第一篇：當代大學生存在的主要健康問題 選修

當代大學生存在的主要健康問題

關鍵詞：大學生 身體健康 心理健康

什么是健康？世界衛(wèi)生組織對它的定義是“不但沒有身體的缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應能力”。這表明除了要講求生理衛(wèi)生，還必須注重心理衛(wèi)生，這樣才能增強心身適應能力。進入21世紀以后，科技迅猛發(fā)展，現(xiàn)代生活、工作節(jié)奏急劇加快，給當代大學生的身心帶來了巨大的沖擊和震蕩，產(chǎn)生了前所未有的壓力，主要反映在個體衣食住行、學習生活、待人接物和社會交往等方面。

一、當代大學生身理健康狀況及存在的主要問題

近年來，我國學生體質健康監(jiān)測結果表明，我國大學生的身高、體重等形態(tài)發(fā)育指標水平呈增長趨勢，反應速度、力量的素質指標有所提高，營養(yǎng)狀況得到較大改善，但學生耐力素質、肺活量指標長期持續(xù)下降，肥胖學生的比例明顯增多，近視眼發(fā)病率居高不下，大學生的視力不良檢出率高達75％以上，此外多數(shù)大學生生活制度無規(guī)律，自覺身體不適、疲憊、對社會適應能力差，還有一些大學生心理素質不高、抗挫折能力差，這些都已成為影響大學生健康的突出問題。

1、影響身理健康的主要因素

（1）行為生活方式：包括營養(yǎng)、風俗習慣、嗜好(吸煙、酗酒)、交通工具(如汽車所帶來的車禍)、體育鍛煉、精神狀態(tài)等。

（2）環(huán)境因素：包括自然環(huán)境中生物、物理和化學因素,社會環(huán)境中政治、經(jīng)濟、文化教育、就業(yè)等因素。

（3）醫(yī)療衛(wèi)生服務：社會的醫(yī)療衛(wèi)生設施和制度及其利用。

（4）生物遺傳因素：從親代遺傳的體形特征、生理特征、代謝類型、行為本能等。其中，環(huán)境因素對身理健康的影響占20~25%，遺傳因素占15~20%，醫(yī)療衛(wèi)生服務占10~15%,而行為生活方式即生活條件和生活方式所占比例高達50~55%。

2、當代大學生身理健康狀況及存在的主要問題

曾有人用整體抽樣的方式抽取1000名南京的大學生，進行問卷調查。數(shù)據(jù)顯示，27%的學生不吃早餐；吸煙率隨年紀增長而上升，到大四達95%。3%的學生偶然喝酒。；近視率達63%，并隨年級上升；50%的學生對學習不感興趣。總結得出，大學生的身體健康的問題主要表現(xiàn)為不健康的飲食、不規(guī)律的作息時間和不良的生活習慣及嗜好。

不良的生活方式和有害的健康行為已成為當今危害人們健康、導致疾病和死亡的主要原因。世界衛(wèi)生組織曾對發(fā)達國家進行調查，惡性腫瘤、心腦血管病、意外死亡以及環(huán)境污染所致疾病等都與人們?yōu)E用酒精、藥物、過度飲食、缺乏體育鍛煉等不良生活方式和行為有關。大學生生活在一個集體，有一部分大學生缺乏科學的飲食方法，個別學生長期不吃早餐；另一部分學生片面聽信廣告，營養(yǎng)結構失調；還有一部分經(jīng)?？v欲進食、節(jié)食、偏食，造成消化功能紊亂，影響身體的正常發(fā)育。

(1)睡眠不規(guī)律

由于當代大學生住集體宿舍，干擾大，睡眠時間和睡眠深度得不到保證。有人對影響大學生身體健康的生活方式進行抽樣調查，抽樣調查調查結果顯示，睡眠困難、睡眠片斷化和早醒等睡眠障礙的學生約占32．5％。

睡眠也是保證大學生身體健康的先決條件之一，因為睡眠過程中，內分泌系統(tǒng)釋放的生長素比平時多三倍，這些生長素可以作用于全身的細胞，促進他們的生長發(fā)育，對骨骼生長的作用尤其明顯，如果睡眠不足就會出現(xiàn)煩躁、易怒、食欲減退、體重減輕、生長發(fā)育緩慢的后果，還會引起睡眠困難、不易入睡、夜間易醒等?？茖W的生活模式有利于大學生身體健康，也有利于提高大學生的學習工作效率。

(2)缺少體育鍛煉

部分大學生體育鍛煉意識薄弱。不少學生雖然有較強的欣賞高水平競技體育的欲望，但沒有直接參與體育鍛煉的要求。據(jù)調查統(tǒng)計。業(yè)余鍛煉時間按每次30min計算，約有24％的男生每周鍛煉2次，還有18％的男生根本就沒參加體育鍛煉。女生鍛煉次數(shù)則更少，有31％的女生認為體育活動沒有必要，每周活動2次以上的僅占10．5％。

體育鍛煉是增強體質的基本手段，自原始社會以來，運動就是人類求食圖存的重要生活內容，在古代狩獵中的走、跑、跳、投、攀登、越、游泳等活動就是人類早期的運動，并從長期斗爭實踐中逐浙認識并積累的一些有益于人類身心健康的知識?，F(xiàn)代科學研究證明，人體通過運動可使形態(tài)和機能產(chǎn)生一系列的適宜性變化，這些適應性的變化對機體的影響具有雙向效應，既有可能增強體質，也有可能危害健康，只有從事符合人體生理規(guī)律的適宜運動，才能達到促進生長發(fā)育、提高免疫功能，改善神經(jīng)過程的均衡性和靈活性，使心肺功能得到增強，起到預防和推遲病變、增進健康、延緩衰老的效果。對于體育鍛煉的重要意義，每個大學生都有一定的認識，但在實際學習當中，有的大學生往往忽視體育鍛煉；有的大學生認為自己年輕、身體很好，現(xiàn)在最重要的是抓緊時間學習，將來再鍛煉也可以，實際大學期間養(yǎng)成每日鍛煉的習慣，對于人的一生收益無窮。

(3)飲酒、吸煙及不良嗜好

有些學生不注意飲食衛(wèi)生，有些人出現(xiàn)酒癮、煙草依賴等等。結果表明，大一學生抽煙率為10%；大二學生為50%；大三學生為75%;大四學生為95%。有的畢業(yè)班是100%，只是抽煙量多少而已。有喝酒、打麻將等不良生活習慣及不良嗜好者約占60%~70%。

(4)不合理飲食

有研究表明，大約有27%的學生不吃早餐，其主要原因是不能按時起床。有少數(shù)誤認為不遲早餐可以保持體形優(yōu)美苗條，因此有很多學生一天只吃兩餐或更少，從而導致體質下降。而另有相當一部分暴飲暴食，也引發(fā)了一系列急性疾病。

二、當代大學生心理健康狀況及存在的主要問題

有人對大學生心理健康狀況做了一個調查，從結果調查看，學生中有13%的人出現(xiàn)了輕度的心理偏離，最好能接受心理咨詢；3%的人有嚴重偏離，應盡快接受心理咨詢和治療。孤獨量表得分顯示，有17%的學生感到中等程度的孤獨，4%的學生有嚴重孤獨感。對新生的調查結果表明：“對自己與人際交往能力的評價”、“目前班上的成績”、“對大學同學相處難易度的感受”與新生心理健康狀況密切相關。由此可見，學習成績、人際關系感受是新生心理健康的重要影響因素，應該引起重視。另外，“大學生活感受和自己期望值差距的評價”、“文體活動能力”、“感受到學習困難程度”、“入學后的住宿情況”、“父母關系”、“生源”對新生心理健康也有一定程度的影響。從調查情況看：學生存在的心理問題涉及范圍相當廣泛，主要包括：適應、學習、人際關系、戀愛等方面存在的問題以及神經(jīng)癥、人格障礙、精神病等病癥，其中以適應、學習、人際關系和戀愛問題最為多見。

1、適應問題：首先是對外部環(huán)境的不適應，較多地表現(xiàn)為缺乏生活自理能力和自我管理能力，如飲食起居安排不當，生活費用支配不合理等。既有對新環(huán)境的恐懼和無力感，又有離開親人和離開原先熟悉的環(huán)境后的失落和孤單。這些問題如果處理不好，往往會帶來一定的心理問題。但這些生活自理問題常常被忽視，因此進行直接、具體的指導就顯得非常重要。其次與自我有關的不適應，大學生作為同輩人中的佼佼者，步入大學殿堂后立即在腦海里設計出自我的完美未來，但現(xiàn)實中的種種客觀障礙會阻礙“理想自我”的實現(xiàn)。部分學生開始自卑、對自我能力產(chǎn)生懷疑，進而消極苦悶、悲觀失望、這種對自我的不適應會嚴重影響學習和人際關系，因此作為心理咨詢人員就可以幫助學生在自我地位變化后如何正確地認識自我，如何確立自尊、自信，如何重新樹立自我的理想和奮斗目標。

2、學習問題：學習問題主要表現(xiàn)為學習目標不明確，學習成績不好，學習積極性不高，對所學專業(yè)興趣不濃。另外，對大學學習方法不適應，不知如何選課、上課，如何利用圖書館，如何安排學習時間等這些也是學生中普遍存在的問題。有些學生仍想保持中學時所處的“尖子地位”，希望自己在各方面取得優(yōu)異成績。這樣就給自己帶來了很大的心理負擔，部分同學出現(xiàn)失眠，食欲不振，注意力不集中，頭疼甚至神經(jīng)衰弱，導致學習成績下降；更多的同學深感自尊心受挫，由過去的自負變?yōu)樽员?，情緒低落，喪失學習積極性。對這些學生應進行具體細致的方法技巧的指導和幫助他們改變認知，進行自我調適。

3、人際關系問題：首先是人際關系技巧缺乏，如有的同學因為宿舍同學影響自己的休息就與該同學發(fā)生爭吵，過后心里別扭，影響情緒和學習；也有的同學壓制自己的感受去迎合別人，內心卻不能平衡；有的同學則企圖通過調換宿舍來解決問題。凡此種種都表現(xiàn)出人際關系技巧的缺乏，當發(fā)生矛盾時，他們不懂得通過恰當?shù)臏贤▉斫鉀Q問題。其次是自卑，這些同學認為其他同學的能力、學識都比自己強，而自己的知識面窄，怕引不起對方的興趣，或者怕說話時表現(xiàn)出無知，唯恐別人瞧不起自己，不敢在別人面前表達自己的意見。再次是因為經(jīng)濟狀況、生活方式、價值觀等方面的差異。有的同學來自農(nóng)村，肩負著家鄉(xiāng)父老的期望，想多讀點書，但宿舍同學經(jīng)常談論吃喝玩樂，自己沒興趣；同學拉自己打牌、抽煙、喝酒，自己既無時間，也無經(jīng)濟能力，長此以往與同學的關系越來越疏遠。第四是期望值過高，許多同學對良好的人際關系抱有極大的期望，希望能建立和諧、友好、真誠的人際關系，但是他們常常以自己或小說中的標準去要求別人，往往過于理想化，因而在現(xiàn)實中受挫。

4、戀愛問題：希望得到諸如如何與異性溝通、表達自己的感情，如何擴大與異性交際網(wǎng)，或如何中斷戀愛關系，如何拒絕求愛者等方面的指導。另外失戀使人痛苦、情緒低落、壓抑，它不僅僅意味著失去了戀人，失去了感情上的依托，很多同學可能因此對自己失去信心，認為自己肯定是不如別人才導致了戀愛的挫折。他們把它看成是自我價值和自尊的表現(xiàn)，從而對自己的各個方面都產(chǎn)生懷疑。

5、人格障礙：人格障礙通俗講就是個性缺陷?；颊叩娜烁裨谄浒l(fā)展和結構上明顯偏離正常，以致不能適應正常的社會生活。人格障礙者對自己的人格缺陷缺乏自知力，不能吸取教訓、加以糾正。他們往往有人際關系問題，缺乏自知之明，行為反復無常，或脾氣暴躁，對人充滿敵意，難以與其他人保持良好的人際關系。人格障礙通常有不同的表現(xiàn)類型，偏執(zhí)型人格（固執(zhí)、多疑、死板、狹隘、自我評價過高、愛詭辯）、沖動型人格（不考慮后果、情緒變化反復無常、不可預測、對行為爆發(fā)不可控制）、分裂型人格（具有奇異的信念或想法、反常的行為或特征，言語怪異對人冷淡）、強迫型人格（做事要求十全十美，過分克制，拘謹、固執(zhí)、講求秩序性、墨守成規(guī)）、表演型人格（尋求注意，表情夸張、做作，易受暗示，情緒不穩(wěn)定，易走極端，愛幻想）等。

大學生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學生心理素質的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優(yōu)化學生的心理品質，豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學生深化自我認識，充分發(fā)展個性，改善適應能力。

優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，二十一世紀人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴峻的考驗。為此，要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰(zhàn)！

第二篇：當代大學生文化素質存在的問題及對策

文化素質指人們在文化方面所具有的較為穩(wěn)定的,內在的基本品質,表明人們在這些知識及與之相適應的能力行為,情感等綜合發(fā)展的質量,水平和個性特點。

文化素質不只是學校教給你的科學技術方面的知識，更多的是指你所接受的人文社科類的知識，包括哲學、歷史、文學、社會學等等方面的知識。這些知識通過你的語言或文字的表達體現(xiàn)出來、通過你的舉手投足反映出來的綜合氣質或整體素質。所以有知識的人不一定有文化，不一定有思想，因為科學技術方面的知識也有很大的局限性，尤其是現(xiàn)在學校教育傳授的技術方面的知識具有局限性和片面性。這就需要我們自己在課外加強自身的文化素質建設。

當代大學生所存在的文化素質問題主要有以下幾點：

一． 現(xiàn)在很多大學生認為，現(xiàn)在社會需要的真正有能力的人，至于文化素

質也就是指畢業(yè)證、學位證、四六級證等等。這些只是敲門磚，是能夠證明你勝任某分工作的憑證，到具體的還要看你的個人能力。所以現(xiàn)在的很多大學里刮起了“社團風”。認為只有加入了某個社團、協(xié)會或者進入了學生會，才能真正鍛煉自己的能力。把大把大把的時間用在社團、協(xié)會的活動和學生會的工作上，而荒廢了學業(yè)。但到頭來總結一下，他們在那里又學到了什么，又學到了多少呢？

二． 由于中國當前的教育模式問題，使得當代大學生對時事政治關心太少

了，特別是理工科學生。教育部是在哪一年提出的素質教育我記不得了，具體素質教育是從哪一年開始實施的我也不清楚。但我看到的是中國當前的教育模式仍然是應試教育。老師為什么而教？學生為什么而學？社會上需要的是什么樣的大學畢業(yè)生？我想這些大家都很清楚。什么是素質教育，我在這里想談一下自己的看法，這可能與教育部所以頒發(fā)的一些文件上的解釋不太一樣（僅為個人看法）。我個人覺得素質教育下，老師是為學生們答疑解惑的，正如韓愈在《師說》中所述：“師者師者，所以傳道受業(yè)解惑也”。學習是為了自己的興趣而學，不是有那么一句話嗎“興趣是最好的老師”。所以為了自己的興趣而學肯定會樂在其中而不是枯燥乏味。只有這樣才能使學生自己愛學樂學，主動去學。而現(xiàn)在的應試教育下你看看老師是怎么教的，學生又是怎么學的。老師所教的全是考試要考的，不論是否有用，不論學生是否感興趣，你都必須要學。你學不會的老師就負責塞給你。學生所學也不是自己喜歡的。為考試而學，不為興趣而學，人人都成了考試機器。也正因如此導致了當代大學生個個都成了“高分低能”。文化素質自然好不到哪兒去。

三． 當代大學生活的太安逸了，正所謂“生于憂患，死于安樂”。正是這

種安逸的生活讓他們沒有了對文化素質的追求。其實這也是應試教育的苦果。高考成就了這批大學生，當他們拿到入學通知書的那一刻所有的憂患都不再屬于他們了。等待他們的就是那美好的大學生活。進入大學后不思長進者有之，意志低落者有之??不打鞭子駿馬不駛啊！如此大學你讓學生的文化素質如何提高？

四． 學樣太強調能力了，好像文化素質已經(jīng)不是學校對學生教育的主要任

務了。我想問的是，能力的內在支持是什么？一個人能力的內在支持多多少少要依賴于他的文化水平。你讓一下文盲去做飛機去開發(fā)計算

機軟件，他能做成嗎？

第三篇：當代獨立院校在校大學生存在的問題

當代獨立院校大學生如何進行職業(yè)規(guī)劃 財專5班王強李晗

[摘要]本文主要是通過分析當代獨立學院大學生的特點,以及職業(yè)生涯規(guī)劃對其所起的重要作用,從而引導當代大學生結合自身條件、環(huán)境條件,制定行之有效的職業(yè)生涯規(guī)劃。分析了當代大學生職業(yè)生涯規(guī)劃存在的問題、原因以及應對策略。

[關鍵詞]90后職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯意識職業(yè)生涯規(guī)劃的方法應對策略

90后的大學生充滿了自信,掌握了前沿的時尚信息,但又不能正確的認識自我,了解社會,所以職業(yè)生涯規(guī)劃對于他們而言有著至關重要的意義,可以引導他們正確認識自我、了解社會、培養(yǎng)信心、促進自身全面發(fā)展。按照舒伯的生涯發(fā)展理論,大學生正處于生涯探索期,高校工作者應該積極引導學生探索個性化的職業(yè)生涯規(guī)劃

一．當代大學生在職業(yè)生涯規(guī)劃過程中,從自我認識、環(huán)境評估、職業(yè)定位以及決策反饋等方面都暴露出了一系列的問題,造成這些問題的原因是多方面的。存在的問題主要表現(xiàn)在:在自我評價和自我認知的過程中期望過高;職業(yè)興趣不夠明確,要么太單一,要么太多元;職業(yè)決策過分追求完美,花費大量時間用于糾結決策;對環(huán)境的認知不夠全面、不是缺乏客觀性就是太極端;不重視調整與反饋,存在一旦決定了就一條道走到黑;沒有創(chuàng)新性,從眾心理較嚴重等。這些問題的原因主要是社會的、家庭的、以及大學生自身的條件造成的。社會對于職業(yè)生涯規(guī)劃沒有系統(tǒng)的理論體系,主要依靠學校,而學校的能力有是有限的;父母對子女的教育不能很好地與社會、學校進行銜接,且家庭背景、父母文化程度也影響學生的職業(yè)規(guī)劃;最主要的是大部分學生缺乏探索精神、獨生子女有時存在依賴心理等。

針對這些問題,我們一方面要呼吁社會,建立健全職業(yè)生涯規(guī)劃體系,與學校的職業(yè)生涯規(guī)劃課相得益彰,共同營造良好的職業(yè)規(guī)劃氛圍;另一方面要告知所有父母,幫助孩子從小樹立職業(yè)規(guī)劃意識,在進入大學生活以后,與學生共同探索職業(yè)規(guī)劃的方向;大學生自身也要科學測評、客觀評價、廣泛聽取意見、勇于承擔責任、及時調整心態(tài)、不斷完善和反饋效果

二．職業(yè)規(guī)劃的必要性

職業(yè)是人們實現(xiàn)自己事業(yè)目標的重要途徑,而搞好職業(yè)規(guī)劃和做好職業(yè)選擇是事業(yè)成功的前提。我們生活在一個變革的時代,只有善于對自己所從事的職業(yè)進行自我規(guī)劃,才能有正確的前進方向和有效的行動措施,才能充分發(fā)揮自我管理的主動性,充分開發(fā)自身的潛能。職業(yè)生涯規(guī)劃的意義是:以已有的成就為基礎,確立人生的方向,提供奮斗的策略;突破并塑造清新的自我;準確評估個人特點和強項;準確評估個人目標和現(xiàn)狀的差距;準確定位方向;重新認識自己的價值并使其增值;發(fā)現(xiàn)新的職業(yè)機遇;增強職業(yè)競爭力;將個人、事業(yè),家庭有機聯(lián)系起來

三．大一與大四，離就業(yè)一樣近！

大學生就業(yè)是要與具體企業(yè)聯(lián)系在一起的，而大學生的工作也是在具體崗位上的，而企業(yè)招聘的原則就是招聘能夠勝任這個崗位的人，而大學生在應聘企業(yè)時很多沒有掌握勝任這個原則，具體的說就是沒有知己與知彼。知己表現(xiàn)為許多大學生不知道自己可以做什么？喜歡做什么？想做什么？知彼就是不知道這個企業(yè)的文化、業(yè)務、崗位適不適合自己，甚至都不知道這個崗位的工作內容，就盲目的去應聘。

其實，大學生的就業(yè)是要與其大學學業(yè)聯(lián)系在一起的。表面上大學生的就業(yè)是在大四時解決的，其實大四只是大學的一個收獲時期，大學的學業(yè)是與大學的就業(yè)整體的聯(lián)系在一起的，大學生的就業(yè)問題不單是大四的問題。是你整個大學都要面臨的問題，只不過在時間上是大四時離的比較近而已。換句話說，是你在大四以前的行為決定了你大四時所面臨的境況。大四的成功不單是你大四時的成功，而大四時的失敗就是你大四以前所積累的，是你大

四以前所決定的了。所以，我們在談大學生的就業(yè)問題時，要把大學四年作為一個整體去看，而大學本身也是一脈相承的。

有了這種意識后，你就會意識到就業(yè)其實與整個大學都是一樣近的。無論是大一還是大四，與就業(yè)都是等距離的。這樣就不會出現(xiàn)大四以前打發(fā)大學時光，大四時才去謀求工作的情況。

有人會說，大一時就這么早就面臨就業(yè)問題，就準備就業(yè)問題，那大學豈不是太功利了，還怎么培養(yǎng)大學的人文精神呢？其實這只是對大學就業(yè)的片面理解，我說的是就業(yè)是與大學四年都有關系！是要對這個大學作一個具體的規(guī)劃的，要搶在畢業(yè)之前把就業(yè)問題解決，這就是我們所要探討的問題，而不是只是在大四時才被迫的去考慮就業(yè)問題。

有人會說，沒有你這種意識這種規(guī)劃畢業(yè)后也一定會找到工作，何必按你說的去做呢？是的，許多大學生在畢業(yè)時在大四時也可以找到工作，但那是你所喜歡的嗎？是你能勝任的嗎？是適合你的嗎？是對自己有好的發(fā)展的嗎？在接受了高等教育后（無論你是真的還是假的學到東西）你的這個學歷證書至少在這個社會還是有一席之地的，所以你根本不必擔心找不到工作，做服務員也是一種工作啊（我沒有貶低這個工作的意思，只是和大學學歷做了個對比），但大學教育的本意是培養(yǎng)高級專門人才?。∷?，我們所說大學生就業(yè)是指大學生謀求職業(yè)的發(fā)展，而不是職業(yè)的基本生存

四．做好職業(yè)規(guī)劃應考慮三大因素

(一)個人因素

1、選擇自己所喜歡的職業(yè)

從事一項自己喜歡的工作，能夠充分的調動自身的積極性，把自身的天賦和潛能全部激發(fā)出來，能給你帶來一種工作的滿足感。我們都知道跳水女王郭晶晶，中國跳水夢之隊的領軍人物，5歲練跳水，首次參加奧運會卻一無所獲。1998年她參加世錦賽僅獲女子三米板亞軍，之后幾年始終與奧運冠軍無緣。在巨大的壓力和現(xiàn)實面前，她沒有退縮，憑著對跳水的熱愛，堅持著。2004年終于從雅典獲得兩金，也是憑著對跳水的熱愛，她沒有光榮隱退，最后在2008年奧運會上做出

了完美的一跳，達到了事業(yè)的巔峰?？梢哉f，興趣與成功是雙胞胎，興趣是成功的基礎，做自己所喜愛的，愛好自己所做的，這才是成功的最高境界。

2、選擇自己所擅長的領域

任何工作都要掌握一定的技能，而掌握這些技能需要具備_定的能力條件。誰都不可能把所有技術全部掌握，要客觀分析自身條件，認真比較自己和別人的優(yōu)缺點。根據(jù)自身優(yōu)勢來選擇職業(yè)，這樣才能把自身的長處發(fā)揮出來，才能在工作中如魚得水；例如趙本山之所以能成為一代笑星，最大的成功就是他選擇了演員這個職業(yè)，將自身的所有娛樂細胞發(fā)揮到了極致。他從小就受二叔地影響，能把地名、方言、生活中的趣事隨口編成小段，而且模仿得惟妙睢肖，有著過人的表演天賦。雖然在這條路上經(jīng)歷了太多的坎坷，但他終獲成功。

3、選擇社會所需要的職業(yè)

隨著社會的變遷，新舊事物的更迭，人們新的需求不斷產(chǎn)生，舊需求逐漸減少，物質文化不斷地發(fā)生結構性變化。特別是在三十幾年的改革開放進程中，我國經(jīng)濟體制發(fā)生根本變化。從單純的計劃經(jīng)濟轉變?yōu)槭袌鼋?jīng)濟，從傳統(tǒng)的第一第二產(chǎn)業(yè)轉向一二三產(chǎn)業(yè)齊頭并進。房地產(chǎn)、電信業(yè)、文化娛

樂業(yè)、家政服務業(yè)等新興行業(yè)的發(fā)展都是現(xiàn)代人們需求的體現(xiàn)，這些行業(yè)的發(fā)展對人才的需求也在加大。多元的經(jīng)濟結構決定了多元的人才標準，只要是行業(yè)急需的、對行業(yè)做出重要

貢獻的就是人才，不再是過去簡單的學歷標準，這就是高級技術工人工資高、又搶手，很多沒技術的大學生就業(yè)難的主要原因。在市場經(jīng)濟條件下，社會的需求永遠是決定性因素，能夠把握時代的脈搏，預測未來，選擇自己的職業(yè)發(fā)展方向，選擇符合市場的行業(yè)，遵循市場規(guī)律這一準則，你就會獲得成功。

4、選擇對自己有利的職業(yè)

幾乎每個選擇職業(yè)的目的都是為了生存，是為了追求幸福、為了自身價值的體現(xiàn)。因此，選擇職業(yè)要把個人的幸福最大化，把社會地位、收入、成就感和自己的付出等因素綜合起來，得出一個最佳答案?？傊?，擇業(yè)的最終的目的就是使自己的收益最大化，只有這樣的職業(yè)才是最好的職業(yè)。人的職業(yè)生涯有幾十年，每個發(fā)展階段都要保持連貫銜接，每個發(fā)展階段都必須以前一個階段為前提，是相輔相成的，不是孤立存在的。它既要滿足現(xiàn)階段人的生活需要，同時也要對以后的發(fā)展產(chǎn)生長久的好影響。例如，職業(yè)發(fā)展方向確定階段，它是職業(yè)生涯的初始階段，是職業(yè)生涯的基礎和出發(fā)點，也是對人的整個職業(yè)生涯產(chǎn)生深遠而持久影響的階段。每一個職業(yè)發(fā)展方向的確定都需要我們五到十年的時間去積累，如果沒有持續(xù)性做保證的話，以后的職業(yè)發(fā)展就沒有

了方向，偏離了目標的發(fā)展失去了基礎，失敗也就成為必然。

總之，必須有科學的理論方法做指導，以客觀事實為依據(jù)，才能做出合適自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，你才會獲得成功。

參考文獻

(1]遼寧省教育廳組編．高職高專生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)創(chuàng)業(yè)概論．

大連理工大學出版社，2OO8．7．

[2]劉獻文，吳星杰，江遠．大學生就業(yè)指導教程．遼寧大學出版

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[4]鐘谷蘭,楊開.大學生職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃.華東師范大學生出版社,2008.7.[5]中國大學生就業(yè).高等教育出版社,2005.8

第四篇：當代大學生存在的問題

說到當代大學生存在的缺陷，真的很難下筆，因為我們也是當代大學生的一員啊！無奈，一則，這確是我們這次赴西部調查的一個項目，而且這些問題都是我們費了九牛二虎之力從數(shù)十被采訪者口中發(fā)現(xiàn)的。一開始我們提問到現(xiàn)在大學生存在有哪些缺陷時，所有人都緘口不言，或顧左右而言他，直到我們再三表示確實是出自真心想聽聽社會對我們的評價，才忐忑不安得到了如下這些珍貴的材料，棄之不忍。二則，隨著高校大范圍擴招，我國高校畢業(yè)生的數(shù)量從2001年的103.4萬人驟升到2006年的413萬人，而同年國家能提供的崗位只有166萬人，就業(yè)形勢異常嚴峻，面對這樣的大形勢，我們如果再晦疾忌醫(yī)，形勢不容樂觀。此番把這些缺陷寫出來，實無嘩眾取寵之意，治病救人，問心無愧。所以我也就勉為其難了。

一、就業(yè)觀偏差

很多大學畢業(yè)生一味蜂擁沿海、滬京津地區(qū)，導致就業(yè)人數(shù)集中競爭大。東部沿海的崗位往往讓應聘者趨之若鶩，而西北地區(qū)有些條件優(yōu)厚的工作卻無人問津。一方面，東部驚呼人才過剩，大學生預期薪酬屢屢跌破底線，甚至有人主動提出零薪上崗；另一方面，西部大開發(fā)急缺人才，國家出臺一系列優(yōu)惠政策也引不來金鳳凰。許多大學生先入為主的認為，西部（尤其是西北）就是荒漠戈壁、貧窮落后的代名詞，去那里扎根意味著純粹的奉獻，難以實現(xiàn)個人的發(fā)展。事實上，那里不但有希望的綠洲、豐富的資源，更有供大學生施展抱負的大舞臺。這里不是苦行僧的煉獄，很多時候它更適合發(fā)揮自己的才干——優(yōu)厚的待遇、舒適的條件和樂觀的發(fā)展前景——實現(xiàn)人生的價值。

二、心理問題

1、焦慮心理：由于擔心不能達到預期目標或因為盲從、自負、自卑等原因,求職時遭受拒絕或失敗等挫折而形成的緊張不安的情緒狀態(tài)，它是由心理沖突或遭受挫折而引起的，是一種復雜情緒的反應。

2、自卑心理：一些大學畢業(yè)生自我評價偏低，過低估計自己的知識和能力水平，過低評價自己的意志力。表現(xiàn)在擇業(yè)過程中，悲觀失望，抑郁孤僻，不思進取，不敢參與擇業(yè)市場的激烈競爭，等等。

3、自負心理：與自卑心理相反，有的大學畢業(yè)生在擇業(yè)過程中自我評價過高，擇業(yè)條件苛刻，形成自負心理。

4、盲從心理：有些畢業(yè)生，尤其是獨生子女畢業(yè)生，雖然接受了高等教育，但在很多事情上還是缺乏一個大學生應有的分析問題、解決問題的能力,表現(xiàn)在求職擇業(yè)時，從不按自身具體條件獨自思考、分析，盲目效仿，即使是求職材料，也是千人一式，眾筆一辭，沒有自己的特點和重點，因而很難受到用人單位的垂青。

5、攀比心理：青年學生大多血氣方剛，喜歡爭強好勝，虛榮心較強，容易引起攀比心理，形成了較高心理期望值，這種攀比心理使得不少畢業(yè)生在擇業(yè)過程中四處碰壁，遲遲無法簽約。

6、依賴心理：在就業(yè)過程中，一些大學生缺乏主動參與意識和競爭意識，而寄希望于學校、家庭或就業(yè)主管部門，缺乏擇業(yè)的主動性等，思想和依賴心理嚴重，使自己在就業(yè)中處于劣勢。

三、社會理想和道德理想的缺失

在連續(xù)多年堅持對大學生進行理想現(xiàn)狀調查，對2002、2003級學生的調查顯示，在這些大學生中，具有社會理想的占14.28%，具有道德理想的占7.56%，具有職業(yè)理想和生活理想的均占100%。對2006級學生的調查顯示，具有社會理想，道德理想的人數(shù)依然很少，分別占24.83%、8.48%；具有生活理想和職業(yè)理想的人數(shù)卻出現(xiàn)較大幅度的下降，分別占26.87%、5.78%。更值得關注的是，明確表示無理想、正在尋找理想、寫不出或不愿寫自己理想的學生占9.52%。將新世紀的大學生與上世紀大學生相比，其社會理想和道德理想呈現(xiàn)出明顯的質的差異；上世紀80年代大學生中具有社會理想的高達94.12%，高于2002~2006級大學生72.33個百分點；具有道德理想的高達83.75%，高于2002~2006級大學生75.28個百分點。而社會理想和道德理想的缺失，必然導致在工作中缺乏激情，缺乏上進心和責任心，“等”、“靠”、“要”思想嚴重，不能把工作當作事業(yè)去干，自然也就業(yè)績平平，難有建樹。

四、不能面對和接納現(xiàn)實

通過大學四年的學習，大學生在知識、能力和人格方面的積累使他們對于社會就業(yè)有一定的心理預期值。但由于他們涉世尚淺，理想往往脫離客觀條件。在擇業(yè)過程中并未深入地思考自己的知識、能力、性格、愛好、氣質與以后從事的職業(yè)是否匹配，沒有深入考慮所選擇的單位是否有利于自己的發(fā)展。一旦遭遇挫折，很容易產(chǎn)生不安或不滿的情緒，失去競爭勇氣。

個人價值的實現(xiàn)是必須以社會認同為基點，如果不能在工作中通過相應的職務、職責的實現(xiàn)來達到認同，初入職場的大學生往往表現(xiàn)出不同程度的心理矛盾和心理不適，不能正確面對現(xiàn)實和接受現(xiàn)實。

五、缺乏腳踏實地的敬業(yè)精神

很多同學對自我的期望值很高，希望在未來的工作崗位上做出一番事業(yè)，實現(xiàn)自己的人生價值。但他們往往缺乏艱苦創(chuàng)業(yè)的心理準備，希望一畢業(yè)就進入好單位，在較短時間里一舉成名，沉溺在對未來的設想中，卻不能從小事做起，從基層做起，從現(xiàn)在做起。殊不知，萬丈高樓平地起，沒有日積月累的經(jīng)驗沉淀，怎么可能成功。

大學生剛步入工作崗位，單純地攀比薪資、工作環(huán)境和頻繁跳槽，不僅不利于自己正確的職業(yè)心理素質培養(yǎng)，同時，工作經(jīng)驗和知識也得不到積累。在職場中沒有核心競爭力，職位總是處在一種最低且沒有安全保證的級別上，更容易造成心理落差。同時，也不利于健全的社會職業(yè)人格的形成。

六、人際關系問題

良好的人際關系是學生成長與社會化過程中重要組成部分，也是保持良好心理狀態(tài)的必備條件。然而，由于人際關系、社會的復雜性與學生心理的單純性，使得大學生常常在人際交往中受挫。相當一部分大學生從校門到校門，缺乏人際交往經(jīng)驗，缺乏在公眾場合表達自己、與他人交往的能力和勇氣，面對各種各樣的活動，既充滿了興趣又擔心失敗，久而久之，甚至回避參與，妨礙了良好的人際交往圈的形成。有的大學生則因對己、對人的認識問題，很難與人深交或缺乏知心朋友，有的則因人格因素，帶來交往中的矛盾與沖突。調查中，36%的大學生認為沒有朋友；27%的大學生感到孤獨、寂寞；45%的大學生更希望自己成為交流的對象而不是交流的直接發(fā)起者。與此同時，由于個體間的正常交往不夠，又易引發(fā)猜疑、嫉妒等，極不利于大學生的健康成長和工作。

建議和意見：

1、要有正確的自我評價?！俺哂兴?，寸有所長”。每個人都有自己的優(yōu)點和長處，也有自己的缺點和短處，所以每個大學生對自己都應有客觀和正確的認識，對自己的所學專業(yè)，工作能力，愛好特長，優(yōu)勢劣勢有一個完整的把握，這樣才能在就業(yè)中克服缺點，發(fā)揚優(yōu)點，找到自己較滿意的職業(yè)。

2、要積極調試自己的職業(yè)意向與職業(yè)抱負。人生是大海，得學會掌舵。要根據(jù)自己的興趣條件和愛好來確定航向。有些大學生自認為天之嬌子，找工作往往眼光過高，常常產(chǎn)生要么他看不中人家，要么人家看不中的現(xiàn)象，從而造成就業(yè)受挫，產(chǎn)生心理失衡，因此，大學生在就業(yè)過程中應不斷調適自己原有的不切實際的就業(yè)取向，使自己的心理定位與擇業(yè)目標相適應。當代大學生要求樹立長遠的職業(yè)發(fā)展觀念，放棄過去那種擇業(yè)就是“一次到位”，要求絕對安穩(wěn)的觀念。擇業(yè)時要看長遠一些，學會規(guī)劃自己的整個人生的職業(yè)生涯。

3、克服盲從心理，增強自信心。堅強的自信是偉人成功的源泉，自信能使平平凡凡的人做出的驚人的事業(yè)來，隨著就業(yè)制度改革的不斷深入，大學生要不斷增強自主擇業(yè)的意識，要充滿信心，主動出擊，要相信自己的才能，滿懷信心地推銷自己，展示自我。

4、志當存高遠，腳要踏實地。天高任鳥飛，海闊憑魚躍。大學生就業(yè)要“志當存高遠”,切忌“這山望著那山高”，與此同時，大學生還應做到腳踏實地，仔細認真的做好每一份工作，使自己的求職愿望與社會需求相適應。

5、適當取舍。其實，人要學會選擇，學會放棄，有得必有失。誠然，這里的經(jīng)濟落后，但發(fā)展?jié)摿Υ?；這里顯得地域偏遠，但依然有強勁的企業(yè)在這里扎根；這里有人煙稀少的工作一線，但也有無微不至的人文關懷······我們的擇業(yè)甚至創(chuàng)業(yè)，我們未來的人生規(guī)劃應該從中得到些啟迪。

6、切忌自信過度，眼高手低。我們當中的好些人，常常是眼光過高，自信過度。仔細想想，即使大學畢業(yè)了，我們又真正學到了多少東西，能做什么？無論哪里的大學生，交大的，清華的，只要到了塔里木油田公司，一律要接受入場教育和一年的實習期，才能真正走上工作崗位。用自治區(qū)勞模鄭賢的話說：“真正偉大的事業(yè)是從平凡的崗位開始的”。當代大學生遇到各種問題都要及時自我調適克服。大學生不能僅僅適應于“這里的黎明靜悄悄的”校園氛圍，更要適應“大風起兮云飛揚”的社會，以積極的心態(tài)，頑強的斗志，穩(wěn)定的情緒，熱觀的心情，必勝的信念，創(chuàng)新的意識，向自己理想的目標沖刺。

第五篇：當代大學生英語口語現(xiàn)狀存在的問題及對策

摘要：本文通過對當代大學生英語口語現(xiàn)狀存在的問題進行分析，探討了口語教學與學生的情感因素，文化背景以及課堂規(guī)模設置都有著密切關系。并討論了在口語練習和考試中相應的應試策略。關鍵詞：英語口語；情感因素；文化背景；應試策略；大學英語教學；英語論文范文

根據(jù)國家的教學大綱指出，英語教學必須以培養(yǎng)學生的語言運用能力為目標，突出教學內容的實用性和針對性。并且其明確提出了“以實用為主，以應用為目的”的教學思想，英語課程的教學目標是培養(yǎng)學生的語言應用能力（席連俊n.d.）。然而，由于大學生缺乏語言環(huán)境，口語課程設置較少，因此在日常教學過程中很難貫徹教學大綱中所提出的要求。我們要研究在校大學生的現(xiàn)狀,理解他們的學習需要,設計符合他們的實際情況的口語課教學。

一、英語口語水平低下的原因分析

1.評估標準的單一性

如今,對非英語專業(yè)學生的評估標準就是大學英語的四,六級考試，而對英語專業(yè)學生的評估標準就是英語專業(yè)四級，八級考試。各機構對院校的評價也是以考級通過率為主要標準。因此，中國大學生學習英語始終沒有擺脫應付考試的負擔。對于畢業(yè)生來說，要想進入外企，一口流利的英語是一塊好的敲門磚。然而，對于大多數(shù)學生來說，這是很難做到的。

2.學習者認知特征的多元性

筆者在教學實踐中發(fā)現(xiàn),大部分學生不愿意或不敢開口說英語,甚至于有些學生只有在面對老外的時候才敢說英文。

2.1心理/情感因素

由于性格和學習方式的不同，每個學生個體認知的表現(xiàn)方式就不同:對口頭解說沒有視像輔助的學習內容則難于理解;聽覺型的學生喜歡通過談話交流、課堂表演、聽唱歌曲、磁帶來學習英語;而動覺型的學生則喜歡通過讀和寫，動手操作學習（蔡蘇勤2004）。但是很多學習者并不了解自己的性格特質,而盲目地運用別人認為正確的學習策略,無法形成適合自己的學習策略,故而學習效果也是事倍功半。如果教師無視學生的學習風格和個性特質,用一個模式和一種要求來教學,那效果肯定會大打折扣。

2.2學習者原有語言能力的局限性

高校中的大班化教學使學生口頭表達的機會嚴重受到限制,同時也不適合教師安排課堂活動（黃輝2008）。因此，大多數(shù)學生缺少口語訓練的機會。而這種現(xiàn)狀在大學英語口語課教學時直接表現(xiàn)為學生底氣不足，不敢開口,間接表現(xiàn)為對英語學習興趣不大,期望值不高。故而，導致學習者個體的學習動機低下,學習態(tài)度被動,課堂參與度不高,遇到困難迂回繞道,學習持久性難以保持等種種現(xiàn)象。

3.班級規(guī)模大，缺乏師生溝通

由于人數(shù)過多、規(guī)模膨脹，大班英語教學中僅有的師生間的一對一交流活動也只限于教師和個別學生，而絕大部分學生的課堂行為則大大受到限制，他們只能被動地輸入，而不能主動地輸出（席連俊2000）。由于缺乏師生交流，教師往往對學生的學習情況了解不夠，不能針對每個學生的實際情況進行有效的個別指導，使許多學生的英語語言學習處于一種被動的、盲目的狀態(tài)，學習效率低下。這種教學模式在一定程度上動搖了許多學生學習英語語言的信心，因此教學質量也就無從保證

二、提高口語應試策略

1.養(yǎng)成良好的心理素質

一直以來，中國學生重視的是語法和閱讀的練習。由于缺少語言環(huán)境，課堂訓練少，不重視聽說能力的培養(yǎng),很多學生對于開口說外語存在著恐懼感。一些學生不具備良好的心理素質,過分緊張,這都嚴重影響了他們實際語言能力的發(fā)揮,也影響了他們的考試成績。事實上,心理負擔是自信心不足的表現(xiàn),只要在平時學習中踴躍參與各項口語活動,不怕出錯，大膽表達,自信心就會逐漸增強,心理負擔也會在自信心倍增的情況下逐漸得到克服,心理素質也會得到提高（薛偉中2005）。

2.增強學習的主動性

學生們應該積極地創(chuàng)造語言環(huán)境,利用一切機會訓練自己的口語表達能力,英語角、英語沙龍、英語語音聊天室都是練習口語，提高口語的好去處。

3.掌握基本句型,提高流利性和準確性

英語中存在著很多固定或半固定的語言單位,它們在日常的交往中使用得很多。心理語言學家

Steinberg(1982)在制定語言產(chǎn)生模式時說過:任何一個語言產(chǎn)生模式都必須有一套特殊的運用方法。固定句型的使用不僅可以明顯地提高口語的流利性,同時還可以保證準確性。因此,考生要記住大量的常見結構,并在口語交際中付諸實踐,就可以流暢自如地把自己的思想清楚地表達出來。

4.話題訓練

口語考試多以話題為中心,話題都是圍繞大學生所熟悉的社會現(xiàn)象或者具有爭議性的話題來展開的（王艷2001）。所以考前考生可以多進行話題訓練,可以根據(jù)樣題自己設計題型,也可以和同學之間合作進行訓練。對一些大家關心或熟知的熱門話題可以培養(yǎng)自己口頭作文的能力。值得注意的是,回答此類問題時應該涉及實質問題,對話題進行有針對的回答。在闡述觀點時,考生要力求做到觀點鮮明,論據(jù)充實,在論證觀點時,也要做到嚴謹，合乎情理。

5.豐富英語文化背景知識,了解中西文化差異

語言作為交際工具,是文化的載體,只有對所學語言國家的歷史文化，風俗習慣有較充分的了解,才能得體地表達自己的思想和感情。所運用語言的場合、目的、對象不同,采取的方式也要變化。作為英語學習者,不了解英美國家的文化習俗,不結合語境準確而得體地運用英語,就不會達到理想的交際效果"這也就是大學英語口語考試的三個評分標準之一:適切性,即不同的場合要注意言語的得體，很多英語教師在教學中忽視了文化背景知識的滲透,這在一定程度上影響了學生的外語學習。

總之，口語教學是外語教學中至關重要的一環(huán)，而口語教學的效果和學生的情感因素密切相關。因此，口語老師在教學中，既要抓好語言教學，又要充分注意學生們的心理狀態(tài)，努力培養(yǎng)學生的學習興趣，增強他們進行英語口語交際的信心，建立和諧的師生關系，同時要注意因材施教，把英語口語教學提高到新的水平。

參考文獻：

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