第一篇：月薪萬元請你出國教漢語

本報北京訊記者昨日上午從北京市教委了解到，國家漢辦將從今天起，招募國內70名中小學漢語教師年底赴新加坡從事漢語教學。這70名教師在新加坡的任期為3年。本科學歷教師月薪為2232.46－4352.72元新幣（約合人民幣11160－21760元），每年享有13個月的薪金，但一切費用自理。

此次招募的中學教師為40人，小學教師為30人，年齡要求在40歲以下。申請教師應具有本科（及以上）學歷，專業為中國語言文學，外語為英語。有2年以上教齡的中小學語文教師（有教師證），并畢業于新加坡教育部指定的60所國內大學或32所國內師范院校。

據了解，有關材料在8月20日前送至北京市中小學教師培訓中心（北京教育學院北樓309室，電話為010－82089117）。國家漢辦、新加坡教育部將遴選出140名候選人，兩國專家將于9月初面試后確定赴新人員。北京市被指定的9所院校分別為：北京外國語大學、北京語言大學、北京師范大學、北京大學、首都師范大學、中央民族大學、中國人民大學、首都師范大學初等教育學院、清華大學。

教師應準備以下材料：新加坡方面的申請表格（中、英文各填寫一份），中方赴新加坡任教申請表，所在學校推薦信，中小學語文教師身份從教2年以上證明，大學本科（含碩士）學歷或師范院校學歷及學位證書復印件，身份證復印件，出生證明，結婚證（若已婚）復印件，大學入學成績（高考成績）及大學在校成績單復印件，曾獲獎或被評為先進等的證明、證書復印件，健康證明。以上推薦函、證明件及復印件須加蓋學校公章。

第二篇：蘇州對外漢語教師解讀_讓更多人出國教漢語

蘇州對外漢語教師分析_讓更多人出國教漢語

中國迅速增長的經濟、巨大的市場與國際影響力，正引發全球新一輪“漢語熱”。隨著2008年北京奧運會成功舉辦、上海世博會舉世矚目，海外了解中國和學習漢語的熱潮將更加高漲。從韓國、日本、東南亞到歐美、澳大利亞，學習漢語的人數已達5000萬左右。據教育部預測，到2011年全球學習漢語的人數將達到1億以上。如果按照每10名學生需求一位教師計算，漢語教師的缺口在500萬以上，而如今有對外漢語資格證書的人總共才5千多。一個巨大的市場正在形成，一個歷史性的機遇呈現在眼前，目前，對外漢語教師在國內的工資已達50－200元/課時，月進萬元已是普遍現象；在新加坡，漢語教師的月收入為1.5—3萬人民幣；在美國，漢語教師的年收入已達到6.5－10萬美元。對外漢語教師已經成為無尚光榮、令人羨慕的高收入職業。

蘇州對外漢語培訓：http://www.sinomandarin.us/目前，我國就業形勢空前嚴峻，天之驕子的大學生，也已經成為事實上的弱勢群體，畢業后找不到工作的比比皆是?，F在有一種嶄新的職業，它不僅可以使你避免萬人掙搶獨木橋的尷尬和無奈，而且會使你感受到無比的自豪和榮耀；不僅可以使你的月收入遠遠超出2000元，而且有留在蘇州、上海、廣州等大城市的機會。甚至還能走出國門，去掙老外的錢。在傳播博大精深的中國文化的同時體現個人的價值。這個職業就是：對外漢語教師！

“國際漢語教師資格證”SINO國際漢語教師資格證根據國際上對漢語教師的極大需求的狀況而推出的資格認證。SINO推出的“國際漢語教師職業資格證書”不僅被國際100多國家認可的，更被中國教育部、國家勞動部認可，極具權威性。是從事對外漢語教學的國際“金卡”，是走向世界的環球“通行證”。對此證，實行全球統一考試。

蘇州思諾對外漢語教師資格考務中心是SINO國際漢語教師在中國河北地區授權開展“SINO國際漢語教師資格證”考前培訓、組織考務的合法機構。中心的老師主要是來自北京、上海、蘇州各名牌大學的對外漢語界權威專家和教授，必將為所有有志于對外漢語事業的社會有志人士架起通往世界的橋梁。

如何通過考試：

“漢教考試”作為選拔人才的考試，它要求考生知識面廣，具有一定的專業知識。非對外漢語專業的考生欲通過自學一次性通過考試難度非常大，這就需要有針對性的考前輔導與專業知識培訓。為了幫助廣大考生通過這一考試，我們特開設面授輔導班和對外漢語教師資格證網絡輔導班（尤其為不能來蘇州參加現場輔導的人士提供權威而有效的指導。）

第三篇：18歲的我拿萬元月薪

18歲的我拿萬元月薪

我是24期的學員當時進黑馬程序員的時候還不到十八呢，想來我還在黑馬程序員過了成人禮。

哇塞！18歲拿1萬3月薪可能嗎？

話說今天回學校辦事，看到墻上的榜單，有好多人說哇塞！18歲就1萬3怎么可能？其實當時我就站在后面，當時心里好爽?。」?！本來我以為出去找工作拿個8000，9000就差不多了，沒想到出去面試幾家之后感覺很容易，第一天出去面試面了5家，現在想想也好神奇，當時是怎么一天跑五家的？內天好像按照北京的旅游路線全都繞了一圈，記得出去第一家面試的時候他問我多少錢我說1萬他說：最多給你7000，我就抬起屁股走鳥~

后面的基本上我說1萬左右，有的公司被我嚇到了沒有聯系、有的公司感覺還好后面讓我去復試的，有的也沒去，一共接到了二十多家面試吧，最后去了也就十家左右，因為實在太多了，一天基本上排了五六家。到后面我就是看哪家順眼去哪家，唉！大家別學我，把時間安排好，最后碰到了一家很棒的公司老總很霸氣直接給了1萬3就讓我去上班了。

親們！面試不要怕，技術多積累連殺騰訊，新浪不是問題！

首先聲明一點，出去面試的時候不要怕，技術方面平時多積累，出去面試就能用得到了。

我記得我出去面試現在這家公司的時候技術問我，了不了解鎖？

我就把當時從網上看到的一篇文章按照我的理解告訴面試官，直接說

到了CPU指令以及匯編層面，我問他說：你知道為什么用鎖會保證

代碼塊內的代碼只會被一個線程執行嗎?面試官沒有說話，我就默

默的跟他講啊講啊感覺好像很高端的樣子，哈哈哈，想想我就覺得搞

笑。

面試期間，我遇到了新浪出來的架構師來給我面試，騰訊出來的大牛給我面試，不過我依然回答上來了，現在感覺真幸運啊，新浪的大牛問到我垃圾回收機制了解嗎？我說了解點，他說垃圾回收機制分

幾個代?底層使用的算法是什么?當時我就跪了，我說不太清楚，后來

聊了有半個多小時吧，最后我問他，我說你感覺我技術合格了么？他

說：恩，還不錯。然后就是騰訊的大牛來給我面試Android問的東

西，也都不是很難，但是我記不太清楚了。

在黑馬程序員的日子，這是我體驗過的最好的學習的感覺，首先

是學習氛圍特別棒，每天下了晚自習都很少有人回去，都在教室自習

敲代碼。

每天敲代碼都有一種瘋狂的狀態，哈哈哈，上課跟著老師敲、回

家對著視頻敲、一直在敲，基礎視頻的代碼我大約寫了三到四遍，跟老師寫的一摸一樣，一個字都不差，好多朋友都說，你跟著老師敲能

跟的上他的思路嘛?其實這個東西是這樣的，等到你敲熟練了之后

你就可以跟的上老師的思路了，甚至你能比老師寫的還快，所以代碼

一定要多敲?。」庥兴悸窙]用的，因為思路你會忘記，但是代碼敲熟

練了，你才能真正寫東西。

(以上純屬個人觀點，可能有的人不會認同。呵呵！)

可以說我是一個無腦碼農，也可以說我是一個天生代碼狂！

對代碼這個東西，可能我有一種天生的興奮，一寫代碼就興奮，有的時候一個bug調不出來我都睡不著，腦袋里一直想著這件事兒，直到最后把它解決掉。

直到后面，開始做商城項目，由于是分小組來做的，我就被選中

當了組長(嘿嘿，在我們班里面流傳這樣一句話“說當組長的人出去

都是五位數”~哈哈哈)帶隊做項目開始真的很著急，后面慢慢的來了

感覺，就沒那么著急了每件事情都游刃有余。

我跟我小組組員說，我會盡量簡化你們的操作，你們只專注做

Andorid端就可以了，因為你們出去工作之后短期內也接觸不到服務

端，那還不如我就自己把服務端搞起來。(我在學Android之前是做

J2EE的)

于是小組開始了手頭自己的工作，我負責的模塊基本上都是在家

里寫完的，因為在上課的時候，基本都會幫助組員調各種BUG，我跟組員說有BUG一定要及時跟我說，不要自己悶著，因為現在沒有

時間去浪費在調BUG上，而我調BUG又特別快，基本上三五分鐘

就搞定一個BUG。我記得一個組員在一個BUG上卡了有半個多鐘頭，我過去看了看跟他詳細解釋了為什么會出現BUG，以及怎么修改，后來也很快就搞定了。(一定要學會怎么調BUG，這個要在平時多練

習，這也是有經驗的開發人員的經驗體現點，而且遇到一個好組長真

心很重要??！)

最后我們項目成功交付了，還算是各個小組中做的比較完整的，我們小組中的每個人都很努力，這讓我感覺非常爽，每個人都為了這

個項目在寫代碼，在熬夜什么的，我真的非常感動，由衷的感謝！(我們組的TL因為熬夜還生病了.唉....當時真心疼??！)

還記得當時我們小組的袁老師說的一句話，他說雖然你們組長年齡小，但是技術真心過硬！哈哈！好驕傲！之后就開始找工作啦，每一家差不多都是要的一萬，有的公司被我嚇到了，沒要我，但是也無

所謂啊，北京這么多公司總有一家會要你的吧。(所以說找工作不要

心急，慢慢找總會找得到，也不要去和朋友同學攀比，也許人家真的很流弊也不一定呢~)

面試的時候盡量把知識點全都弄牢固，平時多看一看技術干貨的文章，讓自己在編程的領域了解面稍微廣一點(和別人扯的時候也能

扯的出東西來)

最后給大家總結一下:

在黑馬程序員學習的時候一定要多寫代碼，就算是當時不理解

也一定要寫完，多寫幾遍就理解了(試著去思考他的應用場景什么的，這樣會記得更牢固一點，比如當時我在學基礎的時候代碼寫了三四

遍，所以現在掌握的就很牢固）

出去面試的也一定不要怕，被虐的時候也不要怕，技術面試說什

么也不要心慌，因為編程這個領域不可能你什么都會的，總會遇到自

己不會的，放平心態不要著急，慢慢來就什么都有了，出去面試的時

候遇到不會的回來查一查，那不就會咯。

衷心的感謝黑馬程序員給了我這樣一次機會，能夠讓我足夠深入

和全面的接觸到了android這個領域，感謝每一位黑馬程序員教師

對我的教導與關心。(好多老師，我就不一一列出來了哈，但他們真的每一個人都是大神級別的人物！我對每一個老師都非常的崇拜！)

每個老師都非常負責任的將自己所有的知識都教授給你，會隨時解答

你的各種問題，啊啊啊，激動了，總之真的全都是很棒的老師！

感謝黑馬程序員，感謝老師，感謝同學，也感謝自己的選擇和努

力，讓一切都在四個月之后有了結果。

祝大家都能找到高薪工作！努力，就一切皆有可能！24期默默無聞的18歲少年！

文章來源：黑馬程序員，黑馬論壇

第四篇：在韓國教漢語的心得體會

大連盼達漢語學校www.tmdps.cn

我在韓國教漢語的心得體會

各位正在盼達漢語學校漢語教師的同學們，你們好！我叫付詩淇。我是2013年八月份參加ICA培訓的考生。我考的是高級教師資格證。因為我大學是在韓國某學校讀的韓國語教育專業，再加上從小的愿望就是當老師。在畢業來臨之際，我就更迫切的想考取證書踏上這條作為教師的路。

其實早就應該在考試結束之后馬上和大家分享考試心得的，但是分數不是當時最高的，我又是一個對自己嚴格要求的人，所以我就一直灰溜溜的躲著。嘻嘻嘻~~ 2013年十二月我終于畢業了。聽過來人告訴過我很多關于就業難，找到于自己專業對口的工作更難，如果找到的工作是實現了自己的夢想就是難上加難。我懷著非?？謶值男睦铮瑥氖轮醒_始，我只是抱著極其微小的希望投簡歷。沒想到，第一份通過我面試的工作就是現在我正在工作的中國語學院。

在韓國的中國語培訓學校不計其數，但是運營模式不一樣。大大小小的都有，也有比較有名的中國語學院，這樣的學院學生人數非常多，上課人數最多的時候將近達到80人，遲到的同學只能站著聽課，因為沒有座位。我現在工作的地方就是這種大學院。所以大家可想而知，大學院老師的教課方式和水準一定是凌駕于其他小學院的水平之上。作為一個剛畢業的我，曾經受不了這種魔鬼式的培訓和講課。我雖然大學是師范大學的專業，但是面對對外漢語教育這一塊，我并不是很有信心。作為中國人，作為東北人，長處是普通話過關，但是會說話不代表會教課。因為我們的母語是漢語的緣故，你生長在這個環境下，你會說話，但是我現在問你幾個問題，你就會知道你真的不懂漢語，那就更別提讓你教了。

請你說明一下關于漢語語法中的關聯詞有哪些？請你說明一下合適和適合的區別？辦法和方法的差異又是什么？等等等等~更專業的只是不計其數。教學經驗是通過自己的努力積累的，但是，在積累經驗的前提下，是你必須肚子里有墨水！我很明確的可以告訴你，不通過專業的培訓就想一步登天找到好工作的話，那就是癡心妄想。所以，奉勸各位一句：首先先自己做好應該做的準備，然后再想下

大連盼達漢語學校www.tmdps.cn

一步。

由于我沒畢業之前就被學院破格入取了，所以我現在也算是有教學經驗的人了。在韓國學習韓語的韓國人，主要是兩個方向。一個是HSK（漢語水平考試），一個是TSC（口語考試）。在語法和固定搭配上，尤為重要。因為是外國人學漢語，所以很細節的知識點也要提出來幫助他們回憶，這樣他們才能學的更加牢固。不然最后的結果只能是蜻蜓點水，下課后學生們覺得一點兒收獲都沒有。

我參加工作后也是很累的。每天講課之外，要給學生做上課的資料，還要做上課之前的聽寫內容，還有HSK四級，五級和六級所有的作文批改都是我一個人在做。但是，如果為了自己的夢想，不去克服困難往前沖，這又怎么會被叫做夢想？！

加油吧~人生在世，無論做什么都很難，但是做自己熱愛的事業，再苦你都會覺得是一種甘甜的味道。

以上是我的經驗分享，沒用什么文采，但卻每句都發自肺腑，但愿，哪怕只有一個字觸動了你的夢想，那我想，我今天講的話就沒有白說。加油~！

本文選擇盼達漢語大連對外漢語教師培訓基地

第五篇：顧留馨出國教拳日記

顧留馨出國教拳日記（一九五七年一月——四月）（1）

一九五六年十二月三十一日(一)

5時起練老架，楊架各一遍，松而沉。抄馬同文譜，僅摘其中異宇異句。午約吳云倬便飯，談教拳經驗，校正架勢。吳稱：“手法勿帶花，勿練實，活潑些才美觀。對老年人教法須分解動作細。勿勞累，復雜動作簡化或刪去。胡主席事理明白，當能相處好。晚5時至新雅飯店應李伯龍約宴別。李希望我專業武術界，發揮特長。李擬轉業到戲劇界辦公室或編輯戲劇刊物，在爭取中。九時，妻與德兒送至車站，進車廂后二人即離去。

一九五七年一月一日(二)

未明即醒，于車廂內活動身手。工程師王某，留學生，對主觀主義作風頓不滿，不知為知，浪費大。車座常有空，但要買座的買不到，不可解。

一月二日(三)

7時到北京站。人力車去體療總會。練太極半趟。8時唐豪來，談武術。黃滔女同志在整理計劃。9時到武術科，毛伯浩、張云驥、吳高明等4人在辦公室，握手道歡。張說我的意見書極有見解。向組織科報到，轉行政和黨的關系。國際司陳放領到招待所。再去武術科和唐、毛、張等談武術。見修劍癡的通臂拳整理稿，修為該拳的老前輩。午睡l小時甚酣，覺倦。3時去唐豪處，其工作已由王副主任等確定不去律師協會，仍在技術運動委員會。正在寫工作大綱。希將來得一能畫能抄的助手。毛伯浩以陳品三著三冊借閱?！度浫▊湟芬逊?0份云。晚去陳老(發科)處，練拳一遍。師娘說：“好!”并說拳能渾身打人，肩、胯、膝都能打人，每手不空。陳老高興，和我推手說纏法3次。和朱某推手，平。朱瑞川，武術研究社副社長。11時歸。

一月三日(四)

5時起練老架。楊架各一遍，再睡。8時許進早點。看陳品三《太極拳講義》。9時，至國際司，張司長指示出國注意事項。l時午睡至3時。到唐家開始學按摩法，手部。5時半陳照奎來。推手。學炮拳。唐使大勁推無效，一擠即站不穩。唐咳嗽胸疼。乃趕寫《太極拳史考》之故。云系因我去京而趕寫。

一月四日(五)

4時半醒。露天練拳，手足冷，輟練。比演四路查拳。8時，于飯廳練楊架半套，炮拳數式。10時，陳放來云：“下周去外交部談情況”。11時。去武術科借閱《太極拳答問》。李天驥前天自天津回京。午睡至3時，精神稍恢復。去唐豪家學按摩，手部。7時半陳老家。朱來改架，與馬練架不同。購筆遇關思俊老人。今年72歲。習少林，日練八段錦功。店主李福壽，字星三，曾習太極于陳發科，兼好摔角云。

一月五日(六)

5時起在洗臉間內練老架、楊架各一。去體育館和山西王某打乒乓。抄陳品三《太極拳講義》目錄、總編。午后，李天驥來。北京體育學院擬請武術教員，已約郝家俊來京。李預料蘇聯也會請太極教師，須培養專家，2時去陳發科處，朱瑞川在，改架子。4時至唐豪處?？人晕春?，顯乏。學背部按摩手法。語豪：“不提太極十三勢采自拳經為妥”、“推手須腕勁沉得住，然后擒縱由我。四黏槍亦然?！堕L槍法》亦云，只用九寸長”。豪說我推手有進步，沉勁大，敷字訣有體會。我說：尚有蓋字對字亦能，吞字尚須加功?！?/p>

一月六日(日)

5時，室內練老架、楊架各一遍。越見松凈，也越見沉著充實。8時到中山公園。早點。古松甚多。見武云卿在領一人練拳，提步甚多，識為武架。到東四六條胡同32號會沙千里，警衛通報后，沙即起床，沙妻也見老。沙失眠，眼花，勸以練太極拳。沙因伯龍感情激動。李擬請調文藝界，主因為副處長有事不和他商量。沙希我向蔡北華、王致中反映予以照顧，幫助他進步。11時，訪倪觀格，推手，沉貼即化不開，其自覺不行了。倪女說我見老了。午后，倪陪游景山，即崇禎自縊的煤山。3時去唐家學按摩法，頭部。贈我納粹的《體育之基礎》，日文本。7時，至陳老師處。由朱改架，陳老和我推手多次，纏勁大而熟，化不開，掤不住交唐15元托人抄拳譜和唐近著《太極拳史》。

一月七日(一)

4時半，練老架、楊架各一，手溫太極刀。今日上午，山西太原競技科李、王兩人返太原，我獨居一室，稍靜。10時，去武術科。毛、張、李、吳等在開會。毛伯浩希我研究去教的一個月計劃，掌握那些要點，教后作記錄，以便今后接上去。張云驥認為應另教一班年輕人，以免遺忘后無處可問。和李大驥推手，其落胯沉肘，不易推動，但多形意勁，演放勁時藩襠彈性而放似有道理。張說郝家俊手柔，推上去似無物，放時極速，只有一點旋轉。借劍歸，擬溫習太極，白虹。午睡至2時半，去豪處，還李《廉讓堂本太極譜考》、《太極拳源流考》。陳照奎來，改架，落襠中正，不露肘，勁貫指掌，不陷。講雙蓮破后抱，彎其指節使松，左右分腳后掃，擰腰摔其在前面。又說互拉手聽勁法。豪教按摩，腿部。

一月八日(二)

5時在洗臉室練老架、楊架各一遍。溫習刀，劍。稍睡，8時半去武術科。毛希我先準備簡化太極和楊架，回來時向領導要求留京半月，專學陳架。知我在這方面花力不少，本錢下的不少，武術研究定將健全起來，希我幫助工作。因他們開會做小結，須明晚和李天驥研究簡化。歸室練老架。午睡仍覺累乏。3時，去陳老處。董大夫也在練。朱瑞川改架，說明；單鞭前去后撐，松肩橫沉勁，左手沉勁則右腳發勁，處處取得平衡。雙按勿側身，微側即可，倒卷肱前手平去，后手撐勁。陳老教推手拿法、摔法、放法，不使氣，一碰即出。陳老說都說給你聽。購《內科醫療體育》一冊、《體育譯叢》第12期。

一月九日(三)

未明醒，去洗臉室練老架、楊架各一遍，架低勁足。氣候零度，落雪成冰。看《內科醫療體育》。10時到國際司。陳放不在，由王海燕接洽布票，云：“15日坐火車去越南?！比グ儇浌举I襯衫四件，已12時不及購其他，趕回午餐。午飯后甚倦。3時始起身，至陳老處。朱瑞川已回去，陳老看我練拳，說甚好。臂上還使勁，要松。他演練時，松柔有勁，雖年老腿腰下不去，但老功夫可見。推手教拿法、跌法、放法，但都以不使力、不頂、聽勁為原則。詢我行期。告以15日即走，回國后再來學半月。陳老說馬良玉架子嫌硬，照奎不多練，今后要改好他。時已5時，不及去唐豪處。7時，去武術科，有場地司張方溪司長在從李天驥學簡化太極，我也學。張很主張推廣武術，認為是價廉物美。我提出技擊性對健康、壽命有限的意見。李認為要考慮提倡競技運動。教李太極刀，先表演。李認為我練習比傅鐘文漂亮。李要我比演孫祿堂的八卦掌，答以早已放棄不練，原因為孫未拆演用法。李認為楊架與陳溝老架練法上大有區別，須研究其演變及各自特點。李說11月大會時，高級黨校自行找王新午講太極拳的醫療價值。毛、張、李也去聽。部分講對，當聯系到共產主義道德時，三人退出。太極拳只適宜于老年、體弱、婦女的說法不完整，年輕人也可以練。他自認簡化拳說明上有毛病。武術表演有戰斗精神，比體操好。李在教首長如聶老總，希教出成績，對推行有利。夜發覺5日信尚夾在書內，未寄出給元昆、元德，還在等他們復信呢，真是太不細心了。[page]

一月十日(四)

6時起，天色未明。在洗臉室練老架一遍，較快；溫太極刀二遍，恢復三風動作；溫太極劍一遍。河內9日電，中國哈爾濱評劇團確定在春節前應邀到越南訪問演出，同時保加利亞藝術代表團也將訪問，今年還有崔承喜為首的朝鮮藝術團、立陶宛歌舞團、民主德國歌舞團、捷克歌舞團。早，發信給元昆、元德，附函肖光澤、楊景楨告以15日出國。正在進一步研究按摩療法和陳溝太極拳。練楊架一遍。午睡不寐。去百貨公司買睡衣二套，制服一套，便帽一頂，汗衫、襯衫、襯褲各一件。4時，乘人力車至唐家，學腿部按摩。唐施術后，甚累。陳照奎來教炮拳一節，說演手、三換掌、運轉法、下襠、直身、兩手支撐之理。唐希我練腰腿，在唐處便飯。7時半返武術科，學完簡太。李學太極刀。馬良玉函唐：途中患紅痢，日瀉20多次，現進醫院。

一月十一日(五)

未明練太極刀二遍、老架一遍、簡化二遍、劍一遍，時6點10分矣。函毛伯浩。建議體委派員去山西學會長拳(行拳，纏拳，改名為通臂拳)。午睡至3時。左、右腿先后抽筋甚疼。練老架一遍，炮拳一節已連貫不起來。晚去陳老處。照奎和某在下象棋。和陳老談楊小樓學拳事。楊有保鏢二人，一人和陳老比手，被打出。和陳老推手出汗。照奎改架，勁貫指尖。

一月十二日(六)

早在洗臉室練老架一遍。擬去公園會武云卿。先和隔室劉姓談其神經痛問題。接電話去外交部，和王海燕同去。副司長謝爽秋談越南概況及胡主席為人。希我到越南時先到大使館。ll時歸，練老架一遍、簡化一遍。午睡，左、右腿抽筋。午睡至時。去陳老處練架一遍，推手。陳老說用纏法放勁，我出了一身汗。4時半到唐家。學腹部按摩。約定明日去試掛牌按摩醫師手法，然后紀錄唐的方法。贈舊著《少林拳術秘訣考證》，并述寫作經過。7時半和李天驥研究簡化太極姿勢。教完太極刀。李頗有意去山西學習長拳，我語以最好有對老架練過的同去，如照奎。談武術發展應以醫療體育為主。

一月十三日(日)

早。彎腰腿，演簡化；去中山公園見武云卿，語以將出國，返京后再談。9時半去陳老處。林老、韓某在。我練一遍，照奎指出：

1、披身捶下襠沉肘；

2、手揮琵琶合掌須斜，分掌要平，沉肘；

3、分腳跟，手要平；

4、演手捶，拳置兩乳間發出；

5、前后招上手高于肘，手心向外，下手在腹前；

6、野馬分鬃，手腿齊進，沉襠勿前傾；

7、穿梭前沉肘手短；

8、擺蓮前步斜；

9、指襠下左肘多一肘。韓某改出勢，照奎分解甚詳明。陳老和我推手很久，化勁只一點，拿放都好，我混身汗濕。12時趕回午飯。倦極，躺床上休息。3時去唐豪處，陪往觀音胡同張德祿處按摩。7時趕回招待所進晚餐。鄭州體委武某來合住，在體育學院學習4個月云。唐豪希我到越南順便了解中越武術交流的歷史材料，國內尚未發現這方面的材料。

一月十四日(一)

微明。于洗臉室練楊架、簡化各一，太極刀二遍。復信給肖光澤、楊景楨。先將車票款轉入我名下的出差暫支，告以16日乘車去河內。函吳云倬，告以返京后擬將炮拳學好。國際司王海燕說，19日下午4時可到河內。大使為羅貴波。已去電告知我的行程。使館地址為河內黃耀路46號。和毛伯浩談話，毛稱檢查工作對其幫助大，領導作風主觀使同志們有意見。政策未明確，但作風如好，可以避免關系不好云。于練習館練老架并洗澡。2時，去百貨公司取呢制服。4時到唐家。馬熙春來談通臂練法及刀法。照奎6時半來，校正演手捶、雙擺腳、閃通背勢，仍在直身、柔肩、沉肘、貫指掌、下襠。毛伯浩7時半來，知我在唐家。毛談檢查工作，得益甚多。將辦武術業余學校，訓練班每期3個月。希我除技術外，研究體育理論和組織大會方法。有希望應蘇聯邀請去教授太極拳。武術教授出國，近代以我為第一人云。唐談到戚繼光練兵的五兵之制，古今異宜，在乎因地制宜，希我了解中越武術交流資料。10時許，和毛離唐家。毛談楊、吳二架需出書，擬在滬組織人力；查拳本擬也在滬搞，新舊人才較多，現擬結合武術訓練班來搞。唐豪談：陳品山病歿前，以《太極拳圖說》引蒙入路?！度V》交猶子春元，關百益時為河南博物館長，以七百元買圖書稿，春元以二百元料理喪葬。后二書未肯交出。

一月十五日(二)

早。簡化、楊架各一遍。發勁數下，公務員說我功夫大，練上身?？础吨茏尤珪酚嘘P太極理論部分。9時向王海燕取體育畫冊多種，向毛伯浩取《簡化太極拳》20本。3時領得護照、軟席車票。買手表，日舊貨，27元。晚訪張云驥未值。還劍一把，將《周子全書》托還唐豪。函欒秀全，語以行程。托向局長、范主任等問好，函陳照奎，希其熟練太極刀、槍、劍、棍。十三槍、廿四槍我也擬學。

一月十六日(三)

5時醒，覺倦。練簡化、老架各一趟。7時15分，催汽車來招待所，即去車站，不等王海燕來送了。她說7點30分來送，太遲了。8點05分開車。11點21分到保定站，停16分，買牛肉包4只，二角，作午飯。晚沖服杏仁露，吃面包，山楂糕。在車上1元一餐太貴也。越南同志20多人返越南，黎文定同室。

一月十七日(四)

5時醒。7時3刻，列車進武勝關，入湖北省境。本應11時49分到漢口站，但列車誤點17分。雇人力車去12號碼頭。腳夫搬行李上輪船，到對岸由腳夫趕搬至武昌站。鈴已響，車旋開出，不許上車。只能回漢口找服務所覓旅社。介紹去利濟路同和旅社，系二等二級，舊樓房一所，臟而冷。寫航空信與羅大使，告知遲一天，即20日16時到達。函元梅。

一月十八日(五)

5時許醒，起練簡化一遍。發勁多手，彎腰腿。黃鶴樓已拆除云。8時到12號碼頭。霧大，為三十多年來未有。昨午后渡輪泊江中不敢開，旁人云可坐劃子渡江。乃即乘劃子，半小時靠岸在別處。步行至車站，才9時多。11時30分搬兩箱子進站，甚累。12時45分開車。

一月十九日(六)

6時醒。霧里看山色，明日當空。午后4時許到柳州站。同室部隊某某下車。一路兩旁山峰起伏。練拳半趟，不覺吃力。深夜將到南寧下車，晚11時余到南寧。雇推車找旅館六七家。俱客滿。見南寧市人委招待所．入內留宿。慕同志囑明日向省體委聯系，時已1時。付房租4角l天。住樓上10號房間。“桂林山水甲天下，陽朔山水甲桂林”。返國途中擬在桂林游山玩水一二日，機會難得。

一月二十日(日)

早6時許醒。于樓下客廳練楊式半趟、簡化一趟，漸覺有勁。出購食早點心。9時在中華電影院看德片《沒有留下的地址》。電廣西體委，派易同志來洽，遷去南寧飯店(招待所)。電話陸軍醫院，不知馬良玉在何部門、何院，只能不去訪談。晚看桂劇《好丑洞房》鬧劇，11時歸。

一月二十一日(一)

5時許，于走廊練簡化、楊架各一遍。午后2時練老架、簡化各一遍。函蔡北華、王致中反映李伯龍擬調動崗位，并介紹吳云倬為太極拳家。和黃守敬等談太極拳好處。晚10時雇車去車站，深夜車才到。無軟席，有硬席，倒下即睡。

一月二十二日(二)

6時30分到憑祥。有專家局陳伯五招呼，另有交際處朱瑩亦在，經檢查護照后、換越南車于8時許出發。換幣7元，每元換越幣1420元。沿途由朱瑩講解地名、戰史、中國支援建設鐵路橋梁和工廠。4時20分(越南時間)到河內站。洪河長橋達3公里直通市內?？偫砀k公廳主任范美、使館辦公室主任張英、文化專員李某、三等秘書李某在站接候。云19日未接到，今午后總理府接到電話，宿在使館內，改日由胡主席接見云。使館人員60多人，多數為青年，業余打球，文娛甚為活躍，許多人擬練太極拳。李專員曾練過八段錦、太極拳，河北大名人。曾去永年訪問拳師。晚8時洗浴后，練簡化二遍。

二月四日

（一）6時起身，練簡化二遍。寫信給李伯龍。上午發航空信給元昆，附給李信。擬將分解動作逐式編就。午前，胡主席函約于2時半去談學習計劃，云早上二班，5時半至6時半胡主席、范總理學拳，下午6時半至7時干部學拳。干部有20多人要練，將來還要發展去。明后日上午6時至7時，向干部講理論。二月五日

（二）早，5時起。6時到總理府。胡主席陪去禮堂，20多人聽講《中國醫療體育》，有人作翻譯，胡主席偶補譯。7時畢，胡主席希留稿譯越語。歸寫太極拳與心理學、力學的關系。7時半看哈爾濱評劇團《秦香蓮》，女角唱的好，演包拯的也好。李參贊夫人囑乘車回，11時歸。

二月六日

（三）5時起，5時50分到總理府，講太極拳與力學、心理學之關系，并作簡化拳表演，以中越武術交流征集材料函交謝光戰。昨今講稿交謝譯成越語。7時散。胡主席說部隊同電愛快有力，恐學太極拳初多后少。我說可以兼教推手。約定明晨6時至7時教兩班，晚班暫不舉行。早餐時文秘書談武術，索《越法中會話》一冊。上午去國際書庫。午睡至3時，稍去疲勞。騎車游市郊。6時半教太極，僅4人，逐溫習至倒卷肱。教步法，得一經驗：須步法先教，次教手法，然后連貫教授。

二月七日

（四）5時起，6時去胡主席處，先教第一班14人。教步法：一立正開步，二雙手插腰，三蹲身，四左轉腰，五右轉腰，左右虛點；一足跟出步，二左前弓，三后坐翹足尖，四左轉腰磨足，五右足前點。6時半至7時，教第二班，人更多，胡主席看著練，并約定于下午6時半至7時去教。比演動作多，覺累。歸假寐。2時又睡至4時半起身。非好好休養不可。6時半至7時，教胡主席，另有謝光戰、陳翻譯等5人陪練。胡主席預備他們為我助手。才吸煙，胡主席即退，我亦走。陳問步法有幾種。準時到，準時退，不影響人家工作為原則。午前教李夫人至攬雀尾。語以晚去教胡主席，使館同志學拳時間須另行安排。今同練老架、簡化各一遍，準備步法、手法，11時睡。

二月八日

（五）5時起。6時教第一班溫習步法。胡主席說等練正確了，再教新的。第二班也溫習。講中正、虛實、轉腰，出步要慢，動作勻，高低平。1月30日《人民日報》有哲學史問題討論、新聞及賀麟的文章。練老架二遍較快。上下午均睡，消除眼疲勞。晚教胡主席等手法、開式吸、呼法。

二月九日

（六）5時起身。6時微雨中到胡主席處。溫習步法，教手法。6時半，教第二班，溫步法，教手法，比演一吸一呼法。8時接元梅1日航空信，希我完成任務，并向胡主席問好。即復，告以3月中下旬可回北京，將在桂林玩二天。將來或會去蘇聯。囑元昆、元德溫習數理?；匦偶膹V西省憑祥南字200信箱。只需8分郵票。午睡1小時至2時半。去書店購越南風景明信片。6時，胡主席等溫習步法、手法，即連貫練至野馬式。開式教呼吸，轉腰運勁法。和謝光戰、陳翻譯討論教法。7時半，使館映哥唱短片，朝鮮宮廷武士戀愛片，美麗雄壯，有壯劍，有戰爭場面。

二月十日（日）6時起。天覺寒，穿棉襖。練老架一遍。舞腰腿，打乒乓1小時。《太極拳的特點》一文，昨天打印發20份，改錯字一處。看俞善行寫的《太極拳解釋》頗有見解，仔細看了一遍。午后理發，六時使館同志學拳，我誤為6時半，以至缺課。他們都去看《白蛇傳》了。9時半，覺倦而睡。