第一篇：胡建華老師課程感想（本站推薦）

胡建華老師課程感想

1.你的時間在哪里？能力就出在哪里！

內在能力分為兩個模式，其中有，時間模式：1投資模式，2效率模式（時間模式又分為兩種）

全力以赴。全力對付。

思想決定出路，結果決定成敗。！

競爭才是人類社會進步的源泉

第二篇：何建華老師 執行智慧課程

《企業執行智慧》實戰課程

主講：何建華老師

一、課程要點：

? 行動創造結果，凡事都在第一時間完成；

? 良好的心態；

? 狼的野性，要敢于爭取，敢于掠奪，敢于占有；

? 團隊執行力；

? 單純一個“練”字，“想要啥就練啥”，很簡單，想了就去做，就去

練；

? 在執行中抓住核心；

? 執行的命脈——帶動。

二、《執行智慧》語錄

包括：執行的四大心態，一大前提，兩大關鍵，三大策略，四大原

則，五大狼的智慧。

行動創造結果

只要干就行，干就有結果不干就沒有結果

1、執行的四種心態

心態一：遇到問題就說是別人的原因，你立刻就原地踏步(=自殺，會一直沒有變化)

心態二：公司找你來就是讓你解決問題，沒有問題意味著你會

立刻失業

凡是好做的容易做的，往往利潤比較低，收入也相應低；誰能

解決問題，誰就有高收入；搶問題就是搶錢

心態三：白天上班下班之后說公司不好，其實就是在出賣自己的靈魂和肉體。

天天說自己在這么差的公司上班，就表示你只有資格在這么差的公司上班；給公司不提意見是自己的損失不是公司的損失。

心態四：你享受了收入和榮譽，也要承擔相應的責任和委屈。要保持責任和委屈大于榮譽和收入；成功的人都是這樣。

保持良好的心態

? 化解“你不給我加薪我就不給你加班，你不給我加班我就不

給你加薪的矛盾！”

? 很多人的痛苦來自于想沒有痛苦：員工的困惑來自于想在公

司沒有困惑！

2、執行的一大前提：服從！

如果一個公司的領導者的思想能全部貫徹執行下去，員工能服從去做，公司肯定發展了

公司是槍，員工是子彈、領導就是扣動扳機的人（指哪打哪）！

3、執行的兩大關鍵：

? 先用心后用腦；成功者不是很聰明的人，是很用心的人；

? 公司是靠把心放在公司的人來支撐的。.4、執行的三大策略:A、敢B、快C、好

5、執行的狼的五大智慧：

第一智慧：生存的野性（贏 ；厚到不要臉）

第二智慧：團隊執行

狼與狗的區別：遇到敵人，狼會一起嚎叫，告訴敵人我們是團隊，不好惹。狗，只汪汪瞎叫不咬人，但狼一張嘴就咬人！

生意，坐商相當于入門50%而真正的是行商（比如賣酒，建立渠道的過程才是真正的市場拉練）團隊協作，四個人買東西，一個人賣東西，緊張的是那一個賣東西的人；一個人買，四個人賣東西，買東西的那個人緊張。一個人出去跑業務受打擊，很可能會讓這個人放棄這一行；兩個人一起去受到打擊，兩個人會相互鼓勵并去想對策。

第三智慧：練習

智慧，知識，練習三者練習最重要，賺錢是一種練習！

知道了沒用 ；理解了沒用（學者，有時間學沒時間練的人）； 熟練了才有用（練習到出神入化，爐火純青才能超越對手）；想要啥就練啥

第四智慧：狼張嘴必咬咽喉，伸爪必挖眼睛。（能創造業績的員工就是好員工）

員工在執行中只能抓核心；

第五智慧 ：時機大于其他一切（談判的時間、地點大于任

何其他條件）

狼會等待凌晨3點左右才出手，因為此時羊的膀胱內充滿尿液，不敢跑，一跑就碎。

6、執行的四大原則:

1)復雜的事情簡單化

2)簡單的東西量化

3)量化的因素模式化、流程化

4)流程化的因素框式化

執行的命脈——帶動！

員工不是看上級領導說什么，而是看領導做什么！

第三篇：我的武術老師胡金煥 ,林建華

我的武術老師胡金煥，林建華

我的武術老師胡金煥，林建華

胡金煥，1933年12月出生，福建莆田市人。現任職于福建師大體育科學學院，任福建師范大學武術教授、《國家榮譽級武術裁判》、《中國武術段位制》八段、福建省武術協會副會長兼科研委員會副主任、福州市武術協會副主席、福建華夏武術發展中心主任，福州市閩海武術俱樂部主任。曾任福建師大體育系武術教研室主任、福建師大文化研究所副所長、福建省《體育教學與研究編委》、福建師大武術培訓中心主任。

中文名 胡金煥

出生地 福建莆田市 出生日期 1933年12月 職

業 武術教授 1954年福州師范體育科（高中畢業）1956年7月畢業于福建師范大學體育系，后留校任教至今，先后擔任體操、舉重、游泳、武術等專業課程，授課學生有本科生、專科生、函授生、全國助教進修生、外國留學生等。體育技術全面，教學經驗豐富，教學方法獨特，教學效果好，受到各類學生的好評。

專攻武術已50多年，先后拜著名武術家、氣功家萬籟聲先生為師學習自然門、六合門和中醫骨傷科；拜余寶炎先生、王景春先生、郭孔熙先生等著名拳師為師，學習鶴拳、形意拳、拂塵劍和雞拳、虎拳及女人拳等。1989年4月、1991年4月兩次參加中國武術研究院舉辦的全國太極拳、劍教練員訓練班學習，經考核以優秀成績畢業，并獲得證書。1976年至今近30年來連任福建省武術套路、散手及跆拳道等比賽的總裁判長、仲裁。編排長等職務；多次擔任全國、國際武術裁判，編排長等職，五次擔任福建省傳統武術隊領隊、教練參加在內蒙古，蘭州、天津、錦州、福州等舉行的全國、國際武術比賽。幾年來與他人合作發表武術專著作有《鶴拳》、《福建少林拳》、《南拳匯宗上、下集》、《少林六合門上、下集》、《虎形拳》、《南少林魚拳》、《少兒武術入門》、《中華武術辭典》、《防身術》、《太極健身入門》、《少林金獅拳》、《圖解木蘭拳28式》、《圖解木蘭扇38式》、《圖解木蘭劍48式》等十六部。1998年-2002年負責編寫福建省初、高中體育課本《體育與健康》六冊中的武術部分；和初、高中教學考書中的武術部分，共發表武術論文30余篇。1990年中日演武大會榮獲優秀獎。1990年參加《臥虎雄杰》電視劇拍攝擔任主要演員。1998年-2002年多次被邀在福建電視臺“健康寶典”欄目進行太極拳講座。2002年被邀烏克蘭講學《中國南少林虎拳》并參加國際大賽。1998年、2004年先后創辦福州閩海武術俱樂部、福建華夏武術發展中心（會員1400多人）。1977年、1990年兩次被評為校教學先進個人。1986年被評為福建省武術挖掘整理先進個人。

1986年被評為校千分之二，晉升工資一級，并由省政府頒發榮譽證書。

1989年-1993年被評為福建省優秀裁判員。

《太極拳科研現狀與未來設計的初探》被評為1995年福建省優秀論文三等獎

《談南拳勁》被評為省優秀論文獎。

2006年1月28日出訪臺灣，參加臺灣池王府狗年春節武藝大會演，為促進祖國早日統一做努力。

寄語：武術是文化，博大精深，源源流長，中國人民喜歡，世界各國人民也喜歡，我本人更喜歡。武術要研究的東西太多了，我要繼續對傳統武術的挖掘、整理、研究、繼承和創新而發揮余熱，為武術走向世界，使武術為全人類造福做出更大的貢獻。-------------------八閩武術源遠流長，其門派繁多，內容豐富、風格獨特、技法全面、功法完整，形成了系統科學的理論和。技術體系，是我國南方一座無可復加的歷史文化寶庫。據統計，在八閩大地上流行廣、影響大、歷史悠久、體系完整的傳統拳種有：五祖拳、太祖拳、達尊拳、羅漢拳、永春白鶴拳、福州鶴拳、連城拳、地術犬法、龍尊、虎尊等十大拳種。這些拳種風格鮮明、特點突出、技法完整、功法全面，普遍高馬硬技、短打實用。保持著古樸剛陽、步穩勢烈、以氣催力，發聲助勢等特點，形成了鮮明的南派武功特色，是我國武術文化遺產中的燦爛瑰寶。【作者簡介】

林建華，男，福建漳州人。教授，碩士生導師。1953年4月出生于印度尼西亞，1954年回國，定居漳州。1973年就讀于福建師范大學體育系，畢業后留校任教。1983年調至廈門大學體育教學部任教至今。曾擔任廈門大學體育部主任、教育部直屬綜合大學體協理事長、福建省大學體協秘書長；現任廈門大學國術與養身研究中心主任、教育部全國高校體育教學指導委員會委員、中國武術協會裁判委員會委員、福建省武術協會副會長、國際級武術裁判、武術八段。

1964年開始習武。大學期間師從郭鳴華、胡金煥等教授專修武術，系統地學習和掌握武術的基本理論和技術。1979年9月至1980年2月參加教育部在武漢體院舉辦的“全國高校武術師資進修班”，在著名武術教育家溫敬銘教授、劉玉華教授的指導下研習形意拳、八卦掌、翻子拳等拳種和理論。后又經何福生、王景春、康紹遠、袁賢群等前輩的傳授指導，獲益匪淺。

30多年來，致力于高校體育教育、訓練和科學研究工作，尤其在武術教學、訓練與裁判方面有深入的研究。多次應邀前往美國、日本、菲律賓、印尼、卡塔爾等國家講學和交流，受到熱烈的歡迎。

多次擔任福建省和全國武術套路錦標賽裁判長、總裁判長。2001年至2005年參與最新《武術套路競賽規則》和《國際武術套路競賽規則》的修訂工作。1985年、2001年兩次被國家體委、國家體育總局授予“全國優秀體育裁判員”榮譽稱號，2006年再次被中國武術協會授予“全國武術十佳裁判員”稱號。2004年被評為“廈門市優秀教師”，2009年被評為“廈門大學教學名師”。

出版的主要專著，教材有《世界流行擊技術》《中國形意拳》(英文版)，《形意強身功》《大學體育》《普通高等學校武術教鋤《普通大學武術與健身教程》《現代大學體育理論教程》等。

發表的主要論文有“發展武術運動，構建具有中國特色的全民健身體系”“閩拳的內容、特點及其發展戰略研究”“福建南拳的現狀及改革發展的思路”“完善和發展我國高校高水平運動隊的理論探索”“海峽兩岸體育的回顧與展望”“試論高校體育教育中華民族傳統精神的培養”“論中國武術文化的保護”“論文化傳統對我國全民健身進程的影響”等30多篇。其中，“論文化傳統對我國全民健身進程的影響”榮獲福建省第七屆社科優秀成果二等獎。

創編的“形意強身功”，2005年被國家體育總局評為“全民健身優秀健身方法一等獎”，并在全國推廣。《八閩武術(中華武術傳統名拳縱覽)(附DVD)》目錄 第一章八閩武術的產生與發展 第一節遠古時期的閩越國 第二節歐冶子鑄劍湛盧山 第三節唐代福建武術的發展 第四節福建人民抗元大起義 第五節清代福建小刀會起義 第二章八閩的武術名人與傳奇 第一節曾公亮與《武經總要》 第二節名相李綱和他的寶锏 第三節抗倭名將俞大猷 第四節民族英雄鄭成功 第五節白鶴仙姑方七娘 第六節五祖拳祖師蔡玉鳴 第三章八閩的武術與武藝 第一節威名遠揚的“五祖拳” 第二節莊重古樸的“太祖拳” 第三節氣勢威猛的達尊拳 第四節佛門武藝精華羅漢拳 第五節三百年來的“永春白鶴拳” 第六節獨具特色的稀有拳種“地術犬法” 第七節風格別致的福州“飛、鳴、宗、食鶴拳” 第八節聞名遐邇的“連城拳” 第九節橫行螃蟹話“龍尊” 第十節鐵腿鋼爪屬“虎尊” 第十一節氣勢恢宏的“宋江陣” 第十二節攻堅破陣話“藤牌” 第四章五祖拳套路欣賞 第一節基本動作 第二節三戰 第三節猛虎出林鈀

第五章永春白鶴拳套路欣賞 第一節基本動作 第二節千字打

第六章地術犬法套路欣賞 第一節基本動作 第二節地術三戰 參考文獻

后記------------------十大武術教授：

門惠豐、馬賢達、習云太、王培琨、劉玉華、邱丕相、張文廣、陳盛甫、夏柏華、蔡龍云

十大武術名師：

區漢泉、孫劍云、李文彬、李天驥、張繼修、陳正雷、趙子虬、郭瑞祥、梁以全、蔡鴻祥

十大武術教練：

王常凱、吳 彬、鄧昌立、何福生、陳昌棉、邵善康、龐林太、周永福、錢源澤、曾乃梁

十大武星：

王 萍、王二平、王世英、李連杰、何強、張玉萍、趙長軍、高嘉敏、原文慶、韓志誠

中華武林百杰：

北京：馮志強、李士信、李秉慈、李德印、陳家珍、袁敬泉

天津：劉萬福、李文貞、郎榮標

河北：劉述來、劉鴻雁、陳鳳歧

山西：張希貴、楊振懌

內蒙古：王亞飛、吳秉效

遼寧：劉幼貞、劉青華、秉九如、徐其成吉林：趙林燕、高正誼、康紹遠、韓明男

黑龍江：于立光、李承祥

上海：馬岳梁、李福妹、傅鐘文

江蘇：王金寶、費玉俠、彭貫洲

浙江：李青山、陳邦達、陳順安

安徽：劉學志、楊仁濤、郭省聚、徐淑貞

福建：許金民、陳思坦、洪正福

江西：陳春銘

山東：王守義、王新泉、牛懷祿、高煥波、徐桂林

河南：卜文德、馬春喜、顧有義

湖北：莊漢生、楊 勇、郭孝全、袁林林

湖南：李德植、楊篤斌、晏西征、秦可國

廣東：陳道云、梁艷華、黃建剛、董德強

廣西：趙裕昌

四川：任 剛、劉太福、李毅力

貴州：洪治平

云南：任繼華、蘇自芳

陜西：馬振邦、張 桐、徐雨辰

甘肅：李淑紅、張鴻謀、郝心蓮

寧夏：李小平、蔣鴻雁

青海：冶國福

新疆：方汝楫

北京體育大學：朱瑞琪、張廣德、徐偉軍

上海體育學院：郭志禹

武漢體育學院：江百龍、溫 力、曾于久

tob_id_4540 西安體育學院：白鴻順

成都體育學院：王樹田、肖應鵬、張選惠、彭 英

沈陽體育學院：關鐵云、穆秀杰

前衛體協：高美澗、賈偉濤

國家體委：毛伯浩、吳江平、張 山

武術高段位名單：

武術九段：

截止2003年4月共有10人榮獲中國武術九段，名單如下（以姓氏筆畫排列）：

吳 彬（北京）、龐林太（山西）、康紹遠（吉林）、呂紫劍（重慶）、何福生（云南）

馬賢達（陜西）、張文廣（北體）、蔡龍云（上體）、邱丕相（上體）、劉玉華（武體）

截止2006年7月，中國武術協會批準授予習云泰等9人為中國武術九段，名單如下（以姓氏筆畫排列）：

習云泰（成體）、門惠豐（北體）、王培錕（上體）、鄧昌立（四川）、江百龍（武體）

邵善康（上海）、周永福（山東）、夏柏華（武術中心）、郭瑞祥（河北）

第一批武術高段位名單：

九段(3人)：

何福生(云南)、張文廣(北體)、蔡龍云(上體)八段(26人)：

門惠豐(北體)、習云太(成體)、王樹田(成體)、馬振邦(陜西)王常凱(山東)、區漢泉(廣東)、鄧昌立(四川)、孫劍云(北京)江百龍(武體)、龐林太(山西)、邵善康(上海)、陳昌棉(廣東)吳 彬(北京)、邱王相(上體)、杜仲勛(前衛)、張 山(總局)張 桐(陜西)、張廣德(北體)、周永福(山東)、洪正福(福建)郝心蓮(甘肅)、夏柏華(總局)、康紹遠(吉林)、曾乃梁(福建)蔡鴻祥(上海)、穆秀杰(沈體)、七段(83人)

乙立清(山東)、于立光(黑龍江)、馬志斌(廣東)、馬明保(湖南)馬春喜(河南)、王代友(山東)、王金寶(解放軍)、牛懷祿(山東)馮志強(北京)、布華軒(山西)、葉道清(成體)、叢日東(黑龍江)白鴻順(西體)、劉萬春(河北)、劉幼貞(遼寧)、劉守秀(武體)劉學勃(北京)、劉把榮(湖南)、劉鴻雁(河北)、劉善民(河南)孫生事(吉林)、齊德昭(吉林)、許金民(福建)、朱瑞琪(北體)任繼華(云南)、李士廉(天津)、李文貞(天津)、李秉慈(北京)李振林(江蘇)、李德印(北京)、李德成(河南)、沈榮渭(上海)楊寶生(西體)、楊振鐸(山西)、吳珊珊(福建)、鄒德發(成體)陳正雷(河南)、陳邦達(浙江)、陳秀龍(北體)、陳秉仕(重慶)陳春茗(江西)、陳順安(浙江)、陳道云(廣東)、陳湘陵(湖北)張中堯(廣西)、張炎生(浙江)、張玲妹(山西)、張繼修(黑龍江)張淦昌(武體)、林蔭生(福建)、胡金煥(福建)、周明德(吉林)郭鳴華(福建)、郭志禹(上體)、郭洪海(成體)、郭省聚(安徽)高正誼(吉林)、商光文(武體)、高西安(陜西)、徐偉軍(北體)徐其成(遼寧)、徐桂林(山東)、徐敘貞(安徽)、徐毓茹(陜西)袁林林(湖北)、袁敬泉(北京)、袁鎮瀾(浙江)、錢炳祥(解放軍)錢源澤(江蘇)、耿鴻鵬(西體)、粱以全(河南)、梁紹燦(上體)梁永森(解放軍)、康戈武(總局)、黃建剛(廣東)、蕭 湘(湖南)溫 莊(湖北)、曾于久(武體)、彭良明(浙江)、董德強(廣東)闞桂香(北體)、蔡仲林(湖北)、翟金生(河北)

第 二 批

九段（2人）：

陜西：馬賢達 武體：劉玉華

八段（11人）：

北京：王培生、劉興漢

河北：郭瑞祥

遼寧：嚴廣才 季九如

山東：王新泉 周永祥 趙瑞章

廣東：曾慶煌

寧夏：王新武

武體：溫力

七段（239人）

北 京：馬玉清、馬傳旭、牛勝先、王幼復、王志忠、王舉興、劉慶洲、劉高明、劉鴻池、劉敬儒、孫志君、孫叔容、許繁增、朱寶珍、陳占奎、陳慶友、陳家珍、杜永利、李士信、李鴻義、李德山、張全亮、張勇濤、張躍忠、楊啟順、周之華、賀普仁、駱大成、趙華舫、鐘國麟、顧 明、秦慶豐、徐裕才、崔瑞彬、蓋立德、董世明、韓建中、蔣紅生、趙惠明

天 津：劉寶玉、蘇振萍、吳錦雄、張鴻俊、張鴻驃、單錫文、郭秀英

河 北：馬 虹、于劍鋒、王乃虎、王印寶、王玉春、王會來、劉述來、齊保衛、吳連枝、張益民、梁小燕

山 西：毛明春、劉玉福、劉定義、杜振遠、邵光璞、宋光華、張希貴、席耀祖、賈寶壽、賈惠卿、原鴻佑、程登華

內蒙古：紀志華、張明科

遼 寧：王寶良、劉承義、陳元會、李德昱、李德潤、蘇立志、張憲政、林子源、林道生、趙忠煜、姚法玉

吉 林：于子游、孟昭生、楊小軍、柳恩久、趙林燕、韓明男、韓俊臣、譚炳春、藏學范

黑龍江：王 燕、李 宏、李春貴、張亞東、郭旭茂

上 海：丁金友、于化龍、方長生、白云飛、紀光宇、孫劍群、李尊思、李福妹、郭 佩、虞定海

江 蘇：于萬嶺、仇志剛、王慶鈺、王 懷、呂永彬、孫榮

一、宋金龍、費玉俠、彭貴洲、彭梅林、戴家余

浙 江：陳仁稿、李青山、吳忠農、余自力、季建成 安 徽：劉學志、何君崗、吳兆祥、吳丹江、楊 仁、楊承冰、龔傳仁、梅愛春、程遠信

福 建：王景春、阮 東、陳政祿、邱思德、吳彥全、鄭連來、施舍煌、郭孔熙、黃秀玉、黃清江、魏齊祺、潘兆經

江 西：張修林

下載文檔到電腦，查找使用更方便---------------------林建華教授從我國古代豐厚的傳統養生理論談起，對“養”、“生”進行了詳細的講解。他說，養即保養、調養，生即生長、生命。養生就是養護和保養生命。其核心內容就是保持良好的生命狀態，達到增進健康、預防疾病、頤養天年的目的。中國傳統養生是我們祖先在與自然抗爭的實踐中總結、發展和豐富的一種養護生命的方法，是中國傳統文化的一部分，是祖先留給我們的珍貴文化遺產。他從珍惜生命、制定生命戰略、養生護生三個方面詳細闡述了我們應該如何繼承和發揚祖國的傳統養生學，使之為人民健康和社會主義建設服務。林建華指出，養生的前提在于對生命的熱愛。他從合理的作息時間和衛生習慣、科學的飲食與營養、適度的運動、精神舒暢、積極養護調理身心等五個方面對個人養生提出具體要求。他還結合自己養生經歷及身邊的事例介紹了一些養生方法。最后，林建華強調，傳統養生是以我國傳統哲學為理論基礎，以強健體魄、調養身心為目的保養生命的思想、手段和方法。傳統養生的內容主要包括：氣功養生、運動養生、按摩養生、飲食養生、藥物養生、情志養生六種。在談及運動養生方法時，林建華向我們首推太極拳，他認為太極拳松靜自然、意識集中、呼吸深長、運動柔緩、形神并練、內外兼修益于養生。

林建華，現任廈門大學體育教學部教授，碩士生導師。研究方向：福建武術史、傳統武術養生理論與方法。擔任課程有：太極拳、八卦掌、形意拳、形意強身功、中國體育史、傳統健身理論與方法。現兼任教育部全國高校體育教學指導委員會委員、福建省武術協會副會長、中國武術協會裁判委員會委員、國際級武術裁判、武術八段。多次應邀前往美國、日本、印尼、多哈、臺灣、香港等地講學和進行武術交流、裁判工作。多次擔任福建省和全國武術錦標賽總裁判長。----------------漳州武林九段第一人林建華：刻苦鉆研終成大家 來源:閩南日報 2016-01-22 07:38 http://www.tmdps.cn/ 海峽都市報電子版

武術在中國有著悠久的歷史，武術段位制施行后，晉升九段的高手少之又少。近日，經中國武術協會批準，漳州籍人士林建華晉升武術最高段位九段，為漳州第一人，福建省也僅有兩位。昨日，記者在廈門大學見到了林建華，已過花甲之年的他精神抖擻，氣宇軒昂。“晉升九段是國家對我在武術方面工作的認可，同時鞭策我不斷地傳承與宣揚武術。”盡管這個榮譽來之不易，但林建華仍然十分謙遜。林建華堅持每天習武林建華堅持每天習武

刻苦鉆研終成大家

說起武術啟蒙，林建華提到他父親，父親早年學習過南拳，曾在印尼工作，抗戰時期還曾表演武術募款支持抗日。林建華從小耳濡目染，對武術有著特殊的感情。然而，當林建華提出要習武時，父親卻不支持。父親認為，以前社會治安不好，習武可以防身，現在國家安定，社會太平，孩子就應該多讀書。

雖然父親不同意，但林建華還是偷偷地學。看林建華有武術天賦，父親便托人求武術家鮑冠芳弟子黃淵教兒子武術。“每天清晨五點多就到漳州中山公園，從基本功、十二路彈腿、北方拳、練步拳等開始練習。”林建華說，“學習了幾年武術基本功最大感受就是身體強壯，讀六年級時，班里有些同學比我年紀大兩三歲，個頭比我高，可比力氣卻總輸給我。”1969 年，林建華上山下鄉到長泰農村，雖然日子過得很辛苦，但他仍堅持練武。

1973 年，林建華考上福建師范大學體育系。“那時候除了練功，每天就待在師大圖書館，惡補武術理論的知識。”林建華本打算畢業回漳州一中當老師，但師大一名老師看好他的武術基礎，動員他專修武術，為武術的推廣和教學做出貢獻，林建華想“多學一門技術總是有用的”，便聽從了老師的建議。1979 年，畢業留校擔任武術教師的林建華，參加了教育部在武漢體育學院舉辦的“全國高校武術師資進修班”，師從當代著名武術教育家、中國武術協會原副主席溫敬銘教授和劉玉華教授，潛心研習內家拳：太極拳、形意拳和八卦拳。

“那時就是‘學荒’”，遇到名師指導林建華和同學們恨不得一天掰成幾天用，每天不是上課就是練習，有時候光練習互撞的準備動作就要花一兩個小時。“一個動作練下來整個人都是麻的。”林建華說，參加這次進修班，使他的武術素養得到很大提高，視野也更加開闊。

“老一輩武術家對武術教育的執著精神特別讓人感動。”林建華說，他銘記溫敬銘老師的教導： “我們的責任是做武術的繼承者與宣揚者，要有鐵槍練斷，汗流八斗的毅力。”

1980 年，林建華回到漳州，拜老武術家王景春為師，王景春老先生看林建華“很可靠”，便不吝賜教，將自己畢生所學的醉拳、雙刀、陰陽鐵扇等獨門功夫傳授給他。此外，林建華還得到我國著名武術家何福生、康紹遠等前輩的傳授和指導。

俯身教學桃李滿天下

1983 年，林建華調到廈門大學從事武術教學工作，結束了廈門大學長期沒有專門武術老師的歷史，牽頭組織創辦了武術隊、武術協會。林建華注重武術的修身養性，至今他仍保持著每天鍛煉的習慣。前段時間，他還利用周末時間召集一些已經畢業的學生回校一同習武。他創編 “形意強身功”“形意養生功”“白鶴長壽功” 等，其中，“形意強身功”被國家體育總局評為“全國優秀全民健身項目一等獎”，向全國推廣。

幾十年的教學，林建華早已桃李滿天下，其中不乏一些洋徒弟。曾經他出版了一本英文版的《中國形意拳———三大內家拳之一》，遠在美國的凱斯看了哥哥買的這本書十分喜愛，便利用暑假專程從美國費城來到廈門大學，找林建華討教武術，往來間，林建華和凱斯師友情深。1990 年，林建華利用到美國出差的機會，還特地到凱斯家里拜訪。如今，林建華每年都會抽出時間走出國門，參加國際武術友好交流活動，在世界各地傳授中華傳統武術。2014 年，他應美國國家武術總會的邀請，專程赴美主持了全美武術選拔賽。他的照片還登上美國《功夫》雜志封面。

傳揚武術著書又立說

教學之余，林建華還收集大量武術資料，研究武術史論，先后出版了《福建武術史》《世界流行技擊術》《中國形意拳》（英文版）《形意強身功》《八閩武術》《普通高等學校體育教程》《普通高等學校武術教程》《現代大學武術與健身教程》等專著。從廈門大學退休后，他仍不忘傳揚中華武術的使命。2015 年，他主編的80 萬字《福建武術人物志》也已付梓。眼下，他又忙于編著《詠春白鶴拳大觀》和《中國武術段位制》教程。

在林建華看來，現在武術進入奧運會已經比較成熟，此前因為東方武術與西方體育比賽的裁判規則、評判方式不一樣，所以進不了奧運會。林建華說：“現在的武術比賽裁判，已經按照奧林匹克精神及要求，盡可能做到簡單、量化、科學，采用電腦系統打分，十分規范。”

林建華還熱衷于武術的推廣活動，2011 年，他積極推動了《海峽兩岸武術與養生論壇》的召開，來自臺灣十幾所大學和國內三十幾所高校的專家、教授齊聚論壇進行研討。

身為漳州人，林建華也很關注漳州武術的發展，在他的牽線搭橋下，龍文區連續舉辦八屆 “海峽兩岸中華武術大家練” 活動。林建華說： “漳州武術有著十分深厚的傳統，但近年來對武術的傳承和保護力度不夠，尤其在對臺交流方面，希望政府、民間可以把武術作為兩岸交流的媒介，在擴大兩岸武術交流的同時，讓漳州武術進一步發揚光大。”--------------------福州二中福州民革武術家張祖仁

第四篇：吳建華拓展感想

西山拓展感想

吳建華

2012年11月3日—4日，公司組織了兩天的拓展訓練，由于時間有限，我們參加的項目并不很多，從各個方面旨在激勵人的斗志，激發潛在能力，大家忘掉了年齡、性別、職位，真誠的回到了本真，創造性的發揮人的團隊能力，讓我體會到了團隊合作的重要性。這次培訓不但是對我思想覺悟的一種拓展，更是對我潛能的一種激發，同時我也為我們參加拓展培訓的所有人員在訓練中所表現出的團隊協作精神而感動。我更加堅信經過此次培訓，在以后的工作和生活中，將會更有自信，更有激情。雖然只有短短的兩天，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。無論我們身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天的訓練中讓我感受最深的有以下幾個方面：

一、目標一致、嚴密組織、團結協作。在市場競爭激烈的今天，一個目標要想去完成，一個事業要想成功，不單只靠一個人的智慧和力量，它需要這個團隊中每個人的相互協作，需要凝聚這個團隊每個成員的力量，個人目標與總體目標一致，這樣才能充分發揮團隊力量，齊心協力地將工作做到至善至美。拓展的內容一項是分小組，給所在的小組命名、設計隊旗、選舉隊長和旗手。我們小組經過大家充分討論，一致取隊名為“野狼隊”（對方小組為“飛虎隊”）。因為狼性品質的基本特征在于它們的桀驁不訓，它們對自由的渴望，對尊嚴的捍衛，以及由此衍生出的強烈的責任心、嚴明的紀律性、緊密的團隊精神、頑強的戰斗作風、不畏任何強悍對手的氣質，共同鑄就了它們強者風范。

在做接管傳球這個項目，要求體現的是一個團隊要有組織、有專人指揮、大家團結協作的精神。從活動中，這個項目讓我深刻體會到強有力的領導、合理計劃、嚴密組織、團結協作、嚴格執行對我們完成集體任務是多么的重要。有了競爭機制，為了完成任務、取得勝利，就必須共同合作，必須建立良好的團隊。但并不是有了團隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領導有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標、任務就能夠完成得又快又好。如果我們在實際工作中都能像開始時兩隊分別給自己的團隊起隊名、編口號時表現的積極出謀劃策、都在為完成這個一致的目標盡其所能所呈現的氛圍，那么我們一定能成為一個團結的、具有強大競爭力的團隊。

二、調整心態、自我加壓、激發潛能 高空跳躍斷橋項目是體驗個人勇氣意志的高空訓練.,參加訓練的人員必須從搭在離地面約8米高的“斷橋”中的一側跳到另側上, “斷橋”兩側之間斷開約1.5米.在地面上,這樣的距離任何人跳過去應該都沒有問題,但在空中,給人的感受就完全不一樣了.站在空中“斷橋”上,頭上是高不可攀的天空, 腳下是令人膽顫心驚的深淵,這樣的環境對每個人都會造成心理壓力，面對困難，擺在面前的挑戰，“斷橋”的對面如同一次新的發展機會,面對危險和挑戰,這時,是抓住機會, 勇敢地跳過去,還是畏縮不前呢?這對每個人的意志和勇氣,都是一次考驗.它告訴人們, “斷橋”一小步, 人生一大步, 只要我們在任何時候都相信自己、認識自我、挑戰自我、戰勝自我，超越自我，面對困難不要輕易說“不”，決不能輕言放棄任何發展機遇。當跨出了那一步，成功了，從一開始的極度恐懼，到后來的坦然面對，到最后的開心和輕松。這一切說明了我們在工作或生活中遇到困難，不要畏懼，調整好心態，勇往直前，挑戰自我，最終就能成功。更讓我深刻體會到，很多時候我們自己把困難擴大化了，其實我們離成功只有一步之遙，只是我們自己不敢去嘗試、放棄了成功。我們每個人最大的敵人在某種程度上就是我們自己，不自信是我們取得成功最大的障礙，所以人的心理素質是很重要。人最可怕的敵人就是自己，所以我們在工作中要調整好心態，敢于嘗試，敢于實踐，要堅信走過了無論是成功還是失敗，收獲的都是我們自己的財富。

三、加強雙贏意識、關愛他人、增強自信、樂于奉獻、做事要先做計劃，再開展行動； 最后一個項目是爬畢業墻也叫逃生墻。在4米高的畢業墻面前，兩個小團隊合并成一個大團隊，競爭沒有了，只剩下合作。經過討論，大家找到了爬墻的方法：高個隊員站在魁梧高大的墊底隊員肩上，再由第二輪隊員托舉高個隊員的腳，使其可以伸手夠到墻頂，努力爬到墻上，再把下一位隊員拉上來其余隊員圍在墻下，雙臂彎曲呈托舉狀，作保護人墻，最后一個隊員抱緊倒數第二個隊員的雙腿，員都爬過畢業墻！這個生存拓展項目告訴我們：“沒有做不到，只有想不到”一個團隊無論是做什么事，都要具體問題具體分析，要做好充分的預案，然后再分工明確，責任到人，同時要嚴明組織紀律，任務分配到人，每個人都要有強烈的責任心，勇于承擔責任，要有奉獻精神。沒有完美的個人只有完美的團隊，個人的成功不能算成功，團隊的成功才是真正的成功。只有大家眾志成城，具有雙贏意識，在有組織、有計劃、有條不紊的開展工作的前提下，天下沒有辦不成的事，這也再一次證明了每個參與者的勇氣和自信、大家的合作、集體的智慧、團隊合作的力量是多么的重要。

四、作為領導，要看到與別人的差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，才能在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。在猜號碼紙牌這項活動中，兩組隊都各自為戰，自始至終都未進行溝通把自已知道的牌的圖案號碼互相交流告訴對方，最終結果雙方都未在規定的時間內達到識別號碼數量的要求。從失敗中得到教訓和啟示是，我們在實際工作中，各項目或人與人之間也往往被一些表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的意識，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，只要我們能有相互溝通交流和信息共享的意識和相互配合、工作協作的自我犧牲精神，形成力量的整合，一定能達到雙贏的目的，一定能完成共同的任務。拓展訓練結束了，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。通過本次活動使大家對自己有了新的認識，我們每個人都能勇敢面對了困難，戰勝恐懼，超越了自我。體會到了關愛他人，集體的智慧，激勵大家勇敢面對壓力和挑戰，從而使個人的潛能得到更深層次的激發，團隊協作意識的增強。它帶給我疲憊的同時，更讓我興奮和深深的思考：溫暖的團隊，合作的力量，創新的魅力，開放的思維，此次活動重新認識了自我，從中得到許多，感悟到許多，懂得了什么是團隊，什么是責任，什么是信任，我們不再是一個人，我們是一個團結的整體；在工作中應不計較個人得失，更應重視集體的榮譽；團隊精神是一股無形的動力，它不但給了我一次終身難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富！我會在以后的工作中，將這次培訓的碩果運用到工作中去，挖掘自己的潛力，打造更加精彩的每一天為森鑫公司的輝煌付出全力！本人由衷的希望這類拓展活動公司能全員化的組織，不要局限于總監范圍，這樣更能激活全體監理員工的工作熱情，增加員工以公司為家的思想、增強公司的向心力和凝聚力。江蘇森鑫項目管理有限公司 汾湖科創園項目監理部 吳建華 2012年11月14日

第五篇：胡老師文章

圈子里的滿足感---胡兄

我說的“圈子”是指人際的圈子，不外乎姊妹，同事，朋友，同學，校友，老鄉，同村，同礦等等，而且大抵是同齡人，我這個題目是什么意思呢？我是說一個人的滿足感不外乎是與圈子里的人比出來的。

我在塔山小學支教時，所在村有一個電工，收個電費什么的，在村里頗有些地位，每回通過村里的廣播講起話來，趾高氣揚，誰交遲了電費，動不動還要罰誰的款，頤指氣使，很有些“人樣”，可跳出圈子看，他又算什么呢？

又比如我校我熟悉的幾個女教師，在我眼里家庭條件挺不錯的，穿的也花枝招展的，可也成天抱怨，抱怨什么呢？無外乎與圈子里的人比，同樣是女教師，年齡也差不多，人家咋找的老公，在礦上是副總，有的在礦工總醫院，聽說一個月也開五六千，自己老公偏偏是只是一個工人，人家在淮北早就買了房子，自己至今也可能與上淮北買房子的錢還相差甚遠。再舉個例子，我在安慶上高三復習班時，我的數學L老師與政治T老師同是學校的什么主任，L平時在學校可能混得好些，T為人比較老實，L比較排擠T，記得高考前為了給我們送考之事，可能是懷寧師范考點，離家較遠，L與T都不愿意去送考，倆人在教室外面爭吵起來，T當時很生氣，后來T考上北師大研究生，又上了博士，現在任北師大某學院副院長，正教授，反正相當好了，早跳出L的生活圈子，L再也無法與T比了，再也找不到當初的滿足感了。

圈子里比人，比金錢，比地位，比健康，比老公，比老婆，比孩子，其實跳出圈子看，原有的滿足感可能不算什么，原有的抱怨也不復存在。

普賢警眾偈說：是日已過，命亦隨減，如少水魚，斯有何樂？即使你貴為天子，富甲天下，五福臨門，不還是逃脫不了生老病死嗎？有什么滿足，有什么自大的呢？

同樣，你再苦再累，一貧如洗，你沒餓死，凍死，沒充當乞丐，現在我們這里沒有戰爭，沒有饑荒，沒有地震，你還是幸運的。

所以，不妨把胸懷放寬些，生而為人，雖然做不到不以物喜，不以已悲，但是少在圈子里比些，便少了一份煩惱。