如果熱得不那么厲害，就不一定要藥了，用性偏涼食品（例如前述的綠豆）調節(jié)就可以了；反之亦然。這就是我們常說的“食療”了。食療和藥膳并非同一概念。前者使用食品進行調理，而后者則是將通常歸入“藥”范圍的變成可口的食品。比如“當歸生姜羊肉湯”，既是藥，但又是美味佳肴。對于身體虛羸，冬天手腳常冰涼者而言是再合適不過的首選了。

上，而不是建立在以實驗動物“檢驗”的客觀基礎上。小時候有一陣咳嗽很嚴重，去一個比較有名的中醫(yī)那配了中醫(yī)吃，每次吃中藥那都是多么痛苦的經(jīng)歷，必須加了冰糖才喝的下去。一碗中藥差不多就能喝進去半碗。食療的方法就不一樣了，它往往比中藥直接喝來的好接受。大多都是與經(jīng)常吃的食物一起進食，相對好入口些。想到小時候的經(jīng)歷，我就想到了爺爺奶奶，他們都是上了年紀的人了，有句話是這么說的“老人也是個小孩”，他們接受疼痛的能力也下降了，對于他們來說使用食療的方法更合適。奶奶有高血壓，有高血壓的人需要每天都服藥，食療學中也有很多處方可以治療高血壓，看奶奶經(jīng)常把玉米須收集好曬干，據(jù)說是可以吃高血壓，我上網(wǎng)一查，果然是有這一種吃法，不過和海帶絲一起吃療效會比較好。所以對食療的適當了解是非常有必要的。爺爺腸胃一直不好，如果不經(jīng)過檢查就服用一些化學藥品，往往會起到不良效果。而腸胃食療對于腸胃來說勝過吃藥打針，既可以避免藥物副作用還可以有效調理全身各臟腑的協(xié)調機能。因為對食療的興趣加上對家人的關注，查閱資料后了解到宜少食多餐，忌大魚大肉，暴飲暴食。玉米、蓮子等食物富含淀粉，有利于腸胃消化，還可以健脾益氣。蘿卜有消積滯、化痰熱、解毒、下氣、寬中等功效，經(jīng)常出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象的男性可多食用。冬日宜常食各類溫性熱粥，如玉米粥、蓮子粥、山藥粥，既能御寒，又可給養(yǎng)，還能療疾。在肉類的攝入上，肉丸子、魚片粥、羊肉粥等容易消化，適合消化能力差。平時注意多吃蔬果，多清腸熱。老年人多通過食療的方法改善身體是比較好的。對于年輕來說，很多女孩子有著減肥的打算，有點甚至身材適中的為力追求骨感美而減肥，而減肥的人群中大多都是節(jié)食，喝減肥茶，有的甚至是進食含有化學成分的藥來強制減肥，殊不知這樣是多么的傷害身體啊。大家也都知道，很多產(chǎn)品的廣告做得很好，不腹瀉，不腹痛，不反彈之類的等，只是吃了藥后自己會沒什么胃口，飯量也就少了，特別是一點油膩的葷菜都不能吃，看見就已經(jīng)沒胃口了。現(xiàn)在想想，吃得少了，營養(yǎng)不足，熱量不足，當然就瘦下去了。事實上正確的飲食習慣和生活方式是非常重要的。

隨著西藥的普及，很多藥物的副作用也是不可忽略的。大家都知道，開車前不能喝酒。可是，開車前，有些藥物也是嚴禁服用的，這一點卻往往被駕駛員朋友忽略了。據(jù)國外專家的調查，發(fā)現(xiàn)每五起交通事故中就有一起與藥物引起的副作用有關。這個數(shù)字不能不引起駕駛員朋友的重視。食療的副作用可以說是少之又少了。但是缺乏科學基礎的食療也是沒有意義的。食療”不是一個新鮮的東西，在漫長的歷史發(fā)展中，世界各國人民都形成了類似“食療”的許多“養(yǎng)生之道”。當下，隨著人們對健康越來越關注，許多打著“養(yǎng)生”“食療”旗號，號稱能夠“百病不生”“多活幾十年”“徹底把健康說明白”的“傳統(tǒng)智慧”層出不窮。食物是人體與自然界進行物質交換的最主要途徑。人們通過吃喝獲得各種營養(yǎng)成分。有的成分轉化為能量提供給我們進行生命活動，有的成分轉化為身體的一部分代替老舊的身體組織。當獲取的成分滿足人體的需要，我們的身體就處于一種良好的狀態(tài)；如果缺乏某些成分，我們的身體運轉就可能不那么順暢，于是我們就可能生病了，或者小孩子的發(fā)育就受到影響；如果攝入的東西中包含了一些有害成分，它們也會傷害身體的正常運轉。“食療”的目標就在于提供給身體所需要的成分，避免傷害它的成分。不過，“食療”在理論上的可能性與合理性完全不意味著打著“食療”“養(yǎng)生”旗號的忽悠就是合理有效的。當前最熱門的“養(yǎng)生”“食療”，大量充斥著缺乏科學依據(jù)的忽悠。雖然這些“食療秘訣”“養(yǎng)生智慧”看起來很美好，但是一般都缺乏科學依據(jù)。即使有一些實際的做法是合理的，我們要學會從中分辨出“真假”，而不要被社會上的一些炒作而迷惑了，要科學的對待食療這門學問。

第四篇：備孕男性5大營養(yǎng)食物!備孕期間注意事項？

備孕男性5大營養(yǎng)食物！備孕期間注意事項？

很多準備受孕的女性都知道自己孕前要補充足夠的營養(yǎng)，當然丈夫也不例外，孕前男性的飲食對未來寶寶的健康也是起到很大作用的。所以，有關專家提醒，備孕的丈夫同樣也是要做好飲食調理的，并提醒備孕的丈夫，在孕前需補充以下的5大營養(yǎng)食物，以提高生育能力：

1、高維生素

年輕的男士們可以多食用一些富含有高維生素的食物，這對于提高精子的成活質量有很大的作用。妻子則可以根據(jù)不同的季節(jié)為丈夫挑選蔬菜及水果，給他們食用。

2、優(yōu)質蛋白質

蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原料，而充足的優(yōu)質蛋白質是可以提高精子的質量和數(shù)量。優(yōu)質蛋白質的食物有：三文魚、牡蠣、深海魚蝦等，都是可以促進大腦的發(fā)育及增進體質的DHA、EHA等營養(yǎng)元素;另外，各種瘦肉、動物肝臟、乳類、蛋類也是可以提高精子的營養(yǎng)，提升精子的成活率。但是蛋白質也不可以吸收超量，要平衡吸收營養(yǎng)，維持良好的營養(yǎng)狀態(tài)。

3、礦物質和微量營養(yǎng)素

人體內(nèi)的礦物質和微量元素對男性的生育力也能起到很大作用。如：鋅、錳、硒等元素都參與了男性睪丸酮的合成和運載的活動，同

時還能幫助提升精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。礦物質和微量元素不需要單獨去補充，在某些高維生素食物中就包含了它們，除了平時多吃蔬菜、水果外，也應多吃海洋性植物，如：海藻類、菌類。

4、葉酸

我們經(jīng)常建議受孕的妻子要補充葉酸，避免因缺乏葉酸而造成胎兒畸形。據(jù)調查，葉酸對于備孕的丈夫來說也是有很大意義的。當葉酸在男性體內(nèi)呈現(xiàn)不足時，男性精液的濃度會降低，減弱精子的活動能力，造成受孕困難。同時，葉酸在人體內(nèi)還能與其他物質合成葉酸鹽，它對于孕育優(yōu)質寶寶也起著關鍵性的作用。假如男性體內(nèi)的葉酸鹽不足或缺乏，則可能會增加染色體缺陷的幾率，加重孩子長大后患嚴重疾病的危險性。

導致精子活動力及存活率降低的常見原因有副性腺炎癥、精索靜脈曲張、慢性呼吸道感染引起的纖毛不動綜合征、精液中存在抗精子抗體或標本貯存不當。

男性備孕期間我們推薦您可以服用育之緣口嚼片。育之緣口嚼片含有鋅、硒、蛋白質組合而成，鋅、硒能抗氧化、清除自由基，拮抗有害重金屬，降低要害成分對精子的傷害，提高精子活力；還能提高男性生殖系統(tǒng)對各類炎癥的抗病能力，減少副性腺炎癥對精子活力的影響，一般服用2-3個月效果非常明顯。日常要避免食用有殺精作用的食物：可樂、酒精等；除了飲食因素之外，不宜久坐，多運動。

第五篇：食療書籍中醫(yī)書籍推薦-書籍

食療書籍中醫(yī)書籍推薦|書籍

從小到大，我們讀過無數(shù)的書。書即是我們的朋友也是一位老師。我們在書中吸取知識，在書的海洋里遨游。

書海浩瀚，知識無窮。古人常云：“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。”從中可見，古人對書可謂情有獨鐘。自古以來，書本就是人類的好朋友。早至孔夫子，以書為伴，滿腹經(jīng)綸，流芳百世;上至偉人毛澤東，博覽群書，雄才偉略，振興中華;現(xiàn)代的張海迪，面對高位截肢，在殘酷的命運面前發(fā)憤努力，創(chuàng)作文學……像名人愛讀書的例子數(shù)不勝數(shù)，這不正表明好書在我們社會上的重要地位嗎?

我也是一個愛讀書的人，我對好書，似乎有一份特殊的感情，雖然我們不能像人一樣面對面進行交流，但我覺得它是我最親密的朋友。我想，如果沒有它，可能也就沒有今天這個堅強的自我。

記得那是我讀五年級的第一學期，在一次數(shù)學考試中，我的成績竟出乎意料的差，面對從未有過的打擊，我心灰了，氣餒了，信心也喪失了，從此，我失去了臉上的微笑……這樣，我的成績便開始從“優(yōu)”到“良”，從“良”到“中”，從“中”到“差”……平時總是受表揚，在快樂中成長的我一遇到這些挫折就“不堪一擊”地倒下了……

此后的每天，我生活在黑暗、孤獨里，父母的責罵聲，同學們的異樣目光，老師的不理解，讓我痛苦萬分……在無意中，我閱讀了一本好書——《鋼鐵是怎樣煉成的》。翻開扉頁，里面寫著這樣一行字：“生命在于奮斗!”這句話雖短，但它卻又那么的有道理。是啊，在漫長的人生旅途上，挫折是難以避免的，可是只要去奮斗、去拼搏，那么將會為自己的人生增添上輝煌的一頁。在不知又不覺中，這句平凡的話語竟讓我重新找回了自信。

幾個星期過去了，我的努力換來了我渴望得到的成績……我深深的知道，是好書給了我無窮的力量，是好書給了我自信。這樣我才能重新站起來，才會付出比別人的努力，才會讓自己達到成功的彼岸。

鳥兒們愛遼闊的藍天，魚兒們愛無邊無際的大海，而我，愛好書。如果人生是夜空，那么好書是夜空上的一輪明月;如果人生是天平，那么好書是一枚凝重的砝碼;如果人生是一座高山，那么好書是高山之巔的水。它，猶如一股清泉，滋潤著我。我的眼睛因好書而明亮;心靈因好書而澄清;品德因好書而高尚;靈魂因好書而純潔。

活到老，學到老。書籍將陪伴我們一生。