第一篇：中小學心理健康教育論文

淺談怎樣做好小學生的心理健康教育工作

——踏水鎮九義校教師楊耀達

隨著我國教育改革的不斷推進和發展，應試教育向素質教育的轉變，心理健康教育問題日益被各級教育行政部門所關注。目前制定的《21世紀中國教育振興行動計劃》即進一步提出，實施心理健康教育，培養學生形成健康的心理和高尚的情操。心理健康教育開始被納入學校的日常工作中來，被看做是實施素質教育的核心與突破口。小學生心理健康教育應引起我們認真重視的一個課題，怎樣認識當前小學生的心理健康狀況，如何做好小學生的心理健康教育。下面就我個人歷經三十八個春秋的教育生涯，在工作中的體會，談點粗淺的看法，僅與大家共勉。

一、平時留心觀察，收集學習和生活中的典范

我認為教師只要深入到學生的學習和生活中，我們就可以看到以下現象：

1、老師對考試成績差的學生說：“老師經常關照你，你的成績始終提不高，怎么這么笨！真是沒救了！全班的成績都被你一個人拉下了！”這個學生低著頭，忍受著教師的指責和全班同學投來的抱怨的目光。

2、老師對反駁自己的學生說：“你這是什么態度？竟敢和老師頂嘴？你還想不想念書了？！”在老師的呵斥中，學生滿腹委屈但不敢講話。

3、老師對學生說：“今天晚上的家庭作業誰要完不成，明天早晨你就別進教室了！”第二天早晨，果真有的學生被拒之門外，有的明知“進不了門”，干脆呆在家里不來或逃學了。

4、老師規定：“作業錯一次，罰做20或50遍，再錯，罰做100遍，依次翻番。”結果一位五年級的學生因一錯再錯而老師又不給他“指點迷津”，被罰做1000遍！這樣一個近乎天文數字的龐大作業量，使這名學生再也不敢上學了！

5、學生家長對老師說：我的孩子就交給你了，不聽話你就打！沒問題！而老師也感到這樣的家長“真是通情達理，對老師信任，跟老師配合”。

現象

6、一位學生因作業沒完成，被老師用小棍打左手心，導致學生的左手發腫，家長要找老師論理，學生還極力阻攔不讓家長去學校。這是為什么呢？值得我們去深思。

二、認真分析現象，找出現象的共同點

以上六種現象是對小學生心理上的懲罰和心靈上的傷害,這些現象的特點是:

第一、教師不講究科學，使學生的心理產生障礙。

教師在教育教學中不研究學生的心理，不講究科學，跟著自己的感覺走，濫用不正確的懲罰措施，例如前面提到的罰學生翻番地做作業，這樣做的結果，就是使學生產生了心理障礙，如厭學、考試焦慮、學校恐怖、自卑感、受挫感、喪失自信、缺乏興趣、憂郁、壓抑、膽怯、畏難、自我形象降低，不在與同學交往，甚至??

第二、教師不尊重學生，使學生的心理受到傷害。

對學生的體罰、諷刺以及家長式的“霸權主義”作風，使學生感到自己不被尊重，不被理解，不被信任，不被寬容，從而產生了羞愧、自卑、不思進取、委屈、失望、說謊、失落、對老師疏遠，逆反心理等心理現象，使學生的心理受到傷害。這些我們“習以為常”的“小事情”，其實不平常，它們造成了我們看不見的傷

害卻是更深的傷害——心理傷害，破壞了學生的心理狀態。

三、共同調研查找，探究產生傷害的原因

第一、教師心理健康教育專業知識的缺乏。也有部分教師，切身體會到了心理健康教育對于學生、對于教師、對于教育教學的重要性，但是當他想認認真真地來做這方面事情時，才發現，原來這方面的專業知識是那么缺乏，無力支撐，心有余而力不足，沒辦法操作。

第二、教師對心理健康教育的重要意義認識不足。也有一些教師，朦朦朧朧地認識到，心理健康教育并不等同于思想品德教育，但卻也認為，心理健康教育可有可無，與自己關系不大，與教育教學關系不大，那不是自己該研究和能研究的，而是專家學者的事。

第三、教師對心理健康教育的概念認識不清。提起心理健康教育，很多人想當然地把它理解為思想教育、品德教育，認為思想健康品德高尚就是心理健康，概念模糊。其實根本就不懂得心理健康是怎么一回事，更談不上心理健康教育了。第四、環境的過低要求縱容了教師的“懶惰”和“無知”。有些家長的文化水平從整體上來講相對較低，所以很少有人知道什么是“心理健康”，諸如“心理障礙”、“心理疾病”、“心理咨詢”、“心理治療”這些名詞更是聞所未聞，也無人對此提出什么要求，而在家長群體中和一定范圍的社會輿論中被普遍接受的論點是：“師生如父母，教師對學生沒壞心，打兩下也沒關系”，“教師總是對的，無論怎樣批評學生都應該的和可以的，對老師的語言、方法態度不能苛求”，“教師對學生的懲罰是必要的，那是對學生負責任的表現，沒有規矩不成方圓”。而家長和輿論卻從不考慮這“打兩下”“批評”“懲罰”是否已對學生的心理構成了傷害？給學生的心理造成了障礙？在這種情況下，一些教師也就開始“打兩下”、“批評”、“懲罰”。對于什么是心理健康教育，什么是心理傷害，什么是心理障礙等也就懶得問津了，自認為“省事無事”，卻不知是其害無窮，有的甚至毀了孩子的一生。

四、學校領導重視，組織教師開展培訓

近兩年來，在新一屆領導班子吳中良校長的帶領下，組織教師開展培訓，從而使教師認識到對小學生心理健康教育的重要性得到了升華。

（一）、小學生心理健康的基本要求和特征表現在以下五個方面：

1、具有穩定的情感；

2、具有和諧的人際關系；

3、具有符合其年齡特點的多種心理特點；

4、智力正常；

5、意志力發展好，自控力較強，有較好的適應能力。筆者在教育教學中，為了培養學生良好的心理素質，對小學生心理健康教育的內容和方法作了探索。心理健康是指個體心理活動在本身及其環境許可的范圍內，所能達到的最佳功能狀態。

（二）、小學生心理健康教育的基本內容：

小學生心理健康教育的內容可分為3個層次：

第一、小學生心理健康的維護 這是面向全體學生、提高學生基本素質的教育內容。

具體包括：

1、智能訓練，即幫助學生對智力的本質建立科學認識，并針對智力的不同成分，如注意力、觀察力、記憶力等而設計不同的訓練活動等；

2、學習心理指導，即幫助學生對學習活動的本質建立科學認識，培養學生形成健康積極的學習態度、學習動機，訓練學生養成良好的學習習慣，掌握科學的學習方法等；

3、情感教育，即教會學生把握和表達自己的情緒情感，學會有效控制、調節和合理宣泄自己的消極情感，體察與理解別人的情緒情感，并進行相關技巧的訓練；

4、人際關系指導，即圍繞親子、師生、同伴三大人際關系，知道學生正確認識各類關系的本質，并學會處理人際互動中各種問題的技巧與原則，包括解決沖突、合作與競爭、學會拒絕，以及尊重、支持等交往原則；

5、健全人格的培養，即關于個體面隊社會生存壓力應具備的健康人格品質，如獨立性、進取心、耐挫能力等；

6、性心理教育，即關于性生理和性心理知識的傳授與分析，幫助學生建立正確的性別觀念和性別認同，指導學生認識和掌握與異性交往的知識和技巧。

第二、學生心理行為問題矯正 這是面向少數具有心理、行為問題的學生而開展的心理咨詢、行為矯正訓練的教育內容，多屬矯治范疇。

具體包括：

1、學習適應問題，主要指圍繞學習活動而產生的心理行為問題，如考試焦慮、學習困難、注意力不集中、學校恐怖癥、厭學等；

2、情緒問題，主要指影響學生正常生活、學習與健康成長的負性情緒問題；

3、常見行為問題，主要指在學生生活、學習中表現出來的不良行為特征，如多動、說謊、膽怯等；

4、身心疾患，主要指因心理困擾而形成的軀體癥狀與反應；

5、性行為問題，主要指由于兒童的性無知而產生的性游戲行為。

第三、學生心理潛能和創造力開發 心理學研究表明，中小學時期是心理潛能開發的最佳期。

心理潛能的開發與創造力的培養也是學校心理健康教育的重要內容。它主要包括對學生進行判斷、推理、邏輯思維、直覺思維、發散思維及創造思維等各種能力的訓練和培養。同時，還包括對學生自我激勵能力的訓練等，以提高學生的自主意識與能動性。

（三）、小學開展心理健康教育主要有以下途徑：

1、將心理健康教育滲透于學校教育的全過程，融入在學科教學、學校教育活動和班主任工作、少先隊工作等多項工作中；

2、進行心理健康專題講座和開展有關的心理健康文體活動；

3、開展心理咨詢和輔導；

4、自我教育。學生通過自我矯正、自我診治、自我訓練、自我修復心理障礙，這樣也最鍛煉一個人的心理素質。

5、建立學校、家庭和社會心理健康教育的溝通渠道，優化社會家庭教育環境等。

總之，開展心理健康教育，塑造具有健康心理的二十一世紀勞動者是學校、全社會共同的責任，這是一項系工程，是不可推卸的責任。要把小學生健康教育工作搞好，必須有學校、教師、家長、社會、學生共同努力，是教師應該手當其沖。只要我們把教育教學和小學生心理健康教育有機的結合起來，對促進小學生心理健康的提高是大有裨益的。在心理健康教育這塊園地里，一定能為高一級學校輸送合格的人才。

2014年3月26日

第二篇：中小學心理健康教育論文(C證)

中小學心理健康教育之我見

嘉應學院生命科學學院101班徐惠明學號：101060056

根據心理活動的規律，采用各種方法與措施，以維護個體的心理健康以及培養良好的心理素質，既是心理健康教育。

我們應該明確以下幾個問題，才能有效學習心理健康教育：心理健康教育的目標是什么？我們為什么要了解中小學心理健康？中小學心理健康教育的基本意義是什么？青少年時期的性質與基本特征是怎么樣的？怎樣提高中小學心理健康教育活動的教學方法？

心理健康教育的目標是根據學校教育的需要，社會發展的要求結合當前中小學健康的特點提出的。總目標是提高全體學生的心理素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀，向上的心理品質，促進學生人格的健全發展。

具體目標是使學生不斷正確認識自我，增強調控自我，承受挫折，適應環境的能力，培養學生健全的人格和良好的個性心理品質，對少數有心理行為問題和心理障礙的學生，給予科學的心理咨詢和輔導，是使他們盡快擺脫障礙，調節自我，形成健康的心理品質，提高心理健康水平。

中小學階段是人生中的青少年階段，青少年強大是社會更好的發展的保證。青少年時期是走向成熟的階段，我們只有了解中小學心理健康，了解青少年心理健康，解釋糾正不健康心理，才能保證青少年樹立正確的人生觀，價值觀，世界觀。所以我們一定要了解青少年的心理健康情況。

調查顯示未成年人受到情緒障礙和行為問題的困擾，從而導致的自殺、憂郁、強迫癥、人際交往障礙等問題日益突出。因此，加強中小學心理健康教育，及時解決心理問題，使其健康成長，已成為培養全面發展人才的必然要求，心理健康教育已經成為中小學德育教育的一個重要組成部分。

從各種青少年行為現象來看，青少年心理健康狀態決定青少年的價值觀，人生觀，世界觀，從而影響青少年的社會行為。為此，我們開展的心理健康教育有著基本意義。

(1)中小學心理健康教育是避免各種突發事件，維護社會安定，學校正常運作，學生家庭幸福的需要。注重學生的心理教育工作,及時疏導，是陷于不平衡狀態或不健康狀態的個體恢復到正常狀態，這樣可以大大減少學生偏態與變態的不適應性為，減少青少年違法犯罪行為，使學校、社會的正常治安得到維護，也保證了家庭的幸福。

(2)注重學生的心理健康教育，是保證學生正常健康發展的需要。

我們只有通過了解青少年的心理性質和基本特征，才能在心理健康教育的過程中準確認識青少年心理動態，使我們的心理健康教育有效，及時糾正學生不健康心理，促進學生人格的健全發展。

青少年時期的個體正處于青春發育期。這個時期個體的心理和生理都發生巨大的變化，人的自覺意識迅速發展，人生觀、價值觀逐步形成，開始選擇職業和成人的生活。又稱為“困難期”、“危機期”、“可塑期”。

青少年期的個體在生理上發生著劇變，經歷著生理發育的第二個高峰。身體迅速地長高，體重迅速地增加，第二性征出現，各種生理功能迅速增強，并逐步趨向成熟。身體外形的變化、性器官和性功能的成熟，使孩子認識到“自己長大了”，產生了成人感。但是他們閱歷尚淺、涉世不深，在許多方面還不成熟。由于這種身心發展的不平衡，使得青少年心理上容易產生種種矛盾，是各種心理行為問題乃至精神疾病發生的高峰期。人們常用“狂風暴雨”來概括動蕩復雜的青少年時期的心理特征。

在心理健康教育活動課程中，我們應根據當前社會觀念變化，社會生活變化，青少年心理發展狀況及時調整或修改教學方法。對于不同的時代，社會對青少年有不同的要求，同時，不同的時代青少年也會有不同的心理特征。但是中小學心理健康教育活動課程有基本的教學方法。

心理健康教育活動課程的教學原則要求以學生為主體，師生互動，心理相容。心理健康教育教學主要運用的幾個方法有：（1）認知法（2）操作法（3）集體討論法（4）較色扮演法（5）行為改變法。在此基礎上根據青少年心理特點設計教學思路，創設合適的教學情境，從而有效的做好心理健康教育工作。

參考文獻：

《中小學生心理健康教育C證培訓》——廣東省中小學生心理健康教育指導中心

第三篇：《中小學心理健康教育》

《中小學心理健康教育》期末復習資料

一、名詞解釋

1、心理健康：心理健康就是個體一方面能夠調整完善自我，順應日益變化的環境；另一方面能夠有效地改變環境，滿足個人和社會的需要。簡言之，心理健康就是不斷保持個體與環境的動態平衡，以實現個體與社會的和諧發展。

2、心理健康教育：

廣義：心理健康教育是指全民族的心理健康教育，是運用心理學及相關學科的理論和技術，通過開展一系列教育活動，讓人們了解心理健康的知識，幫助人們樹立起心理健康的概念，使人們產生增進心理健康的愿望，從而采取有益于心理健康的行為，并學會在必要的時候尋求適當的幫助，達到提高全民族心理素質的目的。

狹義：心理健康教育專指學校的心理健康教育。中小學心理健康教育是根據中小學生生理、心理發展的特點，運用有關心理教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教育活動。

3、心理輔導：心理輔導是針對學生群體進行的，以促進其發展為目標的心理輔助和指導過程，其形式分為團體輔導和個體輔導。

4、心理治療：心理治療是對有心理疾病的人進行的以改正其不良行為、情緒情感和認知為目的的心理干預過程。

5、心理咨詢：心理咨詢是采用心理學方法，通過語言幫助人們解決心理問題，促進其適應和發展的過程。

6、學習動機：學習動機是指直接推動學生進行學習的一種內部動力，是激勵和指引學生進行學習的一種需要，是影響學生進行學習的一種重要的非認知因素。學習動機的內容主要包括：學生對知識價值的認知（知識價值觀）、對學習的直接興趣（學習興趣）、對自身學習能力的認識（學習能力感和自我效能感）、對學習成績的歸因（成就歸因）等四個方面。

7、學習策略：學習策略是指學生在學習活動中有效學習的程序、規則、方法、技巧及調控方式。

8、認知策略：認知策略是加工信息的一些方法和技術，這些方法和技術能使信息較為有效地從記憶中提取。

9、精細加工策略：精細加工，就是指通過把所學的新信息和已有的知識聯系起來，以此來增加新信息的加工。也就是說，我們應用已有的圖示和已有的知識使新信息合理化。精細加工策略是使新知識與已有知識取得聯系，增進對新知識的理解。

10、元認知策略：最早由美國心理學家弗拉維爾提出，元認知通常被廣泛的定義為任何以認知過程與結果為對象的知識，或是任何調節認知過程的認知活動。元認知的核心意義是對認知的認知，包括元認知知識、元認知體驗和元認知監控三個部分。

11、考試焦慮：考試焦慮是一種復雜的情緒現象，考生在考試期間心理上的緊張、不安、擔心、憂慮、恐懼等情緒反應，都可稱之為考試焦慮。

12、自我認識：自我認識是指主體我對客體我的認識和評價，即自我認知和自我評價。自我認識是指自己對自己身心特征和社會狀況的認識，個體會在此基礎上形成自我概念；自我評價是指在自我認知的基礎上對自己做出的某種判斷。

13、自我接納：是指個體對自己以及自己所具有的特征所持有的一種積極的態度，即能欣然接受自己現實中的狀況，不因自身優點而驕傲，也不因自己的缺點而自卑。

14、親子關系：是指父母與其親生子女、養子女或繼子女之間的關系。從家庭的角度來說，親子關系是夫妻關系之外的第二重要的關系，是維系家庭的第二紐帶。親子關系具有永久性，是不可選擇和不可改變的。

15、情緒：情緒指由某些情景帶來的正性或負性感受，是人對客觀事物的態度體驗及相應的行為反應，是個體與環境之間的某種關系的維持或改變，由主觀體驗、外部表現和生理喚醒三個成分組成。

16、情緒認知：情緒認知是指對自己或他人內在情緒狀態的推測，它依賴于個體情緒認知線索的知識、情境和情緒表現之間的知識、預測情緒反應結果的知識、情緒自我控制策略的知識。

17、生命教育：生命教育包括三個方面的內容，即認識生命、保護及發展生命和尊重及珍視生命。認識生命即了解生命的特點和發展規律；保護及發展生命即學會基本的生存和求生技能，提升生命的質量；尊重及珍視生命即要求個體對自我、對他人、對社會和自然抱以積極樂觀的態度，體悟生命的價值和意義。

18、網絡成癮：又稱網絡心理障礙、互聯網成癮，是指無節制地花費大量時間和精力在網上沖浪，聊天或進行網絡游戲，并且這種對網絡的過度使用影響生活質量，降低學習和工作效率，損害身體健康，導致各種行為異常，心境障礙，人格障礙和神經系統功能紊亂等消極后果。

19、挫折：是指個體在從事有目的的活動時，由于內部、外部因素的干擾或阻礙，其需要得不到滿足而產生的一種緊張狀態和消極情緒反應。

20、休閑：是指個體在完成日常學習、工作和生活后由自己自由支配時間的一種狀態。

21、休閑教育：休閑教育與輔導是指運用有關心理健康教育的理論和技術，幫助學生確立正確的休閑觀念和態度（休閑意識），獲得必備的休閑知識和技能，以及學會選擇、安排有益的休閑活動方式，從而獲得充實而豐富的休閑生活，發展自己的才能與個性的一系列教育活動。

22、生涯輔導：指為協助個體，在其一生的任何階段提供教育、培訓、職業選擇來管理他們的職業生涯的服務和活動。

23、通情：通情就是咨詢師體會認同來訪者內部世界的態度和能力：感受來訪者的私人世界，就好像那是你自己的世界一樣，但又絕未失去好像這一品質，這就是通情。

24、無條件積極關注：指的是咨詢師不以評價的態度對待來訪者，不依據來訪者行為的好壞來決定怎么對待來訪者，無條件的從整體上接納對方，對待來訪者就像對待一個跟自己一樣的人，一個獨立于自己的人，有權在世界上占有一方之地生活的人，看重他、尊重他。

25、真誠：真誠就是咨詢師在咨詢關系中真實地展現自己，表里一致，言行一致，誠懇忠誠地對待來訪者。真誠有兩層涵義：一是咨詢師真誠地展現自己；二是真誠地對待來訪者。

26、面質：面質是指咨詢師質疑來訪者言行表達和行為方式中不一致的地方，進而促進來訪者反思和成長的地方。

27、自我暴露：自我暴露是咨詢師公開、開放、暴露自己的某些經歷、經驗、思想、情感等，與來訪者共享。

28、解釋：解釋是咨詢師依據某一理論或個人經驗，對來訪者的問題做出合理的說明和分析，使來訪者能夠從一個新的角度來認識自己和自己的問題。

29、指導：指導就是咨詢師直接指示來訪者做什么和說什么，或者如何說、如何做，指導被認為是最具影響力的咨詢技術之一。

30、心理適應:指個體能充分發揮自身的主觀能動性i，通過不斷的身心調整，與環境保持和諧狀態的過程。

31、心理游戲：指依據人心理發生、發展的規律、設定一系列游戲并進行篩選、分類、歸納、創新，使之系統化、邏輯化、形象化，達到改進不良心理狀態，塑造健全人格，使人健康發展的一系列游戲。

32、沙盤游戲：Ｐ２３６框中

33、校園心理劇：P238

二、簡答題

1、衡量心理健康的尺度

①醫學尺度：以病因與癥狀存在與否作為劃分正常與異常的標準。

②社會尺度：社會尺度是以行為適應環境、符合社會規范與否作為確定心理健康的標準。

③統計學尺度：利用統計學的方法，找出正常行為的數值分布。

2、心理健康的標準

①適應性標準：以個人能否適應環境來劃分心理健康與心理不健康。

②發展性標準：根據自我實現者的心理品質來確定，即以自我實現者共有的那些心理特點作為心理健康的標準。

3、中小學生心理健康的評價

①適應良好 ②無心理困擾 ③有較強的復原力

4、心理健康的總目標和具體目標

總目標：提高全體學生的心理素質，充分開發學生的潛能，培養學生樂觀、向上的心理品質，促進學生人格的健全發展。

具體目標：使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環境的能力；培養學生健全的人格和良好的個性心理品質；對少數有心理困擾和心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調節自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。

5、心理健康教育遵循的原則

①教育性原則 ②全體性原則 ③差異性原則 ④主體性原則 ⑤整體性原則 ⑥保密性原則

6、心理健康教育課堂的特點

知識性、基礎性、活動性、主體性、系統性

7、學習動機與學習效果的關系

是典型的相輔相成的關系，絕非是一種單向性的關系。一方面，學習動機對學習效果具有促進作用；另一方面，學生在學習過程中所學到的知識反過來又可以增進學習動機。學習本身就是進一步學習的動機。

8、如何培養學生的學習興趣

教師在培養學生學習興趣時應注意：①使學生明確學習知識的社會意義是形成學習興趣的重要條件；②使學生參與能所能及的學習活動，運用所學知識解決實際中的問題，并從中體驗學習的快樂和成功的愉悅，是形成學習興趣的重要途徑；③獲得某一領域的知識和經驗，是產生興趣的基本條件；④各種課外活動小組、興趣小組 在培養興趣上起著不可估量的作用。

在課堂教學中增強學習興趣需注意：①向學生提出具體而明確的學習目標；②利用靈活的教學方式使課堂教學趣味化；③課堂內容的新穎性、想象性和具體性；④實施啟發式教學，創設問題情境，激發認識興趣和求知欲；⑤充分調動學生在課堂學習中的主動性；⑥組織合理的課堂活動結構，實施合作式學習。

9、反饋評價時應注意的問題

反饋時：①反饋要及時； ② 反饋內容應包括學生對教師課堂提問的回答、課內外作業和各種考試結果的反饋；③反饋應使學生知道什么是正確的；④隨時讓學生了解距離自己定的目標還有多遠；⑤對學習成績不理想的學生，應從各個學習環節中發現其可取之處，并進行表揚。

評價時：①使學生對評價有正確的態度，尤其要正確對待考試和考試分數；

②評價要盡量客觀公正、實事求是。堅持以正面表揚為主；

③評價時應考慮學生的年齡特征、心理發展水平和個體差異。

10、如何科學使用懲罰

①偶爾使用

②使學生明白為什么要受懲罰

③給學生提供可選的方法以獲得某種積極的強化

④強化學生與問題相反的行為，即有積極表現時應停止懲罰 ⑤避免使用體罰

⑥避免在非常憤怒和情緒不好時使用懲罰 ⑦在某個行為開始而不是結束時使用懲罰 ⑧懲罰應堅持對事不對人的原則

11、成就動機訓練與歸因訓練

成就動機訓練：第一步，實施主題統覺測驗，了解學生的成就動機；第二步，閱讀有關資料、觀看錄像片，識別高成就動機者的思想和行為特征；第三步，通過集體談論個個別談話，幫助學生認識自己的動機傾向，了解成就動機在學習、生活中的主要意義；第四步，組織學生參加投環、擲鏢等游戲，使學生確立與實際情況相符合的目標，獲得成功的體驗；第五步，在學科教學活動中，教師要針對不同層次的學生，設計經過他們努力能完成的學習任務。

歸因訓練：團體發展法、觀察學習法、強化矯正法

12、考試焦慮形成原因及調試方法

形成原因：①不正確的認知 ②來自各方面的心理壓力：父母、老師、同學、自身

③過分要面子，過分苛求自己 ④缺乏良好的情緒和意志品質，不能有效地自我調節 ⑤應試技巧差 ⑥具有焦慮人格特征或患有某些心理疾病

調試方法：①端正應試動機，減輕心理負擔

②做好充分準備，形成良好的應試狀態

③掌握和提高考試策略和技巧

④冷靜處理“怯場”

13、中學生自我認識發展的特點

中學生自我意識發展的總體特點：①自我認識的全面性和深刻性提高

②有自我控制的愿望，但自制力水平不高

③自我監控意識有所增強，但是監控效果不理想

初中生自我意識發展的特點：突變階段，敏感又容易感受到壓力

高中生自我意識發展的特點：自我評價能力漸漸成熟，但又時常出現自我評價偏高的現象

14、自尊心與自信心的培養

自尊心：（1）教育學生學會自尊自重：①引導他們積極的評價自己

②教育學生正確度帶挫折和失敗

③教育學生積極地悅納自我（2）注意維護培養學生的自尊：①尊重學生 ②信任學生

15、初中階段后期師生關系的特點以及良好師生關系的建立

特點：①學生在師生交往中要求有更多的獨立和自尊，同時期望得到關心和撫慰

②教師在學生心目中的地位進一步降低，學生不再把教師看成絕對的權威

③學生和教師在情感上的親密聯系開始具有選擇性

④學生對教師的要求和期望更高、更全面、更深刻、良好師生關系的建立：①尊重學生，注重師生互動

②自我提升，注重師德禮儀

③不斷學習，提高管理藝術

16、西伯曼師生關系的類型劃分

友好型 冷淡型 關懷型 拒絕型

17、情緒與心理健康的關系

積極的情緒與心理健康：①積極的情緒能夠促進認知；②積極情緒能撤銷和沖淡消極情緒；③積極情緒能提高應對壓力的能力

不良的情緒與心理健康：①過于強烈的情緒反應：自制力降低，引起正常行為的瓦解，工作和學習效率降低；②持久性的消極情緒：會形成抑郁、焦慮等精神疾病。

18、中小學生情緒發展的特點

（1）情緒內在體驗的發展：①情緒波動明顯；②情緒心境化；③自尊感體驗深刻

（2）情緒外在表現的發展：①情緒文飾現象增多；②表情更加成熟

19、怎樣合理表達情緒

（1）有效的情緒表達：①覺察自己的情緒；②選擇討論感受的時機；③進入自己的內在語言并學會調整；④使用“我訊息”表達自己的情緒；⑤運用理性途徑消除不合理性的想法而改變情緒

（2）無效情緒表達：①使用模糊的語言；②慣用非語言動作；③依賴虛假的情緒語言；④無法擁有感受 20、情緒管理策略

（1）合理宣泄

（2）適當控制：理智、轉移、幽默、升華、辯證、暗示、放松

21、如何提高對他人情緒的感知能力

（１）情感辨析技術

（２）情境體驗法：①移情發 ②情緒表演

22、生命教育與輔導的途徑和方法

①開設生命教育課程

②實施分享和體驗教學

③啟發教師的生命關懷

23、常見心理挫折及挫折教育與輔導的途徑與方法

常見挫折：成就挫折，人際挫折，情感挫折

途徑與方法：（1）培養學生應對挫折的能力：①引導合理宣泄；②進行歸因訓練；③培養自我監控能力；④培養挫折容忍力；（2）優化整體性教育策略：①實施賞識教育；②實施多元教育

24、方案設計：P152

25、生涯輔導理論

①霍蘭德的類型論 ②社會學系理論 ③畢生發展理論

26、個別心理咨詢特點、階段

特點： 心理性、職業性、人際性、成長性

階段：A、進入與定向階段B、問題——個人探索階段C目標與方案探討階段D行動|轉變階段E評估|結束階段

27、如何建立良好的咨詢關系

（1）建立關系的技術：通情、無條件積極關注、真誠

（2）常用技術：積極傾聽、詢問、觀察、面質、自我暴露、解釋、指導

28、個別心理咨詢的倫理

（1）轉介：①咨詢內容與咨詢師不匹配；②價值觀念與咨詢師不相容；③個性與咨詢是比相容；④與咨詢師有雙重關系

（2）保密

29、團體心理咨詢的功能、類型

（1）①團體心理咨詢的發展性功能

②團體心理咨詢的教育性功能

③團體心理咨詢的預防性功能

④團體心理咨詢的治療性功能

（2）學業發展團體、自我成長團體、人際交往團體、情緒管理團體、生涯發展團體

30、人際交往活動方案設計（第四章）

31、入學適應常見的問題：

（1）學習適應問題：1新課程、新內容的增加2教師授課方式改變，學生不能適應3學習自信心不足

（2）人際關系適應問題：1師生關系適應問題2同伴關系適應問題3親子關系適應問題

第四篇：中小學心理健康教育

中小學心理健康教育

本刊主要針對中小學教師，提倡以人為本的心理健康教育，以研究學生心理特征、采取相應教育對策為己任，加強學生的心理分析與疏導，讓學生擁有更健康的心理素質。中學生心理健康教育的方法

運用心理科學的理論與方法開展心理健康教育，是一門攻“心”的藝術。攻“心”的心理健康教育工作又是一項系統工程，在具體的“施工”中，教師要把系統的教育工程劃分為一個個子系統，使之成為日常性的心理啟迪與心靈塑造工作。這就猶如涓涓細流匯成大海，棵棵樹木連成密林，育人的長期功效是在點滴的培養中完成的。因此，教育工作要從大處著眼，小處著手，教育工作者要研究心理健康教育的“一招一式”，使育人工作具有藝術的魅力。以心理理論作指導，探索心理健康教育的方法，為我們的教育科研工作又提出了一個新的課題，開了一個新的思路。在社會心理咨詢和中小學校心理健康教育的實踐中，我和同事們總結出了一些行之有效的教育方法，并對心理健康教育的方法進行了淺顯的理論研究。我認為，所謂心理健康教育的方法，是指為了完成心理健康教育的任務所應采用的方式和手段。在心理健康教育目標和教育任務既定的情況下，選擇什么樣的方法，直接關系到目標的實現和任務的完成。方法得當，心理健康教育的要求可以有效落實；方法不當，預期的教育效果不但難以實現，還可能抵消其它教育的作用，甚至干擾以后的教育工作。因此，開展心理健康教育工作要慎重選用教育方法，切忌主觀隨意濫施亂用，而必須要遵循一定的心理健康教育的規律。方法的運用要和心理健康教育的目標、內容、原則相一致，要根據具體的教育任務和客觀的條件合理地選用。

心理健康教育的方法是可以自成系統的，這個系統既有靈活運用傳統思想教育方法的繼承性，又有根據心理健康教育理論提出的新穎方法。心理健康教育的方法體系是賦予傳統思想教育方法以心理健康教育的特點和在心理理論指導下創造新的教育方法的有機統一。心理健康教育的方法具有教育的兼容性，可以與學校教育的各種方法相結合，完成心理健康教育的任務。比如，可以結合學校德育的方法對學生開展心理健康教育。由于德育也要培養學生各種良好的心理品質和意識傾向，特別是要培養道德意識傾向性（道德動機、道德目的、道德信念、道德理想等）和道德心理品質（道德認識、道德情感、道德意志等），因此，德育與心理健康教育是具有交叉性的，心理健康教育方法是可以和德育相互促進的。又如，心理健康教育還可以與教學相結合。教學活動是傳授知識，培養技能的活動，必須以個體心理活動為基礎，必須通過主體的心理過程，是主體心理活動的結果。由于教學活動是在教師的主導作用下進行的，因此，教師完全可以通過不同的教學途徑，變換多種教學方法，運用每一教學步驟，在傳授知識、訓練技能的同時，培養學生的心理素質。比如，可以通過社會實踐活動（社會調查、社會服務、參觀、旅游、夏令營、冬令營等）、文學藝術活動、科學技術活動、體育鍛煉活動、勞動工藝活動等，為學生走向社會、接觸自然提供了廣闊的天地。豐富多彩的課外活動有助于學生形成健康的心理品質。

心理健康教育除了與其它教育方法相通相聯之外，也有獨立操作的方法。這里，介紹一些我們在心理健康教育過程中經常使用的一些方法。需要說明的是，在我國，心理健康教育工作剛剛起步，其方法的研究還處在一個探索的過程中，學校開展心理健康教育，沒有現成的經驗可循，因此，這里提出的心理健康教育的方法，僅僅是我們的一些實踐的認識和經驗的總結。

心理健康教育的常用的方法

一、心理指導法

二、心靈陶冶法

三、心理激勵法

四、反馬太效應的方法

五、心理控制法

六、面談咨詢法

七、電話咨詢法

八、心理訓練法

第五篇：中小學心理健康教育

《中小學心理健康教育》課程作業

一、概念題：

1、心理健康

2、催眠

3、心理發展

4、逆反心理

5、心理咨詢

二、簡答題：

1、中小學心理健康教育的主要途徑與方法？

2、簡述精神分析理論的咨詢技術。

3、簡述影響兒童心理發展的主要因素。

4、簡述心理健康教育活動課的主要內容。

5、簡述中小學教師心理問題的主要表現。