第一篇：《夢想“三寶”》

夢想“三寶”

——《美麗中國，我的中國夢》讀后感

寧波市鄞州區鄞江鎮中心小學304班吳凱哲

媽媽常常跟我說：“世界上最快樂的事，就是為夢想而奮斗。一個人如果沒有了夢想，那么他就會碌碌無為。”年幼的我聽著這番話卻似懂非懂，可是，我知道，媽媽希望我做一個從小就有夢想的人。從我依稀記事起，媽媽就已經為我的夢想導航，“彈鋼琴、寫書法、打乒乓”早已成為了我實現夢想的三大“法寶”。夢想已在我腦海里點燃，在我手中放飛。五歲起，鋼琴就開始與我為伴。每當翻開琴蓋，一個個黑白琴鍵在燈光下總會閃爍著那迷人色澤。我的手指尖也會在黑白琴鍵上時而激情地跳動，時而優雅地彈奏，一首首曲子也漸漸地在我的手指間里流淌出來。當“小步舞曲”舞動起來了，當“噴泉之歌”活躍起來了，我就開始了我的“鋼琴家夢”。中國鋼琴王子——朗朗，就從那一刻成為我心中最天才、最閃亮的偶像明星，我夢想著長大要做他那樣的人。于是，在我練琴的低谷時期，我毅然地克服了一切困難。當我手捧著一個個獎杯、一本本榮譽證書時，當四年后的我拿到了“全國九級”的鋼琴考級證書時，我夢想著：在不久的將來，中國將會出現第二個朗朗，那就是“我”。七歲起，我就手握毛筆與書法近距離接觸。書法的博大精深就像磁石一樣把我深深吸引住了。從篆書到草書，從《蘭亭序》到《多寶佛塔》，我都很喜歡。聽著書法老師講著一個個歷史書法家的故事，我的腦海里又萌生了一種想法：成為一個現代書法家將是我的第二個夢想。于是，我參加了學校的書法社團活動，我不斷地練字、臨帖、請教。課外之余，我會去書店欣賞書法作品。我覺得自己如同一只小鳥，在書法的天地中自由自在地飛翔；也仿佛是一條小魚，在書香墨海里快樂地遨游著??當我的書法作品展示在了學校的宣傳窗里，當我的書法作品獲得獎項時，我終于感受到那具有中華文化的漢字太讓我癡迷了。

八歲起，我又加入到了打乒乓球的行列中。運動是我們這些孩子的天性，不論刮風下雨，都阻擋不了我對乒乓球的熱愛。在訓練中，我愛上了這種乒乒乓乓的聲音，那美妙的旋律讓我如癡如醉，每當聽見這種“音樂”的時候，在枯燥無味的練習中，也不會覺得難熬了。我的球技也在教練的指導下進步很快，我一直在堅持訓練，在最辛苦的時候，我就不斷地告訴自己：要堅持，要像王皓叔叔、張怡寧阿姨那樣刻苦練習，長大也要為祖國爭得榮譽。我想：只要我堅持，說不定我會成為他們的接班人呢！

“彈鋼琴、寫書法、打乒乓”就這樣成為了我的夢想“三寶”。可是有一天，媽媽又告訴我說：“孩子，讓你學這么多本領，并不是一定要讓你成為鋼琴家、書法家、乒乓冠軍，而是從小在你的心里埋下夢想的種子，讓你去奮斗，去堅持。”媽媽真是用心良苦。我想：這夢想“三寶”才是我以后實現夢想的真正法寶，讓我學會堅持，不懼艱辛，終有一天，我會飛向夢想的藍天。

指導老師：鄭海波

第二篇：安全三寶

安全三寶

由于建筑行業的特殊性，高處作業中發生的高處墜落、物體打擊事故的比例最大。許多事故案例都說明，由于正確佩戴了安全帽、安全帶或按規定架設了安全網，從而避免了傷亡事故。

事實證明，安全帽、安全帶、安全網是減少和防止高處墜落和物體打擊這類事故發生的重要措施，常稱之為“三寶”。

作業人員必須正確使用安全帽，調好帽箍，系好帽帶；正確使用安全帶，高掛低用。

一、安全帽：

安全帽的作用：

1、安全帽防塵作用

2、安全帽的防觸電作用

3、安全帽的防止人體頭部受外力傷害（如物體打擊）作用。

使用時要注意：

1、選用經有關部門檢驗合格，其上有“安鑒”標志的安全帽；

2、使用戴帽前先檢查外殼是否破損，有無合格帽襯，帽帶是否齊全，如果不符合要求立即更換。

3、調整好帽箍、帽襯（4～5cm），系好帽帶。

二、安全帶：高處作業人員預防墜落傷亡的防護用品。

安全帶的作用：安全帶的作用在于通過束縛人的腰部，使高空墜落的慣性得到緩沖，減輕和消除高空墜落所引起的人身傷亡事故的發生，可以有效的提高操作工人的安全系數。使用時要注意：

1、選用經有關部們檢驗合格的安全帶，并保證在使用有效期內。

2、安全帶嚴禁打結、續接。

3、使用中，要可靠地掛在牢固的地方，高掛低用，且要防止擺動，避免明火和刺割。

4、2m以上的懸空作業，必須使用安全帶。

5、在無法直接掛設安全帶的地方，應設置掛安全帶的安全拉繩、安全欄桿等。

三、安全網：

安全網的作用：安全網的作用在于用來防止人、物墜落或用來避免、減輕墜落及物體打擊傷害的防護網具。

使用時要注意：

1、要選用有合格證的安全網；在東莞地區使用時，必須按規定到有關部門檢測、檢驗合格，方可使用。

2、安全網若有破損、老化應及時更換。

3、安全網與架體連接不宜繃得太緊，系結點要沿邊分布均勻、綁牢。

4、立網不得作為平網使用。

5、立網必須選用密目式安全網

第三篇：演講三寶

演講三寶

導讀：我根據大家的需要整理了一份關于《演講三寶》的內容，具體內容：成功的演講者不是天生的，而是經過長期的鍛煉，不斷吸取自己每次演講的經驗與教訓，磨練演講的技巧而成。那么演講由哪些技巧呢?今天我給大家分享一些演講中的小技巧，希望對大家有所幫助。...成功的演講者不是天生的，而是經過長期的鍛煉，不斷吸取自己每次演講的經驗與教訓，磨練演講的技巧而成。那么演講由哪些技巧呢?今天我給大家分享一些演講中的小技巧，希望對大家有所幫助。

演講的成功不僅取決于你的表述方式，而且也取決于聽眾對你的認知程度。重要的是，要使他們相信并信任你這個演講者。如果聽眾不認為你可信和可靠，那么他們就很難接受你試圖向他們傳遞的內容。

之一巧妙運用幽默

如果使用得當，幽默可以為你的演講增添情趣和趣味，可以創造和諧的氣氛，引導話題，生動地說明某種做法以及證明一個論點。

在演講中運用幽默，應當自然，而不要勉強。如果你牽強說出一個幽默，你的聽眾可能會思想上開小差。與其仿效別人的風格，不如自己找一個輕松的、可以為演講注入生氣的幽默。

如果你演講的是一個非常沉重或嚴肅的話題，而且你注意到你的聽眾開始產生厭煩情緒，那么不妨插入一些幽默，有助于輕松話題和重新吸引聽眾的注意力。

幽默還可以用作從一個話題到另一個話題的過渡。例如，如果你準備談

論壓力，那么你可以說：“這里每個人都曾有過不愉快的時候，對吧?這就是我們即將討論的下一個話題——壓力。”或者說：“你們注意到了嗎?壓力(stressed)的拼寫正好與點心(desserts)相反。”

再也沒有比一個侮辱在場聽眾的笑話，更能加速演講的失敗。要注意避免有關婦女、男人、宗教、政治、種族、性愛或者其它可能引起聽眾不快的笑話。一條好的準則是：“如果不能肯定所要講的笑話是否會冒犯一些人，就不要講它。”有關你自己的一些笑話是最安全和最好的。

之二排除內外干擾

無論是來自聽眾的或是外部因素造成的干擾，都可能對你的演講造成破壞。

為了減少聽眾的打擾，事先讓他們知道你的原則。比如，在演講前說明：“我大約要講 10 分鐘，然后我將回答你們的問題。”另一方面，如果你想討論在演講中出現的問題，你可以聲明：“如果你們對我們正討論的內容有什么問題，請舉手，我將立即解答。”

如果你已經聲明在演講結束后回答問題，而仍有人打斷你的演講，你只需說“問得好，Sam，我們將在稍后的提問時間討論它。”這樣，你就告訴了 Sam，并提醒他和其他聽眾演講之后才是提問時間。

在可能的情況下，應事先告知外在因素的打擾。例如，如果你知道隔壁房間將有一個會議，而你擔心它會很吵鬧，則應盡早告訴你的聽眾：“隔壁有一個會議，如果你們覺得吵，請告訴我，我將把門關上。”

講明緊急情況和演講被打斷情況下的處理方式也非常重要。比如，電話

鈴響了，你會接聽嗎?你會等某人回來才繼續嗎?

當你的演講面臨打擾時，你可以不理睬它。記住，這是你的演講，你可以按你的意愿向聽眾演講。這種直截了當的方式可能會使你失去可信度，但避免了尷尬。

另一種選擇是正視打擾。你可以直視打擾者，回答他的問題，然后再次聲明你在演講之前宣布的紀律。

堅持自己的聲明，也是一種有效的技巧。例如，你可以說：“我會回答這些問題的。”

三對付無理取鬧

但愿你在演講時不會遇到無禮的人，他們往往會大叫“噢，好”之類的話，竊笑、大笑、大聲地打哈欠，或者嘗試其它方法以分散你或聽眾的注意力。

對付在演講過程中無理取鬧的人，其方法之一是不理睬他們，壓制住你的不快，繼續演講。但如果起哄的是一大群人，你就需要停止演講，制止他們，大多數聽眾會同情你并幫助你。

另一個技巧是，你停止演講，看著搗亂的人并問“有什么問題嗎?”有時，令他們處于難堪境地會起到出其不意的效果，使他們停止無禮行為。

堅持自己的權利也是一種有效的方法。點某人的名，但不請他回答，比如說：“Jerry，我很想聽你的高論，但請等我講完。”

如果有兩個或兩個以上的人相互交談，那么，對你正在講的內容加以澄清不失為一種很好的解決手段。

如果上述方法都不能奏效，則不管他們，等到演講結束后，你走向他們，并對他們說：“你們的做法很不公平，你們不僅自己不注意聽我的演講，而且使其他想聽我演講的人很難聽清楚。”這樣，你讓他們知道你注意到了他們的無禮舉動。也讓他們明白如果下次再如此，你不會容忍他們。

在對待無理取鬧的人時，最重要的是要保持冷靜。不要讓他們知道你感到煩惱。注意，生氣和“危險”只是一念之差。

第四篇：三寶四口方案匯總

溫州市金固鎖具廠廠房、工程“三寶四口”及臨邊防護

及拆除方案

編制人：

職務(稱)

審核人：

職務(稱)

批準人：

職務(稱)

批準部門(章)

編制日期：

溫州市金固鎖具廠廠房 “三口四寶”及臨邊防護及拆除方案

“三寶四口”及臨邊防護及拆除方案

一、工程概況

溫州市金固鎖具廠廠房工程；屬于框架結構;地上6層;建筑高度：23.4m；底層層高：5.9m;標準層層高：3.70m ；柱最大截面：600mmx650mm；梁最大截面：240mmx700mm;最大跨度7800mm;總建筑面積：4623.1平方米；總工期：270天；施工單位：溫州市浙南建設集團有限公司。

本工程位于藤橋鎮，由溫州市金固鎖具有限公司投資建設，溫州市正立建筑設計有限公司設計，溫州工程勘察 地質勘查，溫州匯豐監理有限公司 監理，溫州市浙南建設集團有限公司組織施工；由 周文亮 擔任項目經理，由 徐星洪 擔任技術負責人。二、三寶防護

1、安全帽：在工人進場接受入場教育時，統一發放由項目部組織從勞保商店或建筑防護專賣店購買的具備出廠合格證的安全帽，并示范正確的安全帽佩戴方法，嚴禁佩戴摩托車帽或不合格的安全帽。

2、安全網：

（1）、立網：外腳手架外側使用符合要求的密目式安全網封閉。安全網要選用國家認可的合格產品，安全網進場應先試驗后使用。安裝時，在每個系結點上，邊繩應與支撐物靠緊，并用一根獨立的系繩連接，系結點沿網邊均勻分面，其距離不得大于75cm，系結應符合打結方便，連接牢固而又容易解

開，受力后不會散脫的原則。多張網連接使用時，相鄰部分應重迭，連接繩與網相同。安全網在存放使用中，不得受有機化學物質污染或其它可能引起磨損的物品相混，當發現污染應進行沖洗，洗后自然干燥，使用中要防止電焊火花溫州市金固鎖具廠廠房 “三口四寶”及臨邊防護及拆除方案

掉在網上。安全網拆除后要洗凈捆好，放在通風、遮陽、隔熱的地方，禁止使用鉤子搬運。

（2）、水平網：建筑物與腳手板之間采用水平網封閉，施工層及以下每隔不大于10m 必須安裝水平網，安裝平面應與水平面平行或外高里低，網平面與作業面之間的最大間隙不得超過10cm。

（3）、拆除：在被保護區域的作業停止后，方可拆除其網。拆除網必須在質安員的嚴密監督下進行。拆除網應自上而下，同時要根據現場條件采取其他防墜落物擊措施。

3、安全帶：采購安全帶必須是國家認可的合格產品。安全帶使用2 年后，根據合用情況，必須通過檢驗合格方可使用。安全帶應高掛低用，注意防止擺動碰撞，不準將繩打結使用，也不準將鉤直接掛在安全繩上合用，應掛在連接環上，要選擇在牢固構件上懸掛。安全帶上的各種部位不得任意拆掉。三、四口防護

4、樓梯口防護：每層樓梯口應在模板拆除后及時安裝防護臨時護欄，臨時護欄采用Φ48×3.5鋼管與鍍鋅水管組合而成，上桿離地高度約為1.0m，下桿離地高度約為0.5m，在樓梯步級上采用膨脹螺栓進行固定，詳見附圖。、電梯井口防護：電梯井口應在模板拆除后及時安裝防護欄桿，防護欄桿采用鋼筋焊接成網狀，并在電梯井墻上采用膨脹螺栓進行固定。

6、預留洞口、坑井防護：預留洞口及坑井應根據具體情況采取不同措施進行防護：

（1）、樓板、屋面和平臺等面上短邊尺寸25cm但大于2.5cm的孔口，必須用堅實的蓋板蓋沒，蓋板應能防止挪動移動。

（2）、樓板面等處邊長為25~50cm 的洞口、安裝預制構件時的洞口以及缺件溫州市金固鎖具廠廠房 “三口四寶”及臨邊防護及拆除方案

臨時形成的洞口，可用竹、木等作蓋板蓋住洞口，蓋板應能保持四周擱置均衡，并有固定位置的措施。

（3）、邊長為50~150cm 的洞口，必須設置以扣件扣接鋼管而成的網格，并在其上滿鋪竹笆或腳手板。

（4）、邊長在150cm 以上的洞口，四周設防護欄桿，洞口下張設安全平網。

7、垃圾井道和煙道，應隨樓層的砌筑或安裝而消除洞口，或參照預留洞口作防護。

8、施工現場通道附近的各類洞口與坑槽等處，除設置防護設施與安全標志外，夜間還應設紅燈示警。

9、預留洞口的臨時防護欄桿、防護板應在安裝正式欄桿或設備等時才能拆除，且應隨正式欄桿或設備安裝的進度進行拆除，不能一拆到底。拆除時質安員應在現場進行監督，應注意材料的堆放，不能亂拋亂扔，以防傷害他人。

四、臨邊防護

對臨邊高處作業，必須設置防護措施，并符合下列規定：

10、基坑周邊、尚未安裝欄桿或欄板的陽臺、料臺與挑平臺周邊，雨蓬與挑檐邊，無外腳手架的屋面與樓層邊，都必須設置防護欄桿。

11、臨邊防護欄桿桿件的規格及連接要求，應符合要求：

（1）、毛竹橫桿小頭有效直徑不應小于70mm，欄桿柱小頭直徑不應小于80mm，并須用不小于16 號的鍍鋅鋼絲綁扎，不應小于3 圈，并無瀉滑。（2）、原木橫桿上桿梢徑不應小于70mm，下桿梢徑不應小于60mm，欄桿柱梢徑不應小于75mm。并須用相應長度的圓釘釘緊，或用不小于12 號的鍍鋅鋼絲綁扎，要求表面平順和穩固無動搖。

（3）、鋼筋橫桿上桿直徑不應小于16mm，桿直徑不應小于14mm，欄桿柱溫州市金固鎖具廠廠房 “三口四寶”及臨邊防護及拆除方案

直徑不應小于18mm，采用電焊或鍍鋅鋼絲綁扎固定。

（4）、鋼管橫桿及欄桿柱均采用Φ48×3.2的管材，以扣件固定。

12、搭設臨時防護欄桿時，必須符合下列要求：

（1）、防護欄桿應由上、下兩道橫桿及欄桿柱組成，上桿離地高度為1.0~1.2m，下桿離地高度為0.5~0.6m。斜屋面防護欄桿高1.5m，并加掛安全立網，橫桿長度大于2m時，必須加設欄桿柱。

（2）、欄桿柱的固定：當在基坑四周固定時，可采用鋼管打入地面50~70cm 深，鋼管離邊口的距離，不應小于50cm。在混凝土樓面、屋面或墻面固定時，可用預埋件與鋼管 或鋼筋焊牢。

13、防護欄桿必須由上而下用安全立網封閉，或在欄桿下邊設置嚴密固定的高度不低于18cm 的擋腳板或40cm 的擋腳笆，擋腳板或擋腳笆上如有孔眼不應大于25mm，板與笆下邊距離底面的空隙不應大于10mm。

14、臨近小區路邊的外腳手架外側還應每三層設置不小于2m 寬的安全擋板進行封閉。

15、防護欄桿的拆除：臨邊防護欄桿的拆除應在防護區域的作業停止后，方可拆除。拆除前必須經質安員同意并對拆除人員進行技術，拆除時必須有質安員在場進行監督指揮。拆除下來的材料不能亂拋亂扔，必須堆放整齊。

五、“三寶四口”及臨邊防護搭設、安裝、拆卸安全技術交底

1、進入現場必須遵守安全操作規程、十大安全紀律。

2、搭設人員必須跟隨施工進度及時進行安全網、四口及臨邊防護欄的搭設安裝。

3、安全網的搭設安裝要求：安裝時，在每個系結點上，邊繩應與支撐物靠溫州市金固鎖具廠廠房 “三口四寶”及臨邊防護及拆除方案

緊，并用一根獨立的系繩連接，系結點沿網邊均勻分面，其距離不得大于75cm，系結應符合打結方便，連接牢固而又容易解開，受力后不會散脫的原則。多張網連接使用時，相鄰部分應重迭，連接繩與網相同。

4、臨邊防護欄桿的搭設要求：防護欄桿應由上、下兩道橫桿及欄桿柱組成，上桿離地高度為1.0~1.2m，下桿離地高度為0.5~0.6m。斜屋面防護欄桿高1.5m，并加掛安全立網，橫桿長度大于2m 時，必須加設欄桿柱。防護欄桿必須由上而下用安全立網封閉，或在欄桿下邊設置嚴密固定的高度不低于18cm 的擋腳板或40cm 的擋腳笆，擋腳板或擋腳笆上如有孔眼不應大于25mm，板與笆下邊距離底面的空隙不應大于10mm。

5、四口的防護要求：板、屋面和平臺等面上短邊尺寸25cm 但大于2.5cm 的孔口，必須用堅實的蓋板蓋沒，蓋板應能防止挪動移動。樓板面等處邊長為25~50cm 的洞口、安裝預制構件時的洞口以及缺件臨時形成的洞口，可用竹、木等作蓋板蓋住洞口，蓋板應能保持四周擱置均衡，并有固定位置的措施。邊長為50~150cm 的洞口，必須設置以扣件扣接鋼管而成的網格，并在其上滿鋪竹笆或腳手板。邊長在150cm 以上的洞口，四周設防護欄桿，洞口下張設安全平網。

6、拆卸要求：在被保護區域的作業停止后，方可拆除安全網或防護欄桿、蓋板。拆除前必須經質安員批準，并必須在質安員的嚴密監督下進行。拆除時應自上而下，同時要根據現場條件采取其他防墜落物擊措施。

七、“三寶四口”及臨邊防護定期檢查制度

1、各班組長必須在開工前檢查本班組工作人員的安全帽、安全帶的佩戴情況，發現有不按規定佩戴安全帽、安全帶的，嚴禁進入工地施工。

2、施工員、質安員每天必須在開工時巡視至少一次，檢查工人安全帽、安溫州市金固鎖具廠廠房 “三口四寶”及臨邊防護及拆除方案

全帶的佩戴情況及安全網、臨邊防護的安裝搭設情況。對不按規定佩戴安全帽、安全帶的工人必須立即禁止其施工并作出處罰。發現安全網、防護欄桿未按規定搭設或被違章破壞、拆卸的，應立即安排人員進行整改。

3、項目部應每月至少進行兩次有關“三寶四口”及臨邊防護的專項檢查，必須做好檢查記錄，對檢查中發現存在的安全隱患、違章現象要定時間、定人進行整改，整改后經質安員復查合格才能繼續施工。

4、公司每月組織對工程進行有關“三寶四口”及臨邊防護的專項檢查，并做好檢查記錄，對檢查中發現存在的安全隱患、違章現象必須要求項目部定時間、定人進行整改，整改后經公司質安員復查合格才能繼續施工。

第五篇：安全三寶管理制度

安全“三寶”管理制度

1．“三寶”須經勞動部指定的生產廠家，并檢驗合格方可使用。

2．“三寶”發放必須經質安科同意，其它部門無權發放。

3．正確使用安全帽并系好帽帶，不準把安全帽拋、扔或坐、墊。不準使用缺帶或破損的安全帽，由于安全帽材料經過一段時間會老化，因此須根據實際情況在適當的時間內更換，被重物擊打過或高處掉下損壞的安全帽，必須給予更換。

4．安全帶使用二年后，必須按規定抽驗一次，對抽驗不合格的，必須更換安全繩后才能使用。安全帶高掛使用，不準確性將繩打結使用。安全帶上各部件不得任意拆除，更換新繩子，應注意加繩套。

5．安全網的使用必須符合GB T 525—85《安全網》的規定

xxx建筑工程有限公司

第一項經部