第一篇：五一活動計劃四:朝圣雪山，梅里內轉，徒步雨崩

五一活動計劃四:朝圣雪山，梅里內轉，徒步雨崩

五一活動

組隊方式：到麗江集合（因為活動時間較長，時間自己安排）

活動時間：2007年五一長假

活動內容：聆聽天籟，朝圣雪山，梅里內轉，徒步雨崩

活動目的：徒步攝影朝圣

活動口號：陶醉震撼重生

活動經驗：一定要穿著一雙合腳的鞋

子

活動要求：無

集中地點：麗江古城

行程安排：（請隊員認真閱讀）

活動咨詢:***狐貍QQ:18576958

3報名截止日期:4月28日

行程參考線路：

第一天:麗江/長江第一灣/上虎跳峽/徒步中虎跳峽/香格里拉（200km3250m）

D1:早上8點30分從麗江古城出發，一路村莊自然風光，從不同角度感受玉龍雪山的美。到達橋頭鎮，進虎跳峽，一路上感受峽谷的驚險刺激，與中午到達張老師家客棧，在這里用餐后便開始徒步中虎跳峽，徒步時間大概3個小時左右。下午四點可以離開中峽然后回到橋頭，走東線經過小中甸到達香格里拉縣城。晚餐后可以參加藏民家訪（自愿、自費），或者到香格里拉古城四方街打跳，參加藏族篝火晚會，可以到附近的龜山公元去參觀世界上最大的轉經筒。

第二天：香格里拉/松贊林寺/納帕海/月亮灣/白馬雪山埡口/飛來寺（180km3400m）

D2:早餐后，前往有小布達拉宮之稱的松贊林寺。游罷松贊林寺，就從香格里拉出發，驅車經依拉草原到達茶馬古道重鎮，奔自欄藏族鄉，在這里吃了午餐后，繼續前進，感受金沙江月亮灣的壯觀，來到海拔4292米的白馬雪山埡口，如果是每年十一后五一前到這里，還可以在這山上堆雪人，打雪仗。

翻過埡口，將是曲折的環山路，經過梅里雪山迎賓臺十三白塔，就到達云南省海拔最高的德欽縣城。德欽縣城前行20分鐘左右就可以到到梅里雪山最佳觀景臺飛來寺。

第三天:飛來寺/西當溫泉(2600m)/雨崩村(3200m)

D3:早起后，飛來寺感受梅里雪山最美的日出日照金山。早餐后，驅車從飛來寺出發，經過瀾滄江大橋來到西當溫泉。接下來就開始徒步，走大概6個小時的山路，穿越原始森林，翻越海拔3700米的那宗埡口，可以到達梅里雪山腳下最美的雨崩村，雨崩在藏語中是“經書”意思。住宿在上雨崩村

第四天：雨崩村/大本營(3600m)/冰湖（3900m）/雨崩村（3200m）

D4:上午早餐后，從住宿地出發，經過一片森林中的草甸，過了雨崩河就開始上山，進入高海拔原始森林，兩到三個小時左右就可以到達海拔3600米的笑農大本營。在牛棚里休整后，向海拔3900米的冰湖進發。如果運氣好的話，當地人在那里放牧的話，可以要一點新鮮的牦牛奶喝。

大概下午三點左右回，于下午6點左右可以回村住宿。

第五天：雨崩村/神瀑/西當/德欽（3400m）

D5:早起后，從住宿地出發下山到雨崩下村，再沿著小河一直向上可以到達神瀑，約兩個小時左右這樣。這里是藏民沐浴凈化心靈的圣地。建議在那里能轉神瀑幾次，用那冰涼的神瀑水洗滌自己的靈魂。

感悟了神瀑的力量后，原路返回雨崩下村，午飯后經原始森林返回西當溫泉坐車回到德欽縣城住宿洗澡。

第六天：德欽/香格里拉/拉市/麗江（400km2400m）

D6:早起后，翻白馬雪山回香格里拉。然后返回麗江，途徑香格里拉的依拉草原（納怕海），下午5點左右就可以到達高原濕地拉市海，領略完晚霞下的濕地風光后回麗江古城，吃頓好的慰勞自己，晚上酒吧街FB。

技術指標（僅供參考）：

1、體力強度：高★★（最高為★★★★★）好范文版權所有

2、危險程度：高★（最高為★★★★★）

3、好玩程度：較高★★★★★（最高為★★★★★）

4、推薦程度：極高★★★★★（最高為★★★★★）

活動費用：1200元。

A：包含費用：活動中間住宿交通費（騎馬自理）領隊協作沿途景點門票

B：自理費用：腐敗費用

住宿條件：雨崩村外全標準間雨崩兩晚普通間

注意事項：配合領隊統一安排發揚團隊精神

活動小貼士：

1、注意安全，聽從領隊安排，嚴禁遲到，嚴禁擅自冒險行動、離隊、安全自負。

2、注重環保，不亂扔雜物。（每人自備一雜物袋）塑料袋、廢舊電池及不可降解的物品一定要帶出。

3、尊重當地的風俗習慣

4、身體健康，吃苦耐勞，有安全意識，有團隊協作精神。

5、隊員之間必須相互體諒，有重大決定或提議由大家協商?

6、在整個登山活動中，如果出現特殊情況，需放棄登頂，請參加隊員絕對服從領隊的意見。

7、請有次打算的隊員提前做好工作安排，并適當調整身體狀況（鍛煉），另外提前準備裝備。

8、本次活動為非商業性活動。隊員均為自愿參加。

線路背景資料：

“云南第一峰”梅里雪山位于德欽縣城升平鎮西，其主峰名卡瓦格博。車行10公里處的飛來寺，便可見到瀾滄江對岸數百里冰峰相連，雪巒綿亙，平均海拔在6000米以上的雪峰就有13座，稱為“太子十三峰”。梅里、太子雪山南接碧羅雪山，北連西藏阿冬格尼山，氣勢磅

礴，無比壯觀。那傲然挺立于十三峰之上的卡瓦格博峰。高聳入云，橫亙無比，海拔6740米，是云南第一高峰，也是享譽中外的奇峰。卡瓦格博，藏語“白色雪山”之意，俗稱“雪山之神”。傳說原是九頭十八臂的煞神，后被蓮花生大師教化，受居士戒，皈依佛門，做了千佛之子領乃制敵寶珠雄師大王格薩爾麾下一員神將，從此統領邊地，福蔭雪域。卡瓦格博神像常常被供奉在神壇之上，他身騎白馬，手持長劍，威風凜凜，儼然一位保護神。

卡瓦格博和其周圍諸峰，雖稱“十三峰”，但語意是取“十三”這個藏語里的吉祥數，其實不是準確的十三個雪峰，而是較多山峰的統稱。諸峰中較有名的有面茨姆峰、吉娃仁安峰、布迥松階吾學峰、瑪兵扎拉旺堆峰、粗歸臘卡峰、說拉贊歸面布峰。其中線條優美的面茨姆峰，意為大海神女，位于卡瓦格博峰南側。傳說中，此峰為卡瓦格博峰之妻。卡瓦格博隨格薩爾王遠征惡羅海國，惡羅海國想蒙蔽他們，將面茨姆假意許配給卡瓦格博，不料卡瓦格博與面茨姆互相傾心，永不分離。又有人傳說面茨姆為玉龍雪山之女，雖為卡瓦格博之妻，卻心念家鄉，面向家鄉。雪峰總有云霧繚繞，人們稱其為面茨姆含羞而罩的面紗。意為“五佛之冠”的吉娃仁安峰，是并列排立的五個扁平而尖削的山峰，位于面茨姆峰北側，海拔5770.5米。而傳說為卡瓦格博和面茨姆所生的兒子的布迥松階吾學峰，則位于五佛冠峰與卡瓦格博峰之間。卡瓦格博東北方向的守護神就指瑪兵扎拉旺堆峰，又稱“無敵降魔戰神”（將軍峰）。粗歸臘卡意為圓湖上方的山峰，位于斯恰冰川的冰斗上方。在滇藏川青等地的藏族人意識里，不朝拜梅里雪山，死后就沒有好歸宿。所以，朝山轉經者絡繹不絕，虔誠尤甚者則匍匐而行。好范文版權所有

人類雖然征服了世界上最高的珠穆朗瑪峰，但卡瓦格博峰由于山體陡峭，終年冰雪覆蓋，時有雪崩、濃霧、大雨、烏云、狂風，迄今仍是無人登頂的“處女峰”。

現在明永冰川、雨崩、西當等地很首徒步愛好者的青睞.........

第二篇：五一活動計劃:暢游滇西北、朝圣梅里雪山

組隊方式：湘潭組隊×××人以上，到麗江匯合其他朋友。

活動時間：2011年五一長假

活動內容：朝圣梅里雪山四日

活動目的：遠足攝影朝圣

活動口號：放飛心靈擁抱神山

活動經驗：無

活動要求：無

活動咨詢:137622402xx狐貍qq:1857695xx

報名截止日期:4月16日晚10點

湘潭隊伍行程安排(可能會有前后一天的變動):(請隊員認真閱讀)

4月30日:火車臥鋪去昆明

5月01日:到達昆明,轉汽車去麗江,抵達麗江集合大隊伍，隊員全部報到后由領隊開會。(2400m)

5月02日:開始行程，略

5月03日:略

5月04日:略

5月05日:早餐后，直接回麗江，途徑香格里拉的依拉草原(納怕海)，下午5點左右就可以到達高原濕地拉市海，領略完晚霞下的濕地風光后回麗江古城，吃頓好的慰勞自己，晚上酒吧街fb。

5月06日:睡到自然醒，下午古城內自由活動，晚上坐夜班車到昆明，也宿車上。

5月07日:昆明飛長沙，然后返回湘潭。請大家提前報名以便提前訂到團隊機票

大隊伍行程安排：(請隊員認真閱讀)

第一天:麗江/長江第一灣/上虎跳峽/徒步中虎跳峽/香格里拉(200km3250m)

d1:早上8點30分從麗江古城出發，一路村莊自然風光，從不同角度感受玉龍雪山的美。到達橋頭鎮，進虎跳峽，一路上感受峽谷的驚險刺激，與中午到達張老師家客棧，在這里用餐后便開始徒步中虎跳峽，徒步時間大概×××個小時左右。下午四點可以離開中峽然后回到橋頭，走東線經過小中甸到達×××城。晚餐后可以參加藏民家訪(自愿、自費)，或者到香格里拉古城四方街打跳，參加藏族篝火晚會，可以到附近的龜山公元去參觀世界上最大的轉經筒。

第二天：香格里拉/松贊林寺/納帕海/月亮灣/白馬雪山埡口/飛來寺(180km3400m)

d2:早餐后，前往有小布達拉宮之稱的松贊林寺。游罷松贊林寺，就從香格里拉出發，驅車經依拉草原到達茶馬古道重鎮，奔自欄藏族鄉，在這里吃了午餐后，繼續前進，感受金沙江月亮灣的壯觀，來到海拔×××米的白馬雪山埡口，如果是每年十一后五一前到這里，還可以在這山上堆雪人，打雪仗。

翻過埡口，將是曲折的環山路，經過梅里雪山迎賓臺十三白塔，就到達×××海拔最高的×××城。×××城前行20分鐘左右就可以到到梅里雪山最佳觀景臺飛來寺。

第三天:飛來寺/明永冰川/奔子欄(180km2100m)

d3:早起后在飛來寺看梅里雪山最美的日出日照金山,早餐后,驅車從飛來寺出發,經過瀾滄江大橋,一個小時左右將到達明永村。從明永村開始徒步地球上罕見的低緯度、低海拔的明永冰川。徒步來回四到五個小時。可以騎馬，回奔子欄住宿。

第四天：奔子欄/拉市海/麗江(220km2400m)

d4:早餐后，直接回麗江，途徑香格里拉的依拉草原(納怕海)，下午5點左右就可以到達高原濕地拉市海，領略完晚霞下的濕地風光后回麗江古城，吃頓好的慰勞自己，晚上酒吧街fb。

技術指標(僅供參考)：

1、體力強度：高★(最高為★★★★★)

2、危險程度：高★(最高為★★★★★)

3、好玩程度：較高★★★(最高為★★★★★)

4、推薦程度：極高★★★★(最高為★★★★★)

活動費用：×××元

a：包含費用：活動中間住宿交通費(騎馬自理)領隊協作沿途景點門票

b：自理費用：腐敗費用

住宿條件：全標準間

裝備要求：無

注意事項：配合領隊統一安排發揚團隊精神

活動小貼士：

1、注意安全，聽從領隊安排，嚴禁遲到，嚴禁擅自冒險行動、離隊、安全自負。

2、注重環保，不亂扔雜物。(每人自備一雜物袋)塑料袋、廢舊電池及不可降解的物品一定要帶出。

3、尊重當地的風俗習慣

4、身體健康，吃苦耐勞，有安全意識，有團隊協作精神。

5、隊員之間必須相互體諒，有重大決定或提議由大家協商?

6、在整個登山活動中，如果出現特殊情況，需放棄登頂，請參加隊員絕對服從領隊的意見。

7、請有次打算的隊員提前做好工作安排，并適當調整身體狀況(鍛煉)，另外提前準備裝備。

8、本次活動為非商業性活動。隊員均為自愿參加。

線路背景資料：

“云南第一峰”梅里雪山位于×××城升平鎮西，其主峰名卡瓦格博。車行10公里處的飛來寺，便可見到瀾滄江對岸數百里冰峰相連，雪巒綿亙，平均海拔在600×××米以上的雪峰就有×××座，稱為“太子十三峰”。梅里、太子雪山南接碧羅雪山，北連×××阿冬格尼山，氣勢磅礴，無比壯觀。那傲然挺立于十三峰

之上的卡瓦格博峰。高聳入云，橫亙無比，海拔×××米，是云南第一高峰，也是享譽中外的奇峰。

卡瓦格博，藏語“白色雪山”之意，俗稱“雪山之神”。傳說原是九頭十八臂的煞神，后被蓮花生大師教化，受居士戒，皈依佛門，做了千佛之子領乃制敵寶珠雄師大王格薩爾麾下一員神將，從此統領邊地，福蔭雪域。卡瓦格博神像常常被供奉在神壇之上，他身騎白馬，手持長劍，威風凜凜，儼然一位保護神。

卡瓦格博和其周圍諸峰，雖稱“十三峰”，但語意是取“十三”這個藏語里的吉祥數，其實不是準確的十三個雪峰，而是較多山峰的統稱。諸峰中較有名的有面茨姆峰、吉娃仁安峰、布迥松階吾學峰、瑪兵扎拉旺堆峰、粗歸臘卡峰、說拉贊歸面布峰。其中線條優美的面茨姆峰，意為大海神女，位于卡瓦格博峰南側。傳說中，此峰為卡瓦格博峰之妻。卡瓦格博隨格薩爾王遠征惡羅海國，惡羅海國想蒙蔽他們，將面茨姆假意許配給卡瓦格博，不料卡瓦格博與面茨姆互相傾心，永不分離。又有人傳說面茨姆為玉龍雪山之女，雖為卡瓦格博之妻，卻心念家鄉，面向家鄉。雪峰總有云霧繚繞，人們稱其為面茨姆含羞而罩的面紗。意為“五佛之冠”的吉娃仁安峰，是并列排立的五個扁平而尖削的山峰，位于面茨姆峰北側，海拔×××米。而傳說為卡瓦格博和面茨姆所生的兒子的布迥松階吾學峰，則位于五佛冠峰與卡瓦格博峰之間。卡瓦格博東北方向的守護神就指瑪兵扎拉旺堆峰，又稱“無敵降魔戰神”(將軍峰)。粗歸臘卡意為圓湖上方的山峰，位于斯恰冰川的冰斗上方。在滇藏川青等地的藏族人意識里，不朝拜梅里雪山，死后就沒有好歸宿。所以，朝山轉經者絡繹不絕，虔誠尤甚者則匍匐而行。

人類雖然征服了世界上最高的珠穆朗瑪峰，但卡瓦格博峰由于山體陡峭，終年冰雪覆蓋，時有雪崩、濃霧、大雨、烏云、狂風，迄今仍是無人登頂的“處女峰”。

現在明永冰川、雨崩、西當等地很受徒步愛好者的青睞.......

第三篇：五一活動計劃三:暢游滇西北、朝圣梅里雪山（本站推薦）

五一活動計劃三:暢游滇西北、朝圣梅里雪山

五一活動

組隊方式：湘潭組隊4人以上，到麗江匯合其他朋友。

活動時間：2007年五一長假

活動內容：朝圣梅里雪山四日

活動目的：遠足攝影朝圣

活動口號：放飛心靈擁抱神山

活動經驗：無

活動要求：無

活動咨詢:***狐

貍QQ:18576958

3報名截止日期:4月16日晚10點

湘潭隊伍行程安排(可能會有前后一天的變動):（請隊員認真閱讀）

4月30日:火車臥鋪去昆明

5月01日:到達昆明,轉汽車去麗江,抵達麗江集合大隊伍，隊員全部報到后由領隊開會。（2400m）

5月02日:開始行程，略

5月03日:略

5月04日:略

5月05日:早餐后，直接回麗江，途徑香格里拉的依拉草原（納怕海），下午5點左右就可以到達高原濕地拉市海，領略完晚霞下的濕地風光后回麗江古城，吃頓好的慰勞自己，晚上酒吧街FB。

5月06日:睡到自然醒，下午古城內自由活動，晚上坐夜班車到昆明，也宿車上。

5月07日:昆明飛長沙，然后返回湘潭。請大家提前報名以便提前訂到團隊機票

大隊伍行程安排：（請隊員認真閱讀）

第一天:麗江/長江第一灣/上虎跳峽/徒步中虎跳峽/香格里拉（200km3250m）

D1:早上8點30分從麗江古城出發，一路村莊自然風光，從不同角度感受玉龍雪山的美。到達橋頭鎮，進虎跳峽，一路上感受峽谷的驚險刺激，與中午到達張老師家客棧，在這里用餐后便開始徒步中虎跳峽，徒步時間大概3個小時左右。下午四點可以離開中峽然后回到橋頭，走東線經過小中甸到達香格里拉縣城。晚餐后可以參加藏民家訪（自愿、自費），或者到香格里拉古城四方街打跳，參加藏族篝火晚會，可以到附近的龜山公元去參觀世界上最大的轉經筒。

第二天：香格里拉/松贊林寺/納帕海/月亮灣/白馬雪山埡口/飛來寺（180km3400m）

D2:早餐后，前往有小布達拉宮之稱的松贊林寺。游罷松贊林寺，就從香格里拉出發，驅車經依拉草原到達茶馬古道重鎮，奔自欄藏族鄉，在這里吃了午餐后，繼續前進，感受金沙江月亮灣的壯觀，來到海拔4292米的白馬雪山埡口，如果是每年十一后五一前到這里，還可以在這山上堆雪人，打雪仗。

翻過埡口，將是曲折的環山路，經過梅里雪山迎賓臺十三白塔，就到達云南省海拔最高的德欽縣城。德欽縣城前行20分鐘左右就可以到到梅里雪山最佳觀景臺飛來寺。

第三天:飛來寺/明永冰川/奔子欄(180km2100m)

D3:早起后在飛來寺看梅里雪山最美的日出日照金山,早餐后,驅車從飛來寺出發,經過瀾滄江大橋,一個小時左右將到達明永村。從明永村開始徒步地球上罕見的低緯度、低海拔的明永冰川。徒步來回四到五個小時。可以騎馬，回奔子欄住宿。

第四天：奔子欄/拉市海/麗江（220km2400m）

D4:早餐后，直接回麗江，途徑香格里拉的依拉草原（納怕海），下午5點左右就可以到達高原濕地拉市海，領略完晚霞下的濕地風光后回麗江古城，吃頓好的慰勞自己，晚上酒吧街FB。

技術指標（僅供參考）：好范文版權所有

1、體力強度：高★（最高為★★★★★）

2、危險程度：高★（最高為★★★★★）

3、好玩程度：較高★★★（最高為★★★★★）

4、推薦程度：極高★★★★（最高為★★★★★）

活動費用：700元

A：包含費用：活動中間住宿交通費（騎馬自理）領隊協作沿途景點門票

B：自理費用：腐敗費用

住宿條件：全標準間

裝備要求：無

注意事項：配合領隊統一安排發揚團隊精神

活動小貼士：

1、注意安全，聽從領隊安排，嚴禁遲到，嚴禁擅自冒險行動、離隊、安全自負。

2、注重環保，不亂扔雜物。（每人自備一雜物袋）塑料袋、廢舊電池及不可降解的物品一定要帶出。

3、尊重當地的風俗習慣

4、身體健康，吃苦耐勞，有安全意識，有團隊協作精神。

5、隊員之間必須相互體諒，有重大決定或提議由大家協商?

6、在整個登山活動中，如果出現特殊情況，需放棄登頂，請參加隊員絕對服從領隊的意見。

7、請有次打算的隊員提前做好工作安排，并適當調整身體狀況（鍛煉），另外提前準備裝備。

8、本次活動為非商業性活動。隊員均為自愿參加。

好范文版權所有

線路背景資料：

“云南第一峰”梅里雪山位于德欽縣城升平鎮西，其主峰名卡瓦格博。車行10公里處的飛來寺，便可見到瀾滄江對岸數百里冰峰相連，雪巒綿亙，平均海拔在6000米以上的雪峰

第四篇：童話雨崩-云南香格里拉梅里雪山雨崩徒步攻略(游記)

雨崩徒步俱樂部整編 版權所有

雨崩之行，是一次穿越。毅力和體力上的穿越，更是一次生命旅程的穿越 發現—迷失—尋找—歸來

雨崩·發現篇

雨崩之行，醞釀了很久，因為心目中尊崇的卡瓦格博，因為那一個干凈的雨崩村。

早早的起床，為了看日照金山，天空不作美，起來的時候，梅里雪山被云霧遮擋住了，可能這就是距離產生的美感吧。半遮半掩，用心等待去尋找他美麗的一面。

同伴們估計是前一天太累了，9點左右才起床，然后馬上安排了去西當的面包車，因為對雨崩的期待，我恨不得馬上就能看到他的樣子，是否如同書中寫的那般如仙境，如世外桃源般的干凈。我們在一家餐館吃了一個15元吃飽的早餐。天氣不是很好，同伴們要去買雨披，我在車上等他們，焦躁不安，生怕我們時間晚了，要趕夜路。

在車上的感覺還是不錯的，司機告訴我們這條通往芒康的214國道。原本有很大擔擾的路段頓時因為路上的風景給排除了。這段路應該是沿著梅里雪山而進行著的，有我心目中的神山做伴，一路想必也會走得豁然開朗的。在車山看到對面瀾滄江下面的一個小村莊，背靠大山，下面就是瀾滄江，只有那個村莊那里是一片綠色，有房屋的白色點綴著，還沒有到達雨崩，我就要以為這個就是我所想象出來的世外桃源，與世隔絕，過著自給自足的生活。

到達售票處，一車人，我最大，我沒臉的拿出學生證買了一張半票，學生證確實是一個好家伙，尤其是對我們這種窮游的朋友。同伴們裝出各種不屑。我們在車上碰到了**的車，聽說這是云南最大的一個**，沿路的人們都跑出來了，迎接**的到來，每遇到有路人過來祈福，**都要下車給他們做一個簡單的禱告。然后那些接受了**祈福的人們都表現得很興奮，有的甚至還給我們送上吃的。這就是他們的信仰，今生的勞累就是為了得到祝福。

到達西當的時候碰到了順我們來飛來寺的星哥，他是來辦事的，后來知道，是來布置這次**之行的，我們還真是挺幸運的。

下車了，意味著我們雨崩徒步之行開始了。

去到雨崩，需要上到埡口，有12公里的上坡，然后有6公里的下坡。之前沒有做什么功課，想著，憑我一口氣上過虎跳峽28道拐的經驗，這一個徒步路程不會太艱難，見到下來的驢友給我們加油，更加沒有什么畏懼了。

這條徒步路線跟虎跳峽完全不同，路上沒有箭頭，國際友人也相對較少，更多的是國內的驢子們，當然還有一部分虔誠的藏民。上到埡口的路段，幾乎全部是70度的上坡，開始的時候還是很興奮的，山下有租騾子的，我要靠我的雙腳踏實的走完全程，對自己是一次挑戰，我很是激動。山上有很多小道，下來的朋友告知我們這些小道就是近道，不過坡度會更加的陡。為了節省時間，我選擇了抄小道。我一個人在前面走著，越走越興奮，回頭也看不到同伴了，聽到后面的駝鈴聲，我知道騎騾子上來的驢友們在后面，為了展現自己的體力，我加快步伐，我不想有人超過我。后來知道，我錯了。拐過一個又一個彎之后，看到的依然是陡峭的山坡，當然，我跟同伴之間的距離也不斷的在拉寬。曾經一口氣上過28拐，這次，我也不能停止下來，除了繼續爬坡還是爬坡。目的地在此時沒有那么重要了，心里只有走下去的念頭。一個人走在前面的感覺，是不能有人超越我的感覺，是要堅定的不能停歇的走下去的感覺。一下子明白了，為什么每次徒步的時候，老張一個人孤單的走在前面了。當我感覺喘不過起來的時候，聽見駝鈴聲，看到旁邊標有數字的籃子的時候，我告誡自己，我還走在前面，離埡口不遠了，我要堅持下去。這個時候，我的肚子咕咕的響了，真的是餓了，都不知道走了多久，走了多遠，干糧在他們那里，我逼自己再走一段路，走到下一個路口的時候就休息，但是，到達下一個路口的時候，忘記了要休息，只有一個念頭，就是繼續走下去。在一個小木屋那里，騾子經過我的身邊，他們終于趕上我了。我跟著他們走了一段，最后，還是停下來了，肚子痛得不行了。我一個人，孤單的在山上痛苦的等待著。我想等肚子不痛了繼續前行，反正就是不能讓他們超過我。其實，我錯了，在那個時候是不能一個人逞強的。既然選擇了找人同伙，就不能孤軍奮戰。他們也趕上來了，吃了幾塊壓縮餅干后，我們一起上坡。

麗江驢友自助游約伴群181122344

這段路，是28拐不能媲美的路段，對于一個徒步愛好者，這應該是一次挑戰，心理和生理上都將是一次挑戰。因為這段路上，是不能隨時選擇出局的，必須堅持到埡口，才能半路找到補給的地方。在接近埡口一個小時的地方，有一個吃東西的地方，墻上全是泡面盒，盡管對泡面是反感的，但到了這里，泡面是一種多么美妙的食品。

在這里，遇到了昨天我們攔順風車時，要我們100元一個人的女人，他是騎騾子上來的，他在吃過泡面之后，上騾子的時候，被騾子甩了一下，他立馬表現出憤怒，朝馬夫怒罵起來。在這里，都是出來玩的驢友，馬夫有什么過錯呢？在這里，如果是一個千金小姐，在這里想要耍小姐脾氣的，我建議還是不要來了。我個人覺得，這里就是一個平等自由的地方，沒理由，你除了錢，你就是大爺，人家馬夫和騾子也不容易。出來玩，尤其是這個干凈的地方，我希望，大家還是大量一點的好。吃完泡面之后，我們繼續上埡口，沒有走多久，看到很多經幡。這是我第一次，在一個地方，看到如此多的經幡，很神秘的感覺。經幡掛在兩旁，似乎，這條路，就是通往一個神圣的地方的道路。前面就是埡口了。達到埡口之時，所有的勞累都不見了，是一種有力量的興奮和激動。尤其是在埡口看到雪山的時候，想要大聲喊出來的沖動。是那種撥開云霧見天日的瘋狂。

在這里稍做休息就開始下坡了。

我知道，下面就是雨崩村，我要慢慢的去發現這個馬上就要看到的凈地，留心著通往圣地的這條通道的事物。在樹上掛滿了綠色的東西，就像是掛滿了經幡的道路，是一個通往心靈凈土的通道。每一個拐彎的地方都可以看到雪山，我離尊崇的雪山越來越近，我離最后一片凈土也是越來越近。之前的勞累都是值得的，那些都不算什么，都是浮云。

隱約中看到一片有人家的地方，那些房屋錯落在田地中間，沒有高樓，沒有大馬路，進出都是相當不容易，這里，才真的是與世隔絕，我想，在這里生活的人們應該是美好的，不受外界的干擾，是真真正正的活在自己所在的國度之中。耕田種地，不與外界來往，過著自己簡單的生活。

我能被他們的這種直觀的外相所征服。這是我們只能想象，但不能去的一種生活。他們延續了原始的生活狀態，而且一直在堅守著內心的平淡。是需要抵擋多少的誘惑，又需要有多大的勇氣世代相傳。用凈地來形容這塊世外桃源，應不僅僅是這里的美麗風景，更大的，應該是來形容在這里長久生活下來的人們吧。

在離雨崩村不遠的地方，買了5元的住宿登記費，收費的人介紹了他們家的客棧，我們到達雨崩村就直奔他們家。是一個破舊的藏族房子，同伴從外觀就直接否定了要住他們家的想法。我一個人上去看了一下，有一個很大的客廳樣子的房間，漆黑一片，有佛像在供著，只有從窗戶透進來的光線，進入到了另外一個世界是外國恐怖電影里面出現的畫面，不知道里面藏著怎樣的玄機。我用相機記錄下來了當時的場景，我一個人靜靜的呆了一會就出去了。這樣的地方，我是真的害怕。出來看見陽光，看到同伴們還在仍然在下面等著我，我才放心了。

我們繼續找客棧，最后住在了一家叫做“飄飄客棧”的家里。

房間施舍沒有我來之前聽說的不堪入目，有干凈的床鋪就已經很好了。

勞累的一天，也是開心的一天，看到了傳說中的最后的一塊凈地，我已經很滿足了，更何況，能夠看著雪山，能夠在這里入眠，連睡夢都變得真實了。

原來，世外桃源是真實存在的，原來，當發現夢中的場景出現在眼前的時候內心是那么空曠，心靈也因為到達了夢之地而輕松。發現，其實，所有的痛苦和歡樂都只是過眼云煙，最后還是要回歸到樸實，回歸到平凡。

神瀑·迷失篇

清晨，被駝鈴聲驚醒，沒有想象的在陽光中醒來的美好。

同伴說今天**要去神瀑，我們要趕上他，一起在神瀑下接受洗禮。

出發去神瀑。

麗江驢友自助游約伴群181122344

要更接近自己的夢，不能倉促，我選擇一個人走在后面，最后，我在這個森林中迷失了自己。我們住的是上雨崩，要下到谷底再爬上去到達下雨崩。

在下雨崩，就是昨天在山上看到的那個世外桃源，生長著麥子，有牛羊在草原上以各種姿態出現在眼前。清晨的原因，有散不開的煙霧繚繞著這個不被打擾的村莊。草原上有一灘池水，神女峰倒影在水中，平靜的倒影，不起任何波瀾。

過了雨崩村，是一片原始森林。樹木肆意的生長著，或扭曲，或直沖云霄。跟我們見過的城市森林完全不同。青苔布滿在樹干之上，石頭或光滑，經歷了亙古的磨打，又或長滿青苔，也是歲月經過的痕跡。只有一條道路走下去，被樹木遮擋了延伸的視線。有牛羊穿梭其中，他們是神靈的寵物，不受世俗的束縛，自在的在森林中生長著。

在一處，我見到一個穿著喇嘛裝的婦人在用刀折斷樹枝，旁邊有一批騾子，想必，是來失去柴火的虔誠者吧。

在另一處，有一群藏民在森林深處搬運著石頭，他們像是這個森林的精靈，我怕驚動他們的舉動，生怕踩到某個掉下來的樹枝發出聲音，小心的從他們周邊走過。

前方是更加密集的森林，郁郁蔥蔥的叢林深處，隨地有用石頭堆砌的下的瑪尼堆。我以為，這是這里的人們堆砌起來守護神山的象征，我怕我一不小心就踢到他們，走得尤為小心。叢林里有鳥鳴聲，有遠處傳來的瀑布聲，還有旁邊小溪經過的流水聲，交集在一起，回到了原始的地方。無一點雜質的地方，整片森林都是從久遠留下來的。

孤身行走穿梭在這片看不到出口的地方，陽光透過葉子的縫隙灑落下來，仿佛之間穿越了前世今生。身處在原始的森林里面，幻想的都是關于久遠的傳說，那些痛苦的。身體在行走，思想卻飛到了書本中那些關于迷失穿越的故事。

有個地方，都是木樁樁，不是新看法下來的樹木，上面長滿了青苔，樹樁上面擺著石頭，遠遠的看過去，像是猿一樣在哪里守望著。像是在等待某個人的到來，來解開他的封印。好奇心促使我靠近去看，心跳在加速著，生怕我的氣息喚起醒他，讓他帶著對我們人類的怨恨蘇醒過來。那一刻，其實，是喚醒了我內心那些痛苦。對家人生老病死的擔憂，對自己那些邪惡的念頭的后悔，對我們人類發展文明毀壞自然平衡的懺悔。在他面前，忘了我是誰。

腳步還在前進，去向哪里也已經迷失，只知道是要沿著這條路一直走下去。前面或許就是盡頭，或許，前面永無止境。來到河邊，看到更多的小瑪尼堆，這是這里人們的愿望，他們是虔誠的，沒有一絲污垢的。我也不要去打擾到他們。有一頭牛在之中站立著。此刻，我覺得，這里的動物都是神靈保佑的，他們也是神圣的。

繼續前行，不再是平緩的路了，在雨崩里面，看到上坡，一定要做好心理準備，一開始上坡，必定會要氣喘吁吁才能到頂。

中途碰見一群穿著樸素的藏民，有老有小，估計是在神瀑接受完洗禮歸來的人們吧。他們嘴里念著佛經，安靜的從我身邊走過。他們的信仰就是如此的堅定不移。

在山坡上碰見同伴，他們在休息，等我上來之后一起前行。

穿越了那段森林我已經迷失了自我，忘卻了勞累，腳步只是在機械的運動，我為何要去羨慕在這里生活的人們？為何能被那些虔誠禱告的人們所折服？

是我在現實生活中接受了比這里要先進的文明，教育，科技，還有各種人與人交流的方式，是我懂得不同方式去順應我們生存的環境，進而失去了最本質，如這里單純的人們的生活方式。我想，我們都只是想過著簡單生活的人，所以，我才會從遙遠的地方到這片土地上來接受神的洗禮。我才會在看到他們原來也可以在貧瘠的生活物資上過得那般美好之后感到欣慰。

又見經幡，我知道，目的地就在前方了，度過了這片迷霧森林之后，看到了雪山就在前面。那兩坐峰，分別是卡瓦格博的老婆：神女峰，卡瓦格博的兒子：五光峰。他們在我眼前，是那般威武而又不可侵

麗江驢友自助游約伴群181122344

犯。時而云霧遮面，時而全部展露在眼前。也難怪，梅里雪山會是藏區八大神山之一，只有虔誠的來著才能見到他的真面目。

在山底下有兩處小木屋，類似于小賣部，有酥油茶供給游客。

因為聽說今天有**來祈福，所以，我們馬不停蹄的前往神瀑。

又是上坡，道路全是錯雜的石頭，碰見一家5口人來這里祈福，他們帶著年幼的小孩，小孩不懂為什么大人要帶他來經歷這般痛苦在那里大哭起來。我想，我們只有真正的去經歷一些痛苦之后，或許才能明白一點點平凡的生活才是美好的吧。

這個坡是幸苦的，神瀑就在上面，能夠遠遠的看到瀑布飛流下來。但是要到達神瀑，確實需要一定的耐力和體力支撐的。當我看到經幡的時候，再一次興奮，我看到**就坐在那里，聞到了松香的味道，精神頓時倍增。跪在**前面，請他替我禱告。他摸了一下我的頭，念著佛經，是在為我祈福。神瀑旁邊圍滿了前來祈福的人們，他們一個個沖到神瀑下面，在那里轉圈，聽說只能轉單數，在神瀑下面轉的圈數越多表明越有誠心。接受完洗禮之后三天之內是不能洗澡的。這是藏族人們接受洗禮的一種方式。**誦經完畢之后，也開始在神瀑下沖洗。

我去掉上衣，隨他們一起在神瀑下轉了起來，當瀑布的水沖擊到身上的時候，冷而且伴隨著痛感。不過，在那時，是將身上和心靈上所有的污垢去除的時候。我相信著他們這一做法有他們的道理的。轉完之后我們一起返程，在小木屋那里休息，用餐。老板是雨崩村開客棧的，今天沒有人在神瀑下住宿，他也要回去一趟。**回去的時候，老板拿出飾品給和**一起的同伴，他只是在表示他對神的一種信仰。

我們休息了很久，天色也變了，開始下起了雨。

果然很神奇，**在的時候是艷陽高照的天氣，祈福之后神山才又接著下雨。

回去的路上碰到剛來的驢友，相互給對方加油打氣。

我們在雨霧中忘記了路程的幸苦勞累回到客棧。

晚上的時候，星空很美，星星是真的在閃爍著，寂靜的夜晚，抬頭看漫天星辰，沉醉在雨崩的夜晚。

冰湖·尋找篇

早上被有一道光線打入眼睛，睜開眼，看到了金色的神女峰。

起床，驚嘆于眼前所看到的，一道彩虹從神女峰跨過中間的山峰，到達另一邊的雪山。持續了10多分鐘。看過了夜晚的星辰，清晨又見神奇的彩虹，看到我徒步西藏之行的希望和美好。不再擔心路途中將遇到的各種曲折。

客棧的驢友說，去往冰湖來回要8個小時，會比去往神瀑要更加幸苦，同伴們也因為身體的原因放棄了冰湖的行程。我11點的時候一個人帶上簡單的裝備出發去往冰湖。

在學校旁的小賣部那里買了一張進冰湖的門票（學生證不打折，30元），碰到2個國際友人。一個人行走的孤獨感已不再了。誰知，剛進森林，他們就和我們選擇了不同的路。后來我還是有后悔的。因為后來發生的一些故事。

前面的一段路，也是一個森林，平緩的山路，挺好走的，旁邊的樹木零零散散的，頭頂藍天，一個人的時候輕松了許多，哼著小曲過了一條小溪。突然電話響起來了，有些莫名其妙，因為來雨崩，過了埡口就幾乎沒有信號，只有在下雨崩和接近神瀑那里有一點點信號之外，其他的時候是不能與外界聯系上的，突然來了一個電話，像是回到了現實生活，電話那頭是一個朋友打來的，是在打探一個同伴下落的，因為2天了，都沒有給家人聯系，家人擔心他失蹤了，建議那些去雨崩的朋友，提前給家人打個招呼，以免他們在家里干著急。

接完電話后，前面又是上坡了，眼前是有很多條路，不知道哪一條路是正確的，或許，每一條路都是對的吧。一個人的時候雖然沒有和團隊一起做錯決定將帶來的那種后果嚴重，但還是有點慌，一個人要是在偌大的一個森林里面走丟了，說不定真的會有不測。朋友也給我發來信息說這段路很容易迷路，麗江驢友自助游約伴群181122344

我也就更加心驚膽戰了。我走了一條馬糞多的道路，我相信有馬走的地方肯定是對的。但是，馬走的路都是一些繞路，我為了能早點回去，打破他們8個小時來時的傳說，我在接下來的行走中選擇了近道，寧愿直著上去也不要走寬大一點的山路。

周邊是高大的樹木，迷失森林里面出現的那種詭異的地方應該就是如此吧。

當置身一個偌大的森林的時候，只有靠著信念和對卡瓦格博的尊崇走下去。如果回去，我就出丑出大了。既然選擇了，我就要走下去，既然決定了，我就要做好。我堅定著，我冒著冷汗，連爬帶跑的不斷走在陡峭的地方，我以為這樣能節省時間到達山頂。

前面等待我的，是一個警示牌，上面寫著，危險地段，嚴禁通行。

本來就有些畏懼的心態，看到這個警示牌，魂飛魄散了，頭有點發昏，生怕前面就要出現什么怪物之類的東西，趕緊逃離現場，旁邊有什么可以逃脫的道路就跑向哪里，這個時候，我聽到一個聲音，好像是有什么東西掉下來，以為有什么不妙，但也不能馬上屈服，回頭看到樹枝上掛著一個閃爍的東西，以為是山上面有人的鑰匙掉了下來，湊近一看，不過是一個銀色包裝袋。我是迷路了，我落荒的尋找出路，不是害怕找不到出路，怕的是當時的那種環境。

原來，然在危機時刻，是能產生如此多的幻想和好奇的，自己嚇到了自己而已。跑了一會，前面有一個小木屋，那里應該是正確的道路了。沿著那條路一直往上走，不敢再輕易的耍小聰明了，走到一個草坪的地方，我才放下心來。上去沒有多遠，看到了雪山，冰湖就在雪山下面，看來是不遠了。接下來是一段下坡路，這個下坡有點危險，需要小心下去，下面是小溪，碰到了我們客棧的一個團的驢友。他們在那里堆砌瑪尼堆，因為不喜歡熱鬧，我一個人先走了。到達大本營，那里曾今是中日登山隊的一個大本營，1991年的時候他們攀登梅里雪山主峰卡瓦格博遇難了。至今還保留下來的大本營。聽旁邊的人說，那個山后面就是冰湖。我有信心了，馬上就要到達冰湖，激動不已。

過了大本營，就不是森林了，是一片草原，長滿了黃色的杜鵑花。這里類似于依拉草原，美妙的是還有從冰湖留下來的河水流過。每每即將到達目的地的時候都有一個艱難的上坡要走，這一個上坡，在客棧的時候就聽朋友說非常艱難，但自己真正去走的時候，滿腦子關于冰湖的幻想，走起來也不會很累，只是一個小山坡而已，只是路有點難走，因為兩旁長滿了樹，走起來不是很方便。

到達山頂，看到2個綠色的小池子，那就是冰湖。周邊的厚厚的冰層，沒有人下去，都只是在上面遠觀，說隨時可能發生雪崩，所以很少有人靠近。遠遠的可以看到有冰水從雪山上面流下來，表面上看不出為什么會形成冰湖。我問了周邊的人是否想要下去，沒有人愿意，于是，我一個人下到冰湖。走在冰層上面，小心翼翼，生怕一不小心，掉進湖水里面，湖邊的冰層很厚，在電視里面才能看到那么后的冰層，走在上面的感覺是走在冰和雪中間段的那種感覺。沒有咯吱的響聲，也沒有冰上行走那么滑。靠近雪山的那一面確實不敢行走，繞著另一邊觀看。湖中間還有冰塊浮在上面，這是累計了很久很久的，不曾破壞的冰層，湖水綠色的，映在冰層上面，有些地方的冰層也發綠了。原來從上面下來的冰川是留到底下，通過一個口子流入冰湖的，冰湖的另一頭也有一個出口。

我在冰湖的周圍停留下來不愿走，我怕還有很多地方我是沒有觀察到的，但是有恐怕發生雪崩，其實，我發現，這里并沒有他們所說的那么危險，在這種時刻，誰都會有防備之心的，小心就好了。走出冰層，是有很多石頭的，我在那里堆了一個瑪尼堆，祝福我們西藏之行一路平安。

從冰湖上來之后，再看一眼雪山，上半部分被云霧遮住了，那些開始碰到的驢友們都已經下山了。我也該回去了。

下山的時候碰到那個團隊，他們在吃力的往上爬，我告訴他們只有10分鐘了，他們相信，說他們走了好多個10分鐘。我想，應該是因為人在疲憊的時候會發現時間過得太慢了，造成的幻覺連自己都不相信自己了吧。

麗江驢友自助游約伴群181122344

回去的路上走得聽順暢的，在我前面下山的人也一一被我超過了。下山的時候，我是跑著下山的，之前的畏懼完全沒有了，因為我要趕時間，證明來回只需要4個小時。山上還是有很多條小路下山的，我只選擇最為陡峭的地方下山，不走彎路。慢慢的，我聽到了鋸木頭的聲音，慢慢的看到了來時的場景，下到底了，上面寫著雨崩村，知道馬上就要出來了。

過了河之后，我看見有拖拉機壓過的泥土，我想，估計就是走這條路了。我隨著車道走到了一個地方，那里額樹木已經被鋸掉了，剛鋸不久的痕跡，但愿，這只是雨崩的人們為了生存而鋸，不帶任何商業價值的伐木。

在這里，我找不到道路了，都是干凈的，沒有行走痕跡的草地，如果被那些伐木的人發現我，而那些人正式違法伐木的人，我真的就悲劇了。我抬頭，像電影里面的場景，在原地打轉，我要尋找出爐，我往上面爬，踩在草地上都怕有巨蟒出現，爬上一個坡之后還有一個坡。我發現地上有煙頭，我還發現，不遠處有仍垃圾的籃子掛在樹上，我像是撿到了救命稻草一樣，用盡全身力氣往上爬。還好，一切都只是自己嚇自己。還是找到了進去的那個地方。

然后出森林，回到客棧。同伴們以驚奇的目光看著我，不相信我是走回來的。

其實，有些時候，就是自己嚇自己而已，一切都沒有想象中的那般糟糕。只要心中有了念想，就沒有走不出去的迷宮。有些時候，就是自己不相信自己，其實，只要我們選擇了，我們就能做到的，只要我們決定了，我們就真的能做好的。

經歷過了森林里面的兩次驚險的迷路之旅之后，更加相信自己。有些東西，是需要去經歷一次的。才能發現自己原來真的能行。

雨崩·歸來篇

那天，我們起了個大清早，收拾行李準備返程。

回去是原路返回，走西當路線，上坡6公里，下山12公里。

可能是連續3天真的是有些勞累，爬坡的時候有些氣喘。還停留了好幾次。很希望埡口就在前方，這種念頭比來時要明顯的多。

那天，雪山完全被云遮擋住了。

下面的雨崩村，依然是一個人間天堂，經歷過了神瀑的迷失和冰湖的尋找之后，沒有了那么多的幻想。留戀是有的，留戀在森林里面穿梭的迷失，留戀在迷路中的驚慌失措，關于雨崩村，這不過就是一個童話，總有一天要告別的。

當我們長大，童話就只能在自己的回憶中出現了。猶如雨崩村一樣，我們是不能在這里長久的生存的，我們身上還背負這各種親情和負擔，我們有我們的義務需要去執行。而這里，恍如童話般的美好，是需要經歷了痛苦才能抵達的。

其實，我們生活的每一處也就是一個雨崩村，只要我們能如那些虔誠的朝拜者一樣心中有了堅定的信仰或者對自己的信仰，我們在任何一處都能活的精彩。

麗江驢友自助游約伴群181122344

第五篇：梅里雪山藏歷新年行計劃

梅里雪山藏歷新年行

【活動時間】2011年02月04號-02月12號

【出發城市】 云南香格里拉

【活動地點】 云南梅里雪山飛來寺.雨崩村,斯農村

【活動費用】2980元/人(4人一部車).3980元/人(3人一部車)

【費用包括】 交通(往返四驅越野車,路橋費,油費,組織費,領隊司機補貼,公共

裝備),住宿,二正一早餐費(不含酒水);

雨崩景點門票,自然保護費

活動期間的車輛使用,向導費用

.(注:費用不包括 : 香格里拉往返交通費;

頭尾日香格里拉的食宿,雨崩租馬費,酒水及自愿消費項目;)

【食宿標準】客棧或藏民家,和藏民一樣的食物

【精彩指數】★★★★★

【行程難度】★★★

【報名聯系】Catherine :***(短信方式).QQ :316734726;email : fromphilip@hotmail.com

瑪主 : ***,QQ :1013334196

活動安排

D1.02月04號：香格里拉

8：30出發

行程 : 香格里拉——納帕海依拉草原——梅里雪山（飛來寺）

D2.02月05號

行程：飛來寺——西當——雨崩村

早起后，飛來寺感受梅里雪山最美的日出日照金山。早餐后，驅車從飛來寺出發，經過瀾滄江大橋來到西當村。司機師傅送隊員到此,接下來大家就開始徒步或租騾前往雨崩，走大概6－8小時的山路，穿越原始森林，翻越海拔3700米的那宗埡口，到達雨崩村,由客棧老板接待

D3：02月06號(年初一)

行程建議：雨崩村——笑農大本營——（冰湖）——回雨崩村

早餐后，從住宿地出發，經過一片森林中的草甸，過了雨崩河就開始上山，進入高海拔原始森林，2－3小時左右就可以到達海拔3600米的笑農大本營。在牛棚里休整后，向海拔3900米的冰湖進發。如果運氣好的話，大概下午三點左右回，于下午6點左右可以回村住宿。

不想徒步大本營的,可以在年初一參加村里的村民聚會

D4：02月07號(年初二)

行程：雨崩村——神瀑——回雨崩村

早餐后,徒步到神瀑, 轉神瀑三圈可以為你帶來全年好運.D5：02月08號(年初三)

行程：雨崩村（原路返回）——斯農村

D6：02月09號(年初四)斯農

此日可安排去明永冰川, 也可以在斯農村自由活動

D7 : 02月10號(年初五)斯農

祭祀活動和晚上的對歌跳舞

D8 : 02月11號(年初六)斯農

歌舞表演/參與村里活動

D9 : 02月12號(年初七)

斯農-香格里拉(活動結束)

藏區新年活動須知

2010年12月

組織者 : 瑪主 *** QQ :1013334196

編寫及審核： 杜煜*** QQ :316734726

一.活動類容:

--雨崩梅里雪山內轉山徒步.--梅里日出日落美景

--斯農藏家共渡新年

--欣賞,參與藏族歌舞表演

--了解云南康巴藏傳佛教和藏族人文習俗

二．個人裝備：

雨崩沒有車行公路,需要翻山越嶺徒步進山,途中有休息點供給補充.當地藏民已建起不少客棧和小賣部，基本的食宿都能得到解決,1．登山背包：40L左右的雙肩背包一個，裝些徒步途中用的干糧巧克力既可以及簡單的洗漱用品,防曬和基本藥物既可

2．鞋子：防水、防滑登山鞋一雙。

3．襪子：至少3雙厚棉襪。

4．手套：一副

5．保暖內衣：至少2套內衣。

7．牛仔褲：一到兩條，便于照相形象。8．衛生睡袋：可有可無。自己需要可以帶上 9．手電筒：小手電一個，頭燈最好。

10．保溫壺：一個礦泉水瓶子也可以替代。徒步路上都有休息點可以能量補充

11．干糧：少量壓縮餅干可用來充饑，一些巧克力則可以補充體力。

12．旅行刀：很有用的東西

13．防曬霜, 墨鏡,遮陽帽,手套

14．生活洗漱用品：

15．照相機/筆記本：

16、環保袋：若干個。用來包裹濕的、臟的衣物，也用來在雪山里包裝非降

解垃圾（環保要求）。

20.如擔心自己會高原反應, 出發前一個星期可以服用適量的紅景天.(緩解高原反應的藥物: 紅景天, 甘肌口服液, 葡萄糖注射液.)

21.基本藥物 :止頭痛藥,腸胃藥,跌打損傷藥.俱樂部特別提示： 建議個人準備牙刷、毛巾等洗漱用品，拒絕使用酒店一次性洗漱用品，降低白色污染。提倡攜帶個人餐具，拒絕使用一次性筷子。

三．團隊裝備：

四．出行要求：

1.身體素質良好,沒有潔癖,性格隨和,有良好的團隊意識

2.遵守當地藏族風俗習慣,尊敬你身邊的藏族村民.3.由于活動的地方特殊偏遠, 能滿足參與者的精神享受,但物質條件達不到享受級別.因此食宿標準偏低.洗澡和廁所都有一定局限性.特此注明

4.此次活動屬于自愿組合形式，隊員之間沒有任何連帶責任，因此個人必須對自己的行為負責。（個人應該自愿購買保險，掌握山地徒步的基本知識等。）

5、遇有突發事件，在自身安全的前提下，應該互助互救。人生安全是第一位的，財物可以放棄。

6、出發時，成員應該實名簽署《自助游保證書》（見附件一）。

7、出發后，若遇天氣、路況惡劣，例如大雪封山等，原出行計劃會按實際情況更改

8.本線路屬純戶外活動，不接受中途退出等方面的投訴！望周知！

五．其它：

1、咨詢的徒步距離和耗時：

進村： 上坡11千米，下坡7千米；需要 5小時。

冰湖： 往返約20千米；需要10小時。

神瀑： 往返約10千米；需要 5小時。

出村： 上坡7千米，下坡11千米；需要 5小時。

2、為減輕徒步負重，可將多余的物品寄存在車上。

3、如按自己本身體力需要,可以租騾馬馱負行李。

4、遇有自己處理不了的情況，及時告訴隊友。

六.報名方式

1.報名截至日期2011年2月02號

2.中甸隊員到俱樂部交費確認,外地隊員先匯款至俱樂部確認.報名時正確填寫報名表并簽署活動協議.3.匯款信息 :

本次活動人員信息