第一篇：演講中常用手掌手勢動作介紹

不管是在演講中，還是在現實生活與工作的交流溝通中，手掌的運用是最普及、最常見、最頻繁的，它是手勢語的主角和態勢語的重頭戲。所以，我們必須認真掌握與熟練運用。

手掌手勢的基本要領：拇指張開，其余四指自然并攏微曲，手臂（手臂分為三段：上臂、前臂與手）根據手掌的位置而靈活變化。

常用的手掌動作，共有以下11種：

（1）伸手（手心向上，前臂略直，手掌向前平伸）——表示請求、交流、許諾、謙遜、承認、贊美、希望、歡迎、誠實等意思。

伸手訓練：“人活在世上，誰不希望自己的一生過得有意義、有價值一些呢？”

“自己活著，就是為了使別人生活得更美好！”

（2）抬手（手心向上，手臂微曲，手掌與肩齊高）——表示號召、喚起、祈求、激動、憤怒、強調等。

抬手訓練：“尊敬的各位領導、各位來賓，親愛的同學們，大家早上好！”

“給人民當牛做馬的人，人民把他抬得很高很高！”

（3）舉手（五指朝天，前臂垂直，手掌舉至頭部）——表示行動、肯定、激昂、動情、歌頌等

舉手訓練：“人生的價值在于奉獻，生命的真諦在于創造！”

“經驗證明，能使大多數人得到幸福的人，他本身也是幸福的。”

（4）揮手（手臂向前，手掌向上揮動）——表示激勵、鼓動、號召、呼吁、前進、致意等。

揮手訓練：“努力吧！奮斗吧！我們的明天一定會更加美好！”

“同志們，朋友們：讓我們在愛國主義的旗幟指引下奮勇前進吧！”

（5）推手（手心向前，前臂直伸）——表示堅決、制止，果斷、拒絕、排斥、勢不可擋等意。

推手訓練：“不！不能這樣！這不是我們的邏輯！”

“誰不屬于自己的祖國，那么他也就不屬于人類。”

（6）壓手（手心向下，前臂下壓至下區）——表示要安靜、停止、反對、壓抑、悲觀或氣憤等。

壓手訓練：“時間就是生命，無端地浪費別人的時間，其實是無異于謀財害命的。”

“誰若把金錢看得比榮譽還尊貴，誰就會從高貴降到低賤。”

（7）擺手（手心對外，前臂上舉至中區上部）——表示反感、蔑視、否認、失望、不屑一顧等。

擺手訓練：“一個人的價值，應該看他貢獻什么，而不應當看他取得什么。”

“凡在小事上對真理持輕率態度的人，在大事上也是不可信任的。”

（8）心手（五指并攏、彎曲，自然放在胸前）——表示自己、祝愿、愿望、希望、心情、心態等。

心手訓練：“愛國魂是最純潔的靈魂，愛國心是最美好的心靈”

“錢學森永遠是中國人民心中的英雄。”

（9）側手（手掌放在身體一側，手心朝前）——表示憎恨、鄙視、神秘、氣憤，指示人物和事物等。

側手訓練：“知識決定命運，學習成就未來！”

“你要想獲得幸福，你就得給世界創造價值！”。

（10）合手（兩手在胸前由分而合，雙手合一）——表示親密、團結、聯合、歡迎、好感、接洽、積極、同意等。

合手訓練：“軍人的責任就是舍小家為大家，維護社會的安寧。”

“愛國主義就是千百年來鞏固起來的對自己祖國的一種深厚的感情。”

（11）分手（兩手在胸前由合而分，雙手打開，做另一手勢狀）——根據打開后手勢的區域不同分別表示空虛、沉思、消極（下區），贊同、樂觀、積極（中區），興奮、贊美、向上（上區）等。

分手訓練：“山重水復疑無路，柳暗花明又一村。”

“我們世界上最美好的東西，都是由勞動、由人的聰明的手創造出來的。”

附：手勢語區域的分類

（1）上區手勢訓練：在說話中手勢超過肩部的動作，稱為上區手勢。手勢在這一區域活動，一般表示理想、希望、喜悅、激動、祝賀等；手勢向內、向上，手心也向上，其動作幅度較大，大多用來表示積極向上的、慷慨激昂的內容和感情。上區手勢在演講與大會上運用比較多，在平時交流與溝通中一般很少運用。

（2）中區手勢訓練：說話時手勢在肩部至腰部之間活動的動作，稱為中區手勢。手勢在這一區域活動，多表示敘述事物、說明事理和較為平靜的情緒，一般不帶有濃厚的感情色彩。其動作要領是單手或雙手自然地向前或兩側平伸，手心可以向上、向下，也可以和地面垂直，動作幅度適中。中區手勢是日常生活與工作中運用最多的一種。

（3）下區手勢訓練：手勢在腰部及以下活動的動作，稱為下區手勢。手勢在這一區域活動，一般表示憎惡、鄙視、反對、批判、失望等。其基本動作是手心向下，手勢向前或向兩側往下壓，動作幅度較小，一般傳遞出消極否定的信息。

第二篇：演講手勢：常用手掌動作的訓練方法

不管是在演講中，還是在現實生活與工作的交流溝通中，手掌的運用是最普及、最常見、最頻繁的，它是手勢語的主角和態勢語的重頭戲。所以，我們必須認真掌握與熟練運用。

手掌手勢的基本要領：拇指張開，其余四指自然并攏微曲，手臂（手臂分為三段：上臂、前臂與手）根據手掌的位置而靈活變化。

下面是一套常用的手掌動作，共有以下11種：

（1）伸手（手心向上，前臂略直，手掌向前平伸）——表示請求、交流、許諾、謙遜、承認、贊美、希望、歡迎、誠實等意思。

伸手訓練：“人活在世上，誰不希望自己的一生過得有意義、有價值一些呢？”“自己活著，就是為了使別人生活得更美好！”

（2）抬手（手心向上，手臂微曲，手掌與肩齊高）——表示號召、喚起、祈求、激動、憤怒、強調等。

抬手訓練：“尊敬的各位領導、各位來賓，親愛的同學們，大家早上好！”“給人民當牛做馬的人，人民把他抬得很高很高！”

（3）舉手（五指朝天，前臂垂直，手掌舉至頭部）——表示行動、肯定、激昂、動情、歌頌等

舉手訓練：“人生的價值在于奉獻，生命的真諦在于創造！”“經驗證明，能使大多數人得到幸福的人，他本身也是幸福的。”

（4）揮手（手臂向前，手掌向上揮動）——表示激勵、鼓動、號召、呼吁、前進、致意等。

揮手訓練：“努力吧！奮斗吧！我們的明天一定會更加美好！”“同志們，朋友們：讓我們在愛國主義的旗幟指引下奮勇前進吧！”

（5）推手（手心向前，前臂直伸）——表示堅決、制止，果斷、拒絕、排斥、勢不可擋等意。

推手訓練：“不！不能這樣！這不是我們的邏輯！”“誰不屬于自己的祖國，那么他也就不屬于人類。”

（6）壓手（手心向下，前臂下壓至下區）——表示要安靜、停止、反對、壓抑、悲觀或氣憤等。

壓手訓練：“時間就是生命，無端地浪費別人的時間，其實是無異于謀財害命的。”“誰若把金錢看得比榮譽還尊貴，誰就會從高貴降到低賤。”

（7）擺手（手心對外，前臂上舉至中區上部）——表示反感、蔑視、否認、失望、不屑一顧等。

擺手訓練：“一個人的價值，應該看他貢獻什么，而不應當看他取得什么。”“凡在小事上對真理持輕率態度的人，在大事上也是不可信任的。”

（8）心手（五指并攏、彎曲，自然放在胸前）——表示自己、祝愿、愿望、希望、心情、心態等。

心手訓練：“愛國魂是最純潔的靈魂，愛國心是最美好的心靈”“錢學森永遠是中國人民心中的英雄。”

（9）側手（手掌放在身體一側，手心朝前）——表示憎恨、鄙視、神秘、氣憤，指示人物和事物等。

側手訓練：“知識決定命運，學習成就未來！”“你要想獲得幸福，你就得給世界創造價值！”。

（10）合手（兩手在胸前由分而合，雙手合一）——表示親密、團結、聯合、歡迎、好感、接洽、積極、同意等。

合手訓練：“軍人的責任就是舍小家為大家，維護社會的安寧。”“愛國主義就是千百年來鞏固起來的對自己祖國的一種深厚的感情。”

（11）分手（兩手在胸前由合而分，雙手打開，做另一手勢狀）——根據打開后手勢的區域不同分別表示空虛、沉思、消極（下區），贊同、樂觀、積極（中區），興奮、贊美、向上（上區）等。

分手訓練：“山重水復疑無路，柳暗花明又一村。”“我們世界上最美好的東西，都是由勞動、由人的聰明的手創造出來的。”

第三篇：演講中常用手掌手勢動作介紹

不管是在演講中，還是在現實生活與工作的交流溝通中，手掌的運用是最普及、最常見、最頻繁的，它是手勢語的主角和態勢語的重頭戲。所以，我們必須認真掌握與熟練運用。手掌手勢的基本要領：拇指張開，其余四指自然并攏微曲，手臂（手臂分為三段：上臂、前臂與手）根據手掌的位置而靈活變化。常用的手掌動作，共有以下11種：

（1）伸手（手心向上，前臂略直，手掌向前平伸）表示請求、交流、許諾、謙遜、承認、贊美、希望、歡迎、誠實等意思。

伸手訓練：人活在世上，誰不希望自己的一生過得有意義、有價值一些呢？ 自己活著，就是為了使別人生活得更美好！

（2）抬手（手心向上，手臂微曲，手掌與肩齊高）表示號召、喚起、祈求、激動、憤怒、強調等。

抬手訓練：尊敬的各位領導、各位來賓，親愛的同學們，大家早上好！給人民當牛做馬的人，人民把他抬得很高很高！

（3）舉手（五指朝天，前臂垂直，手掌舉至頭部）表示行動、肯定、激昂、動情、歌頌等 舉手訓練：人生的價值在于奉獻，生命的真諦在于創造！經驗證明，能使大多數人得到幸福的人，他本身也是幸福的。

（4）揮手（手臂向前，手掌向上揮動）表示激勵、鼓動、號召、呼吁、前進、致意等。揮手訓練：努力吧！奮斗吧！我們的明天一定會更加美好！同志們，朋友們：讓我們在愛國主義的旗幟指引下奮勇前進吧！

（5）推手（手心向前，前臂直伸）表示堅決、制止，果斷、拒絕、排斥、勢不可擋等意。推手訓練：不！不能這樣！這不是我們的邏輯！誰不屬于自己的祖國，那么他也就不屬于人類。

（6）壓手（手心向下，前臂下壓至下區）表示要安靜、停止、反對、壓抑、悲觀或氣憤等。壓手訓練：時間就是生命，無端地浪費別人的時間，其實是無異于謀財害命的。誰若把金錢看得比榮譽還尊貴，誰就會從高貴降到低賤。

（7）擺手（手心對外，前臂上舉至中區上部）表示反感、蔑視、否認、失望、不屑一顧等。擺手訓練：一個人的價值，應該看他貢獻什么，而不應當看他取得什么。凡在小事上對真理持輕率態度的人，在大事上也是不可信任的。

（8）心手（五指并攏、彎曲，自然放在胸前）表示自己、祝愿、愿望、希望、心情、心態等。心手訓練：愛國魂是最純潔的靈魂，愛國心是最美好的心靈 錢學森永遠是中國人民心中的英雄。

（9）側手（手掌放在身體一側，手心朝前）表示憎恨、鄙視、神秘、氣憤，指示人物和事物等。

側手訓練：知識決定命運，學習成就未來！你要想獲得幸福，你就得給世界創造價值！。

第四篇：演講中常用手掌手勢動作

演講中常用手掌手勢動作-演講技巧

不管是在演講中，還是在現實生活與工作的交流溝通中，手掌的運用是最普及、最常見、最頻繁的，它是手勢語的主角和態勢語的重頭戲。所以，我們必須認真掌握與熟練運用。

手掌手勢的基本要領：拇指張開，其余四指自然并攏微曲，手臂（手臂分為三段：上臂、前臂與手）根據手掌的位置而靈活變化。

本博主在30年的演講實踐中，總結出了一套常用的手掌動作，共有以下11種：

（1）伸手（手心向上，前臂略直，手掌向前平伸）——表示請求、交流、許諾、謙遜、承認、贊美、希望、歡迎、誠實等意思。

伸手訓練：“人活在世上，誰不希望自己的一生過得有意義、有價值一些呢？”

“自己活著，就是為了使別人生活得更美好！”

（2）抬手（手心向上，手臂微曲，手掌與肩齊高）——表示號召、喚起、祈求、激動、憤怒、強調等。

抬手訓練：“尊敬的各位領導、各位來賓，親愛的同學們，大家早上好！”

“給人民當牛做馬的人，人民把他抬得很高很高！”

（3）舉手（五指朝天，前臂垂直，手掌舉至頭部）——表示行動、肯定、激昂、動情、歌頌等

舉手訓練：“人生的價值在于奉獻，生命的真?性謨詿叢歟?”

“經驗證明，能使大多數人得到幸福的人，他本身也是幸福的。”

（4）揮手（手臂向前，手掌向上揮動）——表示激勵、鼓動、號召、呼吁、前進、致意等。

揮手訓練：“努力吧！奮斗吧！我們的明天一定會更加美好！”

“同志們，朋友們：讓我們在愛國主義的旗幟指引下奮勇前進吧！”

（5）推手（手心向前，前臂直伸）——表示堅決、制止，果斷、拒絕、排斥、勢不可

擋等意。

推手訓練：“不！不能這樣！這不是我們的邏輯！”

“誰不屬于自己的祖國，那么他也就不屬于人類。”

（6）壓手（手心向下，前臂下壓至下區）——表示要安靜、停止、反對、壓抑、悲觀或氣憤等。

壓手訓練：“時間就是生命，無端地浪費別人的時間，其實是無異于謀財害命的。”

“誰若把金錢看得比榮譽還尊貴，誰就會從高貴降到低賤。”

（7）擺手（手心對外，前臂上舉至中區上部）——表示反感、蔑視、否認、失望、不屑一顧等。

擺手訓練：“一個人的價值，應該看他貢獻什么，而不應當看他取得什么。”

“凡在小事上對真理持輕率態度的人，在大事上也是不可信任的。”

（8）心手（五指并攏、彎曲，自然放在胸前）——表示自己、祝愿、愿望、希望、心情、心態等。

心手訓練：“愛國魂是最純潔的靈魂，愛國心是最美好的心靈”

“錢學森永遠是中國人民心中的英雄。”

（9）側手（手掌放在身體一側，手心朝前）——表示憎恨、鄙視、神秘、氣憤，指示人物和事物等。

側手訓練：“知識決定命運，學習成就未來！”

“你要想獲得幸福，你就得給世界創造價值！”。

（10）合手（兩手在胸前由分而合，雙手合一）——表示親密、團結、聯合、歡迎、好感、接洽、積極、同意等。

合手訓練：“軍人的責任就是舍小家為大家，維護社會的安寧。”

“愛國主義就是千百年來鞏固起來的對自己祖國的一種深厚的感情。”

（11）分手（兩手在胸前由合而分，雙手打開，做另一手勢狀）——根據打開后手勢的區域不同分別表示空虛、沉思、消極（下區），贊同、樂觀、積極（中區），興奮、贊美、向上（上區）等。

分手訓練：“山重水復疑無路，柳暗花明又一村。”

“我們世界上最美好的東西，都是由勞動、由人的聰明的手創造出來的。”

附：手勢語區域的分類

（1）上區手勢訓練：在說話中手勢超過肩部的動作，稱為上區手勢。手勢在這一區域活動，一般表示理想、希望、喜悅、激動、祝賀等；手勢向內、向上，手心也向上，其動作幅度較大，大多用來表示積極向上的、慷慨激昂的內容和感情。上區手勢在演講與大會上運用比較多，在平時交流與溝通中一般很少運用。

（2）中區手勢訓練：說話時手勢在肩部至腰部之間活動的動作，稱為中區手勢。手勢在這一區域活動，多表示敘述事物、說明事理和較為平靜的情緒，一般不帶有濃厚的感情色彩。其動作要領是單手或雙手自然地向前或兩側平伸，手心可以向上、向下，也可以和地面垂直，動作幅度適中。中區手勢是日常生活與工作?性擻米疃嗟囊恢幀?

（3）下區手勢訓練：手勢在腰部及以下活動的動作，稱為下區手勢。手勢在這一區域活動，一般表示憎惡、鄙視、反對、批判、失望等。其基本動作是手心向下，手勢向前或向兩側往下壓，動作幅度較小，一般傳遞出消極否定的信息。（

第五篇：手勢手掌的運用

1、手心向上，胳膊微曲，手掌稍向前伸，表示貢獻，請求，承認，贊美，歡迎、誠實等意思。

“我想大家是能夠做到的”（單手，掌心向上，中區）

“讓我們奏起歡迎的音樂——跳舞吧”（兩只手，手心向上，中區劃）

2、手心向下，胳膊微曲，手掌向前伸，表示神秘，壓抑，否認，反對，制止，不愿意，不喜歡。

憤怒的人們會把你從這里清掃出去，（雙手，手心向上，下區）

死一般的沉寂籠罩著下邊（單手，手心向下，中區）

3、兩手由合而分開，表示空虛、失望、分散、消極。

“一個人如果沒有遠大的理想，那他將一事無成”下區

“我簡直在沒有辦法”（手心向上，下區）

4、兩手由分由合，表示團結、親密、聯合、會面、接洽、積極。

“為了一個共同的目標，我們走到一起來了”。

“我們要團結起來，把這個工作做好”。

5、手掌上豎，指尖向上表制止，也可表劇烈之情。

別做傻事

唱吧，這是塊自由的土地。

他們歡呼：勝利了，勝利了，勝利了（雙掌上豎，搖動，上區）