第一篇：教學經驗分享一

教學經驗分享一

提交者： 呂秀田（提交時間：2012-3-31 20:36:32）

長期以來，教學被定型為先教后學，當然對于啟蒙教育必須是先教后學。那么對于步入初中的學生來說，先教后學是否可以打破呢？洋思的成功經驗已經證明，教學的模式是可以重新設計的。

在教學中只有以“學生為主體，教師為主導”為出發點，才能真正啟發學生去學、學會學習，但在具體操作中教師往往充當了“填鴨人”。

要想徹底改變這種局面，我們必須去研究學生，研究學生想教師如何教，研究學生想如何學。

我的做法是把學習的主動權交給學生。

第一，把預習權交給學生。

作為教材，初中學生都能看的，能看就必然能懂得一部分。以前我常聽一些老師說，不能讓學生預習，因為預習了學生上課就不聽課了，為什么不聽是因為他會了一部分，效果反而差，我想這種情況存在仍時教師把教學的主體給顛倒了，你的目的是讓學生去扣而不是會，一旦學生不聽了，你當然就有失落感了。這也暴露出你對學生了解甚少，學生預習后懂了什么？不懂的又是什么？最想解決的又是什么呢？如果把這些問題搞清楚了，我想至少可以避免你講廢話而勞口舌之苦了，而享受學生聽得津津有味之樂了。當然，學生參差不齊，所需口味也不樣，如何周全，那只有你去進一步了解學生，把學生分出等級來，先普遍解決，再分層指導，讓學生在最短時間內獲得自己最想要的東西，從這一點來看，課堂其實就是教師解決學生在學的過

程中自己無法解決臨時借用一下教師之盞導航燈的陣地而已，要想使這塊陣地永遠成為不敗之地，教師這盞導航要亮得及時光得到位，當然也不能廢油。

為了更好地說明這一點，我用初二生物教學中《家鴿》為例。家鴿是學生熟悉的鳥類，會飛易飼養。但教材中是把它作為鳥的代表來學習鳥類適于飛行生活的特點，并總結出鳥類的主要特征，而且這兩點在教學目標上是要求掌握，教師可以選擇在課堂上講后讓學生去背誦，但效果不會好的。在學習這一節之前，我讓學生脫離課本去觀察家鴿，只要求兩點：一是和不會飛的脊椎動物比較有什么特殊？二是為什么善于飛，要思考深一層就是和內部結構去聯系，這算是大預習了。到校后可以幾個人討論得到共識這算是中預習了，在課堂上整理說明算是小預習了。通過這樣的預習，一些簡單的問題象飛行靠正羽（有的學生觀察時把正羽剪去作實驗）前肢變成翅等都解決了；而對于象氣夠不喘，所需大量氧氣如何獲得就難以解決，教師了解這些后，就得準備好教具，說明鳥體內的氣囊輔助呼吸的重要作用。這樣在解剖家鴿時，學生也會格外注意內部結構，當學生用上和手把這些問題解決后，即使經過一段時間也不會忘的。

第二，把課堂“主題”權交給學生

課堂上主題權是什么呢？是發現問題提出問題，討論解決問題和鞏固所得的知識。失敗的教學一定是教師滔滔不絕地講而呈現一邊倒，教師講得眉飛色舞，學生聽得昏昏欲睡，難怪有的人把某些公開課叫表演課，表演是需要排練的，主角少配角多，表演的好壞完全在于主角的才能和發揮，表演得熱鬧這節課就成功了。這個主角就是教師。配角就是學生，觀眾是評課人，嚴格地講，評課就是給“主角”打分。我想把分打得科學實際，這個分應該來源于“配角”——學生，教師的教是為了學生的學，學生會不會學者得分的主要因素，洋思的經驗不是告訴我們嗎——學生不是教會的而是學會的。到此應該把課堂上的主配角轉換一下，而主角應該是學生，評委應該打學生的分，打學生會不會學的分，打學生目標效果的分，這才是教師就得的分。

課堂上發現問題是預習得來，提出問題是思考得來，解決問題是討論計教得來，這個解決應該是共同解決，因為它不是由教師直接提供答案，而應該是教師精心設計啟發學生思考調動學生解題積極性而得來的，要想讓學生吃到甜美的核桃仁，殼應該由學生自己去剝，教師只提供工具就足夠了。

剩下來就是鞏固已得的成果了。解決和懂得問題不等于掌握了，要想掌握就必須加強鞏固，這個過程是任何人所替代不了的。學生在鞏固過程中又會不斷發現問題反過來對掌握知識又有了促進作用，這是一個良性循環，鞏固的結果應該是當堂問題當堂清，留在課后的問題應該是一個懸念，是激發學生學習下面內容的引子。

比如《家鴿》一節教學，課堂上應該是邊解剖邊講解。這個解剖權要給學生，學生親自動手，當然動手前處已要有一份計劃即先做什么后做什么。先觀察什么后觀察什么。實驗時，學生民羽毛分成正羽和絨羽，家鴿的骨胳特點可以和家兔骨胳相比較得出較、空、薄的特點。學生在觀察胸肌得發生達時，教師可問雞什么部位肌肉最發達

呢？為什么？當然在觀察內臟時教師必須充分準備好掛圖模型，浸制標本。講清楚解剖時要找準部位。再動手解剖觀察，學生不清楚搞不懂教師要動手指導并講解，象氣囊、心臟四臟，前胃肌胃的觀察。就是這樣，至于氣囊作用，心臟四臟與體溫恒定，肌胃發達與沒有牙齒的關系可以讓學生去討論思考解決。鞏固的方法是做好實驗報告。在做題過程遇到問題，學生肯定會回頭重新觀察，這次觀察比前一次會更深刻，最后教師可以問其它鳥類和家鴿結構特點一樣嗎？生活在不同環境的鳥類各自特點又是什么呢？它們為什么都是鳥類呢？用三個問題學生預習后面內容，鳥類的多樣性和鳥類的主要特征。

第三，把課后作業主導權放給學生

課后的時間是無邊界的，這個邊界是指各科之間的邊界，這個界要由學生自己來定的，教師強擠強占會變形的。學生會根據自己的素質去合理分配各科的邊界：即在保持各科應有的基礎上，可以加寬加長自己喜愛學科的邊界，也就是合格加特長吧！提醒各位同行，千萬不要去扼殺學生這種拓展邊界的能力，否則你就可能成為劊子手了，不是嗎？你謀殺一個人的特長不就等于毀人一生嗎？教師如何做呢？別在布置那些重復單調的作業，你認為有價值應在課堂上都完成了，課后應該是學生自愿挖掘題目。就象一頓大餐你已準備好了，至于飯店他吃不吃水果還要強求嗎？當然水果還是要備的，吃不吃由學生去選擇吧。

《家鴿》這一節教學課后可留什么問題呢？

當然是為保護鳥類你可以具體做些什么。讓這生親自動手去制作人工巢箱。在寒冷的冬天設置飼養臺上放上鳥類吃的食物，幫助鳥類度過寒冷。以此來激發學生熱愛生命，熱愛自然，保護生態環境的意識，真正把生物教學落到實處。

以上談到的是學生應該擁有“權力”，這只是我個人的一點體會。當然還會有其他“權力”，這里沒有涉及，留在以后再體會分配吧！

第二篇：減肥經驗一

經驗一：方向永遠比速度更值得重視,慢慢來比較快

經驗二：健康永遠是第一的經驗三: 減肥是為了獲得更美不是活得更累，所以減肥是一種手段而不是目的，更不是你生活的全部

經驗四：聽從自己身體的決定，去確定自己的食譜（詳情看第二部分中蛋白）

第一部分：得到兔寶大人首肯，把自己歷時兩年的減肥經歷拿出來給大家參照一下，有血淋淋的教訓還有轉變和進步，希望大家盡量少走彎路，用良好的心態和正確的方法迎接最美好的自己。首先交代一下lz的初始資料，lz 160cm，大一開始減肥時90kg，此前身體狀況良好，姨媽正常。

第一階段：不吃晚飯，lz原來的飯量不是一般的大，每天除了正常的三餐，我說的正常就是每一頓都比別的女生多吃一半，因為大一前半年瘋狂暴食導致食量大增，而且每天晚上必吃，所以我的不吃晚飯就相當于把每天的攝入減少到一半，相信很多經歷過的同志了解一開始減肥都是比較快的，所以這個階段我差不多掉了25~30j，歷時三個月，此間我并沒有任何運動，因為對于這個基數來說任何運動都難以堅持下去（主要是因為lz本人懶惰），此間除了晚飯期間會餓的很難受之外并無其他異常，姨媽也一直很正常，我現在想一想是因為我最胖基礎代謝率也不會超過2000cal，但是那個時候每天的攝入量基本都有3000甚至3500以上，所以就算是所謂的節食也不過比正常的代謝率低了500或者400cal，并不至于給身體造成傷害，而且我一直很相信身體的自我調節功能，它并不需要那么多的脂肪堆積，是你自己一直不停的送熱量，一旦恢復正常熱量供給，它會進行自我調節，并且節食本來就容易造成水分和肌肉的流失，自然減的比較快。

第二階段：節食的結果必然很快會平臺，我的體重到了140的時候就不動了，甚至于我把午飯改成了水果加酸奶也沒有再下去過，于是我進入了最慘不忍睹的階段——斷食，首先我說明，我從來沒有完全斷食過，只有一次是生病兩天沒吃東西，剩下都是早上喝一碗粥然后全天黑咖，每三天吃一頓飯，此階段經過了2個月，我的體重減到了120斤，伴隨而來的“收獲”就是肝脾不調，絕經三個月，已經cup從E掉到了B，至于頭暈低血壓低血糖而且每天餓到半夜起來哭我都不說了，我的臉色一個學期都是慘白慘白的，我這個學期完全沒有精力學習，每天都暈暈沉沉，節食過度的一個副作用就是困，（身體的自我保護意識），我每次睡前都會想我會不會睡過去就醒不過來了，最可怕的是我每天起來上廁所尿液都是暗黃渾濁還有異味，（我現在都佩服我自己怎么就不怕死???）體重到了120以后，我就是徹底斷食體重都不再掉了，想想當時我的基代有多差，而且這樣又直接導致了我的暴食和厭食，我覺得組里有一句話特別形象，暴食那不是吃，是吞，我一頓最多吃過一個煎餅果子一份兩葷兩素的盒飯還有薯片面包巧克力冰淇淋若干，然后撐得我坐不下站著哭，然后第二天不吃厭食到喝白粥都會吐???（多想回去抽死自己），結果是我的體重回升到140斤。

第三階段（我終于寫到光明的地方了???）放假回家被罵的狗血淋頭帶去各種檢查調養，我只能慶幸我媽給了我一副好底子，我各項指標都只是不調并沒有毛病，經過差不多半年的修養現在身體很好。回來想到就是哪怕胖下去也不再折騰自己，進組后發現了中蛋白這個方法，（因為身體有前科并不用高蛋白），因為組內優秀的例子太多我這里就不贅述了，現在開始一個月為止，我并沒有量過體重，但我的衣服小了一個號碼，我覺得中蛋白對我最大的幫助是幫我樹立了一個正確的態度和指明方向，把減肥化成了動力而不再是負擔，它只是我們生活的一部分，我現在甚至每天都不去想減肥的問題，正確的吃，正常的吃，適當的運動我就在瘦，要學會用腦子去減肥而不是去消耗自己的身體，很多傷害是不可逆的，只有學會聽明白身體需要什么它才會往最好的方向走，也希望大家能在我的經歷中汲取教訓，不要重蹈覆轍。

第二部分：實行中蛋白的摸索以及我對于bm，mc和關于熱效應和飽腹感的一些感受及改進措

施首先要聲明：這部分純粹是我個人實行過程中的問題和解決方案，并不適用于每一個人，只提供給有相似問題的jm作參考，每個人都是不同的，具體問題具體分析，要不然直接給個食譜就好了不是？所以希望大家多加思考和改進，有什么不足也請指出方便我修改以提供給大多人好的指導。

廢話完畢，我的資料上面介紹過，真正進行中蛋白的時候差不多體重68kg，進行到現在有一個月的時間，lz是食堂黨，所以很多東西比自己做的熱量都要估算的高，jm們關于熱量別做參考，每天基本是攝入800左右（其中給自己零食份額50—100cal）蛋白質65以上，多的時候也會達到高蛋白的效果，運動每天快走2個小時（不連續），會爬樓梯，習慣黑咖2到3杯，水一天1500ml左右，不排斥零食，不過僅限于黑巧和堅果。

在有了初步的理論基礎后也制定了自己的菜譜，（不過食堂黨選擇實在太小，只有雞胸雞腿和雞蛋，偶爾去超市有醬牛肉和板筋，至于完美版蛋糕之類的完全沒有條件）我遇到的第一個問題就是全身發熱，因為我本身不是濕寒體質，而且食譜中動物蛋白較多，熱效應體現得很明顯，并且蛋白比例一旦偏高我會很明顯的困，對于這個問題我的解決方案就是吃碳水，我早餐一般會吃掉6個蛋白，但是只要吃30g饅頭或者50g米飯，我的發困就會得到很大的改善，最近發現生菜是個超級好的東西，不管是熱著吃還是涼拌，超級飽腹還舒服，推薦一下~不過發熱我沒有什么好的解決方案，筒子們有方法提供一下吧，不過這本身也沒什么不良影響~

第二個問題就是我悲劇的發現我的食量越來越大了，節食最嚴重時我一度連一碗粥都喝不下去（求原因），但是現在300g雞胸加上4個蛋白眼都不眨，主要是沒兩個小時就又餓了，我很擔心這樣下去等恢復正常飲食會反彈，這個的解決方案其實也不難，少食多餐，蛋白平均分配（所以一定要好好看帖）還有就是要找對食物，不是所有推薦的食物都適合你自己的，要自己聰明點去找，就比如我吃黃瓜不僅沒有飽腹感而且會胃疼，但我吃生菜就會很舒服也很有飽腹感，那我就不能因為別人說吃黃瓜好就死心眼只吃黃瓜，這樣很容易負面情緒，甚至對自己減肥更不好~第三個問題就是關于零食，我從來不苛求自己要斷零食，兔寶說的，沒有糟糕的食物，只有糟糕的食譜，熱量算對了蛋白算好了有什么不能吃的呢？我現在每天也會嗑幾顆腰果或者一塊黑巧，這會讓我心情愉悅（沒有自制力的別理我，不是我勾引你們啊~）如果有心理負擔就去運動減下去！

第四個問題就是bm，這是我遇到的最大的困擾，不過說實話我最多也就是兩天沒有來，我對付它的方法有兩個，一個是吃大量蔬菜，尤其是高纖維的；還有一個就是多喝水多運動。這兩者對我都很管用，也看到過有人加大主食攝入量的，這個我沒有試過，求小白鼠。

還有就是姨媽，我到現在也覺得影響姨媽的不一定是你的食譜蛋白太高的問題，而是你在實行過程中的心態問題，有的筒子多吃了一點什么就懊悔不已，導致心情極差，又或者多吃了一點就暴飲暴食，我的經驗告訴我，餓其實不是最害人的，最害人的是你一頓餓得要死一頓又撐的要死，你折磨身體它就折磨你，你每天都陽光健康的對它，姨媽自然就開心的來了，至于沒有主食的同學，那是自己活該，又至于本來姨媽就不好的，我根本就不支持減肥，調養好了再減會快得多。飽腹感這個問題太因人而異，我只能說我是離了米飯不能活，但是吃的也不多，那我就每天都會吃主食，不過最近發現熱的生菜確實比米飯還能讓我滿足，那我就會把米飯的一部分熱量讓出來吃生菜，多樣化才能讓自己更幸福~

4月28號更新——關于肉類的選擇和油脂的攝入以及全面營養

我想說的第一個是關于蛋白質食品的選擇，因為我現階段以肉類和蛋白為主，所以植物蛋白暫時無研究，日后更新吧~關于肉類，最提倡的我是雞胸肉，是熱量和蛋白質比例最好的一種，并且質量很好掌握，香煙盒大小的是100g，如果直接買熟的話我是按照100：80折算的，具體看自

己做法，并且雞胸做法很多，做湯做涼拌菜均可，因為我是學生，所以我也推薦雞腿，不過注意雞腿去骨以后的重量會差很多，一個很大的雞腿去骨去皮剩下來的也就不多了，切勿高估，還有就是牛肉，不過學生自己買生牛肉估計不會很多吧，如果直接買醬牛肉注意熱量不要按照110去計算，因為會縮水啊，再加上調料什么的，我就算過完水也是按照150計算的，牛身上推薦牛腱子肉，肥肉很少，還有我推崇牛筋，因為它不吸油，過水以后基本就沒什么油了，蛋白質93%有木有！課間加餐好選擇！還有就是牛肚（百葉）麻辣燙里基本都有，清湯加各種青菜菌菇很完美~魚類的話我還是比較推薦金槍魚，不過在學校只能買鹽水浸金槍魚罐頭過水吃了，不過可以自己做飯團，很美味~不過魚類熱量差很多，吃之前自己薄荷~

還有很多丫頭中蛋白或者高蛋白完全斷油脂，這只會讓你的消化系統怠工從而bm，每天20g必須脂肪酸，組長大人推薦豆油，我自己查的還可以吃葵花籽油，亞麻仁油，小麥胚芽油和番紅花油，不過我比較推薦堅果（可以當零食嘛~），核桃，杏仁，腰果，開心果，酪梨（木有吃過···）等等，不過算好熱量，堅果熱量很高。

還有就是我每天會補充全譜維生素和補鈣，也會補鐵，如果不喜歡就多吃菠菜吧~

5月18號更新：少食多餐提代謝啊啊啊！！親身經歷啊，我原來一天三頓吃700大卡不會餓啊，前幾天忽然困到不行，本以為是感冒作用，感冒好了以后還是困乏，就是那種睡了起來像沒睡過一樣啊！直到今天逛街去吃了川菜，瞬間滿血復活有木有！才反應過來估計是低血糖了。其實lz在咱們組自認為熱量攝入不算低，每天沒有下1000的時候，但是酥酥就說過我每天應該攝入1400左右，回來計算了一下，今天一餐攝入差不多1500左右，還是處于減脂區，我能找到的原因就是我基代提高了哇咔咔~

第一，多喝水，我有一次買了個新杯子，一天喝了我們寢半桶純凈水···

第二，多餐啊多餐，不是說你多吃，是把原來的分量平均分配，我現在基本沒有早午晚之分，想起來就吃，基本一兩個小時就吃一次，先吃蛋白后吃蔬菜然后碳水，我同學驚訝于我的食量···第三，運動！！早上運動一天的代謝都有保證啊親！！

更新臨時成果，節食的后遺癥完全木有！現在可以連跑1500無壓力，體重140到110，衣服L到S，褲子170到165~最主要的是基代提高了！現在我完全是正常吃還在減肥，完全不用想熱量問題，我在想的是怎么吃才能吃夠熱量···

第三篇：國防教育經驗論文一

國防教育之花綻放

——國防教育經驗論文

2008年我校被授予省級“少年軍校”的稱號。在過去的三年里，我校一直重視對學生的國防教育工作，把國防教育作為學校進行思想政治教育和品德教育的重要組成部分。我校因地制宜，積極開拓，大膽嘗試，逐步形成一個較為穩定的國防教育體系。

一、確定“一個保證”，增強開展國防教育的使命感、責任感和緊迫感。樹立國防教育重如泰山的教育意識，是學校開展國防教育的有力保證。學校國防教育是全民國防教育的基礎，是學校德育工作的重要組成部分。我校在抓國防教育中，首先是不斷統一學校領導班子和全校師生對國防教育重要性的認識，主要是克服和糾正三種模糊認識：

（一）克服與糾正國防教育“事不關己”的思想。有些教師認為國防教育主要是政府行為，現在是和平年代，遠離戰爭硝煙。不屬于學校包括教師的崗位職責范疇，多一事不如少一事。針對這種認識上的偏見，我們及時組織教職員工和廣大學生認真學習《中華人民共和國國防教育法》、《兵役法》等國防法律法規，從而使大家明確開展國防教育和接受國防教育的責任和義務。

（二）克服與糾正國防教育“沒有必要”的思想。有些教師認為當前處于和平年代，在學校開展國防教育，沒有多大必要。為此，我們從深刻了解中國的興衰史，進一步理解“天下雖安，忘戰必危”的道理；從分析當前國防安全形勢，進一步理解黨中央、中央軍委“富國強兵”、“質量建軍”的戰略決策，使大家懂得開展國防教育的重要性和緊迫性。

（三）克服與糾正國防教育“無所作為”的思想。很多教師感到當前學校教育主要是追求升學率，而國防教育離個人切身利益和本單位的利益相去甚遠，況且開展國防教育一時難見成效。針對這種情況，我們認真學習上級關于開展學生素質教育的一系列重要指示精神，進一步理解開展國防教育是加強學生素質教育的重要途徑；從這些年開展國防教育的實踐，進一步認識開展國防教育對學校質量辦學的促進作用。

二、突出“兩個抓手”，增強國防教育的針對性和有效性。

國防教育需要一個良好的教育載體，才不會流于空洞的說教。我校在國防教育過程中，開設了校本課程，始終把軍訓和開展活動作為國防教育的兩個重要內容來抓，以點帶面，推動學校國防教育向縱深發展。

（一）開展豐富多彩的活動。我校采取每學期一次軍訓的形式，邀請武警中隊的教官來我校軍訓。這形成了我校國防教育的一大特色。對學生進行生動的國防教育；舉辦以“做堅強的軍校生”、“軍訓感言”為主題的演講比賽，讓學生上臺演講，共抒對美好人生和崇高理想的向往和追求；舉辦“軍歌大比拼”等一系列的活動，得到了所有學生的真心擁護和積極參與，不僅使每個學生都得到了一次極好的國防教育，更鍛煉他們的的個性品質和思想素質。這些活動的成功舉辦，得到了上級領導的一致好評，得到了學生家長的廣泛贊揚。

（三）采取多種途徑開展輔助教育。我校還采取多種途徑，開展形式多樣的國防教育活動。一是利用重大節日開展教育活動。如在每年的國防教育日，學校和人武部聯合舉辦國防知識競賽，并在重大節日舉行升旗儀式等。二是采取“請進來”的辦法，聘請人武部長擔任校外輔導員，定期邀請他們來學校開設國防知識講座。三是通過影視錄像進行直觀教育。適時組織全校師生觀看軍事題材的影片、錄像片，近年來，先后組織觀看了《海灣戰爭紀實片》、《和平年代》、《大決戰》等10多部影片。四是開展多種文體活動，寓教于樂，如組織國防征文比賽、國防演講比賽、專題報告、雙擁文藝演出等活動，有效地豐富了國防教育的手段，強化了國防教育的效果。

我校的國防教育徹底打破了以往陳舊死板的僵化的說教模式，注入了新鮮的活力，并 1

以形式多樣的教育活動為載體，在內容上，在形式上，不斷向縱深發展，并逐步深入到每一個學生的內心和生活中，受到了學生的廣泛歡迎。

三、注重“三個建設”，確保國防教育深入持久地開展。三個建設是指常規建設、基地建設和雙擁建設。常規建設，是學校國防教育工作的基礎和保障；基地建設，是學校國防教育的延伸和拓展；雙擁建設，是學校國防教育的實踐和發展。

（一）常規建設 ：國防教育是一項長期的任務，它必須與學校日常的教育相結合，并且要成為學校教育的一部分，必須常抓不懈，不能搞短時的突擊。因此，常規建設是一個很重要的環節。

1．建立健全國防教育組織機構。為了確保國防教育的順利開展，我校成立和完善國防教育工作領導小組，由學校校長任組長，副校長任副組長，成員由各處室的中層干部和班主任組成，明確相關領導、相關部門和相關人員的職責。

2．健全完善規章制度。做到宣傳工作要持久，教育活動要豐富，后勤工作要到位，注重對學生日常行為的國防教育。如每周一早上學校舉行升旗儀式，要求全校師生共同參加，并有學生代表在國旗下講話；在每天定時舉行的升降旗儀式，全體師生都要肅立并齊唱國歌。同時學校定期出國防教育黑板報，宣傳國防知識，等等，使學校的國防教育深入到每個學生的日常行為中。

3．堅持國防教育與學科教育相結合，將國防知識滲透到各學科的教育活動中，并延伸到課外。如結合我駐南使館被炸事件、中美撞機事件、日本教科書問題、臺海關系等時政熱點，及時組織學生展開討論，培養學生的國防意識。

（二）基地建設

國防教育不能局限于課內、校內，必須延伸到校外，國防教育基地的建設是學校國防教育的延伸和拓展。每學期，我校都利用假期和節日組織學生到基地參觀。如參觀駐軍部隊，培養學生保衛祖國的國防意識；參觀烈士陵園，通過革命烈士的事跡介紹，培養學生發揚革命傳統的思想意識。在今年的清明節，我校組織部分學生到烈士陵園掃墓。通過國防教育基地的建設，把國防教育形象生動地結合到具體活動實踐中，收到了良好的效果。

（三）雙擁建設

雙擁建設是學校國防教育的具體實踐和發展。學校在每年的“八?一”節、春節期間都安排好擁軍慰問活動，組織學生到軍烈屬家慰問演出，為他們送去生活物品和文藝節目，并對活動及時進行宣傳報道，在校園營造“擁軍愛軍”的良好氛圍。

總之，對學生實施國防教育，是培養社會主義建設者和接班人，加強國防后備力量建設的需要。我校的國防教育實踐證明，通過教育，學生在政治思想上有很大的提高，國防觀念也得到了強化，社會責任感增強了，集體主義觀念和組織紀律觀念也有了明顯的加強，同時對學校的管理工作也有很大的促進作用，為學校國防教育向制度化過渡奠定了堅實的基礎。今后，我們將進一步在實踐中總結經驗教訓，逐步實現國防教育的制度化和課程化。

第四篇：交通銀行面試經驗一

本文運城中公教育轉發。

—— 欲 加 了 解，詳 詢 度 娘。一面:

首先要報道，就是登記一下你的基本信息。報到處的一個hr小姑娘胖嘟嘟的很和藹，親切地跟我交談，察看了身份證，成績單，畢業生推薦表，戶口本以及證書等等，然后問我當初填報的什么崗位。

開始面試。自我介紹。然后就問你高中是什么。

然后問題二，我眼睛幾度。

然后問了個問題：你到現在面試了幾家銀行？雖然自己知道4家了，但是不敢這么囂張，就說浦發銀行吧，還有建設銀行（和交行同一天）。然后問我這兩家招聘結果。我說建行早上剛剛面試，浦發把我BS了（確實是，出于種種原因被二面淘汰了）。

然后又問問題：是不是愿意去郊區支行。

一面以后不久就二面了，老地方，群面。

采用的方法是9個人小組分組，給一個題目大家探討，然后各自闡述。

9個人跑進一個圓桌會議室，分成三組，我和財大的這個正好一組。開場白是每個人三句話簡介。三句話？我重復問了句，他們回答是的。好，我就這么開始 了，我叫***，我的第一句話是：*********。然后擴展一下；第二句話是：*******，擴展。第三句話：**********，擴展。其實交 行真的不是讓你三句話就結束了，而是考驗隨機應變能力。由于我是第一個，所以后面的人自然都學我了，我想這一定為我攢夠了分。

題目是：請你設計一種貸款產品并進行營銷。要求是每組代表做陳述，然后每個人發言對自己組的和其他組的發言就行點評，包括優點和缺點。所以大家在聽的時候做些筆記。

我么小組討論有點亂，一個其他學校的同學思維有些混亂，老是側重點和我們不一樣。就用我的原則，碰到這種人，聽歸聽，不理他。我用自己的專業知識設 計了套貸款產品，既然他這么喜歡營銷，那營銷部分就交給他了。至于我的產品是什么樣的，現在印象也不深了，反正創新一點，但也不要野豁豁。大家如果對銀行 金融了解多的話，什么期權，貨幣互換，雙幣貸款，保證金制度都可以用上。總之我們組那個財大的發言，聽完其他組后我就在暗笑，搞什么呢，這種產品不要嚇死 人的啊，天馬行空哦。所以我點評他們的優點就是：富有創新精神。應用了招行辯論的經驗，說話時要抑揚頓挫，要有氣勢，眼光要在其他組和面試官之間掃射，這 樣比較有風度。當然其他組的人因為有些只是籠統的金融專業，不像我專業知識稍微多點，發言就有些外行，都是隨便什么人都能說的。所以大家如果像脫穎而出，甩幾個專業詞匯很重要。記得一個其他學校的人說到，他們的貸款產品中，如果客戶貸款一下子沒有用掉，他們會把剩余的資金拿去買債券等理財產品幫人家獲益。呵呵，很幼稚的想法。我的點評是：會造成客戶的本 文 轉 自 中 公 教 育 網。

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—— 欲 加 了 解，詳 詢 度 娘。貸款余額的流動性降低，因為客戶如果想使用的話，你沒有辦法馬上變現，即便可以也會造成手續費的損失。結果 他們回應到，流動性是國家宏觀的調控，跟我們無關！嗚呼，算你看過幾則新聞來，知道流動性過剩來，我當時差點笑出來，瞄了眼財大的兄弟，也在笑，哈哈。看 來這個人金融沒學好。結束以后，要求留下草稿紙，寫上大名。因為我和財大的兄弟是一起設計產品的，他讀我的紙，所以我們都簽了名，我的紙上我的名大點，他 的紙上他的大點，也正好突出了團隊精神。總之，群面的東西，大家在保持自己立場的同時，兼顧別人，不要人云亦云。

結束后，打個招呼，散場了。幾天后交行來電話，要簽約，我推了。聽說要填什么登記表，這個我不知道了，大家為進交行而努力吧！

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第五篇：國際關系考研經驗一

這個題目未免有點愛現的嫌疑，不過為了吸引各位考外院童鞋的注意，還是姑且用之。首先告訴大家的是，開這個帖子的目的是想把自己所有的經驗都告訴師弟師妹們，不想讓大家走彎路，當初我也是憑著10年狀元師兄的幫助才能外幸考到這樣的分數，希望能把這個師兄的這個傳統傳承下來，其次，這帖子的內容包括幾大部分：第一部分是自己為什么考研和為什么選擇外院，第二部分是公共課政治和英語如何復習，第三部分的內容是關于兩大專業課如何復習，最后，帖子末尾本人可能會打個小廣告賣一下自己的筆記（出于各種原因我做了這樣一個決定，需要的童鞋可以考慮買下，不需要的也請關注下我的帖子，參考下我的考研經驗，相信能讓大家有所啟示）。

老規矩，先介紹下自己，本人來自湖南的某二流學校，本科專業為思想政治教育，這次研究生考試成績為411，其中政治78，英語80，國際關系史124，業務課（即政治科學基礎和權力制度文化）129.閑話少說，進入正題，先談下自己為什么考研，如今大形勢下中國的大學生比比皆是，如何讓自己更有競爭力是我們所有學生需要考慮的一個問題。仔細想來，對于本科生活過得挺憋屈的我，一方面十分不熱愛自己的本專業，另一方面十分想去機會多的城市尋求自己的發展，考研實在是個不錯的選擇。如果你也和我一樣決定了考研，那么接下來就要選學校，我認為選學校可以用兩種辦法選，第一種辦法是，按照你想考的專業選，如按照國際關系專業全國的排名，挑出排名靠前的學校，再按照地域、競爭性等決定最終報考；第二種辦法呢，是按照地域選，敲定自己想去的城市，比如當初我是打定決心要來北京，于是目光就鎖定北京的所有高校，再考慮自己適合考的專業，根據難易程度、就業情況再來敲定。通過重重篩選，本人發現外院競爭相對北大、人大低，歷年復試分數線不高、參考書三本比較少，最重要是就業還算不錯，于是便在去年五月底敲定了要報考外院國關。

關于考研原因和外院我就不多介紹，到了九月，相信大家都已決定好自己的志向，那么我就開始著重介紹自己經驗，先是關于公共課政治和英語。政治由于九月出大綱，我也沒提前復習，政治題型包括單選多選問答，這其中多選是最難、最關鍵、也是丟分最多的一塊。于是我對于政治的時間分配是9月-11月專門復習單選和多選，12月復習大題，參考資料方面主要是：任汝芬序列系列（吐血推薦，做完序列你會發現對大綱知識點基本掌握）、風中勁草所編的書、20天20題等。培訓班的話我也沒有去報名，由于自己所有時間都有了安排而且不 跟班學習，所以我考研期間一個培訓班都沒有去報，事實證明也對自己沒多大影響。總的來說，政治我并沒有參考太多資料，選擇題我主要通過序列復習，先做題，再按照題目去找書中的知識點，將知識點標記，特別是多選題的答案，我會在書中找出來，按照序號123等形式標記。每一本序列的選擇題我都做了3遍，第一遍邊做邊找知識點，第二遍還是邊做邊找，第三遍是看知識點。這個工作做完，基本上你對紅寶書的知識點都會有所把握，這時候就可以再看看風中勁草的書，重新梳理下所有的知識。搞完這些差不多就到了12月要準備大題，大題主要是將市面上能找到的題庫、試卷、考研班資料都找出來，按照幾大熱門問題分類看看，將關鍵句背完就OK。此外，1月臨考前我還買了大部分的模擬試卷，熟悉題型、訓練做題速度。就這樣，每天模考一次、背誦大題，看看以前做過的選擇題，很輕松地我就上了考場。最后的結果也還算滿意，PS：我本身就是學政治的，所有復習起來相對輕松，對于本科期間沒怎么學過政治的童鞋我還是推薦你們報個輔導班，很多輔導班最后都能猜到一兩個題目，最重要的是輔導班老師能幫你過一遍所有知識點

之英語篇

一般都認為英語是考研四科目中最重要的一科，主要原因在于其難度偏大有可能不及格，今年我很多同學專業課分相當高結果在英語上面摔跤了，所以童鞋們切記要重視英語，下面我將自己的復習步驟和時間分配寫出來，以供大家參考。英語我每天基本復習兩個半-三個小時。從七月開始復習英語，七月到八月這倆月專攻單詞，買一本考研詞匯（星火、新東方

等），逐一開始背，英語基礎稍好的童鞋會發現自己很多詞匯都已經學過，那么你可以準備一本本子將自己不認識的單詞抄寫下來，先將自己比較熟悉的單詞但意思不了解全面的單詞背下來，再記憶本子上的生詞。注意不要只背一遍就完事，在第一遍記憶完畢后還要再三重新記憶，以免遺忘。這也是為什么我花了兩個月才把單詞都弄完的原因。此外，在以后的復習時間中也有必要每天早晨或者晚上睡覺前抽10-15分鐘復習下單詞。

九月到十一月是我的真題試做、翻譯和分析階段。花十天試做10年真題（作文、翻譯、新題型可先不做），這時期不用在乎對錯，主要練一下筆感，估摸下自己的水平。記得把做錯的題目標記出來，方便以后的分析。試做完以后開始翻譯十年真題里的閱讀部分，閱讀占分大、難度高，我覺得有必要進行系統工作，不過翻譯是個大工程，童鞋們要做好心理準備，將閱讀進行英譯漢的處理可以幫助你增強閱讀能力、掌握長難句型、熟悉常考詞匯，好處是相當的多呀，我當時是每天翻譯一篇半到兩篇閱讀，并將閱讀中出現的考研單詞在單詞本上標記，大概用了一個月時間弄完。接著是分析閱讀題，每篇閱讀有四個或者五個題目，每晚分析兩篇閱讀，分析要比翻譯輕松，同時還能在這個過程中學習到做題的技巧，因此要細致對待，分析時先試做，標記你做錯的題目（這樣做的好處是當你看到一個題目中你有重復標記，那這個題目的題型就是你考試中容易丟分的地方）。試做完后逐題了解題目和選項的意思，了解題目是考什么，考細節、還是考作者態度等。標記題目中題干所問的關鍵詞，找到文中有提示答案的段落，再找段落中提示答案的關鍵句。找到后與選項對比，找出與關鍵句意思最相近的選項。即是正確選項，對于其他錯誤選項要知道錯在哪里，比如有可能意思與原文似是而非，或者太過絕對或者張冠李戴，這些都要搞清楚。分析完后你會發現考研閱讀其實不難，考來考去就是那一套，同一種思路，只是文章不同。當然，咱也可能遇到BT文章，選項模棱兩可到你實在無法抉擇，這時候我建議你聽從第一感覺。實踐證明語感是很神奇也很準確的東東，有時你覺得這個選項對，那它就確實是正確選項，但你也說不出你為什么覺得這個對。

OKAY,到了十二月啦，十二月的主要任務是訓練作文和新題型、翻譯，方法是買一本作文書（新東方考研作文等），挑選自己喜歡的或者覺得出題可能比較大的文章，背誦10篇小作文，40篇大作文，真題中比較好的文章或者句型也可以適當背下，每隔三天自己親手寫真題中的作文題。將自己文章與范文對比、修改、潤色。此外每天做一篇新題型、翻譯并加以分析。一月臨考前15天我主要是每兩天天模考一次、早晨復習背誦過的作文。英語其實到了最后也沒什么好復習，因為你的水平都固定了，但是模考必不可少，因為這樣會讓你提高做題速度、以免上考場時手忙腳亂，我的英語成績是80，我想這應該歸功于細致的復習計劃和堅持的學習態度

經驗之專業課篇

專業課的復習方法都是先看書，看到大致理解，記筆記，按照考試題型做好筆記、背誦筆記、最后回顧筆記。下面分別講述。

國關史：國關史就一本書，題型為名詞解釋、問答、論述。滿分150分，盡管書不厚，但包含的信息量十分豐富，我對這本書是這樣理解的：以冷戰前、冷戰后為橫向時間軸，以美蘇、歐洲、中東等為縱向地點軸，把握每一時間不同地點的歷史事件的演變。把握同一地點不同時間歷史事件的演變。

具體而言，國關史背誦內容多，每天至少要花三個小時，我的具體復習進度如下：七月開始看書，然后整理書上所有名詞解釋的筆記，你可以按照時間按照書中順序一一列出，也可以按照戰爭、合約等分類整理。記筆記的過程很重要，因為這個過程就是在理解。做筆記不能偷懶，我當初自己買白紙裝訂成本子，將每個名詞解釋整理好寫到本子上去。名詞解釋要盡可能做到具體、有條理，盡量囊括一個事件的背景、時間地點、主要內容、影響。這個過程很辛苦，大家要堅持，因為只要自己親手做好了筆記，將來背誦的時候會輕松很多，國

關史的名詞解釋我差不多花了整整一個月才全部整理好。

八九兩個月我開始全面背誦名詞解釋，八月是初次背誦階段，這期間我每天大概背10到15 個名詞解釋，三天回顧一次，一周總結一次。我對自己的要求是要做到一字不漏，每天在教室里背完后，在回寢室的路上我會回憶今天所背的內容，洗臉、刷牙的時候、包括睡覺的時候我都會在腦海中默背自己當天的內容。這樣做雖然辛苦，但效果相當好，到八月尾我差不多可以一字不漏從頭到尾背下所有名詞解釋。因為內容有數十萬字，我在九月又重新將筆記做成打印稿，按照八月的方法再次回顧一遍。到了九月尾，我差不多已經對書中所有的歷史事件都掌握了。

十月到十一月是國關史的大題整理階段，這期間我重新翻書，通過對真題的分析，將書中所有能考的大題目（包括問答和論述）都整理出來，大題的整理我是按照區域來分的，如美蘇，美蘇裁軍的歷史啊、爭霸的歷史啊，這些都可能作為大題，我就都把題目整理下來。做完所有大題的筆記，我開始每一題每一題地攻克，事實上只要搞定了名詞解釋，大題目很容易，因為很多時候幾個名詞解釋就組成了一道大題。但大家要注意的是，老師出大題最看重的是你自己對這一事件的態度、評價等。因此要真正的理解書上所說的每一個歷史事件，做到客觀評價才能說是完美。

十二月到一月臨考前我的主要任務是回顧，每天按區域回顧這一區域所有的名詞解釋和大題，一個星期回顧完所有的區域，如此輪回，一直到考前最后一天。因此算下來我的名詞解釋和大題都背誦了十遍以上。回顧的過程也會讓你痛苦到看書想吐的地步，但是你要記得堅持。當你閉著眼睛可以從頭到尾把你的筆記都回顧一遍，這一刻你就贏了。值得一提的是，11年的國關考卷上我有兩個題目不會做，一道名詞解釋，一道大題，名詞解釋是英文的我想不起來是說哪個條約就直接空在那里，大題是考布雷頓森林體系書上也對這個就幾句話帶過，我也就匆匆寫了半張紙，考完我就哭了，覺得自己這次肯定100分都沒有，但成績出來了還是不錯的，我估計是因為我的其他題都答得特別全面并且有邏輯。之所以說這個是想讓大家放心，到了考場上遇到不會做的 題目也別害怕，盡力把會做的題目答到完美，一兩個題目是 不會影響到你總體水平的。

政治科學基礎和權力制度文化：相比國關史，這兩本要簡單得多，也更加容易復習。政治科學基礎這本書相當簡單，而秦老的權力制度文化十分有邏輯背起來非常輕松。先說政治科學，這本書就是簡單介紹了政治學的基礎理論，大家要注意的是這幾年的大題目都考的是書中每一章節后面附的問答題，因此對于這本書只要自己把名詞解釋整理好、每一章后面的問答題背一背就能輕松拿到高分了。而權力制度文化沒有附思考題，但同樣也是整理好可能考的名詞解釋，再將書中的每篇論文全部整理成問答題的形式，再背誦下來即可。你會發現秦老的論文特別好背，只要你理解了背誦一點不成問題，而且書后邊那八篇方法論考大題的可能性不大，簡要背下即可，權力可以說是 我背的最輕松的。我去年是從七月就開始復習這兩本書了，但事實證明，我復習得太早了，以至于到了十月我就把這兩本書背的滾瓜爛熟，后面的時間里我就一直在反復遺忘和反復記憶中糾結，因此我建議童鞋們放寬心，晚點再看書.從九月開始復習這兩本書，九月記筆記，十月十一月背誦、十二月到一月回顧，這樣會輕松很多。

總的來說，我在專業課上花了相當多的功夫，每天至少六個小時復習這兩門，而公共課政治的復習則是在午休、晚飯時間見縫插針地看。按照我的經驗，只要認真地做好筆記、老老實實把筆記背熟，拿高分是絕對不成問題。老師打分要比我們想得要寬松。此外，我的所有專業課筆記是按照名詞解釋200字、簡答500字、論述1000字這個標準來的。大家可以參考下，背得多一點總比在考場上無話可說要來得好些。

四、經驗之總結

寫了這么多，我的經驗差不多就是這些了，我的方法比較笨，因為我的記憶能力不是很好，得反復回顧才不會忘記。記憶力強的童鞋可能不需要花這么多工夫。總之，考研是個寂寞的過程，誰堅持到最后誰就贏了，我在備考過程中崩潰過數次，到了一月甚至連書都不想看，整整玩了五天才恢復了狀態。各位師弟師妹，如果你們也遇到這種情況，不想看了，看得吐了，那就去玩玩，玩是為了更好的學習。我的建議是每周休息一天，每天看書不超過十二個小時，每天看什么、背什么都要做好分配。這樣才能做到科學、高效率的學習。最后打下小廣告，出于經濟等各種原因，本人近期決定出售自己的筆記復印版，我的筆記涵蓋國關史、政治科學、權力制度名解的打印版以及其大題的手寫版，不知道怎么做筆記的童鞋可以買來參考下。我感覺自己的筆記還是很有用，到后期我基本沒看書，每天就是在回顧筆記上的內容。只要你跟我一樣，認真背完我所有的筆記，相信你專業課一定沒問題。不過得提示大家，我的手寫筆記字不是很好看，大家將就著看，想買的童鞋可以進我的淘寶店鋪shop35695548.taobao.com直接買,或者加我QQ2212536209具體咨詢。還是那句話，不買的也可以加我，復習過程中有啥疑問大家都可以留言給我，我盡力給大家解答。

最后在這里感謝曾在考研路上幫助過我的人、感謝大家花時間看我的帖子，祝各位都能圓自己的考研夢！

落落