第一篇:短跑游戲說課稿
《田徑的短跑練習(xí)》說課稿
說課人—吳文湛
各位評委好!我今天說課的內(nèi)容是《田徑的短跑練習(xí)》,本課時是本單元中的第四次課,教學(xué)的對象是水平五高三(13)班學(xué)生。根據(jù)以往的教學(xué)經(jīng)驗(yàn),高三(13)班學(xué)生體育基礎(chǔ)較好,自覺性較強(qiáng),組織效率高,短跑的輔助性練習(xí)基本掌握,所以本節(jié)課通過“喊數(shù)抱團(tuán)”的游戲進(jìn)行下肢力量練習(xí),“轉(zhuǎn)折跑接力”的游戲進(jìn)行起跑加速練習(xí)。本次課教學(xué)以“以人為本,健康第一”的教育思想為指導(dǎo),以教材為依據(jù),以團(tuán)結(jié)協(xié)作、競爭歡樂為主題,以游戲練習(xí)為主線,充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用,調(diào)動學(xué)生主觀能動性,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
一、教學(xué)目標(biāo)
認(rèn)知目標(biāo):讓學(xué)生了解起跑后的加速。
技能目標(biāo):提高學(xué)生下肢力量,發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、彈跳素質(zhì)。
情感目標(biāo):通過玩游戲的教學(xué)形式,使學(xué)生愉悅身心,加強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神。
二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
重點(diǎn):起跑后的加速,和折返后的加速。
難點(diǎn):使用標(biāo)準(zhǔn)的短跑輔助性練習(xí)技術(shù)動作參與游戲。
三、教學(xué)方法: 教法:
1、講解示范法:通過精煉適度的語言進(jìn)行講解游戲規(guī)則,正確的游戲示范,使學(xué)生基本上掌握游戲的規(guī)則、要求。
2、啟發(fā)式教學(xué)法:通過語言、動作激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣、積極思考的能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。
學(xué)法:
1、游戲法:通過小組間的游戲,互相促進(jìn)提高,加強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神,有助于形成互幫互助共同提高的集體意識。
四、教學(xué)過程
(一)、激發(fā)興趣階段—準(zhǔn)備部分(8~10分鐘)
1、體育委員集合,報告人數(shù)(男生:24人
女生:27人)。
2、師生問好,安排見習(xí)生。
3、提出教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo),特別強(qiáng)調(diào)是游戲的方式上課從而激發(fā)學(xué)生的興趣。4、800米慢跑。
5、徒手操。
(二)、發(fā)展能力階段—基本部分(23~26分鐘)
1、通過“喊數(shù)抱團(tuán)”的游戲進(jìn)行下肢力量練習(xí)—高抬腿,單足跳,蛙跳。
1)、教師講解“喊數(shù)抱團(tuán)”的游戲方法,學(xué)生認(rèn)真聽講。
2)、教師按照性別把學(xué)生分成男生組和女生組,每組各占一個半場。
3)、教師分別在每個半場的中心放一個雪糕筒,以雪糕筒為中心畫一個半徑為6米的圓圈,學(xué)生均勻的站在圓圈上。4)、教師喊出下肢力量的練習(xí)方式—高抬腿,單足跳,蛙跳,學(xué)生運(yùn)用正確的技術(shù)動作進(jìn)行游戲。5)、教師喊出大聲數(shù)字,學(xué)生迅速找同伴抱團(tuán)。
6)、教師讀“秒”,找出沒有抱團(tuán)的學(xué)生并進(jìn)行五個縱跳的“處罰”。
2、通過“轉(zhuǎn)折跑接力”游戲進(jìn)行起跑加速練習(xí)。
1)、教師將學(xué)生分成男女比例均衡的六列縱隊(duì)。2)、教師講解“折返跑”接力游戲的方法,學(xué)生認(rèn)真聽講。
3)、把隊(duì)伍移動到一個半場,以中場線為起點(diǎn)和終點(diǎn),前場底線為折返點(diǎn)進(jìn)行接力游戲。4)、學(xué)生以擊掌的方式交換接力,跑完的同學(xué)從自己隊(duì)伍的右側(cè)回到隊(duì)伍后面,以防沖刺時發(fā)生碰撞。5)、教師以各列縱隊(duì)最后一名同學(xué)沖過終點(diǎn)判斷勝負(fù),輸?shù)哪橇锌v隊(duì)集體進(jìn)行五個縱跳的“處罰”。
(三)、穩(wěn)定情緒,恢復(fù)身心階段—結(jié)束部分(8~10分鐘)
1)、在音樂的陪伴下,組織學(xué)生進(jìn)行放松操練習(xí),消除運(yùn)動疲勞。2)、總結(jié)課堂情況,回收器材。
場地:一個籃球場
器材:六個雪糕筒、粉筆、皮尺
多媒體:音響
平均心率:135~145次/分
運(yùn)動密度:30~40%
運(yùn)動負(fù)荷:中上
第二篇:短跑說課稿
短跑說課稿
一. 短跑技術(shù)的分析
各種跑的動作結(jié)構(gòu)基本相同,短跑技術(shù)由蹲踞式起跑,起跑后加速跑,途中跑和終點(diǎn)跑四個階段組成。一般認(rèn)為,400米以下的競賽項(xiàng)目采用蹲踞式起跑,其他項(xiàng)目采用站立式起跑,中長跑一途中跑為主。1.途中跑的主要任務(wù)是繼續(xù)發(fā)揮和保持最大跑速。途中跑每一個單步的組成都由支撐時期的著地緩沖、后蹬和騰空時期的折疊前擺、下放擺落動作組成。
2.教學(xué)步驟:先練習(xí)原地擺臂—負(fù)重原地擺臂練習(xí)—原地小步跑—原地高抬腿練習(xí)3.練習(xí)對象:初學(xué)者
4.教學(xué)方法:采用教師動作示范,動作講解觀摩,學(xué)生示范,糾正錯誤動作練習(xí)的教學(xué)方法。
(1)練習(xí)方法:①2人一組,反復(fù)中速跑30—50米 ②大步幅或車輪跑30—50米 ③變換節(jié)奏加速跑 ④行進(jìn)間跑,強(qiáng)調(diào)技術(shù)動作的完整與放松。
(2)重點(diǎn)難點(diǎn):練習(xí)擺臂的過程中學(xué)生注意的的規(guī)范性及準(zhǔn)確性,行進(jìn)間跑練習(xí)中擺臂與蹬擺送髖相互配合的與協(xié)調(diào)性。5.蹲踞式起跑的練習(xí)步驟:
(1)起跑器的安裝:分為普通式和拉長式兩種
① 普通式:前起跑器距起跑線長一腳半長,后起跑器距前起跑器一
腳半長。
② 拉長式:前起跑器距起跑線長兩較長,后起跑器距前起跑器一腳長。
③ 彎道起跑器的安裝:起跑器應(yīng)安裝在跑道的外側(cè),并正對內(nèi)側(cè)分道線的切點(diǎn)。
(2)蹲踞式起跑技術(shù):由各就位,預(yù)備,明搶三個動作階段的技術(shù)組成。
① 聽到口令后放松走到起跑線上,雙手在起跑線前撐地,兩腳掌一次貼放到起跑器地趾板上,腳尖觸地,兩手虎口張開,四指并攏,手臂支撐在起跑線后沿,兩手間距比肩稍寬,身體重心適當(dāng)前移。② 聽到預(yù)備口令,臀部平穩(wěn)抬起,同時向前移肩,注意力集中。③ 聽到槍聲后,兩手迅速推理地面,兩臂快速擺動,前腿有力蹬伸,軀體保持較大的前傾姿勢。6.起跑后加速跑,一般為30米左右
(1)直道起跑后的加速跑:積極加快蹬擺動作,以保持身體的平衡。第一步不應(yīng)太大,步長逐步增大。身體前傾幅度隨著步長和跑速的增加而逐漸減小。教學(xué)步奏:
① 學(xué)習(xí)起跑后加速技術(shù)
② 學(xué)習(xí)起跑后加速跑接途中跑技術(shù)
(2)彎道起跑后的加速跑:開始幾步向著內(nèi)測分道線切點(diǎn)呈直線跑進(jìn),上體抬起較早。進(jìn)入彎道時,身體硬向內(nèi)側(cè)傾斜。
教學(xué)步奏:
① 學(xué)習(xí)進(jìn)彎道跑技術(shù) ② 學(xué)習(xí)出彎道跑技術(shù) ③ 學(xué)習(xí)完整彎道跑技術(shù)
7.終點(diǎn)跑的任務(wù)是經(jīng)理保持途中跑的高速度過終點(diǎn)。
在離終點(diǎn)線15—20米處時,適當(dāng)加大上體的前傾幅度,沖刺時,上體極速前傾,采用側(cè)壓肩或自然跑進(jìn)式用肩部或胸部撞終點(diǎn)線,跑過終點(diǎn)后硬逐漸減速,不要突然停止。(1)學(xué)習(xí)終點(diǎn)撞線技術(shù)(2)學(xué)習(xí)終點(diǎn)跑技術(shù)
第三篇:短跑說課稿
短跑說課稿
短跑是所有運(yùn)動項(xiàng)目中最常見,最普通的項(xiàng)目。但是由于它使用于各項(xiàng)目的廣泛程度,在初、高中體育教學(xué)中有重要的地位。短跑節(jié)奏強(qiáng),沒有場地器材的嚴(yán)格限制,對于增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),提高學(xué)生的體能,運(yùn)動技能以及各身體方面素質(zhì)起到很好的作用。短跑是田徑運(yùn)動為基礎(chǔ)項(xiàng)目,對田徑運(yùn)動水平的提高,對其他運(yùn)動項(xiàng)目的發(fā)展都有重要的作用,所以深受學(xué)生的喜愛。另一方面,近幾年,我國在短跑項(xiàng)目上的發(fā)展也有很大的進(jìn)步,也受到世界的關(guān)注。更加深了青少年對短跑項(xiàng)目的熱愛以及短跑在初、高中大發(fā)展。
一、教學(xué)目標(biāo):
(1)、知識目標(biāo):了解短跑的發(fā)展史學(xué)習(xí)蹲踞式起跑短跑的技術(shù)。
(2)、能力目標(biāo):發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強(qiáng)下肢力量;提高奔跑能力。
(3)、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生面對任何困難都不要輕言放棄,勇于向前、頑強(qiáng)、果斷的優(yōu)良品質(zhì);且在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法與快捷方式,建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。
二、教學(xué)對象分析:
本次教學(xué)對象是七年級的學(xué)生,這一階段的學(xué)生身體真處于發(fā)育,運(yùn)動能力較差、身體素質(zhì)差。學(xué)習(xí)動作慢。對運(yùn)動項(xiàng)目學(xué)習(xí)有極大的熱情和信心。但另一方面,學(xué)生對同一動作易產(chǎn)生厭倦的心理,另一方面都希望有成功體驗(yàn)的獲得。所以根據(jù)這些特點(diǎn),采用由易到難,距離由短到長,以及比賽的方法,合理安排上課時間,使學(xué)生逐步養(yǎng)成競爭的習(xí)慣,不斷促進(jìn)學(xué)生發(fā)展。
三、教學(xué)方法的運(yùn)用 本節(jié)課是采用理論和實(shí)踐向結(jié)合,針對課的教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生的實(shí)際,遵循“以學(xué)生的實(shí)際出發(fā),培養(yǎng)競爭意識”的教學(xué)理念。在教學(xué)過程中,主要采用以下幾種教學(xué)方法:
(1)、講解法:①通過揭題、使學(xué)生明確教學(xué)目標(biāo),讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。
②精講、幫助學(xué)生掌握動作要領(lǐng),啟發(fā)學(xué)生積極參與思維學(xué)練結(jié)合。(2)、示范法:①教師的完整示范,讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動作,表象、激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。②通過示范,培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力,使之明確要領(lǐng),學(xué)會練習(xí)方法。
(3)、糾正法:在學(xué)生的練習(xí)過程中,發(fā)現(xiàn)動作不規(guī)范等動作及時給予糾正。
(4)、說學(xué)法:①通過嘗試練和模仿學(xué)習(xí),教會學(xué)、練方法、領(lǐng)會動作要領(lǐng)等。②學(xué)、練結(jié)合、開展互學(xué)、互幫、互糾、互評,開創(chuàng)一個和諧、平等、高效的學(xué)練平臺,掌握動作技術(shù)環(huán)節(jié),在學(xué)習(xí)過程創(chuàng)設(shè)寬松愉悅的學(xué)習(xí)空間,能夠讓學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中玩,養(yǎng)成主動學(xué)習(xí)積極探究,創(chuàng)新思維的學(xué)習(xí)習(xí)慣,使他們的學(xué)習(xí)沿著我學(xué)會與我會學(xué)的正確方向發(fā)展,達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
四、教學(xué)程序:
(1)開始部分:①全班集合整隊(duì) ②清點(diǎn)人數(shù) ③師生問好④宣布內(nèi)容及任務(wù)
(2)基本部分:①了解短跑的發(fā)展史,學(xué)會正確的擺臂技術(shù)
(3)結(jié)束部分:①整隊(duì) 放松 ②總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)目的 ③歸還器材,下課。篇二:短跑說課稿
短跑說課稿
一. 短跑技術(shù)的分析
各種跑的動作結(jié)構(gòu)基本相同,短跑技術(shù)由蹲踞式起跑,起跑后加速跑,途中跑和終點(diǎn)跑四個階段組成。一般認(rèn)為,400米以下的競賽項(xiàng)目采用蹲踞式起跑,其他項(xiàng)目采用站立式起跑,中長跑一途中跑為主。
1.途中跑的主要任務(wù)是繼續(xù)發(fā)揮和保持最大跑速。途中跑每一個單 步的組成都由支撐時期的著地緩沖、后蹬和騰空時期的折疊前擺、下放擺落動作組成。2.教學(xué)步驟:先練習(xí)原地擺臂—負(fù)重原地擺臂練習(xí)—原地小步跑— 原地高抬腿練習(xí)
3.練習(xí)對象:初學(xué)者
4.教學(xué)方法:采用教師動作示范,動作講解觀摩,學(xué)生示范,糾正
錯誤動作練習(xí)的教學(xué)方法。
(1)練習(xí)方法:①2人一組,反復(fù)中速跑30—50米 ②大步幅或車
輪跑30—50米 ③變換節(jié)奏加速跑 ④行進(jìn)間跑,強(qiáng)調(diào)技術(shù)動作的完整與放松。
(2)重點(diǎn)難點(diǎn):練習(xí)擺臂的過程中學(xué)生注意的的規(guī)范性及準(zhǔn)確性,行進(jìn)間跑練習(xí)中擺臂與蹬擺送髖相互配合的與協(xié)調(diào)性。5.蹲踞式起跑的練習(xí)步驟:
(1)起跑器的安裝:分為普通式和拉長式兩種
① 普通式:前起跑器距起跑線長一腳半長,后起跑器距前起跑器一
腳半長。
② 拉長式:前起跑器距起跑線長兩較長,后起跑器距前起跑器一腳
長。
③ 彎道起跑器的安裝:起跑器應(yīng)安裝在跑道的外側(cè),并正對內(nèi)側(cè)分
道線的切點(diǎn)。
(2)蹲踞式起跑技術(shù):由各就位,預(yù)備,明搶三個動作階段的技術(shù)組
成。
① 聽到口令后放松走到起跑線上,雙手在起跑線前撐地,兩腳掌一
次貼放到起跑器地趾板上,腳尖觸地,兩手虎口張開,四指并攏,手臂支撐在起跑線后沿,兩手間距比肩稍寬,身體重心適當(dāng)前移。② 聽到預(yù)備口令,臀部平穩(wěn)抬起,同時向前移肩,注意力集中。③ 聽到槍聲后,兩手迅速推理地面,兩臂快速擺動,前腿有力蹬伸,軀體保持較大的前傾姿勢。6.起跑后加速跑,一般為30米左右
(1)直道起跑后的加速跑:積極加快蹬擺動作,以保持身體的平衡。
第一步不應(yīng)太大,步長逐步增大。身體前傾幅度隨著步長和跑速的增加而逐漸減小。
教學(xué)步奏:
① 學(xué)習(xí)起跑后加速技術(shù)
② 學(xué)習(xí)起跑后加速跑接途中跑技術(shù)
(2)彎道起跑后的加速跑:開始幾步向著內(nèi)測分道線切點(diǎn)呈直線跑
進(jìn),上體抬起較早。進(jìn)入彎道時,身體硬向內(nèi)側(cè)傾斜。
教學(xué)步奏:
① 學(xué)習(xí)進(jìn)彎道跑技術(shù)
② 學(xué)習(xí)出彎道跑技術(shù)
③ 學(xué)習(xí)完整彎道跑技術(shù)
7.終點(diǎn)跑的任務(wù)是經(jīng)理保持途中跑的高速度過終點(diǎn)。
在離終點(diǎn)線15—20米處時,適當(dāng)加大上體的前傾幅度,沖刺時,上體極速前傾,采用側(cè)壓肩或自然跑進(jìn)式用肩部或胸部撞終點(diǎn)線,跑過終點(diǎn)后硬逐漸減速,不要突然停止。
(1)學(xué)習(xí)終點(diǎn)撞線技術(shù)
(2)學(xué)習(xí)終點(diǎn)跑技術(shù)篇三:田徑短跑教學(xué)說課稿
短跑教學(xué)說課稿
苗 全
一、教材簡析:
快速跑是初中年級田徑教學(xué)的主要教材,通過快速跑練習(xí)不僅可以提高學(xué)生各種快速反應(yīng)能力、機(jī)體無氧代謝能力,而且可以培養(yǎng)青少年勇往直前,奮發(fā)向上的精神,教材對于促進(jìn)學(xué)生生理、心理健康起著積極作用。本課時是初二年級快速跑教學(xué)的最后一課時,是在初一年級培養(yǎng)跑的正確姿勢基礎(chǔ)上進(jìn)行的百米全程跑練習(xí)
二、學(xué)情分析:
學(xué)生作為課程學(xué)習(xí)的主人,有著豐富的課程資源,為學(xué)生的學(xué)習(xí)創(chuàng)造了條件。初二年級的學(xué)生特點(diǎn):
1、他們學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)是一種課程資源,初二年級的學(xué)生已經(jīng)經(jīng)歷了初一一年的新課程學(xué)習(xí),在學(xué)習(xí)方法上已有了很大轉(zhuǎn)變,已具備一定的自學(xué)、自練能力,在教師的引導(dǎo)下在學(xué)練中具有探究、分析、解決問題能力,合作、自控能力。這是本課教學(xué)必備條件。
2、他們的差異性也是一種課程資源,由于諸多因素影響,學(xué)生在學(xué)習(xí)能力以及技術(shù)掌握狀況存在著一定差異。3.本次上課的班級是初二五班,該班女生人數(shù)相對較多,在練習(xí)的時候有一定難度,需多加練習(xí),提高女同學(xué)的技術(shù)水平,克服畏懼心理。
三、教學(xué)設(shè)計(jì):
本課的教學(xué)在結(jié)合學(xué)校的實(shí)際和學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)與體驗(yàn),依據(jù)一定的教學(xué)目標(biāo)對課程資源進(jìn)行選擇、組合、改造與創(chuàng)造,使教學(xué)資源的開發(fā)與利用落實(shí)到教學(xué)層面。主要體現(xiàn)在以下幾方面:
1、通過對快速跑教材學(xué)校競技體育資源的開發(fā),使本課技術(shù)教學(xué)重點(diǎn)得到解決。
2、通過有效利用學(xué)生的爭強(qiáng)好勝和追星心理,把學(xué)生的追星心理與教材教學(xué)結(jié)合,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,引導(dǎo)學(xué)生正確的追星心理,使教學(xué)難點(diǎn)得到突破。
3、通過教師教學(xué)行為轉(zhuǎn)變:幫助學(xué)生設(shè)計(jì)恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)活動形式和形成有效的學(xué)習(xí)方式;幫助學(xué)生營造和維持學(xué)習(xí)過程中積極的心理氛圍,達(dá)到學(xué)生自主學(xué)習(xí)的目的。
四、教學(xué)目標(biāo):
1、認(rèn)知目標(biāo):知道步頻、步幅與跑速的關(guān)系,以及步幅的正確方法。
2、能力目標(biāo):發(fā)展快速跑能力,培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉、自我控制、自我調(diào)整以及與人交往能力。
3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生探索研究、團(tuán)結(jié)協(xié)作、主動參與的精神;培養(yǎng)學(xué)生正確的追星方式。
五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn):
教學(xué)重點(diǎn):正確完成技術(shù)動作。跑出好成績.教學(xué)難點(diǎn):轉(zhuǎn)變學(xué)生畏懼心理,樹立健康的體育觀。
六、教學(xué)過程:
(一)起跑練習(xí)(2—3次)1.教師講解并提出要求; 2.組織學(xué)生練習(xí)
組織:學(xué)生分組練習(xí) 1. 學(xué)生聽要求; 2. 做起跑練習(xí)
(二).百米全程跑
1.教師講解并提出要求; 2.組織學(xué)生練習(xí)
組織:學(xué)生分組練習(xí)
1. 學(xué)生聽要求,嚴(yán)格要求自己完成練習(xí).2. 全程跑練習(xí).四、結(jié)束部分
1.集合整隊(duì),做放松練習(xí)
教師帶領(lǐng),學(xué)生集體放松 2.講評及小結(jié)本課 3.布置歸還器材 4.準(zhǔn)備下課.課后總結(jié):本節(jié)課是在先學(xué)基礎(chǔ)上進(jìn)行的,內(nèi)容的安排適度。本
次測試成績是手動計(jì)時,成績有誤差,男生最好成績
是十四秒八四,女生最好成績是十七秒二六,整體成績不理想,透漏出我們學(xué)生身體素質(zhì)欠佳,需要多鍛
煉,不斷提高自身素質(zhì)。因此在今后的教學(xué)中應(yīng)該加
強(qiáng)素質(zhì)練習(xí),教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣,養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣,促進(jìn)中學(xué)生身心健康發(fā)展。篇四:短跑說課稿
短跑說課稿
短跑是所有運(yùn)動項(xiàng)目中最常見,最普通的項(xiàng)目。但是由于它使用于各項(xiàng)目的廣泛程度,在初、高中體育教學(xué)中有重要的地位。短跑節(jié)奏強(qiáng),沒有場地器材的嚴(yán)格限制,對于增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),提高學(xué)生的體能,運(yùn)動技能以及各身體方面素質(zhì)起到很好的作用。短跑是田徑運(yùn)動為基礎(chǔ)項(xiàng)目,對田徑運(yùn)動水平的提高,對其他運(yùn)動項(xiàng)目的發(fā)展都有重要的作用,所以深受學(xué)生的喜愛。另一方面,近幾年,我國在短跑項(xiàng)目上的發(fā)展也有很大的進(jìn)步,也受到世界的關(guān)注。更加深了青少年對短跑項(xiàng)目的熱愛以及短跑在初、高中大發(fā)展。
一、教學(xué)目標(biāo):
(1)、知識目標(biāo):學(xué)習(xí)蹲踞式起跑短跑的技術(shù)原理和100米跑的技術(shù)。
(2)、能力目標(biāo):發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強(qiáng)下肢力量;提高奔跑能力。
(3)、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生面對任何困難都不要輕言放棄,勇于向前、頑強(qiáng)、果斷的優(yōu)良品質(zhì);且在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法與快捷方式,建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。
二、教學(xué)對象分析:
本次教學(xué)對象是高三的學(xué)生,這一階段的學(xué)生身體發(fā)育基本完全,運(yùn)動能力較強(qiáng)、身體素質(zhì)較好。學(xué)習(xí)動作快。對運(yùn)動項(xiàng)目學(xué)習(xí)有極大的熱情和信心。但另一方面,學(xué)生對同一動作易產(chǎn)生厭倦的心理,另一方面都希望有成功體驗(yàn)的獲得。所以根據(jù)這些特點(diǎn),采用由易到難,距離由短到長,以及比賽的方法,合理安排上課時間,使學(xué)生逐步養(yǎng)成競爭的習(xí)慣,不斷促進(jìn)學(xué)生發(fā)展。
三、教學(xué)重難點(diǎn):
(1)、教學(xué)難點(diǎn):蹲踞式起跑雙腳位置的確定,身體重心怎樣向上移動和雙腳膝關(guān)節(jié)之間的角度大。100米跑的三個階段跑的動作技術(shù)的掌握。(2)、教學(xué)重點(diǎn):學(xué)好蹲踞式起跑的技術(shù)要領(lǐng)以及了解100米跑的技術(shù)要領(lǐng)。
四、教學(xué)方法的運(yùn)用 針對課的教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生的實(shí)際,遵循“以學(xué)生的實(shí)際出發(fā),培養(yǎng)競爭意識”的教學(xué)理念。在教學(xué)過程中,主要采用以下幾種教學(xué)方法:
(1)、講解法:①通過揭題、使學(xué)生明確教學(xué)目標(biāo),讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。
②精講、幫助學(xué)生掌握動作要領(lǐng),啟發(fā)學(xué)生積極參與思維學(xué)練結(jié)合。
(2)、示范法:①教師的完整示范,讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動作,表象、激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。②通過示范,培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力,使之明確要領(lǐng),學(xué)會練習(xí)方法。
(3)、糾正法:在學(xué)生的練習(xí)過程中,發(fā)現(xiàn)動作不規(guī)范等動作及時給予糾正。
(4)、說學(xué)法:①通過嘗試練和模仿學(xué)習(xí),教會學(xué)、練方法、領(lǐng)會動作要領(lǐng)等。
②學(xué)、練結(jié)合、開展互學(xué)、互幫、互糾、互評,開創(chuàng)一個和諧、平等、高效的學(xué)練平臺,掌握動作技術(shù)環(huán)節(jié),在學(xué)習(xí)過程創(chuàng)設(shè)寬松愉悅的學(xué)習(xí)空間,能夠讓學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中玩,養(yǎng)成主動學(xué)習(xí)積極探究,創(chuàng)新思維的學(xué)習(xí)習(xí)慣,使他們的學(xué)習(xí)沿著我學(xué)會與我會學(xué)的正確方向發(fā)展,達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
六、教學(xué)程序:
(1)開始部分:①全班集合整隊(duì) ②清點(diǎn)人數(shù) ③師生問好④宣布內(nèi)容及任務(wù)
(2)基本部分:①蹲距式起跑:簡單講解起跑器的安裝,起跑器的安裝角度一般為:前起跑器抵足板與地面的夾角為45度左右,后起跑器為60—80度,兩個起跑器之間寬約10—15厘米。
教師指導(dǎo):啟發(fā)、講解示范、圖片展示、巡視、幫助學(xué)習(xí)有困難的組。組織學(xué)生展示,鼓勵、渲染氣氛,開展評價活動,引導(dǎo)學(xué)生觀察、糾正錯誤動作,形成正確的技術(shù)概念。講解、示范作要領(lǐng)。教師口令指揮。②100米跑:站立式起跑,快速起動跑20—30米;蹲距式起跑,快速起動跑20—30米;進(jìn)行快速跑30米,保持快速10米沖過終點(diǎn)線;追逐跑,100米慢走的練習(xí);100米全程跑;行進(jìn)間跑30米。用蹲距式起跑—起跑后加速跑—途中跑—終點(diǎn)沖刺跑完整技術(shù)過程,進(jìn)行100米快速跑練習(xí)并進(jìn)行評價 結(jié)合教學(xué)比賽等進(jìn)行練習(xí)。通過預(yù)賽、復(fù)賽、決賽等練習(xí)選出優(yōu)勝者和經(jīng)過努力成績提高明顯的學(xué)生進(jìn)行表揚(yáng)和鼓勵。
(3)結(jié)束部分 ①整隊(duì) 放松 ②總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)目的 ③歸還器材,下課。篇五:高一短跑 說課稿
高一短跑 說課稿 楊君輝
一、說教材
1、短跑是高中田徑教學(xué)的主要教材,通過短跑練習(xí)不僅可以全面發(fā)展學(xué)生身體的力量,速度,柔韌,靈敏等素質(zhì),促進(jìn)骨骼,肌肉,韌帶的發(fā)育,增強(qiáng)各種器官的功能,而且可以培養(yǎng)青少年勇往直前,奮發(fā)向上的精神.2、對于體育高考生,100米所占的分值也很重,而且100米練好了對于學(xué)生的跳、耐力及綜合素質(zhì)都有很大的提高。
二、說學(xué)生
本課教學(xué)對象是本屆高一學(xué)生,雖然在這之前學(xué)過跑的知識,也具備了一定運(yùn)動水平,但要達(dá)到高考的水平有相當(dāng)大的差距,特別是學(xué)生的起跑和加速跑能力較差。本課就針對上兩種情況,利用各種訓(xùn)練手法進(jìn)行訓(xùn)練來達(dá)目標(biāo)。
三、說教學(xué)目標(biāo)
根據(jù)學(xué)生目前的情況,將達(dá)到以下目標(biāo):
1、提高學(xué)生的反應(yīng)能力及加速能力
2、掌握途中跑技術(shù)及沖刺技術(shù)
3、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志,提高合作、競爭的意識和能力,勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)
四、說教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)
1、提高學(xué)生的訓(xùn)練積極性和主動性
2、學(xué)生能掌握途中跑技術(shù),培養(yǎng)跑的正確姿勢,要求跑得平穩(wěn),放松自然,并運(yùn)用技術(shù)提高成績
3、擺動腿充分前抬,積極下壓,支撐腿充分后蹬,跑的步幅大,頻率快
3、培育學(xué)生吃苦耐勞的精神
五、說教法
根據(jù)本次課需達(dá)成的教學(xué)目標(biāo)確定的教法有:講解示范法、糾錯法、觀察與激勵法,改變短跑的起跑姿勢,采取站立式、轉(zhuǎn)身式和行進(jìn)間起跑,這也有助于提高學(xué)生的速度。利用60-150米跑的訓(xùn)練來提高學(xué)生途中跑能力。結(jié)合學(xué)生的實(shí)際,以學(xué)生為主體,教師為主導(dǎo),因人施教,區(qū)別對待,經(jīng)過練習(xí)—討論找疑—多練求進(jìn)的組織教學(xué)過程,安全順利達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。
六、說學(xué)法
根據(jù)目標(biāo)和學(xué)生的特點(diǎn),建議學(xué)生采用以下學(xué)習(xí)方法:觀察法、練習(xí)法、思考討論法、總結(jié)發(fā)現(xiàn)法、互助改進(jìn)法、多練求進(jìn)等。
七、說場地器材
在新校區(qū),場地器材都較為齊全,訓(xùn)練方式可多樣化,對目標(biāo)的達(dá)成提供了很好的條件。
七、說教學(xué)過程
通過學(xué)習(xí)不同方式的跑,不僅讓學(xué)生進(jìn)一步學(xué)會100米跑的基本動作,而且嘗試了許多種跑法,體驗(yàn)到了樂趣。在教學(xué)中,我緊抓“主動、合作、探究”的六字方針,把課堂還給學(xué)生,把主動權(quán)交給學(xué)生,實(shí)實(shí)在在把自己放在一個組織者、指導(dǎo)者、促進(jìn)者的角色位置上。
(一)開始部分
1、整隊(duì),教師宣布本次訓(xùn)練內(nèi)容、任務(wù)及要求。
2、學(xué)生自主做準(zhǔn)備活動,教師在一邊指導(dǎo)學(xué)生準(zhǔn)備活動中的一些錯誤動作。
(二)基本部分
1、擺臂練習(xí)——學(xué)生間相互觀察,互相幫助指正,了解擺臂在100米跑的作用和意義,形成正確的跑步姿勢
2、起跑加加速跑
(1)、站立式*60米*5組 預(yù)備:屈膝,重心下降同時向前移動,重心要保持在兩腿之間,兩個膝蓋微微內(nèi)扣,兩個腳由全腳掌支撐過渡到前腳,掌支撐,兩手臂自然前后擺放,前腳的異側(cè)手在體前。(注意不要同手同腳)
聽到哨響后,兩腿與手臂快速蹬擺,保持低重心小步幅高頻率向前。
第四篇:短跑起跑說課稿
蹲距式起跑說課稿
一、指導(dǎo)思想:
本課本課以新課標(biāo)的教育理念——堅(jiān)持“健康第一”為依據(jù),以最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動的愛好和興趣,讓學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動所需要的體育知識和技能,提高自我鍛煉的能力,養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。以學(xué)生發(fā)展為中心,通過課堂教學(xué),調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),發(fā)展學(xué)生個性。
二、教材分析:
快速跑是田徑運(yùn)動的基礎(chǔ)項(xiàng)目,對田徑運(yùn)動水平的提高,對其他運(yùn)動項(xiàng)目的發(fā)展都有著重要的意義。它的特點(diǎn)是強(qiáng)度大,以最快的速度跑完全程,通過較短距離的跑,來發(fā)展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢中,以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達(dá)到自己的最高速度。通過這兩種技術(shù)的的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生速度,力量、靈敏等身體素質(zhì)。
三、學(xué)情分析:
本次可的教學(xué)對象是初中一年級50名學(xué)生,這一階段的學(xué)生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期向發(fā)育高峰期過渡的階段??伤苄詮?qiáng)、模仿能力好。在這一階段應(yīng)該加強(qiáng)有利于提高力量、速度等身體素質(zhì)的練習(xí)掌握通俗易懂的體育與健康的基礎(chǔ)知識。
四、教學(xué)目標(biāo)的確定:
1、認(rèn)知目標(biāo):使90%的學(xué)生初步理解蹲距式起跑與起跑后的加速跑的動作方法。
2、技能目標(biāo):使85~90%的學(xué)生初步學(xué)會蹲距式起跑和起跑后的加速跑的技術(shù)。
3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極上進(jìn)的優(yōu)良品質(zhì)。
五、本課的重、難點(diǎn):
1、重點(diǎn):學(xué)好蹲距式起跑的技術(shù)要領(lǐng)和起跑后的加速跑的技術(shù)特點(diǎn)。
2、難點(diǎn):蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重心怎樣向上移動和雙腳膝關(guān)節(jié)之間的角度大小。起跑后的加速跑重心的變化過程。
六、教法的應(yīng)用: 根據(jù)人體動作技能的形成規(guī)律和本課教材的實(shí)際,結(jié)合中學(xué)生形象思維能力較強(qiáng),善于模仿的特點(diǎn),遵循其直觀性和自覺性原則,本課采用下列教學(xué)法:
1、講解法:
語言精煉、講解適度。
①通過揭題,說明教學(xué)目標(biāo),讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣,樹立學(xué)、練信心。②精講,幫助學(xué)生掌握動作要領(lǐng),啟發(fā)學(xué)生積極思維,學(xué)練結(jié)合。
2、示范法:
完整示范,建立概念,動作正確優(yōu)美,利于模仿。
①教師的完整示范,讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動作表象,激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。②通過示范,培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力,使之明確要領(lǐng),學(xué)會練習(xí)方法。
3、練習(xí)法:
①通過嘗試練和模仿學(xué)習(xí),教會學(xué)、練方法,領(lǐng)會動作要領(lǐng)。
②學(xué)、練結(jié)合,開展互學(xué)、互幫、互糾、互評,開創(chuàng)一個和諧、平等、高效的學(xué)、練平臺,掌握動作技術(shù)環(huán)節(jié),從而產(chǎn)生動力欲望,開拓進(jìn)取,達(dá)到目標(biāo)。
七、教學(xué)程序:
遵循人體生理機(jī)能活動的變化規(guī)律,依據(jù)本課的目標(biāo),教學(xué)程序分為:導(dǎo)入熱身、課的主體部分、身心放松等三部分。
1、導(dǎo)入熱身:
(1)、教學(xué)常規(guī)。
①、體育委員整隊(duì)、檢查人數(shù),并向老師報告出勤情況處置見習(xí)生。②、上課:師生問好?、邸⑿颊n的內(nèi)容。(2)、熱身活動。
①、繞大圓圈慢跑:教師指導(dǎo),同學(xué)做其同步練習(xí)。②、游戲:《帖膏藥》目的:集中注意力,發(fā)展反應(yīng)能力。
2、課的主體部分:
(1)、學(xué)習(xí)蹲距式起跑技術(shù) ①、教師講解、示范蹲距式起跑與起跑后的加速跑的動作方法:
起跑技術(shù)包括“各就位”“預(yù)備”“鳴槍”(或“跑”)三個階段。聽到“各就位”口令后,兩手撐地,雙腳前后距離1.5個腳掌前腳距離起跑線1.5個腳掌,后膝跪地,兩手放在緊靠起跑線后沿處,兩臂伸直,肩與起跑線平行,兩手間隔比肩稍寬,四指并攏和拇指成八字形支撐,兩腳左右間距大約15cm(或一腳長)。頸部自然放松,兩眼視前下方約40~50厘米處,注意聽“預(yù)備”口令。當(dāng)聽到“預(yù)備”口令后,從容而平穩(wěn)地抬起臀部,身體重心同時前移,形成臀部稍高于肩,肩超過起跑線(一般超過10cm左右)的身體姿勢。當(dāng)聽到槍聲或“跑”的口令后,兩手迅速推離地面,兩臂屈肘做有力的前后擺動,同時兩腿迅速蹬起。起跑后身體重心前壓雙腳用力蹬地向前加速重心慢慢抬高進(jìn)入起跑后的加速跑。
②、分解教學(xué)教師指導(dǎo),帶領(lǐng)動作練習(xí)。③、分組練習(xí):
全班分成四排做練習(xí),前三排同學(xué)聽口令做動作,當(dāng)聽見哨音后第一排迅速跑出去(距離30m),二,三排原地不動,第四排同學(xué)仔細(xì)觀察前面同學(xué)的動作是否正確。教師指導(dǎo),自訂目標(biāo),開展互學(xué)、互幫、互糾、互評的教、學(xué)、練相長活動。
④、展示與評價:自我展示和集體展示,提倡自評、互評和教師評價。
3、身心放松:
(1)、整理隊(duì)伍,散開。(2)、教師講解,示范。
(3)、小結(jié)布置課后作業(yè)和下次課的內(nèi)容。
(4)、下課,師生再見。組織學(xué)生收拾體育器材,如數(shù)歸還。
4、整堂課練習(xí)密度約為:28--31%,練習(xí)強(qiáng)度中等偏上,分組練習(xí)時強(qiáng)度達(dá)最高峰
第五篇:短跑的說課稿
短跑說課稿
短跑是所有運(yùn)動項(xiàng)目中最常見,最普通的項(xiàng)目。但是由于它使用于各項(xiàng)目的廣泛程度,在初、高中體育教學(xué)中有重要的地位。短跑節(jié)奏強(qiáng),沒有場地器材的嚴(yán)格限制,對于增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),提高學(xué)生的體能,運(yùn)動技能以及各身體方面素質(zhì)起到很好的作用。短跑是田徑運(yùn)動為基礎(chǔ)項(xiàng)目,對田徑運(yùn)動水平的提高,對其他運(yùn)動項(xiàng)目的發(fā)展都有重要的作用,所以深受學(xué)生的喜愛。另一方面,近幾年,我國在短跑項(xiàng)目上的發(fā)展也有很大的進(jìn)步,也受到世界的關(guān)注。更加深了青少年對短跑項(xiàng)目的熱愛以及短跑在初、高中大發(fā)展。
一、教學(xué)目標(biāo):
(1)、知識目標(biāo):了解短跑的發(fā)展史學(xué)習(xí)蹲踞式起跑短跑的技術(shù)。
(2)、能力目標(biāo):發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強(qiáng)下肢力量;提高奔跑能力。
(3)、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生面對任何困難都不要輕言放棄,勇于向前、頑強(qiáng)、果斷的優(yōu)良品質(zhì);且在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法與快捷方式,建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。
二、教學(xué)對象分析:
本次教學(xué)對象是七年級的學(xué)生,這一階段的學(xué)生身體真處于發(fā)育,運(yùn)動能力較差、身體素質(zhì)差。學(xué)習(xí)動作慢。對運(yùn)動項(xiàng)目學(xué)習(xí)有極大的熱情和信心。但另一方面,學(xué)生對同一動作易產(chǎn)生厭倦的心理,另一方面都希望有成功體驗(yàn)的獲得。所以根據(jù)這些特點(diǎn),采用由易到難,距離由短到長,以及比賽的方法,合理安排上課時間,使學(xué)生逐步養(yǎng)成競爭的習(xí)慣,不斷促進(jìn)學(xué)生發(fā)展。
三、教學(xué)方法的運(yùn)用 本節(jié)課是采用理論和實(shí)踐向結(jié)合,針對課的教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生的實(shí)際,遵循“以學(xué)生的實(shí)際出發(fā),培養(yǎng)競爭意識”的教學(xué)理念。在教學(xué)過程中,主要采用以下幾種教學(xué)方法:
(1)、講解法:①通過揭題、使學(xué)生明確教學(xué)目標(biāo),讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。
②精講、幫助學(xué)生掌握動作要領(lǐng),啟發(fā)學(xué)生積極參與思維學(xué)練結(jié)合。(2)、示范法:①教師的完整示范,讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動作,表象、激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。②通過示范,培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力,使之明確要領(lǐng),學(xué)會練習(xí)方法。
(3)、糾正法:在學(xué)生的練習(xí)過程中,發(fā)現(xiàn)動作不規(guī)范等動作及時給予糾正。
(4)、說學(xué)法:①通過嘗試練和模仿學(xué)習(xí),教會學(xué)、練方法、領(lǐng)會動作要領(lǐng)等。
②學(xué)、練結(jié)合、開展互學(xué)、互幫、互糾、互評,開創(chuàng)一個和諧、平等、高效的學(xué)練平臺,掌握動作技術(shù)環(huán)節(jié),在學(xué)習(xí)過程創(chuàng)設(shè)寬松愉悅的學(xué)習(xí)空間,能夠讓學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中玩,養(yǎng)成主動學(xué)習(xí)積極探究,創(chuàng)新思維的學(xué)習(xí)習(xí)慣,使他們的學(xué)習(xí)沿著我學(xué)會與我會學(xué)的正確方向發(fā)展,達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
四、教學(xué)程序:
(1)開始部分:①全班集合整隊(duì) ②清點(diǎn)人數(shù) ③師生問好④宣布內(nèi)容及任務(wù)
(2)基本部分:①了解短跑的發(fā)展史,學(xué)會正確的擺臂技術(shù)(3)結(jié)束部分:①整隊(duì) 放松 ②總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)目的 ③歸還器材,下課。篇二:田徑短跑教學(xué)說課稿
短跑教學(xué)說課稿
苗 全
一、教材簡析:
快速跑是初中年級田徑教學(xué)的主要教材,通過快速跑練習(xí)不僅可以提高學(xué)生各種快速反應(yīng)能力、機(jī)體無氧代謝能力,而且可以培養(yǎng)青少年勇往直前,奮發(fā)向上的精神,教材對于促進(jìn)學(xué)生生理、心理健康起著積極作用。本課時是初二年級快速跑教學(xué)的最后一課時,是在初一年級培養(yǎng)跑的正確姿勢基礎(chǔ)上進(jìn)行的百米全程跑練習(xí)
二、學(xué)情分析: 學(xué)生作為課程學(xué)習(xí)的主人,有著豐富的課程資源,為學(xué)生的學(xué)習(xí)創(chuàng)造了條件。初二年級的學(xué)生特點(diǎn):
1、他們學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)是一種課程資源,初二年級的學(xué)生已經(jīng)經(jīng)歷了初一一年的新課程學(xué)習(xí),在學(xué)習(xí)方法上已有了很大轉(zhuǎn)變,已具備一定的自學(xué)、自練能力,在教師的引導(dǎo)下在學(xué)練中具有探究、分析、解決問題能力,合作、自控能力。這是本課教學(xué)必備條件。
2、他們的差異性也是一種課程資源,由于諸多因素影響,學(xué)生在學(xué)習(xí)能力以及技術(shù)掌握狀況存在著一定差異。3.本次上課的班級是初二五班,該班女生人數(shù)相對較多,在練習(xí)的時候有一定難度,需多加練習(xí),提高女同學(xué)的技術(shù)水平,克服畏懼心理。
三、教學(xué)設(shè)計(jì):
本課的教學(xué)在結(jié)合學(xué)校的實(shí)際和學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)與體驗(yàn),依據(jù)一定的教學(xué)目標(biāo)對課程資源進(jìn)行選擇、組合、改造與創(chuàng)造,使教學(xué)資源的開發(fā)與利用落實(shí)到教學(xué)層面。主要體現(xiàn)在以下幾方面:
1、通過對快速跑教材學(xué)校競技體育資源的開發(fā),使本課技術(shù)教學(xué)重點(diǎn)得到解決。
2、通過有效利用學(xué)生的爭強(qiáng)好勝和追星心理,把學(xué)生的追星心理與教材教學(xué)結(jié)合,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,引導(dǎo)學(xué)生正確的追星心理,使教學(xué)難點(diǎn)得到突破。
3、通過教師教學(xué)行為轉(zhuǎn)變:幫助學(xué)生設(shè)計(jì)恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)活動形式和形成有效的學(xué)習(xí)方式;幫助學(xué)生營造和維持學(xué)習(xí)過程中積極的心理氛圍,達(dá)到學(xué)生自主學(xué)習(xí)的目的。
四、教學(xué)目標(biāo):
1、認(rèn)知目標(biāo):知道步頻、步幅與跑速的關(guān)系,以及步幅的正確方法。
2、能力目標(biāo):發(fā)展快速跑能力,培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉、自我控制、自我調(diào)整以及與人交往能力。
3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生探索研究、團(tuán)結(jié)協(xié)作、主動參與的精神;培養(yǎng)學(xué)生正確的追星方式。
五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn):
教學(xué)重點(diǎn):正確完成技術(shù)動作。跑出好成績.教學(xué)難點(diǎn):轉(zhuǎn)變學(xué)生畏懼心理,樹立健康的體育觀。
六、教學(xué)過程:
(一)起跑練習(xí)(2—3次)1.教師講解并提出要求; 2.組織學(xué)生練習(xí)
組織:學(xué)生分組練習(xí) 1. 學(xué)生聽要求; 2. 做起跑練習(xí)
(二).百米全程跑
1.教師講解并提出要求; 2.組織學(xué)生練習(xí)
組織:學(xué)生分組練習(xí)
1. 學(xué)生聽要求,嚴(yán)格要求自己完成練習(xí).2. 全程跑練習(xí).四、結(jié)束部分
1.集合整隊(duì),做放松練習(xí)
教師帶領(lǐng),學(xué)生集體放松 2.講評及小結(jié)本課 3.布置歸還器材
課后總結(jié):本節(jié)課是在先學(xué)基礎(chǔ)上進(jìn)行的,內(nèi)容的安排適度。本
次測試成績是手動計(jì)時,成績有誤差,男生最好成績
是十四秒八四,女生最好成績是十七秒二六,整體成績不理想,透漏出我們學(xué)生身體素質(zhì)欠佳,需要多鍛
煉,不斷提高自身素質(zhì)。因此在今后的教學(xué)中應(yīng)該加
強(qiáng)素質(zhì)練習(xí),教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣,養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣,促進(jìn)中學(xué)生身心健康發(fā)展。篇三:短跑起跑說課稿
蹲距式起跑說課稿
一、指導(dǎo)思想:
本課本課以新課標(biāo)的教育理念——堅(jiān)持“健康第一”為依據(jù),以最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動的愛好和興趣,讓學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動所需要的體育知識和技能,提高自我鍛煉的能力,養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。以學(xué)生發(fā)展為中心,通過課堂教學(xué),調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),發(fā)展學(xué)生個性。
二、教材分析:
快速跑是田徑運(yùn)動的基礎(chǔ)項(xiàng)目,對田徑運(yùn)動水平的提高,對其他運(yùn)動項(xiàng)目的發(fā)展都有著重要的意義。它的特點(diǎn)是強(qiáng)度大,以最快的速度跑完全程,通過較短距離的跑,來發(fā)展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢中,以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達(dá)到自己的最高速度。通過這兩種技術(shù)的的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生速度,力量、靈敏等身體素質(zhì)。
三、學(xué)情分析:
本次可的教學(xué)對象是初中一年級50名學(xué)生,這一階段的學(xué)生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期向發(fā)育高峰期過渡的階段。可塑性強(qiáng)、模仿能力好。在這一階段應(yīng)該加強(qiáng)有利于提高力量、速度等身體素質(zhì)的練習(xí)掌握通俗易懂的體育與健康的基礎(chǔ)知識。
四、教學(xué)目標(biāo)的確定:
1、認(rèn)知目標(biāo):使90%的學(xué)生初步理解蹲距式起跑與起跑后的加速跑的動作方法。
2、技能目標(biāo):使85~90%的學(xué)生初步學(xué)會蹲距式起跑和起跑后的加速跑的技術(shù)。
3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極上進(jìn)的優(yōu)良品質(zhì)。
五、本課的重、難點(diǎn):
1、重點(diǎn):學(xué)好蹲距式起跑的技術(shù)要領(lǐng)和起跑后的加速跑的技術(shù)特點(diǎn)。
2、難點(diǎn):蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重心怎樣向上移動和雙腳膝關(guān)節(jié)之間的角度大小。起跑后的加速跑重心的變化過程。
六、教法的應(yīng)用:
根據(jù)人體動作技能的形成規(guī)律和本課教材的實(shí)際,結(jié)合中學(xué)生形象思維能力較強(qiáng),善于模仿的特點(diǎn),遵循其直觀性和自覺性原則,本課采用下列教學(xué)法:
1、講解法:
語言精煉、講解適度。
①通過揭題,說明教學(xué)目標(biāo),讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣,樹立學(xué)、練信心。②精講,幫助學(xué)生掌握動作要領(lǐng),啟發(fā)學(xué)生積極思維,學(xué)練結(jié)合。
2、示范法:
完整示范,建立概念,動作正確優(yōu)美,利于模仿。
①教師的完整示范,讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動作表象,激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。②通過示范,培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力,使之明確要領(lǐng),學(xué)會練習(xí)方法。
3、練習(xí)法: ①通過嘗試練和模仿學(xué)習(xí),教會學(xué)、練方法,領(lǐng)會動作要領(lǐng)。
②學(xué)、練結(jié)合,開展互學(xué)、互幫、互糾、互評,開創(chuàng)一個和諧、平等、高效的學(xué)、練平臺,掌握動作技術(shù)環(huán)節(jié),從而產(chǎn)生動力欲望,開拓進(jìn)取,達(dá)到目標(biāo)。
七、教學(xué)程序:
遵循人體生理機(jī)能活動的變化規(guī)律,依據(jù)本課的目標(biāo),教學(xué)程序分為:導(dǎo)入熱身、課的主體部分、身心放松等三部分。
1、導(dǎo)入熱身:(1)、教學(xué)常規(guī)。
①、體育委員整隊(duì)、檢查人數(shù),并向老師報告出勤情況處置見習(xí)生。②、上課:師生問好!
③、宣布課的內(nèi)容。(2)、熱身活動。
①、繞大圓圈慢跑:教師指導(dǎo),同學(xué)做其同步練習(xí)。
②、游戲:《帖膏藥》目的:集中注意力,發(fā)展反應(yīng)能力。
2、課的主體部分:
(1)、學(xué)習(xí)蹲距式起跑技術(shù)
①、教師講解、示范蹲距式起跑與起跑后的加速跑的動作方法:
起跑技術(shù)包括“各就位”“預(yù)備”“鳴槍”(或“跑”)三個階段。聽到“各就位”口令后,兩手撐地,雙腳前后距離1.5個腳掌前腳距離起跑線1.5個腳掌,后膝跪地,兩手放在緊靠起跑線后沿處,兩臂伸直,肩與起跑線平行,兩手間隔比肩稍寬,四指并攏和拇指成八字形支撐,兩腳左右間距大約15cm(或一腳長)。頸部自然放松,兩眼視前下方約40~50厘米處,注意聽“預(yù)備”口令。當(dāng)聽到“預(yù)備”口令后,從容而平穩(wěn)地抬起臀部,身體重心同時前移,形成臀部稍高于肩,肩超過起跑線(一般超過10cm左右)的身體姿勢。當(dāng)聽到槍聲或“跑”的口令后,兩手迅速推離地面,兩臂屈肘做有力的前后擺動,同時兩腿迅速蹬起。起跑后身體重心前壓雙腳用力蹬地向前加速重心慢慢抬高進(jìn)入起跑后的加速跑。
②、分解教學(xué)教師指導(dǎo),帶領(lǐng)動作練習(xí)。
③、分組練習(xí):
全班分成四排做練習(xí),前三排同學(xué)聽口令做動作,當(dāng)聽見哨音后第一排迅速跑出去(距離30m),二,三排原地不動,第四排同學(xué)仔細(xì)觀察前面同學(xué)的動作是否正確。教師指導(dǎo),自訂目標(biāo),開展互學(xué)、互幫、互糾、互評的教、學(xué)、練相長活動。④、展示與評價:自我展示和集體展示,提倡自評、互評和教師評價。
3、身心放松:
(1)、整理隊(duì)伍,散開。(2)、教師講解,示范。
(3)、小結(jié)布置課后作業(yè)和下次課的內(nèi)容。(4)、下課,師生再見。組織學(xué)生收拾體育器材,如數(shù)歸還。
4、整堂課練習(xí)密度約為:28--31%,練習(xí)強(qiáng)度中等偏上,分組練習(xí)時強(qiáng)度達(dá)最高峰篇四:短跑說課稿(考試)體育教學(xué)說課稿
學(xué)校:圖木舒克職業(yè)技術(shù)學(xué)校
教師:張 峰
二〇一二年十一月二十五日
快速跑——追求夢想、超越自我一、教材分析: 快速跑是中職學(xué)生田徑教學(xué)的主要教材,快速跑是超負(fù)荷強(qiáng)度運(yùn)動,不僅可
以提高學(xué)生各種快速反應(yīng)能力、機(jī)體無氧代謝能力,而且可以培養(yǎng)青少年勇往直
前,奮發(fā)向上的精神,本課時是中職一年級快速跑教學(xué)第三課時,是在中職一年
級培養(yǎng)跑的正確姿勢礎(chǔ)上進(jìn)行的途中跑技術(shù),發(fā)展快速跑的能力。
二、學(xué)情分析:
中職學(xué)生喜歡動腦動手,實(shí)踐操作能力極強(qiáng),具有豐富的想象和創(chuàng)新思維,加上
他們在以前已經(jīng)掌握一定的知識,自備一定的自學(xué)、自練能力,在教師的引導(dǎo)下
在學(xué)練中具有探究、分析、解決問題能力,合作、自控能力。
三、教學(xué)目標(biāo):
1、認(rèn)知目標(biāo):知道擺臂技術(shù)在快速跑中的作用及一些跑的專門性練習(xí);
2、能力目標(biāo):使全班90%的同學(xué)掌握快速跑的方法,發(fā)展快速跑能力,提高身 體素質(zhì)。
3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、探索研究、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
四、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn):
教學(xué)重點(diǎn):根據(jù)自身技術(shù)特點(diǎn),有效利用各種跑的專門性練習(xí),提高奔跑能力
教學(xué)難點(diǎn):培養(yǎng)學(xué)生正確快速跑的姿勢
五、教學(xué)方法:
本課多采用啟發(fā)、引導(dǎo)的方法,充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用,并通過情景導(dǎo)入、講解、師范、評價、游戲競賽的方法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,增加學(xué)習(xí)過程中的樂
趣,讓學(xué)生在玩中學(xué),學(xué)中玩,發(fā)展身體提素質(zhì),提高動作技能水平。
六、學(xué)習(xí)方法:
本課主要采用自學(xué)自練、討論、探究、合作練習(xí)并形成正確的評價。充分發(fā)
揮學(xué)生的主體作用,培養(yǎng)學(xué)生自己獨(dú)立獲取知識的能力和提高學(xué)生的實(shí)踐能力和
合作精神,互相學(xué)習(xí)、取長補(bǔ)短,并加深對學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解。
八、教學(xué)程序
(一)課的導(dǎo)人階段(2分鐘)
介紹本課教學(xué)內(nèi)容,結(jié)合室內(nèi)理論課所觀看的百米錄像及劉翔奪冠的比賽錄像,激發(fā)學(xué)生的愛國情緒及學(xué)習(xí)興趣,產(chǎn)生我要學(xué)的想法。
(二)熱身部分(6分鐘)
指導(dǎo)學(xué)生跑步熱身,蛇形穿越,提高熱身的質(zhì)量和趣味性
(三)運(yùn)動參與體驗(yàn)階段(基本部分)(27分鐘)
1、擺臂練習(xí)(4分鐘)
學(xué)生間相互觀察,互相幫助指正,了解擺臂在快速跑的作用和意義,形成正確的跑步姿勢;
2、跑的專門訓(xùn)練(高抬腿跑、后蹬跑、后踢腿跑);(10分鐘)
了解高抬腿跑有利于改進(jìn)大腿前擺不夠的錯誤動作,后蹬跑有利于改正后蹬不充分、坐著跑的錯誤,后踢腿可以改善大小腿折疊不充分的錯誤。在運(yùn)動場上設(shè)置高抬腿跑區(qū)、后蹬跑區(qū)、后踢腿跑區(qū)、技術(shù)探索討論區(qū),學(xué)生根據(jù)老師、同學(xué)的反饋及自己了解的情況,選擇適合自己的練習(xí)區(qū)域。體育教師在探討研究區(qū)隨時和學(xué)生探討其他練習(xí)方法并解釋合理性。幾個區(qū)域同時進(jìn)行。
3、發(fā)展練習(xí)(趣味比賽)
學(xué)生在胸前鋪開一張報紙,然后加速跑,要求報紙不能掉下來。這個練習(xí)全班同學(xué)都能成功,大家都能體驗(yàn)到成功感;
報紙對折后跑,大部分學(xué)生還是能夠做到; 報紙?jiān)賹φ?,一部分學(xué)生可以做得到;這個階段讓其他的學(xué)生觀察表現(xiàn)好的同學(xué)的動作技術(shù),引導(dǎo)大家進(jìn)行正確的評價。4 分組練習(xí)
異質(zhì)分組,互幫學(xué)習(xí),指導(dǎo),探討,創(chuàng)新新的練習(xí)方法,選擇相應(yīng)的訓(xùn)練區(qū)域進(jìn)行鞏固練習(xí)
(四)恢復(fù)身心(放松溝通部分)(5分鐘)
大家折紙飛機(jī),看誰飛的近,提高學(xué)生的趣味性,發(fā)散思維。
十、教學(xué)反思:對教學(xué)中出現(xiàn)的問題和解決辦法、以后努力方向
問題:學(xué)生不知道自己要學(xué)什么、該怎么去學(xué)、學(xué)習(xí)節(jié)奏該怎么控制?
解決辦法:
1、根據(jù)新課程的要求,指導(dǎo)、培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力;
2、多關(guān)注學(xué)習(xí)弱勢群體,注意引導(dǎo)學(xué)習(xí);
3、要有較強(qiáng)控制學(xué)生的能力與應(yīng)變能力。篇五:高一短跑 說課稿
高一短跑 說課稿 楊君輝
一、說教材
1、短跑是高中田徑教學(xué)的主要教材,通過短跑練習(xí)不僅可以全面發(fā)展學(xué)生身體的力量,速度,柔韌,靈敏等素質(zhì),促進(jìn)骨骼,肌肉,韌帶的發(fā)育,增強(qiáng)各種器官的功能,而且可以培養(yǎng)青少年勇往直前,奮發(fā)向上的精神.2、對于體育高考生,100米所占的分值也很重,而且100米練好了對于學(xué)生的跳、耐力及綜合素質(zhì)都有很大的提高。
二、說學(xué)生
本課教學(xué)對象是本屆高一學(xué)生,雖然在這之前學(xué)過跑的知識,也具備了一定運(yùn)動水平,但要達(dá)到高考的水平有相當(dāng)大的差距,特別是學(xué)生的起跑和加速跑能力較差。本課就針對上兩種情況,利用各種訓(xùn)練手法進(jìn)行訓(xùn)練來達(dá)目標(biāo)。
三、說教學(xué)目標(biāo)
根據(jù)學(xué)生目前的情況,將達(dá)到以下目標(biāo):
1、提高學(xué)生的反應(yīng)能力及加速能力
2、掌握途中跑技術(shù)及沖刺技術(shù)
3、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志,提高合作、競爭的意識和能力,勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)
四、說教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)
1、提高學(xué)生的訓(xùn)練積極性和主動性
2、學(xué)生能掌握途中跑技術(shù),培養(yǎng)跑的正確姿勢,要求跑得平穩(wěn),放松自然,并運(yùn)用技術(shù)提高成績
3、擺動腿充分前抬,積極下壓,支撐腿充分后蹬,跑的步幅大,頻率快
3、培育學(xué)生吃苦耐勞的精神
五、說教法
根據(jù)本次課需達(dá)成的教學(xué)目標(biāo)確定的教法有:講解示范法、糾錯法、觀察與激勵法,改變短跑的起跑姿勢,采取站立式、轉(zhuǎn)身式和行進(jìn)間起跑,這也有助于提高學(xué)生的速度。利用60-150米跑的訓(xùn)練來提高學(xué)生途中跑能力。結(jié)合學(xué)生的實(shí)際,以學(xué)生為主體,教師為主導(dǎo),因人施教,區(qū)別對待,經(jīng)過練習(xí)—討論找疑—多練求進(jìn)的組織教學(xué)過程,安全順利達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。
六、說學(xué)法
根據(jù)目標(biāo)和學(xué)生的特點(diǎn),建議學(xué)生采用以下學(xué)習(xí)方法:觀察法、練習(xí)法、思考討論法、總結(jié)發(fā)現(xiàn)法、互助改進(jìn)法、多練求進(jìn)等。
七、說場地器材 在新校區(qū),場地器材都較為齊全,訓(xùn)練方式可多樣化,對目標(biāo)的達(dá)成提供了很好的條件。
七、說教學(xué)過程
通過學(xué)習(xí)不同方式的跑,不僅讓學(xué)生進(jìn)一步學(xué)會100米跑的基本動作,而且嘗試了許多種跑法,體驗(yàn)到了樂趣。在教學(xué)中,我緊抓“主動、合作、探究”的六字方針,把課堂還給學(xué)生,把主動權(quán)交給學(xué)生,實(shí)實(shí)在在把自己放在一個組織者、指導(dǎo)者、促進(jìn)者的角色位置上。
(一)開始部分
1、整隊(duì),教師宣布本次訓(xùn)練內(nèi)容、任務(wù)及要求。
2、學(xué)生自主做準(zhǔn)備活動,教師在一邊指導(dǎo)學(xué)生準(zhǔn)備活動中的一些錯誤動作。
(二)基本部分
1、擺臂練習(xí)——學(xué)生間相互觀察,互相幫助指正,了解擺臂在100米跑的作用和意義,形成正確的跑步姿勢
2、起跑加加速跑
(1)、站立式*60米*5組 預(yù)備:屈膝,重心下降同時向前移動,重心要保持在兩腿之間,兩個膝蓋微微內(nèi)扣,兩個腳由全腳掌支撐過渡到前腳,掌支撐,兩手臂自然前后擺放,前腳的異側(cè)手在體前。(注意不要同手同腳)
聽到哨響后,兩腿與手臂快速蹬擺,保持低重心小步幅高頻率向前。