第一篇：短跑游戲說課稿

《田徑的短跑練習(xí)》說課稿

說課人—吳文湛

各位評委好！我今天說課的內(nèi)容是《田徑的短跑練習(xí)》，本課時是本單元中的第四次課，教學(xué)的對象是水平五高三（13）班學(xué)生。根據(jù)以往的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，高三（13）班學(xué)生體育基礎(chǔ)較好，自覺性較強(qiáng)，組織效率高，短跑的輔助性練習(xí)基本掌握，所以本節(jié)課通過“喊數(shù)抱團(tuán)”的游戲進(jìn)行下肢力量練習(xí)，“轉(zhuǎn)折跑接力”的游戲進(jìn)行起跑加速練習(xí)。本次課教學(xué)以“以人為本，健康第一”的教育思想為指導(dǎo)，以教材為依據(jù)，以團(tuán)結(jié)協(xié)作、競爭歡樂為主題，以游戲練習(xí)為主線，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，調(diào)動學(xué)生主觀能動性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

一、教學(xué)目標(biāo)

認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生了解起跑后的加速。

技能目標(biāo)：提高學(xué)生下肢力量，發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、彈跳素質(zhì)。

情感目標(biāo)：通過玩游戲的教學(xué)形式，使學(xué)生愉悅身心，加強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神。

二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

重點(diǎn)：起跑后的加速，和折返后的加速。

難點(diǎn)：使用標(biāo)準(zhǔn)的短跑輔助性練習(xí)技術(shù)動作參與游戲。

三、教學(xué)方法: 教法：

1、講解示范法：通過精煉適度的語言進(jìn)行講解游戲規(guī)則，正確的游戲示范，使學(xué)生基本上掌握游戲的規(guī)則、要求。

2、啟發(fā)式教學(xué)法：通過語言、動作激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣、積極思考的能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。

學(xué)法：

1、游戲法：通過小組間的游戲，互相促進(jìn)提高，加強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，有助于形成互幫互助共同提高的集體意識。

四、教學(xué)過程

（一）、激發(fā)興趣階段—準(zhǔn)備部分（8~10分鐘）

1、體育委員集合，報告人數(shù)（男生：24人

女生：27人）。

2、師生問好，安排見習(xí)生。

3、提出教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)，特別強(qiáng)調(diào)是游戲的方式上課從而激發(fā)學(xué)生的興趣。4、800米慢跑。

5、徒手操。

（二）、發(fā)展能力階段—基本部分（23~26分鐘）

1、通過“喊數(shù)抱團(tuán)”的游戲進(jìn)行下肢力量練習(xí)—高抬腿，單足跳，蛙跳。

1）、教師講解“喊數(shù)抱團(tuán)”的游戲方法，學(xué)生認(rèn)真聽講。

2）、教師按照性別把學(xué)生分成男生組和女生組，每組各占一個半場。

3）、教師分別在每個半場的中心放一個雪糕筒，以雪糕筒為中心畫一個半徑為6米的圓圈，學(xué)生均勻的站在圓圈上。4）、教師喊出下肢力量的練習(xí)方式—高抬腿，單足跳，蛙跳，學(xué)生運(yùn)用正確的技術(shù)動作進(jìn)行游戲。5）、教師喊出大聲數(shù)字，學(xué)生迅速找同伴抱團(tuán)。

6）、教師讀“秒”，找出沒有抱團(tuán)的學(xué)生并進(jìn)行五個縱跳的“處罰”。

2、通過“轉(zhuǎn)折跑接力”游戲進(jìn)行起跑加速練習(xí)。

1）、教師將學(xué)生分成男女比例均衡的六列縱隊(duì)。2）、教師講解“折返跑”接力游戲的方法，學(xué)生認(rèn)真聽講。

3）、把隊(duì)伍移動到一個半場，以中場線為起點(diǎn)和終點(diǎn)，前場底線為折返點(diǎn)進(jìn)行接力游戲。4）、學(xué)生以擊掌的方式交換接力，跑完的同學(xué)從自己隊(duì)伍的右側(cè)回到隊(duì)伍后面，以防沖刺時發(fā)生碰撞。5）、教師以各列縱隊(duì)最后一名同學(xué)沖過終點(diǎn)判斷勝負(fù)，輸?shù)哪橇锌v隊(duì)集體進(jìn)行五個縱跳的“處罰”。

（三）、穩(wěn)定情緒，恢復(fù)身心階段—結(jié)束部分（8~10分鐘）

1）、在音樂的陪伴下，組織學(xué)生進(jìn)行放松操練習(xí)，消除運(yùn)動疲勞。2）、總結(jié)課堂情況，回收器材。

場地：一個籃球場

器材：六個雪糕筒、粉筆、皮尺

多媒體：音響

平均心率：135~145次／分

運(yùn)動密度：30~40%

運(yùn)動負(fù)荷：中上

第二篇：短跑說課稿

短跑說課稿

一． 短跑技術(shù)的分析

各種跑的動作結(jié)構(gòu)基本相同，短跑技術(shù)由蹲踞式起跑，起跑后加速跑，途中跑和終點(diǎn)跑四個階段組成。一般認(rèn)為，400米以下的競賽項(xiàng)目采用蹲踞式起跑，其他項(xiàng)目采用站立式起跑，中長跑一途中跑為主。1.途中跑的主要任務(wù)是繼續(xù)發(fā)揮和保持最大跑速。途中跑每一個單步的組成都由支撐時期的著地緩沖、后蹬和騰空時期的折疊前擺、下放擺落動作組成。

2.教學(xué)步驟：先練習(xí)原地擺臂—負(fù)重原地擺臂練習(xí)—原地小步跑—原地高抬腿練習(xí)3.練習(xí)對象：初學(xué)者

4.教學(xué)方法：采用教師動作示范，動作講解觀摩，學(xué)生示范，糾正錯誤動作練習(xí)的教學(xué)方法。

（1）練習(xí)方法：①2人一組，反復(fù)中速跑30—50米 ②大步幅或車輪跑30—50米 ③變換節(jié)奏加速跑 ④行進(jìn)間跑，強(qiáng)調(diào)技術(shù)動作的完整與放松。

（2）重點(diǎn)難點(diǎn)：練習(xí)擺臂的過程中學(xué)生注意的的規(guī)范性及準(zhǔn)確性，行進(jìn)間跑練習(xí)中擺臂與蹬擺送髖相互配合的與協(xié)調(diào)性。5.蹲踞式起跑的練習(xí)步驟：

（1）起跑器的安裝：分為普通式和拉長式兩種

① 普通式：前起跑器距起跑線長一腳半長，后起跑器距前起跑器一

腳半長。

② 拉長式：前起跑器距起跑線長兩較長，后起跑器距前起跑器一腳長。

③ 彎道起跑器的安裝：起跑器應(yīng)安裝在跑道的外側(cè)，并正對內(nèi)側(cè)分道線的切點(diǎn)。

（2）蹲踞式起跑技術(shù)：由各就位,預(yù)備,明搶三個動作階段的技術(shù)組成。

① 聽到口令后放松走到起跑線上，雙手在起跑線前撐地，兩腳掌一次貼放到起跑器地趾板上，腳尖觸地，兩手虎口張開，四指并攏，手臂支撐在起跑線后沿，兩手間距比肩稍寬，身體重心適當(dāng)前移。② 聽到預(yù)備口令，臀部平穩(wěn)抬起，同時向前移肩，注意力集中。③ 聽到槍聲后，兩手迅速推理地面，兩臂快速擺動，前腿有力蹬伸，軀體保持較大的前傾姿勢。6.起跑后加速跑，一般為30米左右

（1）直道起跑后的加速跑：積極加快蹬擺動作，以保持身體的平衡。第一步不應(yīng)太大，步長逐步增大。身體前傾幅度隨著步長和跑速的增加而逐漸減小。教學(xué)步奏：

① 學(xué)習(xí)起跑后加速技術(shù)

② 學(xué)習(xí)起跑后加速跑接途中跑技術(shù)

（2）彎道起跑后的加速跑：開始幾步向著內(nèi)測分道線切點(diǎn)呈直線跑進(jìn)，上體抬起較早。進(jìn)入彎道時，身體硬向內(nèi)側(cè)傾斜。

教學(xué)步奏：

① 學(xué)習(xí)進(jìn)彎道跑技術(shù) ② 學(xué)習(xí)出彎道跑技術(shù) ③ 學(xué)習(xí)完整彎道跑技術(shù)

7.終點(diǎn)跑的任務(wù)是經(jīng)理保持途中跑的高速度過終點(diǎn)。

在離終點(diǎn)線15—20米處時，適當(dāng)加大上體的前傾幅度，沖刺時，上體極速前傾，采用側(cè)壓肩或自然跑進(jìn)式用肩部或胸部撞終點(diǎn)線，跑過終點(diǎn)后硬逐漸減速，不要突然停止。（1）學(xué)習(xí)終點(diǎn)撞線技術(shù)（2）學(xué)習(xí)終點(diǎn)跑技術(shù)

第三篇：短跑說課稿

短跑說課稿

短跑是所有運(yùn)動項(xiàng)目中最常見，最普通的項(xiàng)目。但是由于它使用于各項(xiàng)目的廣泛程度，在初、高中體育教學(xué)中有重要的地位。短跑節(jié)奏強(qiáng)，沒有場地器材的嚴(yán)格限制，對于增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，提高學(xué)生的體能，運(yùn)動技能以及各身體方面素質(zhì)起到很好的作用。短跑是田徑運(yùn)動為基礎(chǔ)項(xiàng)目，對田徑運(yùn)動水平的提高，對其他運(yùn)動項(xiàng)目的發(fā)展都有重要的作用，所以深受學(xué)生的喜愛。另一方面，近幾年，我國在短跑項(xiàng)目上的發(fā)展也有很大的進(jìn)步，也受到世界的關(guān)注。更加深了青少年對短跑項(xiàng)目的熱愛以及短跑在初、高中大發(fā)展。

一、教學(xué)目標(biāo)：

（1）、知識目標(biāo)：了解短跑的發(fā)展史學(xué)習(xí)蹲踞式起跑短跑的技術(shù)。

（2）、能力目標(biāo)：發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強(qiáng)下肢力量；提高奔跑能力。

（3）、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強(qiáng)、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；且在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。

二、教學(xué)對象分析：

本次教學(xué)對象是七年級的學(xué)生，這一階段的學(xué)生身體真處于發(fā)育，運(yùn)動能力較差、身體素質(zhì)差。學(xué)習(xí)動作慢。對運(yùn)動項(xiàng)目學(xué)習(xí)有極大的熱情和信心。但另一方面，學(xué)生對同一動作易產(chǎn)生厭倦的心理，另一方面都希望有成功體驗(yàn)的獲得。所以根據(jù)這些特點(diǎn)，采用由易到難，距離由短到長，以及比賽的方法，合理安排上課時間，使學(xué)生逐步養(yǎng)成競爭的習(xí)慣，不斷促進(jìn)學(xué)生發(fā)展。

三、教學(xué)方法的運(yùn)用 本節(jié)課是采用理論和實(shí)踐向結(jié)合，針對課的教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生的實(shí)際，遵循“以學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，培養(yǎng)競爭意識”的教學(xué)理念。在教學(xué)過程中，主要采用以下幾種教學(xué)方法：

（1）、講解法：①通過揭題、使學(xué)生明確教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。

②精講、幫助學(xué)生掌握動作要領(lǐng)，啟發(fā)學(xué)生積極參與思維學(xué)練結(jié)合。（2）、示范法：①教師的完整示范，讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動作，表象、激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。②通過示范，培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力，使之明確要領(lǐng)，學(xué)會練習(xí)方法。

（3）、糾正法：在學(xué)生的練習(xí)過程中，發(fā)現(xiàn)動作不規(guī)范等動作及時給予糾正。

（4）、說學(xué)法：①通過嘗試練和模仿學(xué)習(xí)，教會學(xué)、練方法、領(lǐng)會動作要領(lǐng)等。②學(xué)、練結(jié)合、開展互學(xué)、互幫、互糾、互評，開創(chuàng)一個和諧、平等、高效的學(xué)練平臺，掌握動作技術(shù)環(huán)節(jié)，在學(xué)習(xí)過程創(chuàng)設(shè)寬松愉悅的學(xué)習(xí)空間，能夠讓學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中玩，養(yǎng)成主動學(xué)習(xí)積極探究，創(chuàng)新思維的學(xué)習(xí)習(xí)慣，使他們的學(xué)習(xí)沿著我學(xué)會與我會學(xué)的正確方向發(fā)展，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

四、教學(xué)程序：

（1）開始部分：①全班集合整隊(duì) ②清點(diǎn)人數(shù) ③師生問好④宣布內(nèi)容及任務(wù)

（2）基本部分：①了解短跑的發(fā)展史，學(xué)會正確的擺臂技術(shù)

（3）結(jié)束部分：①整隊(duì) 放松 ②總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)目的 ③歸還器材，下課。篇二：短跑說課稿

短跑說課稿

一． 短跑技術(shù)的分析

各種跑的動作結(jié)構(gòu)基本相同，短跑技術(shù)由蹲踞式起跑，起跑后加速跑，途中跑和終點(diǎn)跑四個階段組成。一般認(rèn)為，400米以下的競賽項(xiàng)目采用蹲踞式起跑，其他項(xiàng)目采用站立式起跑，中長跑一途中跑為主。

1.途中跑的主要任務(wù)是繼續(xù)發(fā)揮和保持最大跑速。途中跑每一個單 步的組成都由支撐時期的著地緩沖、后蹬和騰空時期的折疊前擺、下放擺落動作組成。2.教學(xué)步驟：先練習(xí)原地擺臂—負(fù)重原地擺臂練習(xí)—原地小步跑— 原地高抬腿練習(xí)

3.練習(xí)對象：初學(xué)者

4.教學(xué)方法：采用教師動作示范，動作講解觀摩，學(xué)生示范，糾正

錯誤動作練習(xí)的教學(xué)方法。

（1）練習(xí)方法：①2人一組，反復(fù)中速跑30—50米 ②大步幅或車

輪跑30—50米 ③變換節(jié)奏加速跑 ④行進(jìn)間跑，強(qiáng)調(diào)技術(shù)動作的完整與放松。

（2）重點(diǎn)難點(diǎn)：練習(xí)擺臂的過程中學(xué)生注意的的規(guī)范性及準(zhǔn)確性，行進(jìn)間跑練習(xí)中擺臂與蹬擺送髖相互配合的與協(xié)調(diào)性。5.蹲踞式起跑的練習(xí)步驟：

（1）起跑器的安裝：分為普通式和拉長式兩種

① 普通式：前起跑器距起跑線長一腳半長，后起跑器距前起跑器一

腳半長。

② 拉長式：前起跑器距起跑線長兩較長，后起跑器距前起跑器一腳

長。

③ 彎道起跑器的安裝：起跑器應(yīng)安裝在跑道的外側(cè)，并正對內(nèi)側(cè)分

道線的切點(diǎn)。

（2）蹲踞式起跑技術(shù)：由各就位,預(yù)備,明搶三個動作階段的技術(shù)組

成。

① 聽到口令后放松走到起跑線上，雙手在起跑線前撐地，兩腳掌一

次貼放到起跑器地趾板上，腳尖觸地，兩手虎口張開，四指并攏，手臂支撐在起跑線后沿，兩手間距比肩稍寬，身體重心適當(dāng)前移。② 聽到預(yù)備口令，臀部平穩(wěn)抬起，同時向前移肩，注意力集中。③ 聽到槍聲后，兩手迅速推理地面，兩臂快速擺動，前腿有力蹬伸，軀體保持較大的前傾姿勢。6.起跑后加速跑，一般為30米左右

（1）直道起跑后的加速跑：積極加快蹬擺動作，以保持身體的平衡。

第一步不應(yīng)太大，步長逐步增大。身體前傾幅度隨著步長和跑速的增加而逐漸減小。

教學(xué)步奏：

① 學(xué)習(xí)起跑后加速技術(shù)

② 學(xué)習(xí)起跑后加速跑接途中跑技術(shù)

（2）彎道起跑后的加速跑：開始幾步向著內(nèi)測分道線切點(diǎn)呈直線跑

進(jìn)，上體抬起較早。進(jìn)入彎道時，身體硬向內(nèi)側(cè)傾斜。

教學(xué)步奏：

① 學(xué)習(xí)進(jìn)彎道跑技術(shù)

② 學(xué)習(xí)出彎道跑技術(shù)

③ 學(xué)習(xí)完整彎道跑技術(shù)

7.終點(diǎn)跑的任務(wù)是經(jīng)理保持途中跑的高速度過終點(diǎn)。

在離終點(diǎn)線15—20米處時，適當(dāng)加大上體的前傾幅度，沖刺時，上體極速前傾，采用側(cè)壓肩或自然跑進(jìn)式用肩部或胸部撞終點(diǎn)線，跑過終點(diǎn)后硬逐漸減速，不要突然停止。

（1）學(xué)習(xí)終點(diǎn)撞線技術(shù)

（2）學(xué)習(xí)終點(diǎn)跑技術(shù)篇三：田徑短跑教學(xué)說課稿

短跑教學(xué)說課稿

苗 全

一、教材簡析：

快速跑是初中年級田徑教學(xué)的主要教材，通過快速跑練習(xí)不僅可以提高學(xué)生各種快速反應(yīng)能力、機(jī)體無氧代謝能力，而且可以培養(yǎng)青少年勇往直前，奮發(fā)向上的精神，教材對于促進(jìn)學(xué)生生理、心理健康起著積極作用。本課時是初二年級快速跑教學(xué)的最后一課時，是在初一年級培養(yǎng)跑的正確姿勢基礎(chǔ)上進(jìn)行的百米全程跑練習(xí)

二、學(xué)情分析：

學(xué)生作為課程學(xué)習(xí)的主人，有著豐富的課程資源，為學(xué)生的學(xué)習(xí)創(chuàng)造了條件。初二年級的學(xué)生特點(diǎn)：

1、他們學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)是一種課程資源，初二年級的學(xué)生已經(jīng)經(jīng)歷了初一一年的新課程學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)方法上已有了很大轉(zhuǎn)變，已具備一定的自學(xué)、自練能力，在教師的引導(dǎo)下在學(xué)練中具有探究、分析、解決問題能力，合作、自控能力。這是本課教學(xué)必備條件。

2、他們的差異性也是一種課程資源，由于諸多因素影響，學(xué)生在學(xué)習(xí)能力以及技術(shù)掌握狀況存在著一定差異。3.本次上課的班級是初二五班，該班女生人數(shù)相對較多，在練習(xí)的時候有一定難度，需多加練習(xí)，提高女同學(xué)的技術(shù)水平，克服畏懼心理。

三、教學(xué)設(shè)計(jì)：

本課的教學(xué)在結(jié)合學(xué)校的實(shí)際和學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)與體驗(yàn)，依據(jù)一定的教學(xué)目標(biāo)對課程資源進(jìn)行選擇、組合、改造與創(chuàng)造，使教學(xué)資源的開發(fā)與利用落實(shí)到教學(xué)層面。主要體現(xiàn)在以下幾方面：

1、通過對快速跑教材學(xué)校競技體育資源的開發(fā)，使本課技術(shù)教學(xué)重點(diǎn)得到解決。

2、通過有效利用學(xué)生的爭強(qiáng)好勝和追星心理，把學(xué)生的追星心理與教材教學(xué)結(jié)合，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生正確的追星心理，使教學(xué)難點(diǎn)得到突破。

3、通過教師教學(xué)行為轉(zhuǎn)變：幫助學(xué)生設(shè)計(jì)恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)活動形式和形成有效的學(xué)習(xí)方式；幫助學(xué)生營造和維持學(xué)習(xí)過程中積極的心理氛圍，達(dá)到學(xué)生自主學(xué)習(xí)的目的。

四、教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：知道步頻、步幅與跑速的關(guān)系，以及步幅的正確方法。

2、能力目標(biāo)：發(fā)展快速跑能力，培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉、自我控制、自我調(diào)整以及與人交往能力。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生探索研究、團(tuán)結(jié)協(xié)作、主動參與的精神；培養(yǎng)學(xué)生正確的追星方式。

五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

教學(xué)重點(diǎn)：正確完成技術(shù)動作。跑出好成績.教學(xué)難點(diǎn)：轉(zhuǎn)變學(xué)生畏懼心理，樹立健康的體育觀。

六、教學(xué)過程：

（一）起跑練習(xí)（2—3次）1．教師講解并提出要求； 2．組織學(xué)生練習(xí)

組織：學(xué)生分組練習(xí) 1． 學(xué)生聽要求； 2． 做起跑練習(xí)

（二）.百米全程跑

1．教師講解并提出要求； 2．組織學(xué)生練習(xí)

組織：學(xué)生分組練習(xí)

1． 學(xué)生聽要求，嚴(yán)格要求自己完成練習(xí).2． 全程跑練習(xí).四、結(jié)束部分

1．集合整隊(duì)，做放松練習(xí)

教師帶領(lǐng)，學(xué)生集體放松 2．講評及小結(jié)本課 3．布置歸還器材 4.準(zhǔn)備下課.課后總結(jié)：本節(jié)課是在先學(xué)基礎(chǔ)上進(jìn)行的，內(nèi)容的安排適度。本

次測試成績是手動計(jì)時，成績有誤差，男生最好成績

是十四秒八四，女生最好成績是十七秒二六，整體成績不理想，透漏出我們學(xué)生身體素質(zhì)欠佳，需要多鍛

煉，不斷提高自身素質(zhì)。因此在今后的教學(xué)中應(yīng)該加

強(qiáng)素質(zhì)練習(xí)，教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，促進(jìn)中學(xué)生身心健康發(fā)展。篇四：短跑說課稿

短跑說課稿

短跑是所有運(yùn)動項(xiàng)目中最常見，最普通的項(xiàng)目。但是由于它使用于各項(xiàng)目的廣泛程度，在初、高中體育教學(xué)中有重要的地位。短跑節(jié)奏強(qiáng)，沒有場地器材的嚴(yán)格限制，對于增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，提高學(xué)生的體能，運(yùn)動技能以及各身體方面素質(zhì)起到很好的作用。短跑是田徑運(yùn)動為基礎(chǔ)項(xiàng)目，對田徑運(yùn)動水平的提高，對其他運(yùn)動項(xiàng)目的發(fā)展都有重要的作用，所以深受學(xué)生的喜愛。另一方面，近幾年，我國在短跑項(xiàng)目上的發(fā)展也有很大的進(jìn)步，也受到世界的關(guān)注。更加深了青少年對短跑項(xiàng)目的熱愛以及短跑在初、高中大發(fā)展。

一、教學(xué)目標(biāo)：

（1）、知識目標(biāo)：學(xué)習(xí)蹲踞式起跑短跑的技術(shù)原理和100米跑的技術(shù)。

（2）、能力目標(biāo)：發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強(qiáng)下肢力量；提高奔跑能力。

（3）、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強(qiáng)、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；且在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。

二、教學(xué)對象分析：

本次教學(xué)對象是高三的學(xué)生，這一階段的學(xué)生身體發(fā)育基本完全，運(yùn)動能力較強(qiáng)、身體素質(zhì)較好。學(xué)習(xí)動作快。對運(yùn)動項(xiàng)目學(xué)習(xí)有極大的熱情和信心。但另一方面，學(xué)生對同一動作易產(chǎn)生厭倦的心理，另一方面都希望有成功體驗(yàn)的獲得。所以根據(jù)這些特點(diǎn)，采用由易到難，距離由短到長，以及比賽的方法，合理安排上課時間，使學(xué)生逐步養(yǎng)成競爭的習(xí)慣，不斷促進(jìn)學(xué)生發(fā)展。

三、教學(xué)重難點(diǎn)：

（1）、教學(xué)難點(diǎn)：蹲踞式起跑雙腳位置的確定，身體重心怎樣向上移動和雙腳膝關(guān)節(jié)之間的角度大。100米跑的三個階段跑的動作技術(shù)的掌握。（2）、教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)好蹲踞式起跑的技術(shù)要領(lǐng)以及了解100米跑的技術(shù)要領(lǐng)。

四、教學(xué)方法的運(yùn)用 針對課的教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生的實(shí)際，遵循“以學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，培養(yǎng)競爭意識”的教學(xué)理念。在教學(xué)過程中，主要采用以下幾種教學(xué)方法：

（1）、講解法：①通過揭題、使學(xué)生明確教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。

②精講、幫助學(xué)生掌握動作要領(lǐng)，啟發(fā)學(xué)生積極參與思維學(xué)練結(jié)合。

（2）、示范法：①教師的完整示范，讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動作，表象、激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。②通過示范，培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力，使之明確要領(lǐng)，學(xué)會練習(xí)方法。

（3）、糾正法：在學(xué)生的練習(xí)過程中，發(fā)現(xiàn)動作不規(guī)范等動作及時給予糾正。

（4）、說學(xué)法：①通過嘗試練和模仿學(xué)習(xí)，教會學(xué)、練方法、領(lǐng)會動作要領(lǐng)等。

②學(xué)、練結(jié)合、開展互學(xué)、互幫、互糾、互評，開創(chuàng)一個和諧、平等、高效的學(xué)練平臺，掌握動作技術(shù)環(huán)節(jié)，在學(xué)習(xí)過程創(chuàng)設(shè)寬松愉悅的學(xué)習(xí)空間，能夠讓學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中玩，養(yǎng)成主動學(xué)習(xí)積極探究，創(chuàng)新思維的學(xué)習(xí)習(xí)慣，使他們的學(xué)習(xí)沿著我學(xué)會與我會學(xué)的正確方向發(fā)展，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

六、教學(xué)程序：

（1）開始部分：①全班集合整隊(duì) ②清點(diǎn)人數(shù) ③師生問好④宣布內(nèi)容及任務(wù)

（2）基本部分：①蹲距式起跑：簡單講解起跑器的安裝，起跑器的安裝角度一般為：前起跑器抵足板與地面的夾角為45度左右，后起跑器為60—80度，兩個起跑器之間寬約10—15厘米。

教師指導(dǎo)：啟發(fā)、講解示范、圖片展示、巡視、幫助學(xué)習(xí)有困難的組。組織學(xué)生展示，鼓勵、渲染氣氛，開展評價活動，引導(dǎo)學(xué)生觀察、糾正錯誤動作，形成正確的技術(shù)概念。講解、示范作要領(lǐng)。教師口令指揮。②100米跑：站立式起跑，快速起動跑20—30米；蹲距式起跑，快速起動跑20—30米；進(jìn)行快速跑30米，保持快速10米沖過終點(diǎn)線；追逐跑，100米慢走的練習(xí)；100米全程跑；行進(jìn)間跑30米。用蹲距式起跑—起跑后加速跑—途中跑—終點(diǎn)沖刺跑完整技術(shù)過程，進(jìn)行100米快速跑練習(xí)并進(jìn)行評價 結(jié)合教學(xué)比賽等進(jìn)行練習(xí)。通過預(yù)賽、復(fù)賽、決賽等練習(xí)選出優(yōu)勝者和經(jīng)過努力成績提高明顯的學(xué)生進(jìn)行表揚(yáng)和鼓勵。

（3）結(jié)束部分 ①整隊(duì) 放松 ②總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)目的 ③歸還器材，下課。篇五：高一短跑 說課稿

高一短跑 說課稿 楊君輝

一、說教材

1、短跑是高中田徑教學(xué)的主要教材,通過短跑練習(xí)不僅可以全面發(fā)展學(xué)生身體的力量,速度,柔韌,靈敏等素質(zhì),促進(jìn)骨骼,肌肉,韌帶的發(fā)育,增強(qiáng)各種器官的功能,而且可以培養(yǎng)青少年勇往直前,奮發(fā)向上的精神.2、對于體育高考生，100米所占的分值也很重，而且100米練好了對于學(xué)生的跳、耐力及綜合素質(zhì)都有很大的提高。

二、說學(xué)生

本課教學(xué)對象是本屆高一學(xué)生，雖然在這之前學(xué)過跑的知識,也具備了一定運(yùn)動水平，但要達(dá)到高考的水平有相當(dāng)大的差距，特別是學(xué)生的起跑和加速跑能力較差。本課就針對上兩種情況，利用各種訓(xùn)練手法進(jìn)行訓(xùn)練來達(dá)目標(biāo)。

三、說教學(xué)目標(biāo)

根據(jù)學(xué)生目前的情況，將達(dá)到以下目標(biāo)：

1、提高學(xué)生的反應(yīng)能力及加速能力

2、掌握途中跑技術(shù)及沖刺技術(shù)

3、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志，提高合作、競爭的意識和能力，勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)

四、說教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

1、提高學(xué)生的訓(xùn)練積極性和主動性

2、學(xué)生能掌握途中跑技術(shù)，培養(yǎng)跑的正確姿勢，要求跑得平穩(wěn)，放松自然，并運(yùn)用技術(shù)提高成績

3、擺動腿充分前抬，積極下壓，支撐腿充分后蹬，跑的步幅大，頻率快

3、培育學(xué)生吃苦耐勞的精神

五、說教法

根據(jù)本次課需達(dá)成的教學(xué)目標(biāo)確定的教法有：講解示范法、糾錯法、觀察與激勵法，改變短跑的起跑姿勢，采取站立式、轉(zhuǎn)身式和行進(jìn)間起跑，這也有助于提高學(xué)生的速度。利用60-150米跑的訓(xùn)練來提高學(xué)生途中跑能力。結(jié)合學(xué)生的實(shí)際，以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，因人施教，區(qū)別對待，經(jīng)過練習(xí)—討論找疑—多練求進(jìn)的組織教學(xué)過程，安全順利達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。

六、說學(xué)法

根據(jù)目標(biāo)和學(xué)生的特點(diǎn)，建議學(xué)生采用以下學(xué)習(xí)方法：觀察法、練習(xí)法、思考討論法、總結(jié)發(fā)現(xiàn)法、互助改進(jìn)法、多練求進(jìn)等。

七、說場地器材

在新校區(qū)，場地器材都較為齊全，訓(xùn)練方式可多樣化，對目標(biāo)的達(dá)成提供了很好的條件。

七、說教學(xué)過程

通過學(xué)習(xí)不同方式的跑，不僅讓學(xué)生進(jìn)一步學(xué)會100米跑的基本動作，而且嘗試了許多種跑法，體驗(yàn)到了樂趣。在教學(xué)中，我緊抓“主動、合作、探究”的六字方針，把課堂還給學(xué)生，把主動權(quán)交給學(xué)生，實(shí)實(shí)在在把自己放在一個組織者、指導(dǎo)者、促進(jìn)者的角色位置上。

（一）開始部分

1、整隊(duì)，教師宣布本次訓(xùn)練內(nèi)容、任務(wù)及要求。

2、學(xué)生自主做準(zhǔn)備活動，教師在一邊指導(dǎo)學(xué)生準(zhǔn)備活動中的一些錯誤動作。

（二）基本部分

1、擺臂練習(xí)——學(xué)生間相互觀察，互相幫助指正，了解擺臂在100米跑的作用和意義，形成正確的跑步姿勢

2、起跑加加速跑

(1)、站立式*60米*5組 預(yù)備：屈膝，重心下降同時向前移動，重心要保持在兩腿之間，兩個膝蓋微微內(nèi)扣，兩個腳由全腳掌支撐過渡到前腳，掌支撐，兩手臂自然前后擺放，前腳的異側(cè)手在體前。（注意不要同手同腳）

聽到哨響后，兩腿與手臂快速蹬擺，保持低重心小步幅高頻率向前。

第四篇：短跑起跑說課稿

蹲距式起跑說課稿

一、指導(dǎo)思想：

本課本課以新課標(biāo)的教育理念——堅(jiān)持“健康第一”為依據(jù)，以最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動的愛好和興趣，讓學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。以學(xué)生發(fā)展為中心，通過課堂教學(xué)，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性。

二、教材分析：

快速跑是田徑運(yùn)動的基礎(chǔ)項(xiàng)目，對田徑運(yùn)動水平的提高，對其他運(yùn)動項(xiàng)目的發(fā)展都有著重要的意義。它的特點(diǎn)是強(qiáng)度大，以最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑，來發(fā)展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達(dá)到自己的最高速度。通過這兩種技術(shù)的的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生速度，力量、靈敏等身體素質(zhì)。

三、學(xué)情分析：

本次可的教學(xué)對象是初中一年級50名學(xué)生，這一階段的學(xué)生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期向發(fā)育高峰期過渡的階段?？伤苄詮?qiáng)、模仿能力好。在這一階段應(yīng)該加強(qiáng)有利于提高力量、速度等身體素質(zhì)的練習(xí)掌握通俗易懂的體育與健康的基礎(chǔ)知識。

四、教學(xué)目標(biāo)的確定：

1、認(rèn)知目標(biāo)：使90%的學(xué)生初步理解蹲距式起跑與起跑后的加速跑的動作方法。

2、技能目標(biāo)：使85~90%的學(xué)生初步學(xué)會蹲距式起跑和起跑后的加速跑的技術(shù)。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極上進(jìn)的優(yōu)良品質(zhì)。

五、本課的重、難點(diǎn)：

1、重點(diǎn)：學(xué)好蹲距式起跑的技術(shù)要領(lǐng)和起跑后的加速跑的技術(shù)特點(diǎn)。

2、難點(diǎn)：蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重心怎樣向上移動和雙腳膝關(guān)節(jié)之間的角度大小。起跑后的加速跑重心的變化過程。

六、教法的應(yīng)用： 根據(jù)人體動作技能的形成規(guī)律和本課教材的實(shí)際，結(jié)合中學(xué)生形象思維能力較強(qiáng)，善于模仿的特點(diǎn)，遵循其直觀性和自覺性原則，本課采用下列教學(xué)法：

1、講解法：

語言精煉、講解適度。

①通過揭題，說明教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣，樹立學(xué)、練信心。②精講，幫助學(xué)生掌握動作要領(lǐng)，啟發(fā)學(xué)生積極思維，學(xué)練結(jié)合。

2、示范法：

完整示范，建立概念，動作正確優(yōu)美，利于模仿。

①教師的完整示范，讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動作表象，激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。②通過示范，培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力，使之明確要領(lǐng)，學(xué)會練習(xí)方法。

3、練習(xí)法：

①通過嘗試練和模仿學(xué)習(xí)，教會學(xué)、練方法，領(lǐng)會動作要領(lǐng)。

②學(xué)、練結(jié)合，開展互學(xué)、互幫、互糾、互評，開創(chuàng)一個和諧、平等、高效的學(xué)、練平臺，掌握動作技術(shù)環(huán)節(jié)，從而產(chǎn)生動力欲望，開拓進(jìn)取，達(dá)到目標(biāo)。

七、教學(xué)程序：

遵循人體生理機(jī)能活動的變化規(guī)律，依據(jù)本課的目標(biāo)，教學(xué)程序分為：導(dǎo)入熱身、課的主體部分、身心放松等三部分。

1、導(dǎo)入熱身：

(1)、教學(xué)常規(guī)。

①、體育委員整隊(duì)、檢查人數(shù)，并向老師報告出勤情況處置見習(xí)生。②、上課：師生問好?、邸⑿颊n的內(nèi)容。(2)、熱身活動。

①、繞大圓圈慢跑：教師指導(dǎo)，同學(xué)做其同步練習(xí)。②、游戲：《帖膏藥》目的：集中注意力，發(fā)展反應(yīng)能力。

2、課的主體部分：

(1)、學(xué)習(xí)蹲距式起跑技術(shù) ①、教師講解、示范蹲距式起跑與起跑后的加速跑的動作方法：

起跑技術(shù)包括“各就位”“預(yù)備”“鳴槍”(或“跑”)三個階段。聽到“各就位”口令后，兩手撐地，雙腳前后距離1.5個腳掌前腳距離起跑線1.5個腳掌，后膝跪地，兩手放在緊靠起跑線后沿處，兩臂伸直，肩與起跑線平行，兩手間隔比肩稍寬，四指并攏和拇指成八字形支撐，兩腳左右間距大約15cm（或一腳長）。頸部自然放松，兩眼視前下方約40~50厘米處，注意聽“預(yù)備”口令。當(dāng)聽到“預(yù)備”口令后，從容而平穩(wěn)地抬起臀部，身體重心同時前移，形成臀部稍高于肩，肩超過起跑線（一般超過10cm左右）的身體姿勢。當(dāng)聽到槍聲或“跑”的口令后，兩手迅速推離地面，兩臂屈肘做有力的前后擺動，同時兩腿迅速蹬起。起跑后身體重心前壓雙腳用力蹬地向前加速重心慢慢抬高進(jìn)入起跑后的加速跑。

②、分解教學(xué)教師指導(dǎo)，帶領(lǐng)動作練習(xí)。③、分組練習(xí)：

全班分成四排做練習(xí)，前三排同學(xué)聽口令做動作，當(dāng)聽見哨音后第一排迅速跑出去（距離30m），二，三排原地不動，第四排同學(xué)仔細(xì)觀察前面同學(xué)的動作是否正確。教師指導(dǎo)，自訂目標(biāo)，開展互學(xué)、互幫、互糾、互評的教、學(xué)、練相長活動。

④、展示與評價：自我展示和集體展示，提倡自評、互評和教師評價。

3、身心放松：

(1)、整理隊(duì)伍，散開。(2)、教師講解，示范。

(3)、小結(jié)布置課后作業(yè)和下次課的內(nèi)容。

(4)、下課，師生再見。組織學(xué)生收拾體育器材，如數(shù)歸還。

4、整堂課練習(xí)密度約為：28--31%，練習(xí)強(qiáng)度中等偏上，分組練習(xí)時強(qiáng)度達(dá)最高峰

第五篇：短跑的說課稿

短跑說課稿

短跑是所有運(yùn)動項(xiàng)目中最常見，最普通的項(xiàng)目。但是由于它使用于各項(xiàng)目的廣泛程度，在初、高中體育教學(xué)中有重要的地位。短跑節(jié)奏強(qiáng)，沒有場地器材的嚴(yán)格限制，對于增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，提高學(xué)生的體能，運(yùn)動技能以及各身體方面素質(zhì)起到很好的作用。短跑是田徑運(yùn)動為基礎(chǔ)項(xiàng)目，對田徑運(yùn)動水平的提高，對其他運(yùn)動項(xiàng)目的發(fā)展都有重要的作用，所以深受學(xué)生的喜愛。另一方面，近幾年，我國在短跑項(xiàng)目上的發(fā)展也有很大的進(jìn)步，也受到世界的關(guān)注。更加深了青少年對短跑項(xiàng)目的熱愛以及短跑在初、高中大發(fā)展。

一、教學(xué)目標(biāo)：

（1）、知識目標(biāo)：了解短跑的發(fā)展史學(xué)習(xí)蹲踞式起跑短跑的技術(shù)。

（2）、能力目標(biāo)：發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強(qiáng)下肢力量；提高奔跑能力。

（3）、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強(qiáng)、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；且在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。

二、教學(xué)對象分析：

本次教學(xué)對象是七年級的學(xué)生，這一階段的學(xué)生身體真處于發(fā)育，運(yùn)動能力較差、身體素質(zhì)差。學(xué)習(xí)動作慢。對運(yùn)動項(xiàng)目學(xué)習(xí)有極大的熱情和信心。但另一方面，學(xué)生對同一動作易產(chǎn)生厭倦的心理，另一方面都希望有成功體驗(yàn)的獲得。所以根據(jù)這些特點(diǎn)，采用由易到難，距離由短到長，以及比賽的方法，合理安排上課時間，使學(xué)生逐步養(yǎng)成競爭的習(xí)慣，不斷促進(jìn)學(xué)生發(fā)展。

三、教學(xué)方法的運(yùn)用 本節(jié)課是采用理論和實(shí)踐向結(jié)合，針對課的教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生的實(shí)際，遵循“以學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，培養(yǎng)競爭意識”的教學(xué)理念。在教學(xué)過程中，主要采用以下幾種教學(xué)方法：

（1）、講解法：①通過揭題、使學(xué)生明確教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。

②精講、幫助學(xué)生掌握動作要領(lǐng)，啟發(fā)學(xué)生積極參與思維學(xué)練結(jié)合。（2）、示范法：①教師的完整示范，讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動作，表象、激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。②通過示范，培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力，使之明確要領(lǐng)，學(xué)會練習(xí)方法。

（3）、糾正法：在學(xué)生的練習(xí)過程中，發(fā)現(xiàn)動作不規(guī)范等動作及時給予糾正。

（4）、說學(xué)法：①通過嘗試練和模仿學(xué)習(xí)，教會學(xué)、練方法、領(lǐng)會動作要領(lǐng)等。

②學(xué)、練結(jié)合、開展互學(xué)、互幫、互糾、互評，開創(chuàng)一個和諧、平等、高效的學(xué)練平臺，掌握動作技術(shù)環(huán)節(jié)，在學(xué)習(xí)過程創(chuàng)設(shè)寬松愉悅的學(xué)習(xí)空間，能夠讓學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中玩，養(yǎng)成主動學(xué)習(xí)積極探究，創(chuàng)新思維的學(xué)習(xí)習(xí)慣，使他們的學(xué)習(xí)沿著我學(xué)會與我會學(xué)的正確方向發(fā)展，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

四、教學(xué)程序：

（1）開始部分：①全班集合整隊(duì) ②清點(diǎn)人數(shù) ③師生問好④宣布內(nèi)容及任務(wù)

（2）基本部分：①了解短跑的發(fā)展史，學(xué)會正確的擺臂技術(shù)（3）結(jié)束部分：①整隊(duì) 放松 ②總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)目的 ③歸還器材，下課。篇二：田徑短跑教學(xué)說課稿

短跑教學(xué)說課稿

苗 全

一、教材簡析：

快速跑是初中年級田徑教學(xué)的主要教材，通過快速跑練習(xí)不僅可以提高學(xué)生各種快速反應(yīng)能力、機(jī)體無氧代謝能力，而且可以培養(yǎng)青少年勇往直前，奮發(fā)向上的精神，教材對于促進(jìn)學(xué)生生理、心理健康起著積極作用。本課時是初二年級快速跑教學(xué)的最后一課時，是在初一年級培養(yǎng)跑的正確姿勢基礎(chǔ)上進(jìn)行的百米全程跑練習(xí)

二、學(xué)情分析： 學(xué)生作為課程學(xué)習(xí)的主人，有著豐富的課程資源，為學(xué)生的學(xué)習(xí)創(chuàng)造了條件。初二年級的學(xué)生特點(diǎn)：

1、他們學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)是一種課程資源，初二年級的學(xué)生已經(jīng)經(jīng)歷了初一一年的新課程學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)方法上已有了很大轉(zhuǎn)變，已具備一定的自學(xué)、自練能力，在教師的引導(dǎo)下在學(xué)練中具有探究、分析、解決問題能力，合作、自控能力。這是本課教學(xué)必備條件。

2、他們的差異性也是一種課程資源，由于諸多因素影響，學(xué)生在學(xué)習(xí)能力以及技術(shù)掌握狀況存在著一定差異。3.本次上課的班級是初二五班，該班女生人數(shù)相對較多，在練習(xí)的時候有一定難度，需多加練習(xí)，提高女同學(xué)的技術(shù)水平，克服畏懼心理。

三、教學(xué)設(shè)計(jì)：

本課的教學(xué)在結(jié)合學(xué)校的實(shí)際和學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)與體驗(yàn)，依據(jù)一定的教學(xué)目標(biāo)對課程資源進(jìn)行選擇、組合、改造與創(chuàng)造，使教學(xué)資源的開發(fā)與利用落實(shí)到教學(xué)層面。主要體現(xiàn)在以下幾方面：

1、通過對快速跑教材學(xué)校競技體育資源的開發(fā)，使本課技術(shù)教學(xué)重點(diǎn)得到解決。

2、通過有效利用學(xué)生的爭強(qiáng)好勝和追星心理，把學(xué)生的追星心理與教材教學(xué)結(jié)合，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生正確的追星心理，使教學(xué)難點(diǎn)得到突破。

3、通過教師教學(xué)行為轉(zhuǎn)變：幫助學(xué)生設(shè)計(jì)恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)活動形式和形成有效的學(xué)習(xí)方式；幫助學(xué)生營造和維持學(xué)習(xí)過程中積極的心理氛圍，達(dá)到學(xué)生自主學(xué)習(xí)的目的。

四、教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：知道步頻、步幅與跑速的關(guān)系，以及步幅的正確方法。

2、能力目標(biāo)：發(fā)展快速跑能力，培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉、自我控制、自我調(diào)整以及與人交往能力。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生探索研究、團(tuán)結(jié)協(xié)作、主動參與的精神；培養(yǎng)學(xué)生正確的追星方式。

五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

教學(xué)重點(diǎn)：正確完成技術(shù)動作。跑出好成績.教學(xué)難點(diǎn)：轉(zhuǎn)變學(xué)生畏懼心理，樹立健康的體育觀。

六、教學(xué)過程：

（一）起跑練習(xí)（2—3次）1．教師講解并提出要求； 2．組織學(xué)生練習(xí)

組織：學(xué)生分組練習(xí) 1． 學(xué)生聽要求； 2． 做起跑練習(xí)

（二）.百米全程跑

1．教師講解并提出要求； 2．組織學(xué)生練習(xí)

組織：學(xué)生分組練習(xí)

1． 學(xué)生聽要求，嚴(yán)格要求自己完成練習(xí).2． 全程跑練習(xí).四、結(jié)束部分

1．集合整隊(duì)，做放松練習(xí)

教師帶領(lǐng)，學(xué)生集體放松 2．講評及小結(jié)本課 3．布置歸還器材

課后總結(jié)：本節(jié)課是在先學(xué)基礎(chǔ)上進(jìn)行的，內(nèi)容的安排適度。本

次測試成績是手動計(jì)時，成績有誤差，男生最好成績

是十四秒八四，女生最好成績是十七秒二六，整體成績不理想，透漏出我們學(xué)生身體素質(zhì)欠佳，需要多鍛

煉，不斷提高自身素質(zhì)。因此在今后的教學(xué)中應(yīng)該加

強(qiáng)素質(zhì)練習(xí)，教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，促進(jìn)中學(xué)生身心健康發(fā)展。篇三：短跑起跑說課稿

蹲距式起跑說課稿

一、指導(dǎo)思想：

本課本課以新課標(biāo)的教育理念——堅(jiān)持“健康第一”為依據(jù)，以最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動的愛好和興趣，讓學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。以學(xué)生發(fā)展為中心，通過課堂教學(xué)，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性。

二、教材分析：

快速跑是田徑運(yùn)動的基礎(chǔ)項(xiàng)目，對田徑運(yùn)動水平的提高，對其他運(yùn)動項(xiàng)目的發(fā)展都有著重要的意義。它的特點(diǎn)是強(qiáng)度大，以最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑，來發(fā)展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達(dá)到自己的最高速度。通過這兩種技術(shù)的的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生速度，力量、靈敏等身體素質(zhì)。

三、學(xué)情分析：

本次可的教學(xué)對象是初中一年級50名學(xué)生，這一階段的學(xué)生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期向發(fā)育高峰期過渡的階段。可塑性強(qiáng)、模仿能力好。在這一階段應(yīng)該加強(qiáng)有利于提高力量、速度等身體素質(zhì)的練習(xí)掌握通俗易懂的體育與健康的基礎(chǔ)知識。

四、教學(xué)目標(biāo)的確定：

1、認(rèn)知目標(biāo)：使90%的學(xué)生初步理解蹲距式起跑與起跑后的加速跑的動作方法。

2、技能目標(biāo)：使85~90%的學(xué)生初步學(xué)會蹲距式起跑和起跑后的加速跑的技術(shù)。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極上進(jìn)的優(yōu)良品質(zhì)。

五、本課的重、難點(diǎn)：

1、重點(diǎn)：學(xué)好蹲距式起跑的技術(shù)要領(lǐng)和起跑后的加速跑的技術(shù)特點(diǎn)。

2、難點(diǎn)：蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重心怎樣向上移動和雙腳膝關(guān)節(jié)之間的角度大小。起跑后的加速跑重心的變化過程。

六、教法的應(yīng)用：

根據(jù)人體動作技能的形成規(guī)律和本課教材的實(shí)際，結(jié)合中學(xué)生形象思維能力較強(qiáng)，善于模仿的特點(diǎn)，遵循其直觀性和自覺性原則，本課采用下列教學(xué)法：

1、講解法：

語言精煉、講解適度。

①通過揭題，說明教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣，樹立學(xué)、練信心。②精講，幫助學(xué)生掌握動作要領(lǐng)，啟發(fā)學(xué)生積極思維，學(xué)練結(jié)合。

2、示范法：

完整示范，建立概念，動作正確優(yōu)美，利于模仿。

①教師的完整示范，讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動作表象，激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。②通過示范，培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力，使之明確要領(lǐng)，學(xué)會練習(xí)方法。

3、練習(xí)法： ①通過嘗試練和模仿學(xué)習(xí)，教會學(xué)、練方法，領(lǐng)會動作要領(lǐng)。

②學(xué)、練結(jié)合，開展互學(xué)、互幫、互糾、互評，開創(chuàng)一個和諧、平等、高效的學(xué)、練平臺，掌握動作技術(shù)環(huán)節(jié)，從而產(chǎn)生動力欲望，開拓進(jìn)取，達(dá)到目標(biāo)。

七、教學(xué)程序：

遵循人體生理機(jī)能活動的變化規(guī)律，依據(jù)本課的目標(biāo)，教學(xué)程序分為：導(dǎo)入熱身、課的主體部分、身心放松等三部分。

1、導(dǎo)入熱身：(1)、教學(xué)常規(guī)。

①、體育委員整隊(duì)、檢查人數(shù)，并向老師報告出勤情況處置見習(xí)生。②、上課：師生問好！

③、宣布課的內(nèi)容。(2)、熱身活動。

①、繞大圓圈慢跑：教師指導(dǎo)，同學(xué)做其同步練習(xí)。

②、游戲：《帖膏藥》目的：集中注意力，發(fā)展反應(yīng)能力。

2、課的主體部分：

(1)、學(xué)習(xí)蹲距式起跑技術(shù)

①、教師講解、示范蹲距式起跑與起跑后的加速跑的動作方法：

起跑技術(shù)包括“各就位”“預(yù)備”“鳴槍”(或“跑”)三個階段。聽到“各就位”口令后，兩手撐地，雙腳前后距離1.5個腳掌前腳距離起跑線1.5個腳掌，后膝跪地，兩手放在緊靠起跑線后沿處，兩臂伸直，肩與起跑線平行，兩手間隔比肩稍寬，四指并攏和拇指成八字形支撐，兩腳左右間距大約15cm（或一腳長）。頸部自然放松，兩眼視前下方約40~50厘米處，注意聽“預(yù)備”口令。當(dāng)聽到“預(yù)備”口令后，從容而平穩(wěn)地抬起臀部，身體重心同時前移，形成臀部稍高于肩，肩超過起跑線（一般超過10cm左右）的身體姿勢。當(dāng)聽到槍聲或“跑”的口令后，兩手迅速推離地面，兩臂屈肘做有力的前后擺動，同時兩腿迅速蹬起。起跑后身體重心前壓雙腳用力蹬地向前加速重心慢慢抬高進(jìn)入起跑后的加速跑。

②、分解教學(xué)教師指導(dǎo)，帶領(lǐng)動作練習(xí)。

③、分組練習(xí)：

全班分成四排做練習(xí)，前三排同學(xué)聽口令做動作，當(dāng)聽見哨音后第一排迅速跑出去（距離30m），二，三排原地不動，第四排同學(xué)仔細(xì)觀察前面同學(xué)的動作是否正確。教師指導(dǎo)，自訂目標(biāo)，開展互學(xué)、互幫、互糾、互評的教、學(xué)、練相長活動。④、展示與評價：自我展示和集體展示，提倡自評、互評和教師評價。

3、身心放松：

(1)、整理隊(duì)伍，散開。(2)、教師講解，示范。

(3)、小結(jié)布置課后作業(yè)和下次課的內(nèi)容。(4)、下課，師生再見。組織學(xué)生收拾體育器材，如數(shù)歸還。

4、整堂課練習(xí)密度約為：28--31%，練習(xí)強(qiáng)度中等偏上，分組練習(xí)時強(qiáng)度達(dá)最高峰篇四：短跑說課稿(考試)體育教學(xué)說課稿

學(xué)校：圖木舒克職業(yè)技術(shù)學(xué)校

教師：張 峰

二〇一二年十一月二十五日

快速跑——追求夢想、超越自我一、教材分析： 快速跑是中職學(xué)生田徑教學(xué)的主要教材，快速跑是超負(fù)荷強(qiáng)度運(yùn)動，不僅可

以提高學(xué)生各種快速反應(yīng)能力、機(jī)體無氧代謝能力，而且可以培養(yǎng)青少年勇往直

前，奮發(fā)向上的精神，本課時是中職一年級快速跑教學(xué)第三課時，是在中職一年

級培養(yǎng)跑的正確姿勢礎(chǔ)上進(jìn)行的途中跑技術(shù)，發(fā)展快速跑的能力。

二、學(xué)情分析：

中職學(xué)生喜歡動腦動手，實(shí)踐操作能力極強(qiáng)，具有豐富的想象和創(chuàng)新思維，加上

他們在以前已經(jīng)掌握一定的知識，自備一定的自學(xué)、自練能力，在教師的引導(dǎo)下

在學(xué)練中具有探究、分析、解決問題能力，合作、自控能力。

三、教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：知道擺臂技術(shù)在快速跑中的作用及一些跑的專門性練習(xí)；

2、能力目標(biāo)：使全班90％的同學(xué)掌握快速跑的方法，發(fā)展快速跑能力，提高身 體素質(zhì)。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、探索研究、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

四、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

教學(xué)重點(diǎn)：根據(jù)自身技術(shù)特點(diǎn)，有效利用各種跑的專門性練習(xí)，提高奔跑能力

教學(xué)難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生正確快速跑的姿勢

五、教學(xué)方法：

本課多采用啟發(fā)、引導(dǎo)的方法，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，并通過情景導(dǎo)入、講解、師范、評價、游戲競賽的方法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，增加學(xué)習(xí)過程中的樂

趣，讓學(xué)生在玩中學(xué)，學(xué)中玩，發(fā)展身體提素質(zhì)，提高動作技能水平。

六、學(xué)習(xí)方法：

本課主要采用自學(xué)自練、討論、探究、合作練習(xí)并形成正確的評價。充分發(fā)

揮學(xué)生的主體作用，培養(yǎng)學(xué)生自己獨(dú)立獲取知識的能力和提高學(xué)生的實(shí)踐能力和

合作精神，互相學(xué)習(xí)、取長補(bǔ)短，并加深對學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解。

八、教學(xué)程序

（一）課的導(dǎo)人階段（2分鐘）

介紹本課教學(xué)內(nèi)容，結(jié)合室內(nèi)理論課所觀看的百米錄像及劉翔奪冠的比賽錄像，激發(fā)學(xué)生的愛國情緒及學(xué)習(xí)興趣，產(chǎn)生我要學(xué)的想法。

（二）熱身部分（6分鐘）

指導(dǎo)學(xué)生跑步熱身，蛇形穿越，提高熱身的質(zhì)量和趣味性

（三）運(yùn)動參與體驗(yàn)階段（基本部分）（27分鐘）

1、擺臂練習(xí)（4分鐘）

學(xué)生間相互觀察，互相幫助指正，了解擺臂在快速跑的作用和意義，形成正確的跑步姿勢；

2、跑的專門訓(xùn)練（高抬腿跑、后蹬跑、后踢腿跑）；（10分鐘）

了解高抬腿跑有利于改進(jìn)大腿前擺不夠的錯誤動作，后蹬跑有利于改正后蹬不充分、坐著跑的錯誤，后踢腿可以改善大小腿折疊不充分的錯誤。在運(yùn)動場上設(shè)置高抬腿跑區(qū)、后蹬跑區(qū)、后踢腿跑區(qū)、技術(shù)探索討論區(qū)，學(xué)生根據(jù)老師、同學(xué)的反饋及自己了解的情況，選擇適合自己的練習(xí)區(qū)域。體育教師在探討研究區(qū)隨時和學(xué)生探討其他練習(xí)方法并解釋合理性。幾個區(qū)域同時進(jìn)行。

3、發(fā)展練習(xí)（趣味比賽）

學(xué)生在胸前鋪開一張報紙，然后加速跑，要求報紙不能掉下來。這個練習(xí)全班同學(xué)都能成功，大家都能體驗(yàn)到成功感；

報紙對折后跑，大部分學(xué)生還是能夠做到； 報紙?jiān)賹φ?，一部分學(xué)生可以做得到；這個階段讓其他的學(xué)生觀察表現(xiàn)好的同學(xué)的動作技術(shù)，引導(dǎo)大家進(jìn)行正確的評價。4 分組練習(xí)

異質(zhì)分組，互幫學(xué)習(xí)，指導(dǎo)，探討，創(chuàng)新新的練習(xí)方法，選擇相應(yīng)的訓(xùn)練區(qū)域進(jìn)行鞏固練習(xí)

（四）恢復(fù)身心（放松溝通部分）（5分鐘）

大家折紙飛機(jī)，看誰飛的近，提高學(xué)生的趣味性，發(fā)散思維。

十、教學(xué)反思：對教學(xué)中出現(xiàn)的問題和解決辦法、以后努力方向

問題：學(xué)生不知道自己要學(xué)什么、該怎么去學(xué)、學(xué)習(xí)節(jié)奏該怎么控制？

解決辦法：

1、根據(jù)新課程的要求，指導(dǎo)、培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力；

2、多關(guān)注學(xué)習(xí)弱勢群體，注意引導(dǎo)學(xué)習(xí)；

3、要有較強(qiáng)控制學(xué)生的能力與應(yīng)變能力。篇五：高一短跑 說課稿

高一短跑 說課稿 楊君輝

一、說教材

1、短跑是高中田徑教學(xué)的主要教材,通過短跑練習(xí)不僅可以全面發(fā)展學(xué)生身體的力量,速度,柔韌,靈敏等素質(zhì),促進(jìn)骨骼,肌肉,韌帶的發(fā)育,增強(qiáng)各種器官的功能,而且可以培養(yǎng)青少年勇往直前,奮發(fā)向上的精神.2、對于體育高考生，100米所占的分值也很重，而且100米練好了對于學(xué)生的跳、耐力及綜合素質(zhì)都有很大的提高。

二、說學(xué)生

本課教學(xué)對象是本屆高一學(xué)生，雖然在這之前學(xué)過跑的知識,也具備了一定運(yùn)動水平，但要達(dá)到高考的水平有相當(dāng)大的差距，特別是學(xué)生的起跑和加速跑能力較差。本課就針對上兩種情況，利用各種訓(xùn)練手法進(jìn)行訓(xùn)練來達(dá)目標(biāo)。

三、說教學(xué)目標(biāo)

根據(jù)學(xué)生目前的情況，將達(dá)到以下目標(biāo)：

1、提高學(xué)生的反應(yīng)能力及加速能力

2、掌握途中跑技術(shù)及沖刺技術(shù)

3、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志，提高合作、競爭的意識和能力，勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)

四、說教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

1、提高學(xué)生的訓(xùn)練積極性和主動性

2、學(xué)生能掌握途中跑技術(shù)，培養(yǎng)跑的正確姿勢，要求跑得平穩(wěn)，放松自然，并運(yùn)用技術(shù)提高成績

3、擺動腿充分前抬，積極下壓，支撐腿充分后蹬，跑的步幅大，頻率快

3、培育學(xué)生吃苦耐勞的精神

五、說教法

根據(jù)本次課需達(dá)成的教學(xué)目標(biāo)確定的教法有：講解示范法、糾錯法、觀察與激勵法，改變短跑的起跑姿勢，采取站立式、轉(zhuǎn)身式和行進(jìn)間起跑，這也有助于提高學(xué)生的速度。利用60-150米跑的訓(xùn)練來提高學(xué)生途中跑能力。結(jié)合學(xué)生的實(shí)際，以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，因人施教，區(qū)別對待，經(jīng)過練習(xí)—討論找疑—多練求進(jìn)的組織教學(xué)過程，安全順利達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。

六、說學(xué)法

根據(jù)目標(biāo)和學(xué)生的特點(diǎn)，建議學(xué)生采用以下學(xué)習(xí)方法：觀察法、練習(xí)法、思考討論法、總結(jié)發(fā)現(xiàn)法、互助改進(jìn)法、多練求進(jìn)等。

七、說場地器材 在新校區(qū)，場地器材都較為齊全，訓(xùn)練方式可多樣化，對目標(biāo)的達(dá)成提供了很好的條件。

七、說教學(xué)過程

通過學(xué)習(xí)不同方式的跑，不僅讓學(xué)生進(jìn)一步學(xué)會100米跑的基本動作，而且嘗試了許多種跑法，體驗(yàn)到了樂趣。在教學(xué)中，我緊抓“主動、合作、探究”的六字方針，把課堂還給學(xué)生，把主動權(quán)交給學(xué)生，實(shí)實(shí)在在把自己放在一個組織者、指導(dǎo)者、促進(jìn)者的角色位置上。

（一）開始部分

1、整隊(duì)，教師宣布本次訓(xùn)練內(nèi)容、任務(wù)及要求。

2、學(xué)生自主做準(zhǔn)備活動，教師在一邊指導(dǎo)學(xué)生準(zhǔn)備活動中的一些錯誤動作。

（二）基本部分

1、擺臂練習(xí)——學(xué)生間相互觀察，互相幫助指正，了解擺臂在100米跑的作用和意義，形成正確的跑步姿勢

2、起跑加加速跑

(1)、站立式*60米*5組 預(yù)備：屈膝，重心下降同時向前移動，重心要保持在兩腿之間，兩個膝蓋微微內(nèi)扣，兩個腳由全腳掌支撐過渡到前腳，掌支撐，兩手臂自然前后擺放，前腳的異側(cè)手在體前。（注意不要同手同腳）

聽到哨響后，兩腿與手臂快速蹬擺，保持低重心小步幅高頻率向前。