第一篇：上海市曹楊中學2013年上半年心理健康教育工作計劃

上海市曹楊中學2013年

學校心理健康教育工作計劃

指導思想

繼續堅持心理健康教育為我校德育“五線并進”（愛國主義教育、禮儀美育教育、成人教育、黨團組織教育和心理健康教育）的基線，增強德育工作的實效性；堅持心理健康教育“高定位、全方位、深層次、有特色”的方向發展，優化學校德育工作。以我校原定的《2009年-2011年上海市曹楊中學創建“溫馨教室”三年規劃》《心理健康教育三年規劃》為藍本，以恢復、健全其基本工作為本學期的主要工作。使心理健康教育工作有目標、有步驟、有組織地系統開展。原則和目標

體現心理關懷，人性化的目標。以課堂教育為主要途徑，以教育活動為載體，以發展性為指導，以個體防范性為原則，幫助學生認識自我、愉悅地接納自我、調適自我。培養學生友善合群、自信自立、不畏艱難、追求卓越的品質，真正成為社會主義的“四有新人”。

并逐步構建高一年級“適應性”輔導、高二“恒定性”輔導和高三“發展性”輔導的心理健康教育遞進目標體系，以期形成有曹楊特色的心理健康教育體系。其中重點放在高一，結合住宿高中的特點，幫助學生樹立良好的自我意識，形成團體歸屬感，提高耐挫折能力，盡快適應高中階段學習和生活。

主要工作

1.以心理輔導課為心理健康教育的主線。高一年級每班每2周一次為時一課時的心理輔導課；預備年級，每班每周一課時的心理輔導課。課程安排，排進課表。

保證上課質量, 采用多種形式,生動、活潑，合理利用課堂的每一分鐘,力爭讓每一次心理課都成為學生成長過程中真正有幫助的人生指導。

從3月份開始，在開課班級中，開展“生命教育”，以建設“自信、自尊；平和、達觀”的“溫馨教室”自身心理環境為主題。在每個班級中展出《展示心靈》壁報。

2.以心理咨詢為主要形式，做好個別有問題學生的心理輔導工作。

建立良好的輔導關系，努力幫助學生擺脫煩惱，解除困惑。為來訪學生保密，并做好心理咨詢記錄。心理輔導室指導室開放時間：每天中午12：00——1：00（周一至周五）；同時接受預約，根據學生方便，另外安排時間。

3.搞好6月份心理健康教育活動月。面對全校學生，采用學生易于接受的形式，展開教育，讓德育真正走進學生的“心”。

4.關于班主任心理輔導工作。

把學生在心理輔導中發現的問題、情況及時與有關班主任溝通、反饋。讓班主任了解學生的心理情況及存在的問題，并從班主任那里進一步了解學生，以求雙方有針對性地做學生工作。

配合德育要求和目的為班主任提供有關心理教育的原理、方法、經驗等資料。聘請上海市心理輔導協會專家有針對性地開設講座。

5.開展、指導本學期的學生心理社團活動。

擬把學生心理社團與學生“心靈傾聽員”結合起來。爭取在心理健康教育活動月中搞一次學生心理社團大型展示活動、出至少一期心理宣傳欄。

6.做校園學生心理調查和分析。

本學期結束前進行一次學生心理狀況調查和分析，以掌握學生心理動態及規律性問題，為教師采取教育策略提供科學依據。

7.健全心理輔導室的“軟件”和“硬件”，充分發揮心理輔導室的功能。建立起始年級心理檔案，高一年級測量《學習適應性測驗AAT》和《心理健康測驗MHT》，預備班測量《心理健康測驗MHT》。規范使用各種心理測量；做好來訪者咨詢記錄；堅持心理教師參加有關培訓、學習；作好心理輔導的宣傳教育工作；以“軟件”增加心理輔導室對學生的吸引力。

努力健全心理輔導室的資料、設備，讓心理輔導室更溫馨，更有親和力，更讓學生信賴，以“硬件”增加對學生的吸引力。

8.為家長學校開心理講座。

9.作好心理健康教育的日常工作。

心理教育宣傳櫥窗，每月更新一次，并能使學生喜欣悅目，有興趣。午會課心理教育廣播辦出特色。

2013年1月

第二篇：上海市揚子中學2014學年心理健康教育工作計劃

上海市揚子中學2014學年心理健康教育工作計劃

上海市揚子中學經過十年的建設，已經初步形成了硬件優良、師資專業、形式多樣、滲透全方位的心育環境和以“以心育心，培育幸福能力”為主要內涵的心育工作特色。2014年6月，學校獲得上海市中小學心理輔導協會校長（書記）專業委員會理事單位榮譽稱號，8月獲得上海市教委認證的首批上海市中小學心理健康教育示范校榮譽稱號。收獲經驗、展望未來，學校德育工作領導小組進行了系統部署，制定了上海市揚子中學2014學年心理健康教育工作計劃。

一、指導思想

根據教育部《上海市中小學生生命教育指導綱要》關于“牢固樹立和落實科學發展觀，幫助學生認識生命、珍惜生命、尊重生命、熱愛生命，促進中小學生身心健康發展，迫切需要系統科學地開展生命教育”的相關指示，結合《崇明縣十二五心理健康教育發展指導綱要》以及我校2014學年工作計劃，學校德育工作領導小組進行了系統部署，制定了本計劃。

二、工作目標

（一）完善心育管理制度，加強心育隊伍中兼職心理教師團隊和班主任團隊的建設；

（二）深化“以心育心，培育幸福能力”的心育品牌內涵。

三、主要內容

本學期除保證、心理輔導、社團活動等常規心育活動的開展之外，要集中力量完成以下幾項工作：

（一）建設隊伍，打造幸福心育立體方陣

本學年，學校將著力從普通教師、班主任團隊、家長和“心之橋”聯絡員幾個方面來打造心理健康教育師資隊伍。舉措主要包括：

1、專項資金支持學校15名教師參加上海市學校心理咨詢師（崇明）班的學習，并在課務和事件安排上予以便利；

2、在為每一位揚子中學教職工建立網上心理測評賬號的基礎之上，以“幸福加油站”崇明縣未成年人心理健康輔導中心為平臺，不定期開展以游戲活動為主要內容的心理體驗活動，力爭讓揚子中學的每一個組室、大部分教職工都到“幸福加油站”參與心理體驗活動；

3、開展以“‘幸福能力’培育的心育主題教育課設計和組織”的班主任校本研修活動，計劃開展活動12次，并將在第一學期結束就“心育與德育”相融合為主題，與上海市第一中學展開研討；

4、依托“幸福加油站”崇明縣未成年人心理健康輔導中心平臺和“揚子家校一心”QQ群，在揚子中學家長中開展以““培養幸福學子的家庭教育”為主要內容的系列沙龍活動；

5、繼續加強“心之橋”聯絡員的校本培訓。

與此同時，我校專職教師將繼續參加新農村教心學習班和其他實現專業學習。

（二）優化課堂，落實“主動·有效”發展目標

我?！靶腋Ｄ芰ε嘤钡男挠l展思路與《崇明縣中小學實施“主動·有效”課堂的指導意見》中培養“積極向上、主動進取、陽光健康”學子的核心思想不謀而合，但與考核標準有一段距離。因此在新的發展中，我們將從兩個方面著手：

1、提升心理課程的品質，落實為“主動學而教”的發展要求。心理課作為課程，雖有基本的體系，但體系并不十分嚴密。要開設什么樣的課程，學生才能更有興趣；沒有考試的心理課如何評估“有效”；我們到底針對學生的什么心理困惑開展針對性的教育……一連串的問題縈繞在我們心頭。

為了破解這些困惑，我們設想在未來的一年中，設計課前開放式調查單和課中互動式學習單。課前調查單用以了解學生的實際需求；課堂學習單用以教師點評、學生自評、學生互評的多重評價。只有基于學情的教育，才會有針對性；只有基于評價的教育，才會在切磋中雙贏。

2、打造心理服務平臺，提高教師心理素養，提升學生學業幸福感。主要從兩個方面來實施，一是提高教師心理素養，通過《高中課堂教學中提高學生學業成就的實踐研究》的研究、學校心理咨詢師班培訓和教師幸福育人能力培訓課程（沙龍）三條途徑，促發普通學科教師對教育心理學、認知心理學、情緒心理學等學科知識的再學習，在學習中促發對專業成長的再認識，切實提高教師的職業認同感、心理學素養和課堂實施能力。二是通過科學的心理測試，把心理與課堂相融會。通過參與建平中學領銜的《心理儀器在中小學心理健康教育》一課題，把心理儀器和心理測試網絡平臺作為幫助教師實現“為主動學而教”的輔助手段，主要內容包括在學生電子心理檔案建設的基礎之上，增加“學習風格測驗”、“學習適應性測驗”等項目，形成學生入學認知發展水平與學業能力綜合報告，并把部分測試結果面向學科教師開放，以形成因學科制宜、因班制宜落實“主動·有效”課堂的參考資料；同時，繼續開放教師在線心理測試系統，以自我測試促發教師學習心理測驗的解讀，幫助每位教師找到課堂的心理著力點。

（三）研發課程，建構三位一體課程體系

我校的心育活動新穎大膽、富有創意，但活動還缺乏頂層設計和整體布局意識。鑒于此，接下來需要借助課程發展中心和教科研室的力量，把零散的活動資源進行提煉和整合，以規范化、課程化的形式，做成“幸福能力”培養系列課程。

除確保現有的學生心理拓展課和研究型課程的質量外，我校還將著力于教師隊伍和家長隊伍的課程建設。從而使課程體系漸趨完善，“人人都是幸福心育者”的理念漸以落實。

我們將開設的教師課程系列，包括面向班主任的心育工作技巧培訓、面向學科組的心理儀器使用培訓課程、面向全體教師的積極心理學推廣課程、面向全體教師的心理測試解讀課程和面向全體教師自選式心理游戲活動課程等。同時不定期開設面向全體教師的自選式心理書籍閱讀沙龍活動。

我們將開設的家長課程系列，主要是“培養幸福學子的家庭教育”課程，分為高一至高三的三個年級。包括新生適應性家教輔導、高中學習方法家教輔導、高中生人際交往家教輔導、高中生親子溝通技巧家教輔導、高中生生涯發展規劃家教輔導、高中生考前心理家教輔導6個板塊的內容。同時以“揚子家校一心”QQ群為依托，不定時開設的家教心理沙龍。這些課程的開發者和實施者是專職教師、外聘教師團隊、德育學科骨干和即將參加學校心理咨詢師班培訓的學科教師。

（四）研究課題，提升幸福能力品質內涵

我校培養“幸福能力”的“心育”活動，已經有一定特色和影響力，但“幸福能力”還是一個動態發展過程中。我們現在所作的經驗介紹，實際還停留在表象，理論的滲透還未到達深層。因此，在新的學年里，我們將以課題研究為引領，整合其他學科教師的科研能力，共同開展心理專題研究。研究的主要內容包括揚子中學“文化立?！北尘跋碌摹靶腋Ｄ芰Α逼焚|內涵的研究；“幸福能力”培養能力的培育途徑與策略研究；“幸福能力”學生家長教師三位一體課程研發的實踐研究；“幸福能力”培養在學科中滲透的方法與策略研究……以課題統整課堂和課程資源，明晰“幸福能力”心育活動的內涵，為學校教育新一輪發展奠定基礎。

（五）示范輻射

此外，我校教師還是縣心理學科中心組心理成員，同時兼任學科聯合體上沙片（中學）擔任片長，本學期將繼續在區域內發揮輻射示范效應，并積極配合德育室研發心理健康教育師訓課程，最終促進同行的共同成長和進步。

第三篇：上海市曹楊中學2013年上半年法制教育工作計劃

上海市曹楊中學2013年法制教育工作計劃

一、指導思想

堅持以黨的十八大精神為指導，深入貫徹落實科學發展觀，認真貫徹中共中央、國務院《關于進一步加強和改進未成年人思想道德建設的若干意見》文件精神，切實落實高綜治（2003）8號《關于進一步加強中小學生法制教育工作的意見》，積極開展“法治學校”創建活動，深入開展學校法制教育活動。結合學校實際和小學生的特點，堅持以教育為主、預防為主的原則，努力增強學生的法制觀念和自我保護意識，積極營造有利于青少年健康成長的社會環境，構建和諧校園，切實維護學生的合法權益，開創我校法制教育工作的新局面，努力把學生培養成學法、知法、守法的小公民，確保全鎮小學法制教育普及面100%，實現在校學生“零犯罪”的目標。

二、工作要求

（一）加強領導，建立工作機制。

積極推行以學校為主陣地，校長為第一責任人的法制教育工作新機制。進一步完善法制教育組織領導機構，成立以校長為組長、副校長、政教處及各年級主任為組員的法制教育工作機構，校長室與各部門、全體教師簽訂法制教育工作責任書，層層落實法制教育工作責任制，明確學校各部門、各處室以及相關教師的責任和分工，將學生法制教育作為考核學校各部門、各處室及各班主任工作的重要內容，落實法制教育的各項工作任務，不斷加強學生法制教育宣傳教育的力度和廣度。

（二）營造氛圍，拓展教育活動。

認真落實法制教育的各項舉措，持將法制教育作為學校德育工作的重點。結合校本培訓，組織全體教師認真學習《義務教育法》等有關法律、法規和上級有關文件精神，幫助教職工進一步提高對法制教育工作重要性和必要性的認識，牢固樹立學法、守法、用法的意識，增強教師的法制觀念，提高教職工以法治教的水平。學校以思品、社會和政治課為主陣地，以國旗下講話、晨會、班（團、隊）等為載體，以講座、演講、小品、參觀等形式對學生進行法制教育，做到計劃、課時、教材、師資“四落實”。具體從以下方面去落實：

1、把法制教育滲透到課堂教學上，結合教材內容滲透到學生的思想品德、社會公德、家庭美德的教育中，讓學生逐步形成遵紀守法的觀念和行為習慣。

2、以活動為載體，促進學生學法、知法、守法、用法的意識。要注重實效，充分利用第二課堂開展學法用法的社會實踐活動。每學期開學的第二周為“法制教育周”。各班利用晨會、主題班隊會時間，組織學習《未成年保護法》、《預防未成年犯罪法》、排練小品、進行演講會等，強化法律意識，規范日常行為，改正身上陋習，杜絕犯罪行為的發生。

3、每學期組織兩次緊急疏散演練，培養和提高學生的自救、自護能力。

4、加強對重點學生，尤其是“特殊學生”的教育幫扶工作。各班要重點調查摸排特殊家庭學生的校內外表現，對在校日常行為異常的學生建立檔案，進行跟蹤，對后進學生進行結對幫扶，學校領導和教師經常與被幫扶學生談心，確保不讓一個學生掉隊。

5、每學期國旗下講話中，安排

一、兩次法制教育內容，運用正反面典型教材的現身說法，圍繞“做遵紀守法的公民”對學生進行教育。

6、每學期各班出一期以法制教育為主題的黑板報。

7、每學年由團委或少先隊主辦以“敬畏生命，遠離毒品”為主要內容的禁毒圖片櫥窗展覽或視頻觀看。

8、充分發揮 “心理咨詢室”的作用，由專人負責，全力開展學生維權行動，及時發現糾正學生的行為偏差，保證了學生的合法權益不受侵犯。

9、要發揮家庭、社會在學校法制教育中的作用，通過“家長學?！狈ㄖ浦v座等，把校園的法制教育和家庭教育、社區教育緊密結合，進一步拓寬法制教育的渠道。每學期班主任利用家訪和家長會時機，發放《告家長書》，爭取家庭的配合，監督教育學生知法、懂法、守法。

（三）創新載體，改進教育模式。

各部門年級應積極倡導將法制教育融入到綜合實踐學習活動中，突出學生的自主尋找、自主選擇、自主創設，組織學生走出教室，走入社會，在實踐中發現問題，歸納問題，分析問題。首先，組織引導學生在社會實踐中尋找問題，確定主題。教師積極引導學生走入社會，多方位、多視角地審視自己學習和日常生活中的周邊環境，自由確定自己感興趣的主題。可以是校園周邊的環境情況，公民遵守交通情況，公民遵紀守法等方面。在廣泛聽取學生意見和建議的基礎上，確定班級實踐主題。然后，組織引導學生在社會實踐中體驗角色，探究主題。通過指導學生自己設計問卷調查，收集實證資料，了解與主題有關的國家和地方政府制定的相關法律、法規和公共政策的制定和實施情況。通過學生自主探索，培養

學生的動手、動腦的能力和社會實踐能力。最后，組織引導學生在社會實踐過程中分析評價，總結主題。將法制教育融入到綜合實踐學習活動中，可以改進以往封閉式的法制教育模式，學生走出教室，走入社會，開展社會調查、街頭采訪、查閱資料、網上交流等實踐活動，使法制學習教育不再局限于傳授具體法律條文，而是讓學生通過各種社會實踐活動，自己去觀察和體驗日常生活中的涉法現象，判斷自己和他人的行為是否符合法律規定，從而加深對相關法律法規的理解。

四、著眼實際，建立督查制度

為切實學校法制教育工作開展，校長室將分別在開學、期中 期末組織督查，重點督查學校法制教育計劃、課時、教材、師資“四落實”情況，法制教育活動開展情況，并將督查結果納入到學校辦學水平評估考核。

上海市曹楊中學

2013年1月

第四篇：2017-2018學年心理健康教育工作計劃

2017—2018學年第一學期心理健康教育工作計劃

計劃發起：

十年樹木，百年樹人。2007年我從河西學院應用心理學專業畢業從事教育工作已經十年了，在這十年里我的工作與心理學有著間接的關系。要么只是掛掛名對付對付檢查；要么就是銷聲匿跡，好互相干。這讓我感到對自己的專業也就似有似無了。就在上一學期我才意識到學校心理健康真的被重視了，學校的領導對它的認識度也是高度的一致。更沒想到的是，我專職于心理健康這一工作。這讓我很是慶幸。

在高興之余，我應該做什么？怎么做？如何發揮我的專業能力？如何才能使心理健康教育有益于學生？如何使實驗中學的心理健康教育有特色？這是我的本職所在。這些問題困擾著我，更是夜深時腦子里的想法一層層浮現出來。什么是心理健康？什么是心理問題？什么是心理咨詢？

對于心理健康的相關知識大家很困惑，老師是如此，更不用說學生了！所以本學期要做的大量工作是心理健康知識的普及。如果概念不清，認識偏差，誰會接受自己心理處于亞健康狀態？誰會正確認識心理問題？誰會主動來心理咨詢室？學校的資源不是成擺設了嗎？因而人們對心理咨詢的認識也仍存在很大的誤區，常見的誤區有以下幾種，在這里略作澄清。誤區一：心理咨詢是很不體面的事.心理咨詢在我國是新興學科，人們對它仍有一種神秘感。求助者都是左顧右盼，鼓足了勇氣才走進咨詢室，在咨詢師反復保證下，才肯傾吐愁苦；或是繞了很大圈子，才把真實的情況暴露出來。因為來咨詢的人往往怕被他人認為患了精神病或是被當作怪人，去咨詢就是有見不得人的隱私或思想道德品質方面有問題，表露出情感上的困苦是軟弱無能的表現。因而不少人寧愿飽受精神上的痛苦折磨，而不愿去就診。

其實在人們眼里的心理障礙、“隱私”等，在咨詢師看來往往就是大眾較普遍的心理問題和癥結。咨詢師不會取笑你，并一定會為你保密。因而求助者丟下包袱、充分信任咨詢師是診療的關鍵所在。在心理學界常引用這樣一則故事：一對西方男女青年約會，男方遲到了，當問及原因，男子說是看心理咨詢師耽擱 一 了時間。女方不但不責怪，反而更欣賞他，因為一來表明他有一定的經濟實力，二來他有向上的精神，有改變生命質量的強烈愿望，不愿混混沌沌虛度一生。在我國，同樣的情形，女方則可能猜想男友是不是精神病人，會不會遺傳，我還跟他談下去嗎等問題。不同的國度、不同的文化背景、不同的認知，會產生截然不同的效果。

誤區二：把心理學當作“算命學”

有一則故事，兩個久未謀面的老同學不期而遇，其中一個知道對方是心理咨詢師，就讓他算一算自己現在心中想些什么。其實許多求助者也有類似的心態。他們不愿或羞于把自己的內心活動吐露出來，在他們看來，反正你是心理咨詢師，簡單說幾句，你應該能猜出我心中想些什么，要不你就沒水平?？尚睦碜稍儙煵⒉皇撬忝壬?，他也沒有什么特異功能，能看穿人的內心世界，他只是應用心理學現象及規律，對求助者提供的足夠信息資料進行合理分析，再協助求助者解決心理問題。詳盡地提供資料（病史），才能幫助雙方共同找到問題的癥結，才能保證咨詢師作出正確的診斷，否則輔導幫助就會南轅北轍。誤區三：對心理咨詢抱有過高期望

許多求助者把心理咨詢神化，好像心理咨詢師應無所不會、無所不能，好似一個開鎖匠，什么樣的“心結”一下都能打開，常常來診一兩次，沒有達到所希求的“晴空萬里”的心境，便沒了下文。

其實心理咨詢是一個連續的過程，心理干預是一種很艱辛、漫長的過程，心理問題常與求助者的個性有很大的關聯，就像一座冰山，積封已久，沒有強烈的求助、改變愿望，沒有恒久的決心與之抗衡，是難以冰雪消融的，所以來咨詢時應該有打“持久戰”的心理準備。誤區四：把完善自我的責任推給咨詢師

一些求助者把心理咨詢師當作“救世主”，把自己的所有心理“包袱”丟給咨詢師，以為咨詢師應該有能耐把它們一一解開，而自己不須思考、不須努力、不須承擔責任。在醫院的綜合門診，病人前去看病，醫生診斷、開藥，一切由醫生說了算，病人絕對聽從、配合，因而許多求助者自然而然地把這種模式帶到心理咨詢室。要知道，心理咨詢師只起分析、引導、啟發、支持、改變認知、助求助者人格成熟的作用；另外，求助者面臨抉擇，無從決斷，希望咨詢師幫拿主意時，應明白咨詢師與求助者是不同的獨立的人，有著與求助者完全不同的價值觀。咨詢師無權把自己的價值觀、好惡強加給求助者。“救世主”只有一個，就是自 二 己，只有改變自己、戰勝自己、再塑自己，最終才能超越自我。而把自己完全交給咨詢師，是推卸責任的表現，只會一事無成。誤區五：心理咨詢等同于思想工作

求助者中另一個極端的認識，是認為心理咨詢沒多大用處，無非是講大道理。因而忽視或未意識到情緒問題是需要治療的。一女孩因性強迫觀念痛苦異常來就診，家人反對并干涉：你就是想不開，想開點就是了，亦不讓患者咨詢與服藥。女孩得不到家人的理解支持，內心絕望，從而影響到治療的連續性和效果。其實，心理咨詢作為醫學中一門學科，有著嚴謹的診斷、咨詢程序，心理咨詢和思想工作可能有交叉，但不能等同。思想工作者是說服對方服從、遵循社會的意識形態、道德標準、社會規范及集體意志。心理咨詢則是運用咨詢技巧、心理分析等手段尋找心理問題的癥結，予以診斷咨詢。咨詢師持客觀、中立的態度，而不是對來詢者進行批評、教育。這需要雙方共同努力去達到的目標。還有一些心理疾病是在腦疾病或腦功能改變的基礎上發病，單純心理疏導是很難達到治療效果的，需要結合藥物治療，如治療內源性抑郁癥，決不是思想政治工作能取代的。

誤區六：心理不健康就是思想不健康

生活中很多人錯誤地認為心理不健康就是思想不健康。事實上，兩者不可以等同。思想不健康不一定就心理不健康；而思想健康也不見得心理一定健康。心理的健康狀況可以是短時的現象，它具有很大的可變性。而思想的是否健康是一個較為穩固的因素。它保持相對的恒常性。也就是說心理的不健康可以在較短暫的時間內改變，而思想不健康在短時內是難以轉變的。心理的不健康有遺傳的因素、有偶發事件的因素、有家庭或社會的因素、有身體疾病的因素等等。而思想的不健康與遺傳、身體疾病沒有必然的聯系。思想不健康不僅影響自己，更造成對社會的危害。而心理的不健康主要是對個人身心發展的不利，當然精神病患者除外。事實上，生活中很多人心理欠健康但思想很健康；而也有人心理健康而思想卻不健康。當然不排除第三種情況。所以對于那些有心理問題的人群，社會應該伸出熱情之手，幫助他們擺脫自身的困境，不應該帶著懷疑的眼光將心靈的希望之火澆滅。

誤區七：閱讀心理問題自助書籍可以解決自己的心理問題

心理問題的解決首先需要正確診斷。求助者由于缺乏專業知識和能力，對自己的心理問題性質、類型和病因缺乏正確判斷，往往導致求助者夸大或者錯誤診斷自己的心理問題，結果是自己的問題沒有得到解決，反而增加了新的煩惱。如 三 有的求助者就是因為對心理診斷不了解而隨意給自己診斷為抑郁癥、強迫癥、恐怖癥等，給自己帶來更大的煩惱。

其次，心理自助書籍往往對心理問題提出一般性的解決方案和策略，這種策略對讀者缺乏針對性。每個人問題的形成原因、生活態度、認知風格、性格和能力、解決問題的資源和方式都是不同的，每個人問題的解決方案往往不可能照搬書上的解決方案。

誤區八：搞心理咨詢的人本身都是心理有問題的人

從事心理咨詢職業的動機比較多樣。有的人的確因為過去曾經患心理疾病，對心理疾病給患者帶來的痛苦深有體會，從而立志從事心理咨詢；有的人因為給予他人幫助而感到快樂，喜歡助人的職業，選擇作心理咨詢師；也有的人因為喜歡心理學或者看到心理咨詢行業有發展前途而從事心理咨詢行業。

心理咨詢師作為一個人，不可能完全沒有自己的心理困惑或問題；他們有心理困惑或問題，可以通過自我調節或者尋求更高水平的心理咨詢督導的指導來解決。作為職業要求，心理咨詢師不會因為自己的問題影響心理咨詢工作的開展

總之，隨著社會的發展，工作、家庭、人際交往、升學與就業等各種壓力的增大，許多正常人的健康心理受到沖擊。由于家長和教師的期望，由于考試排名以及升學的壓力，由于現代家庭的不穩定，由于青春期的提前到來，由于留守子女的孤獨，由于人際關系的沖突??種種原因都可能導致學生心理承受力的減弱，容易出現心理問題，發展為心理障礙。而長期的心理問題如果不通過很好的渠道進行疏導和宣泄，有可能造成心理問題的泛化和加重，甚至演變為心理疾病了。所以，當出現心理問題時應該及時求助，不能因為害怕他人的盲目議論而延誤消解的最佳時機，造成付出不必要的代價。提醒所有人要有自我防范意識，主動尋找求助宣泄的渠道，走出心理咨詢的誤區。

計劃過程及內容：

一． 整理、搜集、整合學校心理健康教育相關宣傳資源。大概用時半個月。

1.從呈現形式及學生級別分類入手，對所選資源進行編排。（以展板形式或大刊報紙宣傳展出的形式對內容進行呈現）

首先應了解中學生心理發展的特點，攝入心理問題，讓學生和老師正確認識心理問題。健康，不僅指軀體、生理的健康，還應該包括精神、心理的健康，再加上 四 良好的社會適應，和諧的人際關系。而從某種意義上看，心理健康比身體的健康更為重要。當今社會競爭激烈，生活節奏加快，學習、工作任務重，人際復雜，信息過濫，造成人們心理壓力大。廣義地說，心理問題人人都有。中學生在這樣的社會大環境下生存，在不同的家庭不同的愛的小環境中成長，大多物質供養過剩而精神供養不足，有的甚至嚴重失衡。學生面臨父母的高期望值，學習、升學的壓力，人際溝通不暢，心理壓抑得不到有效的宣泄；多數子女以自我為中心的問題；家庭經濟狀況、家庭的變故，家庭的殘缺如父母離異、喪父或喪母的單親家庭，隔代撫養孩子等現象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環境。

其次結合初

一、初

二、初三各個年級學生心理發展特點及心理需求入手，以簡潔的語言或個案例舉或圖片，闡述心理健康知識。讓學生了解自己，認識自己，更好的接納自己，達到身心的健康正態發展。

2.收集整理心理健康知識形成小冊子。計劃開展初一或初二心理健康知識競賽。在豐富校園生活拓展知識的同時，為學校心理健康教育積累經驗。二．上繳材料，獲取領導建議。修正并制定。用時三到四個工作日。積極聽取校領導及同事們的建議及意見，完善計劃。三． 以各種形式展出。

1.獲得校領導的全力支持，進行展出。借助上學、放學，午飯，課外活動時間讓學生了解心理健康知識。2.選取時間開展心理健康知識競賽。四． 總結。

落實每一個環節，記錄每一個過程。收集從圖文到影像的資料，擴充心理健康室檔案

計劃目標：

讓心理健康教育植根于校園，服務于學生，讓心理咨詢常態化。讓學校心理健康教育服務于學校教育，促進新一代的全面發展。五

心理健康教育宣傳材料

“讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內心世界的困惑；讓臉上失去笑容的不是磨難，而是禁閉心靈的緘默。沒有誰的心靈永遠一塵不染”。健康人生，從心開始。

健康，不僅指軀體、生理的健康，還應該包括精神、心理的健康，再加上良好的社會適應，和諧的人際關系。而從某種意義上看，心理健康比身體的健康更為重要。不久前剛剛閉幕的北京奧運會和殘奧會足以證明這一點。

聯合國專家斷言：“從現在到二十一世紀中葉，沒有任何一種災難能像心理危機那樣帶給人們持續而深刻的痛苦”。二十一世紀人類最大的敵人不是饑荒、地震、病菌、癌癥，而是人類的心理問題。心理健康被稱為二十一世紀人類生存發展的通行證。

當今社會競爭激烈，生活節奏加快，學習、工作任務重，人際復雜，信息過濫，造成人們心理壓力大。廣義地說，心理問題人人都有。中學生在這樣的社會大環境下生存，在不同的家庭不同的愛的小環境中成長，大多物質供養過剩而精神供養不足，有的甚至嚴重失衡。學生面臨父母的高期望值，學習、升學的壓力，人際溝通不暢，心理壓抑得不到有效的宣泄；獨生子女以自我為中心的問題；家庭經濟狀況、家庭的變故，家庭的殘缺如父母離異、喪父或喪母的單親家庭，隔代撫養孩子等現象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環境。在此我們提出以下心理保健原則，以供大家生活之余進行自我調節:

1、不對自己過分苛求，應把奮斗目標和要求定在自己能力范圍之內，以避免挫折感；

2、對他人的期望不要過高，以避免失望感；

3、排除憤懣情緒，以避免失態和后悔；

4、必要的妥協屈服，以避免小題大做；

5、離開刺激源，以避免刺激加?。?/p>

6、找朋友傾訴煩惱，以避免心理壓抑；

7、為他人做點事，以避免孤獨情景；

8、一個時間只做一件事，以避免過度精神壓力；

9、不處處與人競爭，以避免過度緊張；

10、擴大人際關系，以避免孤陋寡聞；

六

11、以避免過度自我娛樂，以避免煩惱郁積。心理咨詢系列知識之—— 心理咨詢的誤區

心理學是一門年輕的科學，但人們對心理現象的認識，卻是自從有了人類就開始的。正如德國心理學家艾賓浩斯說“心理學有一個很長的過去，卻只有一個短暫的歷史?！?879年，德國心理學家馮特在萊比錫大學建立了世界上第一個心理學實驗室，它標志著科學心理學的誕生。這一年就被心理學界定為科學心理學的開始。心理學終于從哲學中分離出來，成為一門獨立的學科。咨詢心理學作為心理學的一個分支，它隸屬于臨床心理學。我國心理咨詢業自二十世紀五十年代末開始，但發展曲折，到七十年代幾乎銷聲匿跡。但社會的需求是無法阻擋，到八十年代開始，心理咨詢與治療問題又一次被重視起來，并且迅速發展。而心理素質的培養也越來越受到人們的重視。對心理適應能力的考核，也廣泛地應用于征兵、招工以及各種特殊人員的選拔中。心理素質已經作為選拔人才衡量的重要標準之一。心理咨詢也逐漸走向職業化，但發展水平很不平衡，存在國別的差別，城鄉的差別，沿海與內地的差別。因而人們對心理咨詢的認識也仍存在很大的誤區，常見的誤區有以下幾種，在這里略作澄清。

誤區一：心理咨詢是很不體面的事.心理咨詢在我國是新興學科，人們對它仍有一種神秘感。求助者都是左顧右盼，鼓足了勇氣才走進咨詢室，在咨詢師反復保證下，才肯傾吐愁苦；或是繞了很大圈子，才把真實的情況暴露出來。因為來咨詢的人往往怕被他人認為患了精神病或是被當作怪人，去咨詢就是有見不得人的隱私或思想道德品質方面有問題，表露出情感上的困苦是軟弱無能的表現。因而不少人寧愿飽受精神上的痛苦折磨，而不愿去就診。

其實在人們眼里的心理障礙、“隱私”等，在咨詢師看來往往就是大眾較普遍的心理問題和癥結。咨詢師不會取笑你，并一定會為你保密。因而求助者丟下包袱、充分信任咨詢師是診療的關鍵所在。在心理學界常引用這樣一則故事：一對西方男女青年約會，男方遲到了，當問及原因，男子說是看心理咨詢師耽擱了時間。女方不但不責怪，反而更欣賞他，因為一來表明他有一定的經濟實力，二來他有向上的精神，有改變生命質量的強烈愿望，不愿混混沌沌虛度一生。在我國，同樣的情形，女方則可能猜想男友是不是精神病人，會不會遺傳，我還跟 七 他談下去嗎等問題。不同的國度、不同的文化背景、不同的認知，會產生截然不同的效果。

誤區二：把心理學當作“算命學”

有一則故事，兩個久未謀面的老同學不期而遇，其中一個知道對方是心理咨詢師，就讓他算一算自己現在心中想些什么。其實許多求助者也有類似的心態。他們不愿或羞于把自己的內心活動吐露出來，在他們看來，反正你是心理咨詢師，簡單說幾句，你應該能猜出我心中想些什么，要不你就沒水平?？尚睦碜稍儙煵⒉皇撬忝壬?，他也沒有什么特異功能，能看穿人的內心世界，他只是應用心理學現象及規律，對求助者提供的足夠信息資料進行合理分析，再協助求助者解決心理問題。詳盡地提供資料（病史），才能幫助雙方共同找到問題的癥結，才能保證咨詢師作出正確的診斷，否則輔導幫助就會南轅北轍。誤區三：對心理咨詢抱有過高期望

許多求助者把心理咨詢神化，好像心理咨詢師應無所不會、無所不能，好似一個開鎖匠，什么樣的“心結”一下都能打開，常常來診一兩次，沒有達到所希求的“晴空萬里”的心境，便沒了下文。

其實心理咨詢是一個連續的過程，心理干預是一種很艱辛、漫長的過程，心理問題常與求助者的個性有很大的關聯，就像一座冰山，積封已久，沒有強烈的求助、改變愿望，沒有恒久的決心與之抗衡，是難以冰雪消融的，所以來咨詢時應該有打“持久戰”的心理準備。誤區四：把完善自我的責任推給咨詢師

一些求助者把心理咨詢師當作“救世主”，把自己的所有心理“包袱”丟給咨詢師，以為咨詢師應該有能耐把它們一一解開，而自己不須思考、不須努力、不須承擔責任。在醫院的綜合門診，病人前去看病，醫生診斷、開藥，一切由醫生說了算，病人絕對聽從、配合，因而許多求助者自然而然地把這種模式帶到心理咨詢室。要知道，心理咨詢師只起分析、引導、啟發、支持、改變認知、助求助者人格成熟的作用；另外，求助者面臨抉擇，無從決斷，希望咨詢師幫拿主意時，應明白咨詢師與求助者是不同的獨立的人，有著與求助者完全不同的價值觀。咨詢師無權把自己的價值觀、好惡強加給求助者?！熬仁乐鳌敝挥幸粋€，就是自己，只有改變自己、戰勝自己、再塑自己，最終才能超越自我。而把自己完全交給咨詢師，是推卸責任的表現，只會一事無成。誤區五：心理咨詢等同于思想工作

八 求助者中另一個極端的認識，是認為心理咨詢沒多大用處，無非是講大道理。因而忽視或未意識到情緒問題是需要治療的。一女孩因性強迫觀念痛苦異常來就診，家人反對并干涉：你就是想不開，想開點就是了，亦不讓患者咨詢與服藥。女孩得不到家人的理解支持，內心絕望，從而影響到治療的連續性和效果。其實，心理咨詢作為醫學中一門學科，有著嚴謹的診斷、咨詢程序，心理咨詢和思想工作可能有交叉，但不能等同。思想工作者是說服對方服從、遵循社會的意識形態、道德標準、社會規范及集體意志。心理咨詢則是運用咨詢技巧、心理分析等手段尋找心理問題的癥結，予以診斷咨詢。咨詢師持客觀、中立的態度，而不是對來詢者進行批評、教育。這需要雙方共同努力去達到的目標。還有一些心理疾病是在腦疾病或腦功能改變的基礎上發病，單純心理疏導是很難達到治療效果的，需要結合藥物治療，如治療內源性抑郁癥，決不是思想政治工作能取代的。

誤區六：心理不健康就是思想不健康

生活中很多人錯誤地認為心理不健康就是思想不健康。事實上，兩者不可以等同。思想不健康不一定就心理不健康；而思想健康也不見得心理一定健康。心理的健康狀況可以是短時的現象，它具有很大的可變性。而思想的是否健康是一個較為穩固的因素。它保持相對的恒常性。也就是說心理的不健康可以在較短暫的時間內改變，而思想不健康在短時內是難以轉變的。心理的不健康有遺傳的因素、有偶發事件的因素、有家庭或社會的因素、有身體疾病的因素等等。而思想的不健康與遺傳、身體疾病沒有必然的聯系。思想不健康不僅影響自己，更造成對社會的危害。而心理的不健康主要是對個人身心發展的不利，當然精神病患者除外。事實上，生活中很多人心理欠健康但思想很健康；而也有人心理健康而思想卻不健康。當然不排除第三種情況。所以對于那些有心理問題的人群，社會應該伸出熱情之手，幫助他們擺脫自身的困境，不應該帶著懷疑的眼光將心靈的希望之火澆滅。

誤區七：閱讀心理問題自助書籍可以解決自己的心理問題

心理問題的解決首先需要正確診斷。求助者由于缺乏專業知識和能力，對自己的心理問題性質、類型和病因缺乏正確判斷，往往導致求助者夸大或者錯誤診斷自己的心理問題，結果是自己的問題沒有得到解決，反而增加了新的煩惱。如有的求助者就是因為對心理診斷不了解而隨意給自己診斷為抑郁癥、強迫癥、恐怖癥等，給自己帶來更大的煩惱。

其次，心理自助書籍往往對心理問題提出一般性的解決方案和策略，這種 九 策略對讀者缺乏針對性。每個人問題的形成原因、生活態度、認知風格、性格和能力、解決問題的資源和方式都是不同的，每個人問題的解決方案往往不可能照搬書上的解決方案。

誤區八：搞心理咨詢的人本身都是心理有問題的人

從事心理咨詢職業的動機比較多樣。有的人的確因為過去曾經患心理疾病，對心理疾病給患者帶來的痛苦深有體會，從而立志從事心理咨詢；有的人因為給予他人幫助而感到快樂，喜歡助人的職業，選擇作心理咨詢師；也有的人因為喜歡心理學或者看到心理咨詢行業有發展前途而從事心理咨詢行業。

心理咨詢師作為一個人，不可能完全沒有自己的心理困惑或問題；他們有心理困惑或問題，可以通過自我調節或者尋求更高水平的心理咨詢督導的指導來解決。作為職業要求，心理咨詢師不會因為自己的問題影響心理咨詢工作的開展

總之，隨著社會的發展，工作、家庭、人際交往、升學與就業等各種壓力的增大，許多正常人的健康心理受到沖擊。由于家長和教師的期望，由于考試排名以及升學的壓力，由于現代家庭的不穩定，由于青春期的提前到來，由于留守子女的孤獨，由于人際關系的沖突??種種原因都可能導致學生心理承受力的減弱，容易出現心理問題，發展為心理障礙。而長期的心理問題如果不通過很好的渠道進行疏導和宣泄，有可能造成心理問題的泛化和加重，甚至演變為心理疾病了。所以，當出現心理問題時應該及時求助，不能因為害怕他人的盲目議論而延誤消解的最佳時機，造成付出不必要的代價。提醒所有人要有自我防范意識，主動尋找求助宣泄的渠道，走出心理咨詢的誤區。

十

第五篇：2013-2014學年心理健康教育工作計劃

成都經開區實驗高級中學

2013-2014學心理健康教育工作計劃

為了更好地促進中學生健康成長，推進素質教育，貫徹教育部2012年新修訂頒發的《中小學心理健康教育指導綱要》，本學期我校心理健康教育工作計劃如下：

一、指導思想：

提高中學生的心理素質，提高學生的心理健康水平是教改的重要內涵，國家教委新制定的《中小學德育大綱》中已明確將心理健康教育作為中小學德育的重要組成部分。因此要通過多種方式對學生進行心理健康教育和輔導，幫助學生提高心理素質，健全人格，增強承受挫折、適應環境的能力。

二、主要工作目標

1、堅持以人為本，根據學生的心理特點及發展規律，運用心理健康的理論和方法，開展豐富多彩的活動，培育學生良好的心理素質，促進他們的身心全面和諧地發展。

2、立足教育，重在指導，遵循學生身心發展規律，保證心理健康的實踐性和實效性，面向全體學生，關注個別差異，尊重學生、理解學生。

3、提高全體學生的心理素質，充分開發他們的潛力，培養學生樂觀的、向上的心理品質，促進學生人格的健康發展。

4、對少數有心理困擾或心理障礙的學生進行科學的、有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強自我教育能力。

三、具體做法：

1、學校心理健康教育隊伍建設

我校有心理學專業畢業的教師一名，負責學校的心理健康教育工作，但是學校心理健康教育不是心理健康教師一個人的事，是所有學校教育工作者的使命，所以學校成立以心理健康教師為主，班主任教師為輔，其他教師為基礎的學生心理健康教育戰線，為全體學生的心理健康保駕護航。

2、學校心理健康教育的開展

（1）心理課、講座輔導。本學期由心理教師不定期為各年級學生進行團體

輔導、講座以及心理活動。同時，各班主任要在班內進行心理健康主題的班會，為學生提供全面的幫助，主要為塑造班級集體良好的氛圍和集體的良好行為，激發群體向上的精神。

（2）完善心理咨詢室。開設“心靈小屋”，接受以學生個體或小組為對象的咨詢。心理咨詢室有專任教師負責，固定的開放時間，固定的場所。

（3）辦好“心靈信箱”，以便個別學生羞于啟齒，可以利用寫信的方式和學校的心理老師進行溝通、預約咨詢，同時我們還在學校校報——航鷹報上開設心理專欄，與學生零距離談心，介紹一些自我調適的方法。

（4）以“點”帶“面”，利用學校宣傳陣地

本學期開展了心理健康主題櫥窗、心理展板，在學生中大力宣傳心理健康的重要性，同時端正學生對心理健康教育的認識，消除誤區。

（5）指導家長進行心理健康教育

學生的心理健康教育僅僅由學校實施是不夠的，在更重要的意義上講，學生心理健康教育主要依靠家庭教育，因為家庭才是學生的來源與歸屬，學生心理健康最后要歸結于此。因此，學校、家長應該合力重視學生的心理健康教育，我們的教師堅持不懈地向家長提出各種建議，指導家長開展小學生家庭心理健康教育。與我校家長學校委員會合作，定期向家長開展心理講座，提供先進的教育心理理論和兒童心理學知識，端正家長的教育觀和心理觀，尤其是針對于初一的學生家長，本學期至少開展一次家長心理健康教育講座。

（6）利用廣播開設“心言心語”心理廣播專欄，心理知識，自我調試技巧，趣味心理，心理小測試等，都是我們播放的內容。

（7）發揮心理協會學生的作用，充分調動學生的力量，本學期要健全、完善心理協會的機構人員和活動，培養一批朋輩心理咨詢員，幫助同學，助人自助，同時也幫助自己。

（8）通龍泉驛區周兆倫名師工作室接軌，與區心理健康教育工作為依托和背景，開展切實有效、深入的心理健康教育。

本著“成長比成績重要，成人比成才重要”的理念，我們全體教育工作者全心投入，重視學生自我心理健康教育，利用一切資源開展小、學生心理健康教育，促進全體學生的健康發展，為孩子的心理健康保駕護航是我們為之努力的目標。

四、每月具體工作安排如下：

9月：主題——適應1、9月1日開始，心理劇再次編排，內容、演員都有局部變化，并參加市上比賽；

2、新生入學心理調適，初一年級安排一次講座，預計時間在9月15日前，主要內容為新生入學心理調適和習慣的養成；高一年級主要以團體輔導的形式開展，預計開展1-2次團體心理輔導，主題為入學適應和學業規劃，預計時間在9月16日和23日的班會課和最后一節課；同時，建議班主任利用9月、10月的班會課圍繞“適應”主題開展主題班會活動；

3、9月5日前，各班、各年級心理委員的選拔，并對心理委員進行培訓，便于心理健康教育工作的深入和高效開展；

4、9月1日——15日，心理協會換屆工作，迅速開展各項活動，并進行新一屆干部的培訓工作；

5、籌備高三考前心理手冊的編輯

心理輔導室的開放，周一、周三下午16:30——18:30

10月：主題——青春期心理健康教育

1、在校報——航鷹報上開設心理專欄；

2、開展心理咨詢培訓講座，培訓大批朋輩咨詢員；

3、初二年級青春期心理講座；

4、高三年級心理課及心理講座；

11月：主題——應考心理輔導

1、高三年級講座，針對龍泉驛區0.5診考試的心理調適：壓力緩解、心態調整、焦慮情緒等。

2、各個年級面臨期中考試，針對考試開展一些考試方法類的講座以及發放相關資料。

3、以運動會為契機，開展心理健康教育活動和心理游戲

12月：

1、高三年級心理講座；

2、及高考心理自助手冊的編印；

1月：

1、期末考試的臨近，開展備考方面的講座和發放一些相關資料，并制作心理展

板，形成良好的備考氛圍。

2、心理健康教育學期工作總結。

3、心理健康教育檔案資料匯總整理。

3月：主題——愛滿天下

1、以三月雷鋒月為契機，在全校開展“感恩、奉獻、愛心”為主題的系列活動，主要包括敬老院之行，全校衛生大掃除，主題班會等。

2、以高三年級成都市二診考試為契機，開展高三年級講座，主要主題有緩解壓力，培養良好心態等。

4月：主題——陽光心理

1、校園心理劇大賽的籌備工作、劇本征集；

2、以“體育藝術節”為平臺，開展心理健康教育特色活動

5月：主題——心理周1、5月是心理健康月，我校將開展“心理健康周”活動，具體活動內容有：心理知識講座、心理手抄報大賽、心理簽名活動、心理文化長廊等。

2、五月是高三年級沖刺高考的最后階段，因此本月的工作以主要針對高三年級考前心態的調整，具體工作有3方面：

（1）發放問卷，掌握高三年級考前心理狀態。

（2）針對性地開展講座、課程。

（3）對于個別壓力過大、過于焦慮的學生采取團體輔導或個體咨詢的方式。6月：

1、六月是考試月，本月的重點工作也仍然是各年級考前的輔導，預計在本月開展講座一次，廣播站的“心言心語”欄目頁圍繞這個主題來開展，另外還將刊發考試相關的報紙。

2、爭取在本學期出版一本心理方面的雜志。

總結本學期工作，規劃下學期工作。

成都經開區實驗高級中學

心理健康教育中心 2013年8月28日