第一篇：介紹自己的一點(diǎn)點(diǎn)拉正手弧圈球的心得

介紹自己的一點(diǎn)點(diǎn)拉正手弧圈球的心得:

叔叔(我的乒乓球教練)在教我練球之前對(duì)我說:“正手弧圈球,很多人是用手拉弧圈,這是錯(cuò)的.一定要注重手,腳,腰的配合,協(xié)調(diào)發(fā)力.從今天開始,每天練習(xí)正手弧圈的動(dòng)作999遍

一:練習(xí)動(dòng)作

來球的過程:膝蓋彎曲,身體后轉(zhuǎn),持拍的手大臂往后引拍,這時(shí)你的手,腳,腰部的每個(gè)關(guān)節(jié)就是一根根緊繃的彈簧,隨時(shí)準(zhǔn)備爆發(fā)!

擊球的過程:擊球的過程一定不要磕球,要蹭球,就是擦著球的一個(gè)揮拍動(dòng)作.比較難,也是最重要的一項(xiàng).多看錄象,還有多練習(xí)吧,這里沒有任何捷徑可走.二:步法的配合最常用的步法是跳步,以下介紹的是右手握拍的同志,左手握拍的應(yīng)該相反.把重心落在左腳,然后蹬地,在跳的過程中必須同時(shí)完成上篇介紹的引拍動(dòng)作,就是轉(zhuǎn)身往后拉的動(dòng)作,(注意是往正手位跳,平跳,不是跳高的跳!撞破球館頂蓋作者概不負(fù)責(zé)),站穩(wěn)后左腳在前,右腳在后,重心轉(zhuǎn)移到了右腳上,形成一個(gè)弓步,這個(gè)拉球的準(zhǔn)備姿勢(shì).好的步法,準(zhǔn)確迅速的移位使拉弧圈球達(dá)到事半功倍的效果.警告:不要邊看邊試,踢壞主機(jī)箱找吧主不要找我.發(fā)球后側(cè)身搶攻常用步法——交叉步,發(fā)球后站位在反手位,常用于對(duì)方接發(fā)球回戳到反手位搶攻用.重心還是落在左腳,右腳向側(cè)身位移動(dòng),落地的同時(shí)邁左腳,并且完成引拍動(dòng)作,最后重心落右腳.還是左腳在前右腳在后的弓步,形成拉球的準(zhǔn)備姿勢(shì).放暑假不用上課了,好高興啊,叔叔也很高興,叔叔說:”從今開始給你用多球訓(xùn)練法,每日早中晚三次,一次20框三:擊球時(shí)的板型和擊球點(diǎn)建議用多球法練習(xí),練習(xí)的過程中要視熟練程度而由定點(diǎn)到移位,由輕到重,由漫無目的地到指哪打哪的方向轉(zhuǎn)變.擊球前要注意判斷球的旋轉(zhuǎn):

上旋球向后引拍,壓著拍,摩擦球的中上部.不轉(zhuǎn)球一般稍向下引,板型不變,摩擦球的中部.下旋球向下引拍,板型不變,從下往上提.這里借用一句名言——步法是乒乓球的靈魂”

編者偷注：摘自肖建平筆記本里

“沒有及時(shí)到位的步法，在實(shí)戰(zhàn)中打不出高質(zhì)量的球，拿你舉例子吧，肖毅，來個(gè)正手位的球，你沒有跟上，在中臺(tái)，怎么辦？”“伸長胳膊夠球唄”

“那移動(dòng)到位，準(zhǔn)備好了呢？”

“判斷好了就進(jìn)攻唄”

“對(duì)了，一個(gè)是被動(dòng)救球，一個(gè)是主動(dòng)進(jìn)攻，這就是步法好壞的差別。那怎么才能步法準(zhǔn)確迅速呢？”

“……考反應(yīng)唄”

“不夠！你說的反應(yīng)是乒乓球里的意識(shí)，是平時(shí)訓(xùn)練中積累的，而判斷、蹬腿的力量，重心變換，腳步移動(dòng)的方法（單步，跨步，交叉步，并步等）都應(yīng)該先練習(xí)動(dòng)作，熟悉動(dòng)作后逐漸應(yīng)用在實(shí)戰(zhàn)中，苯！就這就答不上來，哼！”

這就是一個(gè)自我還原的過程。我在回答你的問題之前，先談?wù)勥@個(gè)還原好嗎，因?yàn)檫@個(gè)還原太重要了，我忍不住要說。

要培養(yǎng)好自我還原的意識(shí)，我覺得應(yīng)該從三個(gè)方面著手：

心理上：很多人打球都有一個(gè)很不好的習(xí)慣（我也有這個(gè)毛病），在比較有優(yōu)勢(shì)的球上，盼望這個(gè)球?qū)κ纸硬换貋恚华q豫就有小小的停頓時(shí)間，乒乓球的失誤很多時(shí)候都是在極短的停頓時(shí)間的里產(chǎn)生的。不管這個(gè)球打得好與不好，第一時(shí)間內(nèi)，就應(yīng)該做好打下一個(gè)球的準(zhǔn)備。

平時(shí)訓(xùn)練：嚴(yán)格要求自己，打好每一個(gè)球。

自身重心調(diào)整：揮拍擊出球后，馬上調(diào)整重心平衡。反手球打出后重心在右腳，正手球打出后重心在左腳（這里說的是右手持拍，左手持拍則相反），通常把重心調(diào)整回兩腳，因?yàn)槟悴⒉恢老乱粋€(gè)回球在哪個(gè)方向，如果能猜測(cè)到對(duì)手的回球位置，就應(yīng)該把重心放在擊球最恰當(dāng)?shù)牡胤健?/p>

現(xiàn)在回答你的問題，回答不專業(yè)，不要扔雞蛋之類的易碎物，扔個(gè)包子，蘋果之類的吧

你是在反手位發(fā)球，單打比賽里通常都在反手位發(fā)球，便于側(cè)身直接

搶攻取得主動(dòng)。乒乓球千變?nèi)f化，沒有固定的套路，也不可能有具體幾分之一這么確切的數(shù)據(jù)。不過發(fā)完球后，一定要有進(jìn)攻意識(shí)。一般情況，我們用小碎步后退一小步，還原的姿勢(shì)是左腳在前，右腳在后，這樣回球反手可以右腳蹬地交叉步側(cè)身進(jìn)攻，回球正手可以左腳蹬地過去接球。

剛才說的是反手快攻，正手弧圈的，站臺(tái)是在反手位置。因?yàn)橹饕莻?cè)身搶攻嘛

如果你的打法是王皓的反手直板橫打，正手弧圈快攻型的發(fā)球后還原到中臺(tái)偏反手位的位置，這樣更有利于進(jìn)攻。臺(tái)內(nèi)弧圈球技術(shù)

比較時(shí)髦的新技術(shù)，尤其在處理對(duì)手回的正手位不出臺(tái)球特別實(shí)用。我們當(dāng)時(shí)訓(xùn)練的時(shí)候并沒有，也是半路出家的。當(dāng)然，臺(tái)內(nèi)球如果是高球，我們只有一個(gè)原則——一板拍死。我們這里說的臺(tái)內(nèi)弧圈針對(duì)的是剛過網(wǎng)的球，這樣的球不好發(fā)力，個(gè)人認(rèn)為，這個(gè)動(dòng)作主要用的是手腕，小臂起輔助作用。很難打出高速的球，所以更應(yīng)該盡量把力量用在摩擦造成的旋轉(zhuǎn)上，并且我們?cè)诮嵌群吐潼c(diǎn)上多下功夫。為下一板進(jìn)攻做好準(zhǔn)備。

側(cè)旋弧圈球

側(cè)旋弧圈球是在擊球的過程中刻意制造側(cè)部的旋轉(zhuǎn)，它的特點(diǎn)是能在臺(tái)面上劃出側(cè)移的路線，往往能達(dá)到出其不意的效果。當(dāng)然，球的前沖性稍微有所下降。

怎么實(shí)現(xiàn)側(cè)旋呢？拉球的時(shí)候把手臂伸展開，接觸球的側(cè)部，兜著球，用小臂和手腕向內(nèi)劃弧線。這招在拉對(duì)方正手位置弧圈球的時(shí)候特別管用，業(yè)余選手的護(hù)臺(tái)面都不大。打到正手位大角度能擋回來就不錯(cuò)了，更別說反拉了，何況還有個(gè)側(cè)拐

第二篇：俏點(diǎn)介紹

俏點(diǎn)，掀起韓流減胸美胸潮

2012年夏季，減胸美胸?zé)o疑成為韓國演藝圈最流行的時(shí)尚元素，眾多大牌女星紛紛加入到美胸?zé)岢敝校蔀槊襟w爭(zhēng)相報(bào)道的熱門話題。據(jù)媒體報(bào)道，金喜善、孫藝珍、李英愛、全智賢、李多海等當(dāng)紅明星的“胸”器，都在悄然發(fā)生改變，一些好事的“狗仔隊(duì)”更是頻頻爆冷：某某女星的胸部變得更堅(jiān)挺了，某某女星的胸部更緊致、胸型更勻稱了，凡此種種，多不勝數(shù)。更令人意想不到的是，就連有美乳女神之稱的韓藝瑟，也成為韓國“愛茉莉頂級(jí)塑胸美胸品牌中心”的VIP會(huì)員，不甘示弱的加入到了美胸?zé)岢敝小?/p>

據(jù)悉，愛茉莉頂級(jí)塑胸美胸品牌中心最新推出的俏點(diǎn)（胸部緊致活氧冰極霜），正是掀起韓流美胸?zé)岢钡氖甲髻刚撸涑珜?dǎo)的“6度性感美乳”標(biāo)準(zhǔn)，更是被亞洲各國的女性美胸機(jī)構(gòu)奉為新的金科玉律，而被遵守了20多年的“4S美胸”標(biāo)準(zhǔn)，正逐漸被“6度美胸“標(biāo)準(zhǔn)所取代。胸部美容概念，在2012年被俏點(diǎn)重新定義。

愛茉莉頂級(jí)塑胸美胸品牌中心，最新推出的終極減胸美胸產(chǎn)品——俏點(diǎn)胸部緊致活氧冰極霜，是37位美胸專家27年的智慧結(jié)晶，也是目前最頂級(jí)的美胸護(hù)理產(chǎn)品。

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五大權(quán)威保證

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俏點(diǎn)30天打造6度性感美胸

豐滿度：韓國俏點(diǎn)純天然生物精華成份通過發(fā)揮靶向燃脂作用，迅速抑制胸部脂肪合成，擴(kuò)大脂肪的分解、排出，只需短短40天，就能使胸部無限趨近34B，豐而不肥、滿而不大的完美“胸”器，盡顯自然和諧極致之美。

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勻稱度：俏點(diǎn)特有精華成分，通過靶向燃燒乳房?jī)蓚?cè)的多余厚脂肪，使外擴(kuò)、走形的胸部迅速上翹勻稱、渾然天成，當(dāng)您勻稱挺拔的胸部略微挺起的那一刻，男人早已經(jīng)心猿意馬、徹底傾倒。

敏感度：俏點(diǎn)豐富的精華成分，能夠逐漸激活乳房韌帶結(jié)締組織細(xì)胞，增強(qiáng)細(xì)胞與細(xì)胞質(zhì)間的結(jié)合度，提高乳腺基底細(xì)胞興奮度，讓女性胸部細(xì)胞的敏感度迅速提高

五類女性急需俏點(diǎn)美胸 肥大人群：

胸部自身組織大，乳腺胸，人不高,也不胖,就是胸部很大,與身材不配，整體不和諧，或者是家族遺傳者；胸部脂肪堆積人群：

身軀較小、身材單薄，但是由于雌性激素分泌過旺、脂肪過多導(dǎo)致乳房重度肥大，形成巨乳人群；胸型嚴(yán)重失衡人群：

因?yàn)楦鞣N原因?qū)е碌男匦屯鈹U(kuò)、走形、贅肉、大小不

一、高低不一的女性人群；

胸部下垂、松弛人群：

隨著乳房增大，而使乳房彈性降低，加之重力的作用，致使乳房松馳、下垂、乳房外擴(kuò)的各類人群； 胸部急需護(hù)理人群：

乳房左右不勻稱、不夠白皙、彈滑、乳暈色澤暗沉的愛美女性，急需專業(yè)呵護(hù)保養(yǎng)的廣大人群；

第三篇：介紹自己

介紹自己

你認(rèn)識(shí)我嗎？我叫封廣宇，是河北省石家莊市第九中學(xué)初二民一班的學(xué)生。我有一個(gè)特點(diǎn)：愛看小時(shí)侯的照片，別看我小時(shí)侯的照片挺胖的，你看我現(xiàn)在，個(gè)子高了，自然的也就不顯胖了，而顯得很秀氣！所以我的同學(xué)們都叫我“高繡花”。就是有一點(diǎn)美中不足：腳指頭太大~！

人家都說：我不能“說”，也就是不能當(dāng)主持人，我就不信。我在五年級(jí)時(shí)參加朗誦比賽得了獎(jiǎng)，給說我的人一個(gè)有力的回?fù)簦@樣一來，再也沒有人趕敢說我不能“說”了。

我有優(yōu)點(diǎn)，也有缺點(diǎn)，先說我的缺點(diǎn)。我雖然口才好，可是也給我?guī)砹艘恍┛鄲溃幸淮危蠋熢诜治觥饿L》這一課，我就想起當(dāng)年在青島水族館見到的鯨的標(biāo)本就坐不住了，我顧不上聽老師講課，想把有關(guān)鯨的知識(shí)告訴同桌。在老師轉(zhuǎn)過身去寫字的時(shí)候，我的話就一句一句向同桌“迸射”。老師轉(zhuǎn)過身來發(fā)現(xiàn)了，對(duì)我投來不滿的目光，還是那句老話：“老毛病，就是改不了。”就為這，爸媽經(jīng)常責(zé)備我。說起這些，你會(huì)覺著我是一個(gè)不聽話的孩子，但一說到優(yōu)點(diǎn)，你們又會(huì)眉開眼笑了。看，上課搶著回答問題，勞動(dòng)積極，幫助家長干家務(wù)等等。你也許會(huì)覺得我的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)是那么不相稱吧！

再來說我的性格和愛好。我性格幽默、活潑，常常都同學(xué)們開懷大笑。聯(lián)歡會(huì)上總是我的主持人，當(dāng)然著要?dú)w功于我的媽媽和爸爸。在家里時(shí)，爸爸媽媽要我主持他們的朋友們的聚會(huì)，所以我主持節(jié)目總是繪聲繪色的。

現(xiàn)在你們都記住我了嗎？我是一個(gè)又聰明又調(diào)皮還有點(diǎn)驕傲的“秀氣中學(xué)生”。

第四篇：如何介紹自己

如何介紹自己

什么是自我介紹？ 自我介紹是向別人展示你自己的一個(gè)重要手段，自我介紹好不好，甚至直接關(guān)系到你給別人的第一印象的好壞及以后交往的順利與否。同時(shí)，也是認(rèn)識(shí)自我的手段。

在編導(dǎo)考試中自我介紹分兩種：

一種是“演講式”。它需要考生作一兩分鐘的口頭介紹。其作用是借此了解考生的基本情況，考核考生的形象氣質(zhì)、語言表達(dá)能力等。

一種是“標(biāo)簽式”，只要一句話：“我叫xxx”，或加上考號(hào)、地區(qū)、學(xué)校等。它的作用是在錄像時(shí)“自報(bào)家門”，以便于考官辨認(rèn)，相當(dāng)于筆試中填寫姓名、考號(hào)一樣。它相較于“演講式”自我介紹，后者要詳細(xì)得多，也有一定的技巧。這里根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)如下：

一、要有具體的材料，不是作秀的表演 自我介紹，顧名思義，就是介紹自己的基本情況，如姓名、年齡、家庭、經(jīng)歷、特長、性格等，考官也借此對(duì)你作詳細(xì)了解和深入考查。要記住：許多考生在自我介紹中常犯的毛病就是“作秀”表演。主要有以下幾個(gè)問題：

1、沒有具體介紹 自我介紹時(shí)，最普遍、最嚴(yán)重的毛病，是考生根本沒介紹具體情況，缺乏基本信息。請(qǐng)記住：自我介紹就是嚴(yán)格意義上的自我介紹，是你對(duì)學(xué)校的匯報(bào)，也是學(xué)校對(duì)你的了解，完全靠材料取勝，用事實(shí)說話。介紹時(shí)，最好每一句話都有你個(gè)人的特色，都應(yīng)該只屬于你而不屬于別人。

2、只有空洞的抒情

如果沒有具體的介紹，那就只剩下空洞的抒情了。

平平凡凡的我，卻不愿過關(guān)在火柴盒里的生活：飛揚(yáng)的個(gè)性，青春的張揚(yáng)，總覺得自己應(yīng)該展翅飛翔!

有人說，用一種冷靜的態(tài)度和冷峻的眼光看待這個(gè)世界，文字中自然免不了有憂郁的美，或美的憂郁。我說不是。

乍一看，這些話很有文采，很浪漫，其實(shí)都很空洞，沒有實(shí)際內(nèi)容，頗有點(diǎn)無病呻吟的味道，透出一股濃濃的“中學(xué)生腔”，也是一種“作秀”。

3、盲目模仿

近年來，許多地方大搞“選美”、“選秀”之類的活動(dòng)，選手登臺(tái)時(shí)，都會(huì)發(fā)表“參賽宣言”的環(huán)節(jié)。于是眾人競(jìng)相模仿，藝術(shù)類招生的面試也難免受其影響。其實(shí)這兩者有很大的差別，專業(yè)不同，目的不同，場(chǎng)合不同，時(shí)間地點(diǎn)不同，選拔方式不同，是不可以盲目照搬的。很多考生認(rèn)為“參賽宣言”很時(shí)髦，但仍免不了“作秀”表演，動(dòng)不動(dòng)就豪言壯語，看上去很牛氣沖天，實(shí)際上千篇一律。

（責(zé)任編輯：東方藝考 QQ：894065351、1443307609、75950175）

第五篇：如何介紹自己

如何介紹自己

在人的一生中，不知道會(huì)有多少次被要求或被需要介紹自己。也許是初次見面的朋友，也許是面試的主考官，也許是開學(xué)的新課堂，也許是陌生的聚會(huì)，也許是對(duì)一個(gè)尊敬的長者……

有些人的自我介紹很簡(jiǎn)短，我叫×××；也有的人很復(fù)雜，各種頭銜一大堆，拉拉雜雜。有的人喜歡展示自己的個(gè)性（我是一個(gè)什么樣的人）；有些人更看重外在評(píng)價(jià)（我獲得過某某榮譽(yù)或者肯定）。有些人在各種場(chǎng)合會(huì)準(zhǔn)備各種不同的自我介紹說辭；有些人則在哪兒都堅(jiān)持一套說法。

介紹自己的過程，其實(shí)是尋找自己、尋找自我認(rèn)同的過程，或者，僅僅是在描繪自己理想中的那個(gè)人。

前兩天接診了一個(gè)號(hào)稱“面霸”的大男孩。半年時(shí)間里，他一共參加了23場(chǎng)面試，可最終工作也沒落實(shí)下來。咨詢過程中，我建議他做一次角色扮演的練習(xí)，我來演面試官，他來表演一下面試中最常規(guī)的自我介紹。

聽聽我們當(dāng)時(shí)的對(duì)話——

小王：“首先，感謝領(lǐng)導(dǎo)在百忙中抽出時(shí)間給我這個(gè)機(jī)會(huì)。我叫小王，是××大學(xué)××系的應(yīng)屆畢業(yè)生。我對(duì)貴處的這份工作非常感興趣。我的個(gè)性積極樂觀、踏實(shí)肯干、富有團(tuán)隊(duì)精神。如果您可以給我這個(gè)機(jī)會(huì)，我一定會(huì)努力工作還給您一個(gè)驚喜的！”

面試官：“還有嗎？再說說。”

小王：“我是一個(gè)很努力的人，在校期間每年都獲得院系的獎(jiǎng)學(xué)金，兩次一等的，一次二等的；我的人際關(guān)系也一直保持得很好，是我們宿舍的舍長，和同學(xué)們的關(guān)系也非常融洽……”

面試官：“可以告訴我，如果我把你招進(jìn)來，你可以為公司做什么嗎？”

小王：“我的學(xué)習(xí)能力很強(qiáng)。只要不是那種業(yè)務(wù)類的工作，在其他的各種崗位，讓我跟著一位老師做一陣子，我就一定能學(xué)會(huì)應(yīng)該做的所有事情……”

面試官：“你在簡(jiǎn)歷中寫的期待工資是2500元，為什么這樣定呢？”

小王：“這是我的第一份工作嘛，我主要是來學(xué)習(xí)、增長工作經(jīng)驗(yàn)的。工資低一點(diǎn)沒關(guān)系，只要夠我維持正常的生活就可以了。”

說你想說的還是說人家想聽的自我介紹，分析起來是一件挺有意思的事情。它不僅涉及一個(gè)人表層的社交技巧和表達(dá)能力，而且還反映出介紹者心中許多更深層、更復(fù)雜的內(nèi)容。比如自戀，比如評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，比如現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)的能力。

我們一起接著看小王的例子。他這番濃厚學(xué)生味兒的自我介紹，的確沒有違背一般面試指導(dǎo)中“突出優(yōu)勢(shì)”的大前提，他的問題核心是“到底什么才是優(yōu)勢(shì)”？小王告訴我，他之所以這樣介紹，是希望給對(duì)方留下“積極、熱情、好學(xué)、對(duì)崗位忠誠、上崗后會(huì)踏實(shí)工作”等好印象，但他欠缺考慮的是——這些印象在對(duì)方看來真的是“好”印象嗎？或者是最重要的好印象嗎？

企業(yè)招聘員工，最基本的標(biāo)準(zhǔn)就是“能干活”，能夠在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)保質(zhì)保量地完成工作任務(wù)。這一樸素的真理，通常被面試輔導(dǎo)的專業(yè)人員細(xì)分為問題解決、沖突解決和團(tuán)體協(xié)作三種能力。說白了，就是平時(shí)自己能干好、有人搗亂的時(shí)候也能干好、需要?jiǎng)e人幫助的時(shí)候還能干好。

相對(duì)于這些，學(xué)生時(shí)代的“謙虛好學(xué)、熱情積極”等優(yōu)良品質(zhì)，都要暫時(shí)退居二線。畢竟公司不是學(xué)生社團(tuán)，沒有助你成長的義務(wù)，也不會(huì)白白提供學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)——除非你表現(xiàn)出的潛能讓他們相信那樣做值得。

所以，像“感謝您給我這個(gè)機(jī)會(huì)”這樣的開場(chǎng)其實(shí)沒什么太大必要，反而只會(huì)泄露出你的不自信，讓對(duì)方懷疑“難道你不配嗎？”不妨就從不卑不亢的一句“下午好”開始，然后一條一條列舉出你“能干活”的具體事例。這里有一個(gè)小小的捷徑，就是對(duì)著招聘啟事上的要求分類陳述，做到有的放矢。

要當(dāng)心舉出的事例是否太過“寶寶腔”，千萬不要拿“在天安門迷路后順利回學(xué)校”這樣的例子證明你良好的“解決問題能力。”別笑，這可是一位可愛的博士生在外企面試中的慷慨陳詞。另外，主動(dòng)降低薪金要求也不是上策。企業(yè)付給一個(gè)人的報(bào)酬都是與他的能力相匹配的。你故意要的少，會(huì)給對(duì)方“不值更多”的疑惑。

你的價(jià)值核心是什么

除了職場(chǎng)中的面試，生活中的自我介紹就更有意思了。上個(gè)月陪一女友參加相親會(huì)，同時(shí)和三位男士一同吃飯，順便就聽到了一場(chǎng)自我介紹大比拼，精彩程度簡(jiǎn)直跟馮小剛的電影劇本有一拼。

第一個(gè)開口的男士貌似大款，重點(diǎn)介紹他名下的公司規(guī)模和資產(chǎn)情況，雖然語言中頻頻使用謙詞，但整體給人的感覺卻像一只急于開屏的雄孔雀。

接下來發(fā)言的一位，明顯自尊受到威脅，轉(zhuǎn)而主力介紹他畢業(yè)后這幾年突飛猛進(jìn)的發(fā)展情況，潛臺(tái)詞是“別看我目前的情況一般，但我是一只標(biāo)準(zhǔn)潛力股，將來不可限量”。

至于最后的一位，則輕描淡寫地避開了財(cái)務(wù)話題，風(fēng)度翩翩地強(qiáng)調(diào)自己“愛好廣泛，且寄情于山水之間”的高雅情趣，聽起來就像財(cái)經(jīng)峰會(huì)中走錯(cuò)了門的風(fēng)流才子。

實(shí)際上，不管3人所介紹的具體內(nèi)容是什么，從心理功能上，他們都是在展示自己的相對(duì)優(yōu)勢(shì)。聯(lián)系到其他不是如此強(qiáng)調(diào)競(jìng)爭(zhēng)的場(chǎng)合，比如同學(xué)會(huì)、見面會(huì)、老鄉(xiāng)聚餐、網(wǎng)友見面等時(shí)刻，每個(gè)人作出的自我介紹，實(shí)際上都是基于本人內(nèi)心的身份認(rèn)同和價(jià)值判斷。

喜歡強(qiáng)調(diào)財(cái)富的，是因?yàn)樨?cái)富對(duì)于他來說絕對(duì)重要，離開了所依附的財(cái)富，他可能就會(huì)感到自己一無是處；總要凸顯個(gè)性的，是因?yàn)閮?nèi)心追求與眾不同，被身邊人忽視，對(duì)他來說是一種煎熬；還有那些每每輪到自己就報(bào)個(gè)姓名糊弄過去的，大概就是習(xí)慣了被視作路人甲乙丙丁，當(dāng)綠葉當(dāng)出了經(jīng)驗(yàn)，誰要是硬好心把紅花的位置讓給他，他也會(huì)如坐針氈周身不適。

所以，聽過一個(gè)人簡(jiǎn)單幾句的自我介紹，如果我們稍加留心，就不僅能夠了解到他／她有意傳達(dá)的具體信息，還可以大致揣測(cè)到他／她對(duì)人、對(duì)己、對(duì)這個(gè)世界作評(píng)價(jià)時(shí)的參考框架了。

還有一種自我介紹是面對(duì)自己的以上講的自我介紹都是做給別人聽的，還有一種自我介紹是面對(duì)自己的。

“我是誰”是哲學(xué)上一個(gè)古老而永恒的話題，能夠作出滿意回答的人并不多。治療中，我經(jīng)常會(huì)讓來訪者思考這個(gè)問題，讓他說一說眼中的自己究竟是個(gè)什么樣子——他是誰？他可愛嗎？你愿意愛他嗎？

通常，來訪者自己的回答中蘊(yùn)藏著突破困境的關(guān)鍵，可惜不是每一次他們都能聽見。有位在我看來絕對(duì)可以歸為“事業(yè)有成”的成功男士——他在北京三環(huán)寸土寸金的地界擁有150多平方米的豪宅——憋了半天，最終的回答也只有短短的一句：“我是一個(gè)很勤奮的人。”而當(dāng)我追問“為什么不說說事業(yè)和生活中的各種身份”時(shí)，他竟然說“比起很多成功者，我的其他方面都還談不上成功，只有?勤奮?還算是一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。”

我的老天！似乎在他的世界里，人只能被劃分為“勤奮”和“懶惰”兩種，或者就是“成功者”和“失敗者”兩類。所以大家也就不難理解，為什么這位“勤奮寶寶”會(huì)每到冬天就因抑郁癥的發(fā)作而住院休養(yǎng)——我們這些血肉之軀又不是傳說中的永動(dòng)機(jī)，不可能總像上了發(fā)條那么勤奮，你不知道休息，癥狀就會(huì)想辦法讓你休息一下的。

與上文這位苦苦思索自我優(yōu)點(diǎn)的青年才俊正相反，另外還有一種來訪者，特別喜歡在做這個(gè)練習(xí)時(shí)列出滿滿一火車的缺點(diǎn)。比如一位總是受困于情感的小美女，自我總結(jié)為“沒什么值得別人喜歡的地方”，不管是脾氣性格、能力才華、還是經(jīng)濟(jì)能力、家世背景，反正沒有一樣拿得出手，也就活該倒霉一直找不到對(duì)象。所以每當(dāng)聽到愛慕者的贊美之詞，她也決不會(huì)相信對(duì)方是發(fā)自內(nèi)心，不過“是為了哄我開心才故意那樣說的。”

當(dāng)然，她的這些自我貶低其實(shí)也帶給她很多潛在的好處——當(dāng)我們確定自己是一個(gè)不好、不可愛的人，就可以順便放棄在親密關(guān)系中所必須付出的努力，也可以在發(fā)生各種沖突和矛盾的時(shí)候，不必認(rèn)真考慮自己實(shí)際上做錯(cuò)了什么。畢竟，安于作一個(gè)命運(yùn)的受害者，總要比直面挑戰(zhàn)容易得多。

為自己寫一篇“墓志銘”

忘了是誰說過：“偉大的哲學(xué)家只管提問題，卻從來不負(fù)責(zé)給出答案”。這大概是任何有關(guān)心靈的問題實(shí)際上都沒有最終答案，所以千萬不要問我“什么樣的自我介紹是最理想的”。而我能跟大家分享的，更多是借此來發(fā)現(xiàn)一個(gè)方向。我相信，每一個(gè)看來不夠理想的答案里，都藏著幫助我們邁向理想的神秘啟示。

回想5年前，我剛剛生了孩子，離開學(xué)校。不管是在專業(yè)的會(huì)場(chǎng)，還是私人的聚會(huì)，只要一做自我介紹，就會(huì)底氣不足地說：“我是一個(gè)全職媽媽，有空的時(shí)候?qū)憣懜遄樱鲎鲎稍儭！焙荛L一段時(shí)間里，我都安于這個(gè)自我定位。直到有一天，我突然對(duì)此產(chǎn)生懷疑，不禁反問自己——你對(duì)自己這樣的定義滿意嗎？你要一輩子都使用這樣的介紹嗎？

答案當(dāng)然不是。

于是我找來一張白紙，列出了一份心中理想的自我介紹。結(jié)果就發(fā)現(xiàn)自己對(duì)于“母親、撰稿人、咨詢師”這三個(gè)角色中的每一個(gè)都同等熱愛，哪一個(gè)都不愿意輕言放棄。既然如此，我就需要把自己的生活方式作出調(diào)整，為后面的這兩個(gè)角色留出更多的時(shí)間和精力，而不僅僅是發(fā)一番空空的感慨就罷了。

想要嘗試這個(gè)練習(xí)的朋友，不妨也列出你“理想中的自我介紹”，越詳細(xì)越好，然后對(duì)照著你自己的答案，一條一條想想能夠?yàn)榇瞬扇⌒┦裁磳?shí)際的行動(dòng)。如果這個(gè)練習(xí)對(duì)你的觸動(dòng)不夠，不妨就嘗試一下它的升級(jí)

版—為自己寫一篇墓志銘。

存在主義大師歐文·亞龍總結(jié)說：真正活過的人不怕死。遺憾的是，很多人都是在聽見死神敲門聲的時(shí)候（比如親人離世或自身患病），才去認(rèn)真考慮自己究竟想要怎么活，哪些東西才是自己認(rèn)為最有意義的。而墓志銘的游戲就可以幫助我們把這個(gè)思考提前完成。

就好像上一段提到的那位勤奮男士，當(dāng)我提示他“你希望到那一天人們?cè)鯓犹崞鹉悖勘热缯f你的兒子？”時(shí)，他沒有當(dāng)場(chǎng)作出回答。于是我建議他回家問問他7歲的兒子。他的答案始終也沒有告訴我，但遠(yuǎn)遠(yuǎn)比這個(gè)更重要的是，他的改變他身邊的人都說看得到。