第一篇：垃圾食品會(huì)使兒童降低智商

研究人員發(fā)現(xiàn)垃圾食品會(huì)使兒童降低智商

澳大利亞研究人員發(fā)現(xiàn)，健康飲食有助兒童提高智商，垃圾食品則會(huì)降低智商。兩歲前常攝入飲料、糖果等垃圾食品，長(zhǎng)大后智商低于飲食健康的同齡人。

關(guān)智商

澳大利亞阿德萊德大學(xué)莉薩·史密瑟斯帶領(lǐng)研究小組，研究７０００多名兒童兩歲前的飲食習(xí)慣是否影響長(zhǎng)期智商。

研究人員調(diào)查這些兒童６個(gè)月、１５個(gè)月和２４個(gè)月大時(shí)飲食情況，包括家庭烹飪食物、嬰兒速食、母乳、垃圾食品等攝入量，探究幼時(shí)飲食習(xí)慣與８歲時(shí)智商的關(guān)聯(lián)。“飲食提供兒童腦組織前兩年發(fā)育需要的營(yíng)養(yǎng)。這項(xiàng)研究的目的是觀察飲食對(duì)兒童智商的影響，”英國(guó)《每日郵報(bào)》援引史密瑟斯的話報(bào)道，“結(jié)果顯示，兒童智商的差距不大，但一些有力證據(jù)說(shuō)明，（兒童在）６至２４個(gè)月大時(shí)的飲食對(duì)８歲時(shí)的智商影響雖小卻重要。”

影響久

結(jié)果顯示，兒童６個(gè)月時(shí)以母乳喂養(yǎng)，１５個(gè)月和２４個(gè)月時(shí)以豆類、奶酪、水果以及蔬菜等健康食物規(guī)律喂養(yǎng)，８歲時(shí)智商分?jǐn)?shù)比同齡兒童平均智商高兩分。兩歲前飲食中常含餅干、巧克力、糖果、軟飲料和薯?xiàng)l的８歲兒童，智商比同齡人平均智商低兩分。

喝母乳和吃健康食品長(zhǎng)大的兒童在學(xué)校更容易有成就，考試通過(guò)率更高。

研究人員還發(fā)現(xiàn)，嬰兒６個(gè)月時(shí)食用嬰兒速食對(duì)智商有負(fù)面影響，而在兩歲時(shí)食用卻與智商有一些積極關(guān)聯(lián)。

史密瑟斯說(shuō)：“我們給孩子喂食時(shí)考慮食物的長(zhǎng)期影響具有重要意義。”

早預(yù)防

研究人員在由《歐洲流行病學(xué)雜志》發(fā)表的論文中強(qiáng)調(diào)，要在兒童發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期提供健康飲食。

先前研究結(jié)果顯示，蛋糕、薯?xiàng)l、碳酸飲料等垃圾食品不利健康主要因?yàn)槿鄙偃梭w所需的維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，含有損害大腦和心臟的反式脂肪。

反式脂肪一般由植物油經(jīng)氫化技術(shù)處理后產(chǎn)生，不僅影響兒童大腦發(fā)育，還會(huì)提高人體內(nèi)“壞”膽固醇水平、阻塞動(dòng)脈、增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

英國(guó)布里斯托爾大學(xué)先前一項(xiàng)研究顯示，兒童出生后三年內(nèi)大腦發(fā)育速度最快，期間如果食用較多垃圾食品，即便之后改善飲食也無(wú)法提高智商，這種影響會(huì)伴隨一生。

第二篇：垃圾食品

垃圾食品

垃圾食品(Junk Food)，是指僅僅提供一些熱量，別無(wú)其它營(yíng)養(yǎng)素的食物，或是提供超過(guò)人體需要，變成多余成分的食品。包括冷凍甜品，餅干類食品，火腿，罐頭等。

世界衛(wèi)生組織公布的十大垃圾食品包括：油炸類食品、腌制類食品、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸、火腿等）、餅干類食品（不包括低溫烘烤和全麥餅干）、汽水可樂(lè)類飲料、方便類食品（主要指方便面和膨化食品）、罐頭類食品（包括魚(yú)肉類和水果類）、話梅蜜餞果脯類食品、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、燒烤類食品。

如何區(qū)別垃圾食品和健康食品

對(duì)照一下我們每天吃的食物，有多少屬于垃圾食品呢？不可否認(rèn)，上面列舉的垃圾食品，我們每天都難免會(huì)接觸到，絕對(duì)一點(diǎn)垃圾食品都不吃似乎是不可能做到的事情。但是，盡量避免多吃這些食品還是我們能做到的！

其實(shí)，可以替代垃圾食品的食物很多，世界衛(wèi)生組織公布的最佳食品包括:

1.最佳水果木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。

2.最佳蔬菜紅薯既含豐富維生素，又是抗癌能手，為所有蔬菜之首；其次是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿卜、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪里蕻、大白菜。

3.最佳肉食鵝鴨肉化學(xué)結(jié)構(gòu)接近橄欖油，有益于心臟。雞肉、新鮮魚(yú)、蝦類。

4.最佳湯類雞湯適用于冬春季飲用，可以在一定程度上預(yù)防感冒。

5.最佳食用油玉米油、米糠油、芝麻油、橄欖油、花生油等尤佳，植物油與動(dòng)物油1：0.5為宜。

6.最佳護(hù)腦食物菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、柿椒、豌豆、番茄、胡蘿卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開(kāi)心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。

簡(jiǎn)言之，只要是新鮮的，經(jīng)過(guò)健康方式加工的蔬菜、水果、肉類、主食等，都是健康食品。

腌制類食品

代表：酸菜、咸菜、咸蛋、咸肉??

垃圾標(biāo)簽：

1.含三大致癌物之一：亞硝酸鹽

2.在腌制過(guò)程中容易滋生微生物

3.影響粘膜系統(tǒng)，易得潰瘍和發(fā)炎，對(duì)腸胃有害

這類食物含有大量的鹽，腌制中就會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽進(jìn)入人體后又會(huì)形成亞硝胺，這是一種很強(qiáng)的致癌物質(zhì)。腌制食物在腌制過(guò)程中，常被微生物污染，易造成口腔潰瘍、鼻咽炎，對(duì)腸胃有害，多鹽還易造成高血壓。

油炸類食物

代表：油條、油餅、薯片、薯?xiàng)l??

垃圾標(biāo)簽：

1.導(dǎo)致心血管疾病的元兇

2.含致癌物質(zhì)：丙烯酰胺（2級(jí)污染---接近汽車排放的廢氣）（薯片等碳水化合物油炸后）

3.高溫過(guò)程破壞維生素,使蛋白質(zhì)變性，煎焦的魚(yú)皮中含有苯并芘油條中含有對(duì)人體有害的物質(zhì)——明礬。明礬是一種含鋁的無(wú)機(jī)物，被人體吸收后會(huì)對(duì)大腦及神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生毒害，使記憶力減退、抑郁和煩躁，導(dǎo)致心血管疾病。油炸食品中油的反復(fù)使用過(guò)程中會(huì)生成過(guò)氧化脂致癌物。

加工肉類食品

代表：熏肉、臘肉、肉干、魚(yú)干、香腸??

垃圾標(biāo)簽：

1.鹽多導(dǎo)致高血壓、鼻咽癌、腎臟負(fù)擔(dān)過(guò)重

2.含大量防腐劑、增色劑等填加劑

過(guò)多食用會(huì)對(duì)肝臟造成損傷。

汽水、可樂(lè)類飲料

代表：汽水、可樂(lè)??

垃圾標(biāo)簽：

1.含磷酸、碳酸：有說(shuō)法認(rèn)為會(huì)帶去人體中大量的鈣,但目前尚無(wú)醫(yī)學(xué)證實(shí)。

2.百事的可樂(lè)含糖量過(guò)高，可口可樂(lè)相對(duì)合理

3.喝后有脹感，刺激食欲

汽水是一種由香料、色素、二氧化碳碳水合成的飲品，含大量碳酸；含糖量，超過(guò)每天每個(gè)人正常需要；喝后因二氧化碳有脹感，刺激食欲。餅干、糖果類食品

代表：餅干、糖果??

垃圾標(biāo)簽：

1.食用香精和色素過(guò)多，易損傷肝臟

2.熱量過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)成分低

3.過(guò)多攝入糖會(huì)使胰臟負(fù)擔(dān)過(guò)重，易導(dǎo)致糖尿病

可選擇低溫烘烤和全麥餅干，吃餅干時(shí)喝些水，減少攝入量。方便類食品

代表：方便面、方便米粉??

垃圾標(biāo)簽：

1.鹽分過(guò)高、含防腐劑、香精，易損傷肝臟

2.有熱量沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)

罐頭類食品

代表：水果罐頭、魚(yú)、肉罐頭??

垃圾標(biāo)簽：

1.破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性；

2.熱量過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)成分低；

3.與鋁錫接觸受污染、易患老年癡呆癥；

罐頭加工中維生素幾乎完全破壞，含糖、鹽過(guò)高，熱量過(guò)多，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。

話梅、蜜餞類食品

代表：果脯、話梅、蜜餞??

垃圾標(biāo)簽：

1.含亞硝酸鹽；

2.鹽分過(guò)高，含防腐劑、香精---損傷肝臟；

話梅蜜餞果脯類食品在加工過(guò)程中，水果中所含維生素C完全破壞；除了熱量外，幾乎沒(méi)有其它營(yíng)養(yǎng)。添加大量香精、防腐劑，對(duì)健康不利。話梅含鹽過(guò)高，長(zhǎng)期攝入會(huì)誘發(fā)高血壓。

肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟類食物

雖然含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)，但肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟類食物所含有的大量飽和脂肪和膽固醇，已經(jīng)被確定為導(dǎo)致心臟病最重要的兩類膳食因素。現(xiàn)已明確，長(zhǎng)期大量進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟類食物可大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤(如結(jié)腸癌、乳腺癌)的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

奶油制品

常吃奶油類制品可導(dǎo)致體重增加，甚至出現(xiàn)血糖和血脂升高。燒烤類食品

代表：羊肉串、鐵板燒??

垃圾標(biāo)簽：

1.含大量“三苯四丙吡”_三大致癌物質(zhì)之首；

2.導(dǎo)致蛋白質(zhì)碳化變性；

烤肉串中含有三苯四丙吡，這種化合物隨食物進(jìn)入胃后，與胃粘膜接觸，構(gòu)成胃癌發(fā)病的危險(xiǎn)因素。熏烤肉食時(shí)，很多加工條件及環(huán)境限制，肉串不熟，細(xì)菌、寄生蟲(chóng)過(guò)多，會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。

冷凍甜品類食品

代表：冰淇淋、冰棒??

垃圾標(biāo)簽：

1.含奶油極易引起肥胖；

2.含糖量過(guò)高，影響正餐；

有一定營(yíng)養(yǎng)，但是含糖量和脂肪量過(guò)高，容易引起肥胖，影響正餐，造成營(yíng)養(yǎng)不均衡。

全球垃圾食品TOP10

第一：油炸食品

以美式快餐為代表的油炸食品，充斥著全世界范圍內(nèi)的快餐行業(yè)，不管男女老少都或多或少的受到了這一“垃圾”的侵襲，即使專家不斷的呼吁，即使國(guó)人極力排斥，都不能動(dòng)搖它們的地位。

1、導(dǎo)致心血管疾病元兇(油炸淀粉)。

2、含致癌物質(zhì)。

3、破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性。

第二：腌制類食品

泡菜、咸菜，都是中國(guó)、日本、朝鮮的傳統(tǒng)食品；臘肉也是很多國(guó)家的特色風(fēng)味，不過(guò)，不要貪吃！

1、導(dǎo)致高血壓，腎負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致鼻咽癌。

2、影響粘膜系統(tǒng)（對(duì)腸胃有害）。

3、易得潰瘍和發(fā)炎。

第三：加工類肉食品(肉干肉松、香腸等)

肉松、香腸已經(jīng)是每個(gè)家庭餐桌上不可缺少的一道風(fēng)景了，不過(guò)，也許“自然美”的理論可以放之四海而皆準(zhǔn)吧，還是——鮮的好！

香腸吃多了易得胰腺癌---美國(guó)最近一個(gè)大型癌癥會(huì)議上發(fā)表的研究證實(shí)，吃太多熱狗、香腸與其他加工過(guò)的肉類食品，會(huì)增加患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

1、含三大致癌物質(zhì)之一：亞酸鹽（防腐和顯色作用）。

2、含大量防腐劑（加重肝臟負(fù)擔(dān)）。

第四：餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)

餅干是人們?cè)绮秃吐糜蔚谋貍涫称罚瑳](méi)想到除了高熱量，還有這么多隱患。

1、食用香精和色素過(guò)多（對(duì)肝臟功能造成負(fù)擔(dān)）。

2、嚴(yán)重破壞維生素。

3、熱量過(guò)多、營(yíng)養(yǎng)成分低。

第五.碳酸飲料類食品（可樂(lè)、雪碧等）

1、含磷酸、碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣。

2、含糖量過(guò)高，喝后有飽脹感，影響正常食欲

第六：方便類食品(方便面和膨化食品)

方便食品的危害，大家想必是耳熟能詳了；但是在忙碌的工作中，在熱鬧的聚會(huì)上，又怎么少得了方便面和薯片呢！

1、鹽分過(guò)高，含防腐劑、香精（損肝）。

2、只有熱量，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。

第七：罐頭類食品(包括魚(yú)肉和水果)

1、破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性。

2、熱量過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)成分低。

第八：話梅蜜餞類食品(果脯)

1、含三大致癌物質(zhì)之一：亞酸鹽（防腐和顯色作用）。

2、鹽分過(guò)高，含防腐劑、香精（損肝）。

第九：冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)

1、含奶油極易引起肥胖。

2、含糖量過(guò)高影響正餐。

第十：燒烤類食品

當(dāng)人們?cè)谙硎苊牢兜捻n國(guó)燒烤、羊肉串、Bar-B-Q的時(shí)候，誰(shuí)會(huì)想到這美味的背后隱藏著這么大的危機(jī)。----世界衛(wèi)生組織最新報(bào)告稱，燒烤食品有強(qiáng)“毒性”。世界衛(wèi)生組織經(jīng)過(guò)3年的研究，并稱吃燒烤等同吸煙的毒性。

1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質(zhì)之首）。

2、1只烤雞腿＝60支煙毒性。

3、導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性（加重腎臟、肝臟負(fù)擔(dān)）。

垃圾食品電視廣告威脅兒童的健康

美國(guó)研究人員表示：廣告與兒童對(duì)垃圾食品的偏好之間存在明顯的聯(lián)系。美國(guó)電視食品廣告使得美國(guó)兒童多選擇營(yíng)養(yǎng)少、熱量高的食品，這給兒童的身體健康帶來(lái)了危險(xiǎn)。為此，研究人員呼吁：如果食品公司自身改變的努力不能奏效，政府應(yīng)強(qiáng)迫他們停止廣告行為。

美國(guó)醫(yī)學(xué)研究院在研究中稱：“由于飲食偏好和進(jìn)餐模式在人的兒童階段已形成，而兒童時(shí)代的食品選擇和飲食習(xí)慣將會(huì)對(duì)人的一生造成重要影響，因此需要進(jìn)行重大改革，以重新樹(shù)立兒童的健康飲食意識(shí)。”在過(guò)去40年里，美國(guó)兒童患糖尿病和青春期疾病的人數(shù)增長(zhǎng)了兩倍。

報(bào)告稱，收集的證據(jù)顯示：在短期內(nèi)電視廣告會(huì)影響2－11歲兒童對(duì)食物和飲料的偏好和購(gòu)買“要求”，而且對(duì)于他們的消費(fèi)習(xí)慣同樣產(chǎn)生不小的影響。”自從1994年以來(lái)，美國(guó)針對(duì)兒童的食品銷售增長(zhǎng)了52％。美國(guó)著名學(xué)者米歇爾·麥克金尼斯說(shuō)：“目前的食品和飲料的構(gòu)成和電視上狂轟爛炸般的兒童食品廣告給兒童的長(zhǎng)期身體健康帶來(lái)很大危險(xiǎn)。如果美國(guó)兒童和青少年要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，他們必須減少那些高卡路里、低營(yíng)養(yǎng)食品的攝入，比如像快餐、含高糖的飲料。”

為了吸引兒童，僅僅2004年，美國(guó)公司估計(jì)開(kāi)支100億美元花在針對(duì)兒童和青少年的超市食品、飲料和快餐的宣傳上。在美國(guó)8歲到12歲的少年中，他們不用征得父母同意就能夠購(gòu)買的10種物品中，4種屬于食品或者飲料。

第三篇：3歲以前常吃垃圾食品日后智商或低于同齡人

3歲以前常吃垃圾食品日后智商或低于同齡人英國(guó)研究人員多年隨訪1.4萬(wàn)名兒童后發(fā)現(xiàn)，3歲以前攝取垃圾食品較多者，日后智商可能低于同齡人。

影響智商

這項(xiàng)研究涉及1991年和1992年出生于英格蘭西部的1.4萬(wàn)人。研究人員在研究對(duì)象3歲、4歲、7歲和8歲6個(gè)月時(shí)分別要求他們的父母回答調(diào)查問(wèn)卷，了解研究對(duì)象的飲食種類細(xì)節(jié)。研究人員主要關(guān)注3類飲食，一是富含加工脂肪和糖類的飲食，二是多肉類和蔬菜的“傳統(tǒng)”飲食，三是“注重健康”的飲食，以沙拉、水果、蔬菜、面食和米飯為主。

當(dāng)研究對(duì)象長(zhǎng)至8歲6個(gè)月時(shí)，研究人員用韋氏智力量表測(cè)試他們的智商。結(jié)果顯示，在4000名數(shù)據(jù)完整的研究對(duì)象中，3歲前食用加工食品較多者與飲食“注重健康”者智商存在明顯差異。

研究人員在近日出版的英國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)下屬《流行病和公共衛(wèi)生雜志》月刊發(fā)表研究報(bào)告說(shuō)，研究對(duì)象中食用加工食品最多的五分之一兒童平均智商為101,飲食“注重健康”的五分之一兒童平均智商為106.規(guī)模最大

報(bào)告作者之

一、英國(guó)布里斯托爾大學(xué)社會(huì)和社區(qū)醫(yī)學(xué)院的保利娜·埃米特說(shuō)：“這是一個(gè)非常小的差異，但這使得他們應(yīng)付教育和人生中其他一些事務(wù)的能力較低。”

關(guān)于智商與營(yíng)養(yǎng)的關(guān)聯(lián)素有爭(zhēng)議，因?yàn)檫@類研究容易受經(jīng)濟(jì)條件、社會(huì)背景等諸多因素影響。埃米特說(shuō)，研究人員仔細(xì)排除了多種影響因素，綜合考慮了母親教育背景、母親社會(huì)背景、年齡、居住條件、家庭環(huán)境、人生大事、書(shū)籍?dāng)?shù)量、電視使用情況等。這項(xiàng)研究的規(guī)模在同類研究中屬于最大。

專家解釋：加工食品缺少大腦發(fā)育營(yíng)養(yǎng)

至于垃圾食品影響智商的原因，埃米特認(rèn)為，以加工食品為主的飲食缺少對(duì)大腦發(fā)育至

關(guān)重要的維生素和其他元素，而大腦發(fā)育主要階段在生命早期。

“生命最初3年，大腦發(fā)育最快，這一階段良好的營(yíng)養(yǎng)可能促使大腦最佳發(fā)育，”她說(shuō)：“等到3歲時(shí)，大腦發(fā)育開(kāi)始減緩，飲食對(duì)它可能沒(méi)有多大影響。”

埃米特說(shuō)，采用“注重健康”飲食和“傳統(tǒng)”飲食的兒童智商較高可能因?yàn)樗麄償z取了更多水果、蔬菜、肉類、魚(yú)類和家庭烹飪食物。

“這并不意味著決不給孩子喝碳酸飲料、吃炸薯?xiàng)l或比薩餅，但不能以這些食物和飲料為主。”她說(shuō)：“小孩子應(yīng)該食用正常的家庭食物，譬如家中烹飪的新鮮食物。”

第四篇：垃圾食品調(diào)查報(bào)告

垃圾食品調(diào)查報(bào)告

垃圾食品調(diào)查報(bào)告1

暑假里，媽媽給我報(bào)了書(shū)法班，書(shū)法班里的同學(xué)一下了課就去小賣部買垃圾食品吃，老師多次講了不要吃垃圾食品，同學(xué)們就是不聽(tīng)，上課還被扔了好幾包，下課還背著老師偷偷的吃，老師只好下課守在門(mén)口看著，不讓同學(xué)們買東西。

吃垃圾食品只會(huì)影響身體健康，不會(huì)對(duì)身體有利，所以我們盡量少吃。比如吃辣條，當(dāng)辣椒的.辣味刺激舌頭、嘴的神經(jīng)末梢，大腦會(huì)立即命令全身“戒備”，如：心跳加速、唾液或汗液分泌增加、腸胃加倍“工作”，同時(shí)釋放出內(nèi)本文由畢業(yè)論文網(wǎng)收集整理啡肽。若再吃一口，腦部又會(huì)以為有痛苦襲來(lái)，釋放出更多的內(nèi)啡肽。

持續(xù)不斷釋放出的內(nèi)啡肽，會(huì)使人感到輕松興奮，產(chǎn)生吃辣后的“快感”。吃辣椒上癮的另一個(gè)因素是辣椒素的作用。當(dāng)味覺(jué)感覺(jué)細(xì)胞接觸到辣椒素后會(huì)更敏感，從而感覺(jué)食物的美味。在人們吃辣椒時(shí)，只要不將口腔辣傷，味覺(jué)反而敏感了。

此外，在食用辣椒時(shí)，口腔內(nèi)的唾液、胃液分泌增多，胃腸蠕動(dòng)加速，人在吃飯不香、飯量減少時(shí)，就產(chǎn)生吃辣椒的念頭。

我希望同學(xué)們不要再吃垃圾食品了，這樣會(huì)對(duì)身體有害！

垃圾食品調(diào)查報(bào)告2

一、問(wèn)題的提出

大多數(shù)家長(zhǎng)都很少給我們買零食，學(xué)校的老師、校長(zhǎng)也經(jīng)常告誡我們要少吃街?jǐn)偟睦称贰Ｎ揖推婀至耍毫闶衬敲春贸裕墒谴笕藗優(yōu)槭裁磪s說(shuō)這是“垃圾”呢？因此，我決定對(duì)此進(jìn)行一次調(diào)查。

二、調(diào)查方法

1、查閱有關(guān)垃圾食品的書(shū)籍，上網(wǎng)查資料，閱讀報(bào)刊。

2、去超市采訪小朋友，了解他們買零食用去了多少錢(qián)。

3、了解零食給人們帶來(lái)的'危害。

三、調(diào)查情況和資料整理

信息渠道

涉及的方面

具體內(nèi)容

書(shū)籍、報(bào)刊、網(wǎng)絡(luò)

十大垃圾食品

十大垃圾食品分別指油炸食品，罐頭類食品，腌制食品，加工的肉類食品，肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟類食物，奶油制品，方便面，燒烤類食品，冷凍甜點(diǎn)，果脯、話梅和蜜餞類食物。

超市內(nèi)采訪小朋友

買零食的費(fèi)用

小朋友跟我說(shuō)，他們每天都會(huì)吃零食，每周都用自己的零花錢(qián)買。我統(tǒng)計(jì)了一下，家里富裕的每周用20~50元左右，稍差的都用5~10元左右。

網(wǎng)絡(luò)、報(bào)刊

零食給人們帶來(lái)的危害

十大垃圾食品大多都有洋快餐的“三高三低”（高熱量，高鈉，高脂肪；低纖維，低維生素，低礦物質(zhì)），鈉鹽或糖類含量過(guò)高，含致癌物質(zhì)等特點(diǎn)，長(zhǎng)期食用會(huì)對(duì)人體的健康造成巨大影響。

四、結(jié)論

1、十大垃圾食品要少吃，最好不吃。一定要遠(yuǎn)離果凍、薯片、火腿腸、方便面和派，以免吃上了癮。

2、一星期平均每人吃掉零食用20元，看起來(lái)，并非是個(gè)夸張的大數(shù)目，但是，如果按照全班、全校、全鎮(zhèn)、全市、全省、全國(guó)、全世界這樣一步一步地來(lái)計(jì)算，這將會(huì)是一個(gè)天文數(shù)字。

3、吃零食容易發(fā)胖，虛弱，而且還沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。厲害了，還會(huì)得癌癥。

啊，原來(lái)吃零食這么可怕呀，為了讓生活更長(zhǎng)久，更美好，我真得戒戒了。我在此奉勸大家：要少吃垃圾食品，盡量不要吃，不然就會(huì)對(duì)身體的健康造成巨大影響，買零食的錢(qián)還不如去捐贈(zèng)給那些貧困兒童呢，那樣，多美好呀！

垃圾食品調(diào)查報(bào)告3

題目：十大垃圾食品只對(duì)人體的危害

姓名：林煜國(guó)

時(shí)間：8月12日-13日

前言：在人們生活中看似健康的食品，其實(shí)這些食品其中包含著一些對(duì)人體的有害物質(zhì)，統(tǒng)稱垃圾食品。

內(nèi)容：全球十大垃圾食物是造成我們肥胖的'罪魁禍?zhǔn)祝彩窃斐山】祮?wèn)題的重大因素，為了健康與身材，請(qǐng)大家遠(yuǎn)離垃圾食品。看看你家的餐桌上有沒(méi)有經(jīng)常出現(xiàn)下列食物：

垃圾1號(hào) 油炸類食品 入選理由：是導(dǎo)致心血管疾病的元兇（油炸淀粉）；并含致癌物質(zhì)；高溫油炸還破壞了食物中的維生素，使蛋白質(zhì)變性。

垃圾2號(hào) 腌類食品 入選理由：引發(fā)高血壓，食物過(guò)咸還會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)；容易導(dǎo)致鼻咽癌；并影響胃腸粘膜系統(tǒng)（對(duì)腸胃有害）；容易引發(fā)潰瘍和發(fā)炎。

垃圾3號(hào) 加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等） 入選理由：含致癌物質(zhì)——亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；同時(shí)也含有大量防腐劑。 垃圾4號(hào) 餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）

入選理由：食用香精和色素過(guò)多對(duì)肝臟功能造成負(fù)擔(dān)；食品加工過(guò)程中嚴(yán)重破壞了食物中的維生素；食品熱量過(guò)多、營(yíng)養(yǎng)成分低。

簡(jiǎn)評(píng)：很實(shí)用的建議啊。謝謝。

垃圾食品調(diào)查報(bào)告4

一、問(wèn)題的提出

校園垃圾食品處處可見(jiàn)，校園里學(xué)生幾乎都在吞食垃圾食品，例如；辣條，方便面等，然而，這些食品正在危害著學(xué)生的健康。因此，我們進(jìn)行了一次調(diào)查與分析。

二、調(diào)查方法

訪問(wèn)同學(xué)

查閱報(bào)刊

網(wǎng)絡(luò)搜集

三、調(diào)查情況和資料整理

涉及方面；垃圾食品的危害校園中學(xué)生吃垃圾食品的數(shù)量

具體內(nèi)容；垃圾食品中有大量的元素，長(zhǎng)期使用會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)育不良，不愛(ài)吃五谷雜糧，使身體素質(zhì)嚴(yán)重下降。

第一，導(dǎo)致心血管疾病元兇；油炸淀粉

第二，含致癌物質(zhì)

第三，破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性

第四，鹽分過(guò)高，只有熱量，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)

據(jù)我們統(tǒng)計(jì)，學(xué)校一天中吃垃圾食品的數(shù)量已達(dá)到百分之八十五。

四結(jié)論：

通過(guò)調(diào)查，我們知道了我校學(xué)生雖然知道吃垃圾食品的'害處，但還是會(huì)抵擋不住誘惑，會(huì)偷偷買來(lái)吃。

建議：

垃圾食品雖很美味，但要少吃，多吃瓜果蔬菜，增強(qiáng)免疫力，為了人人都有一個(gè)好身體，人人少生病，請(qǐng)遠(yuǎn)離垃圾食品，讓我們的身體更上一層樓，把握自己。

垃圾食品調(diào)查報(bào)告5

一、提出問(wèn)題

飲食是生活中最常見(jiàn)的事，也是與我們的生活最息息相關(guān)的事。我們生活中的垃圾食品處處可見(jiàn)，很多人都喜歡吃垃圾食品，例如；油炸食物、奶油制品等，然而，這些食品正在危害著人們的健康。因此，我們?nèi)嗤瑢W(xué)對(duì)自己家庭及走訪的幾個(gè)家庭的成員食用垃圾食品的情況進(jìn)行了調(diào)查。

二、研究方法：

1、通過(guò)走訪觀察，完成某位家庭成員食用垃圾食品的采訪記錄。

2、通過(guò)實(shí)地調(diào)查完成家庭成員食用垃圾食品情況的調(diào)查表。

3、上網(wǎng)瀏覽，收集有關(guān)垃圾食品的資料，并對(duì)資料進(jìn)行整理和分析

4、寫(xiě)一篇有關(guān)本次綜合實(shí)踐活動(dòng)的日記或心得體會(huì)。

三、調(diào)查情況和資料整理

1、垃圾食品的危害

具體內(nèi)容：垃圾食品中有大量的元素，長(zhǎng)期使用會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)育不良，不愛(ài)吃五谷雜糧，使身體素質(zhì)嚴(yán)重下降。垃圾食品大多都有洋快餐的“三高三低”（高熱量，高鈉，高脂肪；低纖維，低維生素，低礦物質(zhì)）。第一，導(dǎo)致心血管疾病元兇；油炸淀粉第二，含致癌物質(zhì)第三，破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性第四，鹽分過(guò)高，只有熱量，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)

2、垃圾食品的種類：十大垃圾食品分別指油炸食品，罐頭類食品，腌制食品，加工的肉類食品，肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟類食物，奶油制品，方便面，燒烤類食品，冷凍甜點(diǎn)，果脯、話梅和蜜餞類食物。

3、家庭成員吃垃圾食品的種類和數(shù)量調(diào)查表。

家庭成員食用垃圾食品情況調(diào)查表

家庭成員

喜歡的垃圾食品

我的發(fā)現(xiàn)

媽媽

最喜歡的：

其次：

第三：

媽媽

最喜歡的：

其次：

第三：

我

最喜歡的：

其次：

第三：

據(jù)我統(tǒng)計(jì)，家庭成員一天吃垃圾食品的數(shù)量已達(dá)到 %。

四、結(jié)論：

1、通過(guò)調(diào)查我發(fā)現(xiàn)小學(xué)生食用垃圾食品的占多數(shù)。成年人食用垃圾食品的較少。所謂垃圾食品，是指僅僅提供一些熱量、沒(méi)有別的營(yíng)養(yǎng)素的食物，或是營(yíng)養(yǎng)成分超出人體需求量并最終在人體內(nèi)變成多余成分的食品。

2、根據(jù)調(diào)查的結(jié)果來(lái)看，一些同學(xué)認(rèn)為垃圾食品無(wú)害，并且不清楚這些食品的危害。大部分人都知道垃圾食品的定義，但是關(guān)心的人還是占了少數(shù)，對(duì)垃圾食品給人們帶來(lái)的危害不是十分關(guān)心的人占多數(shù)。肯德雞、大街上的小吃、燒烤、方便面、油炸食品，這些都被大多數(shù)人認(rèn)定是垃圾食品，多食用對(duì)身體有很大的害處，比如許多人就認(rèn)為食用這些食品會(huì)變胖、致癌、上火等等。讓我們感到奇怪的是，雖然燒烤和油炸是最多人認(rèn)定的垃圾食品，卻是人們最最經(jīng)常吃的.。尤其是我們小學(xué)生，幾乎每天都在食用垃圾食品，有些小學(xué)生甚至把路邊垃圾食品當(dāng)作早餐食用。

3、我們發(fā)現(xiàn)大部分人食用垃圾食品的主要原因是一時(shí)沖動(dòng)、可口或便宜。

五、提出建議

綜上所述，再經(jīng)過(guò)小組之間的討論，我們提出了一些建議：

1、建議人們?nèi)チ私馐澜缧l(wèi)生組織公布的全球十大垃圾食品及其危害，可能這十大垃圾食品中的種類有大家所偏愛(ài)的，但為了身體健康，不要經(jīng)常吃或是少吃這些食品。

2、垃圾食品也并非不能吃，關(guān)鍵是要懂得平衡自己的營(yíng)養(yǎng)與熱量，懂得均衡調(diào)配飲食，就可以減輕或避免垃圾食品對(duì)您的危害。要多吃蔬菜、水果、豆類、奶類等健康的、衛(wèi)生的食品，要保證飲食多樣化。

3、小區(qū)、學(xué)校、工作單位等應(yīng)定期的開(kāi)辦關(guān)于路邊垃圾食品與健康的講座或活動(dòng)，提高人們對(duì)垃圾食品的認(rèn)識(shí)。

4、人們應(yīng)該自覺(jué)的杜絕不良食品，堅(jiān)持膳食多樣化和適當(dāng)食用“全”字的全谷類食物，如全麥面包等。

垃圾食品調(diào)查報(bào)告6

題目：十大垃圾食品只對(duì)人體的危害

姓名：林煜國(guó)

時(shí)間：8月12日-13日

前言：在人們生活中看似健康的食品，其實(shí)這些食品其中包含著一些對(duì)人體的有害物質(zhì)，統(tǒng)稱垃圾食品。

內(nèi)容：全球十大垃圾食物是造成我們肥胖的罪魁禍?zhǔn)祝彩窃斐山】祮?wèn)題的重大因素，為了健康與身材，請(qǐng)大家遠(yuǎn)離垃圾食品。看看你家的.餐桌上有沒(méi)有經(jīng)常出現(xiàn)下列食物：

垃圾1號(hào)油炸類食品

入選理由：是導(dǎo)致心血管疾病的元兇（油炸淀粉）；并含致癌物質(zhì)；高溫油炸還破壞了食物中的維生素，使蛋白質(zhì)變性。

垃圾2號(hào)腌類食品

入選理由：引發(fā)高血壓，食物過(guò)咸還會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)；容易導(dǎo)致鼻咽癌；并影響胃腸粘膜系統(tǒng)（對(duì)腸胃有害）；容易引發(fā)潰瘍和發(fā)炎。

垃圾3號(hào)加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）

入選理由：含致癌物質(zhì)——亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；同時(shí)也含有大量防腐劑。

垃圾4號(hào)餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）

入選理由：食用香精和色素過(guò)多對(duì)肝臟功能造成負(fù)擔(dān)；食品加工過(guò)程中嚴(yán)重破壞了食物中的維生素；食品熱量過(guò)多、營(yíng)養(yǎng)成分低。簡(jiǎn)評(píng)：很實(shí)用的建議啊。謝謝。

垃圾食品調(diào)查報(bào)告7

【垃圾食品】垃圾食品，一般情況下是指高熱量食品，這些食品很容易使人發(fā)胖，而營(yíng)養(yǎng)素卻不足。世界衛(wèi)生組織公布的十大垃圾食品是：油炸類食品、腌制類食品、加工類肉食品、餅干類食品、汽水可樂(lè)類飲料、方便類食品、罐頭類食品、話梅蜜餞果脯類食品、冷凍甜品類食品、燒烤類食品。

【解讀誤區(qū)】一提到“垃圾食品”，很多人會(huì)聯(lián)想到漢堡、薯?xiàng)l、炸雞、比薩、可樂(lè)，認(rèn)為這些外來(lái)食品才是所謂的垃圾食品。其實(shí)我們的傳統(tǒng)小吃中也有不少垃圾食品，如蔥油餅、油炸餅、油條、燒餅等。這些東西都只含油脂與面粉，只提供熱量，是地道的中國(guó)口味的垃圾食品。事實(shí)上，垃圾食品還指那些提供超過(guò)人體需求，變成多余成分的食品。如醬菜、罐頭類食品，這些食品中的鹽分常會(huì)造成過(guò)多的鈉滯留體內(nèi)，成為垃圾。

【問(wèn)卷調(diào)查】記者就飲食習(xí)慣問(wèn)題對(duì)某班50名小學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，調(diào)查結(jié)果統(tǒng)計(jì)如下：

【兩項(xiàng)研究】

研究一：，法國(guó)科學(xué)家公布了一項(xiàng)針對(duì)舌頭的研究成果：人類舌尖部位的味蕾含有一種對(duì)脂肪特別敏感的蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)特別擅長(zhǎng)“偵察”食物中的脂肪酸，并且迅速在體內(nèi)把它囤積起來(lái)。科學(xué)家曾從“進(jìn)化論”角度解釋這種現(xiàn)象。史前人類物質(zhì)匱乏，覓食艱難，他們整日奔忙卻難以糊口，體力永遠(yuǎn)“入不敷出”，因此，他們最向往的就是糖和脂肪，因?yàn)橹挥懈邿崃渴称纺茏屗麄兩嫦聛?lái)。

研究二：，對(duì)象大多為歐洲白人的一項(xiàng)調(diào)查研究顯示：具有一個(gè)FTO變異基因副本的人肥胖率較常人高出30%，具有兩個(gè)變異基因副本者肥胖率較常人高出70%。研究人員認(rèn)為，此項(xiàng)研究清楚地顯示，攜帶FTO基因片段變異的人群顯示出某種特性，誘使其吃更多不健康的'、容易致胖的食物。需要強(qiáng)調(diào)的是，這是一種行為學(xué)特征，而不是一種疾病。這對(duì)有“肥胖基因”的人來(lái)說(shuō)是幸運(yùn)的，因?yàn)樗麄兓蛟S還有機(jī)會(huì)，依靠行為控制來(lái)減低肥胖的概率，而不是只能任由基因擺布。

【明星代言】據(jù)英國(guó)《獨(dú)立報(bào)》網(wǎng)站11月18日?qǐng)?bào)道：倡導(dǎo)健康生活理念的人士呼吁政府禁止體育明星代言垃圾食品。他們聲稱，運(yùn)動(dòng)員通過(guò)這種方式賺取了大量錢(qián)財(cái)，但這么做的代價(jià)是兒童的肥胖現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重。比如說(shuō)，足球明星貝克漢姆就通過(guò)代言百事可樂(lè)和漢堡王賺取了大量廣告費(fèi)。在20倫敦奧運(yùn)會(huì)結(jié)束之后，奧運(yùn)會(huì)獎(jiǎng)牌得主們也從垃圾食品代言合同中獲得了豐厚的收益。但沒(méi)有證據(jù)顯示，這些體育明星當(dāng)中任何一個(gè)人真的像廣告中那樣吃他們所代言的垃圾食品。快餐公司利用了這樣一個(gè)心理暗示，即如果我吃這種食品，我就能看起來(lái)像運(yùn)動(dòng)員一樣，擁有像運(yùn)動(dòng)員一樣的體格，并取得體育成就。這是一種聰明的營(yíng)銷方式。

【一次會(huì)議】的一個(gè)晚上，11位掌控著卡夫、納斯貝克、寶潔、可口可樂(lè)等全世界最知名的食品公司的高管齊聚美國(guó)明尼阿波利斯的皮爾斯伯里食品公司總部大樓。雖然平日是競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，這些集團(tuán)的CEO們還是聚集在一起舉行一次私人會(huì)議，議題是食品業(yè)如何應(yīng)對(duì)越來(lái)越多的人患上肥胖癥。會(huì)議的第一位發(fā)言人是卡夫的副主席麥克爾·穆德。他展示了114張幻燈片，上面的數(shù)字十分驚人：超過(guò)半數(shù)的美國(guó)成人體重超標(biāo)，兒童肥胖率從1980年以來(lái)翻了一番，肥胖成了全世界的“流行病”。隨之而來(lái)的是，很多兒童很早就開(kāi)始有糖尿病、高血壓等疾病，他們的智商水平也普遍下降。他希望讓這些食品業(yè)的大鱷們關(guān)注到他們?cè)诎l(fā)明和推銷食品的工作上已經(jīng)過(guò)火了。疾控中心、心臟病協(xié)會(huì)、癌癥協(xié)會(huì)和學(xué)術(shù)界、教育界、公眾一同譴責(zé)食品企業(yè)，認(rèn)為他們應(yīng)對(duì)此負(fù)責(zé)，一些學(xué)者甚至把零食和香煙畫(huà)上等號(hào)。

1.什么是垃圾食品？請(qǐng)用一句話概括。（3分）

2.下列說(shuō)法不符合材料原意的一項(xiàng)是（ ）（3分）

A．?dāng)y帶FTO基因片段變異的人不一定會(huì)變胖。

B．史前人類對(duì)糖和脂肪的向往跟他們的生存環(huán)境有關(guān)。

C．從調(diào)查數(shù)據(jù)看，小學(xué)生在購(gòu)買食品和選擇飲料方面幾乎不存在問(wèn)題。

D．多吃零食有可能會(huì)使兒童患上糖尿病、高血壓等疾病，甚至導(dǎo)致智力下降。

3.根據(jù)材料，探究人們喜歡吃垃圾食品的原因。（3分）

4.從“明星代言”和“一次會(huì)議”兩則材料中，你發(fā)現(xiàn)食品公司存在哪兩種看似矛盾的行為？并就此談?wù)効捶ā＃?分）

答案：

1. 【答題思路】解答這題，要認(rèn)真通讀【垃圾食品】材料，從材料中獲取關(guān)鍵信息，如“高熱量”“營(yíng)養(yǎng)素不足”“提供超過(guò)人體需求，變成多余成分的”等，然后用自己的語(yǔ)言概括出來(lái)，注意不能漏掉主要信息。

【標(biāo)準(zhǔn)答案】垃圾食品，一般情況下是指高熱量但營(yíng)養(yǎng)素不足或者是提供超過(guò)人體需求，變成多余成分的食品。

2. 【答題思路】解答這題，要認(rèn)真讀表，包括表中的項(xiàng)目、數(shù)據(jù)等，要有清晰的了解，然后總結(jié)歸納，找出關(guān)鍵點(diǎn)，對(duì)照選項(xiàng)陳述內(nèi)容做判斷。從表中的數(shù)據(jù)反映，小學(xué)生在購(gòu)買食品和選擇飲料方面存在明顯差異，故C項(xiàng)的表述有誤。

【標(biāo)準(zhǔn)答案】C。

3. 【答題思路】解答這題，要將所有的材料綜合起來(lái)進(jìn)行分析，從材料中清晰可見(jiàn)，人們喜歡吃垃圾食品的原因有多方面的，如只注重口感和外觀，相信媒體宣傳等外在因素；還有如人類進(jìn)化、身體基因等內(nèi)在原因。

【標(biāo)準(zhǔn)答案】①口味和包裝。②人類進(jìn)化。③基因。④廣告。

4. 【答題思路】這是一道開(kāi)放性的題目，解答這題，既要結(jié)合原材料，又要聯(lián)系社會(huì)實(shí)際談看法，只要圍繞存在的問(wèn)題而談，看法合理，語(yǔ)言通暢流利即可。

【標(biāo)準(zhǔn)答案】食品公司一方面花巨資邀請(qǐng)明星代言垃圾食品，另一方面又積極探討因食品而導(dǎo)致的肥胖問(wèn)題。【看法示例】作為食品公司，他們要獲取利益無(wú)可厚非，但他們也要為自己的食品所帶來(lái)的問(wèn)題承擔(dān)相應(yīng)的社會(huì)責(zé)任，并且應(yīng)積極回應(yīng)社會(huì)輿論的監(jiān)督，不能唯利是圖。

垃圾食品調(diào)查報(bào)告8

暑假里的一天，媽媽說(shuō)要帶我去麥當(dāng)勞吃東西，一向貪吃的我竟然對(duì)媽媽“SAY NO”了，為什么？因?yàn)槲抑酪幌虮煌鈬?guó)人稱為“垃圾食品”的麥當(dāng)勞、肯德基等等的外國(guó)快餐店都非常受人們的歡迎，這是因?yàn)槿藗冇幸环N“崇外迷洋”的心理，認(rèn)為外國(guó)的“垃圾食品”都是非常高級(jí)的食品，認(rèn)為外國(guó)的東西就是最好的，所以，麥當(dāng)勞和肯德基才如此火爆。不止這樣，這些“垃圾食品”背后還有幾條“罪名”呢！

一只炸雞腿=吸六十支煙？！

很多同學(xué)都認(rèn)為吸煙是不好的，是一種危害自己生命健康的慢性自殺。可是你們相信嗎？一只麥當(dāng)勞或者肯德基的炸雞腿，如果你吃了下去，就等于你吃了致癌物質(zhì)和吸了60支煙，這是多么的可怕啊！！一只煙吸下去，你的血液就會(huì)變黑，那么六十支煙吸下去，簡(jiǎn)直是沒(méi)想都已經(jīng)嚇暈了。我們班上的同學(xué)一去麥當(dāng)勞、肯德基這些地方，起碼要吃上3——5只，那就等于他們這一天吸了150——300支煙。回想起我以前吃過(guò)炸雞腿，我感覺(jué)我的血液就在漫漫的變黑............

引發(fā)“富貴病”=慢性自殺！

大家知道“富貴病”是什么嗎？沒(méi)錯(cuò)，人見(jiàn)人怕的糖尿病也是它其中的一種。以前我以為，糖尿病只是一種像發(fā)燒感冒之類的小病，其實(shí)糖尿病可是危害人體健康的“殺手”，而且還是在這么多種病當(dāng)中，排名第二的呢~糖尿病是無(wú)法醫(yī)治的，只能靠藥物來(lái)控制你的病情，而且一頓飯只能吃兩口，面對(duì)這么多美味佳肴的菜前，這是一件多么可惜的事啊！那你們知道那些“垃圾食品”能讓我們的身體營(yíng)養(yǎng)失衡，導(dǎo)致引發(fā)各種各樣的病嗎？你們知道自己的身體正在被一些“垃圾食品”所“侵蝕”嗎？這無(wú)疑是在等于在慢性自殺阿！

各位朋友們，如果你的家人要帶你去吃麥當(dāng)勞，我希望你也能堅(jiān)決的“SAY NO”后，和家人到飯館里品嘗一下真正的'中國(guó)菜。你會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)，這些菜比“垃圾食品”更加好吃！！！！！

在我的身邊有九成的同學(xué)愛(ài)吃零食，常吃的零食幾乎全部是膨化小食品，碳酸飲料等“垃圾食品”而這些“垃圾食品”又多為三無(wú)產(chǎn)品。我在電視上看過(guò)在“3.15”前夕，就一項(xiàng)學(xué)生零食調(diào)查結(jié)果中，我知道了三無(wú)產(chǎn)品對(duì)身體有很大的危害，我呼吁同學(xué)們告別不健康的飲食習(xí)慣。因?yàn)樵凇?.15”這個(gè)活動(dòng)中主要圍繞孩子們喜歡的零食做報(bào)道。該校的九成同學(xué)都喜歡吃零食，受訪的60多人僅一人在最喜歡的零食中選擇了蔬菜和水果，其他人則選擇了飲料和蝦條等膨化食品。從這項(xiàng)調(diào)查中，我知道了這些食品大多來(lái)自學(xué)校周邊的小賣部與個(gè)體攤販，大多數(shù)學(xué)生購(gòu)買來(lái)的零食根本不看食品的包裝上是否有生產(chǎn)日期，地址等標(biāo)識(shí)，而在學(xué)校旁邊小賣部檢查的部分“三無(wú)”食品中，色素和添加劑普遍超標(biāo)，其中一些小食品大腸桿菌嚴(yán)重超標(biāo)，個(gè)別的小食品中還含有亞硝酸鹽。因?yàn)檫@些食品外表光鮮，價(jià)錢(qián)十分便宜，所以它們吸引了孩子的眼球。但它們嚴(yán)重的損害了少年兒童的身體健康。我作為學(xué)校的一名少先隊(duì)的大隊(duì)長(zhǎng)，我呼吁工商部門(mén)在對(duì)此類“垃圾食品”清理整頓的同時(shí)，也要對(duì)那些小黑作坊清理整頓。我決定和我的隊(duì)員們對(duì)“垃圾食品”做一系列的宣傳，使全校的學(xué)生不要光顧街邊的流動(dòng)攤點(diǎn)、校門(mén)口的小賣部購(gòu)買食品。要養(yǎng)成購(gòu)買食品時(shí)查看商品標(biāo)簽的習(xí)慣，正確食用各類安全食品。我呼吁全校的同學(xué)們告別“垃圾食品”。

垃圾食品調(diào)查報(bào)告9

一、提出問(wèn)題

飲食是生活中最常見(jiàn)事，也是與我們生活最息息相關(guān)事。我們生活中垃圾食品處處可見(jiàn)，很多人都喜歡吃垃圾食品，例如；油炸食物、奶油制品等，然而，這些食品正在危害著人們健康。因此，我們?nèi)嗤瑢W(xué)對(duì)自己家庭及走訪幾個(gè)家庭成員食用垃圾食品情況進(jìn)行了調(diào)查。

二、研究方法：

1、通過(guò)走訪觀察，完成某位家庭成員食用垃圾食品采訪記錄。

2、通過(guò)實(shí)地調(diào)查完成家庭成員食用垃圾食品情況調(diào)查表。

3、上網(wǎng)瀏覽，收集有關(guān)垃圾食品資料，并對(duì)資料進(jìn)行整理和分析

4、寫(xiě)一篇有關(guān)本次綜合實(shí)踐活動(dòng)日記或心得體會(huì)。

三、調(diào)查情況和資料整理

1、垃圾食品危害

具體內(nèi)容：垃圾食品中有大量元素，長(zhǎng)期使用會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)育不良，不愛(ài)吃五谷雜糧，使身體素質(zhì)嚴(yán)重下降。垃圾食品大多都有洋快餐“三高三低”（高熱量，高鈉，高脂肪；低纖維，低維生素，低礦物質(zhì)）。第一，導(dǎo)致心血管疾病元兇；油炸淀粉第二，含致癌物質(zhì)第三，破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性第四，鹽分過(guò)高，只有熱量，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)

2、垃圾食品種類：十大垃圾食品分別指油炸食品，罐頭類食品，腌制食品，加工肉類食品，肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟類食物，奶油制品，方便面，燒烤類食品，冷凍甜點(diǎn)，果脯、話梅和蜜餞類食物。

四、結(jié)論：

1、通過(guò)調(diào)查我發(fā)現(xiàn)小學(xué)生食用垃圾食品占多數(shù)。成年人食用垃圾食品較少。所謂垃圾食品，是指僅僅提供一些熱量、沒(méi)有別營(yíng)養(yǎng)素食物，或是營(yíng)養(yǎng)成分超出人體需求量并最終在人體內(nèi)變成多余成分食品。

2、根據(jù)調(diào)查結(jié)果來(lái)看，一些同學(xué)認(rèn)為垃圾食品無(wú)害，并且不清楚這些食品危害。大部分人都知道垃圾食品定義，但是關(guān)心人還是占了少數(shù)，對(duì)垃圾食品給人們帶來(lái)危害不是十分關(guān)心人占多數(shù)。肯德雞、大街上小吃、燒烤、方便面、油炸食品，這些都被大多數(shù)人認(rèn)定是垃圾食品，多食用對(duì)身體有很大害處，比如許多人就認(rèn)為食用這些食品會(huì)變胖、致癌、上火等等。讓我們感到奇怪是，雖然燒烤和油炸是最多人認(rèn)定垃圾食品，卻是人們最最經(jīng)常吃。尤其是我們小學(xué)生，幾乎每天都在食用垃圾食品，有些小學(xué)生甚至把路邊垃圾食品當(dāng)作早餐食用。

3、我們發(fā)現(xiàn)大部分人食用垃圾食品主要原因是一時(shí)沖動(dòng)、可口或便宜。

五、提出建議

綜上所述，再經(jīng)過(guò)小組之間討論，我們提出了一些建議：

1、建議人們?nèi)チ私馐澜缧l(wèi)生組織公布全球十大垃圾食品及其危害，可能這十大垃圾食品中種類有大家所偏愛(ài)，但為了身體健康，不要經(jīng)常吃或是少吃這些食品。

2、垃圾食品也并非不能吃，關(guān)鍵是要懂得平衡自己營(yíng)養(yǎng)與熱量，懂得均衡調(diào)配飲食，就可以減輕或避免垃圾食品對(duì)您危害。要多吃蔬菜、水果、豆類、奶類等健康、衛(wèi)生食品，要保證飲食多樣化。

3、小區(qū)、學(xué)校、工作單位等應(yīng)定期開(kāi)辦關(guān)于路邊垃圾食品與健康講座或活動(dòng)，提高人們對(duì)垃圾食品認(rèn)識(shí)。

4、人們應(yīng)該自覺(jué)杜絕不良食品，堅(jiān)持膳食多樣化和適當(dāng)食用“全”字全谷類食物，如全麥面包等。

垃圾食品調(diào)查報(bào)告10

一、問(wèn)題的提出：

每天放學(xué)我們都會(huì)發(fā)現(xiàn)一種奇怪的現(xiàn)象，大部分同學(xué)不是向家的方向走去，而是以迅雷不及掩耳的速度、如餓虎撲食般地朝學(xué)校對(duì)面的小賣部沖去。他們掏出家長(zhǎng)給的零花錢(qián)，買了一些色彩鮮艷、包裝簡(jiǎn)易，還贈(zèng)小玩具的食品。它們到底是什么?你們吃過(guò)它嗎?你們喜歡它們嗎?于是，我們就此問(wèn)題進(jìn)行了一系列的調(diào)查。

二、調(diào)查方法:

1、查閱書(shū)籍，報(bào)刊

2、上網(wǎng)瀏覽

3、詢問(wèn)家長(zhǎng)或其他長(zhǎng)輩

4、實(shí)地調(diào)查

三、調(diào)查情況和資料整理

1、實(shí)地調(diào)查：

(1)我們就對(duì)于這些食品的喜歡程度，調(diào)查了二十名同學(xué)。情況如下：10名同學(xué)經(jīng)常吃，8名同學(xué)曾經(jīng)吃過(guò)，2名從沒(méi)吃過(guò)。在調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)經(jīng)常到學(xué)校周邊小賣部買這類食品吃的同學(xué)比較多。在問(wèn)到原因時(shí)，同學(xué)們有的說(shuō)“好吃”，有的說(shuō)“因?yàn)楹猛妗保€有的說(shuō)“便宜”。這些便宜的食品，真的那么好吃嗎?它們衛(wèi)生嗎?經(jīng)常吃這些食品對(duì)我們的健康有什么影響嗎?帶著這些問(wèn)題我們進(jìn)行了更加細(xì)致的調(diào)查。

(2)我們暗訪了學(xué)校周邊的一些小吃店，很多小朋友都搶著購(gòu)買各種小食品。而我們還親眼看見(jiàn)了一位叔叔用剛抓了錢(qián)的黑乎乎的手剝香腸，我們覺(jué)得太不衛(wèi)生了。當(dāng)想到我們平時(shí)也沒(méi)少吃他家的香腸，我們都有些想吐了。我們還發(fā)現(xiàn)了一些想不到的東西，有“魷魚(yú)絲”、“小香腸”、“香菇牛肉”、“辣條”??

我們挑了一些食品，經(jīng)過(guò)仔細(xì)觀察、分析，發(fā)現(xiàn)這些食品的安全不合格，有的屬于典型的.“三無(wú)”產(chǎn)品，既沒(méi)有生產(chǎn)廠家，也沒(méi)有生產(chǎn)日期和任何的安全合格標(biāo)

2、查閱書(shū)籍和報(bào)刊：

在查閱書(shū)籍和報(bào)刊時(shí)我看到了一件令人氣憤的事：大家都愛(ài)吃肉松面包吧!可是你們知道肉松面包它是怎么做出來(lái)的嗎?下面我就給你們講一講。

先從廠子運(yùn)來(lái)的豬肉開(kāi)說(shuō)吧!廠子用運(yùn)來(lái)的病死母豬做肉松。曬制豬肉的時(shí)候，豬肉上還爬有蒼蠅; 工人還說(shuō)老母豬肉煮不爛不好吃，但它做肉松是最好的，而且老母豬做肉松是很普遍的事情了。

3、詢問(wèn)家長(zhǎng)和其他長(zhǎng)輩：

通過(guò)問(wèn)家長(zhǎng)我們知道了我們愛(ài)吃的腸也存在安全隱患。因?yàn)樵谔旖螂p利食品廠的生產(chǎn)車間里地上堆滿了各式各樣的腸，工人們忙著把腸的肉衣給剝開(kāi)，筐子里還放著已發(fā)霉的腸，散發(fā)出難聞的臭味。蒼蠅在上面到處亂飛。據(jù)工人介紹，這些腸是從市場(chǎng)回收回來(lái)的，過(guò)了保質(zhì)期。過(guò)了保質(zhì)期的腸就把它的皮剝了，消毒、用水清洗，攪碎做回收餡。再把腸里加入色素，加入色素的腸與鮮腸差不多，工人很快把色素和冰塊的混合物倒進(jìn)攪拌機(jī)里。所以我們建議大家不要吃太多腸，因?yàn)檫@些腸都是黑心腸!

4、上網(wǎng)瀏覽：

通過(guò)上網(wǎng)瀏覽，我們知道我們經(jīng)常吃的三鮮餃子中的蝦仁，也是不正規(guī)加工。在北海市的一個(gè)加工點(diǎn)，執(zhí)法人員發(fā)現(xiàn)一批已冷凍好的蝦仁和一批農(nóng)藥“敵百蟲(chóng)”。執(zhí)法人員當(dāng)即對(duì)這批蝦仁進(jìn)行了查封并取樣，隨后，執(zhí)法人員又查封了北海市銀海區(qū)電建村的另一個(gè)蝦仁加工點(diǎn)，查封了一批劣質(zhì)蝦仁和用于蝦仁上色的化工原料。原來(lái)蝦仁也是這么做出來(lái)的呀!我們建議大家要慎重選擇蝦仁和海鮮。

四、結(jié)論：

通過(guò)這次調(diào)查，我們理解了老師家長(zhǎng)不讓我們買那些無(wú)證小販們做的烤腸、小串、辣條等的原因，那都是為我們的健康著想啊!

食品安全直接關(guān)系到我們的健康，為了我們能夠健康茁壯地成長(zhǎng)，我們特提出以下建議：

1. 同學(xué)們堅(jiān)決不要購(gòu)買學(xué)校周邊街頭巷尾的“三無(wú)”食品，吃好正餐，多吃水果。

2. 食品安全部門(mén)應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)校周邊商店的檢查，使同學(xué)們免受這些垃圾食品的危害。

3. 同學(xué)們要購(gòu)買正規(guī)廠家生產(chǎn)的食品，盡量選擇信譽(yù)度較好的品牌。購(gòu)買食品時(shí)要仔細(xì)查看產(chǎn)品標(biāo)簽。食品標(biāo)簽中必須標(biāo)注：產(chǎn)品名稱、配料表、凈含量、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號(hào)等。不買標(biāo)簽不規(guī)范的產(chǎn)品。

垃圾食品調(diào)查報(bào)告11

一、提出問(wèn)題;

正值過(guò)年期間，同學(xué)們都領(lǐng)取了長(zhǎng)輩的壓歲錢(qián)，大多數(shù)同學(xué)都會(huì)利用壓歲錢(qián)買平時(shí)想要的或是食品。俗話說(shuō)“民以食為天”，飲食與我們的生活息息相關(guān)，我們生活中的垃圾食品處處可見(jiàn)，而且許多人也喜歡吃垃圾食品，但垃圾食品嚴(yán)重危害人們身體健康，因此我對(duì)垃圾食品進(jìn)行了社會(huì)調(diào)查。

二、研究方法;

1：通過(guò)走訪觀察完成某些家庭食用垃圾食品的采訪記錄

2：通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查，調(diào)查出食用垃圾食品的主要人群

3：上網(wǎng)瀏覽收集有關(guān)垃圾食品的資料進(jìn)行整理和分析

三、調(diào)查情況：

據(jù)調(diào)查結(jié)果表明大多數(shù)家庭都會(huì)食用垃圾食品或多或少，但都會(huì)有節(jié)制的'食用，小學(xué)生的大多數(shù)都會(huì)用來(lái)購(gòu)買垃圾食品，不明白垃圾食品對(duì)人體健康的害處，盡管家長(zhǎng)再三強(qiáng)調(diào)不要購(gòu)買垃圾食品，小學(xué)生卻不能節(jié)制自己。

四、結(jié)論：

通過(guò)調(diào)查我發(fā)現(xiàn)小學(xué)生食用垃圾食品占多數(shù)，成年人食用垃圾食品的較少，所謂是垃圾食品是指僅僅提供一些熱量，沒(méi)有別的營(yíng)養(yǎng)成分的食物或是營(yíng)養(yǎng)成分超出人體需求量有并最終在人體內(nèi)變成多分成分的食品。

2.根據(jù)調(diào)查的結(jié)果看來(lái)一些同學(xué)認(rèn)為垃圾食品無(wú)害并且不清楚這些食品的危害，大部分人都知道垃圾食品的定義但是關(guān)心的人還是占了少數(shù)，肯德基的，大街上的小吃，燒烤，方便面油炸食品這些都被大多數(shù)人認(rèn)定是垃圾食品多食用這些食品會(huì)變胖、致癌、上火等等。

3.據(jù)了解大部分食用垃圾食品的主要原因是可口或便宜。

五、提出建議;

1.建議人們?nèi)チ私馐澜缧l(wèi)生組織公布的全球十大垃圾食品及其危害

2.垃圾食品也并不是不能吃，關(guān)鍵是要懂得平衡自己的營(yíng)養(yǎng)與熱量懂得均衡調(diào)配飲食就可以減輕或避免垃圾食品的危害，要多吃蔬菜、水果、豆類、奶類等。健康的衛(wèi)生的食品要保證飲食的多樣化。

垃圾食品調(diào)查報(bào)告12

在我們拋沙小學(xué)，校園隨處可見(jiàn)小學(xué)生們手里拿著垃圾食品在吃，也經(jīng)常能看到地上丟棄的各種垃圾袋。

垃圾食品，就是指小工廠、小作坊等加工出來(lái)的小食品，都是些麻辣、高鹽類食品。這些小食品大多都沒(méi)有生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，甚至有的都過(guò)期了，那為什么大家都喜歡吃呢？我采訪和調(diào)查了同學(xué)們，有以下幾點(diǎn)原因：

1、味道好吃。這些小食品都是高油、高鹽、麻辣味道，比其它正宗的食品味道更重，吃起來(lái)更“過(guò)癮”。

2、價(jià)格便宜。五角錢(qián)到兩塊錢(qián)不等，隨便就能用節(jié)省下來(lái)的零花錢(qián)購(gòu)買。所以，小商店中，常常擠滿了小學(xué)生。

3、包裝精美，食用方便。包裝袋上的卡通形象和人物吸引著同學(xué)們?nèi)ベ?gòu)買，而且吃完后直接丟棄。

其實(shí)，小食品的危害是非常大的：

第一，對(duì)身體有害。有一句話叫：病從口入。有很多同學(xué)在吃了垃圾食品后肚子疼、嘔吐等。有一次，我們班的毛強(qiáng)同學(xué)，上課時(shí)肚子疼的直流眼淚，請(qǐng)假回家治療，后來(lái)才知道是過(guò)期小食品導(dǎo)致的，類似的情況還很多。

第二，對(duì)環(huán)境有害。小食品導(dǎo)致的環(huán)境污染不言而喻，不但對(duì)校園環(huán)境有害，而且對(duì)周圍生活環(huán)境都造成破壞，它們很難回收，會(huì)造成長(zhǎng)期的`污染。再加上垃圾袋經(jīng)過(guò)焚燒后，散發(fā)出來(lái)的臭氣對(duì)空氣又會(huì)造成污染。舉個(gè)例子，如果我們?nèi)Ｃ總€(gè)同學(xué)都扔一個(gè)小食品袋子，全校就會(huì)有1000多個(gè)垃圾袋，這是多么大的一個(gè)數(shù)字！

所以，只有少吃小食品，才會(huì)減少對(duì)身體和環(huán)境的危害。我建議小學(xué)生盡量別吃垃圾食品，多吃水果和蔬菜，學(xué)校要有專門(mén)的監(jiān)管部門(mén)和制度，這樣，既保護(hù)了孩子們的身體，又保護(hù)了環(huán)境，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，孩子們才會(huì)健康成長(zhǎng)，校園才會(huì)重新美麗！

垃圾食品調(diào)查報(bào)告13

調(diào)查人學(xué)校︰

調(diào)查人班級(jí)︰

調(diào)查人︰

主要內(nèi)容

一﹑問(wèn)題的提出。

我每次放學(xué)，學(xué)校門(mén)口最熱鬧的地方是哪里呢？這個(gè)“獎(jiǎng)項(xiàng)”應(yīng)該頒給小賣部。小賣部門(mén)口熱鬧非凡，匯成了一片人的海洋。為什么會(huì)有這么多的人呢？有什么東西那么吸引同學(xué)？而這些東西有什么稀奇之處呢？

二﹑調(diào)查方法。

（1）通過(guò)上網(wǎng)﹑查找一些有關(guān)垃圾食品的危害。

（2）走訪﹑調(diào)查小賣部，了解一些同學(xué)們喜歡什么東西。

（3）看電視。

（4）問(wèn)老師﹑家長(zhǎng)。

三﹑調(diào)查情況的資料整理。

信息渠道涉及方面

具體內(nèi)容

走訪調(diào)查小賣

部。

同學(xué)們買什么東西。

辣條﹑啤酒豆﹑小瓶的可樂(lè)﹑小的玩具槍﹑小抽獎(jiǎng)﹑文具……（大多數(shù)買吃的玩的等。）

問(wèn)老師玩具﹑食品合格嗎？

大多數(shù)是三無(wú)產(chǎn)品︰無(wú)生產(chǎn)廠名﹑無(wú)生產(chǎn)廠址﹑無(wú)生產(chǎn)衛(wèi)生許可證。玩具帶危險(xiǎn)性！

問(wèn)家長(zhǎng)吃了辣條等食品，在家怎樣？不愛(ài)吃（午飯﹑晚飯），有時(shí)候還肚子痛。

上網(wǎng)﹑報(bào)刊﹑書(shū)籍等

為什么同學(xué)們愛(ài)吃這些垃圾食品？

（1）在超市買不到。

（2）價(jià)格便宜。

（3）辣﹑甜。

（4）可以暫時(shí)充饑。

四﹑結(jié)論。

學(xué)校周邊部分食雜店出售的小食品存在諸多安全隱患。部分學(xué)校附近的.食雜店熱銷的小食品，存在一定程度的假冒偽劣產(chǎn)品。部分問(wèn)題小食品為了逃避監(jiān)管，使用虛假食品安全生產(chǎn)許可證編號(hào)，有的包裝上標(biāo)示的廠名、廠址根本就是虛假信息。這些連外在信息都在大肆造假的小食品，其自身安全性可想而知。所以我們不能買這些在學(xué)校周邊部分食雜店出售的玩具﹑食品，要到正規(guī)超市去買。發(fā)現(xiàn)質(zhì)量問(wèn)題，可以向消費(fèi)者協(xié)會(huì)投訴！

垃圾食品調(diào)查報(bào)告14

一、提出問(wèn)題

飲食是生活中最常見(jiàn)的事，也是與我們的生活最息息相關(guān)的事。我們生活中的垃圾食品處處可見(jiàn)，很多人都喜歡吃垃圾食品，例如；油炸食物、奶油制品等，然而，這些食品正在危害著人們的健康。因此，我們?nèi)嗤瑢W(xué)對(duì)自己家庭及走訪的幾個(gè)家庭的成員食用垃圾食品的情況進(jìn)行了調(diào)查。

二、研究方法：

1、通過(guò)走訪觀察，完成某位家庭成員食用垃圾食品的采訪記錄。

2、通過(guò)實(shí)地調(diào)查完成家庭成員食用垃圾食品情況的調(diào)查表。

3、上網(wǎng)瀏覽相關(guān)資料，收集有關(guān)垃圾食品的資料，并對(duì)資料進(jìn)行整理和分析

4、寫(xiě)一篇有關(guān)本次綜合實(shí)踐活動(dòng)的日記和心得體會(huì)。

三、調(diào)查情況和資料整理

1、垃圾食品的危害

具體內(nèi)容：垃圾食品中有大量的元素，長(zhǎng)期使用會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)育不良，不愛(ài)吃五谷雜糧，使身體素質(zhì)嚴(yán)重下降。垃圾食品大多都有洋快餐的“三高三低”（高熱量，高鈉，高脂肪；低纖維，低維生素，低礦物質(zhì)）。第一，導(dǎo)致心血管疾病元兇；油炸淀粉第二，含致癌物質(zhì)第三，破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性第四，鹽分過(guò)高，只有熱量，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)

2、垃圾食品的種類：十大垃圾食品分別指油炸食品，罐頭類食品，腌制食品，加工的肉類食品，肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟類食物，奶油制品，方便面，燒烤類食品，冷凍甜點(diǎn)，果脯、話梅和蜜餞類食物。

3、家庭成員吃垃圾食品的種類和數(shù)量調(diào)查表。

家庭成員食用垃圾食品情況調(diào)查表

據(jù)我統(tǒng)計(jì)，家庭成員一天吃垃圾食品的數(shù)量已達(dá)到 %。

四、結(jié)論：

1、通過(guò)調(diào)查我發(fā)現(xiàn)小學(xué)生食用垃圾食品的占多數(shù)。成年人食用垃圾食品的較少。所謂垃圾食品，是指僅僅提供一些熱量、沒(méi)有別的營(yíng)養(yǎng)素的食物，或是營(yíng)養(yǎng)成分超出人體需求量并最終在人體內(nèi)變成多余成分的食品。

2、根據(jù)調(diào)查的結(jié)果來(lái)看，一些同學(xué)認(rèn)為垃圾食品無(wú)害，并且不清楚這些食品的危害。大部分人都知道垃圾食品的定義，但是關(guān)心的人還是占了少數(shù)，對(duì)垃圾食品給人們帶來(lái)的危害不是十分關(guān)心的人占多數(shù)。肯德雞、大街上的小吃、燒烤、方便面、油炸食品，這些都被大多數(shù)人認(rèn)定是垃圾食品，多食用對(duì)身體有很大的害處，比如許多人就認(rèn)為食用這些食品會(huì)變胖、致癌、上火等等。讓我們感到奇怪的是，雖然燒烤和油炸是最多人認(rèn)定的.垃圾食品，卻是人們最最經(jīng)常吃的。尤其是我們小學(xué)生，幾乎每天都在食用垃圾食品，有些小學(xué)生甚至把路邊垃圾食品當(dāng)作早餐食用。

3、我們發(fā)現(xiàn)大部分人食用垃圾食品的主要原因是一時(shí)沖動(dòng)、可口或或者便宜。

五、提出建議

綜上所述，再經(jīng)過(guò)小組之間的討論，我們提出了一些建議：

1、建議人們?nèi)チ私馐澜缧l(wèi)生組織公布的全球十大垃圾食品及其危害，可能這十大垃圾食品中的種類有大家所偏愛(ài)的，但為了身體健康，不要經(jīng)常吃或是少吃這些食品。

2、垃圾食品也并非不能吃，關(guān)鍵是要懂得平衡自己的營(yíng)養(yǎng)與熱量，懂得均衡調(diào)配飲食，就可以減輕或避免垃圾食品對(duì)您的危害。要多吃蔬菜、水果、豆類、奶類等健康的、衛(wèi)生的食品，要保證飲食多樣化。

3、小區(qū)、學(xué)校、工作單位等應(yīng)定期的開(kāi)辦關(guān)于路邊垃圾食品與健康的講座或活動(dòng)，提高人們對(duì)垃圾食品的認(rèn)識(shí)。

4、人們應(yīng)該自覺(jué)的杜絕不良食品，堅(jiān)持膳食多樣化和適當(dāng)食用“全”字的全谷類食物，如全麥面包等。

第五篇：最佳食品和垃圾食品（精選）

最佳食品和垃圾食品

為了幫助大家對(duì)食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值作出正確的判斷，世界衛(wèi)生組織經(jīng)過(guò)調(diào)查研究公布了最佳食物的排行榜和十大垃圾食品，供大家選擇食物時(shí)參考。

最佳食物

最佳水果依次為木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。

最佳蔬菜首推紅薯，既含豐富維生素，又是抗癌能手。其次是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿卜、薺菜、金針菇、雪里紅、大白菜。

最佳肉食是鵝肉、鴨肉和雞肉，鵝肉和鴨肉其化學(xué)結(jié)構(gòu)接近橄欖油，對(duì)心血管有益。雞肉則被稱為“蛋白質(zhì)的最佳來(lái)源”。

最佳健腦食物為菠菜、韭菜、蔥、椰菜、菜椒、豌豆、西紅柿、胡蘿卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開(kāi)心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。

最佳湯食為雞湯，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適宜冬春季飲用。

最佳食油為玉米油、米糠油、芝麻油等，植物油與動(dòng)物油按1：0.5-1的比例調(diào)配食用更好。

十大垃圾食品

（1）油炸類食品。導(dǎo)致心血管疾病的元兇（油炸淀粉）；含致癌物

質(zhì)；破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性。

（2）腌制類食品。導(dǎo)致高血壓，腎負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致鼻咽癌；影響?zhàn)?/p>

膜系統(tǒng)（對(duì)腸胃有害）；易得潰瘍和發(fā)炎。

（3）加工肉類食品（肉干、肉松、香腸等）。含三大致癌物質(zhì)之一

——亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；含大量防腐劑（加重肝臟負(fù)擔(dān)）。

（4）餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）。食用香精和色素過(guò)

多（對(duì)肝臟功能造成負(fù)擔(dān)）；嚴(yán)重破壞維生素；熱量過(guò)多、營(yíng)養(yǎng)成分低。

（5）汽水可樂(lè)類食品。含磷酸、碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣；含糖

量過(guò)高，喝后有飽脹感，影響正餐。

（6）方便類食品（主要指方便面和膨化食品）。鹽分過(guò)高，含防腐

劑、香精（損肝）；只有熱量，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。

（7）罐頭類食品（包括魚(yú)肉類和水果類）。破壞維生素，使蛋白質(zhì)

變性；熱量過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)成分低。

（8）話梅蜜餞類食品（果脯）。含三大致癌物質(zhì)之一——亞硝酸鹽

（防腐和顯色作用）；鹽分過(guò)高；含防腐劑、香精（損害肝臟）。

（9）冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）。富含奶油，極

易引起肥胖；含糖量過(guò)高，影響正餐。

（10）燒烤類食品。含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質(zhì)之首）；

1只烤雞腿=60支煙的毒性；導(dǎo)致蛋白質(zhì)碳化變性（加重腎臟、肝臟負(fù)擔(dān)）。

大學(xué)生應(yīng)明智地選擇既新鮮、營(yíng)養(yǎng)又健康的食品，盡量避免或少食用垃圾食品。