田徑短跑技術說課稿

田徑短跑技術說課稿1

一、教學目標

1、認知目標：知道擺臂技術在快速跑中的作用及一些短跑的專門技術練習；

2、技能目標：通過本課的學習，使80%的學生掌握快速跑擺臂的技術動作，70%以上的學生掌握正確的高抬腿跑、后蹬跑技術動作；

3、情感目標：培養學生探索研究、團結協作、主動參與、勇往直前的精神。

4、德育滲透：與情感目標結合激發學生的愛國熱情。

二、教學重點：

根據自己的技術特點，有效的利用各種跑的專門技術練習

教學難點：培養學生正確的快速跑姿勢

三、教法設計：

（a）熱身游戲采用各小組自選方法，各小組間不同的游戲熱身，可以提高學生的參與意識及組織能力；

（b）擺臂練習中采用兩人互相練習及三人定位練習，使練習者及時得到正確的反饋，利于糾正錯誤，形成正確的動力定型。同時也能夠提高學生自評、互評的能力和互幫互助的良好品質；

（c）讓距離跑中可利用男生讓女生、素質條件好學生讓素質條件差學生，提高競爭的激烈程度，也讓部分學生體驗成功感，不會覺得自己與其他有太大的差距；

（d）障礙接力中，學生可根據所提供的場地器材及有關規定，自行討論選擇編排障礙的順序，培養學生探索思維及組織能力，和團結協作的精神；

（e）整堂課采用收、放、松、緊相結合的組織方式。

四、學法設計：

本課的學習方法主要采用自學法、自練法、并輔與討論法。

自學法培養學生自己獨立獲取知識的能力；自練法可以提高學生的實踐能力；討論法可以通過各種探討交流見解，培養學生的'合作精神，集思廣益、相互啟發、互相學習、取長補短，并加深對學習內容的理解。

五、教學組織形式設計：

為了調動學生的主觀能動性和積極性，提高學生主動參與意識，充分發揮學生的主體作用，本節課在教學組織形式上給予了學生自由練習的時間、空間及多種練習形式。在分組上，實行動態分組，有友伴型、幫教型、討論型、探索型、合作型分組；在活動范圍上，劃定三個區域：高抬腿跑區、后蹬跑區、技術探索討論區，學生可根據自己學習的需要與發展情況選擇練習組別與練習區域。通過這樣的教學組織形式，可以實現真正意義上的多項信息交流，達到教師與學生共識、共享、共進的效果。

六、教學程序

（一）開始部分（5分鐘）

1、體育委員集合整隊，報告出勤人數

組織方法：

2、體育老師在整隊時檢查學生服裝，五例橫隊

3、師生問好

4、宣布上課的內容及要求

介紹本課教學內容，結合室內課所觀看的百米錄像及劉翔奪冠的比賽錄像，激發學生的愛國情緒及學習興趣，產生我要學的想法。

（二）激發求知欲階段（熱身部分）（5分鐘）

引導學生進入游戲自選超市，選擇感興趣的游戲，從教師處領取游戲規則，由小組長帶領組員學習、組織、參與游戲。在激發學生興趣及熱身的同時提高學生的自學與組織能力。

（三）運動參與體驗階段（基本部分）（30分鐘）

1、擺臂練習（4分鐘）

學生間相互觀察，互相幫助指正，了解擺臂在快速跑的作用和意義，形成正確的跑步姿勢；

2、跑的專門訓練（高抬腿跑、后蹬跑）；（8分鐘）

了解高抬腿跑有利于改進大腿前擺不夠的錯誤動作，后蹬跑有利于改正后蹬不充分、坐著跑的錯誤。在運動場上設置高抬腿跑區、后蹬跑區、技術探索討論區，學生根據老師、同學的反饋及自己了解的情況，選擇適合自己的練習區域。體育教師在探討研究區隨時和學生探討其他練習方法并解釋合理性。三個區域同時進行。

3、讓距離跑（8分鐘）

根據學生本身的特點與情況，設置男生讓女生，素質條件好學生讓素質條件差學生，避免男生與男生之間、女生與女生之間、男女生之間的太大差距的出現，讓部分素質較差，自信不足的學生也同樣能夠有學習的興趣，體驗成功的感覺。

4、游戲：障礙接力（10分鐘）

通過學生各小組在跳繩、墊上前滾翻、鉆欄架、過獨木橋、蹲著跑等障礙中自行選擇編排順序，即提高了比賽的趣味性及競爭的激烈程度，同時又提高了學生主動參與，積極思維的能力。

（四）恢復身心（放松溝通部分）（5分鐘）

伴隨著舒緩、優美的音樂進行放松操，在優美的樂曲中下課。

通過師生的交流，學生之間的相互評價，引導學生正確評價自己和他人，從而實現以體育德、以體增智、以體健美、以體長技、以體怡心的學校體育目標。讓每一位學生“在學中樂，在樂中學”。

田徑短跑技術說課稿2

各位老師：

大家下午好，我是xx，今天我的說課內容是田徑中的短跑技術

一、教學指導思想。

依據新課標的要求，新的體育與健康課程在教育方式，教學內容，教學評價等方面都有了新的發展和側重點，以促進學生身心全面發展為目標，以“健康第一”為指導思想。對于義務教育階段初中學生來說，更要關注其運動的快樂感，培養他們良好的體育鍛煉的習慣，并形成終身體育鍛煉的意識。因此，在課堂教學中除了傳授學生基本技能之外，還要講明所學內容對發展身體素質和增強體質的作用，讓“健康第一”思想落到實處。同時也要注重培養學生組織能力、創新能力、吃苦耐勞的意志品質及團結互助的集體主義思想，為將來適應社會打下良好的基礎。

二、教材分析

快速跑又稱為短跑，是田徑教學中的重要組成部分，主要鍛煉學生的爆發力、反應能力，發展學生的無氧運動。短跑分為起跑、起跑與加速跑、途中跑、沖刺跑，途中跑是短跑中速度最快，對結果影響最大的部分。是運動中運用較為廣泛的一種技術，對發展學生身體的素質，培養學生在比賽和實際應用的'能力具有重要作用。

三、學情分析

本課教學對象是初一年級學生，班集體初步形成，有一定的凝聚力和合作意識，但與他人合作方式存在一定困難，學生求知欲強，學習積極性高，上進心強，平時活潑、好動，心理素質較好。但存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象。

(一)有利因素：由于學生對體育活動興趣普遍較高，好勝心強，喜歡競爭性和參與性的體育活動，愛表現自己，因此對本次課內容將會表現出較強的求知欲，只要激發得當，學生的積極性主動性是很容易調動的。

(二)不利因素：初一年級學生注意力不易集中，自我控制能力較弱，易沖動，缺少協作意識等不良心理傾向，在教學中我采用多樣性的教學練習方法吸引學生，還要及時表揚、鼓勵學生，培養學生的積極性和團結協作意識。

四、教學目標

1、認知目標：通過途中跑練習，使學生理解短跑的基本技術原理和途中跑的技術特點，知道步頻、步幅與跑速的關系，以及步幅的正確方法，明確學習的目的性 。

2、技能目標：初步學會途中跑合理的技術動作，使80％學生能獨立完成動作。發展學生速度、靈敏、柔韌、協調等素質。培養自主鍛煉習慣與他人合作能力

3、情感目標：通過途中跑練習鍛煉學生的身心健康，預計平均心率為120—135次/分，練習密度為45—50%，運動強度中等。培養學生的團隊協作精神，適應社會。

五、教學重難點

重點：腳后蹬、折疊、抬腿、扒地

難點：手腳配合的協調性，動作輕松、自然

六、教法與學法

教法：講解示范法，語言提示法，積極評價法

學法：觀察法，模仿法，游戲法，練習法，自我評價法

七、教學過程

本部分我將分為四個部分：開始部分、準備部分、基本部分、結束部分

（一）開始部分：時間3分鐘。

課堂常規。整隊集合，清點人數，宣布主要內容和注意事項，安排見習生。

（二）準備部分：時間5分鐘。

包括熱身螺旋形慢跑和行進間徒手操。在課的準備部分選擇“螺旋形慢跑”來代替傳統的慢跑,讓學生跑出歡樂、跑出興趣。通過行進間徒手操進行準備活動的練習，調動學生的生理機能活動能力，通過這些運動可以激發學生的運動興趣，預防和避免意外損傷的發生，為基本部分的練習作好鋪墊。

（三）基本部分：時間32分鐘

（1）講解短跑途中跑的技術特點。（2分鐘）

（2）技術示范。做1-2次60米短跑完整技術示范，給學生一個完整的動作概念，然后我再分

解講解動作要領，學生跟隨著做。

（3）組織學生練習，將學生分成四組，分組練習。（30分鐘）

①學習擺臂技術。原地成弓步做前后擺臂練習。注意要點：以肩為軸，屈臂前后自然擺動，

兩手成半握拳或自然伸直手掌姿勢，擺動有力。

②學習前腳掌著地的富有彈性的慢跑。要求前腳掌著地，做腳跟離地較高、富有彈性的慢跑，

以后逐漸加大大腿擺動幅度并要求大小腿折疊前擺。

③學習中等速度的反復跑60~100米。要求跑速中等，跑的動作放松、協調、步幅開闊。 ④兩人并列，中速反復跑60~100米。體會擺臂和擺動腿前著地技術要領。

⑤讓距離跑 。根據學生本身的特點與情況，設置男生讓女生，素質條件好學生讓素質條件差

學生，避免男生與男生之間、女生與女生之間、男女生之間的太大差距的出現，讓部分素質

較差，自信不足的學生也同樣能夠有學習的興趣，體驗成功的感覺。

（四）結束部分（5分鐘）

1、放松練習。

（1）讓學生在快樂的兔子舞中舒緩心情，緩解身體的緊張

（2）教師教學生拍打大小腿以達到放松的目的。

最后教師對這節課和學生進行點評（以表揚為主），提高同學們的興趣，增強自信心。

2、安排課后練習，回收器材，師生再見，下課。

田徑短跑技術說課稿3

一、教材簡析：

快速跑是初中年級田徑教學的主要教材，通過快速跑練習不僅可以提高學生各種快速反應能力、機體無氧代謝能力，而且可以培養青少年勇往直前，奮發向上的精神，教材對于促進學生生理、心理健康起著積極作用。本課時是初二年級快速跑教學的最后一課時，是在初一年級培養跑的正確姿勢基礎上進行的百米全程跑練習

二、學情分析：

學生作為課程學習的主人，有著豐富的課程資源，為學生的學習創造了條件。初二年級的學生特點：

1、他們學習的經驗是一種課程資源，初二年級的學生已經經歷了初一一年的新課程學習，在學習方法上已有了很大轉變，已具備一定的`自學、自練能力，在教師的引導下在學練中具有探究、分析、解決問題能力，合作、自控能力。這是本課教學必備條件。

2、他們的差異性也是一種課程資源，由于諸多因素影響，學生在學習能力以及技術掌握狀況存在著一定差異。

3.本次上課的班級是初二五班，該班女生人數相對較多，在練習的時候有一定難度，需多加練習，提高女同學的技術水平，克服畏懼心理。

三、教學設計：

本課的教學在結合學校的實際和學生的經驗與體驗，依據一定的教學目標對課程資源進行選擇、組合、改造與創造，使教學資源的開發與利用落實到教學層面。主要體現在以下幾方面：

1、通過對快速跑教材學校競技體育資源的開發，使本課技術教學重點得到解決。

2、通過有效利用學生的爭強好勝和追星心理，把學生的追星心理與教材教學結合，激發學生學習興趣，引導學生正確的追星心理，使教學難點得到突破。

3、通過教師教學行為轉變：幫助學生設計恰當的學習活動形式和形成有效的學習方式；幫助學生營造和維持學習過程中積極的心理氛圍，達到學生自主學習的目的。

四、教學目標：

1、認知目標：知道步頻、步幅與跑速的關系，以及步幅的正確方法。

2、能力目標：發展快速跑能力，培養學生自我鍛煉、自我控制、自我調整以及與人交往能力。

3、情感目標：培養學生探索研究、團結協作、主動參與的精神；培養學生正確的追星方式。

五、教學重點、難點：

教學重點：正確完成技術動作。跑出好成績.教學難點：轉變學生畏懼心理，樹立健康的體育觀。

六、教學過程：

（一）起跑練習（2—3次）

1．教師講解并提出要求；

2．組織學生練習

組織：學生分組練習

1． 學生聽要求；

2． 做起跑練習

（二）.百米全程跑

1．教師講解并提出要求；

2．組織學生練習

組織：學生分組練習

1． 學生聽要求，嚴格要求自己完成練習.

2． 全程跑練習.

四、結束部分

1．集合整隊，做放松練習教師帶領，學生集體放松

2．講評及小結本課

3．布置歸還器材

4.準備下課.課后總結：本節課是在先學基礎上進行的，內容的安排適度。本次測試成績是手動計時，成績有誤差，男生最好成績是十四秒八四，女生最好成績是十七秒二六，整體成績不理想，透漏出我們學生身體素質欠佳，需要多鍛煉，不斷提高自身素質。因此在今后的教學中應該加強素質練習，教學中培養學生的體育興趣，養成良好的鍛煉習慣，促進中學生身心健康發展。

田徑短跑技術說課稿4

第一、指導思想

堅持“以人為本，健康第一”的指導思想，根據20xx年《普通高中體育與健康課程標準》的要求，在高中階段體育與健康課教學實施田徑必修教學的，從學生對發展體能能力的需求，從高中學生的生理、心理特點和需要出發，在教學中，力求營造學生自我體驗、自我學練、合作學練等的良好氛圍，并通過場地的布置，標志點、物的運用等，激發學生的學習興趣，調動學生主動能動性。在學習中體驗跑的樂趣，體驗鍛煉的價值，從而達到教與學的和諧統一，體現田徑運動在學生心理健康與社會適應層面上的教育功能。

第二、教材分析

田徑運動是一項非常普及的體育運動。現代人的生活相對安逸、舒適，人們適應自然界和社會的能力自覺或不自覺地下降。學生從事田徑運動，無論年齡、性別，他們都需要以特有的勇氣去完成某一個項目，從中獲得意志的錘煉和精神的升華。

本課選自《體育與健康》人教版高中教材（水平五）田徑課，課型為新授課。途中跑是全程跑的主要部分，也是全程跑中距離最長、速度最快的一部分。快速跑的途中跑的特點是步幅開闊，步頻快；技術要求是以髖帶腿的充分送擺，過程中小腿以最近的距離和大腿進行了充分的折疊，使得既擺的幅度大，又擺的阻力小，速度快；充分前擺后擺動腿通過以髖帶腿的積極下壓著地支撐的方式減少騰空時間，促進重心的快速過渡。如此的技術要求從而達到既步幅大，又步頻快的目標。

第三、學情分析

本課教學對象為高一年級的田徑必修，這些學生處在身心發育高峰期。這階段的學生思維敏捷，自主學習能力很強，有著較強的合作意識。高一學生力量相對薄弱，也缺少對途中跑技術的認知。因此，教學中應以技術介紹為主，安排的練習也應能夠促進學生技術水平的提高；練習的速度應以中速，中速偏快為主，有利于學生學習技術，提高學生的重復練習次數，最終達到跑的輕松，步幅開闊。

第四、教學目標

1、認知目標：學生知道快速跑途中跑的軀干及擺臂的要求，能理解形成輕松大步幅的跑是提高快速跑成績的關鍵，并知道提高步幅的技術方法；

2、技能目標：90%學生能夠在途中跑的練習中做到軀干正直，屈肘約90度前后擺，80%做到以髖帶腿的`大小腿折疊前擺，和扒地支撐動作，形成輕松大步幅的技術要求；

3、情感目標：通過積極參與，團結協作，培養學生勇于克服困難、挑戰自我的優良品質。

重點：自然、放松和富有彈性的大步幅跑

難點：髖帶腿的折疊充分前擺、下壓鞭打扒地支撐

五、教法

講解示范法、完整與分解法。

第六、學法

小組合作、自主探究等。

第七、教學流程

一、開始部分

第一、課堂常規第二、本課的內容目標及要求

二、準備部分

第一、音樂聲中在小骨干的帶領下學生成兩路縱隊繞指定場地做慢跑2分鐘。

第二、跟隨教師做行進間后踢腿跑、直腿扒地、大步幅跑的練習。

第三、跟隨教師做行進間8節專項徒手操。

三、基本部分

第一、提問：途中跑應該怎樣跑？歸納答案。

第二、四路縱隊，組織學生依次自主體驗。10+30米跑（2次）要求通過前10米的提速后，在后30米內將自己認為的途中跑技術方法跑出來。

第三:

1、介紹跑的方法，提出跑的要求;

2、針對學生跑的情況和問題解答情況歸納學生對途中跑認識展示優秀運動員和獵豹奔跑圖片，指導學生看圖，引導學生認識到：

3、要跑的快，步幅一定要大，步頻一定要快；

4、步頻是相對固定的，但步幅能靠技術的訓練和專門性的力量訓練去提高

5、跑姿上身體要正直，前后擺臂要有力。

第四:

1、示范講解原地高擺腿練習。

2、示范講解原地高擺腿后的鞭打扒地集體練習。組織：四列散開隊形。要求上體正直，膝高過腰，大小腿收緊。口令指揮（4*8拍）集體練習。口令指揮分排練習，1對1觀察

第五:體能練習

1、教師講解示范體能練習動作。

2、組織學生集體練習，教師巡回指導。

四、結束部分

第一、在音樂聲中、跟隨教師做5節放松徒手操。

第二、引導學生自主自評互評。

第三、組織學生回收器材。

第八、場地器材

場地：

1、田徑場

2、標志桿若干

3、錄音機一臺

4、展板一面

短跑教學說課稿

苗 全

一、教材簡析：

快速跑是初中年級田徑教學的主要教材，通過快速跑練習不僅可以提高學生各種快速反應能力、機體無氧代謝能力，而且可以培養青少年勇往直前，奮發向上的精神，教材對于促進學生生理、心理健康起著積極作用。本課時是初二年級快速跑教學的最后一課時，是在初一年級培養跑的正確姿勢基礎上進行的百米全程跑練習

二、學情分析：

學生作為課程學習的主人，有著豐富的課程資源，為學生的學習創造了條件。初二年級的學生特點：

1、他們學習的經驗是一種課程資源，初二年級的學生已經經歷了初一一年的新課程學習，在學習方法上已有了很大轉變，已具備一定的自學、自練能力，在教師的引導下在學練中具有探究、分析、解決問題能力，合作、自控能力。這是本課教學必備條件。

2、他們的差異性也是一種課程資源，由于諸多因素影響，學生在學習能力以及技術掌握狀況存在著一定差異。

3.本次上課的班級是初二五班，該班女生人數相對較多，在練習的時候有一定難度，需多加練習，提高女同學的技術水平，克服畏懼心理。

三、教學設計：

本課的教學在結合學校的實際和學生的經驗與體驗，依據一定的教學目標對課程資源進行選擇、組合、改造與創造，使教學資源的開發與利用落實到教學層面。主要體現在以下幾方面：

1、通過對快速跑教材學校競技體育資源的開發，使本課技術教學重點得到解決。

2、通過有效利用學生的爭強好勝和追星心理，把學生的追星心理與教材教學結合，激發學生學習興趣，引導學生正確的追星心理，使教學難點得到突破。

3、通過教師教學行為轉變：幫助學生設計恰當的學習活動形式和形成有效的學習方式；幫助學生營造和維持學習過程中積極的心理氛圍，達到學生自主學習的目的。

四、教學目標：

1、認知目標：知道步頻、步幅與跑速的關系，以及步幅的正確方法。

2、能力目標：發展快速跑能力，培養學生自我鍛煉、自我控制、自我調整以及與人交往能力。

3、情感目標：培養學生探索研究、團結協作、主動參與的精神；培養學生正確的追星方式。

五、教學重點、難點：

教學重點：正確完成技術動作。跑出好成績.教學難點：轉變學生畏懼心理，樹立健康的體育觀。

六、教學過程：

（一）起跑練習（2—3次）

1．教師講解并提出要求； 2．組織學生練習

組織：學生分組練習 1． 學生聽要求；

2． 做起跑練習

（二）.百米全程跑

1．教師講解并提出要求； 2．組織學生練習

組織：學生分組練習

1． 學生聽要求，嚴格要求自己完成練習.2． 全程跑練習.四、結束部分

1．集合整隊，做放松練習 教師帶領，學生集體放松 2．講評及小結本課 3．布置歸還器材 4.準備下課.課后總結：本節課是在先學基礎上進行的，內容的安排適度。本次測試成績是手動計時，成績有誤差，男生最好成績是十四秒八四，女生最好成績是十七秒二六，整體成績不理想，透漏出我們學生身體素質欠佳，需要多鍛煉，不斷提高自身素質。因此在今后的教學中應該加強素質練習，教學中培養學生的體育興趣，養成良好的鍛煉習慣，促進中學生身心健康發展。