第一篇：關(guān)于高空斷橋項(xiàng)目的所思所想所感

關(guān)于高空斷橋項(xiàng)目的所思所想所感

1144002高翔

正如美國(guó)羅斯福總統(tǒng)說(shuō)的那樣：“克服恐懼最好的辦法就是：面對(duì)內(nèi)心恐懼的事情，勇往直前的去做，直到成功為止。”在人生的道路上，我們每個(gè)人都會(huì)遇到各種各樣的困難和挫折，我們究竟該怎么辦？從今天下午的高空斷橋項(xiàng)目中，我學(xué)到了很多。

這是我第一次高空項(xiàng)目，剛看斷橋第一眼，說(shuō)實(shí)話(huà)我的心里就在打鼓。因?yàn)槲移綍r(shí)是一個(gè)比較膽小的人，在游樂(lè)園都不敢玩什么刺激的東西。而這個(gè)斷橋很高，還要我們從上面跨過(guò)去，我覺(jué)得我應(yīng)該不行。隨著時(shí)間的漸漸流逝，終于輪到我上去了。在我穿好防護(hù)，在柱子上爬的時(shí)候，我的心跳就跳的很快，腿也很軟，感覺(jué)很乏力。等我真正站在斷橋上時(shí)，我才發(fā)現(xiàn)這項(xiàng)目真的很難。我情不自禁地想去抓保護(hù)我的繩子，腳仿佛生了根一樣，怎么都挪不動(dòng)。但是下面又站了很多女生，她們都在鼓勵(lì)我，給我加油。我心一狠，硬是拖著這條腿走到了缺口處，到了要跳的時(shí)候了。我發(fā)覺(jué)我的腿抖得很厲害，這短短的距離仿佛天塹一樣。究竟該怎么辦？我不知道，我的心里很無(wú)助，很彷徨。但是我知道一點(diǎn)，在這斷橋上沒(méi)有人能幫我，能幫我的就只有我自己，反正最后都必須要跳。于是，我眼一閉、一咬牙就跳過(guò)去了。當(dāng)我回頭看的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)我跳的很遠(yuǎn)。完成后的我覺(jué)得很輕松很自信，好像重生了一樣。

說(shuō)實(shí)話(huà)在以后我們會(huì)經(jīng)常遇到困難和挫折，也會(huì)感到恐懼，這時(shí)候也不像在拓展的時(shí)候有隊(duì)友和老師在我們的身邊。這時(shí)候我們?cè)撛趺?/p>

做呢？也許僅僅是需要跨一小步，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)面前的不論是什么都能迎刃而解。

第二篇：廣告所思所想

廣告所思所想

常常在電視劇正精彩之時(shí)，那惱人的廣告就出現(xiàn)了，譬如送禮只送腦白金之類(lèi)的。真是惡俗低級(jí)又煩人，這是未學(xué)廣告之前對(duì)廣告的印象。來(lái)到師大，我才明白，什么是真正的廣告，原來(lái)廣告可以如此美妙。尤其是當(dāng)創(chuàng)意之思綻放在廣告之中時(shí)，你會(huì)驚嘆，怎么會(huì)有如此的奇思妙想！

欣賞美好的事物，觀(guān)賞創(chuàng)意的廣告，是視覺(jué)與聽(tīng)覺(jué)的盛宴。但是自己做廣告卻是另一回事，是一件非比尋常的難事。所謂臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功說(shuō)得也不過(guò)如此了。有人說(shuō)，廣告人是戴著鐐銬在跳舞，既要出眾又受著束縛。在通往廣告圣殿的路途中，我只能說(shuō)，歡樂(lè)有時(shí)憂(yōu)愁有時(shí)，痛并快樂(lè)著。沒(méi)有執(zhí)行，一切都是空

只有創(chuàng)意和藝術(shù)修養(yǎng)，沒(méi)有執(zhí)行力，是做不出好廣告的。也就是說(shuō)，即使想法再好再讓人驚嘆，如果你沒(méi)有那種將想法轉(zhuǎn)化成實(shí)物的能力，那么想法永遠(yuǎn)只能存在于你的頭腦中，不可能拿出來(lái)驚艷世人。那說(shuō)了這么多，究竟什么是執(zhí)行呢？對(duì)于我的廣告創(chuàng)作來(lái)說(shuō)，執(zhí)行就是將想法點(diǎn)子轉(zhuǎn)化為客觀(guān)存在的事物。像我這種還處在廣告創(chuàng)作初期的廣告新人，ps技術(shù)實(shí)在是讓人力不從心，換句話(huà)來(lái)說(shuō)，就是對(duì)圖片的執(zhí)行力不夠強(qiáng)大。尤其是最近，由于比賽和期末將近，大量的作品需要?jiǎng)?chuàng)作出來(lái)，但是很多想法因?yàn)榧夹g(shù)與執(zhí)行的原因，都無(wú)法付諸實(shí)踐只能被擱淺在心中。例如，對(duì)于大廣賽的雀巢的選題，自己非常的想做一個(gè)系列，創(chuàng)意在于：熱乎乎的咖啡杯飄出的煙形成人的笑臉，一張是年輕女人的，一張是小朋友，再一張是男人的，以此契合其一天好開(kāi)始的廣告主題。

可是想想容易，做起來(lái)卻是難于上青天。此時(shí)，內(nèi)心十分感慨，真是書(shū)到用時(shí)方恨少啊，如果我早早學(xué)習(xí)，如何去調(diào)整煙以形成各種形狀，也不至于現(xiàn)在的 1

望洋興嘆了。再就是對(duì)大廣賽的艷遇中國(guó)選題，希望用手繪的唯美風(fēng)格來(lái)表現(xiàn)作品，但是遇到2大技術(shù)難題，一是不會(huì)手繪二是給人物換臉不夠好。雖然最終也是做出了一個(gè)成品，但是效果卻非常的不如人意，沒(méi)辦法傳達(dá)出我要的感覺(jué)。

其實(shí)，以上的想法，并不是廣大范圍的技術(shù)難題，還是有執(zhí)行力夠強(qiáng)的人可以將其完美的表現(xiàn)出來(lái)的。由此看來(lái)，在執(zhí)行這方面我的道路還是任重而道遠(yuǎn)的。強(qiáng)大的執(zhí)行，可以彌補(bǔ)創(chuàng)意方面的不足。人類(lèi)都是喜歡美的事物的，即使你的創(chuàng)意稍遜，但是美輪美奐的畫(huà)面，有質(zhì)感的畫(huà)面，總是能帶給人許多美好的感覺(jué)的。反過(guò)來(lái)來(lái)講，如果你很有創(chuàng)意，但是你的執(zhí)行卻慘不忍睹，那么做出的廣告圖片只可能是令人啼笑皆非的。

有創(chuàng)意，才有意義

有了執(zhí)行，還得有創(chuàng)意有點(diǎn)子才行。只有技術(shù)，是做不出廣告圖片的。到最后只會(huì)落到那種景況，你知道怎么去做，但卻不知道做什么。這就好像，一個(gè)理發(fā)師有非常精湛的立法技術(shù)，但是由于沒(méi)有想法，只能依葫蘆畫(huà)瓢，不斷模仿前人，永遠(yuǎn)都不能設(shè)計(jì)出新潮的發(fā)型。

說(shuō)了這么多，到底什么是創(chuàng)意呢？從字面上來(lái)說(shuō)，就是創(chuàng)造新意義，敢想前人之不敢想，敢做前人之不敢做。創(chuàng)新是將現(xiàn)實(shí)生活中不可能發(fā)生的，變?yōu)榭赡艿模粚⒖陀^(guān)世界中事物固有的發(fā)展規(guī)律，去打破。

它是人類(lèi)心理活動(dòng)中一種高級(jí)而復(fù)雜的心智活動(dòng)，包括認(rèn)知層面與情意層面。是每個(gè)人天生就有、但在程度上具有個(gè)別差異的能力。

它是一種能夠運(yùn)用已知信息，產(chǎn)生獨(dú)特、新穎、具社會(huì)或個(gè)人價(jià)值的產(chǎn)品的能力。它所產(chǎn)生的產(chǎn)品可以是新觀(guān)念、新構(gòu)想、新理論，也可以是新互藝、新技術(shù)或新的物質(zhì)產(chǎn)品。

但是無(wú)論想法再天馬行空，再驚世駭俗，再脫離現(xiàn)實(shí)生活，也不能越過(guò)人類(lèi)的道德底線(xiàn)。創(chuàng)作廣告有巨大空間，但是卻不是完全無(wú)窮的。而我對(duì)于創(chuàng)意，更多的理解是，情理之中，意料之外。一提到創(chuàng)意很多人都會(huì)說(shuō)“哎呀，我又不聰明”，“我想不出好主意啊”，其實(shí)，創(chuàng)意指的是一種擴(kuò)散性的思考方式，可以運(yùn)用在任何領(lǐng)域，不管什么工作都需要?jiǎng)?chuàng)意。這年頭就連自我介紹都需要?jiǎng)?chuàng)意，更遑論說(shuō)，那些無(wú)處不在的廣告。

在我的廣告創(chuàng)作過(guò)程中，創(chuàng)意是比技術(shù)還要難以克服的難題。每每對(duì)著策略單，腦子里各種認(rèn)知就攪成一團(tuán)，常常驚呼沒(méi)有創(chuàng)意沒(méi)有靈感。現(xiàn)在想想，大概是自己落入了為了創(chuàng)意而創(chuàng)意的怪圈當(dāng)中。面對(duì)各種廣告主題時(shí)，太過(guò)于思考創(chuàng)意之事，反而忽略創(chuàng)意本就來(lái)源于順其自然。

在大廣賽之時(shí)，對(duì)“雅居樂(lè)〃清水灣”曾想過(guò)如何創(chuàng)作。但是由于對(duì)房地產(chǎn)的不了解，只能臨到創(chuàng)作之時(shí)，在網(wǎng)上搜尋前人的作品，這就難免會(huì)受到他人的束縛了。由此看來(lái)，創(chuàng)意也不是信手就能拈來(lái)，需要以知識(shí)為積累，從量的積累再達(dá)到質(zhì)的飛躍。

而創(chuàng)意目的是為了將自己的才思傳達(dá)給他人，這是一個(gè)大問(wèn)題。有時(shí)候想傳遞給別人的信息，可能恰恰與別人理解到的完全相反。再有越復(fù)雜創(chuàng)意并不是越好，相反，簡(jiǎn)單明了，這樣的傳播才是最具有直接視覺(jué)傳達(dá)效果的。藝術(shù)，錦上再添花

一個(gè)廣告人，有想法有執(zhí)行，也就說(shuō)，有想到了什么就可以做出什么的這種能力還是不夠的。必須要有一定的藝術(shù)修養(yǎng)，這樣做出來(lái)的東西才會(huì)美，才會(huì)讓人賞心悅目。這也是為什么常常美術(shù)學(xué)院的人會(huì)比我們廣告專(zhuān)業(yè)的人構(gòu)思出更好的東西的緣由。就像一個(gè)人，再有想法再有實(shí)踐的能力，如果自身缺少美好的東西，那么也不會(huì)讓人喜歡。

那，對(duì)于廣告來(lái)說(shuō)，什么是藝術(shù)的美呢？可以從很多方面來(lái)講。一張圖片，色彩和諧搭調(diào)，那么那就有藝術(shù)美了；文字創(chuàng)意出彩，那么那就有藝術(shù)美了；文案優(yōu)美編排合理，那么那就有藝術(shù)美。看起來(lái)，好像也不是那么難，其實(shí)不然，藝術(shù)是無(wú)窮無(wú)盡的。藝術(shù)源于對(duì)生活的體驗(yàn)與觀(guān)察，不同的人由于自身不同的景況遭遇，存在有個(gè)體的差異。藝術(shù)涵養(yǎng)需要一點(diǎn)一滴從小事培養(yǎng)，不可速成。

有了藝術(shù)的美，會(huì)給我們的作品帶來(lái)錦上添花的效果。前幾日，在老師課堂上看到一位同學(xué)的大廣賽作品，選題時(shí)好想你棗片。是系列廣告，畫(huà)面十分干凈整齊且簡(jiǎn)潔，色調(diào)搭配的非常完美，再配上優(yōu)美的文字，一眼望去，就覺(jué)得這東西真是美。給我最直觀(guān)的感受，就是視覺(jué)的無(wú)比愉悅的享受。相比較，我自己在這方面水平差了很多，經(jīng)常遇到不知如何搭配色彩的情況。圖片做出來(lái)，怎么看就是不美。

綜上所述，要做好廣告，其基礎(chǔ)是強(qiáng)大的執(zhí)行能力，再要有創(chuàng)意，而后是藝術(shù)修養(yǎng)，三者相輔相成，缺一不可。有了出人意表的創(chuàng)意之思，再通過(guò)強(qiáng)大的ps技術(shù)，將自己所思所想給表達(dá)出來(lái)。在廣告創(chuàng)作過(guò)程中，將自己平時(shí)對(duì)美的對(duì)藝術(shù)的鑒賞巧妙運(yùn)用于作品之中，到此，一副成功的廣告圖片就應(yīng)運(yùn)而生了。目前，我要達(dá)到這種境界還需要很長(zhǎng)一段時(shí)間的，我相信，只要自己把握好以上3個(gè)要素，將會(huì)在廣告這條路上走得很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)

班級(jí)：09級(jí)傳播廣告班

第三篇：拓展培訓(xùn)項(xiàng)目高空斷橋

http:// 高空斷橋

場(chǎng)地和布置

A.場(chǎng)地

畫(huà)圖

查看器械。

隊(duì)員：安全帽、半身式安全帶2副。

培訓(xùn)師：安全帽。安全帶各一個(gè)，鐵鎖2把，長(zhǎng)扁帶2條

鐵架上：上升器1個(gè)（帶一根扁帶，上下各一主鎖），保護(hù)繩2根（靠板子 隊(duì) 員用，靠架子培訓(xùn)師用）

B.項(xiàng)目布置

下面我們要做的徐寧是斷橋，它是個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目。

任務(wù)：所有的人，穿好保護(hù)，爬上斷橋，做二次跨步跳（跳過(guò)去，再跳回來(lái)）。

C、安全講解

這是一個(gè)拓展培訓(xùn)的經(jīng)典項(xiàng)目，項(xiàng)目的設(shè)計(jì)和安全都經(jīng)過(guò)了幾千次的驗(yàn)證，絕對(duì)沒(méi)有問(wèn)題我們使用的器材，都通過(guò)了UIAA國(guó)際登山 聯(lián)合會(huì)和CE歐洲通行認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)的認(rèn)證（用安全帽舉例）。所能承受的最大沖墜力量在器材上有標(biāo)注（用主鎖舉例，9.8牛＝1公斤，10千牛＝一噸）登山繩所能承受的最大沖墜力是12千牛（1噸多）

講解示范安全帶：腰上打反扣。松緊適度，（呼吸后插入一只手），退上適中。不要太緊，感覺(jué)舒適即可，不要把緊扣的帶解得脫開(kāi)，安全帽：帽圈和基帶都可以調(diào)節(jié)大小，松緊適度，不要勒得太緊，戴在頭上帽檐的平的，把頭頂保護(hù)住女士的長(zhǎng)發(fā)都要放在帽子里，主鎖：在安全帶腰前的環(huán)里，扣上以后擰緊，用手試一下，是否打不開(kāi)了。然后把絲扣回半扣，以免鎖死。

上升器：握住手柄，向上爬的時(shí)侯，直接推上去，和繩子走向平x行。下來(lái)的時(shí)侯，大姆指扣住白色手摳，松開(kāi)送下。注意上升器的位置在人身體的腰部以上，一臂距離以下。培訓(xùn)師示范攀爬動(dòng)作及上升器的使用。

注意保護(hù)所有的器材‘安全帶不能踩，不能粘泥，；主鎖和上升器不能磕碰，不能摔，不得私自拆卸。

隊(duì)長(zhǎng)安排一名安全員，幫助隊(duì)員檢查安全帶，主鎖有沒(méi)有穿好，掛好；隊(duì)長(zhǎng)為隊(duì)員安排做項(xiàng)目的順序。保證有限的時(shí)間內(nèi)，每個(gè)人都完成，D、過(guò)程講解

隊(duì)員在實(shí)地跨步跳幾次，實(shí)驗(yàn)一下自己的距離，動(dòng)作要求跨步，禁止助跑，禁止雙腳跳，禁止單腿跳。

充電隊(duì)員上去前要有個(gè)鼓勵(lì)的動(dòng)作，全體隊(duì)員將手放在上去隊(duì)員的肩、頭部，一起喊該隊(duì)員的名字及陮訓(xùn)，充電。每個(gè)隊(duì)員上去之前都要有這個(gè)儀式，所有的隊(duì)員都必須參加。掛好保護(hù)，使用上升器向上爬，爬的時(shí)候要抓鐵桿，不要抓上升器，注意三點(diǎn)定位，三點(diǎn)固定，一點(diǎn)移動(dòng)，不著急，不逞能，不要爬得太快，注意氣息均勻，用腳使勁，胳膊抓住就可以，到上面以后，培訓(xùn)師給隊(duì)員換保護(hù)繩，隊(duì)員做四個(gè)步驟，走到斷橋前端邊緣站穩(wěn)；把保護(hù)繩甩過(guò)去。看準(zhǔn)目標(biāo)，跨步跳過(guò)去，再跳回來(lái)。

隊(duì)員完成以后，回到地面。下面隊(duì)員要鼓掌鼓歡迎。

有嚴(yán)重恐高、高血壓，心臟病，或者今天身體不順?lè)年?duì)員，要跟隊(duì)長(zhǎng)說(shuō)明情況，配合隊(duì)長(zhǎng)安排好順序。

四、操作及監(jiān)控.倍力拓展訓(xùn)練http://

A/培訓(xùn)師自身

培訓(xùn)師帶表，帶水，腰里不能掛任何物品，不帶對(duì)講機(jī).保持一貫的冷靜，神態(tài)氣語(yǔ)保持平和，平淡，耐心，發(fā)生任何情況不得慌亂任何事情都是正常的，不得讓隊(duì)員感到不安和不信任。

發(fā)生錯(cuò)誤時(shí)，不要感到不好意思，及時(shí)糾正和補(bǔ)充，用話(huà)題岔開(kāi)隊(duì)員的注意力。

培訓(xùn)師注意和隊(duì)員保持安全距離，可以輕扶，引領(lǐng)；但任何情況下不得讓隊(duì)員抱住不放（可以讓隊(duì)員保住鐵架子），不要被隊(duì)員沖撞或帶到。

培訓(xùn)師不做示范，不做領(lǐng)條。

培訓(xùn)師首先注意自身安全，不要“舍己為人”要保證正常操作和進(jìn)行救援。

B/上面的隊(duì)員

前二三個(gè)隊(duì)員上來(lái)之前提醒安全員做檢查工作，團(tuán)隊(duì)鼓勵(lì)的儀式。

斷橋距離要根據(jù)隊(duì)員身高、胖瘦、恐懼程度進(jìn)行調(diào)整，目的是要有一定的難度和挑戰(zhàn)性，讓隊(duì)員感到困難，淡能力上能過(guò)去，往回跳的時(shí)侯要增加長(zhǎng)度，而且要讓隊(duì)員知道。

隊(duì)員上來(lái)，先靠著柱子，調(diào)整呼吸，放松。培訓(xùn)師換保險(xiǎn)繩，要先掛后摘，交換位置時(shí)培訓(xùn)師盡量側(cè)身，把空間讓給隊(duì)員方便他通過(guò)。

跳的過(guò)程：注意觀(guān)察隊(duì)員的態(tài)度，配合使用不同的方法幫助他過(guò)去??深呼吸放松，給他簡(jiǎn)單直接的動(dòng)作指令，指揮下面的隊(duì)員配合，（鼓勵(lì)或安靜），喊一二三，說(shuō)話(huà)轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)整斷橋距離，說(shuō)服工作，時(shí)間壓力。

起跳時(shí)，將有力地腳伸出木板1/3繩子（最好不抓），起跳。

鼓勵(lì)的話(huà)和一些回顧要經(jīng)常說(shuō)，重復(fù)強(qiáng)調(diào)，（果斷，離成功只有一秒，什么也別想，你肯定行，）為回顧提升打埋伏，根據(jù)時(shí)間控制，實(shí)在不跳的隊(duì)員允許下去、但不要使用失敗這類(lèi)字眼。強(qiáng)調(diào)每個(gè)人的能力是不同的，突破自我的極限已達(dá)到目的。

隊(duì)員下去時(shí)，再教一次上升器的使用，提醒下面隊(duì)員歡迎，當(dāng)隊(duì)員跨越失敗，被吊在空中;隊(duì)員的膝蓋部位約于木板同高。培訓(xùn)師處理；把斷橋間距離調(diào)到最短，拉隊(duì)員的保護(hù)繩魔爪隊(duì)員的安全帶，把隊(duì)員帶近，讓隊(duì)員自己踩到木板，自己爬上來(lái)。注意自己不要被慌亂的隊(duì)員抓住摔下去。

C、下面的隊(duì)員

下面的隊(duì)員

容易出現(xiàn)疲憊，渙散，游離等狀況，培訓(xùn)師注意和隊(duì)長(zhǎng)強(qiáng)調(diào)紀(jì)律，約束隊(duì)員，尤其不要跑到場(chǎng)地的地方，不要攀爬和采摘。‘

鼓勵(lì)儀式嚴(yán)格要求每個(gè)隊(duì)員都參加，監(jiān)控隊(duì)長(zhǎng)安排順序，跨越適當(dāng)把膽小的隊(duì)員調(diào)到中間。

強(qiáng)調(diào)多關(guān)注自己的隊(duì)友。

五、回顧和理論提升。

F熱場(chǎng)

所有隊(duì)員坐成圓圈。

表?yè)P(yáng)：我們這個(gè)項(xiàng)目完成的很好，我們的團(tuán)隊(duì)非常優(yōu)秀，感謝：安全員，大家互相鼓勵(lì)為了這些大家互相感謝一下。（鞠躬，鼓掌，陮訓(xùn)）G引導(dǎo)提問(wèn)，回顧項(xiàng)目過(guò)程

在上斷橋前和上去以后的表現(xiàn)，變化

隊(duì)員對(duì)坐項(xiàng)目的隊(duì)友的態(tài)度，自己做前就做過(guò)以后看待的態(tài)度有什么不同

斷橋距離調(diào)整以后，心理有什么變化。

跳過(guò)去和跳過(guò)來(lái)有什么不同

H/理論提升

項(xiàng)目設(shè)計(jì)的原則：突破舒適區(qū)。每個(gè)人都有自己的舒適區(qū)，當(dāng)超過(guò)這個(gè)范圍以外，人會(huì)感到不舒服，不適應(yīng)。這個(gè)項(xiàng)目就是打破個(gè)人的舒適區(qū)，換一個(gè)環(huán)境地點(diǎn)之后當(dāng)你感到難受，恐懼如何調(diào)整自己，突破自己的局限。當(dāng)你突破之后，這個(gè)改變已經(jīng)不能讓你舒服了，米的舒適區(qū)已經(jīng)擴(kuò)大。

突破心理障礙：最大的敵人的自己。要有超越極限，挑戰(zhàn)自我的意識(shí)要有勇于挑戰(zhàn)的習(xí)慣。做了不一定會(huì)成功。這很正常，但如果不去做，就困難失去了許多成功的機(jī)會(huì)。而且很可能是可以做成的事。

躍的哲學(xué);躍之前是一個(gè)環(huán)境，躍之后是一個(gè)環(huán)境。躍是一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)的過(guò)程。

自我控制：簡(jiǎn)化自己的信息量，純潔目的，去處雜念，在做事過(guò)程中，有很多外部因素，自然因素，鐵人的意見(jiàn)等，但做事的是自己，當(dāng)眾多的聲音變成一種干擾，就要屏除無(wú)用信息，在集中精力在如何達(dá)成目的。可以使事情簡(jiǎn)單化。

心理暗示：不要輕易否定自己，不要總給自己不良的暗示，不要輕易說(shuō)：“我不行，做一件事未必像你想像的那么難！人的潛能是巨大的，不試永遠(yuǎn)不知道。自己的能力和極限。對(duì)困難的態(tài)度:能不能是技術(shù)問(wèn)題,敢不敢則是心態(tài)問(wèn)題.面對(duì)困難時(shí),集中去想正面的東西,積極和消極的態(tài)度會(huì)讓事情向完全不同的方向發(fā)展.勇于面對(duì)挑戰(zhàn),勇于嘗試.果斷、決心：猶豫不決，拖延時(shí)間只會(huì)讓事情變得更糟。勇敢得躍出第一步，成功就離你不遠(yuǎn)了。

能力不同：每個(gè)人情況不同，身體條件不同，能力有高有低。只要突破了自己就是成功。換位思考：位置的不同，對(duì)同一問(wèn)題的感受就不同，只有經(jīng)歷過(guò)，才能體會(huì)到當(dāng)事人的感受，要多一些體諒和理解。

團(tuán)隊(duì)信心：榜樣的作用，鼓勵(lì)的作用。在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人的表現(xiàn)都影響著其他人。

培訓(xùn)師要有重點(diǎn)，針對(duì)隊(duì)員表現(xiàn)、感受，本次培訓(xùn)的總目標(biāo)，隊(duì)員的行業(yè)、人群特點(diǎn)等，進(jìn)行提升。對(duì)沒(méi)有涉及到的理論，在最后稍有提及即可，不需要深入和強(qiáng)調(diào)。

人習(xí)慣于兩條腿著地時(shí)的思維，那麼在八米的高空時(shí)，你又是如何思考的呢？（例等珠峰上三千米，就要不斷地測(cè)試自己的思考能力）

不是不能做，而是不敢做；不是技術(shù)問(wèn)題，而是心志問(wèn)題。

斷橋一小步，人生一大步。

說(shuō)99次“不行”和1次“行”，而跨過(guò)與說(shuō)一次“行”跨過(guò)的結(jié)果是一樣的！

注意：場(chǎng)景設(shè)計(jì)，平地模擬跨越

教練在橋上的心理調(diào)節(jié)，觀(guān)察是最重要的I/聯(lián)系實(shí)際、案例

帶入生活和實(shí)際工作中；在生活中有什麼和斷橋相似的情況？

生活中有沒(méi)有一步不敢邁出的事？

工作中遇到苦難的時(shí)侯，怎麼做？克服沒(méi)有？為什麼？

舒適區(qū)：技術(shù)工作，新課題，新任務(wù)。有沒(méi)有勇氣承擔(dān)，承擔(dān)后怎樣，完成了怎樣。自我控制，純潔目的：找工作。

心理暗示：半瓶水：積極――有半瓶；消極――空半瓶。

態(tài)度：薪水與工作

果斷：登山圣經(jīng)：風(fēng)險(xiǎn)＝時(shí)間×發(fā)生幾率×嚴(yán)重性。“閉眼，深呼吸，跳，你距離成功不到

1秒。”銷(xiāo)售的電話(huà)。求人辦事。

能力：“我雖然沒(méi)有登上珠峰，但有一直在翻越自己心理的珠峰。“－大劉

換位思考：領(lǐng)導(dǎo)和員工，部門(mén)和部門(mén)之間

J/點(diǎn)題結(jié)語(yǔ)

良好的心理素質(zhì)就是在任何情況下都能把握自己，都能發(fā)揮出自己應(yīng)有的能力。

心理素質(zhì)是可以鍛煉的，有準(zhǔn)備的不斷的嘗試你認(rèn)為不行的事。有助于成功，有助于發(fā)現(xiàn)潛能、有助于承受壓力、經(jīng)受挫折和風(fēng)浪。

生活遇到困難躊躇的時(shí)侯想想斷橋！

第四篇：讀《詩(shī)經(jīng)》所想所感

《詩(shī)經(jīng)》讀書(shū)報(bào)告

數(shù)理學(xué)院：數(shù)學(xué)與應(yīng)用數(shù)學(xué)

姓名：劉修遠(yuǎn)

學(xué)號(hào)：101913112

5《詩(shī)經(jīng)》介紹

《詩(shī)經(jīng)》是我國(guó)第一部詩(shī)歌總集，收入自西周初年至春秋中葉五百多年的詩(shī)歌305篇，又稱(chēng)《詩(shī)三百》。先秦稱(chēng)為《詩(shī)》，或取其整數(shù)稱(chēng)《詩(shī)三百》。西漢時(shí)被尊為儒家經(jīng)典，始稱(chēng)《詩(shī)經(jīng)》，并沿用至今。

它收錄從西周初年到春秋中年即公元前1100-600年左右的詩(shī)歌305首，其中6首為笙詩(shī)，只有題目，沒(méi)有詩(shī)，故又稱(chēng)“詩(shī)三百”。只有題目共四五百年間的民間歌謠（風(fēng)）、士大夫作品（雅），以及祭神的頌辭（頌）。按用途和音樂(lè)分“風(fēng)、雅、頌”三部分，其中的風(fēng)是指各地方的民間歌謠，其中的雅大部分是貴族的宮廷正樂(lè)，其中的頌是周天子和諸侯用以祭祀宗廟的舞樂(lè)。《詩(shī)經(jīng)》的主要表現(xiàn)手法是賦、比、興。其中直陳其事叫賦；譬喻叫比；先言它物以引起所詠之物叫興。《詩(shī)經(jīng)》表現(xiàn)手法上分為賦、比、興與風(fēng)、雅、頌合稱(chēng)“六義”。

《詩(shī)經(jīng)》讀后感

從小學(xué)到大學(xué)學(xué)過(guò)很多唐詩(shī)宋詩(shī)，雖也很是喜歡，但當(dāng)讀過(guò)《詩(shī)經(jīng)》里的詩(shī)句后，都遠(yuǎn)不及對(duì)《詩(shī)經(jīng)》的喜愛(ài)，比起唐詩(shī)宋詞奢華雕砌的韻律和儀仗，詩(shī)經(jīng)里的句子更多的給人是未經(jīng)雕琢的真誠(chéng)感和沖擊感。就好像唐詩(shī)是精雕細(xì)刻的窗欞檐角，滿(mǎn)是技巧，儀態(tài)萬(wàn)千;詩(shī)經(jīng)則是古樸的石階，蒼涼的站在那里上千年。感覺(jué)里兩周戰(zhàn)國(guó)時(shí)候的古代人們總是最真誠(chéng)的，誠(chéng)懇的歌頌祖先功德，誠(chéng)懇的拜求風(fēng)調(diào)雨順，誠(chéng)懇的去想喜歡的姑娘。風(fēng)，雅，頌，隨便抄起一段，寥寥數(shù)字，卻又是那么的讀不勝讀，美不勝收。

我對(duì)詩(shī)經(jīng)的喜愛(ài)，源于對(duì)美好愛(ài)情的向往，詩(shī)經(jīng)中的愛(ài)情是令人向往而陶醉的。

漢廣

南有喬木，不可休思；漢有游女，不可求思。

漢之廣矣，不可泳思；江之永矣，不可方思。

翹翹錯(cuò)薪，言刈其楚；之子于歸，言秣其馬。

漢之廣矣，不可泳思；江之永矣，不可方思。

翹翹錯(cuò)薪，言刈其蔞；之子于歸，言秣其駒。

漢之廣矣，不可泳思；江之永矣，不可方思。

漢廣是我最喜歡的一首，因?yàn)檫@首最能引起我的共鳴。之子于歸，言秣其馬。之子于歸。言秣其駒。小伙眼見(jiàn)自己愛(ài)戀的人兒，要高高興興做別人的新嫁娘。小伙子無(wú)法表白這份無(wú)望的愛(ài)，心中哀傷可想而知。但是，他卻在用行動(dòng)默默表達(dá)他對(duì)她的真愛(ài)。他默默的幫新嫁娘喂飽她出嫁需要的馬匹，不管是健壯的高頭大馬，還有幼小的馬駒。可見(jiàn)小伙用心良苦，用情之真！他用他的行動(dòng)證明了愛(ài)一個(gè)人不是占有，而是真心的希望他或她得到真正的幸福。佛家有禪語(yǔ)：“有情皆孽。”佛經(jīng)中有言：“若離于愛(ài)者，無(wú)憂(yōu)亦無(wú)怖。”可這畢竟只是佛家幻想的理想境界。人非草木，孰能無(wú)情？情這一字，人為之煩惱，卻也為之癡迷。情詩(shī)往往令人動(dòng)容，情歌往往唱入人心。情，尤其是愛(ài)情，和生、死一樣，是詩(shī)歌永遠(yuǎn)贊頌的話(huà)題，是人類(lèi)永恒的主題。正因?yàn)槿绱耍对?shī)經(jīng)》的篇章才能歷經(jīng)千年不朽，流傳至今，并且時(shí)至今日，仍然能夠深入人心，引起共鳴。而我所想到的，是為那些單相思的男女的堅(jiān)持和純真而感到生活的美好、多彩，為他們祝福。

《詩(shī)經(jīng)》在手，那些模糊或清晰的女子形象在腦海盤(pán)旋，總想時(shí)光為何不倒退至那時(shí)，看一看白露茫茫中俏立的女子，巧笑倩兮的女子，讓君子想“琴瑟友之”的女子，聽(tīng)一聽(tīng)“女也不爽，士貳其行”的女人低泣，感慨著“昔我往矣，楊柳依依；今我來(lái)思，雨雪霏霏。”時(shí)光流逝何等迅疾，不由人挽回。美麗的女人如詩(shī)如畫(huà)如曲，聚山川大地之靈秀，一切的色彩、曲線(xiàn)、聲響、形象、韻律與氣氛，在女子舉手投足間流動(dòng)起來(lái)，明亮起來(lái)。而詩(shī)經(jīng)中的女子，是深深砌在靈魂里的，成為我對(duì)美的至高追求，那些月光下、稻田中、蘆葦旁、水中央的精靈，穿越千年依然是最美的風(fēng)景。

第五篇：我心所思所想

我心所思所想

來(lái)到這個(gè)期待許久的新環(huán)境已經(jīng)一周了，雖然與想象中的情景有些許落差，但心中的欣喜遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于落差所帶來(lái)的困惑，新的起點(diǎn)，開(kāi)啟全新的人生。

曾經(jīng)單位的同事經(jīng)常問(wèn)我，為什么那么想去大醫(yī)院，我告訴他們，因?yàn)槟抢锊攀俏艺嬲募遥恳粋€(gè)離家的孩子都渴望回到母親的懷抱，所以，我神往。。我可以很負(fù)責(zé)任的說(shuō)：我，一名普通的共產(chǎn)黨員，已經(jīng)做好了為山西大醫(yī)院奉獻(xiàn)一切的準(zhǔn)備！

大醫(yī)院的未來(lái)由我們來(lái)創(chuàng)造，我們的一言一行代表的不單是自己，更代表著山西大醫(yī)院?jiǎn)T工的綜合素質(zhì)，我想說(shuō)的是，來(lái)到這里，是因?yàn)槲蚁嘈牛覀兊拿魈鞎?huì)更好！

我很慶幸在二院工作的那四年，讓我學(xué)到了很多，很多。。從剛畢業(yè)的熱血青年，到現(xiàn)在可以獨(dú)檔一面的醫(yī)務(wù)工作者，這四年洗去了浮躁、沖動(dòng)，留下的是認(rèn)真和堅(jiān)持，還有思考。不變的是，永遠(yuǎn)勇敢，強(qiáng)大，坦然的內(nèi)心，承載著這個(gè)萬(wàn)千斑斕的世界可能發(fā)生的一切。無(wú)論好壞，無(wú)論高低，無(wú)論世人評(píng)論。恩，做那個(gè)內(nèi)心不斷強(qiáng)大，表面淡淡微笑的自己就很好。。

養(yǎng)好精神頭，明早醒來(lái)，再混江湖去！

２０１１．１０．３０深夜