第一篇：感動梅里雪山

～-6-10　字數：969每一個人的心目中都有一個絕頂，在那個頂峰放著一個禮物，那邊便是你曾經立志要實現的夢想……當你站在云霧繚繞的山頂，將所有美好的景物都盡收眼底的時候，你會有什么樣的感覺呢？是欣喜？是自豪？……你想得到這種感覺嗎？那就一同去攀登梅里雪山吧。每一次翻開《絕頂》都會有這樣一種特別的感覺，我想我是在為一種精神而感動。女神的魅力梅里雪山，她是一位座落于南國的女神。她圣潔、美麗，讓所有人為之傾倒。可她又是那么高傲，殘忍，總是眼睜睜地看著雪把所有來訪者埋沒，似乎這就是所有要接近她的人必須要付出的代價。梅里雪山，美麗的香格里拉，是每一個人都向往的世外桃源，在那里沒有塵世的虛偽與浮華；可她又是常人望而生畏的地方，因為那里沒有歡笑，沒有家的溫暖，是一個只有暴風雪的“無聲的世界”。也許是因為女神的魅力讓人無法拒絕吧，那些勇于挑戰的登山們似乎很愿意把自己的生命當作賭注，以贏得女神的青睞，為了能夠在這一生只有一次的賭博中取得勝利，他們不再向雪崩低頭，更不會懼怕與世隔絕。肖頓河便是其中的一個。對梅里的愛讓他向往呆在那個孤獨的地方，做一個常人眼中的不正常的人。我在想，他真的不正常嗎？他會思念，他有理想，他向往攀登，他一次又一次地去嘗試沖擊梅里頂峰，雖然每一次的結果都是失敗，他卻仍能很快拾起他獨有的自信與頑固。風雪，雪崩，這對肖頓河，對所有登山運動員來說都應該是那首偉大的登山變奏曲中的一個音符。這是梅里為他們譜下的曲子——一首悲壯的曲子。一．

最可怕的山當今世界上哪一座山最可怕，是阿爾卑斯山？是喜馬拉雅山？還是梅里山……都不是，最可怕的是一座隱形的山，一旦你停滯不前，或是一時懈怠，你就會在那座山上摔得粉身碎骨。小川原兵衛，一個活在生命邊緣的人。對他來說，一邊是生存，但卻會失去實現夢想的可能；另一邊是死亡，卻有著極大的可能去實現夢想，所以他義無返顧的選擇了后者，他一次次想要沖破自己的極限，但嚴重的高原反應卻殘忍地把他屢次打敗。這是一種壯烈的攀登，死神與他永遠只有一步之遙，幸而有精神的支撐，讓他能忽視死神的存在，與死神同行。每一個人的心目中都有一個絕頂，在那個頂峰放著一個禮物，那邊便是你曾經立志要實現的夢想，當你捧起那份禮物時，或許你會猛然發現，湛藍的天空其實

第二篇：梅里雪山導游詞

各位朋友，今天由我帶領各位去領略梅里雪山的魅力。

梅里雪山概況

迪慶藏族自治州位于云南省西北部，西北邊與西藏自治區為鄰，處于世界自然遺產——三江并流的中心地帶，全州面積23 870平方公里，轄香格里拉、維西、德欽三個縣，其中州府所在地在香格里拉縣。

梅里雪山位于德欽縣東北約10公里的橫斷山脈中段，怒江與瀾滄江之間，北連西藏阿冬格尼山，南與碧羅雪山相接。它是云南最壯觀的雪山山群，數百里綿延的雪嶺雪峰，占去德欽縣34．5％的面積。

梅里雪山以其巍峨壯麗、神秘莫測而聞名于世，早在20世紀30年代美國學者就稱贊卡格博峰是“世界最美之山”?！懊防铩笔遣卣Z“藥王”的意思，故又稱“藥王山”，這里盛產蟲草、貝母、麝香等藥材。

梅里雪山冰峰接踵，雪巒綿亙，海拔4 000米以上的有27座，5 000米以上的有20座，6 000米以上的有6座?？ǜ癫┖椭車T峰有“太子十三峰”之稱。

卡格博峰

卡格博峰，海拔6 740米，為云南第一高峰，是整個梅里雪山景區的核心。

卡格博，藏語是“白色雪山”，當地藏民稱為“雪山之神”，是藏傳佛教朝覲圣地。傳說卡格博原是九頭十八臂的煞神，后被蓮花生大師點化，皈依佛教，受居士戒，做了千佛之子格薩爾的守護神，稱為勝樂寶輪圣山極樂世界的象征和藏、川、青、甘等地眾生朝拜的圣地，為藏區八大神山之一。

太子十三峰

在太子十三峰諸峰中較為著名的有面茨姆峰、吉娃仁安峰、布迥松階吾學峰、瑪兵扎拉旺堆峰、粗歸臘卡峰、說拉贊歸面布峰等。

面茨姆峰，線條優美，氣質若蘭，恰似亭亭玉立的女性，傳說是卡格博的愛妻，意為“大海神女”，位于卡格博峰南側。又傳說她為玉龍雪山之女，雖為卡格博之妻，卻心念家鄉，面向家鄉。雪山總有云霧繚繞，人們稱其為面茨姆含羞而帶的面紗。

意為“五佛之冠”的吉娃仁安峰，是并列的五個扁平而尖削的山峰，位于面茨姆峰北側，海拔5 770．5米。

布迥松階吾學峰，傳說為卡格博和面茨姆所生的兒子，位于五佛冠峰與卡格博峰之間。

卡格博東北方向的守護神就是瑪兵扎拉旺堆峰，又稱“無敵降魔戰神”(將軍峰)。

粗歸臘卡，意為園湖上方的山峰，位于斯恰冰川的冰斗上方。

太子十三峰早被尊為藏傳佛教的神靈，故有《卡格博頌于》(經書)和《卡格博尼語》(朝圣指南)在民間傳誦。在梅里雪山還流傳著藏傳佛教噶舉派第二祖師噶瑪拔希曾在此傳教的故事。相傳至今神山下的老年人還背誦得朗朗上口的《絨贊山神卡格博頌》便是這位大師留下的經文。

第三篇：梅里雪山攻略分析

梅里雪山，我來了

一、路線

杭瑞高速（大理方向）→大麗高速（麗江/香格里拉/G5611方向/左）→松原橋（左）→G214（右）→西藏/鹽井/西藏.芒康縣方向/右→香格里拉方向/右→德欽方向（左）→目的地

二、費用統計

往返油費：6.92×14×7=678.16（共計692公里：14升油跑100公里計算）住宿：4×200=800 飲食：早餐：20×4=80 午飯：100×4=400 晚餐：120×4=480 門票：（參考）460 套票（含金沙江大灣、霧濃頂、飛來寺、明永冰川）：228.00元 套票（含金沙江大灣、霧濃頂、飛來寺）：150.00元 套票（含金沙江大灣、霧濃頂、飛來寺、雨崩村）：230.00元

三、景點

1.走進飛來寺

飛來寺位于距德欽縣城8公里處的滇藏公路沿線。沿途古松森列，日影斑駁，小溪曲折，松濤低鳴。山門對聯“古寺無燈憑月照，山門不鎖寺云封”，使人浮想聯翩。飛來寺是因建于此地的梅里雪山觀景臺而出名，寺廟本身反而沒有那么多人知道。景點類型：宗教場所 建議游玩：3-4小時

門票：需要交10.00元錢的燒香費 開放時間：08:00~17:00 地址：中國云南省迪慶藏族自治州德欽縣214國道 2.走進明永冰川

明永冰川位于云南迪慶香格里拉，是卡瓦格博峰下其中一條長長的冰川。它的冰舌可以從海拔5500米往下延伸到海拔2800米處，離瀾滄江面僅800多米。這是一條低緯度熱帶季風海洋性現代冰川，山頂冰雪終年不化。由于它所處的雪線低，氣溫高，消融快，靠降水而生存，因而它的運動速度也很快。明永冰川藏語稱“明永恰”，“明永”是冰川下一村寨的名字，“洽”是冰川融化的水之意。“明永”即火盆，因該村四周山巒起伏，氣候溫和而得名。明永冰川源自卡瓦格博峰，隔瀾滄江遠望，曲折婉蜒，居高臨下俯視大江，猶如一匹從天而降的白練。在強烈的陽光照射下，吐焰噴光，灼面奪目，氣勢壯觀。登臨冰川，景致光怪陸離，有飛架的冰橋，有纖細的冰芽、冰筍，還有大小不一的冰凌、冰洞，千姿百態，趣味雋永，讓游人萌生起然人世的感覺。景點類型：冰川

最佳季節：12-2月最佳，可以觀雪景。冬季的明永冰川景色壯麗，適合觀賞攝影。建議游玩：3小時

門票：包含在梅里雪山通票內 開放時間：全天

地址：迪慶藏族自治州德欽縣境內 3.走進白馬雪山

白馬雪山位于云南省德欽縣境內，巍峨的云嶺屬橫斷山脈，群峰連綿，白雪皚皚，遠眺終年積雪的主峰，猶如一匹奔馳的白馬，因而得名“白馬雪山”。區內植被垂直分布明顯，在水平距離不足40公里內，有7-16個植物分布帶譜，相當于我國從南到北幾千公里的植物分布帶，蔚為奇觀。這里環境幽靜，人跡罕至，生物種類也較多，常見的獸類有47種，鳥類45種，是我國特有的滇金絲猴棲息繁衍的理想之地。此外，區內還有僅產于橫斷山脈地區的小熊貓、綠尾虹雉，在海拔更高的地方，則有云豹、白馬雞和馬麝等珍稀野生動物。

到達與離開：白馬雪山目前沒有班車通行，想要游覽只能包車前往。景點類型：自然保護區 最佳季節：7-10月夏秋兩季最佳。夏秋兩季是游覽白馬雪山的最佳時節，溪水潺潺，杜鵑如熾。此時公路沿線冰雪消融，到處溪水潺潺，杜鵑如熾，林中百鳥輕鳴，群猴嬉戲，令人目迷神馳。從12月至次年6月雪山一般不能通行汽車 建議游玩：半天 門票：免費 開放時間：全天

地址：迪慶州德欽縣境內東南部 4.走進卡瓦格博峰

卡瓦博格峰位于云南省德欽縣，是梅里雪山的十三座山峰中的最高峰。海拔6740米，被稱為“雪山之神”?？ㄍ吒癫┘仁堑厍驓v史上版塊碰撞托起的一大地質奇觀，是“滄海變高山”的地史見證；又是生物南來北往的交匯處，是“生物資源寶庫”和“天然高山花園”；它還是中國東部藏區遠近聞名的藏傳佛教朝覲圣地，每年有數十萬滇、藏、川、青、甘等地乃至尼泊爾等國的信徒前往朝山轉經。龐大的梅里雪峰群，有著名的“太子十三峰”之說。而主峰卡瓦格博正以它無窮的魅力不斷吸引著無數國內外有識之士前來科學考察、登山探險和旅游觀光。卡瓦格博集自然風光和藏族文化為一體，已經引起世界范圍的普遍關注。景點類型：冰川 最佳季節：1-12月，四季皆宜?？ㄍ卟└穹逅募靖饔胁煌坝^，均適合觀賞攝影。建議游玩：3小時

門票：飛來寺觀景臺需繳納燒香費10.00元 開放時間：全天 5.走進西當溫泉

西當溫泉地處飛來寺至雨崩的山路上，又稱熱水塘。傳說這里是山神卡瓦格博所賜的神湯，即將進入雨崩朝圣的人們通常會在這里沐浴，洗去一身塵埃，干干凈凈的去轉經朝覲。西當溫泉海拔2450米，位于梅里雪山內轉經的路上，也是游人進雨崩徒步的開始。從這里開始，徒步一路攀升到3700米的南宗埡口，再下山才到達雨崩上村，全程約17公里。滾燙的泉水沿著導流的鋼管引入幾間簡陋的沐浴房中，有人若不介意條件簡陋，可以在此洗刷一番，解除旅途疲勞的同時據說還有消災祛病的功效。景點類型：溫泉

最佳季節：梅里雪山一帶旅行每年10到次年5月最佳，此時天氣晴朗、透明度高。地址： 德欽縣西當村 6.走進東竹林寺 噶丹東竹林寺，坐落在德欽縣奔子欄鄉書松村南永干頂東坡上，距中甸縣城約105km，距鄉駐地奔子欄23km，滇藏公路從寺后橫穿山腰而過，汽車可直達寺內，且常年四季通行無雪阻。該寺因地處白茫雪山背風凹處，金沙江河谷延伸部分，海拔3000米，氣候屬山地季風氣侯，具有“冬無寒冷，夏無酷暑”的特 點。東竹林寺位于云南省迪慶州德欽縣奔子欄鄉，原名“沖沖措崗寺”，后更名為東竹林寺，寺院建造于清朝初1667年，屬于云南省重點保護單位、滇西最早的藏傳佛教發源地，由于歷史悠久，藏寶眾多，由多位**管事。滇藏線公路從東竹林寺后橫穿山腰而過，汽車可直達寺內，且常年四季通行無雪阻。東竹林寺有僧侶300余人，管事**4人，去梅里雪山、雨崩旅游，麗江金沙旅游都安排了到東竹林寺餐館，寺院內有喇嘛及**導游，年輕者通曉漢語漢文者甚多，且待人熱情大方 景點類型： 門票：30元

地址： 云南省迪慶藏族自治州德欽縣 7.走進梅里十三塔

進入梅里雪山景內，對應著梅里十三座雪峰，好客的德欽人在此建有十三座白塔，迎接各方友人來到梅里雪山，沐浴高原的和煦陽光，因此也被稱為“十三迎賓塔”。這里是梅里雪山的一個著名觀景臺，從十三迎賓塔向山的對面望去：如果有緣在那澄凈的藍天下，映襯著高潔雄奇的雪峰，而太子十三峰的鋒芒直指蒼穹。人們都說神山只現給有緣人看，在許多的時候，云就罩在雪峰頂上，或系掛于山腰，使其更加縹緲朦朧而神秘。當地藏民及過往行人均在此燒香祈福，此地為觀賞日出日落之佳境。景點類型：其他 8.走進緬茨姆峰

緬茨姆峰位于卡瓦格博峰南側，峰頂海拔高達6054.6米，范圍30平方公里，積雪終年不化。而緬茨姆藏語意為“大海神女”，相傳是卡瓦格博的妻子。據說威猛強悍、倜儻風流的卡瓦格博隨千佛之子格薩爾大王出征惡羅海國（今印度一帶），惡羅海國王出于緩兵之計，佯將美麗無比，艷若云霞的緬茨姆許配給卡瓦格博，不想兩人一見鐘情，田地無雙的威猛與絕世罕見的嬌容化為一體，成了風雨與共的生死伴侶?？ㄍ吒癫┮蚓挻哪返膸椭芸煺鞣藧毫_海國。后來夫妻雙雙又被格薩爾王派到該河谷地帶來統領邊地。當地還有一說認為緬茨姆是麗江玉龍雪山之女。緬茨姆峰從不同的側面看，形狀也不相同。從東面觀之，峰頂極似一尖削的金字塔。從東南面觀之，則像一端坐的貴婦人，峰頂俊秀，氣態高貴。也許是女神更偏愛鮮花的緣故吧，大自然將更多的鮮花裝扮于神女峰腳下，皚皚雪峰之下就是成片成片的高山杜鵑灌叢，開花之時鋪地似錦，更使雪峰分外妖嬈。景點類型：山峰 9.走進緬茨姆峰

緬茨姆峰位于卡瓦格博峰南側，峰頂海拔高達6054.6米，范圍30平方公里，積雪終年不化。而緬茨姆藏語意為“大海神女”，相傳是卡瓦格博的妻子。據說威猛強悍、倜儻風流的卡瓦格博隨千佛之子格薩爾大王出征惡羅海國（今印度一帶），惡羅海國王出于緩兵之計，佯將美麗無比，艷若云霞的緬茨姆許配給卡瓦格博，不想兩人一見鐘情，田地無雙的威猛與絕世罕見的嬌容化為一體，成了風雨與共的生死伴侶。卡瓦格博因緬茨姆的幫助很快征服了惡羅海國。后來夫妻雙雙又被格薩爾王派到該河谷地帶來統領邊地。當地還有一說認為緬茨姆是麗江玉龍雪山之女。緬茨姆峰從不同的側面看，形狀也不相同。從東面觀之，峰頂極似一尖削的金字塔。從東南面觀之，則像一端坐的貴婦人，峰頂俊秀，氣態高貴。也許是女神更偏愛鮮花的緣故吧，大自然將更多的鮮花裝扮于神女峰腳下，皚皚雪峰之下就是成片成片的高山杜鵑灌叢，開花之時鋪地似錦，更使雪峰分外妖嬈。景點類型：山峰 四、四日計劃（網友推薦計劃）

第一天：

早上從德欽或者飛來寺觀景臺乘車前往西當村，車程2小時，從西當村開始徒步登山，約3小時到達那宗拉埡口，下山步行約2小時到達雨崩上村休息，步行1.5小時到達雨崩下村，入住。第二天：

雨崩下村出發前往雨崩神瀑，行程2小時，相傳善良的人經過神瀑時會出現彩虹。沐浴神瀑后返回雨崩村。第三天：

雨崩村出發到笑農大本營，2小時，此為上世紀中日登山對索駐扎過的幾件木板房，仰望雪山風景較好。從大本營繼續前行2小時到達冰湖，途中有一段峭壁較為難走，園路返回雨崩村住宿。第四天：

雨崩村原路返回西當溫泉，泡溫泉洗去疲勞。也可前往明永冰川，看原始森林與冰川的完美結合。

五、注意事項

1、出發之前必備：鞋子、拖鞋、泳衣、淡水、食物、衣服、簡單藥物

2、徒步比較多，建議準備兩雙鞋子，鞋子防滑防水。

3、網友推薦：

明永冰川套票價格為228元，套票景區包含：金沙江月亮灣（票價50元），十三迎賓塔（票價50元），飛來寺觀景臺（票價50元），明永冰川（票價78元）。雨崩套票價格為235，套票景區包含：金沙江月亮灣（票價50元），十三迎賓塔（票價50元），飛來寺觀景臺（票價50元），雨崩（票價85元）。

建議可以采取如下應對攻略：

如果你只想看日照金頂，就不要買套票，住在飛來寺可以觀景的客棧就行。

如果想去雨崩或明永冰川，可以試著買旅行團的套票，他們有些人不會去明永冰川或雨崩徒步的。

4、基本上，梅里雪山周邊，包括德欽、飛來寺和雨崩在內的地方，都沒有什么特色美食，好館子更是沒有。所以，找些能填飽肚子的家常菜湊合吃吃就可以了。建議帶一些零食充饑。

第四篇：有關梅里雪山的導游詞

有關梅里雪山的導游詞

作為一名專門引導游客、助人為樂的導游，時常需要編寫導游詞，導游詞是導游員同游客交流思想，向游客傳播文化知識的工具，也是應用寫作研究的文體之一。那么問題來了，導游詞應該怎么寫？以下是小編幫大家整理的有關梅里雪山的導游詞，歡迎閱讀與收藏。

各位朋友，今天由我帶領各位去領略梅里雪山的魅力。

梅里雪山概況

迪慶藏族自治州位于云南省西北部，西北邊與西藏自治區為鄰，處于世界自然遺產——三江并流的中心地帶，全州面積23870平方公里，轄香格里拉、維西、德欽三個縣，其中州府所在地在香格里拉縣。

梅里雪山位于德欽縣東北約10公里的橫斷山脈中段，怒江與瀾滄江之間，北連西藏阿冬格尼山，南與碧羅雪山相接。它是云南最壯觀的雪山山群，數百里綿延的雪嶺雪峰，占去德欽縣34．5％的面積。

梅里雪山以其巍峨壯麗、神秘莫測而聞名于世，早在20世紀30年代美國學者就稱贊卡格博峰是“世界最美之山”?！懊防铩笔遣卣Z“藥王”的意思，故又稱“藥王山”，這里盛產蟲草、貝母、麝香等藥材。

梅里雪山冰峰接踵，雪巒綿亙，海拔4000米以上的有27座，5000米以上的`有20座，6000米以上的有6座。卡格博和周圍諸峰有“太子十三峰”之稱。

卡格博峰

卡格博峰，海拔6740米，為云南第一高峰，是整個梅里雪山景區的核心。

卡格博，藏語是“白色雪山”，當地藏民稱為“雪山之神”，是藏傳佛教朝覲圣地。傳說卡格博原是九頭十八臂的煞神，后被蓮花生大師點化，皈依佛教，受居士戒，做了千佛之子格薩爾的守護神，稱為勝樂寶輪圣山極樂世界的象征和藏、川、青、甘等地眾生朝拜的圣地，為藏區八大神山之一。

太子十三峰

在太子十三峰諸峰中較為著名的有面茨姆峰、吉娃仁安峰、布迥松階吾學峰、瑪兵扎拉旺堆峰、粗歸臘卡峰、說拉贊歸面布峰等。

面茨姆峰，線條優美，氣質若蘭，恰似亭亭玉立的女性，傳說是卡格博的愛妻，意為“大海神女”，位于卡格博峰南側。又傳說她為玉龍雪山之女，雖為卡格博之妻，卻心念家鄉，面向家鄉。雪山總有云霧繚繞，人們稱其為面茨姆含羞而帶的面紗。

意為“五佛之冠”的吉娃仁安峰，是并列的五個扁平而尖削的山峰，位于面茨姆峰北側，海拔5770．5米。

布迥松階吾學峰，傳說為卡格博和面茨姆所生的兒子，位于五佛冠峰與卡格博峰之間。

卡格博東北方向的守護神就是瑪兵扎拉旺堆峰，又稱“無敵降魔戰神”(將軍峰)。

粗歸臘卡，意為園湖上方的山峰，位于斯恰冰川的冰斗上方。

太子十三峰早被尊為藏傳佛教的神靈，故有《卡格博頌于》(經書)和《卡格博尼語》(朝圣指南)在民間傳誦。在梅里雪山還流傳著藏傳佛教噶舉派第二祖師噶瑪拔希曾在此傳教的故事。相傳至今神山下的老年人還背誦得朗朗上口的《絨贊山神卡格博頌》便是這位大師留下的經文。

第五篇：梅里雪山藏歷新年行計劃

梅里雪山藏歷新年行

【活動時間】2011年02月04號-02月12號

【出發城市】 云南香格里拉

【活動地點】 云南梅里雪山飛來寺.雨崩村,斯農村

【活動費用】2980元/人(4人一部車).3980元/人(3人一部車)

【費用包括】 交通(往返四驅越野車,路橋費,油費,組織費,領隊司機補貼,公共

裝備),住宿,二正一早餐費(不含酒水);

雨崩景點門票,自然保護費

活動期間的車輛使用,向導費用

.(注:費用不包括 : 香格里拉往返交通費;

頭尾日香格里拉的食宿,雨崩租馬費,酒水及自愿消費項目;)

【食宿標準】客棧或藏民家,和藏民一樣的食物

【精彩指數】★★★★★

【行程難度】★★★

【報名聯系】Catherine :***(短信方式).QQ :316734726;email : fromphilip@hotmail.com

瑪主 : ***,QQ :1013334196

活動安排

D1.02月04號：香格里拉

8：30出發

行程 : 香格里拉——納帕海依拉草原——梅里雪山（飛來寺）

D2.02月05號

行程：飛來寺——西當——雨崩村

早起后，飛來寺感受梅里雪山最美的日出日照金山。早餐后，驅車從飛來寺出發，經過瀾滄江大橋來到西當村。司機師傅送隊員到此,接下來大家就開始徒步或租騾前往雨崩，走大概6－8小時的山路，穿越原始森林，翻越海拔3700米的那宗埡口，到達雨崩村,由客棧老板接待

D3：02月06號(年初一)

行程建議：雨崩村——笑農大本營——（冰湖）——回雨崩村

早餐后，從住宿地出發，經過一片森林中的草甸，過了雨崩河就開始上山，進入高海拔原始森林，2－3小時左右就可以到達海拔3600米的笑農大本營。在牛棚里休整后，向海拔3900米的冰湖進發。如果運氣好的話，大概下午三點左右回，于下午6點左右可以回村住宿。

不想徒步大本營的,可以在年初一參加村里的村民聚會

D4：02月07號(年初二)

行程：雨崩村——神瀑——回雨崩村

早餐后,徒步到神瀑, 轉神瀑三圈可以為你帶來全年好運.D5：02月08號(年初三)

行程：雨崩村（原路返回）——斯農村

D6：02月09號(年初四)斯農

此日可安排去明永冰川, 也可以在斯農村自由活動

D7 : 02月10號(年初五)斯農

祭祀活動和晚上的對歌跳舞

D8 : 02月11號(年初六)斯農

歌舞表演/參與村里活動

D9 : 02月12號(年初七)

斯農-香格里拉(活動結束)

藏區新年活動須知

2010年12月

組織者 : 瑪主 *** QQ :1013334196

編寫及審核： 杜煜*** QQ :316734726

一.活動類容:

--雨崩梅里雪山內轉山徒步.--梅里日出日落美景

--斯農藏家共渡新年

--欣賞,參與藏族歌舞表演

--了解云南康巴藏傳佛教和藏族人文習俗

二．個人裝備：

雨崩沒有車行公路,需要翻山越嶺徒步進山,途中有休息點供給補充.當地藏民已建起不少客棧和小賣部，基本的食宿都能得到解決,1．登山背包：40L左右的雙肩背包一個，裝些徒步途中用的干糧巧克力既可以及簡單的洗漱用品,防曬和基本藥物既可

2．鞋子：防水、防滑登山鞋一雙。

3．襪子：至少3雙厚棉襪。

4．手套：一副

5．保暖內衣：至少2套內衣。

7．牛仔褲：一到兩條，便于照相形象。8．衛生睡袋：可有可無。自己需要可以帶上 9．手電筒：小手電一個，頭燈最好。

10．保溫壺：一個礦泉水瓶子也可以替代。徒步路上都有休息點可以能量補充

11．干糧：少量壓縮餅干可用來充饑，一些巧克力則可以補充體力。

12．旅行刀：很有用的東西

13．防曬霜, 墨鏡,遮陽帽,手套

14．生活洗漱用品：

15．照相機/筆記本：

16、環保袋：若干個。用來包裹濕的、臟的衣物，也用來在雪山里包裝非降

解垃圾（環保要求）。

20.如擔心自己會高原反應, 出發前一個星期可以服用適量的紅景天.(緩解高原反應的藥物: 紅景天, 甘肌口服液, 葡萄糖注射液.)

21.基本藥物 :止頭痛藥,腸胃藥,跌打損傷藥.俱樂部特別提示： 建議個人準備牙刷、毛巾等洗漱用品，拒絕使用酒店一次性洗漱用品，降低白色污染。提倡攜帶個人餐具，拒絕使用一次性筷子。

三．團隊裝備：

四．出行要求：

1.身體素質良好,沒有潔癖,性格隨和,有良好的團隊意識

2.遵守當地藏族風俗習慣,尊敬你身邊的藏族村民.3.由于活動的地方特殊偏遠, 能滿足參與者的精神享受,但物質條件達不到享受級別.因此食宿標準偏低.洗澡和廁所都有一定局限性.特此注明

4.此次活動屬于自愿組合形式，隊員之間沒有任何連帶責任，因此個人必須對自己的行為負責。（個人應該自愿購買保險，掌握山地徒步的基本知識等。）

5、遇有突發事件，在自身安全的前提下，應該互助互救。人生安全是第一位的，財物可以放棄。

6、出發時，成員應該實名簽署《自助游保證書》（見附件一）。

7、出發后，若遇天氣、路況惡劣，例如大雪封山等，原出行計劃會按實際情況更改

8.本線路屬純戶外活動，不接受中途退出等方面的投訴！望周知！

五．其它：

1、咨詢的徒步距離和耗時：

進村： 上坡11千米，下坡7千米；需要 5小時。

冰湖： 往返約20千米；需要10小時。

神瀑： 往返約10千米；需要 5小時。

出村： 上坡7千米，下坡11千米；需要 5小時。

2、為減輕徒步負重，可將多余的物品寄存在車上。

3、如按自己本身體力需要,可以租騾馬馱負行李。

4、遇有自己處理不了的情況，及時告訴隊友。

六.報名方式

1.報名截至日期2011年2月02號

2.中甸隊員到俱樂部交費確認,外地隊員先匯款至俱樂部確認.報名時正確填寫報名表并簽署活動協議.3.匯款信息 :

本次活動人員信息