第一篇：認(rèn)識自我說課稿

生涯規(guī)劃與認(rèn)識自我說課稿

漳州二職校政治組莊輝容

各位老師，下午好！我今天說課的課題是《生涯規(guī)劃與認(rèn)識自我》。下面我主要從七個(gè)方面來說明我對這堂課的設(shè)計(jì)。

一、教材分析

1、本框所處的地位和作用：本框所學(xué)習(xí)的認(rèn)識自我是每個(gè)學(xué)生進(jìn)行生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)，是生涯規(guī)劃三大步驟：知已、知彼、作出選擇和決定中最重要的步驟，在《生涯規(guī)劃》中起到領(lǐng)頭羊作用。學(xué)習(xí)本章有助于幫助學(xué)生認(rèn)識自我，客觀地了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，增強(qiáng)學(xué)生規(guī)劃自己未來的能力。

2、教學(xué)目標(biāo)：

（1）知識目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生識記“自我概念”的含義，理解“現(xiàn)實(shí)我”和“理想我”的關(guān)系以及認(rèn)識自我的方法。

（2）能力目標(biāo)：本框重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生分析和自主探究能力。

（3）情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：通過教學(xué)，幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己，樹立正確的價(jià)值觀,走好擇業(yè),就業(yè)的生涯之路。

3、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

（1）教學(xué)重點(diǎn)：“現(xiàn)實(shí)我”和“理想我”的區(qū)別（從性格、興趣、能力以及現(xiàn)實(shí)條件等方面進(jìn)行分析）

（2）教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會分析自己性格，興趣、能力的4A方法。

4、教材的處理

① 根據(jù)本課的內(nèi)容設(shè)計(jì)問題，讓學(xué)生自主探究，有利學(xué)生從整體上來把握知識點(diǎn)，培養(yǎng)閱讀的能力。

②充分利用多媒體的優(yōu)勢來展示跟內(nèi)容有關(guān)的材料。這樣既直觀，又能體現(xiàn)材料的趣味性和精練性。

③有選擇性地利用書中的閱讀材料,由學(xué)生自主閱讀，進(jìn)行討論，并聯(lián)系已學(xué)的知識，提煉觀點(diǎn)，這有利調(diào)動學(xué)生的發(fā)散思維、培養(yǎng)創(chuàng)新意識。

④使用傳統(tǒng)教學(xué)來分析相關(guān)的重難點(diǎn)，這樣能夠彌補(bǔ)多媒體教學(xué)的不足，提高上課的效率。

二、教法分析

常言道“教學(xué)有法,教無定法”，針對本章節(jié)的特點(diǎn)，我在教學(xué)中將采用如下方法：

1、直觀演示法：利用圖片等手段進(jìn)行直觀演示，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛，促進(jìn)學(xué)生對知識的掌握。

2、活動探究法：引導(dǎo)學(xué)生通過創(chuàng)設(shè)情景等活動形式獲取知識，以學(xué)生為主體，使學(xué)生的獨(dú)立探索性得到了充分的發(fā)揮，有利于提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，發(fā)揮學(xué)生的主體作用。

3.案例示范法：用案例更加通俗易懂，利于調(diào)動學(xué)生課堂參與的積極性

三、學(xué)生分析

學(xué)生學(xué)習(xí)了第一章節(jié)有關(guān)生涯規(guī)劃的知識，對生涯規(guī)劃的步驟知已、知彼和作出選擇和決定有初步了解，認(rèn)識自我這個(gè)問題他們在《心理健康》也接觸過，但對如何進(jìn)行自我探索、自我認(rèn)識的問題他們并未深入了解，所以，在教學(xué)中應(yīng)該“有所為，有所不為”。

四、學(xué)法分析

教是學(xué)的主導(dǎo)，教學(xué)相通，教學(xué)相輔。教師的教可幫助學(xué)生更好地學(xué)。通過教學(xué)要求學(xué)生掌握以下學(xué)法。

1、圖片分析法：這有利于提高學(xué)生的觀察、分析、歸納能力，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性。

2、有效閱讀法：這是為了克服以前那種死記硬背、生搬硬套的不科學(xué)方法，讓學(xué)生學(xué)會巧妙記憶、巧妙閱讀。

3、知識遷移法： 職專一、二年級知識聯(lián)系有利于學(xué)生全面掌握知識，真正做到“溫故而知新”。

五、教學(xué)過程

課堂教學(xué)是學(xué)生知識的獲得、技能技巧的形成、智力、能力的發(fā)展以及思想品德的養(yǎng)成的主要途徑。為了達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)，我對整個(gè)教學(xué)過程進(jìn)行了以下的設(shè)計(jì)：

通過幾組相關(guān)問題和圖片的討論分析，進(jìn)行由淺入深，循序漸進(jìn)的啟發(fā)式教學(xué)，激活學(xué)生內(nèi)在的求知欲，引導(dǎo)學(xué)生積極思考，獨(dú)立探究，自行發(fā)現(xiàn)并得正

確結(jié)論，掌握“現(xiàn)實(shí)我”和“理想我”是有區(qū)別的觀點(diǎn)，突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，達(dá)到教學(xué)目的。

（一）、創(chuàng)設(shè)情境，提出問題，導(dǎo)入新課（3分鐘）上課之初，借用多媒體播放圖片《猜一猜：她是誰？》，讓學(xué)生觀察圖片并引入新課認(rèn)識自我。（設(shè)計(jì)說明：通過教師自身圖片導(dǎo)入新課，增加學(xué)生的新奇感，增強(qiáng)探究自我的興趣）并及時(shí)提出問題請學(xué)生思考：

1、我希望自己成為什么樣的一個(gè)人？

2、我目前是怎樣一個(gè)人？

3、我是一個(gè)什么性格的人？

4、我的興趣是什么？

5、我的能力傾向是什么？（設(shè)計(jì)說明：通過這幾個(gè)問題的探究讓學(xué)生對本課的內(nèi)容在整體上有一定的認(rèn)識和解，體現(xiàn)學(xué)生是主體，教師是主導(dǎo)的作用，增強(qiáng)學(xué)生的閱讀理解和歸納總結(jié)的能力。）

（二）、閱讀課文，思考問題（5分鐘）

（三）、講授新課（30分鐘）在學(xué)生閱讀和思考的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生完成表格把“理想我”和“現(xiàn)實(shí)我”的差異及處理方法等問題寫在紙上，各小組收齊后，結(jié)合教材，由老師選出其中比較典型的幾個(gè)問題，如：外表、身材、人際關(guān)系、性格特征知識水平等組織學(xué)生討論。在學(xué)生討論的基礎(chǔ)上，教師適時(shí)引導(dǎo)，進(jìn)行精辟的分析、歸納。以此讓學(xué)生自主探究，得出結(jié)論，攻克本課教學(xué)重點(diǎn)。對于本框難點(diǎn)——學(xué)會分析自己性格，興趣、能力的4A方法，我借助多媒體展示事先準(zhǔn)備的圖片，結(jié)合案例阿錦的事例激發(fā)學(xué)生積極探索、找出適合自己的方法，并輔以教師的精講，突破難點(diǎn)。

（四）、課堂小結(jié)，鞏固練習(xí)（5分鐘）出示課前準(zhǔn)備的一組有關(guān)的性格特征的表格，請學(xué)生進(jìn)行性格測試。

（五）、布置作業(yè)（2分鐘）讓學(xué)生課后繼續(xù)完成《生涯規(guī)劃》學(xué)習(xí)指導(dǎo)本章節(jié)的內(nèi)容，并結(jié)合自己專業(yè)寫一篇《我的生涯規(guī)劃》小論文，結(jié)束課堂教學(xué)。

六、板書設(shè)計(jì)

我比較注重直觀、系統(tǒng)的板書設(shè)計(jì)，結(jié)構(gòu)清晰，內(nèi)容明確還能及時(shí)體現(xiàn)教材中的知識點(diǎn)，以便于學(xué)生能夠理解掌握。

板書：第二章認(rèn)識自我第一節(jié)生涯規(guī)劃與認(rèn)識自我一、自我概念的定義

二、現(xiàn)實(shí)我與理想我聯(lián)系與區(qū)別

三、認(rèn)識自我的4A理論

七、課堂評價(jià)

各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師，本節(jié)課我是根據(jù)職專二年級學(xué)生的心理特征及認(rèn)知規(guī)律，采用直觀教學(xué)和活動探究的教學(xué)方法，把多媒體教學(xué)和傳統(tǒng)教學(xué)結(jié)合起來。“教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體”，教師的“導(dǎo)”立足于學(xué)生的“學(xué)”，以學(xué)法為重心，放手讓學(xué)生自主探索的學(xué)習(xí)，主動地參與到知識形成的整個(gè)思維過程，力求使學(xué)生在積極，愉快的課堂中提高自我認(rèn)識的水平，從而達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果。我的說課完畢，謝謝大家！

說課教師：漳州二職校 莊輝容

第二篇：認(rèn)識自我說課稿

語文綜合實(shí)踐活動課《認(rèn)識自我》說課稿

各位老師，大家好！我今天說課的課題是《認(rèn)識自我》。下面我主要從七個(gè)方面來說明我對這堂課的設(shè)計(jì)。

一．教材分析

本節(jié)內(nèi)容的地位與作用：開學(xué)以來，學(xué)生們已感受了職校的生活，逐漸踏入高中學(xué)習(xí)的軌道，而認(rèn)識自我是整個(gè)高中階段必須明確的課題。自我認(rèn)識包括生理、心理和社會自我。本次綜合實(shí)踐課目的是幫助學(xué)生找到認(rèn)識自我的方法和途徑，教會學(xué)生全面、客觀地認(rèn)識自我，為高中階段的生活及學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。

二．教材處理

1.充分利用多媒體的優(yōu)勢來展示跟內(nèi)容有關(guān)的材料。學(xué)生能夠有比較直觀地感受，又能體現(xiàn)課堂的趣味性和精練性。

2.使用學(xué)生資源突破重難點(diǎn)。有利調(diào)動學(xué)生的主體性、培養(yǎng)創(chuàng)新意識。讓學(xué)生在游戲、活動中感悟知識。

三．學(xué)情分析 16、7歲的職高學(xué)生，從所處的年齡來分析，這個(gè)時(shí)候他們正是在青春期的尾巴上，他們的內(nèi)心依然在積極的思考“我是誰”“我是什么樣的人”“為什么我不能再長帥一點(diǎn)”“我將來想要做什么”等等，這些都是對自我認(rèn)識的思考，雖然有些想法在我們看來有些天真或不正確，但是我們要在課堂上充分利用好這個(gè)優(yōu)勢資源，積極引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自我。

同時(shí)由于學(xué)生所處的客觀環(huán)境，在不少學(xué)生身上流露出了對未來的迷茫和對自我的迷失情緒，可能會對他們的自我認(rèn)識造成一定的消極影響。作為老師，我們有義務(wù)和責(zé)任引導(dǎo)學(xué)生正確的認(rèn)識自己并接納自己。

四．目標(biāo)分析

能力目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生從材料中抽取信息進(jìn)行分析與歸納問題的能力，提高學(xué)生進(jìn)行自我評價(jià)和對他人評價(jià)的能力。知識目標(biāo)：了解正確認(rèn)識自己的重要性和意義，正確運(yùn)用自我評價(jià)的方法和用理性心態(tài)面對他人評價(jià)。

情感態(tài)度與價(jià)值觀：感受到認(rèn)識自我很重要，能采取正確方法積極主動地認(rèn)識自我，不斷探索自我、發(fā)現(xiàn)自我，不斷實(shí)現(xiàn)自我完善。

五．教學(xué)設(shè)計(jì) 1.重、難點(diǎn)（1）教學(xué)重點(diǎn)：正確認(rèn)識自己的重要性和認(rèn)識自己的方法。

（2）教學(xué)難點(diǎn)：如何正確看待自己。2.教學(xué)策略

運(yùn)用“生本課堂”教學(xué)模式，在課堂上要堅(jiān)持四個(gè)突出：突出學(xué)生、突出參與、突出合作、突出探究。根據(jù)教材重構(gòu)以及結(jié)合教學(xué)目標(biāo)和重難點(diǎn)，設(shè)計(jì)了教學(xué)四個(gè)環(huán)節(jié)：“我是誰”－－導(dǎo)入課題；“我要做什么”－－新知探索；“我該如何看待自己”－－多元評價(jià)；“成就自我”－－拓展延伸。3.教學(xué)方法

常言道“教學(xué)有法,教無定法”，針對本章節(jié)的特點(diǎn)，我在教學(xué)中將采用如下方法：

（1）情境創(chuàng)設(shè)法：通過小問題導(dǎo)入新課，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性。

（2）游戲?qū)敕ǎ阂詫W(xué)生為主體，使學(xué)生的獨(dú)立探索性得到了充分的發(fā)揮，有利于提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，發(fā)揮學(xué)生的主體作用。

（3）小組討論法：運(yùn)用集體力量，探究教學(xué)重難點(diǎn)，增強(qiáng)學(xué)生合作探究意識和集體感。

（4）問題啟發(fā)法：教師要尊重學(xué)生的主體地位，但也要發(fā)揮自己的主導(dǎo)作用，在一些學(xué)生難以理解的時(shí)候，教師可以利用問題模式積極引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行思考。教是學(xué)的主導(dǎo)，教學(xué)相通，教學(xué)相輔。教師的教可幫助學(xué)生更好地學(xué)。通過教學(xué)要求學(xué)生掌握以下學(xué)法：

（1）觀察分析法：結(jié)合本章節(jié)內(nèi)容，要求學(xué)生學(xué)會認(rèn)識自己以外，也要學(xué)會認(rèn)識他人。

（2）分組協(xié)作法：針對不同類型的同學(xué)，分成幾個(gè)學(xué)習(xí)小組，分工協(xié)作。（3）自主探究法：有利于提高學(xué)生的觀察、分析、歸納能力，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性。

（4）情境感受法：通過真實(shí)場景體驗(yàn)，激起學(xué)生情感共鳴，將教學(xué)認(rèn)知上升到情感高度，啟迪學(xué)生思維，拓展視野。5.資源整合

主要是準(zhǔn)備好課件、教學(xué)設(shè)計(jì)，讓學(xué)生事先對該課題有一個(gè)大概的準(zhǔn)備。

六．教學(xué)實(shí)施

課堂教學(xué)是學(xué)生知識的獲得、技能技巧的形成、智力、能力的發(fā)展以及思想品德的養(yǎng)成的主要途徑。為了達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)，我對整個(gè)教學(xué)過程進(jìn)行了以下的設(shè)計(jì)：

1.前置學(xué)習(xí)－－重認(rèn)自我

（1）資料收集：利用各種資源收集在課堂上所要運(yùn)用到的調(diào)查表，并在宏觀上把握本章節(jié)所授知識點(diǎn)。

（2）師生準(zhǔn)備：學(xué)生先前完成預(yù)學(xué)任務(wù)，并制作介紹自我的名片；教師準(zhǔn)備課件和任務(wù)，介紹課堂興趣小組劃分的標(biāo)準(zhǔn)。

2.情境創(chuàng)設(shè)－－展示現(xiàn)我

（1）自我評價(jià)：學(xué)生的自我介紹和相互介紹，包括外在的如相貌、服飾、發(fā)型等和內(nèi)在的愛好、特長、脾氣等導(dǎo)入本章節(jié)內(nèi)容。（設(shè)計(jì)說明：引導(dǎo)學(xué)生初步認(rèn)識自己，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣）（2）互動游戲

通過畫樹游戲，心理小測驗(yàn)，進(jìn)一步對自己和別人有更深入的感性認(rèn)識，激發(fā)學(xué)生求知欲望。

3.新知探索－－明確自我

利用故事導(dǎo)入，引發(fā)學(xué)生思考，正視自身的不足，欣賞自己的閃光點(diǎn)。觀看短片，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到每個(gè)人都是獨(dú)一無二的個(gè)體，正確認(rèn)識自己幫助我們有一個(gè)準(zhǔn)確的人生定位，會讓我們更好地了解自己、發(fā)展自己、完善自己、提升自己。使得學(xué)生進(jìn)一步明確今后努力的方向及方式方法。突破重難點(diǎn)。4.總結(jié)評價(jià)

采用教師點(diǎn)評、學(xué)生自評三種方式，多元化評價(jià)學(xué)生。

七．教學(xué)反思 1.收獲

運(yùn)用游戲加練習(xí)，能使學(xué)生客觀地認(rèn)識自己；互動過程較為多樣，能夠比較大地調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性；走進(jìn)學(xué)生內(nèi)心，幫助學(xué)生認(rèn)識真正自我。2.存在問題

教學(xué)內(nèi)容較為簡單，難以在短時(shí)間內(nèi)幫助學(xué)生認(rèn)識自我；學(xué)生參與度不夠，對部分學(xué)生的關(guān)注度欠缺。3.采取措施

增強(qiáng)師生互動合作力度，變學(xué)生被動為主動；賞識教育，學(xué)會發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)；豐富教學(xué)內(nèi)容和方式，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

我的說課完畢，謝謝大家！

第三篇：《認(rèn)識自我,走向成功》說課稿

《認(rèn)識自我，走向成功》說課稿

一、教材分析：

1.教材所處的地位：

初中階段是自我意識發(fā)展的重要時(shí)期，而自我認(rèn)識又是自我意識中的重要的一部分，因此在初中階段學(xué)會正確的認(rèn)識和評價(jià)自己，在頭腦中形成一個(gè)清晰的自我形象，對一個(gè)人的成長來說十分重要。

2.教學(xué)內(nèi)容：

《認(rèn)識自我，走向成功》 3.教學(xué)目的：

1了解自我認(rèn)識的含義。○2.能夠初步客觀的認(rèn)識自我，形成一個(gè)清晰完善的自我形象。○3.學(xué)習(xí)自我認(rèn)識的具體要求與途徑。○4.教材的重點(diǎn)、難點(diǎn)和關(guān)鍵：

本節(jié)課的重點(diǎn)是引導(dǎo)學(xué)生對自己有一個(gè)明確清晰的認(rèn)識，難點(diǎn)是讓學(xué)生通過心理層面來認(rèn)識自我。需要引導(dǎo)學(xué)生綜合考慮自己的生理因素、社會因素、心理因素，同時(shí)要兼顧對自己認(rèn)識時(shí)的要點(diǎn)：認(rèn)識自己要與實(shí)際相結(jié)合、全面認(rèn)識自己、要以發(fā)展的眼光看待自己，最終能夠給自己一個(gè)清晰明確的定位，以便與學(xué)生有更好的發(fā)展。

二、教學(xué)方法：

1.直觀演示法。先通過一些圖片吸引學(xué)生的興趣，引導(dǎo)學(xué)生走進(jìn)課堂，開始學(xué)習(xí)“認(rèn)識自我”相關(guān)的內(nèi)容。

2.老師講述法。告訴學(xué)生自我認(rèn)識的概念和具體方法。

3.案例分析法。通過一些案例進(jìn)行分析，告訴學(xué)生在進(jìn)行自我認(rèn)識時(shí)需要注意的問題。

三、學(xué)法指導(dǎo)：

本節(jié)課倡導(dǎo)的是互動、探究式的學(xué)習(xí)方法，讓學(xué)生在問題思考與討論中自覺學(xué)習(xí)掌握相關(guān)的知識和內(nèi)容，并通過案例分析加深學(xué)生的印象，使教學(xué)內(nèi)容能夠指導(dǎo)學(xué)生實(shí)踐，使學(xué)生達(dá)到學(xué)以致用的最終目的。這樣，不僅傳授了知識，而且對學(xué)生培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣起了非常重要的指導(dǎo)和促進(jìn)作用。

四、教學(xué)程序：

1.讓學(xué)生看圖片，詢問學(xué)生在圖片上看到的內(nèi)容是什么？引導(dǎo)學(xué)生說出“認(rèn)識自我”這個(gè)主題。通過看圖片的形式導(dǎo)入課堂，能夠引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，對后面的學(xué)習(xí)有一個(gè)鋪墊的作用。

2.提出課程主題“認(rèn)識自我，走向成功”，同時(shí)詢問學(xué)生對認(rèn)識自我的理解是什么？提出主題之后，讓同學(xué)們思考和發(fā)言，能夠充分調(diào)動學(xué)生的主動性，讓他們積極參與到課堂中來，同時(shí)能夠調(diào)動學(xué)生對于課堂相關(guān)問題的思考。

3.結(jié)合學(xué)生已有的對“認(rèn)識自我”的理解，讓學(xué)生學(xué)習(xí)“認(rèn)識自我”的全面含義。

4.將“認(rèn)識自我”的方法應(yīng)用于自身。首先讓學(xué)生在“鄧超”身上應(yīng)用之前學(xué)過的“認(rèn)識自我”的含義，然后遷移應(yīng)用到自己身上。插入“鄧超“的圖片并讓同學(xué)們用以學(xué)過的知識來造句，一是為了加深同學(xué)們對之前講解的概念的清晰理解，二是能夠調(diào)動學(xué)生的積極性，使課堂氣氛良好。之后讓同學(xué)們將造句應(yīng)用于自身，能夠更進(jìn)一步的提高學(xué)生對”自我認(rèn)識“的理解。

5.重點(diǎn)講述“認(rèn)識自我”中的第三點(diǎn)---從心理層面認(rèn)識自我，讓學(xué)生逐條理解，并以自己為例造句。重點(diǎn)講述這一部分，能夠使學(xué)生更深層次的理解“認(rèn)識自我”，使學(xué)生能夠?qū)ψ约河幸粋€(gè)清晰明確的定位。

6.學(xué)習(xí)完成“認(rèn)識自我”的方法之后，讓學(xué)生通過案例得知“認(rèn)識自我”時(shí)要注意的內(nèi)容。案例分析貼近學(xué)生的實(shí)際生活，更容易學(xué)生去理解，同時(shí)讓學(xué)生從案例中分析出一個(gè)道理，是他們的記憶更深刻。

7.總和前面所講的認(rèn)識自我的方法與注意內(nèi)容，讓學(xué)生對自己做一個(gè)綜合的評價(jià)。讓學(xué)生學(xué)有所用，鞏固今天所學(xué)的知識，給自己一個(gè)清晰的定位。

8.最終告訴學(xué)生在認(rèn)識自我的時(shí)候可以參考的一些途徑。

五、板書：

首先將本節(jié)課的主題“認(rèn)識自我，走向成功”寫在黑板的正中央，然后在講課的過程中，將本節(jié)課講的主要內(nèi)容的提綱按順序依次羅列在黑板上。第一點(diǎn)是自我認(rèn)識的概念與自我認(rèn)識的方法，第二點(diǎn)是自我認(rèn)識時(shí)應(yīng)注意的方面，第三點(diǎn)是自我認(rèn)識的途徑。

第四篇：認(rèn)識自我

職業(yè)生涯規(guī)劃結(jié)課作業(yè)

班級：英本1班 姓名：湯詩雨 學(xué)號：30號

第一章

認(rèn)識自我

1.職業(yè)興趣：

我的職業(yè)興趣前三項(xiàng)類型是藝術(shù)型，社會型，研究型。

我的具體情況：我是一個(gè)不喜歡受約束的女生。我希望我的工作有較多的自由支配時(shí)間，所以我理想的職業(yè)崗位是大學(xué)英語老師。

2.職業(yè)能力: 我的領(lǐng)導(dǎo)能力較高，我的適應(yīng)能力較低

我的具體情況： 我有較強(qiáng)的上進(jìn)心，且做事認(rèn)真負(fù)責(zé)。我能客觀冷靜的分析何處理問題，有條理的組織安排活動，對自己要求也比較高。但我的適應(yīng)能力較差，往往到了一個(gè)新環(huán)境，要過很長一段時(shí)間才能適應(yīng)。

3.職業(yè)性格：

我的MBTI的類型是INFJ，我是人際間的意念創(chuàng)發(fā)者。

適應(yīng)的職業(yè)：臨床醫(yī)生，臨床心理學(xué)家，精神病醫(yī)學(xué)家，特殊領(lǐng)域教師或作家。

4.職業(yè)價(jià)值觀：

我看重的前三項(xiàng)是：尊嚴(yán)，創(chuàng)造力，責(zé)任

我的具體情況是：我認(rèn)為一份工作應(yīng)該給你尊嚴(yán)，這是最基本的。創(chuàng)造力能讓一個(gè)公司長久的發(fā)展，讓一個(gè)充滿活力。無論在什么崗位，我們都需要有顆責(zé)任心。作為一名教師，對學(xué)生負(fù)責(zé)尤其重要。

自我分析小結(jié)：根據(jù)以上方面分析，自己有很多的優(yōu)點(diǎn)，但也有不少的不足，我想自己應(yīng)該多多向他人學(xué)習(xí)，在實(shí)踐中不斷鍛煉自己，參加社會的各種社交，發(fā)展多種興趣，使自己不斷的進(jìn)步，克服自己的缺點(diǎn)，發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)，完善自我。

第二章 環(huán)境分析

1.家庭環(huán)境分析

我家的經(jīng)濟(jì)狀況雖然不富裕，但父母還是盡他們最大的努力讓我完成學(xué)業(yè)。父母對我的期待較高，希望我成為一個(gè)優(yōu)秀的，對這個(gè)社會有貢獻(xiàn)的人。長輩們也對我循循善誘，給予厚望。我從小也比較要強(qiáng)，對自己的要求較高，不斷提升自己。

2.學(xué)校環(huán)境分析

我就讀于江蘇師范大學(xué)連云港校區(qū)，是英語師范專業(yè)。因?yàn)樾^(qū)設(shè)在師范專科學(xué)校里，所以學(xué)習(xí)氛圍較差，教學(xué)設(shè)施一般，但由于是本校的本科生，學(xué)校給予了重視，總的來說，整體教學(xué)還是在不錯的。課堂上老師也常常鍛煉我們，鼓勵我們參加各種活動，社團(tuán)里也常常組織支教，增加我們的教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

3.社會環(huán)境分析

我國人才的競爭日趨激烈，大學(xué)生就業(yè)難、失業(yè)率居高不下等等，都使我們的就業(yè)環(huán)境看起來不容樂觀，而現(xiàn)在大學(xué)生畢業(yè)漸漸增多，而且需求量漸飽和。不過，政府愈來愈重視教育專業(yè)，我正在提高自己的專業(yè)才能，以在千萬應(yīng)聘者中脫穎而出。

4.職業(yè)環(huán)境分析

行業(yè)分析: 教育事業(yè)在國家發(fā)展中起至關(guān)重要的作用，它的發(fā)展?fàn)顟B(tài)是積極向上的，可以說是屬于永遠(yuǎn)的“朝陽產(chǎn)業(yè)”，我選擇教育業(yè)作為自己的終身職業(yè)，也是考慮到了它的社會地位和發(fā)展前景的。

單位分析：學(xué)校，尤其是高校，具有濃厚的文化氛圍和學(xué)術(shù)氣息，易于形成良好的心態(tài)，而教師和學(xué)生的素質(zhì)普遍較高，可以自己的修養(yǎng)得到進(jìn)一步的提升。

地域分析: 之所以選擇宜興，首先是因?yàn)樗俏业募亦l(xiāng)，作為家中獨(dú)子，又是女生，在宜興工作離父母比較近，便于照應(yīng)。其次是因?yàn)樵谔K南一帶，宜興的發(fā)展比較快，與南京相比，它的競爭相對較弱。第三個(gè)原因是我有相當(dāng)一部分同學(xué)何朋友都在宜興工作，有利于今后相互幫助。

職業(yè)生涯條件分析小結(jié)： 教師這個(gè)職業(yè)工作環(huán)境單純，對教師本身的專業(yè)技能要求較高，社會地位和待遇都相對較好。并且我的家鄉(xiāng)宜興是三線城市，競爭相對較小，所以從各方面條件來看，教師這個(gè)職業(yè)很適合我。

第三章 職業(yè)目標(biāo)定位及其分解組

5.職業(yè)目標(biāo)的確定

結(jié)論：職業(yè)目標(biāo)：將來從事英語老師職業(yè)

職業(yè)發(fā)展策略：到二三線城市發(fā)展

職業(yè)發(fā)展路徑：走管理路線

6.對本人職業(yè)定位進(jìn)行SWOT分析

內(nèi)部環(huán)境因素：

優(yōu)勢因素(S)： 頭腦靈活,執(zhí)行能力較強(qiáng)，具有創(chuàng)造力，工作認(rèn)真，負(fù)責(zé)。做事有毅力，觀察力強(qiáng)，有上進(jìn)心。

弱勢因素(W)： 適應(yīng)性較差，不喜歡枯燥的工作，不善于表達(dá)自己。不喜歡單調(diào)性工作，偶爾會有厭倦。

外部環(huán)境因素：

機(jī)會因素(O)：由于英語是全世界通用的語言，所以有關(guān)英語的職業(yè)較多，如外企，翻譯，對外漢語，英語教師都是不錯的職業(yè)。且發(fā)展的前景都較大。

威脅因素(T)：社會環(huán)境不斷變化，大學(xué)生畢業(yè)競爭激烈，英語教師的需求量日趨飽和，就業(yè)形勢日益嚴(yán)峻。分析：我做事認(rèn)真負(fù)責(zé)踏實(shí)，而且綜合素質(zhì)比較高，比較有競爭力。但面對如今嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，這些還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，我還要努力提高自己的專業(yè)知識水平，學(xué)習(xí)更多專業(yè)之外的知識，充實(shí)自己，使自己更強(qiáng)大，更有競爭力。

職業(yè)生涯規(guī)劃總計(jì)劃：

大學(xué)計(jì)劃（2015~2019）： 大學(xué)畢業(yè)時(shí)要達(dá)到本科學(xué)歷水平，并考研成功。

大一：以適應(yīng)大學(xué)生活為主，調(diào)整自己的心態(tài)，積極參加活動鍛煉自己。

大二：主要是完成學(xué)校歸定的學(xué)習(xí)任務(wù)，加強(qiáng)英語聽說讀寫的訓(xùn)練，提升自己的專業(yè)水平大三：以自主學(xué)習(xí)為主，參加社會各類證書考試，為找工作準(zhǔn)備，下學(xué)期開始準(zhǔn)備考研 大四：準(zhǔn)備考研，參加畢業(yè)實(shí)習(xí)

畢業(yè)后五年計(jì)劃（2019~2024）：畢業(yè)后第五年要做到優(yōu)秀的班主任

第一年要謙虛的向前輩學(xué)習(xí)，不斷鍛煉自己，增加社會經(jīng)驗(yàn)，適應(yīng)工作環(huán)境。第二年要施展能力，在工作崗位上表現(xiàn)優(yōu)異，獲提升機(jī)會。

第三四五年要多讀書，多充實(shí)自己，發(fā)展多種興趣愛好。接觸并嘗試其他領(lǐng)域的工作，提升自己的能力，使自己有進(jìn)一步的上升空間。

畢業(yè)后十年或以上計(jì)劃：當(dāng)我退休時(shí)我要達(dá)到高級教師

畢業(yè)后第十年要要做到中級教師，把重心稍微移到家庭，重視兒女的教育。

畢業(yè)第二十年后，工作逐漸穩(wěn)定，孩子也長大。我會更享受生活，多陪陪父母出去旅游。我會做更多自己想做的事，完成一些沒實(shí)現(xiàn)的愿望。

結(jié)束語：制定職業(yè)規(guī)劃書是件容易的事，但是若想真正按照規(guī)劃書的要求來做還是有相當(dāng)?shù)碾y度的，我希望自己可以按照規(guī)劃書的步驟，一步一步向自己的目標(biāo)邁進(jìn)。

第五篇：認(rèn)識自我

【初中 認(rèn)識自我】

認(rèn)識自我,悅納自己

良王莊中學(xué)：張秀娟

活動目的：

1、通過活動，引導(dǎo)學(xué)生積極評價(jià)自己和他人，感受被同伴欣賞的快樂，幫助學(xué)生認(rèn)識自我，接納自我。

2、通過故事，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)，珍惜自己所擁有的一切，悅納自己。活動對象：

初中學(xué)生 活動準(zhǔn)備：

1、準(zhǔn)備錄像資料。

2、準(zhǔn)備一些“認(rèn)識自我，接納自我”的實(shí)例。

3、準(zhǔn)備音樂、準(zhǔn)備好小品表演。活動場地：全班活動活動過程：

1、引入。

《伊索寓言》中有這么一個(gè)故事：鷹從懸崖上飛下來，把一只羊羔抓走了。穴鳥見了，非常羨慕，也想學(xué)老鷹的樣子，便猛撲到公羊的背上，但腳卻被羊毛纏住，怎么也飛不起來。后來，牧人見了，便跑上去把它捉住，剪去了它翅膀上的羽毛，送給孩子們。

穴鳥的遭遇告訴了我們什么道理？（學(xué)生回答）

教師：人們常用“自以為是”來形容沒有自知之明的人。如果不自量力，拿自己的劣勢與別人的長處進(jìn)行競爭，不僅沒有好處，還會招致不幸，淪為笑柄。然而并不是所有的人都有自知之明。

2、小品表演

常常聽見一些同學(xué)抱怨：為什么我不是男孩?為什么我不是女孩(當(dāng)然大多男孩子最怕別人說自己不是男子漢，所以內(nèi)心極想做女孩而嘴上卻是不敢說出來的)?為什么我是單眼皮而不是雙眼皮?為什么我是矮個(gè)子而不是高個(gè)子?為什么我的身材這么胖而不能瘦一點(diǎn)?為什么我生在普通工人的家庭而不是生在一個(gè)富裕家庭?請看小品表演《要是我是男生就好了》

3、請同學(xué)們結(jié)合小品加以評論：小品中的女主人公的煩惱從哪里來的?她為什么會有這種煩惱?（學(xué)生回答）

教師：其實(shí)人的很多痛苦都是由于不能正確地認(rèn)識自我和接納自我引起的。就拿減肥這一“時(shí)代風(fēng)尚”來說吧。其實(shí)不同時(shí)代有不同的審美標(biāo)準(zhǔn)，同是美人，楊玉環(huán)和趙飛燕一胖一瘦，而我們的女同學(xué)是一聽別人說自己這段時(shí)間好象瘦了蠻多，就很高興，如果哪個(gè)同學(xué)經(jīng)常一見面就對那女同學(xué)說：喲，好象你又胖了?我看，這個(gè)女同學(xué)肯定會不高興。為什么?因?yàn)榕至司鸵馕吨幻懒恕Ｋ匀珖舷履信仙俣济χ鴾p肥(如尹相杰、幼兒園小朋友)。可也有人不為所動。比如中央電視臺《半邊天》的節(jié)目主持人張?jiān)剑呛芘值囊粋€(gè)女主持人，別人忙著減肥，她說：山不動水不動是你的心在動，胖也好瘦也好只要你的感覺好就好。她能正確認(rèn)識自我，悅納自我，所以她活得很自在。

一個(gè)人的身上總有長處和短處的，但是有些同學(xué)并未認(rèn)識到這一點(diǎn)，如小品中的這個(gè)女同學(xué)。他們總喜歡拿自己缺點(diǎn)去比別人的優(yōu)點(diǎn)，或者總是拿自己的長處去比別人的短處，這樣極易導(dǎo)致自我萎縮和自我膨脹。這就需要我們能夠正確地認(rèn)識自己。

4、學(xué)生活動 活動記錄卡：

“認(rèn)識自我，悅納自己”活動記錄卡

姓名 班級 學(xué)號 組長 為自己畫個(gè)“像”。

師：同學(xué)們，讓我們一起來為自己畫個(gè)“像”吧。請用陳述句，圍繞著“我是誰”這樣的問題，用 20 種不同的回答填寫出能表現(xiàn)自己的句子。回答時(shí)不需太多的思考。

指導(dǎo)：

(1)、生理自我的認(rèn)識——指對自己外表和體質(zhì)狀況的觀察和認(rèn)識，包括外貌、風(fēng)度、健康狀況等方面。例如：我是個(gè)高個(gè)子，我是個(gè)短發(fā)女孩等；

(2)、心理自我的認(rèn)識——對自己精神世界的觀察，包括對自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認(rèn)識。如我是個(gè)膽小的人，我愛好文學(xué)等；

(3)、社會自我的認(rèn)識——對中學(xué)生來說，主要是自己在班級、年級、學(xué)校中的位置和作用，在公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會適應(yīng)能力。如我是一名中學(xué)生，我是個(gè)受歡迎的人等。

引語：同學(xué)們進(jìn)行了自我認(rèn)識的優(yōu)點(diǎn)轟炸活動，感受到自己是最優(yōu)秀的、最棒的，那么你想知道“別人眼中的我嗎？”

快樂行動：——“別人眼中的我”

展示：同學(xué)眼中的我、父母眼中的我、老師眼中的我 同學(xué)們談感受

5、播放故事：flash動漫《失落的一角》

討論：看完故事后，你從缺陷與滿足的角度，談?wù)勛约旱母邢搿?/p>

6、教師總結(jié)

這一次活動，使我們懂得了每個(gè)人都有缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，關(guān)鍵在于你如何對待它。對自己了解得愈全面，愈接近實(shí)際，也表明自己愈成熟。同時(shí)，自己對自己的一切不僅要充分認(rèn)識，還要坦然地承認(rèn)，欣然地接受。懷著悅納自己的心情，把自己看成是有價(jià)值的、值得尊敬的人。記住卡耐基的這一段話：“發(fā)現(xiàn)你自己，你就是你。記住，地球上沒有和你一樣的人??

在這個(gè)世界上，你是一種獨(dú)特的存在。你只能以自己的方式歌唱，你只能以自己的方式繪畫。你是你的經(jīng)驗(yàn)、你的環(huán)境、你的遺傳造就的你。不論好壞與否，你只能耕耘自己的小園地；不論好壞與否，你只能在生命的樂章中奏出自己的音符。”

播放歌曲：《愛自己》 活動延伸：

1、為了讓學(xué)生更全面地了解自我、認(rèn)識自我，每天給自己一些時(shí)間去有意識地觀察自己的言行。可結(jié)合下列幾個(gè)題目進(jìn)行反省：

①我的身體健康和心理健康情況如何?

②我的主要興趣在哪里?

③我的智力和能力如何?是否很好地發(fā)揮出了作用?

④我的人際關(guān)系如何?

⑤我的專長是什么?

⑥我的個(gè)性和品德怎樣?

⑦我的理想和志向如何?

⑧我的學(xué)習(xí)態(tài)度、努力程度和學(xué)習(xí)效果如何?

反省時(shí)，每次以一兩個(gè)問題進(jìn)行思考，能與寫日記結(jié)合起來，效果更好。

2、積極參加各種有益的活動，如“告訴你，我是誰?”，并通過這些活動認(rèn)識自我，悅納自我。活動素材庫：

1.本課設(shè)計(jì)理念：

認(rèn)識自我是每一個(gè)人在成長中都必須面對并認(rèn)真解答的問題，能夠?qū)ψ晕矣姓_的認(rèn)識，客觀而恰當(dāng)?shù)脑u價(jià)，對其能否接納自我，形成良好自信具有重要的意義。

我們中職學(xué)生在學(xué)習(xí)方面興趣不足，缺乏動力，職業(yè)認(rèn)知程度不高，他們在某種程度是自己瞧不起自己，有明顯的自卑情緒，對自己的將來感到迷茫。那么這節(jié)課“認(rèn)識自我、悅納自我”就是力圖讓學(xué)生相信自己存在的價(jià)值，認(rèn)同自己的能力，能夠愉悅的接納自己的優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)，認(rèn)識自己是一個(gè)有獨(dú)自特點(diǎn)的人，別人不能代替的人，相信天生我材必有用。

2.開展心理健康課的必要性

中小學(xué)心理健康教育，是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)其身心健康和諧發(fā)展的教育，是進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)中小學(xué)德育工作、全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要組成部分。中小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們在學(xué)習(xí)、生活、自我意識、情緒調(diào)適、人際交往和升學(xué)就業(yè)等方面，會遇到各種各樣的心理困擾或問題。因此，在中小學(xué)開展心理健康教育，是學(xué)生身心健康成長的需要，是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。3.本課活動中的相關(guān)素材

(1)張海迪的故事

張海迪，1955年秋天在濟(jì)南出生。5歲患脊髓病，高位截癱。從那時(shí)起，張海迪開始了她獨(dú)到的人生。她無法上學(xué)，便在家自學(xué)完中學(xué)課程。15歲時(shí)，張海迪跟隨父母，下放（山東）聊城農(nóng)村，給孩子當(dāng)起教書先生。她還自學(xué)針灸醫(yī)術(shù)，為鄉(xiāng)親們無償治療。后來，張海迪自學(xué)多門外語，還當(dāng)過無線電修理工。在殘酷的命運(yùn)挑戰(zhàn)面前，張海迪沒有沮喪和沉淪，她以頑強(qiáng)的毅力和恒心與疾病做斗爭，經(jīng)受了嚴(yán)峻的考驗(yàn)，對人生充滿了信心。

(2)《失落的一角》

“圓”,一個(gè)十分完美、形象的漢字.它不禁令我想起中秋那一輪懸掛在深藍(lán)色幕布上的白玉盤；又令我想起李白的“小時(shí)不識月,呼作白玉盤”的意境.但是,“圓”真的完美嗎?他真的沒有缺陷嗎?

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從前,有一個(gè)圓,不小心碰去了一個(gè)角,他十分傷心,決心要去尋找那“失落的一角”.他唱著歌兒,出發(fā)了.一路上,雖然面臨著風(fēng)吹雨打,嚴(yán)寒酷暑,雖然艱險(xiǎn)重重,但他不退縮,連浩瀚無垠的海洋都被他感動了,向他敞開了溫暖的懷抱,送他去陸地的另一邊尋找.他心中中有一個(gè)目標(biāo)：“找回那失落的一角”!

因?yàn)樗砩先绷艘粋€(gè)角,所以滾得慢了.但雖然慢了,而且更累了,為他卻時(shí)不時(shí)停下來雨地里的小蟲談?wù)勑模挥袝r(shí)休息夠了就與小甲蟲們賽跑；有時(shí)蝴蝶聽到他背上與他一同跳著“搖滾”??他十分快樂,交到了與多朋友.平地、上山、下山??在不斷尋找的過程中,這缺了一個(gè)角的圓,是不是的碰上一些小角.但是,有的太大,有的太小,有的太尖銳；有的因?yàn)闆]要緊,丟了；有的因?yàn)橐У锰o,碎了；有的卻是利箭,他吞下去,差點(diǎn)兒把命都搭進(jìn)去；有時(shí)則摔打一個(gè)大坑里,很難爬上去??

可是,它不但不氣餒,反而更加執(zhí)著,更加艱苦的尋找.雖然很辛苦,但他很高興.最終,他終于找到了那個(gè)他期盼已久的角,他興奮得難以用語言形容.真是“功夫不負(fù)有心人”啊!但煩惱的事又接踵而來.正是因?yàn)樗a(bǔ)上了這“失落的一角”,從而他再也唱不好歌,只能像吃了包子一樣,說不清話、不能唱歌.他不再快樂,因?yàn)樗荒茉谂c昔日的朋友：小蟲、甲蟲、蝴蝶一起唱歌、談心、賽跑、跳舞??他變得寂寞與傷心.于是,這個(gè)圓下定決心,放下了那失落的角.又開始為下一個(gè)目標(biāo)而奮斗.一切又重新開始了.開了在延續(xù)!????

就是這樣一個(gè)圓,他創(chuàng)造了生命的奇跡；他懂得了,人的生命不可能十全十美.如果過于完美,那么最終還是個(gè)失敗者.他也懂得：人如果要活的精彩,就需要不斷尋找目標(biāo)??快樂就是去實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo).是啊!在我們生活中,又有哪些事情不能不證明這些?!如果你過于富有,那你就會失去目標(biāo),從而在生活的表面上享受,從而十分無味；如果你過于聰明,那么你就會目中無人,沒有了前進(jìn)的動力,不去學(xué)習(xí),從而使許多人超越你；如果你過于強(qiáng)大,就會無一目標(biāo),無一對手,使人感覺與他人隔著一層無法摸透的薄霧,從而產(chǎn)生一種“高處不勝寒”的境界??

就如大家熟知的“獨(dú)孤求敗”.雖然無人能與他為敵,但他的內(nèi)心卻十分悲涼,因?yàn)闆]有一個(gè)對手,沒有一個(gè)目標(biāo),是生活變得十分悲觀.那么,我們因該要知道“不要求完美,只要求更美”的道理.而這追求與努力的過程,恰恰就是“園”你的目標(biāo),甚至夢想的過程.(3)歌曲《愛自己》

詞曲：羽泉 演唱：羽泉 最孤獨(dú)的時(shí)候 不會有誰來陪伴你 最傷心的時(shí)候 也沒有人來呵護(hù)你 只有你自己 經(jīng)歷著一些必經(jīng)的經(jīng)歷

只有靠自己

才能回答一些生命中的難題

你愛這個(gè)世界 甚至愛著它的空氣 你愛著你的他（她）也希望他（她）也愛著你

好好愛自己

在失敗時(shí)給自己打氣 常常問問自己 什么才是你想要的東西

愛自己 愛自己 這個(gè)世界我最了不起 因?yàn)槲覑勰?我愛著你 付出一切我都沒關(guān)系 愛自己 愛自己 為了父母朋友姐妹兄弟 所以我要你學(xué)會愛自己 因?yàn)檫@個(gè)世界愛最了不起

你愛這個(gè)世界 甚至愛著它的空氣 你愛著你的他（她）也希望他（她）也愛著你

好好愛自己 在失敗時(shí)給自己打氣 常常問問自己 什么才是你想要的東西

愛自己 愛自己 這個(gè)世界我最了不起 因?yàn)槲覑勰?我愛著你 付出一切我都沒關(guān)系 愛自己 愛自己 為了父母朋友姐妹兄弟 所以我要你學(xué)會愛自己

因?yàn)檫@個(gè)世界愛最了不起 因?yàn)檫@世界愛最了不起 因?yàn)槲覀€(gè)世界有愛 愛 愛

愛自己 愛自己 這個(gè)世界我最了不起 因?yàn)槲覑勰?我愛著你 付出一切我都沒關(guān)系 愛自己 愛自己 為了父母朋友姐妹兄弟 所以我要你學(xué)會愛自己 因?yàn)檫@個(gè)世界愛最了不起 因?yàn)檫@世界愛最了不起 因?yàn)槲覀€(gè)世界有愛 愛 愛

愛最了不起